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Descubra Sua Força Uma abordagem abordagem prática para meditação medit ação baseada na Bíblia
Derri De rrick ck Trayl Tra ylor or
Portland, o regon Título original: Discover Your Power, A Practical Approach to Bible-Based Meditation ©2011 by Dr. Derrick Traylor ©2011 by Healing House Publishing Co. Todos os direitos reservados. Exceto aqueles aceitas na Ação de Direitos Autorais dos E.U.A. de 1976, nenhuma parte deste livro pode ser reproduzido, armazenado ou transmitido de alguma forma ou mídia, sendo ela eletrônica ou mecânica, incluindo xerox e gravação, ou qualquer qualquer sistema de armazentamento a rmazentamento de dados, exceto aqueles permitidos permitidos em escrita e scrita pelo editor. editor. Solicitações Solicitações para permissã permissãoo devem ser se r mandadas em escrita para: OC/O Healing House Publishing LLC Derrick Traylor 4803 SE 64th Ave Portland, OR 97206 Primeira edição, Janeiro de 2012 e-Book ISBN: 978-0-9847705-I-9 A menos que escrito, citações da Bíblia são da Bíblia Sagrada: Versão Nova Internacional®. Internacional® . Direitos autorais © 1973, 1978, 1984 pela International Bibly Society. Usada com a permissão de Zondervan Publishing House. Citações Citações marcadas com (KJV) são da Bíblia Sagrada: Sagrada : Versão do Rei Jaime. Jaime. É domínio público então não há restrições de direitos autorais. Jaime. Direitos autorais © 1979,1980, 1982 por Thomas Nelson, Citações Citações marcadas marca das com (NKJV) são s ão retiradas retiradas da Nova Versão do Rei Jaime. Direitos inc. Usada com permissão. Todos direitos reservados. Revise d Standa S tandard rd Version Ver sion Bible” Bible ” (Nova Versão Revisada Padrão da Bíblia), Citações marcadas aqui contidas (NRSV) são da “ New Revised direitos autorais © 1989, Division of Christian Education of the National Council of Christ in the U.S.A., e são usadas com permissão. Todos Todos os direitos direitos reservados. res ervados. Citações da “ The Amplified Bible, Old Testament ” (A Bíblia Ampliada, o Velho Testamento) direitos autorais © 1965, 1987 pela Zondervan Zondervan Corpo C orporation ration.. Direitos Direitos autorai a utoraiss da “The Ampli Amplified New Testament” Testa ment” ( O Novo Testamento Ampliado) Ampliado ) ©1958, 1987 pela Lockman Foundation. Usada com permi permissão. Ilustração da capa por Adazing Design ( www.adazing.com www.adazing.com)) Ilustração do interior do livro por Coreen Montagna (
[email protected]) Editor: Ryan Adair (www.missiowriting.com ( www.missiowriting.com)) Assistentes de pesquisa: Kathy e Matt Teel ( www.teelwriting.com www.teelwriting.com)) Fotografia: Emily Andrews Portrait Design (www.EmilyAndrews.com www.EmilyAndrews.com)) Impresso nos E.U.A.
ste livro li vro dedico ao meu Pai Pai que está no paraíso, Jesus Cristo. Cri sto. É nele que vivo, mexo e tenho meu ser. Sou grato por ser um filho de Deus.
Índice Seção 1 editação import ância da Bíblia Bíbl ia Capítulo 1 2 A importância • Pressuposições Básicas • Propósitos Divinos • Beneficiários da Riqueza de Deus • Reverência pela Palavra de Deus • Acertando Acertando Nossas Prioridades Pri oridades
Capítulo 2 10 O Processo de Pensar, Dizer, Ver e Ser • Reverência pela Palavra de Deus • A Definição da Meditação • Pense, Veja, Diga e Seja • O Exemplo Bíblico do Processo de Pensar, Ver, Dizer e Ser • A Dor Dor e a Pressão do Processo Benefíci os da Meditação Medi tação Capítulo 3 21 Atributos e Benefícios • Meditação Medi tação em Ação • Espaço Sagrado • Silêncio Focado • Os Benefícios da Meditação • A Meditação Prepara o Coração
Capítulo 4 30 As razões e praticida prat icidades des da meditação medi tação • Sua Conversa Interna • Por que as pessoas meditam? • Uma Hora e Um Lugar • Pratica Capítulo 5 38 O mandato Bíblico • Reverência pela Palavra de Deus • Meditação ao decorrer dos Salmos • A meditação meditação ao decorrer dec orrer do Novo Testamento Test amento Mito s, Fatos e os Padrões de Deus Capítulo 6 44 Mitos, • Mal-entendidos comuns • Meditação, Recitação e Manifestação • Passos da Recitação • Manifestação do Sonho • O Papel da fé na meditação
Um recad reca do ao leitor 54 Uma mensagem profética
Seção 2 ecitação
Capítulo 7 56 Formando o Hábito e a Guerra por Dentro • Desenvolvendo o Hábito • Fale com seu cônjuge • Resistência Ativa • A Guerra Interior • Reverência pela Palavra de Deus Capítulo 8 62 Uma Lista para uma Meditação Frutífera • Exemplo Pessoal de Meditação • Lista para uma meditação fecunda • Dicas da Meditação Medit ação: Necessidades, “Mantras”, Objetos Objetos e Consciência Consciência Capítulo 9 73 Tipos de Meditação: • Tipos Diferentes da Meditação • Reverência pela Palavra de Deus • Reverência pela Palavra de Deus • Contando as Respirações • Mantra: Repetindo uma Palavra de Louvor • Meditar em um objeto • Consciência
Capítulo 10 85 Tipos de Meditação: Meditação Bíblica • Lectio Divina (Leitura Divina) • Meditando na Passagem Bíblica • Meditando em um Verso Bíblico • Reverência pela Palavra de Deus • Visualização: imaginando os atos futuros de Deus Capítulo 11 97 Tipos de Meditação: Música, Análise Próprio e lutar com Demônios Meditar com Música • Meditar com Música • Análise de Si Próprio e Arrependimento • Teste os Espíritos
Capítulo 12 108 Tipos de Meditação: Virtude, Jejum e Andar para Meditar • Meditando em uma virtude • Meditação e Jejum
• Meditação de caminhadas
Seção 3 anifestação Benefícios Físicos da Meditação Capítulo 13 117 Os Benefícios • O Que é a Manifestação? • Benefícios Físicos • Benefícios corporais Benefícios Psicológicos, Espirituais e em Relacionamentos da Capítulo 14 129 Os Benefícios editação • Bom para nossas mentes • Bom para nossas emoções • Bom para nossos relacionamentos • Benefícios Espirituais da Meditação Mai s Por Jesus Cristo Cris to Capítulo 15 141 Apaixonando-se Cada Vez Mais • As Dádivas do Espírito Santo • Um Amor Amor mais profundo de Deus: um relacionamento rel acionamento mais íntimo ínti mo com ele • Disposição mais profunda de agir: mais acesso ao poder de Deus para agir
Apêndice A Palavras para usar como com o Mantra • Nomes de Jesus • Nomes para Deus o Pai Apêndice B Frases Para Usar Como Mantra Apêndice C Versos da Bíblia para Meditar • Para ter forças • Para Conforto • Para arrependimento • Para Discernimento
Apêndice D Passagens Para a Visualizaç Vis ualização ão • Marcos 2:1-12 • Lucas 3:22-38 • Atos dos Apóstolos Apóstolos 2:1-12 • Mateus 8:5-13
154 • Nomes para o Espírito Santo • Atri Atributos butos de Deus 160 162 • Para Necessidades • Para Gratidão • Para aceitar a vontade de Deus • Mateus 1:18-25
173 • Marcos 5:21-43 • Lucas 24:1-12 • Lucas 11:17-44 • Atos dos Apóstolos Apóstolos 9:1-19
Reconhecimentos E u aprendi há muito tempo que ninguém faz nada grandioso sozinho. Deus em sua sabedoria coloca pessoas in i ncríveis críve is em nossas nossas vidas vi das que têm têm como como missão missão ajudar a judar o seu sonho. sonho. Há tantas tantas pessoas que me ajudaram aj udaram a fazer este livro li vro se s e tornar uma uma realida re alidade. de. Prim Pri meiro, quero agradecer a minha inha esposa es posa maravilhosa, Angela, pelo amor e apoio à minha visão e ministério. Obrigado por ter um coração tão carinhoso. Eu agradeço seu apoio e compreensão nas noites e manhãs em que escrevi muito. Às vezes você me esperava, e às vezes não, mas obrigado mesmo assim. Haha. Angela, você é uma mulher, esposa, mãe e médica incrível. O mundo é um lugar melhor por você estar nele. Eu te amo! Para meu príncipe Judah – você me inspira todo dia para ser um homem, marido e pai melhor. Eu te amo, filho. Você é incrível. Obrigado por vir me ver na porta dizendo “ PAPAAAAAAAAAAAI!” após de ter trabalhado por muitas horas na igreja. Seu abraço e beijo fazem tudo ficar melhor. Embora Embora volte v olte rapidam rapi dament entee para par a assistir as sistir desenhos, desenhos, eu sei que me me ama e isso iss o faz toda toda a diferença. Para minha mãe, Mary Lewis, por ser uma mulher tão forte e cheia de fé e amor. Sua força e resiliência me ensinou muito. Obrigado por criar nós 6 crianças sozinha. Você nos ensinou a sermos fortes, independent independentes, es, trabalhadores trabal hadores e devotos. Para meu pai, Tommie Sr. – obrigado por expressar o amor e orgulho que tem de nós. Todos os meus irmãos são especiais para mim também. Cynthia, você é única. Tenho orgulho de lhe chamar de irmã. Obrigado por compartilhar o fardo do meu ministério comigo e a Angela. Você tem a habilidade habilida de única de alternar a lternar entre entre os papéis de irm ir mã mais mais velha e filha espiritu espir itual al sem se m violar nenh enhuum dos papéis. papé is. Você é a melhor! melhor! Tommie Jr., você é um ótimo irmão mais velho. Você está sempre a uma chamada de telefone. Obrigado por me incentivar a fazer tudo que está no meu coração. Você tem algo que faz todos nós sentirmos segu se guros ros.. Eu te am a mo! Alvin, “Al”, seu coração é fascinante. fascinante. Obrigado por lembrar do aniversário aniversá rio de todos e certificando que todos estamos bem. Você nos lembra o que é importante. Eu lembro de um verão que você trabalhou para poder pagar a minha passagem numa viagem com a igreja. Obrigado por seu dom de amar amar e cuidar. Martell, como meu irmão mais novo, você tem um lugar especial no meu coração. Você é ótimo, mais que possa imaginar. Obrigado por ser um músico fiel em nossa igreja. Você é um dos melhores bateristas que conheço. conheço. Te amo amo muit muito! o! Carolyn Carol yn,, “Carol “Ca rol”, ”, minha minha irmãz i rmãzinha inha que todos amam amamos os tanto. tanto. Você tem um um coração coraçã o muito muito cari c arinh nhoso oso e um espírito bondoso. Obrigado por me fazer rir. Sua personalidade divertida nos traz muita luz. Você é uma uma mulher mulher jovem jov em muito muito forte e abastada. abas tada. Te am a mo. Gente’, DeMorees, DJ e Tommie III – Seu tio ama vocês muito. Obrigado por estarem sempre lá por
mim. Por fim, para minha equipe e a família inteira do Rehoboth World Healing Center, eu amo cada um de vocês. você s. Obrigado por confiarem confiarem em mim como como pastor e pai espiritu espir itual. al. Sou grato grato por ter sido sid o escolhido para liderar um grupo tão augusto de fiés.
Seção 1 Meditação meditação é a língua da alma e o idioma do nosso espírito. - Jeremy Jer emy Taylor (1613 – 1667)
Capítulo 1 A importância da Bíblia “Tu tem tem nos nos Criado Cria do para par a Ti, ó Senhor, Senhor, e nossos corações coraç ões não podem achar descanso até descansarem desc ansarem em ti” – Agostinh Agostinhoo de Hipona, na na região norte norte da África (354-430)
Vamos nos comprometer à meditação – para pensar, refletir, memorizar e imaginar esta Palavra ara podermos seguir em frente e começar a recitar a Palavra, pregar a Palavra e receber a revelação da Palavra de Deus através da meditação. Está na hora de matar tudo que não for como você, Senhor. Matar as obras da carne para que o Espírito de Deus possa reinar em nossos corações, vidas e relacionamentos.
Pressuposições Básicas E ste livro livr o é sobre sob re Meditação Cristão Cris tão – meditação meditação com a Palavra de Deus. Não há há lugar lugar onde Deus Deus se revela mais claramente que as palavras dadas a nós na Bíblia. Meditar sobre essa Palavra significa deixar o Senhor entrar no seu coração mais profundamente, de forma completa todos os dias. Significa permitir que ele entre de forma tão completa que depois de um tempo não há espaço para mais nada que não seja Deus, ou pelo menos de Deus. Os fiés não são os únicos que meditam, logicamente, mas têm coisas que vou pressupor sobre você se estiver es tiver len le ndo este livro. l ivro. Pressupon Pr essuponhho que seja Cristão. Você Você não precisa preci sa ser o mesm mesmoo tipo de Cristão que eu mas pressuponho que ama o Senhor Jesus Cristo, acredita no nome dele, foi salvo e quer se aproximar dele – desejos que todos Cristãos têm, independente da igreja que frequentam. Conform Con formee ensino como como se aproximar aproximar dele através da meditação, vou v ou pressupor que queira essas coisas também. Se não for um fiel, não tem problema. Você pode ser um buscador buscando o lugar que seu coração possa encontrar encontrar o descanso. des canso. O Senhor Senhor honra honra sua busca busca por ele. el e. Ele deu a cada um um de nós um um caminh caminhoo para andar com uma uma promessa promessa que ele não está apenas apenas no final final deste caminh caminhoo para nós, mas mas no caminho conosco – ele é o caminho abaixo de nossos pés, nos mantendo erguido e prevenindo que caímos. “Sou o caminho,” ele nos promete¹. Dentro destas páginas, você encontrará ferramentas úteis que poderá usar para par a fortalecer sua s ua fé, fé, porque, afinal, afinal, a meditação é benéfico benéfico para pa ra todos.
Propósitos Divinos Eu quero quero que perceba perce ba que você não pegou este livro livr o por acaso a caso mas pelo propósito pr opósito divino div ino de Deus. Deus. Ele tem um plano augusto para sua vida; e pode ser que sua jornada comece aqui, com os ensinamentos que estão na sua mão. “ ’Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês’, diz o Senhor, ‘planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês a esperança e um futuro 1. Veja João 14:6
Eu não sei o que te trouxe até onde você está neste instante. Para algumas pessoas, a estrada que leva até o momento do convite da presença de Deus está arruinada e cheia de dificuldades. Independente do seu estado atual, a graça de Deus é acessível para você. Quaisquer que sejam seus pecados ou seu passado e o que outros já fizeram para lhe machucar, escute escute a promessa promessa de Deus para sua vida: sua história história não determina determina seu destino. Na verdade, sua s ua história se torna a escola que está matriculado. As lições incríveis que aprende de experiências passadas prepararam prepar aram você para alcançar al cançar o objetivo que Deus Deus lhe lhe deu. Deus Deus predestinou que você viveria por ele e fosse o embaixador antes da fundação do mundo. Se realmente prestar atenção, poderá ouvir Deus lhe lhe dizer as mesm mesmas as coisas cois as que ele disse a Jerem J eremias ias muitos muitos anos atrás, atrás, “Antes “Antes que te formasse no ventre e te conheci, e antes que saísses da madre, te santifiquei; às nações te dei por profeta.” (Jeremias (Jeremias 1:5) 1: 5) Não importa importa como como foi concebido, concebido, Deus tem tem um propósito propósi to específica para você. voc ê. Não importa importa quem quem são seus se us pais, Deus tem um propósito propósi to para você. Seu propósito pode não ser profético igual igual ao a o de Jeremias, mas posso garantir que independente do que seja, é grande nos olhos de Deus. O Espírito Espíri to Santo Santo ilu il uminará e te dará força enquant enquantoo você lê este e ste livro. livr o. Através da meditação na Palavra de Deus, seu futuro será cheio de vitória conforme as promessas de Deus são manifestadas em sua vida.
Beneficiários da Riqueza de Deus Se for um Cristão, pressuponho que entenda quão importante seja o papel da Bíblia na vida de um fiel. Todo Cristão Cri stão deve manter manter a Palavra Pala vra de Deus Deus como núcleo núcleo de d e sua vida. É seu gu guia, professor, pr ofessor, e sua conexão mais direta para os pensamentos e vontades de Deus. Qualquer um que quiser aproximar-s aproximar-see de Deus Deus precisa pr ecisa ser um estudant estudantee de sua Palavra. Há duas palavras gregas que significam “ palavra”, ou mais mais especificam especi ficament ente, e, “palavra “pa lavra de Deus”, são: “logos” e “rhema”. “ Logos” é a Palavra Pal avra escrita escri ta de Deus, também também conhecido conhecido como como a Bíblia. “Rhem “Rhema” a” é a palavra palavr a falada, uma uma revelação revel ação especial es pecial ou percepção para par a alguém alguém sobre algo que que não está totalment totalmentee claro cl aro na Bíblia. “ Rhema” também pode ser caracterizada por uma compreensão mais profunda profunda de um um verso ou passagem específico especí fico que que resulta em uma uma aplicação apli cação imediata para resolver resol ver uma uma situação s ituação atu a tual. al. Como Como um crenet deverá dever á buscar b uscar um “ rhema” para orientação. Como Como filhos e filh fil has de Deus, Deus, nós somos os beneficiários beneficiári os da riqueza encont encontrada rada na Palavra Dele. Em termos de herança, a Bíblia se torna um testamento de ligação de Deus para revelar como ele quer que seu patrimônio seja dividido entre seus filhos. É muito grande, engloba o mundo inteiro, até o univers un iversoo todo. Por isso i sso David escreveu: escrev eu: “Do SENHOR SENHOR é a terra e a sua plenitude plenitude e aqueles a queles que nele nele habitam.” (Salmos 24:1). Paulo confirma confirma que que somos os herdeiros herdeir os de seu reino através de Jesus Jes us em sua carta para os rom r omanos: anos: Porque todos os que são gu guiados iados pelo Espíri Es pírito to de Deus Deus são filhos de Deus. Deus. Pois vocês não receberam um espírito que os escravize para novamente temerem, mas receberam o Espírito que os adota como filhos, por meio do qual clamamos: “ Aba Pai ”. O próprio pr óprio Espírito Espíri to testemu testemunh nhaa ao nosso Aba, Pai”.
espírito espír ito que somos somos filhos de Deus. Deus. Se somos somos filhos, então somos somos herdeiros; herdeir os; herdeiros de Deus e coherdeiros com Cristo, es de fato participamos de seus sofrimentos, para que também participemos da sua glória. (Romanos (Romanos 8:14-17) “Aba, Pai” denota “fonte e sustentador”. Como um bom pai na terra não é apenas o criador mas também o sustentador da vida de seu filho, então Deus cria e sustenta as vidas de seus filhos. Portanto, Portanto, como como filho ou filha filha de Deus, você precisa pre cisa - abraçar abr açar su s ua filiação filia ção e saber que Deus Deus deseja lhe dar todas as coisas boas que pertencem à vida e devoção. O Thiago Thiago nos lembra lembra quando ele escreve, “Não vos enganeis, meus amados irmãos. Toda boa dádiva e todo dom perfeito vêm do alto, descendo do Pai das luzes, em quem não há mudança nem sombra de variação.” (1:16-17) Lembre-se que quando o Novo Testamento estava sendo escrito, as mulheres não podiam herdar as riquezas do pai. Uma filha não podia herdar um reino, uma casa, ou dinheiro que precisava para viver. Soment Somentee um filho podia ser s er o herdeiro. Mas o nosso Senhor Senhor veio ve io e ofereceu a herança herança dele del e para homens homens e mu mulheres que acreditavam. acreditavam. Então Então filhas filhas do Pai, crer cre r significa significa herdar. Infelizmente, muitos fiés vivem abaixo de seus privilégios como filhos de Deus porque não sabem quais são seus benefícios benefícios.. Muitos Muitos fiéss viveram vivera m e morrer morreram am,, cheio de esperança, sonhos, sonhos, visões vi sões e ambições ambições,, sem saberem que que são herdeiros e herdeiras herdeira s de Deus. Deus. Tudo que sonharam sonharam já estava à disposição através da Palavra de Deus, mas não sabiam como acessar. Mas Deus Deus tem um desejo maior para você. vo cê. Conform Conformee você lê este e ste livro, livr o, aprenderá a acessar as promessas promessas de Deus através da meditação meditação em sua Palavra, que será sempre sempre relevant rel evantee para suas necessidades. Davi descreve algumas dessas necessidades nos Salmos 103:2-7 Bendize, ó minha alma, ao Senhor, e não te esqueças de nenhum de seus benefícios. Ele é o que perdoa todas as tuas iniquidades, iniquidades, que sara todas as tuas tuas enferm enfermidades, idades, que redime a tua tua vida da perdição; perdiç ão; que que te coroa de benignidade benignidade e de miseri misericórdia, córdia, que farta a tua tua boca de bens, bens, de sorte que a tua mocidade se renova como a da águia. O Senhor faz justiça e juízo a todos os oprimidos. Fez conhecidos conh ecidos os seus caminhos caminhos a Moisés, e os seus feitos aos filhos de Israel. Nunca Nunca deve esquecer-se disto, como como filho ou filha de Deus, Deus, você é da realeza, mu muito favorecido por Deus. Deus. Está na hora de aproveitar aprovei tar seus benefício benefícios. s. Comece Comece orando o rando com esta esta prece: pre ce:
Pai, em nome nome de Jesus, eu reconheço seu reino rei no soberano e domínio domínio sobre todas as criações, cr iações, no céu, terra ter ra e embaixo da terra. t erra. Não há um Deus como você. Agradeço Agradeço por sua graça que foi extendida a mim no Calvário. Agradeço por permitir que sua graça me encha diariamente. Pai, me arrependo perante ti agora por quaisquer e todos os pecados que cometi, quer sejam coisas que iz e não deveria ter feito, ou coisas que deveria ter feito f eito e não fiz. Peço que que me purifique agora ara poder ser aceito em sua presença. Sua presença é alegria e na sua mão direita prazeres eternos. Minha alma anseia pela alegria que apenas você pode proporcionar, então Pai eu recebo sua alegria agora em nome de de Jesus. oje, eu também rezo para que o Espírito da sabedoria, conhecimento, compreensão e revelação esteja comigo, para que posso aprender suas leis e preceitos para ter uma vida de sucesso através
de sua Palavra. Pai, sua Palavra declara que devo meditar sobre isso dia e noite. E então Senhor, or favor dê-me uma fome e sede para sua Palavra, e que eu seja transformado na imagem de seu Filho. Pai, em nome nome de Jesus e de acordo com seu poder divino, você me deu tudo que preciso para ter vida e devoção. Tudo que preciso para receber essas coisas é conhecer você. Ilumine os olhos da minha compreensão para que eu possa saber qual é a esperança de sua vocação e quais são as riquezas de sua herança. u rezo que permitirá minha mente a ser renovada diariamente por sua Palavra. Agora, em nome de Jesus, eu tomo a autoridade sobre todas as almas surdas e cegas, todas os espíritos de opressão. Agora, Agora, eu comprometo todos os meus caminhos para você para que meus pensamentos sejam estabelecidos. estabel ecidos. Em nome nome de Jesus eu tenho um amor amor pela Palavra de Deus, minha mente mente consciente está atenta e pronta para receber o novo paradigma dada pela Palavra dele. Estou ronto para entrar em meu destino divino através de Jesus Cristo. m nome de Jesus, Amén! Reverência pela Palavra de Deus Uma vez fui perguntado por um não - Cristão, “por que você tem tanta reverência pela Bíblia?” “Há muitas razões,” eu respondi, “mas vou lhe dizer as duas mais importantes. Primeiro, eu acredito que a Bíblia seja a Palavra Pala vra inf i nfalív alível el de Deus; Deus; inspirado em e m Deus Deus e escri e scrito to por homens homens de Deus. Deus. Segundo, e a mais importante, eu tenho reverência e obedeço a Palavra de Deus pois revela Deus através de Jesus Cristo, que é Deus manifestado na carne.” Eu estava falando sobre a verdade de Deus em Cristo que encontramos na Bíblia, mas é mais claro no início do evangelho evangelho de João:“No Joã o:“No prin pri ncípio cípi o era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, Deus, e o Verbo era Deus. Ele estava es tava no princípio com Deus. Deus. Todas as coisas coi sas foram feitas feitas por ele, e sem ele nada do que foi feito se fez.”(João 1:1-3). 1:1- 3). E depois: “E o Verbo se fez carne, carne, e habitou entre entre nós, e vimos vimos sua glória, como a glória do unigênito do Pai, cheio de graça e de verdade.” (João 1:14). Esta passagem nos mostra uma revelação poderosa: o Verbo que era Deus (vs. 1) é o mesmo Verbo que se fez carne e habitou entre nós (vs. 14). A carne que habitou entre nós foi dada um nome maior que qualquer outro nome, o nome de Jesus. Agora, quando medita na Palavra, estará meditando em Deus, Deus, porque o próprio pr óprio Jesus é o Filho Fi lho de Deus. Deus. E você medita dentro do poder e proteção de Deus Deus também, pois o Espírito Santo é Deus cuidando da sua vida e coração, e ele nunca lhe abandonará.
Acertando Nossas Prioridades Para lhe ajudar a entender a meditação, vou explicar me baseando na compreensão fundamental da prece. A prece é sim s implesmen plesmente te um uma conversa com Deus. Deus. E sabemos sabemos que tudo tudo que que pedirmos em seu nome nome e de acordo aco rdo com sua Palavra, será feito para nós: “E “ E esta é a confiança confiança que temos temos nele, que, se pedirmos algum alguma coisa, coisa , segundo segundo a sua sua vontade, vontade, ele nos ouve. E se sabemos que que nos ouve ouve em tudo tudo o que pedimos, pedimos, sabem sa bemos os que alcançam al cançamos os as petições qu q ue lhe l he fizem fizemos. os. (1 ( 1 João 5:14-15) Ao contrário do que muitos acreditam, a prece eficaz não é determinada por palavras bonitas; não há
fórmula mágica que fará com que Deus lhe dê bênções só por ter usado as palavras certas. Na verdade, uma uma prece prec e feita de palavras pal avras com fé e um coração obediente é o que receberá receber á a aprovação a provação de Deus. Se for igual a mim, também não consegue passar um dia sem dizer, “Por favor, Deus”, “Senhor, “Senhor, tenha tenha misericórdia”, misericórdi a”, ou “ Deus me me ajude! aj ude!”. ”. Todos os dias di as nós podemos pedir proteção aos nossos amados, e para ter paciência, força ou conforto para nós mesmos. Deus sempre responde até para preces pre ces de poucas palavras palavr as contant contantoo que estejam estejam cheias de fé. Na presença do Senh Senhor é o único lugar lugar que pode ir onde todas todas as coisas coi sas negativas negativas desaparecem desapar ecem.. Doença, frustração, estresse, preocupação, dúvida nem medo podem estar na presença do Senhor. Sua presença é ch c heia de alegria. al egria. Davi encon e ncontrou trou o lugar lugar de muita felicidade, felici dade, deleite del eite e conforto: conforto: “Farme-ás ver a vereda da vida; vida ; na na tua tua presença pres ença há há fartura fartura de alegrias; à tua mão mão direita dir eita há delícias delíci as perpetuament perpetuamente.” e.” (Salmos 16:11). Às vezes pode ser difícil conseguir ficar quieto tempo o suficiente para meditar em Deus e sua Palavra. Palavr a. No entant entanto, o, precisa preci sa aprender apr ender a valorizar valo rizar a presença pr esença de Deus mais mais qu quee qualquer outra outra coisa. coi sa. Televisão, internet, celulares – todas essas coisas coi sas podem ser distrações e roubarem seu tem tempo. po. São usados como como aparelhos aparel hos para lhe fazer perder seus momentos divinos com Deus e as provisões que Ele fez para você. Você precisa se perguntar algo muito sério: O que você mais quer? Entretenimento ou mudança? Uma vez que que coloca col oca essas ess as coisas coi sas em perspectiva com c om sua vida, Deus sempre sempre vindo vi ndo primeiro, primeiro, você terá ansiedade para par a passar pas sar tempo tempo com o Pai diariam diari ament ente. e. Em um mundo cheio cheio de d e aparelhos, apar elhos, eletrônicos, redes r edes sociai s ociais, s, e tantas tantas outras outras distrações, distrações , pode ser quase impossível encontrar tempo consistente todos os dias para sincronizar-se com Deus. Mas lhe prometo, prometo, sua sua qualidade de vida aprimorará a primorará drasticamente. drasticamente. Deus Deus não não lhe pede o que que não tem tem,, ele tende tende a pedir o que lhe é precioso. pr ecioso. Para muitos, uitos, tempo tempo é a comodidade mais preciosa, preci osa, e Deus Deus quer saber qu quee você dará uma uma porção por ção do que lhe é precioso. prec ioso. Qu Quando ando passa tempo tempo na presença do Senhor, Senhor, vira uma expressão de veneração que ministra ministra para o coração de Deus. Enquanto lê o que está escrito nestas páginas, eu quero que esteja aberto para o que Deus vai lhe ensinar. ensinar. Os conceitos e práticas pr áticas que você aprende ap rende revolucionarão sua meditação meditação e preces, e então então melhorando sua vida cotidiana. Eu rezo para que consiga aprender a meditar na Palavra de Deus, você se tornará tornará a imagem imagem expressa de Cristo obterá a vida v ida boa que Deus Deus preparou pre parou para você. você . A premissa bíblica deste livro é encontrado em Josué 1:8: “Não se aparte da tua boca o livro desta lei; antes medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme a tudo quanto nele está escrito; escri to; porque porque então farás prosperar pros perar o teu caminh caminho, o, e serás bem sucedido.” sucedido.” O sucesso é um benefício benefício direto di reto da meditação. meditação. Tudo que que existe no no mu mundo hoje hoje é resu res ultado de pensament pensamentoo sustent sustentado, ado, ou de Deus ou de uma Pessoa, que nasceu aqui na terra e agora é uma realidade. A essência da meditação é essa, na verdade. Um pensamento sustentado. Agora vamos definir a meditação e como ela pode influenciar influenciar em nossas nossas vidas.
Capítulo 2 O Processo de Pensar, Dizer, Ver e Ser A meditação é o inexprimível anelo do homem interior pelo infinito. – HP Blavatsky Blavatsky Reverência pela Palavra de Deus H á muitos aspectos da prece e a meditação é uma das mais eficazes. Pode não parecer uma forma de prece no início, mas mas prometo prometo que é. Lem Lembrese brese que a prece é uma uma conversa com Deus, Deus, não somos somos tão bons em ouví-lo. A meditação meditação é escutar o coração de Deus. Pode ser se r mais correto corr eto dizer que a meditação é focada em e m “não falar”. Há uma uma história sobre s obre a Madre Teresa, que foi entrevistada pelo Dan Rather. Rather a perguntou, “ O que você diz quando reza?” “Eu não falo nada. Eu escuto.” Ela respondeu. Rather a pressionou: “ Então, o que é que Deus diz?” Ela respondeu, “Ele não diz nada. Ele escuta.” Talvez então, enquanto estamos meditando em Deus, Deus esteja meditando em nós. A meditação é pensar na na bondade de Deus Deus e a Palavra Palav ra dele. É escut es cutar ar por aquela vozinha vozinha gentil gentil que fala fala no seu coração. Mas mesmo se ele não falar em voz alta, a meditação é ficar em silêncio perante Deus, aproveitan aprovei tando do sua presença enquant enquantoo pondera nas palavras palavr as que ele já lhe l he disse. Lembra embra da história do Elias Eli as na caverna? Ela represent repres entaa o poder pode r e força na quietu quietude de da presença p resença de Deus. “E Deus lhe disse: Sai para p ara fora, e põe-te põe- te neste neste mont montee perant per antee o Senhor. Senhor. E eis que passava o Senhor, Senhor, como também um grande e forte vento que fendia os montes e quebrava as penhas diante do Senhor; porém o Senhor Senhor não estava no no vento; vento; e depois do vento vento um terremoto; terremoto; também também o Senhor Senhor não estava no no terremoto; e depois do terremoto um fogo; porém também o Senhor não estava no fogo; e depois do fogo uma voz mansa e delicada. E sucedeu que, ouvindo-a Elias, envolveu o seu rosto na sua capa, e saiu para fora, e pôs-se pôs-s e à entrada da caverna; cav erna; e eis que veio a ele uma voz, que que dizia: “Que “Que fazes aqui,i, Elias?”” (1 Reis 19:11-13) aqu Como vamos ouvir esta voz gentil e baixa se nossas vidas estão cheias de ventos fortes, terremotos e fogo? Não é apenas uma pergunta retórica, há uma resposta. Nós escutamos essa voz gentil e baixa apenas ficando em silêncio, silê ncio, imóvel imóvel e focando nela nela e apenas nela. A história de Elias Eli as sug s ugere ere qu q ue não podemos podemos negligenciar negligenciar tempo tempo em silêncio sil êncio com Deus Deus pois é neste mom moment entoo que ele geralmen geralmente te nos nos dá as instruções mais essencias para nossa vida. Também nos ensina que Deus tem uma miríade de formas formas diferen di ferentes tes para falar consoco e não podemos podemos lim li mitá-lo para pa ra nossas formas formas preferidas pr eferidas de comunicação. Nós nos submetemos a ele e permitimos que ele seja Deus em nossas vidas. Comece então então a silenciar s ilenciar a sua vida e a si s i mesmo, mesmo, porque algum algumas coisas coi sas que ele diz só podem ser escutadas enquanto medita.
A Defin De finição ição da Meditação A meditação meditação é uma uma daquelas palavras palavra s que sig si gnificam nificam coisas diferentes diferentes para par a cada pessoa. É uma uma disciplina disci plina antiga, antiga, mais mais velha que o Cristian Cris tianism ismo, o, e praticado por quase todas as religiões r eligiões do mun mundo, do, e até por pessoas que não são religiosas. Envolve ficar quieto e imóvelenquanto foca sua mente em um pensamento, objeto ou imagem. Não é o ato de esvaziar sua mente que é o foco, mas direcionar sua mente para algo, lhe convidando para entrar e dando sua atenção – está, de certa forma, preenchendo preenchendo sua sua ment mente. e. A meditação meditação começa começa com nossos pensam pensament entos os e nossos processos process os de pensament pensamento, o, eventualm eventualment entee mu mudando nossa nossa forma forma de pensar e os paradigm paradi gmas as que tem temos os para vivermos nossas vidas. O processo da meditação meditação começa quando quando decidir deci dir o que deseja para sua s ua vida. Um Uma vez decidido, decidi do, você precisar pr ecisaráá colocar col ocar inform informações, ações, imagen imagens, s, conceitos e princípios que são consistentes consistentes com o resultado final de seu objetivo na sua mente e pensamentos. A fórmula que quero que considere em um esforço para entender a forma que a meditação funciona e os benefícios da meditação é: “Pense, Veja, Diga e Seja”. Sej a”.
Pense, Veja, Diga Diga e Seja Se ja Se pensar em e m algo o suficiente, suficiente, verá em sonhos, sonhos, visões, vi sões, imagen imagenss etc. Depois de vê-lo vê- lo ou prevê-lo, prev ê-lo, irá dizê-lo, declará-lo e depois decreterá-lo. Através do Espírito de Deus, você terá a força para chamar as coisas c oisas que ainda não não são.² são .² Mais adiant ad iante, e, Jó 22:28 diz, “ Determinarás Determinarás tu algum algum neg negócio, ócio, e ser-te-á firme, e a luz brilhará em teus caminhos”, ou seja, quando falar de acordo com a Palavra e a vontade de Deus, ele lhe dará a sabedoria, compreensão e estratégia divina necessária para trazer seus pensament pensamentos os para a manifestação. manifestação. Ultim Ultimam ament ente, e, após decretar decr etar o que que ver, você será se rá aquilo. Você Você receberá a manifestação, realizando na sua vida o que foi, originalmente, um pensamento. 2. “(Como está esc escrito rito:: Por pai de muitas muitas nações te consti c onstistuí) stuí) perante aquele no qual qual creu, cre u, a saber, sa ber, Deus, o qual vivi vivifica fica os mo mortos, rtos, e chama as coisas que não são como se já fossem.”( Romanos 4:17)
Vamos observar cada etapa do processo um pouco mais a fundo. Pensar A mente humana é fascinante! Ela opera de dois aspcetos de consciência: a mente consciente e subconsciente. Estes dois aspectos trabalham bem juntos porém, suas funções são muito diferentes. A mente consciente é a parte do cérebro que é responsável pela lógica e racionalidade. Se pedisse para distinguir um gato cinza de um cão preto, sua mente consciente seria responsável pela resposta. A mente consciente também controla todas as ações intencionais que você fizer, como mover suas mãos, pernas, per nas, pés pé s etc. e tc. A mente mente consciente consci ente também também é a segurança da mente. Se alguém tentou tentou lhe dar da r inform informação ação que vai contra contra sua s ua compreensão compreensão da realidade, reali dade, sua ment mentee consciente irá filtrar e descartála. Por outro lado, se alguma informação apresentada para sua mente consciente está de acordo com seu sistema de crença, a consciente irá transferir a informação para sua mente subconsciente e causar que suas ações, decisões, decisõe s, palavras pal avras e vida vi da estejam es tejam alinhadas alinhadas com a inform informação ação qu q ue a mente ente consciente considerou verdade.
A mente subconsciente administra sua vida sem você nem perceber. Mas isso também pode ser alterado. A mente subconsciente é onde seus instintos são formados, onde voce age sem pensar ativamente. Com foco disciplinado o suficiente na Palavra de Deus, agindo fielmente será uma natureza secundária, algo que fará sem ter que pensar. Louvar Deus será tão natural quanto respirar. É aí que encont encontram ramos os o poder incrível i ncrível da d a meditação meditação na Palavra Pal avra de Deus. Deus Deus origin or iginalm alment entee nos criou cri ou para o bem, bem, mas mas o pecado e negatividade negatividade são partes pa rtes inseparáveis inseparáve is da nossa natureza humanda desde a Queda. E então precismaos aprender a Palavra de Deus para corrigir o que o pecado pec ado fez com nossas vidas. Como Como result res ultado ado do nosso estado pecador, pecador , a natureza natureza de nossos paradigm paradi gmas as foram desenvolvidas baseados ba seados em pecado. Um Um paradigm paradi gmaa é um sistema sistema de pensament pensamentoo que afeta as decisões de nossas vidas. A qualidade das nossas decisões têm impacto direto sobre a qualidade de vida que vivemos vivemos na realidade rea lidade.. Compreenden Compreendendo do isto, i sto, precisam preci samos os admitir que se nossos paradigm paradi gmas as não são desviados de d e sua natu natureza reza pecadora origin ori ginal, al, nós teremos teremos um uma vida de apenas pecado e negatividade. negatividade. No entan entanto, to, se permitirm permitirmos os que a Palavra de Deus renove renove nossos paradigmas, paradigmas, nossa ment mentee consciente consciente permitirá permitirá que inform informação ação moral moral e positiva po sitiva seja sej a aceita em nossa mente mente subconscient subconsciente, e, e então então permitindo permitindo que que nós produzirem produziremos os uma uma vida de sucesso em Cristo. Cristo. Enquant Enquantoo criamos um um estilo de vida de meditação na Palavra de Deus, ele reconstrói a mente ente consciente e subconsciente subconsciente e o paradigm paradi gmaa ou estrut estrutuura de pensament pensamentoo que é baseado na na Palavra Palavr a de Deus. Deus. Um Uma vez que que a ment mentee consciente consciente se identifica identifica com a Palavra de Deus ou recebe uma uma palavra pal avra de Deus, ela transfere transfere a palavra palavr a para a mente mente subconscient subconscientee e causa que que nós vivemos vivemos uma uma vida contínuam contínuament entee vitoriosa em em Cristo. O desejo desej o de Deus Deus é que nossas nossas mentes entes sejam s ejam transform transformadas adas e purificadas pela Palavra de Deus. Paulo lembrou os Romanos: “E não sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso entendim entendiment ento, o, para que experimen experimenteis teis qual seja se ja a boa, agradável e perfeita per feita vontade de Deus.” (Romanos 12:2). Você precisa pr ecisa começar começar a renovar re novar sua ment mentee consciente hoje hoje através da Palavra de Deus se quiser que algo mude na sua vida! É realmente algo da mente. Sentimentos são bons, e são uma dádiva de Deus, mas é nas nossas mentes que o comprometimento, disciplina e fé nascem e são sustentados. O que quer que pense que se tornará no fim: “Porquanto o miserável só pensa nos gastos...” (Provérbio (Provér bio 23:7 23: 7 KJV). KJV). A palavra pala vra “pensa” “pe nsa” implica implica que a pessoa continu continuaa a refletir r efletir e sustentar sustentar pensament pensamentos os sobre inf i nform ormações, ações, imagens, imagens, conceceitos conceceitos ou princípios específicos. espec íficos. Aqueles Aqueles pensament pensamentos os eventualm eventualment entee dão fruto fruto em seu caráter e escolhas, e então então afetando afetando quem são no núcleo núcleo de seus seres. O que quer que coloque na sua mente determina o que sai em suas palavras e atitudes. Em Filipenses 4:8 o apóstolo após tolo Paulo encoraja-nos encoraja -nos a programar programar nossas ment mentes es com pensam pensament entos os que são s ão verdadeir ver dadeiros, os, nobres, corretos, puros, amáveis, e admiráveis. Ter estes pensamentos constantemente constrói um muro de proteção na nossa vida que dificulta para o inimigo penetrar.
Veja
A próxima fase deste processo process o importante importante é o componente componente de ver ou prever prev er da fórmula. fórmula. aí que fica seus pensamentos sustentados começam a criar imagens, sonhos ou visões mentais. Enquanto prosseg prosse guir o caminh caminhoo para chegar chegar no destino destino que Deus Deus planejou planejou para você, é importante importante que que tenha tenha uma imagem mental do seu estado futuro. A Helen Keller, uma educadora que era cega e surda, recebeu uma pergunta crítica: “O que é pior que ser cega?” Ela respondeu, “A única coisa pior que ser cega é poder enxergar e não ter visão.” Esta afirmação afirmação é poderosa e dá crédito c rédito e apoio a poio à escola de pensament pensamentoo que diz que que se consegu conseguir enxergar enx ergar o in i nvísivel, vísi vel, poderá p oderá fazer fazer o impossív impossível. el. Sua habilidade habilida de de ver ou visionar vis ionar seu futu futuro ro é um fator muito muito im i mportante e determinante determinante para par a consegu c onseguir ir ou não sua expectativa expec tativa futura. futura. O quer que permita permanecer na sua vida de pensamentos por fim, influenciará suas palavras e atitudes. O Provérbio 29:18 diz, “Um povo que não aceita a revelação do SENHOR é uma nação sem ordem. Quem obedece à Palavra de Deus é feliz!” (KJV) “Revelação” nesta passagem é “hazon” que signfica signfica “revelação”, “reve lação”, ou algo algo que revele o plano origin ori ginal al de Deus Deus para par a sua vida ou situação. situação. A Palavra de Deus revela Seus planos para você e lhe dá a habilidade para ver com clareza o que é accessível para você. Ultimamente, o sucesso verdadeiro pode ser visto apenas pelos binóculos da Palavra Palavr a de Deus. Deus. Portanto, Portanto, sua habilidade de ver ou visionar seu se u fut futuuro com c om sucesso depende da revelação de Sua Palavra. Também é verdade que o quanto mais tempo você gasta estudando algo, o mais que influenciará a forma forma que verá as coisas c oisas ao seu redor. redo r. Se estudar estudar nutrição nutrição,, por exemplo, exemplo, descobri de scobrirá rá qu q ue o quan quanto to mais souber sobre preservativos, o mais que verá seus efeitos em tudo que sua família come. Você gastará muito tempo e energia vendo nutrição ruim e bom onde quer que esteja, e vendo os desfechos ruins e bons das escolhas nutricionais das pessoas que ama, pois seus pensamentos influenciaram o que você vê. Antes de ter estudado nutrição, você nunca percebeu ou pensou em que significava para o futuro de sua família. É assi as sim m que as nossas mentes funcionam funcionam.. Quanto Quanto mais mais tempo tempo gastarm gastar mos pensando em algo, o mais que vemos, compreendemos, e visionamos mais claramente sobre o que significa para nós. Funciona da mesma forma forma enqu e nquanto anto medi meditam tamos os na Palavr Pal avraa de Deus.
Falar Suas palavras são mais poderosas poderosa s que possamos compreender. compreender. Sua língua língua tem tem a habilidade habilida de de criar c riar ou destruir, destruir, construir construir ou demolir demolir,, benzer benzer ou amaldi amaldiçoar. çoar. O Provérbios Pr ovérbios 18:21 diz “A morte morte e a vida estão no poder da língua; e aquele que a ama comerá do seu fruto.” “Comer do seu fruto” significa que a forma forma que usar sua língua língua determinará determinará o tipo de vida qu q ue terá. Se disser coisas positivas terá frutos positivos, e da mesma forma, se estiver sempre falando negativamente, colherá negatividade. Deus fez de você um espírito falante, e lhe deu domínio da terra e tudo que tem. Um dos principais benefícios benefícios de ser um espírito espír ito falante falante é que que tem a habilidade de criar cr iar o mun mundo que quiser quiser com c om as palavras palavr as da sua boca. Nem sempre sempre é claro cla ro como como criar nosso próprio mun mundo com as palavras pala vras que usam usamos, os, mas mas é um poder recebido de Deus por ser feito na sua imagem. Deus fala, e os mundos são criados, da mesma forma que falamos de deus e os mundos são criados. São mundos menores, mais íntimos, mas para o bem ou
mal, são nossos mundos. Podemos ver Como Deus fez isso, e continua fazendo, no primeiro capítulo de Gênsis: “E disse Deus: Haja luz; e houve luz.” E disse Deus: Haja uma expansão no meio das águas, e haja seperação entre águas e águas. E fez Deus Deus a expansão, e fez a seperação entre as águas que estavam debaixo da expansão e as águas que estavam sobre a expansão; expansão; e assim a ssim foi. foi. (Gên ( Gênesis esis 1:6-7) E disse Deus: Ajuntem-se as águas debaixo dos céus num lugar; e apareça a porção seca; e assim foi. (Gênesis 1:9) E disse Deus: Produza a terra erva verde, erva que dê semente, árvore frutífera que dê fruto segundo a sua espécie, espéci e, cuja semente semente está nela sobre a terra; e assim as sim foi foi (Gênesis 1:11) 1: 11) E disse diss e Deus: Haja luminares luminares na expansão expansão dos céus, para haver separação sep aração entre entre o dia e a noite; e sejam eles para sinais e para tempos determinados e para dias e anos. (Gênesis 1:14) E disse Deus: Produzam as águas abundantemente répteis de alma vivente; e voem as aves sobre a face da expansão expansão dos céus. (Gênesis (Gênesis 1:20) E disse diss e Deus: Produza Produza a terra alma alma viven vive nte conform conformee a sua s ua espécie; gado, e répteis e feras da terra conforme a sua espécie; e assim foi. Nós vemos vemos no primeiro primeiro capítu ca pítulo lo de Gênesis que Deus Deus falou falou sete vezes vezes dizendo dizendo para algo al go acontecer, acontecer, e acontecia de fato. Através da força da palavra dele ele criou o paraíso, a terra e tudo neles com a exceção do homem. Deus tinha um plano maior para a humanidade. Ele queria que fossem a representação dele no reino da terra. E disse Deus: Façamos o homem à nossa imagem, conforme a nossa semelhança; e domine sobre os peixes do mar, mar, e sobre sobr e as aves dos céus, c éus, e sobre o gado, e sobre toda a terra, terra, e sobre s obre todo o réptil que se move sobre a terra. (Gênesis 1:26) E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem homem foi feito alma alma vivent vi vente. e. (Gênesis 2:7). A tradução tradução hebraica para “alma vivente” vivente” é “espírito “espír ito falanta”. Então a tradução hebraica deste verso seria “e homem se tornou um espírito falante”. Já que fomos criados na imagem e semelhança de Deus, através de seu Espírito, nós podemos fazer o que ele fez. Ele criou o mundo com as palavras da boca dele. Da mesma forma, Deus espera que criam cria mos nossos própri p róprios os mundos mundos com as palavras pal avras de nossas bocas. bo cas. O mesmo mesmo Espírito Espí rito de Deus Deus que disse, disse , “Haja lu l uz” em Gênesis Gênesis 1:3 está es tá vivo em você hoje. Você Você precisa pre cisa começar começar a fazer fazer suas declarações declar ações “Haja” “ Haja” em sua sua vida sejam baseadas em e m seu estado futu futuro ro desejado. des ejado. Paulo declarou, declar ou, “E, se o Espírito Espíri to daquele que dentre dentre os mortos ressuscitou res suscitou a Jesus habita habita em vós, aquele que dentre dentre os mortos ressuscitou res suscitou a Cristo Cris to também também vivificará os vossos corpos mortais, pelo pe lo que seu Espírito que em vós habita.” (Romanos 8:11).
