Como Ser Aprovado Em Provas, Exames e Concursos

Como ser aprovado em provas, exames e concursos n n n n n n

ativando a mem\u00f3ria encontrando as condi\u00e7\ dominando assuntos dif\u00ed aprendendo mais depressa antes, durante e depois das & outras infor ma\u00e7\u00f5es essenciais

Mathias Gonzalez

Como ser aprovado em provas, exames e concursos n n n n n n

ativando a mem\u00f3ria encontrando as condi\u00e7\u dominando assuntos dif\u00ed aprendendo mais depressa antes, durante e depois da & outras infor ma\u00e7\u00f5es essenciais

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Arlene de Medeiros Elisabete Vinas Rones Lima

Capa

Rones Lima

Fotolitos

Prelo

Gonzalez, Mathias. Como passar em provas, exames e concursos. \u0096 Bras\u00edlia: Projecto Editorial, 2003. 82 p. ISBN 85-88401-36-3

1. Provas. 2. Concursos de admiss\u00e3o. 3. Psicologia \u009 Aprova\u00e7\u00e3o. I. T\u00edtulo. CDD 153

Nada de grande se fez sem paixão. (Hegel)

Sumário

Um sonho de gerações, 9

Um só caminho, 11 Todos têm chance, 11 Conselhos importantes, 11

A superaprendizagem pela sugestão mental, 15

Superlembrança, 14 Voltando à questão da hipnose, 15

Exercícios para ativar a supermemória, 19

Exercício 1 – Relaxar a mente antes de es EXERCÍCIO 2 – Relaxar a mente antes da prov

Como escolher o material de estudo, 29 A seleção do material didático, 31

Apostilas, 32 Livros, 34 Provas anteriores, 35 Cadernos, lápis, etc., 36 7

Fatores que limitam ou impedem a aprendizagem, 39

Fatores ambientais, 39 Luminosidade, 41 Postura do corpo, 42 A melhor condição para o estudo, 44 Outros fatores que dificultam a aprendizage Fatores psicofisiológicos, 44 Doenças, 46 Quociente de Inteligência (QI), 48 Fatores antipedagógicos, 50

Como dominar assuntos difíceis, 53 Textos “espinhosos”, 55

Recomendações importantes, 57

Técnicas para aprender mais depressa, 59 Lutando contra o tempo, 61

A técnica do silêncio, 62 A técnica fonodidática, 64 A técnica Perguntas x respostas, 66 A técnica de estudo com cartões, 67 A técnica teatral, 67 Recomendações importantes, 70

Que vençam os melhores!, 71

O que se deve e o que não se deve fazer a durante e depois das provas, 71 O que se deve fazer, 72 O que não se deve fazer, 74 O comportamento do candidato duran prova, 76 O que fazer depois da prova, 77

Um sonho de gerações

Todos os anos, centenas de concursos públi são realizados no País. Várias instituições feder nicipais e estaduais abrem suas portas ao ingre vos servidores. E desde o momento em que jorn emissoras de TV e rádio noticiam a abertura do so, acorrem aos locais de inscrição avalanches d datos, todos sequiosos da conquista de um luga Parece ser este no Brasil o grande sonho d das as gerações, contemporâneas e passadas: no ser viço público. Há a idéia fixa de que o ser aufere vantagens, trabalha menos do que no s vado e tem emprego estável. São milhares os que querem a todo custo i sar no setor público, mesmo que para assumir de baixo nível. Afinal, pensam eles, depois de l as vantagens aparecerão. 9

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Mas até que ponto são verdadeiros os benefí que se tem ao ingressar no serviço público? É fat se trabalha pouco? Os salários são compensador a tão propalada estabilidade no emprego? Certamente muitosservidores não concord essas proposições, tão largamente disseminad eles que muitas empresas públicas desenvolvem dades tão ou mais extenuantes e difíceis que as empresas privadas. Há também o mito dos super-salários. De m geral, acredita-se que todo funcionário público bons e altos salários. Na verdade, o que se vê é empresas particulares pagam melhores salári executivos, em comparação a cargos similares público. Talvez o único item que se justifique seja o estabilidade no emprego, uma vez que dificilm haverá demissão em massa sem justificativas f parte do governo. Mesmo quando um determ órgão é extinto, os ser vidores são alocados em instituições, sem prejuízo para os salários. O emprego público é, sem dúvida, o sonho d muitos jovens e adultos, e por esse motivo os co sos públicos são os mais procurados e a concorr tão grande. Sabe-se de fatos curiosos e até lame em matéria de concurso público. A exemplo: ins ram-se, para preenchimento de dez vagas para de serviços gerais numa prefeitura do interior cos, 27 engenheiros, 130 professores, 20 econo 64 advogados e mais outros 150 profissionais li diversas áreas, de um total de 2.137 candidatos rio na época equivalia a dois salários mínimo 10

Como passar em provas, exames e concursos

Um só caminho

O concurso público é institucional, por essa existe de acordo com a lei. O Estado deve facult todos os cidadãos a oportunidade de ingresso n público, quer seja ele federal, estadual ou muni você realmente deseja ingressar num órgão pú só há um caminho: o concurso. Todos têm chance

Não pense que em todo concurso em que s inscreverem milhares de candidatos suas chan aprovação serão remotas. O sucesso depender mente de seus conhecimentos e do esforço que fizer para estar à altura da competição. Saiba q possuem a mesma chance, mas poucos a aprov satisfatoriamente. Conselhos importantes

Ao se decidir a prestar um concurso púb nha em conta as seguintes obser vações: 1. você precisa estar convicto de que go função que irá desempenhar, caso aprovado; 2. depois de vencida a primeira etapa de cla ção, você terá de se submeter a um exame de sa deverá estar saudável; caso contrário, de nada aprovação nas provas de conhecimento; 3. a sua documentação terá de estar em dia após o resultado do concurso. Muitos órgãos fa chamada dos aprovados num tempo relativam to. Se faltar algum documento, você poderá pe vaga; 11

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4. empresas públicas costumam checar as mações que o candidato apresenta na ficha de ção. Cuidado para não fornecer dados falsos ou completos. Se depois de aprovado ficar consta houve má-fé no preenchimento das infor maçõ candidato poderá não ingressar no ser viço púb pelo menos não naquela instituição; 5. você pode pensar que a sua vida particul interessa ao governo, mas é bom saber que alg empresas públicas não dão emprego a pessoas tiveram passagem pela polícia, foram processa cheques sem fundos, envolveram-se com contr tóxico, roubos ou assassinatos. Títulos protesta exemplo, podem vetar o ingresso de muitos can tos aprovados. Se sua ficha não está limpa, é bo providenciar limpeza rápida muito antes de se ver. A boa conduta, dizem os especialistas, é um para o candidato; 6. você deve estar atento para as aptidões das para a segunda etapa de um concurso, tais habilitação para operar deter minados tipos de nas ou dirigir certos tipos de veículo, conhecim de digitação e outros relacionados com a ativid ser desempenhada. Muitos candidatos são rep nessa fase por não atenderem às exigências de 7. infor me-se detalhadamente quanto aos l onde você possivelmente prestará ser viço. Mu cursos deslocam ser vidores recém-admitidos p dades distantes, no interior, ou até os transfere outros Estados da Federação. Verifique se essa danças de residência não comprometerão a vid de seus filhos ou seus projetos pessoais; 12


8. o salário do servidor público sofre descont regulamentares diversos. Saiba que o valor líqu é divulgado, mas você pode calcular em média 1 a menos do que está anunciado para obter o valo Leve em consideração também que, da data de do concurso até a efetiva contratação, o salário p sofrer correções. 9. Não crie expectativas de que logo após a crição será realizado o concurso. Às vezes as pr levam até um ano para ocorrer. Do mesmo mod pois dos exames, há casos em que os resultados moram meses para serem divulgados. Há ainda po de espera para a convocação, que pode dura 10. ao receber o seu cartão de inscrição, fa cópia autenticada e guarde o original em segu Caso venha a perder o original e na impossibil de obter outro talvez você consiga ingressar n de provas apresentando a cópia autenticada 12. Não se deixe abater por infor mações qu velam a existência de milhares de candidatos mostram que 20 a 30% dos inscritos não comp às provas ou chegam atrasados. Dentre os 70% restantes, pelo menos 60% não se preparam su temente. Isso aponta para cerca de 90% de can fora de combate. Apenas 10% do total é que lev as provas a sério. Esteja entre eles. Essa é uma razão para você se animar a estudar com afi

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A superaprendizagem pela sugestão mental

Atualmente não existe uma única pessoa es cida que duvide da existência de faculdades ado em nossa mente. Pesquisas científicas têm leva rio a ioga e a hipnose, e a parapsicologia tem de alguns antigos mistérios. Mas em que esses estudos científicos pode a aprender com pouco esforço? Será que existe eficientes que façam a supermemória aflorar Para algumas pessoas, não é mais novidade praticamente todos nós podemos, sob o efeito d nose, recordar fatos do passado com clareza es Sabe-se de pessoas que, sob hipnose, foram ca de recordar fatos da infância e da adolescência se tivessem acontecido ontem. Todavia, essas m 15

