EL AURA
Lorena García Guayerbas 1
EL AURA
INDICE El Aura.……………………………………………………………. El aura de Yogui Bhajan...................................... Funciones…………………………………..……………………. El maestro y el poder de su aura…………………………….
Colores……………………………………………………………. Cualidades………………………………………………………. Medida…………………………………………………………….. Uniones del aura………………………………………………. Numerología……………………………………………………. Fortalece el aura……………………………………………… Kriyas Reparar el aura……………………………………………… aura………………………………………………….. ….. Equilibrar prana, apana y energizar el aura…….. Camp ele!"rmagn#"i! y per!ep!i$n %el aura. &ara 'r"ale!er el aura……………………………………….. &ara el !amp ele!"rmagn#"i!……………………….. Equilibrar el aura………………………………………………… aura……………………………… ………………… )re!uen!ia ele!"rmagn#"i!a…………………………….. &ara sen"irse ele*a%………………………………… ele*a%…………………………………………. ………. Equilibrar la 'uerza que ns !ir!un%a……………….. e%i"a!ines -mina el p%er %el prana………………………………… Kir"an Kriya.……………………………………………………….. Kriya.…………………………… ………………………….. a" /am………..……………………… /am………..……………………………………………………. ……………………………. us"ar el !amp magn#"i!……………………………… magn#"i!……………………………….. Curar !nslar y eliminar "%a nega"i*i%a%………. 2ibligra'a…………………………………………………………………………
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EL AURA El aura es el !amp ele!"rmagn#"i! que r%ea nues"r !uerp, emana %el !en"r pr4ni! y !rea la uni$n en"re el "riangul y !ns!ien!ia superir e in'erir. Es"4 rela!ina% !n la energa %e "%s ls !aras %el in%i*i%u y "%s ls $rgans %el !uerp in'luyen en su 'uerza y "ama. En Kun%alini yga el aura es !nsi%era% el 8 !ara. El aura n se as!ia !n ningn elemen" ya que "%s le in'luyen y pue%e in'luir en "%s.
El aura de Yogui Bhajan Una señora que veía el aura, interesada en conocer al maestro asistió en una ocasión a un curso que Yogui Bhajan estaba realiando! Esta señora llegó antes que el maestro " se #uso a meditar " mientras el maestro daba su clase la señora siguió meditando! En uno de los descansos la señora dejo de meditar " se acercó a hablar con Yogui Bhajan, tras el encuentro decidió irse! Al ir atravesando la sala $de grandes dimensiones% la señora comento a su acom#añante& '(i, es un señor mu" sim#)tico! *iene muchas energías, se nota que es mu" sabio! +ero la verdad, es que tiene un aura #equeñísima que casi no se le ve -uando llego a la #uerta " se giró #ara des#edirse, dijo a su acom#añante& '-laro que no veía su aura.si estaba dentro! -om#robó que el aura del maestro llenaba toda la sala!
FUNCIONES El aura "iene %s 'un!ines prin!ipales, pr"e!!i$n y prye!!i$n. rotecci!n /s pr"ege %e la in'luen!ia %e energas nega"i*as "an" prpias !m aenas. as energas n se pue%en %es"ruir, as que la 'un!i$n pr"e!"ra %el aura es 'il"rar, !analizar, "rans'rmar y eliminar es"as energas.
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Cuan" m4s %#bil "engams el aura, mens pr"e!!i$n "enems an"e las energas nega"i*as, es" a!e que es"as energas pue%an in"er'erir en nues"rs pensamien"s y em!ines e in!lus pue%e pr*!arns en'erme%a%es. i "enems un aura 'uer"e serems !apa!es %e neu"ralizar "%as las energas nega"i*as que ns lleguen, ay que "ener en !uen"a que !uan" m4s 'uer"e "engams el aura m4s nega"i*i%a% a"raerems, la a"raems pr que sms !apa!es %e "rasmu"arla. ro"ecci!n El aura prye!"a energa pr4ni!a, energa que sana a un mism y a ls %em4s. :ambi#n prye!"a nues"ra energa in"erna que es el !nun" %e nues"r es"a% psqui!, 'si! y em!inal. &rye!"a el !nun" %e l que sms, nues"ra persnali%a%, !n la uni$n %e pensamien"s, em!ines, ilusines, en'erme%a%es… ms !rea%res %e nues"ra prpia reali%a%, y es"a reali%a% es !rea%a pr nues"ra prpia energa, es nues"r aura el que in"era!"a !n la energa uni*ersal para que p%ams mani'es"ar l que querems y l que sms. Es impr"an"e %arse !uen"a que "u aura y el uni*ers que re!ibe el mensae n sabe %is"inguir en"re l que quieres y l que n. que es"a en "u men"e, en "u !uerp y en "u em!i$n, es %e!ir a l que %e *er%a% pres"as a"en!i$n, l que es"a la"en"e en "u in!ns!ien"e. Es ser4 l que es"e en "u aura y el uni*ers bus!ara la resnan!ia !n es. i "e !en"ras en l que realmen"e "ienes, en l que "e apasina, en l que realmen"e quieres en "u *i%a siempre %es%e el !n!imien" %e un mism, "u aura se ira limpian% %e !sas que n ne!esi"as y prye!"ar4 l que realmen"e quieres, l que realmen"e eres. -e a la impr"an!ia %e puri'i!arns pr %en"r, pr 'uera y !n!erns. l as nues"r aura se ar4 !a%a *ez mayr y p%rems mani'es"ar l que en reali%a% sms.
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El maestro y el poder de su aura.
/ -uando un alumno de Yogui Bhajan se acercaba a el #ara #edir consejo este les decía& '0(i1 2í 03u4 #asa1 " en ese momento los alumnos tenían la im#resión de que el #roblema "a no e5istía! / 2urante el *antra Yoga blanco, Yogui Bhajan #ro"ectaba su aura #ara cubrir a la de todo el gru#o! En la actualidad la mahan t)ntrico hace lo mismo con la a"uda del cuer#o sutil del maestro! Cuando se entra en contacto con una persona que tiene un gran poder espiritual, un maestro, se está en contacto con su aura y su aura limpia, cura y elimina negatividad… cuando uno se separa se siente totalmente diferente, por que la proyección de su aura es tan poderosa que simplemente estando en su presencia se siente afectado positivamente por su energa. !n maestro espiritual tam"i#n sa"e que su protección áurica es de do"le filo, por que cuanto más poderosa sea su aura mas ne atividad atraerá.