Você é um espírito falante! Comece a usar o poder que Deus lhe deu através da vida da sua língua. Seja É a vontade perfeita de Deus para você viver abundantemente em todas as áreas de sua vida. A parte de ser se r desta des ta fórmu fórmula é a manifestação anifestação do que você ver, ver , visionar vis ionar e falar. falar . É o lugar lugar qu q ue Deus finalmente manifesta as coisas ótimas que ele colocou no seu coração. A jornada é finalm finalment entee viver vi ver a vida que a Palavra Palav ra de Deus Deus diz di z que que voce pode não é uma fácil. É cheia de numerosas brigas de fé, sacrifícios e humilhação. Muitas vezes você sentirá que está sozinho e que ninguém realmente compreende o que está passando. Quando sentir-se assim, lembrese que Deus Deus está es tá próximo. próximo. Para Hebreus 4:15-16 diz, “ Porque Não temos um sumo sacerdote que não possa compadecer-se das nossas fraquezas; porém, um que, como nós, em tudo foi tentado, mas sem pecado. Cheguemos, pois, com confiança ao trono da graça, para que possamos alcançar misericórdia e achar graça, a fim de sermos ajudados em tempo oportuno. Você precisa agarrar a esta escritura na sua joranda, meditando profundamente nele, pois o inimigo fará tudo que puder para convencêlo que o processo longo da manifestação das promessas de Deus não vale a pena. O Satanás Satanás quer convencê-lo que esperar esper ar a promessa promessa de Deus é muito muito doloroso, dolor oso, que Deus está demorando muito para abençoá-lo e que talvez apenas as outras pessoas, têm as promessas cumpridas. O Satanás quer que acredite nas mentiras dele porque se ele conseguir fazer você mudar de idéia ele pode mudar seu destino. Não permita que o inimigo te engane a sair da vontade de Deus. AgarreAg arre-se! se! Não solte as a s prom pr omessas essas que ele lhe l he fez, fez, pois com certeza certeza serão ser ão manifestadas. manifestadas. “Deus não não é homem, para que minta; nem filho do homem, para que se arrependa; porventura diria ele, e não o faria? Ou falari falaria, a, e não o confirmaria? confirmaria?”” (Números (Números 23:19). 2 3:19). Mas nós todos sabemos que Satanás é um mentiroso. Nós veremos a manifestação de Deus em uma forma abundante e sobrenatural. A forma de começar a ver as promessas manifestadas de Deus é visioná-los visi oná-los enquant enquantoo meditar meditar na palavra pal avra de Deus. Lem Lembre-se bre-se,, é a palavra pal avra de Deus que criou os mundos, e através da meditação, você pode criar o mundo que quiser também. Ou na verdade, ele pode criar cri ar o mun mundo do que quiser quiser para p ara você.
O Exemplo Bíblico do Processo de Pensar, Ver, Dizer e Ser O melhor exemplo bíblico do processo de “Pensar, Ver, Dizer e Ser” é Jose, o filho de Jacó. José é de long l ongee o meu personagem personagem bíblico preferido pois ele exemplifica exemplifica coragem, coragem, integridade integridade,, graça e resiliência resi liência durante durante sua jornada para a grandeza. grandeza. Ele era o mais jovem de onze onze irm i rmãos ãos de Jacó, qu q ue também se chamava Isreal. Não era segredo que José era seu preferido. Ele era favorecido pois ele era o filho da velhice de Isreal, e ele era o primeiro filho com a Raquel, sua esposa preferida. Gênesis Gênesis 37:3 diz, di z, “E Israel Israel amava amava a José mais do que a todos os seus filhos, porque porque era filho da sua velhice; e fez-lhe um uma túnica de várias vá rias cores.” O amor e favorecimento de Jacó tinha por José provocou os outros filhos a terem ciúmes. Eles odiavam José. O casaco de muit muitas as cores cor es representado re presentado por amor, amor, favorecim favoreci mento, ento, aprovação aprovaç ão e apoio ap oio
que Jacó tinha tinha por José não era necessariamen ecessa riamente te pelos outros filhos. Mas o casaco não era a única razão que eles o odiavam odi avam.. Eles também também o odiavam pelos seus sonhos, sonhos, ou na verdade, as profecias pr ofecias de seus sonhos. Certa vez, José teve um sonho e, quando o contou a seus irmãos, eles passaram a odiá-lo ainda mais. “Ouçam o sonho que tive”, disse-lhes. Estávamos amarrando os feixes de trigo no campo, quando o meu feixe se levantou e ficou em pé, e os seus feixes se ajuntaram ao redor do meu e se curvaram diante dele.” Seus irmãos irmãos lhe disseram: dis seram: “Então “Então você vai reinar sobre sobr e nós? Quer Quer dizer di zer que que você vai nos governar?” E o odiaram ainda mais, por causa do sonho e do que tinha dito. Depois teve outro sonho e o contou aos seus irmãos: “Tive outro sonho, e desta vez o sol, a lua e onze estrelas se curvavam diante de mim”. Quando o contou Quando contou ao pai e aos irm i rmãos, ãos, o pai o repreendeu repree ndeu e lhe disse: diss e: “Qu “ Quee sonho sonho foi esse que você teve? Será qu quee eu, sua mãe mãe e seus irmãos irmãos virem vi remos os a nos curvar até o chão diante diante de você?” voc ê?” Assim Assi m seus irmãos tiveram ciúmes ciúmes dele; de le; o pai, pa i, no entant entanto, o, refletia naqu naquilo. ilo. (Gênesis 37:5-11) 37:5- 11) Este texto texto revela a ingenu ingenuidade idade de José pois ele e le não considerou os sign si gnificados ificados ou seriedade seri edade de seus sonhos; nem tampouco percebeu o efeito negativo que seus sonhos teriam nos seus irmãos. Entretanto, a habilidade habilida de de José J osé para par a declarar decl arar o que ele viu vi u em seus sonhos sonhos in i niciou icio u um uma cadeia cadei a de event e ventos, os, no futuro, que eventualmente levaria à manifestação do que ele havia sonhado. Muitas vezes Deus lhe dará uma olhadinha no seu destino que é cheio de tanta grandeza que você terá dificuldade em acreditar que ele está es tá realmente realmente falando sobre você. voc ê. Quando Quando Deus falar com você, quer seja por sonhos, visões ou profecias, ele sempre está falando sobre o destino e propósito que ele predeterminou predeterminou para sua s ua vida. Deus não não é int i ntim imidado idado por p or onde você está es tá agora porque ele sabe sab e aonde está indo. É bom ser lembrado do que Deus diz através de Jeremias novamente: “Porque eu bem sei os pensam pe nsament entos os que tenh tenhoo a vosso respeito, re speito, diz o Senhor; Senhor; pensament pensamentos os de paz, e não não de mal, mal, para vos dar da r o fim que esperais.” (Jeremias ( Jeremias 29:11)
A Dor e a Pre Pre ssão do Proce Processo sso Enquanto a fotografia de seu futuro parece maravilhosa, ninguém pode realmente prepará-lo para a dor e a pressão pres são que encontrará encontrará no processo process o da jornada j ornada para seu s eu destino. destino. O poder a ser sust s ustent entado ado através da dor e pressão do processo vêm exclusivamente da Palavra e do Espírito de Deus. Se não tomar tomar cuidado para ficar segu se guram rament entee firme na na Palavra Pal avra de Deus, você irá i rá louvar l ouvar pela profecia, e depois abortar o processo por imaturidade. Porque os processos podem parecer ser tão contraditório, que vai confundir o processo e chamá-la de persecução, eventualmente rendendo-se. Rendendo-se, você abrirá mão de tudo que Deus lhe mostrou e estará reduzindo a sua vida a uma vida limitada. Mas se permitir que a Palavra seja uma lâmpada nos seus pés e ter uma luz no seu caminh caminho, o, você não será ser á enganado enganado e desistir, desis tir, e então resistirá resis tirá para que receba as promessas promessas manifestadas anifestadas que Deus Deus tem para você. voc ê. Davi disse, di sse, “Pereceri “Pe receriaa sem dúvida, se nao cresse cre sse que veria veri a a bondado do Senhor Senhor na na terra dos vivent vive ntes.” es.” (Salm (Sal mos 27:13)
Tenho certeza que José teve um pressentimento que estava destinado a proeminência, mas não creio que ele estava preparado para isto, caso que alguém lhe diria, “Agora Deus tem uma vida ótima planejada para você. v ocê. Mas para chegar chegar lá, será se rá odiado odiad o por seus irmãos. irmãos. Lhe Lhe odiarão odiarã o tanto tanto que que irão querer lhe matar, mas Deus irá intervir e eles serão jogados em um buraco sem água por um tempo, e depois te vender vender para pa ra um comercia comerciannte que que irão ir ão lhe leiloar lei loar e lhe dar à pessoa pesso a que der a maior proposta como como se foses um relógio. Ah... Ah... mas mas não se preocupe, o Senhor Senhor está com você...” Este foi o processo de José, mas você terá seu própro processo para seguir. No entanto, a história de José é um grande exemplo do que Deus fará por você se mantiver a fé e confiar na Palavra dele. Todo grande homem ou mulher de Deus têm um processo para seguir e, na verdade, nossa carne não quer sofrer. Mas Deus promete que se sofrermos com ele, também reinaremos com ele. Jesus é nosso maior exemplo, e no Jardim de Getsêmane nós vimos um pouco de sua humanidade não querendo passar pelo processo. No seu caminho para a cruz, Jesus parou no Jardim de Getsêmane para rezar. re zar. Ele disse a Deus, “Pai, se queres, passa de mim este cálice; cálice ; todavia todavia não se faça a minh minhaa vontade, mas a tua.” (Lucas 22:42)
Capítulo 3 Atributos e Benefícios da Meditação Meditação em Ação J osé meditou na revelação, a palavra pal avra de Deus Deus que ele recebeu, r ecebeu, e eventualm eventualment entee que a palavra pal avra criou cr iou um novo mundo para ele. Até Jacó, seu pai, meditou no que José sonhou. Mas o que é a meditação e como funciona na vida de um fiel? A meditação é não ser insensato e começar sem rumo no espaço; mas é este processo process o de cont c ontrolar rolar seus pensament pensamentos os e recebendo r ecebendo forças deles. dele s. Você poderia pode ria dizer que a meditação é um silên silê ncio focado. É um silêncio sil êncio que você escolhe, es colhe, e em nossas vidas vida s amontoadas, amontoadas, o silêncio s ilêncio é como como um espaço muito uito desejado desej ado em nossas nossas cabeças, corações e vidas. Então pegamos este espaço, digamos que é nosso, e empurramos tudo o resto fora dele. Para este momento, dentro do espaço, é apenas nós, sozinhos. Estar sozinho não não é uma uma cois c oisaa ruim r uim.. Quanto Quanto tempo ficamos sozinh so zinhos, os, sem barulho, dem de mandas ou preocupações nos puxan puxando do de cada direção? dir eção? Não muit muito. o. Como Como o poeta Jean Arp Arp diz, “ Logo Logo o silêncio sil êncio terá dado origem à lenda. le nda. O hom homem em deu as costas c ostas no silêncio. silê ncio. Dia após dia ele inventa inventa máquinas áquinas e aparelhos aparel hos para aum a ument entar ar o barulho barulho e distrair a hum humanidade da essência e ssência da vida, contemplação e meditação.” Até quando nenhuma outra pessoa está por perto, o rádio do carro está ligado, a televisão televi são está ligada l igada ou nossas nossas mentes entes estão lotadas l otadas pela quan quantidade tidade de palavras pa lavras saindo do comput computador, ador, iPod i Pod ou as telas de nossos celulares.
Espaço Sagrado Estas palavras, o barulho e atividade constantes, são entendidos como uma ameaça contínua, como uma batalha, por nossas mentes e corpos vulgares. E em uma resposta muito natural, nosso corpo entra em ação. O açucar no sangue aumenta muito, cortisol (o hormônio de estresse) aumenta, a adrenalina corre, corr e, pressão pres são sang s anguín uínea ea sobe, s obe, e nossos corpos respondem como como se estivessem sob ataque o tempo todo. Por isso chamamos de estresse. Ninguém Ninguém pode viver assim, a ssim, não não por mu muito tempo tempo ou bem pelo menos. menos. A primeira primeira coisa c oisa a fazer para tirar seu corpo desta situação é tirar os barulhos. Desligue a televisão, rádio, telefone e o computador e vá ficar sozinho um pouco. Se tudo que fizer neste espaço é parar de brigar por alguns minutos, valerá a pena. Claro, não é apenas isso que fará, mas vamos falar disso em um instante. O espaço pode ser difícil achar, mas a verdade é que se importa para você, você achará. Não há razao para dar desculpas des culpas e dizer di zer que que está muito muito ocupado, todos os filhos de Deus estão ocupados. José estava ocupado, mas ele foi capaz de escutar e meditar num sonho de Deus. Jacó estava ocupado, mas mas ele el e pôde criar treze filhos filhos e considerar como como Deus estava ajudando em suas vidas. Estamos Estamos ocupados nas nossas routinas routinas diárias di árias,, mas mas é possível possíve l encontrar encontrar este espaço. Quando começar a pensar em quão ocupado está e que nunca consegue achar tempo para ficar em
silêncio, mesmo que por alguns minutos, quero que pense na Susanna Wesley. Susanna era a esposa de um pregador e mãe de dez filhos. Ela os ensinou em casa com o programa doméstico de ensino, enquanto o marido não estava em casa, que era algo frequente, ela administrava a igreja no para ele e cuidava das pessoas dele. Ela era a diretora da escola de dominical e certificava-se que todos, tanto quanto quan to as crianças cri anças e os adult a dultos, os, recebessem rec ebessem um uma instrução instrução bíblica bí blica de qualidade na fé. fé. Ela escrevi e screviaa cartas, ajudava os doentes, cozinhava, limpava, arrumava e estudava, mantendo as dez crianças em linha todos os dias, sem muita ajuda de seu esposo. Todos os dias, sem falhar, Susanna encontrou uma hora inteira para meditar. Aonde ela deveria ir com dez crianças e metade da igreja na casa dela? Ela ia para dentro da cabeça dela. Ela sentava em uma cadeira da cozinha e cobria o resto com o avental, todos sabiam que quando a Mamãe estava com o avental no rosto, ela estava tendo tempo quieto com Jesus, e não era para incomodá-la. O barulho ao redor dela de la continuava, continuava, mas mas ela saía s aía de tudo isso para ter uma uma hora em silêncio sil êncio focado. focado. É possível possí vel sair s air do barulho que que enfrent enfrentam amos os todos os dias para ter tempo tempo silencioso sil encioso com Jesus. Jesus. E se todos nós fizéssem fizéssemos os isso, is so, seria ser ia bom para nós. Mas após tirarm tirar mos tudo tudo e todos de nosso espaço quieto, nós deixaremos uma coisa voltar, ou uma pessoa. Para alguns, ficar sozinho com Deus pode ser assustador pois força a ouvir a si s i mesmo mesmo e encarar o que realmente realmente está na sua cabeça. A maior maior parte das pessoas pessoa s está tão preocupados com a vida e seus desafios que eles perderam perd eram o contato contato com Deus e a si mesmos. Meditar diariamente em Deus ajudará a centralizar a si mesmo, reconectar-se com Deus Deus e desenvolver uma forma forma mais mais eficaz e produtiva de viver. vi ver. Após tirar todas as palavras, pal avras, nós vamos escolher uma ou duas palavras para voltar... e aí, quando fazemos isto, deixemos a Palavra entrar.
Silêncio Focado A meditação é focada em silêncio. E em meditação Cristã, estamos focando na Palavra de Deus. A Palavra de Deus é Jesus, igual como no evangelho de João: No princípio era o Verbo, e o Verbo Verbo estava com Deus, Deus, e o Verbo Verbo era Deus. Ele estava no princípio com Deus. Deus. Todas as coisas foram feitas por ele, e le, e sem ele nada do que foi feito se fez. fez. E o Verbo se se fez carne, e habitou entre nós, e vimos a sua glória, como a glória do unigênito do Pai, cheio de graça e de verdade. (João 1:1-3, 14) Jesus, a Palavra Pal avra de Deus, vem para nós em suas palavras, palavr as, especial es pecialm mente ente aquelas encontradas encontradas na Bíblia. Bíblia . Se tivermos espaço, o Espírito Espíri to Santo Santo abre uma uma porta, e aquelas a quelas palavras palavr as de Deus Deus entram, entram, trazendo trazendo uma uma Palavra Pal avra verdadeira verdadei ra de Deus Deus com elas. A meditação meditação sign s ignifica ifica ficar quieto quieto na presen prese nça daqu daq uelas palavras, palavr as, mas tem uma uma razão ra zão para o silêncio. sil êncio. A razão é convidar um amigo para passar tempo com ele. Naquele tempo que estão passando juntos, o tempo tempo que é apenas ap enas para vocês dois d ois e mais ningu ninguém ém,, ele lhe ensinará ensinará coisas, c oisas, confortará, confortará, fortalecerá e encorajará, e ele demonstrará mais amor que nunca teve antes. Como terá tempo para isso? Quando estiver na batalha, você não pode parar par ar de lutar lutar para par a sobreviver. sobr eviver. Não há há tempo tempo ou energia energia para apreciar o afeto de um amigo. Mas quando sair do campo de batalha, começará a notar a paz, beleza e amor.
Uma Forma de Prece Para Cristãos, a meditação é uma forma de prece. Nós temos uma longa história de irmãos e irmãs que conhecerem conhecerem Deus Deus no espaço silencioso sil encioso profundo. profundo. Nós vamos falar sobre s obre isso i sso depois, de pois, da chamada chamada bíblica bí blica para a meditação para os moviment movimentos os cont c ontem emporâneos porâneos em direção a prece pr ece silenciosa, sil enciosa, prece centrali centralizadora, zadora, e contem contemplação, plação, que são todas formas formas de referir a meditação meditação Cristã. Cris tã. Alguém disse uma vez, “Rezar é falar com Deus. A meditação é Deus falando com você.” Eles passam, deixam deixam suas demandas demandas e pedidos e esperam espe ram que sejam entregu entregues es no dia e hora hora exatos. Pense Pense sobre isso por um instante. instante. Desde quando quando somos crianças, som s omos os ensinados a rezar por coisas. coisas . “Diga isso a Deus, diga aquilo a Deus. Diga a Deus que alguém te magoou hoje. Diga a Deus que está preocupado com a Vovó, Vovó, e peça para ele e le deix dei xá-la saudável s audável novam novament ente.” e.” Não me me entenda entenda mal, mal, são ótimas formas para rezar pois Deus nos ama e quer escutar nossos pensamentos e sentimentos. Deus está pronto para dar apenas se pedirm pedi rmos. os. E Deus está pronto pronto para escutar escutar apenas ape nas se falar com co m ele. Mas isso é uma conversa de uma via. Pense no seu relacionamento com alguém que ama, seu esposo ou esposa, seu s eu filho filho ou melhor melhor amigo. amigo. E se eles falassem sobre a vida deles o tempo tempo todo, pedindo pedi ndo ajuda e orientação, mas nunca fica quieto tempo o suficiente para eles oferecerem a ajuda que precisassem? preci sassem? E se ele soubesse que você poderia dar um conselho conselho que o faria faria sent s entirir-se se melhor melhor mas mas nunca nu nca para de falar para poder po der ouvir o que você tinha tinha a dizer? di zer? Você Você ficaria ficari a frustrado, frustrado, certo? ce rto? Frustrado Frustrado pois você saberi s aberiaa que poderia poderi a aju aj udá-lo, se ficasse ficass e quieto e escut es cutar ar por p or um moment omento. o. É assim que Deus se sente às vezes. Você quer uma palavra de Deus, não quer? Você sabe que ele tem sabedoria sabedori a e força e paz e encorajamento encorajamento e amor amor para par a lhe oferecer. Como ele vai colocar essas coisas na sua sua mente mente e coração cor ação se s e eles el es nun nunca ficam parados o suficiente suficiente para par a o Espírito Espíri to Santo Santo chegar chegar na porta aberta? A meditação meditação é ficar parado par ado o tempo tempo o suficie suficiennte para o Espírito Espí rito Santo chegar chegar na porta aberta e entregar entregar a palavra pal avra de Deus. Deus. É uma uma conversa recíproc r ecíprocaa de duas vias, vi as, de nós para Deus, e de Deus para nós de novo. novo. Ele vem até a nós nós e escuta muit muitoo pacientement pacientemente, e, como como um um Pai gentil, gentil, mas mas ele também quer ser escutado. Ele nos ama e quer passar tempo conosco. Da mesma forma que desejamos sermos valorizados e ele também. Afinal, todos nós fomos criados em sua imagem e semelhan semelhança. ça. A meditação meditação sign s ignifica ifica passar pa ssar tempo tempo de qu qualid alidade ade com o Pai, que ele nos da sabedoria, sabedori a, força, paz e o que mais mais precisarmos. preci sarmos. Em outras outras palavras, palavr as, o que Deus Deus lhe l he dá em seu tem tempo po de meditação são s ão dádivas dádi vas que você não poderá obter sozinho. sozinho. Retidão, paz,e alegria só podem ser dados d ados pelo pel o Pai, e é através desses elementos elementos divinos que a propseridade possa aumentar a emanação. Deus não quer que perdemos as bênções que ele tem para nós, mas mas precisa pr ecisam mos manter manter as coisas na perspectiva correta. Muitos Muitos fiés passam seu “tempo “tempo de prece” pr ece” procuran pr ocurando do a mão de Deus Deus (coisas, (c oisas, coisas materiais, ateriais , esposo, esposa etc.) em vez do coração cor ação de Deus Deus (am (a mor, retidão, r etidão, paz e alegria). a legria). Isto Isto é, como como minh minhaa mãe mãe dizia, di zia, colocando a carroça carroç a na frente do cavalo. Mas não está funcionando! Jesus disse, “Porque todas estas coisas os gentios procuram. Decerto vosso Pai celestial bem sabe que necessistais de todas estas coisas; Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas as coisas vos serão acrescentadas. (Mateus 6:32-33). Meditando na Palavra de Deus é o ato de
colocar o reino de Deus em primeiro lugar. Uma vez que você coloca Deus em primeiro lugar ele promete promete acrescentar todas todas as coisas coi sas na sua sua vida. Se quiser colocar col ocar Deus em primeiro lugar, lugar, reze a prece e receba r eceba a força para colocác olocá-lo lo em primeiro lugar lugar na sua sua vida hoje:
Pai, em nome nome de Jesus, eu me arrependo agora perante a ti por permitir permiti r que qualquer coisa ou essoa ficasse em primeiro lugar na minha vida sem ser você. Por favor perdoe-me e purifique minha mente, coração e espírito de qualquer coisa que não for como a ti. oje, lhe peço para alinhar meu espírito com o seu Espírito. Ajude-me a honrar e reconhecer a ti em todas as minhas formas para que meus pensamentos sejam estabelecidos de acordo com a sua Palavra. Desejo procurar primeiramente primeir amente seu reino e retidão. ret idão. Renuncio idolatria, materialismo, materi alismo, um espírito espírit o arrogante, o orgulho da vida, o amor pelo dinheiro, vícios, regresso, falta de prece, carnalidade, medo e qualquer outro espírito demoníaco que operaram a minha vida. u declaro e decrato que hoje, meus ouvidos espirituais são minha caneta e meu coração está submetido ao seu plano perfeito perfeit o para mim. mim. Hoje, eu tiro a carnalidade e coloco a retidão, ret idão, paz e alegria do Espírito Santo, em nome de Jesus. Amén.
Os Benefícios Benefí cios da da Meditação Meditação Nem todos que que meditam meditam procuram um relacionam rela cionament entoo mais mais profu pro funndo com Deus, Deus, e uma uma vida de prece pr ece mais profunda não é o único benefício da meditação. Há benefícios quase infinitos da meditação, de relacionam rela cionament entos os melhores melhores a saúde s aúde aprim apr imorada, orada, que é a razão que tant tantas as pessoas pes soas através a través das eras consideraram como algo importante. Um dos benefícios mais significantes da meditação da Palavra de Deus é que tem a habilidade única de lhe mostrar quem você realmente é, em termos de como pensa, age e sente. Muitos fiéss têm um medo secreto de passar tempo em silêncio com Deus pois pensam que são forçados a escutar seus pensament pensamentos os e lidar li dar com seus sentim sentiment entos. os. Para muit muitos os é difícil encarar quem realmente realmente são. Consequentemente, eles suas vidas com atividades, hobbies, pessoas que elas nem gostam, telefonemas, nevegar a internet, e quando não há mais nada, eles escutam o rádio enquanto dormem. Por alguns, faz anos que não escutam seus próprios pensamentos. Uma das primeiras coisas da Palavra de Deus faz é tomar as características de um espelho, mostrando quem realmente é, quem deveria ser e quem se tornará. Deste aspecto, os benefícios da meditação não são apenas espiritual, mas também natural. Algumas pesquisas mostram mostram que pessoas que meditam meditam são mais mais calm cal mas, pensativas, menos menos ansiosas ansiosas,, mais mais saudáveis e mais pacientes que aquelas que não meditam. A Palavra de Deus permite que viva numa vida abundante que Deus lhe prometeu. A meditação também pode ser uma forma de cura, apenas mais uma forma que Deus traz o poder da cura para nossa vida. Nossa ocupação, batalhas, barulhos e atividades servem para cobrir nossas mágoas, pecados e medos. Quando Quando essas essa s coisas coi sas nos deterioram deterior am por dentro, nossos nossos corações ficam infectados infectados e contam contamina ina outras outras partes de nossas vidas sem percebemos. percebemos. Mas se tirarmos tirarmos essas es sas
coberturas, até por alguns minutos, essas feridas podem chegar à superfície, onde a luz pode iluminálos e então, trazendo a cura. Nós aprendemos que nestes momentos de meditação, o que está acontecendo de fato dentro de nós, e oferecemos esses momentos para sermos abençoados ou curados. A meditação lhe mudará para o melhor. Até mesmo não-Cristãos são mudados pela meditação, ficando mais calmos, mais pensativos, menos ansiosos, mais saudáveis, mais pacientes e tendo mais senso que há há espaço espaç o em suas suas cabeças cabeç as e corações, corações , e passam pas sam a encont encontrar rar alegria e paz. A meditação traz a paz não apenas dentro do seu coração e cabeça, mas no corpo todo. A meditação é algo que você faz na sua totalidade: corpo, mente e espírito. É uma forma de prece que envolve sua respiração, batida cardíaca, mãos, pernas e costas. Quando estiver calmo, você liberou espaço para a paz e seu rítmo cardíaco diminui enquanto seu nível de oxigênio aumenta. Quando você medita, você respira profundamente e ritmicamente e seus pensamentos ficam mais claros (todo o oxigênio indo ao seu cérbero ajuda), fica menos ansioso, e até os nós nos seus músculos começam a melhorar. Um médico chegou chegou a dizer, “Qualquer “Qualquer condição causada ou piorada piora da por estresse pode ser aliviada alivi ada através da meditação.” Outra coisa legal sobre a meditação Outra meditação é que pode ser feita a qualquer qualquer hora e lu l ugar. Você Você não precisa preci sa de um treinament treinamentoo ou habilidade especial especi al e você não precisa prec isa memorizar emorizar metade metade da bíblia bíbli a para par a começar. A meditação meditação é uma uma dádiva dádi va dada a todos os Cristãos. Cri stãos. Se puder respirar res pirar e souber o nome nome de Jesus, J esus, é tudo que precisará. Isto é consistente com a forma que Deus nos trata em todas as áreas, claro, ele quer que avançamos, para sermos mais fortes e irmos mais a fundo, mas o que ele mais quer é que estejamos estejamos com ele ag a gora, e ele hon honrará rará nossos esforços para fazer fazer exat e xatam ament entee isso. i sso.
A Meditação Prepar Pre paraa o Coração Lembra quando falei antes que algumas pessoas acaham estão muito ocupadas para meditar? É verdade que as pessoas pess oas estão es tão ocupadas fazendo fazendo coisas importan importantes, tes, mas mas quando as coisas coi sas boas que está fazendo fazendo começam começam a atrapalhar a sua habili habilidade dade para pa ra passar pa ssar tempo tempo com Deus, Deus, você precisa preci sa parar par ar e reavalia rea valiarr o valor va lor do que está fazendo. fazendo. Essa avaliação avali ação pode ser feita fazen fazendo do pergunt perguntas as a si s i mesmo. mesmo. O que estou fazendo é uma coisa boa, ou algo de Deus? Quem estou tentando agradar com o que estou fazendo? Deus me disse para fazer isso, ou eu estou muito envolvido nisso e agora me sinto obrigado a continuar continuar fazendo fazendo isso? Se Deus Deus me me disse dis se para par a começar começar a fazer fazer isso, i sso, ele el e poderia poder ia agora estar es tar me me dizendo para para? Suas respostas honestas para estas perguntas podem determinar quando e como você deveria deve ria reestruturar reestruturar sua vida para par a ter tempo tempo para Deus. Deus. Muitos fiéss acabaram de se tornar vítimas do ambiente DDAH (Distúrbio de Déficit de Atenção e Hiperatividade) que vivemos. Tudo está sempre se movimentando mas muito pouco está sendo realizado. Minha mãe costumava chamar isso de “indo a lugar nenhum mais rapidamente”. Nós perdemos o foco, foco, criatividade, cria tividade, energia e atenção. atenção. Nós somos somos especialis especi alistas tas em dar muit muitoo tempo tempo para questões insignificantes. Nós passamos muito tempo na internet, Facebook e twitter enquanto observamos a vida de todos e perdemos a nossa própria. Se isso parecer com você, pare agora, e tome a decisão de desacelerar e reajustar seu comportamento para que possa ouvir Deus falando com você diariamente porque agora você está
“indo a lugar nenhum rapidamente”. Talvez você seja como a mim, tendo vários dons nos assuntos de Deus e uma pessoa com muitas paixões. Houve Houve uma uma época na minh minhaa vida em que que estava tão ocupado ocupado com o trabalho do Senhor Senhor que que eu não tinha tempo para rezar. Quando eu tinha tempo, eu não tinha a energia. Eu estava pregando, ensinando, cantando, administrando o coro, planejando conferências e renascimentos. Estava fazendo o trabalho do Senhor... ou pelo menos pensava que estava. Um dia o Senhor falou comigo e disse, “Sim, você está fazendo o meu trabalho, mas seu relacionamento comigo está sofrendo. Não fique tão ocupado com o trabalho do Senhor que esquece o Senhor do trabalho. Trabalho ministerial não é um substituto para rezar e meditar. Quando estiver num impasse, um ensaio do coro não te livra disso. Você precisa de uma palavra de mim.” Se você se identifica com algo assim, eu lhe desafio a colocar seu relacionamento com Deus acima de tudo. A coisa mais importante para lembrar sobre a meditação é que tem que ser feita consistentemente. É como um exercício, às vezes estamos inspirados e corremos por 2 km, mas quando chegamos em casa, ficamos se exercitar por um ano. Isso não vai nos deixar em forma! Em vez de fazer muito um dia e nada no próximo, é melhor fazer um pouco todos os dias. O hábito, disciplina ou o compromisso de meditação é tão importante quanto o que você faz durante suas sessões de meditação. Isto é parcialm parci alment entee verdade verda de porque a meditação não não apenas abre o coração coraç ão para receber uma uma palavra pal avra de Deus, Deus, também também prepara prepar a o coração cor ação para par a absorver absor ver a palavra palavr a quando quando chegar. chegar. Um pregador que conheço conta a história da mãe dela, crescendo na Grande Depressão. A família tinha um piano velho, e a garota adorava tocar. Mas quando a Depressão veio, não havia dinheiro para consertar o piano, até que que ficou em silêncio. silê ncio. Não Não importava importava para a garota. Ela sentava sentava no banco banco todos os dias di as e praticava, passando pa ssando os dedos pelas teclas silenciosas, si lenciosas, sem s em fazer fazer música algum alguma. Um Um dia a mãe dela a perguntou, “Por que você faz isso todos os dias? É uma perda de tempo!” A garota respondeu, “Eu quero estar pronta quando a música vier.” A garotinha garotinha continu continuou ou fazendo fazendo isso por vários anos, recebendo olh ol hares exasperados da famíli famíliaa todas as vezes. E aí, um dia, uma nota foi tocada. Uma nota singular fez sua música. Mas por muito tempo foi só isso. Mas outra nota tocou depois, após muitos meses, a música do piano foi restaurada, nota por nota. nota. E a garota garota estava lá, pronta para aquilo, aquilo, capaz capa z de tocar tocar o piano pia no pois ela havia aparecido apareci do dia após dia, d ia, até qu q uando parecia uma perda per da de tempo tempo para par a os outros. outros. A meditação é o ato de voltar para aquele banco do piano espiritual todos os dias, é o trabalho de tocar escalas esc alas e hinos quando quando parece que ning ninguuém pode ouví-l ouví-los. os. A meditação é preparar pre parar o coração cora ção para a música de Deus Deus entrar entrar nele. Então como começar? Nós vamos ver várias formas diferentes de meditar em um capítulo futuro, formas que dependem em como sua mente funciona e como você relaxa e escuta. Mas alguns fatores básicos básico s são iguais iguais para par a todos, e vamos vamos discutir isso agora.
Capítulo 4 As razões e praticidades da meditação Sua Conversa Interna P or que tem tão poucas pessoas meditando? É algo que me pergunto bastante. Acho que a razão que poucas pessoas meditam meditam pode variar vari ar muit muito. o. No entan entanto, to, acho acho que no no fun fundo muit muitos os acreditam acredi tam que meditar significa “fazer nada”, e nos sentimos culpados por fazer nada quando há tantas coisas que precisam preci sam ser feitas. A maior maior parte par te das coisas que precisam preci sam ser feitas são boas, muitas muitas até são de Deus. Deus. Muitos Muitos Cristãos Cri stãos estão ocupados na igreja, adminstran adminstrando do estu es tudos dos da Bíblia, Bíbl ia, purificando purificando o espaço de adoração, adora ção, preparando pre parando aulas de escola esc ola dominical, dominical, organizan organizando do coletas col etas de alim al iment entos os ou crian cria ndo e distribuindo mídia mídia de ministério. ministério. Aqu Aqueles eles Cristãos estão es tão ocupados com o amor amor de Deus Deus e desejam deseja m ver seu s eu reino crescer. crescer . Eles têm muito uito a fazer, fazer, o reino não crescerá cresc erá sozinho, sozinho, e eles não têm tempo tempo para ficar parado par ado e fazer nada. Se você for um daqueles Cristãos ocupados, você terá que mudar a conversa que acontece dentro da sua cabeça. Se estiver tão ocupado amando amando e servindo serv indo a igreja, fazendo fazendo seus deveres ou cuidando cuidando da sua famíl família ia que não tem tem tempo po para p ara meditar, edi tar, há algu a lgum mas coisas coi sas que quero que manten mantenha ha em mente. mente.
O Único Único Lugar que você não pode ser substituido é em seus relacionamentos E se não dobrou o boletim informativo oucortou a grama do quintal igreja? Quem o faria? A resposta é: alguém. Alguém faria. Mas você quer ficar perante o trono de Deus no Dia de Julgamento e tentar explicar para ele que nun nunca ca teve tempo tempo para par a escut esc utá-lo á-lo pois estava muito muito ocupado lim li mpando a casa ou dobrando os boletins informativos dele? Pense sobre isso em termos humanos, você não negligenciaria sua esposa ou esposo ou filhos para fazer algum dever importante, certo? Se seu filho ou filha precisava que você escutasse, você pararia seu trabalho de casa e escutaria, certo? A louça eventualmente será lavada, mas seu filho é mais importante. É a mesma coisa com Deus. O trabalho na igreja, escritório ou casa eventualmente será feito, mas neste instnate Deus está pedindo para você parar e escut e scutá-lo. á-lo.
Uma pessoa de prece é a melhor evangelista O trabalho e ministério que ocorrem na igreja importam muito. É importante que temos música boa, salas de aula limpas e lições de escola dominical bons. Mas o que leva as pessoas à igreja para aproveitar essas coisas? É sempre uma conexão com alguém que conhecem. O processo de conversão começa porque alguém conheceu alguém e pensou, “Ele parece estar tão centralizado, tão em paz. paz. Eu gostaria gostaria de ser assim.” Ou talvez era, “Até quando quando as coisas estão ruins, ela parece tão feliz. Como ela consegue fazer isso?” Eles percebem que fazem isso passando tempo em silêncio com Jesus regularmen regularmente, te, e Jesus usa isso para atrair a trair os outros outros para pa ra ele. el e. Você Você pode ser esta e sta pessoa para algu al guém ém??
meditação não é “fazer nada”
Um passeio no pôr-do-sol de mão dadas com seu namorado ou namorada é “fazer nada”? Cantarolar para um bebê até ele dormir é “fazer “fazer nada”? Ficar no telefone telefone por duas horas horas enquant enquantoo um amigo amigo está conversando sobre um problema é “faz “ fazer er nada”? esperar esper ar no hospital hospital esperan espera ndo enquanto enquanto seu pai ou mãe está em cirurgia é “fazer nada”? Claro que não. Estes momentos são os que criam e fortalecem os relacionamentos. Estes momentos são os momentos que te lembram o que realmente importa na vida, e o que perderia perderi a caso cas o desapareces desa parecessem sem.. Estes são sã o os moment omentos os que tudo tudo que importa importa é a outra pessoa e o amor entre entre vocês dois. Isso é o que meditação meditação é. É isso iss o que que está “fazendo” “fazendo” quando quando está está em silêncio focado com o Senhor. É difícil mudar esse pensamento quando estamos acostumados a “fazer”, mostrar a alguém o quanto o valorizamos quando fazemos algo para ela. Quando o assunto é Deus e nossos outros relacionamentos, nós precisamos pensar menos em “fazer”, e mais em “ser”. Apenas fique junto um pouco, sem culpa ou pressão pressã o ou preocupações preocupações sobre sobr e o que está está deixando deixando de fazer. fazer. Você Você tem permissã permissãoo de Deus, Deus, agora é hora hora de se dar a mesm mesmaa permissão permissão..
Por que as pessoas meditam? As pesso pe ssoas as que nunca nunca se imaginaram imaginaram medi meditando tando geralmente geralmente descob de scobrem rem que em algum algum ponto ponto de suas vidas elas foram atraídas para ela. Há muitas razões para começar a meditar, e estas razões podem ser físicas, em e mocionais ou espiritu espir ituais. ais. Por exemplo, exemplo, a meditação ajuda aj uda com doenças cardíacas, cardía cas, diabates, pressão alta, raiva, ansiedade e depressão, e eu conheço bem esses assuntos. Vamos amos falar sobre quão bom é a meditação em e m todas as partes da vida de alg al guém na terceira tercei ra secção s ecção do livro. Mas agora vamos focar em meditação Cristã, que é diferente de uma meditação baseada em saúde simples, e até de meditação praticada em outras outras religiões. r eligiões. A meditação Cristã estabelece ou fortacele fortacele o amor do fiel por Jesus. Para aprender a Palavra de Deus e se comprometr a alinhar sua vida com sua Para aprender apr ender a Palavra Palavr a de Deus e se comprom comprometr etr a alinh al inhar ar sua vida com sua 15, “Se pedirdes pedi rdes alguma coisa em meu nome, eu o farei. Se me amais, guardai os meus mandamentos.” Enquanto abraçar a Palavra de Deus, você abraça seus preceitos, leis, mandamentos e a essência de quem ele é. Nisso você fortalece seu relacionamento com Cristo. Deus é amor e Deus é a Palavra. Enquanto você aumenta na Palavra você aumenta em amor. Não podem ser separados. Todos os aspectos de uma uma vida Cristã, incluindo incluindo a meditação, têm dois propósitos: p ropósitos: declarar declar ar Jesus J esus como o Senhor e aproximar mais o fiel a Deus. Para nós fiéss, pode ser o suficiente saber que Deus é Deus e Jesus é o Senhor. Como sabemos que estas coisas são verdade, a reação correta é proclamar o senhorio de Jesus e fazer tudo que podemos para nos aproximar aproximar de Deus. De De certa forma, forma, não importa importa como como nós nos nos sentim sentimos os sobre isto, i sto, pois sabemos que precisamos obedecer a Deus, e isso é o suficiente. Mas Deus, sendo um Pai generoso e carin cari nhoso, nos nos fez para receber receb er mais que obediência em nossa nossa relação r elação com ele. Enquanto nós devemos ter um desejo de sermos obedientes a Deus, há sempre algo em todos os humanos que querem mais que isso. Nós queremos saber e ser conhecidos nas profundezas de nossas almas. Nós queremos amar e ser amados por alguém que vê todos os cantos obscuros e lugares de
pecado em nossos nossos corações cor ações e ainda ai nda assim nos abraçar abraç ar calorosam calor osament ente. e. Nós querem queremos os fazer fazer parte de algo maior que nossas pequenas vidas, conectados a coisas que importam. Nós queremos que cuidem de nós, e que dependam de nós. Os seres humanos em algumas formas querem nada a não ser amor, pois foi assim assi m que Deus Deus nos nos fez. fez. Enquanto os outros podem nos amar e aliviar a carência um pouco, apenas Deus pode realmente satisfazer nossa carência por amor. É porque, no fundo, é o amor dele que precisamos mais. Às vezes as pessoas pe ssoas começam começam a sentir sentir essa necessidade e percebem per cebem que que sem se mpre esteve e steve lá, mesmo esmo que apenas agora conseguiram identificá-la. Há sempre algo em cada um de nós que quer estar mais próximo de Deus. Quando finalmente percebemos isso, muitas pessoas começam a seguir a meditação Cristã como uma uma forma de se aproxim apro ximar ar da forma forma que q ue querem. Vou lhes dar um exemplo. Em 2003, Deus alterou a minha vida inteira de uma forma que não esperava. No ano anterior, Deus começou a me instruir a dar as minhas coisas. Sempre fui orgulhoso em me considerar alguém que dá muito, mas ele estava me desafiando de uma forma que nunca havia acontecido antes. Eu comprava um terno novo e trazia para casa, planejando usá-lo e Deus me diria para dá-lo. dá- lo. Jóias Jóia s bonitas, dois carros, carros , e em ocasiões ocasiõe s me me disse para doá-los. doá-l os. Na época eu não não entendia entendia porque Deus Deus estava me me dizendo dizendo para dar estas e stas coisas que eram pessoais pessoai s e importantes para mim. Agora eu percebo que foi tudo para me preparar para o dia que eu ele me diria para deixar dei xar tudo tudo que que eu ameva ameva e mudar-m mudar-mee para um lugar lugar que conhecia conhecia poucas poucas pessoas pess oas para começar uma uma igreja. i greja. Eu deixei minha mãe mãe e família que amava muito. muito. Deixei Dei xei minha minha noiva, noiva , que agora a gora é a minha minha esposa, deixei meu pastor e família da igreja que eu havia trabalhado por mais de vinte anos. Quando cheguei em Portland, Oregon em Outubro de 2003, eu tinha cinco dólares, um celular, duas malas com roupas e uma palavra de Deus. Eu fui fiés pela maior parte de minha vida, mas era a hora de sentir Deus na pele de uma forma maior. Nada era famili familiar. ar. Tudo mu mudou exceto exceto a voz de Deus. Deus. Embora Embora eu havia havia sido si do salvado por cerca de vinte anos e naquele ponto estava muito familiar com a voz de Deus, eu literalmente vivi seguindo cada palavra que saía da boca de Deus todos os dias. Não podia deixar de escutar a voz de Deus um dia sequer. Me senti sozinho, batalhei a depressão diariamente por mais de um ano e muitas amizades minhas foram exterminadas. Meu melhor amigo foi morto em um acidente de carro um mês após ter me mudado. Senti que tudo que estava me apoiando foi tirado de mim. Estava naúfregado na vontade de Deus com nenhum lugar para fugir a não ser sua Palavra. Me senti como Eliseu em 1 Reis 19. Quando Elías viu Eliseu arando o campo de seu pai, ele el e passou pass ou por ele e colocou um manto anto sobre sobr e ele que mudaria sua vida para sempre. sempre. Elías Elí as estava se s e preparando prepa rando para partir, par tir, mas mas o manto manto ativou algo algo em Eliseu Elise u qu quee o causou ca usou a perceber perc eber que era hora de deixar o qu q ue deixava dei xava ele confortável confortável para segu s eguir ir a vontade vontade de Deus Deus para par a sua vida. vid a. Enquant Enquantoo Elías Elí as com co meçou a ir embora, embora, Eliseu El iseu disse, diss e, “Por favor, senhor, espere. Eu preciso seguí-lo.” O Eliseu parou de arar e correu pra sua casa para despedir-se de seus pais. Voltando, ele passou por um boi que tinha usado para arar. Ele parou, matou e cozinhou o boi, boi , alim al iment entou ou seus trabalhadores e seguiu seguiu Elías. Elías . Há duas coisas profundas que Deus me disse enquanto eu lia esta parte da Bíblia. 1) O caminh caminho para a grandeza grandeza é servindo. servi ndo. Deus Deus só vai te elevar de um lugar lugar de serviço. servi ço. Você Você precisa pr ecisa
ser espiritualmente alerta e capaz de distinguir quando uma temporada acaba e permitir que Deus comece uma nova era em sua vida 2) Quando decidir seguir a Deus, terá que dar adeus e matar algumas coisas. Eliseu deu adeus aos seus pais pois era important importantee e ele sabia que os amava amava mas que precisava precis ava seg se guir Deus. Deus. Ele matou o boi (representan (r epresentando do seu trabal trabalhho) para que, enquant enquantoo ele seguia o hom homem em de Deus Deus e as coisas coi sas ficavam difíceis, ele não poderia voltar ao seu emprego antigo. Ele sabia que seria melhor estar perdido na vontade de Deus do que abortar seu destino, voltando para uma vida que não existia mais para ele. Tudo em mim queria voltar correndo para Mississippi, mas não sou do tipo que volta atrás. Então eu aguent agu entei ei este es te período transici transicional onal difícil da minh minhaa vida e ministério ministério e aprendi a valorizar val orizar a meditação e prece. Eu comecei comecei a sair sai r da cama cama todo dia às cin ci nco horas para par a meditar meditar e rezar. A primeira passagem em que meditei meditei foi o Salmos 91. “Aquele “Aquele que habita habita no esconderijo do Altíssim Altíssi mo, à sombra sombra do On Onipotent ipotentee descansará. des cansará. Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei. Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa. Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; confiarás; a sua verdade verda de será ser á o teu escudo e broquel. Não terás medo do terror de noite noite nem da seta que voa de dia, nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meiodia. Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti. Somente com os teus olhos contem contemplarás plarás,, e verás ve rás a recom re compensa pensa dos ím í mpios. (Salmos 91 1-8 KJV) KJV) Deus me assegurou através de sua Palavra que ele estava comigo e eu estava escondido em sua presença do meu meu inim inimigo. igo. E por causa causa de sua Palavra, minh minha vida nunca nunca foi foi a mesm mesma. a. Eu sei que tem suas próprias própri as dificu di ficuldades ldades agora, mas mas use as como como motivação motivação para par a se aproximar aproximar de Deus Deus e sua presença mudará mudará sua sua vida para par a sempre. sempre. As pessoas vão a Deus em meditação para par a razões particu par ticulare lares, s, mas mas na raíz de todas elas, el as, há o desejo desej o de fazer o que fom fomos os criados cri ados para par a fazer, aproximarse aproximarse de Deus. As suas suas palavras pal avras podem ser, “Eu preciso preci so de paz”, ou “Estou tão sozinh sozinho”, o”, ou “Desculpa”, “Desculpa”, mas mas seus corações estão es tão dizendo, dizendo, “Senh “Senhor, não descanso até repousar em Ti.
