ESCALA "D ME N& Pre'u na
En Desacuerdo Toa!ene
Moderada#
$
%
1
Ser criticado hace que me sienta mal
2
Es mejor que que renuncie renuncie a mis mis propios propios interese interese
3
Para ser feliz necesito que otras personas me
4
Si alguien importante para mi espera que yo
!i "alo alor com como o perso erson na dep depen ende de , en gran gran me
$
%o puedo ser feliz si no me ama alguien
&
Si a otras personas personas no no les gustas, gustas, ser#s meno meno
'
Si la la gen gente te a la la que que quie quiero ro me rech rechaz aza, a, es por por
(
Si una una per perso sona na a la la que que amo, amo, no me corr corres espo po
1)
El aislamiento social conduce a la infelicidad
11
Para considerarme una persona digna, debo
12
+ebo ser *til, *til, producti producti"o "o o creati"o, creati"o, o la "id
13
as personas personas que tienen tienen buenas buenas ideas ideas son ma ma
14
%o hacer las cosas tan bien como los dem#s
1
Si fallo en mi trabajo soy un fracasado
1$
Si no puedo hacer algo bien, es mejor que lo
1&
Es "ergonzoso e-hibir las debilidades de uno
1'
.ualqu .ualquier ier perso persona na debe deber/a r/a inte intenta ntarr ser la la mej mej
1(
Si cometo un error debo sentirme mal
2)
Si no tengo tengo meta metass ele" ele"ad adas as es posi posibl blee que que ac
21
Si creo creo firm firmem emen ente te que que creo creo algo, algo, teng tengo o raz razo o
22
Si encu encuent entras ras obst#c obst#culo uloss para para conseg conseguir uir lo q
23
Si antepongo antepongo las las necesidad necesidad de los los dem#s dem#s a la
24
Si soy un buen buen marido marido o esposa, esposa, mi c0nyug c0nyug
2
Si hago hago cosas cosas agrad agradabl ables es para para los los dem# dem#s, s, ell ell
2$
+e +ebo asumir responsabilidades de c0mo se c
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Si critico critico a alguien alguien por su forma de hacer hacer alg
2'
Para Para ser ser un una per perso sona na buen buena, a, "alio aliosa sa,, mo moral, ral, t
2(
Si alguien alguien tiene tiene dificultades dificultades emocion emocionales ales o d importante
3)
engo engo que ser capaz de agradar a todo el mu
31
%o %o creo que sea capaz de controlar mis senti
32
%o %o tiene sentido cambiar las emociones desa
33
!i est estad ado o de de #ni #nimo mo se debe debe,, fun funda dame ment ntal alme me
34
!i felicidad depende, en gran medida, de lo
3
a a gente sealada con la marca del 5-ito apr aquellas personas que no presentan esas marc
S", DE ACTITUDES DISFUNCIONALES DE W IDAS DE PUNTUACIÓN De Acuerdo
Dudoso
Moderada#
Co(!ea#
*
+
)
PUN TUACIÓ N
4
s para agradar a otras personas
)
aprueben y acepten
)
aga algo determinado, debo hacerlo
4
dida, de lo que los dem#s piensen de mi
) )
feliz
)
que me estoy equi"ocando en algo de, es porque soy poco interesante
4 ) 4
estacar, al menos, en alg*n #rea
importante de mi "ida
no tiene sentido
) 3
s dignas que quienes no la tienen
4
ignifica ser inferior
) )
deje
) )
r en todo lo que hace
4 3
be siendo un segund0n es para esperar conseguirlo e deseas, es seguro que te sentir#s frustrado
1 4 3
m/as, me ayudar#n cuando necesite algo de ellos
4
e debe amarme
4
s me respetar#n y me tratar#n tan bien como yo les trato mporta y siente la gente cercana a m/
4 )
y se enfada o se deprime, esto quiere decir que le he trastornado ngo que tratar de ayudar a cualquiera que lo necesite
) 4
comportamiento, es porque sus padres han fallado en algo 4
do
1
ientos si me ocurre algo malo
2
radables, puesto que son parte "alida e ine"itable de la "ida diaria
4
te, a factores que est#n fuera de mi control, tales como el pasado )
ue me suceda
1
obaci0n social, fama, riqueza est# destinada a ser m#s feliz que as
SUMA
3
-
ISSMAN Y BECK
.ALO/ACION
AP/OBACIÓN
0
a persona estar# m#s pendiente de obtener la aceptaci0n de las otras personas, incluso rechazando sus deseos personales, y ser# muy sensible a las seales que reciba de los dem#s6