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pessoas, sem o efeito da hipnose, eram incapa recordar a refeição que fizeram no dia anterio isto confir ma que a hipnose realmente funcion como fazê-la funcionar para que recordemos a que estão sendo questionados numa prova? Se isso de fato é possível? Tendo conhecido a hipnose no meu curso d psicologia, constatei ser possível a um estudan hipnose recordar toda a matéria estudada, res com absoluta precisão às perguntas que lhe sã Realizei experiências com amigos e pacient ficaram surpresos com os resultados. Entretant possível a um candidato fazer provas sob hipnos é impraticável! Isto porque é necessária a prese terapeuta para conduzir a pessoa hipnotizada. D com o regulamento dos concursos, apenas o can inscrito é que pode realizar a prova. É proibida a pação de outras pessoas. Superlembrança

A hipnose é apenas uma das for mas prática obter uma superlembrança. Só pode ser empre por um terapeuta treinado (psicólogo, psiquiat ter mos de aprendizagem, pode ajudar apenas do de reforçar a autoconfiança do estudante A autoconfiança é, na verdade, uma podero propulsora para melhorar a aprendizagem. To bem que os atletas de um time de futebol, quan recebem incentivos e sugestões de seu treinad mos vencer, somos os melhores, vamos vencer!), parece dispostos e apresentam melhores resultados 16


Nas diversas modalidades de competição, o sabem que a autoconfiança é fator de sucesso. Qu mais ouvirem palavras como Você vai vencer!, mais garra demonstrarão. Obviamente não se trata a sugestão, mas sim de reforço psicológico ao esf dispensado nos treinos. De nada vale a um atleta ficar repetindo pa mo Vou vencer, vou vencer! se, paralelamente a essa não treinar com dedicação e entusiasmo. Voltando à questão da hipnose

De que modo podemos ativar a nossa supe memória a ponto de lembrar tudo quanto gosta mos, principalmente na hora de um concurso? posta é: aprenda a sugestionar-se. Nem todos podem pagar um psicólogo para los à hipnose e, após algumas sessões de terap seguir autoconfiança e entusiasmo para estuda todos podem usar os exercícios que testei em d de pessoas com absoluto sucesso. Os exercícios visam apenas a fazer você rela máximo para que, durante esse estágio, seu inco receba sugestões positivas. É o estado alfa. Deix lado as razões pelas quais esse processo funcion tema é complexo e tomaria certamente todo o liv Minha finalidade é colocar em suas mãos um mé extremamente simples e prático, a ser usado no mo cinco vezes por semana, com o propósito de lhorar a sua memória e despertar em você a sup memória na ocasião em que estiver fazendo uma A primeira etapa dos exercícios está relac momento em que você vai aprender. A memória 17

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como uma gaveta imensa, na qual você joga mil coisas por dia, a cada mês e durante anos. Ness tudo fica desarrumado e em tamanha desordem instante em que você deseja achar alguma cois tempo enorme para encontrar, e às vezes até de procurar. A nossa memória é muito perecida com isso assuntos mais recentes ficam na superfície, ass como os últimos objetos jogados na gaveta. Ass recordar um fato recente se torna mais fácil do lembrar de fatos do passado longínquo. Você pode estar dizendo agora: Eu me reco com mais facilidade de fatos passados do que d recentes. Isso pode acontecer, mas só em situa especiais ou, melhor dizendo, marcantes. É o m mo que você jogar em sua gaveta um objeto bri e atraente. Mesmo ficando lá no fundo, coberto outros objetos de menor importância, você pod lo quando desejar. A lembrança de fatos do passado longínqu nos ocorre quando eles nos marcaram de algu ma. Por essa razão, algumas pessoas consegue cordar de fatos da infância remota. Comentarei em um outro capítulo que o int é um ativador do poder de retenção da memóri modo, no momento em que você decidir estuda estar extremamente motivado; caso contrário to ficará misturado na sua gaveta mental como sem valor e, no instante em que você quiser rec lo, será difícil encontrar.

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Exercícios para ativar a supermemória

EXERCÍCIO 1

Relaxar a mente antes de estudar

É como se você fosse buscar um espaço res vado na gaveta para guardar os assuntos que ir tudar. É necessário acalmar a mente, repousar rito das agitações, ansiedades, preocupações e que possa inter vir na sua capacidade retent 1. Isole-se em um lugar sem r uídos, ond possa ser interrompido. 2. Deite-se ou sente-se o mais relaxadamen sível. Se preferir deitar, que seja de costas volt para o apoio, com os braços ao lado do corpo 3. Feche os olhos para ajudar na concen Imagine que está olhando para o alto de sua 4. Obser ve a sua respiração. Concentre-s frio que entra em seus pulmões e perceba com mesmo ar sai quente. Perceba como seu estôm fla juntamente com os seus pulmões. Fique ate som de sua respiração. Respire o mais profundamente que puder 21

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5. Após alguns minutos de inteiro abandon ficar apenas obser vando a sua respiração, diga baixa: relaxe, relaxe, relaxe. Ao dizer isso, sinta se inteiro relaxando por completo. Bastará você r essas palavras para seu corpo obedecer. Nas p tentativas, pode ser que não ocorra relaxamen porém, com o passar dos dias, seu corpo obede prontamente a estas sugestões. 6. Quando sentir que corpo e mente estão qüilos, calmos e relaxados, diga as seguintes f procurando sentir a emoção do que elas repre na sua vida: Eu adoro aprender, minha mente aprende com eficiência e facilidade. Atingirei todos os meus objetivos. Tudo o quanto irei estudar agora ficará gravado em minha memória e poderei lembrar do que estudei quando desejar. Tenho boa memória, aprendo com facilidade.

Algumas pessoas perguntam quanto te deve ficar obser vando a respiração, repetin relaxe, relaxe, ou reiterando as sugestões. Digo-lhes que no máximo 20 minutos devem ser gastos em to exercício. Saiba aproveitar o seu tempo. As sug são importantes, mas não terão validade algum não souber transfor má-las em realidade, dedic aos estudos. Após se sentir confiante, logo que acabar o cício, entregue-se à leitura dos assuntos do pro estabelecido para o concurso e faça valer a suges que deu a si mesmo! Pense sempre nos benefício que terá se for aprovado. 22


Veja-se sempre como um vencedor. Mante imagem de si mesmo como a de alguém que já f aprovado, mas, enquanto o dia do concurso nã você deve estudar o máximo que puder. Faça d uma verdadeira guerra de vida ou morte. Entre ao prazer de estudar, sinta vontade de saber m gostoso quando se abre um livro e se sabe tudo nele está escrito. É sensacional responder corr a qualquer pergunta que nos façam acerca de d nados assuntos. Ficamos com uma sensação de tância e superioridade gratificantes.

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EXERCÍCIO 2

Relaxar a mente antes da prova

Se você já participou de algum concurso, sa como se sentiu antes de receber as provas, dur recebimento e depois que começou a responde questões. O nervosismo é evidente e a ansieda imensa. As mãos começam a transpirar. Algun distúrbios intestinais, outros têm acessos de to espirram terrivelmente. Alguns pigarreiam se Há aqueles que fumam como loucos. Poucos sã que se conser vam calmos, tranqüilos e sorride verdade (muitos sorriem de ner vosismo). O momento da prova é um momento sublim o instante em que você deve estar o mais tranq possível, sem ansiedade, ner vosismo ou afoba um momento tão importante que mereceu con ções especiais em um capítulo deste livro: O qu deve fazer antes, durante e depois das provas.Este exe vai fazê-lo relaxar a tal ponto que será como 25

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estivesse realizando uma auto-hipnose. Sua m rá à tona todas as respostas que você necessita a ele. 1. Sente-se na posição correta de quem crever ou assistir a uma aula. Feche os olhos (n importe com as outras pessoas, elas pensarão está ador mecendo). 2. Respire o mais profundamente que puder, ini do por observar sua respiração. Faça isso sem pressa 3. Repita mentalmente para si mesmo: rela xe, relaxe. Sinta seu corpo tranqüilo e rapidamente você estará em estado alfa. 4. Repita para si mesmo, mentalmente: Terei as respostas certas para todas as perguntas. Lembrarei de tudo que preciso saber. Minha memória está alerta; minha mente, lúcida e tranqüila.