Uma Hora e Um Lugar Se seu coração cora ção estiver es tiver te dizen di zendo do que quer se aproximar aproximar a Deus, Deus, não resta nada a não ser com c omeçar. eçar. Qualquer Qu alquer pessoa pess oa pode meditar, qualquer pessoa. pessoa . Primeiro, precisa de um lugar e tempo para meditar. Não precisa ser muito tempo, especialmente no início, algumas pessoas sugerem que pode ser apenas cinco minutos. Um livro diz que três minutos é um bom começo. começo. Uma vez v ez que começar, irá ir á querer quere r mais tempo,mas tempo,mas por enqu enquanto anto três a cinco c inco minutos minutos está ótimo para começar. Pegue um cronômetro, qualquer um serve, até de celular. Desta forma, não precisará preci sará olhar ol har para o relógio durante durante este tem tempo. po. Quando Quando você não não consegu consegue ter de três a cinco minutos de silêncio no seu dia? Pense sobre isso i sso de forma forma criativa. cri ativa. Se trabalhar trabal har oito horas horas por dia, di a, terá pelo pel o menos menos um uma hora de almoço. Você poderá sentar na sua mesa como a Susanna Wesley e fechar os olhos por alguns minutos durante essa pausa. Depois, iremos aprender como ações repetitivas podem ser uma forma
de meditação, edi tação, mas por enquanto enquanto tente tente encont e ncontrar rar alguns alguns minutos minutos quando não tem mais mais nada para pa ra fazer. Tente evitar meditar à noite, quando está cansado ou após suas refeições quando sua energia tende a cair. Agora que sabe quando meditar, vamos pensar sobre o local.Uma poltrona? Na ponta da sua cama? Que tal quando entrar no carro para ir ao trabalho mas antes de chegar lá? O lugar que for meditar tem que ser confortável, mas não tão confortável que te dará sono! Você deverá ser capaz de colocar seus pés completamente no chão e suas costas devem estar retas. Obviamente estes são os ideais, e talvez você não conseguirá encontrar um tempo ou lugar perfeitos. Apenas faça o seu melhor para achar um lugar e alguns minutos. Deus deseja sua presença, então lembre-se, qualidade vale mais que quant quantidade. idade. Ele prefere pre fere encontrar encontrar você todos os dias di as por cinco minutos do que uma hora uma vez por semana. Consistência é primordial. Peça a Deus que te mostre uma hora e lugar bom para meditação, e muitas ideias boas virão. Pratica Há uma forma fácil de se ensinar a meditar, especialmente se for um iniciante. Nesta altura, estará apenas praticando, mas deve começar com uma prece. Deixe Deus saber que está começando isto pois você qu q uer saber dele e se atrair a trair a ele. ele . Fale para ele e le que está ciente ciente que será difícil mas que que está disposto dispos to a tentar. tentar. Você Você deveria dever ia dizer di zer algo assim:
Pai, você nos ensinou que para se tornar um com sua Palavra é se tornar um com você. Então hoje hoje eu faço o comprometimento de sentar por três a cinco minutos para meditar na sua Palavra e sua bondade. Embora estou começando, peço que seu Espírito me guiará. Pai, enquanto eu entrar na sua presença, ajude-me a eliminar todas t odas as distrações da vida vi da e concentrar-me apenas em ti. Fortaleça-me para tornar-me consistente consis tente e entusiasmado ent usiasmado sobre meu tempo com ti todos os dias. Obrigado por me amar e me fortalecendo para prosperar através sua Palavra. Em nome de Jesus, eu rezo. Amén! Agora que pediu a Deus para abençoar sua tentativa, sente no seu lugar silencioso durante seu tempo de três a cinco minutos. Fique confortável. Agora, respire lentamente e profundamente, inalando pelo nariz e expirando expirando pela boca. Conta Conta enquant enquantoo inspirar (um), (um), expirar (dois), (dois) , inspirar (três), expirar (quatro), até chegar a dez. Não pense em nada fora sua respiração e os números que está dizendo. Feche os olhos se os objetos ao seu redor lhe distraem. Uma vez que dominou estas duas habilidades, (respirando e contando) estará pronto para meditar. Você progredirá para uma meditação mais profunda e centrada em Jesus, e às vezes terá a Bíblia aberta em sua frente, mas o princípio será o mesmo: respirar profundamente e focar na palavra ou palavras palavr as que escolheu fazer fazer sua meditação. meditação. O resto deste livro lhe ensinará como tornar sua meditação centrada em Cristo e a construir uma disciplina disci plina da meditação na Palavra Pal avra de Deus todos os dias. d ias. Há muit muitas as formas formas de meditar, mas a coisa coi sa mais importante é que retornará a Deus em sua Palavra com uma mente e coração aberto todos os dias. A meditação é uma prece, e a prece é uma conversa de duas vias com Deus. Para os fiés, é uma forma forma de obedecer um comando comando de Deus e se aproximar aproximar a ele e viver vi ver uma uma vida vi da de sucesso todos os
dias.
Capítulo 5 O mand andato ato Bíblico Reverência pela Palavra de Deus
O primeiro livro livr o da Bíblia é Gênesis, Gênesis, que significa significa inícios. Como Como tudo tudo começou? começou? Com Começou eçou com uma palavra palavr a de Deus, Deus, e começcou começcou com a Palavra de Deus. Deus. O idioma idioma hebraíco em que o Velho Velho Testament Testamentoo foi escrito não traduz muito bem para o inglês. Quando os tradutores traduziram Gênesis 1:3 como, “E que haja a luz”, em hebraíco é como uma palavra só, “Luz!” E quando Deus diz uma palavra, o que acontece? A palavra acontece. “Luz”. Tudo que existe no céu, terra e abaixo da terra tem que obedecer o que for decretado da boca de Deus. A mesma palavra que criou os mundos é a mesma que Deus quer escrever em nossos corações. Ele diz isso em Jeremias 31:33, “ Porei a minha lei no seu interior, e a escreverei no seu coração; e eu serei o seu Deus e eles serão o meu povo”. Como colocamos a palavra criativa em nossos corações? Através Através da meditação. meditação. Como Como colocam coloc amos os aquela sem se mente ente da criação, cr iação, a criação cri ação das coisas boas na base de nossas vidas? vida s? Através da meditação meditação na Palavra de Deus. Centenas de anos após Deus ter criado o mundo e o povo hebraíco, eles foram tomados para a escravidão egípcia. Ele enviou Moisés para levar sua palavra de esperança, liberdade e libertação. Moisés falou as palavras de Deus, na forma de palavras de poder, canções de louvor, e mandamentos. Moisés encontrou cara a cara com a Palavra de Deus em sua barraca, escutando, aprendendo e recebendo a força que precisava. Ele manteve as palavras de Deus tão perto de seu coração e meditou nelas tão profundamente que sua vida mudou completamente, e tudo que ele fez brilh bril hou com a luz de Deus. Deus. Após a morte de Moisés, seu sucessor Josué liderou o povo através de Jordão e para a Terra Prometida. Prometida. Moisés deixou as tábuas tábuas da lei e com o histórico gravado de suas conversas com Deus, Deus, assim como os atos de poder de Deus em nome de seu povo. Enquanto ficavam à beira do rio, se preparando prepar ando para reivindicar a prom p romessa, essa, Deus lhes lhes deu um uma palavra palavr a de cautela. cautela. Tão-som Tão-s oment entee esforça-te e tem mui bom ânimo, para teres o cuidado de fazer conforme a toda a lei que meu servo Moisés te ordenou; dela não te desvies, desvi es, nem para a direita direi ta nem nem para a esquerda, para que prudentem prudentemenet enetee te conduz conduzas as por onde quer quer que andares. andares. Não se aparte apar te da tua tua boca o livro desta lei; lei ; antes medita nele dia e noite, para que tenhas cuidado de fazer conforme a tudo quanto nele está escrito; escri to; porque porque então então farás prosperar pr osperar o teu caminh caminho, o, e serás se rás bem be m sucedido. (Josué (Jos ué 1:7-8) Depois de tudo tudo que Deus Deus fez por eles, el es, todos os milagres que havia havia feito, ele pediu pe diu apenas uma uma coisa: coi sa: meditar em e m sua sua lei l ei para que pudessem pudessem viver seguindo seguindo elas. elas . O ato de meditar na lei se tornaria uma das características caracterí sticas de uma uma pessoa pes soa de retidão, uma uma pessoa pes soa que amou e seguiu o Senhor. Toda vez que um dos patriarcas ou profetas disse, “A palavra do Senhor veio a mim”, im”, foi porque ele estava meditando meditando nas nas palavras pal avras de Deus, e a Palavra Pal avra apareceu. ap areceu. Abraão estava meditando meditando na na revelação revel ação de Deus Deus quando quando a palavra pa lavra do Senhor Senhor veio vei o a ele el e e lhe l he disse que teria um filho (Gênesis 15:1-6). A palavra do Senhor veio, não para um padre de um templo ocupado, mas para uma uma criança cria nça sonolent sonolenta, a, Samuel, Samuel, cujo cujo único pensament pensamentoo era escu esc utar e obedecer, e aquela criança cri ança cresceu cresce u e se tornou um dos maiores profetas da Bíblia Bíbl ia (1 ( 1 Samuel Samuel 3:1-9). A palavra do Senhor Senhor deu a Elías o poder para prevenir que a chu chuva va caísse caí sse por três anos como como julgament julgamentoo em Jezebel, Jezebel, Ah Ahab ab e seu povo idólatra idólatra (1 Reis 17:1-2).
Meditação ao decorrer dos Salmos De todos os livros da Bíblia, talvez nenhum foca tão intensamente em meditar na Palavra de Deus como o livro dos Salmos. Cada salmo é uma meditação, uma meditação musical na revelação de Deus de seu amor, poder, julgamento e misericórdia. Há muitas canções, muitas delas feitas por Davi, que repetem as obras obr as e palavras palavra s de Deus. Deus. Os Salm Sal mos nos encorajam a meditar meditar na Palavra Palavr a de Deus continuamente, e através da repetição e ritmo, nos ajudam a fazer exatamente isso. Deus também revela as consequências de não meditar em sua Palavra dia e noite. O Rei Davi, que escreveu escrev eu mais mais meditações focadas na Palavra Palavr a de Deus Deus que qualquer outro outro escritor e scritor do Velho Velho Testamento, fracassou para meditar nisso na hora da tentação, e então sucumbiu ao pecado terrível. Ele pagou um um preço alto a lto de sair sai r dele, del e, por deixar outra outra coisa, coi sa, seus sentiment sentimentos os pela pel a linda li nda Bate-Seba, Bate-Seba, tomar o lugar da Palavra de Deus em seu coração e mente. Davi aprendeu apr endeu pelos seus pecados, embora, embora, escreveu e screveu suas meditações meditações na revelação revelaçã o de Deus Deus em sua vida. Em seu primeiro salm sal mo, ele avisa aos outros fiés a não fazerem fazerem os mesm mesmos os erros er ros que ele, “Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, pe cadores, nem se assent as sentaa na roda dos escarnecedores. e scarnecedores. An Antes tes tem o seu prazer na lei le i do Senhor, Senhor, e na sua lei medita de dia e de noite. (Salmos 1:1-2). A meditação não apenas mantém você fora do caminho dos pecadores, traz deleite real ao seu coração. Deus não está nos pedindo para fazer isso para provar nossa obediência a ele. Aquilo seria uma razão boa o suficiente para nós, ele é Deus e nós não somos, então devemos fazer o que ele diz. Mas Deus Deus quer mais mais de d e nós, não não apenas para evitar o pecado, p ecado, mas para viver vi ver em deleite, alegria, ale gria, prosperidade prosper idade e amor. Davi expressa novamente aquele tipo de deleite e satisfação no Salmo 63. Ele começa com a imagem de uma alma que, “tem sede” dele. Claro, quando estiver literalmente com sede, irá querer água. É isto que Davi está que Deuz faz para sua alma: quando ele medita em Deus, ele tem tudo que quer e sua sede desaparece. Depois ele fala sobre a meditação especificamente: A minha alma se fartará, como de tutano e de gordrua; e a minha boca te louvará com alegres lábios, quando me lembrar de ti na minha cama, e meditar em ti nas vigílias da noite. Porque tu tens sido o meu auxílio; então, à sombra das tuas asas me regozijarei. (Salmos 63:5-7) É quase possível imaginar um quarto onde a única luz é de uma vela, um fiés sentado no silêncio, com uma amizade íntima com Deus enquanto ele medita nele e você lê isso. Várops outros salmos também oferecem imagens lindas e instruções sábias nas meditações da Palavra de Deus. O Salmo 77 nos mostra que um fiel meditando em uma hora de tristeza: “Lembravame de Deus, e me perturbei; queixava-me, e o meu espírito desfalecia.” (vs. 3) , e “De noite chamei à lembrança o meu cântico; meditei em meu coração, e o meu espírito esquadrinhou.”(vs. 6). Como cura para sua tristeza, tristeza, o salmista decidiu que, “Meditarei também também em todas as tuas tuas obras, obr as, e falarei dos teus feitos.” (vs. 12). O Salmo 119 é um hino grandioso afirmando a lei de Deus e repetidamente elogia a meditação na
vida de d e um fiel. O verso 15 diz, “Meditarei nos teus teus preceitos, prec eitos, e terei respeito respei to aos teus teus caminh caminhos.” Até quando a guerra e rebelião o ameaçam, este fiel não permitirá que nada entre no caminho de sua meditação! Depois ele diz no salmo futuro, “Faze-me entender o caminho dos teus preceitos; assim falarei das tuas maravi maravilhas.” lhas.” (vs. 27), 27) , “eu meditarei meditarei nos teus teus preceitos” (vs. ( vs. 78), e “Os meus meus olhos antecipar anteciparam am as vigílias vi gílias da noite, para meditar na tua tua palavra.” pala vra.” (vs. ( vs. 148). Este fiel prefere meditar nas promessas promessas de Deus do que que dormir dormir à noite!
A meditação ao decorrer do Novo Testamento Agora deve estar Agora es tar entenden entendendo do a ideia idei a de que meditar meditar na Palavra Pal avra de Deus é algo al go que que ele el e quer de nós. Não é apenas o Velho Velho testam testament entoo que coloca ênfase ênfase na meditação. meditação. Os Cristãos muit muitas as vezes se pergunt perguntam am,, “O que que Jesus faria?” uma uma resposta respos ta seria, “Ele meditaria na Palavra de Deus!” Deus!” Jesus era um trabalhador e um minstro ocupado, mas ele achava um tempo para abrir as palavras escritas em seu coração e meditar no amor de seu pai. O evangelho de Mateus nos diz que após alimentar cinco mil pessoas, Jesus dispensou a multidão e “subiu ao monte para orar, à parte. E, chegada chegada já j á a tarde, estava ali só.” (14:23). (14 :23). A meditação é uma uma forma forma de prece, pr ece, alg al go que Jesus fez frequentemente. No primeiro primeiro capítu ca pítulo lo dos Atos dos Apóstolos, após Jesus ascender ao paraíso, paraís o, os doze, Maria Maria,, e muitos outros discípulos discí pulos juntaram juntaram se no quarto acima acima para par a esperar es perar o Espírito Espí rito Santo descer. Por dez dias “Todos estes perseveravam unanimemente em oração e súplicas, com as mulheres, e Maria mãe de Jesus, e com seus irmãos.” (1:14), que significa as preces e meditações judaicas diárias e semanais nas passagens do Velho Testamento que diziam sobre a vida e obras de Jesus. Uma vez que o Espírito Santo desceu para os discípulos, foram dados poderes para fazer muitas coisas: pregar, ensinar, curar, falar em línguas, testemunhar perante reis e governadores, manter a fé em cadeia e em perseguições perseguições e meditar diretam di retament entee na Palavra. Palavr a. No poder do Espírito Espí rito Santo, eles conseguiram compreender a Palavra corretamente, não apenas com a compreensão humana, mas na luz da revelação. Um pouco depois no livro dos Atos (8:27-38), nós vemos uma diferença entre meditar no poder do Espírito e tentar fazer tudo sozinho. Um eunuco da Etiópia aprendeu sobre o que Deus falou através de Isaías, Isaías , e ele estava apenas confuso confuso e frustrado frustrado enquant enquantoo meditava. meditava. Mas o Espírito Espíri to queria queria abrir seu coração e mente para a Palavra de Deus, então ele enviou o diácono ao Filipe para mostrar ao eunuco como meditar na Palavra no poder do Espírito. Ele lhe mostrou como o profeta estava dizendo boas notícias de Jesus Cristo, séculos antes de Cristo nascer, e isso é algo que pode consegu conseguir apenas pela meditação no poder do Espírito Espí rito Santo. É isso que a Palavra de Deus quer para nós, saber as boas notícias de Jesus Cristo. Às vezes sabemos através do toque de um irmão ou irmã, outras vezes através de um ensinamento, outras por um milagre ou a força para enfrentar mais um dia. Às vezes as boas notícias reveladas a nós está em nossa meditação da Palavra, pois a meditação abre um lugar para a revelação. Todas as revelações voltam a uma boa notícia: Jesus é o Senhor. É isso que todos os textos do Velho Testamento diziam, todos aqueles salm s almos os can ca ntavam sobre e todos aqu a queles eles ensinam ensinament entos os pelos pel os discípulos di scípulos de d e Jesus Jes us estavam proclamando. Quando os fiés meditam na Palavra, suas vidas proclamam também: Jesus é o
Senhor.
Capítulo 6 Mitos, Fatos e os Padrões de Deus Eu o amo, repouso em ti, cheguei ao meu lar. – Dorothy Dorothy L. Sayers (1893-1957 A prece é a chave para o Paraíso, mas a fé abre a porta – anônim anônimoo Mal-ente Mal-e ntend ndid idos os comuns comuns V imos que a meditação faz bem, é uma forma de prece Cristã e que a Bíblia, além de apoiar para os Cristãos, comanda que o façam. Então por que não há mais Cristãos meditando? Por que estamos em perigo de perder essa e ssa dádiva dádi va de Deus, Deus, essa chance de estar em silêncio silê ncio e ouví-l ouví-loo falar em nossos corações? Acho Acho que parte disso di sso é que temos temos algu al gum mas ideias i deias incorretas sobre sobr e a meditação. Talvez Tal vez crescemos durante o movimento de Meditação Transcendental, quando todos estavam dizendo que MT podia resolver resol ver todos nossos problemas. pr oblemas. Talvez associamos a meditação meditação com religiões nãoCristãs, especialm especi alment entee se escutam escutamos os as histórias do Bu Buddha ddha recebendo esclar e sclarecimen ecimento to espiritu espir itual al enqu enquant antoo ele el e meditava edi tava em e m baixo de uma uma figueira, ou Maomé Maomé meditando em uma uma caver c averna na quando o anjo a njo começou a recitar o Alcorão. Talvez temos imagens de monges magros e carecas em posição de lótus cantando “umm”, ou crianças com cabelo comprido “meditando” no universo com o auxílio de substâncias ilícitas. Aqui vai alguns Aqui alguns mal-e mal-enntendidos tendidos sobre a meditação meditação e as respostas re spostas reais rea is deles. de les. Mito: a meditação é algo que faz apenas para relaxar. Eu tenho formas melhores para relaxar.
Fato: a meditação pode ser relaxante, mas não faz para relaxar. Você faz para escutar a Deus atenciosamente. Lembre-se, não é “fazer nada”. preci sa sent se ntar ar em posição de lótu l ótus; s; e eu não me me dobro dobr o assim ass im.. Mito: você precisa
Fato: você pode sentar em qualquer posição que for confortável para você, mas não relaxe tanto que durma! durma! A meditação meditação não é sobre sobr e a posição pos ição que senta, senta, e sim a posição que seu coração está para par a receber de Deus. Mito: quando você medita, você senta e canta “umm”. Fato: Algumas pessoas fazem isso quando meditam, mas os Cristãos não, e a maior parte das outras também não. Há tipos diferentes de meditação, e se você gosta de receber uma palavra ou frase, um “mant “mantra” ra” você escolherá e scolherá um Cristão e focará nele em vez de uma uma sílaba sí laba sagrada de outra outra religião. r eligião. Mito: a meditação é algo que as pessoas fazem apenas em outras religiões. Fato: Não. Sempre foi parte do Cristianismo, apenas não escutamos muito sobre isso hoje em dia.
Mas sempre sempre houve houve Cristãos que meditavam meditavam na vida de Jesus J esus e as palavra pa lavrass da Bíblia. Bíbl ia. uma atividade ativida de religiosa. re ligiosa. Ou, a meditação meditação não pode ser uma atividade ativida de religiosa. re ligiosa. Mito: a meditação é uma reli giosa, mas mas não precisa preci sa ser. ser . É uma uma questão de como como foca nela, e o que Fato: a meditação pode ser religiosa, coloca nela. pr ecisa esvaziar a mente. ente. Mito: para meditar precisa
Fato: a meditação é baseada em escolher o que quer colocar na mente. Na meditação Cristã, nós escolhemos duas imagens e palavras de nossa fé, e escolhemos, por alguns minutos apenas, a manter as outras coisas que estão sempre tentando entrar fora. Mito: a meditação é feita apenas por monges e freiras que não têm mais nada para fazer durante o dia todo. Fato: a meditação é praticada com sucesso por muitas pessoas como uma parte importante de suas vidas cotidianas ocupadas. Você não precisa ser uma pessoa religiosa profissional para meditar. Mito: a meditação te coloca em transe. Fato: em transe, você não está ciente do que está acontecendo ao seu redor. Porém, a meditação bíblica bíbli ca é sobre tornar-se mais ciente, ciente, não meno. meno. Deus Deus quer quer que você o escute, escute, e não poderá fazer fazer isto is to se estiver e stiver em e m transe. transe. Mito: a meditação é para as pessoas intelectuais e inteligentes. Não tem muita utilidade para as pessoas normais. normais. Fato: a meditação é sobre aproximar-se de Deus. Qualquer um pode fazer isso, independente de seu QI. Deus nunca pedirá que faça algo que ele não lhe considera inteligente o suficiente para fazer. Se ele quiser que medite, medite, ele lhe deu a habili habilidade dade de meditar. Mito: a meditação é chata Fato: a meditação traz uma alegria e atenção mais profunda à vida que transcende a pequena quantia de tempo tempo que realm real mente ente gasta meditando. meditando. É verdade que no no início pode ser se r difícil di fícil ficar parado par ado e escutar. Estamos tão acostumados a estarmos entretidos em todos os momentos que muitas vezes pressupomos, pressupomos, erroneament erroneamente, e, que que um estado de quietude quietude ou silêncio silê ncio é a mesm mesmaa coisa que tédio. Claro que não é, mas se não temos alguma recompensa tangível o mais rápido possível, nós pressupomos que não está funcionando ou que nunca funcionará para nós. Mas dê um tempo, para que seus padrões de pensamentos e experiência possam mudar. Não demorará muito, provavelmente uma semana ou duas, mas logo a conexão que criará entre Deus e a si mesmo fará que seja uma das experiências mais poderosas de sua vida. Mito: a meditação te faz um passivo. Fato: “ficar apenas sentado ali” faz um contraste direto para algumas pessoas de nossos mantras culturais culturais,, ideias idei as que fazem fazem parecer que “fazer algo” é a única forma forma de fazer fazer algo. a lgo. “aproveite “aprovei te o dia”, dia ”, “aja agora” etc., são coisas que dizem que os vencedores fazem. Mas quem é mais ativo que um
soldado esperando uma ordem de um oficial, uma mãe esecutando a voz de seu filho, ou um marido esperando a sua mulher chegar bem em casa quando está tendo uma tempestade? Se sua meta for ter uma relação mais profunda com Jesus, não há forma melhor de aproveitar seu dia que meditar. Se você acreditava em qualquer um daqueles mitos sobre a meditação, não está sozinho. A maior parte das pessoas, pessoa s, até mesm mesmoo os Cristãos, ficam surpresos quando quando descobrem descobre m que os Cristãos Cristãos meditam e devem meditar. Eles acham que é algo da Nova Era ou algo que outras religiões praticam mas não nós. Mas desde a época de Jesu Jes us, os Cristãos têm sempre sempre meditado na na Palavra Pal avra de Deus, e enquant enqu antoo a Palavra Pal avra de Deus Deus estiver nas nossas nossas mãos e a Palavra Pala vra de Deus Deus está em nossas nossas vidas, sempre faremos.
Meditação, Meditação, Recitação e Manifes anifestação tação Se você já passou algum tempo com Deus, provavelmente percebeu que ele tende a trabalhar em padrões. Deus é o mesm mesmoo e ele tende a trabal trabalhhar nas vidas dos hum humanos em formas formas simples. Um Um daqueles padrões aparecerão na vida de qualquer um que deseja aproximar-se de Deus através da meditação. O padrão é o seguinte: meditação, recitação e manifestação. Nós já falamos falamos sobre a meditação, sobre o que é e porque é importan importante. te. Mas Mas o que é a recitação? A recitação reci tação é falar as palavra pal avra qu q ue Deus nos nos deu até que decoramos. decoramos. A recitação reci tação é quando quando a Palavra Pal avra de de Deus entra tão profundamente em nossas mentes e almas que está lá quando mais precisamos. Palavras específicas para situ s ituações ações específicas. Você provavelmente já tem alguns exemplos de recitação em sua vida. A maior parte dos Cristãos sabem da Prece do Senhor, a prece que Jesus nos deu que começa com, “Pai nosso, que estás no céu, santificado seja o teu nome” (Mateus 6:9 KJV). Muitos conhecem o Salmo 23 (KJV), que começa com, “O Senhor é meu pastor; nada me faltará.” Pois meditaram profundamente nestas passagens e preces ao a o decorrer decorre r da história, elas estavam e stavam lá quando quando precisavam preci savam.. Se estiver com medo, se estiver batalhando batalhando para dar as a s rédeas das suas circunstân circunstâncias cias para par a o Senhor Senhor e colocar coloc ar sua confian confiança ça nele, algum algumas palavras pa lavras da Palavra Pal avra de Deus traz a força e conforto conforto que tanto tanto precisa. precis a. “Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.” (Salmos 23:4) Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, ou a angústia, ou a perseguição, ou a foma, ou a nudez, ou o perigo, ou a espada? Como está escrito: Por amor de ti somos entregues à morte todo o dia; Somos reputados como ovelhas para o matadouro. Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou. amou. (Romanos (Romanos 8:35-37) Preciosa Precios a é à vista vi sta do Senhor Senhor a morte dos seus santos. santos. (Salm (Sa lmos os 116:15) 116: 15) Vinde a mim mim,, todos os que estais cansados e oprim opr imidos, idos, e eu vos aliviarei alivi arei.. (Mateus (Mateus 11:28) 11: 28) Claro, há muitas muitas prom pr omessas essas além das acim aci ma, a Palavra Palavr a de Deus Deus é cheia de versos, ve rsos, imagen imagenss e passagens que que o Espírito Espíri to Santo Santo usa usa para falar diretament diretamentee com nossos corações. cor ações. Mas como como você vai obtê-los quando precisar? Quando sentar na cama quando seu amado for tirado de você muito cedo, e estiver querendo querendo uma uma palavra pal avra de conforto, conforto, como vai saber sabe r que o Senhor Senhor disse, di sse, “Todo o que o Pai me
dá virá a mim; e o que vem a mim de maneira nenhuma o lançarei fora”? E quando seu salário não paga todas todas as suas despesas despesa s e não souber souber como como vai dar com c omida ida para seus s eus filhos filhos esta semana, semana, como como vai lembrar o convite do Senhor para janta, “Ó VÓS que todos os que tendes sede, vinde às águas, e os que não tendes dinheiro, vinde, comprai, e comei; sim, vinde, comprai sem dinheiro e sem preço, vinho vinho e leite”? Você precisa deixar essas palavras entrarem em você. Lê-las é a primeira etapa, mas você precisa fazer mais que apenas ler. Precisa ler e repetir, ler e repetir, ler e repetir, até que sejam absorvidas na sua mente, coração e alma, prontas para você as chamar a qualquer momento quando precisar, permitidno permitidno que que a voz de Deus Deus seja seu gu guia e conforto. conforto. É isso que faz faz quando quando medita. medita. Imagin Imaginee aquelas palavras palavr as como como um cobertor de lã colorido, col orido, toda vez que que meditar, meditar, você liga li ga outra outra linha linha daquelas palavras palavr as de força para o cobertor cobe rtor da sua vida, até que que sejam parte da sua sua existência, existência, disponíveis dis poníveis para lhe proteger, cobrir e esquentar. esquentar. É isso que significa a recitação. O acesso para as promessas de Deus quando e onde precisar delas. Recitar é sim s implesmen plesmente te falando falando com seus seus lábios láb ios as a s coisas cois as que ele sabe no seu coração. A recitação r ecitação é o ponto de conexão entre pensar sobre algo e fazendo algo, como os lábios são o ponto de conexão entre entre o coração e as mãos.
Passos da Recitação Eu quero lhes mostrar como a recitação funciona, seja em prece ou qualquer outra coisa. Primeiro tenha um pensamento dentro de si. Talvez não exatamente um pensamento, mas um sentimento, como uma vontade, frustração, raiva, paixão ou orgulho. Talvez tem crescido há muitos anos antes de perceber que estava estava lá, ou talvez talvez veio em um instante instante de intuição. intuição. Mas Mas começa começa dentro dentro de você, onde apenas você e Deus sabem que que existe. Este é o estágio estágio da meditação das da s coisas, coi sas, quer que estejamos falando sobre um relacionamento com o Senhor ou voltando à escola ou ajudando um vizinho. Em algum ponto aquele pensamento ou sentimento tem que sair de dentro de você, porque se ficar dentro será sempre um sonho. Os sonhos têm seus lugares, mas se nunca saem, nunca se tornam realidade. Então o que acontece depois? Em algum ponto você diz, “Tenho pensado em fazer algumas aulas”, ou “ O Sr. Jones parece estar solitário desde que a esposa dele morreu”, ou “Eu queria que minhas preces tivessem mais significado”. Dizer é a primeira etapa da recitação, apenas a primeira etapa. A recitação significa pegar as palavras palavr as de Deus em que você meditou meditou em sua cabeça e fazendo fazendo um um plano para realização. real ização. Falando a necessidade, inspiração ou sonho é apenas o começo, mas não acaba por aí. Assim como Deus falou a Palavra e a Palavra foi Jesus, Deus não parou quando Jesus passou a existir. Deus tinha um plano de ação. Nós não sabemos se o plano de Deus veio a ele perfeitamente um dia, com todos estes detalhes mínimos, ou se o plano tomou forma por milhares de anos antes de estar pronto para realizar. Se você leu os profetas da Antiga Aliança, parece que Deus sabia há muito tempo qual era o plano. Você pode pensar desta forma: Deus fez algumas pessoas e as amava, mas elas afastavam-se dele. E quando Deus meditou em seu povo, ele começou a ter um sonho, ou talvez um sentimento profundo de anseio, vontade vontade de estar tão próximo próximo do povo dele qu q ue eles ele s nunca nunca poderiam se separar. separa r. Elas já
estavam em seu coração e ele el e os conh conhecia, ecia, mas ele el e queria estar nos corações coraç ões delas de las também também.. Deus meditou. Mas então Deus começou a recitar. A recitação de Deus começou com ele dizendo ao povo qual era o sonho dele: “E eles serão o meu povo, e eu lhes serei o seu Deus,” e “tirarei da sua carne o coração de pedra, pedr a, e lhes l hes darei um coração de carne,” e “Não “ Não ensinará ensinará mais cada um a seu próximo, próximo, nem cada um a seu irmão, dizendo: Conhecei ao Senhor; porque todos me conhecerão, desde o menor até ao maior maior deles, diz o Senhor” Senhor” (Jeremias ( Jeremias 31:34). 31:34) . O sonho sonho de Deus, seu maior maior desejo, foi, e ainda é, abençoar seu se u povo. Como Como ele nos disse di sse através de seu profeta Isaías: “E “ E chamar-l chamar-lhes-ão: hes-ão: Povo santo, santo, remidos do Senh Se nhor; or; e tu serás chamada: chamada: Procurada, a cidade não desamparada.”( desamparada.”(Isaías Isaías 62:12) 62 :12) A Palavra de Deus nos dá milhares de exemplos das recitações dos labios de Deus do que ele estava meditando em seu coração. Mas Deus não parou quando ele disse ao mundo qual era seu sonho. Ele criou um plano e nos revelou revel ou pedaços do plano pl ano ao decorrer decorr er do tempo, tempo, através de seus profetas. Aqui Aqui temos temos um pedaço do d o plan pla no que ele disse ao seu profeta Isaías: “Portanto o mesmo Senhor vos dará um sinal: Eis que a virgem conceberá, e dará à luz um filho, e chamará o seu nome Emanuel.” (Isaías 7:14) Aquii temos Aqu temos outro pedaço que ele disse di sse ao Miquéias: “E tu, Belém Efrata, posto que pequena entre os milhares de Judá, de ti me sairá o que governerá em Israel, e cujas saídas são desde os tempos antigos, desde os dias da eternidade.” (Miquéias 5:2) Há muitas peças a mais do plano que Deus revelou. Mas percebe-se que Deus não simplesmente ficou parado no paraíso com um sonho em seu coração. Ele proclamou o sonho, e então criou um plano para fazer fazer acontecer. Essa é a segunda segunda parte da recitação: r ecitação: primeiro você proclam procla ma seu sonho, sonho, depois depoi s faz um um plano para acontecer. acontecer. Então Então se achar a char que talvez queira queira voltar à escola, depois de falar com alguém alguém,, ou talvez conversar com o Senhor, faça um plano sobre como vai acontecer. Pode ser algo assim: • Ligue para a faculdade e peça por um catálogo. • Pense em quais quais cursos que poderá pagar e terá tempo tempo para par a fazer. • Pense em quais cursos seriam os mais interessantes ou beneficientes. • Ligue Ligue para p ara um conselheiro consel heiro no campus. campus. • Fale para sua família do seu plano, e estabeleça novas regras em casa. • Matricule-se no seu curso. Agora você experienciou a recitação, teve um sonho, falou sobre o sonho e fez um plano para o sonho. sonho. A segunda segunda secção deste livro l ivro será sobre s obre recitação, r ecitação, suas escolhas, esc olhas, planos, como como pegar o sonho sonho de estar com Deus e fazer um plano para que aconteça.
Manifestação do Sonho Às vezes passamos por todas estas etapas e tapas sem realment realmentee pensar sobre sobr e elas. el as. Se percebeu pe rcebeu que o Sr. Jones parece solitário soli tário desde desd e que sua esposa faleceu, e está pensando em convidá-lo para pa ra jant j antar ar no
domingo, a próxima etapa provavelmente será olhar no seu freezer para ver se o frango que comprou é grande o suficiente para alimentar essa pessoa a mais. Depois, poderá ligar para o Sr. Jones e pergunt perguntar ar se está ocupado no no doming domingoo após de ir à igreja. Se o Sr. Jones for idoso, talvez peça a um um dos seus filhos buscá-lo para andar com ele. Ninguém teve que lhe dizer como fazer isso. Você apenas sabe com c omoo fazer. fazer. Nós fazemos fazemos isso is so todos os dias, pegamos pegamos as coisas da meditação, meditação, através da recitação e finalamente para a manifestação. A manifestação é o que acontece quando o sonho na sua mente se torna realidade. É o que acontece quando o Sr. Jones está sentado na sua mesa no domingo à tarde. É o que acontece quando está sentado na sala de aula duas vezes por semana, aprendendo coisas que lhe ineteressam. É quando os pensament pensamentos, os, sentim sentiment entos os e palavras palavr as surgem surgem durante durante as duas duas prim pri meiras partes do ciclo cicl o e se tornam ações e realidades/ real idades/ é quando quando algo que não não era real se torna real. É quando quando algo mu muda. Qualquer hora que algo acontece, é manifestação, e não acontece antes da meditação ou recitação. Isso é mais verdade para a meditação como uma prática de prece. Após uma ou duas semanas meditando, terá muitas manifestações. Você estará mais quieto na sua mente e coração, escutará a voz do senhor mais mais nitidam nitidament ente, e, começará a demonst demonstrar rar a dádiva dádi va do Espírito Espíri to na na sua vida vid a e estará mais saudável. A terceira secção deste livro será dedicada a manifestação, o que acontece quando a meditação faz parte do seu coração, mente e corpo e o que mudará na sua vida.
O Pape Pape l da fé na me me ditação Há dois aspectos a spectos de fé em term termos os da meditação Cristã. Cris tã. Estes dois aspectos as pectos são “fé “ fé para” e “fé interior interior”. ”. Durante Durante seu tempo tempo de meditação, estes dois doi s aspectos as pectos de fé trabalharão ju j untos. ntos. O aspecto a specto “fé para” é derivado da palavra grega pistis que significa convicção, ou persuasão com ação corresponden corres pondente. te. Quando Quando você tem “fé “fé para” par a” precisa pr ecisará rá dem de monstrar onstrar convicção e persuasão que o qu q ue você acreditar, acr editar, manifestará. manifestará. O aspecto “fé interior” é derivado deriva do da palavra pa lavra grega grega pistevo pis tevo que que sign si gnifica ifica acreditar, comprometer, confiar ou confiar em. Quando usar o “fé interior” estará demonstrando sua confiança e comprometimento a Deus e sua Palavra. Davi disse em Salmos 20:7, “Uns confiam em carros e outros em cavalos, mas nós faremos menção do nome do Senhor nosso Deus.” Quando perguntar a um fiel o que é a fé, a maioria citaria Hebreus 11:1, “Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que não se veem.” Eu argumento que essa passaegm não nos diz realmente o que é a fé, mas ensina o que a fé faz. Agora, uma explicação mais clara clar a dessa dess a passagem pas sagem é que a fé se s e torna o que esperar esper ar até qu q ue o que esperar chegue chegue na na realidade. Por exemplo, exemplo, vam va mos dizer di zer que está reformando reformando sua casa e precisava preci sava de cortinas de madeira. Você procurou e procurou e não encont encontrou rou as cortinas cortinas perfeitas para sua janela. Então Então você procu proc urou na na internet e encontrou uma cortina perfeita. Com muita alegria e expectativa, você entra em contato com a empresa e encomenda encomenda as cortinas que precisa. precisa . Nós sabemos que que eles ele s aceitam acei tam seu cartão de crédito cr édito como pagamento e um endereço de email para dizer, “Muito obrigado. Suas cortinas serão enviadas amanh amanhã. ã. O prazo de entrega entrega é de sete a dez dias e o seu s eu recibo será se rá enviado por email.” email.” Seu recibo se torna prova que é dono das cortinas. c ortinas. Talvez não estão na sua sua casa cas a ain ai nda, mas baseado em seu recibo, sabe que estão a caminho. A fé é seu recibo para o quer que esteja acreditando que virá, virá de verdade.
Está com medo que não tem fé o suficiente para meditar? Jesus diz que tudo que precisa para mover montanh ontanhas as é uma uma fé do tamanho tamanho de uma uma sem s emente ente de mostarda, mostarda , e já terá. Como Como eu sei? s ei? Romanos Romanos 12:3 12 :3 nos exorta a pensar sobriamente, da forma que Deus deu a medida de fé para todos os homens. Enquanto meditar e recitar a Palavra de Deus, sua fé aumentará, fortalecerá e amadurecerá. Romanos 10:17 (KJV) (KJV) diz, di z, “Como “Como consequência, consequência, a fé vem pelo ouvir as boas novas, e as boas novas vêm vê m pela Palavra Palavr a de Cristo.” Cri sto.” Enquan Enquanto to ouvir ouvir a Palavra Pala vra ensinada/pregada, causará que sua fé cresca. Sua própria própri a recitação da Palavra Pal avra providencia provi dencia crescim cresci mento ento significativo significativo na sua sua fé tam também bém.. Se quiser expandir sua fé, aumente o quanto ouve e fala a Palavra. A meditação ajuda as duas coisas. O maior obstáculo da meditação e prece não é a quantidade de fé que tem, mas o mal-entendido que a fé é o que o Mark Twain falava que era: acreditar acredi tar não faz existir. existir. Muitos Muitos Cristãos falam suas preces, leiam suas Bíblias e meditam, mas ainda guardam essa suspeita secreta de que não faz nada realmente, que não faz diferença. Algumas pessoas sentem-se um pouco blasfemo quando admitam isso para si mesmo, esmo, mas mas ain ai nda acho que eles suspeitam isso. Não é blasfemo blasfemo duvidar. A dúvida é natural. natural. Na verdade, a dúvida é um pré-requirem pré-r equirement entoo para a fé, porque se a fé for for “depender de algo como como se existisse” então então existe a possibilidade possibil idade que não não é verdade mesmo, que, na verdade, está enganado. Você senta em uma cadeira porque tem fé que vai suportar seu peso, mas pode estar errado. Você poderia cair no chão. Mas precisa sentar primeiro para descobrir desc obrir se está certo. O maior maior problema da meditação seria seri a se não meditasse, meditasse, porque assim assi m não terá certeza de nada. Seria Seri a como sentar na cadeira, tem que tentar antes de chegar a uma decisão. Experimente. Apostarei que acreditará que o tempo que passar com Jesus meditando lhe aproximará dele, e que verá os frutos do seu esforço, a manifestação, não apenas na sua vida espiritual, mas na sua vida cotidiana também.
Um recado ao leitor Uma mensagem profética E nquanto eu preparava estas palavras, recebi uma mensagem do Senhor. É uma palavra para todos os meus leitores, e estou es tou lhes lhes passando. Eu sinto sinto através do Espírito Espí rito de Deus Deus que você está perto da sua manif manifestação estação e o Satanás está tentando fazer com que você desista, para falar contra o que Deus já falou durante sua vida inteira, e está tentando fazer com que abençoe a si mesmo pois esperou muito já. Mas neste instante, em nome de Jesus, eu tomo a autoridade sobre esses espírito de enganação, ansiedade, medo, dúvida, tortura mentao, opressão demoníaca, sedução, controle mental, illusões e suas manifestações, frutos e coorte demoníaco. Eu os ordeno a soltar s oltar a sua ment mente, e, corpo cor po e espírito espír ito agora no nome nome de Jesus! Eu selo esta libertação l ibertação através da Palavra, sangue e Espírito de Deus. Em nome de Jesus! Amén! Eu quero quero que pare por um instante instante e louve a Deus pela su s ua libertação li bertação destes des tes espíritos espír itos opressivos opres sivos e declare sua liberdade. Coloque o diabo de volta abaixo de seus pés no lugar dele e continue a se erguer erguer na Palavra Pal avra de Deus. Hebreus 10:37-39 diz, “Porque ainda um pouquinho de tempo, E o que há de vir virá, e não tardará. Mas o justo viverá pela fé; E, se ele recuar, a minha alma não tem prazer nele. Nós, porém, não somos somos daqueles que se retiram para a perdição, per dição, mas daqueles que creem para a convservação convservaçã o da alma.” Eu declaro que você não regresserá, regresser á, mas mas progredirá pr ogredirá no plano pla no e destino que que Deus fez por você. Você viverá pela fé e receberá as promessas de Deus.
Seção 2 Recitação ão julgueis; somos todos pecadores; Vamos Vamos todos meditar - William Shakespeare, Henry V
Capítulo 7 Formando o Hábito e a Guerra por Dentro Deus Deus não pode nos dar a felicidade e paz for a de si, s i, porque por que não não existe. - C.S. Lewis (1898-1962) Desenvolvendo o Hábito E nquanto começar esta jornada para obter uma relação mais íntima e produtiva com Deus através de meditação e prece, eu e u qu quero ero lh l he encorajar a ser dedicado e comprometido comprometido a esta es ta nova nova discipl dis ciplina ina espiritu espir itual. al. É um ingredie ingrediennte essencial para o sucesso de todo fiel. Como Como com qualquer qualquer outra outra coisa, c oisa, a prática da meditação precisa ser se r feita constan constantem tement entee para se tornar um um hábito. Os teóricos dizem que leva vinte-e-um dias para desenvolver um hábito. Vinte-e-um dias fazendo qualquer coisa, exercitando-se, comendo saudável, acordando cedo, etc. Eles também sugerem que quando for iniciar um hábito, não fale para si mesmo que é para o resto da vida (com sua mente consciente) que você vai tentar tentar por apenas vinte-e-um vinte-e-um dias. Seu Se u cérbero irá i rá cooperar coope rar mais se o fizer. Por exemplo, conte para se user consciente que está tentando desenvolver o hábito de meditar por vinte-e-um vinte-e-um dias. Qu Quando ando tiver passado pass ado esse es se período, per íodo, sua s ua ment mentee consciente terá a escolha es colha de parar pa rar ou continuar, ou é o que pensa. As suas redes neurais já foram reformados e sera mais provável que continue com seu novo hábito. Chegando a este ponto, perceberá os benfícios e sua subconsciência irá qu querer erer continu continuar ar pois poi s tem sido beneficiente beneficiente para par a você.
Fale com seu cônjuge Depois de falar com Deus sobre seu tempo de meditação, é muito importante que discuta seus planos e agenda com cônjuge. Você deve fazer isso para que não haja mal-entendidos em seu relacionamento sobre o que está fazendo fazendo e porque. Por exemplo, exemplo, se decidir decidi r que meditará meditará entre as quatro e as cinco da manhã, e toda manhã você sai da cama e vai para outro cômodo sem dizer nada ao seu cônjuge, vão começar começar a se perg per gun untar tar por que está sain sai ndo sem explica explicação. ção. A Bíblia Bíbli a nos encoraja a nos abster de todo o mal mal e que ning ninguém uém deve ser se r capaz capa z de falar mal mal de nossas boas obras o bras (1 ( 1 Tessalonicen Tessal onicenses ses 5:22; 5: 22; 1 Pedro 2:12) Você deve falar com cônjuge, compartilhar o que aprendeu sobre a força da meditação baseada na Palavra. Compartilhe seu desejo de passar tempo com Deus. Permita que ele concorde com o que o horário que escolheu é um que serve para os dois. Nunca queira que seu cônjuge se sinta que estão compteindo com Deus. Sua família nunca está em competição com Deus pos Deus é um “homem de famíli família” a” e tudo tudo que ele faz é para fortalecer sua famíli família, a, não destruir. Além disso, in i ncluindo seu cônjuge na sua decisão, pode despertar a vontade de meditar também. A união sempre fortalecerá seu relacionamento.
Resistência Ativa Quando começar a aproximar-se de Deus terá sempre uma guerra espiritual (ataque demoníaca).
Paulo escreveu escre veu para os Efésios extensivamen extensivamente te sobre isso, os lem l embrando brando o que precisam preci sam fazer fazer para suportar os ataques do inimigo: “No demais, demais, irmãos meus, meus, fortalecei fortalecei-vos -vos no Senh Senhor e na força do seu se u poder. Revesti-vos de toda a armadura armadura de Deus, para que possais possai s estar firmes contra contra as astutas astutas ciladas cila das do diabo. Porque Por que não não temos que lutar contra a carne e o sangue, mas, sim, contra os principados, contra as potestades, contra contra os príncipes das da s trevas deste século, contra contra as hostes hostes espirituais espi rituais da maldade, nos lugares lugares celestiais. celes tiais. Portan Por tanto, to, tomai tomai toda a arm ar madura de Deus, para que possais resistir resi stir no dia mau e, havendo havendo feito tudo, tudo, ficar firmes. firmes. Estai, pois, firmes, firmes, tendo cingidos cingidos os vossos vos sos lom l ombos bos com a verdade, verda de, e vestida a couraça da justiça; E calçado os pés na preparação prepar ação do evangelho evangelho da paz; Tomando Tomando sobretudo sobretudo o escudo da fé, com o qual podereis apagar todos os dardos inflamados do maligno. Tomai também o capacete da salvação, e a espada do Espírito que é a palavra de Deus.” (Efésios 6:10-17) Eu não não falo isso i sso para lhe assustar mas mas para par a conscientizar conscientizar de algum algumas coisas coi sas que podem começar começar a ocorrer ocorre r conforme conforme encorpore o caráter car áter e a ment mentee de Deus Deus através de sua palavra. pala vra. O Satan Sa tanás ás não suporta o pensamento de você se tornar a plenitude que Deus pretendeu. Portanto, ele e seus coortes trabalham duro para lh l he desencorajar, desencoraj ar, distrair di strair e tirar do caminh caminho. o. A meta meta principal deles é prevenir prev enir que descubra o poder que está na na Palavra Pala vra de Deus Deus através da meditação. meditação. Então Então todos os dias antes antes de começar começar a meditar eu quero que fale fale esta prece divina e graciosa: gracios a:
Pai, em nome nome de Jesus, você é o único Deus sábio, cheio de graça e verdade. Você é honra, glória, domínio e poder para sempre. Você é meu Salvador, meu Senhor e meu Rei; eu lhe louvo enquanto entro na sua presença. Pai, eu tomo refúgio abaixo de seu dossel de amor, graça e proteção. Proteja-me de todos os ataques demoníacos enviados pelo Satanás para me distrair, distr air, desencorajar e tirar do caminho do meu propósito em ti. u mando na minha mente, vontade, emoções e corpo para entrar na alinhação divina com o spírito spíri to de Deus para que possa possa receber tudo que Deus tem para para mim durante este tempo de meditação. Eu declaro e decreto em nome de Jesus que minha mente está alerta e meu coração aberto. Meu nível de absorção é alto e estou livre de toads as influências demoníacas agora em nome de Jesus. Agradeço a ti, Senhor por sua cobertura e proteção divina em nome de Jesus.
