Aumento Peniano

Manual de Aumento Peniano

1 - Introdução - Conteúdo Gratuito, não pague caro em outros sites Sua vida sexual está prestes a mudar! Descubra agora todos os Segredos para Aumentar Aumentar seu Pênis sem dor, cirurgias ou medicamentos. Tudo de forma 100% natural. Ganhe Potência Sexual! Aprenda Aprenda a Controlar sua Ejaculação por horas, tenha ereções duras e  prolongadas. Pare por alguns instantes e veja esta grande oportunidade que chega até você.Você está satisfeito com o tamanho do seu pênis?NÃO! Esta é a resposta de 89,7% dos homens em todo o mundo.Isso mesmo. Quase todos os homens gostariam de aumentar o tamanho de seu  pênis.Entretanto, a maioria deles não sabe como fazer isso. E você está a poucos cliques de descobrir.Ter um pênis pequeno é um pesadelo para qualquer homem. E esta parece ser uma situação sem possibilidade de mudança. Muitos pensam que se nasceram com um pênis pequeno, terão de ficar assim para sempre.Mesmo os homens que possuem um pênis razoável querem aumentar seu tamanho.É fato comprovado!Um pênis pequeno causa todo tipo de dano à vida do homem. Há casos em que alguns homens chegam a interromper a vida social e sexual, passando a se esconderem em casa. Tudo por causa da vergonha que seu pequeno membro lhe traz.Nas  palavras de um de nossos usuários:  Não deixe que isso aconteça com você. Ter um pênis grande e forte faz bem ao ego de qualquer  homem. Se você tem um pênis pequeno, que tal aumenta-lo de forma eficaz, rápida e segura? E mesmo que você já tenha um pênis mediano, você não ficaria mais feliz em ter um bem maior?Afinal, ter de 2 a 5 cm a mais pode fazer a diferença para seu sucesso sexual.Seu pênis é torto? Este também é um  problema comum entre os homens. Por motivos diversos, a curvatura do pênis é alterada e em conseqüência disso, surgem dificuldades para penetrar a parceira e até na hora de ejacular. O POTÊNCIA DO HOMEM lhe ajudará com este problema. O conteúdo traz uma técnica infalível  para corrigir a curvatura do pênis e deixa-lo mais atraente e belo. Ejaculação Ejaculação Precoce. Estas duas pequenas palavras aterrorizam a grande maioria dos homens atualmente. Acredite: quase 70% dos homens no Brasil ejaculam entre 2 e 2,5 minutos após  penetrarem suas parceiras. Se isso parece humilhante para você imagine o que sua parceira não  pensa disso?São milhões de mulheres insatisfeitas com o rendimento de seus amantes. Você quer  que sua esposa ou namorada faça parte deste grupo? Imagine você transando pela primeira vez com aquela garota que conheceu e ser um amante perfeito ? O Conteúdo lhe mostrará que é fácil manter  o controle durante o sexo e desta forma, ejacular quando você quiser. Fique horas transando e leve as mulheres à loucura. "POTÊNCIA DO HOMEM " É A SOLUÇÃO PARA UMA VIDA SEXUAL PERFEITA. POTÊNCIA DO HOMEM é conjunto de informações que reunimos, traduzimos e organizamos de um método inovador para o aumento do pênis e melhora da performance sexual. Sem causar dor, se submeter a cirurgias ou tomar remédios. Nada de tratamentos constrangedores e humilhantes. São técnicas seguras e saudáveis que você poderá fazer em sua casa, confortavelmente. Estas técnicas têm sua eficácia comprovada mundo afora. A satisfação é 100% garantida. Foram meses de pesquisa e estamos trazendo em primeira mão as técnicas mais usadas e difundidas no mundo. Reunimos um conteúdo exclusivo. Trabalhamos exaustivamente para organizar as informações de uma forma eficaz e de fácil entendimento para que você seja mais feliz. Dentro do conteúdo você encontrará técnicas que aumentarão seu pênis, lhe darão ereções duras feito rocha, ajudarão com a impotência sexual, ejaculação precoce e que irão te auxiliar a conhecer  como prevenir o Câncer de Próstata.Faça como muitos homens. Tenha um pênis maior e mais

 potente. Enlouqueça qualquer mulher que transar com você.Você acha isso difícil? Pois não é. Pessoas como você já aprovaram as informações e deixaram suas impressões sobre ele.

2 - Dúvidas − Qual é a média do tamanho do pênis ?A média do tamanho do pênis do brasileiro é de 14cm.

Os chamados pênis grandes são os maiores de 18cm.

