Manual de Crescimento Peniano Express Este Manual Possui Conteúdo Impróprio Para Menores de 18 Anos Pois Possui Conteúdo Adulto. Este Manual funciona com as mesmas técnicas tradicionais e naturais para desenvolvimento peniano, entretanto com alguns segredos adicionais que fazem a diferença no crescimento d o pênis em um c urto espaço de tempo, meu objetivo e passar as técni cas e segredos detalhadamente para para o cresci mento do membro em 2cm a 2,5cm 2,5cm em 24 dias apenas. Mesmo após os 24 dias de exercícios você pode continuar a praticar para crescer mais o pênis, podendo cr escer escer o membro em até 7cm. AS Técnic Técn icas as usadas us adas são 100% natur nat urais ais com co m exercí exer cíci cios os penian pen ianos os saudáv sau dáveis eis trazend tr azendo o mais mai s saúde e potência para seu membro. Apesar Ap esar deste des te manual man ual cont co nter er cont co nteúd eúdo o impr im próp ópri rio o para par a men ores or es de 18 anos ano s por po r cont co nter er imagens e videos de conteúdo adulto, os exercícios poderam ser particados por qualquer idade apartir apartir dos 14 anos, propr iciando ao praticante dos exercic exercic ios o crescimento do tamanho e da circunferência do pênis, saúde para o orgão genital e potência no ato das relações sexuais.
CONHECENDO E ENTENDENDO SEU MEMBRO Seu pênis a grosso modo, é dividido em três câmaras que são feitas de um tecido esponjoso. Este tecido que são são os cor pos cavernosos e o corpo esponj oso absorve sangue e impulsiona o pênis, quando no processo de uma ereção. Se você puder executar os exercícios certos, estas três câmaras se expandirão gradualmente e eventualmente possa segurar mais sangue. Isto cri a como cons eqüência um Pênis Pênis m aior!
A chave ch ave então ent ão para par a ter t er um pênis pên is maior mai or é am plian pl iando do o tecid tec ido o erétil erét il dos do s corp co rpos os cavern cav ernos osos os laterais laterais e o cor po esponjos o da uretra com os execícios execícios adequados. adequados.
Medindo Seu Membro
FLÁCIDO: Faça uso de uma régua e coloque em cima de seu pênis. Então empurre a regra atrás em seu abdômen até onde irá. Segure seu pênis flácido ao longo da regra e meça da base até a cabeça. ERETO: Enquanto de pé, suavemente pegue seu pênis ereto deixando-o paralelo ao chão. Aperte a régua contra seu osso púbico (há pouco anteri or a base do pênis) e meça até o topo para inclinar. Pode ser mais fácil de medir se levantando com seus joelhos fechados e agarrando o pênis do fundo, só atrás da cabeça em qualquer lado. Aperte a régua contra seu osso p úbico, e meça em cim a de pênis. Mudança de prova sua pélvis ou mudando o ângulo para ver que variações podem acontecer durante este tipo de medida. Uma vez que você entendeu como medir para adquirir o m esmo resultado para uma medida do seu comp rimento ereto, você achará que esta medida é mais fácil e mais conveniente que medindo sua ereção atual. CINTURÃO: Com um pedaço de fio ou pano que medem fita, meça a circunferência de seu pênis ereto a meia-ereção.