AMO/
0
a persona se "alorar# en funci0n del amor de otras personas6 Esto le generar# una e-trema dependencia y una baja autoestima cuando crea no tenerlo o sea rechazada6
E1ECUCIÓN
2
a persona estar# e-tremadamente pendiente de ser competente en sus tareas poniendo su "alor en manos de l os resultados conseguidos, e-puesta a las situaciones que considere como fracasos y e-cesi"amente centrada en el trabajo, ol"idando otros aspectos de la "ida como el ocio o la di"ersi0n6
PE/FECCIONISMO
0
a persona estar# e-cesi"amente pendiente de no cometer errores en sus acti"idades, se e-igir# hacerlo todo sin falta, y ante la m/nima des"iaci0n se "alorar# negati"amente a si misma, de manera r/gida, o a otros si no cumplen con sus normas6 Su actitud general ser# de rigidez con poca fle-ibilidad ante los cambios de la "ida6
DE/EC3O SOB/E LOS OT/OS
%-
a persona creer# de manera egoc5ntrica centrada en si misma que tiene unos derechos que los otros deben de corresponder, ol"id#ndose de los propios derechos y deseos de los dem#s que no tienen por qu5 coincidir con l os personales6 Ser# f#cil presa de la ira6
OMNIPOTENCIA
-
a persona se creer# e-cesi"amente responsable de la conducta y los sentimientos de las otras personas con las que se relacionan, como si aquellas dependieran como 7beb5s7 de ella6 Se ol"idar# y hasta anular# las decisiones de los dem#s6 %o tendr# en cuenta que los dem#s son responsables de si mismos6
AUTONOM4A
%$
a persona creer# que sus sentimientos son inmodificables o dependen de las situaciones que "i"e, por lo que estar# a merced de ellos6 %o se dar# cuenta de que esos sentimientos dependen en gran parte de su forma de interpretar los acontecimientos y de las decisiones de sus actos, y que por lo tanto puede llegar a controlarlos en gran parte6
Sens565!5dad 7!o6a!
+-#)-8
a puntuaci0n por 78rupo de .reencias7 igual o superior a 1, indican probabilidad de problemas con las actitudes de dicho grupo +ebajo de cada uno de ellos se e-plican estos posibles peligros
a cifra global nos da el denominado 78rado medio de actitud disfuncional7 8!9+, o 7Sensibilidad a la des:moti"aci0n7; y que indicar/a en qu5 medida nuestro 7locus de control7 est # en nuestras manos "alorres bajos, 666 o 7en las de los dem#s7 "alores altos
Punuac5:n
8 s;<=#
AP/OBACIÓN
0
40.00%
AMO/
0
40.00%
E1ECUCIÓN
2
35.00%
PE/FECCIONISMO
0
40.00%
DE/EC3O SOB/E LOS OT/OS
%-
95.00%
OMNIPOTENCIA
-
AUTONOM4A
%$
50.00%
-
49.29%
9MBITO
7MAD
45.00%
ESCA ME N& Pre'u na
En Desacuerdo Toa!ene
Moderada#
$
%
1
Ser criticado hace que la gente se sienta mal
2
Es mejor que renuncie a mis propios interese
3
Para ser feliz necesito que otras personas me
4
Si alguien importante para mi espera que yo
!i "alor como persona depende , en gran me
$
%o puedo ser feliz si no me ama alguien
&
Si a otras personas no les gustas, ser#s meno
'
Si la gente a la que quiero me rechaza, es por
(
Si una persona a la que amo, no me correspo
1)
El aislamiento social conduce a la infelicidad
11
Para considerarme una persona digna, debo
12
+ebo ser *til, producti"o o creati"o, o la "ida
13
as personas que tienen buenas ideas son ma
14
%o hacer las cosas tan bien como los dem#s
1
Si fallo en mi trabajo soy un fracasado
1$
Si no puedo hacer algo bien, es mejor que lo
1&
Es "ergonzoso e-hibir las debilidades de uno
1'
.ualquier persona deber/a intentar ser la mej
1(
Si cometo un error debo sentirme mal
2)
Si no tengo metas ele"adas es posible que ac
21
Si creo firmemente que creo algo, tengo razo
22
Si encuentras obst#culos para conseguir lo q
23
Si antepongo las necesidad de los dem#s a la
24
Si soy un buen marido o esposa, mi c0nyug
2
Si hago cosas agradables para los dem#s, ello
2$
+ebo asumir responsabilidades de c0mo se c
2&
Si critico a alguien por su forma de hacer alg
2'
Para ser una persona buena, "aliosa, moral, t