A Guerra Interior A maior maior gu guerra erra que lutará lutará é aquela con co ntra sua própria própri a alma. A carnalidade contra a espiritualidade espi ritualidade são as as duas naturezas do homem que estão constantemente contra uma a outra. O Paulo revela sua própria própri a batalha quando quando ele escreveu, Acho então esta lei em mim, que, quando quero fazer o bem, o mal está comigo. Porque, segundo o homem interior, tenho prazer na lei de Deus; mas vejo do meu entendimento, e me prende debaixo da lei do pecado que está nos meus membros. Miserável homem que sou! Quem me livrará do corpo desta morte? Dou graças a Deus por Jesus Cristo nosso Senhor. Assim que eu mesmo com o entendim entendiment entoo sirvo si rvo à lei de Deus, mas mas com a carn car ne à lei do pecado.” pecad o.” (Romanos (Romanos 7:21-25) A natureza do pecado dentro de nós sempre será um inimigo de Deus. O único jeito de derrotar essa natureza é cortar sua fonte vital. A fonte vital da carnalidade (natureza de pecado) é qualquer ato que
vai contra a natureza e os mandamentos de Deus. Você também também pode fechar os portões do seu coração, que são seus olhos e orelh orel has. Eles Ele s são as entradas do seu espírito. Se você quiser derrotar a carnalidade você precisa purificar seu ambiente por ser ext e xtrem remam ament entee seletivo sobre s obre o que quer quer assistir assi stir (por exem e xemplo, plo, filmes, filmes, sites, programas programas de televisão, etc.) e o que escuta (por exemplo, exemplo, CDs musicai musicais, s, palavras pal avras neg negativas ativas dos outros, outros, etc.). Se não fizer fizer estas e stas mu mudanças, a carnalidade ca rnalidade consum consumirá sua vida e abalará abalar á seu destino e propósito pr opósito em Deus. O Paulo nos lembra que “Porquanto a inclinação da carne é inimizada contra Deus, pois não é sujeita à lei de Deus, nem, em verdade, o pode ser.” (Romanos 8:7). Em outras palavras, sua natureza carnal nunca nu nca sera capaz capa z de compreender compreender ou realizer reali zer as coisas coi sas de Deus. Deus. Então Então precisar prec isaráá fortalecer seu s eu espírito espír ito através da meditação, meditação, reza, r eza, jejum e estudando estudando e escutando escutando a Palavra Palavr a de Deus; Deus; fazer fazer isso i sso derrota constantemente a carnalidade na sua vida.
Reverência pela Palavra de Deus Eu fui criado em uma igreja que teve um ênfase forte em prece fervoroso. Como fruto daquele ambiente eu aprendi a rezar fervoros como uma criança; mas eu amadureci em meu relacionamento com Deus eu percebi que algo estava faltando. Estava passando muito tempo rezando mas não havia manifestação. Eu não posso dizer que não havia nada de manifestação, mas sabia que tinha que ter mais que eu estava tendol. Esta percepção foi bastante desconcertante, mas eu estava determinado a descobrir. Eu sabia que rezar funcionava então tinha que ter algo que estava fazendo de errado. Eu pedi a Deus que que me me revelasse revel asse o que estava faltando faltando e ele imedietam imedietament entee me me guiou guiou a parte final final de Tiago 5:16 (KJV): Portanto, Portanto, confessai confessai vossos pecados un unss aos outros outros e orai un unss pelos pel os outros outros para pa ra serdes curados. A súplica de uma pessoa justa é muito poderosa e eficaz.” Estava rezendo muito fervorosamente, mas não era eficaz. A minha próxima questão para Deus foi, “O que faz uma prece eficaz?” eu procurei a definição de eficaz no no dicionário di cionário e encontrei encontrei o segu se guint inte: e: “Que “Que produz pr oduz o efeito esperado, es perado, que dá resultado.” re sultado.” (www.dicio.com.br ) repentinamente, percebi que a única coisa que poderia fazer com que minhas preces fossem capazes capazes de produzir, seria a Palavra Pal avra de Deus. Era isso que estava faltando. faltando. Em vez de rezar na Palavra de Deus, que que era a soluação para par a os meus meus problem probl emas, as, eu estava repetindo os problem proble mas para Deus. Repetir Repetir os problemas pr oblemas na na sua vida irá exacerbê-los. exacerbê- los. Se quiser a manifestação manifestação de suas preces, prec es, terá que encontrar encontrar a resposta r esposta na Bíblia e usá-á como sua sua prece. prece . Há nada que que dá mais fruto e válido que a Palavra de Deus. Isaías 40:8 (KJV) diz, “Seca-se a erva, e cai a flor, porém a palavra palavr a de nosso Deus Deus subsiste eternam eternament ente.” e.” E o Salmo Salmo 119:89 (KJV) declara, “Para sem s empre, pre, ó Senhor, a tua palavra permanece no céu.” Prática consistente consistente da meditação baseada basea da na Palavra Pal avra aument aumentaa seu s eu conhecim conheciment entoo e absorção absorçã o da Bíblia para que, quando quando rezar, rezar, suas preces sejam s ejam baseadas na vontade vontade e Palavra Palav ra de Deus em vez de suas suas emoções. emoções. Deus não responde às suas emoções, emoções, ele el e responde res ponde apenas para sua Palavra. Palavr a. Eu tive tive que perceber que ficar ficar em e mocional na prece não não tem problema. Na Na verdade, muitas muitas vezes é terapêutico. terapêutico. Mas se quiser ver a manifestação de suas preces, você terá que certificar-se que suas preces sejam baseadas na sua Palavra. Apenas assim serão eficazes.
Há muit muitas as formas diferentes diferentes de meditar, e enqu enquant antoo buscar a desenvolver des envolver esta es ta disciplina disci plina será se rá através de tentativa tentativa e erro er ro que descobrirá descobr irá o que fun funcionar para você. A prática da meditação meditação baseada bas eada na Palavra Palavr a pode ser s er tão variada var iada quan quanto to as personalidades pers onalidades daqueles da queles que praticam. praticam. Algun Alguns preferem pre ferem escutar música enquanto meditam, outro preferem o silêncio, por exemplo. Contanto quq desenvolver as técnicas adequadas de meditação, você terá a liberdade de criar seu próprio ambiente do jeito que quiser, mantendo em vista que seu ambiente deve ser conducente para a presença de Deus. Neste capítulo capítulo irem ir emos os observar observa r uma uma lista lis ta para certificarmos que que tenha tenha tu tudo que precisa para par a começar começar uma vida de meditação eficaz. Também compartilharei alguns detalhes das minhas sessões de meditação e prece, para lhes dar exemplos para encorajá-lo na sua jornada.
Capítulo 8 Uma Lista para uma Meditação Frutífera H á muitas muitas formas formas diferen di ferentes tes de meditar, e enquanto enquanto buscar a desenvolver de senvolver esta es ta disciplina disci plina será ser á através de tentativa tentativa e erro er ro que descobrirá descobr irá o que fun funcionar para você. A prática da meditação meditação baseada bas eada na Palavra Palavr a pode ser s er tão variada var iada quan quanto to as personalidades pers onalidades daqueles da queles que praticam. praticam. Algun Alguns preferem pre ferem escutar música enquanto meditam, outro preferem o silêncio, por exemplo. Contanto quq desenvolver as técnicas adequadas de meditação, você terá a liberdade de criar seu próprio ambiente do jeito que quiser, mantendo em vista que seu ambiente deve ser conducente para a presença de Deus. Neste capítulo capítulo irem ir emos os observar observa r uma uma lista lis ta para certificarmos que que tenha tenha tu tudo que precisa para par a começar começar uma vida de meditação eficaz. Também compartilharei alguns detalhes das minhas sessões de meditação e prece, para lhes dar exemplos para encorajá-lo na sua jornada.
Exemplo Pessoal de Meditação Meu tempo de meditação e prece sempre começa comigo cantando uma música de louvor, ou cantar seu nome repetidamente. O Salmo 100:2-4 (KJV) diz, “Servi ao Senhor com alegria; e entrai diante dele com canto. Sabei que o Senhor é Deus: foi ele que nos fez, e não nós a nós mesmo; somo povo seu e ovelhas do seu pasto. Entrai pelas portas dele com gratidão, e em seus átrios com louvor; louvai-o, e bendizei o seu nome.” Talvez você não canta, e não tem problema. Durante as vezes que eu não tenho uma música no meu coração, eu coloco um CD de música lenta de louvor. Eu escuto artistas como, CeCe Winans, Clint Brown, Vicki Yohe, e Donnie McClurking, para dar alguns exemplos. Para mim, a música deve ser quieta e não distrair a atenção, para transicionar a minha mente para pensamentos da bondade de Deus, seu amor por mim, e a minha necessidade dele. A música de louvor baixa me ajuda a me retirar da minha minha vida cotidiana cotidi ana para este e ste tempo tempo especial espe cial com Deus. Deus. Enquanto a música toca baixinho, enchendo o cômodo com louvor, eu sento no chão e fico confortável, fecho os meus olhos, e começo a respirar profundamente e lentamente. Em alguns dias é fácil descansar a minha cabeça nos braços do Pai, como uma criança no seio da mãe. Eu não tenho dúvida de que é onde pertenço. Alguns dias as tarefas incompletas de ontem e as ansiedades de hoje poluem minha inha ment mente, e, dificultando dificultando para criar cr iar um espaço silencioso si lencioso para deixar dei xar o Senhor Senhor falar. falar. Eu muitas vezes empurro empurro as distrações di strações e volto a minha minha concent concentração ração e respiraçã res piraçãoo ou para a música. Uma vez que estou centrado e focado, ou o quão centrado e focado que vou conseguir ficar, eu posso fazer algumas coisas diferentes. Eu posso apenas fazer o que estava fazendo, respirando e escutando. Gastar vinte ou trinta minutos em silêncio com o Senhor é mais fácil que deve imaginar, especialmente quando você e ele têm tido estes encontros por um tempo. Depois de sentir que minha mente está conectada com o Espírito de Deus, eu desligo a música porque este tempo é apenas para
mim e ele. Depois eu começo a chamar o nome dele repetidamente ou faço uma reza repetidamente (por exemplo, exemplo, aleluia, a leluia, obrigado, obr igado, Jesus, ou eu amo amo você, Senhor). Senhor). De lá ele começa começa a falar comigo comigo e me dar instrução, encorojamento, ou me leva a uma passagem em sua Palavra. Às vezes eu pego a minh minhaa Bíblia Bíbl ia a esta altura. Talvez eu sinto sinto a necessidade de conforto, conforto, força, coragem ou discernimento, então eu vejo algumas daquelas passagens e edifico-me com a Palavra de Deus. Talvez Deus plantou um verso em minha mente para eu procurar. Uma vez que achar, talvez eu entenderá o que Deus está tentando me dizer, ou talvez não. Há vezes que não consigo descobrir porque Deus Deus colocou aquele verso em meu coração, mas mas mais mais tarde no dia algo acontece acontece que me me ajuda a compreender porque Deus susurrou aquelas palavras no meu ouvido. Eu também vou indo, verso por verso, através de alguns livros que são importantes para mim como, Salmos, Romanos ou 1 João. Eu abro a Bíblia Bíbl ia e leio alguns alguns versos seguint seguintes, es, lendo l endo devagar e repetin re petindo do em ritmo ritmo com a minha respiração. E de quando em quando, eu abro a Bíblia aleatoriamente, esperando que Deus me surpreenda. Às vezes não encontro nada significativo na minha página aleatória, mas às vezes acho. Finalmente, quando minha meditação acaba, eu fecho a Bíblia, levanto e alongo, inspiro mais uma vez profundamente, e agradeço a Deus por sempre estar comigo e saio de casa. Seu tempo de meditação pode parecer muito como este, ou pode ser muito diferente. Sua prece não estará in i ncorreta corre ta só porque por que não não é igual igual a minh minha. a. Porém, quero quero explicar e xplicar o porquê de ter escolhido estes es tes padrões e porque p orque eu acho que que seriam seri am uma boa escolha escol ha para você. Afinal, Afinal, não não é porque eu uso estes estes métodos que significa que são corretos, eu uso esses métodos porque funcionam para mim.
Lista para uma meditação fecunda Todo Dia Independete se meditar por três minutos ou três horas, a coisa mais importante é a consistência. Lembra aquela garota com o piano? Você terá que fazer todos os dias, de preferência no mesmo horário, para par a poder começar começar a ver resultados na sua sua vida, vida , igual igual a ela. Seu corpo e ment mentee irão ir ão começar começar a anseiar o horário, e trabalharão trabal harão sozinhos sozinhos para lhe preparar prepa rar a entrar entrar em um estado de preparo prepar o para passar pass ar seu tempo tempo com o Senhor. Senhor. Consistência Consistência é a chave.
anhã A meditação meditação pode ser feita a qualquer hora do dia. dia . Mas há algo especial especi al na parte par te da manh manhã para par a mim. O período bem cedo da manhã é bem silencioso, é como se o mundo juntasse as energias, enquanto inspirasse profundamente que dará a energia para o dia cheio que está chegando. O amanhecer é uma metáfora da chegada do Senhor na história e em nossas vidas. O Salmo 5:3 diz,”Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor; pela manhã apresentari a ti a minha oração, e vigiarei.” E o Salmo 30:5 declara que, “Porque a sua ira dura só um momento; no seu favor está a vida. O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã.” Pedro nos diz em sua segunda carta, “E temos, mui firme, a palavra dos profetas, à qual bem fazeis em estar atentos, como a uma luz que alumia em lugar escuro, até que o dia amanheça, e a estrela da alva apareça em vossos corações.” (2 Pedro 1:19).
Aquelas poucas passagens são apenas uma amostra pequena sobre a importância das horas matutinas. Do início da revelação, revela ção, os fiés vêm compranado compranado a vinda da luz l uz após a escuridão à vinda da luz de Deus Deus na escuridão do sofrimento sofrimento e pecado. peca do. E sim si m, certament certamentee há versos verso s bíblicos bí blicos que louvam a prece prec e e meditação na tarde e noite, pois são períodos beneficientes também. Mas há algo particularmente significativo sobre o cumprimento do Senhor no começo do dia. Outra razão que a manhã é um período muito poderoso para rezar é que tem muito a ver com nós oferecendo as nossas vidas ao Senhor. Senhor. Nós precisam precis amos os oferecer nosso melhor melhor a Deus, não o que sobre. Não devemos meditar em um horário apertado em qualquer lugar, nosso relacionamento com Deus vem primeiro, e todo o resto pode rodar em torno dele. Como diz em Êxodo 23:19, “As primícias dos prim pr imeiros eiros frutos frutos da tua tua terra trarás à casa cas a do Senhor Senhor teu Deus; Deus; não não cozerás o cabrito cabri to no no leite de sua mãe.” mãe.” Faz sentido sentido que os prim pr imeiros eiros frutos frutos do dia são as primeiras horas do dia, d ia, pois poi s todos os frutos murcham com as dificuldades da vida. Pode ser se r difícil di fícil dedicar tempo tempo na manh manhãã para par a meditar. meditar. Muitos Muitos de nós não não gostamos gostamos de acordar cedo e temos medo que não acordaremos bem o suficiente para dar o nosso melhor ao Senhor. Não tem problem proble ma tomar tomar um copo de café ou lavar o rosto com águ águaa gelada primeiro. Também Também não é o final final do mundo se pegar no sono, o que seria mais natural que um filho de Deus pegando no sono na presença de seu Pai. Claro, você não está lá para dormir, então então pode ser que descubra que dedicar tempo na manhã significa fazer algumas mudanças. Eu conheci uma moça que era comprometida a meditar de manhã pois era o período do dia em que ela focava-se melhor e tinha mais energia. Ela tinha o hábito de ir ao cinema tarde com os amigos dela, mas descobriu que quando tentava meditar, o filme passava na mente dela. Ela tentou ignorar os pensament pensamentos os por um tempo, tempo, mas mas ficou claro logo que que não ia fun funcionar. cionar. Ela teve que que fazer fazer algumas algumas mudanças na vida dela d ela para poder manter anter o comprom compromisso isso à meditação. Talvez você terá que ir dormir mais cedo, ou tirar uma soneca à tarde para compensar o sono que perdeu acordando mais cedo de manhã. Mas a parte mais importante é reservar um tempo para meditar com Deus e manter aquele tempo.
Um quarto de distância Eu sei que nem todos podem usar um cômodo inteiro de sua casa para usar somente para rezar. Qualquer espaço pode ser sagrado, mesmo se for temporariamente, quando usar para a meditação, lembre-se da Susanna Wesley sentada em sua cadeira na cozinha. Porém, tendo um quarto separado, mesmo um pequeno como o meu, lhe ajudará a entrar naquele espaço sagrado mental. Você não terá que se esforçar tanto tanto para superar as distrações di strações da vida cotidiana c otidiana em um espaço dedicado. de dicado. Qu Quando ando entro em meu quarto de prece, eu não vejo os brinquedos do meu filho, ou a louça que minha esposa pediu para lavar ontem ontem à noite. Apenas Apenas um uma coisa acont a contece ece lá, então é apenas apenas nisso que preciso pensar. Se você conseguir encontrar um espaço para ser usado apenas para rezar, seria o ideal. Não precisa ser um cômodo inteiro. Talvez apenas o cantinho. Talvez seu tempo de meditação é o único momento que senta senta naquela naquela poltrona na na sala, sal a, ou naquela naquela cadeira cadeir a antiga antiga de balanço da sua vó. Talvez você possa virar vi rar a cadeira cad eira da sala s ala de estar es tar para ficar de frente frente para o canto da sala ou da janela. janela.
A coisa mais importante é tornar aquele espaço especial durante seu tempo de meditação, removendo as distrações. di strações. Com certeza poderá meditar no sofá da sala, sal a, na verdade, verdade , provavelm provav elment entee estará mais confortável e relaxado lá. Mas você consegue se imaginar sentando lá, acertando seu ritmo de respiração, respi ração, sentindo sentindo que está aproximando-se aproximando-se de Deus Deus e, “São as meias do Júnior no chão chão de novo? Esse muleque! muleque! Já falei mil vezes para ele colocar na cesta, mas mas ele... el e... Ah, Ah, descu desc ulpa, Senhor, Senhor, esqueci. es queci. Mas o Senhor Senhor sabe sa be como isso me irrita...”E ir rita...”E todo o seu s eu preparo, su s uas int i ntenções enções boas e até seu s eu tem tempo po especial com Jesus se foi, porque mesmo que consiga voltar ao seu ritmo novamente, parte do seu cérebro estará reclamando das meias.
Um Lugar confortável para sentar É importante que você esteja confortável e alerta quando for meditar. Você deve ter uma cadeira que goste, mas que não lhe faça pegar no sono. Se sentar no sofá da sala, sente com as costas retas, não coloque os pés para cima! Se precisar apoiar as costas ou braços, deverá, nada irá lhe distrair mais do Senhor do que estar desconfortável, então não dê motivos para sua mente dispersar. Então as pessoas com c omoo eu usam usam um banco para ajoelhar, como como um banqu banquinh inho, o, que que permite permite ficar de joelh joel hos, mas ainda sentar confortavelmente. Já que a respiração é uma parte muito importante da meditação, onde quer que escolha deve apoiar sua postura. postura. Se estiver e stiver dobrado, dobr ado, relaxado rel axado ou desconfort desconfortável, ável, você v ocê não conseguirá conseguirá respirar respi rar profundam profundament entee que encherão encherão seus pulm pulmões ões e espalhar espal har o oxigên oxigênio io pelo seu s eu corpo todo. Sua Sua cadeira precisa preci sa lhe ajudar a sentar sentar alinh ali nhado ado com seu queixo queixo e um umbigo. Já que que eu tenh tenhoo um um tapete de pelúcia, eu gosto de deitar com as minhas costas apoiadas no meu sofácama. Alguns podem preferir sentar em um tapete no chão, uma almofada ou um banquinho. Você terá que experimentar um pouco para descobrir descobri r o que prefere, mas lembre lembre destas de stas duas coisas importan importantes: tes: esteja confortável confortável e alerta. aler ta.
úsica Gentil de Louvor A música é uma forma que marcamos um espaço como sagrado. Pode fazer o ambiente do nosso pensament pensamento, o, sentim sentiment entoo e até mesm mesmoo para a nossa respiração. respi ração. Quando Quando certas músicas músicas estão tocando tocando em um espaço, o significado daquele espaço pode mudar. Pense em domingos pela manhã, você entra na igreja, vê seus amigos e fala com eles. “Como foi a sua semana?, Está se sentindo melhor?, Conseguiu Conseguiu aquele aquel e em e mprego?, pre go?, Não vai v ai acredi acr editar tar quem q uem encontrei encontrei!” !” É um bom momento omento de am a mizade, mas quando a música começa, o que faz? Você volta para seu cônjuge, senta e prepara seu coração para lou lo uvar o Senhor. Senhor. Quando Quando a música música parar, pa rar, o coro está e stá preparado, o pastor pas tor está na na frente frente de todos com sua sua Bíblia Bíbl ia em e m mãos, e você está es tá sentado sentado com seu coração preparado prepara do para louvar Deus. No começo da música, estava empolgado, mas pro final estava louvando. Um trecho da música pode lhe levar de um lugar lugar espiri e spiritu tual al para p ara ou o utro. Não importa importa qual qual tipo de música música você voc ê mais mais gosta, sua sua música música de meditação deve ser suave e baixo. Eu adoro uma música empolgada de louvor, que dançamos com o Espírito, coloca nossas mãos ao alto. É demais. Mas quando o Senhor irá falar conosco na voz gentil e baixa, não devemos ter música alta. Outra coisa Outra cois a ótima ótima sobre sobr e música música gen gentil til de louvor é que as palavras pal avras e melodia foram feitas feitas especificam especi ficament entee para levar você à presença do Senhor. Senhor. É isso i sso que os músicos Cristãos Cris tãos fazem fazem,, é o
dom deles do Espírito Santo. Música gentil de louvor cria um ambiente de intimidade. Nos abraça em conforto e segurança. Nos dá uma forma de acalmar nossos pensamentos e preocupações, pois a música foi feita para acalm aca lmar. ar. Foi feita para nos ajudar a descansar de scansar na presença do Senhor. Senhor. Você não precisa pr ecisa escutar escutar música algum alguma, prin pri ncipalm cipal mente ente se lhe distrai. distrai . Mas se escutar, escutar, certifique-se c ertifique-se que seja música criada criad a por fiés. Música tem espírito, espír ito, e frequentem frequentement entee o espírito espír ito da pessoa pe ssoa cantando cantando ou tocando tem influência do espírito da música. Então certifique sua seleção musical com cuidado. Pode trazer a presença de Deus, mas também pode impedir sua presença.
espirar profundamente A meditação é uma das práticas que todas as religiões têm em comum. Por milhares de anos as pessoas com c ompreendeem preendeem o valor do silêncio si lêncio e de respirar respi rar profu pro funndament damente. e. A respiração respiraç ão é a vida do corpo, e se nossa respiração não for adequada, nossa vida não é adequada. Pense nas pessoas que têm enfisema ou DPOC, suas vidas são limitadas, certo? Elas precisam andar lentamente e carregar tanques de oxigênio com elas, e elas não podem fazer todas as coisas que faziam ou que querem. Pense em uma mãe verificando se o bebê dela está bem à noite. Ela fica parada como uma estátua no quarto escuro até escutar uma coisa, a respiração dele. Respirar é estar vivo, e respirar bem significa estar saudável, e isso é verdade para os corpos e as almas. Aqui temos uma pequena revelação que Deus nos deu sobre a respiração. Nos idiomas grego e hebraíco, as línguas em que a Bíblia originalmente foi escrita, havia apenas uma palavra que significa “espírito” ou “Espírito”, “respiração” e “vento”. Em hebraíco a palavra é ruach, visto primeiro em Gênesis Gênesis 1:1-2, 1: 1-2, quando quando Deus Deus estava prestes a criar cri ar tudo tudo com sua palavra. Em portugu português, ês, existem três palavras: espírito ou Espírito, respiração e vento. No princípio, quando quando Deus Deus criou cri ou os céus ea terra, a terra era um vazio sem forma forma e as trevas cobriam cobr iam o abis a bism mo faceof, face of, enquanto enquanto um vento de Deus varreu var reu a face ofth o fthee águ á guas. as. (NRSV) (NRSV) No princípio, Deus Deus criou crio u o céu ea terra. terra. EO terra era sem se m forma forma e vazia; e havia havia trevas uponth uponthee face do abism abi smo. o. E o Espírito Espíri to de Deus se movia sobre theface theface das águ águas. as. (KJV ( KJV)) No princípio, Deus Deus criou crio u o céu ea terra. terra. Nowthe terra terra era er a sem forma forma e vazia, e havia trevas upont uponthe he face do abism abi smo; o; eo espírito espír ito de Deus pairava sobre theface theface das águas. (Hebraico-Inglês (Hebraico-Inglês da d a Bíblia) Bíbli a) Não é apenas no no idioma hebraí hebraíco co do Velho Velho Testament Testamentoo que vemos vemos estas ideias idei as se juntan juntando do em uma uma palavra palavr a única. Lem Lembra bra quando quando Jesus recussitou dos mortos mortos e ele visitou vis itou seus discípulos no Cenáculo? Aquela história foi escrita no Novo Testamento Grego, e o idioma grego tem apenas uma palavra palavr a para Espírito Espí rito ou espírito, respiração respir ação e vento tam também bém.. A palavra é pneum pneuma, como como pneum pneumonia (uma (uma in i nfecção respiratória res piratória)) ou pneum pneumático (movido a ar). a r). A história no ggospel ospel de João (20:21-22) (20:21- 22) diz que Jesus “assoprou” nos discípulos: Disse-lhes, pois, Jesus outra vez: Paz seja convosco; assim como o Pai me enviou, também eu vos envio a vós. E, havendo dito isto, assoprou sobre eles e disse-lhes: Recebei o Espírito Santo. Já que Jesus é Deus manif manifestado estado como como o Filho, Fil ho, ele assopra assopr a a respir r espiração ação de Deus Deus em seus seus discípulos, dis cípulos,
e a respiração de Deus é o Espírito Santo. Respiração e espírito são a mesma coisa. Espírito e vento també, como vemos na história de Pentecostes, quando um vento forte assoprou e os discípulos se encheram com o Espírito Santo: “E, cumprindo-se o dia de Pentecostes, estavam todos concordemente no mesmo lugar; E de repente veio do céu um som, como de um vento veemente e impetuoso, e encheu toda a casa em que estavam assentados. E foram vistas por eles el es líng l ínguuas repartidas, r epartidas, como como que de fogo, as quais pousaram sobre cada um deles. E todos foram cheios do Espírito Santo, e começaram a falar noutras línguas, conform conformee o Espírito Espíri to Santo Santo lhes concedia que falass falassem em.” .” (Atos dos Apóstolos 2:1-4) 2:1- 4) Então quando o Clint Brown canta, “Breate on me, breathe on me... Holy Ghost power breathe on me,”³ (assopre em mim, assopre em mim, Espírito Santo, assopre força em mim) mostra que ele sabe que o sopro de Deus e o sopro da vida são a força do Espírito Santo. Jesus dirá a mesma coisa no evangelho de João: “O espírito é o que vivifica, a carne para nada aproveita; as palavras que eu vos digo digo são espírito espíri to e vida.” (João 6:63) Isso não é a extensão extensão da conexão conexão entre entre a respiração, respi ração, espíri e spírito to e vento. vento. Já percebeu p ercebeu que as palavras pala vras respiração respi ração e in i nspiração spir ação são s ão semelhant semelhantes es na pronúncia e aparência? apa rência? Uma Uma sign si gnifica ifica ter uma uma ideia ide ia ou revelação, in-spi-ra-ção, ter o espírito em você; e o outro significa respirar, res-pi-ra-ção, inspirar e expirar repetidam r epetidament ente. e. Essas Essa s palavras pal avras vêm do latin, latin, spiritus, spi ritus, que que sign si gnificam ificam Espírito ou espírito, espír ito, vento vento ou respiração. respi ração. De forma forma sim si milar, ilar , seus con-spi-ra-docon-spi- ra-do-res res são aqueles a queles que têm o mesm mesmoo espírito espí rito que você e sua per-spi-ra-ção é a respiração da sua pele. São todas interligadas. A próxima próxima secção sec ção deste des te livro, livr o, “Manifestação”, “Manifestação”, falará falar á sobre sobr e como é important importantee receber r eceber oxigênio oxigênio o suficiente. A meditação faz bem para o seu corpo. Mas não é apenas oxigênio que está inspirando, está literalm li teralment entee inspirando o Espírito Espí rito Santo. Santo. E a presença pr esença do Es[pírito Es[pí rito Santo Santo é o que torna torna isso meditação Cristã e não outra coisa. Inspirar o Espírito Santo lhe ajuda a focar sua mente e coração no Senhor, Senhor, tornando tornando seus esforços aceitáveis para ele. e le.
Uma Cruz na Parede Para os Cristãos, a cruz é uma forma de proclamar o que um espaço é. Nem todo cômodo tem uma cruz é um cômodo de meditação, mas muitos Cristãos colocam cruzes nas paredes de suas casas como uma forma não-verbal de dizer, “Eu e a minha casa servimos o Senhor.” Uma cruz na parede faz isso em um cômodo de meditação. Se mantiver seus olhos abertos durante a meditação, que é totalmente aceitável, é melhor para eles focarem em um objeto que lhe lembre de Jesus e ajuda a aproximar-s aproximar-see dele. del e. Você pode até meditar na cruz, cruz, como como verem ver emos os mais para frente. frente. Para as a s pessoas pes soas que são mais visuais, ou seja, que aprendem e pensam melhores com imagens do que palavras, a cruz pode falar algo poderoso diretam di retament entee aos corações coraç ões delas. dela s.
Uma Bíblia na Mesa Um Cristão deve sempre ter uma Bíblia a fácil acesso. Especialmente em quando for meditar. Nem todas as meditaçãos Cristãs precisam pr ecisam usar usar a Bíblia, mas a Bíblia será sua font fontee principal pri ncipal na sua conexão conexão com Deus. Deus. Depois de tudo, irá querer que Deus Deus fale algo, certo? Está esperando es perando ouvir a voz dele. Deus Deus fala em muit muitas as formas, formas, através de nossa consciência, a beleza da naturez natureza, a, as palavras palavr as de
um amigo sábio ou de um parente querido, inspirações repentinas, e ideias que crescem lentamente, mas nenhuma dessas formas são mais claras ou diretas que a Bíblia. E quanto mais souber, mais fundo fundo irá, e escutará escutará mais dela. 3. Estas palavras são da música do Clint Brown, “Breathe on Me”
Vinte Minutos Eu disse antes que poderá começar com apenas três a cinco minutos por dia. E eu mantenho este conselho. A coisa mais importante para lembrar para trazer à meditação é um coração aberto, então se tudo que tiver para ofrecer no início for três a cinco minutos, Deus irá honrar isto. Mas não demorará muito antes que perceba que três a cinco minutos não é o suficiente, estará querendo mais tempo. E se você estivesse es tivesse interess interessado ado em alguém alguém,, mas mas aquela a quela pessoa viveu em outra outra cidade, cida de, e toda a sua comu comunicação foi feita pelo pel o telefone? telefone? Sua prim pri meira conversa pode ser desconfortável desconfortável e estranha. estranha. “Oi, talvez não lembre de mim. Nós nos conhecemos quando você esteve aqui na festa do seu primo, estava lá com meu amigo... Bom, ele não é meu amigo mesmo, mas trabalho com ele. Eu estava de calça jeans e óculos, lem l embra? bra? Sério? Sé rio? Bom, Bom, eu achei achei você voc ê bonita e pensei em te te ligar li gar para dizer di zer ‘oi’ ou algo.Ok algo.Ok,, preciso preci so ir agora. Tchau.”. Tchau.”. Embaraços Embaraçosoo e dolorido, dol orido, né? Mas e se s e ela el a tivesse falado que ela não apen ape nas lem l embrou brou de você, mas estava es tava esperando esper ando que que ligasse? l igasse? Logo Logo aquela ligação l igação de cinco minutos não sera o suficiente. Irá começar a relaxar mais e falando por dez minutos, depois dez minutos inutos duas vezes por dia. E então então ligará li gará do seu celular in i ndo ao trabalho, trabal ho, depois quando quando sair sai r do trabalho por meia hora. Depois uma hora, e não sera o suficiente. É assim que é quando as pessoas estão se apaixonando, e é o que o Senhor está lhe convidando a fazer através da meditação. Ele está esperando que ligue, e se sentir-se embaraçado ou com vergonha e não souber o que ou como fazer, não tem problema. Ele está apenas feliz que ligou. Da próxima vez você não sentirá tão esquisito, saberá um pouco melhor o que está fazendo, e não terá tanta vergonha. Irá querer falar um pouco mais da próxima vez. Vinte minutos é realmente o tempo que leva para acalmar o corpo e a mente, e colocar sua respiração em um ritmo que irá guiar sua meditação. É o tempo que precisa para mergulhar profundamente em um verso, passagem p assagem ou prece. É o tempo tempo ideal ide al para par a absorver absor ver todos aqueles benefícios benefícios da meditação meditação que falaremos na próxima secção. Você certamente poderá aumentar seu tempo de meditação para mais que vinte minutos se quiser, a Susanna Wesley fazia por uma hora por dia. Mas é difícil ter vinte minutos concretos para a meditação, e se fizer todos os dias, deve ser um tempo bom para ter frutos.
Dicas da Meditação Tenho algumas dicas para lembrar enquanto meditar. • Lembre-se do porquê está aqui. A meta da meditação Cristã é melhorar seu relacionamento com o Senhor • Comece devagar, digamos cinco minutos, e vá aumentando para períodos mais longos. • Mantenha uma routina consistente. A consistência é o segredo para o sucesso na meditação. • Descubra uma uma forma forma para par a transicionar para par a sua meditação. meditação. Pode ser tocar música música,, desligar desl igar os
aparelh aparel hos eletrôn el etrônicos, icos, tomar tomar uma uma xícara de chá, qualquer coisa que te tire do seu s eu espaço de rotina para seu espaço de meditação. • Marque seu espaço de meditação como um espaço sagardo. Coloque uma cruz na sua frente, abra a sua Bíblia no colo ou toque música gentil de louvor. • Fique confortável de forma que não pense nos desconfortos, mas não tão confortável que pegue no sono! Espero que tenho dado algumas dicas úteis e fecundos para a meditação neste capítulo que lhe ajudará a começar. começar. A meditação meditação não é para ser assustador, mas mas um processo process o sim si mples de amar a Deus e escutar sua voz. Eu quero proesseguir proesseguir e mostrar mostrar os diversos divers os tipos da meditação, meditação, alg al go para todos.
Capítulo 9 Tipos de Meditação: Necessidades, “Mantras”, Objetos e Consciência God loves us as we are, not as we should should be, because none none of us is as we shou s hould ld be. – Brennan Brennan Mann Manning ing
Tipos Diferentes da Meditação H á muitas formas diferentes para meditar. Algumas são antigas, métodos reais que têm sido valiosos há séculos. Alguns são inventados na hora por pessoas que abordam Deus com um coração aberto mas têm poucas ideias do que fazer. Nenhuma destas formas são erradas, não se o objetivo for entrar em contato contato com Deus. Deus. Apenas Apenas pen pe nse na diversid div ersidade ade dos fiés na Bíblia Bíbli a através do tempo. tempo. C.S. Lewis diz, “Quão monótona é a semelhança que iguala todos os grandes tiranos e conquistadores; quão gloriosa é a diferença dos santos.” Já que sabemos que Deus quer que todos meditam em sua Palavra, deve ter também uma variedade imensa das formas de meditar. Mesmo que achar que saiba as melhores forma para meditar, ainda é uma boa ideia experimentar algumas diferentes. A meditação é diferente de tudo que faz na sua vida. Se for uma pessoa organizada e estruturada, poderá achar uma forma estruturada de meditar que é eficaz para você. No entanto, pode se surpreender em descobrir que seu tempo quieto com Jesus é um que també lhe permite permite a seguir seguir seu se u espírito espír ito interior interior onde quer quer que vá. Ou talvez você mudará e descobrirá que mesmo que comece a sua disciplina de meditação e seguir à risca para definir um método, gradualmente, irá sentir-se tão seguro durante a meditação que poderá dar o controle total a Deus, e permitir que ele seja seu guia e mostrar como proceder no seu tempo com ele. O oposto também também pode ser verdade. Se for o tipo de pessoa que aparece sem se m plano, e esperar esper ar que Deus mostre para você, pode ser que se dê bem com uma meditação sem estrutura e mais livre. Mas pode perceber perce ber que sem um ponto ponto de foco, um um verso, im i magem ou método, método, poderá deslizar desli zar pela superfície como um surfista. Talvez Deus irá usar sua natureza espontânea como uma ferramenta para aprimorar o relacionam rela cionament entoo com você, ou talvez ele ache que esteja presun pr esunçoso. çoso. Afinal, Afinal, se não se esforçar e esperar esp erar que Deus Deus apen ape nas apareça a pareça porque você cheg c hegou, ou, talvez talvez esteja testando testando Deus em algo que ele não queira provar. provar . Ele pode pod e não estar diposto dipos to a te mostrar mostrar quaisquer benefício benefícioss até que prove que esteja disposto di sposto a focar e se s e submeter submeter à sua meditação. meditação. É por isso que é sempre uma boa ideia experimentar com seus métodos, horários e padrões. Você pode não saber qual a melhor melhor forma forma para meditar. meditar. Tente Tente outras outras formas, formas, e em vez de decidir como procederá proceder á ou reagir, reagir, deix dei xe o Espírito Espíri to Santo Santo lhe lhe mostrar mostrar essas essa s coisas. coisas . Em vez de dizar dizar a Deus como como está e como estará, deixe ele revelar essas coisas para você e sobre você que nunca percebeu antes.
Reverência pela Palavra de Deus Outra coisa importante para lembrar quando estiver tentando métodos de meditação novos, é que não
terá as mesmas mesmas necessidades necessida des todos os dias. Talvez Tal vez perceba que ler uma passagem passa gem da Bíblia Bíbli a verso vers o por verso vers o traz muitos uitos benefícios benefícios,, e é o que que você faz na maior maior parte pa rte dos dias. Isso não significa significa que precisa preci sa fazer fazer todos os dias. dias . Na verdade, você deveria dever ia ter outras outras ferramentas ferramentas à disposição. disposi ção. E se chegar um dia que estiver muito triste, como eu estava quando comecei a meditar, e simplesmente quer chorar no ombro ombro do Senhor? Senhor? E se s e estiver sendo oprimido pela tentação tentação e precisa precis a lutar com aquele demônio demônio na na presença pres ença de Deus? Deus? E se s e o Espírito Espí rito estiver na sua sua orelh orel ha falando para ler l er algu al gum m verso que não não leu le u há há mais mais de uma uma década? Você precisa pre cisa ter a hablidade de fazer essas coisas pois Deus Deus está es tá no comando comando da sua meditação meditação e ele lhe guiará guiará aonde precisar precis ar ir. i r. Por outro lado, não é porque mudou de métodos que precisa mudar todos os dias. A consistência é a chave para uma meditação fecunda. Pode ficar entediado ou ansioso, mas a fé e compromisso significam manter até quando não estiver divertido. Se não, nunca irá aprofundar na Palavra da forma que ele quer. Pense sobre isso em term termos os da vida da famíli família: a: se estiver es tiver comprometido comprometido a alimentar alimentar seus filhso com comida comida saudável, s audável, então então fará o que precisar para ter uma uma refeição saudável todas as noites. noites. Todas as noites você cozinha comida boa e seus filhos sentem na mesa e comem com você. Mas, uma noite, você tem que trabalhar até tarde, suas crianças têm os videogames ou atividdes, e não tem tempo o suficiente para fazer tudo que precisar. Naquela noite você pode passar em algum restaurante de fastfood e comer enquanto vá ao treino de futebol. Uma ou duas noites fazendo algo diferente não irá reverter os benefícios de anos e anos de jantares saudáveis em famíli família. a. É apenas quando quando a sua disciplina muda ou enfraquece que sua saúde e sucesso geral começam a cair. É a mesma coisa com a meditação. Encontre uma prática que serve para você e que lhe permite aprofundar todos os dias, e aprimorar sua saúde espiritual ao decorrer do tempo. Se fizer isso, iss o, perder perde r um dia ou o u mudar mudar de métodos métodos devido devi do a uma uma necessidade necessida de não irá revertar sua fundação firme. Apenas certifique-se que não está tornando as exceções em regras. É muito fácil começar a comer fast-food todas as noites. Você poderá poder á ver que é um equilíbrio equilíbri o de consistência e flexibili flexibilidade, dade, discipl dis ciplina ina e a mente mente aberta. Aqui temos alguns métodos de meditação populares e poderosos. Você pode decidir experimentar dois ou três desses, ou tentar criar uma forma própria juntando pedaços de cada um, os combinando em uma forma que sirva para você.
Reverência pela Palavra de Deus Para aqueles que conhecem o Senhor e confiem nele, há algo profundo em entrar em sua presença e esperar espera r por ele. Você ainda irá querer seguir seguir as a s dicas dic as acim aci ma, como respirar profundam profundament entee e estar e star confortável, mas essa forma desestruturada de prece pode ser como dois amigos se encontrando sem planos para a noite. Se acabar vendo um um filme, filme, legal, ou se sair sai r para jant j antar, ar, tudo tudo bem também também,, contanto que possam estar juntos. O Senhor pode ter algo em mente para seu tempo juntos, como um verso que esteja querendo lhe mostrar, mas ele pode estar contente em ficar em silêncio com você. A verdade é que nós nós tendamos tendamos a procurar por palavras palavr as pois poi s eles ele s nos dão alg al go para fazer; fazer; mas mas nem você nem Deus tem que trazer palavras. Na verdade, muito misticismo Cristão do passado e do
presente parecem estar no estado estado ideal da meditação, meditação, ou seja, quando quando não precisa de palavras, pal avras, imagens, versos Bíblicos ou música, quando não há nada na sua mente a não ser uma experiência desverbalizada de Deus, apenas assim saberá que alcançou a meditação verdadeira. Eu não iria tão longe, eu não acho que tem algo de errado em ter um método, verso, imagem ou o que precisar preci sar para par a ajudar a sua meditação. meditação. Afinal, Afinal, às vezes quando quando encontrar encontrar um amigo, amigo, você tem tem um plano. Vocês Vocês se encontram encontram para ir a um concerto ou visitar visi tar um um parente ou ir em um um restaurante restaurante novo. novo. A amizade amizade não sofre só porque você os planos pl anos que que fez são o que quer quer fazer. E as pessoas pes soas precis p recisam am de algo al go para ver e tocar e pensar sobre, e sim si m, até mesm mesmoo fazer. fazer. É por isso que Deus Deus nos enviou seu Filho Jesus para viver entre nós, estávamos batalhando por ter apenas uma ideia de Deus em vez de uma experiência direta. Planos e estruturas podem ser legais, mas tempo passado em nada a não ser a alegria da companhia do outro também pode. Às vezes a vida fica tão estruturada e planejada que um casal pode virar um para o outro e dizer, dizer, “Não vamos vamos fazer fazer nada hoje. hoje. Vam Vamos os ficar em casa e ficar jun j untos.” tos.” Isso Isso funcion funcionaa com a meditação também. Você pode dizer a Deus, ou Deus pode dizer a você, “Não vamos ver um verso da Bíblia hoje. Vamos ficar juntos por um tempo.” Os pontos mais importantes da meditação, em estruturada e desestruturada, são ter um coração aberto e manter manter os comprom compromissos issos com Deus. Deus. Se fizer essas coisas, coisas , Deus irá abençoar seus esforços, quer seja que venham com um plano ou não. A meditação desestruturada, quando for sem um plano específico, pode ser muito difícil para certas pessoas, pessoas , mas mas isso iss o pode ser uma uma razão para experiment experimentar. ar. Provavelm Provavel mente ente não será mu muito produtivo produtivo para algu al guém ém que tenh tenhaa Desordem de Défice de Atenção, Atenção, é mu muito fácil para as pessoas pe ssoas com essa condição se distrair e esquecer a razão que estão lá. Por outro lado, pode ser liberatador e aliviador saber que não improta o quanto se esforçar no mundo real, há um lugar que possa ter certeza que seus esforços são aceitos e abençoados. Outros que possam Outros poss am se beneficia beneficiarr da meditação desestruturada, desestruturada, que simplesment simplesmentee aparece, ap arece, respira respi ra e deixa que Deus Deus decida deci da o que fazer, fazer, inclui pessoas com vidas mu muito estressant estressa ntes. es. Pais Pai s e Mães solteiros, chefes com muita pressão profissional ou voluntários que trabalham muito sentem que seus dias inteiros inteiros precisam preci sam ser organizados, organizados, e fazem isso ou mu muita coisa cois a dá errado er rado e outras outras pessoas ficam decepcionadas. decepci onadas. Mas em vinte vinte com Deus Deus você pode se s e soltar sol tar e deix dei xar outra pessoa liderar. lider ar. Por vinte vinte minutos você pode dizer, “Você faz essa decisão.” E poderá ter certeza que a decisão será a melhor coisa para você naquele dia. É a única hora que poderá colocar col ocar todo seu estresse e ansiedade nas mãos mãos de Deus. Foi Pedro quem disse, disse , “Lançan “Lançando do sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” (1 Pedro 5:7)
Contand Contandoo as Respi Res piraçõe raçõess Uma forma de meditação um pouco mais estruturada é um método simples de contar as respirações. Contar as respirações pode ter muitas funções diferentes na meditação Cristã. Pode ser uma forma de praticar a colocar c olocar seu s eu corpo no no ritmo ritmo da meditação, meditação, como como fizem fizemos os com a primeira secção deste de ste livro. Ajuda a sua mente a ficar em silêncio, desacelerar, focar em uma coisa enquanto deixa o resto ir
embora. Ajuda a alinhar seus pensamentos com sua respiração. É sempre uma ótima forma de transicionar entre a vida ou outra forma de meditação. Quando estiver entrando no seu espaço de meditação. Já falamos sobre isso, mas aqui temos a forma de meditar contando contando suas suas respira re spirações: ções: • Sente-se confortavelmente em seu espaço de meditação. • Pense sobre o Senhor Senhor e seu desejo de conh conhecê-l ecê-loo • Peça que ele apareça e estar com você enquanto você respira. • Inspire, conte “um”. • Expire, conte conte “dois”. “doi s”. • Imagine que, quando inspirar, o Espírito Santo está no ar e está entrando no seu corpo • Inspire, conte “três”. • Expire, conte “quatro”. • Imagine que, quando expirar, está eliminando o pecado, distração e preocupação. • Inspire, conte “cinco”. E por assim em diante. De novo, isso pode ser se r uma uma forma forma excelente de meditação meditação para pa ra iniciant i niciantes, es, aqueles que se distraem dis traem facilmente, têm um milhão de pensamentos que não saem da cabeça, e para aqueles meditadores experientes experientes que querem voltar voltar ao a o básico. bási co. Começa Começa a criar músculos de meditação, e qualquer qualquer atleta a tleta lhe dirá que precisará precisa rá sem s empre pre trabalhar trabal har duro para manter anter os músculos fortes. Se negligenciá-l egligenciá-los os porque acha acha que está está muit muitoo avançado, acabará na reserva.
