Köszönetnyilvánítás
Először is k öszönöm öszönöm a családomnak, családomnak, hogy békésen és megértően viszonyultak hozzám az alkotófolyamat minden szakában. Köszönöm Dénesnek, a férjemnek és társamnak a türelmes és támogató hozzáállását. Hálával tartozom a csodálatos lányaim megértő magatartásáért, magatartásáért, amiért az elmúlt időszakban i dőszakban leginkább leginkább laptoppal a kezemben voltam látható . Köszönöm a szüleim és testvéreim testvéreim szeretetteljes és bíztató Köszönöm Nórinak, a nővéremnek az órákon át szavait. Köszönöm Nórinak, tartó építő beszélgetéseket. beszélgetéseket. Köszönettel tartozom különleges barátaimnak: Anikónak, Ágnesnek és Erikának, akik beszélgetésekkel és engem abban, hogy példamutatásukkal példamutatásukkal segítettek engem megtaláljam önmagam. Köszönöm az inspirációt a körülöttem élőknek, a tanítóimnak, és mindenkinek, aki véleményével, tudásával és munkájával hozzájárult a könyv létrejöttéhez. Köszönettel tartozom az égieknek égieknek is, hogy e könyv segítségével segítségével mások is megtapasztalhatják, hogy milyen érzés boldognak lenni. Köszönöm.
Tartalomjegyzék:
Mindenki jó(l) akar lenni Halogass még, ha akarsz. Vagy ne. Vagyok, aki vagyok
Szemléletváltás Célok Bakancslista
A hála gyorsítja a folyamatot Önkorlátozó hiedelmek, avagy programok a fejben Munkahelyteremtés Kommunikációs problémák Beszéljük meg! Szerető társra vágyok
Elvek a párkapcsolatban párkapcsolatban Veszélyes zónák a párkapcsolatban párkapcsolatban Bajok a párkapcsolattal párkapcsolattal A megkopott párkapcsolat A kapcsolat újraélesztése újraélesztése Rajtam múlik
1.
Mindenki jó(l) jó(l) akar lenni
Amikor megszületett a fejemben e könyv megírásának gondolata, akkor két dolog motivált. Az egyik, hogy összegyűjtsem a már eddig jól bevált módszereket, a boldog életről szóló gondolataimat, a másik pedig, hogy mindezzel segítsek másoknak is, hogy olyan életet élhessenek, amire méltók, amilyet szeretnének maguknak. Hiszem, hogy boldogságra születünk. Az Érték Nőknek Egyesületben végzett tanácsadói munkám, a webmagazinom írása, és az életembe érkező emberek sorsának, történeteinek megismerése során megtapasztaltam, hogy bár úgy tűnik, hogy mindenkinek más a problémája, valójában mindenki ugyanarra vágyik. A belső békére, elégedettségre, megbízható párkapcsolatra, párkapcsolatra, az igazi önmagára. önmagára. „Boldog akarok lenni” Nincs új a nap alatt, számtalan pszichológus, életvezetési tréner, és kutató kereste – és találta – már az okát, hogy miként lehetünk boldogok földi életünkben. A könyv, amit a kezedben ta rtasz, nélküled nem változtatja meg az életedet, viszont hozzásegít ahhoz, hogy inspirálódj, lehetőséget ad, hogy m egismerj olyan kiválóan alkalmazható módszereket, melyek az elégedett, boldog életbe életbe vezethetnek Téged is.
Nem kell velem feltétel nélkül egyetér eg yetértened. tened. Ha elolvasod a könyvben leírtakat, és e kapcsán, önmagadban megerősödve kialakítod a saját, sikerre vivő módszeredet, akkor már a foglalkozás elérte a célját. Hiszem, hogy minden válasz, mely a kitűzött célodhoz repít Téged, az benned van. A t ovábbiakban kiderül, hogy miként vagy képes előhívni magadból. A könyv górcső alá veszi az élet főbb területeit, segít, hogy tisztábban lásd önmagad, hogy képes legyél kitűzni a céljaidat, megérteni a körülötted zajló eseményeket, és a könyvben található g yakorlati elemek pedig mutatnak egy mintát a helyes kommunikáció, a pontos megfogalmazások, a célok eléréséhez szükséges módszerek mindennapjaidba történő beültetéséhez. beültetéséhez. Neked szól ez a könyv, ha
érzed, hogy valamit változtatni kellene az életeden, de nem tudod megfogalmazni, hogy mi az,
ha tudod már, hogy miben szeretnél változni, de valami ütős motivációra vágysz, ha tudod, hogy mit szeretnél elérni, motivált is vagy benne, de olyan módszert keresel a megvalósításhoz, megvalósításhoz, amit Te is tudsz alkalmazni, ha az életed során rád zúduló konfliktushelyzeteket konfliktushelyzeteket szeretnéd megérteni és megtanulni kezelni is azokat, úgy, hogy ne te húzd a rövidebbet, rövidebbet, ha van betegséged, és tudod, hogy lelki szinten kell feloldani a fizikai tüneteket, és módszert keresel a lelked és tested megtisztításához,
ha keresed önmagad, az igazi lényedet, ha érdekel az a szemlélet, az a gondolkodásmód, ami több százezer embernek segített rendbe tenni az életét Szóval, ha ezekből valamelyikre igent mondtál, bátran lapozz tovább! Minden reggel kapunk egy esélyt, hogy másképp csinálhassuk. Egy esélyt a változtatásra. A jelenben, a jövőnkért. Ugye Te is élsz a lehetőséggel?
