Como Liberarse Del Secuentro Emocional

©2009 Edoa P Todos os dchos svados. Ngua pa d sa pubcacó pud s poducda  gua oma s  pmso sco d Edoa P. Las cas bíbcas uo omadas d a Saa Bba, Nuva Vsó Iacoa, a mos qu s dqu o coao. © Socdad Bíbca Iacoa.

Editorial Peniel Bodo 25 Buos As, C1206AAA  Aga T. 54-11 4981-6178 / 6034 e-mail: [email protected] Diseño de cubierta e interior:  www.p.cm  Arte Peni Peniel el • [email protected]

Bs, Jsé Como liberarse del secuestro emocional : fundamentos espirituales . - 1a d. - Buos As : P, 2009.

128 p. ; 21x14 cm. ISBN 10: 987-557-281-0 ISBN 13: 978-987-557-281-2 1. Pscoogía. I. Tíuo CDD 150

Impso  Coomba / Pd  Coomba

Índice

Póogo

11

Cómo  s bo

13

Ioduccó

19

Capítulo I Tasod asodoo sp spua ua

29

Capítulo II E udamo bíbco d a coduca humaa

39

Capítulo III Exam d vda y majo d mocos

73

Capítulo IV Sadad d as hdas

85

Capítulo V Los vaos y os cofcos d as pajas

99

Apéndice Davd, Abga y Naba

113

Bbogaía

121

9

Prólogo L z y    y 

L

a spaza s  sado d ámo qu os psa como posb o qu dsamos. E a doca csaa s a vud oógca po a cua yo sé qu Dos da os bs qu ha pomdo. Todo dvduo  co po d spaza; sa s u do dvo. Tmos a spaza d v u uuo subm o d amo,, dgdad, compsó y dmo; amo dm o; qu Dos s uso y osoos d é. La spaza d odo sacco s vsuaza qu a os qu Dos ama odas as cosas s ayuda a b, qu ada pgo os acoc, qu É saá co osoos como paso ama, sgú o ha pomdo. La spaza odo o oca  uso dao vv. Tmos spaza   amo;   bsa d usas amas;  s mjos dvduos;  supa usas mas;  ua paz muda vdada, b d cofcos y guas; po sob odo a spaza d a succó y  sa co  dvo Cado. Cuado s pd a spaza sobv  caos, ocs mpa as dsavcas. La spaza ambé s dsaza  múps das y,  sas, as magas y o magas. Esá a spaza d poíco, dsado qu o ja a ppudad, a d suda spado ua, a d coado  su bad. S mbago, hay dos spazas muy mpoas: a spaza d sa juo a Dos uso Sño po a dad y a spaza d coa u amo vdado paa s cs  a vda. 11

cómo liberarse del secuestro emocional

Las dmás spazas so so  scudaas a a  a  y a amo, po o po o dja d s mpoas paa uso dsaoo y dsvovmo codao. S vvmos co spaza, vvmos do d maco d a pomsa d Dos d qu  b y a mscoda os sguá odos os días d usa vda, y qu  a casa d Dos moamos agos días. La spaza o s md so qu s vv; cuado s ma uo s ma, cuado s pd uo pd. –D. Apo

12

Cómo leer este libro

E

s abajo s u pocso mudscpao paa ayuda a s humao  a pvcó y cupacó d as hdas qu causa  scuso mocoa; as qu va a a voca a como a adccó, a somazacó y a dpsó, y a a voca xa como  maao vba y ísco,  ísco, y au a cm. E abajo compa os cuao mos cícos qu cd  a coduca d u s humao: Lo biológico: dod ocu aacos químcas y homoas. També obsva a vda mocua dod s suda a pa pa  géca y d muacó qu pud cd  asoos mocoas. Lo psicológico: ma os pobmas d apdzaj coco  a vda,  majo cvo d as mocos, y as éccas paa pocsa asdad, sumo, mos y oos mos qu cd  a coduca. Lo psicosocial: os mos cuuas y os cambos socas qu mpaca  a adapacó saudab y  ccmo o d s humao. La identidad: s  puo d cuo d s humao cosgo msmo,  su dsño Dvo. E cuo d os o s vaos co os qu u cado, qu o pv d as hdas y pomuv  ccmo o o.. Paa s abajo, m cocaé   úmo mo, ya qu ambé soy   pocso d cu  oo maua os dmás aspcos; u abajo  udad co xpos   mpaco d a géca  a coduca, psquaas, uóogos y pscóogos. Cómo sacar el mejor provecho del libro