É bom que você tenha praticado inúmeras v Exercício 1, pois assim terá condicionado sua m ponto que, no momento em que começar a dar a tas, ficará surpreso de como se lembrará com fac do que estudou. É importante lembrar que a memória (a sua exemplo) jamais poderá recuperar infor maçõe foram colocadas lá. É como ocorre com a gavet você não guardou dentro dela um barbante azu adiantará vasculhá-la, pois lá não o encontra É fundamental que você leia todos os assu mencionados no programa. Alimente a sua me com todas as coisas que você presume serão im tantes para a prova. Releia dezenas de vezes o 26


de difícil compreensão. Só assim os registrará memória, e as chances de lembrar dos assunto dados será grande. De nada valerão os exercícios se não houve dedicação, de sua parte, para estudar os assun programa. De um modo geral, os exercícios vis livrá-lo da ansiedade, do ner vosismo, ou seja, d queios que impedem a aprendizagem. Sempre que você for realizar uma tarefa q ja grande esforço de sua mente, faça alguns m de concentração. Recorde-se dos exercícios e repita as frase mativas. Não é necessário repetir aquelas que Crie você mesmo novas frases que gerem em s te autoconfiança e entusiasmo. Essa é a manei segura de aprender tudo o que você deseja.

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Como escolher o material de estudo

A seleção do material didático

Se você já fez a sua inscrição para um dete do concurso ou já foi infor mado sobre a data da va, eis o momento de escolher o material que v utilizar para estudar. Um constr utor, após elaborar o projeto de casa e delimitar na planta o tamanho e localiza cômodos, só poderá iniciar seu trabalho quand o material, ou pelo menos parte dele, a seu dis contrário, a casa não sairá do projeto. Assim como o constr utor usará pedras, are mento e tijolos para edificar a casa, você precis à mão livros, apostila e infor mações variadas s temas que deverá aprender. Isto pode parecer refa simples. Saiba, porém, que a qualidade do que escolher será deter minante para que você um bom resultado. Um construtor que use mat terceira categoria construirá uma casa de péss lidade, incapaz de suportar as intempéries. 31

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O programa do concurso será, a partir de a sua planta baixa e você deverá tê-lo sempre à m enquanto estuda; caso contrário, poderá esque de algum assunto importante. Imagine o que a ria se, no dia de inaugurar a casa, com todos os convidados reunidos para comemorar e brinda um descuido do constr utor, ela não tivesse por viesse uma ventania... Às vezes isso ocorre com candidatos a conc Estudam muitos assuntos e se esquecem de alg que são indispensáveis. A falha reside em não u programa como roteiro de estudo. Todos os concursos oferecem aos candidatos momento da inscrição, um programa detalhado cando todos os assuntos importantes a serem es Guarde-o consigo e, caso o perca, procure a entid responsável pela inscrição para conseguir outro p ma, ou peça-o emprestado a uma pessoa amiga q bém tenha feito a inscrição. Alguns jornais espe costumam publicar o edital do concurso na íntegr fique na redação desses jornais quais as edições e foram publicados o edital e o programa do concu é uma maneira prática de recuperar o que foi perd Todavia, o melhor a fazer é tirar algumas cópias d grama assim que o tiver em mãos. Prevenindo-se extravio, você terá assegurado o primeiro grande para o sucesso. Apostilas

Antes mesmo de o programa de um concurso s divulgado, você encontrará, espalhadas por 32


revistas, livrarias e pontos de camelôs, aposti postamente contêm todo o programa oficial. Você deve adquirir essas apostilas antes de mãos o programa entregue diretamente pelo ór sável pelo concurso. É preciso que você saiba que 70% das apos lançadas no mercado são mal elaboradas, chei erros e inadequadas ao estudo. Muitas (as mel não passam de cópias malfeitas de textos de liv de apostilas antigas, coisa que qualquer um po Tenha muita cautela ao pagar preços exorb por apostilas. Elas nem sempre valem o preço d pel. Não existe fiscalização de órgãos públicos tido de coibir abusos ou assegurar qualidade m ao material comercializado por pretensos prof e elaboradores de apostilas. A maior parte das apostilas à venda são confeccionadas às pressas. E tudo indica que s boradores têm o propósito de resumir assunto deveriam ser estudados em profundidade. Ass aconselho a máxima atenção na escolha de um la. Siga as recomendações apresentadas a seg êxito: compare os assuntos do programa ofici matérias e assuntos constantes da apostila. Alg são completas; outras possuem sumários falsos q ao leitor precipitado a impressão de que a apost todo o conteúdo do programa; verifique totalmente a apos procure identificar a quantidade de matéria ex para cada assunto. Se perceber que não fizera exposição detalhada de cada item do program n

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não adquira a apostila, pois de qualquer modo pesquisar em outros livros para complementar conhecimentos; em praticamente todas as presas, cursinhos e professores tradicionalme conhecidos por elaborarem boas apostilas. Ca existam cursinhos tradicionais que dêem prév rança quanto ao material a adquirir, esteja ate os conselhos aqui expostos; cuidado com preços exorbita pre o mais caro é o melhor. Compare os preços diversas apostilas que encontrar disponíveis. pre pela mais completa; esteja atento à encadernaç mas são tão mal encadernadas que soltam as f após a primeira leitura. A não ser que você pos encadernar o material adquirido, evite o desco mento de perder páginas importantes; antes de comprar uma ap de que todas as páginas estão perfeitas, pois ocorrerem defeitos de impressão. n

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Livros

Se você quer realmente ser aprovado em concurso, saiba que os livros serão as mais impor ferramentas de trabalho que lhe conduzirão a Quais os livros que você deve selecionar para estudo? Onde encontrá-los? As respostas estão nas orientações a seg

1. cuidado com livros antigos e desatua Muitos estudam nesses livros e acabam o 34


infor mações ultrapassadas. A não ser que você encontre edições novas contendo os assuntos q deseja, jamais estude em livros com mais de ci de publicação. É obrigatório, em todos os livro ticos, constar a data de publicação. Procure-a catalográfica ou em algum ponto das primeira da obra, antes do sumário. Freqüente bibliotecas públicas ou aquelas entidades que estão promovendo o concurso e um levantamento dos livros que lhe interessam puder tomá-los emprestado, não hesite. Pesqu anotações a partir desses livros, e compre um e plar daqueles que julgar mais importantes. É sempre bom ter diversos livros que tratem mesmos assuntos. A linguagem de certos autor demais técnica e pode dificultar a compreensão em mãos vários textos, você terá a facilidade de comparações e adotar o que for mais claro e ob Provas anteriores

É certo que a maioria dos concursos públic não divulga a posteriori o resultado das provas o comentários sobre elas. Julgo essa atitude um peito para com os candidatos, que deveriam ao saber que nota ou classificação obtiveram. A maioria dos concursos apenas divulga a f lista dos aprovados. Seria bom se também exibi as provas com seus respectivos gabaritos. Isso outros candidatos a terem idéia do tipo de prov enfoque dado aos assuntos mais importantes Se você vai prestar exame vestibular, é bom pegar provas de dois ou três concursos a 35

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e identificar os assuntos mais solicitados. As q mais difíceis devem ser objeto de maior atençã taque nos seus livros e apontamentos os princ assuntos de provas anteriores para poder nort estudos. Quando se tratar de exames escolares ou a micos, você também pode pesquisar sobre os a com colegas de outras tur mas que se submeter testes semelhantes e, a partir daí, saber dos as mais solicitados pelo professor da disciplina. V bém pode estudar a partir de testes ou provas r dos em outras turmas do mesmo curso. Mesmo que você não possa dispor de prov concursos passados, converse com pessoas qu submeteram aos testes. Suponhamos que você vai fazer um concur para fiscal do ICMS. Será bom descobrir a data o órgão realizou seu último concurso e contact os fiscais do ICMS nele aprovados. É quase cer eles lhe darão ótimas infor mações sobre os ass mais solicitados na prova, a não ser que o conc tenha-se realizado há muitos anos. Pessoas aprovadas e já empregadas sentem lho em ajudar os aspirantes. Se você disser que desesperadamente de orientação, seus futuros não lhe negarão ajuda. Cadernos, lápis, etc.

