Exercițiu de aur din China pentru sănătate și longevitate

Exercițiu de aur din China pentru sănătate și longevitate

Bin Zhong

exercițiu de aur din China pentru sănătate și longevitate

Toate genial - ușor! Complexul de exerciții simple este un sistem coerent de vindecare și de consolidare a corpului, dezvoltat de-a lungul multor secole de catre calugari chinezi. Această tehnică este disponibilă proiectat pentru a ajuta oamenii reconstrui și să consolideze sănătatea și pentru a preveni cele mai multe boli și chiar restaura de tineret citiți această carte, veți învăța elementele de bază ale filozofiei chineze și maestru exercitarea de aur - "elixirul tinereții" de medicina chineză. Ele vă vor ajuta să restabili echilibrul energiilor din cele cinci elemente, vor învăța să gestioneze bunăstarea lor și nastroeniem.Vernut pierdut sănătatea la orice vârstă. La mulți ani!

Cuprins

1. Bin Zhong Chineză de aur pentru exercitarea de sănătate și longevitate 2. Partea I CHINA GOLD 3. LONGEVITATE DE DROGURI 4. 25 EXERCIȚII CHINEZESTI DE AUR: INSTRUCȚIUNI 5. Partea a II TAO - CALEA SPRE SĂNĂTATE 6. DOCTRINA TAO - sovershennomudrym WAY 7. 14 LECȚII DAO. MOD PENTRU SĂNĂTATE ȘI LONGEVITATE 8. REZULTATE DVS. 9. ÎN LOC DE CONCLUZII

Partea I CHINA GOLD LONGEVITATE DE DROGURI Toți oamenii au în mod inerent un drog longevitate, dar ele sunt pe calea erorii, în nechibzuința a lui aruncare. Zhang Bo Duan

Cine poate rezista legea naturală a vieții: nașterea, îmbătrânirea, boala si moarte? Nimeni. Noi nu știm modalități de a evita bătrânețe și moarte. Dar, avem capacitatea de a întârzia îmbătrânirea, cel pu țin pentru o vreme! În această carte vă voi spune despre cunoștințele antice de medicina chineză, care permite de a prelungi tinere țea lor și în mod permanent a imbunatati sanatatea lor. În cele mai vechi timpuri, există mai multe practici diferite de menținere a sănătății și prelungirea longevitate, iar fiecare școală a cultivat și promovat drumul spre recuperare. Dar scopul principal al cunoștințelor încă rămân neschimbate. Corpul fiecărei persoane are propriile lor proprietăți unice: starea de sănătate, în special funcționarea biologică, nutriție, igienă, precum și o varietate de obiceiuri. Toate acestea se combină într-un mod unic în corpul fiecăruia dintre noi. Si cel mai important pentru menținerea sănătății și pentru tineri - că toate acestea sunt în echilibru. Medicament prescris poate greșeală tulbura echilibrul delicat. Rezultatul poate fi boala, stare generală de rău, oboseală, îmbătrânire prematură. Timp de multe secole medicina chineză explorează diferitele modalități de prelungire a vieții de vindecare și. Ele se bazează pe principiul general - pentru normalizarea funcțiilor biologice ale corpului uman, pentru a îmbunătăți celulele organismului și de a îmbunătăți metabolismul celular, stimulează producerea de hormoni sexuali, circulația sanguină, activează principale și auxiliare canale în organism, reglementează modul de funcționare a organelor interne, a spori rezistența la boli, normaliza metabolismul global și, prin urmare, o modalitate de a prelungi tinerețea lor și de a restabili fortareata corpului. Oamenii de stiinta antici studiaza corpul uman, a declarat: "Un corp sănătos nu va recunoaste boala lui."

Nu cu mult timp în urmă, medicina chineză nu este luată în serios la toate Vest materialistă. Ea a fost numită antiștiințifică și pur și simplu ridiculizat. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea medicinii, oamenii au început treptat să realizeze că cunoașterea străveche, pe care au numit disprețuitor "nonsens și înșelăciune", de fapt, nu mai pu țin eficace decât un design modern. Cunoștințele pe care medicii chinezi au fost transmise din generație în generație, sunt o moștenire prețioasă a civilizației, iar acum este timpul pentru a le aduce la cea mai mare atenție și de a pune în slujba întregii omeniri. Învățătura de medicina chineză: informații utile Tao produce unul, unul generează doi, doi dau naștere la trei, și să dea naștere la toate cele trei entități. Toate ființele sunt o Yin și Yang, Qi și forma umplut armonie. Tao Te Ching Pentru a putea înțelege mai bine baza exercițiilor tradiționale, pe care le voi spune ar trebui să fie familiarizați cu elementele de bază ale medicinei chineze. Prin urmare, înainte de a proceda la instrucțiunile detaliate, trebuie să ne spun cel puțin pe scurt despre conceptele de bază ale sistemului taoist. Yin și yang - unitatea contrariilor Cu toate că aceste concepte sunt bine cunoscute, ele sunt adesea utilizate nu destul de adevărat. Acest lucru se datorează diferențelor semnificative în înțelegerea Yin și Yang în tradițiile chineze și japoneze. Astăzi, mulți, pe de o parte, practica de masaj Shiatsu japoneze sau macrobiotica, iar pe de altă parte, pe bază de plante utilizate medicina chineza si acupunctura. Aceasta introduce o oarecare confuzie în conceptul de Yin și Yang. Pe principiul Yin și Yang a fondat percepția estică a realității, implică un material și spiritual mondial ca o unitate a două forțe opuse și interdependente simultan. Yin si Yang - opuse care alcătuiesc în ansamblu, ele sunt

dependente unele de altele, deoarece ele există numai împreună cu opusul său. Proprietățile de bază ale Yin si Yang ... Yin - Yang începutul femeii - începutul Men Materie - Energie Pasivitatea - Activitate End - Acasă Fund - Top Pământ - Cer Noapte - Ziua Iarna - Vara Umiditate - Uscăciunea Moliciune - Duritate Orizontală - verticală Comprimare - Extinderea Atractie – Repulsia Yin-Yang semn reprezintă legea universală a schimbării. Ea ne arată că o atinge valoarea sa maximă, întotdeauna trece intr-o alta.Iarna dă drumul spre vara, iar vara - iarna. Mișcarea dă drumul spre pace și pace mișcare. Lacrimile se întoarse spre râs, și de râs - în lacrimi. Viață duce la moarte, și moartea reinvie din nou viata. Yin-Yang semn, fiecare dintre acestea fiind la punctul central al culorii opuse, este doi poli care con ține esen ța miezului interior contrariilor. Cu alte cuvinte, nu există nici un Yin Yang sau pur, alb sau negru, de sex masculin sau feminin, întuneric sau lumină, bine sau rău. Femeia trebuie sa aiba o calitate atat de sex masculin, și într-un om femei. Și, în alb și negru există întotdeauna un ton de

gri. acțiune rău nu se întâmplă numai rău și faptă bună poate avea consecințe rele. Manifestările yin și yang în corpul uman ... Yin - Yang Fata - Partea din spate Partea stângă - partea dreapta Partea inferioară a corpului - partea superioară a corpului Picioare - arme corpuri dense - corpuri tubulare Flexie - Extensie Pace - Mișcarea Inhaleze - Expirați Yin și Yang nu sunt concepte absolute. Ele sunt relative, la fel ca orice altceva în lume. Prin urmare, ele pot fi folosite atunci când descrie relația dintre diferitele fenomene ale materialului și lumile spirituale. De exemplu, pieptul este considerat Yin comparativ cu partea din spate, ci în raport cu piept pelvisului - este Ian. Sau iarnă față de vară este considerată ca Yin, dar în comparație cu rece cosmică - este Ian. Manifestările yin și yang în aspectele psihologice ale omului ... Yin - Yang Intuitia - Intelect Contemplare - Răspuns Tranquility - Emoționat Introverți - Extraversiei Pesimismului - Optimism Conservatorism - Progressive Tăcere - Comunicativ

Yin-yang semn arată cum să se schimbe fenomenul. Această descriere a schimbării fenomenelor, și nu o hotărâre cu privire la ele. Acest semn reflectă modul în care opuse depind unele de altele, modul în care acestea afectează reciproc și modul în care să se transforme în cele din urmă unul in celalalt. Pentru a înțelege natura acestor două principii fundamentale și impactul acestora asupra sănătății umane, este necesar să ne amintim, ce boli si afectiuni medicina chineză se referă la Yin și Yang. Boli care sunt tipice de Yin si Yang ... Yin - Yang boli cronice - boli acute Medicina Interna - Boli ale organelor senzoriale ale pielii și boli degenerative - Boli infecțioase Edemul - inflamație, febră Paralizii - Convulsii Diaree - Constipație Constant,, durere profunda pe scara larga - paroxistică, suprafata, durere localizata durere surdă și presare - durere acută și durere pulsatila Atacurile de noapte în monoterapie - atacuri de zi în timpul conducerii Vitale Qi energie Qi-ul - este numele chinez al energiei vitale, sau forță de viață. Japoneză desemnează termenul Ki, dar în yoga este numit Prana.Conceptul de forță vitală care circulă în aer, plante, animale și în corpul uman, există deja în culturile mai vechi. Aceasta este energia care se gaseste in toate formele de materie și se concentrează în organismele vii, "viața în afara atomului."

în urmă cu mai mult de trei mii de ani în India și China, precum și sistemele de tratare meditație au fost dezvoltate, cu scopul de a consolida vitalitatea oamenilor în scopul prevenirii și tratării bolilor. Chinezii au recuperat diferite tipuri de forță de viață qi. Pentru o mai bună înțelegere, avem nevoie de două concepte importante legate de energia Qi - Shi și Xu. Shi este excesul de energie, sau caracterul complet, că, în cele mai multe cazuri cauzele Yang, inflamație, febră și simptome de durere acuta. Xu este epuizarea sau lipsa de energie și privite în simptome Yin: frisoane, durere cronică și umflarea. Cu ajutorul exercițiilor pentru meridianele descrise în această carte, puteți elimina excesul sau deficiența de energie Qi și să-l în echilibru în diferitele meridianele și organele lor corespunzătoare. Acest lucru întărește sănătatea, îmbunătățește starea de spirit și să amâne îmbătrânirea. Meridiane și organe în medicina chineză Meridiane - canalele prin care curge energia vitală, Qi. Locurile în care vă puteți simți fluxul de energie, numite puncte de acupunctura. Medicina tradițională chineză tratează meridianele ca o rețea, care leagă interne și externe: organele și interne a corpului suprafata, tesatura si spiritul de yin și yang, cerul și pământul. Acest sistem este format din canale de energie, de preferință, dispuse de-a lungul axei verticale a corpului, vasele de sânge și canal special Liu Dai mai care înconjoară talia, ca o curea. medicii de Vest compara sistemul chinez de meridiane ale corpului uman, cu sistem de meridianul Pământului: meridianele corpului corespund meridianele pământului, vasele lui Liu - este o paralelă, și Dai Mai ecuatorului. Deja în "Huangdi Nei Jing", un tratat despre medicina interna Împăratul Galben Huangdi, datează de la aproximativ III -lea î.Hr., au fost descrise cu exactitate

locația meridianele și efectele punctelor de acupunctura. În acest tratat, meridianele sunt comparate cu marile râuri din China, se invecineaza la sol. Conceptul de exprimat de hieroglifa meridianul "jing" însemnând "râu", rutier, "calea" și "vasul de sânge." Sistemul de meridiane este format din douăsprezece meridiane organe, de asemenea, cunoscut sub numele de cele douăsprezece canale obișnuite. Fiecare dintre cele douăsprezece meridiane este asociat cu un anumit corp și se conectează cu celelalte organisme. Cele douăsprezece meridiane sunt împerecheate. Fiecare meridian este asociat cu Yin Yang meridianul de aceleași elemente.Aceste perechi sunt numite meridiane duale, deoarece fluxul de qi în meridianele este echilibrat de două "poarta de acces". Aceste "poarta" este Liu navelor. Principala sarcina lor - pentru a asigura același nivel al fluxului de energie în meridianele dual. Acest lucru reduce riscul de exces sau deficit într-unul dintre Qi meridiane, și deci în organul corespunzător. Buna funcționare a meridianelor și a vaselor de sânge oferă un sistem complet de energie Liu Qi circulă în organism și, prin urmare, nutriție adecvată, siguranța și coordonarea tuturor organelor. Este necesar să menționăm că reprezentarea chineză a organelor interne și a țesuturilor umane diferă de cele din Occident.Această diferență se datorează în primul rând faptului că tradiția chineză nu are trup și suflet separat. medicina chineză spune că, în plus față de funcțiile pur fizice ale fiecărui organ are o funcții emoționale, mentale și spirituale.Acesta este sufletul și mintea există în fiecare celulă a corpului și câmpul său energetic. Prin urmare, organele interne sunt considerate mai mult ca o unitate de corp, minte si spirit, mai degrabă decât ca structuri anatomice cu funcții fiziologice specifice. Fiecare organism afectează individul în ansamblul său, precum și

interacțiunea tuturor organelor determină gândirea și procesele senzoriale. Din moment ce organele interne nu sunt considerate din punct de vedere fiziologic, și se bazează pe unitatea trupului, mintii si spiritului, definitie anatomice în medicina chineză diferă de conceptele acceptate în medicina occidentală. Pentru a evita confuzia, această carte toate autoritățile numelor în înțelegerea lor de chinezi scrise cu litere de capital. De exemplu, corpurile sunt în medicina de Vest numit de stomac, duoden și mici diviziune iniția lă intestin, în medicina chineză numit de stomac la fel ca și digestia nutrienților și transportul din tractul gastro-intestinal în sânge este considerată principala sarcină stomac. Și ceea ce se numește în splină medicina chineză, include nu numai splina și pancreasul, sistemul limfatic, și tot ceea ce este, organismele care formează sistemul imunitar uman. Scopul fiziologic al spline este o protecție totală a corpului. medicina chineză distinge șase Yin și Yang șase organe. organe Yin numit Zhang, ceea ce înseamnă greu, dens. Un alt nume de organe Zhang - organe de stocare, așa cum, în plus față de îndeplinirea funcțiilor lor fiziologice, ei încă mai generează, se acumulează și transforma diferite forme de Qi energie. Organe de Zhang - o inima, pericard, ficat, rinichi, plămâni și splină. organele Yang Fu sunt numite, care este gol la interior. Principalele obiective ale organelor Fu - o recepție și de digestie a alimentelor, absorbția de substanțe nutritive și eliberarea de toxine. Fu organe includ stomac, intestinul subțire, intestinul gros, vezica biliară, vezica urinară și triplu de încălzire. Funcția Heater triplă - reglarea temperaturii corpului, coordonarea sistemelor respirator și circulator, digestiv si urinar. Cinci ctihy de sanatate: auto-diagnostic

Yin si Yang - calea cerului și al pământului, legea care leagă rețeaua de lucrurile întunecate, un tată și o mamă își schimbă rădăcina și începutul vieții și a morții. Suwen Doctrina taoiste a celor cinci elemente care apar țin forțelor naturii, descrise în detaliu legătura dintre elementele, corpul și spiritul.Lucrarea a elementelor și a legilor la care acestea sunt supuse, pot fi văzute în toate fenomenele naturii, inclusiv a existenței umane. civilizația occidentală a definit legile fizice ale naturii. Dar ele sunt aplicabile numai acelor fenomene care pot fi măsurate, și nu sunt supuse în sfera de emoții, gânduri, vise și intuiție. În China antică, legile naturale au fost formulate în așa fel încât explică fenomenul atât lumii materiale și spirituale, și să stabilească legături între ele. Urmărind ciclul de viață, cursul stelelor și schimbările meteorologice, oamenii au studiat fenomene naturale și le leagă la viața umană, gândurile și sentimentele sale, vise si boala. Din aceste observații sa născut doctrina Tao. Tao inseamna "ceea ce nu poate fi numit." El nu are nici o direcție, nici voință, nici un scop, dar toate se naște. Din Tao orice opuse yin și yang, cerul și pământul, materia și energia. Iar dintre acestea, la rândul lor, s-au născut cinci elemente. "Elementului" Termenul chinezesc nu este atât de important, ca și în Occident. Chinezii sunt determinate elementul nu ca o substanță materială, ci mai degrabă ca o forță - o proprietate specială a universului. Acest termen se referă, în general, la legile naturii și a principiilor sale de bază. Elementele sunt considerate ca fază de tranziție a diferitelor manifestări ale Qi-ului ca state de energie, și a repetat din nou. În conformitate cu punctele de vedere chineze, cele cinci elemente manifestă în toate fenomenele lumii noastre, universul nostru, spațiu și timp, stelele, clima, anotimpurile, existența unor plante și animale și în cele din urmă, în vieți omenești.Organe și țesuturi de ființe

vii, precum și percepțiile, senzațiile, emoțiile și capaci tăți mentale sunt strâns legate cu elementele.Elemente de a menține echilibrul reciproc, de a crea reciproc, treci și să blocheze unul pe altul. În cazul în care nivelurile de energie ale elementelor nu sunt echilibrate, atunci oamenii au disconfort și boa lă, cât și în comunitate - neliniște, revoluții, războaie. Atunci când elementele sunt echilibrate și om puternic găsește sănătate, și lumea - armonie, frumusețe și har. PUTERE DE LEMN

... Elemente de spirit: Hun (dus, previziune, inspirație) Orientare: Est Culoare: Verde Gust: acru Sezon: Primăvară Ora zilei: dimineata Vremea: Windy Ciclul de viață: naștere și creștere Mișcarea: extensie Temperament: coleric Emotii: mânie și furie Reacție la stres: controlul Autoritate Zhang: Ficat Organe Fu: vezica biliara Țesături: mușchi, tendoane Senses speciale: ochi fluide: lacrimi Tenul bolii: verde Mirosul in timpul bolii: acru, grăsime rânced

Forma de terapie pentru a consolida elementele: sportul, karate, Tai Chi Concentrația copacului prezentat în dimineața în est, la naștere și în orice efort, în vânt de prospețime, de primăvară. La om, Lemnul se manifestă în ficat și vezica biliară, mușchi și tendoane, și în ochii fluidului lacrimal. Ficatul și vezica biliară creează emo ții care sunt asociate cu copac: iritabilitate, manie, furie, furie. Lemn aduce o dorință de mișcare și de creștere. Ea stimulează procesele creative - de planificare și de luare a deciziilor, în funcție de dorința de noi orizonturi, proiecte și descoperiri. Asociat cu copaci verzi. Cheia pentru înțelegerea acestui element poate fi găsit în copaci. rădăcini de copaci merge în pământ la fel de adânci ca și ramurile sale tind spre cer. Ea creste in sus, ramurile sale se extind în toate direcțiile. De aceea copac simbolizează creșterea în toate direcțiile: în sus și în jos, în direcția est și vest, nord și sud. Copacul - un simbol al energiei puternice. În toamna și iarna se duce la el însuși și se acumulează putere pentru primăvara următoare și vara, pentru un nou ciclu de creștere. În mod similar, partea superioară a corpului uman, la fel ca ramurile tinde în sus și partea de jos ca rădăcinile cresc în pământ.Organismele sistemelor digestiv și urinar sunt localizate în partea inferioară a corpului și pământul încep. Plămâni, inimă și creier, situate în partea superioară a unei persoane asociate cu forța celestă. Agentii Arbore ficat si vezica biliara - se află în centrul corpului și să se unească cerul și pământul. Ficatul conține energia Yin lemnului: abilitatea de a planifica și de a în țelege manifestările vieții în material, spiritual și nivelurile intelectuale. Ficatul creează puterea imaginației, energia creației, care se reflectă în creșterea. Ficat - este inventator, pionier, inovator. Ea afectează capacitatea noastră de a planificării strategice. Din cauza hepatica, fiecare idee nouă

se extinde orizonturile noastre. Suntem în pericol, și du-te spre necunoscut. Suntem în creștere. Atunci când un element de arbore este în echilibru, o persoană poate să vadă că natura realizează un plan imens, în cazul în care fiecare lucru pe locul său și un rol de jucat. Tot ceea ce se întâmplă, chiar și ceea ce pare a fi mici și nesemnificative, face parte din tesatura de evenimente. Planul de spațiu întruchipat dincolo de imaginația noastră, astfel percepem adesea de comunicare și a lanțului valoric intern de evenimente doar mul ți ani mai târziu. Atâta vreme cât avem încredere în planul cosmic, vom menține o legătură profundă cu lumea. Noi creștem împreună cu lumea, mai degrabă decât în pofida ei. Element autoritate Ian Wood este un balon. El este responsabil pentru capacitatea noastră de a lua decizii și să stea pentru nevoile lor în lumea reală. Ficatul poate fi comparat cu un arhitect care proiectează o casă, iar vezica biliara - cu constructorul a lua deciziile necesare pentru casa să devină o realitate. Funcțiile celor două organisme sunt strâns legate. Fără o idee comună, cuprinzătoare a deciziilor luate în fiecare zi, incoerent și lipsit de sens. În același timp, planurile grandioase sunt lipsite de valoare, dacă acestea nu sunt puse în practică. În cazul în care planul devine rutină birocratică uscată, nu numai că nu va crește, ci mai degrabă decât rău. Rigidă și greoi în ceea ce privește planificarea celor Cinci Elemente este numit "lemn uscat" deoarece se rupe cu un minim de presiune. La copac a crescut, ar trebui să curgă sucuri vii, sănătoase. Pentru punerea în aplicare a oricărui proiect este necesar să se ia anumite măsuri. Trebuie să ne depășească și să aducă la viață ceea ce avem nevoie. Prin urmare, mușchii și tendoanele, de asemenea, fac parte din elementul de lemn. Atunci când în calea obstacolelor noastre de creștere apar, suntem în căutarea pentru o piață de desfacere pentru auto-exprimare și de a începe să te superi dacă nu-l găsiți. Furie și agresiune sugerează că energia vieții ne-am

blocat la exterior sau interior. În tradiția chineză, furia și agresivitatea sunt privite ca emoții pozitive ajută la depășirea dificultăților care inhibă creșterea. Expresia de furie și agresiune arată că elementul de sănătate copac. Cu toate acestea, iritabilitate, furie si ura vorbesc despre lipsa de echilibru în elementul de lemn. Furie și furie pot fi văzute ca forme de agresiune oameni care exprimă nedeterminat cuvinte, gesturi și acțiuni. Mulți oameni sunt acoperite de furie constantă singur nu poate identifica și exprima conflictul intern. Astfel de oameni ca un copil nu învață să exprime nevoile lor, furia lor kopilas ani. În cazul în care furia este reținută în interiorul unei persoane și nu pot găsi o cale de ieșire, ea continuă să fiarbă în masca rece și politicos. Rupere, furie și furie, de regulă, sunt foarte periculoase și să conducă la un comportament, personalitate distructiv. Oamenii bogați și către exterior inteligente într-un acces de furie disperată poate comite chiar o crimă sau sinucidere. Furia și agresivitatea sunt diferite de furie. Furie mai mult, și de aceea este mult mai ușor decât să-și exprime furia. Mânia ne ajută la depășirea obstacolelor în calea realizării planurilor noastre. Prin urmare, în tradiția chineză, furie și agresiune sunt considerate emoții pozitive, manifestări ale elementelor de energie Yang Wood. Pe de altă parte, agresiunea doctrina creștină este descrisă ca fiind păcat și rău. În sfera relațiilor interpersonale rostit cu voce tare cuvânt și gest dramatic perceput negativ. Ca un copil, expresia naturală a agresiunii ludic este suprimat. Cu toate acestea, printre culturile occidentale actuale și pre-existente este una dintre cele mai agresive.Nu este nevoie de a descrie amploarea dezastrului cauzat de această cultură. Suprimarea de agresiune în relațiile umane au condus la acumularea unor cantități mari de furie și de furie, care apar periodic în nivelurile publice și naționale.

În cultura occidentală răspândit o altă opinie: agresivitate este de a fi transformată în iubire și pace. Acest lucru, desigur, ideale.Dar este posibil numai în cazul în care furia convertit în mod corespunzător și în bucuria și dragostea în mod natural. Noi vedem acest fenomen la copii: după o luptă, ele sunt foarte u șor de pus în sus. Dacă ați suprima furia, iar oamenii încearcă să fie drăgu ț și politicos, adevăratele sentimente mod de a da un comportament nefiresc. Ca rezultat, se dezvoltă o spiritualitate falsă, în cazul în care inspira ția și creativitatea dispar neobservate, iar persoana este distrusă. Un alt motiv pentru abordarea negativa a agresivitatea este proximitatea față de sexualitate. Înfrînează agresivitatea merge mână în mână cu sexualitatea suprimata. Comportamentul agresiv sănătos este interconectat cu expresia normală a sexualității. Conflictele cu elementul de lemn, care apar în cultura occidentală, sunt prezentate aici.Pe de o parte, iubirea este foarte apreciat, iar pe de altă parte - se separă și se distinge de la începutul fizică a omului. Pe căile de exprimare a iubirii vine convențiile de masă. Enervarea și iritație sunt, de asemenea, un element de copac. Dar, spre deosebire de mânia, acestea sunt semne ale procesului emoțional în subconștient. Energia lor nu a fost încă concentrat. În limba de cinci elemente se exprimă după cum urmează: "Depevo, fructele din care nu a fost încă colectate." În medicina chineză, furie, mânie și furie sunt văzute ca o expresie a energiei Yang elemente copac. Temperamentul coleric, iritabilitate constantă, irascibilitate înseamnă starea Shi fără cauză (plenitudine), vezica biliara, care se poate manifesta dureri de cap severe, în temple și coroana. lungă ședere colecistului capabil Shi (pe termen lung, dar nu și-a exprimat furia) conduce la o creștere a tensiunii arteriale sau dezvoltarea de calculi biliari. Yang dezavantaj de energie în copac elementul duce la suprimarea furie, sarcasm, cinism, amărăciune,

incapacitatea de a simti furie. Acest lucru este exprimat în apatie, letargie, resemnare si depresie. Acest lucru se întâmplă atunci când prea multe elemente copac Yin Yin energie din cauza supra-activitate in ficat, sau lipsa de Yang in vezica biliara. amărăciune profundă a poporului, dezamăgit în viață, este rezultatul de frustrare constantă și incapacitatea de a se realizeze timp de mai mulți ani. Această stare indică dezechilibrul de lungă durată în elementul de lemn. Ironie, sarcasm si cinism gasit in cei care, de multe ori ca un copil, a pierdut abilitatea de a comunica cu ușurință și de a interacționa eficient cu ceilalți. Acești oameni sunt adesea victimele pot fi numite o educație intelectuală sau chiar Puritan stricte, interzicerea emoțiilor exprese și să intre în contact apropiat cu alte persoane. Apatie, resemnare și depresie arată că persoana a încetat să stabilească obiective. Această situație apare din cauza unor erori constante. Omul nu este în măsură să acționeze în mod independent și pentru a aduce cazul la sfârșitul anului, se rapid. Adesea, acest lucru duce la alcoolism si dependenta de droguri, distruge ficatul. În tradiția chineză, ficatul este numit "House of Soul". Sufletul devine lent și nu răspunde. Alcoolul contribuie la menținerea stării în care nu există nici un loc pentru noi speranțe. Depresia și ascultarea sunt consecința lipsei ordinii în elementul de lemn. Omul nu este în măsură să urmărească evoluțiile. El nu are planuri (lipsa de qi în ficat), sau, dimpotrivă, el are multe dorințe și idei, dar nu se poate realiza lor (lipsa de Qi în vezica biliară).Din moment ce Qi în organism se mută de la ficat la meridianul pulmonar, lipsa de qi în ficat în cele din urmă duce la epuizarea de qi in plamani care cauzeaza respiratie rapida si incovoierea spatelui. În cazul în care mai multe sentimente de ani, cum ar fi ura sau furie nu găsește o cale de ieșire, nu au avut ca scop

atingerea obiectivelor specifice, agresiunea cade pe propriul corp. Ca o consecinta, in curs de dezvoltare guta, reumatism, artrita si alte boli, care sunt principalele manifestări ale dureri musculare și articulare, creșterea restricție de circulație. In zilele noastre, mai mult și mai răspândită și diversă sunt boli autoimune. În același timp, organismul incepe sa produca anticorpi care distrug tesuturile bodys proprii. Aceste boli se dezvolta peste ani și decenii, sunt cronice si sunt mai frecvente la femei.Faptul este că, în culturile patriarhale femeile au mai puțin spațiu pentru oportunități de mișcare și de auto-exprimare decat barbatii, mai ales atunci când este necesar să se pună în aplicare ideea, sau pentru a te elibera de furie. În practica medicală occidentală este de obicei administrat tratament simptomatic pentru aceste boli. Dar nu este de obicei suficient de eficace. Furie și agresiune - principalul impuls pozitiv de energie din lemn. Aceasta este o dorinta normala de a influența ceva sau să încerce să-i convingă pe cineva. În cazul în care se confruntă cu un obstacol, aceasta duce la rigiditate musculară. tensiune musculară apare în gât, spate, umeri și brațe. agresiunea devine o cauza acumulată majora de dureri de cap, dureri de gat si dureri de spate. creștere copac are loc în toate direcțiile. Daca spatiul si lemn suficient de aprovizionare creste simetrice. Coordonare și simetrie - este caracteristicile de bază ale elementelor în natură și în viața umană. Din motive de mai multe boli, simptome care apar in numai o jumatate a corpului, sau boli, care sunt caracterizate printro lipsă de coerență în activitatea organelor pot fi găsite în încălcări ale Arborele elementelor. Foarte adesea un dezechilibru în elementul de lemn poate fi determinată prin asimetria feței sau corpului, într-o diferență semnificativă în ochi acuitatii vizuale.

Din moment ce arborele controlează ciclurile de creștere, lipsa de echilibru în acest element provoacă tulburări de creștere, menstruație neregulată sau dureroasă, naștere prematură sau cancer. Boala de ochi și tulburări vizuale (de multe ori miopia, hipermetropie si astigmatism) -, de asemenea, o consecință a pomului dezechilibrului. În psihiatrie, neurologie si lipsa de echilibru în elementul de lemn se manifestă sub formă de schizofrenie si unele forme de epilepsie. De fapt, în dezvoltarea epilepsiei este afectată de mai multe elemente. In cele mai multe cazuri, epilepsie apare din descompunerea în comunicarea între foc și apă. În cazul în care un element de persoană de apă este slăbit, nu se poate "stinge" focul, iar în unele situații de stres flăcări de foc papură prea mare.Rezultatul este o criză de epilepsie - "scurt-circuit", în creier. Conexiunea epilepsia cu copac element este asemănarea dintre flash-ul de temperament și convulsii. Rolul principal este de a restabili Arborele echilibrului mental, spiritual și fizic, a coordonat activitatea emisferele dreapta si stanga ale creierului. Apropo, sistemul de învățământ occidental se dezvolta in principal creierul stang. Ca o consecință, în ultimele decenii, mulți oameni devine din ce în ce mai dificil de realizat o armonie între gândirea rațională și intuiție, gândire și imaginație, logică și creativitate. Lista bolilor și a tulburărilor asociate cu arborele elementului, arată importanța deosebită a acestui element nu numai pentru diagnostic și tratament, dar, de asemenea, pentru o mai buna intelegere a multor boli, generate de civilizație: migrenă, tulburări menstruale, boli de ochi, hipertensiune arterială. Atunci când simptomele dispar, apoi apar, si se pare ca în cazul în care acestea sunt călătoresc dintr-o parte a corpului la alta, se spune Abuz element de lemn. Ca o constituție slabă, și agravarea de primăvară, pentru că arcul - un timp al forțelor trezirii copac.

Atunci când un element de arbore este în echilibru, debutul primăverii aduce noi interese și scopuri, energie noi. Pe de altă parte, în cazul în care elementul Tree "epuizat", împreună cu arcul vine oboseala si depresie. Statisticile arată o creștere a numărului de sinucideri în perioada de primăvară. Cu tratament conform sistemului taoist, puteți restabili echilibrul și pentru a asigura o nouă creștere. În cazul în care puteți economisi energie vitală, rezultând în primăvară, să-l poarte prin căldura verii, perioada de maturare de fructe la sfâr șitul verii, toamna și recolta de iarnă de pace, semin țele vor germina, gata pentru un nou ciclu de dezvoltare. Test "Arborele sănătos" Test "Arborele sănătos" - bun ajutor pentru statutul de auto-diagnosticare element de lemn in corpul tau. Întrebările de mai jos vă va ajuta să știe dacă aveți orice perturbare a echilibrului acestui element. De exemplu, dacă sunteți în mod constant supărat și exploda pentru orice motiv, sau, dimpotrivă, nu poti sa te superi când te rău tratat, atunci copacii elementului au o încălcare. Același lucru se poate spune daca nu stiai cum sa se prevada. Sau nu transporta alimente acide (sau, dimpotrivă, prea mult ca acru). Fa-ti timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a răspunde calm și gânditor cu privire la întrebările propuse. Stai pe spate. Citiți întrebările, închideți ochii și să vă pătrundă în întrebare. Adesea, conștiența noastră de veghe este gata să dea un răspuns rapid, numai pe jumătate adevărat. Să acorde o atenție să vină mai întâi în minte răspunsul la răspunsurile paradoxale pe care, după cum se pare, uneori, nu corespunde la o întrebare dată. Ca răspuns la întrebări, se expune pentru fiecare răspuns de puncte de creion: - "Da" la doi; - "Da, mai degrabă decât nici un" unul;

- "Nu știu," 0; - "Mai degrabă nu decât da" -1; - "Nu" 2. Apoi se adaugă scorurile și rezultatul votului. În cazul în care rezultatul este negativ, în elementul tău copac are cu siguranță deviere. Cu cât este mai pozitivă (rezultatul maxim - 40 puncte), cu atât mai mult furnizarea de sănătate și a echilibrului de copac. În cazul în care rezultatul este aproape de zero, încercați pentru tine să se simtă cât de echilibrat elementul tau din lemn. În cazul în care arborele este prea puternic sau prea slab, face 1-4 exerciții, care sunt descrise mai jos, și a restabili echilibrul pierdut. Exercițiile trebuie efectuate zilnic timp de trei săptămâni. Trei săptămâni mai târziu, pentru a evalua impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentală și emoțională. Apoi decide dacă să efectueze aceste exerciții timp de încă trei luni. 1. Dimineața, mă simt minunat. 2. In primavara imi place sa ma trezesc cu natura. 3. Mă simt confortabil în vreme cu vant. 4. Mă refer calm la produsele alimentare acide: Eu nu am preferinte speciale sau puternica aversiune fata de ea. 5. Am un ficat sănătos și vezicii biliare.

6. Am o vedere buna. 7. mușchii mei sunt puternice și puternice. 8. încheieturi sănătoase. 9. Îmi place să se miște. 10. exercita in mod regulat. 11. Îmi exprim în mod adecvat și furia mea iritare. 12. Dacă eu sunt supărat, am arăta, nu suprima furia lui. 13. Cinismul și sarcasmul nu sunt specifice pentru mine.

