Factores internos y externos que afectan el aprendizaje: Comencemos hablando de los hábitos de estudio: es fundamental crear condiciones de estudio, compromiso, apoyo de familiares y el lugar donde se estudia. Los hábitos de estudio implica disciplina y constancia !orario de estudio".
Factores que inter#ienen en el aprendizaje $xisten distractores externos e internos% en tre los externos podemos mencionar: la iluminaci&n, #entilaci&n, #en tilaci&n, adornos, recuerdos, fotos, mobiliario, dormitorio, la altura de la silla, radio, tele#isor, e#itar comidas pesadas. Factores internos: enfermedades, la #isi&n, audici&n, estado general de salud, hambre, micci&n, sue'o, cansancio. (ambi)n (ambi)n podemos mencionar los distractores internos emocionales como: la no#ia o pareja, familia, amigos, moti#aciones personales. F*C(+$- */0$1(*L$- *unque la mayor2a de los estudiantes concedan muy poca importancia a los factores ambientales, sin embargo se ha demostrado, a partir de in#estigaciones realizadas, que estos factores in3uyen tanto en el )xito escolar como en el aprendizaje. 4or tanto el lugar de estudio requiere de una serie de condiciones que fa#orezcan la sesi&n de estudio. $n cualquier sitio se pued puede e estu estudi diar ar,, pero pero es mejo mejorr busc buscar ar un luga lugarr pers person onal al.. $l luga lugarr que que elijamos deber2a de ser siempre el mismo porque ayuda a crear un hábito de estudio y se asocia el lugar con la tarea acad)mica. $ste sitio puede ser tu propia habitaci&n, un cuarto de estudio o una biblioteca p5blica depende de tus preferencias y posibilidades". -ea cual sea el lugar elegido, debe permitirte la concentraci&n y e#itar las distracciones como con#ersaciones, interrupciones o ruidos. $ste lugar debe de estar ordenado, donde puedas encontrar todo el materi material al que te haga haga falta falta para para e#itar e#itar la p)rdid p)rdida a de tiempo tiempo innece innecesar saria" ia".. *demás es necesario que re5na unas condiciones adecuadas de iluminaci&n, temperatura, #entilaci&n, mobiliario ... estos y otros factores inter#endrán en t5 rendimiento acad)mico. La iluminaci&n, es preferible que sea natural. La luz debe de entrar por el lado contrario de la mano con la que se escribe. 6e esta forma, la luz se recibirá por la derecha si eres zurdo y por la izquierda si eres diestro e#itando la formaci&n de sombras". Cuando sea necesario el uso de luz
arti7cial se aconseja que se haga con una luz ambiental y otra luz que de directamente a la mesa de estudio. La luz ha de estar distribuida de forma homog)nea, e#itando los contrastes de luce y sombras. La temperatura que fa#orece la acti#idad mental es la que se sit5a entre los 89 y los grados centigrados. 4or debajo de esta temperatura el fr2o pro#ocar2a inquietud o ner#iosismo y, por el contrario, el calor pro#ocar2a somnolencia, sudor o inacti#idad. (anto el fr2o como el calor afectan a nuestra concentraci&n y atenci&n. -e aconseja que la distribuci&n de la temperatura sea homog)nea. ; $l aire de la habitaci&n
de estudio es importante que se
renue#e
peri&dicamente, pues con el paso del tiempo disminuye la proporci&n de ox2geno y di7culta la oxigenaci&n del cerebro. $sto pro#oca que podamos sentir cierto malestar como dolor de cabeza, picor de ojos, mareos, sensaci&n de cansancio, ner#iosismo, etc. -i sucede esto es mejor dar un peque'o paseo y #entilar la habitaci&n. *demás de contar con una habitaci&n de estudio ser2a muy con#eniente que )sta estu#iese equipada con una silla, mesa y alg5n armario o estanter2a para poder ubicar el material necesario que empelaremos en el estudio y otro que tengamos de consulta. 6e esta forma se e#itarán interrupciones innecesarias. La silla y la mesa de trabajo deben de estar a una altura adecuada y preferiblemente con respaldo recto para propiciar una actitud acti#a ante el trabajo. elacionado con el mobiliario estar2a la forma de estudiar, es decir, la mejor postura que podemos adoptar es: sentado en una silla con la espalda recta, las piernas formando un ángulo recto y con los pies pegados al suelo, los antebrazos apoyados en la mesa y la cabeza inclinada le#emente hacia delante. *s2 controlaremos la postura y e#itaremos dolores y futuras lesiones de cuello y