Selecionar o material de estudo é uma tare importante quando você quer, de fato, se prepa ter sucesso. Alguns cadernos não são práticos n funcionais. Você deve adquirir cadernos de tam 36


médio (grandes jamais) com acabamento em e Além de poder abri-los à vontade, terá a possib de retirar folhas sem danificá-los. Escolha cadernos com no máximo 200 f Ficará mais fácil transportá-los numa bolsa. Lápis, borracha, canetas e pincéis também vem fazer parte do material selecionado para s do. Não se esqueça de colocar tudo em um esto pode ser até mesmo uma pequena sacola de pa você mesmo confeccione. Cuide para que na bo saquinho haja um barbante para amarrá-lo. As lápis e canetas estarão bem guardados e dispo qualquer hora. Algumas pessoas gastam 20% d po que deveriam usar para estudar à procura d materiais, que parecem sumir exatamente no m em que se precisa deles. Borracha, apontador, régua, compasso e tros instrumentos de estudo devem estar sem mão quando as matérias a serem estudadas r rerem o uso deles. Não se pode conceber que candidato à prova de geometria não estude m de réguas, compasso, transferidor, lápis e bo cha. Infelizmente algumas pessoas o fazem e lamentavelmente, nunca são aprovadas. Uma boa calculadora pode ajudar muito rante os seus estudos. A única observação a é que, se ela não puder ser usada durante a p então será melhor abandoná-la desde já, poi didato precisará de muita prática nas opera ples de somar, multiplicar, subtrair e dividir. se deixe viciar no uso da calculadora. Há pes que, devido a isso, têm de tal forma o raciocí 37

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embotado que são incapazes de fazer uma operação aritmética. Quando você tiver certeza de que permitirã de calculadoras de bolso durante a realização d prova, então comece a usá-las desde a fase prep Canetas finas de várias cores, do tipo hidro devem fazer parte de seu material de estudo, p pre poderão ser usadas para sublinhar e desta for mações importantes. Dê preferência às cor como ver melho, verde e azul. Todo material de estudo deve ser acondicio numa pasta ou caixa que seja de uso exclusivo misture os livros selecionados para o seu progr estudo com romances ou outro tipo de literatu menos que os romances façam parte do materi importante você ter tudo reser vado e seleciona Estudar parece ser algo divertido, e realmente somente se você levar a sério. É o mesmo que v desejar jogar uma partida de xadrez e ter à mã leiro e todas as peças, sem faltar uma.

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Fatores que limitam ou impedem a aprendizagem

Por que algumas pessoas sentem dificulda aprender? Por que outras conseguem bons res em provas e testes, tendo às vezes estudado po co tempo. Por que muitas, mesmo tendo se ded horas de estudo, jamais conseguem resultados vos? O fator inteligência influi na aprendizagem de pouca relevância? Esses pontos serão escla ao longo deste capítulo, à medida que você tom nhecimento dos principais fatores que interfer gativamente no processo de aprendizagem. Sã Fatores ambientais

Temperatura excessivamente baixa ou a ambiente de estudo, provoca desconforto f 39

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conseqüentemente, psicológico, interferindo n centração. Ao isolar-se para estudar, cuide par temperatura ambiente esteja agradável e suas adequadas e confortáveis. Correntes de ar ou abafamento provocam a ções fisiológicas no corpo humano e interferem sistema ner voso, levando quase sempre ao ner que gera bloqueios da memória. Quer esteja em ou numa sala de aula, evite sentar-se próximo a onde o sol ou o vento frio possam incomodá-lo tenha constrangimento de pedir para que desl ar-condicionado, o ventilador ou fechem as jan você sentir frio. Caso sinta calor excessivo, ligue o ventilado o ar-condicionado, ou procure um lugar mais fr onde se sinta melhor. Todos nós temos ótima te ratura média. Alguns preferem temperatura m outros, mais fria. Ao estudar, providencie para ambiente esteja em temperatura agradável. As também ajudam a controlar a temperatura cor não parecer egoísta e privilegiado em detrimen vontade da maioria, use sempre casacos em am com ar-refrigerado. Você se sentirá confortáve mesmo tempo, terá respeitado o desejo das dem soas que se encontram no mesmo recinto. Ventos fortes também atrapalham qualquer teressado. Evite estudar ao ar livre, sobretudo e propensos a ventania. As páginas dos livros e cade não obedecerão a sua vontade, e sim à do vento, verdadeira luta com você. Evite esse tipo de b Deixe o vento ficar onde quiser, menos no seu a biente de estudo. Embora seja agradável estudar ao ar 40


temos de evitar todos os fatores de interferê meio pode causar. Luminosidade

A luminosidade é também fator importante a aprendizagem. Salas mal iluminadas ou com excessivo não apenas interferem no sistema ne (irritando-o), como também diminuem o intere aluno. A luz forte lhe cansará os olhos rapidam ao contrário do que aconteceria se utilizasse a sidade adequada. Evite lâmpadas amarelas ou a vapor de me (elas são mais fortes). Dê preferência a lâmpad rescentes (tubulares). Descobriu-se em pesqu centes que o brilho dessas lâmpadas não inter leitura. Faça um teste consigo mesmo e descubra q tipo de luz artificial melhor se adapta ao seu ca quisa que eu mesmo realizei em uma tur ma de alunos de segundo grau comprovou que 80% d preferiam as lâmpadas fluorescentes às demai que você consiga ler durante longo período de faz-se necessária a luminosidade ideal, nem m tensa, nem muito fraca. Postura do corpo

A postura corporal é outro fator que interfe aprendizagem. Ao sentar-se numa cadeira mui você mudará instintivamente de posição, à pro conforto. Enquanto seu corpo sofre com o desc forto, sua mente sai de sintonia, ou seu sistema 41

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entra em estresse. Procure sentar-se corretam posicionar-se para estudar, quer numa sala de quer em casa. A postura ideal é aquela em que você se se ereto, com as costas no espaldar da cadeira, m os ombros nivelados e o pescoço fir me. Ao escrever ou tomar notas de uma aula, p dencie para que o papel esteja bem posicionad lado em que você escreve, sempre mantendopouco inclinado (oblíquo) em relação ao seu br Não se debruce sobre o papel. Evite também assentos muito confortávei como poltronas, que acabarão por relaxá-lo e vamente, fazendo com que você ador meça ap gum tempo. O mesmo pode ocorrer quando se da deitado. A posição cômoda de uma cama fa seu inconsciente, condicionado a dor mir naqu sição, se sentir sonolento. Ruídos estridentes, compassados ou não, tremamente estressantes para qualquer um. O sistema auditivo precisa estar livre de excitaçõ qualquer espécie para que a mente trabalhe co ência. Você pode fazer um teste e estudar prim mente num ambiente barulhento e depois em o tranqüilo, para então avaliar os resultados de s dizagem. O ruído da TV, do rádio ou de outros aparelh interfere negativamente na concentração. Estu afirmam que a mente consciente só consegue fix informações quando a concentração é total. Isso dizer que se introduzirmos sinais sonoros e visu simultaneamente, em nossa memória, ela terá d 42


em fixar todas as impressões recebidas. Ora po fixar impressões sonoras, ora impressões visua equivale a dizer que enquanto você estiver lend livro num ambiente cheio de r uídos, sua mente quanto à fixação das impressões que chegam a Por alguns segundos, você se esquecerá daqui lê para dar atenção àquilo que ouve. Isso ocorr rante todo o tempo em que durarem os r uídos poderão às vezes até eliminar completamente interesse por aquilo que você está lendo. Esse fato ocorre com freqüência quando se estuda com aparelho sonoro tocando música. C canções nos arrebatam o espírito a ponto de esquecer mos por completo daquilo que estam dando, e, quando nos damos conta, já se passar tos minutos ou até horas. Se você quiser obter o máximo de rendime nos seus momentos de estudo, desligue todos aparelhos de som e elimine ao máximo os r Existem outras interferências visuais ou que prejudicam a aprendizagem. Poderíamo por exemplo, o fato de a todo instante você te atender ao telefone que toca, ou à campainh xando a leitura de lado. Nesses intervalos, sua mente perderá o f da meada; sua concentração ficará prejudica conseqüentemente, você não aprenderá tant to deseja. Quando no ambiente em que você estuda e tem pessoas que ficam andando de um lado pa tro, entrando ou saindo da sala, essa movimen distrai a mente e você perde a concentração 43

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Procure a melhor condição de estudo

Evite perturbações durante o período de e Numa sala de aula (caso você freqüente algum nho preparatório), não se sente no fundo, ou p a colegas que gostem de conversar. Os piores lugares para se assistir às aula no fundo da sala (má au do quadro-negro); próximo a colegas tagarelas; em frente a janelas (dis olhos); em frente a portas (distraç nas laterais (que podem quadro); muito próximo ao quadro em posição incômoda). n

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Outros fatores que dificultam a aprendizagem

Vejamos agora outros fatores que dificu aprendizagem. Fatores psicofisiológicos

Certos fatores ambientais estão entrelaçad fatores psicofisiológicos, tais como ruídos, pos poral, etc. Isto porque o ambiente provoca mod ções fisiológicas e psicológicas nos indivíduos. Entretanto, independentemente do local, outra sas interferem negativamente no processo de a zagem, sendo possível também eliminá-las ou t para que se consiga melhor aproveitamento do dos de estudo. 44