14. Sunt rareori într-o dispoziție proastă, și chiar mai puțin iritat. 15. Blind furie, ură, răzbunare, pofta - sentimentele, eu nu fac ciudat. 16. În viața mea sunt multe lucruri care mă provoacă sentimente mai placute. 17. Am o idee clară despre modul în care am vrut să trăiesc. 18. Eu fac tot posibilul pentru a satisface aceste reprezentări ale realității. 19. Eu întotdeauna ajung la obiectivele lor. 20. Am reacționat rapid și în mod adecvat pentru a acționa în situații neobișnuite. PUTERE DE LA FOC ... Elemente de spirit: Sheng (conștientizare, dragoste) Orientare: Sud Culoare: Rosu Gust: amar Sezon: Vara Ora zilei: după-amiază Meteo: fierbinte Ciclul de viață: înflorire Mișcarea: pe verticală Temperament: coleric Emoții: bucurie Reacție la stres: anxietate Autoritate Zhang: Inima Fu de organe: Intestin subțire Țesături: vasele de sange Simturi: limba fluide: sudoare Tenul bolii: nuante de rosu

Mirosul in timpul bolii: ardere Forma de terapie pentru a consolida elementele: psihoterapie, moxibustion, acupunctura Puterea de foc se manifestă în după-amiaza în sud, în căldură în timpul plantele cu flori în timpul verii. De foc este doar unul dintre elementele prezente în cele patru corpuri: în inimă, intestinul subțire, pericardul și triplu de încălzire. Focul se manifestă într-un limbaj și de vorbire. Ea controlează vasele de sânge (capilare, artere și vene). Transpiratia este un foc lichid. În cazul în care natura Tree - extinderea și creșterea în toate direcțiile, forța de foc tinde vertical, din adâncurile pământului spre cer, din material la spiritual, de la ignoranță la cunoaștere ... Foc aduce distracție, râsete, glume, bucurie, dans si abilitatea de a vedea esența lucrurilor. Culorile sale - rosu si rosu. Prima Corpul Yin, aparținând elementului Foc este inima. Este, de asemenea, numit Prințul de Foc, conducătorul suprem al tuturor organelor. Inima - centrul conștiinței, sentimente și gânduri. Yin Sheng, Spirit de foc, inima dreapta. Caracterul chinezesc "sheng" este tradus ca "spirit", "suflet", "Dumnezeu", "divină" și "puternic". Sheng are două recipiente. Fundul recipientului - inima, care oferă un echilibru Sheng sentimente, claritate și veridicitate de vorbire. superioară a recipientului - "al treilea ochi", în cazul în care Shane aduce claritatea de gândire și de conștientizare a direcției mișcării vieții. În cazul în care aceste calități sunt prezente într-o persoană, ea Sheng puternic și sănătos. Acest lucru se reflectă în strălucirea luminii și a ochiului. Atunci când Shane nu a avut destulă energie, o persoană nu poate gândi clar sau organiza gandurile tale. În conversația se pare sfârâit enunț incorectă, balbismul și alte defecte de vorbire. Starea emoțională a supleantului up-uri cu minime, emoție în minutul următor se poate schimba dorin ța de a

muri. Există, de asemenea, diferite forme de depresie și isterie. Frustrată Sheng se exprimă în nervozitate, frică, insomnie și distragere a atenției.Aceste simptome sunt cauzate de o încălcare a elementului Foc. Atunci când energia de Foc, situat în inima, de asemenea activă, chinezii spun că acest exces Qi. Consecința acestui exces sunt sfătoșenie, transpirație abundentă și tensiunea nervoasă. Oameni în această stare cred că trebuie să ia totul în propriile lor mâini, trebuie să controleze totul singur. Cel mai adesea, acestea nu sunt în măsură să permită altora să își asume responsabilitatea pentru ei înșiși. Acest lucru este tipic modern "de gestionare a bolilor", care de multe ori duce la boli de inima. Acest dezechilibru apare de obicei ca urmare a elementului de energie deficit de apă. Lipsa de Foc de energie în inima numit Xu - o incompletă, imperfectă. Xu conduce la astfel de încălcări, ca incapacitatea de a-și exprima în mod clar gândurile lor, amorțeală, disgeuzie. Acest lucru afectează atât limba și creierul. Pericardul - al doilea organ Yin care face parte din elementul de Foc. Se numește Văl sau Conducătorul de inimi. Pericardul protejează inima, ca un castel pentru a proteja proprietarul. Sarcina lui - pentru a salva Prințul de foc de mizerie și de a învinge și în jurul să-l susțină. În sfera pericardului relațiilor umane aduce capacitatea de a fi generos față de ei înșiși și pe alții, pentru a da căldură și dragoste.Inima domnitor se exprimă prin abilitatea de a exprima și de a primi nemulțumiri, plângeri, critici și dragoste de la alții. Atunci când aceste calități în dezvoltarea umană, spune el sincer, cordial, afectuos, prietenos, plin de entuziasm. Pe de altă parte, uneori, noi spunem că o persoană are o inimă de piatră rece și mintea este limitată. Acest lucru indică probleme pericardului. Formele grave inflamație pericardică poate conduce la așa-numita "inima de piatră".

În textele vechi chinezești ale pericardului este descris ca Yang-muguri, care este, în cele mai vechi timpuri a fost atribuită elementului de apă. In ultimul secol pericardul a început să ia în considerare un al doilea corp element de Yin Foc. Dar, trebuie să ne amintim că funcția de rinichi și Yang pericard strâns legate și că pericardul este centrală între rinichi și inimă, între apă și foc, între polii superioare și inferioare ale persoanei. În culturile occidentale, domeniul de aplicare al focului (dragoste, limba și rațiunea) este evaluată mai mult decât adâncimea apei (sexualitatea, meditația și imersiune în zonele ascunse ale spiritului). În tradiția chineză, referitoare la foc și apă mai echilibrată. În cazul în care pericardul este în echilibru, se creează o punte de legătură între apă și foc, și, ca urmare, avem o sexualitate satisfăcut care aduce bucurie și de râs. Atunci când Qi curge în pericard, ne simți m o legătură profundă între iubire și dorință sexuală, putem da cu ușurință și să ia. fiziologie chineză consideră că inima și pericardul reglementează, de asemenea, sistemul circulator. Prin urmare, arterele si venele, de asemenea, fac parte din elementul Foc. Inima, pericard, vasele de sânge și toate mecanismele de reglementare a circulației sanguine unite funcțional. Cu toate ca inima si pericard - Yin două corpuri aparținând unui element, obiectivele lor diferă în mod semnificativ. Inima este responsabil pentru "sensul interior". funcțiile sale se numără purificarea gândirii, vorbirii, formarea de responsabilitate și de motivație.Pericardul este responsabil pentru "con ținutul extern" și reglementează circulația. De exemplu, mâini și picioare reci înseamnă deficit de energie în pericard. Același lucru se poate spune despre un om cu o lipsă de căldură umană, și care nu vede bucuria în sex, oameni avari, brutal, închis și rareori râs. activarea meridianul de inima folosit de obicei pentru a trata tulburări neurologice, cum ar fi insomnie, nervozitate,

isterie, psihoza maniaco-depresive, epilepsie, și, de asemenea, pentru corectarea tulburărilor de vorbire, sau pentru a asculta alți oameni să învețe.Activarea Meridian pericard ajută cu boli cardiace, cum ar fi angina pectorală, tahicardie, aritmii si insuficienta cardiaca. Și, desigur, pentru a obține efectul psihologic adecvat. Mici intestin - este primul organ Ian asociat cu inima. Funcția intestinului subțire este absorbția nutrienților în timpul digestiei.intestin subțire asigură absorbția nutrienților în sânge. De asemenea, afectează nivelul intelectual al unei persoane prin receptivitate la idei. deficit de energie în intestinul subțire se manifestă în om, în cazul în care este nevoie de cunoștințe, credințe, credințele altor persoane fără a fi prelucrate, care nu este "digera" le. O astfel de persoană nu este în măsură să dezvolte propriul sistem de idei și credințe. Ea are simptome: ochii si buzele omului, idei este bine absorbit radia zâmbet frumos. Cameră cu trei paturi încălzire independentă, Sanjiang în chineză, este al doilea corp de Yang, de ținut de elementul Foc. Acesta este asociat cu pericardită. Cameră cu trei paturi încălzire independentă - un concept care reune ște diferitele funcții ale corpului și minții. medicina chineză vorbește despre Sanjiang ca "trei cavită ți de ardere", în organism: piept (respirație), cavitatea abdominală (pentru digestie) și bazin (pentru alocarea de deșeuri și de redare). Triplul încălzitor este însărcinat cu coordonarea activității acestor trei cavități. De exemplu, coordonarea adâncimii și frecvența respirației în timpul digestiei, si un contact sexual, reglarea temperaturii corpului și a echilibrului. Acesta este termenul chinezesc Sanjiang combină diverse centre de creier de reglementare, inclusiv hipotalamo. Cameră cu trei paturi încălzire independentă - organul cel mai complex, astfel încât este mai ușor pentru a pune de echilibru. În textele clasice chineze este numit, când sunt

traduse în limba modernă, "ministru de externe" apărător de foc yin și yang organe, precum și "Ministrul energiei" responsabil pentru producerea și distribuirea diferitelor tipuri de energie Qi în organism. Atunci când elementul de foc în corpul uman este echilibrat, de vară îl aduce bucurie și împlinirea tuturor dorințelor. Acești oameni sunt calme și echilibrate. Ei sunt capabili de a prezice evenimente viitoare. Ei știu când să vorbească și când să rămână tăcut. Bucuria pe care o au experienta, nu este niciodată excesivă. Ele pot fi lideri, dar întotdeauna știu la ce moment ar trebui să meargă de la marginea drumului. Ochii lor radia lumină și bucurie. Ei cunosc bunătatea și generozitatea. Ele au un gust bun. Test de "foc sănătos" Întrebările puse în test sunt folosite pentru statutul de auto-diagnosticare a elementului Foc in corpul tau. Fa-ti timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a răspunde calm și gânditor la întrebări. Stai pe spate. Citiți întrebările, închideți ochii și să vă pătrundă în întrebare. Adesea, conștiența noastră de veghe este gata să dea un răspuns rapid, numai pe jumătate adevărat. Să acorde o atenție să vină mai întâi în minte răspunsul la răspunsurile paradoxale pe care, după cum se pare, uneori, nu corespunde la o întrebare dată. Ca răspuns la întrebări, se expune pentru fiecare răspuns de puncte de creion: - "Da" la doi; - "Da, mai degrabă decât nici un" unul; - "Nu știu," 0; - "Mai degrabă nu decât da" -1; - "Nu" 2. Apoi se adaugă scorurile și rezultatul votului. În cazul în care rezultatul este negativ, în elementul tău de foc au cu siguranță devieri. Cu cât este mai pozitivă (rezultatul maxim - 40 puncte), cu atât mai mult furnizarea de

sănătate și a echilibrului de foc. În cazul în care rezultatul este aproape de zero, încercați pentru tine să se simtă cât de echilibrat elementul Foc tau. În cazul în care focul este prea puternic sau prea slab, fac exerciții de 5-12, care sunt descrise mai jos, și a restabili echilibrul pierdut. Exercițiile trebuie efectuate zilnic timp de trei săptămâni. Trei săptămâni mai târziu, pentru a evalua impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentală și emoțională. Apoi decide dacă să efectueze aceste exerciții timp de încă trei luni. 1. Mă simt bine în vara, mai ales în partea de sud. 2. Îmi place vremea caldă și chiar fierbinte. 3. Transpir cu ușurință. 4. Mâinile și picioarele am aproape niciodată la rece. 5. Am un somn profund, puternic, sănătos. 6. Am o inimă sănătoasă. 7. Am o navă sănătoase. 8. Eu nu sunt de mult și nu suficient, și este la fel de mult cum este necesar, în fiecare caz în parte. 9. Am comunica în mod clar nevoile și ideile celor din jurul meu lor. 10. Sunt capabil să asculte interlocutorul: și atent să nu distras de propriile sale gânduri. 11. Nu voi lăsa un simț al umorului. Sunt o persoană veselă și le place să râdă din toată inima. 12. Uneori mă simt la fel de fericit ca un copil mic. 13. Sexul îmi dă bucurie profundă. 14. Arrogance, aroganță, lipsă de flexibilitate, aroganță toate aceste calități sunt inerente în mine complet. 15. Îmi place familia mea și atitudinea prietenoasă față de ceilalți. 16. Prietenii spun adesea ca ochii mei să strălucească cu bucurie.

17. Sunt în măsură să răspundă rapid la situa ții neașteptate. 18. Sunt serios cu privire la îndatoririle mele, dar pot avea încredere și alte sarcini importante și de luare a deciziilor. 19. Nu încerc să controleze tot ceea ce este în jurul meu. 20. Știu că pentru mine este cel mai important în viață. PUTEREA PĂMÂNTULUI ... Elemente de Spirit: Si (inteligenta, perspicacitate) Partid lumina: centru, Ecuator Culoare: Galben Gust: dulce Sezon: sfârșitul verii Ora din zi: zi Meteo: umed Ciclul de viață: maturarea și schimbarea Mișcarea: orizontală Temperament: flegmatic Emoțiile: compasiune, grija Reacție la stres: încăpățânare Autoritate Zhang: Splina Fu organe: stomac Țesături: țesut conjunctiv Organe de simț: gura fluide: salivă și limfatic Tenul bolii: gălbui Mirosul în timpul bolii: unpleasantly dulce Forma de terapie pentru a consolida elementele: dieta, masaj Concentrația Pământului crește la sfârșitul verii. Acesta este momentul în care natura umple lumea cu timpul de

vacanță recolta de cereale cald, coapte atunci când recoltate. Oameni colectate, sortate și uscate fructe de pădure și câmpuri și umple pivnițe și camere de depozitare acestora. Însumat întreg din abundență. A doua jumătate a verii - timpul de colectare și stocare. Omul de primăvară așteaptă cu nerăbdare sosirea verii, iar atunci când vine vorba de timp pentru a se bucura de acest lucru. La sfârșitul verii, el se uită din nou pe experiențele și evaluează-l. La jumătatea este direcția corespunzătoare Pământului, acest lucru nu este Yin și Yang. energia Pamantului se mișcă orizontal într-un cerc vicios. Perioadele de tranziție sunt de asemenea asociate cu elementul Pământ între anotimpuri. Acestea sunt momentele în care trebuie să te uiți la tine și de a aduna putere pentru o nouă fază a vieții. Târziu în vara naturii se mută de la faza de la faza de Yin Yang. Primăvara și vara este dominat de forțele de lumină, și toate manifestările naturii sunt orientate spre exterior, tot în creștere, ea tinde spre cer și soarele. În toamna și iarna este dominat de forțele întunericului, natura ascunde, se retrage în sine. Culorile de pământ - galben și maro, iar clima - umed, pentru că fără apă nu există nici o perfec țiune, nici o fertilitate. La om, elementul pământ este arătată prin compasiune, înțelegere, compasiune și iubire, unitate cu natura și a altor persoane.Această perspectivă oferă o persoană de-a lungul o recepție de bun venit. El este peste tot acasă, iar el a fost întotdeauna fericit. Pământ Sense este inerentă oamenilor, care vine repede un sentiment de bine în noul mediu, care simt că alții acceptă. Pământ Sense vă oferă încrederea în sine, securitatea internă și pace sufletească. Dimpotrivă, cei care au slăbit elementul Pământ, se simt nesiguri, cerșit alții atenție și dragoste. În conformitate cu un astfel de comportament este adesea ascuns teama că

căldura și iubirea poate lua sau respinge. Această percepție a vieții este adesea văzută în cei care în copilărie, au fost lipsiți de dragoste sau schimbat de multe ori locul lor de reședință și a mediului. Persoanele cu handicap în elementul Pământ este lipsit de compasiune, ei înșiși nu intră în relații cu alți oameni, problemele altor oameni, și ei nu le pasă. Acest comportament merge mână în mână cu critica altora și judecata aspră și masca de intoleranță la nesiguranță. Cu ajutorul criticii, acești oameni încearcă să creeze o impresie de superioritate. Un alt semn de slăbiciune în elemente ale Pământului sunt auto-milă și nevoia constantă de a plânge pe umărul cuiva. Astfel de oameni sunt adesea infatisate martiri. Un exemplu clasic - o femeie, aducând un sacrificiu pentru soțul și copiii ei și ea în nimic care stabilește. Ea se plânge și soarta batjocorește, considerându-l vinovat poziției sale. protecție de căutare - este forța motrice și ocupația principală a persoanelor cu elemente slăbite ale Pământului. Ele pot solicita protecție în mâncare sau fumat. Ele sunt prea blând și atent, de multe ori în căutarea dragostei materne și să se ascundă teama de a fi respins pentru un ideal romantic de dragoste și prietenie. Un om cu un element sănătos al Pământului are o bogăție interioară, care îi permite să dea și să aibă grijă de alții. Din ea vine un miros dulce subtil, atat fructele la sfarsitul verii, atunci când natura demonstrează caracterul complet și abundența. Dar generozitatea exagerată tinde să pună pe al ții într-o stare de dependență - este un semn de slăbiciune al elementului Pământ.Acest comportament este comun în rândul mamelor, prevenind maturarea copiilor lor prin limitarea responsabilităților lor și nu permite să ia decizii. Ușoară miros, dulce al pământului astfel de oameni este transformată în zahăr. Iubirea naturală a fructelor coapte și boabe devine un obicei pentru dulciuri. Melody și

muzicalitate vocii primită de la pământ, se transformă în tânguire și doliu. Numai în cazul în care există o securitate internă, există un scop, iar realismul care oferă plenitudine și abundență. Numai cu plinătatea și perfecțiunea, un om capabil de a iubi și interesat de alte persoane. Fără a sănătate internă a calității plăcută teren devine o mască, ascunde goliciunea. elementul pământ numit Spirit I. El trăiește în splina organul Yin Pământ Elements. El are gândirea logică, mintea rațională, abilitatea de a critica, capacitatea de a gândi până la capăt și o memorie bună. Caracteristicile opuse sunt preocupările legate de o mie de lucruri mici, o întoarcere în trecut și o pasiune pentru amintiri infertile. Pe plan intelectual, acțiunea spiritului Pământului poate fi văzut în acele categorii și concepte pe care le folosim pentru a descrie sfârșitul verii: colectarea, prelucrarea, selectarea, nutriție, supraviețuirea și achiziționarea de înțelepciune, aducând un sentiment de securitate în situații diferite, ceea ce ne pune viața. Un om cu un puternic spirit al Pământului mul ți citește, meditează, colectează, stochează și procesează. Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai atunci când un om suficient de foc: independența, capacitatea de a selecta și procesa datele colectate.Originile atitudinii lacomi la cunoaștere și noutate, pasiune excesivă pentru lectura poate fi găsită în supra-stimulare a splinei. Stare Shi, sau caracterul complet al Splina este caracterizat prin gânduri non-stop: toți oamenii meditează mintea lui este un monolog interior în curs de desfă șurare. Stare Shi splenice enoriașilor ortodocși tipic de știință și oameni care resping punctul de vedere opus. Ei încearcă să compenseze lipsa de energie a Pământului în activitatea mentală, explicația logică a lucrurilor și a evenimentelor - și să caute garanții de securitate. Comportamentul forțat, idei vechi, pasiune pentru colectarea, gânduri obsesive sunt alte simptome ale stării

de Chi-ul splinei.Există diferite forme de obsesie. În China antică, au fost tratate ca o iluzie, atunci când un om demoni maestru și băuturi spirtoase.Ideea sau demon preia mintea omului, și el nu vede diversitatea vieții, pierde contactul cu corpul, simțurile, și cu el însuși. Colecționari gradul de dezechilibru poate fi identificat prin faptul că acesta colectează: elemente utile și valoroase sau obiecte de complet absurd.Fiecare are un elemente individuale de alimentare cu energie variabilă, găsirea de acces la nivelele fizice, emoționale și mentale. De exemplu, în cazul în care o persoană își petrece o mare parte din energia Pământului pentru putere și digestia alimentelor, atunci va fi suficientă energie pentru procesul de gândire. În cazul în care o persoană își petrece cea mai mare parte a energiei Pământului la locul de muncă mentală, nu este suficient pentru realizarea nivelurilor fizice și emoționale. Acest om mic de compasiune, mintea lui este ocupat cu alte lucruri. Rezultatul lipsei de energie a Pământului la nivel fizic, mai devreme sau mai târziu va fi alergii, tulburări menstruale, ulcere gastrice, sau orice tulburări metabolice. Yin Pământ organ - Splina. Splina, în conformitate cu noțiunile din China, este format din două sisteme principale: pancreasul exocrin și sistemul reticuloendotelial (RES), totalul agregat al țesutului endoteliale reticular și formarea diferitelor structuri anatomice ale corpului. pancreasul exocrin produce enzime pentru digestia alimentelor, care vine în tractul gastro-intestinal. Obiectivul acestor enzime - descompun proteine, grăsimi și carbohidrați. Sistemul reticuloendotelial - un concept medical care combina splina, ganglionii limfatici si a vaselor, amigdalele, apendice, timus și măduvă osoasă roșie, celule Kupffer hepatice si foliculi limfatici intestinale. Principalele funcții ale sistemului limfatic: distribuția de fluid între țesuturile corpului și sistemul circulator; absorbția grăsimilor din intestin prin vasele limfatice

intestinale; formarea de limfocite (o funcție de bază a sistemului imunitar uman) în nodurile de măduvă osoasă, splina și ganglionii; depozit și dezintegrarea celulelor roșii din sânge în splină. În cazul în care vom combina functia pancreasului si a sistemului reticuloendotelial, obținem o descriere a scopului fiziologic al organelor Pământului, în conformitate cu conceptele tradiționale chineze. Splina - organismul părinte al corpului uman, reglează distribuția apei și a sângelui. De asemenea, Splina includ conjunctiv, adipos și țesutul muscular la elementul Pământ. Și corp Yang - stomac. Stomac tradiție în chineză considerată ca un set de buze, gura, esofag, stomac, duoden și intrarea intestinului subțire. Adică, stomacul - un sistem care este responsabil pentru absorb ția nutrienților. Stomac interacționează cu mediul înconjurător, prin gust si atingere. fluidul este salivă și limfatic. Funcția principală a organelor Pământului se alimentează și menținerea mediului intern constant. Conceptul chinez de "putere" nu se referă numai la furnizarea celulelor corpului cu nutrienți, dar, de asemenea, să le furnizeze oxigen. Eritrocitele, sau celule roșii din sânge produse în măduva osoasă, care face parte din splina. Acesta este motivul pentru textele antice sublinia: "Splina guvernează sângele." Un alt aspect important al menținerii unității mediului intern al organismului este activitatea sistemului imunitar, structurile anatomice care fac parte, de asemenea, splina. Măduva osoasă produce celule B, care produc anticorpi. organe limfatice (în principal, glande limfatice si splina), care produc limfocite T pentru a lupta antigene specifice. Mai mult decât atât, sistemul limfatic transportă lichidul din tesuturi in sange, astfel Splină controlează distribu ția fluidului în turgescenta corp si tesuturi, inclusiv piele. In

timp ce splina este puternic și plin de energie, vom radia tinerețe și sănătate. Splenice ca organ-mamă al organismului uman, cu rinichii, iar uterul este responsabil pentru sarcină, na ștere și fertilității, în general. glande mamare, de altfel, de asemenea, fac parte din elementul Pământ. Lipsa de echilibru energetic în organele Splina și stomac conduce la un număr de boli: gastrita, ulcerul gastric și duodenal, sindrom de malabsorbție, inflamația pancreasului, diaree și constipație, afecțiuni alergice, tulburări autoimune (cu participarea Pomului elementelor), starea immunnodefitsitnye, neregularități menstruale ciclu, sindrom premenstrual, infertilitate, cancer de san, mastită, lipsa de lapte în lactație, edem, umflarea, patologia pielii, ganglionii limfatici si vasele de ... Ritmul de viață încălcări indică, de asemenea, un dezechilibru în elementul Pământ. Somn și veghe, respirație ritm, ciclu menstrual, dieta, faza de activitate fizică, spirituală și mentală - toate acestea într-o anumită măsură, determinat prin rotația Pământului în jurul axei sale și în jurul soarelui. simțul realității se bazează și pe rezistența elementelor Pământului. De la comunicare cu Pământul depinde, așa cum suntem conștienți de noi înșine, vom sta ferm pe teren, ne simțim încrezători și sigur, sănătos și prosper ... Teren joacă în general un rol central în viziunea chineză. În cele mai vechi topuri cinci elemente afișate în centrul Pământului, și elementele de apă, lemn, foc si metal-l înconjoară pe toate cele patru laturi. În China antică, au existat școli medicale, în care echilibrul elementului pământ tratat restabilirea toate tulburările fizice și mentale. În aceste școli, rezultatele obținute prin cunoașterea practică a puterii elementelor dintr-o varietate de alimente și plante medicinale, precum și prin utilizarea de masaj si acupunctura meridianele stomacului și splinei. Am folosit exerciții speciale pentru a

întări energia Pământului în persoana cu care se va afla mai multe despre mai târziu. Test de "Pământ sănătos" Fa-ti timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a răspunde calm și gânditor cu privire la întrebările propuse. Stai pe spate. Citiți întrebările, închideți ochii și să vă pătrundă în întrebare. Adesea, conștiența noastră de veghe este gata să dea un răspuns rapid, numai pe jumătate adevărat. Să acorde o atenție să vină mai întâi în minte răspunsul la răspunsurile paradoxale pe care, după cum se pare, uneori, nu corespunde la o întrebare dată. Ca răspuns la întrebări, se expune pentru fiecare răspuns de puncte de creion: - "Da" la doi; - "Da, mai degrabă decât nici un" unul; - "Nu știu," 0; - "Mai degrabă nu decât da" -1; - "Nu" 2. Apoi se adaugă scorurile și rezultatul votului. În cazul în care rezultatul este negativ, în elementul tău Pământ are cu siguranță o deviere. Cu cât este mai pozitivă (rezultatul maxim - 40 puncte), cu atât mai mult asigurarea sănătă ții și echilibrului Pământului. În cazul în care rezultatul este aproape de zero, încercați pentru tine să se simtă cât de echilibrat elementul Earth. În cazul în care Pământul este prea puternic sau prea slab, fac exerci ții, care 13-16 sunt descrise mai jos, și a restabili echilibrul pierdut. Exercițiile trebuie efectuate zilnic timp de trei săptămâni. Trei săptămâni mai târziu, pentru a evalua impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentală și emoțională. Apoi decide dacă să efectueze aceste exerciții timp de încă trei luni. 1. Am o piele sanatoasa. 2. Nu au alergii. 3. Am constituție puternică sănătoasă.

4. Am un corp puternic și caracteristici vii. 5. Rareori mă îmbolnăvesc. 6. Am un stomac sănătos. 7. Am un somn bun și un apetit bun. 8. Îmi place să mănânc, eu găsesc această plăcere deosebită, dar nu mânca prea mult. 9. am suficient pentru a mânca în mod regulat. 10. Nu sunt mândru de diete trendy. 11. Mă simt perfect în mediul său. 12. Mă simt că alții iubesc și să accepte mine. 13. I a lua la fel de multă atenție ca vreau. 14. Știu cum să simpatizeze cu alții. 15. Eu sunt de multe ori oamenii vin să împărtășească problemele lor. 16. Sunt un blajin, mai degrabă decât exigente. 17. Nu sunt prea critic de ei înșiși și pe alții. 18. Într-o relație de dragoste, eu nu aspiră să fie proprietar. 19. Nu încerc să controleze sau să schimbe partenerul. 20. Sunt mulțumit de prietenii lor și relații de dragoste. POWER METAL ... Elemente de spirit: On (instinct) Orientare: vest Culoare: Alb Gust: ascuțit Sezon: Toamna Ora zilei: seara Meteo: uscat Ciclul de viață: Wilt Mișcarea: concentrația Temperament: melancolie

Emoții: durere răspunsul la stres: negare Zhang Corp: Lumina Fu organe: colon Țesături: piele Organe de simț: nas fluide: mucus Ten bolii: pal Mirosul in timpul bolii: fum și pește Forma de terapie pentru a consolida elementele: exerciții de respirație REZUMAT Elementul metalic este într-o concentrație și condensare. Energia este direcționată în elemente. Elemente de culoare - alb. Elemente de metal sezon - toamna. vestejirea, pe care le vedem in toamna, opusul arcului de energie înmugurire. Metal - este opusul copac. Metalul este direcționat spre vest, corespunde climatului uscat, seara. În tradiția occidentală, în cazul în care cele patru elemente adoptate: pământ, aer, foc, apa, metalul se întâlnește cu aer. Deși semnificația Metal mai profund, esența ei - o structură, spa țiu, la distanță, adâncimea și dimensiuni. De metal simbolizează energia concentrată care unește universul. Erupþii manifestări ale naturii și a rețelei liniei de alimentare, care acoperă suprafața Pământului, datorită elementului de metal. Pământ Minerale De asemenea, detine elementele de metal, nu este posibilă fără creștere economică, și cel mai important, fertilitatea terenurilor. Teren - este mama, metal - tată. El este responsabil pentru întreținerea dispozitivului și concentrarea tuturor lucrurilor. Atunci când pământul și metalul sunt combinate, este posibil pentru nașterea și creșterea elementelor de copac puse în aplicare. organe Yin aparținând elementului metalic, sunt usoare, iar corpul Yang - colon. În tradiția chineză, ușor în comparație cu "primul

ministru" sau "marele preot", care sprijină ordinea corectă în societate. obține cu ușurință de energie vitală Qi și de colon curăță organismul și dă în surplus. două funcții principale față de metal formulat aici: primirea și retur forma principală de circulație a energiei pe sol. În tradiția indiană, fundația respirației se numește "energie vitala", sau Prana, conceptul este similar cu conceptul chinez de qi.Cele mai multe practici spirituale folosesc de concentrare și de respirație de control la tehnicile de meditație. Aceste tradiții au în vedere respirație ca un om în contact cu universul și utilizarea conștientă de ea ca un mijloc de conviețuire armonioasă cu cerul și pământul. O astfel de interpretare de respirație provine din faptul că acesta ocupă o poziție de mijloc între conștient și inconștient. Procesul fiziologic al respirației este controlată de sistemul nervos autonom, dar poate afecta, de asemenea, conștiința unei persoane. Prin urmare, pentru mulți oameni, controlul respirației este primul pas spre percepția conștientă a altor procese subconștiente ale corpului. efectua cu ușurință cea mai importantă funcție emisiile de dioxid de carbon format ca urmare a respirației. Exala duce la eliberarea de substanțe toxice, și face loc pentru producerea de energie nouă, pentru inspirație. Luând în considerare raportul dintre inhalare și expirație, putem distinge două tipuri de respirație. Primul tip: persoana inhalează icnete prea mult și prea mici de aer. Se duce, ieșită pieptul inainte, umplut cu aer, perseverent deține pe tot ce are, și nu este în măsură să "respingă" excesul și să se relaxeze. Al doilea tip: persoana respira mai mult aer decât inhalat. pieptul lui adâncită, el suferă de o lipsă constantă de energie, el este mereu obosit. Între timp, el pur și simplu nu au avut suficient oxigen, care este situat direct "în fața nasului."

Funcția respiratorie dualism - saturația de energie și a impactului său - acesta este principiul conform căruia există un întreg cosmosul. Același principiu se stă la baza pulsația de expansiune și contracție. Acțiunea acestui principiu se regăsește în viața galactic și în viața organismelor unicelulare. Capacitatea de metale la concentrare nu contrazice principiul pulsațiilor sau respirație, deoarece concentrația este posibilă numai datorită schimbării ritmice de tensiune și de relaxare. Ritmul în general, este principala categorie a elementului metalic. Respirație ritmică și pulsul de sprijin plin de viață și ne dă puterea de a salva comunicarea cu mediul extern. Pielea corespunde, de asemenea, elementul de metal. Este un organ important al respirației și excreția. Prin piele interacționăm constant cu mediul înconjurător. Pielea se poate răspunde la stimuli externi și deșeuri întârzie diverse boli si alergii. Mai mult decât atât, ne exprimăm atitudinea noastră față de alții, permițându-le să se atingă sau evitarea contactului. Interactionam cu natura, bucurându-se de răceala apei sau vântul, căldura soarelui, și moliciunea rugozității la sol și planta sensibilitate frunze. Organe senzoriale Metalul este nasul. miros neplăcut indică o lipsă de echilibru corespunzător în elementul metalic. Proprietățile mirosului este strâns legat de spiritul acestui element, se face referire la Poe. Chinezii au fost asociate cu instinctul de animal, care permite să se simtă "pericolul miros" și să anticipeze amenințarea. Este din cauza simtul mirosului, vom împărți alimente în bune și rele, ne determina modul în care ne raportăm la oameni distinge mirosuri mai multe culori. Noi respingem instinctiv oamenii cu mirosuri neplăcute și se angajează celor a căror aromă este fascinant. Element metalic este caracterizat printr-o dorință de calități intelectuale, dar cu un deficit în elementele de foc, aceste trăsături sunt adesea transformate în reprezentări

ale severității, puritanismul, sau fanatismului religios. Un astfel de tip de spiritualitate nu este suficient de entuziasm, caldura si spontaneitate. Apropo, aceasta este o caracteristică tipică a multor religii. Element metalic este relația noastră cu universul, nostru "relație cu cerul." "Cerurile" sunt sinonime cu lumea intelectuală și spirituală. Sănătatea mintală conferă o capacitate specială de a percepe această conexiune. În cazul în care aceste capacită ți ale corpului uman este slab dezvoltată, organismul suferă de penuria de energie, relația sa cu lumea exterioară este întreruptă. În cazul în care nu este dezvoltat în capacitatea unei persoane de a curăța corpul său va fi într-o stare de stagnare sau de stagnare. Acesta este motivul pentru "comunicarea cu cerurile," nostru de colon nu sunt mai puțin importante decât plămâni. Numai dacă suntem capabili de a obține în mod regulat scăpa de gândire învechită și vechile tipare de gândire, putem lua noi idei și de a genera noi idei. Prin urmare, funcționarea colonului la un nivel psihologic, furnizeaza organismului energia necesara pentru claritatea mintii si viziune. O indicație a lipsei de echilibru în elementul de metal în om este lipsa de comunicare cu mediul înconjurător. Persoanele cu aceste tulburări sunt, de obicei singuri și închise. Ele par să fie grele, rece și închisă. Aproape niciodată nu dezvăluie sentimentele lor, cu toate că există ambițioase, să susțină idealurile înalte și visele imposibile. Dacă oamenii de credință, credința lor Tob și dogmatică. Ele sunt extrem de puternice dorinta de a merge la cer. Ei știu o mulțime de tehnici de purificare și încercând să convertească pe alții la credința lor, să se întoarcă la "viața pură." Cu toate acestea, ele nu sunt în măsură să fie liber suficient pentru a percepe începutul spiritual al elementului de metal.