concentra en dicha acti#idad. -i se pre7ere estudiar con m5sica, se aconseja un tipo de m5sica lenta que contribuya a la concentraci&n optimizando el rendimiento intelectual. La m5sica que re5ne estas caracter2sticas es la m5sica clásica o barroca, destacando compositores como /ach, Corelli, !aendel, (elemann, =i#aldi, *lbinoni, entre otros. $l #olumen será bajo, porque el objeti#o que se pretende con ella no es escuchar m5sica sino fa#orecer una situaci&n ideal de estudio. +tra opci&n que nos podemos plantear es la de estudiar s&lo o acompa'ado. -i estudiamos solos, tenemos menos elementos distractores a nuestro alrededor. -in embargo estudiar acompa'ado presenta unas #entajas puesto que fa#orece la memoria. Cuando repetimos o escuchamos algo se facilita la comprensi&n, pues el #ocabulario y la forma de expresarlo otro compa'ero es más cercana a nuestra expresi&n. 4uede ser#irnos como un apoyo para los momentos en los que estamos desmoti#ados o nos falta inter)s. 1o obstante se suele aconsejar repasar lo aprendido de forma indi#idual. F*C(+$- 01($1+- (odos los factores internos in3uyen en el rendimiento intelectual y son factores que afectan al )xito o fracaso en el estudio. 6ebemos intentar conseguir que la relaci&n entre atenci&n, memoria y moti#aci&n funcione de la mejor forma posible, obteniendo > as2 los resultados deseados. 4ara conseguir un ritmo adecuado de acti#aci&n mental y concentraci&n es necesario
aprender
a relajarse. -i
un
alumno está relajado
f2sica y
mentalmente se aproximará a la concentraci&n. -in embargo, si un estudiante se encuentra ansioso o ner#ioso, está di7cultando su ritmo de trabajo y no podrá rendir al máximo. ?n factor que se relaciona con lo anterior es la atenci&n, que está muy ligada a la concentraci&n. $s un t)rmino que hace referencia a una cualidad de la percepci&n que funciona como una especie de 7ltro de los est2mulos ambientales, e#aluando cuáles son los más importantes y dotándolos de prioridad para centrarse de manera persistente en un est2mulo o acti#idad. (ambi)n es entendida como el mecanismo que controla y regula los procesos cogniti#os. La atenci&n, que precisamos en el estudio consta de dos partes: la atenci&n selecti#a que permite responder a aspectos esenciales y dejar a un lado aspectos irrele#antes" y la atenci&n mantenida es la que capacita al sujeto para mantenerse conscientemente ocupado en una tarea
durante un periodo de tiempo". Como hemos citado anteriormente, la atenci&n implica dejar a un lado otros factores que nos pueden distraer e interrumpir. $n los factores de distracci&n encontramos aspectos externos a nosotros como el ruido, la tarea o materia a estudiar, objetos atracti#os como ordenador, m&#iles, tele#isor, etc. 4ero tambi)n existen otros factores internos que di7cultan nuestra labor como el cansancio, la ansiedad, el ner#iosismo, la escasa moti#aci&n, problemas personales o cercanos, entre otros. 4ara combatir estos factores primero hemos de reconocerlos para conseguir #encerlos. La memoria hace referencia a la capacidad de retener, almacenar y recuperar informaci&n del cerebro. $l cerebro humano tiene di#ersos tipos de memoria, de acuerdo con su duraci&n y su contenido. Las más empleadas son la memoria a corto y a largo plazo. Cuando tenemos que afrontar el estudio, el tipo de memoria que más empleamos son la memoria #isual, ya que ayuda a la comprensi&n y memorizaci&n por medio del uso de t)cnicas #isuales como #2deos, fotograf2as, murales, ilustraciones, esquemas..." y la auditi#a, pues la escucha acti#a ayuda a la memoria a almacenar la informaci&n. 4or otra parte la memoria a corto plazo es aquella que tiene una capacidad limitada de tiempo, normalmente entre un segundo y un par de minutos. @ la memoria a largo plazo, como su propio nombre indica almacena informaci&n y recuerdos durante más tiempo. 4ara fa#orecer la memoria a largo plazo es positi#o utilizar una serie de estrategias como la repetici&n, organizaci&n de la informaci&n recibida, realizaci&n de esquemas mentales que nos permitan conectar ideas e informaci&n, relacionar la informaci&n nue#a con otra anterior. -in embargo factores como la atenci&n, concentraci&n o memoria, no son nada sino hay moti#aci&n.
