Estudiar Con Eficacia

Técnicas de Estudio

ESTUDIAR CON EFICACIA.


“ ...creí que me bastaban los cuatro siguientes, supuesto que tomase una firme y constante resolución resolución de no dejar de observarlos una vez siquiera. Fue el primero no admitir como verdadera cosa alguna, como no supiese con evidencia que lo es; es decir, evitar cuidadosamente la precipitación y la prevención, y no comprender en mis juicios nada más que lo que se presentase tan clara y distintamente a mi espíritu, que no hubiese ninguna ocasión de ponerlo en duda. El segundo, dividir cada una de las dificultades que examinase en cuantas partes fuere posible y en cuantas requiriese su mejor solución. El tercero, conducir ordenadamente mis pensamientos, empezando por los objetos más simples y más fáciles de conocer, para ir ascendiendo ascendiendo poco a poco, gradualmente, gradualmente, hasta el conocimiento de los más compuestos, e incluso suponiendo un orden entre los que no se preceden naturalmente.


ESTUDIAR CON EFICACIA. Segú Segúnn el Dicc Diccio iona nari rioo de la Real Real Acad Academ emia ia Espa Españo ñola la,, estu estudi diar ar es “ ejerci ejercitar tar el entendimiento para alcanzar o comprender una cosa”. Otros significados que refiere el diccionario son: “Cursar en las universidades o en otros centros docentes”; “ Aprender o tomar de memoria”; memoria”; “Observar, examinar atentamente”. atentamente”. Estudio, del latín studium, es el “ esfuerzo que pone el entendimiento aplicándose a conocer alguna cosa; en especial, trabajo empleado en aprender y cultivar una ciencia o arte.” Muchas veces no consigues sacar un buen rendimiento en los estudios, y eso desanima y produce pensamientos del tipo: “No valgo para estudiar, estudio pero no saco buen rendimiento...”, “Es muy difícil y no tengo capacidad...”. Lo cierto es que estudiar no sólo depende de la “capacidad” sino también de otros factores. Ten en cuenta que la actividad escolar es formativa, no sólo de cara al futuro profesional, sino también y sobre todo en estas etapas, personal. Para conseguir una vida escolar satisfactoria necesitas adoptar lo que se llama “hábito de estudio”. Un hábito es un conjunto de acciones que se repiten en el tiempo, es decir, es una costumbre. Una costumbre forma parte de un modo de vida. Tu vida es la del


Aceptar la situación misma de estudiante. 1 Acepta al profes@r al profes@r en en su función de profesor. Un profesor es una persona que trata de orientarte y ayudar en el estudio. Toda persona tiene sus virtudes y sus defectos, deja a parte la idea de que el profesor está para suspenderte y para tomarte manía. Tu también puedes tener manía a l@s profesores. También tú tienes virtudes y defectos, pero estáis en clase, el para enseñar y tú para aprender. Y eso es lo que importa. 2 Acepta la clase: Acepta a los compañeros, mantén relaciones cordiales con ellos y procura establecer un buen ambiente de estudio: esfuerzo, inteligencia, disciplina y corrección. 3 Adopta la actitud física conveniente. El estudio es una actividad. Todo tu cuerpo ha de permanecer activo: toma notas, repasa ejercicios, recítate a ti mismo lo que aprendes. La postura de estudio ha de evitar las butacas, los sillones, los “apoltronamientos”. La mesa y la silla son los menores muebles.

Condiciones favorables. 1 Estado de salud normal: es importante una buena forma física. Las horas inmediatas a las comidas es mala para el estudio; el sueño, la fatiga y el malestar general también. Debes dormir lo suficiente suficiente para estar despejado. No vale darse atracones de estudio para


Bien este es el primer planteamiento. Poco a poco iremos comprendiendo su importancia en la medida en que apliquemos todo esto. ESTUDIO EFICAZ

ACTITUDES POSITIVAS

ACEPTAR LA SITUACIÓN

ACEPTA AL PROFESORADO

QUERER ESTUDIAR.

MOTIVACIONES SERIAS

CONDICIONES FAVORABLES

CONDICIONES AMBIENTALES


EL DECÁLOGO DEL ESTUDIANTE.