COLORES El aura "iene %i'eren"es !lres, ls !lres pue%en ir !ambian% per siempre se man"iene un %e 'n%. El !lr base ns %a in'rma!i$n sbre quien sms y !uales sn nues"ras !uali%a%es. El res" %e !lres que apare!en en nues"r aura %epen%e %e la si"ua!i$n el mmen" y !a%a un "iene un signi'i!a% %i'eren"e. i el aura es"a "ei% %e !lres s!urs signi'i!a que es"4 su!ia, es" %a !n'usi$n a las persnas. Cuan" m4s !lars y "ransparen"es sean ls !lres, m4s pura es la persna. En Kun%alini yga se %i!e que ls !lres en el aura %e las almas mas ele*a%as sn azules !lars %ra%s. igni'i!a% %e ls !lres en el aura; •
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Ro#o$ El !lr r en el aura re'lea 'r"aleza y !apa!i%a% %e lu!a. El pre%mini %el r "ambi#n es "pi! %e seres a*en"urers y apasina%s. Rosa$ &ersnas muy sensibles y equilibra%as, !n 'uer"e !apa!i%a% %e sa!ri'i!i. Naran#a$
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%erde$ Es"e !lr en el aura es in%i!a"i* %e las persnas umil%es, sensibles, !mpasi*as, sli%arias a!ia ls "rs y suelen "rasmi"ir mu!a paz. A&ul$ uper*i*ien"es pr na"uraleza, sn muy equilibra%as y relaa%as. u lema es la sin!eri%a% y la bsque%a %e la *er%a%. 'ur(uesa$
"erir pririzan% el mun% in"erir y espiri"ual. Dorado$ El pr"agnism %e es"e !lr en un aura in%i!a que se "ra"a %e alguien !n la 'r"aleza y !n!imien" para !umplir sus be"i*s en la *i%a. uele "ra"arse %e in%i*i%us magn#"i!s y a%mira%s. lateado$ &ersna sa%ra e i%ealis"a !n "en%en!ia a 'an"asear y que %is'ru"a mu! %e su mun% in"erir. )lanco$ "rems? n pasi*as !n i%eales alg me%i!res.
CUALIDADES DE ERSONAS CON EL AURA FUER'E * DE)IL as persnas !n un aura %#bil suelen ser '4!ilmen"e manipulables, "ienen baa au"es"ima, sn perezsas, *ulnerables y en'ermizas. Care!en %e 'uerza %e *lun"a%, "ien%en a !aer en %epresi$n y les !ues"a salir %e ellas. as persnas !n un aura 'uer"e "ienen gran !apa!i%a% %e inspira!i$n y sn inspira%ras para ls %em4s. n persnas !n una au"@ i%en"i%a% y au"@!ns!ien!ia 'uer"es. n !apa!es %e neu"ralizar !ualquier energa nega"i*a y n se les pue%e manipular. n 'uer"es, !ns"an"es, a!"i*as, reslu"i*as y es"ables. :ienen la !apa!i%a% %e ele*ar su !ns!ien!ia y la %e las persnas que es"4n ba su ra%i %e a!!i$n. MEDIDA El aura n es es"4"i!, *a !ambian% !n el "iemp, la me%i%a %epen%e %e nues"r es"a% 'si!, psqui! y espiri"ual, e in!lus %el en"rn que ns r%ea, mu!s 'a!"res pue%en in'luir en el "ama %e nues"r aura. -ebems "ener en !uen"a que !uan" mas purs seams en "%s ls sen"i%s %e la *i%a mayr ser# nues"r aura.
'La su#er6icialidad o grandea de tu alma se muestra en el aura !, Yogui Bhajan
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a me%i%a mnima %el aura es %e 10 !m, si el aura mi%e mens %e 1 me"r in%i!a que alg en la persna n *a bien, es sn"ma %e en'erme%a% 'si!a, men"al em!inal. El aura %e persnas en'ermas pue%e presen"ar man!as y es p! ra%ian"e. pan%irse in'ini"amen"e. Cuan" m4s equilibra%a es"e la persna m4s ra%ian"e ser4 el aura. El aura %e una muer es 16 *e!es m4s ra%ian"e que la %el mbre. A si la muer es"4 embaraza%a se e>pan%e as"a "res *e!es su "ama, pr es n"ams una luz muy ra%ian"e en las 'u"uras ma%res. Las enseñanas de Yogui Bhajan nos dicen que #or cada metro cuadrado del aura de la madre, ha" a#ro5imadamente 78 mil almas deseando entrar al cuer#ecito del bebe que esa madres aloja en su vientre!
pan%ir el aura uns 30!m. es *es"ir %e !lr blan!. UNIONES DEL AURA Mama + ,e,e a uni$n mas ermsa que se pr%u!en en el aura %e %s persnas es la %e una mama y su bebe. Es"a uni$n se !mienza a pr%u!ir en el %a 1+0 %e embaraz, la separa!i$n 4uri!a !mienza %es%e que el !r%$n umbili!al es !r"a%, as"a en "rn al "er!er a %e e%a% %el bebe. are#as Cuan% un mbre y una muer es"4n *er%a%eramen"e enamra%s y 'usina%s en su rela!i$n, se !rea una uni$n %el alma en el que !a%a par"e %e la parea %esempea un papel. En es"e !as es el !amp ele!"rmagn#"i! %el mbre el que pasa a ser el es!u% pr"e!"r %e la 'amilia. El papa pr"ege a la uni%a% 'amiliar y a la mama. a mama pr"ege al bebe.