-O que exatamente este site oferece? Este site oferece um conteúdo gratuito vendido em Cd em outros sites do gênero, fruto de intensas pesquisas de informações ao redor do mundo, que está recheado de informações para melhorar seu desempenho sexual em todos os aspectos, além de aumentar seu pênis. Também contém muitas outras informações sobre ereção, orgasmos, dicas de sexo e muito mais. -Este conteúdo é realmente bom?Claro que sim ! As informações e conteúdos são essenciais em qualquer idade. Não importa se você tem 19 ou 73 anos, você verá resultados fantásticos!!! Poderá fortalecer suas ereções, ficar mais tempo na cama, acrescentar tamanho e grossura no pênis. - Quais resultados posso esperar ? Esta é uma questão muito válida. Se você está dentro da média dos homens, você facilmente pode esperar resultados extraordinários. Você aprenderá como se tornar o amante perfeito!!! Você conhecerá o conteúdo com exercícios de circulação e esticamento que expandirão os espaços de sangue no seu pênis. Em pouco tempo você poderá ter entre 2 e 5 cm extras no seu pênis, além de retardar a ejaculação!!! Isto vale à pena? Pode apostar!!! Nos primeiros 10 dias você já sentirá resultados fantásticos. - Este programa é seguro ? Absolutamente!!! Não há como prejudicar você. As informações levam você passo a passo através do significado que cada aspecto sexual e o que se pode esperar de cada um deles. Estas informações são completamente seguras e irão revolucionar  sua vida. Muitos homens já estão fazendo sexo por horas, junte-se ao grupo de vencedores e enlouqueça todas mulheres que desejar. Você agora pode!!! - Há alguma coisa que posso usar para ver resultados, além de conhecer as informações?  Não, nosso exclusivo conteúdo Potência do Homem é tudo que você precisa. As informações são COMPLETAS. Nós estamos acrescentando informações constantemente,  para sempre manter o cliente satisfeito. Nossas informações são fantásticas e como já dissemos essenciais para todos os homens do planeta!!!! −

3 - O Manual Acaba de chegar às suas mãos o MANUAL DE AUMENTO DO PÉNIS de graça. Você acaba de  poupar cerca de 70 Eur (quase R$200,00 ). Em alguns sites esta importância pode atingir os 200 Eur. É só conferir pelo Google ou pelo Yahoo! Ou cerca de R$ 50 a R$ 200,00 nos sites  brasileirosEsta é uma boa notícia. Pois, se você o tivesse comprado através de sites comerciais, a única vantagem oferecida seria ter instruções em fotografia ou vídeo. Lendo corretamente as instruções aqui descritas, poderá duplicar o tamanho e ainda engrossar o perímetro peniano em mais de 35% por cento.Em suma, ao longo das próximas semanas que vai executar os exercícios, à semelhança do fisiculturismo, o pênis terá experimentado ereções maiores e mais duradouras e um notável aumento no comprimento e na grossura.A partir de agora tem todos os trunfos para se transformar no homem que qualquer mulher gostaria de ter como parceiro numa relação sexual. Mãos à obra!

Porque?Há várias razões para que um homem deseje um pênis maior. A razão mais importante é, sem dúvida, a auto estima masculina. Homens bem dotados costumam ter mais autoconfiança do que aqueles que têm um pênis pequeno. Outra razão muito importante é o sexo. O lendário LONG DONG SILVER, com tal notoriedade na protuberância física viril, até fazia desmaiar as parceiras durante as filmagens mal se começavam a despir. Alguns críticos de cinema, roídos de inveja ou acossados pelo desejo, dizem que tudo não passou de uma encenação, uma vez que em alguns filmes LONG DONG SILVER aparece com um pênis normal. Acontece que ele trabalhou muito o seu pênis tal como você pode aprender com o manual que acaba de adquirir. Tanto trabalhou que o registro máximo alcançado por ele, depois de tanto empenho, foi de 47,5 centímetros, o maior de  pênis que a História da Humanidade teve registro até hoje. A desvantagem é que a partir daí, LONG DONG SILVER deixou de ter ereções. Assim, e quando o seu desempenho de ator pornô de ação explícita esmoreceu, virou-se para outro ramo. O showbizz. Ganhou a vida até ao final da década de noventa a exibir a sua maravilha em espectáculos durante os quais conseguia fazer um duplo nó com o seu membro flácido. Atualmente, o majestoso pênis encontra-se em fim de carreira recolhido no seu reduto, enquanto o seu proprietário gere a solo uma equipa de filmagens especializada em reproduzir na película as intimidades mais ousadas dos casais. Estatísticas De acordo com pesquisas recentes, 67% das mulheres estão descontentes com o tamanho do pênis do parceiro. Portanto, se até aqui pensava que o escuro do seu quarto o desculpava, saiba que uma das fantasias femininas, é fazer amor com um homem de pênis grande e grosso.Estatística do Brasil sobre tamanho do pênis:Pequeno Menos de 12 cm – 30,3% das pessoas.  Normal 12 cm a 18 cm - 53,3% das pessoas. Grande Mais de 18 cm -16,4% das pessoas.