Segurança Durante os Execícios Gostaríamos de fazer algumas observações para que você pos sa desfrutar d e todas as informações cont idas neste guia com a máxima segurança. Primeiramente, se você possui algum tipo de doença que altere a circulação sangüínea, recomendamos que você procure um urologista antes de praticar os exercícios. Lembre-se que este é um tr atamento fi sioterápico q ue não deve contrariar as recomendações de seu médico. Abaixo, alguns tópicos importantes que merecem atenção para quando você estiver praticando os exercícios: ·Quando estiver fazendo o exercício extensor não pux e com mu ita força para não machucar, só pux e para dar um estiramento (alongamento) no pênis. ·Quando estiver fazendo o exercício "JELQ", NUNCA O PRATIQUE COM O SEU PENIS EM EREÇÃO TOTAL, ISTO É, 100% DURO, pois pode causar danos em suas veias penianas. Você deve praticar o jelq com o seu pênis em estado semi-ereto (meio ereto) · Se você tiver uma ereção durante uma sessão de jelq, simplesmente pare e espere o seu pênis voltar ao estado semi-ereto para continuar. Procure não ejacular durante a sessão de jelq. · Nunca use qualquer ti po de sabão como lu brificante, pois pode causar dor e/ou alergias e irritações. Os lubr ificantes que devem ser usados são aqueles a base de óleos neutros . · Pontos vermelhos são co muns especialmente nas pri meiras semanas de exercícios. Leva tempo até que o pênis s e acostume ao treinamento. Seja gentil no começo. As manchinh as
vermelhas geralmente são resultado do "Jelq", mesmo assim tome cuidado ao executar qualquer um dos exercícios. A cabeça é a área mais sujeita ao aparecimento de manchinhas e pontinhos vermelhos. Caso estas manchinhas persis tam, faça uma pausa nos exercícios até que elas sum am. Se mesmo assim persistir em, procur e seu médico. · Nunca aplique muita (exagerada) pressão ou corte a circulação de seu pênis. Sempre se exercite com cuidado.
Preparação Prelimi nar CORTE SEU CABELO PÚBICO (SEUS PÊLOS): Não só para fazer com que seu pênis pareça maior, mas ajuda quando você estiver f azendo alguns destes exercícios. Ao estirar, enquanto puxando e "or denhando" seu pênis, você não quer estar arrancando seus pêlos! SE ALIMENTE DE MANEIRA SAUDÁVEL COM VÁRIAS VITAMINAS: Para eliminar qualquer possibi lidade de crescimento lento, tenha certeza você está adquirindo uma ampla quantia de nutrientes. Os próprios níveis de minerais, aminoácidos, e vitamin as têm um efeito positivo (se ingeridos nas dosagens corretas) no processo de treinamento (ATENÇÃO: Se for ingerir vitaminas sempre se aconselhe com um profissional médico de sua confiança, não saia consum indo remédios (indiscri minadamente). Também, bebida. Faça livre util ização de água! IMPORTANTE, TENHA UM ESTADO MENTAL BOM, ou seja, esteja com a mente serena e tranqüila: Seu estado mental tem muito que ver com o crescimento de seu pênis. Se você não acredita que ele poderá crescer é muito provável que seu subc onsciente fará isto mais difícil e seus objetivos serão atrapalhados, ou seja, o pênis fisicamente terá um trabalho adicional para alcançar o resultado esperado. Uma atitude positiva é essencial. Como n ós dissemos, estes exercícios exigem COMPLETA DEVOÇÃO (100%) e a consci ência de que será um sucesso ! Se lembre, aplicando tensão, puxando, pressão, alongamento, ou expansão para um pênis você está criando u ma força qu e expandirá as células no pênis. Você quer estar s eguro para dividir a célula e quebrar deve-se assegurar equilíbrio estrutural em um nível SEGURO para permitir os processos curativos normais. Forçando a divisão de muitas células, por causa de muita pressão, você está criando uma fase de cura compli cada que criará um pênis torcido, possivelmente sem taxa de ganhos. Tão novamente nós damos ênfase a... não se EXCEDA! Você, e somente você, sabe qual o limite ideal para os exercícios . Se executou c orretamente e habitualmente, você com eçará a ver os resultados lo go. Dentro das primeiras semanas ou assim, seu pênis começará na verdade estar parecendo mais LONGO e mais GROSSO. Isso deveria ser todo o encorajamento que você precisa manter o ritmo de seus exercícios diários!