Comportamentul lor este ușor de înțeles dacă ne amintim că plămânii și colon excreta deșeuri și că lipsa de excreție a acestora a crescut în mod semnificativ nevoia de curățare a organismului. Fanaticii de curățenie și igienă, alimentația și susținătorii înfocați ai dogmelor religioase, astfel, încercând să compenseze neregularitatile elementului metalic. Perturbările în elementele de metal sunt, de asemenea, găsite în excitare cu privire la viitor. O persoana cu un dezechilibru de metal pesimist cu privire la viață. În cazul în care elementul de metal este sănătos, este dominat de credibilitatea vieții, optimism și o evaluare pozitivă a viitorului. Tristetea - o scădere senzație corespunzătoare. Tristetea ne umple când ne lăsăm ceva aproape și dragi inimilor noastre. Acest sentiment poate fi predominante în cei care nu sunt în măsură să rupă cu trecutul. Suparare poate fi, de asemenea, rezultatul unei comunicări săraci cu lumea exterioară, sau lipsa de vitalitate Qi. Uneori, oamenii supărat despre ce sa întâmplat atunci când își dau seama că nu este profitat de oportunitate la dispoziția lor. Pentru a trăi în conformitate cu legile elementului Metal este dificil. Pe de o parte, esența elementelor - concentrația de eliberare, tristețe, viața în anumite limite și de retragere din lume. Pe de altă parte, legătura cu mediul, comunicarea noastră de viabilitate cu ceruri. De multe ori ne uităm înapoi, să se retragă, pentru a înțelege legătura profundă a lucrurilor și a evenimentelor, invizibile în viața de zi cu zi. Cercul este închis doar atunci când vom scăpa de trecut. Dacă suntem curățiți, spatiul apare unde vechiul este pe moarte și nou născut. De asemenea, este important să se schimbe și forma. Apoi, esența spectacolului în sine. Ar trebui să fie eliberat fără a renunța sau de a pierde credința. Apoi se retrag în lumea exterioară devine un refugiu în lumea de acasă. Test "Metal sănătos"

Fa-ti timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a răspunde calm și gânditor cu privire la întrebările propuse. Stai pe spate. Citiți întrebările, închideți ochii și să vă pătrundă în întrebare. Adesea, conștiența noastră de veghe este gata să dea un răspuns rapid, numai pe jumătate adevărat. Să acorde o atenție să vină mai întâi în minte răspunsul la răspunsurile paradoxale pe care, după cum se pare, uneori, nu corespunde la o întrebare dată. Ca răspuns la întrebări, se expune pentru fiecare răspuns de puncte de creion: - "Da" la doi; - "Da, mai degrabă decât nici un" unul; - "Nu știu," 0; - "Mai degrabă nu decât da" -1; - "Nu" 2. Apoi se adaugă scorurile și rezultatul votului. În cazul în care rezultatul este negativ, în elementul tău metal au cu siguranta deviații. Cu cât este mai pozitivă (rezultatul maxim - 40 puncte), cu atât mai mult furnizarea de sănătate și ale balanței de metal. În cazul în care rezultatul este aproape de zero, încearcă să se simtă, în ceea ce privește echilibrul elementului metalic dumneavoastră. În cazul în care metalul este prea puternic sau invers, slab, face 17-20 exerciții, care sunt descrise mai jos, și a restabili echilibrul pierdut. Exercițiile trebuie efectuate zilnic timp de trei săptămâni. Trei săptămâni mai târziu, pentru a evalua impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentala si emotionala. Apoi decide dacă să efectueze aceste exerciții timp de încă trei luni. 1. Mă simt bine în toamna. 2. Am distinge miroase bine, am un nas sensibil. 3. Am rareori răceli bolnavi. 4. Nu suferă de bronșită.

5. Nu am avut pneumonie. 6. După un mic exercițiu nu am dispnee. 7. Sunt în măsură să plece cu oameni sau lucruri care au devenit dragi, nu se agata de trecut. 8. Știu cum să scap de asta este plecat pentru totdeauna, nu mă flatează speranțe false. 9. Pot, dacă este necesar, să se retragă și să se concentreze pe el însuși. 10. Mă simt confortabil în singurătate. 11. Mă simt rareori un sentiment de tristețe profundă. 12. Nu mi-e rușine de lacrimi, doar rareori se simt nevoia de a plânge. 13. Mă simt întotdeauna că este foarte important în viața mea. 14. Sunt conștient de ceea ce este important în judecățile mele despre alte persoane. 15. Eu nu rândul său, departe de oameni, și nu le resping. 16. Eu cred că un om corect. 17. Știu cum să-și exprime în mod corespunzător gândurile lor. 18. Voi respecta regulile de curtoazie în relație, dar atitudinea tolerantă față de cei care încalcă în necuno ștință de ele. 19. Dacă este necesar, sunt îndeplinirea formalită ților necesare, dar de multe ori nu dețin ceremonii speciale. 20. Eu pot simți pericolul în aer. PUTEREA DE APĂ ... Elemente de spirit: Zheng (voința de a trăi, dorința) Orientare: Nord Culoare: Negru Gust: sărat

Sezon: Iarnă Ora din zi: noapte Meteo: rece Ciclul de viață: finalizare Mișcarea: pe verticală în jos Temperament: melancolie Emotii: Frica, neîncredere Reacție la stres: tremor Autoritate Zhang: Rinichii Fu organe: vezică urinară Țesuturi: și măduva osoasă Urechi: simturi fluide: urină Ten bolii: murdar-gri, maro închis Mirosul in timpul bolii: putredă Forma de terapie pentru a consolida elementele de hipnoza, yoga, meditație Puterea apei se ridica in iarna, sezonul de zile scurte și nopți lungi. Solul este acoperit cu zăpadă, iar soarele nu încălzește. La acel moment, viața este subteran. Energia de viață se acumulează în boabe. Iarna - perioada intermediară dintre moarte și o nouă naștere. Senzație de apa - este frica de viață, dorința de a supraviețui. direcția - nord, culoare - negru, timp de o zi noapte. Apa de energie - un flux vertical, direcționat spre centrul pământului, natura apei - imersiune. energia de foc este îndreptată în sus spre cer, apa ne atrage în adâncuri. Acesta acționează ca o forță de atracție și conduce la originile vieții, în adâncul conștiinței, spre centrul ființei. Râu poartă un flux și o transporta în apa de mare. Gust, atribuit la apa - sare. Sare regleaza cantitatea de apa care este reținută în organism. apa de mare a devenit locul de naștere sãrat al vieții pe planetă, iar corpul uman

se mai pastreaza mediul, forma marin cu toate acestea, este mult alterată. amestec fiziologic de diferite săruri în sânge și țesuturi de fluid milioane de ani, are o compozi ție similară cu apă de mare. Cu toate acestea, săruri în exces în organism duce la acumularea de lichid în țesuturi, și, prin urmare, la edem și greutatea corporală crescută. Element naturii Apa este exprimat sub formă de boabe, care a încheiat un potențial ridicat de dezvoltare viitoare. Stors într-un spațiu mic, este faptul că, în viitor, va deveni un copac puternic. Cereale lemn este închisă entitate. În tradiția chineză, aceasta fiind definită ca energia Strămoșilor. Rinichii - deținătorii săi. energie Strămoșii - un alt fel de energie pe care o persoană moștenește de la părinții și bunicii lor, acest termen este similar cu conceptul codului genetic. Autoritatea de Apa Yin sunt rinichii. Autoritate Yang vezica urinara. Elemente de apa, de asemenea, detine os. Mugurii în medicina chineză este considerat nu numai ca un loc pentru a stoca strămo și de energie, dar, de asemenea, ca un rezervor pentru tipurile de energie care intră în corpul nostru după ingestie și digestie a alimentelor și nu sunt utilizate imediat. Nei Jing spune: "rinichii obține esența de Zhang și Fu și păstrați-l." Noțiunea tradițională chineză, care rinichii reflecta o constituție genetică care nu contrazice faptul că fiecare celulă conține ADN și ARN. Rinichii, la fel ca orice alt organ, poate fi văzută ca un câmp de forță, prin extinderea influentei sale asupra intregului organism. Energia apei în organism este reprezentată în diverse forme. Apa - un material de construcție a fluidului corporal. Este nu mai puțin de 65% din greutatea corporală și acționează ca un solvent și lubrifiant. curățare continuă a corpului cu apă se realizează prin rinichi, care este una dintre funcțiile lor cele mai importante. Mișcarea apei în organism, nu are nimic de-a face cu nutriție. Alimentară -

este lucrarea stomacului și a pancreasului. Apa prevede, de asemenea, corpul cu energie vitala, ea face ușor. Debitul de apă nu are nici o culoare si forma. Apa colectează deșeurile, împiedică stagnarea și asigură mișcarea în corp, prospețimea și "fluiditate". Nu există nici o singură caracteristică și orice proces care ar putea face fără ea. secreție internă necesită umiditate. Lichidul este necesară în procesul de digestie, atunci când alimentele sunt prelucrate în terciul. Apa umezește ochii, gura, nas, urechi, măduva osoasă și organele genitale anus, oase si. Acesta menține o temperatură normală a corpului, transpirație corectă, asigură lubrifierea articulațiilor. Rinichii sunt responsabili pentru mentinerea constanta a compoziției ionice a sângelui. Acest lucru este important pentru construirea oaselor si multe alte procese biochimice. Fără a cantitatea necesară de sare nu poate funcționa nervii, muschii muta, inima bate. De aceea, chinezii considera rinichii ca organe importante, cum ar fi inima. Rinichi de garantare constanței mediului intern al corpului uman, baza vieții sale. Conductivitatea fibrelor nervoase este dependentă în special de concentrația anumitor ioni. Există o relație strânsă între funcția renală și a sistemului nervos, cum ar fi rinichii sunt responsabili pentru menținerea echilibrului ionilor în sânge, și, prin urmare, întregul corp. Poate de aceea tradiția chineză a cimentat creierul și măduva spinării pentru elementul de apă. În textele antice chineze ale creierului numit "Essence Sea". În legătură cu sistemul nervos poate fi văzut câteva lucruri în relația dintre elementele de apă și foc. Viața a început în mare, elementul apa este baza vieții, dorin ța noastră de a supraviețui irezistibil, vitalitatea si energia sexuala. Elemente de apă corespunde la o simplă formă de viață. Interacțiunea dintre elementele de organisme foc, pământ și metal generează ordine mai mare. De aceea, problema sistemului nervos se referă la apă și reacții

complexe la stimuli și coordonarea acestor reacții ale sistemului nervos sunt proprietățile elementelor de foc. Apa - fundație, Foc - partea de sus. În tradiția chineză, toți hormonii și glandele care le produc, sunt de asemenea asociate cu elementul Apă. Acest lucru textele vechi chinezești distinge rinichii Yin (apă-bud) și Jan rinichi (rinichi-foc). Apă-rinichi curăță sângele și urina produc. Această autoritate corespunde tratamentului rinichiului și a funcțiilor sale de medicina de Vest. Sistemul endocrin-incendiu rinichi aparține. De asemenea, calitatea sa de membru include, glandele suprarenale, glandele sexuale, insulele Langerhans ale pancreasului, tiroidei, glanda timus si glanda pituitara. Concepte de apa-rinichi si rinichi de foc indică, de asemenea, natura spiritului elementului de apă Zhen. Zhen - este puterea noastră de voință, dorința de a supraviețui, energia sexuală. Zhen este capacitatea de rezistență, care ajută o persoană să depă șească dificultățile în viața lui. Chen a dezvăluit atunci când organismul este curat și liber în interiorul și atunci când hormonii sunt bine reglementa procesele metabolice. La rândul său, acest lucru sporește vitalitatea și crește energia, ceea ce este exprimat în flexibilitatea corpului, mobilitatea articulatiilor, potența sexuală, oase puternice si dinti sanatosi, in luciul parului, o ureche bună, exercitarea de acțiune și să se adapteze în mod activ la circumstanțele vieții. Echilibrul în elementul de apă depinde de interacțiunea dintre yin și rinichi yang rinichi. Atunci când rinichi Yang este slabă, sau atunci când, în opoziție cu ea în rinichi Yin există un surplus de energie, voința de a trăi într-un om, vitalitatea și potența sexuală sunt reduse. Ca urmare a acestei discrepanțe poate fi slăbiciune generală, impotenta, frigiditate si tulburari mentale. Atunci când o persoană care domină-rinichi de energie Yang, el este întotdeauna undeva în grabă, este de neclintit în deciziile sale. Severitatea și răceala conduce la o lipsă de flexibilitate, rigiditate în spate

și zona lombosacrală, suprafata inferioara a spatelui elasticitatea musculara a coapselor si gambele de-a lungul meridianul vezicii urinare. Alte manifestări de răceala și rigiditate pot fi sciatică și infecții ale vezicii urinare. Elementul în dezechilibru de apă duce la pietre la rinichi, infecții ale tractului urinar, boli ale oaselor, căderea părului, unele tipuri de diaree, tulburări menstruale și insomnie. Acești oameni în mod constant mâini și picioare reci. Rinichii controlează ședinței. Calitatea auzul este determinată de echilibrul lichid in ureche. sentiment de echilibru depinde de distribuția lichidului în labirintul urechii și se referă la elementul apei. Motivele majorității bolilor ORL: inflamația urechii medii, zgomote în urechi, pierderea sau surditate completă și amețeală asociată cu tulburări în elementul de apă probleme de auz. Comportamentul și emoțiile legate de apă, a explicat ac țiunea hormonilor suprarenale. În primul rând, în organism există androgeni stimulează funcția sexuală, în al doilea rând - adrenalina, noradrenalina si cortizol, aldosteron, reglarea tensiunii arteriale și a echilibrului apei. Pericolul real sau imaginar, provocând frica, devine cel mai puternic stimulent pentru eliberarea acestor hormoni in fluxul sanguin.În China, teama asociată cu forța puternică a apei. Cu elementul de apă atașat la un anumit sens, manifestată în cazurile de încălcare a bilanțului său. Atunci când o persoană nu are încălcări în domeniul elementelor, desigur, că el exprimă teamă în situații periculoase. La echilibru în elementele ne temem de ceva real și concret, recunoaștem pericolul în timp, și să depună eforturi pentru a evita o întâlnire cu ea. Teama oferă supraviețuire biologică.Din cauza fricii, noi învățăm să respectăm viața și puterea sa extraordinară. Comparativ cu frica de anxietate si frica - sentimente mai intense si puternice. Această stare emoțională în care o

persoană se află în imposibilitatea de a recunoa ște amenințarea reală. De multe ori există o amenințare în imaginația lui. Condiția de alarmă este imposibil de a evalua corect riscul de a determina măsura și durata acesteia. Este important să se înțeleagă că o condiție de alarmă apare atunci când se izolează și își pierd armonia care ne înconjoară. Capacitatea de a răspunde la orice modificări din lumea exterioară este o caracteristică a elementului de apă: moliciune, flexibilitate, non-rezistență. încălcări grave în elementul de apă duce la atacuri de panică, iluzii, iluzii de persecuție, frica de întuneric, spațiu închis și state, atunci când frica ține în jos și paraliza o persoană. Apa Element pastreaza secretele profunde ale vieții. Atunci când percepem energia apei ne vine pacea interioară. În această tăcere interioară dezvăluie încet tărâmul inconștient de somn și lumea viselor. Apa - este elementul conștiinței aprofundare, element de meditație. În cazul în care o persoană se simte la o adâncime de la domiciliu, el sa întâlnit în lini ște furtuna furios pe suprafață. Este în elementul de apă, suntem familiarizați cu faptul că acesta nu numește - cu Tao. Test "Apă sănătoasă" Fa-ti timp de cel puțin o jumătate de oră pentru a răspunde calm și gânditor cu privire la întrebările propuse. Stai pe spate. Citiți întrebările, închideți ochii și să vă pătrundă în întrebare. Adesea, conștiența noastră de veghe este gata să dea un răspuns rapid, numai pe jumătate adevărat. Să acorde o atenție să vină mai întâi în minte răspunsul la răspunsurile paradoxale pe care, după cum se pare, uneori, nu corespunde la o întrebare dată. Ca răspuns la întrebări, se expune pentru fiecare răspuns de puncte de creion: - "Da" la doi;

- "Da, mai degrabă decât nici un" unul; - "Nu știu," 0; - "Mai degrabă nu decât da" -1; - "Nu" 2. Apoi se adaugă scorurile și rezultatul votului. Dacă rezultatul este negativ, elementul de apă este cu siguranță există abateri. Cu cât este mai pozitivă (rezultatul maxim 40 puncte), cu atât mai mult furnizarea de sănătate și a echilibrului de apă. În cazul în care rezultatul este aproape de zero, încercați pentru tine să simți cât de echilibrat tau elementul apa. În cazul în care apa este prea puternic sau slab, fac exerci ții de 21-25, care sunt descrise mai jos, și a restabili echilibrul pierdut. Exercițiile trebuie efectuate zilnic timp de trei săptămâni. Trei săptămâni mai târziu, pentru a evalua impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentala si emotionala. Apoi decide dacă să efectueze aceste exerciții timp de încă trei luni. 1. Mă simt bine în timpul iernii, în vreme rece. 2. Am o potenta sexuala puternica. 3. Eu nu simt durere sau disconfort in partea inferioara a spatelui. 4. Nu am nici o înclinație pentru infectii ale vezicii urinare. 5. Am un rinichi sănătos. 6. Am un fir de păr sănătos. 7. Am dinți puternici. 8. Am o ureche bună. 9. Nu am nici o înclinație spre inflamare a urechii medii. 10. Nu mă urmăresc tinitus. 11. Mă refer calm la alimentele sarate: preferinte speciale si fara dezgust. 12. Nu mă tem de întuneric.

13. fobii am exprimat, mă simt frica, doar o întâlnire cu un real pericol. 14. Am o voință puternică. 15. Sunt în măsură să depășească dificultățile. 16. Sunt destul de ambițioasă, dar în același timp, nu prea ambițioase. 17. Uneori sunt atât de mândru de ceva ce to ți ceilal ți la un moment dat își pierde sensul pentru mine. 18. Am o imaginație vie, capacitatea de a avea fantezii dezvoltat puternic. 19. Am un secret, și știu cum să păstreze secrete încredințate mine. 20. Nu am nici o teamă de moarte, mă gândesc la asta rar. elemente de interacțiune Chinezii au acordat întotdeauna o mare importanță pentru armonia și echilibrul de putere și energie. Procesele care au loc în natură și cosmos, proprietățile individuale ale elementelor sunt mai puțin importante decât interacțiunea dintre ele. În orice element de viață de proces a crea, contrabalansa și constrânge reciproc. tradiția chinezească spune că există două cicluri majore de elemente de interacțiune: creație și distrugere. Aceste cicluri arată modul în care elementele sunt legate între ele și modul în care au răspândit influența lor. Ele descriu fazele de creștere, dezvoltare și interacțiunea fiziologică a diferitelor organe, precum și modul de dezvoltare și răspândirea bolii de la dezastru la dezastru, de la organe la organe. Toate ciclurile constituie împreună combinațiile complexe, care permit să înțeleagă imaginea bolii în fiecare individ. Daca le aplica la nivel emoțional și psihologic, se deschide un proces de interacțiune dinamică între sentimente și atitudini psihologice. ciclu de creație

Acest ciclu descrie trecerea de la un element la altul, de la faza la faza. Lemnul este transformat în foc, foc pe Pământ, Pământ Metal, Metal în apă și apă în copac. În textele chinezești, aceste tranziții sunt afișate după cum urmează. Lemnul este folosit pentru a porni focul. Apoi focul se transformă în cenușă. Cenușă devine sol. În adâncurile metalelor de pământ se nasc. Rai - Regatul metal - sfâșie apa sub formă de ploaie. Apa hrănește plantele, copac. Apoi, ciclul este repornit. Esența acestui ciclu este faptul că manifestarea energiei fiecărui element depinde de puterea pe care le prime ște de la cel precedent în ciclul naturii. Prin urmare, acest ciclu se mai numește cicluri de hrănire. Putere și de construcție sunt proprietățile Yin, astfel încât ciclul de putere este deosebit de eficientă în organele Yin. Ficat (lemn, Yin) alimentează inima. Inimă (foc, Yin) hrănește splina. Splină (Pământ, Yin) - Lumina. Lumina (Metal, Yin) hrăni rinichii. Rinichii (apă, Yin) - ficat. Și noi suntem înapoi la începutul ciclului. Desigur, nu este ușor să transfere și să realizeze principiile în condițiile stabilite aici, care sunt utilizate fiziologie si medicina de Vest. Ciclul Origination descrie transformarea forțelor și energii dinamice, ceea ce se reflectă în nivelurile organice și psihologice. nu se poate măsura aceste energii, și să observe efectul lor asupra orice este posibil. De exemplu, în medicina chineză Rinichii practică sunt consolidate prin energia luminii. Este această combinație adesea găsit în istorie. Atunci când o boală primul copil asociat cu elementul metalic și se manifestă în răceli cronice, tuse, pneumonie sau diaree, atunci, cel mai probabil, în următoarea perioadă de dezvoltare a copilului se produce elementul dezechilibru de apă, care se va manifesta într-o inflamare a urechii medii, zgomote în urechi, și distrugerea dinți. În acest caz, elementul de apă, organe și țesuturi de ani nu a lua suficient pentru a mânca, din cauza slăbiciunii elementului metal.

Ciclul de creare este un cerc vicios. Dacă cercul este rupt în orice punct, elementele anterioare nu sunt în măsură să alimenteze ulterioare, iar rezultatul este un dezechilibru global al energiilor elementelor. În tradiția chineză a ciclului Origination este numită și Legea Mamei și Copilului. Fiecare element este "copil" pentru furnizarea elementelor sale, "mama". "Baby" este un element al "mama" a urmat, și așa mai departe, până când ciclul este complet. Puterea elementelor depinde de puterea corectă primită de la mama. O astfel de relație mamă-copil poate fi văzut în orice domeniu: biologic, emoțională și mentală. Pentru diagnosticul este important să se definească malnutriție sau, dimpotrivă, putere excesivă, astfel încât acesta devine cauza multor boli. Dacă ați cheltuit energie prea mult "mama" -stihii, se slăbește și bolnavi. Astfel încât ciclul de Creație se întoarce la ciclul de epuizare, care în tradiția chineză este descrisă ca legea "Copil distruge mama" sau "Baby Greedy suge tot laptele matern." ciclu depleția arata ca acest lucru: Copacul absoarbe toată apa, apa duce la coroziunea metalului, metalul distruge suprafața Pământului, Pământul cade Foc adormit și focul arde lemn. La nivel emoțional, trecerea de la caracteristica senzorială a unui element, sentimentele inerente ulterioare devine clar, dacă ne uităm la schimbarea anotimpurilor. După fiecare sezon este asociat cu anumite sentimente și experiențe. Primăvară - timp pentru noi planuri, începe noi proiecte. Primăvară, oamenii sunt mai deschi și, ei dobândesc noi prieteni, se încadrează în dragoste. Întregul emoțional copacul de primăvară a spectrului devine mai intensă. Unii oameni se simt o nerăbdare în creștere și iritabilitate, atunci când elementul de lemn este puternic. În cazul în care arborele este elementul slab, ele se încadrează într-o depresie profundă. Vara creste de înflorire la

începuturile primăverii bucuria succesului și celebrare. Dupa eliberarea bruscă a furiei vine reconciliere și eliberare. Experiența ne arată că cei care nu au îmbrățișat furie, rareori experimenta bucuria reală face ca inima bate. Sari în Arborele de foc este ușor de văzut la copii. Aici ei sunt agresiv, au rănit reciproc, susțin sau lupta, iar urmatorul minut - cei mai buni prieteni și să se joace din nou, ca și cum nimic nu sa întâmplat. După experiența bucuria de multe ori ne leneviți în brațe și lung pentru întoarcerea sa. Am devenit calm, grijuliu și chiar un pic melancolic. Noi Revin la romantismul trecutului și sentimentele. Această stare de spirit a elementului Pământ, tipic de toamnă. Bucurie, inimă în totalitate, creează empatie - înțelegere și relația cu cei pe care îi iubesc și care au împărtășit fericirea. Prin simpatie care rezultă din divizarea cu cineva sentimente puternice, devine posibilă critici constructive - o altă caracteristică a elementului Pământ. Melancolia poate merge în tristețe, simpatie poate duce la înțelegere intuitivă care va veni un moment când trebuie să se despartă de un bărbat. Incepand de toamna se transformă în timpul iernii. Cineva care se pot simți nevoile altora, să înțeleagă când este timpul să plece. O astfel de persoană știe când să fie singur, nu se agata de o alta. Cel în care elementul pământ merge lin în elementul de metal, este capabil de a scăpa de trecut, să rupă legăturile vechi și să-și păstreze sentimentul depășite. Prin tristețe și de eliberare se va dezvolta la maturitate. Dacă tranziția de la metal la apă nu este finalizată, oamenii vor fi frică de singurătate și tânjesc să se conecteze cu alții. Aproape întotdeauna frica de singurătate este teama de a fi singur cu el însuși. Dar era singur, simțind propria lor putere, suntem conștienți de care sunt acelea și în realitate. metalele deținute sunt în măsură să se

elibereze și să lase pe oricine sau orice este nevoie pentru a calma apa si se arunca cu capul în tăcere. Din tăcerea crește un nou început. Aceasta este trecerea de la apă la copac. La nivel emoțional, ne simțim această tranziție ca o convertire bruscă a fricii în determinarea, agresivitatea. , oamenii pot fie speriate colțuri amortit la imobilitate, sau de a lua măsuri - să fugă sau atac. Al doilea model arată o tranziție sănătoasă din elementele de apă în elementul arbore. Mai ales în mod clar este vizibil la animale și la copii. Cu toate acestea, oamenii care sunt crescu ți, astfel încât acestea sunt întotdeauna reținute și să se comporte în mod corespunzător, forma dominantă de frică paralizantă. O astfel de persoană nu este în măsură să găsească o cale de ieșire din această situație. El și-a pierdut echilibrul tranziției de la apă la elementele de elemente copac. Ciclul de distrugere La fel ca și fiecare element este "mama", care se hrănește, fiecare element există o "bunica", care gestionează și controlează dezvoltarea educației și creșterea corespunzătoare a "nepotul". Prin urmare, un alt nume al ciclului de distrugere în tradiția chineză - ciclul de control, sau Legea bunicii și nepotul. Acest ciclu arata ca aceasta: apa stinge focul, focul se topește metal, metal taie lemnul, lemnul depletes Pământul, blocurile Pământului calea apei. Dacă bunicii sunt prea stricte și autoritar, au nepoți nu dezvolta independența de acțiuni, gânduri și sentimente. În cazul în care acestea permit nepoții lor prea mult și nu-i pedepsi, atunci când pentru nepoții deveni auto-voință, rasfatata și greu de stăpânit.Aceeași situație se află în ciclul de control al celor cinci elemente. În cazul în care apa este prea mult, ea stinge focul complet, adică, distruge. Acest lucru se poate observa legătura dintre elementele de apă și de foc pentru cei care se tem de tot, pentru că frica - este opusul iubirii și angajament. Aceeași situație este tipică pentru oameni

ambițioși, cu o finalitate, vointa puternica, dar lipsit de caldura umana si bucurie. În cazul în care energia apei este slabă sau, dimpotrivă, focul este prea puternic, se poate usca viața și sufletul omului. Flacăra se ridică prea mare, și nu arde o liniștită, oferind un foc cald. La nivel emoțional, acest lucru se reflectă în exces de entuziasm, manie, isterie, binges care merg în depresie atunci când focul se stinge. Un alt semn al elementelor de dezechilibru este insomnie și schimbări frecvente de starea de spirit. Focul, metalul de topire, este necesar pentru a da forma de metal și curățați-l, și se adaugă la calitatea spirituală a metalului - dorința de puritate și spiritualitate - entuziasm de foc, seninătate, bucurie și voioșie care definesc un credincios adevărat și un om religios. Lipsa de foc duce la fanatism și dogmatism. Dar, dacă este prea mult de foc, dezvolta entuziasm și isterie religioasă, confuzie și înțelegere amețeală, înțelegere a sensului vieții este pierdut. Metal, tocare din lemn masiv, in functie de soldul acestor două elemente, se poate da o nouă formă sau rupe. Persoanele cu prea mult Metal pare închis, izolat din mediul lor, cufundat în gânduri triste. Ei sunt predispuși să se aplece. Pesimismul și teama de nimic, nu permite acestor persoane să înceapă un nou început, lipsit de curaj de a acționa. Ei consideră că este dificil să se dedice unor noi proiecte și chiar întâlni oameni noi. Ei evită riscul necesar și nu vă permiteți să fie agresiv. Dimpotrivă, elementul slab al Metal permite copac sa creasca luxuriantly. Acești oameni trăiesc într-un efort de a acoperi toate se implica in tot mai multe aventuri noi. În viața lor spiritul de întreprindere și inovare, dar uneori ele se pierd printre masa de cazuri, uneori au pierdut chiar și o înțelegere a ceea ce este cu adevărat important. Lemn, pătrunde în adâncul Pământului, poate fi purtat și la fel de bun sau rău, în funcție de echilibrul elementelor. În cazul în care pădurea acoperă aproape întreaga țară, este

dificil de a găsi un loc pentru câmpurile fertile. Dar, în cazul în care nu există nici o pădure, la toate, solul nu este capabil să-și păstreze umezeala și pământul se transformă în deșert sau stepă uscată. Oameni, în care elementul este prea puternic copac, supra-activă, ele dezvoltă o mul țime de planuri, luând prea mult și de a face o mul țime de decizii, dar cele mai multe dintre întreprinderile lor și nu puse în aplicare. Prea mult copac poartă agresivitate și agresiune nu lasă loc de simpatie și distruge dorința de a avea grijă de ceilalți. In plus, astfel de oameni nu este ușor de găsit pacea. O astfel de stil de viață duce la iritabilitate și nesiguranță. Acesta oferă un sentiment de elemente de securitate ale Pământului, care slăbește odată cu creșterea copac. Dar, în cazul în care arborele este slab și nu poate controla pământul, condiția manifestă Shi splinei: protecție excesivă, romantismului irezistibil sau întoarcerea permanentă la ceea ce nu a putut fi făcut în viața mea, pentru că ei nu au suficientă perseverență, abilități interpersonale și de noroc. blocuri de pământ calea apei trebuie să fie, de asemenea, în armonie cu "nepotul". interacțiunea corectă dintre uscat și apă asigură un echilibru sănătos între practic și temerar, misticism și sensibilitatea, simțul realității și sentimente profunde, necontrolabile.Elementul Pământ oferă o înțelegere a ceea ce este important în viață, iar elementul de apă aduce o tendință de vise, sentimente profunde și de îngrijire pentru inconștient. O persoană cu un element foarte puternic al Pământului, există următoarele priorități: păstrează casa în stare bună, dreptul de a îndeplini obligația de a lucra, câștiga bani și pentru a obține o recunoaștere prin aderarea la standardele morale și etice. Dar concentrarea excesivă a lucrurilor materiale nu lasă loc pentru o înțelegere profundă a elementului de apă. Prin urmare, astfel de oameni de multe ori nu acceptă și chiar condamna hipnoza, meditatie, sentimente de

entuziasm naturale.În funcție de comportamentul lor este adesea o teama de propriile lor sentimente. Dacă elementul pământ este prea slab și nu poate controla fluxul de apă, sufletul absorbi potopul de emoții necontrolate. În acest caz, persoana se simte lipsit de sol sub picioarele tale.Există un sentiment de dependență față de societate și incapacitatea de a controla el însuși. Frica de viață este o parte integrantă a dependenței de droguri, schizofrenie si psihoza. Corelatia de control al ciclului dintre Yin și Yang în corpul uman. Autoritatea Yang ( "bunica") controlează corpul Yin ( "nepot"). De exemplu, vezica biliară Splina de control, stomac controlează rinichii, și așa mai departe. D. Prin urmare, hiper- sau hipo vezicii biliare afectează în mod negativ splina și, în multe cazuri distruge. Ciclul de control menține echilibrul energetic în natură și om. Acest ciclu limitează dezvoltarea excesivă a elementelor pe care le are un efect benefic asupra interac țiunii forțelor naturii și ale societății. Anexa la emoțională ciclul sferei de control arată că sentimentele umane sunt importante nu numai pentru echilibru emoțional, ci și pentru stabilitatea stării fizice și psihice. Aceste trei niveluri sunt în continuă interacțiune. Iritare, furie, râs, bucurie, compasiune, melancolie, tristețe, durere, dorinta, frica - toate au aceea și valoare în viața noastră, pentru că ele sunt o expresie a energiei din cele cinci elemente care creează corpul nostru, mintea și sufletul. Omul, din care elemente sunt în echilibru, este capabil să trăiască o viață plină, să se simtă și să lucreze. Cu toate acestea, oamenii de obicei sunt bine percepe bucurie si compasiune, inhiba sau restrânge furie, dorință, tristețe și frică.Această atitudine are consecințe profunde, încalcă din moment ce elemente de legătură sub țiri. Oameni care nu au prezentat furie sau iritație, poate fi plăcut în societate. Cu toate acestea, comportamentul lor afectează în mod negativ elementele de lemn, foc și pământ.Ele nu au

nici o căldură interioară și spontaneitate și niciodată nu experimenta adevărata bucurie. Acești oameni încearcă să fie frumos și politicos, dar corpul lor spune dezechilibru. Ca o consecință internă tulburare și poate dezvolta obezitate, diabet, gastrita si alte boli ale elementului Pământ. Predominanța oricărui sentiment, mod de gândire și modele de comportament duce la un dezechilibru al elementelor. Acest dezechilibru este în creștere în fiecare zi și oră. Ea distruge sănătatea și bunăstarea conduce la anxietate si in cele din urma la boli cronice. Cele mai multe boli ale civilizației occidentale (migrene, osteoporoză, tulburări menstruale, hipertensiune, infarct miocardic, diabet si asa mai departe. D.) Apar astfel, evoluând de-a lungul anilor și deceniilor. 25 EXERCIȚII CHINEZESTI DE AUR: INSTRUCȚIUNI Numai atunci când puterea de reproducere în plinătatea ei, viața în suficiența și perfecțiunea spirituală, puteți realiza expulzarea bolii, wellness organism și longevitate. Zhao Jinxiang Cu aceste exerciții, vă va îmbunătăți nu numai sănătatea ta, dar, de asemenea, să fie capabil de a atinge, auzi, a se vedea, se simt, miros, gust, și că cuvântul scris nu poate transmite. În corpul vostru vor avea loc schimbări care vor afecta nu numai sănătatea și starea ta de spirit, dar, de asemenea, sentimentele și mișcările tale. exerciții de aur din China sunt concepute special pentru a reglementa echilibrul organismului din cele cinci elemente.Acestea cresc fluxul de energie al Qi-ului prin organele și meridianele lor corespunzătoare. Astfel, ele au un efect benefic asupra stării fizice și psihice a omului. Pentru fiecare organ este de două exerci ții. Primul exercițiu este adoptarea anumitor poziții în combinație cu vizualizarea meridianului corespunzător. Aceasta ajută să dezvolte un sentiment de dezastru și de a consolida

autoritatea competentă. Al doilea exercițiu activează fluxul de energie Qi în acest meridian. După trei săptămâni, veți fi în măsură să evalueze impactul acestor exerciții asupra corpului, starea mentală și emoțională. Când sunt practicate în mod regulat, vei simți o forță tot mai mare, care se va manifesta în creșterea de handicap, precum și o îmbunătățire substanțială a bunăstării. 1. Tan Jing exercițiu (activarea meridianul vezicii biliare) Pose, prezentat în Fig. 1 prezintă o înțelegere de bază a vezicii biliare și meridianul său în medicina chineză.

Fig. 1. Tan Jing Ea simbolizează spiritul întreprinderilor, exercitarea de luare a deciziilor noi și; afișează ca un mod de viață, și subliniază importanța mișcării activă pe această cale.