2(
Si alguien tiene dificultades emocionales o d importante
3)
engo que ser capaz de agradar a todo el mu
31
%o creo que sea capaz de controlar mis senti
32
%o tiene sentido cambiar las emociones desa
33
!i estado de #nimo se debe, fundamentalme
34
!i felicidad depende, en gran medida, de lo
3
a gente sealada con la marca del 5-ito apr aquellas personas que no presentan esas marc
A DE ACTITUDES DISFUNCIONALES DE WEI IDAS DE PUNTUACIÓN De Acuerdo
Dudoso
Moderada#
Co(!ea#
*
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PUNTU ACIÓN
4
s para agradar a otras personas
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aprueben y acepten
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aga algo determinado, debo hacerlo
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que me estoy equi"ocando en algo de, es porque soy poco interesante
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importante de mi "ida
no tiene sentido
1 2
s dignas que quienes no la tienen
1
ignifica ser inferior
1 3
deje
3 2
r en todo lo que hace
2 2
be siendo un segund0n
2
es para esperar conseguirlo
4
e deseas, es seguro que te sentir#s frustrado
3
m/as, me ayudar#n cuando necesite algo de ellos e debe amarme s me respetar#n y me tratar#n tan bien como yo les trato
) 2 2
mporta y siente la gente cercana a m/
3
y se enfada o se deprime, esto quiere decir que le he trastornado ngo que tratar de ayudar a cualquiera que lo necesite
4 3
comportamiento, es porque sus padres han fallado en algo )
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1
ientos si me ocurre algo malo
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a puntuaci0n por 78rupo de .reencias7 igual o superior a 1, indican probabilidad de problemas con las actitudes de dicho grupo
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0
PE/FECCIONISMO
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DE/EC3O SOB/E LOS OT/OS
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OMNIPOTENCIA
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AUTONOM4A
2
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Si alguien importante para mi espera que yo
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%o puedo ser feliz si no me ama alguien
&
Si a otras personas no les gustas, ser#s meno
'
Si la gente a la que quiero me rechaza, es por
(
Si una persona a la que amo, no me correspo
1)
El aislamiento social conduce a la infelicidad
11
Para considerarme una persona digna, debo
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Si no puedo hacer algo bien, es mejor que lo
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Es "ergonzoso e-hibir las debilidades de uno
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Si cometo un error debo sentirme mal
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Si no tengo metas ele"adas es posible que ac
21
Si creo firmemente que creo algo, tengo razo
22
Si encuentras obst#culos para conseguir lo q
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Si antepongo las necesidad de los dem#s a la
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!i estado de #nimo se debe, fundamentalme
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s para agradar a otras personas
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be siendo un segund0n
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es para esperar conseguirlo
4
e deseas, es seguro que te sentir#s frustrado
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m/as, me ayudar#n cuando necesite algo de ellos e debe amarme s me respetar#n y me tratar#n tan bien como yo les trato
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obaci0n social, fama, riqueza est# destinada a ser m#s feliz que as S
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SMAN .ALO/ACION
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