La mjo maa d apovcha s maua s a xpoacó  búsquda d spusas paa as áas d a vda  as qu s csa 13

cómo liberarse del secuestro emocional

mjoa. Sá csaa a capacdad d cooacó paa ab a m haca uvas dmsos. Los cinco pasos para la exploración

Pmo, déjm d a paaba exploración   coxo d s abajo. La xpoacó s u aco d , d v o qu o s v, d da sdo a o qu apam o o . Es omp co  acodcoamo ma qu os aa a a pcpcó d qu  mudo  qu vvo, a ccusaca  qu soy, y a psoa qu soy,, sá dmados. soy d mados. Es sgu u pocso po  cua dscubo dscu bo o qu vdadam soy y o qu soy capaz, a omp os íms ím s qu maca o obvo, o papab y o acpado, paa vaja juo a a  po  mocoa y hmoso a d vv. E s humao  su accó, s a cosdacó d su ddad, s guado po: •

La cadad d su maa d psa psa,, cómo a ha dsaoado, dsa oado, as pmsas cuuas, amas y psoas qu ha mpacado a cosuccó d pocso d aaza y oma dcsos  su vda psoa. Es busca a dccó d Dos po mdo d Espíu,  Maso.

•

La cadad d sus mocos. Cómo Có mo ha apddo a maja a spusa mocoa a os ds símuos, y cuás ha sdo os acos qu codcoa sas spusas. Es amoza uso amo co  amo d Cso.

•

La cadad d sus dsos o mas. Cómo maja sus sos, cómo qu vv, y qué pmsas  acca d su cupo, su psoa y sus capacdads. Es apd a obdca po a sujcó a os vaos d Dos auqu o  gus.

•

La capacdad d habas a sí msmo cocam. Cómo voucas ma, mocoa y íscam  oma posva, 14

Cómo leer este libro

d a maa qu  pma oga o qu db s como s humao auóomo, po co sposabdad soca. Es  La Paaba Paaba d Dos  usos us os abos, poqu d a  a abudaca d coazó haba a boca. E pocso d xpoacó va dgdo a a ovacó cosa d sas áas, o qu s ama crecimiento espiritual  o ovacó d a m, ovacó d as mocos, ovacó d os dsos y  ovacó d haba, o a masacó   guaj d o qu s s. Comza s apdzaj, mpca camba d coduca. E pocso  cco pas, as cuas apcamos  cada capíuo d s maua. 1. Mcó: omuacó d psamo a omp co

os íms qu mpo  cbo. Muchos cosda qu a mdacó s u jcco co  qu, a avés d a modoogía d pd  coaco co a pa cosc –sa po mdo d éccas o susacas– s ba d os cos mas d cbo. Es b sabdo qu a ucó d cbo sá dda  s pas: a. Maos do d aquí y  ahoa; cosvaos aa a o qu pcbmos paa spod a os símuos. b. Pogos Pogos d a muud d omacó a pocsa po a vsa, os oídos,  oao,  guso,  aco, os psamos;  , maos ocados paa así ayudaos a spod  oma odada a as podads qu d o qu s sadad paa cada uo. c. Coa  o qu pcbmos, paa busca causa y cos y  así pod ucoa do d o qu cosdamos adad. Es s  campo d apdzaj cíco.

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cómo liberarse del secuestro emocional

Lo ao os sug qu dbmos ocs busca a oma d sa d sa ampa omava, s qumos xpoa  xpoa más aá d o qu samos codcoados. La mdacó,  a Toía d a Iddad, s ua covsacó o  a cua uo vaúa o qu apam s co o qu am pud sa dsñado a s, y o vsuaza co   d ao a pao d a vda daa. No s dja hpoza po as pcpcos d os dmás, po a vaoacó qu hasa s momo s ha dado, so qu v  vdado poca qu sá po dsaoas. Es a bdcó d pacpa d a hmosua d a asguacó d Sño, y sab qu uso abajo hcho co odo  coazó s apca a mudo. La mdacó o s u sado mísco, so u puo d d  cuo co a uva dccó d Dos paa uo. 2. Rxó: ovacó d as mocos. E a Toía d a