4 - O que devemos evitar? Operação cirúrgica Mais de 500.000 americanos já fizeram a cirurgia de aumento do pénis, que consiste em cortar um ligamento nervoso permitindo que o pénis saia um pouco mais do corpo. Os resultados dependem de cada indivíduo. Em média, verifica-se um ganho de cinco centímetros de crescimento em estado flácido. Apenas pouco mais de dois centímetros em estado ereto.O problema é que na maioria das vezes o pênis se retrai depois da operação, ficando ainda menor do que antes da operação. Outros  problemas provenientes da cirurgia são dificuldades na relação, dores, susceptibilidade a feridas e  pênis deformado. Outro método de alargamento cirúrgico do pênis consiste em extrair gorduras de outras partes do corpo para depois injetá-las no pênis. Isto faz parecê-lo mais gordo, mas não mais comprido. 2. Bombas de sucção Consiste em colocar um tubo sobre o pênis e bombear o ar para fora do tubo, provocando uma sensação de sucção mais forte que o sexo oral. Resultado: pênis grande instantaneamente! Soa bem, não é verdade? Puro engano. Apresentam resultados pouco consistentes. É que as bombas de sucção, na realidade, não funcionam. É isso mesmo que leu. Trazem resultados pouco satisfatórios, uma vez que apenas ajudam à ereção e não ao aumento do pênis permanente. Para que pudesse aumentar ao comprimento do pênis dois centímetros, teria de bombear o pênis ininterruptamente, dia e noite, durante quatro anos. Em vão. Ao menos dão consolo e prazer ao utilizador. 3. Colocação de pesos na extremidade É muito perigoso. A possibilidade de pendurar pesos na ponta do pênis é uma prática ancestral. O método foi praticado por samurais, culturas índias, tribos africanas, etc. Funcionam, mas também  podem danificar o pênis por causar excesso de pressão sobre o nervo dorsal, que se encontra na  parte superior do pênis. O pior cenário será provocar o corte da circulação sanguínea o que resultará

em infecção e conseqüente amputação.Os pesos podem levar a certo grau de sucesso, mas é preciso saber como usá-los com a precisão de um relógio suíço. O exercício deverá ser ajustado à capacidade física e robustez de cada indivíduo. Outro fator que favorece este método, por incrível que pareça, é o clima. Os climas quentes e húmidos favorecem com maior rapidez o crescimento dos corpos caso estes sejam estimulados para o efeito.A colocação do peso é um feito baseado no fato de que um músculo, se exercitado aumenta de tamanho, o que é verdade. Porém, como se trata do pênis, todo cuidado é pouco, já que é extremamente delicado e frágil. Resultados melhores e sem nenhum tipo de dano são alcançados com a ginástica que será ensinada. 4. Esticadores À semelhança dos pesos, podem provocar ligeiros resultados de crescimento do pênis, mas é preciso utilizá-los com muita precaução e conhecimento. Alguns meses de prática podem realmente fazer  crescer o pênis em estado flácido, mas não em estado ereto e, além disso, tem um efeito de diminuição na grossura do pênis, tornando-o mais delgado. O mesmo conselho anterior vale para a este método, resultados melhores e sem nenhum tipo de dano são alcançados com a ginástica que será ensinada. 5. Vaso-dilatadores e comprimidos “ naturais “. Viagra, Ciális, HerbalUp, etc. Apenas originam resultados imediatos ao nível da ereção. Embora  pareça que o pênis aumentou em relação ao tamanho normal, só lhe traz desvantagens ao nível do tamanho habitual. Na verdade, o que ocorre é que como a ereção fica mais forte, ele parece maior, só isso. Além de se sujeitar a que rebente uma veia na cabeça e que isso lhe provoque a morte ou incapacidade parcial, cada comprimido é bastante caro e não lhe traz benefícios em termos de comprimento ou grossura duradouros como no método que lhe vai ser apresentado.

Pênis saudável em repouso Quando o pênis está relaxado e não há nenhum tipo de excitação sexual, a quantidade de sangue que entra pelos vasos sangüíneos do corpo esponjoso é a mesma que sai.