Imaginați-vă o lățime de culoare roșie sau portocalie fluxul de energie de aproximativ 4 cm, care începe în ochiul drept și curge la degetele de la piciorul drept. Acest lucru va fi meridianul vezicii biliare. Să consolideze imaginea de meridianul pe expirație. Mers încet înainte și înapoi, continuând în același timp să se concentreze pe trecerea meridianul. După 2-3 minute, repetați exercițiul prezentând meridianul de pe partea stângă. 2. exercițiu "Cultivarea copac" Pune picioarele paralele la latimea umerilor. Umerii relaxat, cu brațele agățat liber de-a lungul corpului. Genunchii ușor îndoit. Ridica-ți mâinile deasupra capului, cu palmele îndreptate una către cealaltă (fig. 2). Inhalării, îndoiți la stânga cât mai jos posibil. Brațele trebuie să rămână drepte. Sprijinindu-se, să păstreze corpul drept, nu trage pe ochi, uita-te drept înainte. Greutatea mâinii drepte se întinde în partea dreaptă a trunchiului, astfel încât să aveți sentimentul papion (fig. 3). Indreptarea. Face o expirație intensivă. Stoarce mâinile în pumni și apăsați-le la piept în timp ce apleacă în față, și genunchii ușor îndoit (fig. 4). Stai drept. Pe inhala repetați exercițiul în direcția corectă. Realizeze exercițiul de 10 ori pe fiecare parte.

Fig. 2. "Cultivarea copac", prima poziție

Fig. 3. "copac în creștere", a doua poziție

Fig. 4. "copac în creștere", a treia poziție Exercițiul 3-Gan Jing (activarea meridianul ficatului) Pose, puteți vedea în Fig. 5, a numit-o postura de ficat și favorizează concentrarea energiei a ficatului. Energia ficatului - este creșterea, stabilitatea, rezistența și să se concentreze coordonat calm pe lucruri importante.

Fig. 5. Gan Ching Fluxul de ficat să prezinte energie meridianul în forma regizată de degetul mare la piept. Să consolideze

vizualizarea debitului cu fiecare respirație. Rămână în această poziție timp de cel puțin un minut. Se repetă exercițiul, în picioare pe celălalt picior. Dacă vi se pare dificil să păstreze echilibrul, arată lipsa de încredere. 4. exercițiu "House of Soul" Intinde-te pe spate. Îndoiți genunchii și le apuce la glezne. Talpi nu se rup de pe podea. Pe de ridicare Inhale șoldurile cât mai mare posibil deasupra podelei (fig. 6). Pe de expirație, picătură până la podea (fig. 7). Se repetă acest exercițiu timp de un minut. Ultima dată când ridicați șoldurile cât mai mare posibil și să rămână în această pozi ție, strecurat fese si muschii abdominali. A reveni la poziția inițială și să se relaxeze. Întinde picioarele, închideți ochii și simțiți corpul.

Fig. 6. "House of Soul", prima poziție

Fig. 7. "House of Soul", a doua poziție 5. Xin Jing exercițiu (activarea meridianul a inimii) Fig. 8 vezi pozitia Inimii. Ea demonstrează iertare și de respingere, simplitate, claritate, și capacitatea de a fi un rege și servitor. Ia această postură atunci când sunte ți confuz, atunci când viața ta este o mizerie, atunci când sunt sub stres si nu pot avea încredere în nimeni. Imaginați-vă meridianul Inimii, care se extinde de la mijlocul axila în interiorul degetul mic. Cu fiecare expirație, încercând să stimuleze imaginea fluxului de energie. Se menține poziția timp de cel puțin trei minute.

Fig. 8. Xin Jing 6. exercițiu de "ardere de foc" Stai drept, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor. Picioarele sunt paralele între ele. Îndoiți ambele brațe la coate, umeri relaxat, cu palmele orientate în sus. Strângeți mâna într-un pumn (fig. 9). Imaginați-vă de stocare a energiei Qi-ului în zona de sub buric (acest punct se numește Hara). Imaginati-va cum expirati Qi trece din punctul de Hara în pumn stâng. În același timp, trageți încet mâna stângă înainte, ca în cazul în care să lovească (fig. 10).

Fig. 9. "ardere de foc", prima poziție

Pe inhala, readuce brațul în poziția sa inițială. Se efectuează aceeași mișcare cu mâna dreaptă. Pe de expirație, ridicați încet mâna stângă în lateral pentru înălțimea umărului (fig. 11). Pe inhala, reveniți la poziția inițială (fig. 12). A face aceeași mișcare cu mâna dreaptă. Repetați această mișcare de cel puțin cinci ori. În timpul expirație imagina că Chi-ul se mută de la Hara-la-ciolan, în timpul inspirației - înapoi în Haru.

Fig. 10. "Arderea foc", a doua poziție

Fig. 11. "Arderea foc", a treia poziție

Fig. 12. "Arderea foc", a patra poziție 7. Xin Jing exercițiu Bao (activare meridianul pericard)

Pose, prezentat în Fig. 13, surprinde esența pericardic: deschidere, căldură, dorința de a da și de a primi.

Fig. 13. Xin Jing Bao Acest lucru va ajuta să pose dezvolte aceste calită ți în tine. Având în poziția specificată, imagina meridianul pericardului, mergând de la inimă la mâini. Pornind de acest meridian în 2 cm de mamelon se află pe păr țile laterale ale corpului și de-a lungul suprafeței interioare a doua mână la încheietura degetului mijlociu. Să consolideze fluxul de energie pe expirației. Rămână în această poziție până când simți că mâinile tale au fost calde.

8. exercițiu "Spirit Gate" Asezati-va pe podea și să se alăture tălpile picioarelor. Brațele îmbrățișeze piciorul, astfel încât glezna s-au culcat pe o parte (fig. 14). Punctul din mijlocul încheietura mâinii pe interior - acesta este punctul pericardul 7, sau sursa acestora. Exercițiu stimulează punctul.

Fig. 14. "Spirit Gate", prima poziție

Fig. 15. "Spirit Gate", a doua poziție Pe de expirație, îndoiți încet picioarele (fig. 15). Pe inhala, a reveni la poziția de pornire. Efectuați fiecare exercitiu timp de un minut. Apoi stai o vreme în această poziție încă, închideți ochii și să încerce să se simtă efectele. 9. exercițiu Hsiao-Ching Chan (activarea meridian a intestinului subțire) Uită-te la Fig. 16: Aceasta este postura intestinului subțire. Aceiași luptători adopta o poziție de kung fu, folosind energia Qi-ului pentru a proteja. intestin subțire absoarbe Tai Yang - energia care protejează organismul de factorii nocivi din mediu. Luați poziția specificată. Împinge corpul dumneavoastră ca un arc comprimat, trageți mâna dreaptă în fața lui. Imaginați-vă mici meridianul intestinului pe partea dreapta: energia care curge din vârful degetului mic pe partea interioară a brațului, lama de umăr și pe gât la ureche. Pe de expirație, consolida fluxul de energie. Rămână în această poziție, atâta timp cât nu devin calde sau fierbinți. Apoi face exercițiul cu mâna stângă.

Fig. 16. Hsiao-Ching Chan 10. exercițiu de "suflare de viata" Asezati-va pe tocuri si pe frunte de jos, cu capul spre podea. Mână conecta la castel din spatele. Inspirați și ridicați mâna să se simtă tensiunea din umeri și omoplați (fig. 17). Rămână în această poziție timp de 30 de secunde, respira adanc, pe nas. Apoi, ridica bratele mai mare, până când tensiunea va fi maxim. Expirati și coborâți brațele pe podea.

Fig. 17. "suflare de viata" 11. San-exercițiu Jiao Jing (activarea meridianul triplu mai cald) Pose în Fig. 18 este similară cu poziția pasărea în zbor.

Fig. 18. San-Jiao Jing Ea dezvăluie esența Heater triplu: coordonarea piept, abdomen și pelvis, adică, respirația, digestia și funcția sexuală.

Stand in poziția de o pasăre în zbor, respira adanc, piept si stomac prin gura. brațele drepte ridicate pe părțile laterale la nivelul umerilor, mâna dreaptă sub stânga sus (mâinile ar trebui să formeze o linie dreaptă). Cap rândul său, ușor spre dreapta. Imaginați-vă meridianul triplu mai cald: el merge din deget inelul de pe partea exterioară a mâinii la gât, iar apoi merge în jurul urechii și ar trebui să indice sfârșitul spranceana. Rămână în această poziție, atâta timp cât nu devin calde sau fierbinți. Evita stresul inutil. Apoi faceți exercițiul pentru partea stângă. 12. exercițiu "Trei foc" Aseaza-te pe podea cu picioarele întinse. Macră înapoi pe mâinile, brațele, degetele îndreptate înapoi. Ridicați pelvis, astfel încât să se obțină o linie dreaptă de la cap până la degetele de la picioare (fig. 19). Respira adanc si uniform

Fig. 19. "Trei foc" Intinde-te pe podea, închideți ochii, relaxați-vă și simțiți căldura plăcută în organism, care a apărut după exercițiul. Exercițiu 13. Wei-Jing (activarea meridianul stomacului) Pose stomacului (fig. 20) reprezintă cercul, care este semnul Pământului.

Fig. 20. Pose stomac Stați în acest pozează pentru un minut. Respira uniform. Gura ușor deschisă. Asigurați-vă că palma mâinii de sus spre tavan, iar mâna de jos - la podea. În primul rând, ne imaginăm meridianul stomacului de pe partea dreaptă (dreaptă sus dreapta): fluxurile de energie din punct de sub ochiul drept, pe fata si pe gat la mijlocul clavicula dreapta, și de acolo în jos, prin piept pe jos a abdomenului, prin vintre, pe suprafața frontală femurului și tibiei la al doilea deget. Imaginați-vă un flux galben de funcționare a energiei prin meridianul pământului. Acest lucru va ajuta să vă simțiți în mod clar pământul de sub picioarele lor. După un minut, să ia o respirație profundă, ridicați mâna dreaptă cât mai mare posibil, iar partea din stânga jos cât mai scăzut posibil. Se repetă pozeze pentru partea stângă. 14. exercițiu "Fertil Pământ" Asezati-va pe podea, tucking picioarele sub el, astfel încât fese au fost între picioare (fig. 21). Încet macră înapoi până când vă simțiți tensiune în mușchii coapselor. Dacă puteți, minți din nou pe podea (fig. 22). Respira profund și calm.

Fig. 21. "Fertil Pământ", prima poziție

Fig. 22. "Fertil Pământ", a doua poziție 15. exercițiu Pi-Ching (activare meridianul Splină) Pose Splina exprimă relația omului cu solul, stabilitatea și securitatea (Figura 23.) - Principala calitate a energie i Splină.

Fig. 23. Pi-Ching Luați poziția specificată timp de cel puțin un minut. Pune picioarele atât de larg, astfel încât să pute ți sta superficial. Respira uniform. Gura deschisă. rotiți încet

trunchiul spre dreapta, stânga, dreapta, înapoi, la stânga, ... Qi-ul curge prin Splina Meridian a degetului mare în sus interiorul piciorului și coapsa la stinghie, stomac și apoi până la un punct situat în apropierea axila, apoi coboară în jos un pic. Imaginați-vă că, cu fiecare respirație te împinge de-a lungul meridianul Qi. Când rotiți trunchiul spre dreapta în timp ce inhalarea imaginați-vă la stânga Splina Meridian. Pe de expirație, a reveni la poziția de pornire.Atunci când virați la stânga de la inhalare reprezintă drepturile Splina Meridian. 16. exercițiu "Culoarea galbenă a sănătății" Intinde-te pe stomac, cu mâinile sub el, astfel încât mâinile sunt la nivelul regiunilor inghinale. Respira. Ridicați piciorul extins cât mai mare posibil (fig. 24). Rămână în această poziție timp de o jumătate de minut. Respira adanc.

Fig. 24. "Culoarea galbenă a sănătății" Pe de expirație, picioarele încet mai mici, brațele de-a lungul corpului. Complet relaxa mușchii spatelui. În partea din spate, nu trebuie să existe nici o presiune. Intinde-te pe stomacul timp de un minut si imagineazati cum corpul tau este umplut cu un aer galben. 17. Fei Jing exercițiu (activare meridianul plămânilor) Pose, prezentat în Fig. 25, reprezintă energia luminii: optimismul, încrederea în sine, încrederea în oameni și

credința în viitor. Ia această postură când simțiți în jos și descurajat, sau atunci când aveți îndoieli.

Fig. 25. Fei Jing Imaginează-ți Lung meridianul: el merge de la umăr la degetul mare. Să consolideze fluxul de energie pe expirației. 18. exercițiu "Poarta de nori" Pune picioarele paralele la latimea umerilor. Umerii sunt relaxate. Mâinile sunt coborâte în mod liber. Genunchii ușor îndoit. Ridică brațele în față la înălțimea umerilor, cu palmele în jos. Pe inhala trage cele două mâini la stânga. Șolduri, trunchi, și capul urmați mișcările brațului. Imaginați-vă că arunca o stânga ascuțit un obiect. Lasa mișcarea să te tragă înapoi cât mai mult posibil, pentru a realiza cea mai mare extindere a coloanei vertebrale. Mâinile sunt paralele între ele (fig. 26).

Fig. 26. "Cloud Gate" Pe de expirație, a reveni la poziția inițială. Mâinile întinse în fața lui. Pe inhala trage viguros mâna dreaptă. Pe de expirație, a reveni la poziția inițială.

Efectuați fiecare exercitiu timp de 5 minute. 19. Da exercițiu Chan Jing (activarea meridianul intestinului gros) Colon, în plus față de sarcinile lor obișnuite, efectuează, de asemenea, funcția intelectuală. Ea constă în gândire și de alocare "deșeuri mentale", eliberarea de dorin țe, așteptări și idei. Ia Pose colonului (Fig. 27), atunci când vă sim țiți că vă aflați într-un impas și nu știu ce să fac în continuare.

Fig. 27. Da, Chiang Ching Fluxul de energie care curge din degetul arătător pe partea exterioară a brațului, umerilor și gâtului la un punct situat în apropierea nări.

La fiecare respirație, vizualizați un flux de energie alb, care curge prin meridianul. Exercițiu 20. "papion" Stand cu brațele încrucișate (fig. 28). Pe de inhaleze trage partea ta mana stanga (mana stanga "comprese ceapa"), și "trage șirul" mâna dreaptă. capul întors spre stânga. degetul arătător dreapta de mâna stângă (fig. 29). Simțiți-tensiunea în mușchii brațelor. Stimulează mare meridianul intestinului. Pe de expirație, scoate săgeata din arcul său și de a reveni la poziția de pornire. Se repetă mișcarea spre dreapta. Efectuați fiecare exercitiu timp de un minut.

Fig. 28. "papion", prima poziție

Fig. 29. "papion", a doua poziție Exercițiu 21. Pan Guang-Jing (activarea meridianul vezicii urinare) Operarea vezicii urinare asociate cu relaxarea psihologică și fizică, revenirea la starea liniștită. Își asumă postura vezicii urinare (fig. 30), după munca grea când trebuie să se relaxeze.

Fig. 30. Pan Guang-Jing

22. exercițiu "Cuibul vitalitate" Acest exercițiu are ca scop intinderea si curatarea meridianul vezicii urinare. Intinde-te pe spate, relaxează-te, pune-ți mâinile pe langa corp. Apoi ridicați vertical picioarele și trunchiul, păstrând mâna din spate (fig. 31).

Fig. 31. "vitalitate Jack" Greutatea corporală trece la nivelul umerilor și a gâtului. Stai această poziție timp de aproximativ 3 minute. 23. exercițiu "Energia străbun" Acest exercițiu are ca scop îmbunătățirea meridianul vezicii urinare. Din poziția de exercițiu anterior coborâți picioarele drepte și mâinile în spatele capului (fig. 32). Picioarele drepte păstrează, dar nu ar trebui să provoace tensiuni dureroase. Relaxează-te, respira de stomac. Stai această poziție timp de până la 3 minute. piciorul drept ridica din nou și din nou să ia lumânările de poziție. coboară încet picioarele la podea. Într-un minut, relaxați-vă și bucurați-vă de efectul acestui exercițiu.

Fig. 32. "Energia străbun" Simțiți-vă tensiunea este îndepărtată din coloana vertebrală, mușchii înrobit spate, gât și picioare. Exercițiu facilitează activitatea inimii, imbunatateste circulatia venoasa, previne umflarea si varice vene. Este recomandabil să se repete acest exercițiu în fiecare zi. 24. Shen Jing exercițiu (activare rinichi meridianul) Pose, prezentat în Fig. 33 simbolizează rinichi încredere pentru, joacă și odihnă.

Rinichi Meridian trece de la talpa piciorului până în mijlocul interiorul piciorului la poplitee fossa, coapsa, pelvis, se ridica de-a lungul coloanei vertebrale până la a doua vertebre lombare, urmată de proiecția rinichilor și a uretere la vezica urinara, la marginea superioară a osului pubian vine din nou la suprafață corp și se ridica în stomac și în piept până la claviculă.

Fig. 33. Shen-Ching Când inhalați, vizualizarea Mugure meridiane pe un picior îndoit. La poalele unui flux indreptat de energie este mai puțin intensă.Apoi faceți exercițiul într-o imagine în oglindă. 25. exercițiu "Poarta Vieții" Asezati-va pe podea și îndoiți picioarele, astfel încât picioarele se ating tălpi. Pune-ți mâinile pe glezne și degetele apăsați punctul în partea interioară a gleznei în depresiunea dintre tendoanele (un punct "Bud 6"). Muta picioarele lui, cât mai aproape posibil (fig. 34). Inhaleze stai drept și trageți coloanei vertebrale. Pe de expirație, îndoiți cât mai mult posibil, și înclinați capul la picioarele (fig. 35). Exercițiile sunt efectuate timp de un minut. Respira adanc si uniform. După terminarea exercițiului, stai drept, cruce picioarele și închideți ochii. Pe expiratie, spune mantra pentru mine Zhen timp de 3 minute.

Fig. 34. «Porțile vieții", prima poziție

Fig. 35. «Porțile vieții", a doua poziție Note suplimentare despre ordinea în care să facă exercițiile Pentru a comprima ceva, trebuie să se extindă mai întâi să slăbească ceva, trebuie întâi să o întărească. , Trebuie mai întâi să dea să înflorească pentru a distruge ceva. Pentru ca ceva de la cineva care să ia departe, trebuie mai întâi să-l dea. Aceasta se numește un adevăr profund. Tao Te Ching În medicina chineză, este foarte important ca un diagnostic exact al cauzelor bolii: acesta determină planul de tratament. Dar, în multe cazuri, pentru a determina ce a fost adevarata cauza a bolii nu este ușor. Pentru a putea înțelege toate complicațiile ciclurilor de interacțiune a elementelor, este necesar să se dedice mai mult de un deceniu studiind cunoștințele antice de medicina chineză. Dar există un mod universal - să sprijine toate cele cinci elemente într-un echilibru dinamic și armonie. Pentru aceasta și concepute pentru exerciții cu care sunteți familiarizați. La performanțele lor regulate pe care nu numai că va îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, va dobândi capacitatea de a înțelege și de a explica tot ce se întâmplă în via ța ta. Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate este foarte importantă secvența corectă de exerciții. Cel mai bine este de a face exercițiile, în conformitate cu ciclul de Creație, începând cu copac element și se termină cu elementul de apă. Aceasta este, în ordinea în care exercițiile și au prezentat - din exercițiile 1 și se termină cu exerciții 25. Acest ordin este cel mai potrivit. Puteți începe cu exerciții pentru acel element, pe care le considerați cei mai slabi. Dar dacă nu se poate determina exact ce element pentru a începe cu, începe cu copac.

Pentru a experimenta cu adevărat proprietățile și puterea tuturor elementelor, este întârziată de către fiecare dintre elementele în ordinea ciclului de creare timp de 1-2 săptămâni. De lucru cu elementele, selectați exerciții pentru meridianele organelor, care par să vă cele mai slăbit. Dacă doriți ca să crească energia, astfel încât acesta va dura toată ziua să fie sănătos și activ, efectua exerciții fizice care stimulează fluxul de Qi în meridianele. Circulația qi în cele douăsprezece meridianele are o anumită secvență, diferită de ciclul creației. Ordinea în care fluxul de qi în meridianele este: Easy mare intestin - stomac - Splina - Inima - Mici Intestinului vezica urinara - Renale - pericardul - Triplu Incalzitor vezica biliara - ficat - din nou Lung meridiane și începutul unui nou ciclu. Fluxul de Qi în organism este un flux continuu de circulatie similare. Deci, pentru a stimula fluxul de Qi în meridianele de exerciții care urmează să fie efectuate în următoarea ordine: Exercițiul 17-18 (Lumina) - 19-20 (colon) - 13-14 (stomac) - 15-16 (splina) - 5-6 (inima ) - 9-10 (intestinul subțire) - 21-22-23 (vezică urinară) - 24-25 (rinichi) - 7-8 (pericardita) - 11-12 (triplu cald) - 1-2 (vezica biliara) - 3-4 (ficat). După fiecare postură este necesară pentru a face o pauză. Inchideti ochii si se simt efectele benefice ale exercitiului. Ei spun pacienții Mai jos voi da câteva scrisori, care sunt primite de catre pacientii lor - oamenii el și exercițiile sunt vindecate de diverse boli. ... Scrisoare Shen Xingang Am 56 de ani. Sunt un lucrător de birou, ceea ce se numește "guler alb". Din cauza lipsei de activitate fizică deja a început să se simtă durere severă în spate, în 40 de

ani. Am un ulcer și hemoroizi de stomac, a dezvoltat neurastenie: nu am putut să dorm mai mult de 3-4 ore pe zi. În 50 de ani, a adăugat el la aceste boli ale arteriosclerozei cerebrale. N-am putut înclina capul, în mod constant simțit amețit. In plus, am probleme de memorie a început să se întâmple, și pe mâini și pe față au apărut pete, ca și cum am fost deja un om foarte bătrân. În ianuarie 1985 m-am întâlnit cu Bin Jung, și el ma învățat exerciții taoiste. Pe parcursul celor 8 luni le-am efectuat în mod regulat, iar rezultatele apar imediat! Acum mă simt mult mai energic persoana, sănătoasă. Chiar și în interes a revenit viața sexuală, ca și cum am acum din nou 30 de ani. Pot ridica 20 kg, la etajul cinci fără lift și nici măcar nu este respirația tăiată! Am un apetit bun, amețeli persistente au dispărut, iar acum doarme profund 8 ore. In plus, nici o durere în partea din spate și de gât, memorie și vederii îmbunătățit. pete maro sunt du-te treptat din fața și mâinile, a încetinit căderea părului, pe care nu am putut face nimic timp de mai mulți ani. Așa mi-am recăpătat tinerețea și de a îmbunătăți sănătatea lor. Acum, vreau să-i mulțumesc Bin Jung, în numele colegilor lor. Le-am învățat primele exerciții taoist, apoi exerciții de medicina tradițională chineză, în care Bin Zhong m-au încurajat să mențină sănătatea și performanțele acestora. El a spus că motivul pentru care cele mai multe dintre boala mea - "sindromul de birou".lucrătorilor de birou, care an după an, efectuarea muncii monotone, se mișcă puțin, supuse unui stres constant și suferă de o lipsă de experiențe noi, mai devreme sau mai târziu, complet epuizat din cauza elementelor sale Pământului. Acest lucru slăbește nu numai elementul Pământului (ceea ce duce la boli cronice sunt specifice acestui element), dar, de asemenea, hrăne ște Focul ei elementul. Așa că oamenii își pierd treptat vigoarea, energia și bucuria vieții.

Pentru a restaura și apoi să mențină echilibrul pierdut, Bin Zhong m-au sfătuit să înceapă exerci ții cu elemente de foc si termina copacul elementului. Așa că am făcut-o, dar colegii mei sfătuit set universal tradiționale, pornind cu copacul elementului. Din fericire, liderii noștri fideli au reacționat la d emersul meu, activitățile de zi cu zi atât de curând a devenit pentru noi o bună tradiție. Am lucrat cu mare entuziasm. În termen de o lună de clase și de mine, și toți colegii mei au observat o schimbare uimitoare în starea sa de sănătate, și chiar și în percepția vieții. Oboseală cronică și retratați tensiune constantă. Munca a devenit mult mai ușor, ca și în cazul în care puterea a crescut de zece ori. migrena si dureri de spate s-au retras, viziunea sa îmbunătă țit semnificativ. Si cel mai important, am observat că toți un mod complet diferit a început să se uite la viață și chiar a început simțindu-se ca mai clare și mai luminoase. Cel mai uimitor lucru: am fost promovat în postul, deși nu atât de mult timp în urmă discuția a fost despre acel timp pentru mine să merg la culcare. Eu regret doar un singur lucru pe care nu a știut despre exerci ții Bin Jung mai devreme. Recunoscători! ... Xiao Feng scrisoare Bian Zhizhong mi-a dat nu numai înapoi sănătatea mea - l-a salvat viața. În ultimii trei ani, eu sunt sănătos, plin de energie, eu nu plâng la bunăstarea și apetitul. Până atunci, încet am stins: am avut tuberculoză. Nu pot spune chiar despre cât de mult am luat medicamentul, a fost tratată la cât de mulți doctori, cât de mulți laici în spitale. Dar, m-am simțit: era doar un răgaz temporar. Moartea a stat lângă patul meu și a mers în spatele meu. Scapa de boala teribila ma ajutat să- și exercite Bin Jung. La început le-am tratat cu scepticism. Am avut deja experienta de acupunctura si alte metode de medicina

tradițională chineză. Cu toate acestea, relieful multașteptata au adus. Din cauza bolii sale, și am studiat teoria celor cinci elemente, dar parea prea complicat pentru a înțelege. Pe de o parte, boala mea - o consecință directă a dezechilibrului în elementul metalic (Light - Element metalic de corp). Dar, pentru a găsi că nu este atât de ușor adevărata cauză a bolii. Fie că este vorba slăbirea Splină, și anume furnizarea de elemente ale Pământului, sau supra-activitate a rinichilor, adică slăbirea elementul de apă. Și poate că acest element distructiv dezechilibru al focului? citiți cu atenție articolul Zhong Bin, am dat seama că este mult mai eficient în cazul meu, treptat, pentru a echilibra toate elementele. Apoi am început să fac exerci ții în mod regulat Bin Jung. Două luni mai târziu, m-am simțit că voi trăi. Moartea a retras - eu știu exact! Șase luni mai târziu am dat seama că voi fi sănătos.Am fost atât de fericit! Forța de aderență a revenit la mine, în fiecare zi mă trezesc cu un gând fericit: Eu trăiesc! Respir! Sunt sănătos! Partea a II TAO - CALEA SPRE SĂNĂTATE DOCTRINA TAO - sovershennomudrym WAY Aceasta este o doctrină minunată a apărut în China, în secolele VI-V. BC. e. Tao este considerat fondatorul Lao Tzu. Cu ideile sale mai multe detalii pot fi găsite în cartea "Tao Te Ching". Care este baza de filozofia Tao? Anticii credeau că toate lucrurile se nasc și schimba prin felul său, care este Tao. Lumea nu și nu poate fi lucruri imuabile, în calea tuturor lucrurilor trec în opusul ei. Omul, cu toate acestea, trebuie să urmeze lucrurile naturale, observând poziția contemplativ. Odată ce Taoistii chiar a cerut o revenire la viața comună primitivă. suporteri celebri au fost Yang Tao Zhu, Sun Jian, Yin Wen Chuang Tzu, care a trăit în IV-III secole. BC. e. Yan

Zhu a prezentat teoria naturalețe: numai conformitatea cu legile naturale ale vieții poate ajuta o persoană "pentru a menține caracterul intact." Soare Jian Yin Wen a crezut că printr-o persoană fizică poate câștiga înțelepciune și de a cunoaște adevărul. Potrivit unor înțelepți taoist, sufletul nostru este alcătuit din cele mai bune de particule materiale - "chi Ching", care vin și pleacă, în funcție de puritatea sau contaminarea gândirii noastre. În limba modernă, termenul "taoism" este literalmente tradus ca "Doctrina Tao -. Înțelepților Way" Sunteți capabil să înțeleagă și să accepte Tao? Sunt sigur că toată lumea este în stare să facă. Nu oricine altcineva gândit la asta. Dacă sunteți în exploatație această carte, atunci știi deja sunteți gata pentru a atinge o anumită înțelepciune uimitoare. Iar pentru cei care au încă îndoieli în abilitățile lor, propun să răspundă la următoarele întrebări: 1. Ești dispus să-ți deschizi inima, sufletul și creierul percepe noile informații? 2. După o zi plină de muncă dacă ai căuta liniște? 3. Vă place să se uite la foc? 4. Va place sa se uite la apă în mi șcare (cascade, râu, ploaie)? 5. S-ar mulțumi să mergi pe o alee umbrită după locul de muncă? 6. Poți ceva timp să se simtă confortabil cu tine? 7. Ai tam-tam Anvelope? 8. Vă place să ascultați sunetele naturii? 9. Poți, în orice moment pentru a înlocui canalele de comutare inutile pe contemplarea fereastra apartamentului sau casa? 10. Când mergi pe stradă dacă te ui ți nu numai la picioare, drept înainte, spre lateral, dar în sus? În cazul dat cel puțin trei răspuns afirmativ - veți găsi drumul Tao.

Sunteți pe drumul cel bun! În cele mai vechi timpuri, au existat mai multe școli diferite taoist și mișcări, iar fiecare școală a cultivat un mod de a realiza sănătate și longevitate. Exercițiile pe care le veți învăța în această carte, dezvoltat de la școală de către călugării din munții Huashan.Taoistii călugări au trecut pe această cunoaștere prin cuvânt din gura de generații, nu au încredere secretele lor de hârtie. Exerciții includ atât acțiune și lipsa de acțiune, și să servească îmbunătățirea atât părți externe și interne ale corpului. Ele fac parte din qigong -ul (exerciții de respirație), masaj, jujitsu (mișcare moale), precum și armonizarea energiei de viață și de respirație gură. În aceste exerciții, există o trăsătură distinctivă , care le face , spre deosebire de orice alt centru de fitness, - "locul de muncă un xiadan . (Abdomenul inferior)" De ce este această parte a corpului? Xiadan - un termen care este utilizat de către școală taoist Huashan Mountain. În medicina tradițională chineză, denotă organe interne rinichi aparținând sistemului de reproducere. În baza unor concepte antice medicina chineză, și anume rinichii sunt sursa internă, se acumulează vitalitatea și în cazul în care, prin urmare, este sursa vieții. procesele de creștere de dezvoltare și de îmbătrânire a corpului uman este strâns legată de activitatea rinichilor. Cei care au acest corp este sănătos și funcționează bine, trăiesc mai mult și mai puțin de suferit. Cei care sunt slabi și rinichii nu funcționează bine, îmbătrânirea timpurie și pe moarte. În general, cauza principala a sanatatii sau a bolii, precoce sau îmbătrânirea umană târzie rezidă în puterea și vitalitatea rinichilor. Acesta este motivul pentru medicii chinezi au subliniat întotdeauna cât de important este să aibă grijă de sănătatea organelor interne. Pentru a fi cele mai eficiente exerciții pe care le propun să le combine cu nutriție taoiste din dreapta.

Metoda clasică a puterii în taoism este considerată metoda de "cele nouă forme de tip fast-food" - o nouă etape de unitate cu Tao. Prima formă - un vegetarian, atunci când produsele sunt prioritare semin țe și cereale. Astfel, Taoistii pune un mare accent pe virtu țile universale ale omului, ca fals, oamenii răi nu poate atinge nemurirea. Prin urmare, Taoistii tind să nu depășească cele cinci interdicții sacre: să nu ucizi, să nu bea vin, să nu minți, să nu furi, să nu comită adulter. Faptul că majoritatea religiilor lumii moralei comune - este adevărat. Pentru a vedea acest lucru, comparati noastre, faptele taoist bune cu porunci creștine: Cinstește părinții tăi, să respecte maestru fidelitate și mentor, să fie plin de compasiune pentru toate creaturile, ajuta pe cei nevoia și, chiar detrimentul lor, este eliberat în animale sălbatice și păsări, pentru a construi poduri, copaci plante , să construiască case și puțuri de-a lungul drumurilor, a instrui poporul prost. A doua formă - un aliment legume crude și ierburi. A treia formă necesită o disciplină strictă în cantitatea și timpul mesei. Principalul lucru - nu este îndeplinită până la sfârșitul anului și de a organiza, o dată pe săptămână "foame" zi. Cea de a patra forma - un foarte specific alimentar - ". Semințe de mâncare" Nu, nu mănâncă semințe de plante diferite, după cum s-ar putea crede. "Consumul de semințe" - o ingestie de apa fermecata, care ar putea fi dizolvat cenușa de hârtie arsă cu imaginea personajelor magice. Aceasta este, într-un fel materializat în cenușa hrană spirituală. Ați putea fi curios să știu că saliva taoism este una dintre sucurile nutritive ale corpului, așa că ar trebui să fie "salvați", adică. E. Să nu scuipe în zadar, și la fel de des ca tine poate înghiți. Chiar și dezvoltat exerciții speciale și masaj gât pentru a spori salivație.Probabil că ați ghicit că a cincea forma - ". produse alimentare cu saliva" un

Chiar și formă mai mare a puterii - a șasea - a "mese ușoare" sau "strălucirea". Absorbția luminii soarelui, luna și stelele, care ar trebui să hrănească organismul uman în aceeași putere și nemurire posedat de aceste corpuri de iluminat. Forma a șaptea - "puterea Qi-ului." Acesta include stăpânirea diferitelor exerciții și tehnici de meditație profundă respirație. A opta etapă - puterea "primordială Qi", adică a căror energie este formată din trei primele principii ale lumii ... Adeptului cât se potrivește la starea originală a lumii, atașat la "marele Primal Nether". Și, în sfârșit, cea mai înaltă etapă - a noua - "nutri ție embrionare" sau "respirația embrionară". În conceptele tradiționale taoiste, fătul în uter nu se hrănește - ci este în creștere și în curs de dezvoltare, nu respira - ci vie ți. Astfel, "produse alimentare embrionare", de fapt, înseamnă renunțarea la mâncare și de respirație. Taoist "Tao este completat de" nu face nici un efort. Tu, sper, să înțeleagă că toate cele nouă numai călugării taoist cele mai luminate se pot utiliza metodele de putere. Voi, dragi cititori, primele trei forme de putere pot fi utile pentru sanatatea si longevitatea. Cum de a efectua exerciții taoiste Fii încrezător Unii cred că o persoană poate trăi până la 120 de ani sau mai mult. istoria chineză cunoaște o mulțime de oameni, centenari.Soare Simiao, un doctor renumit, care a trăit în timpul dinastiei Tang, a trăit să fie în vârstă de 102 de ani. În aprele1980, m-am întâlnit cu medicul de medicina tradițională chineză, Luo Mingshan din provincia Sichuan, care continuă să funcționeze în ciuda vârstei sale (el era deja în vârstă de 113 de ani), există încă în fiecare zi durează până la 40 de pacien ți. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni nu trăiesc la bătrânețe. Chinezii au o vorbă: "Dintre cei morți nu se poate spune în 60 de ani:" ". - Și de

a trăi până la șaptezeci de ani de destul de puține", a murit tânăr De ce oamenii nu pot trăi o viață plină, le-temperat prin natura? În general, pentru că acestea nu pot menține sănătatea. Exercițiu pentru sănătate, se face referire în această carte, rezumă în sine toată experiența călugărilor taoiste din China și medicina tradițională chineză. Orice persoană care este harnic, și le face în mod regulat, poate fi sigur - el va fi capabil de a îmbunătăți sănătatea lor, a preveni o varietate de boli și de a pune bazele pentru o viață lungă. Efectuarea de exerciții, să fie siguri - aceasta este cheia succesului. Se tratează instrucțiunile foarte atent și să încerce să-l urmeze cât mai aproape posibil. exerciții taoiste s-au dovedit eficiente timp de secole, dar cele mai bune rezultate vor ajunge la cel care se va uni puterea acestor exerciții și puterea voinței sale. Fac exercițiile în ordine, pas cu pas exerciții taoiste sunt fundamental diferite de tot felul de sporturi, cum ar fi baschet, alergarea la distanta, tir cu arcul și canotaj. Toate sporturile olimpice sunt unele activități suplimentare care pot fi atribuite fie munca fizică sau ac țiuni militare. În schimb, exercițiile taoist au fost concepute special pentru a consolida organele interne. Din acest motiv, făcând exercițiile, amintiți-vă întotdeauna - grabă vă va aduce nimic altceva decât un rău, mai ales la începutul claselor. Nu luați pentru practicarea prea mult timp sau exercita o forță excesivă. Face exerciții încet, pas cu pas. Odată ce vă simțiți lumină și senzație plăcută pe tot corpul, oprește-te. Evita furia, dorințele de control Această regulă este menținerea sănătății a fost proclamată de Lao Tzu, fondatorul taoismului, care a sfătuit "să se abțină și să limiteze dorința." Evita furie - menit să păstreze starea de calm, optimist și fără minte.