O sono, quando ocorre nos momentos adeq ou seja, no instante em que o corpo precisa reca as células ner vosas com energia, por um períod varia entre seis e nove horas diárias, é tido com dável e natural. Todavia, quando ocorre exatam nos momentos de estudo, então algo de errado acontecendo. Do mesmo modo que você não deve estuda quando estiver sonolento, pare as atividades in se sentir sono. As duas coisas não podem ser co das. Alunos que dor mem poucas horas por dia mente conseguem bons resultados nos exames tatou recentemente pesquisa realizada nos Es Unidos. O melhor é descobrir o período ideal de son que se deve dar ao corpo, e preenchê-lo totalm Dur ma o suficiente para quando for estudar nã sono. Se isso acontecer, desperte de qualquer m Existem algumas for mas de fazer isso, uma de tomar um rápido banho frio, ou um café quente cafeína age como estimulante do sistema ner tando uma xícara grande para despertá-lo do s iminente. Evite misturar café com bebidas alcoólicas Coca-Cola, como fazem alguns. Não é raro os h tais receberem pessoas drogadas com essas m O café puro é uma recomendação antiga e tem psicológico nos estudantes. O simples fato de a tar que vão ficar despertos após ingerir uma xí café acaba sugestionando-os. Eles ficam realm pertos... antes mesmo de a cafeína atingir o sis ner voso. 45

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O cansaço físico e mental é algo comum no dias de hoje. Todos vivem cansados do corrediário e dificilmente conseguem recompor as e antes de iniciar um período de estudo. O rendimento escolar de alunos que freqüe cursos noturnos é 30% mais baixo do que o ren mento dos que estudam pela manhã e 20% me que o daqueles que estudam no turno vespe Isso deve estar relacionado ao desgaste fís emocional que alguns alunos sentem ao longo dia ou um turno de trabalho. É óbvio que pela m as energias estão intactas, sendo consumidas vamente nas atividades do dia-a-dia. É de se es que uma pessoa cansada tenha a sua capacida aprender reduzida. Minha recomendação é qu procure descansar, repousar pelo menos algun tos antes de iniciar o período de estudo. Relaxar a mente e o corpo é fácil. E só reque treino. Com o passar do tempo, isto será autom bastando você deitar e fechar os olhos. Descan tempo necessário; caso contrário, de nada adia pregar o seu tempo para estudar. O seu rendim o que importa. Melhor é estudar 30 minutos diá aprender tudo do que fazê-lo por duas horas e n aprender nada. Doenças

As doenças são outro fator bloqueador da a dizagem, do mesmo modo como o cansaço deb organismo, deixando-o sem disposição e apátic quer estudar para aprender, cure as dores de c o mal-estar antes de sentar-se para ler. Dificilm 46


uma pessoa sentindo dores (de estômago, cabe tes, ouvidos...) ou qualquer outro tipo de malrendimento satisfatório nos estudos. Faça exames médicos para eliminar males cos. Muitas pessoas sentem dor de cabeça ao i leituras ou, decorridos alguns minutos, sentem cansaço mental. Um bom oftalmologista indica tes adequadas para uma leitura agradável. A ansiedade é outro terrível fator de bloq aprendizagem. Existem muitas causas para a ansieda

preocupações; angústias; inseguranças; medos; intranqüilidade. Quando nossa mente está tomada por um d estados de ânimo ficamos ansiosos. Baseados lei da física, que afir ma que dois corpos não po ocupar o mesmo lugar no espaço, deduzimos q mente não pode absor ver infor mações e conhe tos se estiver preenchida por sentimentos fo Você sabe o quanto isso é verdadeiro, pois do estamos com algum tipo de problema, difici conseguimos nos concentrar numa exposição e de aula, a menos que o assunto nos seja do mai interesse. Nossas preocupações enchem-nos a mente pedindo-a de absor ver novas infor mações ou a der com precisão. O melhor a fazer é tomar con cia da importância do período de estudo. Nada alguma deve se misturar a esse momento. n n n n n

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Decida que não dará importância aos seus p blemas e ansiedades por 30 minutos, só depois ocupar-se com eles. Recuse-se a se deixar levar devaneio enquanto estuda. Obrigue-se a voltar cio das atividades todas as vezes que se der con que não estava totalmente concentrado. O desinteresse está entre os fatores que lim e bloqueiam a aprendizagem. Se não houver d parte interesse em aprender, de pouco valerão nicas empregadas, a eloqüência do professor o queza do material didático. Só aprendemos aq nos interessa. Não há meio ter mo. Este livro só está sendo lido por você porqu apresenta algo que lhe interessa; caso contrár empoeirando na prateleira da livraria. Se você estiver, mesmo que momentaneam desinteressado das técnicas de como aprende dar, você o lerá sem fixar-lhe o conteúdo. Você olhado as páginas, as letras e as palavras, mas não teriam sido absor vidas por sua memória, p mente consciente. Seu precioso tempo teria si perdiçado. Para superar esse bloqueio, só há u a fazer: acenda a chama do interesse por tudo você precisa aprender. Assim aprenderá facilm Quociente de Inteligência (QI)

O Quociente de Inteligência é também u limitador de algumas aprendizagens. Certa corrente de psicólogos não aceita o de que a memória de um indivíduo deter mina Quociente de Inteligência. Dizem os partidár sa teoria que a memória e a inteligência são d 48


e independentes. Isto pressupõe que um ind possa ter notável habilidade para encontrar ções a problemas, mas possua péssima mem Outra corrente de psicólogos, porém (e inc me nela), admite que a memória e a inteligênc interligadas e que a aprendizagem só ocorre q ambas estão em um nível considerado nor mal da média internacional. Creio que você, possuindo boa memória e in gência dentro da média (QI = 110), terá mais fac em aprender do que outros que estejam abaixo d E a facilidade tenderá a aumentar quanto maior o QI e a capacidade retentiva da memória de um indivíduo. Fica então estabelecida a polêmica, uma que tanto a memória quanto a inteligência s suradas por padrões g lobais. O que interessa, todavia, é saber que uma soa com QI baixo terá dificuldade de aprende Resta saber se é possível aperfeiçoar a intelig e, assim, conseguir melhor rendimento nos e dos. Sou partidário de que qualquer indivídu melhorar a sua inteligência se exercitar cons mente o raciocínio. Quanto mais estiver envolvido em encon soluções e respostas, mais e mais se amplia capacidade intelectiva e de compreensão O hábito da leitura e da exposição de idé através da escrita ajudam a desenvolver o ra e, conseqüentemente, melhoram o poder de dizagem. 49

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Fatores antipedagógicos

Fatores antipedagógicos são aqueles relacio com a precariedade do material de estudo, com como ele é apresentado. Material ilegível bloqueia e reduz a capacid compreensão do estudante. Letras muito peque radas, apagadas ou mal impressas constituem b a boa leitura e impedem a absorção do conhecim Evite adquirir livros com essas característica Um vocabulário difícil e cheio de ter mos de nhecidos também diminui em muito a capacida aprendizagem. Desperdiça-se um tempo precio consulta a dicionários e, desse modo, perde-se a centração e o fio da meada, tão importantes qua se lê um texto. Prefira autores que se expressem naturalmente àqueles que tornam os assuntos c xos pelo uso de linguagem erudita e rebuscada vezes encontramos textos tão difíceis que mesm pecialistas têm dificuldade em entendê-los. Qua tratar de livros técnicos, o ideal é ter à mão um rio específico da ciência que se precisa estudar nhamos que você tenha de estudar para um con na área de biomedicina. Obviamente seus livros rão sobre temas científicos ligados à medicina e gia, fazendo-se necessário o uso de dicionários logia e medicina para entender os ter mos téc Quando você está em sala de aula tentando der certos assuntos mas não consegue ouvir o p sor, dificilmente dirá que aprendeu alguma coi é mesmo? Para evitar esse bloqueio, posicione distância que per mita ouvir nitidamente tudo q 50


transmitido; caso contrário, terá enor me perda po e desgaste mental, e precisará estudar outr toda a matéria. Alguns professores possuem cacoetes horr que bloqueiam, distraem ou irritam alguns alu sensíveis. Eis alguns deles:

ficar andando de um lado repetir a toda hora expres entendendo?, certo?, tá?; realmente, etc; passar constantemente a usar roupas ou fazer gesto Comportamentos que tais podem distrair, e parte do tempo, a mente dos estudantes, condu os ao estresse e desviando a atenção do princip tivo que os levou à sala de aula. Dificilmente po mos bloquear os cacoetes dos professores, mas mos aprender a focalizar a nossa mente no que interessa. Veremos isso no próximo capítulo Todas as interferências negativas, quer do ambiente, do material, psicológicas ou provoc outras pessoas são desafios que necessitam se dos, se quiser mos aprender rapidamente. Vivemos num mundo onde tudo deve ser fe às pressas. Ninguém quer perder um minuto s vida. Palavras que se ouve com muita freqüênc n n

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Não tenho tempo!

Somos obrigados a aprender muita coisa e pouco tempo. Comemos, dor mimos, estudamo lhamos em ritmo veloz. Até o lazer é usufr uído pressas. A pressa é nossa companheira nas rel amorosas e com os amigos, no nosso descanso 51

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em praticamente todas as nossas atividades temos lucrado com isso? Acidentes, úlceras, divórcios, tumultos, ra ignorância, etc. Veja a raiz psicológica desses m encontrará a pressa como fator capital. Não so bons quanto poderíamos se fazemos tudo às pr Algumas coisas requerem paciência e o compa para se tornarem perfeitas. Uma ár vore pode s mulada a produzir antes do tempo certo, mas d mente produzirá bons frutos. No próximo capítulo, estudaremos as for seguras para que você desenvolva a concentr máximo e assim possa superar as distrações i pelo ambiente quando não puder evitá-las ou ná-las.