Treinamento Como fazer: A diferença dos exercícios convencionais durante o exercícios para o cresci mento do pênis esta no aquecimento do mesmo e na forma em que segura o pênis durante os exercícios peniano, a posição do corpo e o turno em que é feito os exercícios, basicamente consiste nestes quatro aspectos. Primeiro os exercícios devem ser feitos durante a noite, até 3 horas antes de dorm ir ou pode ser feito antes de deitar-se para dormi r, esse critério e cruci al para o fun cionamento correto dos exercícios, sem ele eu não poss o garantir que havera crescimento rápido do membro em 24 dias. Obs.: Todos os exercícios são feitos em pé e com as pernas flexionadas, com o cor po incl inando para trás com a coluna um pouco ereta mas não curvada.
Vamos c omeçar com o extensor: O exercício extensor vai alongar o pênis, d urante esse exercício o pênis não po de estar ereto, ou s eja duro, é de altíssim a importância que o m embro esteja flácido (mole), caso tenha ereção, espere um pou co para o m esmo fic ar mole, esse exercício não pode ser feito com o pênis duro e sim mol e ou não vai funcion ar a extensão correta do p ênis, veja as imagens do exercício extensor no final do manual. Primeiro faça um aquecimento do pênis no chuveiro elétrico para aumentar a flexibilidade do pênis, é muito i mport ante fazer o aquecimento debaixo do chuveir o com água bem quente, mais não pelando, no caso o chuveiro deverá estar na posição de inverno para a água sair bem quente, mantenha o pênis em descanso de baixo da água quente por 1 minuto e meio.
Siga os passos: * Após o aquecimento flexion e as pernas e inclin e o corpo para trás com a colun a um pouco ereta mais não curvada, puxe bem a pele do pênis para trás, para a glande (cabeça do pênis) ficar para fora (imagem 2). * Agora faça uma pinça com o dedo polegar e o ind icador, como se fizesse um sinal de “ ok” (imagem 1), mais em volta da cabeça entre a cabeça e o corpo do pênis ( imagem 3), tendo firmeza da pegada (não aperte demais para não parar muito a circulação de sangue do pênis ou causar desconfort o, aperte apenas o su ficiente para ter uma pegada firm e) puxe para frente (imagem 4), segure nessa posição por 3 minutos. Atenção: não puxe agressivamente ou para sentir dor, puxo somente até sentir um extiramento no corpo do pênis, lembre-se que o pênis é um or gão e dever ser tratado com cui dado. * Depois solte e bata suavimente o pênis na coxa da perna do lado direito por 60 vezes debaixo do chuveiro ligado na água quente (bater suavimente o pênis na coxa debaixo da água quente é muito i mport ante, isso f ará o sangue circular melhor novamente), agora faça o aquecimento na água quente do chuveiro novamente por 1 minuto e meio mesmo tendo feito as batidas do pênis debaixo da água quente. * Faço o mesmo pux ando o pênis p ara baixo, para o lado dir eito, para o lado esquerdo e para cima (veja as imagens 5, 6, 7 e 8 no f inal do manual), em cada uma dessas pos ições, seja
para frente, para baixo, lado direito, lado esquerdo e para cima deve-se alternar o lado da coxa em que baterá suavimente o pênis por 60 vezes com o chuveiro ligado em água quente, hora para o lado direito hora para o lado esquerdo.
