16 Dicas de Coaching Para Ser Aprovado Em Residencia Media

16 DICAS DE COACHING PARA SER APROVADO EM

RESIDÊNCIA MÉDICA 

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INTRODUÇÃO

Nos passos a seguir você terá orientações de coaching para apoiar no seu planejamento de estudos.  Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

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DEFINA UM OBJETIVO DE LONGO PRAZO

Descreva como você quer que seja sua vida daqui a 10 anos.

MED-COACH

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DEFINA SUA META  DE CURTO PRAZO

Qual concurso ou área você quer ser aprovado? (Sugestão: Coloque concursos que terão a mesma base de estudos)

MED-COACH

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CONHEÇA SEU CONJUNTO DE VALORES

Defina quais são suas: Características Positivas

Fortalezas

*seus valores irão te motivar nos estudos

Competências

Habilidades

MED-COACH

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IDENTIFIQUE OS CONFLITOS ENTRE SUA META E SEUS VALORES

 A minha aprovação no concurso objetivo (definido na atividade 01) fará com que eu perca algo muito importante em minha vida?

MED-COACH

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COLOQUE UM PRAZO PARA OS ESTUDOS

É importante definir quantos meses terá de estudos até a prova, para criar um planejamento de estudos. JANEIRO

FEVEREIRO

MARÇO

ABRIL

MAIO

JUNHO

JULHO

AGOSTO

SETEMBRO

OUTUBRO

NOVEMBRO

DEZEMBRO

MED-COACH

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COLOQUE UM TEMPO

DESTINADO PARA OS ESTUDOS

Defina quantas horas você irá estudar por semana

hs

hs

hs

hs

hs

hs

Sempre reserve um dia na semana para descansar! MED-COACH

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MÉTODO E FERRAMENTAS  DE ESTUDOS

Defina será seu método e ferramentas de estudos. Ex. Será importante me inscrever em um curso preparatório?

MÉTODO

FERRAMENTAS

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ORGANIZE SEU TEMPO  DE ESTUDOS

Quais assuntos e quanto tempo irei estudar em cada semana? *Se necessário imprima mais folhas como essa.

 ASSUNTO

TEMPO/SEM

 ASSUNTO

TEMPO/SEM

MED-COACH

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ESTUDE, ESTUDE, ESTUDE DE ACORDO COM SEU PLANO

Não perca tempo com sabotadores de tempo.  Aproveite essa fase para se concentrar e focar somente no necessário.

MED-COACH

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EXERCITE-SE

3 VEZES POR SEMANA 

O Exercício libera endorfina, que causa sensação de alívio das tensões.  Além de dar mais disposição e energia.

MED-COACH

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SIMULADOS

FAÇA-OS AOS MONTES

Procure Simulados e provas anteriores para testar os seus conhecimentos.

MED-COACH

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REVISE

OS CONTEÚDOS

Crie um plano de revisão dos conteúdos que necessite de mais estudo.

MED-COACH

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CRIE UMA ROTINA  E REPITA ELA 

Revise, faça provas e simulados. >> Revise, faça provas e simulados.

MED-COACH

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PLANEJE TUDO

OS DOIS DIAS ANTERIORES A PROVA 

Liste tudo o que vai fazer nos dois dias anteriores a prova e também no dia da prova. 2 DIAS ANTES DA PROVA

VÉSPERA DA PROVA

DIA DA PROVA

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CHEGOU O DIA  FAÇA A PROVA 

 Você está preparado e focado para CHEGAR LÁ!

MED-COACH

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COMEMORE

 VOCÊ CONSEGUIU

Chegou a hora de comemorar por todo o esforço e pelo excelente resultado obtido.

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