Saber estudiar estudiar es: conoc 1. Saber conocer er las las técni técnicas cas de trabaj trabajoo intel intelec ectua tuall que ayuda ayudann a comp compre rend nder er,, asim asimil ilar ar,, rete retene nerr la info inform rmac ació ión, n, rela relaci cion onar arla la y apli aplica carl rlaa convenientemente. 2. Querer estudiar es: poner los medios y hacerlo con entusiasmo, esfuerzo y tesón. 3. Hay que estudiar con todo el cerebro, cerebro , con todos los sentidos puestos en la tarea. 4. Hay qu que conocer el propio ritmo de trabajo sin compararse con los demás y fijandose metas claras y realistas. 5. Debe haber curiosidad r curiosidad sobre lo que se aprende, aprende , ir más allá de lo que se te pide en la escuela. Convertir la vocación (deber) en vacación (disfrute). 6. Saber perfectamente para qué se estudia y los beneficios que reporta a largo plazo y para siempre: te estás formando como persona.


LOS TIPOS DE LECTURA. Gran parte de la actividad escolar se basa en la lectura. El hábito lector será pues fundamental para llevar a cabo una buena formación intelectual. La lectura de un texto supone entablar un diálogo con el autor que lo ha escrito y con las ideas que nos expone. La actitud ante la lectura de un texto es la misma que la actitud ante cualquier persona: escuchar lo que nos dice, comprender lo que dice, responder a lo que dice y aprender de lo que dice el autor a través del texto que ha escrito. El buen lector reconoce las palabras, entiende las ideas y los pensamientos, los elabora contrastándolos con sus ideas y experiencias, y evalúa lo leído, lo acepta, lo rechaza o lo matiza desde su propio pensamiento. Un buen lector tiene capacidad para aplicar un ritmo de lectura adecuado al texto que tiene que leer y a la tarea que lleva a cabo. Hay diferentes ritmos de lectura dependiendo del tipo de texto y de la finalidad u objetivo que queramos conseguir.

LECTURA. Estudio.

FINALIDAD Aprender, resumir, sintetizar. Asimilar contenidos. Dominar

datos

RITMO. Lento, cuidadoso, reposado. 200 palabras/minuto. Varias lecturas.


MEJORAR LA VELOCIDAD DE LECTURA. Cuando leemos un texto el ojo va fijándose en las palabras para que tú las puedas reconocer. Si lees de sílaba en sílaba las palabras te costará más entender lo que lees y volverás a releer la palabra para reconocerla, con lo cual perderás mucho tiempo y te costará más estudiar. Debes por tanto mejorar tu lectura para que tu cerebro reconozca lo más rápido posible las palabras y las frases. Si lees por primera vez una palabra te costará más reconocerla, por ello, cuanto más palabras y significados de las palabras conozcas más fácil te resultará estudiar y entender lo que estudias . Debes por tanto hacer el esfuerzo de aumentar tu vocabulario y tu velocidad lectora. Fíjate bien en el siguiente texto. La línea indica el movimiento de los ojos. Debes conseguir leer sin pronunciar las sílabas y saltando de dos en dos palabras para aumentar tu velocidad.

Durante la lectura el ojo no se mueve uniformemente a lo largo de la línea, sino que avanza a saltos con pequeñas detenciones. Los malos lectores hacen muchas pausas en cada renglón y frecuentes regresiones más o


LA COMPRENSIÓN LECTORA. De nada sirve leer rápido cuando se trata de comprender. Pero a medida que vayas adquirie adquiriendo ndo destreza destreza podrás podrás compa compagin ginar ar veloci velocidad dad y compre comprensi nsión ón.. Cuan Cuando do te enfrentes a temas de estudio nuevo tendrás que ir más despacio para llegar a entender lo que lees. Las indicaciones y explicaciones del profesor en clase son de gran valor para comprender los temas. Si no atiendes en clase, en casa no entenderás nada. La lectura comprensiva consiste en leer y releer, releer , una y otra vez hasta entender. La lectura comprensiva es un paso muy importante en el estudio, requiere mucha concentración de tu parte. Es el momento en el que tratamos de entender los textos, los gráficos, los mapas y los problemas. La comprensión lectora es la capacidad de entender, asimilar y resumir lo que has leído . Sólo sabrás que has comprendido un tema cuando se lo puedas explicar bien a alguien, por ejemplo, a ti mismo. Hay cinco preguntas que pueden ayudarte a comprender: ¿Qué?, ¿Cómo?, Cuando?, ¿Quién?, Y ¿Por qué?. Para comprender un texto debes: 1 Saber el significado de las palabras que aparecen. Para ello sólo te queda una solución, y es buscar en el diccionario el significado de las palabras que desconozcas. 2 Entender las frases según su grado de complejidad. Para ello tienes que tener claro


