Kuesioner Aktivitas Fisik Internasional

KUESIONER AKTIVITAS FISIK INTERNASIONAL Kami Kami terta tertarik rik untu untuk k meng menget etah ahui ui akti aktivi vita tass fisik fisik yang yang dila dilaku kuka kan n leh leh masyarakat umum dalam kehidu!an harian mereka " #ertanyaan $ !ertanyaan  %erikut akan menanyai Anda tentang ¨ah 'aktu yang Anda gunakan untuk   %erada dalam keadaan aktif se(ara fisik dalam 'aktu ) hari yang lalu ini " *a'a%l *a'a%lah ah !ertany !ertanyaan aan $ !ertan !ertanyaa yaan n ini meski!u meski!un n Anda Anda %er!ik %er!ikir ir %ah'a %ah'a Anda Anda  %ukanlah serang yang aktif " Silakan !ikirkan tentang kegiatan yang Anda lakukan di tem!at ker&a + di rumah dan area halaman + untuk %ergerak dari satu tem!at ke tem!at yang lain + dan !ada 'aktu luang untuk %ersantai %ersantai + latihan atau  %erlahraga " #ikirk #ikirkan an tentang tentang semua semua kegiata kegiatan n fisik fisik %erat %erat yang yang Anda Anda telah telah lakuka lakukan n sela selama ma ) hari hari yang yang lalu lalu ini ini " Akti Aktivi vita tass fisi fisik k %era %eratt adal adalah ah akti aktivi vita tass yang yang menggunakan daya energi fisik yang kuat dan mem%uat Anda %erna!as &auh le%ih kuat dari %iasa " #ikirkan hanya !ada kegiatan fisik yang Anda telah lakukan selama setidaknya ,- menit !ada suatu 'aktu " , " .alam 'aktu ) hari yang lalu ini + %era!a harikah Anda telah melakukan aktivitas fisik %erat + misalnya mengangkat %arang %erat + men(angkul+ mene%ang  !hn+menggali dengan tangan yang sifatnya %erat + latihan aer%ik atau  %erse!eda+ mendaki %ukit+ %ermain se!ak %la+ %ermain %asket /  0000000 1ari seminggu Tidak ada aktivitas fisik %erat Langsung ke !ertanyaan 2 3 " 4era!a 'aktu yang Anda Anda %iasa gunakan untuk melakukan aktivitas fisik %erat  !ada salah satu dari hari terse%ut /  0000000&am 00000 menit sehari  Tidak tahu 5 tidak yakin #ikirkan tentang semua kegiatan fisik sederhana yang Anda telah lakukan selama ) hari yang lalu ini " Aktivitas fisik sederhana adalah kegiatan yang menggunakan daya energi fisik yang sederhana dan mem%uat Anda %erna!as agak  le%ih kuat dari %iasa " #ikirkan hanya !ada kegiatan fisik yang Anda telah lakukan selama setidaknya ,- menit !ada suatu 'aktu "

2 " .alam 'aktu ) hari yang lalu ini + %era!a harikah Anda telah melakukan aktivitas fisik sederhana + misalnya menyiangi rum!ut+ mengangkat muatan ringan + mengela! lantai + %erse!eda !ada ke(e!atan %iasa+ %ermain tenis atau %ermain

 %admintn ganda / Ini tidak termasuk %er&alan kaki "  0000000hari seminggu Tidak ada aktivitas fisik sederhana Langsung ke !ertanyaan 6 7 " 4era!a 'aktu yang Anda %iasa gunakan untuk melakukan aktivitas fisik sederhana !ada salah satu dari hari terse%ut /  0000000&am 000000 menit sehari Tidak tahu 5 tidak yakin #ikirkan tentang 'aktu yang Anda ha%iskan untuk %er&alan kaki dalam 'aktu ) hari yang lalu ini " 8aktu ini men(aku! %er&alan di tem!at ker&a dan di rumah + %er&alan kaki dari satu tem!at ke tem!at yang lain + dan %er&alan kaki semata $ mata untuk rekreasi + lah raga + latihan atau !ada 'aktu luang "

6 " .alam 'aktu ) hari yang lalu ini + %era!a harikah Anda telah %er&alan selama setidaknya ,- menit !ada suatu 'aktu /  0000000hari seminggu

Tidak %er&alan Langsung ke !ertanyaan ) 9 " 4era!a 'aktu yang Anda %iasa gunakan untuk %er&alan !ada salah satu dari hari terse%ut /  0000000&am 0000000 menit sehari  Tidak tahu 5 tidak yakin #ertanyaan terakhir ini adalah terkait 'aktu yang Anda ha%iskan untuk duduk !ada hari $ hari %eker&a selama ) hari yang lalu ini " :asukkan 'aktu yang di ha%iskan duduk di tem!at ker&a + di rumah + se'aktu %ela&ar dan di 'aktu luang " 8aktu ini &uga men(aku! 'aktu yang di ha%iskan duduk di me&a + mengun&ungi teman + mem%a(a + atau duduk atau %er%aring sam%il menntn televisi " ) " .alam 'aktu ) hari yang lalu ini + %era!akah 'aktu yang Anda ha%iskan untuk 

duduk !ada suatu hari %eker&a /  0000000&am 0000000 menit sehari  Tidak tahu 5 tidak yakin Akhir dari kuesiner " Terima kasih atas !artisi!a si Anda