Mecanismo que impede a ereção Quando o cérebro recebe um estímulo sexual, células do corpo cavernoso do pênis liberam óxido nítrico. Este óxido atua sobre a molécula chamada (guanosina monofosfato cíclica), responsável  pela dilatação dos vasos e relaxamento do corpo esponjoso, o que permite a ereção. Mas a enzima PDE 5 (fosfodiesterase 5) pode estragar tudo, inativando a GMP cíclica. Quando isso ocorre, a mesma quantidade de sangue que entra sai do pênis e ele não fica ereto o suficiente para a  penetração da vagina.

Mecanismo do Viagra que permite a ereção O Viagra bloqueia a PDE 5. Com isso, a GMP cíclica volta a entrar em ação. Desse modo, os vasos do corpo esponjoso se dilatam para o sangue entrar até o ponto de expandir o tecido erétil e comprimir as veias que fazem o sangue sair do pênis. Mas o estímulo sexual, que inicia todo o  processo, é fundamental para a ereção.

6. Cremes

Ultimamente surgiram alguns sites na internet a vender cremes milagrosos que supostamente depois de ser aplicados fazem crescer o pênis de seis a nove centímetros. Claro que terá resultados mais satisfatórios se atirar o dinheiro à caixa das esmolas. Não há nenhum creme que provoque isto, é enganação. 7. Ímãs, talismãs ou pedras semi-preciosas Outras técnicas inovadoras de aumento provenientes da cartomancia e afins que não trazem qualquer tipo de vantagem. Resumindo: uma grande asneira que não provoca efeito nenhum. Zero.

5 - Conselhos Úteis Conselhos Úteis Antes de executar as técnicas grátis, leia atentamente os quatro conselhos gerais seguintes que devem acompanhar o exercício diário:1. Perder peso é fundamental Pergunte a qualquer médico e este lhe dirá que o peso corporal tem muito que ver com o tamanho de seu pênis. Se um homem tem uns quilos a mais, a gordura que está na base do pênis, também é  proporcionalmente maior. Logo, a gordura faz encolher o pênis. Como regra base, anote que por  cada 10 quilos a mais no peso humano o pênis encolhe um centímetro.2. Tomar algumas vitaminas e ter alimentação saudável Vitamina C; carotenos mistos; Vitamina E; enzimas; Vitamina D e Tiamina. Procure sempre estas vitaminas em métodos naturais ( nos alimentos ) evite tomar remédios sem acompanhamento médico.3. Acabe com o stress  Não deixe que os problemas diários lhe façam mal e que invadam o seu cérebro, o seu coração e o seu pênis. Separe o mau do que é bom. Relaxe. Sorria. Seja feliz. Atitude positiva. Sempre.4. Exercício físico regrado Faça alguns exercícios diários. Particularmente o exercício aeróbico ou de manutenção que aumenta o nível de testosterona no corpo. Os exercícios funcionarão para aumentar a quantidade de sangue que vai para o pênis, bem como a “ pressão “ do sangue. Não servem em nada para o aumento do órgão mais ajudam muito as ereções.

6 - Antes de Começar Antes de Começar  Meça o seu pênis, ereto e flácido, antes de começar. Não minta para si próprio. Seja sincero. Não  precisa medir todos os dias. Medir uma vez por semana é uma boa ideia. Cortar ou barbear os pêlos  púbicos, não só faz parecer o pénis maior, mas também pode ajudar nos exercícios com mais comodidade. Mantenha-se em forma e tome bastante água. Mantenha a atitude positiva da sua mente. Ainda que pareça estranho, a sua forma de pensar pode influir muito no crescimento. Pense em grande.Como já foi dito, estes exercícios requerem uma dedicação de 100% por cento. Tem que  praticar, pelo menos, CINCO dias na semana. Esta média semanal é MUITO IMPORTANTE. No entanto se começar a sentir algum tipo de dor ou desconforto, interrompa o exercício por alguns dias até que estes sintomas desapareçam. Lembre-se que o processo aqui descrito é o mesmo do fisiculturismo: os exercícios ativarão as células do pênis para que cresçam. Só que de forma localizada. Respeite o natural processo de recuperação das células sem aplicar força em demasia. É errado pensar que só há resultados com a dor. Da mesma forma que você não vai para uma aula de musculação e sai de lá forte no mesmo dia, os resultados são progressivos. Em um mês, você já verá resultados excelentes. A importância da Lubrificação Ao praticar os exercícios, recomenda-se o uso de um lubrificante. Nunca use sabão ou Xampoo.

