ASIMILACIÓN EMOCIONAL

ASIMILAC ASIM ILACIIÓN EMOCIONAL EMOCI ONAL ACTIVIDAD PARA CASA: ASIMILACIÓN EMOCIONAL LA BRÚJULA EMOCIONAL (2 puntos) Durante una semana, por la mañana rellenas la br!ula emo"#onal respon$#en$o a% &"'mo me s#ento o* En este "ua$ro $ebes señalar "on una "ru+ el punto ue #n$#ue tu esta$o emo"#onal en ese momento- para ello, pr#mero p#ensa s# lo ue s#entes es  pos#t#.o o ne/at#.o, ne/at#.o, para s#tuarte s#tuarte a un la$o u otro,  $espu0s $espu0s en u0 /ra$o lo s#entes1 s#entes1 Al #nal $el $3a rellenas 4Lo ue me a /usta$o $el $3a4, en la m#sma o!a1 S# ne"es#tas m5s espa"#o, pue$es "ont#nuar por $etr5s1

Señala con una cruz el puno !ue repre"ena c#$o e "%ene" en e"e $o$eno: Emo"#'n pos#t#.a% ale/r0, opt#m#sta, #lus#ona$o,

Lo !ue $e &a & a 'u"a(o 'u"a( o (el ( )a*

Obser.a a lo lar/o $e 0sta semana "'mo es tu esta$o emo"#onal "a$a $3a1 Des"r#be, al #nal $e "a$a $3a, la s#tua"#'n ue te aa /enera$o el esta$o emo"#onal m5s #ntenso, a sea pos#t#.o o ne/at#.o1 6a+lo en base al s#/u#ente re/#stro%

 S%uac%#n: Des"r#be u0 o"urr#', $'n$e te en"ontrabas, u0 personas ab3a en la s#tua"#'n, et"1

E$oc%#n: Des"r#be tu esta$o emo"#onal, u0 emo"#'n estabas s#nt#en$o  la #ntens#$a$ $e esa emo"#'n, s#talo en el s#/u#ente term'metro emo"#onal Emo"#'n%

+,u- e"a.a pen"an(o/ Des"r#be los pensam#entos ue pasaban por tu "abe+a  u0 s#/n##"aba para t# la s#tua"#'n1

Oro" pen"a$%eno"**************************ora" e$oc%one"* Des"r#be "'mo ten$r3as ue aber   pensa$o en esa s#tua"#'n para a"abar s#nt#0n$ote% 7r 

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8 9ranu#la:o% 8 Ena$a$a:o 4 89r#ste% 8 Ner.#osa:a 8 Ale/re%

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