Hora do Jelq: Jelq é um exercício peniano que ajuda no crescimento e principalmente o engrossamento do pênis, o deixando du ro c omo um a rocha, essa etapa não pode ser igui norada, pois esse exercício ajuda muito no crescimento rápido do pênis, você pode usa-lo unicamente para engrossar mais seu pênis e deixa-lo mais dur o se desejar. Adquira uma vaselina li quida para usar nas mãos e em todo o corpo do pênis durante o exercício Jelq. A vaselina liquida é encontrada facilmente nas Drogarias e Farmácias. Dicas : · Não use sabonete ou shampoo c omo l ubrificante, pois pode causar dor e/ou alergias e irritações. · Se houver dor devido ao excesso de exercícios, tire um dia de folga. Após o termi no do exercício de extensão do pênis, puxe a pele do pênis para trás e segure novamente em volta da cabeça do pênis com o dedo indicador e o polegar em formato de pinça como explicado antes, puxe para frente e faça movimentos circulatórios para o lado direito por 30 vezes e para o lado esquerdo mais 30 vezes, outra vez faça 30 movimentos circul atórios para o lado dir eito e 30 para o lado esquerdo.
Siga os passos para o uso do Jelq. * Após o movi mento cir culatórios que são para melhorar a circul ação sanguínea após o extensor, flexione as pernas com o co rpo inclinado para trás e com a coluna um pouco ereta. * Massageie seu pênis até ter uma ereção de leve, ou seja, deixar o pênis um pouco duro (o pênis não pode estar mui to dur o, 100% endurecido o u causara dor durante o exercício e até pode machucar o membro). * Com a mão direita faça uma pinça com o dedo indi cador e polegar em volta da base do pênis (bem no começo do pênis), aperte mais não muito, só para ter uma pegado firme que não cause dor ou pare a circulação sanguínea do pênis, arraste essa pegado para frente do pênis, deslize para frente com o se estivesse empurr ando o s angue para a cabeça do pênis, agora faça o mesmo com a mão esquerda arrastando a pegada para frente, hora com a mão direita hora com as mão esquerda. * Veja o video 1 e video 2 de demonstração do Jelq em que à uma pessoa sentada no vaso fazendo ordenhas no membro, entretanto o exercício do Jelq não deve ser feito sentado e sim em pé com as pernas flexionadas, corpo para trás e coluna um pouco ereta como j á explicado. * Faça esse movimento de ordenha mostrado no video por 400 vezes, terminado as ordenhas, descanse o pênis debaixo da água quente novamente por 2 minutos, pronto, os exercícios estão completos e encerrados.
Como usar o Jelq somente para engrossar e endurecer o pênis: O uso do J elq para engrossar o p ênis e endurecer como rocha, consiste em fazer mais vezes as ordenhas que são mostradas no video 1 e video 2, lembrando que o exercício do Jelq não deve ser feito sentado e sim em pé com as pernas flexionadas, corpo para trás e coluna um pouco ereta como já explicado. Antes de começar a praticar o Jelq, aqueça o pênis o enrolando em um pano molhado com água quente (quente mas não pelando) por 3 minutos ou deixando descansar debaixo do chuveiro em água quente por 2 minut os. Após o termino do aquecimento do pênis, puxe a pele do pênis para trás e segure em volta da cabeça do pênis com o dedo indi cador e o polegar em form ato de pinça como explicado antes, puxe para frente e faça movimentos circulatórios para o lado direito por 30 vezes e para o lado esquerdo m ais 30 vezes, outra vez faça 30 movimentos circul atórios p ara o lado direito e 30 para o lado esquerdo. Após terminar essas etapas que são de crucial importância para o funcionamento do exercício Jelq, massageie seu pênis até ter um endurecimento de leve do pênis (não pode estar muito duro o pênis ou causara dor durante o exercício e pode machucar o membro). Comece a fazer as ordenhas que são mostradas no video 1 e video 2, depois de terminar o exercício, aqueça o pênis como já foi explicado sempre após terminar o exercício Jelq, o aquecimento do pênis descansara o tecido peniano trazendo resultados mais rápidos. Faça 400 ordenhas por sete dias e descanse no oitavo e nono dia (não esqueça de usar a vaselina e fazer o aquecimento do pênis antes e depois do exercício), continue a fazer as ordenhas mais com 500 ordenhas por dia, faça as ordenhas sempre 7 dias seguidos e descanse no oitavo e nono dia. Em três semanas já terá result ados satisfatóri os, se desejar engros sar mais s eu pênis basta dar continui dade ao exercício Jelq como já foi ensinado.