Mantra: Repetindo uma Palavra de Louvor Usar um mantra significa repetir uma palavra ou frase sagrada. A palavra “mantra” vem da religião Hindú, mas a ideia de repetir uma palavra sagrada está na tradição Judaíca e Cristã, a tradição bíblica, bíbli ca, por mais mais de dois doi s mil mil anos. É um uma forma forma fácil de controlar os pensament pensamentos os e respiração respi ração e deixar algumas ideias ou qualidade de Deus ser absorvida pelo nosso espírito. Um mantra é uma ferramente simples para lhe ajudar a concentrar-se. Em algumas religiões, um mantra não é nem uma palavra inteira, apenas uma sílaba ou som repetido. É uma forma de controlar seus pensamentos. pensamentos. Quando usar um mantra, é importante coordenar suas palavras com sua respiração. É como contar as respirações respi rações,, mas mas em vez de núm números, eros, repetirá r epetirá su s ua palavra pal avra sagrada. s agrada. • Inspire, Inspire, pense “Jesus” • Expire, pense “Jesus” • Inspire, Inspire, pense “Jesus” • Expire, pense “Jesus” É tão sim si mples quan quanto to isso. Você se distrairá, distrair á, especial espe cialm mente ente se for sua primeira tentativa tentativa de meditação, mas até mesmo depois de muito tempo fazendo, também irá se distrair. É aí que o mantra ajuda. Seu padrão de meditação pode parecer par ecer com c omoo algo assim assi m:t • Inspire, Inspire, pense “Jesus”
• Expire, pense “Jesus” • Inspire, pense “eu mandei aquele cheque para pagar a conta?” • Expire, pense “não, eu esqueci no carro...” carr o...” • Inspire, pense “é melhor eu mandar quando estiver indo ao trabalho... ah, poxa vida, era para eu estar meditando.” • Expire, pense “Jesus” • Inspire, Inspire, pense “Jesus” • Expire, pense “Jesus” Você pode ver como um mantra ajuda muito, você simplesmente solta todas as distrações e volta ao seu ponto de foco, sua palavra sagrada, seu mantra. Os mantras geralmente são uma palavra única. O nome de Jesus é um excelente para usar, e, claro há muitos nomes para descrever Jesus na Bíblia, nenhum sendo mais poderoso que o nome de Jesus. Você também pode usar alguns nomes hebraícos e gregos originais usados para descrever Deus. Colocarei esses nomes aqui junto com seus significados: • Jehovah – Deus é Yahweh • Elohim – Meu Criador • El Elyon – Deus Mais Supremo (Soberano de Todos) • Adoni – Meu Senhor, Meu Mestre • El Roi - Deus que Vê • El Shaddai – Deus Todo Poderoso • Jehovah Ezer – O Senhor Aquele que Me Ajuda • Jehovah Jireh – O Senhor meu Sustentador • Jehovah Rapha – O Senhor meu Curador • Jehovah Roi – O Senhor É meu Pastor • Jehovah Sabaoth – O Senhor Senhor dos Hospedeiros • Jehovah Mekeddeshem – Senhor que Santifica • Jehovah Nissi – O Senhor Minha Bandeira • Jehovah Shalom – O Senhor Minha Paz • Jehovah Shammah – O Senhor Está Aqui Misericórdia, Misericór dia, amor, glóri glória, a, justiça, pas e fé são algu al gum mas qualidades que Deus Deus sabe que sabemos, sabemos, e meditando nelas nelas pode-nos beneficiar em duas duas formas. formas. Se meditarmos editarmos com c om a palavra “miser “misericórdi icórdia”, a”, como uma palavra simples que vai em nossa alma, quando a nossa meditação acaba nós ficaremos cientes da miser misericórdi icórdiaa de Deus em nossas vidas. Nós veremos a mão mão miser misericordi icordiosa osa de Deus Deus em lugares que nunca vimos antes. É como quando compra um certo tipo de carro, começa a ver aquele modelo de carro car ro em todos os lug l ugares. ares. Não é que aqueles outros outros carros c arros não estavam lá ant a ntes, es, mas agora está percebendo mais porque tem um. Meditar na misericórdia de Deus, ou qualquer outra qualidade de Deus, apenas repetindo a palavra como um mantra de meditação, irá fazer com que perceba que a miser misericórdi icórdiaa de Deus Deus sempre sempre esteve lá. O segundo benefício de meditar nas qualidades de Deus ou usá-las como um mantra é que se tornam uma parte do nosso pensamento. Talvez palavras como “misericórdia” ou “amor” ou “poder”, não vinham facilmente até você antigamente. Talvez se esforçou em falar sobre sua fé sem parecer ser
muito religioso. rel igioso. Mas quando entrelaç entrelaçam amos os aqu aq uelas palavras palavr as com c om sua sua respir r espiração ação e pensamos pensamos nelas enquant enqu antoo meditar, elas começam começam a significar significar algo. Elas começam começam a ser suas palavras, palavr as, palavra pa lavrass que Deus Deus lhe l he revelou como como se estivesse fazendo fazendo pela primeira p rimeira vez. Você Você não se sentirá sentirá embaraçado embaraçado quando quan do usar essas essa s palavras pal avras mais pois se s e tornaram parte de você voc ê através da d a sua meditação. meditação.
Meditar em um objeto Outra forma de meditar é meditar em um objeto. Algumas pessoas são mais visuais que abstratas. Elas não suportam suportam ficar ficar na loja de tinta tinta tentando tentando descobrir descobri r qual cor ficaria melhor em suas suas salas. sa las. Elas precisam realmente ir pra casa, pintar a sala e colocar todos os móveis de volta, e só assim sabem se gostam gostam da cor ou nnão. ão. Não há nada nada de errado com esse tipo de personalidade. per sonalidade. Algumas pessoas pensam em termos mais concretos que outras, é assim que Deus as fez. Se torna um problem proble ma na meditação, meditação, no entan entando, do, porque a maiori maioriaa das pessoas pess oas pensam que a meditação meditação é algo mais conceitual, você senta sozinho em um quarto e pensa no Senhor Jesus, ou uma passagem da Bíblia e você deriva algum algum benefício benefício disso. Em minha inha experiência, cerca ce rca de metade metade das pessoas que conheci são mais visuais que abstratas, então a meditação não é tão fascinante para elas. Até onde percebi, percebi , a meditação meditação realm real mente ente parece ser s er “sentar e fazer fazer nada”. Não há há nada para mant manter er a atenção, então quando tentam fazer uma, talvez duas vezes, suas mentes dispersam, seus olhos fecham e caem no sono. Para os pensadores abstratos, no entanto, a meditação abstrata funciona muito bem. Mas para pensadores concretos, algo mais mais concreto é necessár necessário. io. Neste caso, eu recomendo recomendo tent tentar ar meditar meditar em um objeto: uma cruz, uma foto de Jesus, até a Bíblia em si. Deus Deus nos fez criaturas criaturas físicas, não vamos vamos nos desculpar desc ulpar por isso. Ele nos deu cinco sentidos, e é principalmente principalmente através através desses des ses sentidos que que nós vivemos. vivemos. Nós nos nos cercamos de artifatos artifatos físicos para par a estimular nossos pensamentos e memórias, em casa, no trabalho e até mesmo na igreja. Se não conseguimos sentar com Jesus por vinte minutos sem deixar que nossa mente disperse, então podemos podemos usar um um objeto físico para nos lembrar quem quem somo somo e de quem somos. somos. Meditar em um objeto nos coloca em uma situação complicada. Algumas pessoas veem como idolatria, louvar um objeto físico em vez do Deus vivo. Mas obviamente não é o que estou dizendo. A meditação irá te tirar do pecado, não para ele. Seu louvor não está direcionado ao objeto físico que está na sua frente, está direcionado a Jesus. Como uma foto na sua carteira que te lembra de um ente querido, ou um chapéu que seu avô usava antes de falecer e te lembra dos tempos melhores, ou talvez as folhas em um livro que te lembram de uma tarde muito tempo atrás, um objeto físico pode ser usado para p ara estim e stimular ular seus pensament pensamentos os e os direcionar di recionar a Deus. Deus. Não preocupe-se pr eocupe-se sobre sob re com co meter idolatria. Se sua intenção for intensificar seu amor por Deus e passar mais tempo com ele, então usar um objeto para lhe ajudar não é algo que o ofenderá. Meditar com um objeto físico nos ajuda a manter o foco em o que estamos fazendo, e com quem estamos passando tempo. Simplesmente comece escolhendo um objeto. Pode ser algo espiritual (como uma foto de Jesus, uma cruz ou uma moldura de duas mãos em prece), mas não precisa ser. Às vezes meditar meditar na bondade de Deus Deus pode ser aux auxili iliado ado por escolher uma uma de suas criações criaç ões com co mo, nuvens ou uma árvore, por exemplo. Afinal, ele fez todas aquelas coisas para aproveitarmos. Uma
tarde fecunda de meditação pode acontecer enquanto está olhando um panorama cênico lindo: “Onde estavas tu, quando eu fundava a terra? Faze-mo saber, se tens inteligência. Quem lhe pôs as medidas, se é o que sabes? Ou quem estendeu estendeu sobre ela el a o cordel? cor del? Sobre Sob re que estão fundadas fundadas as suas bases, bases , ou quem assentou a sua pedra de esquina.” (Jó 38:4-6), 38:4-6) , ou um um pôr-do-sol pôr-do- sol maravilh aravil hoso, “Os céus declaram a glória de Deus e o firmamento anuncia a obra das suas mãos.” (Salmos 19:1). Algunas passam tempo considerando o objeto. Lembra de alguma referência bíblica ou das linhas de um hino que goste? Lembra de algum aspecto da misericórdia e bondade de Deus? Se estiver meditando na na cruz, talvez talvez você esteja pensan pe nsando do no sacrifício sacri fício de Cristo no Calvário, Calvári o, se estiver meditando fora de casa, talvez sobre os sete dias da criação. Siga seus pensamentos para o caminho de Deus. Por exemplo, percebo que quando medito em uma cênica linda, “Eu te louvarei, porque de um modo assombroso, e tão maravilhoso fui feito; maravilhosas são as tuas obras, e a minha alma o sabe muito bem.” (Salmos 139:14) igual a vista está, e o deleite delei te que recebo do d o visto vis to é alg al go como o deleite delei te que Deus Deus sent se ntee quando quando meu coração é puro e estou cheio do Espírito Santo. Santo. Às vezes vai considerar um objetivo e nada vai acontecer, acontecer, você sent s entaa por vinte vinte minu minutos tos tedioso e é só. Não se s e desespere! des espere! Deus reconhece reconhece os pensament pensamentos os dos nossos corações. coraç ões. Se nossa intenção intenção for passar vinte vinte minu minutos tos na na presença de Deus, Deus, e passamos mesm mesmoo vinte vinte minu minutos tos na na presença dele, mesmo mesmo que nada produtivo aconteceu externamente. Nós não podemos esperar profundas visões para levantar toda vez que sentamos para meditar. Assim como passasr tempo com seu cônjuge ou amigo, nada pode acontecer externamente, mas os laços do afeto são fortalecidos e o relacionamento fica mais profu pro fundo. ndo. Às vezes irá considerar um objeto e seus pensamentos irão tender em uma direção malsão, talvez em direção direç ão a problemas financeiros, financeiros, de famíli famíliaa ou trabalho, ou talvez talvez a algu a lgum m pecado secreto no seu coração. Não levante-se e vá. Pode ser que Deus esteja lhe convindando a levar seus fardos para sua presença. Talvez ele quer pegá-los pegá-los para você e tirar tira r de seus ombros, ombros, talvez ele quer que que você coloque aos pés dele. Meditar em um objeto é uma forma fecunda de meditação. Se for mais visual que abstrato, considere os objetos físicos que Deus lhe deu para entrar em um relacionamento mais profundo com ele.
Consciência A forma consciente de meditação foca-se em mantar a atenção e estar ciente. Em algumas formas é uma técnica melhor praticada fora de seu espaço de meditação, mas com certeza pode ser iniciada em seu tempo dedicado de meditação.
nterior A forma forma consciente tem dois focos separados, separ ados, in i nterior e exterior. Para Par a meditar para consciência interior interior é pedir pedi r por conh conhecimen ecimento to próprio, o dom de prestar atenção atenção a seus próprios própri os pensament pensamentos, os, sentim sentiment entos, os, padrões padr ões e reações. reações . Às vezes o resultado será revelar revela r uma uma mágoa mágoa escondida, es condida, mas mas lembre-se, Deus irá iluminar iluminar a su s ua dor para curá-la. Outras Outras vezes pode ser s er que entre em sua sua
meditação com uma pergunta ao Senhor, um desejo de entender a si mesmo para que possa submeter tudo tudo de dentro dentro de você a ele. Neste caso, a melhor coisa cois a a fazer fazer é apenas pergunt perguntar ar ou pedir, pedi r, e então então preste atenção atenção às revelações reve lações que aparecerão. Talvez irá pergun perguntar, “Senhor, “Senhor, por que eu fico fico tão ansioso sobre sobr e dinh di nheiro? eiro? Por que é tão difícil confiar em você neste aspecto?”. E então poderá deixar a questão nas mãos de Deus enquanto continuar a sua respiração. Inspire, expire e pense sobre a pergunta. Lembre-se de como sentiu quando quan do seu salário salár io chega e percebe que quase quase não paga as dispesas di spesas básicas. básicas . Contin Continue ue respiran respira ndo, lentamente e cuidadosamente. Preste atenção à sua mente, coração, estômago, seus ombros, onde a tensão tensão vem quando quando está ansioso. ansioso. Essa é a forma forma que seu corpo se prende à ansiedade, apenas ap enas libere. liber e. Relaxe em seus músculos do ombro e estômago, mexa o pescoço um pouco e continue respirando profundam profundament ente. e. Se prestar atenção a si mesm mesmo, o, se estiver consciente, Deus Deus lhe lhe mostrará mostrará o que precisará preci sará saber. sa ber. Não demorará demorará muito muito antes antes que que a consciência interna interna seja uma uma parte normal normal de nossas vidas. vidas . Estaremos cientes que estamos ficando ansiosos antes de se tornar um problema, pois nossas mentes foram treinados para prestar pr estar atenção através da meditação. Iremos Iremos perceber per ceber o que nos nos irrita ir rita ou entristece. Em alguns casos podemos ficar tão atentos dos nossos corpos e mentes que começaremos a entender que estamos doentes, em necessidade de um conselheiro, ou ajuda de outra pessoa. Uma irmã fiel passa por momentos de meditação consciente durante seu dia de trabalho. Ela diz, “Meu serviço é bem mecânico e eu tendo a sentar e pensar nas coisas que me incomodam o dia todo. Às vezes eu fico agitada. Isso aconteceu o outro dia, e minhas emoções ficaram a mil e mal conseguia ficar parada. par ada. Eu sabia que teria que pensar em outras outras coisas. coi sas. Eu comecei comecei a focar na textura textura das coisas nos meus dedos, como minha respiração estava, o barulho que meu colega de trabalho estava fazendo fazendo e a temperatura. temperatura. Eu notei notei as cores e percebi per cebi como como várias vári as partes par tes do meu corpo se sent s entiam iam (com fome, pulso torcido, talvez meu pé estava adormecido). Eu decidi pensar em nada a não ser o que estava fisicamente sentindo com meus sentidos, mas não todos eles. “No geral, é difícil manter por mais mais de um minuto, inuto, mas mas acho que que com a prática pode ser se r tornar tornar muit muitoo eficaz para acalmar acalmar os meus pensamentos, e até ser mais diligente nas minhas preces.”
xterior xteri or A consciência exterior exterior é parecida pare cida com c om a consciência interior, a diferença é que nos nos treina a prestar pr estar atenção atenção nas pessoas pessoa s e coisas c oisas ao nosso redor. redor . Podemos Podemos começar este tipo de meditação pedindo que Deus nos mostre quem podemos ajudar hoje, e podemos nos surpreender com sua resposta. Uma amiga minha estava disposta a se tornar mais fiel e procurar a consciência externa com algumas coisas que lhe ocorreram ocorrer am com um um colega dela. dela . A mulh mulher er era e ra difícil, di fícil, impaciente impaciente e se irritava irr itava facilmente. A minha amiga estava guardando mágoas dela. Um dia a mulher desapareceu do trabalho, minha amiga não perguntou por que, estava aliviada que teria uma pausa da atitude de sua colega! Alguns meses depois a mulher voltou ao trabalho, e se tornou uma pessoa agradável e prestativa. Minha amiga descobriu que antes de sumir do trabalho, a mulher estava sentindo muita dor devido à uma lesão nas costas, e ela mal aguentava ir trabalhar, mas durante sua ausência ela foi submetida a uma uma cirúrgia ci rúrgia muito muito necessária que ajudou a alivia al iviarr a dor.
“Eu deveria ter prestado mais atenção,” minha amiga disse, “talvez Deus a colocou aqui para que eu a ajudasse, e tudo que fiz foi reclamar sobre ela. Eu tive que me desculpar para a minha colega e o Senhor, Senhor, e pedir para ele e le me ajudar a ser mais consciente consciente das pessoas ao meu meu redor.” Este tipo de consciência pode ser cultivada em meditação. Vem de uma mente aberta às coisas que Deus envia a nós e um coração aberto aonde Deus nos guia. Vem de estar com os olhos abertos, os do rosto e do coração. Nós podemos desenvolver estas habilidades de Deus através da meditação, aprendendo a estar ciente daqueles que Deus colocou em nossas vidas. Vamos ver agora um tipo diferente diferente de meditação: meditação bíblica bí blica..
Capítulo 10 Tipos Tip os de Meditação: Med Me ditação Bíbl Bíblica ica Lectio Divina (Leitura Divina) N ão se engane pelo título, está em latim, mas isso não significa que seja difícil. Lectio divina literalmente significa “sagrado, santo” ou “leitura divina”. É um método de meditação Cristã que, não apenas nos aproxima de Deus, mas também aumenta nosso conhecimento da Bíblia Sagrada. É simplesmente ler uma passagem da Bíblia meditando, contemplando e refletindo no seu significado e rezar para que torne-se parte de quem somos. As etapas são s ão sim si mples. Qu Qualquer alquer um pode segu se guí-l í-las. as. Elas El as são: s ão: • Leitura • Meditação • Reza • Contemplação Não é para correr corr er para passar pa ssar cada ca da uma. uma. Deve fazer fazer cada uma uma lentament lentamente, e, como como uma uma refeição pacífica e meditativa, meditativa, a diferença sendo que que estamos estamos saboreando sabore ando a doçura doçura da Palavra Pala vra de Deus. Na Na verdade, você pode pensar em tudo tudo isso com c omoo uma uma refeição: refeiçã o: • Colocamos um pouco na boca (leitura); • Mastigamos (meditação); • Saboreamos (reza); • E por final, digerim di gerimos os (contem (contemplação) plação).. Depois irem i remos os aprofu apr ofunndar passo-a-passo, passo-a -passo, mas prim pr imeiro eiro vamos vamos falar sobre onde, quando quando e por quan quanto to tempo tempo este método método pode ser praticado. Preparando-se Preparando-s e Algumas pessoas praticam lectio divina por uma hora contínua por dia. É muito bom se conseguir fazer, mas será tão recompensador se fizer por um período mais curto apenas alguns dias da semana. Certifique-se de escolher um horário do dia que esteja mais alerta, um dia da semana que não tenha muita coisa para fazer. Escolha uma passagem da Bíblia que irá ler antes de sentar para meditar nela. Muitos minutos podem ser desperdiçados desperdi çados passando pas sando pelas págin pá ginas, as, tentando tentando encont encontrar rar algo que que ache adequado para o momento. Há uma forma correta de escolher a passagem que lerá? Não, qualquer método servirá. Talvez faça uma uma lista li sta de passagen pass agenss preferidas preferi das e façá elas. Ou Ou,, se preferir, pr eferir, pode pegar um livro livr o preferido e abrir abr ir aleatoriam al eatoriament ente. e. Bíblia int i nteira eira é a Palavra Pa lavra de Deus e todas as partes são boas. Obviamente, algumas partes são mais acessíveis que outras. Eu recomendo começar com um dos evangelhos evangelhos ou a carta car ta de Paulo aos Romanos. Romanos. Passando pelo livro livr o todo, passagem pass agem por passagem pa ssagem,, é uma forma excelente de “meditar em” um livro da Bíblia.
Eu fico usando a palavra “passagem”, mas o que significa, de forma prática? Lembra quando sua mãe costumava lhe dizer para ir devagar quando estava jantando e mastigar sua comida? comida? Ela tinha tinha dois doi s motivos: motivos:oo ela el a queria que saboreasse saboreass e a comida comida que ela cozin co zinhhou, e ela não queria que engasgasse. engasgasse. Em lectio divin divi na é melhor ingerir ingerir pouca coisa da Bíblia Bíbl ia de d e cada vez. Em sua Palavra Sagrada, Deus nos colocou perante um banquete, e quer que todos nós degustamos. Uma passagem muito uito grande grande irá nos fazer fazer engasg engasgar, ar, há muit muitoo o que consider considerar, ar, muit muitas as mensag mensagens ens de um uma vez. Será de mais. Dependendo Dependendo da versão ve rsão da Bíblia que usar usar para pa ra meditar, as passagen passa genss podem estar separados em parágrafos, com subtítulos em negrito. Se estiver com uma Bíblia que tudo está tudo um atrás do outro, pode ser que leia até que chegu chegue no “ponto “ponto de virada” vi rada” na leitu lei tura: ra: a parte na história ou carta que percebe que uma nova mensagem esteja sendo passada. Antes de iniciar uma sessão de lectio divina, certifique-se que esteja em um lugar confortável, sem distrações. Inspire algumas vezes profundamente e reze por orientação do Espírito Santo. Agora abra a Bíblia e comece.
Leia a Passagem Lentamente Lentame nte e Atentamente Atentam ente Talvez terá que ler a passagem algumas vezes para entender completamente. Se ajudar a prevenir que sua mante desperça, pode escrever as palavras Em um diário, para que possa voltar e considerar cada um quando estiver pronto. Não há forma errada de ler as passagens, contanto que faça lentamente lentamente e de forma forma contem c ontempla plativa. tiva. 4. Eu também coloquei uma lista de boas passagens para meditar no Apêndice C no final deste livro.
Reflita Reflit a no que Leu
Quando perceber que está demorando para entender uma imagem, frase ou uma palavra, pare e peça que o Espírito Espír ito Santo Santo ilu il umine seu coração. Não fique fique desapont desa pontado ado se não tiver uma uma revelação rev elação ou visão especial, especia l, a revelação revela ção pode vir mas pode não vir também também.. O foco não não é ter uma revelação, revel ação, mas sim saborear do banquete que Deus preparou para você. Respire profundamente algumas vezes e reflita sobre sobr e a palavra palavr a ou imagem imagem na sua cabeça. cabeç a.
Fale com Deus Imagine que quando reza está conversando com Deus. Agradeça-o pelo banquete, para o cuidado com que foi foi preparado, pr eparado, pela oportu op ortunidade nidade de sentar com ele. Agradeça-o por p or esta mordida em particular. particular. Comparti Compartilhe lhe com co m ele os o s pensam p ensamentos entos que surgem, surgem, a fome fome que tem profundamen profundamente. te. Perm Per mita que q ue ele lhe toque, mudar você no núcleo do seu ser.
Olha para Ele Olhe para Jesus Je sus em uma uma prece pr ece sim s imples ples e sem palavras. palavra s. Sinta a plenit pl enituude de sua Palavra. Descanse satisfeito, como fazia após o jantar no domingo. Quando estiver pronto, saia da sua prece e levante. Depois sint si ntaa a alegria al egria de um coração satisfeito. Deixe Deixe a Palavra Pal avra lhe l he penetrar penetrar e energ e nergizar izar para fazer fazer o trabalho que tem para fazer. Lectio divina é a forma mais antiga da meditação Cristã, e é fecunda independente do seu background
educacional. Não deixe sua falta falta de famili familiarida aridade de com a Bíblia prevenir p revenir você de engajar engajar nela nesta nesta forma maravilhosa.
Meditando na Passagem Bíblica Lectiodivina é uma forma de meditar em uma passagem Bíblica, mas aqui temos outras técnicas que possa querer experimentar experimentar também também.. Como Como disse acim a cima, a, quando quando escolher uma uma passagem, passagem, deve ser curto curto e reservad r eservado. o. Cada palavra, pala vra, frase e história na Bíblia tem tanto tanto significado significado que poderia poderi a meditar meditar na mesma mesma passagem pas sagem por ano e nu nunca nca desgastar des gastar o significado. significado . Então não tente fazer muito muito de d e uma uma vez. v ez. É muito importante e eficaz meditar em uma passagem que conheça muito bem. Muitas vezes bloqueamos bloqueamos nossos ouvidos ouvidos espiri es piritu tuais ais por pressupor que sabemos sabemos o que signif significa ica uma uma história significa e que temos nada mais para aprender dela. Quantas vezes ouvimos o Salmo 23 ou escutamos a história do filho pródigo? É provavel que escutamos tantas vezes que não nos importamos ou não somos capazes de ouvir Deus falar uma palavra nova através delas. E mesmo assim, quando Deus muda as nossos corações, corações , ele muda o impacto impacto das histórias que sabemos sabemos de cor. Escolha uma passagem, parte de uma passagem, ou uma história para começar. Se planejar escolher uma passagem longa, faça em pedaços. Você pode começar a meditar na primeira parte, sobre como o filho mais mais jovem foi foi irrespo i rresponnsável e desrespei des respeitoso toso com seu pai. Não dem demorará orará muito uito antes antes que a meditação em as ações daquele jovem lhe dê um espelho dos seus, e Deus irá lhe mostrar como tem sido irresponsável irre sponsável e desrespeitoso desres peitoso com seu Pai. No próx pró ximo imo dia pode meditar na na seg se gun unda da parte, par te, que mostrar como o pai tem miser misericórdi icórdiaa com o filho filho desrespeitoso, desre speitoso, e peça ao seu Pai a mostrar misericórdia de uma forma semelhante. Finalmente, medite na conclusão da história e como o filho fiel do pai pa i não agradece a misericórdi iser icórdiaa demonst demonstrado rado a outros. outros. Já ressentiu a miseri misericórdia córdia e graça demonstrados aos outros que não parecem merecer? todos nós sentimos isso às vezes, mas o amor do nosso pai é grande o suficiente para todos nós. É apenas um exemplo de como pode dividir uma história longa ou passagem em partes menores. Antes de começar, centralize-se e prepare-se para meditar respirando profundamente ou contando as respirações respi rações.. Contar Contar dez d ez respirações respir ações deve lh l he aju aj udar a ficar calmo e focado. Um Uma forma forma de meditar com uma passagem é ler em voz alta, em ritmo com sua respiração. Mantenha sua respiração medida e estável, mantenha suas palavras em ritmo com ela. Quando estiver no final da passagem, comece de novo, mantendo sua respiração estável. Enquanto estiver prestando atenção em sua leitura e respiração, as mensagens escondidas da passagem estarão entrando profundamente em você. Pode ter uma uma revelação re velação muito mais mais tarde durante durante o dia, quando o significado significado volta vo lta à tona, claro e verdadeir ver dadeiro. o. Outra forma de meditar em uma passagem é ler a história algumas vezes por completo, pode ser silenciosam sil enciosament entee ou em voz alta, e depois simplesment simplesmentee coloque col oque a Bíblia de lado e comece a respirar. respi rar. Não precisa pergu p ergunt ntar, ar, esperar esper ar ou necessi necessitar tar algo. Apenas Apenas deixe as palavras existirem enquan enquanto to concentrar concentrar em sua sua respira re spiração.Às ção.Às vezes as palavras palavra s desaparece des aparecem m, mas mas às vezes vão plant pl antar ar uma uma sement sementee que crescerá cres cerá enqu enquant antoo meditar. meditar. Deixe que a Palavra Pal avra de Deus opere com o próprio poder, su s ua função função nesta nesta técnica técnica é simplesment simplesmentee respirar res pirar,, para dar a Palavra a nutrição nutrição espiri es piritu tual al que precisa preci sa para criar cr iar raízes r aízes e crescer. crescer .
Meditando em um Verso Bíblico
Meditar em um verso Bíblico é semelhante com meditar em um mantra, uma palavra ou frase Cristã repetida. Você escolhe e scolhe versos ver sos de tamanh tamanhoo sem se melhante, elhante, combinan combinando do sua respir r espiração, ação, repetirá as em em ritmo com sua respiração. Mas meditar em um verso da Bíblia é um pouco diferente de meditar com um mantra, mesmo mesmo se s e o mantra for uma uma frase. fra se. O ponto do mantra é não deixar dei xar sua mente mente dispe di spersa rsar, r, voltar para um lugar sagrado, manter sua respiração em ritmo, e estar pronto para qualquer coisa que o Senhor enviar. No entanto, o ponto de meditar em um verso da Bíblia não é apenas ritmo e foco. Também serve para absorver o verso, até que sabia a verdade dele como sabe seu próprio nome. Às vezes escolherá escol herá um verso baseado no que que estiver es tiver sen se ntindo tindo aquele dia, di a, ou o que Deus lhe revelou que precisa fazer fazer enquant enquantoo medita. medita. Se sou s ouber ber o que sua sua fé precisa preci sa para par a ser fortalecida, pode rezar o verso do evangelho evangelho de Marcos, “E logo o pai do d o menin menino, o, clam cla mando, com lágrimas, lágrimas, disse: di sse: Eu creio, Senhor! Senhor! Ajuda a minh minhaa in i ncredulidade.” (Marcos 9:24). 9: 24). Se estiver batalhando batalhando para par a não ficar irri i rritado tado com seu cônjuge ou filhos, pode rezar, “O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata trata com leviandade, nao nao se ensoberbece.” (1 ( 1 Corinthians Corinthians 13:4). Se estiver com dificuldade em detectar a presença de Deus nos movimentos da sua vida, pode meditar em, “E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.” (Romanos 8:28). É provável que finalize a sua meditação com uma confiança em Deus, mesmo mesmo que não veja ve ja claramen cla ramente te o que ele el e está e stá fazendo no mom momento. ento. Às vezes, no entan entanto, to, Deus Deus escolherá esco lherá o verso ver so por você. Ele pode comun comunicar a escolh escol he dele del e em algum algumas vezes. Você Você pode po de estar es tar se preparando prepara ndo para outra outra forma forma de meditação, contando contando respirações respi rações ou usando um mantra, e enquanto estiver começando a se focar, poderá receber pensamentos específicos ou números de verso. Você vai experimentar estes pensamentos intrusivos que não vão embora. Você pode estar sentado lá, tentando tentando meditar, meditar, e a atividade ativida de que estiver se passando pas sando na sua sua cabeçapode ficar assim: “Inspirar (um)... expirar (dois)... inspirar (três)... expirar (quatro)... inspirar... Salmo 91 (cinco)... expirar... Salmo 91... (seis)...” Claramente há algo valioso para você no Salmo 91 e valeria a pena ler de novo, fazer um pouco de lectio divina, ou simplesmente meditar na passagem descrita descri ta abaixo. Deus pode até decidir lhe dar um sentimento ou uma vontade de algo que lhe direcionará o tempo de meditação daquele dia. Às vezes estas vontades estão ardendo profundamente, e às vezes são sentimentos que Deus coloca em nós para nos aproximar dele. Se estiver sozinho e desejando que tivesse mais amor em sua vida, Deus pode lhe guiar ao hino famoso de amor em 1 Coríntios 13 para lhe lembrar lembrar o que o amor amor verdadeir ver dadeiroo parece. parec e. Ou pode te empu empurrar rrar em direção direçã o à 1 João 4:8 4: 8 que “Deus “Deus é amor”. amor”. Meditação futu futura ra pode pod e revelar rev elar o verso vers o anterior de João (4:7), ( 4:7), “Amados, “Amados, amemo-nos amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus.” Talvez aprenderá descobrir que Deus quer que esforce-se a amar as pessoas ao seu redor em vez de desejar ter um parceiro romântico. Se estiver “amando um ao outro”, tornará mais amável, e Deus pode lhe guiar guiar diretament diretamentee à pessoa na hora hora certa. cer ta. Outra forma Outra forma que Deus pode lhe revelar revel ar um verso é através do método método aleatório, al eatório, feche-seus-olhos-efeche-seus-olhos-eabra-a-sua-Bíblia. abra-a -sua-Bíblia. Para falar a verdade, ver dade, Deus não usa usa este es te método método tanto tanto quanto quanto as pessoas pes soas gostariam, pois as pessoas p essoas tendem a usar como como magia, magia, como como um cajado mágico mágico ou um um oráculo. A Palavra de Deus não é uma bola de cristal que você possa fazer perguntar e receber uma resposta genérica. Às
vezes as respostas são reveladas profundamente na Bíblia, ou em um lugar que a Palavra de Deus vive em nossos nossos corações, coraçõe s, e não são tão fáceis de usar. Uma Uma razão ra zão que que meditam meditamos os é para ir aos lugares que Deus fala. Há muitas vezes que Deus pretende nos guiar a um verso que nunca teríamos encontrado sozinhos. Por exemplo, posso pensar em cem maneiras diferentes do porque qualquer um de nós precisa ouvir as palavras, pal avras, “Confia “Confia ao Senhor Senhor as tuas tuas obras, obr as, e teus pensament pensamentos os serão ser ão estabelecidos.”, estabelec idos.”, provavelm provavel mente ente quando quando não confiam confiamos os como como precisávam precis ávamos. os. Mas quant quantos os de nós sabem que aquele aquele verso existe? Quantos de nós sabemos exatamente onde achar? Mesmo as pessoas que estudam a Bíblia todos os dias nem sempre sabem como achar o que querem, ou não sabem o que querem tão bem quan quanto to Deus Deus sabe! Aqu Aquele ele verso ver so é do Provérbios Provérb ios 16:3, 16: 3, perto da metade metade da Bíblia, um lugar lugar que naturalmente abrirá quando fizer o método aleatório.
Reverência pela Palavra de Deus A visualização é uma outra forma de meditação bíblica que requer que aprofunde mais na Palavra que antes. antes. Assim como como a lectio l ectio divina, divi na, você lê uma uma passagem pass agem reservada reser vada para par a começar: parábolas pará bolas são excelentes excelentes para par a começar, começar, assim a ssim como como as histórias da vida de Jesus Jes us ou Paulo, ou as dos Atos dos Apóstolos. Gênesis e Êxodo têm algumas histórias ótimas também. Como os profetas estão sempre falando das coisas coisa s que Deus Deus os chamaram chamaram para fazer fazer e dizer e os resultados de suas ações de obediência. Há até algu al gum mas histórias profetizadas profetizadas na Revelação, Revelaçã o, histórias de coisas que acontecerão, acontecerão, mesmo que ainda ai nda não aconteceram. ac onteceram. Para se s e visualizar vis ualizar no no cenário, assim as sim como como começari começariaa qualquer tipo de meditação, meditação, leia l eia a passagem lentamente, em ritmo com sua respiração. Não acelere esta etapa, conheça bem a história, mesmo se á for familiar para você. Leia três vezes completamente, lentamente (não há pressa), inspirando e expirando, pedindo nada mais que o privilégio de ler. Pode sentir-se tentado a passar os olhos rapidam rapida mente ente por partes que acha que conhece conhece bem be m, mas mas se estabilizar estabili zar a respira re spiração ção e continu continuar ar a voltar seu foco nas palavras, você será capaz de resistir aquela tentação. Agora determine Agora determine seu lugar lugar e coloque a Bíblia Bíb lia de lado. l ado. Focalize-se Focal ize-se na sua respiraçã resp iraçãoo novament novamente. e. Após de alguns minutos respirando, comece a pensar sobre a história que acabou de ler. Imagine como se fosse um filme, como ficaria no filme? Onde todos estão? O que o protagonista está fazendo? fazendo? Jesus está levando bronca dos esribas es ribas e fariseus? Estão bem perto do rosto dele, ou mantendo distância? A iluminação está clara, para indicar que está no meio de um dia quente na Terra Sagrada, ou está mais escuro, como um jantar fora de casa à noite? Qual a expressão no rosto de Jesus? Ele esta frustrado, triste, zangado ou muito paciente? Passe muitos momentos vendo a história como como sem a tel das palavras. pal avras. Para concluir, concluir, coloque-se na história. Mova-se como como se fosse um filme, filme, e esteja nele. Talvez prefira ser um personagem per sonagem menos im i mportante, um centuriã centuriãoo rom r omano ano que está es tá perto per to e vendo se s e tem encrenca, um judeu fiel que não quer argumentar com os fariseus, um dos apóstolos cujo nome não é mencionado muitas vezes, Tiago o menor ou Natanael talvez. Eu sempre pensei se Estevão e Matias estavam nos fundos em algum lugar, já que se tornaram seguidores tão importantes depois de Pentecostes, talvez consiga imaginar-se como um deles.
Pense sobre com c omoo a experiência seria s eria.. Como Como as coisas estão? O sol está quente quente no no seu rosto? Seus pés estão doloridos dolor idos e empoeirados de andar? Está cheio e satisfeito de comida comida e vin vi nho? O que as pessoas ao a o seu redor estão fazendo? fazendo? Os Os escribas escr ibas estão susurrando susurrando entre entre eles ele s para concordar quais são os melhores argumentos, ou estão recitando versos da Bíblia contra Jesus, um atrás do outro? Como está o ar? Está tenso, pois as pessoas respeitam os fariseus e escribas, mas também gostam de Jesus? É o sentimento de uma discussão amigável, que todos se entendem e estão do mesmo lado e debatem de uma forma agradável para passar o tempo? É o sentimento de temor e humildade, pois a maioria das pessoas percebem que há algo de extraordinário sobre Jesus? O que você está vendo agora? Olhe para as pessoas ao seu redor. A pele de Jesus é provavelmente mais escura e scura do que você vê nas pinturas, pinturas, e suas pernas estão cobertas cobe rtas de poeira poei ra até suas coxas. Os apóstolos parecem estar can ca nsados, eles andaram muito, energizados energizados apenas por seu amor amor por p or Jesus. J esus. Algumas pessoas anônimas na multidão que olham para Jesus com uma esperança desesperada, ele pode curar a doença deles ou salvar seus filhos? Os romanos romanos suspeitam suspeitam Jesus, ou são cínicos sobre sobr e a religião reli gião judaica? As ávores estão pertos, prédios pr édios altos, ou está no céu aberto, em um uma estrada es trada antiga antiga ou ao lado de uma montanha tentando ouvir o que está havendo? Examine os detalhes do cenário, e se a história da Bíblia não lhe conta quem são, imagineos. Visualize-os pinte-os com o pincel da sua criatividade. Deixe a história históri a andar a ndar deste de ste momento, momento, manten mantendo do em e m mente mente todos os detalhes detal hes que já j á im i maginou. aginou. Imagine Jesus falando o que ele fala, e o que a reação dos outros, na forma que imaginou até agora. Veja tudo tudo acontecer da sua posição na história. história. Preste atenção agora: como você reage? re age? Como Como você se sent s ente? e? Quando Quando Jesus Jes us disse para deixar o defu d efunt ntoo ir embora, embora, a voz dele toca no seu coração com co mo se tivesse tivess e sido si do liberado? li berado? Qu Quando ando Jesus proclama para seus seguidores seguidores,, “homens “homens de pouca fé”, seu coração dói porque sabe que ele está falando de você? Participe na história do seu ponto de vista de sua escolha. Aprender e receber re ceber este tipo de meditação fará seu coração passar por muitas muitas transformações. transformações. É uma uma forma forma de aprofundar aprofundar na Bíblia e a realidade reali dade dos do s eventos que lemos. lemos. Não acont ac ontecerem ecerem nos nos vitrais, vi trais, eram pessoas reais com experiências reais. Nossa compreensão da Bíblia precisa ser fundada no conhecimento que os eventos acontecerem a pessoas reais, humanos com pés sujos, estômagos vazios, pele queimada queimada pelo pel o sol, sol , inseguranças, inseguranças, ansiedades, medos, e esperanças. espe ranças. Também é uma forma de abrir todos seus sentidos de comunicação com Deus através de profetas, santos, santos, evangelis evangelistas tas e o próprio pr óprio Jesus. Rezar Rezar não é só usar as palavras. pal avras. Rezar é algo a lgo que que faz com o seu ser inteiro, pés sujos, olhos fechados, ouvidos sensíveis e muita sede. Coloque um formato naquela história. Jesus lhe encontra na realidade da vida humana, não em algum lugar abstrato onde apenas as palavras pal avras existem. existem. A visualização é uma forma de olhar Jesus no olho, tocar sua roupa e estar na sua presença. É quase como viagem no tempo, mas não está claro se é você que está viajando ou Jesus. Talvez os dois viajam e encontram-se em algum lugar da eternidade, onde a vida do espírito vive. Há muitas vezes quando está meditando em uma passagem da Bíblia visualizando-se no meio de tudo, e Jesus faz coisas diferentes na história. Você não tem o direito de mudar, claro. A sua imaginação precisa preci sa mant manter er os lim li mites que a Bíbli Bíbliaa lhe deu. deu. Mas ele pode mu mudar se ele el e tiver algo para lhe dizer.
Um dos meus irmãos Cristãos estava rezando desta forma certa vez, meditando em uma história que Jesus estava ensinando a multidão, se imaginando como um plebeu que foi escutar este professor novo. Ele não estava mudando nada enquanto sentia o sol quente no seu rosto, o estômago vazio, e as bolhas no no pé embaixo embaixo da sandáli sandália. a. Mas repentinam repentinament entee Jesus foi até até ele, olhou ol hou no olho olho dele e uma uma voz disse, “O que você quer?” e a resposta im i mediata foi, “Você!” Meu amigo nunca soube quem disse qual parte, ou talvez ele e Jesus ficaram juntos na multidão e fez aquela proclam procl amação ação de lealdade leal dade um ao outro, outro, ambas as partes vindo de ambas ambas pessoas. pes soas. Não foi assim que a história original aconteceu, mas foi assim que Jesus decidiu fazer aquele dia, no contexto da meditação do meu amigo. amigo. Se você der a Jesus o espaço e spaço para p ara viver v iver realmente realmente em seu coração, mente, alma e imaginação, não tem limite do que ele fará.
Visualização: imaginando os atos futuros de Deus Falamos muito sobre como a meditação é importante e como o propósito fundamental da meditação é simplesmente viver na presença de Deus. Mas a meditação pode ter outros propósitos também. Na meditação você pode se abrir para receber r eceber respostas para p ara pergu per gunt ntas as importantes. importantes. Por exemplo, exemplo, quando você pergunta a alguém que medita regularmente o que ele planeja escolher em uma dada situação, ele pode dizer, “Vou meditar sobre isso.” Da mesma forma que o resto de nós diriamos, “Vou “V ou rezar rezar sobre so bre isso.” i sso.” Nós podemos podemos meditar meditar por discernim di scerniment ento, o, força, compreensão compreensão ou por um uma necessidade pois poi s podemos podemos rezar sobre sobr e estas es tas coisas. coisa s. A meditação, meditação, lem l embrando, brando, é uma uma forma forma sim si mples de prece. pr ece. Neste tipo de d e reza, você visualiza como Deus irá agir em sua vida e como será quando ele o fizer. Sua imagem da obra decisiva de Deus deve ser como se já tivesse acontecido. Quando fizer isso, você exercita sua fé. Hebreus diz, “Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não veem.” (Hebreus 11:1). Este tipo de fé pode ser exercitado através da meditação. As coisas que pedimos podem ser reais em um nível mais profundo e alto al to que que nossos sentidos consigam perceber. perceber . Isso é um nível de reali r ealidade dade acessível ace ssível apenas através da meditação. Através Através dela podemos podemos ver como como será ser á quando quando Deus está pronto para tornar as promessas promessas dele del e uma uma realidade real idade de uma uma forma forma que todos todos possam ver. Nós podemos podemos ver como será quando nosso filho estiver curado, comece um novo emprego, nosso casamento estiver mais agradável ou um novo ministro de risco dá certo. Há dois grandes benefícios benefícios para este es te tipo de meditação meditação de visualização. Um Um é que é necessário necessári o ter fé para assum ass umir ir que a realidade reali dade que só temos temos acesso em e m nossa meditação meditação é a realidade real idade da vida. vi da. Não é toda hora que um negócio fechado acreditar que só porque podemos imaginar Deus agindo, que Deus irá agir ou está agindo. A meditação de visualização é uma forma de fortalecer sua própria fé, um exercício espiritual que todos precisamos . nosso Senhor precisa da fé do tamanho de uma semente de mostarda apenas, mas muitos de nós não temos nem isso. Nós fazemos tudo que podemos, incluindo meditar em o que Deus fará, para fortalecer nossa fé minúscula. Os outros outros benef be nefício ícioss de visualizar vi sualizar os atos futu futuros de Deus Deus é como como se já j á tivessem tivesse m sido reali r ealizados zados é
que quando Deus escolhe agir realmente, nós iremos reconhecer a mão de Deus quando vermos. Nós imaginamos, vimos com nossos olhos espirituais na meditação e quando acontece nós sabemos exatamente o que está ocorrendo. Nós podemos dizer para nossos amigos, “Preparem-se, Deus está prestes a curar!”, se já conheceu conheceu alguém alguém que tinh tinhaa o dom de ver a mão de Deus Deus na na vida cotidian cotidia na, provavelm provavel mente ente é porque eles meditam meditam nos atos atos futu futuros ros de Deus. Em alguns momentos a coisa que queremos tanto de Deus não é a vontade dele para nós. As pessoas se assustam e perdem a habilidade de submeterem-se a vontade de Deus, então eles pedem coisas que ele não dará, não da forma forma que elas querem, querem, e não no período que estabeleceram estabelece ram para ele. Isso também pode ser resolvido com meditação. Peça a Deus que revele a imagem para você meditar nela. Se quiser que seu filho seja curado, em vez de visualizar uma imagem de seus desejos, peça a Deus que lhe mostre uma uma im i magem do seu s eu filho curado. curad o. Uma Uma vez v ez que Deus revel re velee esta e sta im i magem, agem, você vo cê pode meditar meditar nela.Desta form formaa você poderá saber que está visualizando visualizando a imagem imagem dele, não a sua. A visualização é uma uma técnica de meditação popular para aqueles que não são religiosos r eligiosos também também.. É muito útil para as pessoas pes soas qu quee estão es tão tentan tentando do clarificar cl arificar suas metas metas na vida, problemas nos relacionamentos ou qualquer um procurando cura emocional ou físico. Na meditação Cristã nós podemos podemos fazer fazer todas estas coisas, coisa s, trazendo trazendo elas na luz do Senhor. Senhor. Aqui tempo alguns passos para a visualização eficaz, emprestado parcialmente de um ensinamento não Cristão de meditação chamada “Visualization Techniques” (Técnicas de Visualização) e modificados para prece Cristã. • Escreva suas metas ou esperanças, com o resultado que está desejando. deseja ndo. Se preferir não escrever, escrever , pense em algum algumas das da s coisas coi sas mais im i mportantes portantes na sua vida, aquelas que mais mais deseja ver resultado r esultado na na sua vida. • Encontre um lugar silencioso, respire profundamente e abra seu espírito para Deus. • Escolha o resultado mais importante na sua lista. • Uma vez que estiver em um estado de foco, peça que Deus lhe mostre como será quando seu desejo for realizado. Permita que sua imaginação seja livre pois é uma dádiva de Deus e geralmente é usado para revelar re velar sua s ua vontade. vontade. • Peça a Deus pela fé necessária para aceitar como realidade a prece que estiver visualizando. A visualização é um ato de fé que requer que você acredite com alguma parte do seu coração que Deus Deus possa poss a e está es tá com vontade vontade de lhe trazer trazer as bênçãos que pedir. Pode ser necessário necessár io muito muito esforço próprio própri o também também,, mas mas ser capaz c apaz de imagin imaginar ar e ver o resultado r esultado é um uma motivação motivação forte. A visualização é uma forma importante de meditar na Palavra de Deus e sua vontade. Agora Ag ora que falamos falamos sobre algum algumas técnicas de respiração, respi ração, a im i mportância portância de um coração aberto, repetir uma “palavra “pal avra sagrada” e discutir várias vári as formas formas de meditar biblica bi blicam mente, ente, vamos ver mais formas que possamos meditar, criando uma atmosfera de meditação.