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-ruo En grups "ambi#n se pr%u!en unines en el aura, aunque es"as sn m4s "emprales. El mer eempl es la que se pr%u!e en una !lase %e yga, aqu se genera el ura %e grup, pr es es mu!a m4s p%ers pra!"i!ar en grup, "e ayu%a a ss"ener ps"uras y pr'un%izar en las me%i"a!ines ya que la energa %el grup "e es"4 ss"enien%. NUMEROLO-IA En la numerlga "4n"ri!a !a%a !uerp espiri"ual es"a represen"a% pr un nmer, el nmer %el aura es el 7. 7 B &la"a'rma %e ele*a!i$n B El aura Es un nmer %e "rans'rma!i$n, %e !ambis, %e "ransmu"a!i$n. Es"e !uerp apr"a la abili%a% %e ele*ar al ser uman. Es un nmer muy p%ers. Es el nmer %e la au"!n!ien!ia, quiere %e!ir, es"ar !ne!"a% pr'un%amen"e !n su prpia alma. Es"e !uerp espiri"ual represen"a a =ur ar Rai que 'ue el gur %e la pie%a% y la !mpasi$n. En resumen las persnas que "engan un 7 en su numerlga "en%r4n la !apa!i%a% %e ele*arse a si misms y a ls %em4s siempre que in"egren la !mpasi$n y "rabaen para !n!er quien sn. FOR'ALECER EL AURA &ara 'r"ale!er el aura es 'un%amen"al in"egrar la !mpasi$n? a!ep"ar, respe"ar y amar a "%s pr igual, sin ui!is ni e"ique"as. ay que "rabaar para ele*ar la prpia !n!ien!ia y la %e ls %em4s. pan%irl. &ara limpiar el aura p%ems %arns una %u!a %e agua 'ra, se re!mien%a masaearse !n a!ei"e an"es y %uran"e la %u!a. !n"inua!i$n se presen"an riyas y me%i"a!ines para "ener el aura 'uer"e y p%ersa. / bs"an"e, !ualquier riya "iene e'e!" sbre el !amp ele!"rmagn#"i! %el !uerp.
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/RI*AS /RI*A ARA REARAR EL AURA 1. En ps"ura '4!il e>"ien%e ls brazs re!"s a ls la%s paralels al suel, separa ls %e%s l m4>im psible. az peques !r!uls a!ia a"r4s. Respira!i$n %e 'ueg. -e + a 3 minu"s. l "erminar, inala y !l!a las mans sbre ls mbrs y e>ala. Rel4a"e. +. En ps"ura %e la r!a, en"relaza las mans en !erra%ura %e enus pr %e"r4s %e la espal%a, in!lna"e y psa la 'ren"e en el suel. Dnala en 3 par"es le*an"an% ls brazs en 3 par"es e>ala mien"ras baas. -e + a 3 minu"s. &ara "erminar inala !n ls brazs arriba, e>ala y baa ls brazs. Relaa. Es"e eer!i!i !ne!"a ls meri%ians, !ambia el equilibri %e ls ner*is, !raz$n, gl4n%ulas y mera la !ir!ula!i$n. 3. En ps"ura %e r!a, mans sbre las r%illas y brazs es"ira%s. Dnala en 3 "iemps mien"ras ele*as ls brazs a 30F, al 'ren"e y a 60F. E>ala mien"ras baas, Dnala sube ls brazs a 60F, man"#n, e>ala y relaa. (. ans en mu%ra %e ra!i$n 'ren"e al pe!, inala en ( "iemps, e>ala en ( "iemps mien"ras !an"as men"almen"e SA 'A NA MA. -e + a 3 minu"s. l "erminar inala pr'un%amen"e y presina las palmas %e "us mans mien"ras re"ienes el aire, e>ala y relaa en la misma psi!i$n. -e 1 a 5 minu"s.
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/RI*A ARA E0UILI)RAR RANA1 AANA * ENER-I2AR EL AURA Es"a serie equilibra prana y apana permi"ien% que la energa Kun%alini se ele*e. impia el aura y "e permi"e e>perimen"ar la energa 4uri!a r%ean% "u !uerp. i#n"ela !m par"e %e "i, perm"ela que se ample y si#n"e"e !ne!"a% !n el in'ini". 1. i#n"a"e en ps"ura %e r!a, !n !a%a man agarra el braz !n"rari pr %eba %e ls mbrs, inala in!lin4n%"e a la izquier%a, e>ala in!lin4n%"e a la %ere!a. a !lumna se man"iene per'e!"amen"e alinea%a Gsin que se in!line a"r4s a%elan"eH. 3 minu"s. &ara "erminar, inala pr'un%amen"e, man"#n la respira!i$n y e>ala.
+. e%i"a en el !en"r %e la !abeza, %n%e se si"a la gl4n%ula pineal. 3 minu"s.
3. :mba"e sbre la espal%a, !n las mans a ls la%s %el !uerp. Dnala y le*an"a ls pies %el suel uns 30!m. an"#n la ps"ura y apli!a las 3 !erra%uras, e>ala a me%i%a que baas las piernas, rela4n%las en el suel. Repi"e una *ez m4s. ueg, inala, le*an"a ls pies, e>ala y !n la respira!i$n 'uera apli!a las 3 !erra%uras %uran"e +0 segun%s. Dnala, e>ala y rel4a"e.