PROCESO DE LECTURA DE UN TEMA LECTURA RÁPIDA. RÁPIDA.

¿has entendido la idea general y los apartados del tema?

SI

LECTURA COMPRENSIVA

NO

Vuelve a hacer la lectura rápida anotándote en una hoja las palabras que más se repiten y los apartados del tema.


EL SUBRAYADO. El obj objeti etivo vo del subray subrayado ado consi consist stee en destacar destacar las ideas ideas esencial esenciales es de un texto mediante un trazo. El subrayado de un texto se realiza después de la primera lectura porque si no lo haces así no subrayarás lo importante: subrayarás demasiadas cosas o demasiado pocas y no te servirá de nada. Un buen subrayado se realiza después de haber comprendido el texto, porque es entonces cuando se tienen claras las ideas importantes. importantes. La función del subrayado es ahorrar esfuerzo y tiempo en los repasos. repasos. Cuando vuelvas a leer un texto que hayas subrayado bien recordarás con muchisima facilidad el sentido del texto. texto. Además puede ayudarte ayudarte muchisimo muchisimo cuando pases pases a esquematizar el tema. tema. A continuación te damos una serie de consejos para que los adaptes a tu manera de estudiar: 1. Se deben subray rayar las ide ideas as pri princi ncipal pales, es, las pal palabr abras as técnic técnicas as y los datos datos importantes. importantes.


EL ESQUEMA. Después del subrayado de un tema hay que pasar a la esquematización del mismo. Esquematizar o realizar el esquema de un tema es presentar gráficamente las ideas fundamentales del mismo (que deben estar ya subrayadas) de tal manera que por medio de llaves o flechas podamos tener de un vistazo la estructura lógica de las ideas del mismo. El esquema debe permitir captar de un solo golpe de vista la totalidad del contenido del tema que tenemos tenemos que estudiar. estudiar. La utilidad del esquema esquema se ve en que nos ayuda a comprender el tema en su totalidad, las partes que lo componen y la relación entre las ideas secundarias y las principales. principales . Un esquema bien hecho es muy útil para el repaso del mismo cuando pasemos a memorizarlo. Hay muchos tipos de esquema: de llaves, de flechas, numéricos...Lo importante es que en el se escriban solamente las palabras claves, las definiciones principales. Al realizar el esquema estamos estudiando activamente. Si hay que escribir frases tienen que ser cortas y con mucho sentido. Un esquema ha de ser lo más claro posible. A continuación te ofrecemos un esquema de lo que debe contener un esquema.


EL RESUMEN. El resumen es el desarrollo del esquema. Si bien en el esquema has utilizado palabras claves ahora tienes que escribir lo más importante del tema en cuestión utilizando las palabras del texto y las tuyas. No debes copiar las palabras del texto sino más bien presentar la información de forma condensada. condensada. El resumen también es muy importante, pues es lo que te ayudará a re-escribir el tema y de esa manera te resultará más fácil responder a las preguntas del examen. El resumen debe ocupar entre un 20% y un 30% del total del tema que debes estudiar. Los contenidos que en el esquema aparecen en palabras clave relacionadas relacionadas por llaves y flechas, ahora debes redactarlos en párrafos y sustituyendo los signos de enlace por palabras. A continuación te damos un listado de palabras que sirven para conectar ideas. ideas. A estas palabras se les llama conectores argumentativos y sirven para unir las ideas en relaciones relaciones lógicas, de esta forma el pensamiento se ordena y se hace fluido. A esto último se le llama discurrir, que es lo más importante cuando estudiamos. CAUSA ...porque.... ...pues... ...dado que.. ...ya que...