Capítulo 11 Tipos de Meditação: Música, Análise Próprio e lutar com Demônios Meditar com Música Não auto-respeito, auto-respeito, mas mas em relação relaç ão a Deus. Deus. Não é auto-avers auto-aversão, ão, mas, mas, amar amar a Deus. - Fulton Sheen Os eremitas eremitas foi para par a o deserto des erto para levar a guerra guerra ao inimigo. inimigo. - Garrett Keizer
Meditar com Música A lgumas lgumas pessoas pess oas meditam edi tam melhor melhor com músi música ca do que q ue com um um texto texto ou objeto. obje to. Não tem problema, prob lema, Deus faz diversos tipos e condições de pessoas. Se a música lhe ajuda a direcionar seu coração a Deus, então medite com música. Esteja ciente que não são todos os tipos de música irá aprimorar sua meditação, algu al guns ns irão te distrair e outros podem te te dar sono. Precisa ter cuidado com qual qual tipo de música for escolher para uma meditação fecunda.
inos Os hinos são a escolha mais óbvias quando for meditar com música. Um hino é uma meditação em algum algum aspecto do amor amor de Deus, Deus, então parece adequado para usar em nossas nossas preces. preces . William Cowper, um grande compositor de hinos do século dezoito, uma vez disse, “às vezes uma luz surpreende o Cristão enquanto ele canta, e é o Senhor quem levanta com a cura em suas asas.” Cantar um hino lentamente e meditacionalmente para que possa concentrar-se nas palavras, ou cantar em seu próprio ritmo ritmo e sent s entir ir o amor amor e louvor, pode ser um alívio alív io para par a a alm a lma. a. Você será capaz de fazer isso cantando apenas uma linha de um hino, ou uma imagem, mantendo no coração, repetindo muitas vezes, cantando para Deus repetidamente. Considere o significado completo de refrãos conhecidos. Uma manhã inteira meditando pode ser usado para meditar em alguns hinos. Há muitas formas de incorporar hinos na sua meditação: cantando, refletindo neles ou cantarolando eles para Jesus como como um pai cantarola cantarola para o filho dormir. dormir. O que estiver oferecen oferece ndo, engaje engaje completamente e Deus aceitará e estará feliz. Eu venho para o jardim sozinho Enquanto o orvalho ainda está nas rosas, E a voz que eu ouço caindo no meu ouvido O Filho de Deus revela. E Ele caminha comigo, e Ele fala comigo, E Ele me diz que eu sou o seu próprio; E a alegria que compartilhamos como nós ficasse lá, Nenhu Nenhum m outro outro já conheceu. conheceu.
Ou você pode meditar sobre as palavra pa lavrass deste des te hino hino popular no tradicional Igreja americana Africa Africanno, intitu intitulado lado “Eu preciso de Ti” (como (como registrado por po r Bishop Paul S. Morton): Morton):
Verso 1 : Eu preciso de você como o oceano precisa preci sa de água água ou ele será executado executado seco, Eu preciso de você como como as muitas uitas estrelas e strelas acima necessita da configuração do céu. Eu preciso de você como amanhã precisa preci sa das horas de hoje para passar pass ar por; Senhor, eu preciso de você mais do que nunca, assim ouvir a minha humilde clamor. Refrão: Eu preciso de Ti, oh eu preciso de Ti, cada hora que que eu preciso precis o de Ti. Ti . Abençoe-me Abençoe-me agora, meu meu Salvador, Salvador , Eu venho venho a Ti. Verso 2: Preciso Precis o de Ti na parte da manh anhãã quando do resto da noite eu acordo, Eu preciso de você para dirigir o meu caminho em cada passo que dou. Eu preciso de Ti, Senhor, para me manter, Eu preciso de Sua misericórdia e Sua graça, sim, eu preciso de você mais do que nunca, Você prom pro meteu nunca nunca abandonar. ab andonar. Há muit muitas as maneiras maneiras de incorporar i ncorporar hinos em sua sua meditação: meditação: por cant c antar ar eles, e les, refletindo sobre eles, e les, ou cantarolando-los a Jesus no caminho de um pai cantarola a uma criança na hora de dormir. Seja qual for a sua oferta, praticála totalment totalmentee e Deus vai aceitá-lo a ceitá-lo e ficar satisfeito. s atisfeito.
úsica Instrumental Se não gostar de cantar hinos, considere escutar uma música instrumental para lhe ajudar a meditar. Apenas tome cuidado para a música não ser muito barulhenta. As rendições instrumentais de nossos hinos favoritos são ótimas. Algumas de nossas músicas favoritas de artistas Cristãos também, apesar de precisarmos tomar cuidado para não prestar mais atenção na música que no Senhor. Em geral, eu não recomendo ligar o rádio para meditar. Você não controla as músicas que tocam, e pode ser que abandone abandone a meditação meditação porque o rádio atrapalhe. atrapal he. Lem Lembre-se bre-se que tam também bém há anúncios anúncios no rádio. O barulho de alguém atrapalhar sua meditação para tentar vender algo, ou dar notícia, pode distrair muito. Melhor Melhor escut es cutar ar o rádio no carro. É importante importante não desperdiçar desperdiç ar tempo tempo precioso pre cioso de prece pre ce tentando tentando achar a música música perfeita para usar. Escolha sua música antes, se meditar de manhã, escolha na noite anterior, se meditar de tarde,
escolha antes do almoço, almoço, para que possa chegar chegar e meditar. (Preparar (Pr eparar sua seleção musical antes antes de rezar também deixa a atividade toda mais séria, como se tivesse um encontro com o Espírito Santo e está escolhen esc olhendo do su s uas melhores roupas). r oupas). Algum Algumas pessoas pe ssoas preferem improvisa improvisar. r. Não querem escolher nada específico especí fico pois não querem querem cercar Deus, Deus, então em vez disso, colocam seus iPods para p ara o modo “aleatório”. “al eatório”. Não é uma uma má ideia se souber que tudo na sua lista seja apropriado. É uma coisa ter uma máquina sortear musicas instrumentais diferentes, que todos aprimoram a prece, e outra é colocar uma música animada e a próxima próxima ser uma uma mais mais tranquila. tranquila. Este choque choque irá te distrair distrai r e pode ser que não não recupere a concentração. Também preste atenção quando escolher uma música muito tranquila que pegue no sono. Se conseguir escutar música tranquila por bastante tempo, tudo bem. Mas se não conseguir, coloque uma música tranquila, mas que não te dê sono. Encontre uma música que lhe deixa alerta mas não lhe distrai.
Um recado sobre música moderna Muitos Muitos de vocês voc ês estão famili familiarizados arizados com esse tal de estilo musical musical “New Age” (Nova Era) usada por “New Agers” e outros para praticar yoga, massagens, meditação e gerar pensamentos pacíficos. Pode estar es tar pensando pensando se a música música New Age é permitido para Cristãos que acreditam acr editam na Bíblia. É uma uma questão questão difícil di fícil mas importan importante te para responder. Meu conselho é que escute músicas que foram criadas exlusivamente para glorificar a Deus e nada mais. Enquanto algumas músicas de New Age parecem ser inofensivos, mas não são. Algumas músicas de New Age invoca Deuses antigos e Deusas, ou faz apologia à crenças completamente contrári contrárias as ao Cristianismo, Cristianismo, e devem ser deixados de lado. Não estou dizendo dizendo que que se usar, terá alg al gum poder sobre sobr e você. No entant entanto, o, o uso uso de músicas músicas não Cristãs Cristãs irão i rão impedir sua habili habilidade dade de acessar acess ar a presença de Deus. Deus. Devemos lembrar o conselho de Paulo ao povo de Coríntios sobre a carne sendo sacrificada a ídolos, que é moralmente neutro. Nós sabemos que não há deuses recebendo a carne, ele diz, então não se preocupe a não ser que for um irmão ou irmã de Cristo. Da mesma forma, sabemos que uma gravação de uma prece antiga para uma deus da índia não pode prejudicar um fiel que se ergue em uma pedra de fé. Mas não queremos brincar com fogo. Há forças espirituais no universo que não obedecem o Deus Deus vivo, vi vo, e, mesmo esmo que não precisam precis amos os temê-los temê-los,, não precisam preci samos os con co nvidá-los vidá-l os para par a nossas casas. Em geral, se ver um anúncio de um CD dizendo que é “sons naturais”, “piano”, ou algo assim que for inocente, provavelmente não há problema. Mas olhe ao lado. Leia os nomes dos compositores.Veja quem são os artistas. Apenas neste momento estará pronto para fazer uma decisão informado. Tenha muito cuidado quando as músicas forem de pessoas que cantam em um idioma que não conheça. O idioma gaélico é o idioma antigo dos celtas, e está cada vez mais comum em rituais pagãos e bruxaria; bruxaria; sânscrito é a língua língua sagrada do hinduísm hinduísmo. o. O idioma idioma tibetano tibetano é usado nos nos ritos do budismo budismo tibetano. tibetano. Música de nativos nativos am a mericanos eric anos pode ser direcionado direc ionado ao Espírito Espír ito Grandioso ou o Grande Grande Pai, que os Cristãos nativo americanos entendem como o Espírito Santo ou Deus o Pai. Alguns contam histórias antigas de tribos diferentes, e não há nada de errado em escutar histórias velhas.
Mas se uma pessoa ou grupo for cantar louvor para algum outro Deus, não é um CD que quero comprar. No entan entanto, to, não não precisa preci sa ser paranóico pa ranóico sobre isso. i sso. Mas tenha tenha cuidado cuidado quando quando for escolher a música música que escutará enquanto medita. Mantenha as músicas que foram criados para glorificar o nosso Deus que está no céu, seu nome é Jesus.
Sons da Natureza Sons da natureza, natureza, com ou sem acompanham acompanhamento ento musical musical,, são sã o ótim óti mos para par a meditar. Uma gravação grav ação de ondas na praia, ou chuva caindo em uma floresta ou o vento soprando pelas árvores é uma forma conducente de reza e meditação, especialmente quando lhe coloca na mente do Criador e suas inúmeras misericórdias. Novamente, tome cuidado que não te faça pegar no sono!
Análise de Si Próprio e Arrependimento Um dos prérequerimentos mais difíceis da vida Cristã é admitir, especificamente em detalhe, o que fizemos fizemos de errado err ado ou deixam dei xamos os de fazer o certo. cer to. Nós tentam tentamos os muito ser bons, mas ninguém ninguém,, nenhum nenhum de nós, está acima do comentário que magoa ocasional, estar cego à dor ou dons de outros, julgar em vez de ter compaixão ou uma decisão egoísta que não coloca os outros na sua frente. Às vezes estes pecados são sã o profundam profundament entee enraizados e muit muitas as vezes aparecem como como padrões ou valores em vez de atos individuais, e não são apenas estes tipos de pecado que são difíceis de admitir, são difíceis de discernir discer nir pois estão tão enraizadas em nossas almas. Um uso da meditação é pedir a Deus que nos mostre nossos pecados e fracassos para que possamos nos arrepender e serm s ermos os curados. Isto é necessário, necessári o, mas mas não é fácil. Deus Deus é nosso Pai e ele quer que que nos tornamos os melhores discípulos que podemos ser, mas nunca é fácil escutar críticas, mesmo quando pedimos, mesmo que for para nosso próprio bem. É necessário uma coragem espiritual para pedir a um Senhor Senhor que vê tudo tudo que que mostre mostre ilumine ilumine os cantos cantos obscuros de nossas nossas alm al mas que mantivemos escondidos de nós mesmos, e por boas razões! Muitos Cristãos dedicam uma estação ao arrependimento, assim como a Quaresma, para passar tempo examinando a si próprio e se arrependendo. Se sua comunidade não pratica uma estação como a Quaresma, Quaresma, é uma boa ideia praticar uma discipl di sciplina ina regular regular de análise próprio própri o e arrependim arrepe ndiment ento. o. Há muitas formas de fazer isto.
eserve uma época do ano Reserve uma época do ano para dedicar ao análise próprio e arrependimento do pecado. Para algumas pessoas é a última semana do ano, em preparação de um novo começo (uma das grandes misericórdias de Deus!). outros começam a semana ou até mês antes de seus aniversários, outro novo começo. Se for um pai ou mãe, pode reservar um tempo antes do dia das mães ou pais para pedir a Deus Deus que revele revel e suas fraquezas fraquezas e pecados na forma forma de cu c uidarde idard e seus filhos, e para aqueles que são casados, as sem se manas antes antes de seu anivers aniversário ário é um período ótimo ótimo para par a rezar re zar a Deus para lhe mostrar mostrar onde peca como um marido ou esposa.
eserve eserve um dia específico específi co Reserve um dia específico dentro da sua disciplina de meditação regular para análise própria e arrependimento. Se meditar todos os dias, talvez um destes dias regularmente podem ser usados para convidar Deus a ilum i luminar inar os cantos cantos obscuros obs curos de seu se u coração. Para Par a muitos muitos Cristãos, Cris tãos, a sext s exta-feira a-feira é o dia tradicional da semana semana para focar em nossa tristeza para nossos pecados. A coisa mais important importantee não é o dia que fazemos, mas que mantenhamos uma rotina.
eserve eserve um horário todo dia Pode ser muito bom e benéfico reservar reser var um horário todo dia para análise anális e próprio própr io e confissão confissão.. Eu recomendo muito que reserve um horário todo dia, especialmente antes de dormir, para refeltir nos pecados que cometeu cometeu aquele dia. Admitir Admitir suas imperfeições imperfeições e pedir pe dir a Deus que que lhe perdoe para que continue em sua graça. Praticar a análise de si mesmo esmo e arrepen arrepe ndiment dimentoo dos pecados diariam diari ament entee tem a bênção bênção em dobro para se acertar a certar com Deus Deus todos os dias, então se um uma tragédia tragédia acontecer enquant enquantoo dormir, dormir, você (e (e seus entes entes queridos) queridos ) saberão sa berão que você confessou seus seus pecados pec ados e confiou confiou na na misericórida misericór ida de d e Deus. Também é uma forma de não permitir que o encanamento espiritual entupa com é uma forma de não permitir permitir que o encanam encanament entoo espiritu espir itual al entupa entupa com 23 diz, “As miser misericórdi icórdias as do Senhor Senhor são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim. Novas são cada manhã; grande é a tua fidelidade.” Todo fiel deve se confortar nesta passagem pois Deus nos dá uma folha em branco todos os dias, especialm especi alment entee quando quando nos arrependemos arrependemos diariam diari ament ente. e.
Como meditar em pecado Na maiori maioriaa das formas, formas, meditar meditar nos pecados, ou pedir a Deus Deus que revele nossos pecados, é como meditar em qualquer outra área, assunto ou foco. Envolve regular a respiração, manter uma mente e atitude atitude abertos aber tos e uma uma confiança confiança disciplinada disci plinada em Deus. Deus. Geralment Geralmentee envolve um verso da d a Bíblia Bíbli a . Respire profundamente, centralize-se e peça a Deus lhe mostrar seus pecados enquanto medita em sua perfeição e ter miser misericórdi icórdiaa para seu sofriment sofrimento. o. Não corra, corr a, não faça um uma lista li sta de pecados, pecado s, apenas apresente a si mesmo em todas as suas imperfeições e peça a Deus iluminar seu interior. E quando ele o fizer, peça a lhe ajudar a fazer melhor no futuro.
Lutando com Anjos e Demônios Lembra da história de Jacó? Jacó trabalhou com seu tio Labão por vinte anos, casou com as duas filhas deles e deixou Labão Labão para par a retornar a sua s ua terra terra natal. natal. Ele El e descobriu descobr iu que que seu irmão, Esaú estava por perto, que tinh tinhaa muit muitas as razões para odiá-lo, odi á-lo, visto vi sto que que Jacó havia roubado sua herença herença vinte vinte anos antes. Ele enviou uma mensagem a Esaú, esperando por uma reconcliação, e o mensageiro retornou dizendo que Esaú estava vindo com quatrocentos homens. Jacó, temendo que Esaú pretendia destruir sua famíli família, a, os enviou ao outro outro lado do rio ri o enquant enquantoo ele esperava a chegada chegada de seu irmão. irmão. Olha o que aconteceu depois: “E levantou-se aquela mesma noite, e tomou as suas duas mulheres, e as suas duas servas, e os seus
onze filhos, e passou onze pa ssou o vau de Jaboque.E J aboque.E tomou-os tomou-os e fê-los passar o ribeiro; ri beiro; e fez passar tudo o que tinha.Jacó, porém, ficou só; e lutou com ele um homem, até que a alva subiu.E vendo este que não prevalecia preval ecia contra ele, tocou a juntu juntura ra de sua coxa, coxa, e se deslocou desl ocou a junt juntuura da coxa de Jacó, lutando lutando com ele. E disse: Deixa-me ir, porque já a alva subiu. Porém ele disse: Não te deixarei ir, se não me abençoares. E disse-lhe: Qual é o teu nome? E ele disse: Jacó. Então disse: Não te chamarás mais Jacó, mas Israel; pois como príncipe lutaste com Deus e com os homens, e prevaleceste. E Jacó lhe perguntou, e disse: Dá-me, peço-te, a saber o teu nome. E disse: Por que perguntas pelo meu nome? E abençoou-o ali. E chamou Jacó o nome daquele lugar Peniel, porque dizia: Tenho visto a Deus face a face, e a minha alma foi salva.” 5. Veja o apêndice C para bons versos para começar a meditar. (Gênesis 32:22-30) É interessante interessante considerar que o povo escolhido escol hido por Deus, a raça de Jesu Jes us, foi batizado “aquele que luta com Deus” , após de seu pai, Jacó, cujo nome foi modificado por este homem ou anjo para Israel. O mundo espiritual é cheio de forças que vivem ou em obediência a Deus ou em rebelião contra ele, e às vezes não é fácil distinguir qual é qual. Quando o anjo machucou a perna de Jacó, e o deixou coxo coxo para o resto res to de sua vida, Jacó Ja có diria dir ia que fora mau mau ou bom? bom? Mas a ferida foi a abertu aber tura ra para a bênção, e Jacó apenas teve que que lutar lutar com um anjo para ser abençoado.
Teste os Espíritos Em nossa meditação, nós temos a oportunidade perfeita de seguir a injunção de João para “testar os espíritos” espír itos” (1 ( 1 João Joã o 4:1). 4: 1). Quando Quando estam es tamos os considerando c onsiderando uma uma escolha es colha ou ação, devemos devemos meditar profundam profundament entee na Palavra de Deus e na na naturez naturezaa de Deus, Deus, pois não podemos podemos confiar confiar em nosso nosso próprio própri o julgam julgament ento. o. Igu Igual o que Jacó nos diz, diz, só porque um um acontecim aconteciment entoo traz dor, não significa significa que não seja de Deus. A obediência leva ao sofrimento, como a vida de Jesus nos mostra claramente. e só porque algo nos nos traz dor, não não significa significa que seja sagrado. O Satanás Satanás é um mentiroso, entiroso, e ele e le se disfarça di sfarça em form formas as lindos l indos e agradáveis agradávei s para par a nos atrair. atrair . Felizm Feli zment ente, e, as histórias de Jacó e Jesus, mais mais o que foi escrito escri to no no Novo Testament Testamento, o, nos dá as ferram ferra mentas entas de discernir discer nir os espíri es píritos tos à obra. Nós sabemos sabemos que um um anjo ou espírito espír ito obediente obediente irá nos abraçar abraça r e afirmar afirmar as declarações decl arações,, “Jesus é o Senhor.” Paulo nos diz, “Portanto, vos quero fazer compreender que ninguém que fala pelo Espírito de Deus diz: Jesus é anátema, e ninguém pode dizer que Jesus é o Senhor, senão pelo Espírito Santo.”(1 Coríntios 12:3). Se estiver meditando por orientação para saber se as forças da sua vida são angelicais ou demoníacas, use a frase do evangelho, “Jesus é o Senhor” como seu mantra ou frase repetida. Repetir esta declaração, o coração do evangelho Cristão, logo fará qualquer espírito corrompido fug fugir ou desaparecer. desaparecer . Tome Tome cuidado pois poi s algus espíritos espíri tos são tenazes tenazes e precisam preci sam de prece pre ce extensiva para serem expulsos. Assim como tudo na vida Cristã, um foco firme na Palavra de Deus e Jesus como o Senhor irá eventualmente derrotá-los.
O próximo próximo passo para discernir di scernir os espíritos espír itos tentan tentando do influenciar influenciar a su s ua vida é tirar os espíri esp íritos tos maus maus em nome de Jesus Cristo. Acredite neste poder 6. Se espíritos demoníacos persistirem, procure conselho de Deus de seu pastor ou líder espiritual, aprimore sua oração de guerreiro, se encontrar ataques demoníacos durante sua meditação, chame Jesus até ir embora, mas busque compreensão e uma estratégia defensiva para estes ataques no futuro futuro
que tem, a Palavra de Deus garantiu. Como lemos em Lucas 10:17-20: “E voltaram os setenta com alegria, dizendo: Senhor, pelo teu nome, até os demônios se nos sujeitam. E disse-lhes: Eu via Satanás, como raio, cair do céu.Eis que vos dou poder para pisar serpentes e escorpiões, escorpi ões, e toda a força do inimigo, inimigo, e nada vos fará dano algum algum.Mas, não não vos alegreis porque se vos sujeitem os espíritos; espíri tos; alegrai-vos antes por estarem es tarem os vossos voss os nomes nomes escritos esc ritos nos céus.” Comande em qualquer coisa que não confessa Jesus como o Senhor ou deseja mal a qualquer um dos filhos de Deus para deixar sua mente segura em nome de Jesus Cristo. Não é uma má ideia fazer isso frequentemente. Os servos do inimigo são traiçoeiros. Apesar de precisar pre cisarem em serem convidados convidados para ent e ntrar, rar, eles têm formas formas de persuadí-lo persuadí-l o de fazê-lo. Procure por eles nos cantos obscuros de sua vida e os expu expulse! lse! Eu não estou falando sobre um exorcismo aqui, um exorcismo verdadeiro raramente é necessário e precisará preci sará de mais preces de membros membros da comunidade comunidade de fé. Mas Mas estou falando falando sobre forças demoníacas na cultura, gratificação física, egoísmo e tentação. Uma ideia pode parecer brilhante no momento omento e empolgante empolgante no momento, momento, mas mas na reali rea lidade dade,, pode po de ser s er uma uma tentação disfarçad dis farçada. a. O inimigo inimigo pode até usar usar a ig i greja para pa ra lhe tirar do caminh caminho. Um Uma vez soube soube de um homem homem que passou tanto tanto tempo na igreja que ele negligenciou sua família e deixou seus relacionamentos despedaçarem. Obviamente Deus não quer que isso aconteça, mas o homem não parou para discernir a chamada para trabalhar por Deus Deus dentro do prédio pr édio da igreja. E o inim i nimigo igo usou usou suas boas in i ntenções tenções contra contra ele. e le.
Campo de batalha da prece A meditação meditação pode ser usada para mais do que apenas discernim dis cerniment entoo de influên influências cias espiritu espir ituais ais na sua vida. Às vezes o tempo tempo de meditação é o campo de batalha para um gu guerrei erreiro ro de oração para lutar lutar com anjos ou demônios, assim como Jacó lutou com um anjo no vau do rio. Embora fique em silêncio, respirando profundamente, confrontar estes mensageiros é uma batalha em si, e precisa estar armado armado e preparad p reparado. o. Versos Versos que declaram o senhorio senhorio de Jesu Jes us, a presença pr esença do Espírito Espír ito Santo Santo ou o poder benevolente benevolente de Deus Deus o Pai serviráser virá-lo lo e protegerá-lo quando quando usá-los como como seu mant mantra, ra, espada e escudo. Uma força demoníaca na sua vida é qualquer coisa que lhe distancia de Deus. O vício é um dos nomes de tal demônio. Outros tem nomes como pornografia, ansiedade, controle, luxuria, inseguran insegurança, ça, necessidade-deagradar necessidade -deagradar e raiva. Não esqueça que possam se disfarçar. di sfarçar. Você pode pensar que está sendo humilde e virtuoso quando diz que Deus não poderia amar um fracasso pecador como você, mas no fim é apenas mais uma razão para não se comprometer. Ele disse que o ama e precisa confiar nele mais do que em si mesmo. Se não conseguir, ou não for, é um demônio que tem controle de seu coração. Você precisa enfrentá-lo, brigar e derrotá-lo.
Anjos e demônios participam em nossas vidas em formas que nem sempre estamos cientes, e até quando estamos cientes de forças espirituais ao nosso redor, nós não temos certeza qual é qual. Precisamos abrir a nós mesmos para a revelação de Deus e discernindo o poder do Espírito Santo, pois apenas ele pode pod e nos mostrar mostrar a verdade verda de do bem e mal. mal. Nós podemos podemos fazer fazer isso iss o apenas através de meditação no senhorio senhorio de Jesus Je sus e orient ori entação ação do Espírito Espíri to Santo. Santo.
Capítulo 12 Tipos de Meditação: Virtude, Jejum e Andar para Meditar Meditando em uma virtude O s virtudes são hábitos de excelência moral e são ótimos tópicos de meditação. Quando nós pensamos nos tipos de atitudes que nós Cristãos devemos seguir, estamos, em geral, pensando em virtudes. Algum Algumas pessoas pe ssoas preferem outras outras palavras pal avras em vez de “virtude”, como, como, “int “i ntegridade” egridade” e “caráter”. “c aráter”. Estas palavras palavr as são boas pois poi s a virtu vi rtude de levant le vantaa questões fun fundament damentais ais sobre s obre a integridade integridade pessoal pess oal e o tipo de caráter que desejamos ter. Eu continuarei usando a palavra “virtude”, no entanto, porque não cobre apenas o campo campo de caracterís c aracterísticas ticas desejávei dese jáveis, s, mas mas também também pode ser usado quando quando for for falar sobre virtudes específicos. O Cristianismo sempre tratou as questões de virtude muito seriamente. Uma vida nova em Cristo significa muitas coisas, incluindo nossos hábitos de pensamentos e ações para que possam refletir melhor sobre nossos filhos e filhas adotados de Deus. Não deve ser uma surpresa que achamos muitas listas de virtudes no Novo Testamento. A lista tradicional das sete virtude vem das primeiras igrejas. Estes quatro virtudes cardinais da grécia antiga antiga (temperança, (temperança, justiça, coragem cora gem e pru pr udência) e as três virtudes teológicas ditas pelo São Paulo em 1 Coríntios Coríntios (fé, esperan espera nça e caridade carida de ou amor). amor). Embora Embora essa e ssa lista não se encontra encontra na Bíblia, as sete virtudes certamente estão sob nossa consideração em momentos diferentes. A história de Daniel na cova do leão, l eão, por exemplo, exemplo, é uma história sobre sobr e fé e coragem cora gem,, a história sobre s obre o bom samaritano é sobre caridade, e assim por diante. A lista lis ta das sete s ete virtudes é inf i nfluen luenciada ciada pelo nosso patrimônio patrimônio Cristão greco-romano, greco-romano, mas mas a Bíblia em si tem muitas listas de virtudes, todas são desejáveis em um Cristão. Elas incluem:
2 Coríntios 6:6 -8: Pureza, compreensão, paciência e gentileza; Amor, alegria, al egria, paz, paciência, gen gentileza, tileza, fé e controle próprio; própr io; e Gálatas 5:22-23: Amor, Efésios 4:32: “Antes sede uns para com os outros benignos, misericordiosos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo.” Meditar em uma virtude pode ser feita de duas formas: ou meditando nos atributos de Deus e pedindo a Deus nos encher com seu Espírito, ou meditando nas virtudes em si e pedir a Deus nos dar oportunidades oportunidades de praticá-las. praticá-l as. De qualquer forma forma nós praticamos nos colocar na presença de Deus, e leia uma página relevante da Bíblia, convidando convidando o Espírito Espí rito a se s e abrir abri r com todas todas suas implicações. Paulo nos diz em sua carta aos Filipenses, “Porque Deus é o que opera em vós tanto o querer como o efetuar, efetuar, segu se gundo ndo a sua boa vontade” vontade” (Fili ( Filipenses penses 2:13). Se rezar para par a o Espírito Espí rito Santo Santo lhe ajudar a ser s er uma pessoa mais virtuosa, ele fará exatamente isso. Mas tenha cuidado, você não se tornará como Cristo sozinho. sozinho. Não estamos estamos falando de resoluções r esoluções do ano novo. novo. Se meditar nas virtu vi rtudes des e pedir a
Deus Deus lhe l he tornar tornar uma uma pessoa pess oa mais virtu vir tuosa, osa, ele el e lhe colocará col ocará em situações situações que praticará virtudes específicas. especí ficas. Se rezar por paciência, Deus lhe colocará coloc ará atrás de um caminh caminhoo len le nto quando quando estiver indo para casa cas a depois de um dia longo no trabalho. trabalho. E caberá a você fazer a decisão de não buzinar buzinar e ficar muito próximo dele. Reze por virtude e permita que ele lhe dê a chance de fazer escolhas virtuosas, e verá que está ficando mais como Critso. Como Paulo diz ao povo de Coríntios, “Mas todos nós, com rosto descoberto, refletindo como um espelho a glória do Senhor, somos transformados de glória em glória na mesma imagem, como pelo Espírito do Senhor.”(2 Coríntios 3:18). Sua meditação meditação será s erá fecunda fecunda quando quando se permitir permitir a ser guiado por Deus. Deus. Reze por virtu vi rtudes, des, escolha e scolha a virtude e será virtuoso. Meditação Meditação e Jeju Jej um A meditação é uma disciplina espiritual poderosa, mas quando juntar ao jejum, terá um dinamite espiritu espir itual! al! O Espírito Espíri to Santo Santo pode mudar mudar sua vida através do jeju jej um e prece. prec e. A Bíblia nos diz que Deus ouve as preces de um homem ou mulher que jejua com um coração contrito. Jejuar e rezar trazem o renascimento: renascimento pessoal, sim, mas renascimento também em nossas igrejas, cidades e país. A prece maravilhosa do Espírito Santo irá trabalhar através de você enquanto meditar na Bíblia e jejua com um coração devoto. 7. Listas similares podem ser encontrados em Efésios 5:9; Filipenses 4:8; Colossenses 3:12; 1 Timóteo 4:12 e 6:11; 2 Timóteo 2:22 e 3:10; Tiago 3:17; 1 Pedro 3:8 e 2 Pedro 1:5-7. 8. Veja o apêndice A para atributos de Deus em que possa meditar.
Infelizmente, jejuar é uma prática bíblica negligenciada, ignorada seria uma palavra melhor, por Cristãos modestos. Até mesmo pessoas que se orgulham
Controle a Quantidade de Comida Ao contrário do que a maioria de nós pensamos, o jejum não significa necessariamente não comer absolutamente nada. A forma mais básica de jejuar é controlar c ontrolar a quantidade de comida que ingerir. Dependendo do tipo de jejum que estiver fazendo, pode significar não comer nada, mas também pode significar comer apenas uma refeição completa por dia, duas refeições pela metade ou até um pouco de a cada três horas. A forma mais rigorosa de jejuar é aquela em que não come nada por um tempo predterminado (gerlmente vinte-e-quatro horas, mas também dois ou três dias, uma semana inteira, ou até quarenta dias). Água e sucos de fruta ainda são ingeridos para que o jejum não se torne debilitante, e medicação, claro, também pode ser ingerido. Eu sugiro que um iniciante jejue rigorosamente por um dia de cada vez, mais mais do que isso pode ser um risco risc o à sua segurança. segurança. A dor não é o ponto do jejum e não é o desejo de Deus que se machuque. Consulte seu médico se sentir que deve jejuar por mais tempo que quarenta-e-oito horas.
Jejum Miti M itigado gado Se for um iniciante, considere começar com um jejum mitigado. No jejum mitigado você significantemente reduz a quantidade de comida que come por um período de tempo, mas não para de
comer de uma vez. Um jejum mitigado pode ser feito de várias formas. Uma possibilidade é comer uma única refeição por dia, com dois “lanches” “lanches” pequenos pequenos em vez de pular pular as refeições. Estes lanches não não devem ser grandes, grandes, são s ão apenas para par a manter manter sua energia energia e possibili possib ilitar tar que trabalhe e reze. re ze. Um Um pedaço de pão com manteiga e um pouco de fruta desidratada deve ser mais que o suficiente para isso. Beba muita água e suco durante o dia, assim como faria em um jejum rigoroso. Um jejum mitigado é uma disciplina disci plina mu muito boa se tiver um histórico de problemas de saúde, s aúde, tiver menos que que dezesseis dezessei s anos, ou mais que sessenta. Uma forma mais fácil de fazer um jejum mitigado é propositalmente antecipar uma refeição, jejuar no almoço, por exemplo, e depois comer apenas no jantar. A formamais fácil do jejum mitigado é comer meia-porções de uma refeição, qualquer pessoa pode comer uma colher de milho ou purê em vez de duas. Visto como um controle da quantidade da ingestão alimentar, é uma disciplina espiritual que qualquer pessoa possa pos sa fazer. fazer. Se sentir tontu tontura, ra, queda na na pressão pressã o ou algo assim, assim, pare de jejuar. je juar. O ponto, ponto, novamente, não é sentir dor.
O ponto de jejuar Então Então qual o ponto de jejuar, jej uar, se não for sentir dor? O ponto ponto é purificar nossas int i ntenções enções e aprender, apr ender, através de nossos corpos físicos, a confiar em Deus para que nossa prece seja intensificada. Então como funciona exatamente? Vou dar um exemplo. Eu disse ant a ntes es que não deveria deveri a jejuar j ejuar rigorosam ri gorosament entee de princípio, e que deve consultar consultar um médico se sentir sentir que precisa jejuar por po r mais de quarenta-eoito quarenta-eoito horas. Apesar desses avisos, avisos , no entant entanto, o, muit muitas as pessoas ( vamos chamá-las deSuper Cristãos ) decidirão deci dirão que Deus Deus os cham c hamou ou para jeju jej uarem heroicamente, quarenta dias e quarenta noites, ou algo do tipo. Nada deste tal de jejum mitigado para eles, nada que requer um atestado médico. Eles querem um jejum real. Eles vão mostrar a todos como como um discípulo discí pulo real jejua. Consegue ver o que está havendo? A pessoa está jejuando como uma obra do orgulho. “ Eu sou um Super-Discípulo , então eu farei o máximo permitido. Acorde. Você não é Jesus. Você não é Paulo. Você é um iniciante. E assim como qualquer iniciante, precisa começar devagar. O primeiro ponto ponto de jejuar j ejuar é purificar nossas intenções. intenções. Se estiver jejuando para provar prova r aos outros outros quão Cristão você é, suas intenções não são puras. Um jejum destes é uma abominação e faz muito mais dano espiritual do que bem. A segunda parte de um jejum é nos ensinar, no corpo físico, a confiar completamente em Deus. Submeter-se a um jejum que não estamos preparados pode nos ajudar a confiar, mas provavelmente iremos fracassar e ficaremos deprimidos pois não fomos tão bons quanto imaginamos no início. Nós não teremos aprendido as lições que o jejum ensina. E se conseguirmos manter o jejum rigoroso, ficaremos orgulhosos que é o oposto de confiança.
Jejuar também também intensifica intensifica a prece, prec e, que é o terceiro tercei ro ponto de jejuar. Você não não pode ler a Bíblia Bíbli a por muito tempo sem ver a frase, “jejum e oração”. Parecem trabalhar juntos. Jejuar faz a prece mais urgent urgente. e. Jeju Jej uar lim l impa pa os canais do cérebro e nos ajuda a pensar (portan (por tanto to rezar) mais claram clar ament ente. e. Jejuar Jej uar também nos nos lembra de rezar. Carregue um verso da Bíblia em seu coração, um adequado pode ser, “Jesus disse-lhes: A minha comida é fazer a vontade daquele que me enviou, e realizar a sua obra.” (João ( João 4:34), 4: 34), ou, “Trabalhai, não pela comida comida que perece, pere ce, mas mas pela pel a comida comida que permanece permanece para a vida vi da eterna, a qual qual o Filho Fil ho do homem homem vos dará; porque a este o Pai, Deus, Deus, o selou.” (João 6:27), e então, quando seu estômago roncar ou preocupa-se com os pensamentos de comida, repita o verso calmamente. Faça-o sua oração. Repita muitas vezes em ritmo de sua batida cardiac até começar a entender de dentro para fora. Quando a tentação subsidiar, continue a trabalhar até sua próxima próxima dor de fome. fome. A meditação na Palavra de Deus aprimorará enquanto se entregar ao jejum. Sua mente ficará mais clara, terá mais energia para fazer a vontade de Deus. E, mais importantemente, começará a confiar em Deus completamente, sabendo que ele quem dá comida aos corvos quando gritam lhe alimenta também (Jó 38:41). Você terá fome no corpo, sim, mas seu espírito sentirá que está sendo alimentado diretamente da mão de Deus.
Meditação de caminhadas O último tipo de meditação que iremos discutir é a meditação de caminhadas. Meditação de caminhadas? Meditar não é quando senta e medita com a sua Bíblia em algum canto em silêncio de olhos fechados e pernas cruzadas? Bem, sim, é uma forma de meditação, mas não a única forma. Existem muitas formas para meditar na Palavra de Deus. A parte essencial da meditação Cristã é ponderar na Palavra de Deus Deus no seu coração. Para Par a alguns, alguns, signif significa ica sentar no no sofá e para outros outros algo al go mais ativo. Qualquer pessoa Qualquer pess oa que tentou tentou meditar e sabe as formas formas tradicionais tradi cionais sabe sa be que é difícil d ifícil manter anter o foco, estar alerto e ficar acordado. Mas na meditação de caminhada, nós usamos a experiência de caminhar de forma para nos desacelerar e estarmos cientes do que estamos pensando. Nós ficamos atentos com nosso coração em uma passagem da Bíblia, mas também mantenhamos nossos corpos em movimentos, às vezes andar e fazer o mesmo circuito, ou se precisar ficar em casa, em andar em círculos na sala. Pode duvidar desse método, mas lhe garanto, é uma boa forma de meditação. É possível que já tenha passado por algo parecido, quando quando está lavando a louça ou a roupa pensando pensando em algo. Você Você nem percebe que tanto tanto tem tempo po passou porque estava estava pensando pensando profundam profundament ente. e. Podemos Podemos chamar chamar isso is so de “meditação “meditação de trabalho”, trabal ho”, ou “meditação “meditação de d e ação”, açã o”, mas é o mesmo esmo princípio. pr incípio. Meditar sentado e a meditação de caminhadas obviamente não são a mesma coisa. Precisa manter os olhos abertos durante durante a meditação meditação de caminh caminhada, ada, por exemplo, exemplo, senão s enão poderá tropeçar e cair. Estar ciente que que é mais provável que as pessoas falarão com você quando quando estiver meditando pois irão ir ão achar que está apenas andando andando pela pel a casa cas a ou na calçada. Qu Quando ando estas distrações dis trações virem vi rem,, permita que que venham. venham. Não empurre empurre suas reflexões r eflexões da sua mente, mente, em vez, gentilmen gentilmente te retroced re troceda-a a-ass por p or um momento omento enquanto falar com a pessoa em questão. E então, poderá resumir sua meditação.
Os princípios básicos continuam, no entanto, sentado ou andando: leia uma passagem da Bíblia lentamente enquanto medita. Deixe ser absorvido e, quando sentir que está pronto, use a passagem como uma forma de olhar com amor ao Senhor. Quando meditar sentado você pode simplesmente deixar a passagem aberta no seu colo enquanto refletir na Palavra de Deus, quando fizer a meditação de caminh caminhada, segu se gurá-l rá-laa pode ser uma uma distração dis tração (ou (o u uum m risco). risc o). Eu sugiro sugiro que deixe a Bíblia Bíbli a de lado ou deixe nas costas. Mantenha próximo, no entanto, pois o Senhor pode dizer pra voltar ao texto. A Bíblia é in i ndispensável na meditação meditação Cristã, Cri stã, é o ponto ponto da meditação Cristã. Cri stã. Se não puder meditar meditar pois poi s tem dificuldade em lembrar tudo que leu, pode abrir e ler de novo tranquilamente. A chave para a meditação de caminhadas é ir devagar, não extremamente devagar, pois precisa manter o equilíbrio e não se distrair pelo ato de andar em si, mas um pouco mais lento que o normal é o ideal. idea l. Se tiver tempo tempo e espaço, es paço, faça um ritmo ritmo com sua sua respiraçã res piraçãoo ou batida cardíaca. cardí aca. Para Par a ter um ritmo natural, fique parado por quinze ou vinte segundos e respire lentamente e profundamente algumas vezes. Depois ande por um metro ou dois para ajustar o ritmo. Vá na velocidade que for confortável e natural. Mantenha o ritmo estável, mesmo se estiver fazendo o mesmo percurso algumas vezes. Também Também pode colocar col ocar suas s uas respirações respir ações em e m ritmo ritmo com suas suas palavras pal avras e o seus s eus passos. Por exemplo, exemplo, três respiraçõ res pirações es mais mais três passos passo s é uma uma ótima ótima forma forma de estabelecer e stabelecer um ritmo: ritmo: in i nspirar spir ar (pise), (p ise), inspire (pise), inspire (pise), expire (pise), expire (pise), expire (pise). Assim poderá facilmente recitar as palavras palavr as nesse ritmo ritmo de três passos: • Senhor – Eu – Acredito (inspire/pise, inspire/pise, inspire/pise) • Ajude – minh minhaa – descrença des crença (expire/pise, (expire/pi se, expire/pise, expire/ pise, expire/pise e xpire/pise)) Ou talvez, talvez, • Você – É – o Messias (inspire/pise, inspire/pise, inspire/pise) • O Filho – de – Deus (expire/pise, expire/pise, expire/pise) Não precisa ser um ritmo de três passos, pode ser s er de quatro passos: • Para tudo – há – uma – estação (inspire/pise, inspire/pise, inspire/ pise, inspire/pis i nspire/pise) e) • E um tempo – para todo – propósito – abaixo do céu (expire/ pise,expire/pise,expire/ pise,expire/ pise,expire/pise,expire/ pise,expire/pise) pise) O segredo é manter seu ritmo lento e estável, não deixando que acelereos. Isto é a meditação de caminhada, caminhada, não uma uma corr c orrida ida.. Descobri Desc obrirá rá que intencionalmente intencionalmente manten mantendo do um ritmo ritmo com co m seu corpo ajuda a desacelerar a sua mente. A meditação de caminhada é perfeito para os momentos em que sua mente está sobrecarregada, suas emoções fechadas, quando está muito distraído para meditar sentado ou quando não souber o que fazer com toda a sua energia acumulada. Persevere Persever e na meditação meditação de caminh caminhadas adas e descobrirá descobri rá que pode ser feito em quase qualquer qualquer lu l ugar ou hora. Um Uma vez que aprender a desacelerar desacel erar seu passo e focar na Palavra Pal avra ao mesmo mesmo tempo, tempo, verá que está meditando enquanto anda nos corredores do supermercado ou cortando a grama. Irá perceber que está mais ciente de tudo ao seu redor, não menos, então não há perigo de derrubar as pessoas. Poderá meditar na Palavra enquanto andar na calçada da cidade cheia de gente e muito barulho. A Palavra de Deus será absorvida por você no meio da sua vida cotidiana.
Há tantas formas de meditar que nenhum de nós tem desculpa para não começar. A meditação é muito importante para seu crescimento Cristão.
Seção 3 Manifestação Manifestação i de mim! Eu tenho nem esperança, nem a saúde, em paz nem dentro acalmar ao redor, em que o conteúdo superando riqueza O sábio em meditação encontrado, encontr ado, andava com glória para dentro dentr o coroado. - Percy Bysshe Shelley (1792 - 1822)
Capítulo 13 Os Benefí Benefícios cios Físicos Físicos da Meditação Meditação Quem sobe de oração um homem melhor, a sua oração é atendida. - George Meredith, Meredith, 1828 - 1909 O Que é a Manifestação? O s prim pri meiros passos para se s e envolver com o poder da meditação é, primeiro, meditar, meditar, que é encontrar encontrar a Palavra de Deus de uma forma profunda, focada e viva; e o segundo passo é a recitação, falando com seus lábios o que Deus já tenha feito em sua vida. Como vimos anteriormente, é o ver e dizer, abordar o poder e proclam procl amar ar o poder. p oder. Mas não é só isso. Há mais mais uma uma etapa. É quando quando o pé cai na estrada da vida spiri s piritu tual, al, é o ser da vida Cristã. Cham Chamam amos os de “manif “manifestação”. estação”. A meditação se torna em manifestação quando puder começar a ver funcionando em sua vida cotidiana. Isso acont ac ontece ece em muit muitas as formas, que iremos falar sobre s obre nesta nesta secção. s ecção. Mas para todas as formas formas de ver se s e torna ser, o poder e amor de Deus são manifestados, manifestados, tornados tornados reali r ealidade, dade, feitos uma uma parte de sua vida e profundam profundament entee enraizados no no tecido da sua existência. existência.
Benefícios Benef ícios Físicos Físicos Como muitas das coisas que Deus nos diz para fazer, os benefícios da meditação são extensos. Sim, nós queremos meditar na Palavra para que possamos aproximar-nos de Deus, mas o relacionamento espiritu espir itual al aprim apr imorado orado não é a única coisa benéfico benéfico disso. di sso. Deus é tão bom que ele faz algo algo bom para todos nos níveis de nossas vidas! A forma que Deus organizou, a meditação é bom para nossos corpos, mentes, emoções relacionamentos e também nossos espíritos.
feitos feit os e Estresse Estres se No começo começo do livro li vro falamos falamos sobre os o s efeitos do estresse. O estresse é o que acontece acontece quando quando seu cérebro cérebr o e corpo cor po preparam prepa ram-se -se para batalh ba talhar, ar, o problema p roblema é que não não está indo a um campo campo de batalh ba talha, a, está indo ao trabalho, escola ou igreja. Mas seu corpo não sabe a diferença por causa do estresse que está sentindo. sentindo. Cada célula c élula em seu corpo está se s e preparando pre parando para pegar uma uma espada espa da e lutar lutar por p or sua vida. Isso é o que acontece com seu corpo quando está sob muito estresse: estress e é o que acontece acontece quando seu No come come ço do livr livroo falamos falamos sobre sobre os efe e feitos itos do do estres e stresse se.. O estresse cérebro cérebr o e corpo cor po preparam prepa ram-se -se para batalh ba talhar, ar, o problema p roblema é que não não está indo a um campo campo de batalh ba talha, a, está indo ao trabalho, escola ou igreja. Mas seu corpo não sabe a diferença por causa do estresse que está sentindo. sentindo. Cada célula c élula em seu corpo está se s e preparando pre parando para pegar uma uma espada espa da e lutar lutar por p or sua vida. Isso é o que acontece com seu corpo quando está sob muito estresse:
Seu corpo produz um hormonio chamado cortisol. É como o general convocando o resto do sistema do seu corpo à gu guerra erra , ele ativa todas as outras outras respostas r espostas de estresse. Um pouco de cortisol na corrente sanguínea, até mesmo em períodos maiores de curto-prazo, podem ser bom para você, é
responsável pelo sentimento de ansiedade e prontidão antes de um jogo, e o foco e energia que sente quando está jogando. Ele entra em ação quando vê seu filho andando em direção à rua, sinalizando para o oxigênio oxigênio e adrenalina adre nalina que que precisa preci sa para correr cor rer atrás dele. del e. Deus Deus nos deu todas estas reações por nosso bem, bem, certo? Mas se estiver sem s empre pre estressado, es tressado, e seus nívei níveiss de cortisol c ortisol estejam sempre sempre altos, al tos, seu corpo irá responder com reações piores. Bastante das reações citadas abaixo vêm da convocação à guerra enviado por uma inundação de cortisol.
Seu corpo re-organiza o use de recursos dele e começa a tirar o sangue de seus órgãos e membros para que possa ir ao a o seu coração, pulmões pulmões e cérebro, cére bro, os que são mais mais necessários necessári os para sobrevivência imediata. É para ser algo temporário, mas se continuar, significa que não o sangue (que carrega o oxigênio) não está indo aos seus outros órgãos vitais como o seu fígado, rins, estômago, mãos e pés, não o tanto quanto precisam pelo menos. Seu sistema imunológico cai por um tempo pois seu corpo não está preocupado em pegar um resfriado, mas sim si m de sobreviver sobr eviver as próxim pr óximas as horas (pelo menos seu corpo pensa que será ser á algu al gum mas horas). Como Como result re sultado, ado, poderá poder á perceber per ceber que está sempre sempre ficando doente. extra que as células c élulas Seu pâncreas inunda seu sistema com açucares porque o açucar dá a energia extra precisam preci sam para brigar. bri gar. Devido Devido a esta reação, reaç ão, o estresse é uma uma grande grande causa da diabetes. E para diabéticos e outros com questões questões médicas médicas,, o estresse e stresse pode ser se r uma uma questão de vida vi da ou morte. morte.
