Descrição: resumo do capitulo sobre fisiologia respitariotia
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Resumo baseado no livro Fisiologia, de Linda Costanzo
texto de savarin sobre a gastronomiaDescrição completa
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Exercicio Swot
Exercicio
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Fisiologia do Ex Exercício ercício Profa Silvia Mitiko Nishida
Músculo
Nervos e vasos sanguíneos
Fáscia
Epimisio
Tendão
Fascículo Endomisio Núcleos
Fibra muscular
Miofibrilas
Revendo a organização morfológica do músculo esquelético...
As fibras musculares estão organizadas longitudinalmente e em paralelo. O músculo é formado de vários fascículos de fibras musculares e fica envolto por uma capa dura e resistente chamada aponeurose. Além das fibras musculares, no músculo há tecido conjuntivo, vasos sanguíneos, tecido adiposo e nervos.
Célula muscular esquelética: fibra muscular
Vasos sanguíneos
Fibra muscular: é uma célula cilíndrica e muito longa. Possui muitos núcleos pois é formada a partir da fusão de muitas células embrionárias. A fibra muscular não se multiplica (não sofre mitose) mas pode aumentar de tamanho (hipertrofia) caso seja constantemente solicitada como nos exercícios musculares.
Sarcolema
Miofilamentos
Dentro de cada fibra muscular há muitos feixes de miofilamentos feito de proteínas responsáveis pela contração muscular.
Núcleo
Retículo sarcoplasmático mitocôndrias Filamento Grosso Filamento Fino
Filamento Grosso
Miofibrila
Cisterna Sarcolema
Sarcolema Filamento Fino
Túbulos T
Retículo sarcoplasmático Tríade
Túbulos T
As fibras musculares esqueléticas só contraem sob comando nervoso (não são como as fibras musculares cardiacas e lisas que possuem propriedades miogênicas)
As fibras musculares esqueléticas são inervadas por motoneurônios cujos corpos celulares estão localizados dentro do SNC em núcleos motores da medula e do tronco encefálico. Por meio dos nervos cranianos (músculos da cabeça e pescoço) e nervos espinhais (músculos do pescoço, tronco, abdômen, pernas e braços), o SNC controla a motricidade somática (e a visceral).
UNIDADE MOTORA Unidade funcional da motricidade somática: o motoneurônio e o conjunto de fibras musculares por ele inervado.
Cérebro
SNC Medula
Unidade Motora 1 Unidade Motora 2
Nervo Neurônio motor
Músculo
Fibras musculares
SNC
Um músculo pode ter muitas ou poucas unidades motoras. As unidades musculares são basicamente de dois tipos: 1) Anaeróbicas (exercícios de resistência) 2) Aeróbicas (exercícios de força)
Como fazer
Comecei a fazer
Quero fazer ...
Córtex Pré-Frontal
Córtex Motor
Córtex Sensorial
Circuito Básico
Circuito
e Subsidiário
Básico
Núcleos da Base
VL
VL
Tálamo
Tálamo
Cerebelo
6
Tronco Encefálico
Núcleo Rubro
1
FOR
2
Teto do Mesencéfalo
3
Núcleos Vestibulares
4
MEDULA SISTEMA LATERAL Músculos distais
SISTEMA VENTRO-MEDIAL Músculos proximais e axiais
Dedilha o teclado do piano
Coloca o tronco, pescoço,
5
!? Minha Nossa!! Estou perdido!!
O que é isso? (Percepção) Medo e Ansiedade (Sistema Límbico) Assista no YouTube: O corpo no limite
Pernas, para que te quero?
O que é isso? (Perceção) Medo e Ansiedade (Sistema Límbico)
FUGIR! (Sistema Motor Somático) Ajustes viscerais (ativação simpática)
O que é isso? (Perceção) Medo e Ansiedade (Sistema Límbico) Fugir! (Sistema Motor Somático) Ajustes viscerais (ativação simpática) Sustentação Simpática (Ajustes endócrinos)
Aumento da freqüência cardíaca Aumento da pressão arterial periférica Aumento do fluxo sanguíneo muscular
Regulação da glicemia
Crash
O exercício muscular proporciona elevação de endorfinas (analgesia central).
O estresse pode recrutar, excepcionalmente, todas as fibras musculares necessárias para correr.... Ou, empurrar uma ROCHA pesada (540Kg; 1,5 x acima do recorde mundial de levantamento de peso) visando a sobrevivência!!
O estresse pode ainda fazer um atleta correr mais de 40Km sem parar. MARATONA: corrida olímpica de resistência (42,195 km) em homenagem a Filípide.
O design corporal humano está adaptado aos desafios ambientais que o submeteram a vários tipos de riscos ...A prática esportiva revela e aproveita estes potenciais!
O músculo transforma energia química em mecânica
ADP + Pi + energia = ATP (ADP ~Pi) 1 mol de ATP fornece em torno de 7 a 12Kcal de energia
Ciclo das pontes cruzadas Relaxamento muscular
Fontes de ATP 1) Fonte limitada dentro do próprio músculo (sistema ATP-CP, ou fosfagênio) 2) Pela queima de glicose: aerobicamente (presença de oxigênio) e anaerobicamente 3) Pela queima de gordura
Exercício anaeróbico
Exercício Exercício aeróbico aeróbico
Por que muitas pessoas desistem da corrida de maratona no meio do caminho?
A nossa reserva de energia é limitada. Podemos esgotar a reserva de glicose armazenada no fígado e músculo e poderíamos em seguida, usar a de gordura. Para uma pessoa não treinada, essa transição não é instantânea. Nesse momento, a falta de energia causa a terrível fadiga: o cérebro detecta baixíssimos níveis de energia e dor por causa do acumulo de acido lático e faz o organismo parar. O SNC deixa de enviar impulsos nervosos para as fibras musculares (fadiga). Os atletas treinados aprendem a administrar o uso de energia ao longo dos 42Km da maratona.
Veja a contribuição energética de cada fonte, em função da duração do exercício
