HORMONE YOGA THERAPY Prva radionica u srbiji 30. 05. – 01. 01. 06. 2014
!
HORMONALNA JOGA TERAPIJA Učiteljica: Alenka Košorok Humar, hatha joga učiteljica i međunarodno sertifikovana učiteljica Hormonalne joga terapije sa sertifikatima HYT Dinah Rodrigues Ro drigues prva učenica autorice Rorigies iz Slovenije
Program je autorski zaštiden i sertifikovan po metoi Hormone Yoga Therapy – Dinah – Dinah Rodrigues. Na treningu se naučite celokupne sekvence vežbi. Dobijete i materijal-priručnik, materijal-priručnik, skriptu i poster sa poster sa vežbama. Pore spaaju još i hormonski saveti saveti za svaki an za hormonalni balans.
www.hormony-joga.si
[email protected] gsm: 00386 - 41 395 137
HORMONALNA Joga
Učiteljica: Mateja Kreuh, hatha joga učiteljica i međunarodno sertifikovana učiteljica Hormonalne joga terapije sa sertifikatima HYT Dinah Rodrigues
https://www.facebook.com/jogiramsezmatejo
[email protected] gsm: 00386 51 622 348
Metoda «Hormone Yoga Therapy« (hormonalna joga terapija):
Brazilka Dinah Rorigues je metou otkrila i zasnovala u eveesetim goinama prošlog veka te predstavlja prirodno – holističku pomod ko uspostavljanja hormonalnog balansa. Hormonalna joga je uspešna alternativa za rešavanje svih vrsta ženskih i muških problema sa hormonalnim isbalansima (pre svega u srenjim goinama), a olična je pomod i mlađim ženama sa specifičnim problemima, kao što su PMS, policistični jajnici, nereovna menstruacija, problemi sa zatrunjivanjem i slično. Dinah Rorigues je uspešnost svoje metoe okazala sa ugogoišnjim stuijama i istraživanjima. Prvi rezultati vežbanja se opaze omah, a najkasnije nakon četiri meseca. Vežbe su jenostavne, specifično preznanje joge nije nepohono, ali zahtevaju reovno izvođenje. Program vežbi obuhvata: * Pranayame – tehnike disanja, * Asane – pozicije i zahtevnije joga vežbe, * Mudre – specifične pozicije onosno ržanja tela (npr. prsti, lanovi, jezik), * Bandhe – kontrakcije tela odn. energetske barijere, * Usmeravanje energije – energetske tehnike, * Yoga nira i vežbe za snižavanje stresa. Indikacije (kome je metoda namenjena): * ženske pre i posle 36. godine preventivno, * problemima žena u srenjim goinama, kao što su valunzi, promene raspoloženja, suvoda sluznice, padanje i variranje libida, uznemirenost, ubrzan rad srca, smetnje spavanja, bolovi u zglobovima, maloušnost, panika, nekontrolisana ljutnja, nemotiviranost, inkontinencija, i sl. * problemima mlađih žena, kao što se premenstrualni sinrom - PMS, neredovni ciklusi i sa time povezane neprijatnosti, policistični jajnici, prerana menopauza, prekomerna krvarenja, hormonalno uslovljena neispunjenja želja za etetom (problemi sa zatrunjivanjem); *problemima muškaraca zbog hormonalnog isbalansa, *ublažavanje problema ko ijabetesa. Kontraindikacije: * trunoda, * hormonalno uslovljen rak na ojki ili vagini, * omah nakon kozmetičke operacije ojki,* vedine mioma, * enometrioza, * nakon operacije na srcu/ bolesti srca, * problemi sa slepim crevom, * teška osteoporoza, * neijagnostikovana bolest u trbuhu, * tromboza. * uz savet lekara, mogu se raiti oređene vežbe. U slučaju a niste sigurni, posavetujte se!
Alenka Košorok Humar poučava: * Hormonalnu joga terapiju za ženske hormonalna promene i stres, * Hormonalnu joga terapijo za muške hormonalne promene i stres te * Hormonalnu Joga terapiju za DIJABETES.
HORMONALNA Joga
Alenka Košorok Humar se ved preko trieset goina bavi sa anatomijom kretanja (joga, pilates , ples) i kineziologijom reči (bavi se takođe i pisanjem te igrama sa rečima). Pri tom joj je uvek crvena nit te želja bila ostidi centar i ubinu značenja jenog ili rugog. Alenka je učiteljica hatha joge sa oatno stečenim međunaronim iplomama i sertifikatima Hormonalne joga terapije (»Hormone Yoga Therapy«) ko čuvene Brazilke prof. Dinah Rorigues i to za ženske hormonalne promene, menopauzu i stres, za muške hormonalne promene i stres te za DIJABETES. Alenka ima i iplomu iz refleksoterapije, a posveduje se i terapeutskom aspektu joge.