CERTEZA ...de hecho... ...en realidad... es evidente que... es indudable que...

CONDICIÓN ...si... ...con tal que... ...siempre que... Cuando...

CONSECUENCIA ...entonces... ...por eso... ...de manera que... ...d ...dee donde donde se sigu siguee

OPOSICIÓN ...pero... ...aunque... ...en cambio... ...no obstante...


LA MEMORIZACIÓN. MEMORIZACIÓN. La memo memori riaa es una una capa capaci cida dadd que que pued puedee ser ser entr entren enad adaa y cult cultiv ivad ada. a. En ella ella almacenamos la información para usarla cuando sea necesaria. Este paso es importante porque en el se produce la fijación de los conocimientos, conocimientos , su retención y su evocación o recuerdo. recuerdo . Debemos guardar un orden en la memorización memorización para facilitar el estudio. Lo primero es comprender, después fijar, más tarde retener y por último recordar. Despué Despuéss de reali realiza zarr las lect lectura uras, s, los subra subrayad yados, os, los esque esquemas mas y los resúm resúmene enes, s, debemos pasar a la memorización. Lo importante aquí es comprender aquello que estudiamos, pues eso favorece la retención de los conocimientos. La fijación se adquiere mediante la repetición, repetición, y esta operación hay que hacerla cuantas veces sea necesaria. Para ello debes recitar lo que has de estudiar sin consultar los resúmenes y los esquemas La retención es la conservación de los recuerdos en la memoria durante un tiempo, tiempo , es importante que los contenidos que estudias los puedas relacionar lógicamente con otros conocimientos, pues eso favorece su asimilación y su recuerdo. Por último la evocación o recuerdo consiste en actualizar lo que has memorizado y ponerlo a tu disposición para su uso cuando lo necesites. La evocación se favorece por


VERIFICACIÓN O AUTOEVALUACIÓN AUTOEVALUACIÓN

Por verificación o autoevaluación entendemos el proceso por medio del cual nos aseg asegur uram amos os qu quee el cont conten enid idoo a estud tudiar ha sido sido asimilado, asimilado, comprendi comprendido, do, memorizado etc. La verificación es un proceso constante a lo largo de todo el proceso de estudio. Incluye la realizac realización ión de ejercicio ejercicioss del libro o de clase. Los ejercicios hay que repetirlos una y otra vez hasta que salgan bien. bien . Hay que variar su contenido. Un primer paso puede ser realizar todos los ejercicios del libro o los que manda el profesor consultando los apuntes. apuntes . Cuando hayas realizado este paso, debes realizarlos sin consultar los apuntes para luego comparar con los que ya están corregidos. Por último debes realizar ejercicios nuevos que no hayas hecho antes, para ello puedes recurrir a otros libros de textos o a manuales de ejercicios. También debes pedirle al profesor que te dé ejercicios nuevos para hacer tú en casa. Cada asignatura tiene sus características, por ello es conveniente que consultes con el profesor la técnica específica de estudio. De todos modos en todas las asignaturas hay que utilizar papel y lápiz, y ensayar en solitario ejercicios, redacciones, apuntes, etc... En la verificación verificación debes incluir lo que hemos mencionado como repaso. Si no repasas lo estudiado.


PROCEDIMIENTO PARA LA SESIÓN DE ESTUDIO DE UN TEMA. TEMA.

LECTURA GENERAL.

LECTURA COMPRENSIVA

SUBRAYADO

Conocer el contenido general del tema. Encontrar los títulos y apartados. apartados. Hacerse una idea general del mismo. Descubrir los puntos de que consta. Relacionarlo con otros temas. Familiarizarse con el vocabulario.

Captar las ideas asociadas a las palabras. Buscar el significado del vocabulario específico. Encontrar los argumentos (el por qué, el cómo...). Formulación de preguntas al tema. Búsqueda de respuestas. Destacar las ideas, los conceptos, los términos técnicos, los datos importantes. . Añadir comentarios Añadir comentarios al margen. margen . Localizar rápidamente lo importante. Resumir y esquematizar el texto. Ahorrar esfuerzo y tiempo de repaso Título.