CONDIÇÕES FINAIS. Esses exercícios, tanto o Extensor quanto o Jelq devem ser feitos 7 dias seguidos e descansar no oitavo e nono dia, dando continuidade no décimo dia até o décimo sexto dia e descansar novamente no décimo setimo e décimo oitavo dia, continue os exercícios no décimo nono dia e mantenha os exercícios peniano todos os dias até o vigésimo quarto dia ou o quanto desejar crescer o pênis, é claro que devera dar descanso de doi s dias a cada sete dias seguidos d e exercícios. Após o terceiro mês de treinamento dos exercícios para o crescimento do pênis, o membro ira crescer menos r ápido, sendo assim, acada 6 meses seu membro poderá crescer até 3cm apenas.
Extra EXERCITANDO O MÚSCULO PC INTRODUÇÃO Este exercício sem duvida é o mais importante de todo o manual. O seu MÚSCULO PÚBEOCOCCÍGENO , também conhecido como PC, é um dos principais responsáveis pela sua saúde e desempenho sexual. Por que exercitar seu PC? Posso citar varias razões: · Desenvolvimento de seu músculo de controle ejaculatório até atingir um incrível controle sobre a ejaculação. Desenvolvi mento de um aspecto 'mu sculoso' do seu pênis. · Habilidade de adquirir ereções "DURAS COMO ROCHAS" a qualquer momento que você queira. · Melhori a da circu lação de sangue, que fará um aumento em t ermos de h abilidade e sensação. · Pode verdadeiramente ajudar a salvar sua vida concedendo-lhe uma próstata saudável e bem desenvolvida. E a lista segue mais e mais em termos dos benefícios que lhe serão possibil itados pelo super desenvolvimento de seu m úsculo PC - e das vantagens que irá aferir. Muitos de vo cês agora certamente estão pensando: " Como então eu faço para exercitar essa coisa?" ; mas não temam, pois voc ês agora vão saber como l ocalizar este múscu lo. Abaixo explicaremos ond e está seu múscu lo PC. O primeiro passo para começar seu exercício é poder localizar o músculo. Alguns homens foram capazes de localizá-los por anos - sem ao menos saber disso. TESTE RÁPIDO: Consiga um a ereção. Se você é capaz de fazer com que seu p ênis se mova por conta própria no estado ereto, você já sabe onde está seu músculo pubeo-coccigeno. Caso você não possa fazer isso, então da próxima vez em que for urinar, interrom pa o fluxo da urina antes de ter terminado. Este músculo do qual você se utiliza para interromper a micção é o seu m úsculo PC. Se você achar difícil f azer isso, é um si nal de que você REALMENTE necessita deste exercício!
