Cuestionario Motivación al Cambio

CUESTIONARIO DE MOTIVACIÓN AL CAMBIO Nombre________________________________________ Fecha_______________________ Edad_____________

Responda sí o no a las siguientes frases de la manera más honesta posible.

1.- Resolví mi problema de sobrepeso y de riesgo a mi salud cambiando mis hábitos desde hace más de 6 meses Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud Con el fin de bajar de peso

Si Si

No No

2.- He cambiado mis hábitos de alimentación y/o actividad física de seis meses a la fecha. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud Con el fin de bajar de peso

Si Si

No No

3.- Tengo pensado cambiar ciertos hábitos de alimentación y actividad física en el siguiente mes. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud Con el fin de bajar de peso

Si Si

No No

4.- Tengo pensado cambiar ciertos hábitos de alimentación y actividad física en los siguientes 6 meses. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud Con el fin de bajar de peso

Si Si

No No

5.- Tengo pensado cambiar ciertos hábitos de alimentación y actividad física durante un tiempo, pero he olvidado retomarlos. Con el fin de disminuir los factores que ponen en riesgo mi salud Con el fin de bajar de peso

CORRECCION Cuestionario Motivación al Cambio Respuestas Estás en las diferentes etapas sí:

Si Si

No No

Pre contemplación Sí a la No. 4 Contemplación Sí a la No. 3 y4 Preparación Sí a la No. 2 y la No. 1 NO Acción Mantenimiento Sí a la No. 1 Recaída Sí a la No. 5 No a todas Sus conductas van dirigidas a cambios a largo plazo. Sus conductas van dirigidas al peso, lo cual la o lo pone en riesgo de abandonar el tratamiento o de olvidar los factores de riesgo por centrarse en el peso, ya que este es solamente uno de muchos factores. ▪

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