LA PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO. Cada día tienes tienes mas cosas que hacer, hacer, mas ejercicios para casa, mas apuntes apuntes para repasar, mas exámenes, exámenes, mas mas amig@s, mas actividades actividades extraescolares...., extraescolares...., y los días solo ti tiene enenn 24 horas, horas, por lo que tendrás tendrás que planif planific icar ar tu tiempo tiempo.. Planificar significa “ pensar y organizar el modo de llevar a cabo un objetivo”, objetivo”, y tu objetivo objetivo es sacar sacar el máximo provecho provecho a tus horas horas de estudio, estudio, y para esto tienes que organizarte ( o hacer una planificación). Antes de continuar leyendo este documento, cierra los ojos y quédate 1 minuto aproximadamente con los ojos cerrados; el tiempo pasa muy lento ¿verdad? pues imagina las cosas que puedes hacer con tu tiempo si eres consciente de que no debes desaprovecharlo. Para hacer hacer un plan de trabajo trabajo tienes tienes que empezar empezar haciendo haciendo un horario de trabajo. trabajo. En este horario no deben faltar tus actividades actividades rutinarias como merienda, horas de actividades extraescolares –música, fútbol..- visitas a amigos o familiares... y todas las demás actividades que normalmente realizas. Tu planificación te la debes plantear a dos niveles; niveles; 

-largo plazo (mensual o semanal). Aquí tendrás anotaras las fechas de exámenes, la entrega de trabajos, trabajos, las clases de repaso, .....


Tu horario también tiene que ser inflexible; no puede verse alterado por un imprevist imprevisto. o. Además tienes tienes que tener tener claro que al principio principio te va a costar costar bastante bastante cumplirlo, pero que una vez superados los primeros días (o semanas) estarás tan acostumbrado acostumbrado a él que no te supondrá ningún problema seguirlo. Por otra parte, cada día podrás dedicar mas tiempo al estudio y a la lectura, cansándote menos y obteniendo mejores resultados. Si cumples con tu horario evitarás problemas de última última hora, ya ya que los días previos a los exámenes lo único que tendrás que hacer será continuar con tu horario. EJEMPLO DE PLAN MENSUAL LUNES

MARTES 1

MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 2 3 4 5 REPASO INGLÉS

EXAMEN MATE

(Temas 4 (Oraciones polinomios y 5 condicionales) ecuaciones 2º)

8

9 REPA REPASO SO DE MATES

10

11 EXAMEN LENGUA

SABADO 6

BUSCAR INFORMACIÓN SOBRE LA CÉLULA

12

13 Redactar trabaj trabajoo de


¿CÓMO TOMAR APUNTES? La toma de apuntes es el primer paso hacia tu éxito en los estudios ya que gracias a ellos conseguirás plasmar con tus propias palabras lo que el profesor esta explicando. explicando. Al tomar apunte conseguirás reflexionar sobre la explicación del profesor, sintetizar lo mas importante de la exposición del profesor, y por lo tanto habrás conseguido entender la explicación, explicación , y tenerla siempre a tu disposición, ya que como dice la sabiduría popular: “es mas útil un bolígrafo con una tinta clara que una memoria de elefante” Para conseguir todo esto, en primer lugar debes mostrar una actitud positiva en clase, clase, todos tus sentidos deben de actuar para conseguir unos buenos apuntes. Intenta colocarte en la clase en un lugar en el que no tengas ningún problema para ver y oír al profesor, y rodeado de compañeros que no te distraigan en tu trabajo. Ten en cuenta que no todo lo que dice profesor es importante; toma nota solo de lo importante, importante, ya que si intentas copiarlo todo al dictado, te quedarás con la mitad de la información, información, y además no trabajaras trabajaras mentalmente la explicación explicación antes de plasmarla en tu folio. Ten en cuenta cuando el profesor diga frases como; “ En conclusión....” “En resumen... “ Por lo tanto....” “Esto es lo más importante....”