Estes produtos irritam a pele ao serem aplicados durante tempo prolongado e com a fricção podem causar feridas incômodas.Prefira lubrificantes à base de água como, por exemplo, KY Gel, Lubrificante Íntimo, à venda em qualquer farmácia, custa cerca de R$10,00. Nunca use saliva. É  pouco higiênico.

7 - Curiosidades  Na atualidade Estima-se que na atualidade acontecem diariamente 114 milhões de relações sexuais no planeta, o que resulta em 2.638 orgasmos por segundo. Em apenas 20 ejaculações, o homem produz espermatozóides que são suficientes para repovoar o mundo inteiro. Normalmente, cada ejaculação dura de cinco a dez segundos. Ou seja, ao homem são necessários 3 minutos e meio de ejaculação  para fecundar todas os indivíduos femininos do planeta.Um orgasmo feminino dura geralmente de cinco a 20 segundos, mais que o masculino. Em algumas mulheres, já foram cronometrados orgasmos de um minuto! Na hora do orgasmo, as paredes da vagina soltam uma descarga de 244 milivolts. Cinco mulheres produzem energia suficiente para acender uma lâmpada de um volt. Homossexuais até a morte  Na Grécia Antiga, o exército encorajava o alistamento de casais homossexuais. Acreditava-se que, lado a lado, dois amantes lutariam até a morte. História dos gansos na antiga China  Na Antiga China os chineses usavam gansos nas relações sexuais. Momentos antes da ejaculação, o homem mergulhava a cabeça do ganso na água para sentir as prazenteiras contrações anais do animal durante os últimos suspiros. Em Hong Kong, as prostitutas do cais faziam-lhes concorrência. Utilizavam essa prática para cativar clientes. Mergulhavam a própria cabeça dentro de água, enquanto o parceiro fazia amor pela retaguarda. Mandou cortá-los para mostrar poder  Em 1300 a.C. quando o faraó Menefta regressou a Carnac, no Egito, depois de derrotar os líbios numa luta sangrenta, para comprovar a vitória e o seu inegável poder, trouxe 13 mil pénis decepados dos seus adversários para demonstrar aos seus concidadãos que ele não dormia em serviço. Cleópatra insaciável A rainha Cleópatra era especialista na arte de fazer amor pela boca. Insaciável. Os pergaminhos Maiores de 18 da sua época dão conta que ela chegou a fazer sexo oral com 100 homens numa única noite. Masturbados até a morte A mulher do imperador Cláudio ficou famosa por seu apetite sexual voraz. Calcula-se que Valéria Messalina se relacionou com 8 mil homens durante os 26 anos que viveu. Cruel e sem piedade, a  jovem ordenava que alguns homens que deixavam de lhe interessar, fossem masturbados até à morte.

 Nero Homossexual  Nero que mandou pôr fogo em Roma teve uma vida sexual atribulada. O imperador mandou cortar  os testículos do jovem Esporo para transformá-lo em mulher e casou-se com o rapaz. Este no dia do casamento vestia um véu de noiva. Teria sido um grande feito para a humanidade se o pai de Nero tivesse feito o mesmo. Homossexuais no cristianismo até 576  No início do Cristianismo, o homossexualismo era comum entre padres. Mas em 567, o Concílio de Tours, em França, determinou que dois padres não deviam de partilhar a mesma cama. Papa Morto em Flagrante O papa João XII foi brutalmente morto à pancada em 963 por um marido traído que o encontrou na cama a fazer amor com a mulher. Violinos Atiçam Desejo  Na Idade Média, os violinos não podiam entrar nos conventos ou mosteiros. Motivo? Segundo a Igreja, o formato do instrumento lembrava o corpo de uma mulher e poderia prejudicar a pureza dos  bons cristãos.  Nariz Grande, Pênis grande Parece que não. Sabia que as orelhas e o nariz são as duas únicas protuberâncias que crescem no ser  humano até morrer!? Em 1343, a rainha Joana I, de Nápoles, casou-se com o príncipe húngaro Andrea, dono de um enorme nariz. Joana I imaginava que o tamanho do pênis do marido fosse  proporcional ao nariz, mas enganou-se. Descobriu depois de casada. Nessa mesma noite mandou estrangular o marido. Clitóris aparece documentado em 1593 Em 1593, um inquisidor da Santa Sé relatou a existência do clitóris pela primeira vez. Ao observar  atentamente uma mulher acusada de bruxaria, ele descreveu o órgão como “o bico do seio do diabo”. Virgens até a morte Dois grandes vultos da História da Humanidade morreram virgens: o cientista inglês Isaac Newton (1642-1727) e o filósofo alemão Emanuel Kant (1856-1950). O dramaturgo inglês Bernard Shaw (1856-1950) perdeu a virgindade aos 29 anos quando foi seduzido por uma viúva. Ficou tão impressionado com a experiência que passou 15 anos sem repeti-la. Código civíl O Código Civil Brasileiro de 1947 previa a anulação do casamento se o marido descobrisse que a sua mulher não era virgem. John Holmes teve relações com 20.000 parceiros O ator americano John Holmes, conhecido pelo seu desempenho pornográfico com um pênis de 35 centímetros, teve relações sexuais durante a sua vida com mais de 20.000 parceiros.. Para suportar  esse brilhante registo, Holmes teria de dormir com 1,9 parceiros por dia desde o momento em que

