Causas e Tratamento Para a Canelite

Causas e tratamento para a Canelite

Canelite ou síndrome do estresse tibial medial (SSTM) é definida como uma condição que produz dor medial na perna devido a exercício de corrida ou marcha repetitiva. O termo ³canelite´ descreve apenas o quadro de dor na perna desencadeada pelo exercício sem, entretanto, especificar a causa. Causa

 A pronação dos pés, o uso de calçado inadeq uado e os erros no treinamento são alguns fatores que podem desencadear o quadro. A canelite apresenta dor difusa ao longo da borda medial da tíbia que, geralmente, melhora com o aquecimento. Eventualmente, a dor pode surgir tardiamente. À medida que há há persistência no exercício, a dor se torna mais aguda, persistente, podendo surgir durante o movimento (caminhar) e o repouso. Tratamento e Prevenção

 A melhor maneira de evitar dores nas canelas é alongar e fortalecer os músculos das pernas, usar calçado com boa absorção de impacto e evitar correr em superfícies duras. Palmilhas Ortopédicas que oferecem suporte para o arco longitudinal longitud inal medial também são importantes. importantes. E evite a atividade esportiva durante durante o tratamento. Se o problema persistir, consulte seu médico.