Iddad, s  pocso po  cua o coado  a mdacó s o ubca do d pao d o posb, paa supa a suacó  a cua s sá  s momo, y s v odas as aavas d dsaoo. Es a amacó d o coado   pocso d mdacó qu os bda a oaza paa qu, a psa d sumo qu supo a modcacó d compoamo, ommos  cuso d apdzaj. 3. Dcsó: ovacó d os dsos. Es ama a vouad

paa pocsa  coso mocoa d hac adad, o qu s s. Es s  puo qu dca a qu apd d qu djó d apd y, po coscuca,  mdo a su o cooca   cco d sumo, pus s ago así como qudas aapado co as avs  as maos. Es ambé a asdad d psa qu pud haco, po  aa vouad. Muchos d osoos coocmos a hsoa d aqu aguucho qu,  ua pácca d vuo, s  cayó a a mad  u gao. S có co pouos y cyó qu a u poo, po do d sí s comovía cuado vía a água voa, y dcía: “oh, 16

Cómo leer este libro

s yo puda haco!”. U día comó a sus hmaos pouos: “¡agú día voaé d sa maa! M moaé”. Po Po os pouos  dcía: “acs paa  aas y va, po o paa voa a ao”. Hasa qu u día saó d a mdacó haca a fxó y s pó  o ao d u ábo paa azas, auqu s sía capaz, uvo dudas y mdo –mos qu mpd moa  vuo d ama– s mbago, s decidió (a paaba qu dma  paga  pco d smo d capacdad, d a duda y d mdo). Paa Paa su popa sopsa, amó  azas a voa, qu  dcía qu o a, como s us... y moó vuo. 4. Rfmcó: ovacó d haba. Es ua dcaacó d

dso d compoms a abaja  ago spcíco qu qu y  busca a ayuda csaa paa ogao. 5. Rcu: amozacó spua. Es a  comu-

ó co a popa ddad paa coa oaza paa sgu voado, paa amas d acudo a sus pcpos y coa  suso, paa oacs día a día. Es como s s covsaa co u pad amooso; como s supéamos qu  Água sá voado a ado uso. No s u pocso d codpdca. Dos puso  mí a capacdad dgada d voa, voa, d oma sposabdad po ms acos, m mayodomía y m vda. Es s a compañía. Tmos  poca,  Cso Jsús, paa va a codpdco dpdca y dja d vv vdas mdocs, hmos sdo amados a asoma usa vda y uso oo.

17

Introducción

E

 a década d os 80, mpaí cass   pogama d Docoado  Igía y Gsó Admsava  a Uvsdad Ca d As A s  Igía d Fac Faca, a,  Chaay-Maaby. Esa Uvsdad Uv sdad u udada po po  Napoó Boapa y gadúa aos a os jcuvos d as mpsas acsas. E D. Osca Osma, uo d os poos  Euopa d cocpo socoécco cado po  qupo d Ec Ts,   Isuo Tavsock d Lods –qu hoy s cooc como reingeniería– auguó  Pogama d Tasomacó Empsaa,  dcha Uvsdad, y m vó a ca u cuso paa sña a os gos d Ssmas cómo dsña ogazacos addo d a coogía. Paa s poyco, u cddo po a Copoacó Dga, dod m dsmpañaba como Dco Muda d Paacó Esaégca d Ngocos, y mmbo d qupo a v muda d Gca d Svco Técco y d Cosuoía. Dua cuao años suv ocdo s cuso,  oma d a. E s mpo yo a mmbo d Equpo d Ivsgacó Pscosoca sob Cambos d D. Haod Bdg, coudado d Isuo Tavsock, y sábamos voucados  d  mpaco m d os cambos   s humao. Yo o apoyaba ambé  a cosuoía paa  cada Mao Pucc,  a omacó d qupo d abajo paa a apa d cupacó d as adccos d Co Casa d So,  Roma. Poduco d m abajo ao  Tavsock como  a Escua Ca d Igía, a mdados d sa década, scbí  bo Reingeniería humana . Pdo Maíz,  s ocs g d a ábca d I  Puo Rco, adquó s bo. E  vao d 2006,  go Eduado Baz, G Ga d LSca, d Johso & Johso a v muda, dvsó 19