atingiu a idade adulta até à sua morte aos 43 anos, vítima de SIDA, em 1988. Numa entrevista afirmou que perdeu a virgindade aos 12 anos. Sendo assim… Cumprimentos dos WaibirirOs homens da tribo Waibirir, na Austrália Central, costumam apertar o  pénis de um visitante como forma de cumprimento. Quando for visitá-los, vá de tanga. BIBLIOGRAFIA: Curiosidades retiradas do livro “Guia dos Curiosos” da autoria de Jairo Bouer e Marcelo Duarte

8 - Vamos começar Vamos começar  Desde tempos imemoriais que o Homem sempre quis engrandecer todos os seus membros. Ombros largos, pernas, bícepes, peitos e porque não, o pênis. Um dos métodos mais antigos, praticado por  velhas tribos, ainda hoje em voga, consiste em amarrar a ponta do pênis com um fio e pendurar  objetos pesados no outro extremo. Convém lembrar que este método é proporcionalmente perigoso podendo causar danos no nervo dorsal, ou pior ainda, originar impotência, infecção ou amputação do membro, uma vez que a circulação pode ser interrompida. Ora, e como funcionam estas técnicas milagrosas? Comece por se interrogar: que tenho de fazer para aumentar o tamanho de meu pênis?  Na explicação mais simples, o pênis está dividido em três câmaras que são constituídas por um tecido esponjoso. Este tecido, à semelhança de uma esponja, absorve o sangue que aflui ao pênis criando uma ereção. Se fizer os exercícios necessários para os dilatar, fará com que estas três câmaras se expandam gradualmente, pelo que poderão absorver mais sangue, logo aumentando o  pênis em comprimento e grossura. A chave para o crescimento do pênis está em criar maior extensão dos tecidos responsáveis pela ereção, que são os que contém a maior massa do pênis, os chamados corpos cavernosos. Este alongamento e expansão pode ser realizado com o pênis em estado flácido, semi-ereto, ou ereto, dependendo do tipo de exercício. Lembre-se que, milagres não existem, é preciso dedicação e empenho para obter os resultados aqui anunciados.

9 - Exercícios para Engrossar o Pênis Exercícios para Engrossar o Pênis O aumento natural do Pênis vem em duas etapas, aumentá-lo em circunferência ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ), vamos começar pela grossura. Vale lembrar que ao contrário do que muitos homens pensam o prazer, para a mulher, está mais ligado à grossura do pênis do que ao seu comprimento. Este é um dos exercícios muito antigo que foi praticado pelas tribos árabes e é considerado o mais eficaz no crescimento do pênis, principalmente, quanto ao seu diâmetro. Para aumentar a grossura do pênis, temos que praticar algum exercício em estado semi-ereto, um exercício que faz com que o  pênis seja proporcionalmente mais longo, gordo, pesado, denso e forte. Existem fotos de homens com um pênis com 42 cm, a maioria deles procedentes do Oriente, índia e África, países reconhecidos pelos seus métodos de alargamento. Eles beneficiavam destes exercícios, sendo o mais popular e conhecido o exercício chamado "ordenhador” árabe.  No entanto também existe o caso de um americano, que conseguiu dobrar o tamanho do pênis depois de praticar esta técnica durante seis meses. Começou com 12 centímetros e chegou aos 24 centímetros. Estes exercícios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pênis. Ao longo vários meses

