Escala de Actitudes Disfuncionales de Weissman y Beck Esta escala evalúa siete tipos de creencias que pueden predisponer a una persona a padecer algún trastorno psicológico. Es la adaptación española de la Escala de Actitudes Disfuncionales de Weissman y Beck. Señale el grado de acuerdo con estas actitudes. Asegurese de elegir solo una respuesta para cada frase. No hay respuestas “acertadas” ni “equivocadas”. Solo queremos saber lo que usted piensa acerca de estos temas. • • • • •
Totalmente en desacuerdo Moderadamente en desacuerdo Dudoso Moderadamente de acuerdo Completamente de acuerdo
=0 =1 =2 =3 =4
1.Ser criticado hace que la gente se sienta mal
01234
2.Es mejor que renuncie a mis propios intereses para agradar a otras personas
01234
3.Para ser feliz necesito que otras personas me aprueben y acepten
01234
4.Si alguien importante para mi espera que yo haga algo determinado, debo hacerlo
01234
5.Mi valor como persona depende , en gran medida, de lo que los demás 01234 piensen de mi 6.No puedo ser feliz si no me ama alguien
01234
7.Si a otras personas no les gustas, serás menos feliz
01234
8.Si la gente a la que quiero me rechaza, es porque me estoy equivocando en algo
01234
9.Si una persona a la que amo, no me corresponde, es porque soy poco 01234 interesante 10.El aislamiento social conduce a la infelicidad
01234
11.Para considerarme una persona digna, debo destacar, al menos, en algún área importante de mi vida
01234
12.Debo ser útil, productivo o creativo, o la vida no tiene sentido
01234
13.Las personas que tienen buenas ideas son más dignas que quienes no 01234 la tienen 14.No hacer las cosas tan bien como los demás significa ser inferior
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15.Si fallo en mi trabajo soy un fracasado
01234
16.Si no puedo hacer algo bien, es mejor que lo deje
01234
17.Es vergonzoso exhibir las debilidades de uno
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18.Cualquier persona debería intentar ser la mejor en todo lo que hace
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19.Si cometo un error debo sentirme mal
01234
20.Si no tengo metas elevadas es posible que acabe siendo un segundón 0 1 2 3 4 21.Si creo firmemente que creo algo, tengo razones para esperar conseguirlo
01234
22.Si encuentras obstáculos para conseguir lo que deseas, es seguro que 01234 te sentirás frustrado 23.Si antepongo las necesidad de los demás a las mías, me ayudaran cuando necesite algo de ellos
01234
24.Si soy un buen marido (o esposa), mi cónyuge debe amarme
01234
25.Si hago cosas agradables para los demás, ellos me respetarán y me tratarán tan bien como yo les trato
01234
26.Debo asumir responsabilidades de cómo se co mporta y siente la gente cercana a mí
01234
27.Si critico a alguien por su forma de hacer algo y se enfada o se deprime, esto quiere decir que le he trastornado
01234
28.Para ser una persona buena, valiosa, moral, tengo que tratar de ayudar a cualquiera que lo necesite
01234
29.Si un niño tiene dificultades emocionales o de comportamiento, esto 01234 significa que sus padres han fallado en algo importante 30.Tengo que ser capaz de agradar a todo el mundo
01234
31.No creo que sea capaz de controlar mis sentimientos si me ocurre algo malo
01234
32.No tiene sentido cambiar las emociones desagradables, puesto que son parte valida e inevitable de la vida diaria
01234
33.Mi estado de ánimo se debe, fundamentalmente, a factores que están 01234 fuera de mi control, tales como el pasado 34.Mi felicidad depende, en gran medida, de lo que me suceda
01234
35.La gente señalada con la marca del éxito está destinada a ser más feliz que aquellas personas que no presentan esas marcas
01234
o
Claves de corrección
Sume el total para cada grupo de creencias: 1 .Aprobación:
De la actitud 1 a la 5
Total=
2 .Amor:
De la actitud 6 a la 10
Total=
3 .Ejecución:
De la actitud 11 a la 15
Total=
4 .Perfeccionismo:
De la actitud 16 a la 20
Total=
5 .Derecho sobre los otros:
De la actitud 21 a la 25
Total=
6 .Omnipotencia:
De la actitud 26 a la 30
Total=
7. Autonomía: • •
• •
• •
• •
• •
• •
• •
• •
De la actitud 31 a la 35
Total=
Interpretación: Para cada grupo de creencias que sume un total de 15 o más puntos se considera que va a generar problemas en ese tema al que se refiere. En concreto: 1. Aprobación La persona estará pendiente de obtener la aceptación de las otras personas, incluso rechazando sus deseos personales, y será mu y sensible a las señales. 2. Amor: La persona se valorará en función del amor de otras personas. Esto le generará una extrema dependencia y una baja autoestima cuando crea no tenerlo o sea rechazada. 3. Ejecución: La persona estará extremadamente pendiente de ser competente en sus tareas poniendo su valor en manos de los resultados conseguidos, expuesta a las situaciones que considere como fracasos y excesivamente centrada en el trabajo, olvidando otros aspectos de la vida como el ocio o la diversión. 4. Perfeccionismo: La persona estará excesivamente pendiente de no cometer errores en sus actividades, se exigirá hacerlo todo sin falta, y ante la mínima desviación se valorará negativamente a sí misma, de manera rígida, o a otros si no cumplen con sus normas. Su actitud general será de rigidez z con poca flexibilidad ante los cambios de la vida. 5. Derecho sobre otros: La persona creerá de manera egocéntrica (centrada en si misma) que tiene unos derechos que los otros deben de corresponder, olvidándose de los propios derechos y deseos de los demás que no tienen porqué coincidir con los personales. Será fácil presa de la ira. 6. Omnipotencia: La persona se creerá excesivamente responsable de la conducta y los sentimientos de las otras personas con las que se relacionan, como si aquellas dependieran como “bebes” de ella. Se olvidará y hasta anulará las decisiones de los demás. No tendrá en cuenta que los demás son responsables de sí mismos. 7. Autonomía: La persona creerá que sus sentimientos son inmodificables o dependen de las situaciones que viven, por lo que estará a merced de ellos. No se dará cuenta de que esos sentimientos dependen en gran parte de su forma de interpretar los acontecimientos y de las decisiones de sus a ctos, y que por lo tanto puede llegar a controlarlos en gran parte.