2. Halogass még, ha akarsz. Vagy ne.
Ki
gondolja
azt, hogy nincsenek véletlenek? Kezeket a magasba! Sok minden tűnik véletlenszerűnek az életünkben, a jó és rossz történések is, és bizony szerencsétlenségnek hajlamosak vagyunk pechnek vagy szerencsétlenség tulajdonítani azokat a dolgokat, amik számunkra kedvezőtlenül kedvezőtlenül alakulnak. an kijelentem, Saját tapasztalataim alapján most már bátr an hogy minden okkal történik az életemben, és minden értem van. Volt idő, voltak évek, amikor foggal – körömmel harcoltam az állítás igazsága ellen, de szerencsére veszítettem a harcban. Sikerült egyre jobban felülírnom az ego mérhetetlenül tolakodó gőgjét. Reakció, visszacsatolás, felelet
Történik valami, mi pedig reagálunk, és kapunk egy végeredményt. A történést magát, nem változtathatjuk meg, de a hozzáállásunkat, a reakciónkat mindenképp magunk választjuk. Csak rajtunk múlik, hogy mit veszünk ki egy helyzetből. A düh, vagy az öröm egy felelet, amit kivált egy történés. Azt az üzenetet kell ebből átengednünk, hogy bár negatívan hat ránk egy dolog, de az érzéseink csak okozatok. Pont ezért vagyunk képesek megváltoztatni a velünk történt kellemetlen dolgok megítélését.
Az életünkben a gondolataink és a cselekedeteink határoznak meg bennünket, az életminőségünket. Ahhoz, hogy érdemben tudjunk változtatni az életünkön, ahhoz elengedhetetlen, hogy felelősségteljesen hozzunk döntéseket , ismerve az ok – okozat törvényét. Az a nagy tapasztalat, hogy az emberek nem szeretnek dönteni. Vacillálnak, halogatnak . Jól tudjuk, hogy valamit meg kellene tennünk, de mégsem tesszük meg. Jó esetben egy idő után elkezd nyomasztani nyomasztani a lelkiismeret, hiszen tudju k, hogy már meg kellett volna ejtenünk azt a beszélgetést, azt a pakolást, azt a munkafeladatot. Le kellett volna már tennünk a cigit, el kellett volna már kezdenünk sportolni, és így tovább. Nem tettük meg, mert nem vállaltuk fel a felelősségünket az adott dologban , nem vizsgáltuk meg, hogy mit szeretnénk az élettől, és ez a cselekvés hogyan segít hozzá bennünket, illetve azt sem néztük meg, hogy milyen nyereséget hoz, ha befejezzük a halogatást, és milyen veszteséget, ha továbbra is elodázzuk a dolgokat. A félelem és a gyávaság fogságában vergődünk ilyenkor. Mi ennek a következménye? Hogy magunkba fordulunk. Durvább esetben megbetegsz ünk. Nem tudom ismerős-e az a szituáció, hogy elveszítjük egy kedves rokonunkat, barátunkat úgy, hogy bennünk ragad , amit nagyon szerettünk volna megosztani vele, de vagy nem mertük kimondani, vagy sértettségünk, egónk nem engedte, hogy beszéljünk róla. Halogattuk, míg aztán késő
lett. Milyen érzéssel jár ez? Nyomasztó érzéssel. Fájdalmas bűntudattal fűszerezett hiányérzettel hiányérzettel . Senki nem fogja megoldani helyetted a gondjaidat, nem fogja más meghozni helyetted a régóta halogatott döntéseket sem, viszont ez a könyv segít abban, hogy
felismerd a pontos vágyaidat, és iránytűként szolgáljon a megvalósítás útján. Az is nagyon nyomasztó tud lenni, ha tudjuk, mit kell tennünk , de nem tesszük meg. Ilyenkor jönnek a
kifogások, attól függően, hogy ki mennyire intelligens. Mindenféle kifogást képesek vagyunk gyártani. Így nőttem fel, erre tanítottak, elbántak velem, mások tették velem, nincs motivációm, mindig fáradt vagyok, túl szegény vagyok ehhez, túl kövér vagyok ehhez… stb. Ez