 praticando os exercícios, o espaço para o sangue no pênis aumenta, logo aumenta também o volume e tamanho do pênis. Existem várias técnicas de "ordenhar". Os exercícios são muito benéficos, e não dolorosos. Além de ter como resultado um maior pênis e mais grosso, fazem-no mais forte e saudável. Por arrasto, ajudam-no a ter ereções mais  prolongadas. IMPORTANTE - Tenha cuidado, em não praticar estas técnicas durante uma ereção total com o  pênis muito duro. Você pode danificar as veias se tentar ordenhar em estado de ereção total. O pênis deve estar com 50% a 75% por cento de ereção. Caso contrário, os resultados não serão satisfatórios. Segue o passo-a-passo: 1º Passo - Use lubrificante sobre seu pênis aplicando-o sobre toda a superfície. 2º Passo - Com os dedos, indicador e polegar, aperte a base do pénis. Deslize-os para abaixo, parando na ponta. Repita alternando as mãos. Cada deslizamento deve durar três segundos. Esta sensação poderá causar-lhe uma ereção. Se o pénis ficar duro, faça uma pausa. 3º Passo - Com o pênis em estado semi-ereto, faça um círculo com o indicador e polegar, segurando firmemente a base do pênis. 4º Passo - Agora, deslize a mão desde a base do pênis, para abaixo e para frente com firmeza até chegar à ponta. Assegure-se de manter o estado semi-ereto. Notará afluir o sangue para a glande. 5º Passo - Alterne as duas mãos, entrando num movimento rítmico, como se estivesse a ordenhar, mas deslizando. Durante o movimento deve tocar toda a superfície do pénis: desde a base até à ponta.  NOTA: Este exercício, praticado diariamente, proporcionará um acréscimo de três a nove centímetros com proporcional aumento da grossura. Pouco crescimento notará durante o primeiro mês. Mas, ao fim de dois ou três meses, ficará espantado com o seu novo upgrade. PRIMEIRA SEMANA – Faça 200 a 300 movimentos por sessão a média força durante a primeira semana (duração: 10 minutos) SEGUNDA SEMANA – Faça 300 a 500 movimentos por cada sessão a média força durante a segunda semana (duração: 15 minutos) TERCEIRA SEMANA – Faça mais de 500 movimentos por cada sessão a partir da terceira semana com força mais com (duração: 20 minutos) Combate a ejaculação precoce Irá notar que a glande estará muito vermelha e inchada. Isto é normal e bom sinal do aumento de sangue. Se ocorrer um aumento demasiado da ereção durante o exercício, aperte com mais força, ou simplesmente espere que diminua por si só. Para relaxar e recompor a circulação depois do exercício, golpeie suavemente de 25 a 50 vezes. Leves esticões. Faça este exercício cinco dias na semana e lembre-se de manter o pênis em estado semi ereto. Se sentir vontade de ejacular, interrompa os movimentos até que desapareça. Este também pode ser um ótimo exercício de auto controle, evitando assim ter ejaculação precoce.

10 - Exercícios para Alongar o Pênis Exercícios para Alongar o Pênis O aumento natural do Pênis vem em duas etapas, aumentá-lo em circunferência ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ), já vimos como alterar a grossura e agora vamos ao tamanho. Deve-se começar o exercício diário com esta aplicação: a colocação de uma compressa, um pano de algodão ou toalha de felpo embebida em água morna, em volta do pênis, quer esteja flácido ou

ereto. A compressa quente, tal como é do conhecimento dos endireitas de aldeia, faz com que o sangue flua com mais intensidade ao pênis e que a pele fique mais elástica. Mantenha-a durante um minuto, e volte a repetir umas quantas vezes, se necessário. Uma variante desta modalidade é deixar ficar sobre o chuveiro deixando que a água morna corra  por sobre o pênis. Depois da compressa quente, comece com os exercícios de alongamento que proporcionarão um maior crescimento e farão com que o pênis se alongue em estado flácido e ereto. Se realmente quer  que seu pênis cresça, esta é a técnica mais utilizada e pode praticá-la sentado ou de pé. Tenha perto de si um cronômetro ou uma ampulheta de um e cinco minutos. Segue o passo-a-passo: 1º Passo - Com o pênis em estado flácido, agarre a ponta firmemente pela base da glande. Assegurese de não cortar a circulação. 2º Passo - Estique o pênis diretamente para frente. Estique-o mais que possa, sem causar dor ou mal-estar. Mantenha-o esticado durante CINCO minutos e a cada minuto passado, tente esticá-lo ligeiramente um pouco mais. 3º Passo - No final dos cinco minutos, solte-o. Pausa. Relaxe durante um minuto. Agora, gire-o 30 vezes. Imite um ventilador, em círculo. Isto fará com que a circulação volte a funcionar com normalidade. 4º Passo - Repita o passo numero dois quatro vezes, variando agora a direcção de alongamento: para direita, esquerda, acima e abaixo. Depois de cada 5 minutos de alongamento repita o passo numero três. Ventilador. 5º Passo - Depois de ter feito os CINCO alongamento de 5 minutos (FRENTE, DIREITA, ESQUERDA, CIMA, BAIXO), faça um último alongamento de um minuto, para frente, aplicando dez vezes um "esticão-soltar", sem usar de muita força.  NOTA IMPORTANTE: Assegure-se de fazer pressão, mas não no nervo dorsal, que é o que se encontra ao longo da parte superior do pénis. Procure a forma de agarrar o pénis (o aconselhado é usar o dedo indicador e o polegar como pinça), que mais lhe convenha, sem cortar a circulação. Este exercício fará crescer o pénis ligeiramente numas duas semanas seguintes, mas após os 3 ou 4 meses notar-se-á uma diferença de tamanho muito significativa. Os resultados aparecerão em pleno. Como finalizar o seu programa diário Esta é a forma de como você deveria finalizar seu programa diário, já que a massagem faz com que as células se recuperem com maior velocidade. Os testículos sempre mantém uma temperatura de 34 graus, para manter as células vivas. O calor acalma os efeitos sensitivos, ou seja as sensações de dor ou ardor de fricção, que possam causar os exercícios.  No final de cada sessão, faça uma massagem suave ao pênis durante alguns minutos e logo após você pode aplicar outra compressa quente como a do início. Poderá acabar o exercício da melhor  maneira. Na cama com a sua companheira.