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(. &s"ura %e la rana. g4!a"e, apy4n%"e sbre la par"e %elan"era %e ls pies !n ls "alnes ele*a%s y "!4n%se. s brazs en"re las r%illas, pun"as %e ls %e%s en el suel separa%as un 30 !m %e ls pies, !n la espal%a re!"a y !abeza ergui%a. Emplea un 10@15 segun%s en la inala!i$n mien"ras en%erezas las r%illas y %eas !aer la !abeza a!ia ellas. +6 repe"i!ines !n!en"r4n%"e en !a%a *er"ebral %e aba a arriba. 5. e%i"a!i$n; i#n"a"e en ps"ura '4!il, la man %ere!a en =yan u%ra %es!ansan% sbre la r%illa %ere!a. Cl!a el pulgar %e la man izquier%a en el na Cara G:er!er IH, !n ls %e%s a!ia arriba y a!ia 'uera, ligeramen"e separa%s. Cn!#n"ra"e en la pun"a %e !a%a %e%, sin"ien% su psi!i$n en "u aura. Crea energa a "ra*#s y alre%e%r %e ells. Cuan% sien"as la psi!i$n %e "us %e%s 'irmemen"e a'ianza%a en "u men"e repsa la man izquier%a en =yan u%ra sbre la r%illa. Cn!#n"ra"e en ls pun"s %e "u aura y alim#n"als !n energa. ien"e una luz brillan"e llena %e energa que a"ra*iesa "u "er!er y llena "u aura. /RI*A ARA EL CAMO ELEC'ROMA-N3'ICO * LA ERCECI4N DEL AURA 1. i#n"a"e en ps"ura '4!il y !mienza a girar el !uell. =ira la !abeza en amplis !r!uls %e 'rma relaa%a 15 *e!es en !a%a %ire!!i$n. Gbarbilla al pe!, un"ams mbr y rea %ere!a, nariz al "e!, rea y mbr izquier% un"s…H
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+. =ira la !abeza %ibuan% el smbl %el in'ini" %e manera relaa%a. 15 *e!es en !a%a %ire!!i$n.
3. i#n"a"e en ps"ura %e la r!a, en"relaza las mans en !an%a% %e enus %e"r4s %e la espal%a e in!lna"e a%elan"e as"a "!ar !n la 'ren"e el suel. e*an"a las mans en 3 m*imien"s !n 3 inala!ines prnun!ia%as. E>ala al "iemp que las baas. -e 3 a 5 minu"s. (. i#n"a"e en ps"ura '4!il, balan!ea ls brazs a!ia a"r4s y a!ia a%elan"e, inalan% al lle*arls a"r4s y e>alan% %elan"e, al !en"r %el !raz$n man"enien% ls brazs separa%s uns 5 !m. bre ls s le*emen"e y !l!a las mans !asi un"as %elan"e %e "i. an"#n ls brazs re!"s. -e 11 a 15 minu"s. Es"e eer!i!i es"a i%ea% para *er el aura y %arle 'uerza, prpr!ina gran !an"i%a% %e energa y p%er %e !ura!i$n, "ambi#n es"a in%i!a% para superar la %epresi$n. 5. En ps"ura '4!il, e>"ien%e el braz izquier% re!" %elan"e %e "i, !n la palma %e la man miran% a la palma %ere!a. E>"ien%e el braz %ere!, !n la palma miran% a!ia la %ere!a, !l!a el pulgar a!ia aba y !rzal pr %eba %e la mue!a izquier%a. En"relaza ls %e%s %e la man %ere!a sbre la palma %e la izquier%a. ueg ls %e%s %e la man izquier%a sbre la %ere!a. ube y 12
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baa ls brazs en un 4ngul %e 60F a !n!en"ra!i$n es"a en el "er!er . 5 minu"s. 6. e%i"a!i$n RaJari u%ra; En ps"ura '4!il !n las mans en gyan mu%ra. n"ebrazs en un 4ngul %e 90F respe!" a la par"e superir %e ls brazs y 60F a!ia %elan"e sbre ls musls, ls brazs separa%s %el !uerp en"re 3 y 5 !ms. Dnala en ( par"es, e>ala en ( par"es !n!en"r4n%"e en las palmas. 11 minu"s. !n"inua!i$n, !ruza ls brazs sbre el pe! y un%e la barbilla en el ue! que se en!uen"ra en"re las !la*!ulas !n respira!i$n larga y ligera. 3 minu"s. &ara "erminar inala lle*an% la !abeza a"r4s, e>ala lle*an% la barbilla al pe!. Relaa. 7. Eer!i!i para *er el aura. i#n"a"e en ps"ura '4!il !n las mans en gyan mu%ra, 'ia ls s en la pun"a %e la nariz, !n una respira!i$n larga y pr'un%a. Dnala 5A6E y e>ala -URU. :iemp n %e"ermina%. 8. e%i"a!i$n en 10 par"es, !n las palmas %e las mans a!ia ls s. i#n"a"e en ps"ura '4!il, mans en las r%illas !n gyan mu%ra y s !asi !erra%s. Dnala en 10 par"es iguales, al mism "iemp que as!ien%es las mans a!ia la 'ren"e en 10 peques "irnes. -e%s re!"s y palmas a!ia arriba. En la %#!ima inala!i$n las palmas que%an sbre la 'ren"e y ls %e%s a!ia arriba. Cuan% e>ales, un"a ls la"erales %e las mans, %es%e la pun"a %el meique a la base %e la man y baa len"amen"e separ4n%las al llegar a la zna %el mblig y regresan% a la psi!i$n ini!ial. Repi"e men"almen"e 10 5A6E al inalar y un -URU al e>alar. -e 3 a 11 minu"s. Es"a me%i"a!i$n re'uerza el aura y el sis"ema ner*is.
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/RI*A ARA FOR'ALECER EL AURA Kriya para man"ener la en'erme%a% alea%a y para %esarrllar el aura, e>"ien%e el p%er %e pr"e!!i$n y prye!!i$n %e la persnali%a%. 1. )le>ines en "riangul. Cl$!a"e en ps"ura %e "riangul, inala y le*an"a la pierna %ere!a ""almen"e re!"a. E>ala %blan% ls brazs y a!er!an% la !abeza al suel, inala y es"ira ls brazs para *l*er a ps"ura %e "riangul. Cn"inua las 'le>ines en "riangul %uran"e 1 minu"s. Cambia %e pierna y repi"e el eer!i!i %uran"e "r 1 minu"s. e pue%e in!remen"ar el "iemp as"a 7 minu"s pr !a%a la%. +. En ps"ura '4!il es"ira ls brazs al 'ren"e, e>"ien%e la man izquier%a a!ia %elan"e !n la palma miran% a la %ere!a y !l!a la palma %ere!a miran% a!ia aba, !ruza%a pr %eba %e la mue!a izquier%a. ue"a "u man izquier%a !n la man %ere!a. Dnala, le*an"a ls brazs a 60F. E>ala, baa ls brazs al ni*el %e ls mbrs, man"#n ls !%s re!"s. Respira!i$n pr'un%a. -e + a 3 minu"s pu%ien% aumen"ar as"a 15 minu"s. Dnala, es"ira ls brazs arriba. Relaa. 3. En ps"ura '4!il !l!a ls brazs a!ia el 'ren"e, paralels al suel, las palmas se miran per es"4n separa%as uns 15 !ms. Dnala lle*an% ls brazs a!ia a"r4s e>ala regresan% a la psi!i$n ini!ial. Respira!i$n r"mi!a y pr'un%a. 3 minu"s. e pue%e in!remen"ar as"a 15 minu"s.