Să monitorizeze dorința - deci nu doresc nimic de neatins. Oamenii sunt mereu supărat și chiar deprimat dacă nu pot obține ceea ce vrei. Conform medicinei traditionale chineze, cele șapte emoții (bucurie, furie, melancolie, chibzuință, tristețe, frică, și șoc) - acestea sunt factori interni care duc la boli. Medicina de Vest a constatat că excitare crește cantitatea de adrenalină în sânge, iar acest lucru, la rândul său, afectează func țiile biologice ale organismului. Stres, depresie, furie, de asemenea, duce la o deteriorare a stării fizice. Exercițiile taoist pentru sănătate destinat în principal pentru controlul funcțiilor organelor secreție internă. În cazul în care sunteți predispus la crize frecvente de furie, efectul exercițiului va fi considerabil mai mici. Păstrați acest lucru în minte și să încerce să-și controleze emoțiile, cel puțin în clasă. De-a lungul timpului, exerciții taoist va ajuta să vă gestionați emoțiile tale și restul timpului. Gândiți-vă la ceea ce sunt tineri, și zâmbet Această cerință specială este specifică sistemului nostru de exerciții. Elevii altor școli taoiste se concentreze doar atenția asupra abdomenului inferior. Chinezii spun: "Cel care rade mult, mai tineri, și unul care plânge mult sedeet mai devreme". Atunci când începe să facă exercițiile, vei crede că este încă tânăr, și zâmbet, se va crea o atmosferă propice pentru a studia. Acest lucru este mult mai ușor de a avea un efect benefic asupra sistemului nervos central, respirația devine de echilibru, mâinile și picioarele se vor mișca mai liber, vei simti ușurința și plăcerea mișcării. Circulație ar trebui să fie netede, rotunjite și moale exerciții taoiste poate fi privit ca un anumit tip de gimnastică ritmică. Efectuarea de exerciții, asigurați-vă că toate mișcările erau netede, rotunjite. Relaxați-vă mușchii, imaginați-vă că nu aveți oase sau în mâini sau picioare și mișcările tale ca o pisică. Toate acestea vor contribui la îmbunătățirea circulației sanguine și vitalitatea. exerciții taoiste poate face oricine

Toate exercițiile pot fi împărțite în trei etape: primar, gimnazial și inferior (în funcție de postura în performan ță înaltă, medie și joasă). Mai mult decât atât, ele pot fi rulate la viteze diferite - rapid, într-un ritm normal și lent. Ca o clasă, determină poziția optimă pentru tine, iar viteza exercițiului (ținând cont de vârsta și nivelul de capacitatea lor). exerciții taoiste pot scuti adolescenții de pîngăririle și de a spori funcției sexuale a bărbaților adulți. In plus, prin aceste exerciții oamenii devin mai puternice, iar femeile mai suple si flexibile, cu un piept de elastic și pielea delicată. Exercițiul va ajuta sa scape de excesul de greutate în vârstă mijlocie și încetini procesul de îmbătrânire la vârstnici. oamenii sănătoși ei ajută să devină și mai puternică, pentru a preveni multe boli. Care suferă de diverse boli care le aduc alinare și de a accelera procesul de vindecare. exerciții taoiste se poate face în orice moment al zilei, dar este cel mai bine să se ocupe de ei imediat după somn sau chiar înainte de culcare Există o restricție - nu se poate face exercițiile timp de 15 minute înainte de mese și o oră după. Restul sunteți liberi de a alege momentul pentru a practica. Cel mai eficient, cu toate acestea, le va transporta în mod direct, înainte de culcare sau imediat după recuperare. În acest caz, este mai bine să rămână în sala de clasă înainte de a merge la culcare. Este de ajuns să realizeze exercițiul doar o dată pe zi. Cu toate acestea, dacă doriți, le puteți face în dimineața și seara, atunci ei vor completa într-un fel sau altul reciproc. Timpul optim de exercitare - 15 minute. Cu toate acestea, dacă ești prea ocupat, angajat în 3 sau 5 minute. Anticii credeau că cele mai bune rezultate exercitarea aduce de patru ori pe zi: de la 11 pm la 1 pm, de la 11 am la 1 pm între 5 și 7 dimineața și între 5 și 7 seara. În cazul nostru, cel mai bun moment este între 11 seara și 1 oră de

noapte, ca exercițiile taoist se fac cel mai bine înainte de culcare. 14 LECȚII DAO. MOD PENTRU SĂNĂTATE ȘI LONGEVITATE Cum de a desena secretele antice pentru propriul lor beneficiu Exercițiu pentru sănătate și longevitate, se face referire în această carte, timp de câteva sute de ani și în secret practicat școală taoiste Huashan. Ea a intrat o experiență veche de secole de medicina chineză tradițională (o multitudine de medici din cele mai vechi timpuri și până în prezent). Odata ce calugarii taoisti învățat gimnastica această familie imperială. Împărați, soțiile și concubinele lor dedat la excese și doresc menținând în același t imp sănătatea. În palatul de exerciții numite "exerciții pentru o viață lungă." Ei au fost atât de eficiente încât au fost plătite, și devin bune pentru Jewel taoiști "a mănăstirii." Aceste exerciții nu pot fi atribuite artelor martiale, nici qigong - ul. Ele nu necesită nici un efort sau voință. Scopul lor - pentru a ajuta la mișcări calme, neclare pentru a stimula circulația sângelui în syadan ( xiadan [1]). În artele marțiale, Tai Chi [2] și qigong-ul [3] evidențiază rezultatele externe, iar energia este concentrată în sân sau partea de mijloc a abdomenului. Întrucât, în exercițiile taoiste, principalul scop - modificările interne, energia, astfel, s-a concentrat în partea inferioară a abdomenului. Ca rezultat al stimulării glandelor sexuale îmbunătățește metabolismul și sistemul hormonal se simte mai bine. Exerciții se poate face în șapte poziții diferite: în picioare, așezat, ghemuit, în genunchi, crawling, spinning și minciuna. Fiecare dintre ele, la rândul său, este împăr țit în șapte părți. Pose "în picioare" - pregătitoare, baza pentru toate celelalte ipostazele. Poziția "culcat" - fundamentul și esența tuturor exercițiilor, în timp ce toate celelalte ( "ședință", "în

genunchi", etc.) sunt destinate pentru cei care au atins deja niveluri de calificare de mijloc sau mai mare. Pentru incepatori care nu se pot efectua. Cu toate acestea, vreau să se constate că nici unul dintre taoi știlor cu experiență nu neglijează niciodată sau mai pregătitoare pose. Se crede că șase-element (pornind de la poziția "în picioare" la "filare"), care urmează să fie efectuate în ordine, pas cu pas. Postura ajunge la "filare", trebuie să începi să faci exercițiile următorul ciclu din nou în pozi ția "în picioare." O astfel de repetiție seamănă cu escalada un munte de-a lungul serpentinei, atunci când fiecare etapă începe cu puțin peste cea anterioară. Căutare moduri scurte și rapid în sus întotdeauna auto-înșelăciune. În ciuda faptului că toate dispozițiile cu excepția postura "mincinoase", nu sunt principala, ele conțin o puter e enormă. De exemplu, exerciții ridică "în picioare", pe care am publicat, în primul rând, poate ajuta la multi pacienti si debilitati recapete sanatatea si puterea. Începători ar trebui să fie clar înțeles: aceste exerciții sunt folosite pentru a păstra și întări sănătatea, nu au nimic de-a face cu artele martiale. Scopul principal al artelor martiale - pentru a preda o persoană pentru a lupta. mișcări lente, relaxate în artele marțiale duc la înfrângere. Oricine vrea să câștige meciul trebuie să învețe o mulțime de trucuri și mișcări înșelătoare, care confundă inamicul. exerciții taoiste servesc doar pentru a întări organismul. Trucuri si deceptii sunt inutile aici. Toate cele șapte chei sunt strâns legate, deși acestea pot fi realizate în mod independent. două seturi de exerciții diferite în fiecare pozeze - unul pentru bărba ți și unul pentru femei, fiecare dintre ele poate fi realizată ca un singur exercițiu. Se acordă permisiunea de a face exerci țiu nu din cauza tuturor pozițiilor, dar folosind doar cele care sunt cele mai potrivite pentru starea dumneavoastră, obiective sau cerințe. Începători ar trebui să înceapă cu poziția "în picioare."

Aceasta pozitie - fundamentul tuturor celorlalte. Mai întâi trebuie să-l învețe și să nu mai puțin de 3-5 minute, în fiecare zi, până când organismul se obisnuieste exerci țiile și să înceapă să se simtă principalele rezultate. În plus față de exercițiile și reprezintă, vreau să vă familiariza cu înțelepciunea taoiste: te uiti la diferite parabole, postulate și sfaturi. Aceste informații sunt pentru tine de a reflecta și de a nu instrucțiunile de utilizare. Această cale începe cu stresul împreună fizice și mentale Dao. Este mintea si corpul de formare vă va salva de la îmbătrânirea prematură. Nu fi leneș și alege o mișcare - calea Tao. Lecția numărul 1 ... INTELEPCIUNE DAO Lumea este în permanentă schimbare. actul tău - Învață să recunoască și să accepte modificările cât mai curând posibil. - Gândiți-vă la faptul că tot ceea ce se întâmplă cu tine, pentru că totul se poate schimba în orice moment. - Mai receptiv Se tratează rela țiile cu ceilalți, pentru că aceste relații sunt în continuă dezvoltare. lipsa de acțiune ta - Încearcă să trateze totul lin și calm, nu lasa emotiile apuce inima și capul. - Nu lasa pasiunea de dragoste sau de un impuls de moment pentru a se orbi. ... parabola taoiste pentru TINE Zi-Kui din suburbiile sudice Ju a întrebat pe femeie: - Ai o mulțime de ani, dar arata destul de tineri, de ce? - Am găsit calea - O femeie a spus Ju.

- Este posibil de a învăța calea? - A întrebat Zi-Kui. - Oh, nu, nu poți. Nu esti potrivit pentru ea. Am cunoscut un om pe nume Ivan Buljan Că a posedat adevăratele abilități ale salvie, dar nu au știut cum să meargă pe calea dreaptă. Și eu știu cum să meargă pe calea dreaptă, dar nu posedă capacitatea de înțelept.Am încercat să-l învețe calea, pentru că într-adevăr el ar putea deveni un înțelept adevărat. La urma urmei, nu este greu de explicat modul de înțelept celui care este înzestrat cu abilități salvie. Am început să-l protejeze, că adevărul a fost revelat el, iar după trei zile, el ar putea fi din China. Când a învățat să fie din China, l-am pazit din nou, iar după șapte zile, el a învățat să fie în afara lucrurilor.Odată ce a fost în stare să fie în afara lucrurilor, l-am pazit din nou, iar nouă zile mai târziu, el ar putea fi din viață. Și de învățare să fie din viață, este în inima lui a devenit ca "un zori clar." Fiind în inima lui "zori clar", el a putut să vadă lumina singur. Un ClearWisdom un singuratic, el ar putea fi din trecut și prezent. Depășind diferența dintre trecut și prezent, el a fost în stare să meargă acolo, în cazul în care nu există nici naștere, nici moarte. Pentru ceea ce ucide cei vii, de sine nu cunoaște moartea, și care creează un live, nu trăiesc de la sine. Ce este? Ține evidența a tot ceea ce merge, și să nu abandoneze tot ceea ce vine, poate distruge, poate crea. Așa că o numesc "pace între emo ție." "Pace între excitare" - ceea ce înseamnă că: toate ajunge la perfecțiune prin excitare continuă a vieții. - Unde ai învățat toate astea? - A întrebat Zi-Kui. Femeie Ju a spus: - Am luat-o din scribului Fiul, fiul cărturarului a luat de la narator Nepoate, cititor de nepotul împrumutat de la Clear vedere, privirea clară a împrumutat de la o ureche sensibilă, ureche sensibilă a împrumutat de la un muncitor neobosit, muncitor neobosit împrumutat de la dulce, dulce a adoptat această întunericul din cel mai adânc, mai adânc

întuneric luat-o din întinderile maiestuos și maiestuos Prostor împrumutat de origine dubioasă. Exercițiu "Spring Living" De ce: întoarcerea corpului de tineret și de întărire a rinichilor. Cum de a efectua Poziția de pornire: Stand cu latimea picioarele umerilor, brațele agățat lejer pe langa corp. Relaxează - te, uita - te drept înainte. Mintea este liberă de gânduri (fig. 36). Complex: respirați adânc în timp ce urca șosete și Cuadratura umeri. Cei care abia încep să se ocupe de exerciții taoist, este mai bine să respire numai pe nas. De ceva timp, cu condiția loc de muncă regulat pentru începători chiar vor fi în măsură să respire, iar nasul și gura, precum și de a utiliza abdomenul inferior pentru a inhala mai mult aer. Atunci când expirați, încercați să atragă un pic destomac, îndoiți genunchii și mai mici tocuri. Ia - 16 respirații.

Fig. 36. "Spring Living", poziția inițială Țineți-vă respirația pentru un moment, apoi se agită peste tot. Relaxați-vă toți mușchii, stau în poziție verticală, brațele agățat lejer pe langa corp, genunchii ușor îndoit. Acum începe agitare, vibrează întregul corp, fiecare mușchi și în comun. Barbatii au nevoie de un pic de timp pentru a se agită testicule [4], în perineu, femeile - pentru a men ține deschis vagin. Degetele ușor îndoit. Indreptare degetele, ar trebui să se simtă ca și în cazul în care acestea sunt umflate. nevoie scuturată timp de aproximativ un minut (aproximativ 164 de oscilații). notițe În mod corespunzător a efectua acest exerci țiu va fi capabil doar atunci cand simti ca toti muschii vibrarea a corpului. După agitare cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, greutatea se distribuie uniform pe tălpile picioarelor, îndoi ți genunchii usor. Relaxează-te și gura ușor deschisă. Mâinile agățat liber de-a lungul trunchiului. Acum începe rotația articulației umărului: în timp ce umărul stâng face o mișcare circulară înainte, în sus, înapoi și în jos umărul drept, în același timp, face o mișcare circulară în direcția opusă înapoi, în jos, înainte și în sus - și de asemenea, face o rotație completă . Acest lucru trebuie făcut de 16 ori (fig. 37). Pentru a conduce umerii, folosind întregul corp. Umăr, la rândul său, duce la mi șcarea mâinii. Rotația părții superioare a corpului duce la comprimarea organelor interne, astfel încât să absoarbă în mod activ de aer proaspăt și rapid scăpa de utilizat. Se rotesc articulațiile umerilor, nu încercați să respire într-un mod special. Incredere in corpul tau si respira liber, în timp cu mișcările.

Fig. 37. "Spring Living", a doua poziție

După o pregătire vastă, fac acest exercițiu, puteți auzi chiar sunetul fluxului de aer în plămâni. Compresie a stomacului și a intestinelor poate provoca hodorogit în stomac, și emisia de gaze. La început, nu este necesar să încercăm să facem acest exercițiu mai mult decât vă recomandăm aici. De "rotund" va umăr mișcare, cu atât mai puternic efectul. Odată ce corpul tau se obisnuieste cu exercitarea, puteți investi în mișcarea umerilor putere mai mare și pentru a maximiza amplitudinea rotației. rezultate obținute Scopul acestui exercițiu, primul în acest ciclu, - pentru a ajuta corpul sa absoarba proaspăt și a scăpa de elementele folosite, pentru a învăța să controleze organele interne, stimulează energia și circulația sângelui, ceea ce va crește vitalitatea organismului.Acest exercițiu este baza pentru toate cele ulterioare. In plus, este indispensabil pentru boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, umăr ale stomacului si dureri menstruale. Mai ales poate fi recomandabil pentru cei care doresc să consolideze corpul, îmbunătățirea funcționării sistemului de reproducere, modificarea greută ții corporale. Începători ar trebui să utilizeze acest exercițiu foarte atent, se repetă de două ori pe zi, timp de 3 până la 5 minute de fiecare dată. Lecția numărul 2 ... INTELEPCIUNE DAO Se abțină de la judecată, pentru că fiecare lucru conține opusul său. actul tău - Nu împărtășesc viața pe dungi albe și negre, pentru că totul este relativ. - Ia viața așa cum este și să fie mulțumit de ea. - Nu-ți fie teamă de dificultăți, cele mai multe dintre ele! Ele sunt motorul dezvoltarii personalitatii tale.

lipsa de acțiune ta - Evitați vederea superficială a vieții. - Nu sari de bucurie atunci când lucrurile merg foarte bine, și nu se presară cenușă pe cap, când se pare că totul este rău. Totul in viata se schimbă rapid. - Nu așezați nici un fel de diagnostice pripite și etichete nu atarna. Nu poți ști totul. ... parabola taoiste pentru TINE Hui Shi întrebat Chuang Tzu: - Este adevărat că oamenii inițial nu au înclinații omenești? - Da, este, - a spus Chuang Tzu. - Dar, în cazul în care o persoană este lipsită de înclina ții omenești, cum să-l un om sun? - Hui Shi întrebat din nou. - Tao ia dat o privire. Raiul ia dat un corp, cum nu poți suna-l un om? - Dar dacă el este un om, cum poate el să trăiască fără înclinațiile sale inerente? - Aprobarea și dezaprobarea - asta e ceea ce eu numesc înclinațiile umane - a spus Chuang Tzu. - Eu numesc un om fără înclinații omenești de care nu permite afirmarea sau negarea prejudecăților în sine, ar trebui să fie faptul că, în sine, este de așa natură, și nu încearcă să-și îmbunătățească ceea ce este dat viață. - Dar, dacă nu se îmbunătățește ceea ce este dat viață, cum poate el să se dovedească în această lume? - Tao ia dat o privire. Raiul ia dat un trup. Ea nu permite afirmarea și negarea ei înșiși prejudecată în interior. probleme Tu mintea gândurilor tale despre alte lucruri, și în nasiluesh sufletul său. Rezemat de un copac și cântă! Sprijinindu-se pe masă și du-te la culcare!Raiul încredințat trupul și întreg cântecul tău - "duritatea" și "alb" (argumente absurde ale sofiștilor)!

Exercițiu "Sun Stream" Ce : creșterea energiei vitale prin comprimarea soldurilor organelor genitale externe. Cum de a efectua Poziția de pornire: Stand cu latimea picioarele umerilor, brațele agățat lejer pe langa corp. Relaxează - te, uita - te drept înainte. Complex: ridică încet mâna stângă pe verticală , în fața corpului la înălțimea pieptului. Palmier cu care se confruntă în sus, degetele puțin depărtate. Acum, în același mod ridicați mâna dreaptă , în timp ce mâna stângă continuă să se miște în sus și spre stânga. Ochii uitam de mișcarea mâinii stângi. Când mâna stângă este la nivelul capului, o parte, extinde și pe brațul de antrenare încontinuare în jos "scoop" mișcare. În timp ce brațul stâng se mișcă în sus, ridicați piciorul stâng de pe sol și arcuită mișcare glisați - l spre interiorul piciorului drept. Șosetă piciorul stâng un pic nu ajunge la sol. Acum continua sa mergi, dar înainte și spre stânga: a pus un picior pe sol, ușor îndoiți genunchii. Distanța dintre picioarele tale ar trebui să fie de aproximativ 60 cm. În același timp, rotiți corpul spre stânga și pentru a muta greutatea pe piciorul stâng. În același timp, extinde piciorul drept și corp (călcâiul drept de pe sol). Deci ,acum piciorul stâng este în partea din față a arcasului, iar piciorul drept - rack - poluluchnika. Șoldurile sunt deplasate , astfel încât organele genitale externe se simt o ușoară contracție (fig. 38).

Fig. 38. "Sun Stream", prima poziție

Acum, rândul său, în jurul valorii de la stânga la dreapta și trageți brațul drept înainte și dreapta. Mâna stângă se mișcă în jos și spre dreapta, cu mâna dreaptă. Când mâna dreaptă este la nivelul capului, cu palma în jos, extindeți-l și conduce de-a lungul arcului de "scoop" mi șcare. În același timp, schimba pozitia piciorului: piciorul drept este acum situat în partea din față a arcasului, iar la stânga - în poluluchnika rack. Șoldurile afectat. Astfel, ați finalizat un ciclu complet de exerciții (fig. 39). După cum se poate vedea, de ambele părți ale exercițiilor sunt aceleași - au nevoie doar de a face într-o direcție diferită. Urmați-le alternativ la 8 ori fiecare. notițe Relaxați-vă, mâinile mișca în mod continuu și fără probleme. Cel mai important lucru în acest exercițiu deplasarea coapsei bine în timpul se transformă, astfel încât atunci când aceste organe genitale comprimate. În funcție de gama de genuflexiuni de mișcare și de adâncime sunt trei grade de dificultate al exercițiului. începători în vârstă și ar trebui să rămânem la cea mai ușoară etapă (sau mediu), în timp ce oamenii tineri și sănătoși pot, cu practica în primul rând la un nivel mai ușor, și pentru a muta la cele mai complexe. Femeile în timpul sarcinii sau menstruatiei nu se poate face acest exercițiu. rezultate obținute Mișcările naturale de mână pentru a îmbunătă ți circulația sângelui, crește elasticitatea mușchilor și a articulațiilor, prevenirea si tratarea bolilor vasculare. Acest exercițiu implică o mulțime de puncte de acupunctura importante ( waiguan, Neiguan, shousanli, qushi, Jianyu, huantiao, tianzong ), deci este foarte util în tratamentul bolilor cauzate de slăbirea rinichilor (cum ar fi durerile de spate, artrita senilă, inflamația articulațiilor umărului, hemiplegie [ 5]).

Fig. 39. "Sun Stream", a doua poziție In plus, acest exercițiu întărește funcția testiculelor la bărbați, ceea ce previne hernie și pierderi varicoase testicule. Pentru femei, este util pentru tratamentul (și, ca măsură preventivă) slăbirea canalului vaginal, întăre ște peristaltismul uterin și ajută să scape de substanțe nocive. Lecția numărul 3 ... INTELEPCIUNE DAO Ce vi sa dat - este dat Universului. Ceea ce va - este că se va dezvolta în ei înșiși. actul tău - Încearcă să respire în mod conștient: să respire ai absorbi pur "chi" de energie, asa cum expirati scapa de energie a deșeurilor. - Aerisiți dimineața și înainte de a merge la culcare toate camerele. - Ai grijă postura ta! postura slaba previne energia Qi-ul este distribuit uniform pe tot corpul. lipsa de acțiune ta - Ocolirea zonelor pline de fum, slab ventilate. - Să limiteze utilizarea de cafea și țigări. ... parabola taoiste pentru TINE Unul taoist a spus tuturor că poate afecta destinul lor. A auzit despre ea, iar soarta lui părea să-l sub masca unei femei bătrâne cu un sac. - În acest sac, - a spus femeia vechi, - toată via ța ta, și eu - destinul tău. Spune-mi, cum poți să mă afectează dacă am predetermina calea vieții tale? Fără să mă gândesc, taoist apucat femeia vechi, a lovito pe cap cu un băț, a luat geanta și-a continuat drumul.

Adevărat să vorbească calm: "Întotdeauna există oa treia soluție." Cine nu va crede taoist dacă el spune că impactul asupra destinului lor? Exercitiu "Calea spre infinit" De ce: pentru a atinge echilibrul emoțional, întărirea mușchilor. Cum de a efectua Poziția de pornire: Stand cu latimea picioarele umerilor, brațele agățat lejer pe langa corp. Relaxează - te, uita - te drept înainte. Mintea este liber de gânduri. Complex: ridica încet ambele brațe până la nivelul umerilor. Imaginați - vă că țineți partea din față a baschet. Încet îndoiți genunchii. Mâna stângă continuă să se miște până când acesta este deasupra capului. Mâna dreaptă se mută în jos și spre dreapta (brațul întreg dreapta descrie o mișcare din spate în formă de arc). Turn de 45 de grade , astfel încât partea superioară a corpului rămâne dreaptă. Îndoiți piciorul stâng complet și dreapta - jumătate (fig.40.). Acum descrieți mâna dreaptă în aer , în fața dumneavoastră (pe dreapta lateral) simbolul "Opt Diagrame". Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele: mâna dreaptă, care este în prezent în partea de jos și la dreapta, înainte și ridicați în sus până când acesta este deasupra capului.

Fig. 40. "Calea spre infinit", prima poziție Acum, extinde palma unei mâini din spate și să descrie cercul complet. După aceea, mâna dreaptă descrie forma Sîn formă de jos în sus de-a lungul diametrului vertical al acestui cerc imaginar.

După ce s-a descris această cifră, mâna dreaptă ar trebui să fie exact deasupra capului. Acum, extinde mâna dreaptă în jos și înainte, pentru a descrie un alt cerc. Ia-un pas piciorul drept înainte, îndoiți-l complet, iar la stânga jumătate. După ce mâna dreaptă s-a descris un cerc și a fost din nou pe capul lui, la stânga începe să se mi ște în jos și spre stânga (fig. 41) și descrie în aer un simbol al "Caile spre infinit", de data aceasta pe partea stângă. Aceste mișcări sunt identice cu ceea ce faci cu mâna dreaptă, cu excepția faptului că acestea sunt făcute în direcția opusă. După ce mâna stângă descrie simbolul "Moduri de la infinit" și este direct deasupra capului său, a făcut o mișcare cu mâna dreaptă spre partea dreapta jos. Piciorul drept, în același timp, face un pas înapoi, îndoiți piciorul stâng complet, iar dreapta - jumătate. Acum ați terminat exercițiul, și puteți începe să-l faci din nou. Exercitiu "Calea spre infinit", care urmează să fie efectuată în mod continuu, unul sau celălalt braț (8 mișcări cu fiecare mână, cei doi - șaisprezece). plumb timp aproximativ un minut. notițe Încercați să nu vă luați picioarele de pe sol. Atunci când mâinile mele, a muta greutatea corpului înapoi. figura în formă de S este necesar să se "trage" cât mai exact și cu acuratețe. Cand se folosesc de palmier, îndreptați piept, trăgând în același timp, umerii și brațele. Organismul de trebuie să se deplaseze în timp cu mișcările mâinilor, astfel încât atunci când implică toți mușchii corpului.

Fig. 41. "Calea spre infinit rezultate obținute Exercitiu "Calea spre infinit" , are un impact asupra tuturor punctelor de acupunctura ale corpului. mișcări

circulare de mână foarte bine activa lamele, articula țiile umerilor și a gâtului stimulează punctul renying, tiantu, quepen, Fengchi, fengfu, dazhui. Acest exercițiu este foarte util în tratamentul neurastenie, amețeli, dureri de cap, tromboză cerebrală. "Figura în formă de S Desen» ajută latratarea și prevenirea pleurezie, infarct miocardic. In plus, toate aceste mișcări de concentrare a crește și de a îmbunătăți coordonarea. Lecția numărul 4 ... INTELEPCIUNE DAO Mondială - o combinație a celor două energii: Yin si Yang. actul tău - Controlează-te în timpul disputelor Ascultați să se încheie cu Yin (argumente) ale inamicului, și apoi du-te la Jan (acțiunea). - Înainte de a trece la acțiune - Yin, se cântărește toate cu atenție și să reflecteze - ianuarie - Mergand mai departe - Yang, retragerea din când în când să pas înapoi - Yin. lipsa de acțiune ta - Nu sunt de acord cu faptul că nu-ți place. - Încearcă să scape de excesul de Yang, s-a turnat în aroganță. - Dacă sunteți obosit, odihnă. Neatentia la energie Yin poate duce la boli si rupere mentale. ... parabola taoiste pentru TINE În împărăția lui Lu trăia un om pe nume Wang Tai, care a tăiat piciorul drept pedeapsă, dar studen ții nu avea mai puțin decât cea a lui Confucius însuși. Chan Chi a întrebat Confucius:

- Pedeapsa Van Ty au tăiat piciorul, iar elevii săi nu sunt inferioare numărului de persoane în școala dumneavoastră. Ridicandu-se la înălțimea lui plină, el nu dă instrucțiuni. Așezat pe podea, el nu este de a face interviuri, dar oricine care vine să-l gol, umplut cu frunze. Se poate observa, ea aduce într-adevăr oameni fără cuvinte doctrină, și, deși corpul său este defect, inima de toate. Ce fel de persoană este? - Acest om - un adevarat intelept! - A spus Confucius. În cazul în care nu pentru diverse probleme urgente, m-aș fi dus deja la el pentru știință. Și, dacă nu mi-e rușine să învețe de la el, ceea ce noi vorbim despre oameni mai pu țin demni? Nu sunt așa nostru regat Lu - Podnebesny întreaga lume va da ucenicilor Săi! - În cazul în care chiar și un picior pe care omul este superior pentru tine, profesorul, el într-adevăr trebuie să fie soțul unei măreție rară. Și, dacă este așa, atunci mintea lui trebuie să fie ceva neobișnuit, nu? - Și viața și moartea este cu adevărat mare, ci o succesiune de viață și de moarte în această lume, nimic nul atinge. Chiar dacă cerul ar cădea și cădea la pământ, el nu va muri. El a înțeles autenticitatea vieții și nu implică alte persoane. El permite să se întâmple tuturor transformărilor de viață și protejează sursa lor comună. - Ce înseamnă? - A întrebat Ji Chang. - Dacă te uiți la lucruri, ghidat de diferențele dintre ele, ficatul și splina sunt, de asemenea, diferite unele de altele, ca împărăția lui Chu Yue regat. Și dacă te uiți la lucruri, ghidat de similitudinea lor, putem vedea că totul este în lume. O astfel de persoană nici măcar nu știe ce diferă în ochi și urechi, iar inima rătăcește liber, în cea mai mare armonie, care derivă din plinătatea proprietăților vieții. El vede ceva ce toate lucrurile unită ții, și, prin urmare, nici unul dintre ei nu au văzut nici dezavantaje. Pentru ca el săși piardă picioarele - toate la fel încât să se scuture de o bucată de murdărie.

Chan Ji a spus: - El trăiește singur și folosește cunoștințele sale înțelegerea propriei sale inimi, iar inima lui atinge inima ei constantă. De ce alte persoane sunt atrași de ea? - Nu putem privi în apa curgătoare și a vedea imaginea numai în apă stătătoare. Numai pacea poate calma tot ceea ce este capabil să se odihnească. Dintre toate care creste in pamant, numai pini și brad trăiesc în adevăr, pentru că nu a vărsat tinuta lor verde, chiar și în timpul iernii. Printre cei care au comandat din cer, numai Yao și Shun au fost de viață în conformitate cu adevărul, căci cel ce trăiește de adevăr în sine, se va face adevărate vie țile altora. Un angajament față de Primordială uman s-au dovedit lipsa de frică. act curajos războinic singur împotriva unei întregi armate, iar în cazul în care se poate face chiar și un om care visează slavei lumești, este cu atât mai mult puterea celui care vede Cerul și Pământul casa lor, toată întunericul lucrurilor - cămării sale, propriul corp - un refugiu sigur, și urechi și ochi - o oglindă vizibilă și sonoră; care înalță tot ce știe la unul și are inimă pentru totdeauna viu! O astfel de persoană va alege ziua în sine, atunci când a ridicat până la nori. Și alții să-l urmeze de bunăvoie - el nu va intra în treburile altora. Exercițiu "Dogfight" Ce: o creștere a energiei vitale Yang. Cum de a efectua Poziția de pornire: Stai cu picioarele latimea umerilor. Sta nemișcat, îndreptați piept, trage stomacul. Genunchii ușor îndoit. Complex: ridica ambele mâini la nivelul pieptului ca și în cazul în care deține o minge în fața lui (figura 42.). Acum , extinde palma în sus stânga și dreapta - jos (imaginați - vă că rândul său , minge). Mâinile sunt distanțate la aproximativ 30 cm de la piept.Rândul său , tot corpul spre stânga, iar apoi - înapoi, descriind cu mâinile minciuna opt. În cazul în care descrie această cifră pe partea stângă a

pieptului, mâna stângă ar trebui să fie pe partea de sus și partea dreaptă după cum urmează. Atunci când ambele mâini vor fi chiar în fața sânului, schimbați - le (fig. 43).

Fig. 42. "Dogfight", prima poziție

Fig. 43. "Dogfight", a doua poziție Acum, mâna stângă este în partea din dreapta jos și sus. A se descrie "opt" de pe partea dreaptă. Face acest lucru pe fiecare parte a pieptului, un total de 16 ori, schimbând alternativ poziția mâinilor. notițe cercuri Descriind, ușor îndoiți degetele. Încercați să se întindă brațele în măsura în care este posibil, iar atunci când

acestea sunt la fel de departe de piept, se simt lag tensionate piciorul din spate. Tot timpul, se concentrează asupra mișcării uite mâinile. Nu uitați să trageți în stomac atunci când corpul rotativ. Exercițiu ar trebui să fie făcut fără efort, ușor și consecvent. Numărul de mișcări pot fi mărite sau micșorate, în funcție de starea fizică, dar cel mai bun este că valoarea de exercițiu pe care le recomandăm. rezultate obținute În timpul întindere, înclinarea și rotirea părții superioare a corpului sunt utilizate puncte de acupunctura mână ( Shangyang, Shaoshang, shaoze, Hegu ), precum și punctul de acupunctura din umeri ( Fengchi ). Aceste mișcări trata și preveni bolile cauzate de excesul de greutate - cum ar fi arteroscleroza cerebrală, hemoroizi, boli de inima, dureri de cap nervos, predispoziție la apoplexie, etc. Acest exercițiu stimulează , de asemenea , punctul de acupunctura .. Qinghai în partea de jos a abdomenului și partea os de sold, asa ca s- ar putea să fie un bun ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Mai ales de util este pentru femeile care castiga in greutate dupa nastere. În plus, mișcarea circulară a mâinilor în legătură cu rândul său , a corpului pentru a stimula punctul shenyu și Mingmen(localizat la nivelul coloanei vertebrale), și este util cu slăbirea rinichiului și dureri de spate. Lecția numărul 5 ... INTELEPCIUNE DAO om prost se luptă cu circumstan țele. Intelepte - se adaptează. actul tău - Puteți schimba planurile. - În situații de conflict, stai calm, încerca ți să înceapă să răspundă la adversarul său, nu mai devreme de eliberare a aburului.