mind csak KIFOGÁS. Azt meg tudjuk, hogy hova vezet. A kifogásokkal sehova nem jutunk, a halogatással jár jegyben. Majd, ha lefogyok, megteszem, majd ha biztos jövedelmem lesz, majd akkor megteszem, majd, ha erősebb leszek, akkor megteszem. De mi a manótól lenne valaki erősebb, vagy könnyebb, vagy stabil anyagilag, ha nem tesz érte semmit? Ha most, a jelenben, abban az egyetlen időintervallumban, amelyben képes cselekedni, ha pont abban nem tesz semmit a jövőjéért. Sem a múltban, sem a jövőben nem vagyunk képesek cselekedni. Csak a jelenben. Ezért, míg élünk, minden másodpercben lehetőséget kapunk a javításra, a megélésre, az újragondolásra. újragondolásra. Nincs reménytelen eset.
Ha a belső
békére, nyugalomra vágysz, ha azt akarod, hogy boldog legyél, és legyen egy jó párkapcsolatod,
akkor igenis meg kell tenned azokat a dolgokat, amiket egy ideje halogatsz, a mikre kifogást gyártasz.
Muszáj lépned, mert láthatod, hogy az eddig beépült programod eddig eddig hozott el, ennyire volt elég. Te többre vágysz, és jól is teszed, mert több vagy, mint gondolod.
Ha megteszed azokat a dolgokat, amiket ezer éve halogatsz, akkor azzal növekedni fog az önbizalmad, büszke leszel magadra, energikusabb leszel, nagyobb lesz az életkedved. Azért kell megtenni a sokszor nehéznek tűnő feladatokat a fejlődéshez, mert különben a szőnyeg alatt maradnál. Ott, ahova söpörted magad az évek hosszú sora alatt. A világnak csak nagyon apró részletét látt ad még. A többi is felfedezésre vár. Téged vár! Tudom, hogy minél
idősebb valaki, annál nehezebb változtatnia, hiszen mélyen berögzült szokásokat kell felülírni. Viszont minden azon múlik, hogy a programjainkat programjainkat meg tudjuk-e változtatni a fejünkben. Igen, az lesz a stratégiailag legfontosabb legfontosabb terület. A gondolat. Önmagunk rendbetételének elhatározása önmagában is dicséretes dolog. Ha képes vagy tenni magadért, akkor meg máris előrébb vagy, mint oly sokan a világban. Az erőfeszítés pedig mindig meghozza a gyümölcsét. Mert nem elég, hogy tudod, hogy mit tegyél, azokat meg is kell lépned. Ha éhes vagy, nem oldja meg a korgó gyomrod
problémáját, problémáját, hogy ismered a kenyérsütés folyamatát. Az fogja megoldani, ha az ismereteid alapján megsütöd a kenyeret és meg is eszed azt. Tegyél meg Te is mindent Önmagadért! A mai nap a hátralévő életed első napja. Ma vagy a hátralévő életedben a legfiatalabb.
A fejezetek olvasása során célszerű lehet bekészíteni egy ceruzát, és egy füzetet. Már csak azért is érdemes dokumentálni, mert ha végigviszed a könyvben leírt módszert, te magad fogsz rácsodálkozni, hogy micsoda erő lakozik benned és nyomon tudod követni azt is, ahogyan a sikeresség előbújik belőled. A könyvben is van lehetőség, hogy beírd a saját válaszaidat, gondolataidat, de nem mindenki szeret beleírni egy szép, jó illatú könyvbe. Természetesen Természetesen dolgozhatsz fejben is. Ez a módszer nem varázslat, csak segít megszabadulni azoktól a berögzült téves programoktól, amik miatt nem tudsz a jelenben élni. Ami miatt rágódsz a múlton és félsz a jövőtől. Kezdjünk is bele! Jó utazást kívánok! A jelen által kínált lehetőségeket akkor vagy képes észrevenni, ha nem rágódsz a múlt téves döntésein, és nem félsz a jövő bizonytalanságától sem. Megerősítés: Minden okkal történik, minden értem van.