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Como dominar assuntos difíceis

Textos espinhosos

Não há um único estudante que jamais ten contrado um assunto difícil, que nunca tenha l relido um texto inúmeras vezes e até desistido tendê-lo. Este poderia ser chamado de um assu difícil. Como estudar matérias e temas tão com dos? Existe um modo de torná-los mais fácei Vamos entender estas e outras questões tantes. A primeira coisa que você deve fazer ao est um assunto considerado difícil é dividi-lo em pa menores. É um método utilizado para ingerir, p plo, grandes alimentos: parti-los em pequenos Quando você lê um texto muito grande, dev estar atento ao cabeçalho. Observe também os tulos. Estes costumam dar uma idéia básica do do de cada parte do tema principal. Vejamos um exemplo: Digamos que a matéria que você vai es Organização Social e Política do Brasil. 55

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Ao iniciar a leitura do livro, você encontra los e subtítulos. Primeiro título encontrado: Organização social. Ao ler esse título, você fica sabendo que o que se segue a ele falará apenas sobre a organ social (não está incluída aí a organização polít Primeiro subtítulo encontrado no texto: Conceitos. Conceitos são opiniões for madas sobre alg coisa. Neste caso, o subtítulo indica que o text se segue trará diversas opiniões (conceitos) so significado de organização social. Segundo subtítulo: Tipos de sociedade. Creio não precisar tecer comentários mais sos acerca deste subtítulo. Após obser var a en ção das for mas de sociedade encontradas no B continuamos a leitura e encontramos um novo tulo: A pirâmide social brasileira. Atento aos títulos e subtítulos, recorrendo mesmo assunto em outros livros ou enciclopéd sultando a internet, você vai penetrando lenta almente na matéria. Ao dominar com seguranç tópico, passe ao seguinte. Repita-o mentalmen ter a convicção de que o aprendeu e memor A digestão dos assuntos deverá ser feita ao poucos. Mastigue os assuntos com toda paciên até ter certeza de que já os triturou suficientem Procedendo assim, você não terá dificuldades avançando até o final.

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RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES

Sempre que possível, peça esclarecer dúvidas acerca de assuntos difíceis. T professor possa, em poucos minutos, explicar c algo que você levaria semanas para entender Quando o assunto for dif que falem sobre o mesmo tema. Em alguns casos, a l gem torna complicados assuntos de fácil entendimen Divida o texto em pequen sem pressa, à medida que for dominando as pe partes. Esta é a maneira correta de estudar qu assunto, seja ele difícil ou não. Tenha à mão um bom di quanto a palavras e expressões desconhecidas. A co ensão da linguagem facilita o entendimento das idéia Procure captar a idéia ce Descubra o que o autor está querendo provar o trar. Todos os assuntos têm um objetivo. Descu tão logo quanto possa, as idéias-chave e memo Reser ve um maior espaço mas complicados e intercale-os com os mais fá você estudar duas matérias muito difíceis simu mente ou com pequeno inter valo de tempo ent cansará a mente e baixará seu rendimento. n

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Copie de memória as idéias estudados. Faça anotações principais como se explicando a alguém através de uma carta. Use próprias palavras para reforçar o que apren Não se esqueça de que mento antigo deve associar-se a novos conhecim tos. À medida que for estudando, faça encadeam comparações mentais. Desse modo, você conseg xar mais rapidamente aquilo que estudar. Repita com mais freqüência mas que considerar difíceis. Sua memória terá impregnada com mais repetições para que ret radouramente os conhecimentos adquiridos Faça muitas perguntas sobr siderar complicado. De posse de um questioná verá que não existe assunto difícil, mas sim ass mal estudado. As perguntas são pequenos frag da matéria. Memorizando perguntas e respost terá dominado num piscar de olhos qualquer a por mais intrincado que ele lhe pareça à prime n

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Técnicas para aprender mais depressa

Lutando contra o tempo

Você escolheu todo o material para es Livros, apostilas, cadernos, canetas, lápis, etc Será que falta alguma coisa? O programa está à vista? Ele representa o m com os caminhos que você trilhará durante o se do de estudo. Mas surgem outras perguntas cu Como aprender mais depres assuntos? Por onde devo começar? Por quanto tempo devo es Depois de analisar as diversas for mas de e utilizadas por candidatos vencedores de concu de aperfeiçoar as minhas próprias técnicas, de que se pode ajudar qualquer pessoa a aprende depressa. Isto é o que irei demonstrar neste n

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A técnica do silêncio

Nada perturba mais um estudante do qu barulho. Carros passando e buzinando lá for telefone que não pára de tocar, o som no volu máximo, a TV ligada, pessoas andando de um para o outro; enfim, mil barulhos que distrae interrompem e limitam a aprendizagem de q mortal. Não adianta dizer que você é capaz de se c centrar em meio a todo esse bar ulho. Testes re demonstram que estudantes que se isolam com mente de r uídos conseguem aprender três vez depressa do que aqueles que não estudam em total. Quer notar como sua mente se concentra melhor na leitura de um texto se estiver au ruídos? Faça este experimento: Coloque os polegares um em cada ouvido, fazendo uma pequena pressão sobre eles, de modo a isolar o ruído existente a sua volta. Sem tirar os polegares dos ouvidos, faça com que os dedos médios das duas mãos se toquem sobre sua testa. Apóie os cotovelos sobre a mesa onde deve estar este livro e continue a leitura.

É sempre bom lembrar que você nunca dev estudar deitado, ou numa posição em que pode mecer facilmente. Afinal, você quer dor mir ou estudar para ser aprovado em concurso? Esta técnica de isolamento de r uído ajuda muito, pessoas que moram em lugares com a veis de poluição sonora ou que possuem vizin 62


mal-educados, que deixam seus aparelhos de volume máximo. Todas as vezes que você for ler alguma coi puder deixar o material sobre uma mesa, use o polegares para diminuir o r uído, mesmo que e seja muito grande. Para abafar os ruídos, você também pode u fones de ouvido, daqueles que se introduzem n auditivo externo. Evite, porém, enfiar no ouvid ços de algodão ou objetos pontiagudos que pos eventualmente ficar presos ou ferir partes sen O mais saudável é que você, ao sentar-se p estudar (nunca se deite), previna-se contra os indesejáveis. Reser ve seus momentos de estud a coisa mais importante da sua vida. Desligue a inha do telefone. Feche as janelas que deixam ruído excessivo. Desligue qualquer tipo de apa sonoro e, se houver algum grilo fazendo aquele lhinho ener vante, descubra onde ele está e exp de casa ou do ambiente de estudo. Você precis silêncio... sem grilo algum. Algumas pessoas não conseguem ficar por hora em absoluto silêncio porque seu sistema parece ter-se condicionado ao barulho. Mas o que o ruído é prejudicial à aprendizagem efica sistema ner voso precisa estar relaxado e tranq que você possa assimilar melhor aquilo que No início, quando começar a praticar a téc do silêncio, você descobrirá que houve signific melhora no seu poder de concentração, mesm não tape os ouvidos. 63

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Se você quer extrair o maior rendimento p vel do tempo que dedica aos estudos, então iso acusticamente ao máximo. Se puder vedar as f por onde entra o ruído externo, faça-o. É bom l que o ambiente onde você estuda deve ser o m agradável possível em ter mos de temperatura nosidade, etc. A técnica fonodidática

Como o próprio nome sugere, fonodidática ca utilizar-se de aparelhos sonoros (gravador) p der. Para usar esta técnica, você terá que dis

um pequeno aparelho grava um fone de ouvido; e fitas cassetes. Infelizmente matérias como matemática e metria não podem ser estudadas com o auxílio técnica, por motivos óbvios. Ela é válida, entre para toda e qualquer outra disciplina cujo con possa ser gravado. Vejamos a seguir como dar os primeiros p n n n

Selecione um assunto impor Escolha os textos das apo relacionados a esse assunto. Dê preferência se apresentem em linguagem clara e objetiv Isole-se num quarto sem rências para realizar as gravações. Regule seu aparelho para que em ótimo nível. Leia os textos de for ma n n

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Quando perceber que um tópico é mais im repita-o várias vezes. Use fita de uma hora (30 escreva à lápis os temas gravados. Assim você poderá damente selecioná-las para estudo. Não grave mais do que lado da fita, a não ser que seja absolutamente n

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Pronto! Você já gravou a primeira fita para seu estudo utilizando a técnica fonodidática. R saber como e quando utilizá-la.