Seu coração acelera, forçando o sangue pelos vasos sanguíneos que podem não ser capazes de lidar com o esforço adicional. A pressão sanguínea aumenta muito, às vezes mantendo-se no alto, forçando muito sangue muito rapidamente através de seus vasos e colocando sua vida em perigo. O estresse é uma grande causa em doenças cardíacas, paradas cardíacas e derrames. Seus pensamentos ficam embaçados, ou pode acelerar de mais até que seus pensamentos sobrecarregam sua mente. Não é uma coincidência que as pessoas com empregos de alto nível de estresse muitas vezes tomam remédios ou drogas ilegais, abusam do álcool, são violentas com suas famíli famílias, as, tem colapsos nervosos ou cometem cometem suícidio. O estresse e stresse pode levar l evar a todos estes e stes desfechos porque os pensament pensamentos os das pessoas pess oas ficam fora do controle controle e não acham acham forma forma de lidar lida r com eles. Sua glândula tireóide fica suprimida, que significa que seu metabolismo fica fora do eixo e você não recebe cálcio cálci o nos ossos. Você fica fraco, confu confuso e letárgico. Seu corpo não consegue consegue fazer coisas básicas básica s como transf transform ormar ar comida em energia energia e pode ganh anhar ar peso, pes o, que pode levar à depressão, depre ssão, doença cardíaca cardía ca e/ou e/ ou diabetes. Está começando começando a notar notar como isto é um ciclo cicl o vicioso? vici oso? Seus Se us ossos ficam mais mais frágeis fráge is e que que bram mais facilm f acilmee nte. te . Devido aos efeitos da glândula tireóide, o estresse estress e suga suga o cálcio cálci o de seus ossos, enfraquecen enfraquecendo-os. do-os. Um corpo calmo e saudável retém r etém todos os nutrientes onde precisam ir, mas um corpo que acha que está sob ataque direciona todos os nutrientes para lugares que que não são necessár necessários, ios, como seu coração. Enquant Enquantoo seus ossos estão enfraquecendo enfraquecendo devido à falta de cálcio, aquele cálcio que está indo ao seu coração e pulmões está bloqueando o caminho caminho para pa ra funções funções importantes. importantes. Seus músculos começam a enfraquecer e diminuir. Você imaginaria que se seu corpo pensasse que estava sempre com uma espada na mão, seus músculos ficariam mais fortes, mas na verdade, é o
oposto que ocorre. Qualquer body-builder pode lhe dizer que seus músculos não fortalecem durante o treino, eles fortalecem durant durantee os períodos pe ríodos de descanso desc anso entre entre as séries sé ries.. Se seus músculos músculos estiverem estivere m sempre tensos e nunca descansam, nunca irão fortalecer. Eles gradualmente perdem a força, lhe tornando fisicamente mais fraco.
Seu Se u corpo corpo não foca foc a em e m processos roce ssos de cu c ura natural natural (está em batalha, lembra? O tempo de cura é depois, se depois de pois chegar). chegar). Feridas curam lentament lentamente, e, e resfriados e outras doenças parecem parec em durar durar meses. Seu Se u corpo começa começ a a armaz armazee nar gordur gorduraa abd a bdom omin inal, al, que previne seus órgãos de funcionar adequadament adequadamentee e lhe coloca em risco maior de sofrer um ataque ataque cardíaco car díaco e derram der rame. e. tentando do reabastecer rea bastecer a energia energia Você irá desejar comidas doces ou salgadas porque seu corpo está tentan do açucar e águ água, a, esgotados pelas condições da batalha constan constante. te.
Você ganha ganha peso, pes o, aumentando seu risco para doenças cardíacas, diabates, câncer e depressão. aumentando ando seu risco de irritabili irr itabilidade, dade, doença cardíaca, card íaca, derrame, de rrame, Você não dorme direito mais, aument diabetes, depressão, depr essão, ansiedade a nsiedade , prejudicação pr ejudicação as suas decisões, decisões , e lhe tornando tornando um perigo na rua ou manuseando máquinas. Após de uma batalha, você deve voltar vol tar a um estado de equilíbrio, equilíbri o, onde todos seus sistem si stemas as possam pos sam voltar aos seus lugares naturais e qualquer cura necessária pode começar. Mas quando há muito estresse em sua vida, a batalha nunca acaba, e você não tem tempo para a cura que seu corpo necessita. Há algumas coisas na sua vida que não pode mudar. Seria bom ter um emprego menos estressante, ou menos trabalhos para entregar no final do semestre, ou viver em um mundo onde todos são gentis e ninguém te deixa ansioso ou zangado. Seria maravilhoso viver em um lugar onde todas as nossas contas foram pagas e nós não precisamos nos preocupar em ficar sem dinheiro. Mas isso provavelm provavel mente ente seria seri a o céu, e todas todas estsas coisas coi sas precisam pre cisam ser resolvidas resolvi das nesta vida. Mas Mas a meditação pode ajudar.
meditação ajuda Vou lhe dizer como a meditação pode ajudar. Você não pode mudar as coisas fora de si, mas há muitas coisas que pode mudar dentro de si, até mesmo algumas reações involuntárias como a pressão sanguínea ou muito cortisol no sangue. O estresse é uma reação que vem de dentro de você, e a meditação pode aliviar alivi ar o estresse. A meditação pode lhe tirar da batalha, mesm mesmoo que for por apenas algu al guns ns minutos. minutos. A meditação meditação lh l he força a se acalmar e respirar respi rar profundam profundament ente. e. Lembra Lembra aquele exercício exercíci o de iniciante iniciante que fizemos antes, que apenas precisava sentar e contar suas respirações? É uma forma fácil de acalmar seu corpo e mente, e te deu saúde, em forma de oxigênio, para todas as células do seu corpo. E isso iss o foi antes antes de colocar a Palavra Pala vra de Deus Deus ou o Espírito Espíri to Santo Santo no no meio. meio. O estresse estress e nos causa a respirar respi rar incorretament incorretamentee e deixar os músculos do corpo tensos, tensos, prevenin pr evenindo do que seus pulmões pulmões recebam r ecebam
a quantidade completa de ar que necessita. Mas o ato simples e meditativo de respirar profundamente pode relaxar rel axar nossos nossos músculos, músculos, elim el iminan inando do dores e nós muscu musculare lares, s, e então então reduzindo reduzindo o flux fluxoo de cortisol correndo pelo nosso sistema. Outra forma ótima que a meditação pode ajudar é que os efeitos duram muito mais do que os momentos que realmente passa meditando. Uma vez que sua respiração desacelera, sua pressão cai, seu coração desacelera, seus músculos relaxam e sua mente fica clara. Tudo tende a ficar desta forma por algum algumas horas. Algun Algunss minu minutos tos de meditação meditação pode ter horas de resultado. Quant Quantoo mais mais meditar, maior o resu res ultado que obterá e menos estresse terá em sua sua vida. vi da.
Benefícios corporais Aqui temos alguns benefícios da meditação regular: Controle de dor A American Cancer Society (Sociedade Americana de Câncer) é um de muitos grupos que recomandam a meditação como uma forma de controlar a dor. Nosso sistema imunológico precisa de oxigênio oxigênio para com co mbater e curar, o que não não precisa prec isa é de corstiol cors tiol convocando todas todas as nossas reações reaçõe s de batalha. Meditar envolve as técnicas de respiração respi ração profu p rofunnda e aum a ument entar ar a habilidade das nossas células de d e curar. Para Par a um Cristão, a meditação para pa ra cont c ontrolar rolar a dor pode envolver um foco em Jesus o Curador, e imaginando seu toque gentil. Estudos mostram que meditação regular pode reduzir dores crônicas e a ansiedade e medo que que vêm com elas. Embora Embora meditam edi tamos os principal pri ncipalm mente para comunicarmos comunicarmos com co m o Senhor, Senhor, estudos sug s ugere erem m que que também é eficaz em aliviar dores. Controlando sua respiração e relaxando seu corpo, você possibilita “rezar através da dor” e melhorar melhorar sua qualid qualidade ade de vida. Muitas pessoas dizem passar tempo tempo meditando meditando enquanto recuperam-se de uma cirurgia e percebem que suas dores diminuiram muito. É porque ajuda a focar a mente em outros pensamentos, outros sentimentos e longe da dor e estresse da situação atual. A dor causa ansiedade e elevação na pressão sanguínea. A meditação, no entanto, prova acalmar os nervos e diminuir a pressão sanguínea. “Não há dúvida do ponto de vista da minha pesquisa e experiência como médico,” diz Dr. Stan Chapman, um perito em tratamento de dor, “que a meditação pode reduzir a experiência da dor e ajudar as pessoas a lidarem com o estresse devido a sentir dor. A meditação é uma terpia oferecida em todos todos os centros centros de dor.” dor .” A dor física também abala nosso estado mental e, meditando nas palavras da Bíblia, podemos mudar nossos pensament pensamentos os e então então nossas reações à dor. dor . Embora Embora a meditação não lida li da com a causa da dor, pode ajudar a diminuir diminuir as sensações, abrindo todas as áreas de nossa vida vi da ao poder de cura de Deus. Uma fiel disse, “Quando eu tive fascite plantar e tive que tomar injeções nos meus calcanhares, eu meditei e respirei profundamente para colocar minha mente em outro lugar para não sentir a dor. O assistente do médico estava surpreso com quão bem funcionou.” Ela ainda teve que fazer o tratamento, mas sua habilidade de meditação ajudou a lidar com o tratamento com uma dor mínima. 9. WebMD, http://www http://www.we .webmd bmd.com/balance/gui .com/balance/guide/transc de/transcendental-m endental-meditati editation on
Redução nas dores de cabeça cab eça
Há evidência que medicações regulares não controla a dor, mas impede a dor de cabeça de vir a ocorrer. As dores de cabeça, como muitas dores, são, na realidade, uma dádiva para o corpo hum hu mano, é a forma forma do corpo co rpo avisar avi sar o cérbero que há há algo de errado er rado e que deve prestar aten a tenção. ção. Mas muitas vezes, em vez de tratar o problema real, que frequentemente é o estresse, nós apenas nos medicamos para cobrir os sintomas. Muitas pessoas que sofrem de enxaqueca não acham que os remédios remédios são úteis pois têm efeitos colaterais colaterai s e em altas dosagem dos agem.. O medicamen medicamento to para dores do res de cabeça podem tam também bém suprir suprir a dor de cabeça, cab eça, causando que a dor volte quando quando o efeito do remédio passa. Mas com meditação regular, regular, os vasos va sos sanguín sanguíneos eos não constring constringem em tanto, tanto, pois estão recebendo o oxigênio que precisam para conduzir o sangue aonde precisa ir. Com a meditação regular, a batida cardíaca rápida, a respiração e o fluxo de cortisol que vêm com o estresse são reduzidos, e a reação defensiva defensiva do seu corpo acalma. a calma. As As coisas coi sas estão es tão nos nos lu l ugares certos, então o sistema sistema de aviso a viso de d e dor do corpo não precisa entrar em ação, e as dores de cabeça vão embora.
Sistema Sist ema Imunológico Im unológico Aprimorado Apri morado Estudos mostram que meditação constante aprimora a saúde geral, especialmente o funcionamento do sistem si stemaa im i mun unoló ológico. gico. Em um um estudo, estudo, pacientes paci entes com co m algum algum distúrbio distúrb io imunitário imunitário como HIV viram vir am suas células CD4, fundação básica da resposta imunológica, aumentaram após um curto período de meditação regular. Isto não é uma reação psicossomática, não é apenas que você sente melhor porque acha que irá ou que deve. Isto é uma reação fisiológica mensurável ocorrendo no organismo após de uma rotina de meditação consistente e focada. O corpo fica mais mais forte e calmo, capaz de lidar li dar melhor com o estresse, e, portanto, portanto, é capaz de focar em batalhar os intrusos como, germes, vírus e bactéria, coisas que raramente focaria enquanto operava sobe as condições de batalha do estresse. Quando a vida for tirada da batalha, que acontece através da meditação, o organismo pode se manter saudável em um nível cotidiano. Provavelmente notou que as pessoas que têm uma vida estressante tendem a ter alergias, resfriados e contraem todas as doenças que passam pela escola ou escritório. E quando contraem, geralmente é pior para par a eles do que para os outros. É porque porque aqueles organism organismos os estressados estressa dos não têm têm tempo tempo para ladar com essas doenças incovenientes, estão no meio de uma batalha. Você não pararia de lutar no meio de uma guerra, colocaria sua espada no chão e lidar com algum desconforto mínimo. Você morreria. Mas é isso que seu organismo acha que está acontecendo, então ele não consegue lidar com coisas mínimas, como um resfriado ou gripe. Mas se conseguir acamlar seu organismo, seu sistema imun imunológico ológico poderá poder á focar para pa ra as a s ameaças menos menos sérias, séria s, e prevenir que se tornem tornem sérias. Isso não é apenas uma teoria. Estudo após estudo mostram que apenas algumas semanas meditando pode aument aumentar ar a habilidade habilida de de combater combater doenças de seu organism organismo. o. Cientistas Cientistas e médicos médicos não sabem exatamente que isso acontece, a frase que usam para isso é, “o mecanismo para este resultado não é claro.” Mas os fiés sabem que nós temos um Deus que quer o melhor por nós, espírito, mente e corpo, e ele faz com que seguir sua vontade será bom para nós em todos os sentidos. Apenas Deus pode ver o plano pl ano maior maior para par a nossas vidas, incluindo incluindo nossos organism organismos. os. E ele nos criou para prosperar prosper ar quando quando vivemos em obediência e intimidade intimidade com ele. Meditar Meditar na Palavra de Deus traz traz saúde em todos os aspectos.
Pressão Sanguínea Sanguí nea Baixa
Há uma uma história his tória em um um site médico popular sobre sobr e um hom homem em que que tinha uma uma vida v ida muito estressa estre ssant nte. e. Ele com c omeçou eçou a ter dores dor es peitorais, pei torais, ent e ntão ão foi ao a o pronto-socorro, achando achando que teria um ataque ataque cardíaco. Mas nõ estava, ele foi diagnosticado com Doença do Refluxo Gastro-Esofágico, uma forma de refluxo ácido severo (mais sobre essa doença depois!). mas ele descobriu que estava em alto risco de ter um ataque cardíaco, era apenas uma questão de tempo, visto que sua pressão sanguínea estava muito alta. Seguindo o conselho de um amigo, este homem passou a meditar vintes vezes por dia, e dentro de um mês, sua pressão sanguínea voltou ao normal. A pressão sanguínea simplesmente refere à quantidade de resistência ao fluxo sanguíneo há em seus vasos sanguíneos. Se estiverem limpos, saudáveis, desobstruídos e o sangue flui tranquilamente por eles corretament corretamente, e, seu coração coraç ão irá i rá funcionar funcionar em corretament corretamente. e. Mas se suas artérias estiverem coagulados, coagulados, de placa pla ca e ou o utros materiais materiais coagulando coagulando as paredes par edes int i nterior eriores es das artérias, artérias , a mesma mesma quantia quan tia de sangue sangue passa, passa , mas mas há menos menos espaço para par a passar. pass ar. Seu coração precisa preci sa se esforçar mais para manter manter o flux fluxo, e a quantidade quantidade de pressão press ão nos seus seus vasos sang sa nguín uíneos eos aument aumenta. a. Essa pressão press ão aument aumentada ada pode cansar o coração c oração que pode levar leva r a ruptu rupturas, ataques ataques cardíac c ardíacos, os, aneurisma aneurisma e derrames. E como sabemos, sabemos, estas es tas rupturas rupturas podem ser perig peri gosas e fatais. Qualquer pessoa é susceptível a pressão alta por ser uma reação normal a estas condições não saudáveis. Mas as pessoas estão se arrisca ar riscando ndo mais mais ainda, e se for um uma delas, dela s, a meditação não não é apenas uma recomendação, mas uma necessidade urgente. Se tiver uma das seguintes características, retiradas do Web MD, pode ser que tenha mais risco para ter pressão alta: • Idade. Pessoas Pess oas mais velhas vel has têm um risco risc o maior maior de sofrer de alta al ta pressão pressã o sanguín sanguínea. ea. • Raça. Os negros têm uma chance maior de sofrer de pressão alta. • Histórico familiar. • Estar acim aci ma do peso pes o ou obeso. • Não estar fisicamente ativo. • Usar tabaco. • Muito Muito sal (sódio) na sua dieta. • Pouco potássio na sua sua dieta. di eta. • Pouca vitamina D na sua dieta. • Ingerir muito ácool. • Estresse. Como que a meditação pode ajudar com alta pressão sanguínea? A coisa mais importante que a meditação pode fazer fazer é desacelerar desacel erar a batida cardíac ca rdíacaa e quanto quanto mais mais seu nível nível de estresse estress e aument aumenta, a, menos oxigênio vem com cada inspiração. Mas se estiver respirando mais profundamente, como faz na meditação, meditação, receberá r eceberá mais oxigênio oxigênio em cada batida cardíaca. cardí aca. Mais oxigênio oxigênio chega chega em cada célular porque você está respirando respir ando como como seu corpo foi feito feito para fazer. fazer. A outra outra coisa que a meditação meditação faz é desacelerar desacel erar sua batida cardíaca. cardí aca. Ela lembra lembra seu se u organism organismoo que é um tempo de descanso, não uma batalha e permite qu seu coração volte ao normal, algo que raramente raramente ocorre quan quando do está estressado. e stressado. E, é claro, c laro, nós ouvimos ouvimos o que o Bispo Ag Agostino ostino nos nos disse di sse sobre nossos corações coraçõe s e meitação Cristã: “Nossos corações não encont encontram ram o descanso, Senh Senhor, até descansar em ti.” ti.” Não espiritualize espi ritualize isso demais, demais, nossos corações cora ções literalm literal mente ente descansam de scansam quan quando do
meditamos na Palavra de Deus. E um coração calmo, descansado, carregando células sanguíneas cheias de oxigênio, oxigênio, é um coração que leva o organismo organismo à pressão press ão baixa bai xa e diminui diminui nosso nosso risco de ruptu rupturas, ataques ataques cardíac ca rdíacos os e a morte. morte.
Certas condições crônicas Podem incluir apnéia do sono, doenças no rim e até gravidez. Doença Cardíaca De acordo com o estudo apresentado em uma conferência da American Heart Association em 2009, 10 pessoas qu q ue praticam a meditação meditação têm uma uma taxa taxa reduziada reduziada de doença cardíaca cardí aca e todas suas complicações, cerca de cinquênta porcento a menos! Foi feito também um grupo de controle que foi dado técnicas como dieta, exercíc exercício io e educação de saúde. saú de. Estas coisas coi sas são sã o important importantes, es, mas nada nada teve um efeito para o coração como a meditação. O estudo é especialmente importante porque os sujeitos foram duzentos-e-um homens negros, um grupo grupo que está em alto risco ri sco de estresse, diabetes, d iabetes, derram der rames es e doenças d oenças cardíacas. cardía cas. Mostra que até mesmo esmo um grupo de alto risco, ri sco, que as pessoas pes soas têm mais mais probabil p robabilidade idade de contrair essa ess a doença séria séri a em algum momento de suas vidas, a meditação pode combater aquele inimigo interno. Seus genes não são seu destino e seu grupo étnico não é seu destino. Apenas seguindo a ordem de Deus para meditar, você pode começar a curar seu coração. Parte da razão que a meditação funciona tão bem, além do fato que Deus organizou desta forma, foi discutida em outra outra secção se cção sobre sob re a pressão pressã o sanguín sanguínea. ea. Pressão Pres são alta al ta é uma uma das maiores aiore s causas de doençás cardíacas, cardí acas, então qualquer qualquer coisa cois a que puder fazer fazer para par a mant manter er sua pressão pres são baixa bai xa e estável será ser á bom para seu coração. Outro Outro fator importan importante te é o alívio de estresse, e stresse, quase nenhu nenhum ma doença em seu organismo organismo não não começa, pelo menos parcialm parcia lment ente, e, devido devi do ao estresse, e a meditação ajuda a juda a lidar l idar com esse estresse. estresse . Lembre-se Lembre-se,, se seu coração sempre sempre pensar p ensar que está em batalha, batalha, irá bater mais mais rápido o tempo todo, forçando o sangue de forma que não conseguirá manter. Irá apenas lhe desgastar se não perm per mita que descanse e relaxe. A meditação meditação pode melhorar sua pressão pres são e previnir doenças doe nças cardíacas. cardíac as. Por exemplo, exemplo, em 2007, um estudo estudo mostrou mostrou que que a meditação pode po de ser benéfica benéfica à pessoas pes soas sufrendo sufrendo de insu i nsuficiência ficiência cardíaca car díaca congestiva também.
Diabetes Nós já falamos falamos que um uma das respostas res postas principais do estresse e stresse é que o pâncreas pâncreas com co meça a colocar coloc ar mais mais açúcar no sangue. Isso é uma resposta boa, não precisa culpar o pâncreas por fazer sua função! Se realm real mente ente estiver em batalha, como como seu corpo pensa p ensa que que está, irá ir á precisar prec isar todo aquele açúcar adicional adici onal para manter anter o nível de energia, energia, e seu pâncreas está tentando tentando lhe dá o que precisa. pre cisa. 10. Reported in this article: http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/6581495/Meditation-cutsrisk-of-heart-attack-by-half.html
Mas quando não está realmente em batalha, aquele açúcar adicional no sangue pode ser perigoso. Se á não for diabético, é o caminho caminho mais mais rápido r ápido para p ara ser. s er. Se for diabético, di abético, o estresse e stresse pode aument aumentar ar seus níveis de glicose glicos e mais mais rápido que um um pedaço de bolo de aniversário. aniversári o. Muitas Muitas pessoas pess oas acham que
não são capazes de controlar sua glucose, independentemente de como comem ou diligentemente exercitam-se, até conseguirem manter seu estresse sob controle. Como vimos, uma das dádivas de Deus Deus da meditação em sua sua Palavra Pala vra é ajudar-nos a controlar controlar os níveis de estresse. estress e.
Síndrome Síndrom e do Intestino Intes tino Irrita Ir ritado do Quando seu corpo está Quando es tá tenso, tenso, a maioria aiori a dos órgãos ficam tensos, tensos, causando causando cólicas cól icas dolorosas doloros as e outros outros problem proble mas. Um Uma dessas síndromes síndromes é a Síndrome Síndrome do Intestin Intestinoo Irritado, também também conh conhecido ecido como SII. SII. É um conjunto de sintomas dolorosos, inconvenientes e às vezes até vergonhoso que até vinte porcento da população tem. Os sintomas incluem inchaço, flatulência, cólicas e dirréia. E um estudo bemconhecido 11 conduzido em 2001 tentou distinguir se um tratamento com medicamento seria um legítimo para SII. O resutlado foi que um grupo que meditava duas vezes ao dia, por quinze minutos por dia, registrou r egistrou que seus seus sintomas sintomas estavam diminu diminuindo indo significant significantem ement entee dentro dentro de duas semanas, semanas, e às vezes os sintomas despareciam completamente em seis semanas. Desde então, os grupos de SII como “IBS-Life” e “Help for IBS”, endossaram para qualquer pessoa que sofre de SII. Como Deus fez os nossos nossos corpos do jeito j eito que são, até a té nossos nossos sistemas sistemas digest di gestivos, ivos, faz sentido sentido que ele providenciaria provide nciaria uma uma forma forma de ment mentê-lo ê-lo saudável sa udável e operando corretament corretamente. e.
Saúde Feminino Femini no Há coisas que vocês, irmãs, têm que lidar, coisas que lhe estressam, que nós homens não conseguimos entender realmente. Mas o Senhor pode, e ele fez com que a meditação lhes ajudassem dessa forma também. Por exemplo, mulheres, se tiver problemas com a TPM (Tensão pré-menstrual), a meditação pode ajudar com isso. Mulheres que meditam percebem que seus hormônios se acalmam e seus sintomas sintomas físicos físi cos não são tão ruins, e sua irritablidade irr itablidade e fadiga são mais mais fáceis de controlar controlar e menos sever se veras. as. Um estudo estudo mostrou que para par a as a s mulheres mulheres que medi meditam tam,, há uma uma queda q ueda de cinquênta-e cinquênta-e-oito porcento de queda nos sintomas de TPM. 11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11419611?dopt=Abstract
A meditação também foi provada ser útil em duas formas para as mulheres que têm problemas de infertili infertilidade. dade. A meditação meditação pode aux auxili iliar ar as mulheres a reduzir reduzir o estresse, estresse , ansiedade, depressão, depr essão, fadiga e tristeza que sentem, as fazendo mais capazes de sentirem essas emoções naturais sem se prejudicar. De acordo acor do com um estudo, estudo, cerca de trinta-e-cinco porcento porcento das mulh mulheres eres que meditam meditam engravidar eng ravidaram am dentro dentro de seis s eis meses depois de começar a meditar. mães que estão amamentando e meditam são capazes de manter um fluxo saudável de leite, até dobrar sua produção de leite e mulheres passando pela menopausa e meditam têm menos ondas de calor e são menos intensas, além de outros sintomas. As filhas de Deus têm um ministério especial de compartilhar com a criação de Deus, e ele quer que suas mulheres estejam saudáveis e felizes quando fizerem. A meditação em sua Palavra e aprofundando seu relacionamento de amor com ele é a melhor forma de compartilhar o poder criativo de Deus da forma que ele pretendeu.
sma Há estudos que sugerem que a meditação pode ajudar com asma, desde diminuir a frequência de
ataques até diminuir a severidade. A meditação relaxa a nossa mente e organismo, que facilita controlar nossas emoções. Quando estivermos calmos, nossa pressão sanguínea abaixa e o fluxo do sangue e oxigênio para nosso coração e cérebro aumentam, que abaixa a probabilidade de um ataque asmático. asmático. Respirar Respir ar de forma forma estável, es tável, quando pratica todo dia, também também fortalece fortalece nossos pulmões pulmões e vias respiratórias. Técnicas de respiração aprendidas durante a meditação podem ser usados durante um ataque também, para manter-se manter-se calm cal mo. Concent Concentre-s re-see na respiração e batida ba tida cardíaca cardía ca ajuda um uma pessoa a relaxar, r elaxar, e uma frase adequada da Bíblia, por exemplo, “Tudo quanto tem fôlego louve ao Senhor. Louvai ao Senhor.” (Salmos 150:6), pode providenciar um foco em Deus e uma chamada de ajuda. Meditar na Palavra de Deus por quinze a trinta minutos todos os dias, pode ajudar um asmático a diminu diminuir ir a frequência, frequência, a severidade sever idade e são mais fáceis de controlar controlar.. Como pode perceber, há benefícios tremendos em meditar na Palavra de Deus. Não apenas benefícos espirituais, mas muitos benefícios corporais. Todos os efeitos do estresse do nosso cotidiano podem diminuir se nos entregarmos à meditação em Deus e sua Palavra.
Capítulo 14 Os Benefícios Psicológicos, Espirituais e em Relacionamentos da Meditação Bom para nossas mentes
A meditação pode ser considerada um exercício espirutal e mental. Não é fácil no início, mas quanto mais se ex e xercitar, erci tar, melhor melhor ficará. Assim como como exercícios exercíci os físicos físi cos treinam trei nam o corpo cor po para par a ser mais forte, mais rápido e ter mais resistência, a meditação constante treina a mente, disciplina ela e faz funcionar melhor e mais rápido. rá pido. A meditação tem como objetivo, desviar nossas mentes das preocupações constantes que temos com o mundo. As treina para pensar sobre realidades espirituais, e quando temos uma compreensão melhor delas, começamos a lidar melhor com as situações do mundo. A meditação literalmente deixa as pessoas mais inteligentes. Estudos mostram que as pessoas que meditam têm têm “atividade “atividade cerebral cerebra l maior, chamado chamado atividade ativi dade de onda gama, gama, em áreas associadas associ adas com a aprendizagem e felicidade, comparadas àquelas que não meditam...” 12 Não apenas isto, mas mas a meditação meditação também também pode aprim apri morar sua concentração. concentração. É como como um treino de concentração para sua mente, visto que durante a meditação precisa treinar sua atenção a focar, parar de dispersa di spersarr e voltar, várias vár ias vezes, àquela mesm mesmaa passagem pass agem,, verso, vers o, história, im i magem ou prece em questão. Uma vez que conseguir estes músculos de concentração através da meditação, é muito mais fácil flexioná-los na sua vida cotidian cotidia na.
Problemas psicológicos e de comportamento A vida é difícil di fícil quan quando do sofre de problem pr oblemas as psicol ps icolóficos óficos e de comportament comportamento, o, como ansiedad ansiedade, e, desordem bipolar, depressão e estresse pós-traumático. Médicos podem, às vezes, receitar medicamentos para ajudar com estes problemas, mas meditar na Palavra de Deus também pode. A meditação não apenas nos coloca em contato com o Espírito de Deus, mas também altera nosso hum hu mor, que, por sua vez, muda muda nossos noss os pensamentos pensamentos e nosso com c omportamen portamento. to. 12. “Meditation Balances the Body’’s Systems,” por Jeane Lerche Davis. WebMD, http://www.webmd. com/balance/guide/transcendental-meditation.
Embora Embora a maioria aiori a dos estudos estudos sobre sobr e benefícios da meditação não são sobre a meditação meditação Cristã, Cris tã, especificamente, são unânimes em dizer que alguns momentos de silêncio e meditação todos os dias são benéficos para o corpo e ment mente. e. Ela acalma um uma pessoa, pess oa, providencia provi dencia um espaço silencioso s ilencioso para refletir e afeta seu humor. Um estudo de nove anos na Universidade de Michigan, por exemplo, descobriu que as pessoas que meditam regularmente falavam que sentiam-se mais felizes, lidam melhor com estresse, e brigaram menos com os outros. Não devemos devemos ignorar ignorar ajuda aj uda médica médica para par a problemas médicos médicos.. Mas a meditação meditação em conjunt conjuntoo com o que seu médico receitar pode ser muito benéfico. Nosso corpo e mente podem beneficiar de uma comunicação regular com o Senhor Jesus. E não há forma melhor de conectar com ele profundamente do que através da meditação.
Bom para nossas e moções oçõe s
As pessoas não se sentem bem ultimamente, e não é apenas em seus corpos. Estamos preocupados, com medo, zangados, frustrados, inseguros e até mesmo desesperados. Há tanto o que fazer, e não sentimos que podemos lidar com todas as nossas responsabilidades. Se adicionar os desequilíbrios químicos químicos que muit muitas as pessoas pes soas sofrem, sofrem, é difícil até ser feliz. Mas constantemente estudos nos mostram que a meditação pode trazer alívio às pessoas que sofrem com qualquer doença ou disordem mental. Por exemplo, pessoas que sofrem de depressão têm melhores resultados em seus planos de atuais de tratamento quando a meditação é acrescentada às suas rotinas. Em alguns casos, podem largar o medicamento totalmente e controlar suas condições através da meditação e exercício. Muitos precisam continuar tomando o medicamento, no entanto, mas muitas vezes ve zes é uma uma quantia mínima mínima e não precis pre cisam am aum aumentar como precis pre cisavam avam antes. O mesmo vale para a ansiedade, que é uma resposta ao estresse que todos nós temos. Obviamente, se reduzir reduzir o estresse, irá reduzir reduzir a ansiedade. Muitas Muitas pessoas pes soas sofrem s ofrem de ansiedade qu q ue precisam prec isam de medicamento edicamento para controlar controlar a ansiedade, só para par a passar pass ar o dia sem ficare ficarem m preocupados. Mas muitos muitos estudos mostram como a meditação reduz a ansiedade tanto quanto medicamentos. Lembre-se, seu corpo acha que está em uma batalha, e é bem inteligente para estar ansioso sobre sua vida no meio de uma uma batalha. Mas a vida cotidiana não é este tipo de batalha, e a ansiedade-de-batalh ansiedade-de-b atalhaa não é útil ú til no dia-a-dia. A meditação pode aliviar este tipo de estresse e ansiedade, fazendo você sentir-se melhor. Se for um Cristão sofrendo de ansiedade, tente passar um tempo todos os dias meditando nas promessas promessas de Jesus. J esus. Aqui Aqui tem um muito uito bom para começar, Jesus nos nos exortando exortando para serm ser mos livres liv res da ansiedade. Por isso vos digo: Não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; beb er; nem quan quanto to ao vosso corpo, pelo pel o que haveis haveis de vestir. Não é a vida vi da mais mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário?Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que elas?E qual de vós poderá, com co m todos os seus cuidados, acrescentar acr escentar um um côvado à sua estatura?E, estatura?E, quanto quanto ao vestuário, vestuário, por que andais solíc s olícitos? itos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam;E eu vos digo que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles.Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe, e amanhã é lançada no forno, não vos vestirá muito mais a vós, homens de pouca fé?Não andeis, pois, inquietos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que que nos vestirem vestire mos?Porque todas estas es tas coisas coisa s os gen gentios tios procuram proc uram.. Decerto vosso voss o Pai celestial celes tial bem sabe que necessi necessitais tais de todas estas coisas;Mas, buscai buscai prim pr imeiro eiro o reino r eino de Deus, Deus, e a sua justiça, justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã amanhã cuidará cuidará de si mesmo. esmo. Basta a cada dia di a o seu mal. mal. (Mat ( Mateus eus 6:25-34) Já que vim vi mos que apenas o ato de meditação reduz a ansiedade ansiedade,, o ato a to de meditar meditar nas prom pr omessas essas de Jesus reduzirá em dobro. Os medicamentos são recursos maravilhosos e uma dádiva de Deus, mas às vezes esquecemos esquecemos de olhar primeiro às dádivas que Deus Deus colocou em nossos corpos, e a meditação nos ajuda a acessá-las. Um dos grandes benefícios da meditação é que nos ajuda a soltar. Nós nos aproximamos tanto de
nossos problem proble mas, necessidades necessida des e tarefas, mas mas a meditação foca nosso cérebro em ou outra tra direção dire ção completamente, na visão de Deus das coisas. Quando temos uma visão do ponto de vista de Deus, que podemos alcançar quando mergulhamos em sua Palavra, as coisas pequenas não nos entristecem tanto. Podemos deixar estas coisas pequenas irem embora, que nos acalma, enquanto gastamos nossa energia no que é importante.
Bom para nossos relacionamentos A empatia é a capacidade humana de ser afetado pelos sentimentos dos outros. É o que acontece quando quan do alg al guém diz, “Estou tão tão feliz por você”, ou “Eu odeio isso”, isso” , ou “Passei por isso i sso já, j á, olha o que me ajudou”. Quando as pessoas sentem uma emoção, felicidade, medo, ou tristeza, elas têm uma certa reação em seus cérebros. Os químicos entram em ação e as sinapses começam a se conectar em todos os lugares. Se alguém estiver compartilhando um acontecimento de forma empática com outra pessoa, eles têm quase a mesma reação em seu cérebro também. Se alguém estiver feliz e lhe disser as boas notícia notícias, s, sua resposta respos ta parecerá com a resposta res posta alegra dele del e quando quando estavam mapeados mapeados no cérebro. cére bro. Isso significa que há uma base psicológica, além de emocional, para a empatia. Vimos a meditação pode ter um efeito forte forte em nossas funções funções psicológicas. psi cológicas. Studos Studos feitos pela National National Institu Institute te for for Health mostram que a meditação de compaixão pode aumentar a reação empática que as pessoas têm. Quanto mais meditar, mais tempo passar em meditação, mais se importará com o que os outros sentem. Obviamente, o quanto mais nos importamos com os sentimentos dos outros, melhor será nossos relacionamentos. Pense naquelas vezes que estava estressado, e alguém que você gosta veio falar sobre um problema deles. Em vez de responder de forma empática, nós dizemos algo como, “Tenho meus próprios problemas agora, não posso lidar com os seus também!” Mas quando meditamos e reduzimos nosso estresse, nós, além de ter o tempo e recursos de lidar com os problemas de alguém, nós realmentenos importamos mais sobre ele. A meditação de compaixão é uma técnica Budista, mas pode ser ajustada facilmente para Cristãos, pois sabem sa bemos os que Jesus Jesus é a personif pers onificação icação da com c ompaixão paixão do Pai. Os Budistas Budistas meditam meditam na qualid qualidade ade da compaixão, tentando ficar cientes dela em si e outros. Os Cristãos devem começar sua meditação de compaixão focando na compaixão de Jesus. Alguns versos bons para começar a meditação de compaixão incluem: incluem: “E aproxim apr oximou-se ou-se dele um leproso lepros o que, rogando-lhe, rogando-lhe, e pondo-se de joelhos j oelhos diante dele, lh l he dizia: di zia: Se queres, bem podes limparme. E Jesus, movido de grande compaixão, estendeu a mão, e tocou-o, e disse-lhe: Quero, sê limpo.” (Marcos 1:40-41) 1: 40-41) “E “ E ele lhe disse: Filha, a tua tua fé te salvou; vai em paz, paz, e sê curada deste teu mal.” mal.” (Marcos 5:34) “Tenho compaixão da multidão, porque há já três dias que estão comigo, e não têm o que comer. E, se os deix dei xar ir i r em jejum, jejum, para suas casas, desfalecerão desfalecerã o no caminh caminho, o, porque alg al gun unss deles del es vieram vi eram de longe.” (Marcos 8:2-3)
“Amai, “Amai, pois, poi s, a vossos inimigos, inimigos, e fazei bem, bem, e emprestai, emprestai, sem nada nada esperar es perardes, des, e será grande grande o vosso galardão, e sereis serei s filhos do Altíssimo; Altíssimo; porque ele é benigno benigno até para par a com os ingratos ingratos e maus. Sede, pois, misericordiosos, como também vosso Pai é misericordioso.” (Lucas 6:35-36) “Não temais, temais, ó pequeno pequeno rebanh re banho, o, porque a vosso Pai agradou a gradou dar-vos o reino.”(Lucas reino.”(Lucas 12:32) Outro benefício da meditação nos relacionamentos é que você adquire paciência com si e com os outros. Respirando fundo, e pensando calmamente e com foco, será capaz de pensar antes de reagir a algo. Quando for capaz de fazer isto, será menos provável de brigar com alguém, e mais provável de escutar e pensar em coisas melhores para fazer ou falar, mesmo em situações difíceis. Você escutará muito melhor que os outros pois sua mente e coração foram treinados a ouvir a Palavra de Deus.
Benefí Be nefícios cios Espirituai Espirituaiss da Meditação Os benefícios mais importantes da meditação têm a ver com nossas almas, e nosso relacionamento profundo profundo com Deus Deus que cultivam cultivamos os através da meditação meditação em sua Palavra todos os dias. O relacionamento é aprofundado em muitas formas importantes. Eu quero dizer alguns benefícios espirituais da meditação.
Um conhecimento mais profundo da Bíblia Enquanto tentamos escutar a voz do Senhor na meditação, podemos ver que estamos adquirindo um conhecimento mais profundo na Palavra Sagrada de Deus. A meta da meditação é a intimidade com Deus, claro, não a memorização. Mas nós não podemos evitar ficarmos familiarizados com a Bíblia quando usamos como base de meditação e prece. Na verdade, não é apenas apenas um conh conhecimen ecimento to mais mais profu pro funndo que adquiri adquirim mos, mas mas também também a habilidade para aplicar apl icar o conh c onhecimen ecimento to que que adquirimos adquirimos em certas situações. Pense Pense sobre isso: i sso: quanto quanto mais mais meditarmos na Bíblia, melhor conhecemos. Quanto melhor conhecemos, melhor equipados estamos para usá-la em nossa nossa vida cotidiana. Nós Nós vemos vemos que a aplicação de verdades ve rdades bíblica bí blicass vêm mais facilmente quando meditamos regularmente pois estamos mergulhando diariamente em palavras e frases bíblicas. Estará fascinado a primeira vez que estiver olhando a chuva cair pela janela e escutar estas palavras do livro de Isaías: “Porque, assim como desce a chuva e a neve dos céus, e para lá não tornam, mas regam a terra, e a fazem produzir, e brotar, e dar semente ao semeador, e pão ao que come,Assim será a minha palavra, que sair da minha boca; ela não voltará para mim vazia, antes fará o que me apraz, e prosperará naquilo para que a enviei.” (55:10-11) Sua perspectiva irá i rá mudar mudar con co nforme forme passar passa r por situações como como essa, essa , e saberá sa berá no seu coração que o Espírito leva consigo suas bênções na chuva para os homens e mulheres para ter frutos dignos dele.
O amor é proporcional ao conhecimento
Todos nós sabem sabe mos muito muito pouco sobre a Bíblia. Bíbli a. Na verdade, ver dade, se memorizarm emorizarmos os todos os versos de começo a fim, ainda saberíamos muito pouco. Porque a Bíblia é uma expressão do pensamento de Deus, sua comunicação escrita para a humanidade. O pensamento de Deus é infinito, então há sempre algo a aprender. apr ender. Mas nosso amor amor por algo é proporcional pr oporcional ao nosso conhecimen conhecimento to dele. Eu não não posso pos so amar alguém de verdade se não o conheço. Eu teria que pelo menos saber que existiram para amá-lo, e mesmo mesmo assim ass im eu iria iri a querer saber muito mais mais antes antes de estar preparado pr eparado para dizer que o amava. Nós dizemos dizemos que amam amamos os Deus, Deus, mas mas quão bem conh conhecem ecemos os ele? O que sabemos sabemos realm real mente ente sobre ele? Temos um Livro, uma coleção de textos divinamente inspirados, cujo podemos aprender tanto quanto de Deus possível, mas raramente o lemos. Ele fica em uma prateleira de segunda-feira a sábado, sai no domingo de manhã, e volta lá domingo à noite. Mas nosso amor é proporcional ao nosso conh conheci ecim mento. Quanto Quanto mais mais conh conhecemos ecemos algu al guém ém ou algo, mais mais tem para am a mar. Então Então por p or que deixar a Bíblia na prateleira se pode abrir todos os dias, meditar na Palavra de Deus, e adquirir um conhecimento mais profundo dele? Se amamos ele de verdade, iremos querer aprender mais sobre ele. Um dos benefícios da meditação, então é ter mais familiaridade que recebemos da Bíblia. Conforme nosso conh conheci ecim mento da Bíbli Bí bliaa aum a umenta, enta, nosso am a mor por Deus também. também.
ignorância da Bíblia é ignorância de Deus Se for verdade que o conhecimento da Bíblia é conhecimento de Deus, então também é verdade que a ignorância ignorância da Bíblia é ign i gnorância orância de Deus. Deus. (Não ( Não é minha inha observação, obs ervação, pertence pertence a Jerônimo, Jerônimo, um grande estudando bíblico que viveu na Terra Sagrada no quinto século). Em outras palavras, o estudo bíblico bíbli co não é um um luxo luxo opcional para os Cristãos. Cri stãos. É essencial. Se não conhecer conhecer a Bíblia, então não não sabe o que Deus Deus revelou nela. Jerônimo Jerônimo disse dis se algo al go a mais mais sobre s obre a Bíblia: Bíblia : “Não aban aba ndone a sabedoria, e ela o protegerá; ame-a, e ela cuidará de você.” Que observação maravilhosa! A Palavra de Deus é sua sabedoria. Visto que Jesus é a Palavra e a Sabedoria de Deus o Pai, então amar a Palavra Palavr a de Deus na Bíblia sign si gnifica ifica amar a Palavra Palavr a de Deus, Jesus. Em outras outras palavras, palavra s, amar a Bíblia e Jesus lhe manterá seguro. Quanto mais mergulharmos na Bíblia através de disciplinas como a meditação e a prece, mais a armadura protetora de Deus nos protege. E essa armadura, na forma de uma familiaridade mais profunda e uma compreensão da Bíblia, será o suficie suficient ntee para pa ra repelir repeli r qualquer qualquer número úmero de ataqu a taques es espiri e spiritu tuais. ais. Por exem e xemplo, plo, se o demônio demônio tentar tentar fazer você desesperar, você pode gritar com as multidões dentro do livro da Apocalipse: “Digno és, Senhor, Senhor, de receber glória, e honra, e poder; porque tu criaste todas as coisas, co isas, e por tua tua vontade são e foram criadas.” criad as.” (4:11). (4: 11). Se ele e le lhe l he tent tentar ar a ser org or gulhoso, ulhoso, poderá poder á dizer a si mesmo, mesmo, “No suor do teu rosto comerás o teu pão, até que te tornes à terra; porque dela foste tomado; porquanto és pó e em pó te tornarás.” (Gênesis 3:19) Se o demônio demônio tentar tentar lhe provocar provoca r com luxúria, luxúria, poderá repelí-lo repel í-lo com Mateu Mateuss 5:28: 5: 28: “Eu “ Eu,, porém, vos digo, que qualquer que atentar numa mulher para a cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ela.” (Mulheres, vocês podem invertar as palavras sem alterar o significado das palavras de Jesus: “que qualquer que atentar num homem para o cobiçar, já em seu coração cometeu adultério com ele.” O ponto não é se o homem faz isso, mas que todos nós cometemos adultério em nosso coração quando temos temos pensamentos pensamentos de luxúria.)
A ignorância da Bíblia realmente é a ignorância de Deus. Mas também nos deixa sem defesas quando o inimigo inimigo fica fica ao redor como como um leão (1 Pedro Pedr o 5:8). 5:8) . Todos nós adquiraremos uma maior compreensão da Bíblia conforme usamos para meditar. Mas não me escutará dizendo que aprendemos mais fatos conforme lemos a Bíblia, nós aprendemos mais fatos, mas há um benefício mais profundo, iremos amar mais a Deus, saber as formas de Deus de dentro para fora e receber a dádiva da sabedoria e como aplicar em todas as siuações.
Frutos do Espírito Santo Quando uma árvore recebe água, terra boa e muito sol, produz bons frutos. A fruta será doce, e alimentará alimentará e refrescará r efrescará as a s pessoas. pess oas. Assim Assi m como como isso, iss o, o Cristão Cris tão que que tiver a vida nutrida nutrida com prece e comunhão com Deus produzirá frutos do Espírito. E assim como os frutos de uma árvore, os frutos do Espírito irão alimentar e refrescar, não apenas o Cristão, mas todos que entram em contato com o Cristão. Onde o Espírito estiver, nós iremos encontrar um pomar abundante de frutos espirituais. Porém, mesmo que muitos conhecem as dádivas do Espírito, não são todos que conhecem os frutos do Espírito. As dádivas do Espírito e os frutos do Espírito não são a mesma coisa. As dádivas do Espírito, como outras dádivas, vem de fora de nós, de alguém que dá. Uma dádiva não é algo que mereça, é algo que que quem dá, lhe dá por algum alguma razão. As dádivas dádiv as do Espíri Es pírito to são dadas ao Cristão, Cris tão, por razões conhecidas conhecidas apenas a penas por quem quem dá em si, que é Deus. Deus. Os frutos frutos do Espírito, Espí rito, por outro outro lado, l ado, são colhidos, não dados. Como Como qualquer outro outro fruto, fruto, são o resultado do princípio pri ncípio interior da vida trazido à tona tona através de nutrição nutrição constante. constante. O Espírito é a maior causa de crescimento, mas é mais importante ntoar que o fruto vem de algo de dentro de você. São o resultado de crescer “na graça” (2 Pedro 3:18).
Paulo Descreve os Frutos do Espírito Espíri to Paulo fala sobre os frutos frutos do Espíri Es pírito to em muitos uitos lugares. lugares. Na carta aos Gálatas, ele escreve, escreve , “Mas o fruto do Espírito é: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fé, mansidão, temperança.Con temperança.Contra tra estas coisas coi sas não há lei.”(5:22-23 lei.”( 5:22-23 a). Ele também nos dá uma lista de frutos em sua carta aos Colossenses, quando ele nos aconselha a: “Revesti-vos, pois, po is, como eleitos de Deus, Deus, santos e amados, amados, de entranh entranhas as de misericórdi iser icórdia, a, de benignidade, benignidade, hu humildade, ildade , mansidão, mansidão, longanim longanimidade;Suport idade;Suportando-vos ando-vos uns uns aos outros, outros, e perdoando-vos uns aos outros, se alguém tiver queixa contra outro; assim como Cristo vos perdoou, assim fazei vós também também.E, .E, sobre tudo tudo isto, is to, revesti-vos de amor, que é o víncu ví nculo lo da d a perfeição. per feição. E a paz de Deus, para a qual também fostes chamados em um corpo, domine em vossos corações; e sede agradecidos.A palavra pal avra de Cristo Cri sto habite em vós abundant abundantem ement ente, e, em toda a sabedori s abedoria, a, ensinando-vos e admoestando-vos uns aos outros, com salmos, hinos e cânticos espirituais, cantando ao Senhor Senhor com graça graça em vosso coração.” c oração.” (3:12-16) (3:12- 16)
Em seu fam famoso oso discurso di scurso ao povo de Coríntios, Paulo nos descreve a vida de uma uma pessoa pess oa cativada pelo amor. Esta Esta é uma uma descrição descri ção útil da vida vi da em Cristo: “E nós conhecem conhecemos, os, e cremos no no amor amor que Deus nos tem. Deus é amor; e quem está em amor está em Deus, e Deus nele.” (1 João 4:16). O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece.Não se porta p orta com indecência, indecência, não busca os seus s eus interesse interesses, s, não se irrita, i rrita, não suspeita mal;Não folga com a injustiça, mas folga com a verdade;Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta. O amor nunca falha. (1 Coríntios 13:4-8 a) Paulo não é o único apóstolo a nos instruir sobre os frutos do Espírito. Pedro faz o mesmo quando ele escreve, escreve , “E vós também também,, pondo nisto mesm mesmoo toda a diligên dili gência, cia, acrescent acresc entai ai à vossa fé a virtu vir tude, de, e à virtude a ciência,E à ciência a temperança, e à temperança a paciência, e à paciência a piedade,E à piedade o am a mor fraternal, fraternal, e ao amor fraternal fraternal a caridade.”(2 caridade .”(2 Pedro 1:5-7) 1: 5-7) Todas as virtudes estão lá, todas as características feitas pelo Espírito, poderão preencher uma sessão de meditação inteira: Bon Bondade. dade. Conhecimen Conhecimento. to. Piedade. Misericórdia. Misericór dia. Viver nestas nestas virtu vi rtudes des seria seri a uma uma vida linda.