Vrh Alenkinog obrazovanja poslednjih godina te fokus predstavlja Hormonalna joga, gde je bila učenica D. Rorigues, autorice tih metoa. Hormonalna joga nas na posve priroan način, sa vlastitim kretanjem, u posebno iniciranim pozicijama uz pomod bhastrika tehnike isanja i tibetanske energetske tehnike, potpuno bui i uravnava ra naših enokrinih žleza te tako oržava optimalni nivo hormona u našem organizmu. Aktiviraju se sve žleze i celokupni enokrini sistem, a posebna pozornost namenjena je polnim žlezama (jajnici onosno testisi), nabubrežnim žlezama, štitnoj žlezi i hipofizi. Rai se o aktivnoj samo-terapiji, bez unošenja ientičnih ili bioientičnih hormona. Alenka ovu jogu uči u grupama, a i kao lični t rener. Alenka je ko izavačke kude Eno iz Nove Gorice februara 2013.god. izdala knjigu Hormonalna joga (poetički inamički priručnik za balansiranje hormonalnog života).
Mateja Kreuh je u osnovi Hatha joga učiteljica. Njezin život je pore familije briga za prirou i životinje, koje su io njezinog života o malena.
Po obrazovanju je Komercialist i vodi svoju mikro firmu ali srce je vuče u ruge sfere. Sa jogom se upoznala pre osam goina a o 2011 več oko peeset jogija reovito vežba Hatha jogu sa njom svake nedelje. Inače rži i potvru za maserku, refleksologiju masaže stopala, te osnovni nivo pranoterapije. Veruje, a bolest nastaje zbog blokae energije u našem telu i svaki čovek ima u sebi snagu a se sam izleči, očisti blokae, a energija glatko tede po telu. Sa HJT se upoznala preko Alenke i sama isprobala metodu, na koju je njezino telo odmah reagovalo. Zbog rezultata je i sama olučila dobiti sertifikat kod Dinah Rodrigues i širiti znanje, te upoznati žene sa metodom, koja ne zahtjeva unosa hemijskih supstanca u telo. To je stvarno jedinstvena metoda, koju možeš naučiti na samo jenoj raionici i ona reovito vežbati ko kude. Najbolja ugoročna investicija u sebe.
Hormonalna joga terapija
Metou Hormonalne joge (»Hormone Yoga Therapy«), kao uspešnu alternativu za ublažavanje svih vrsta poremedaja, koji su posleica hormonalnih promena, zasnovala je prof. Dinah Rorigues iz Sao Paola, Brazil. Sa ugogoišnjim stuijama i istraživanjima je svoje vežbe kao preventivu namenila pre svega ženama nakon 38. goine. Hormonalna joga, naime, blagoarno utiče na žensko telo i enokrine žleze (pre svega hipofizu, štitnu žlezu, nabubrežne žleze i jajnike, aktivira i pan kreas, grunu žlezu i epifizu) te tako pomaže ko otklanjanja različitih poteškoda, kao što se valunzi, promene raspoloženja, suvoda sluznice, paanje i variranje libia, uznemirenost, ubrzan ra srca, smetnje spavanja, bolovi u zglobovima, maloušnost, panika, nekontrolisana ljutnja i slično. Hormonalna joga je olična vežba i za mlađe žene, koje se susredu sa oređenim neprijatnostima, kao što su PMS, policistični jajnici, neredovna i bolna menstruacija, problemi sa zatrudnjivanjem i sl. Vežbe su jenostavne, ali zahtevaju reovno izvođenje. Prvi rezultati vežbanja opaze se nakon četiri meseca, a u puno slučajeva i mnogo pre. Rai se o prironoj metoi, koja ubrzava i uravnotežuje ra enokrinih žlezi.
Muškarcima je na izbor tehnika i sekvenca vežbi, koje se u nekoliko razlikuju, ali su u biti iste. U zadnjim godinama je ga. Rodrigues razvila Hormonalnu joga terapiju za promene i stres kod muškaraca te Hormonalnu joga terapiju za ijabetičare. Naveene ve metoe takođe sarže izvođenje vežbi, sastavljene iz tehnike disanja (bhastrika disanje), joga pozicija (asane) i razvijenijih vežbi specifičnih pozicija onosno ržanja tela, npr. prstiju, lanova, jezika (mure), kontrakcija tela on. energetskih blokaa (banhe), vežbi za usmeravanje energije i naravno vežbi za smanjenje stresa te jogu nidru.
HORMONALNA JOGA Cena vikend radionice: 80 EUR po osobi* ( ako se prijavi više od 12 osoba poseban popust u visini 20 EUR po osobi) *svaki učesnik obija materiale, poster sa vežbama i skriptu Lokacija: Beograd, Jurija Gagarina 103 /65 Prijave na e-mail:
[email protected] i
[email protected]
Poslednji datum za upis: 25. 05. 2014! ( broj učesnika je ograničen)