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Es"a riya pr*!ar4 que su%es abun%an"emen"e. Cura prblemas %iges"i*s. )r"ale!e ls brazs y e>"ien%e el p%er %e pr"e!!i$n y prye!!i$n %el aura. /RI*A ARA EL CAMO ELEC'ROME-N3'ICO 1. En ps"ura '4!il, le*an"ams ls brazs a!ia ls la%s, a un 4ngul %e 60F. an"enems la ps"ura !n respira!i$n %e 'ueg. -e 3 a 5 minu"s.
+. En ps"ura %e la r!a, e>"en%ems el braz %ere! al 'ren"e !n la palma miran% a!ia arriba, braz izquier% a"r4s !n la palma a!ia arriba, ls %s brazs bien re!"s. Respira!i$n %e 'ueg. -e 1 a + minu"s. Repe"ir !ambian% la psi!i$n %e ls brazs. 3. En ps"ura %e la r!a, !l!ams las mans en el mu%ra %el men%ig a la al"ura %el !raz$n, in!linams la !abeza y mirams 'iamen"e las palmas %e las mans. Dnala y es"ira ls brazs al 'ren"e man"enien% el mu%ra, e>ala y regresa a la psi!i$n ini!ial. 5 minu"s.
(. Cl$!a"e sbre ls !%s y las r%illas, pies un"s y le*an"a%s %el suel, palmas en mu%ra %e men%ig, espal%a arquea%a !m en ps"ura %e *a!a. a mira%a se en'!a en las palmas %e las mans. Respira!i$n len"a y pr'un%a. 5 minu"s.
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5. =urpranam; En ps"ura %e la r!a, in!lna"e a!ia aba, es"iran% ls brazs re!"s al 'ren"e !n las palmas %e las mans un"as. Rel4a"e !n la 'ren"e pega%a al suel. 3 minu"s. 6. )le>ines %e !lumna en ps"ura %e la r!a. 3 minu"s. 7. e%i"a %e 3 a 11 minu"s.
8. :ermina sa!u%ien% "% el !uerp
/RI*A ARA E0UILI)RAR EL AURA 1. i#n"a"e en ps"ura '4!il. -bla ls !%s a!ia ls la%s a la al"ura %el mbr, la par"e superir %e ls brazs que%a paralela al suel, !ruza un p! las mans en 'ren"e %e "us s abier"s. epare ls %e%s !m un abani!. !n"inua!i$n, mue*e ls brazs %es%e el !%, las mans ar4n un liger m*imien" %e arriba aba y *i!e*ersa. Cn"ine !n es"e m*imien" r4pi%amen"e y en#rgi!amen"e %uran"e 3 minu"s. Es"e eer!i!i "rabaa en ls s. 16
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+. &s"ura %el arquer, %blams la pierna %ere!a a%elan"e, la r%illa que%a sbre ls %e%s %e ls pies. a pierna izquier%a a!ia a"r4s, el pie apya% en el suel a un 4ngul %e (5 L !n el pie %elan"er. e*an"a el braz %ere! a!ia %elan"e, paralel al suel y az un pu !n el pulgar apun"an% a!ia arriba !m sue"an% un ar!. :ire %el braz izquier% a!ia a"r4s !m si "iran% %e la !uer%a. ira a!ia %elan"e, !n ls s 'is en la ua %el pulgar. -es%e es"a psi!i$n baa %blan% la r%illa %ere!a, y lueg *uel*e a subir. Cn"ina !n es"e m*imien" r"mi!amen"e %uran"e + minu"s. Cambia %e la% y !n"inuar %uran"e + minu"s m4s. Cambia %e la% y !n"inuar pr "rs 30 segun%s. 3. &s"ura %e !bra. !u#s"a"e b!a aba !n las palmas %e las mans en el suel %eba %e ls mbrs y ls "alnes un"s. rquea la !lumna *er"ebral %es%e el !uell a la base as"a que ls brazs que%en re!"s. -es%e es"a psi!i$n, le*an"e las nalgas y *e a ps"ura %e "ri4ngul apy4n%"e en las palmas y las plan"as %e ls pies, !n el !uerp 'rman% lneas re!"as. !n"inua!i$n, regresa a Cbra. *imien"s al"erna"i*s a una *el!i%a% %e + segun%s pr ps"ura %uran"e 5 minu"s. (. i#n"a"e en ps"ura '4!il !n la !lumna re!"a y repr%u!ir la graba!i$n %e la Mae =uru Ni Gpr 2ai *"ar ingH. Cuan% es!u!es las palabras Mae =uru Mae Ni, realiza ulban%, lueg relaa y me%i"ar sbre las palabras en el me%i. Cuan% es!u!e el :ee "ma una p%ersa respira!i$n %e 'ueg %e la lngi"u% %e la palabra, y lueg relaa y me%i"ar en el me%i. Cn"inuar %uran"e al mens un !i!l %e la me%i"a!i$n Gapr>ima%amen"e 1( minu"sH. Es"a me%i"a!i$n mue*e la energa %el "er!er !ara a!ia el aura, y *uel*e al "er!er !ara para energizar !a%a !ara. 90 %as.