PREPARACIÓN DE EXÁMENES. Mas pronto o mas tarde, llega el momento en el que tienes que demostrar los conocimientos que has ido adquiriendo, adquiriendo , y hoy por hoy, el método que mas se usa para evaluarte es la realización de exámenes ( puedes estar entre los defensores o entre los detractores de esta prueba, pero no tienes mas remedio que pasar por ellos). Deberás tener una actitud positiva hacia este tipo de pruebas , ya que de esta forma conseguirás un mayor rendimiento en su realización. ¿Cuál debe ser tu actitud ante un examen? Antes Antes de un examen debes debes preparar conscient conscientemen emente te dicha prueba. prueba. Para ello trabaja la asignatura poco a poco, poco , así consegui conseguirás rás un mejor mejor entendimi entendimient entoo de la materia, y evitarás tener problemas de última hora. (sigue todo lo que se te ha sido indicando en este manual) Duran Durante te un examen examen debes debes esta estarr relaj relajad ado, o, para poder poder rendir rendir al máximo máximo sin nervios , pero a la vez tienes que estar en tensión, para hacer lo mejor posible la prueba. Intenta controlar la situación (se ( se puntual, puntual, elige un buén sitio..) Una vez tengas el examen en tus manos debes leer todas las preguntas empezando a contestar las que mejor sabes (así ganarás confianza), pero


REALIZACIÓN REALIZACIÓN DE TRABAJOS. Trabajos hay de muchos tipos (informes, monográficos, comentarios, comentarios, trabajos de campo.), además se pueden realizar en equipo o de forma individual, y los podemos plasmar de diversas maneras , por escrito, orales, técnicas audiovisuales.., audiovisuales.., pero en todos ellos los pasos a seguir son los mismos. Realizar un trabajo consiste en captar la máxima información sobre un tema en concreto , por medio de la lectura de libros, internet, revistas, visualización visualización de películas, preguntando a gente especialista en el tema..., y posteriormente plasmarla con tus propias palabras Muchas veces entendemos los trabajos como un castigo o una perdida de tiempo, pero tenemos que entender que son una forma de ampliar nuestros conocimientos y de empezar a trabajar de forma autónoma A la hora de realizar un trabajo debemos tener en cuenta los pasos a seguir; 1- Recopilación de la información. 2- Lect Lectur uraa de todo todoss los los datos (puesta en común) , debemos montar el


LA BUSQUEDA DE LA INFORMACIÓN. 1. ¿Tie ¿Tiene ness clar claroo el tema que vas a tratar? 2. ¿Tie ¿Tiene ness clar claroo el problema que quieres solucionar? 3. ¿Tie ¿Tiene ness clar claraa la la cantidad de información que necesitas? 4. ¿Tie ¿Tiene ness clar claraa la la extensión de tu trabajo?

CONSULTA SIEMPRE DOS LIBROS DIFERENTES COMO MÍNIMO.

NO

REPASA TUS APUNTES Y LAS INSTRUCCIONES DEL PROFESOR. ¿LO TIENES CLARO AHORA?

SI

ORDENACIÓN ALFABÉTICA.

ORDENACIÓN TEMÁTICA Requiere buscar en el índice del libro.

Ordenación Alfabética y Cronológica. (Indices)

HAZTE UN GUIÓN DE TRABAJO: TRABAJO: Anota en una hoja todas las ideas y preguntas que se te ocurran sobre el tema. Ordénalas y busca el libro adecuado.

SI

1. Diccionario de la Lengua: Lengua : para consultar el significado de las palabras. 2. Diccionario Enciclopédico Enciclopédico:: para obtener información general sobre el tema. Temática: para obtener amplia información detallada so bre el 3. Enciclopedia Temática: tema. 1. Libro de texto: texto : para información básica sobre los temas de la asignatura. 2. Manuales: Manuales: para obtener información sistemática y específica. Requiere conocimientos previos. 3. Enciclopedia Escolar: Escolar: para obtener información general y amplia sobre temas de las asignaturas. 1. Atlas Geográficos: Geográficos: para situar países, países, conocer su geografía. geografía. 2. Atlas Históricos: Históricos: para situar acontecimientos en el tiempo y conocer su contexto. 3. Atlas Temáticos: Temáticos: para obtener imágenes y clasificaciones de los temas. Martí Sorolla II

NO

CONSULTA CON EL PROFESOR DE LA ASIGNATURA.

SI NO LO TIENES CLARO AHORA ENTONCES DEBES PRESTAR MÁS ATENCIÓN EN CLASE. 22

Estudiar Con Eficacia

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