cómo liberarse del secuestro emocional

qu s ddca a a mauacua d os mddos d gucosa, y ambé psd d a Asocacó Asocac ó d Mauacuos d Noos d Puo Rco, m vó a mpa a odos os gs mmbos y  sus amas, a coca: “Tascó gacoa, ama, vaos y saud ma”. E sño Pdo Maíz assó a sa coca co su ama. Lugo, como g d a paa Csca,  Aguada, Puo Rco, qu subcoaaba a poduccó d os suchs d a paa as mpsoas Hw Packad, Packad, m vó a da ua s s  d as  as sob Vaos Vaos y Cambo Cam bo paa sus gs.  A ga a su oca d Csca, u ua ga sopsa paa mí cuado  sño Maíz m psó u cuado hmosam ppaado, qu puso  sus ocas  I, y ahoa  as ocas d Csca, qu dcía: E squma d éxo d s humao s u poduco d: • La cadad d sus psamos (cuado so guados po  vao d a integridad). •

E qubo d sus mocos (cuado so guadas po a dignidad).

•

E suzo  acaza sus mas o dsos (cuado so guados po  vao d a libertad).

•

La oaza d su covccó o basada  os vaos, os cuas  pov a capacdad d voucas  o qu haba, a avés d ua coduca d compomso  o qu hac.

Exaído d bo Rgía humaa, d D D.. José D. Basa.1

Es squma yo o había sacado d os cocpos d apóso 1

Las xpsos  paéss s as añadí paa  popóso d s abajo.

20

Introducción

Pabo, qu sñaa qu cc a a mag d Cado s a ovacó cosa d a m, as mocos, y a coduca (Esos: 4-5 y Fpss 4). Quo oma  msaj d sa mmoa a hmosa paa maca a fxó qu quo hac co usds. Premisa

E  pocso d ccmo  s humao s aado mocoam po as ccusacas qu o oda y po as psoas qu o jc os vaos y as  sumo dbdo a os qu cosc o coscm s apoda d os msmos. Hmos coado qu os pobmas sos d coduca pud  azos médcas podosas, po ambé muchos pa d suacos d co, d a, d amagua, d sza, poduco d hdas mocoas o gocadas o cocadas apopadam. Esas suacos ha aado a hjos, hjas, sposos, sposas, pads, mads pasádos sas mocos dsucvas, habádoos a ucoa  oma cva y covédoos  adcos pocas, acasados  capacs d sos ua acó ama ucoa. Es d va mpoaca mpo aca qu  s humao capac  os cocpos d sumo, pod d vv y scuso mocoa Objetivo

Rcooc  pod d scuso mocoa sob uso sumo. El poder de amarnos como Dios nos ama

Todos os ss humaos mos do as spusas csaas paa maja as mocos y saca o mjo d usas vdas. E pobma adcoa ha sdo a capacdad d oma  cua  auovauaos, auovaua os, a poyccó haca os dmás d a sposabdad d usas mocos y as suacos po as cuas pasamos as d  ua caa da d uso dsaoo. Eso qu cdó 21

cómo liberarse del secuestro emocional

 as gabacos uosoógcas d mocos y accos qu os codcoao  oma cosc. Po oo ado, hmos do ua ca coca d os vaos, pus os hmos couddo co as omas o gas d compoamo soca, qu so apoyados po a y paa sabc paámos d coducas cocas y paa psva os dchos d s humao. E pod d amo codo  os vaos d a ddad, cosuy a ca d dsaoo o qu os aca  pocsa os símuos xos, y a vaoacó d oo s humao paa accoa mocoam cocos y ma acos acvas cas. Los vaos so, admás, a xpsó d s, o qu os aca pod cump co as omas y as ys pado d o qu somos. So ambé: •

Rcas as paa cump co as omas.

•

Rcas as qu os dca a qué aua samos d uso dsaoo.

•

Rcas as paa pocsa símuos qu os podía h o hac accoa basados  os sos o  o qu  oo os hzo.

