“Iubeste ceea ce este” a fost scrisa ca leac i mpotriva suferintei. A aparut dupa ce a vizitat putin iadul. Ma refer la iadu l propriei vieti. Cu ce vine nou Katie Byron? Ea aduce o noua metoda de tratament al problemelor: chestionarea lor. Sunt 4 intrebari magice: Este adevarat? Poti fi suta la suta sigur ca este adevara t? Cum reactionezi cand gandesti asta? Cum ai fi tu fara acel gand? Si Gaseste reversul.
Nu es te d el o c co mpli mp li c at , si cu m fi e ca re av e m pr o bl e mel me l e no as tr e, su nt sigura ca tocmai v-a trecut prin minte una dintre ele, asa ca nu ezitati, pun p un eti et i c el e p at ru int in t reb re b ar i sa u mai ma i bi n e ci t it i ar ti co lu l pa na l a ca pa t, urmeaza un fragment al discutiei pe marginea unei probleme chestion ate. Este un exemplu concret, mai ales ca intotdeauna este mai usor cu situatiile de viata ale altora. Problema: trebuie sa iau o decizie. Problema elaborata a personajului in dialog cu autoarea: sunt speriat a si pan p an i ca ta maxi ma xi m de o de c iz ie p e ca re t reb re b ui e s -o ia u in l ega eg a tu ra cu ba n ii mei, sa raman pe piata sau sa ma ma retrag din cauza conditiilor economice viitorul meu depinde de asta. Si iata dialogul autoarei cu o participanta la se minar, Ruth: Katie: “Viitorul depinde de banii tai” p oti fi suta la suta sigura ca e adevarat? Ruth: Nu, dar o parte din mine este foarte agitat a din cauza asta. Katie: Cum te simti cand gandesti asa? Ruth: Intru in panica, sunt intr -o stare de maxima anxietate. Katie: Cum ai fi tu fara gandul :Viitorul meu depinde de banii p e care ii investesc? Ruth: O persoana mult mai relaxata. Trupul meu nu ar fi atat de tensionat. Katie: Da-mi un motiv sa pastrezi acel gand, dar un motiv care sa nu fie stresant si sa nu-ti provoace panica. Ruth: nu vad niciun motiv, dar a nu ma gandi la ban i este un altfel de
stres… ma simt iresponsabila atunci. Katie: Cum sa fie posibil sa nu te gandesti la asa ceva? Gandu rile apar. Cum sa fie iresponsabil sa nu te gandesti la ceva? Tu nu ai control asupra gandurilor, ele apar sau nu. Nu din vina ta si nici d in meritul tau. Este pur si si mplu ui mitor, ca dup a at at ia an i, tu sa cre zi ca iti pot i co nt ro la gandurile. Daca nu te gandesti, esti iresponsabila. Ce iresponsabil din par te a ta, pen tr u ca dor mi no ap tea . Ruth: Dar nu dorm mult. Sunt treaza de la ora 5. Katie: Pai, da. Pentru ca esti responsabila. Ganditul si ingrijorarea imi vor rezolva problemele. Atunci hai sa stam treji si sa gandim si sa ne ingrijoram mai mult. Ruth: Nu pot sa-mi controlez gandurile. Incerc de ani de zile. Katie: Aceasta este o descoperire interesanta. Intampinarea gandu lui cu intelegere este cel mai bu n lucru posibil. O sa functioneze. Si exista si mult umor in asta si un somn linistit peste noapte. Ruth: Am nevoie de mult umor pentru asta. Katie: Asadar, “In lipsa gandirii stresante, nu ai lua decizia co recta”, esti sigura ca este o propozitie adevarata? Ruth: Se pare ca ar fi tocmai opusul. Katie: Hai sa vedem cum ti se pare rasturnarea la 180 de grade. “Viitorul meu depinde de banii pe care ii am investiti” - ce revers ai gasi tu? Ruth: Viitorul meu nu depinde de banii investiti. Katie: Simte asta. Este posibil sa fie la fel de ade varat. Cand vei castiga tot acest banet si vei avea succes, vei avea mai multi bani decat vei putea cheltui vreodata, ce o sa ai? Fericire? Nu pent ru asta vrei banii? Cum ai fi tu in lipsa povestii “Viitorul depinde de banii investiti”? Ruth: As fi mult mai fericita. As fi mai relaxata. Katie: Cu sau fara banii investiti, ai avea tot ce tit d oresti. Ruth: Da. Katie: Da-mi un motiv nestresant sa pastrezi gandul “Viitorul depinde de ban ii mei inv est it i”. Ruth: Nu exista niciunul. Katie: Singurul viitor pe care il vrei este linistea si fericirea. Bogati sau saraci, cui ii pasa, cand ne simtim siguri pe fericirea noastra. Aceasta este adevarata libertate: o minte care nu se mai pacaleste singura. Ruth: Intotdeauna am incercat sa trai esc in viitor, sa-l repar, sa fac din el un loc sigur. Acesta este o parte din dialogul autoarei cu rol de t erapeut aici, pentru rezolvarea unei probleme la nivel de gandire. Pentru ca a colo este primul
loc unde apar acestea. Este terenul unde se manifesta conflictul intre realitate si vointa proprie. Deci cauza numarul unu a suferintei este neacceptarea si contrazicerea realitatii.
De aici si titlul cartii: iubeste ceea ce este . Contrazicerea realitatii, dorinta si durerea de a nu fi cum am vrea, cum ne -am astepta sunt cauze sigure de nelinisti si frustrati. Trafic, pierderi, lipsa, lucruri neasteptate? Daca exista d eja, atunci fac par te di n re al itate . Si va su fe ri cel ca re vre a sa con tr az ic a re al ita te a, sa spuna ca ea ar trebui sa fie altfel. Cum altfel? Asa cum s-a asteptat el sau ea. Ba bine ca nu, realitatea este asa cum este. Trateaza fiecare problema (neacceptare a realitat ii asa cum este) cu cele 4 intrebari. Ele sunt unghiuri diferite de a privi realitatea si de a afla adevarul: totul este asa cum t rebuie sa fie si suntem exact unde trebuie sa fim. A scapa de realitate este o munca in zadar, a o acc epta si a face ce e mai bun din ea ACUM este o cale spre liniste si fericire. Dupa acceptare abia putem interveni in construirea a ceea ce ne dorim. Dar atunci cand construiesti bineinteles ca iti folosesti imaginatia, intelepciunea, pre fe ri nt ele ar ti st ic e si al tel e, dar ai TREBUI E sa ai un sol fe rt il si pro pi ce . Ia r ac es ta es te ac ce pta re a a cee a ce dej a est e. Si iubirea a ceea ce deja este.