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/RI*A ARA LA FRECUENCIA ELEC'ROMA-NE'ICA Es"a riya "rabaa sbre el ar! %e luz !amp ele!"rmagn#"i! %el !erebr y al a!"i*ar la gl4n%ula pi"ui"aria y pineal a!e que el aura resplan%ez!a. 1. En ps"ura '4!il, e>"ien%e ls brazs a!ia ls la%s !n las mans "ensas en 'rma %e garra. Cruza al"erna"i*amen"e las mue!as pr en!ima %e la !abeza %e manera p%ersa y r"mi!a !n respira!i$n %e 'ueg, !r%inan% un m*imien" !n una inala!i$n@ e>ala!i$n %uran"e 9 minu"s. +. in %e"ener"e sa!a la lengua "% l que pue%as y !n"ina 15 segun%s m4s. 3. &ara 'inalizar, inala y le*an"a ls brazs a 60F, re"en la respira!i$n 15 segun%s, e>ala baan% ls brazs y repi"e %uran"e 30 segun%s. E>ala y relaa. (. en"a% !$m%amen"e, respira larga, pr'un%a y "ranquilamen"e %uran"e 3@( minu"s. /RI*A ARA SEN'IRSE ELE%ADO Es"a serie %e eer!i!is es e>!elen"e !m !alen"amien" y una pues"a a pun". Eer!i"a sis"em4"i!amen"e la espal%a y ayu%a la !ir!ula!i$n %el prana para equilibrar ls !aras y e>pan%ir "u aura. 1. En ps"ura '4!il e>"ien%e ls brazs a 60 gra%s sbre la rizn"al. -bla ls %e%s %e manera que las palmas "quen ls mn"!uls %e las palmas y man"#n ls pulgares e>"en%i%s apun"an% a!ia arriba. Respira!i$n %e 'ueg. En"re 1 y 3 minu"s. l "erminar, inala y sube las mans pr en!ima %e la !abeza un"an% ls pulgares. E>ala y apli!a mul ban% uns segun%s. Dnala, e>ala y 18
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relaa. Es"e eer!i!i abre ls pulmnes, es"able!e ls emis'eris !erebrales y !nsli%a el !amp magn#"i!. +. En ps"ura '4!il "ma"e %e las espinillas !mienza a 'le>inar la espina. Dnala 'le>inan% la !lumna al 'ren"e y arriba, e>ala 'le>inan% a"r4s y aba. mbrs relaa%s y !abeza re!"a. Cn"inua r"mi!amen"e !n respira!i$n pr'un%a en"re 1 y 3 minu"s. Es"e eer!i!i es"imula y es"ira la par"e baa y me%ia %e la !lumna. 3. En ps"ura '4!il !l!a las mans sbre ls mbrs, man"enien% ls !%s a la misma al"ura. :%s ls %e%s pr %elan"e %el !uerp e>!ep" el pulgar que *a a!ia a"r4s. Dnala giran% el "rs a!ia la izquier%a, e>ala giran% a!ia la %ere!a. Cn"ina %e 1 a 3 minu"s. Dnala en el !en"r y e>ala. Es"e eer!i!i es"imula y es"ira la par"e baa y me%ia %e la !lumna. (. Es"ira las piernas a!ia el 'ren"e y "ma ls %e%s gr%s %e ls pies !n ls pulgares e n%i!es, apre"an% 'uer"emen"e. Dnala en%erezan% la !lumna, e>ala baan% la !lumna %e m% que ls !%s se a!erquen al suel. En"re 1 y 3 minu"s. Dnala arriba ss"#n bre*emen"e, e>ala ss"#n. Es"e eer!i!i es"imula la par"e baa y al"a %e la !lumna.
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5. i#n"a"e sbre el "al$n %ere! !n la pierna izquier%a e>"en%i%a a!ia el 'ren"e. :ma el %e% gr% %el pie izquier% !n ambas mans presinan% la ua. 2aa la !lumna %e m% que ls !%s se a!erquen al suel y la !abeza a la r%illa. Respira!i$n %e 'ueg %e 1 a + minu"s. Dnala, e>ala y baa la !abeza a!ia ls pies pr uns segun%s. Dnala, e>ala y relaa. Repi"e !n la "ra pierna. Es"e eer!i!i ayu%a a la elimina!i$n, es"ira el ner*i !i4"i! y a!"i*a la !ir!ula!i$n en la par"e superir %el "rs. 6. Es"ira las piernas y separa ls pies l m4s psible. :$ma"e %e ls %e%s gr%s %e ls pies !n las mans !m en el eer!i!i (. Dnala y en%ereza la espal%a, e>ala e in!lna"e a!ia la r%illa izquier%a. Dnala arriba y e>ala in!lin4n%"e a la %ere!a. Respira!i$n p%ersa %uran"e 1 + minu"s. Dnala arriba, e>ala, %$bla"e a!er!an% la 'ren"e al suel. Cn"ina %uran"e 1 minu". Dnala y es"ira la !lumna a!ia arriba, e>ala y baa la 'ren"e al suel. s"#n. Dnala, e>ala y relaa. Es"e eer!i!i %a 'le>ibili%a% a la par"e in'erir %e la !lumna y al 4rea %el sa!r. -a energa al !amp magn#"i!. 7. &s"ura %e !bra. !u#s"a"e sbre "u es"$mag !n las palmas sbre el suel ba ls mbrs. Es"ira ls brazs, inala y *e arquean% la espina %rsal %es%e el !uell a la base %e la !lumna. s "alnes se man"ienen un"s. Respira!i$n %e 'ueg. -e 1 a 3 minu"s. Dnala, e>ala y apli!a ull ban%a. Dnala y e>ala. &ara "erminar baa len"amen"e ls mbrs as"a "!ar el suel, relaa. 20
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Es"e eer!i!i equilibra la energa se>ual y la energa %e apana para que en ls siguien"es eer!i!is la energa Kun%alini as!ien%a a ls !en"rs superires. 8. &s"ura '4!il !n las mans en las r%illas. Dnala y sube ls mbrs a las reas, e>ala y %#als !aer, Cn"ina r"mi!amen"e !n respira!i$n p%ersa %e 1 a 3 minu"s. Dnala, e>ala y relaa. Es"e eer!i!i equilibra ls !aras superires y abre un puen"e rmnal al en"en%imien" y la men"e. 9. En ps"ura '4!il girs %e !abeza en el sen"i% %e las mane!illas %el rel. mbrs relaa%s y quie"s, el !uell se es"ura sua*emen"e. -e 1 a + minu"s. -espu#s !ambiams el sen"i% %el gira y !n"inuams %uran"e 1 0 + minu"s. Dnala en el !en"r y relaa. 10. a" Kriya; i#n"a"e sbre ls "alnes, !n ls brazs bien es"ira%s a!ia arriba. s !%s pega%s a las reas. En"relaza "%s ls %e%s e>!ep" el n%i!e, que apun"a a!ia arriba. Can"a el man"ra Oa" /amP mbri" %en"r al !an"ar Oa"P y relaa% al !an"ar O/amP. Ri"ma 8 *e!es !a%a 10 segun%s. -e 3 a 7 minu"s. Dnala pli!a ull ban%a, a!ien% subir la energa %e la base %e la !lumna a la !rnilla y e>ala. Dnala pr'un%amen"e, e>ala !mple"amen"e, apli!a ull ban%a. Dnala y relaa. a" Kriya permi"e !ir!ular la energa Kun%alini a "ra*#s %e ls !aras ayu%a a la %iges"i$n y 'r"ale!e el sis"ema ner*is.