Vamos c omeçar então: Como afirmado acima, para localizar seu músculo PC é preciso interromper seu fluxo de urina dur ante a micção. O múscul o que voc ê flexiona é o seu múscu lo PC. Os Taoistas antigos também chamavam a esse exercício de 'fortalecimento do anus, por motivos óbvios (ele também faz seu anus ser compr imido quando o músc ulo é flexionado). Comece flexionando cerca de 15 a 20 vezes seu músculo para ver como você se sai. Se o seu músculo ficar cansado depois de 20 flexões, você está MUITO fora de forma. Depois de ter feito estas 20, flexione e comprima realmente forte e segure o máximo que conseguir. Apesar de no início isso poder parecer um tanto intimidante, devido à pouca força de que seu PC dispõe, com pou cos meses de exercício contínuo você será capaz de segurar a ejaculação simpl esmente flexionando este músc ulo tão fortemente quanto possível, até que o desejo ceda. Aquecimento: Comece flexionando e soltando num ritmo constante por 30 flexões. Ao final dessa etapa, descanse por 30 segundos. Continu e com mais duas etapas, descansando por 30 segundos ao final de cada uma delas. Depois de compl etar isto, você já deve estar gozando de um melhor controle sobre seu músculo PC - em razão do aumento do flu xo de sangue. Contraturas do PC: Comprima e solte mais e mais vezes. Comece com conjuntos de 30 e vá aprimorando até atingir séries de 100 ou mais. O seu PC se recupera muito rapidamente e você dia-a-dia vai ficar capaz de apresentar ereções " DURAS FEITO ROCHAS" todas as manhãs! Certifi que-se de fazer ao menos 250 contraturas por dia pelo resto de sua vida. Logo você irá verificar que deu o melhor passo possível em direção à sua boa saúde e habilidade sexuais. Compressões Longas e Vagarosas: Aqueça-se com uma série de 30 contraturas e então flexione o mais forte que conseguir. Quando não puder ir além, segure ali e conte até 20. Descanse por 40 segundos. Repita 5 vezes este procedimento. Depois de um mês de exercícios, você vai ser capaz de fazer sessões de contrações e de segurá-las por pelo menos alguns minutos de cada vez. Este exercício em particular vai lhe dar ereções absolutamente sólidas e habilidade de fazê-las durar por muito tempo, melhorando signif icativamente seu desempenho na cama.
COMO CONTROLAR EJACULAÇÃO PRECOCE A ejaculação precoce pode ser uma experiência terrível e horrivelmente constrangedora para um homem. Na maioria das vezes, ela é causada por um músculo PC extremamente fraco e subdesenvolvido. At ravés de exercícios, vo cê irá fort alecê-lo, fazendo c om que suas ereções durem p elo tempo que você desejar. Consiga uma ereção . Uma vez que uma razoável ereção tenha sido obtida, comece a flexionar e reter seu músculo PC em intervalos de 3 segundos.
· Repita o procedimento acima três vezes . · Pratique este exercício o tanto qu e achar necessário até sentir um c ontrole de sua ejaculação. Praticando este exercício, você estará aperfeiçoando seu desempenho sexual, de modo que você poderá prolong ar uma relação sexual por muito tempo. Outro método já muito conhecido, consiste em pressionar seu pênis durante o ato sexual. Quando estiv er tendo relações sexuais, e sentir qu e esta prestes a ejacular, retire o pênis e o aperte em volta da cabeça, com mais pressão na parte superior, até que a vontade de ejacular desapareça; então, continue a relação sexual.
AUMENTANDO A EJACULAÇÃO O suplemento L-Argin ina é um aminoácido envolvi do na formação da creatina. Este aminoácido pode ser encontrado aqui no Brasil em lojas especializadas. Experiências most ram que a ingestão de 500 mg durante o dia e 1.000 mg uma hor a antes do sexo ou m asturbação podem fazer sua ejaculação aumentar consideravelmente. Entenda que você deverá estar ingerindo L-Arginina por pelo menos 2 semanas antes de poder ver m udanças em suas ejaculações. Antes de ingerir esse aminoácido, c onsult e seu médico para saber se você esta sujeito a alguma reação adversa.
FORÇA DO ORGASMO Ao ejacular, seu esperm a é expulso pelas contrações de seu músculo PC. Quanto mais forte estiver seu músculo, mais longe sua ejaculação irá. Quando estiver prestes a ejacular, flexione seu múscu lo PC exatamente na hora do seu org asmo, segure o máximo q ue agüentar e solte com um a grande força. Você ficara assustado com o volume e forca que sua ejaculação irá atingir naquele momento ! Se o seu músculo PC estiver bem desenvolvido, você vai achar muito mais fácil controlar tanto a quantidade, quanto a força (distância) de sua ejaculação.