Los vaos so  puo d cuo co  oo s humao paa pod va acos acvas. Cuado o xs ua acó coca  símuos xos y vaos, s pud poduc  scuso mocoa.

El sEcuEstro Emocional

Es u sado pscoógco qu m mpd s po mí msmo(a) poqué agu  u momo dado m do u símuo gavo 22

Introducción

qu m obó a capacdad d vaoam, cosdam, apcam, coocm, y so s qudó  mí como ua hda mocoa. E  apédc haé u aáss d u caso  La Bba, qu o ha sdo ddo a a uz d s cocpo. Esa aa d dmo o  pmó a muchos bas d aaduas qu os vao a a bdía, a dvoco y a vdas csaas cs, y – muchos casos– a doo d a saud ma, a sucdo, a cm, a a các o a cmo. La hda mocoa s u vacío poudo qu m hac ovda d amam, d os ogos qu uv, d as capacdads qu go, y  dsmuy m ssca. Es u sco doooso qu ugo saa  aba, sza, amagua, y  psamos d chazo cosc a cuaqu psoa o suacó qu m dé u símuo qu coscm m coc a a hda. Pudo xs a có oga d a oa psoa d scavzam mocoam, o o. Quzás a cacía d capacdad paa acoas cvam o a ssb, y a hda m a podujo po m aa d ccmo o y m dscoocmo d o qu cosuía m ddad. Ua psoa hda m comó, a s acoada  acoada po agu a qu amaba, spaba y coaba, qu: –E sumo d a hda o dspacé  vaas dccos; ua u  hacm daño íscam a somaza  sumo  mdads oa u, oa u ojo cosc, qu o dspacé  pas, sasaccó, y o poycé  oas psoas. Todo Todo s m vó a a búsquda d u u  pac paa cama  sumo, o qu m codujo a cosumo d agú po d doga. La paadoja d sa doga, sa acoho, cgao, va, aucógo o ua psoa a qu s ga a vouad, s qu cuado pasa a accó, s vuv a su uvam. Ya  símuo ca dsapacó po, a coca  sumo a a doga,   momo qu pasa  co d a msma s vuv a su, po o qu a psoa s hac adca a sumo; su po o qu su su .. 23

cómo liberarse del secuestro emocional

La doga –sa o qu ua–, scavza d a maa, qu dg a vouad a hac o qu uo o qu, hasa oba, po jmpo, paa sup avo a sumo. –¡Qué paadoja! –m djo a psoa– ahoa soy sudo po o su, poqu m h dado cua d qu soy adco a sumo. su mo. Es maa busca ayuda a s humao paa coa  puo dod s qudó aapado  as accos mocoas, a o  como paámo su ddad, a qu o capaca paa jc sus vaos os. Cuado os vaos o s ha dsaoado  oma cosc, so mpacados po dsas xpcas a o ago d a vda, y  d  ccmo o d s humao. Esos mpacos o poduc psoas qu o jco cocam os vaos. Las hdas qu cb s s humao so  udamo sob  cua sabc as pmsas co qu s acoa co as oas psoas. Muchas vcs poyca sus hdas  a capacdad d acoas cvam, y s scod  a cupa como mo paa cama coscm su sumo, ya qu dscubó   oo –sgú sa psoa–, o qu psa qu s a causa d su hda mocoa. (Cuado s cb ua hda mocoa, dod hay voacó mpíca a dchos, uo db maja sus mocos, po ambé db cama su dcho). La psoa hda busca ua oma acoa d da sdo a su sado mocoa. Es sado mocoa acoazado mpaza, coscm, a a psoa vdadam sposab d a hda y a poyca haca cuaqua qu  povoqu u símuo qu coscm a coc co qu causó a hda y a hac cupab d su sumo. La psoa qu cosva a hda y a poyca  oos, ma ua acud d auocompasó y qu qu os dmás,  oma cosc, ambé s compadzca d a. Esa suacó s cov  o qu s ama “ jugo d a vícma”,   qu a psoa hda, a ss vícma, comza a busca qu a acompañ  s vaj. 24