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11. Rel4a"e pr'un%amen"e en ps"ura '4!il sbre la espal%a !n ls brazs a ls la%s %el !uerp y las palmas a!ia arriba. a relaa!i$n pr'un%a permi"e gzar e in"egrar !ns!ien"emen"e ls !ambis !rprales y men"ales pr%u!i%s en es"a serie. :e permi"e sen"ir la e>"ensi$n %el ser a "ra*#s %el !amp magn#"i! y el aura. )a!ili"a la relaa!i$n pr'un%a %el !uerp 'si!. /RI*A ARA E0UILI)RAR LA FUER2A 0UE NOS CIRCUNDA * RECAR-AR EL ESCUDO DI%INO 1. i#n"a"e en irasana, la r%illa izquier%a se %irige a!ia el pe!, el pie permane!e 'irmemen"e apya% en el suel un" a la base %el musl. El "bill %ere! se !ruza sbre el empeine %el pie izquier%, las mans agarran la r%illa izquier%a y la !lumna permane!e re!"a, Dn!lina la !abeza lle*4n%la a la r%illa mien"ras inalas %uran"e 5 segun%s. Re"en la respira!i$n %uran"e 15 segun%s, ele*an% la energa al "er!er . ueg le*an"a la !abeza mien"ras e>alas %uran"e 5 segun%s. Repi"e +6 *e!es. -espu#s !ambia %e pierna y repi"e el eer!i!i. Equilibra el 'lu %e energa %en"r y 'uera. Re!arga el es!u% %i*in alre%e%r %e "i. MEDI'ACIONES DOMINA EL ODER DEL RANA Siéntate derecho con las piernas cruzadas. Canta desde el punto del ombligo, “E7 Ong
/ar1 Sat Nam Siri1 58a 6e -uru”, utilizando un ciclo de 2
respiraciones y !2. Contin"a durante minutos. Al final , inhala pro#undo, sost$n la respiraci%n y aprieta cada #ibra
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de tu cuerpo. E&hala. 'epite dos (eces m)s. 'el)jate
Ca%a sni% *ibra e in"egra un !ara %i'eren"e !n el aura. Dnala pr'un%amen"e y !an"a O Ek Ong Kar P. El OEk P es muy !r", !m !uan% se rmpe un 4"m y libera una gran !an"i%a% %e energa %es%e el primer !ara. El OOngP "iene que *ibrar %es%e e1 segun% !ara, resnan% pr las 'sas nasales para e>perimen"ar la !n!a %el "er!er . O Kar P "iene que *ibrar %es%e el pun" %el mblig. Dnala %e nue* pr'un% y !an"a; O Sat Naam Siri P. El OSat P es !r" y *iene %e manera abrup"a %es%e el mblig alan% el %ia'ragma a!ia arriba. El ONamP es muy larg y resuena en el !raz$n. O Siri P, el m4s gran%e %e "%s ls gran%iss p%eres Gel a"iH, se !an"a !n el l"im 'ragmen" %e la respira!i$n. e ala %es%e el mblig y a!ia arriba a "ra*#s %e la !erra%ura %e !uell. -espu#s "ma me%ia inala!i$n y !an"a OWha-he GuruP. OWha-heP y OGuruP se liberan a "ra*#s %el "pe %e la !abeza. e%ian"e es"a me%i"a!i$n %minar4s el p%er %el prana, O&a*an i%%iP, as"a que la respira!i$n %e *i%a se *uel*a la "uya. :e %ar4 el a! i%%i, el p%er %el %is!urs, l que " %igas !n la respira!i$n, su!e%er4. Es un "raba %i'!il. az es"e *ap, repi"i#n%l una y "ra *ez, as"a que al!an!es un %#!im %el %a, es %e!ir + ras y 1Q+. us rs"rs ser4n brillan"es y bells, y sal%ar4s !uen"as !n "%s. /IR'AN /RI*A. MEDI'ACI4N DE 'RANSFORMACI4N i#n"ese !n la !lumna re!"a. le*e su en'que men"al al pun" %e la 'ren"e. En"ne : / . ien"ras en"na presine al"erna%amen"e el %e% pulgar !n ls !ua"r %e%s. Ri"m es"able y man"enga el m*imien" %e la man a l larg %e "%a la me%i"a!i$n. un"e presinan% el %e% pulgar y el n%i!e %e Npi"er. : un"e presinan% el %e% pulgar y el me%i %e a"urn. / un"e presinan% el %e% pulgar y el anular %el l. un"e presinan% el %e% pulgar y el meique %e er!uri. El dedo de 9:#iter trae conocimiento, e5#ande nuestro cam#o de #osibilidades " nos libera de las limitaciones! El dedo de (aturno nos da #aciencia, sabiduría " #urea! El dedo del (ol nos da la vitalidad " vida! El dedo de ;ercurio a"uda a una clara comunicación!