VITAMINAS, ERVAS E SUPLEMENTOS DIÁRIOS Seu desempenho pode ser aumentado por vitaminas específicas, ervas e suplementos que você deveria somar a sua dieta diária. Eles não só lhe proporcionam energia extra, mas também podem aumentar seu desempenho sexual e podem inflar seu apetite sexual.
Vitaminas Diárias para energia: (Recomendação) 2,000 mg de vitamina C - 1 ou 2 vezes por dia - 30 mg de zinco - 100 mg de vitamina A. 200 mg de Magnésio 100 i.u. de vitamina D
Estas vitaminas estão di sponíveis em qualquer f armácia ou em lojas especializadas.
Ervas para aumentar desempenho sexual: Semente de abóbora Beba muita água!!! ATENÇÃO: Consulte seu médico sobre eventuais reações alérgicas e efeitos colaterais origi nados da ingestão desses produt os.
AUMENTAR A GLANDE (CABEÇA DO PÊNIS) Para os homens que querem uma cabeça maior do pênis (em forma d e cogumelo), pode fazer este exercício que é semelhante ao Jelq, mais é feito bem devagar. Use seus dedos indi cador e polegar para fazer um final de ok em volta da base do pênis (começo do corpo do pênis) e aperte um pouco, assim como é fito o exercício do Jelq, agora arraste devagar para frente, empurrando o sangue até a cabeça de pênis e segure causando um pouco de pressão contínua, segure nesta posição por um momento (apróximadamente 10 segundos), solte e repita o processo. Isto ampliará a capacidade da cabeça do pênis reter mais sangue, faça esse exercício por 5 minut os, fim que cria um si no ou forma de cog umelo na glande (cabeça do pênis). Faça o exercício por 5 di as seguidos e descance 1 dia, repita todo o proc esso o quanto desejar crescer a glande. Os resultados são bem perceptíveis com 3 semanas de exercícios.
“Todas as informações contidas neste manual são de altíssima importância para o crescimento do p ênis em um c urto espaço de tempo, to das e sem exceção devem ser col ocadas em praticas. Portanto não garanto o crescimento peniano em 2cm a 2,5cm em 24 dias sem que haja um seguim ento arisca de todos os detalhes contidos neste “ Manual de Crescimento Peniano Express.”
O manual é de mi nha autori a e estou dispon ibili zando de graça pensando nas p essoas que precisam muito deste manual e não tem condições de adquiri-lo comigo o qual eu inicialmente comercializava a R$20,00. Entretanto peço aos caros amigos que estando satisfeitos co m os gr andiosos benefícios que este manual vai lhe propor , possam fazer uma doações d e R$10,00 ou R$15,00 segundo suas cond ições e boa von tade.
Fico mui to contente em ajudar muitas pessoas a terem um membro maior, saúde e maior potência sexual. Sucesso e saúde a todos! Atenciosamente, Maico Martins
Doação somente por depósito ou transferência bancária: Banco: Banco do Brasil Agência: 3229-8 Conta co rrent e: 25591-2 Favorecido: Maico Martins
Após sua doação envie os dados do comprovante de depósito ou transferência como: número do comprovante, data, horário e valor de depósito ou transferência bancária com seu nome para meu e-mail de contato informado logo abaixo para que eu possa identificar sua doação. Agradeço a compreeção!
Contato:
[email protected]
Demonstração em imagens do exercício extensor: Imagem 1 - sinal de ok.
Imagem 2 - puxando a pele do pênis p ara trás.
Imagem 3 - segurando entre a cabeça e o corp o do pênis, ou seja, envolta da cabeça.
Imagem 4 - puxando para frente.
Imagem 5 - puxando para baixo.
Imagem 6 - puxando para a direita.
Imagem 7 - puxando para a esquerda.
Imagem 8 - Puxando para cima.
Obs.: Todos os exercícios do Extensor e Jelq são feitos em pé com as pernas flexion adas, com o c orpo para trás e coluna ereta levemente curvada.
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