- În cazul litigiilor convinge ușor și treptat. lipsa de acțiune ta - Nu forțați oamenii de la vot. - Nu scoate în evidență abilitățile lor. - Nu umili adversarii tai. - Învață să ia o așteptăm și să vedem o atitudine. ... parabola taoiste pentru TINE Hui Tzu a spus lui Chuang Tzu: - Sunt în curte există un copac mare, oamenii îl numesc Arborele Cerului. trunchiul unei curbe, care nu-l va pune firul cu plumb.ramurile sale, astfel încât acestea să nu sinuoase au ajustat unghiul. Pune-l pe drum - și nici unul dintre dulgher nu se uita la el. Așa că cuvintele tale: ele sunt mari, dar există utilizarea lor, pentru că oamenii nu au ascultat ei. Chuang Tzu a spus: - Nu te-ai văzut vreodată cum stalkingului pradă pisică sălbatică? Ea se strecoara, gata in orice moment, să se grăbească la dreapta și la stânga, în sus și în jos, dar dintro dată devine prins și ucis într-o cursă. Dar, iac: imens, ca un nor a acoperit jumătate din cer, dar dimensiunea lor nici măcar nu se poate prinde un mouse. Tu spui că nu există nici un beneficiu din copacul. Ei bine, l-au pus în aer liber All-Time Country, arborat-l la marginea spațiilor deschise ale Infinitului și a umblat în jurul lui pentru propria lui plăcere, nu deranjează la preocupările, să se odihnească sub el cu seninătate, se complac în vise plăcute. Nu s-au tăiat în jos toporul, și nimic nu va cauza daune. Kohli nu poate găsi un beneficiu, de ce ar trebui să aibă grijă? Exercițiu "Înțeleptul broască țestoasă" Ce: consolidarea sistemului nervos, a scapa de excesul de greutate si de diabet.

Cum de a efectua Poziția de pornire: Stai cu picioarele latimea umerilor. Extinde piept, trage stomacul. Genunchii ușor îndoit, cu brațele agățat lejer pe langa corp. Complex: ridica ambele mâini în fața pieptului, cu palmele în jos, paralel cu solul. Coatelor ușor îndoit. Glisați spre mâna stângă semicerc în jos la nivelul abdomenului și se rotește palma în sus ca și în cazul în care deține o minge. Se transferă greutatea corpului pe piciorul drept, apleacă în față și să se extindă corpul ușor spre stânga. Acum muta piciorul stâng o jumătate de pas spre stânga, îndoiți genunchiul. Piciorul drept întins, picioarele pe pământ. În același timp, trageți brațul stâng înainte și îndoiți încheietura mâinii (degete orizontal la sol). Coborâți brațul drept, în timp ce degetul mare atinge nivelul coapselor. Pose ca un om călare pe un cal (fig. 44). Extinde palma stanga spre exterior, "retrag" mâna stângă (în același timp, umărul stâng descrie un cerc - se deplasează în comun în primul rând umăr în sus, apoi înapoi, apoi în jos). Apăsați mâna stângă cât mai aproape posibil de pe partea stângă a pieptului, și descrie un semicerc cu mâna dreaptă. Apoi apăsați pe mâna dreaptă cât mai aproape posibil de pe partea dreaptă a pieptului, respinge întreaga parte superioară a corpului din spate, trage stomacul, îndoiți spate și trage gâtul ca o broască țestoasă își retrage capul sub coajă.

Fig. 44. "Înțeleptul broască țestoasă", prima poziție Întoarcere umerii într-o poziție normală (a face ei au o mișcare de rotație spate, apoi înainte). Descrie un cerc cu ambele mâini în fața pieptului, în primul rând în jos, apoi în sus și înainte. În timpul acestei mișcări, articulațiile umerilor sunt deplasate înapoi mai întâi și apoi mai departe, revenind astfel la poziția sa normală. Acum titlul este încă

un cerc mare, cu ambele mâini. La acest moment "trage" primele sale în sus și apoi înainte și înapoi (fig. 45). Când mâinile vor fi la nivelul stomacului, articulațiile umerilor fac o mișcare de rotație mai întâi înapoi și apoi mai departe, aducându-le înapoi în poziția lor normală Se repetă mișcarea circulară, așa cum se arată în figuri. Odată ce mâinile vor fi la nivelul stomacului, iar umerii reveni la poziția lor inițială, rândul său, întreaga parte superioară a corpului spre dreapta. Mâinile sunt returnate în poziția inițială în fața pieptului (ca și în cazul în care vă păstrați mingea în fața lui). Se transferă greutatea corpului pe piciorul stâng, ridicați piciorul drept și mutați-o jumătate de pas înainte, astfel încât postura dumneavoastră amintește de un om călare pe un cal. Din această poziție, puteți începe exercițiul în direcția cea bună. Toate mișcările sunt exact la fel cum este descris mai sus, dar nu au nevoie să fie în direcția opusă. Exercitam de patru ori în fiecare direcție, direcții alternative (total de 8 ori). Pentru a încheia, virează la stânga și a reveni la poziția de pornire. notițe În timpul exercițiului, țineți cont de faptul că a capului și gâtului ar trebui să urmeze întotdeauna mișcarea mâinilor. Totul se face lent, accentul este pus pe coordonarea mișcărilor articulațiilor umerilor, gâtului și a taliei.

Fig. 45. "Înțeleptul broască țestoasă", a doua poziție Când mâinile se deplasează înapoi, postura (gat, piept, talie si abdomen) ar trebui să semene cu scrisoarea privind forma S. rezultate obținute Acest exercițiu este conceput pentru a vă relaxa mu șchii picioarelor, brațelor, abdomen și talie. Arde excesul de grăsime, ajută pentru a scapa de diabet si de varsta

hemiplegie cauzate de a fi supraponderali. Circulația umărului și cotului articulațiilor extinde fin piept. Exercitiul este foarte benefic pentru prevenirea bolilor pulmonare și traheită, îmbunătățește semnificativ starea generală a organismului. Mișcarea gâtului întărește nervii cerebrale și a sistemului nervos central, a preveni boala a vaselor cerebrale. Lecția numărul 6 ... INTELEPCIUNE DAO Aflați mai multe lipsa de acțiune. Fă ce trebuie să faci și nu te aștepta recunoștință. acțiunea dumneavoastră: - Intotdeauna asculta intuitia ta. - Pentru a ajuta oamenii și nu așteptați pentru această remunerație. - Stabiliți-vă scopuri și obiective și să se concentreze asupra lor. inacțiune ta: - Pentru a nu fi dezamăgit, să renunțe la așteptările goale. - Nu pune un topor pentru a se pisa. ... parabola taoiste pentru TINE Odată ce regele Yao, al doilea pustnic Xu Yu Podnebesny mondial, a declarat: - Kohl în cer soarele și luna, strălucitoare dacă focul fătări poate fi comparat cu strălucirea lor? Și, nu în zadar dacă lucrarea la apă răsaduri, atunci când există ploaie? Să luăm, draga mea, spațiul meu, și pacea domnește în Regatul Mijlociu. Îmi place pot să mă văd nimic bun în suverani. Deci, ca să accepte catadicsesc de la mine în posesia acestei lumi. La acest Xu Yu a spus:

- Prin puterea ta Ceresc prospere, de ce ar trebui să vă schimbați pe tron? De dragul de nume mari? Dar numele la esența lucrurilor - ca având un oaspete la gazdă. Așa că într-adevăr ar trebui să ia locul oaspetelui? Bird, curling un cuib în pădure, o ramură este îndeplinită. șoarece de câmp, care a venit să bea apă la râu, bea apă la fel de mult ca și găzdui burta ei. Întoarce-te, dragă, de unde au venit, și nu vă faceți griji. Si eu Podnebesny la nimic mondial. Și apoi, chiar dacă vă gătesc în bucătărie este nici o ordine, proprietarul și managerul de ceremonii nu se ridice în schimb, la masa de bucătărie. Exercițiu "șarpe de apă" Ce: razvitiegibkosti, snizhenielishnegovesa. Cum de a efectua Poziția de pornire: solduri stoarce strans, picioarele sunt aproape unul de altul, glezne se ating. Mâinile agățat liber de-a lungul corpului, degetele pe ambele mâini încleștați. Trageți de bărbie, zâmbet și cred că ești încă tânăr. Complex: păstrați brațele aproape de laturile sale, apoi îndoiți - le (mâinile îndoite în fața pieptului, ca și în cazul în care în rugăciune). Acum , mâinile încep să se miște spre stânga la dreapta , s -au dovedit la stânga. Ridicați cotul drept. Capul se deplasează spre stânga coapsa, dreapta, lăsând în dreapta (fig. 46).

Fig. 46. "șarpe de apă", prima poziție Întindeți brațele spre stânga și în sus (palmele presate împreună și să se deplaseze împreună), glisați-le pe deasupra și pe partea din dreapta jos a capului. În cazul în care palma va fi în fața gâtului, ați descrie primul cerc complet. Mâna stângă este acum pe partea de sus, degetele îndreptate înainte. Descriind brațele pentru acel cerc, leagăn șolduri de la dreapta la stânga, și apoi înapoi în poziția centrală. îndoiți ușor genunchii și articulațiile bazinului, astfel încât centrul de greutate sa deplasat ușor mai scăzut. Așa că, ați luat primele trei ture. Acum, descrie un semicerc cu palmele închise în jos și la dreapta. Ca rezultat, mâinile trebuie să fie în fața pieptului (mâna dreaptă care acoperă partea stângă). Degetele punct înainte. În timp ce mâinile tale descrie un semi-cerc, leagăn solduri spre dreapta, apoi le-a reveni înapoi la pozi ția de pornire. Genunchii și solduri continuă să se îndoaie, astfel încât centrul de greutate sa mutat chiar mai mici. Deci ai făcut un al doilea semicerc inferior. În continuare acest semicerc în continuare în jos și spre dreapta. Acum, mâna stângă este pe dreapta, degetele îndreptate înainte. Descriind mâinile sale o jumătate de cerc, leagăn șolduri spre stânga, apoi le-a reveni înapoi la poziția de pornire. Centrul de greutate deplasat mai mici și mai mici, iar acum trebuie să fie deja pe jumătate ghemuire. Astfel, ajungi al treilea semicerc (fig. 47). Toate mișcările descrise mai sus sunt în direcția descendentă. Acum începem să se deplaseze în direcția opusă - de jos în sus. Continuă să-și exercite: mâinile împreunate deplasa pe partea stângă, și, descriind un semicerc, se află la nivelul pieptului. Mâna stângă este pe dreapta, în acela și timp. În același timp, leagăn șolduri, în primul rând dreapta, apoi lea reveni înapoi la poziția de pornire.

Fig. 47. "șarpe de apă", a doua poziție Centrul de greutate sa deplasat ușor în sus. Astfel, ați finalizat primul semi-cerc de jos în sus. Continuă să păstrezi mâinile sus un semi-cerc pe partea dreaptă, până când acestea sunt la gât. Mâna dreaptă este în stânga, degetele îndreptate înainte. În același timp, leagăn solduri spre

stânga, apoi le-a reveni la poziția lor inițială. Muta centrul de greutate este mai mare, și să stea drept. Acum ați terminat al doilea semi-cerc și a revenit în poziția sa inițială. Deci, ai face exercitiul descris palmele tselikom- trei cerc complet și de șase ori mai zguduit solduri. Se repetă întregul exercițiu este acum de patru ori. Atunci când mâinile tale vor descrie de-a treia și ultima rundă și va fi la partea stanga a pieptului, să continue în sus și a plecat.Atunci când acestea vor fi direct deasupra capului, coborâți în mod liber. notițe Încercați să descrie următoarele cât mai aproape posibil. Circulația picioarelor (solduri si genunchi) ar trebui să fie efectuate fără probleme, în timp cu mișcările mâinilor, centrul de greutate se mișcă ușor în sus și în jos. Pentru cei care abia încep studiile lor, trebuie să ne asigurăm că amplitudinea leagăn șolduri nu au dus la deteriorarea musculare. După ceva timp, cu condiția de regularitate a ocupării forței de muncă, va fi capabil să descrie mâinile tale comunitate mai largă și, în consecință, crește amplitudinea leagăn șolduri.La momentul exercitării greutății corporale ar trebui să cadă pe toc. rezultate obținute Acest exercițiu este destinat în primul rând pentru a consolida organismului și de a îmbunătăți funcția renală. In plus, exercitarea este foarte bun pentru hiperplazia vertebrale. [6], în vârstă va păstra o postură dreaptă. Pentru femei, acest exercițiu este deosebit de util ca ideal pentru reducerea taliei și a întări mușchii pelvieni. Cu acest exercitiu, muschii spatelui vor deveni mai flexibile și puternice și de mișcare - elegant și grațios. Lecția numărul 7 ... INTELEPCIUNE DAO

Silly se bucură. Înțelept - evită excesele în căutarea mediei de aur. acțiunea dumneavoastră: - Pune-un gol și se mișcă încet într-o direcție livrată. - Alimente și băuturi urmați moderație: tot ceea ce este bun, - este util excese și dăunătoare. - Dacă pedepsi copiii sau studenții, nu uitați să-i încurajeze. inacțiune ta: - Dacă ați atins deja ce unele dintre rezultatele - nu arată off. - Nu te apuca câteva lucruri în același timp. - Nu ridica vocea oamenilor. ... parabola taoiste pentru TINE Apoi a intrat în peșteră la călugăr și sihastrul sa întors spre el cu următorul discurs: - Despre demn de venerație, am fost printre zvon fra ții noștri că veți câștiga un trai într-un mod neobișnuit. nu un fel de ajuns să-mi descoperi voiești, ceea ce este esența ei? Pustnic zâmbi și a spus: - E foarte simplu: Aș vrea mai întâi să creați, și apoi executați. M-am gândit călugăr și la întrebat: - Ei spun: mai bine să vadă decât să audă. Ar putea să nu demn de venerație să-mi arate cum o face? - Bineînțeles că poate, - el a răspuns pustnicul și călugăr apucat de gât, atât de mult încât a prins respirația. După ce se așteaptă un pic, un călugăr pustnic a întrebat: - Ia niște căutare? Nu se poate rosti un cuvânt, călugăr a arătat semne că vrea cu adevărat acest lucru. A se ocupa de împlinirea unei

dorințe, pustnic întrebat respirație șuierătoare și tuse călugăr: - Poate ai sfătui pe cineva dintre frații săi să învețe ambarcațiunile meu? - Desigur, te sfătuiesc, - croaked călugăr, amintind mental agresorii lor. Exercițiu "Gândacul de gândaci" Ce : tiroida medicamente, îmbunătățirea tonusului muscular general. Cum de a efectua Poziția de pornire: stoarce bine soldurile, picioarele sunt aproape, glezne se ating. Mâinile agățat liber dea lungul corpului, degetele pe ambele mâini încleștați. Trageți de bărbie și zâmbet. Cele mai complexe: brațele de ridicare îndoite , astfel încât mâinile lui erau la piept. degetele sale închise, genunchii îndoiți, trage stomacul și gâtul. Acum vă aflați într - o poziție ghemuire. Acum ridicați doar călcâiul (punctul de acupunctura Yongquam ).Intindeti bratele înainte (la înălțimea pieptului), și să descrie același timp cu ambele mâini două cerc plin, iar apoi să le întoarcă înapoi într - o poziție în fața pieptului. Atunci când se face o mișcare de mână, amintiți - vă cum înoată de broască, sau imaginați - vă că bras navigație. În timp ce mâinile descriu cercuri, nu uitați să trageți gât și fese bombat. Asigurați-vă de 8 ori mai jos mâinile împreună în primul rând înainte, apoi greblat în mână, apoi la el însuși, și de 8 ori opuse: pe scară largă înainte, le-a pus în fața lui întins și trage spre ea.Începe o mișcare circulară atunci când palmele sunt la sân. cercuri în sens orar Descriind, aveți nevoie pentru a îndrepta picioarele, a pus inainte piept si abdomen superior si macara de gat si fese bombat (fig. 48, 49). Un total de 16 a recomandat mișcări circulare. rezultate obținute

Prin acest exercițiu membrele devin mai flexibile, talie redusă, arde excesul de grăsime. Circulația gâtului este deosebit de eficient pentru prevenirea și tratamentul amețeli, rigidități musculare gât, brațe și se agită cap, neurastenie, insomnie si amnezie. Circulația gâtului avea, de asemenea, un efect benefic asupra glandei tiroide si tratarea bolilor asociate cu acest organism. Dacă ați suferit recent o boală severă, și sunt contraindicate alte tipuri de activitate fizică, pute ți începe în condiții de siguranță antrenament fizic cu acest exercițiu.

Fig. 48. "Beetle-gândac", prima poziție

Fig. 49. "Beetle-gândac", a doua poziție

Lecția numărul 8 ... INTELEPCIUNE DAO Adevăratul scop al vieții - este de auto-cultivare. actul tău - Mai puține griji cu privire la ego-ul său mai mult decât să aibă grijă de oameni. - Invata-te la auto-disciplina. lipsa de acțiune ta - Nu fi dependent de opiniile altor oameni. - Dacă nu au fost încă evaluate pe merit - adică nici un motiv să cadă în disperare. ... parabola taoiste pentru TINE La maturitate, Hua Zi de un fel Yang Yi Sun-stat și-a pierdut memoria. Ar putea primi un cadou în dimineața și uitați despre ea seara; el ar putea da darul seara si uita-l în dimineața. Pe stradă, s-ar putea uita să meargă, el ar putea uita să stea acasă. Astăzi, el nu a putut aminti ce a fost ieri - mâine - asta a fost azi. Familia lui a început să vă face ți griji și a invitat ghicitorul, că el a spus viitorul Hua Zi, dar fără nici un rezultat. Ei au invitat un șaman pentru a efectua ritualul favorabil, dar acest lucru a venit la nimic plumb. Ei au invitat medicul să-l vindece, dar nu a adus îmbunătățiri. A fost una dintre confucianist Lu, care își oferă serviciile, și-a anunțat că ar putea ameliora situația. soția și copiii Hua Zi-i o recompensă de jumătate din averea sa promis. Confucianist le-a spus: - Este clar că acest lucru este - o boală care nu poate fi prezis hexagrame prevestiri nu poate fi încântat să conducă la rugăciune, nu pot fi vindecate prin medicamente și ace. Voi încerca să convertească mintea lui de a schimba mintea lui. Se speră că acest lucru se va restabili.

Apoi am încercat să se dezbrace în confucianist Hua Zi, care a fost în căutarea pentru hainele; Am încercat să-l moară de foame, și a fost în căutarea pentru produsele alimentare; Am încercat să-l închidă în întuneric, și el a fost în căutarea pentru o piață de desfacere pentru lume. Confucianiste a fost mulțumit și a zis fiilor săi: - Boala este curabile, dar arta mea este adus secretul prin generații și se spune celor din afară. Așa că voi bloca urechea lui și să rămână singur cu el în camera lui timp de șapte zile. Ei au fost de acord - și nimeni nu știe ce metode sunt aplicate confucianiste, dar boala pe termen lung dispersate într-o dimineață. Atunci când Hua Zi trezit, el a fost foarte supărat. El a condus soția lui, fii pedepsit, urmărit cu o suliță pentru confucianist.Autoritățile Sun l-au arestat și a vrut să știe de ce. - Anterior, atunci când am uitat - Hua Zi a spus, - am fost fără frontiere, nu am observat dacă cerul și pământul există. Acum, deodată mi-am adus aminte - și toate dezastrele și pentru a le depăși, dobândirea și pierderea, bucuria și tristețea, iubirea și ura douăzeci sau treizeci de ani de viață a crescut cu o mie de fire încurcate. Mi-e teamă că toate aceste dezastre și pentru a le depăși, dobândirea și pierderea, bucuria și tristețea, dragostea și ura vin și puternic impresiona inima mea. Voi găsi din nou timpul uitării? Exercițiu "Soarele și Luna" De ce: pentru a stimula activitatea tuturor organelor interne, tonifiere musculara. Cum de a efectua Poziția de pornire: picioare umăr lățime în afară, cu brațele agățat lejer pe langa corp, degete ușor comprimat.

Complex: încep să ridice mâinile în fa ța lui, cu palmele în jos. Când ei vor fi in spatele capului, mișcarea naturală, rotiți în sus palma (degete in sus si din spate). Acum arcui spatele tău un pic și să descrie brațele deasupra capului roții 4 în sensul acelor deceasornic (fig 50.), Iar acum - sensul acelor de ceasornic de 4 ori prea.

Fig. 50. "Soarele și Luna" rezultate obținute Acest exercițiu ajută la normalizarea plămâni, inimă, rinichi și alte organe interne situate în piept și abdomen (taoiști le numim generic termenul sanjiao). De asemenea , este util pentru cei care s- au dezvoltat slab în piept, care suferă de vertij, precum și femeile cu slabe muschii pieptului. notițe Se determină unghiul corespunzător de înclinare a trunchiului, ghidată de starea lor fizică. Cât este mai mare pantă, cu atât mai eficient exerci țiu. Când vă macră înapoi, centrul de greutate să fie deplasat înainte. Circulația taliei "conduce calea" mână (care descrie cercuri sincrone deasupra capului). Picioarele ușor îndoite, deoarece acest lucru face ca se transformă mai u șor. Ochii trebuie să urmeze mâinile; capul se rotește în mod spontan (ca în cercuri). Dacă ați început doar studiile lor, apoi crește cantitatea de exercițiu treptat, după orele de curs regulate lungi. Lecția numărul 9 ... INTELEPCIUNE DAO Un om înțelept se supune voinței Cerului, și ia ceea ce nu poate fi schimbat. actul tău - Locul pentru el însuși cel mai util pentru al ții scopuri și obiective. - Toată lumea devine vechi. Ia-o ușor, acordat. - Încearcă să scape de dezavantajele. lipsa de acțiune ta - Nu încercați să schimbați pe alții și lumea din jurul nostru.

- Luați în considerare modul tău de viață, ca parte a unui destin global. ... parabola taoiste pentru TINE Porter și profesor cu Mulberry Court au fost prieteni. Într-o zi, când ploaia s-a turnat întreaga zece zile, Porter însuși a spus: - Cum ar fi un profesor de la Mulberry Court, nu dezastrul a lovit! El a adus cu el alimente și hrana pentru animale în afara reciproc. La porțile Maestrului Porter a venit acasă, fie plângând, sau cântând. In timpul grevei corzile Ch'in urmat de cuvintele: "O, tată! Oh, mama! Despre natura! oameni O! .. " voce Slabevshy în grabă pentru a termina cântând strofei. - De ce cânți un cântec? - Voi veni, a spus Porter. - Am fost în căutarea pentru el, - a spus Maestrul - care mi-a adus la asemenea extreme, dar eu nu știu - cine. Este tatăl și mama mi-a dorit să o astfel de sărăcie? Rai după ce toate se referă în mod imparțial și imparțial tot sprijinul la sol. Este cerul și pământul au fost părtinitoare pentru mine, pentru a mă face sărac? Am fost în căutarea pentru care a făcut-o, dar nu am putut găsi pe nimeni. Așa că, ceea ce mi-a adus la asemenea extreme - soarta. Cercuri de exerciții "Earth" Ce: tonifiere a mușchilor, normalizarea organelor interne. Cum de a efectua Poziția de pornire: picioare latimea umerilor, cu mâinile în fața pieptului, cu palmele în jos. Complex: rândul său , ușor spre stânga în timp ce trăgând mâinile înainte și spre stânga. Piciorul stâng face , de asemenea , o jumătate de pas înainte și spre

stânga. Întindeți brațele tale , în măsura în care este posibil (în acest caz, organismul ia postura arcasului) descrie acum partea din față a cercului pieptului sensul acelor de ceasornic. Poziția unui arcaș , cu un accent pe picior, înpicioare în fața, modificări arcașul pune cu accent pe jos, în picioare în spatele. Rândul său , primul înainte și spre stânga, apoi un pic spre dreapta, apoi macră înapoi. Se repetă următoarele 8 ori, apoi a pus piciorul stâng din spate, piciorul drept jumătate pas înainte și de a face dreapta și se repetă pe partea dreapta (fig. 51). În total, ar trebui să aibă 16 runde. notițe Mișcare talie urmeze mișcările mâinilor - să se concentreze asupra rotației circulare și să încerce să cerc devine mai lină posibil. Acest exercițiu opțiune este diferită de cea anterioară numai prin faptul că cercurile nu sunt descrise mai sus, cu capul și partea frontală a pieptului. Acest exercițiu este mai potrivit pentru persoanele în vârstă, bolnave sau foarte slabe. rezultate obținute Exercițiu de "cercuri ale Pământului" este un exerci țiu suplimentar opțiune "Soarele și Luna", astfel încât rezultatele vor fi la fel. Lecția numărul 10 ... INTELEPCIUNE DAO Omul Silly în grabă. Înțelept - a învăța să aștepte. actul tău - În cazul în care afacerile dumneavoastră sunt în locul este un semn că aveți nevoie de un timp scurt să se pensioneze și să se relaxeze un pic.

Fig. 51. "cercuri ale Pământului" - Din când în când ia o asteptati. - Adaptarea la mișcările de drum. lipsa de acțiune ta - Încearcă să nu cadă în necazuri. - În timp, nu în grabă. - Nu încerca să accelereze în mod artificial ritmul vie ții sale. - Nu fi ca o plimbare un cal.

... parabola taoiste pentru TINE Unul taoist a spus tuturor că poate afecta destinul lor. A auzit despre ea, iar soarta lui părea să-l sub masca unei femei bătrâne cu un sac. - În acest sac, - a spus femeia vechi, - toată via ța ta, și eu - destinul tău. Spune-mi, cum poți să mă afectează dacă am predetermina calea vieții tale? Fără să mă gândesc, taoist apucat femeia vechi, a lovito pe cap cu un băț, a luat geanta și-a continuat drumul. Adevărat să vorbească calm: "Întotdeauna există oa treia soluție." Cine nu va crede taoist dacă el spune că impactul asupra destinului lor? Exercițiul "cercuri Cat" Ce: găsirea echilibrului mental, consolidarea sistemului nervos, tonifiere de lucru a organelor interne. Cum de a efectua Poziția de pornire: picioare umăr lățime în afară, cu genunchii usor indoiti, bratele agă țat pe langa corp. Mușchii relaxat, ochii îndreptate drept înainte. Razi în liniște și gândiți -vă ce este încă tânăr. Complex: ridica bratele inainte si in sus (palmele îndreptate una către cealaltă). Atunci când acestea sunt deasupra capului (deasupra punctului de acupunctura shenting ), extinde mâinile , astfel încât palmele îndreptate în sus, iar degetele au fost îndreptate în spate. Se transferă greutatea corpului pe piciorul drept și piciorul stâng, a muta o jumătate de pas spre stânga. Acum ridicați încet călcâiul drept de pe podea, și apoi se extinde la 45 de grade și rotiți întregul corp spre stânga (fig. 52). Mâini fac o mișcare arcuită spre exterior și în jos, de îndoire în același timp , de la brâu în jos (De îndată ce mâinile sunt peste stânga genunchi punctul deacupunctura. Yangguan , pliat mâinile și ridică - le, ajungand pe ele.) Greutatea corporală trece la dreapta

picior (fig. 53). Atunci când palmele pliate vor fi in fata mijlocul pieptului (punctul de acupunctura Shanzhong ), face mișcarea circulară a articulației umărului. În același timp, extinde în sus de palmier degetele îndoite (ele sunt strâns comprimate, triunghi pliat , care seamănă cu o postură de rugăciune). Se întinde degetele, brațele descriu un arc mai întâi în față, apoi în sus. Atunci când face aceste mișcări cu mâinile sale, nu uitați să se aplece de la brâu. Greutatea corporală transferată astfel piciorul stâng. Acum ați finalizat din stânga parte (estică) a exercițiului. Se transferă greutatea corpului pe piciorul drept și rotiți - l spre dreapta cu 90 de grade. Trageți în sus la piciorul stâng și să ia un pas înainte și spre stânga. Acum mișcare arcuită mai mici brațele în jos. În același timp, înclina partea superioara a corpului inainte de talie. Greutatea corporală se schimbă la piciorul stâng (fig. 54). Odată ce mâinile sunt peste genunchiul stang (punctul de acupuncturaYangguan ), pliat mâinile și ridicați - le, ajungand pe ele. transferul de greutate corporală pe piciorul drept.

Fig. 52. "Cercurile pisica", prima poziție

Fig. 53. "Cercurile pisica", a doua poziție

Fig. 54. "Cercurile pisica", a treia poziție Atunci când palmele pliate vor fi in fata mijlocul pieptului (punctul de acupunctura Shanzhong ), face mișcarea circulară a articulației umărului. În același timp, extinde palmele combinate degetele în sus (ele îndoite triunghi , care seamănă cu o postură de rugăciune).

Acum răspândit degetele și mâinile descriu arcul mai întâi înainte, apoi în sus, inainte de îndoire în acela și timp. Greutatea corporală se schimbă la piciorul stâng (această postură seamănă cu o pisică târâtor). Astfel, se termină partea din față (sau de sud) exercitarea cerc. După acest transfer de greutatea corpului pe piciorul drept, trage la piciorul stâng și să ia un pas înainte și spre stânga. (Picioarele sunt, prin urmare, într-o poziție de pornire.) Se întinde mâinile și să descrie arcul de de sus în jos, în același timp, îndoiți de talie. Când mâinile vor fi la interiorul genunchilor (punctul de acupunctura Xuehai ), pliat mâinile și ridicați - le, ajungand pe ele. Odată ce palmele pliate vor fi în fața mijlocul sânului, face mișcarea circulară a articulației umărului. În același timp, extinde în sus de palmier degetele conectate (mână strâns comprimat, triunghi pliat , care seamănă cu o postură de rugăciune). Astfel, ați terminat exercițiul centrului cercului. Acum ridicați ușor călcâiul stâng pe podea și extinde piciorul la 45 de grade spre stânga, schimbarea greutatea pe piciorul stâng și rotiți întregul corp cu 90 de grade spre dreapta. Trageți în sus la piciorul drept și a luat o jumătate de pas înainte și spre dreapta.Rândul său, călcâiul de 45 de grade pe ambele părți ale corpului face mișcarea arcuită a brațelor sale în sus și în jos, în timp de îndoire de la brâu. De îndată ce mâinile vor fi la partea de sus a genunchiului drept, pliat mâinile și ridică-le, ajungand pe ele. Greutatea corporală se schimbă la piciorul stâng. Atunci când palmele pliate vor fi în fața mijlocul sânului, face mișcarea circulară a articulației umărului. În același timp, extinde degetele palmele în sus dese (mâinile strâns comprimat, triunghi pliat, care seamănă cu o pozi ție ruga) (fig. 55). Acum răspândi brațele tale și să le facă mișcare arcuită în primul rând înainte, apoi în sus. În același timp, se îndoaie în mod spontan cu mișcarea mâinilor, transferul de

greutate corporală pe piciorul drept. Deci, acum ați terminat dreapta (sau Vest) exercitarea cerc. Acum ridicați călcâiul stâng și rotiți - l la 45 de grade spre stânga, lăsând corpul cu greutatea pe piciorul stâng. Trageți în sus la piciorul drept și a luat o jumătate de pas înainte și spre dreapta, așa cum ar fi fost, în același timp , care descrie caracterul X . Turn de90 de grade, cu călcâiul piciorului stâng, în același timp , este rotit încă 45 de grade. Se întinde mâinile și a le face arcuită mi șcare înjos. În același timp, se aplece înainte de talie și se transferă complet greutatea corporală la piciorul drept. Când mâinile sunt peste genunchiul drept (acupunctura punctul yangguan), pliat mâinile și ridicați - le, ajungand pe ele. Greutatea corporală se schimbă la piciorul stâng. Atunci când palmele pliate vor fi în fața mijlocul sânului, face mișcarea circulară a articulației umărului. În același timp, extinde în sus de palmier degetele îndoite (mână strâns comprimat și îndoite triunghi, care seamănă cu o postură de rugăciune). Se întinde degetele, mâinile descrie arcul în direcția înainte și în sus. Acest lucru se va apleca, urmărind mișcarea mâinilor. transferul de greutate corporală la piciorul stâng.

Fig. 55. "Cercurile pisica", a patra poziție (această postură seamănă cu o pisică târâtor). Astfel, ați completat pentru a efectua spate (sau de nord), gama de exerciții. Acum ridicați călcâiul stâng și rotiți-l la 45 de grade la dreapta, trage la piciorul drept și să ia un pas spre stânga. În același timp, rândul său, întregul corp de 90 de grade călcâiul stâng roti încă 45 de grade

spre dreapta (cu călcâiul drept face aceea și mișcare). Rândul său, o suplimentare de 90 de grade. Coborâți brațele și să se întoarcă în mod natural la poziția de pornire. notițe Încercați să se concentreze cât mai mult posibil la începutul exercițiului. Zâmbet, ușor de deschidere cu dinții din față superioară. Expresia ar trebui să semene cu aspectul unei pisici sau a unui tigru.Atunci când schimba ți poziția picioarelor, nu uitați să se asigure că mișcările erau precise și trepte - moi, netede, rapid, fara zgomot și ușor, pe măsură ce mișcarea unei pisici. Atunci când înclinarea și rotirea taliei și a muta abdomenul la unison. Cel mai bine este de a face acest exercițiu într-un loc calm și lini știt, în cazul în care nu există nici o lipsă de activită ți în aer liber. Deosebit de bun pentru a efectua timp de noapte, în lumina lunii. Dacă se dorește, acest exercițiu se poate face de multe ori, dar nu mai mult de 20 de minute.Exercită același efect asupra bărbaților și femeilor, dar este contraindicat la femeile gravide. rezultate obținute Exercițiul "cercuri Cat" au fost elaborate în conformitate cu teoria Yin-Yang și cele cinci elemente. Scopul lui - să se concentreze energia vitala, reduce greutatea corporală, prelungi viața umană. Experiența arată că, atunci când clase regulate acest exercițiu ajută la întărirea organismului, pentru a face mersul la fel de u șor și grațios ca o mișcare pisica, pentru a îmbunătăți memoria. Ridicațivă pe tocuri, schimbând poziția picioarelor sau ghemuiți, vă stimulează sistemul nervos vegetativ simpatic și de bază, care, în general, în mod remarcabil întăre ște întregul sistem nervos. Prin ridicarea și coborârea brațelor și îndoire la talie, stimulezi sistem de impulsuri mici în partea superioară a corpului, du sistem de puls în partea inferioară a corpului

și a sistemului de puls DAI, care se află în zona taliei. In plus, toate aceste mișcări stimulează puncte de acupunctura in palmele (Sanyang și Sanyin) și picioare (Sanyang și Sanyin). Astfel, acest exercițiu crește capacitatea canalelor de energie și a sângelui, reduce durerea la nivelul coloanei vertebrale (cervicale, toracice și a coloanei vertebrale lombare). Acesta vă poate ajuta să scapi de transpirație excesivă cauzată de performanța slabă a rinichiului de la nefrită, slăbiciune la nivelul picioarelor, boli pulmonare, piept scobitură, distensie abdominală, pleurezie, hepatită, chiorăit în intestin, boli toracice. Cotitură în direcții diferite, astfel, vă stoarce solduri organele de reproducere, și stimulează glandele care produc hormoni. Acest exercițiu ajută la eliminarea unei varietăți de tulburări sexuale și de a preveni masturbare.Stimularea sistemului nervos, circulator si hormonale ale corpului este indispensabil pentru prevenirea si tratamentul cancerului. Lecția numărul 11 ... INTELEPCIUNE DAO Omul înțelept este întotdeauna în locul potrivit. In fiecare zi, el lucrează la el însuși. actul tău - Să accepte întotdeauna neajunsurile lor. - Fii umil, nu spune tuturor despre virtuțile sale, să-i îți spun afacerea ta. - Încearcă să aducă informația potrivită oamenilor. - Țineți evidența discursului dumneavoastră: cuvintele pot răni oameni foarte în serios. lipsa de acțiune ta - A nu se confunda umilința cu slugărnicie. - Toate succesele sunt relative, deci nu insista asupra lor atenția.