11 - Exercícios para ereções mais fortes - Diminui o tempo entre dois orgasmos Exercícios para ereções mais fortes - Diminui o tempo entre dois orgasmos Este é um exercício de muita importância, já que proporcionará ereções mais fortes e com controle das ejaculações, diminuindo o tempo entre dois orgasmos, e ter uma próstata mais saudável. Os músculos pubococcígeos são um grupo de músculos que criam a base para sua saúde sexual. Você pode sentir estes músculos no períneo, situados entre os testículos e o ânus. Além do controle uretral, estes músculos são responsáveis pelo orgasmo, tanto no homem como na mulher. No homem este é o

músculo que bombeia involuntariamente quando ejacula. Fortalecer e treiná-los é o segredo da sexualidade. Exercícios Kegel – Passo a Passo Desenvolvidos por Arnold Kegel a partir da década 1950, estes exercícios consistem numa série de movimentos dos músculos pélvicos. Esta é uma técnica seguríssima que fará aumentar a força,  prazer e desejo sexual de um casal, se for praticado por ambos. As mulheres já usam estas técnicas há muitos anos para aumentar sua força orgástica, facilidade de lubrificação e excitação. É bem mais fácil para o homem localizar os músculos pubococcígeos. Simplesmente interrompa a urina quando estiver urinando e identifique-os. Pare a urina cinco vezes cada vez que for urinar, criando assim a habilidade de deter o líquido o que também permitirá o controle das ejaculações. Uma vez localizados os músculos pubococcígeos, você pode exercitá-los em qualquer momento e lugar. Segue o passo-a-passo: 1º Passo - Faça contrações rápidas. Contraia e relaxe seguida e repetidamente. Comece com séries de 20 e logo aumente até 100 ou mais. Faça no mínimo 250 contrações por  dia, durante o resto de sua vida. A sua meta será fazer mil contrações por dia. 2º Passo - Pratique contrações prolongadas, mantendo os músculos contraídos durante vários segundos, ou quanto possa. 3º Passo - Tente fazer "escadas" aumentando e diminuindo a contração. Aumente durante uns segundos, e diminua durante uns segundos. Repita-o muitas vezes. 4º Passo - "Tremor" de pubococcígeos: contraia os músculos tão lentamente como possa. Uma vez atingido o ponto de não poder contrair mais, relaxe-os. Num momento determinado sentirá tremores, e uma energia em sua coluna vertebral. Concentre-se numa respiração  profunda e lenta. 5º Passo - Quando urinar e chegar às ultimas gotas de urina, use o músculo em sentido contrário, fazendo disparar as últimas gotas para frente. Estes são exercícios muito bons para recuperar energias quando se está esgotado. Combate a falta de erecção Sexólogos e experientes em sexualidade recomendaram estes exercícios a milhares de pacientes, muitos deles tendo o problema da falta de ereção. A maioria dos homens que efetuam estes exercícios acaba por ter ereções mais firmes que nunca e muitos outros têm maior desejo e força sexual além de maior controle sobre sua ejaculação. Melhor do que ter um pênis de dimensões titânicas, o controlo da ejaculação é de longe o maior  atributo que um homem pode ter, embora os anteriores lhe dêem a possibilidade de se tornar um verdadeiro “macho latino”.