Introducción

Idcas mocoam co a poyccó qu hac  pap d vícma hda, s  ca d dód  vo a hda, s ambé ua oma d scavud mocoa, poqu a psoa hda  aspasa a hda a qu s apoda d a. La psoa qu cb  aspaso, coscm comza a vv a vda d qu  asó a hda y, muchas vcs,  sucd o msmo qu  ocuó a a psoa co a cua s dca. E oas paabas, comza a vv a vda d a psoa hda, y  hasa ga a o acpa a as msmas psoas qu chaza qu  aspasó a hda. Es s u pobma poudo   so ama ama,, dod agú(os) d os hjos s dca co aqu mmbo d a paja qu juga a a vícma. Co a psoa hda hay qu  mpaía. La mpaía s acpa qu a psoa hda qu apco, ao, vaoacó, po so o mpca oma pado co a. Dbdo a qu a psoa hda juga a a vícma, qu o s dja aapa, pud pasa como ssb. Es ua suacó muy díc, po uo o pud dga su pud d vda a a amagua d oo. E  caso d a vícma, a mjo ayuda qu s  pud da, s assa a coa dód s qudó boquada, qué  podujo  daño y ayudaa a supao, o busca ayuda posoa paa qu o sup, d oo modo, s s  ama as hdas pud hacés más daño. La autoherida en la adolescencia

S poduc cuado ua psoa, sob odo dua a adoscca, dcd oma u umbo d vda basado  símboos socas, as amsads y a psó d gupo, y ovda as omas d hoga o as omas socas, d s modo mo do comza u so d vda qu  causa pobmas d acos   hoga,  a scua y co odo aquo qu  dmad auodad, dscpa y od. Po o gua, sas psoas coud  cocpo d bad co  hac “odo o qu s  vga  gaa”, comza ua coduca asoca, y muchas vcs co cosumo d dogas, qu poco a poco dba su caác. 25

cómo liberarse del secuestro emocional

Dsaco sa apa  apa po o mpoa qu s, poqu  jov sá buscado su ddad. Po, po ga ga,  cuaqu apa  apa d a vda, s o s  coscca d os vaos o o s dsaoao dsa oao cvam s poduc a hda. Una aclaración

L pdmos qu  co mucha apua y co  dso poudo d coa ua soucó. Es maa s d codo spua, o goso, puso qu cosda a odo s humao ua cacó d Dos, co odo  poca o paa coca su vda co su Cado y a  ua dmsó pouda d saud o, qu va a ua vda d bad co sposabdad. Muchas vcs as psoas cosda goso u maa po  smp hcho d qu  cas bíbcas, compusas d capíuos y vsícuos, obvado os pcpos voucados qu ac d a adad d s humao  su dao vv, poqu La Bba s u bo d aacos paa apd, d pcpos paa vv y d pod paa cc, admás d  go cíco como paa s u bo d cosua. Po oo ado, xs a psoa gosa, qu ambé obva os pcpos y s aa a a ca, s hac coxó  o qu  y a adad pácca d a vda; a sab ca, po o a pud vv. La Bba u sca s capíuos  vsícuos, s odó así  paa qu podamos ubca o ído, po capíuos y vsícuos o  añad pod mágco; más b,  muchos casos, La Paaba s coamada po  oguo d qu a sab ca po cac d amo y mscoda paa spa qu  Espíu um a qu  o scucha, y qu ozao a c, ovdado qu qu covc a mudo d pcado, d jusca y d juco s  Espíu Sao. La Paaba s como a sma: s smba co amo y s ga co spaza, po uo o a pud hac cc. Dos s u cabao qu  da a cada s humao a bad d acpacó y po mdo d su Espíu haba a su coazó paa qu da, po o o uza a oma ua dcsó. 26

Introducción

T pdo qu cuado c uado as os xos  cocs   apdza j,  o qu pudas apovcha paa u vda,  a sñaza coda,  a vacdad d os suados po su apcacó. Es maa pud s  paja, smp y cuado s ga a có d apd, ama, coca y po mas d ccmo muuo, o d busca puos paa cupa o paa jusca coducas cuado o xsa u dso sco d cog  umbo y  d coa  pod d auoamas. Fz vaj.

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Espamos qu s bo haya sdo d su agado. Paa omacó o comaos, coma os, scíbaos a a dccó qu apac dbajo.  Muchas gracias.