... parabola taoiste pentru TINE Shentu Jia, care taie piciorul lui, împreună cu TzuChanem a fost elev la Bohun-obscuritate. One-Tzu Chang a spus Shentu Jia: - Dacă doriți mai întâi să plece, voi rămâne. Și, dacă vreau să scap mai întâi, tu stai. În dimineața următoare, el sa întâlnit din nou cu Jia Shentu în sălile de clasă, sa așezat lângă el și ia spus: - Dacă mă duc în primul rând, tu stai. Și dacă te duci mai întâi, voi rămâne. Azi am de gând să părăsească acest loc. Vrei să binevoi să stați? Sau poate că nu doriți să faceți acest lucru? Și dacă nu ești un străin înainte de primul consilier al suveranului, asta înseamnă că te consideri egal cu ea? - Deci, aceasta înseamnă că există chiar și primul dintre consilierul nostru profesor pentru studenti! - Shentu a spus Jia. - Se poate vedea este cineva care, ca și tine, bucură-te mai întâi consilier rang și va nesocoti pe celălalt. Am auzit o vorbă: "În cazul în care oglinda este lumina, nu va sta în jos de praf, iar în cazul în care praful de pe oglindă, așa că nu se aprinde." Fii prieteni pentru o lungă perioadă de timp, cu un soț demn, și nu se poate face un act rău. Acum, crezi că profesorul nostru cei mai mari antrenori din țară, și vorbind totuși atât de nepoliticos cu mine. În cazul în care este bun? Zi-Chan a spus: - Tu, mă uit, genul de persoană pe care Yao însu și se va argumenta care dintre voi este mai bine. Conta pe, dacă aveți suficient pentru a evalua sincer te curaj? - Printre noi, - a declarat Shentu Jia - există mul ți oameni care sunt dispuși să vorbească despre faptele lor rele, crezând că ei nu merită pedeapsa. Puțini vor refuza să vorbească despre greșelile lor, crezând că ei nu merită iertare. Și, ca să recunoască și să accepte inevitabilul soarta

calm, este capabil numai un adevărat so ț a primit vedere. Mersul pe jos, sub mâna arma și să nu fie lovit de o săgeată - aceasta este soarta. Mulți dintre cei care au picioare intacte, râd de mine, pentru că am doar un singur picior. batjocura lor mă duc într-o furie, dar dacă eu vorbesc cu profesorul, și mânia mea dispare înainte de a ajunge acasă. Nu știu ce motiv: dacă profesorul mi-a curățit cu bunătatea lor, sau voi începe să vadă clar adevărul. Am stat la profesor timp de nouăsprezece ani, și în acest timp nu a avut niciodată gândit la faptul că am tăiat piciorul. Astăzi vă căutăm adevărul în noi, și să mă uit la mine din exterior. Nu este un păcat? Tzu-Chang jenat și adoptând un aspect respectuos, a declarat: - Nu trebuie să spun nimic altceva. Exercițiu "pasăre de pradă" Ce: echilibrarea sistemului nervos, relaxarea musculară. Cum de a efectua Poziția de pornire: picioare umăr lățime în afară, cu brațele agățat lejer pe langa corp, cu degetele ușor îndoite, mușchii sunt relaxate. Complex: ridicați mâna ca și cum ar ține o minge în față (mâna dreaptă este pe partea stângă). Extinde perie dosul mâinilor împreună. Acum ridică brațul stâng cât mai mult posibil în sus și spre stânga, palma in jos. mana dreapta de data aceasta ia cât mai mult posibil în jos la dreapta, palma în sus. În același timp, face un picior lăsat o jumătate de pas spre stânga, luând postura arca ș. Se transferă greutatea pe piciorul stâng, întoarce capul și se uita în jos, ca un Phoenix se întinde aripile sale (fig. 56). Din nou, întoarceți brațele în poziția de pornire înainte de hrănire (perie dosul mâinilor cu care se confruntă reciproc). Ridica brațul drept, pe cât posibil, în sus și în jos palma dreapta. Mâna stângă, în acest moment să ia departe, în măsura în care este posibil în jos și spre stânga,

palma în sus. În același timp, face piciorul drept o jumătate de pas spre dreapta, luând postura arca ș. Se transferă greutatea corpului la piciorul drept, întoarce capul și se uita în jos, ca un Phoenix se întinde aripile sale (fig. 57). Fa acest exercitiu de 4 ori pe lateral dreapta și din stânga, un total de 8 ori. rezultate obținute Acest exercițiu servește ca o completare naturală a ciclului. Scopul său principal - pentru a elimina anxietatea și agitație, cauzate de exercițiile anterioare, și vă ajută să reveniți la starea normală de spirit. Este bine pentru recuperarea unei ordini funcționale în organism, crește vitalitatea și seninătate. Utilă în special pentru a face acest lucru pentru cei care au început exercițiile taoiste recent. notă Respira in mod natural - ușor, liniștit și profund. Toate mișcările sunt lente și libere, corpul se transformă și schimbarea mâinilor - moale și netedă. Atunci când cotitură, ușor stoarce picioare solduri atunci când trageți mân a, se agită peste tot.

Fig. 56. "zmeu", prima poziție

Fig. 57. "zmeu", a doua poziție Lecția numărul 12 ... INTELEPCIUNE DAO Un om înțelept limitează nevoile sale și este mulțumită că are. actul tău

- Gândiți-vă de bani ca un mijloc de a trăi. - Să îmbogățirea spirituală va fi mai important pentru tine decât materialul. lipsa de acțiune ta - Încearcă să nu devină un sclav al lucrurilor. - Nu judeca oamenii prin contul lor bancar. - Nu te angaja mindlessly "cumpărături", înainte de a cumpăra ceva, gândește-te la asta, dar este într-adevăr ai nevoie. ... parabola taoiste pentru TINE Tzu-Yu și Zi San erau prieteni. Odată ce ploaia a căzut fără întrerupere timp de zece zile la rând. Tzu-Yu a spus: "Cum Tzu-san nu a primit bolnav!" El a adunat hrană și sa dus să viziteze un prieten. Se apropie de casa Tzu-shan, el nu a auzit cântând, nu plânge.Această gazdă a cântat, însoțește-se pe harpă: - Oh, tată! Oh, mama! Cerul asta? Omul face? tremurături voce cântând, cuvinte crumples. - De ce ești cântând atât de ciudat? - A întrebat Tzu-Yu, a intrat în casă. - Am fost în căutarea pentru cel care mi-a adus la această extremă, și nu a putut găsi, - a spus Tzu-san. - E tatăl meu și mama mi-ar dori o astfel de sărăcie? Sky porturi imparțiale și terenuri sprijină în mod imparțial toate lucrurile. Cu siguranță că mă pot dori să o astfel de sărăcie? Am fost în căutarea celui care a făcut-o, și nu a putut găsi. Așa că, ceea ce mi-a adus la asemenea extreme - este soarta! Exercitiu "ajunge la stele" Ce: normalizarea circulației sanguine, crește flexibilitatea articulațiilor. Cum de a efectua

Poziția de pornire: stați nemișcat și zâmbet drept. Se întinde pe piept și trageți mușchii stomacului sunt relaxate, picioare împreună, brațele agățat lejer pe langa corp. Respira uniform și încet, privind drept înainte. Fata trebuie menținută expresie relaxată. Complex: rândul său , palmele în jos și încet , ridică brațele în față și în sus deasupra capului (peste punctele de acupuncturashenting ). Apoi întoarce palmele în sus pe laturile din spate au fost îndreptate una către cealaltă. Relaxați-vă mâna, cot și articulațiile umerilor (trei articulație superior), precum și șolduri, genunchi și glezne (trei comune mai mici). Ridicați ușor pe degetele de la picioare (fig. 58). Când mâinile deasupra capului, îndreptați piept, trage stomacul si respira aer curat cât mai mult posibil (Taoistii numesc "aer-viață dând universului"). Respirație trebuie să fie moale, puțin adânc și tăcut. Acum, rândul său, mâinile și le-a reveni încet la poziția de pornire, în timp ce, în același timp , respira afară (expiri Taoiștii numesc "mort de aer"). Se repetă această mișcare de trei ori. Taoistii numesc prima mișcare a mâinilor sale, "steaua fericirii", al doilea - o "stea de avere", iar al treilea - ". Steaua de longevitate" De aici și numele exercițiului - "trei stele pe cer."

Fig. 58. "ajunge la stele" rezultate obținute Conform teoriei taoiste, inhalarea necesară pentru a implementa palma în jos (acupunctura punctul laogong), astfel încât acestea să poată absorbi energia pămîntului, hrănește și regenerează sângele. Atunci când palmele îndreptate spre în sus, ele absorb energia celestă, întărește vitalitatea organismului. La clasele lungi acest exercițiu contribuie la distribuirea uniformă a energiei Yin si Yang. În plus, acesta este cel mai bun ajutor pentru diferite tulburări ale sistemului circulator, inclusiv obstrucția vaselor sanguine. Lecția numărul 13 ... INTELEPCIUNE DAO Un om înțelept încearcă să trăiască mai simplu și cu atenție pentru a alege propriile lor de divertisment. actul tău - Urmează ritmul individual. - Dedicate dumneavoastră activități cognitive de timp liber. - Tren continuu creierul si memoria. lipsa de acțiune ta - Încearcă să ma uit la TV mai puțin. - Nu forțați oamenii să vă împărtășesc cu timpul tău liber. ... parabola taoiste pentru TINE Confucius a venit la Tao Zi și a întrebat: - Ce este bun? Ce este rău? Oferă o definiție clară. Pentru o persoană care are nevoie de ceva să se bazeze în acțiunea sa. Lao Tzu a spus:

- Definiție creează confuzie, deoarece ele presupun separarea. Tu spui că mănâncă un măr un măr, iar un om este un om ... ai distribuit. Tu spui că o persoană care nu are un măr. Viața este o singură mișcare, și în acel moment, atunci când dai o definiție creează confuzie. Toate definițiile sunt morți, iar viața este mereu în mișcare. Copilărie se mută în rândul tinerilor, de tineret maturitate, etc.;. Sănătate se mută într-o boală, boală pentru sănătate. Unde ai cheltui linia pentru a le separa? Prin urmare, definiția este întotdeauna false, ele dau naștere la adevăr, așa că nu definesc! Nu spune ceea ce este bine și ce este - rău. Confucius a spus: - Atunci cum să ghideze și oamenii direcți? Cum să-i învețe? Cum de a le face bine și moral? Lao Tzu a spus: - Când cineva încearcă să facă un alt bun, în ochii mei se pare un păcat. Cele mai importante încercări de a crea ordine, mai mizerie! Se lasă fiecare la el! O astfel de situație pare periculoasă. Societatea se poate baza pe această poziție. Confucius a continuat să ceară, și Lao Tzu repetate numai: - Natura este de ajuns, nu au nevoie de nici o moralitate, natura este natural, - relaxat, este - în mod spontan. Este suficient de nevinovăție! Cunoașterea nu este necesară! Confucius a plecat confuz. El nu a putut dormi toată noaptea. Atunci când ucenicii l-au întrebat despre întâlnirea cu Lao Tzu, el a răspuns: - Acesta nu este un om, este - pericolul. Evita-l! Atunci când Confucius a plecat, Lao Tzu a râs pentru o lungă perioadă de timp. El a zis ucenicilor Săi: - Mintea este o barieră pentru a înțelege chiar și mintea lui Confucius! Nu ma inteleg. Și, indiferent de ce el mi-a spus mai târziu, nu este adevărat.

El crede că creează ordine în lume! Comanda este inerentă în lume, este întotdeauna acolo. Și, oricine încearcă să creeze ordine și de a crea o mizerie. Exercițiu "aprinde un foc" Ce: o mai bună circulație. Cum de a efectua Poziția de pornire: a se vedea. exercițiul precedent. Complex: continuă să exercite imediat după ce a finalizat prima parte, fără întrerupere , când palmele vor fi de la genunchi, conectați - le și puneți între genunchi (punctele de acupunctura xuehai si ququan ). Îndoiți genunchii și strângeți mâinile lor. Acum ridicați din stânga alternativ și călcâiul drept de palmier frecare una față de cealaltă (fig. 59). Se freaca palmele ar trebui să fie puternic că au încălzit. Această parte a exercițiului face de 8 ori consecutiv. Atunci când frecarea degetele de la o mână trebuie să se deplaseze în interiorul degetelor - centrul de palmier (punctul deacupunctura laogong ) de altă parte. rezultate obținute Aceasta este cea mai mare parte a acestui exercițiu. Frecare stimulează puncte de acupunctura laogong, Yuji, hegu și Shixuan , precum și terminațiile nervoase ale coloanei vertebrale (punctele de acupunctura ale sistemului nervos central). Acest exercițiu face articulațiilor cu degetul mai flexibilă și elastică, îmbunătățește circulația sângelui în mâinile. De asemenea, este eficient în tratamentul durerii dentare si dureri de cap, mâini transpirație, isterie, amorțirea mâinilor și brațelor, precum și în tratamentul anginei. Ridicarea și coborârea călcâiul, stimulezi punctul de acupunctura picioarelor ( Sanyang, sangyin, Dadun, pushen, Jiexi, Chengshan, Weizhong, Kunlun, huantiao ), astfel încât exercitarea este bun pentru articulațiile genunchiului și șoldului și glezne.

Fig. 59. "aprinde un foc" Ea tratează și previne blocarea vârstei ( de exemplu , atunci când în picioare din poziția sa

ghemuite), constipație, dureri la nivelul picioarelor, crampe, amorțeală și răceala în glezna, dureri de toc. Frecare și pentru a muta în sus și în jos pentru a stimula punctele deacupunctura Huiyin și changqiang, activează activitatea de rect și glandele genitale, care îmbunătățește secreția de hormoni sexuali.Odată cu revitalizarea glandelor sexuale și a întărit articulațiile accelerează metabolismul celular la nivelul pielii, astfel încât devine mai proaspătă și caută tineri și sănătoși. să acorde o atenție Frecându-și mâinile cu forța necesară pentru a simți căldura. De îndoire de la brâu, trăgând de stomac și trăgând de gât, încercați să fie natural. Acest exercițiu se poate face foarte adesea, cei care au fost hipertrofie de prostată, există probleme sexuale ale femeilor, precum și cei care se simt crampe musculare și dureri în tocurile. femeile gravide exercita in mod contraindicat. Lecția numărul 14 ... INTELEPCIUNE DAO Omul înțelept salvează trupul său și se îngrijește de ea. acțiunea dumneavoastră: - Asculta-ti corpul. - Exercitarea nu este de dragul realizărilor sportive și pentru a menține corpul în formă bună. - Având grijă de armonia fizică, nu uita despre suflet. inacțiune ta: - Nu forțați stres inutil organism. - Nu sari peste masa de prânz, nu mănâncă pentru televizor și calculator. - Nu mânca prea mult.

... parabola taoiste pentru TINE O mare curată a întrebat Infinity: - Știi ce e calea? - Nu știu - a spus Infinity. O mare curată întrebat despre acela și lucru în lipsa de acțiune: - Știu - am răspuns trândăvie. - Dacă știi drumul, să zicem, dacă el deține destinele? - Deține. - Care este destinul lui? - Dintre cei care știu, poate fi nobil, poate fi demn de dispreț, pot fi conectate, pot fi separate, astfel încât soarta modul în care știu eu. Pe aceste cuvinte, cel Mare a cerut Cură țenia este de la început: - Cine are dreptate și cine este greșit? Infinitate dacă cu ignoranța lui, sau Inutilitatea cu cunoștințele dumneavoastră? - Ignorarea cunoaștere mai profundă și mai puțin adâncă - au răspuns de la început. - Necunoașterea interior și cunoaștere - externă. Și apoi Marea Puritate a spus cu un oftat: - Atunci ignoranta - această cunoaștere? O cunoaștere ignoranță? Dar cine știe cunoașterea de ignoranță? - Calea nu aud - răspunsul este de la început - dacă am auzit, atunci, nu este calea. Calea este invizibil: dacă vom vedea, atunci, nu este calea. Calea nu exprima în cuvinte dacă este marcat, atunci, nu este calea. Cine a știut care formează forme informe, el își dă seama că drumul nu poate fi numit. - Cei care cer despre calea și să răspundă cu privire la aceasta, nu știu calea, - a continuat de la început. - Chiar dacă petentul pe drum încă nu au auzit despre ea. Pe drum,

nu se poate pune întrebări despre el nici un răspuns. Întrebat despre ceea ce nu poate cere, vine întrun impas. Pentru a răspunde la ceva care nu poate fi răspuns, aceasta nu are cunoștințele interior. Oricine, care nu are o cunoaștere interioară, se așteaptă întrebări incitante într-un impas în universul exterior se uită, în interior el nu cunoaște începutul final. De aceea, acest lucru nu a venit la muntele Uniunii Bătrânului Fraților, nu rătăci în marele vid. Exercițiu "Stream liniștit" Ce: relaxarea musculară, echilibrarea stării de spirit. Cum de a efectua Inclusiv muzica chineză. Intinde-te pe podea pe spate într-o poziție confortabilă pentru tine, închideți ochii, respira adanc si lin, relaxați-vă. La 10 minute mint. REZULTATE DVS. Primele exerciții taoiste sunt publicate în ziare și reviste, iar autorul vine o mulțime de scrisori de la cititori, în care au întrebat cum să efectueze aceste exerci ții și au cel mai mare impact al oricărei boli. Mai jos am rezumat unele dintre răspunsurile lor. exerciții de taoiste consolida organele genitale exercițiile fizice practicate în toate școlile și mănăstirile taoiste, au drept scop consolidarea organelor de reproducere. Cu această abordare, sunt de acord și medicina tradițională chineză. Ideea de bază este de a crește cantitatea de semințe, și controlul ejaculari (astfel încât excesul de semințele pot rămâne în organism, oferind creier vitalitate suplimentara si pe tot corpul). Cu toate acestea, este foarte dificil - pe de o parte, creșterea cantității de material seminal, iar pe de altă parte - pentru a controla erupția acestuia. Toate mișcările, care sunt balansoare, compresie si de frictiune testiculelor, au ca scop creșterea numărului de

semințe și întărirea organelor sexuale și pentru dezvoltarea controlului latent subconștient al impulsurilor sexuale. În mod particular sunt astfel de exerciții pentru cei care ejaculează în mod frecvent în timpul somnului sau imediat după o scurtă întâlnire sexuală. [7] Multe persoane au probleme cu erectie. Alții nu pot controla ejacularea. Cheia pentru rezolvarea acestor probleme constă în gestionarea propriilor impulsuri sexuale. exerciții taoiste, despre care ni se spune în această carte, cât mai bine posibil pentru a vă ajuta cu acest lucru. În mod regulat de a face exerciții pentru o perioadă scurtă de timp, veți obține un control deplin asupra impulsurilor sexuale. Astfel, oamenii vor fi capabili să controleze sentimentele lor, chiar și vizionarea scene de sex, și mai mult - pentru a controla ejacularea și femeile controlează apariția impulsurilor sexuale. exerciții taoiste va face fără nori viața de familie Nu e de mirare ei spun că o viață sexuală bună creează o căsnicie fericită, și rău - distruge. Sunt puțini în lumea de cupluri fericite care cred sincer că există probleme în viața lor sexuală. Există probleme în aproape toate - psihologice, atunci când unul dintre soți are o aversiune fata de sex, sau au dizabilități și boli fizice, biologice sau care apar pentru că oamenii au nevoie de mai puțin timp pentru a ajunge la orgasm. În cazul unor probleme psihologice exerciții taoiste, din păcate, nu va ajuta. Cu toate acestea, ele pot vindeca multe boli - atat pentru barbati (prostatita, o inflamatie a testiculelor sau epididim, varicocel) și feminin (vulva, vaginita si uretrita). Barbatii ajung la orgasm foarte repede, uneori, este suficient pentru a face doar câteva minute. Dupa ejaculare, impulsul sexual dispare foarte repede. În ceea ce privește femeile, tot ce se int ampla este exact opusul: o femeie are nevoie de mai mult timp pentru a avea un orgasm, iar apoi ea a avut ceva timp continuă să

se simtă dorința. O astfel de discrepanță biologică a condus și conduce la mai multe probleme și neînțelegeri între soți. Multe soții simt că soții lor "folosit", își pierd treptat interesul pentru viata sexuala si chiar a intentat divort. Multi barbati iau diferite medicamente care cresc activitatea glandelor sexuale. Cu toate acestea, efectul medicamentului este de scurtă durată, în afară, toate substanțele chimice au o mulțime de efecte secundare care ar putea-a lungul timpului au un impact negativ asupra eficacității. Prinderea exerciții taoiste, vă puteți dezvolta o abilitate crescută de a obține o erecție. Acele exerciții care practicate de frecare, penisul va ajuta sa dezvolte o oarecare rezistenta la ea, ceea ce va prelungi timpul actului sexual. În mod regulat cu efectuarea exercițiilor, puteți menține o erecție timp de 40 de minute si de cont rol al ejacularii, care va face posibilă să-și îndeplinească orice fantezie soția ta. Femeile în exercițiile taoiste, se pot dezvolta capacitatea de a reduce muschii vaginale. Ca urmare, clitorisul mai aproape de orificiul vaginal care permite femeii sa ajunga la orgasm mai repede. Ca rezultat, exercitii fizice regulate o femeie poate invata pentru a gestiona mușchii vaginale în așa fel încât să se stimuleze penisul de sex masculin. În plus, exercitarea stimulează producerea de hormoni feminini, care joacă un rol important în atingerea orgasmului. exerciții de taoiste scuti impotenta si ejaculare prematura Există mai multe cauze de impotenta si ejaculare precoce: boli neurologice, tulburări în diferite glande, stres, depresie, oboseala, viata sexuala intensa excesiva, boli ale organelor interne, și așa mai departe .. Barbatii care sufera de impotenta se simt adesea de clasa a doua persoane si acut care se confruntă cu incoerența în activitatea sexuală. Aceasta, la rândul său,

duce la noi probleme de ordin psihologic, nervos si a altor boli. Pentru unii poate provoca chiar și un divorț. De fapt, impotenta si ejaculare precoce nu sunt o boală gravă, dar ele nu sunt ușor de depășit. Mulți oameni cred că ei nu-l pot face. De fapt, cazurile foarte rare în care impotenta este într-adevăr cauzată de unele modificări patologice în organism. Cel mai adesea, aceasta provoacă cauze disfunctii psihologice ale terminațiilor nervoase si a sistemului de reproducere. Cu abordarea corectă pentru a scăpa de ea nu este prea dificil. Barbatii care sufera de impotenta sau ejaculare prematură, ar trebui să facă exerciții taoiste.Rezultatul nu poate fi comparat cu pastile și medicamente. Există mai multe motive. Fără a intra în detalii, putem spune doar că exerci țiile taoist ajuta la deschiderea canalelor primare și secundare ale corpului uman si regleaza activitatea terminațiilor nervoase, eliminându-se astfel diverse afectiuni, inclusiv impotenta. [8] exerciții taoiste ajuta cu slăbirea mușchilor vaginale Nașterile și avorturi și de a reduce elasticitatea mușchilor vaginale slăbi. Poate că nu va afecta cu succes in perioada fertila si starea generala de sanatate, dar poate reduce în mod semnificativ plăcerea vie ții sexuale. Unele femei își pierd chiar interesul pentru sex. De asemenea, bărbații obține uneori mai puțin placere in timpul actului sexual, deoarece vaginul femeii nu se poate stoarce penisul la fel de mult ca și mai înainte. Restabili elasticitatea muschilor vaginale pot fi utilizați exerciții taoiste. Fiecare mișcare în îndeplinirea acestor exerciții este stimularea gonadelor, astfel încât în organism crește cantitatea de hormoni sexuali. hormoni sexuali din sânge îmbogățit, devine în vagin. Datorită acestei musculaturi vaginul devine mai elastică. In plus, toate exercițiile care folosesc wiggle, compresia si tensiunea, intarirea muschilor vaginali, ceea ce crește din nou

elasticitatea lor. După formare extensivă, puteți obține chiar și îngustarea canalului vaginal. exerciții taoiste ajuta în bronșită cronică, emfizem pulmonar si astm Principalele cauze ale bronșitei cronice este fumatul, poluarea aerului, și răceli frecvente. emfizem pulmonar se poate dezvolta ca urmare a unor complicații ale bronșitei. Atât boala apar adesea una după alta și sunt de asemenea împreună. Multe persoane în vârstă suferă de emfizem pulmonar din cauza tulburărilor legate de vârstă ale funcției pulmonare (senilitate). Acest lucru se întâmplă atunci când plămânii î și pierd elasticitatea și compresibilitatea lor. În această lumină întotdeauna în stare extinsă: respirația este dificilă, se pare respirație incompletă, expirati slab. Atunci când aceste simptome devin mai distincte, putem vorbi despre astm. Un bărbat și o mulțime de tuse dureroase, tuse cu flegma, wheezing, dificil. De obicei, pacienții cu astm se simt mai rau iarna si vara mai bine. Pacientul trebuie să ia întotdeauna măsuri de precauție și pentru a preveni atacurile, sau posibil deces prin sufocare. Medicamente nu se poate salva complet oameni de boli respiratorii. Ele reduc numai simptomele, și apoi doar pentru scurt timp. Medicina modernă prescris pacienților exerciții fizice, care ajuta la furnizarea organismului cu aer proaspăt și stimulează activitatea plămânilor. Printre astfel de exerciții un rol de lider ar trebui să se acorde taoistul. Liniștită respirație, relaxat în combinație cu anumite mișcări și corp de mână va ajuta la vindecarea bolii tractului respirator și plămâni va consolida rezistență. exerciții de taoiste scuti acnee, pete de vârstă, riduri și înroșirea nasului In timpul pubertății a crescut brusc secreția de hormoni sexuali, care stimuleaza glandele sebacee. Grăsime poate bloca porii pielii. În cazul în care pereții porilor din bacteriile

incep sa se inmulteasca, atunci acest loc poate fi ro șu, iar pielea va fi sau blackhead comedon. Cosurile sunt cauzate de o disfuncție a glandelor sebacee și a sexului. De-a lungul timpului, numărul de produse hormoni sexuali și scade acnee de multe ori merge departe. Desigur, pentru acnee nu poate fi tratată ca o boală gravă, dar totuși ele nu decora fata. În plus, după cicatrici acnee pot rămâne, de observat chiar și după acnee este plecat de mult. Preparate cosmetice și farmaceutice ajuta doar parțial. Cu ajutorul unor exerciții de sănătate taoiste pot fi ajustate și activitatea sexuală a glandelor sebacee, eliminând astfel cauza apariției acneei. Mai mult decât atât, masaj facial ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, care normalizează procesul glandelor sebacee și previne inflamarea pielii. Cu ajutorul unor exerciții pentru a hidrata pielea, puteți obține chiar scăpa de urme de acnee, diverse pete de vârstă, vergeturi, care apar de obicei la femei în timpul sarcinii și după naștere. exerciții taoiste și a scăpa de roseata excesiva a nasului. Cu toate acestea, pentru a obține aceste rezultate, este necesar în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp. ... exemplu de viață Tânărul care trăiește în Beijing, de multe ori a apelat la medici cu o cerere pentru a trata acneea lui. Cu toate acestea, tratamentul nu a ajutat - de pe fața lui a apărut mai multe puncte negre și pete. Ceva timp mai târziu, el a luat exerciții taoiste și de a efectua exerciții în mod regulat pentru a hidrata pielea. Treptat, acneea a disparut, iar vechile marcajele de pe fata a devenit mai puțin vizibile. Un alt caz: omul bătrân care trăiește în Shanghai, în termen de trei luni de practica in mod regulat exerciții taoiste. După aceea, el dintr-o dată a constatat că nasul său a dobândit culoarea normală, deși a fost mulți ani înainte era roșu, ca un bețiv.

exerciții taoiste pentru a preveni si trata varicocel (varice ale cordonului spermatic) Varicocel - o boală foarte neplăcută. De obicei, în persoana precoce a bolii nu se simte nici un disconfort. La scurt timp, cu toate acestea, testicule se umfla si durere insuportabil, există un sentiment de tensiune. În cazul în care o persoană care lucrează din greu, încă în picioare sau mersul pe jos în mod continuu, boala poate lua o întorsătură foarte gravă. După odihnă mulți se simt ușurare semnificativă, în măsura în care simptomele pot dispărea cu totul pentru o vreme. Aceasta boala apare ca urmare a venelor varicoase în corzile spermatice și poate fi congenitală sau dobândită. Cel mai adesea afectează tinerii între 20 și 30 de ani. Noi nu putem spune că provoacă daune grave asupra sănătății umane în ansamblul său, cu toate acestea, în afară de disconfortul general, se poate aduce și probleme cu producția de spermă și de reproducere. Deosebit de eficient în tratamentul scuturare varicocel, precum și ridicarea și coborârea testiculului, care ajută la îmbunătățirea circulației sanguine în ele, normalizeaza canalul spermatic, eliminându-se astfel cauza bolii. De exemplu, un student din orașul Hua-yeni, provincia Jiangsu, a suferit de varicocel congenitală. Viena, trecând peste testicule, care amintește de viermi zvârcolindu. Orice mișcare bruscă a cauzat durere. El a devenit interesat de exerciții taoiste și primite prin e-mail informații cu privire la exercitarea, "surse regenerabile". După trei luni de exercitii fizice regulate durerea a dispărut. exerciții taoiste pentru a preveni și a trata vaginita Cele mai frecvente forme de vaginita sunt trichomoniaza, infecții fungice și diverse boli ale persoanelor în vârstă. De obicei, există o inflamație acută în toate aceste cazuri. În cazul în care timpul rămas netratate sau în cazul în care bacteriile au dobândit deja imunitate la medicamente, boala poate deveni cronica. Pe de altă parte,

în cazul în care pacientul consolida sanatatea lui, organismul va primi treptat scăpa de bacterii. Atunci când starea generală a pacientului se deteriorează din nou, boala poate reveni. Astfel, vaginite este strâns legată de întregul corp al femeilor. exerciții de sănătate taoiste bine consolida sanatatea. Accentul lor unic pe îmbunătățirea organelor de reproducere (toate mișcările asociate cu agitare, compresie și de frecare) permite secreția îmbunătățită a pereților uterului, țesuturile epiteliale vaginale și mușchi, care face corpul unei femei mai rezistente la astfel de infecții. Prin exercitarea creste cantitatea de hormoni sexuali în sânge, care este, de asemenea, benefic pentru activitatea tuturor organelor interne. exerciții taoiste ajuta la restabilirea formei după naștere Dupa ce a dat nastere, multe femei dezvăluie fără tragere de inimă că mușchii abdominali au devenit mult mai slabe. Tânăr har poate să dispară fără urmă, mișcările devin stângace. Cu toate acestea, nu-ți fie frică. Cu exerciții taoiste vă întoarceți mușchii la tonul și forma fostul este încă atractivă. Acele femei care și-au revenit după naștere, se pot efectua exerciții taoiste pentru a strânge mușchii abdominali și pentru a reduce cantitatea de grasime abdominala. Dacă nu aveți kilograme în plus, aceste exerciții ajuta la prevenirea apariției acestora. La naștere, a trecut fără complicații, puteți începe cursuri în zece zile. În primul rând, cu toate acestea, o afacere mai bună pentru o perioadă scurtă de timp, mișcarea este lentă. Și timpul și viteza de exercitare ar trebui să construiască treptat. Cei care au dat naștere cu complicații, ar trebui să aștepte până la cicatrici și fisuri generice trageți. Numai în cazul în care o stare de sănătate, puteți începe clase. exerciții taoiste întărirea mușchilor pectorali La pubertate, sânii unele femei nu sunt turnate, este mic si plat. exerciții de sănătate taoiste ajuta la intarirea

muschilor pectorali.Acele femei care doresc sanii lor au fost mai mari, trebuie să faci exerciții taoiste. Cu varsta, piept este deformat aproape toate femeile. În mod regulat cu efectuarea exercițiilor, vă amâna procesul inevitabil. exerciții de taoiste ajuta la prevenirea si vindecarea infectiei cronice pelvine Pentru infecție pelvină includ mai multe boli diferite: endometrită, salpingită miometru, inflamație a ovarelor și a parametrilor.Medicina moderna poate vindeca rapid forma acută de infecție cronică pelvină. Tratamentul bolilor cronice apărute după naștere sau avort, sau ca urmare a neglijenței formei sale acute, aceasta nu poate fi atât de ușor. Și, în acest caz, exercițiile taoist pot fi de ajutor remarcabil de eficient. Simptomele de infecții cronice pelvine sunt o durere constanta la nivelul abdomenului inferior, mai ales puternic inainte de menstruatie, leucoree profuze, blocarea trompelor uterine si acumularea de lichid în ele, precum și retrocesiune [9] a uterului, care doare atunci când este atins în sus. Dacă la aceste boli nu scapa de la început, ele pot cauza o varietate de complicații. Medicina moderna prescrie un tratament medicamentos (pentru a elimina inflamația), și exerciții de restabilire care intaresc imunitatea organismului. Cu toate acestea, efectul care este greu comparabil cu utilizarea exercițiilor taoiste. În primul rând, ele contribuie la consolidarea globală și îmbunătățirea organismului. În al doilea rând, datorită circulației lor de sânge în cavitatea îmbunătățită pelvine. exerciții taoiste scuti slouching și săraci postură Coborâ și săraci postură nu poate fi considerată o boală în adevăratul sens al cuvântului, dar ele pot duce la o dificultate a functiei pulmonare si traume psihologice. Mulți oameni care sunt de serviciu trebuie să lucreze ședinței în jos, aplecat peste masă, care suferă și se apleca postura

proasta. De la ședința lungă și postura incorectă slăbește mușchii spatelui și a coloanei vertebrale incepe sa se curba. exerciții taoiste va ajuta persoanele în vârstă și recâștige (sau să mențină) potența Ca o regulă, după cincizeci de ani, oamenii observă slăbirea dorinței sexuale, sau stingerea capacității de a face sex. Uneori, un soț vrea să fie activi sexual, în timp ce celălalt nu-l doresc sau nu pot. Toate acestea pot crea o atmosferă foarte neplăcută în casa în vârstă. De fapt, bărbații și femeile sănătoase sunt capabili să-și păstreze capacitatea și dorința de a face sex, iar în 80 și 90 de ani. Femeile păstra libidoului ceva mai mult decât bărba ții, care în sânge scade cantitatea de hormoni sexuali este mult mai rapid. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta atractie sexuala la o varsta inaintata, dar nu corespunde cererii sale fizice. exerciții taoiste vor ajuta persoanele în vârstă pentru a restabili și menține potența. Toate mișcările stimulează producția de hormoni sexuali din organism, iar acest lucru este fără efecte secundare au fost. In plus, exercitiile fizice ajuta la curatenie a sistemului nervos, asigura un flux liber de energie și de sânge prin canalele corpului și vaselor sanguine. Un număr tot mai mare de hormoni sexuali, un organism mai puternic, flexibil și mobil, starea de calm a minții - toate acestea aduce bucurie în viața persoană în vârstă. Medicina tradițională chineză consideră că persoanele în vârstă ar trebui să evite actul sexual frecvent. Persoanele în vârstă nu trebuie să se a ștepte de la el același ca și fudulie în tinerețe. La începutul formării ar trebui să fie limitată la unul sau două acte sexuale pe lună. Apoi, numărul acestora ar putea fi majorate. exerciții taoiste ajuta la vindecarea neurastenie