Depois que você estudar o para gravação, sente-se confortavelmente ( deite), coloque os fones e ouça a fita. Quando estiver descansando moço, antes de dor mir) ouça as gravações fei Durante viagens (de casa a escola ou voltando de ambos), principalment um período superior a 30 minutos, leve o seu g e ouça as fitas. n

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Alguns alunos perguntam-me se poderiam zar as gravações durante o período em que es sem dor mindo, para acelerar a aprendizagem posta é NÃO. NUNCA. Pesquisas feitas em vário ses do mundo com métodos de aprendizagem o sono provaram que eles são ineficazes. Assim se recomenda a utilização das fitas enquanto s me, mas no período de vigília, tantas vezes qu possível. 65

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A técnica a seguir pode ser usada em comb ção com esta, com resultados quase milagroso memória auditiva deve ser estimulada constan E essa técnica visa a despertar e incentivar o u sa memória. Não use fitas gravadas quando estiver fa outra coisa que requeira atenção e envolvim tal como datilografar, escrever, conversar, É muito provável que a compreensão da f fique comprometida se você fizer duas coisas taneamente. Quando estudar usando essa té não desenvolva outra atividade. A técnica Perguntas x respostas

O princípio desta técnica consiste no fato d todos os testes e provas realizados em concurso constituídos de perguntas. Ora, se os elaborado provas vão escolher várias perguntas dos mesm tos que você está estudando, se você também fi perguntas e aprender as respostas, é muito pro algumas delas venham a ser as mesmas do conc O primeiro passo para executar a técnic tas x respostas é selecionar o material que contém os assuntos do programa. Suponhamos que o as O ESTUDO DOS VERBOS da língua portuguesa. Recorte pequenos cartões com o tamanho m mo de 8cmx11cm. Dobrando uma folha de pape cio três vezes, você obterá pedaços de papel ap damente com essas dimensões. São o tamanho Escreva na frente do cartão as perguntas e, no v as respostas. Com o tema VERBO, a pergunta pode ser: 66


O que é verbo?

Resposta:

Palavra que exprime ação, estado ou fenômeno.

Tendo em mãos a gramática, você só terá o lho de for mular as perguntas e copiar a respos cada uma delas no verso do cartão. O ideal é fa perguntas que abranjam todos os assuntos. A técnica de estudos com cartões

Se você puder levar para todos os lugares u mínimo de 50 perguntas, poderá aproveitar os tos em que fica à espera, ou em que não há nad fazer, e estudar uma a uma. Leia a pergunta e tente lembrar da respost consiga, durante dez vezes consecutivas (marq tracinho no canto do cartão). Então é o momento de retirar do gr upo d guntas as questões já aprendidas. Grave-as também na fita, para ajudar na fix Faça um inter valo de dez segundos após cada ta para em seguida gravar a resposta. Quando ouvindo as perguntas, tente antecipar as respo lando para si mesmo, em um tom de voz baix Todas as vezes que você estudar com os ca tenha à mão caneta ou lápis para assinalar as v que acerta as respostas. Quando estiver estud grupo, use as perguntas para testar e avaliar s nhecimentos. A técnica teatral

Esta é uma técnica que funciona quando da em grupo. Nunca, no entanto, estude com 67

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três pessoas. O rendimento cai em muito quan número de pessoas é superior a três. Mesmo c número reduzido, é necessário que alguém coo as atividades, para que não haja dispersão. É p que todos estejam imbuídos do espírito de apr para valer e não gastem tempo conversando ac assuntos que não têm nada a ver com o objetiv reunião. Vamos aos passos para executar a técnica Consiga um pequeno quadr zar durante os estudos. Peça que seus amigos (doi dem em silêncio junto com você um assunto mente escolhido. Após terminar a leitura si durar mais que 30 minutos, sorteie o primeiro profe para dar aula aos dois componentes do grupo. Cada membro do gr upo de que for capaz de lembrar sobre o assunto estud podendo recorrer apenas a uma ficha de consu tenha feito para orientar-se durante a exposiç O tempo para cada exposit passar 15 minutos, para que não se torne ca aula, que será repetida por todos os particip Durante a exposição de ca os demais devem participar, fazendo pergunta dúvidas. Podem ainda fazer correções, caso o ex cometa algum equívoco. Na dúvida, deve-se co material de estudo, prosseguindo normalmen O quadro de giz deve ser usado como se nu aula de verdade, onde os expositores farão obs ções, cálculos, etc. n

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Seguindo esses passos, você e seus amigo rão aptos a realizar uma excelente prova em q concurso. É bom salientar que se as exposiçõe por cada elemento do grupo forem de bom nív resultados serão espetaculares. Alguns estudantes são capazes de dar aula platéia invisível quando não encontram parceir estudar. Você pode experimentar também, se f Vale a intenção. Após o estudo em grupo usando a técnica te todos os participantes devem elaborar um pequ contendo no máximo dez questões, e trocá-los en Provavelmente haverá coincidências em algum todavia, isso servirá de reforço positivo.

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RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES

Seja qual for a técnica que você utilize para e saiba que a atitude mental, o ambiente e o mate muito. Os companheiros também (quando usar teatral) devem ser escolhidos a dedo. Jamais esc soas desinteressadas ou que demonstrem pouc As brincadeiras fora de hora acabarão por t mar o período de estudo num recreio permanen não consiga bons resultados com um grupo de p desista e procure outros. O que conta são os obje metas. Você se prepara para vencer num concu que for necessário para atingir esse propósito Muitas pessoas dizem sempre que não têm t para estudar; porém, se estiverem atentas aos m que passam diante do televisor, na janela olhand vimento, conversando longamente ao telefone, do nulidades, descobrirão o quanto desperdiçam Procure empregar suas horas de folga para estu preparar para o concurso desejado. Saiba que ho dia a dia, mês a mês o separam do dia D, no qual e sentado diante de uma prova cheia de perguntas do por suas respostas.

Que vençam os melhores!

O que se deve e o que não se deve fazer antes, durante e depois das provas

Nor malmente costuma-se pensar que o ma portante é o que se faz antes e durante as prov um concurso, esquecendo-se do depois. Todas fases, porém, são importantes. Sem dúvida, o que se faz durante é o que con mas sem um bom antes nada poderia ter sido fei Vamos supor que você está a duas semanas da d marcada para a grande prova do concurso. Você dou todas as matérias, já revisou as partes que j importantes, e está preparado para enfrentar o Será necessário tomar alguma precaução? Ou b perar o dia da prova e mostrar no papel que é um melhores candidatos? Bem, acho que isto não é 71

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É quase tudo. Há ainda algumas coisas que cisa fazer antes das provas. O que se deve fazer

Na última semana, faça um para revisar os assuntos em que se considera m co. Estude durante um ou dois dias da semana matéria do programa. Caso uma semana seja p tempo, programe então as duas últimas para e são geral. Tire as dúvidas que ainda restarem alguém mais experiente. Avise a seus familiares, am as pessoas que convivem com você sobre o dia hora da sua prova, pois você poderá se distrair quecer, como não raro ocorre com muitos cand Alguns só lembram do exame quando sai o res Para ficar mais seguro, faça o seguinte: vá a um cia dos Correios e passe um telegrama pré-dat si próprio com a obser vação de que o telegram ser entregue em deter minada data (que deve s dia antes da prova). Os Correios dispõem desse ser viço, e não mais do que um telegrama comum. Uma suge mensagem do seu telegrama: AMANHÃ NÃO ESQ DA PROVA DO CONCURSO, ÀS... HORAS. Esta é a maneira infalível de você não esquecer a data da prova Correios nunca falham quando se trata de tele pré-datados. Na última semana que an so, alimente-se bem, variando os alimentos. C tante proteínas, sais minerais e vitaminas. Le n

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carnes, cereais e frutas fornecerão energias n suficientes para enfrentar o desgaste da prova descuide da alimentação. No dia anterior ao da batina consigo mesmo. Caso tenha elaborado guntas que enfoquem todos os assuntos, tent tar todas. Peça a outra pessoa que as faça a v Com esse instrumento, você reavivará na me assuntos que há muito não estudava. Dur ma bastante e bem n prova. Suas energias devem estar no pico po Antes de dor mir, leia algu importante. Todas as coisas que pensamos dor mir lembramos logo que despertamos. Faça o exercício 2 do cap dizagem pela sugestão mental, deste livro. Sua ficará relaxada o suficiente para raciocinar co cia no momento em que estiver fazendo a pr Previna-se com lápis, cane tros instrumentos que se fizerem necessários ladoras de bolso ou régua com tabuada nem se são aceitos em concursos. Você deve infor mar tecipadamente se são aceitos ou não. De qualq modo, é bom estar prevenido com material de para o caso de um deles falhar. Faça uma chec antes de entrar na sala de provas. Faça uma checagem no au or ao do concurso, principalmente se irá utilizásos de candidatos que perderam o horário das p ficarem retidos no trajeto, com o automóvel sem com pneu furado e sem sobressalentes, etc. Evi tratempos, prevenindo-se e checando possíveis f n

