Fase 3: Mantenimiento
La fase 3 en la dieta HCG consiste en mantener la figura alcanzada y de mantener el peso a largo plazo manejando ma nejando los hábitos alimenticios. Esta fase 3 se trata de aprender a alimentarse alimentarse con "Comida Saludable Saludable de Por Vida" Vida" para mejorar nuestra salud.
Como puedes darte cuenta, la dieta de HCG HC G para perder y bajar de peso y la grasa acumulada, ofrece una alternativa que se convierte en una opción atractivamente saludable para resolver el problema de nuestra obesidad corporal de una vez y para siempre.
Después de que termine la fase 2 ya sea del tratamiento de 26 días o 43 días, entrara en la fase de mantenimiento, en la cual llevara otro tipo de alimentación, en el cual excluirá por un periodo de 3 semanas, el azúcar y las harinas, para evitar subir de peso y así poder mantenerse en el mismo para siempre si es posible y después de ese periodo de gracia, comenzara lentamente , progresivamente a introducir dichas harinas y azucares ( en muy pocas cantidades) a su dieta normal n ormal sin excederse.
Este periodo es el definitivo y más importante en la dieta HGC.
Los alimentos que están prohibidos durante la dieta HGC fase 3:
Azúcar, miel, melaza, dextrosa, sacarosa, jarabe de maíz de alta fructosa o edulcorantes (Excepto estevia)
Almidones, incluyendo pastas, todos los productos de trigo, pan, patatas, arroz, etc...
Edulcorantes artificiales
Fast foods
Los alimentos que contienen nitratos
Refrescos
Los alimentos que contienen aceite hidrogenado o parcialmente hidrogenado y grasas trans.
Alcohol en todas sus formas.
Menú de alimentos 3 de fase de dieta de HCG:
Beber mucha agua, pasear cada día, comer manzanas y Toronjas, beber tés y nunca saltar el desayuno.
Carne – Amantes de la carne pueden relajarse un poco durante la fase 3
de la dieta HCG y disfrutar de su comida favorita animales: Carne seca, carne asada, salchichas de pavo, carne picada, jamón de pavo, cordero, hígado, chuletas de cerdo, carne de venado, etc
Pescado – Lobina, bagre, almejas, anguilas, arenques, caballa, mejillones,
ostras, salmón, sardina, calamar o calamares, trucha, atún, etc.
Aves de corral –Pollo, pato, ganso, faisán, pavo etc.
Otras fuentes de proteína – Humus, almendras, nueces de Brasil,
anacardos, avellanas, cacahuetes, piñones y pistachos, soja, queso de soja, etc,
Verduras – Hay un montón de verduras que se pueden considerar
durante la dieta HCG. Sin embargo, hay h ay algunos vegetales como el maíz y la papa que siguen siendo prohibidos debido al alto contenido de almidón
o carbohidratos: Brotes de bambú, brotes de soja, col china, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, berenjena, chicharos, coles, pimientos jalapeños, champiñones, calabaza, rábanos, pimiento rojo, etc. etc.
Frutas – Algunas frutas que se pueden tomar durante la fase final del
plan de la dieta HCG son albaricoques, moras, arándanos, melón, coco (sin azúcar), guayaba, melón, kiwi, limones, cales, nectarinas, aceitunas, papaya, melocotones, peras, piña, ciruelas, frambuesas, sandía, etc. frutas dulces como el plátano y las uvas están estrictamente prohibidos según el protocolo Simeons.
Productos Lácteos – Yogurt light, leche light, queso panela, quesos
bajos en grasa en poca cantidad.