Neurastenie rezultate din dereglări sau tulburări ale sistemului nervos funcționale. Simptomele tipice de neurastenie sunt insomnie, vise anxietate, oboseală ușoară, sensibilitate crescută și suspiciune, probleme de memorie, munca lentă de gândire, neliniște și depresie. În special afectate de nopți nedormite nevrotice. Lipsa de buna odihna pe timp de noapte, la rândul său, duce la amețeli, stare depresivă, lipsa poftei de mancare. De la neurastenie nu vin cu până în prezent nici medicamente eficiente. Majoritatea medicilor prescriu pacienților lor astfel de cazuri, agenți fortifiante, rutina de zi cu zi stricte și exerciții fizice. exerciții taoiste ajuta la curatenie a sistemului nervos si functionarea glandelor endocrine, pentru a îmbunătă ți circulația sanguină.În mod regulat a face exerci țiile pentru o lungă perioadă de timp, vei recapata capacitatea de a dormi liniștit, fără stimulente, să scape de coșmaruri și vise tulburătoare. exerciții taoiste vă va da posibilitatea de a controla excitație. Senzație de oboseală, adormi de 2-3 minute și se trezesc dimineața. Un somn odihnitor bun - cel mai important lucru în tratamentul neurasteniei. exerciții taoiste tratarea si prevenirea bolilor de inima si a complicatiilor cauzate de acestea Boală de inimă - flagel al timpului nostru. Cel mai adesea, ei suferă de vârstă mijlocie și vârstnici. Aceste boli sunt foarte periculoase, din moment ce în curs de dezvoltare treptat, într-o lungă perioadă de timp. Această persoană nu se poate observa nici un simptom pana cand boala nu a fost încă merge într-o formă severă. Daca arterele inimii sunt ingustate, inima primește suficient oxigen, pot forma trombi. În cazurile cele mai severe apar infarct miocardic sau angină. Pentru lipsa acută de oxigen și de sânge a mușchiului inimii poate provoca stres excesiv, excitare, supraalimentare, rece, caldura, consumul de alcool, fumatul. Astfel, în cele mai multe cazuri de atac angină are loc fie înainte, fie imediat după una dintre aceste

stări. În acest caz, persoana simte o durere surdă apăsătoare în inimă, care este, uneori, dat la umeri, gat, brate si spate. De regulă, o astfel de durere dureaza una cinci minute, uneori, cu durata de până la cincisprezece minute. Complicația cea mai gravă este boala cardiacă, infarct miocardic, care este rezultatul unui blocaj brusca a arterei coronare.mușchiul cardiac malnutriție cu sânge poate duce la slăbirea și chiar pierde timp. Persoanele care suferă de una sau alta boala de inima, sunt expuse riscului de infarct miocardic, în special cei cu angină. In timpul unui atac de cord o persoana prezinta durere severă în inimă, cum ar fi cel pe care oamenii se simt in timpul atacului angina. Cu toate acestea, în timpul acestei dureri Infarctul poate dura de la câteva ore la câteva zile. Omul este bolnav, efectuează o sudoare rece, ea poate intra într-o comă sau mor subit. Principalul lucru in lupta impotriva bolilor de inima - este de a crește elasticitatea arterelor, reduce cantitatea de depozite de grasime pe peretii vaselor de sange, ceea ce le face mai acceptabil. Pentru a face reduce nivelurile sanguine de colesterol. Pe de o parte, pacientul trebuie să controleze cantitatea de colesterol consumate, iar pe de altă parte - cei implicați activ în exercițiu fizic, care ajută la îmbunătă țirea circulației sanguine și a scăpa de excesul de grasime si colesterol. O persoană care suferă de boli de inima nu ar trebui să fac exerciții fizice până la epuizare. Este cel mai bine să se concentreze asupra gradului de exercitare, ne-am prescris în Regulament. În cazul în care în timp, observați că încărcătura este prea mică, pute ți crește treptat. oamenii sănătoși fac exerciții de taoisti, poate preveni bolile de inima si de a trai o viață lungă și sănătoasă, pacienții pentru a îmbunătăți starea de sănătate și în cele din urmă a scăpa de boală. exerciții taoiste pentru a preveni bolile de inima, apar ca urmare a unei boli pulmonare

blocarea completa sau partiala a arterelor pulmonare poate duce la creșterea dimensiunilor ventriculare drepte și cauza paralizia inimii dreapta. În acest caz, persoana se simte durere în piept apăsătoare, iar în cazuri mai severe, inima se oprește sau funcționează intermitent, ceea ce poate duce la moarte subita. Boala cardiopulmonare cronică cauzată, de regulă, traheită cronică și emfizem pulmonar. boli pulmonare poate provoca deteriorarea circulației sanguine și a tensiunii arteriale în arterele pulmonare. Este tot ventriculul drept creează tensiuni inutile și face să crească. In cele din urma, acest lucru poate duce la paralizie a inimii sau a plămânilor. În acest caz, pacientul tuse, tuse cu flegma, se simte ridicat nervozitatea, este dificil de a respira. El ar putea începe o durere de cap severă, înroșirea feței a membranelor mucoase. Unii pacienți au sângerări severe începe în sistemul respirator. Cele mai frecvente boli cardiopulmonare apar în sezonul de iarnă. Aceste complicații sunt boli care se dezvoltă ca urmare a bronșitei și emfizemului pulmonar. Pentru a preveni apariția de boli cardiace si pulmonare, trebuie să ne mai întâi scăpa de răceli frecvente și a altor boli pulmonare ale căilor respiratorii. exerciții taoiste va ajuta să vă întări sănătatea și stimula imunitatea. În special o influență puternică asupra plămânilor au o mi șcare de rotație. exerciții de respirație fac diafragma se deplaseze în sus și în jos, contribuind la funcția de iluminare activă. Mișcarea de rotație a articulațiilor umărului întărirea mușchilor pectorali și să contribuie la o reducere de lumină mai bună.ocupație prelungită exerciții taoist te va scuti de raceli frecvente, dar dacă totuși se întâmplă să mă îmbolnăvesc, vei fi capabil de a recupera mult mai repede. În cazul în care o persoană nu are nici un tract respirator, atunci nu se poate dezvolta complica ții ale bolii cardiorespirator.

Cu ajutorul exercițiilor taoiste pot opri dezvoltarea bolilor cardio-pulmonare și de a salva viata pacientului, astfel. După formare extinse, vei scapa de aceste boli complet. exerciții de taoiste trata și preveni apoplexia (accident vascular cerebral) Beat - un simptom al unei întreruperi parțiale a creierului cauzată de lipsa acută de sânge. Persoana care suferă o durere de cap severă și amețeli. membrele gurii curbate pot fi paralizat. Pacientul este aproape incapabil să vorbească și să înghită. Aceasta boala se întâmplă de obicei, la cei care au mai mult de 40 de ani. Mai în vârstă persoană, cu atât mai mare probabilitatea de boală. În lume, în numărul de decese a lovit al doilea numai la infarct miocardic si cancer. Persoanele cu care s-ar putea tind să sufere de hipertensiune arteriala, boli de inima si ateroscleroza. Termenul generic "impact" se numește o hemoragie cerebrală sau mater, embolie cerebrală (blocarea creierului) si tromboza cerebrala. Toate acestea ar putea duce la paralizie și moarte. Pentru a preveni un accident vascular cerebral, este posibil și necesar să facă exerciții fizice. Acest lucru nu este de a exagera ca stresul excesiv poate provoca, de asemenea, un accident vascular cerebral. exerciții de taoiste a consolida muschiului inimii, pentru a îmbunătă ți circulația sângelui, crește cantitatea de energie de viață. Toate acestea ajută la stabilirea puterii creierului cu sânge, ceea ce face posibil pentru a preveni sângerarea la nivelul creierului, cheaguri de sânge și alte complicații. exerciții pentru a taoisti preveni apariția unor creșteri osoase (pinteni) Creșteri osoase (pinteni) apar, de obicei, la persoanele de peste 40 de ani. Motivul este considerat a fi îmbătrânirea și deteriorarea articulatiilor osoase. Cu toate acestea,

infectie si trauma poate duce la formarea de pinteni la orice vârstă. Ele pot apărea oriunde, dar de cele mai multe ori apare la nivelul coloanei vertebrale lombare. Medicii sunt de mai multe tipuri de noduli osos: mare (plural) în inflamație lombare, inflamatie a crescut (la plural), la nivelul coloanei cervicale, și așa mai departe .. Principalul simptom este apariția osului acumulării durere în regiunea corespunzătoare a corpului. În cazul în care pinten apăsarea pe un nerv, se poate livra nu numai suferință puternică, dar, de asemenea, duce la paralizie. exerciții taoiste bine fortifica muschii spatelui si gatului, stimuleaza circulatia sangelui la nivelul articulațiilor. Intr-o nutritie normala de tesut comun va fi, la rândul său, consolidată pentru a oferi mișcare îmbunătățită a articulațiilor, ceea ce face apariția de pinteni puțin probabilă. Particulele de pinteni osoase, care se despart de Spurs, în exerciții de timp vor fi absorbite de către organism și se dizolvă fără urmă. În plus, exercițiul "Întoarcere tineresc pielii" scade tensiunea mușchilor gâtului, ameliorează o varietate de tumori și promovează relaxarea generală. Taoiști (în deplină conformitate cu principiile medicinei traditionale chineze) cred că "oasele rinichilor guvernează." Cauza osteofite - deteriorarea funcției renale. exerciții taoiste au, de asemenea, un efect catalizator salutare renală. exerciții taoiste tratarea și prevenirea hipertensiunii arteriale Hipertensiunea (tensiune arterială ridicată) este foarte frecventa la varsta mijlocie si in varsta. De exemplu, mai mult de 60% dintre toți pacienții hipertensivi cu vârsta peste 40 de ani. Boala este împărțit în două tipuri - primare și secundare. Tensiunea arteriala crescuta de tip secundar este dobândită ca urmare a oricărei alte boli (ca o complicație). Cu toate acestea, de regulă, atunci când

vorbim despre tensiunea arteriala, ne referim la tipul de hipertensiune primare, care include 80 până la 90% din cazurile sale. Se crede că hipertensiunea provoacă tulburări ale sistemului nervos central, performanța slabă a defecțiunii glandelor endocrine si de lichid in organism. Hipertensiunea arterială poate duce la aprovizionarea insuficientă cu sânge la inimă, creier și rinichi, adică, distrugerea treptată a acestor organe vitale ale organismului. Mai mult, aceasta poate duce la ateroscleroza, infarctul miocardic, bolile vasculare cerebrale și hemoragii cerebrale (accident vascular cerebral). Prinderea exerciții taoiste, vă puteți relaxa și extinde toate vasele de sânge, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în vasele de sânge, astfel încât este mai bine să se hrănească inima, vasele de sange se extinde, și chiar inima. Acest lucru organele interne se vor obține mai multă putere vor deveni mai puternice, iar inima poate pompa mai mult sânge. Astfel, organele de a obține mai mult sange si oxigen, care are un efect benefic asupra glandelor endocrine, iar tensiunea arterială revine treptat la normal. [10] exerciții taoiste tratarea și prevenirea artritei Artrita - este una dintre modificările patologice în organism, pot fi cauzate de bacterii, virusuri sau orice factori externi. Artrita împărțit în reumatice, reumatoide, traumatică și alte tipuri. Principalele simptome ale artritei daune la suprafața comună în cazul în care lichidul se acumulează în timp, rezultând într-un compus contracție în comun. In faza acuta a bolii pacientul se confruntă cu dureri severe și slăbiciune la nivelul membrelor, aceasta este o febra, zona afectată este umflat și roșu. În cazul artritei cronice o persoana se simte durere, mișcarea rigiditate sale, articulații dureroase se pot umfla. În artrită acută de medici prescriu medicamente si de repaus. Cu toate acestea, în cazul în care boala a luat o

formă cronică, pacientul ar trebui să se bazeze numai pe exercițiu fizic, care poate restabili mobilitatea articulatiilor. Exerciții ar trebui să se facă în mod regulat, indiferent de durere. Cu toate acestea, cel mai important lucru aici - nu exagera, ca o clasă de epuizare va aduce nimic altceva decât un rău, iar starea poate fi chiar agravată. Să fie ghidate de propriile lor sentimente și nu ia niciodată până la oboseală completă. Pentru a combate artrita, există mai multe sisteme diferite de exerciții fizice, și exerciții de taoist - una dintre cele mai bune.Taoistii cred (urmând principiile de medicina tradițională chineză), că apariția artritei indică o funcție renală severă. exerciții taoiste este cel mai bun ajutor pentru a imbunatati functiei renale si in orice mod de a le întări. exerciții taoiste trata și preveni inflamația articulațiilor umărului Inflamație a articulației umărului - boala comuna in randul persoanelor de varsta mijlocie, în special aproximativ 50 de ani. La etapa inițială pacientul simte articulațiilor umărului lemnos. În medicina tradițională chineză, se presupune că inflamația articulației umărului este rezultatul hipotermie. Atunci când oamenii ajung la vârsta mijlocie, ei de obicei, nu sunt la fel de mișcare în mod activ. Lipsa de exercițiu contribuie la o circulatie proasta de sânge și perfuzia în brațe și umeri, ceea ce conduce la modificări patologice la nivelul articulațiilor și a țesuturilor articulare. Cu varsta, de asemenea, se agraveaza si metabolismul, slăbește rinichii. fluxului sanguin slab la organele interne afectează în mod direct starea articulațiilor umărului. Cu toate acestea, există și motive externe.Constantă excesivă de sarcină, vătămare corporală și hipotermie poate duce la contractura mu șchilor și tendoanelor, Spike articulațiile umerilor cu ligamentele, ceea ce duce la inflamatie. În acest caz, persoana se simte durere severă în articulația umărului, mai ales pe timp de

noapte. În cazurile deosebit de grave, durerea se extinde la partea superioară a brațelor, gâtului și coate. Apoi, o persoană poate pierde aproape capacitatea de a mi șca brațele sale. De la inflamarea articulațiilor umerilor nu sunt medicamente bune. De droguri poate opri durerea, dar nu se poate elimina cauza bolii. Singura modalitate de a vindeca această inflamație - face cât mai multe exerciții pentru umeri și arme pentru a îmbunătăți circulația și să consolideze metabolismul organismului. Treptat, adeziunilor dispar, iar la orele obișnuite de articulații vor câ știga fosta mobilitate, va lăsa senzație de rigid. Cu aceasta boala nu sunt potrivite pentru toate tipurile de exerciții. exercițiile fizice, care necesită un efort și tensiuni considerabile, doar agrava starea dumneavoastră. Cel mai bine este de a trata inflamația articulațiilor umerilor exerciții taoist fit - moale, lent, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a consolida organele interne. ÎN LOC DE CONCLUZII În loc de concluzie, aș dori să vă citesc aceste scrisori pacienților mei. Și auto-a făcut concluzii. ... Chen Scrisoare Fu Sunt deja 60, iar pentru mulți ani am suferit de hipertensiune arterială. Ca o regulă, bylo110na 180. Din acest motiv, am avut întotdeauna o durere de cap, întotdeauna am crezut că am fost prea lent asupra absorbției. În plus față de tensiune arterială ridicată, am simțit o durere puternică la nivelul coloanei vertebrale cervicale, și în cele din urmă, ca să spunem a șa, la sfârșitul anului toate, devin prea des pentru a urina, iar acest proces a fost foarte dureros. "Aici este, la bătrânețe" - m-am gândit.

Cu toate acestea, după trei luni de la începerea claselor exerciții taoiste, m-am simțit bine în mod surprinzător. Tensiunea arterială a fost redus la 85 la 130 și asta fără nici un medicament! Nu am o durere de cap mai mare claritate a mintii returnate. Articulațiile umerilor și a vertebrelor cervicale să se miște mult mai liber, chiar si burtica, am crescut odată cu vârsta, și el a ajuns treptat la nimic. Acum pot controla procesul de urinare, și nu mă provoacă disconfort, la fel ca înainte. Mai mult decât atât, viziunea mea, de asemenea, îmbunătățit în mod semnificativ. Sunt doar mai tineri. În toată viața lui nu a văzut nimic exerciții taoist mai eficiente pentru sănătate și longevitate. ... Lee Tinchzhan Letter Zece ani în urmă, eram tânăr și nu m-am gândit serios la sănătate. De trei ori a suferit dizenterie acută. Prima dată recuperat destul de repede. A doua oară, dizenterie a slăbit în mod semnificativ sistemul digestiv si sanatatea mea sa deteriorat. A treia oară a bolii a durat mai mult de 20 de zile, iar rezultatul este trecut la diaree cronică. Dar aceasta a fost doar începutul nenorocirilor mele. De atunci, starea mea fizică doar sa înrăută țit. Timp de șase luni, am pierdut un sfert din greutatea proprie - și a început să cântărească 45 kg în loc de 60. În ciuda faptului că înălțimea mea este 180cm, m-am uitat groaznic, piele și oase. Am trecut prin toate celebrul spital din Beijing, a încercat metode tradiționale chineze și occidentale de tratament - în zadar! Nimic nu sa schimbat. Am pierdut orice speranță, și s-au bazat pe soarta: dacă va exista! Dar problema nu vine niciodată singur. Spre ghinionul meu imediat a adăugat un nou. Prietenii ma invitat să facă baie. Și este necesar, numai pentru mine apa era prea rece, și am luat varicocelului. Acum, pentru a-mi relele s-a

adăugat o durere ascuțită în testicule. Tratamentul pe termen lung nu a adus rezultate concrete. Între timp, m-am îndrăgostit și sa căsătorit. A fost numai după căsătoria sa realizat că boala mea cronică ma făcut aproape impotent. Peste trei ani, nu am putut face un act sexual normal. Ejacularea sa întâmplat prea repede, sau nici măcar nu a putut obține o erecție. Soția mea nu mi-a reproșat nimic, dar eram încă chinuit de remușcări. A fost tortură constantă. Doctorul a spus că motivul pentru impotenta mea - o condiție fizică slabă. Pentru a salva fericirea familiei sale, am fost în ceea ce a fost de a vindeca diareea cronica. Unul dintre specialiștii în medicina chineză tradițională mi-a spus despre exerciții taoiste și a introdus Bin Jung. Primul lucru pe care am învățat exercițiu "surse regenerabile", "compresie Yin" și "Opt Diagrame". Cinci luni de exercitii fizice regulate a fost suficient pentru a vindeca diareea cronica si de a imbunatati in mod semnificativ starea sistemului digestiv. Mi-am revenit și a început să cântărească 60 kg, la fel ca înainte. În același timp, într-un fel imperceptibil pentru a scăpa de varicocel. Apoi a dispărut și ejacularea prematură. Cât mă bucur acum și cât de fericit soția mea! De atunci, pentru mai mult de un an, făcând în mod constant exerciții taoiste. Sunt plin de putere și sănătate: în doar un an, dacă el a fost renăscut și Marvel la toate schimbările care au avut loc la mine prin aceste exerciții. ... Xiang scrisoare Xueqi I-am scris acest lucru pentru a da speranță pentru recuperarea tuturor celor care suferă de boli de inima, vreau să împărtășesc această veste mare cu toată lumea: Bin Zhong a făcut proprietatea comună a vechiului secrete taoiste - exercitarea de sănătate și longevitate.

M-am scăpat de boala lui, datorită acestor exerci ții. În ultimii doi ani, ca eu sunt sănătos și acum plin de energie, eu nu plâng la bunăstarea și apetitul. Mama mea a ramas insarcinata cu mine, fiind grav bolnav, iar pentru a salva copilul a fost forțat să bea un medicament puternic.În timpul travaliului, ea a fost aproape murit de sângerare. Când m-am născut, medicii au descoperit că au un puternic murmur cardiac. Tatăl și mama a avut întotdeauna grijă de sănătatea mea. În cei trei ani am fost în spital pacient Fuwa (All-China Institutul pentru Studierea sistemului cardiovascular). Nu pot spune nici măcar aproximativ cât de mult medicament ar trebui să fie luate în următorii douăzeci de ani. Cu toate acestea, medicamentele chinezești și de Vest a adus doar un ajutor temporar. Atacurile se repete. Am icnit, sentiment de anxietate nu ma părăsit niciodată, iar apoi a venit slăbiciune incredibil, astfel încât chiar și buzele ei omidă. Mai ales el a suferit în timpul iernii. Starea precară de sănătate este prins în mod constant o răceală, și este foarte periculos pentru cei care au deja boli de inima. La locul de muncă, de multe ori a trebuit să iau concediu medical, ceea ce clinica din fabrica noastră au devenit obișnuiți. Așa că am trăit, de la atac la atac, străin la bucuriile vieții. Curând am întâlnit un om tânăr și l-au iubit. Mi-a dat o nouă preocupare alimentară. În timp ce celelalte cupluri se plimbau în parc și se distrează, prietenul meu a trebuit să mă însoțească acasă pentru că am fost prea slab pentru a merge. Cum de invidiam pe cei care zburdau pe patinoar, înot împreună în piscină! Sunt din cauza bolii ei, ea nu a putut sta chiar printr-o sesiune în film. Cum aș vrea să creeze propria lor familie, se căsătoresc și să trăiască o viață de adult! Dar dacă eu pot avea grijă de ei în șiși, fără grijă de părinții mei iubitori? Această întrebare nu mi-a dat odihnă.

Doctorii m-au sfătuit să nu se căsătorească, și, în orice caz, este strict interzis să aibă copii. "Femeile cu boala ta doctorul mi-a spus - pur și simplu nu poate supravie țui după naștere." Aceste cuvinte au înrăutățit doar moralul meu. Nu am putut găsi un loc de anxietate constantă și neputință. În curând ea nu a putut dormi noaptea și ziua a visat imposibilul. Am urât această boală, care mi-a tăiat tot drumul spre o existență normală, la bucuriile umane obișnuite, și a crezut că ar trebui să rupă relațiile cu prietenul ei, dar nu a găsit puterea de a face acest lucru. "În cele din urmă - M-am gândit - căsătoria nu mi se va face pe el fericit." Într-o zi, el mi-a adus un "Beijing Sports Bulletin", revista și a prezentat un articol despre exerciții Binh Chung taoiste. La început l-am tratat cu scepticism, dar favoritul meu era plin de entuziasm, și să-i dea un frumos, el a fost de acord să-l citească până la sfârșit.Articolul surprins și ma încântat. Am început exerciții în mod regulat taoiste. O lună mai târziu, spre surprinderea lui, el a constatat că nu simt greutatea mare de obicei la nivelul picioarelor si se simt linistea si relaxarea pe tot corpul. Atacurile au devenit, de asemenea, ca și deși nu atât de dureros. Într-o dimineață, mergi la locul de muncă, am văzut că autobuzul meu era pe cale să se îndepărteze de la o oprire. Chiar și fără să se gândească la consecințele, el se repezi înainte și a fugit aproximativ 100 de metri. Deja în autobuz am dat seama că, pentru prima oară în viața mea mă simt scurtarea respirației după rularea și epuizare. Câteva minute mai târziu, pulsul a revenit la normal. Am fost atât de fericit! La acel moment, mi se părea că toți pasagerii de autobuz mi zâmbească. Totul a fost bine în timpul zilei, iar pe străzi și case și oameni. De atunci, în fiecare seară să fac o exerci ții taoiste. O atenție deosebită este acordată primelor trei păr ți ale exercițiului "plutitoare Dragon". Pe parcursul anului trecut, aproape am avut un atac de cord, iar răceli apar mult mai

puțin frecvent. Am pierdut in greutate, a devenit mult mai subțiri și sportier. Acum, eu sunt de lucru, cu aproape nici un spital cu normă întreagă. Puteti vedea pe experiența mea - exerciții taoist ajuta chiar si cu boli cardiace congenitale, cum ar grave, a șa cum am. Acest exercițiu este mult mai bun decât orice medicament, și cel mai important - mult mai eficient. I-am scris acest lucru pentru a convinge aceiași oameni bolnavi și nefericit, care a fost recent si ea - Ia exerciții taoiste, încercați să-l! ... Xiao Bin Scrisoare Fiecare femeie vrea să aibă o figură sub țire. Cu toate acestea, după nașterea unui copil, mulți dintre noi nu poate scapa de excesul de greutate si se simt mult mai în vârstă decât sunt în realitate. Acesta este motivul pentru care, probabil, multe femei căsătorite sunt în nici o grabă cu nașterea copiilor. Ea a fost căsătorită, am rămas însărcinată, dar a decis să facă tot posibilul pentru a salva cifra:. M-am cumpărat o bandă elastică la stomac, dar după nașterea copilului toate încercările mele au fost în zadar să păstreze figura. Am revenit la 15 kg și 60 kg, a început să cântărească pe stomacul ei a apărut grăsime groasă "centură". Acum, nam putut mișca la fel de ușor și natural ca mai înainte, și am fost deprimat. Mi-am pus trupa mea elastica, "stai" pe o varietate de diete - toate în zadar. Se pare chiar și o gură de apă în corpul meu se transformă într-o bucată de grăsime dezgustător. Drumeții a încetat să-mi te rog - am sufocat. Apoi cineva din prietenii mi-a prezentat Bin jung, care ma învățat să-și exercite "șarpe de apă". La început am reacționat la aceste exerciții ca o altă pierdere de timp. Există prea multe modalități prin care nu a avut nici un efect, a încercat. Cu toate acestea, Bin Zhong ca și în

cazul în care citirea gândurilor mele. "Rezultatele ajung doar cei care persevereaza", - a spus el. Și am început să fac exerciții în mod regulat. În fiecare zi a început cu punerea în aplicare a exercițiilor taoiste, apoi le-a făcut, și înainte de a merge la culcare. Câteva luni mai târziu, am minunat ce rezultate incredibile am realizat. Nu mai era grăsuț, care este fără suflare cu cel mai mic efort fizic. Greutatea mea a fost aceeași - 45 kg! Toți au fost surprinși să întreb cum am fost în stare să se întoarcă la vechea formă și să devină atât de subțire. Cred că toate tinerele mame se confruntă cu probleme similare cu ale mele. Și vreau să asigur toți: "Do exerciții taoiste. Ei te vor ajuta. " ... Dă scrisoare Inlyan Chiar inainte de nunta, am constatat că am impotent. Ce ar putea fi mai rău? Cu doi ani înainte de asta, am citit un articol despre exercitiu, numit "capsulă renală de compresie." Autorul a scris că acest exercițiu este simplu și eficient, acesta oferă o mulțime de rezultate utile. Am fost atât de interesat încât a început studiile în aceeași seară. În a treia zi a cursului am simtit un mod ciudat, dar a continuat studiile. Articolul a spus că mai multe persoane implicate, cu atât mai puternic efectul. L-am crezut și a început să se angajeze cu și mai mare zel. În acea seară a făcut mai mult de 100 de exerci ții și transpirat și uzate, a căzut în pat și a adormit. A doua zi, când m-am întâlnit cu logodnica lui, am observat ceva destul de teribil, m-am îmbrățișat și sărutato, dar au rămas complet indiferen ți! Pentru prima dată întro astfel de situație nu am avut o erectie. Situația nu a devenit mai bine după un anumit timp. Am plâns noaptea, frică să spună familiei despre slăbiciunea lui. toate depresia mea creste cu fiecare zi care trece.

Acum, timpul de nunta, și nu am putut face față unei boli subite. In disperare de cauza, am trecut prin toate farmacia de la Beijing în căutare de fonduri, care mi-ar da înapoi potența mea. În curând necazurile mele au luat chiar mai grav: testiculul stâng redus foarte mult în dimensiune, m-am simțit de multe ori o durere de presiune la nivelul abdomenului inferior. Am știut că atrofie testiculară - o boală foarte gravă, iar acest gând ma chinuit nu mai puțin decât durerea fizică acută. Am vrut să mor, în scopul de a pune capăt acestui coșmar. Cu toate acestea, eu - singurul copil în familie, în plus, am o mireasă. În cazul în care voi muri, ea va face suferința oamenilor dragi mie. După ce a decis ce orice ar fi fost pentru a scăpa de boală, m-am dus la biroul editorial al revistei, în care a văzut articolul de rău augur. Redactor șef ma ascultat foarte serios și nu a râs în fața mea, a șa cum am temut și familiarizat cu autorul articolului. El a spus că a fost prea chinuit, încercând să accelereze aspectul rezultatelor. Cu toate acestea, el nu mi-a putut spune ce să facă și cum să-și recapete sănătatea. Am fost aproape de disperare. La acest moment, Bin Zhong a publicat in aceeasi revista lucrurile lui, unde a vorbit despre exercițiile, din care o parte a fost cea care mi-a adus atât de multă durere. Astfel cum a fost modificat mi-a amintit și a vorbit despre cazul meu Binh. Că el ma găsit și am asigurat că pot să-și recapete sănătatea prin efectuarea unui set complet de exerciții. Știind că nu pot avea încredere în publicațiile, el ma învățat și a arătat exact cum să facă exercițiile, astfel încât să nu te rănească. Cu toate acestea, așa cum se spune, "mușcat de un șarpe o dată la zece ani, se teme de frânghie." Pe scurt, nu am făcut aceste exerciții. In schimb, am continuat sa merg la spitale și pentru a încerca o varietate de medicamente. Până în acel moment, a fost de sase cursuri de acupunctura si o varietate de preparate injectabile cu hormoni. Toate fără nici un

rezultat. Mai mult decât atât, testicol mea dreapta este, de asemenea, începe să se micșoreze în dimensiune, mirosea aproape chel, barba subțiat. M-am simțit că el a devenit mai bun decât un eunuc paza concubinelor imperiale ... Fără tragere de inimă, el a ajutat mireasa lui în agitația de pre-nunta. Am decis să mor, dar înainte de moartea lui să-l și pe familiile noastre fac cât mai mult posibil de bine. În același timp, am fost tânăr, iar gândul morții ma speriat - Vreau să trăiesc. Amintindu sfatul Bin jung, am decis să vorbesc cu el din nou. Oricum, am crezut că am avut nimic de pierdut. Neam întâlnit.Constatând că părul meu era mai sub țire, și că eu sunt într-o depresie profundă, Binh ma certat pentru neîncredere și a ordonat să procedeze la exerci ții. Timpul după timp el le-a privit cum fac eu. redactor al revistei, între timp, mi-a trimis doar publicate în presa scrisă de carte care descrie Binh cele trei etape de exerciții taoiste. La început, am făcut exercițiile cu puțină speranță de succes. Dar, până în acel moment am încercat deja atât de multe poțiuni diferite, care mai nimic nu m-ar putea aduce prejudicii. După paisprezece zile de exerciții fizice regulate în vis cu mine sa întâmplat de ejaculare. Acest lucru nu sa întâmplat cu mine timp de mai multe luni, chiar dacă am fost în mod constant încearcă să vindece impotenta lui! Acum am înțeles că exercițiile sunt, și a început să le trateze foarte serios. O lună mai târziu, testiculele au încetat să scadă, iar dreptul a devenit chiar mai greu. Două luni mai târziu a devenit testiculului stâng mai puternic și. Gone este o senzație neplăcută în zona abdomenului, parul sa oprit subtiere. Patru luni mai târziu, ambele testicule dobândite dimensiunea normală și nu mai doare atunci când este apăsat. În cele din urmă am început să crească din nou o barbă normală. Șase luni mai târziu, m-am simțit complet sănătos. au trecut toate simptomele neplăcute.

Desigur, a trebuit să-i spun familiile noastre despre starea lor, și am decis să amâne nunta. Logodnica mea este foarte simpatic pentru mine și m-au sprijinit pe tot parcursul tratamentului. Dupa nunta, am realizat cu ușurare că toate necazurile mele în urmă și că am în fața unei vieți de familie fericită. notițe 1 Xiadan - regiune, care include zona pubiană, și un sistem de glande sexuale. Exercitarea imbunatateste activitatea glandelor sexuale. Acest mecanism se declanșează în domeniul uman a proceselor biologice, cre ște vitalitatea. 2 Sistemul chineză tradițională de exerciții lente, blânde care întăresc sănătatea. 3 Un termen general pentru diferite tipuri de meditație și terapeutice exerciții în China, din cele mai vechi timpuri. 4 Testiculele - testicule. 5 Paralizia jumătate din corp. 6 Hiperplazia - creșterea numărului de elemente structurale ale neoplasmelor lor de tesut in exces. 7 În septembrie 1982, instanța de la Beijing a acordat o cerere de divorț unele Dna Lee. Soțul ei de 33 de ani, timp de mai mulți ani a suferit ejaculations involuntare. După divorț, în luna octombrie a aceluiași an, el a început să studieze exerciții taoiste și două săptămâni mai târziu, a fost primul rezultat - ejaculare involuntară oprit. Ceva timp

mai târziu, formarea constantă a realizat un control deplin asupra funcționării organelor de reproducere. 8 Dl. Cai de la InBin, provincia Sichuan, timp de mai mul ți ani a suferit de impotenta. Soția sa a inaintat divort. În luna mai 1983, el a venit la Beijing pentru a lua un curs de exerciții taoiste. Trei luni mai târziu, starea sa îmbunătă țit atât de mult încât divorțul a fost nu mai face. 9 Dezvoltarea inversă. 10 Dl Chen 60 de ani care trăiesc lângă Shanghai, a suferit de hipertensiune pentru mai mult de zece ani. tensiunii arteriale de top ajunge de multe ori de 160-170, iar în partea de jos - 110. În februarie 1983, el a început să practice exerciții taoiste, le face de două ori pe zi dimineața și seara, înainte de a merge la culcare. În termen de trei luni, domnul Chen a constatat că tensiunea arterială a scăzut la 120 de 80. Mai mult nu mai este în creștere, hipertensiune arterială a trecut, iar domnul Chen a fost capabil să lucreze cu normă din nou plin. http://www.e-reading.club/book.php?book=1019143