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isuali!e sien"a !a%a sni% in%i*i%ual en"rar en el !ara %e la !rnilla en el "pe %e la !abeza, baar a "ra*#s %el me%i %e la !abeza y salir al in'ini" a "ra*#s %el "er!er . Es" es muy impr"an"e y %ebe a!erse !n !a%a sni%. Es una par"e esen!ial %el pr!es %e limpieza. i n a!e es"a par"e %e la me%i"a!i$n, pue%e e>perimen"ar %lr %e !abeza. ien"ras a!e la me%i"a!i$n, us"e% pue%e e>perimen"ar *isines %el pasa% surgien% !m una pel!ula en la pan"alla %e la men"e. &erm"ales %anzar %elan"e %e sus s y lib#rels !n el man"ra. s"a es par"e %e la limpieza %e la men"e sub!ns!ien"e. i surgen em!ines, "ambi#n pue%e in!rprarls en el !an", es %e!ir que si sien"e ira, lueg !an"e sa!an% la ira. Cualquier !sa que e>perimen"e es"ar4 bien. / in"en"e e*i"ar !n"rlar sus e>perien!ias. implemen"e es"# !n l qu# es"# pasan% y "rasp4sel. Es" es par"e %el pr!es limpia%r. + minutos -s primers 5 minu"s en"ne en IS :. s segun%s 5 minu"s en"ne en <ims 11 minu"s en"ne DE/CDIE/:E. an"enga el m*imien" %e ls %e%s, la en la !abeza y el m*imien" %e la lengua. ueg 5 minu"s en <perimen"e la en la !abeza. / aga ls m*imien"s %e ls %e%s. Tp"imamen"e es"a me%i"a!i$n se a!e %uran"e 31 minu"s. :ambi#n pue%e a!erse %uran"e 6+ minu"s %upli!an% ls "iemps. e puede realizar minutos ajustando los tiempos.
ueg si#n"ese en silen!i y es!u!e su in"erir, iga el man"ra y e>perimen"e la en la !abeza. / aga ls m*imien"s %e ls %e%s. )inalmen"e, inale pr'un%amen"e, le*an"e ls brazs arriba en el aire y agi"e *igrsamen"e ls brazs y ls %e%s. &ue%e in*lu!rar el !uerp en"er y la !lumna. E>ale. Repi"a + *e!es m4s. s"a es una par"e impr"an"e %e la me%i"a!i$n prque ayu%a m*er y liberar la energa en el !uerp. Rel4ese %uran"e uns minu"s an"es %e !n"inuar su %a. MEDI'ACI4N SA' NAM en"a% en ps"ura '4!il. Clque las palmas %e las mans un"as en el !en"r %el pe!, mu%ra %e ra!i$n, pulgares "!an% el es"ern$n. Cn!en"rams la a"en!i$n en el "er!er . Dnala pr'un%amen"e, !n!#n"ra"e en la respira!i$n. Cn la e>ala!i$n realiza el !an"; Sat 7 "iemps Nam 1 "iemp. En !a%a !i!l, imagina el sni% pasar a "ra*#s %e "u !lumna y "us !aras !menzan% en la base %e la !lumna 24
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*er"ebral y as!en%ien% as"a el s#p"im !ara en la par"e superir %e la !abeza y %e a pasa a "u aura. me%i%a que el sni% pene"ra en !a%a un %e ls !aras !n!#n"ra"e en el 4rea 'si!a que !rrespn%e. Re!", $rgans se>uales, mblig, !raz$n, gargan"a, 'ren"e y !rnilla. Cn"ina %uran"e 15 minu"s.
Los mantras son #oderosas herramientas de lim#iea " reestructuración de la mente subconsciente! (A*
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MEDI'ACI4N ARA A9US'AR EL CAMO MA-N3'ICO i#n"a"e en irasana Gsen"a% sbre el "al$n izquier%, !n el pie %ere! 'irmemen"e apya% en el suel %elan"e %el !uerp, !lumna re!"aH. &resina las mans sbre las reas, !n ls %e%s e>"en%i%s y uni%s, apun"an% a!ia arriba. ueg separa las mans len"amen"e 'rman% una per'e!"a lnea re!"a !n ls !%s separa%s %e ls reas uns 1+@+0!ms. &er %ire!"amen"e en'ren"e %e ellas. an"#n la ps"ura sin m*imien" %uran"e la me%i"a!i$n. Dnala pr'un%amen"e, re"#n la respira!i$n %uran"e 3 0 ( segun%s, lueg e>ala !mple"amen"e y re"#n el aire 'uera %uran"e 3@( segun%s, 'ian% ls s en la pun"a %e la nariz. Cn"ina %uran"e 11 minu"s. MEDI'ACI4N ARA CURAR CONSOLAR * ELIMINAR 'ODA NE-A'I%IDAD en"a% en ps"ura '4!il, las mans en =yan u%ra, inala en 8 par"es iguales, !an"an% en silen!i 56A en !a%a par"e, es"imulan% !a%a !ara en !a%a par"e y lueg prye!"an% el sni% alre%e%r %el !uerp. E>ala liberan% el !an" silen!is -URU a!ia el in'ini", rela4n%"e y 'un%i#n%"e !n el saba%. Es"a me%i"a!i$n !ura, !suela y elimina "%a nega"i*i%a%. e pue%e a!er !n ull ban%a segui% %e a" Kriya.
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)i,liogra:ía$ El maes"r %e la era %e a!uari anual %e riyas para ins"ru!"res %e Kun%alini yga 2ella y esbel"a !n Kun%alini yga :ransi!ines a!ia un mun% !en"ra% en el !raz$n e%i"a!ines para el nue* mileni /umerlga "4n"ri!a =ui%elines 'r a%ana e>uali"y an% piri"uali"y ""p;QQJJJ.ispayga.!mQin%e>."m ""p;QQ*enusyga.Jr%press.!mQ
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