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Antes do dia do concurso provas serão realizadas. Alguns candidatos, po obterem infor mação correta do local onde farã va, acabam chegando atrasados ou perdendo o curso por se dirigirem a local errado. Antes de sair para fazer gem nos documentos, principalmente verifiq TÃO DE INSCRIÇÃO e a CARTEIRA DE IDENTIDADE. Sem esses documentos você pode ser impedido de concurso. Como último conselho, por pertador para acordá-lo com tempo de sobra. Se dois despertadores, coloque ambos para desper desejada. Cuide para que um deles seja de cord alguns relógios ligados à corrente elétrica, quan falta de energia (mesmo por um segundo), desr horário programado para despertar. Previna-s golpes do destino. É natural que você já co recomendações, porém nunca é demais falar n

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O que não se deve fazer

Não viaje nos dias que Pode haver algum contratempo que o impeça d nar no momento exato ou com folga para checa itens importantes. Não coma demais nos dia da prova. Saiba que distúrbios intestinais e d tipos de mal-estar conseguem eliminar muito didatos, antes mesmo de se sentarem para fa prova. Evite comidas gordurosas, pesadas ou las que você não tem hábito de comer. n

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Não dur ma tarde na noite do concurso. Lembre-se de que suas energias estar no ponto máximo, e o sono é importantís para que isso ocorra. Não tome nenhuma bebida mantes de espécie alguma, principalmente se for uma prescrição médica para aquele dia. O e cimento do seu sistema ner voso não ajudará n cínio, que se tornará lento. E você tenderá a fa confusões perigosas no momento de responde questões. Drogas, orgias sexuais, ou sa que provoque desgaste físico e psicológic ser evitadas ao menos um dia antes do conc Evite aborrecimentos, discuss dades no dia anterior ao da prova. Sua men estar feliz, segura e autoconfiante. Saia de casa o mais ced engarrafamentos, acidentes inesperados, e a co perda do horário estabelecido como limite para didatos chegarem ao local da prova. Esta é uma mendação muito importante. Quando você tem sa, costuma esquecer coisas, provocar confusõ Evite isso. Não saia tarde de casa. Tenha tempo seguir relaxado. Não fume antes do início pessoas ficam ner vosas e fumam sem parar. P camente isso pode ter algum resultado positiv os efeitos do cigarro sobre a memória são nega Se puder não fumar, não fume. n

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Mathias Gonzalez

O comportamento do candidato durante a prova

Durante a prova, será fundamental a tranq de e a atenção, bem como adotar uma postura d tividade e precisão quando da resolução das qu Apresento a seguir alguns conselhos que ajuda momento importantíssimo. Relaxe (exercício 2 do capít dizagem pela sugestão mental). Assim que tom lugar, inicie o exercícios de relaxamento, até o em que começarem a distribuição das prova Esteja atento às instruções res do concurso quanto ao tempo máximo de cada p Confira as questões da pr estão em ordem, legíveis e completas. Não inicie apressadamente questões. Em geral o tempo regulamentar par zação da prova é suficiente para respondê-la. T calma, relaxe. Responda primeiramente às tenha conhecimento absoluto. Não deixe para aquilo acerca do qual tem certeza. As pergunt não souber responder a princípio, deixe para o Não marque a resposta cer postas simultaneamente à resolução das ques para marcar o cartão como última etapa. Leia e releia com atenção pressa leva cerca de 10% dos concorrentes a e questões fáceis. Só depois de ter certeza de qu tendeu a pergunta, dê a resposta. Não cole num concurso, m saiba responder a algumas questões. n

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Não dê cola ou facilite pa tes conheçam suas respostas. Lembre-se de qu concurso é um teste pessoal, e não uma prova d O risco de ser flagrado por um fiscal e perder a por estar fazendo o bem, é muito grande. Deixe virtudes de bom samaritano em casa, ou para o ocasiões menos arriscadas. Além do mais, é o s turo que está em jogo. Quando se tratar de prova primeiro numa folha de rascunho. Agindo assi terá oportunidade de fazer revisões ortográfic Faça primeiramente a prova de redação. Atrib mesmo um tempo exato para essa atividade e n muito além dele. Ao fazer as famosas conti de matemática, não confie no primeiro resulta se possível (se perceber que tem tempo) duas v um mesmo cálculo. Assim evitará erros banais judicariam seu desempenho. No momento em que marc tas no cartão de respostas (se houver), faça-o tela, conferindo a numeração da prova com a d tão ou folha de resposta. Evite erros provocado pressa, ansiedade ou falta de atenção. Não queira ser o primeiro O concurso é para testar os seus conheciment bre as matérias apresentadas no programa, nã testar sua agilidade em responder provas. Lem de que a pressa é inimiga terrível da perfeiç Controle o tempo que gas xar muitas questões para o final, ou perder m po tentando resolver uma única questão, acab n

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de chutar respostas. Esteja atento ao tempo qu resta. Só assim conseguirá bom rendimento no previsto. Antes de entregar a prov cheu corretamente seus dados pessoais e a ass retamente. Muitos candidatos têm provas anul nelas não constarem dados obrigatórios de iden Preencha os espaços destin ficação (nome, número, etc.) com cautela, para estejam corretos. Use sempre caneta para pre los, a não ser que seja exigência do concurso o chimento a lápis. Escrever à caneta é sempre u rantia a mais. Ao marcar em cartões de lidos em computador, ou cartões perfurados material adequado; Alguns concursos (vestibulare usam as respostas erradas para contagem de po tivos. Se tiver certeza de que usarão esse critéri respostas a questões que desconheça. Nas provas em que a av rando somente respostas certas, não deixe que branco. Arrisque. Desse modo, poderá eventua acertar algumas questões que seriam perdida não as respondesse. Bem, você já fez a sua prova. E agora? Será é necessário fazer algum outro sacrifício? Ou s já é possível comemorar? Não, ainda não. Você até ficar feliz por ter conseguido bons resultad outros candidatos certamente também os obti Que vença o melhor! Mas logo que passe ção da prova, qual deve ser seu comportame n

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O que fazer depois da prova

É preciso não descuidar quanto às providê que é necessário tomar depois da prova. Tenha pre a consciência de que a vitória só estará ass depois que você tomar posse no novo cargo. V o que fazer depois da prova. Infor me-se da provável data resultado do concurso. Caso você não seja cha por telegrama, saberá procurar infor mações n mento certo, nem muito antes, nem muito de Caso o concurso seja divid qual é a etapa seguinte (digitação, estenografia de veículos, operação de máquinas e equipame tes de aptidão física, etc.) e prepare-se para e Continue cuidando da saú dia em que você deverá mostrar que está saud bem cuidado. Todos os concursos públicos faze mes de saúde. Nor malmente pedem exames de fezes, sangue. Muitos candidatos não passam n exames. O ideal é cuidar da saúde, consultando clínico geral para ver se há alguma coisa errad guns concursos fazem exames oftalmológicos tem alguma deficiência auditiva ou visual, é bo sultar um especialista. Uma boa alimentação e anemia. Verifique se seus documento ficados de conclusão de cursos, carteira profiss outros que serão necessários para sua efetiva c ção ou ingresso no órgão desejado estão em ord falta de apresentação, em tempo hábil, de docu exigidos, muitos candidatos aprovados perdem n

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Nunca é desnecessário aler esteja ciente dos prazos-limite para a apresent documentos, ou para comparecimento ao órgã qual prestou concurso. Compareça nas datas m e nos horários certos. Seja pontual. Fazendo todas estas coisas, seguindo esta mendações, se você de fato estudou com dedic quase certo que seu nome estará na relação do vados. Faça uma lista com o que julgar fundamen zar antes, durante e depois das provas, e esteja checando essa lista. Pode ser que você tenha b ria, mas o esquecimento é algo natural e huma esquecer coisas essenciais; por isso, tome no Mesmo que você tenha consciência de hav uma boa prova, não saia espalhando a novidad quatro ventos, você pode se decepcionar. Um c so, principalmente quando é importante, atrai e até milhares de candidatos. Todos querem se vados, e o empenho de alguns para conseguir i muitas vezes igual ou superior ao seu. Leve em deração os seguintes fatos: n

1. para ser aprovado, é necessário obter acima da média; 2. haverá sempre um limite de vagas a sere enchidas. Você pode ter errado apenas uma ou questões, mas se havia dez vagas e dez pessoa erraram uma só questão, você ficará de fora. M consciente de que fez uma boa prova, deixe a e para o dia do resultado. 80


E SE VOCÊ FOI VENCEDOR... PARABÉNS, O MÉRITO É TODO SEU! Agora é cuidar para ser um excelente s público.

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Como Ser Aprovado Em Provas, Exames e Concursos

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