Os frutos são sobre Caráter Em nenhum lugar da Bíblia encontramos uma lista extensa dos frutos do Espírito. O que fazemos é repetir a afirmação que aceitar Cristo Cri sto em sua sua vida vi da tem consequên consequências cias para seu caráter. Você não receberá receber á um toque toque mágico mágico ou habili habilidades dades sobrenaturais sobrenaturais (embora (embora o Espírito Espír ito concede as dádivas que quiser). Você não será transformado em um ativista político (embora se tornará uma pessoa mais usta, usta, que pode levar l evar a um papel na sua sua comun comunidade). idade) . Você Você não terá perm pe rmissão issão para dizer às pessoas o que fazer fazer com co m suas vidas e se introm intrometer eter onde não foi chamado chamado (em (e mbora poderá receber visões e uma uma palavra pal avra de sabedoria sab edoria de tempo tempo em tempo). tempo). Não, estes es tes não são os frutos frutos do Espírito. Espí rito. Os frutos do Espírito são sobre caráter, e eles lhe marcam como um seguidor de Cristo. Repetidamente, Jesus diz que as pessoas conhecerão seus discípulos pelo fruto que eles colhem. Seus discípulos serão pessoas boas e de Deus. “Porque cada árvore se conhece pelo seu próprio fruto; pois não se colhem figos figos dos espinh espi nheiros eiros,, nem nem se vindimam vindimam uvas dos abrolhos.” (Lucas (Lucas 6:44). 6:44) . Através Através de meditação meditação regu r egular lar na Palavra de Deus, Deus, o Espírito Espí rito irá ir á desenvolver um caráter den de ntro de você igu i gual al a de Cristo. Ele lhe guiará guiará à compaixão compaixão e humilda umildade, de, longe de intriga intriga e calúnia, desviará des viará de falas vazias e raiva, e substituirá por sabedoria e paciência. Quando nos mudamos para uma casa ou apartamento, aquele lugar começa a adquirir nossas características. caracterí sticas. Nós reformam reformamos os para par a ser o tipo de lugar lugar em e m que queremos queremos viver. Assim como como o Espírito Espíri to faz a sua casa em nós, nós adquirimos adquirimos suas características. car acterísticas. Ele nos reforma reforma para ser um lugar em que queira morar. Assim como pintamos nossas paredes de nossa cor preferida e penduram penduramos os as fotos que que gostam gostamos os de olhar, o Espírito Espíri to adorna adorna nossa alma alma com amor, amor, alegria e paz. Gentileza Gentileza e caridade cari dade são suas cores preferidas. As fotos fotos que ele mais gosta de ver é de uma uma alm al ma alegre e semelhantes a Cristo.
Demora para os Frutos Frut os crescerem cresce rem É importante entender que nada disso é automático. Você não rega uma árvore duas vezes e encontra frutas maduras no próximo dia. Cultivar frutas é um exercício lento e trabalhoso. Então terá que rezar e meditar regularmente se quiser que o Espírito dê frutos na sua alma. Eu digo regularmente, não uma vez por mês. mês. Você pode sentar para meditar na na Palavra Palav ra de Deus Deus todos os dias e não seria seri a o suficiente. Isso não quer dizer que o Senhor não lhe dará fruto quando e como quiser. Ele pode fazer uma planta crescer em apenas uma noite, pergunte ao Jonas (Jonas 4:6). Ele pode mudar um homem abusivo em uma tarde, pergunte ao Paulo (Atos dos Apóstolos 9:3). Não controlamos Deus através da meditação, ele dará fruto fruto quando quando e como ele quiser. Mas nós nós podemos dizer que seu padrão parece parec e similar ao ao das árvores, ele não se apressa.
ós Não Controlamos Controlamos o Espírito Não ache ache que, devido a tudo tudo que falamos falamos agora, agora, precisam preci samos os fazer fazer tudo tudo sozinh sozinhos. Nós não não estamos estamos nos salvando através da meditação. Não é um esforço de retidão, que de alguma forma passamos a controlar controlar o Espírito Espír ito para fazê-lo fazê-lo nos dar bondade interior. A meditação meditação é pouco mais mais que sentar sentar em silêncio por tempo o suficiente para escutar a voz de Deus falando com você. Não cometa o erro achando que, como alguns já fizeram, podemos nos tornar perfeitos através da meditação. Não podemos podemos ser bons sem o Espírito Espíri to de Deus Deus produzir produzir um uma bondade interior interior em nós. nós. Mas se quisermos quisermos ser bons, então então precisam precis amos os abrir abri r a parta p arta ao Espírito Espí rito e deixá-lo de ixá-lo entrar e fazer um uma decoração grandiosa. Toda a semelhança de Cristo, em caráter ou beleza real, é a obra do Espírito. Ele nos dá frutos, não nós. Nós não somos virtuosos naturalmente. Na verdade, o Paulo faz um contraste com os Frutos do Espírito com os frutos de nossa natureza pecaminosa quando ele diz: “Porque as obras da carne car ne são manif manifestas, estas, as quais são: adultério, adultério, fornicação, fornicação, impurez impureza, a, lascívia,Idolatria, feitiçaria, inimizades, porfias, emulações, iras, pelejas, dissensões, heresias,Invejas, heresias,Invejas, homicídi homicídios, os, bebedices, bebedi ces, glutonarias, glutonarias, e coisas c oisas semelhan semelhantes tes a estas, acerca ac erca das d as quais vos declaro, decl aro, como já antes vos disse, dis se, que os que cometem cometem tais coisas cois as não herdarão o reino r eino de Deus.”(Gálatas 5:19-21). Mas Cristo não nos deixou em nossos pecados. pecados . Quando Quando um uma alm al ma vai a ele, el e, ele el e envia o Espírito Espíri to para morar lá. Se abrir ao Espírito Espír ito através da meditação é como como abrir abri r as janelas em um um cômodo cômodo para deixar o vento vento entrar. O vento vento tira os maus maus odores odor es e traz o cheiro do sol s ol e flores. E quan quanto to mais mais abrir as janelas, j anelas, mais mais agradável será ser á o cômodo. Mas Mas é o vento vento que limpa o air, não a pessoa pe ssoa que abre a anela. É importante lembrar que, pelo Espírito de Deus, a meditação pode trazer mudanças tremendas em nossas vidas, pode trazer saúde física aos nossos corpos, saúde psicológica às nossas almas, saúde nos relacionam relaci onament entos os e benefício benefícioss espirituais espi rituais ainda não revelados. revelados . 13 13. a informação deste capítulo é por maior parte derivado deste livro: Boshart Jr., David Holt. “Gifts of the Holy Spirit.” Christian Bible Teaching and Shopping Mall Megasite – Christ-Centered Mall. 1998. Web. 07 Dec. 2011. http://www.christcenteredmall.com.
Capítulo 15 Apaixon Ap aixonan and do-se Cad Cadaa Vez Ve z Mai Maiss Por Jesus Je sus Cristo Cristo As Dádivas do Espírito Santo M editar na Palavra Pal avra de Deus tem muitos benefícios, mas eles vêm como como dádivas dádi vas conf c onferido erido pelo fiel pelo Espírito Espí rito Santo. Santo. O que que são as dádivas dádi vas do Espírito Espír ito Santo? Santo? Na verdade, há há tantas tantas que que é bobo tentar tentar falar todas. No entant entanto, o, nós podemos falar inteligent inteligentem ement entee sobre sob re elas pois Paulo fala sobre so bre elas quando escreve ao povo de Coríntios: Mas a manif manifestação estação do Espíri Esp írito to é dada a cada um, um, para o que for útil.Porque a um pelo Espíri Es pírito to é dada a palavra da sabedoria; e a outro, pelo mesmo Espírito, a palavra da ciência;E a outro, pelo mesmo Espírito, a fé; e a outro, pelo mesmo Espírito, os dons de curar;E a outro a operação de maravilhas; e a outro a profecia; e a outro o dom de discernir os espíritos; e a outro a variedade de línguas; línguas; e a outro outro a interpretação interpretação das líng l ínguas.M uas.Mas as um só e o mesm mesmoo Espírito Espí rito opera oper a todas estas e stas coisas, cois as, repartindo particularmente a cada um como quer.(1 Coríntios 12:7-11) Nesta única única passagem pass agem,, Paulo Paulo fala de nove dádivas do Espírito Espí rito Santo: Santo: • A mensagem da sabedoria • A mensagem do conhecimento • A dádiva da fé • A dádvia da cura • A operação de maravilhas • A operação de profecias • O dom de discernir os espíritos • O dom variedade de línguas • O dom da interpretação das línguas Vou falar falar um pouco sobre cada um abaixo (embora terei que reverter re verter os primeiros dois, doi s, por razões que saberá logo). Palavra do Conhecimento O Criador é onisciente, ele sabe de tudo completamente e perfeitamente. Nós, por outro lado, somos humanos, e sabemos as coisas parcialmente e imperfeitamente. Há momentos nas vidas dos fiés, no entanto, quando o Espírito Santo nos transmite conhecimento que não teríamos se não fosse por ele. É uma visão sobrenatural dos fatos, mas não adquirimos sozinhos. Recebemos de Deus. A mensagem do conhecimento vem até a nós em várias formas, desde uma visão de como resolver um problema específico até o conhecimento de que um ente querido está em perigo. Há literalmente nada que o Espírito Santo não possa revelar ao fiel, se ele escolher. A mensagem do conhecimento pode vir a qualquer hora. Poderá estar dormindo, no trabalho, em casa ou na igreja. Geralmente, quando Deus lhe enviar uma palavra, deve tomar alguma atitude. Às vezes você receberá r eceberá a palavra pal avra do conhecimen conhecimento to enquant enquantoo estiver meditando. É difícil saber o que falar
sobre isso. Nosso impulso impulso é sempre parar de meditar e tomar tomar uma uma atitude, atitude, ou falar se s e preciar. pre ciar. Tome Tome cuidado, no entant entanto, o, a palavra palavr a pode não vir de d e Deus. Pode vir do engandor, engandor, tentan tentando do de desviar e impedindo que reze. O demônio é um mentiroso, e ele adora lhe distrair da sua comunhão com Jesus. Se ele el e perceber per ceber que estiver aproxim apr oximando-se ando-se do Senhor Senhor enquanto enquanto medita, medita, ele irá tentar tentar lhe distrair distrai r com barulhos e telefonemas e dores de fome. Se ele não conseguir lhe distrair com isso, pode ser que ele tente lhe distrair com um senso de urgência sobre a palavra que ele plantou. O fiel precisa pr ecisa usa sua cabeça nestas sitau si tauções ções e ter uma uma confiança confiança firme no no Senhor. Senhor. Ele El e precisa pre cisa testar os espíritos. Mas isso é verdade seja se a palavra vier a você em meditação ou no supermercado. Peça que o Espírito lhe ilumine sobre o que fazer nestas situações. Pode ser útil ter uma caneta e um papel na mão, mão, anotando anotando as palavras que vieram à sua sua ment mentee para que possa agir nelas depois de acabar aca bar sua comunh comunhão ão com c om o Senhor. Senhor.
Palavra da Sabedoria Muitas pessoas confundem sabedoria com conhecimento. São relacionados, mas o conhecimento refere à compreensão compreensão de fatos fatos e a sabedoria sabe doria refere à compreensão compreensão de valor. O conhecimen conhecimento to vem a educação e a sabedori s abedoriaa vem com experiência de vida. vi da. Pode ter notado que há há pessoas pesso as na sua vida que sabem de algum algumas coisas c oisas,, mas mas poucas na sua vida são realm real mente ente sábias. sá bias. Nós dependemos dependemos da sabedoria sabedor ia para par a resolver resol ver problem probl emas. as. Às vezes, no no entant entanto, o, um um fiel precisa preci sa de sabedoria sabedori a sobrenat sob renatural, ural, uma uma sabedoria sa bedoria qu quee vai va i além de sua experiência expecífica. Repentinam Repentinament ente, e, ele entende o valor de uma pessoa ou plano de uma forma que não consegue explicar. Este é o Espírito Santo falando uma palavra de sabedoria “do além”, onde o valor real é conhecido. Jesus é a Sabedoria de Deus. Quando estamos em comunhão com Jesus em meditação, estamos comungando com a Sabedoria de Deus, e recebemos mensagens de sabedoria que não estão ligados às nossas expierências únicas.
Dádiva da Fé A dádiva da fé é a habilidade sobrenatural de acreditar em Deus sem dúvida, descrença e visualiza o que Deus quer realizar. Não é uma convicção impelido por um chamado divino ou urgente, mas também uma habilidade sobrenatural de enfrentar circunstâncias adversas confiando nas palavras e mensagens de Deus. A Bíblila fala de vários tipos de fé que aumentam de fé em fé (Romanos 1:17): • Salvar a fé - Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós, é dom de Deus.Não vem das obras, para que ninguém se glorie. (Efésios 2:8-9) • Fruto da fé - Mas o fruto do Espírito é: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fé, mansidão, temperança. temperança. Contra Contra estas coisas c oisas não há há lei. le i. (Gálatas ( Gálatas 5:22-23) 5:22- 23) • Dádiva da fé - Sempre Sempre devem deve mos, irm ir mãos, dar graças a Deus por vós, como como é ju j usto, porque a vossa fé cresce muitíssimo e o amor de cada um de vós aumenta de uns para com os outros. (2 Tessalonicenses 1:3)
Esta dádiva não opera apenas em curas e milagres, mas no reino do impossível também. Salvar a fé produz uma uma fé ative do frut frutoo do Espírito Espíri to que, que, por sua vez, vez, produz a dádiva da fé. Quando Quando a dádiva da fé for empregada, empregada, os resultados r esultados são milagrosos! Todos nós temos uma medida de fé já, dado a nós pelo Senhor. Porém, muitas vezes as circunstâncias nos obrigam ter fé de uma forma, até certo ponto, que nunca acharíamos possível. Estamos com medo. Talvez ficamos desesperados. Nestes momentos o Espírito Santo aumenta nossa fé de seu armazenamento amplo. Deus nos tira de nossa zona de conforto , e vemos que que ele está lá para pa ra nos apanhar, como sempre esteve. Cristo é a fidelidade de Deus. Quando passamos tempo com ele em meditação e prece, nós recebemos uma uma porção porç ão dupla de fé, o suficie suficiennte para nos ajudar a enf e nfrent rentas as as dificuldades a seguir. seguir.
dádiva da cura As dádivas da cura referem-se à cura sobrenatural sem ajuda humana.rezar para algumas doenças é um dom especial. especi al. A cura pode vir através de um toque toque de fé (Tiago (Ti ago 5:14-15), falar a palavra pal avra de fé (Lucas (Lucas 7:1-10), 7: 1-10), ou pela presença pre sença de Deus sendo manif manifestada estada (Marcos 6:45; Atos 19;11-12). A Bíblia Bíbl ia fala de dons da cu c ura porque por que há há três tipos de cura: física físi ca (diabetes, (di abetes, cegueira, cegueira, câncer, surdez, surdez, etc.), espiritu espir itual al (am ( amargu argura, ra, ganância, ganância, e culpa, etc.) e emocional emocional (inveja, ( inveja, raiva rai va etc.). Embora Embora há três tipos prin pri ncipais cipai s de cura, há há muita muita diversidade diver sidade dentro dentro dos dons de cura. Uma Uma pessoa pes soa pode ter o dom de cura para elim eli minar o câncer de alguém alguém ou de operar um milagre criativo, cri ativo, outra outra pessoa pode ter uma uma diversidade divers idade da mesma mesma dádiva para par a corrigir corri gir os problemas das costas ou retirar uma raíz de amargura. De acordo com Marcos 16:17-20, 16:17 -20, os dons da cura pertencem a todos que crerem crere m. Você Você pode saber se tem este dom de cura ou não fazendo o seguinte: • Pelo testemunho interior do Espírito Santo (Romanos 8:16) • Quando Quando tiver uma uma habilidade habili dade especial es pecial de acreditar acr editar na cura física físic a de alguém alguém (Rom (Romanos anos 12:3-8). 12:3-8) . • Quando tiver um sentimento muito forte de compaixão que lhe faz tomar uma atitude (Mateus 20:34). Jesus curou as pessoas e quer que que nós curamos curamos pessoas pess oas também também.. Ele deu d eu poder à igreja i greja dele para curar em seu nom nome. e. Eu vi pessoas pes soas serem curados curados por todos os tipos de enfermidades enfermidades pela graça de Deus. Aqueles que estavam perto de Jesus sabem que ele amava operar milagres. Claro, os dons da cura nem sempre significam algum tipo de cura instantânea que vemos na igreja e televisão. O dom é pareado à pessoa. Para muitos, o dom de cura é manifestado em empatia e compaixão maiores, e uma vontade de assumir os fardos de outra pessoa. É uma versão mais discreta do mesm mesmoo dom, dom, mas mas é tão real quan quanto. to. Às vezes vezes não é o corpo c orpo da pessoa que precisa ser curado, c urado, é a mente e alma. Regu Regularmente larmente nos nos abrindo abr indo a Deus em meditação meditação possibil pos sibilitou itou que que nossos corações cor ações e corpos cor pos estão es tão em seu serviço, servi ço, para que ele possa pos sa con co ntinu tinuar o ministério de cura que seu Filho começou começou dois mil anos
atrás.
operação de milagres Um milagre é uma realização de algo que vai contra as leis da natureza, é um poder sobrenatural para intervenir intervenir e neutrali eutralizar zar forças malignas malignas e da terra. A palavra “milagres” “milagres” vem da palavra pal avra grega grega dunamis, que significa “poder e pode se multiplicar.” O dom de milagres opera próximo com os poderes de fé e cura cura para ter autoridade sobre o Satanás. Doença, Doença, pecado e as forças de amarraçã amarraçãoo destes tempos. A Bíblia é cheia de milagres. Mas milagres não são algo que aconteceu muito tempo atrás, eles acontecem agora, todos os dias. Nada é impossível com Deus, e às vezes o Espírito Santo enche a vida de um fiel ao ponto ponto que ele manifesta anifesta sin si nais e maravilhas. Estes sinais si nais e maravilhas são para a glorificação de Deus, Deus, não o ato individual de reali r ealizá-los. zá-los. Um Uma apreciação apre ciação melhor pelos milagres de Jesus através de meditação regular no evangelho nos ajuda a compreender como Deus continua a realizar milagres em nossos dias, e nos abre para ser um agente de mudança milagrosa para outra pessoa.
O dom da profecia O dom da profecia edifica, exorta e conforta conforta (1 Corín Corí ntios 14:3), 14:3) , nos ajuda a fortalecer, e deve nos levar à Palavra Pala vra de Deus. Deus. É o minstério minstério do Espírito Espíri to Santo Santo condenar condenar um pecado, retidão re tidão e do ulgam ulgament entoo a vir (João 16:8-11). 16:8-11) . A profecia é divinamente inspirado e declaração ungida, uma proclamação sobrenatural em uma língua língua conhecida. conhecida. É a manifestação anifestação do Espírito Espíri to de Deus, não não int i nteléctuo eléctuo (1 Coríntios 12:7), 12:7 ), e pode ser se r possuído e operado por todos que que estiverem preenchidos preenchidos pelo Espírito Espír ito Santo Santo (1 Coríntios Coríntios 14:31). 14: 31). Inteléctuo, fé e vontade irão operar neste dom, mas sua prática não é intelectualmente baseada. É invocar palavras do Espírito de Deus. O dom da profecia opera quando há adoração elevada (1 Samuel Samuel 10:5-6), 10:5-6) , quando quando outros outros profestas estão present pre sentes es (1 ( 1 Samuel Samuel 10:9-10) 10:9-10 ) e quan quando do os seus minstros instros colocam as mãos em você. (At ( Atos os dos Apóstolos 19:1-6) 19:1- 6) Se o Espírito Espíri to Santo Santo lhe der uma palavra pal avra de profecia, pr ofecia, não fuja fuja dela, d ela, preste p reste atenção e entregue-a entregue-a sem medo. Mas, novamente, como vimos com a mensagem do conhecimento, não seja tolo e saia da prece no momento que receber a palavra. Deus nunca irá te dar uma mensagem ou dom que lhe distancia dele, nem por um instante. O dom da profecia, quando vem, é sempre dado para algo. O Espírito Santo não dá mensagens frívolas e não faz truques truques mágicos. mágicos. Se a palavra pa lavra de profecia que receber em meditação parece par ece ser se r ocosa, pode ser se r o eng enganador anador lhe tentan tentando do a desviar de sua comunh comunhão. ão. Se receber uma uma palavra pal avra profética durant durantee sua meditação, meditação, gentilm gentilment entee reconheça reconheça que recebeu, term termine ine sua sua prece e veja ve ja se ainda está lá. Deus Deus tem todo o tempo tempo do univers universo, o, ele esperará espera rá por você. Aqui temos quatro mal-entendidos comuns sobre o dom da profecia: 1) O dom da profecia (1 Coríntios 12) e o ministério do profeta (Efésios 4:11) não são a mesma coisa.
Há um minstério do profeta, mas nem todos são um profeta. Um menino pode usar um boné do Palmeira Palmeiras, s, mas mas isso i sso não significa significa que ele joga futebol futebol profissional profissi onal para o Palmeiras Palmeiras.. Você Você pode profetizar, profetizar, mas mas operar no dom simples da profecia não lhe lhe qualifica ficar no cargo cargo de um profeta, igual igual usar um boné do Palmeiras não lhe qualifica como como jogador do Palmeiras, você v ocê tem de receber o dom. Para ficar no cargo de profeta, precisará ter uma manifestação constante de pelo menos dois dos dons da revelaçã r evelaçãoo (palavra (pal avra da sabedoria, sabedori a, conhecimen conhecimento to ou discerniment discernimentoo de espíri es píritos) tos) mais mais a de profecia.
2) A profecia não é a interpretação das línguas. A Bíblia diz que “o que profetiza é maior do que o que fala em línguas” (1 Coríntios 14:5 KJV) mesmo esmo que ambos ambos sejam s ejam inspira inspirados dos em declarações. declara ções. Língu Línguas, é claro, é uma uma declaração decl aração inspirada em uma língua desconhecida. A interpretação de línguas é uma declaração inspirada dizendo aquele o que foi dito nas línguas desconhecidas. A diferença entre interpretação de línguas e profecia é que o primeiro depende de língu línguas, e o último último não.
3) Uma Profecia não é apenas uma previsão A profecia eng engloba loba prever e anunciar. anunciar. Prever Preve r é prever o que acontecerá acontecerá no fut futuuro, e anu anunciar nciar seria ser ia entregar uma mensagem de Deus diretamente à pessoa ou pessoas que receberão a mensagem. A profecia é um minstério para tornar as pessoas Cristãos Cri stãos melhores melhores e mais mais úteis no presente e fut futuro. uro. “Mas o que profetiza profetiza fala aos homens, homens, para edificação, edi ficação, exortação e consolação.” (1 Corín Corí ntios 14:3 KJV)
4) profetizar não é a mesma coisa que pregar As palavras palav ras “pregar” e “profecia” vêm de duas duas palavras pa lavras gregas gregas totalment totalmentee diferen di ferentes. tes. “Pregar” signfica proclamar, anunciar, gritar ou dizer. Jesus disse “Ide por todo omundo, pregai o evangelho a toda criatura.” (Marcos 16:15 KJV). Perceba que ele não disse para profetizar o evangelho, e sim “pregar o evangelho”. Profetizar significa subir, fluir para frente ou causar que caia como a chuva”. Ensinar e pregar são planejados, profecias não.
O Discernimento de Espíritos O discernim discer niment entoo de espíri es píritos tos é uma uma habilidade habilidad e sobrenat sobre natural ural dada pelo pe lo Espírito Espí rito Santo Santo para perceber a fonte de uma manifestação espiritual e determinar se é de Deus (Atos dos Apóstolos 10:30-35), do demônio (Atos dos Apóstolos 16:16-18), do homem (Atos dos Apóstolos 8:18-23) ou do mundo. Não é ler ment mentes, es, um fenôm fenômeno eno psíquico psíquico ou a habili habilidade dade de criticar cri ticar e encontrar encontrar defeitos nos nos outros. outros. Discernir espíri e spíritos tos deve ser feito com o poder do Espírito Espí rito Santo, ele é testemun testemunha ha com nosso espírito espír ito quando quan do algo é ou não de Deus. Deus. É o poder po der sobrenat sob renatural ural de detectar o reino r eino dos espíritos espí ritos e suas atividades. Ele emprega o poder de visão espiritual e expões as revelações ou planos sobrenaturais e propósitos propósi tos do inimg inimgo e suas forças. forças. É um dom que protege protege e defende defende sua sua vida espiri es piritu tual. al. Quando abrir-se Quando abrir- se ao Espírito, Espíri to, Deus Deus irá i rá lhe l he encher encher com um um espírito espír ito de discernim di scerniment ento. o. Isso virá vi rá de seu armazém de conhecimento e sabedoria, colocado em você através de meditação frequente em sua
Palavra.
Falando em diferentes tipos de línguas lí nguas Declarações sobrenaturais através do poder do Espírito Santo em uma pessoa manifesta como uma linguagem espiritual. O Espírito Santo delega a língua a edificar os fiés através de linguagem e música. Línguas diversas é o dom mais mal-entendido e dinâmico no corpo de Cristo. Não é sua língua de prece, mas pode subir à tona através de uma intercessão, conferência ou do indivíduo. Falar em línguas é em linguagens desconhecidas pelo falante, estas linguagens podem existir no mundo, revivido por uma cultura passada ou desconhecida no sentido que são um meio de comunicação inspirado pelo desconhecida no sentido que são um meio de comunicação inspirado pelo 48, 19:1-7, 19: 1-7, 1 Coríntios Coríntios 12:10, 12: 10, 13:1-3, 14:2, 14: 2, 4-22, 26-32). É um dom dado pelo Espírito Santo para ter a habilidade de falar em uma linguagem estrangeira não previam previa mente ente estudada estudada ou responder a um uma experiência do Espírito Espíri to Santo Santo emitindo emitindo sons sons que aqueles aqueles sem o dom de interpretação não podem entender. Em Pentecoste, a igreja recebeu o dom de comunicar o evangelho em outras linguagens (Atos dos Apóstolos 2). Deus deu seu Espírito para todas as pessoas para delegá-los a testemunhar e profetizar. Em Corinto, alguns membros da igreja emitiram sons que o resto da congregação não entendeu (1 Coríntios 12-14). Isso levou à controversia e divisão. Paulo tentou unir a igreja, garantindo que havia dons diferentes mas apenas um Espírito Espíri to (1 Coríntios 12:4-11). 12:4-11) . A Bíblia menciona três diferentes tipos de línguas: 1) Uma língua desconhecida senão a Deus (1 Coríntios 14:2). Este é o tipo de língua que lhe edifica (1 Corín Corí ntios 14:4; Judá 20), lhe ajuda em prece (Romanos 8:26-27), incita o minstério 20), lhe ajuda em prece (Romanos 8:26-27), 8:26-27) , incita o minstério minstério 12), concede vitória sobre o demônio (Efésios 6:18), e lhe ajuda a louvar em o Espírito (1 Coríntios 14:14-15; Hebreus 2:12). Quando cantar no Espírito, Deus se junta a você e confunde e derrota o inimigo (Isaías 30:29-31), quebrando o jugo da escravidão (Atos dos Apóstolos 16:25), lhe colocando na presen prese nça de Deus Deus (Salm (Sa lmos os 22:3) 22: 3) e aux auxili iliando-lhe ando-lhe em interces intercessão são (Rom ( Romanos anos 8:26). 2) Uma língua que é um sinal aos desfiés (1 Coríntios 14:2; Atos dos Apóstolos 2:6). 3) Uma líng l íngua ua é compreendida compreendida através da d a int i nterpretação, erpretação, e então edificando a igreja (1 Corínt Corí ntios ios 14:15). Lembre-se que o dom das línguas e sua linguagem de prece é um produto seu e de Deus. O Espírito dá a declaração mas você deve falar. interpretação de Línguas A interpretação de línguas é uma verbalização sobrenatural e uma interpretação subsequente para revelar o significado da língua diferente. Este dom opera fora da mente do Espírito em vez de a mente do homem. É importante perceber que a “interpretação”de línguas não é a mesma coisa que a “tradução” das línguas, pois o intérprete nunca entende a línguas que está interpretando.
A mensagem em línguas pode ser comprida e a interpretação curta pois o intérprete apenas dá o significado. Por outro lado, um pode falar por pouco tempo em línguas e ter uma interpretação muito longa. Mesmo assim, em outros momentos, a interpretação é quase palavra por palavra. A Palavra de Deus diz que se rezar em línguas, deve rezar para interpretar também, não é apenas para o benefício dos outros, outros, mas mas para o seu s eu tam também bém.. Se alguém falar em línguas, línguas, você pode pedir ped ir a Deus Deus agir através de você para dar da r a int i nterpretação erpretação para que outros outros possam entender entender e serem edificados, mas tam também bém pode fazer fazer isso is so em seu tem tempo po pessoal de meditação meditação e rezar para seu s eu benefício benefício próprio. própr io. Você Você pode rezar, “Pai, em nom nomee de Jesus, dê-me dê-me a com c ompreensão preensão do que acabo de dizer a você em o Espírito”, Espíri to”, e o Senhor Senhor lhe l he dará a interpretação.
Dons para a Igreja Estes nove dons do Espírito Espí rito Santo, e as cent c entenas enas outras outras que temos temos todos os dias, são feitos para par a a glorificação de Deus Deus e o bem da igreja. Embora Embora possa pos sa parecer par ecer diferen di ferente, te, estes dons são feitos para serem compartilhados, não acumulados e certamente não para ostentar. Meditar na Palavra de Deus nos abre ao movimento do Espírito. Ele não é mesquinho, ele quer compartilhar seus dons com todos nós. E ele quer que nós compartilhamos nossos dons com os outros.
Um Amor mais profundo de Deus: um relacionamento mais íntimo com ele Já foi dito que rezar é ter uma conversa com Deus e a meditação é Deus falando consoco. Eu gosto disso pois enf e nfatiza atiza que que a prece pr ece e a meditação meditação são sobre relacionam relac ionament entos. os. Se não rezarmos, rezarmos, será ser á difícil ver como temos um relacionamento com Deus, mas sem um tempo silencioso para refletir e comunhar, é difícil ver como este relacionamento irá aprofundar. Você concorda com esta esta últim úl timaa frase: que a meditação meditação é necessária se formos formos aproveitar apr oveitar a intimidade com Deus? Se não, vamos olhar no ponto de vista de um casamento: se estiver casado e tudo que fizer é falar com seu cônjuge, você nunca para para escutar, não faz tempo para estar com ele, sua s ua “conversa” “conversa” é apenas uma uma lista li sta longa longa de reclamações r eclamações sobre seus filhos, seu emprego, emprego, salário, salári o, carro casa, e então aquele aquele relacionam relac ionament entoo será ser á desequilibrado. des equilibrado. Não será muito uito íntimo, íntimo, pois intimidade em um casamento, ou qualquer relacionamento, envolve dar e receber, falar e escutar, períodos períod os de mom moment entos os sozinhos, sozinhos, quando quando faz nada mas mas está na presença um um do outro. outro. A marca marca de um relacionamento profundo não é o quanto vocês têm para falar, e sim o quanto estão dispostos a ficarem em silêncio juntos uma vez que ficaram sem o que dizer. No casament casamento, o, chamam chamamos os estes mom moment entos os de “silêncio “sil êncio confortável”. confortável”. E são confortáveis confortáveis mesmo, mesmo, você passou a ter um um relacionam relac ionament entoo mais mais ínt í ntim imo, o, profun profundo com um ao outro. outro. Você Você falaria se s e tivesse algo que precisava ser dito, mas o relacionamento não depende mais de manter a conversa fluindo. Igualmente, um período regular de meditação na Palavra de Deus irá aprofundar seu amor por Deus pois é um silêncio silê ncio confortável. confortável. Deus Deus irá dizer di zer algo se precisar, e você vo cê também também.. Mas o
relacionam rela cionament entoo não necessita ecessi ta mais disso. s vezes você fala fala e ele escuta, escuta, e às vezes vezes o contrári contrário. o. s vezes vocês apenas ficam em silêncio confortavelmente um com o outro. Claro, precisa pr ecisam mos lem l embrar brar que a outra outra base b ase de intim intimidade idade é a hon honestidade. estidade. Se não formos formos completamente honestos com uma pessoa, então não podemos ser realmente íntimos com ela. A intimidade verdadeira é fundada em honestidade plena. Com Deus também, não espere ter grandes períodos períod os de intimidade intimidade silenciosa si lenciosa com Deus Deus se tiver tiver pecados pe cados por quais precisa pre cisa se arrepender. a rrepender. Você Você precisa preci sa passar um tempo tempo procurando em seu coração antes antes de começar começar a meditar na na Palavra, Palavr a, confessar as coisas que falou, fez e pensou que propositalmente contrariaram sua vontade a Deus. Você sabe quais são e ele também. Não adianta enrolar com Deus. Confesse suas falhas e peça perdão antes de sentar sentar com sua Bíbli Bíblia, a, pois a meditação sem reconhecimen reconhecimento to de seus seus próprios própri os pecados não aprimora sua sua intim intimidade idade com Deus. Deus. Na Na verdade, é o oposto, opos to, ele cria uma uma barreira barrei ra entre entre você e o Pai. Jesus nos diz no evangelho de João, “Se vós estiverdes em mim, e as minhas palavras estiverem em vós, pedireis tudo o que quiserdes, e vos será feito. Como o Pai me amou, também eu vos amei a vós; permanecei permanecei no no meu meu amor.” amor.” (15:7,9). (15: 7,9). O amor amor de Deus é sua sua presença. Ao contrário contrário de tudo que que viu na na televisão ou no cinema, o amor não é um sentimento. É verdade que o amor geralmente manifesta-se em sentimentos no início, mas no final, o amor é um ato. O amor é um ato de comprometimento, manifestado nas coisas que fazemos, a forma que vivemos e a determinação de não ir embora quando os bons sentimentos se forem. As pessoas que não aprendem essa verdade dizem que estão procurando pelo amor, amor, mas mas o que eles realm real mente ente estão procurando procurando é paixão. Eles encontram encontram uma uma pessoa fascinante, fascinante, sentem sentem-se -se bem, cham chamam am de amor amor e então, então, quando quando as coisas cois as murch murcham am,, dizem que não se amam mais e seguem em frente. Isso não é amor. Quando Jesus nos diz como permanecer em seu amor, o que ele quer dizer é que é para manifestarmos nosso comprometimen comprometimento to a ele mesmo depois depo is dos bons sentim s entimentos entos murchare murcharem m. Mesmo depois de deixar dei xar de sen se ntir a presença de Deus Deus na meditação, meditação, que, acredite acre dite em mim mim,, acontece com todos mais cedo ou mais tarde, nós continuamos a agir com nosso comprometimento ao relacionamento. Nós ainda pegamos nossa Bíblia e lemos. Pois, assim como em um casamento, você não precisa ficar eufórico eufórico sobre seu cônjug cônjugee para saber que ainda o ama. ama. O esforço real da intimidade com Deus irá acontecer depois de deixar de sentir muitos sentimentos. Será tentado a parar. Você me dirá, “Bem, eu tentei meditar por alguns meses, Pastor, mas não recebo nada em troca troca mais.” Sim, mas mas Jesus Jes us falou, “perman “p ermanecei ecei no meu meu amor” amor” Permaneça. Viva lá. Viva no compromisso. Compreenda que é agir no comprometimento, não nas emoções que nos conduz à intimidade verdadeira com Deus.
Disposição mais profunda de agir: mais acesso ao poder de Deus para agir A meditação meditação não apenas aprofu apr ofunda nda nossa nossa disposi d isposição ção de agir em nom nomee de Deus, Deus, ele el e nos dá acesso a cesso ao
Poder ilimitado de Deus. Paulo, em Efésios 3:20 diz que Deus é capaz de, incomensuravelmente, fazer fazer mais que todos nós poderíam poderí amos os pedir pedi r ou imaginar, imaginar, de acordo a cordo com o poder que é exercido e xercido em nós. Um fiel-renascido anda com o poder de Deus dentro dele, mas aquele poder não funciona automaticamente. Deve ser ativado com fé. Quando meditam Quando meditamos os na Bíblia, Bíbli a, saben sabe ndo que é a revelação revel ação verdadei ve rdadeira ra da Palavra Palavr a de Deus, Deus, então temos temos acesso ao poder de Deus para agir. Passam Pas samos os a ent e ntender ender a vontade vontade de Deus Deus para nossas vidas. Nós agimos e falamos com a força do Espírito Santo. O tempo tempo reg re gular gasto meditando meditando na na Palavra Pal avra de Deus irá tornar-s tornar-see real rea l para pa ra você, voc ê, e irá lhe dá uma uma palavra palavr a para dizer di zer aos outros. outros. Na verdade, irá lh l he tornar tornar uma uma palavra palavr a para os outros, um uma manifestação viva da presença de Deus em sua família, comunidade e a terra toda. Enquanto meditar, descobrirá descobri rá mais e mais que sua sua vida vi da foi dada da da à glória lóri a e domínio domínio de Deus. Deus. Sua alma será como como um espelho lim li mp, refletindo a lu l uz de Cristo aos outros. outros. Deus Deus tem a habil habilidade idade de produz pr oduzir ir resultados em você. Você Você acredita a credita nisso? Não é o suficie suficient ntee dizer di zer que acredita nisso, precisa precis a viver vi ver nisso! Vivendo Vivendo a vida de fé, e passando tempo tempo meditando meditando em sua sua Palavra, você permite que o Espírito Santo ilumine-o da mesma forma que ele iluminou Jesus no Rio Jordão. Você perm pe rmite ite que ele lhe unja, unja, permita permita que ele el e lhe l he “Cristifique”. Cristo, afinal, sig si gnifica nifica “o ungido”. O Pai quer que entendemos que ele enviará o Espírito Santo entre nós, assim como fez para o Filho, e nos tornará “pequenos Cristos”, “pequenos ungidos”. Quando o inimigo lhe ver e escutar, ele levantará, não por sua causa, mas pela unção e glória na sua voz, semblante e em tudo que fizer. Ele recuará pois Deus está em você, a Palavra está em você e a Palavra está operando através de você. Você falará a Palavra, e falará Deus! E quando falar Deus, o inferno precisa recuar. A meditação lhe dará uma disposição para agir, e também permitirá que Deus faça mais através de você do que poderia im i maginar aginar ou pedir. Palavras par paraa usar com c omoo Mantra omes de Jesus Jesus Cristo Messias O Ungido Palavra de Deus Senhor Deus Redentor Rei Rei dos Reis Senhor dos Senhores Filho de Deus Filho do Pai Filho do Altíssimo Filho do Homem Filho de Davi Filho de Abraão
Filho de Maria O Primogênito Príncipe da Paz Emanuel Salvador Eu Sou Pastor Bom O Amado Rabbi O Alfa e o Omêga O Caminho, A Verdade e a Vida A Resurreição e a Vida A Sabedoria da Vida O Homem Aprovado de Deus Maravilhoso Conselheiro Deus Todo Poderoso Pai Eterno Eterno Apóstolo Sumo Sacerdote Profeta Servo Carpinteiro Nazareno Nazareno Desconhecido Homem Homem de Tristezas Tr istezas Cordeiro de Deus Cordeiro que foi Imolado Imolado Cordeiro Sem Defeito Defeito Noivo Luz da Cidade Celestial Templo Templo do d o Reino de Deus Porta das Ovelhas Pastor das Almas Almas Bispo das da s Almas Almas Sumo Pastor Raíz de Jessé Raíz de Davi Vinho Pão de Deus O Verdadei Verdadeiro ro Pão do Céu Pão da Vida Vida Rosa de Sarom Lírio-do-Vale Estrela Matutino Sol da Verdade Sol da Retidão Refúgio da Tempestad Tempestadee Fundamen Fundamento to Pedra Pedra Viva Base Pedra de Tropeço
Oferenda Sacrifício Mediador Intercessor Advogado Dádiva de Deus Deus Salvação de Deus Pacificador Consolação de Israel O Justo Santo de Israel Santo de Deus Primogênito dos Mortos Cabeça da Igreja Igreja Capitão da Salvação Autor e Consumador da Nossa Fé Libertador Leão da Tribo de Judá Governador Senhor do Sabá Senhor da Paz Senhor de Tudo Glória de Israel Juíz Justo Rei dos Judeus Rei dos Santos Rei das Nações Rei da Terra Rei da Paz Rei da Glória
omes para Deus o Pai Aba/Pai (Romanos (Romanos 8:15) Deus Deus todo Poderoso Poder oso (Gên ( Gênsis sis 17:1) Todo Poderoso (Revelação 1:8) Fogo Consumidor (Hebreus 12:29; Deuteronômio 4:24) Criador (Isaías 43:15; Romanos 1:25) Libertador (Salmos 18:2) Deus Eterno (Deuteronômio (Deuteronômio 33:27) Rei dos Séculos, Imortal, Imortal,
Invisível (1 Timóteo 1:17) Pai da Eternidade (Isaías 9:6) Pai (Mateus 8:9) Pai da Glória (Efésios 1:17) Pai das Luzes (Tiago 1:17) Pai das Misericórdias (2 Coríntios 1:3) Pai de Nosso Senhor Jesus Cristo (Colossenses 1:3) Deus Deus de toda a Consolaçã Consolaçãoo (2 Corínt Corí ntios ios 1:3) 1: 3) Pai dos Espíritos (Hebreus 12:9) Fortaleza (Hebreus 91:2 Deus de Abraão, Isaque e de Jacó (Atos dos Apóstolos 7:32) Deus da Glória (Atos dos Apóstolos 7:2) Deus dos Deuses (Deuteronômio 10:17) Deus Deus de Israel (Mateus (Mateus 15:31) 15: 31) Deus de Nossos Pais Pai s (Atos dos Apóstolos 7:32) Deus Deus da Paz (Hebreus 13:20) Deus Deus o Pai (2 ( 2 Timóteo Timóteo 1:2) 1: 2) Céu (Mateus (Mateus 21:25) 21: 25) Santo Santo de Israel (Salm ( Salmos os 71:22) 71: 22) Eu Sou (Êxodo 3:14) O Justo (Isaías 26:7) Rei de Israel (2 Samuel 24:23) Rei das Nações (Revelação 15:3) Legislador e Juíz (Tiago 4:12) Luz de Israel (Isaías 10:17) Luz das Nações (Isaías 42:6) Espírito Espíri to do Deus Deus Vivo (2 Coríntios 3:3) Deus Deus Vivo (Josué (J osué 3:10) Deus Todo Poderoso (2 Coríntios 6:18) Senhor vosso Deus (Atos dos Apóstolos 3:22) Senhor Senhor dos Exércitos Exércitos (Tiago 5:4) Senhor Senhor Deus Deus de Israel (Lucas (Lucas 1:68) Senhor dos Senhores (Deutoronômio (10:17) Honra e Glória (2 Pedro 1:17) Majestade (Hebreus 1:3) Poderoso de Jacó Jac ó (Isaías 60:16) Altíssimo Altíssimo (Deutoronôm (Deutoronômio io 32:8) 32: 8) Deus Altíssimo Altíssimo (Hebreus 7:1) Nossa Força (Êxodo 15:2) Poder (Marcos 14:62) Príncipe da Paz (Isaías 9:6) Refúgio (Salmos 90:1) Rochedo Rochedo (Salm (Sa lmos os 18:2) 18: 2) Rocha Rocha de Israel (2 Samuel Samuel 23:3) 23: 3) Pastor Pas tor (Salmos 23:1)
omes para o Espírito Santo
Uma Pomba (Mateus 3:16) Consolador (João 14:16) Unção do Santo Santo (1 João 2:20) 2: 20) Fôlego Fôl ego de Deus Deus (Gênesis 2:6-7) 2: 6-7) Inspiração do Todo-Poderoso (Jó 33:4) Redentor (Provérbios 23:11) Espírito Eterno (Hebreus 9:14) Fogo (Atos dos Apóstolos 2:3) Espírito Livre (Salmos 51:12) Bom Espírito (Neemias (Neemias 9:20) 9 :20) Espírito Espíri to Santo Santo de Deus Deus (Efésios 4:30) Como Sopro (João 20:22) Como Revestimento (Lucas 24:49) Como Como Óleo (Atos dos Apóstolos 10:38) Como Vento (João 3:8) Como Vinho (Efésios 5:18) Amor de Deus (Romanos 5:5) Selo e Penhor do Espírito (2 Coríntios 1:22) Poder de Deus Deus (Lucas (Lucas 1:35) 1: 35) Poder do Altíssimo (Lucas (Lucas 1:35) Sant Sa ntificador ificador (Romanos (Romanos 15:16) Selo Se lo (Efésios 1:13) Espírito (Gênesis 1:2) Espírito Espíri to de Adoção (Romanos (Romanos Soberano (1 Timóteo Timóteo 6:15) 6:15 ) Fortaleza (Salm (Sal mos 18:2) 18: 2) Conselheiro (Isaías 9:6) 8:15) Espírito de Ardor (Isaías 4:4) Espírito de Cristo (Romanos 8:9) Espírito de Conselho (Isaías 11:2) Espírito de Fé (2 Coríntios 4:13) Espírito de Glória (2 Pedro 4:14) Espírito de Deus (Romanos 8:9) Espírto da Graça (Hebreus 10:29) Espírito de Santificação (Romanos 1:4) Espírito de Jesus (Atos dos Apóstolos 16:7; Filipenses 1:19) Espírito de Justiça Justiça (Isaías 4:4) Espírito da Sabedoria (Isaías 11:2) Espírito de Fortaleza (Isaías 11:2) Espírito de Vida (Romanos 8:2) Espírito Espíri to do Amor Amor (1 ( 1 Timóteo Timóteo 1:7) 1: 7) Espírito da Promessa (Efésios 1:13) Espírito da Profecia (Revelação 19:10) Espírito da Revelação (Efésios 1:17)
Espírito de Súplicas (Z ( Zacarias 12:10) Espírito do Pai (Mateus 10:20) Espírito do Temor do Senhor (Isaías 11:2) Espírito Espíri to do Deus Deus Vivo (2 Coríntios 3:3) Espírito Espíri to do Senhor Senhor (Lucas (Lucas 4:18; 4: 18; 2 Coríntios Coríntios 3:17) 3: 17) Espírito do Senhor Deus (Isaías 61:1) Espírito do Filho (Gálatas 4:6) Espírito Espíri to da Verdade Verdade (João 14:17) Espírito Espíri to da Entendim Entendiment entoo (Isaías 11:2) tributos de Deus Capaz de nos defender defender (Salm ( Salmos os 59:9-11) 59: 9-11) Capaz de nos libertar (Daniel 3-4) Capaz de fazer todas as coisas (Marcos 14:36 Capaz de fazer o que prometeu (Romanos 4:21) Capaz de perdoar os pecados (Mateus 9:6) Capaz de nos proteger proteger (Salm ( Salmos os 79:1) 79: 1) Capaz de recussitar os mortos (Hebreus 11:17-19) Capaz de nos resgatar (Salmo 79:11) Capaz de nos salvar (Isaías 63:1) Tudo conheces (salmos 139:1-6) Todo poderoso (Jeremias 32:17; Mateus 6:13) Sábio (Romanos (Romanos 11:33) Sempre age para nosso bem Espírito da Sabedoria (Efésios 1:17) O Espírito Espíri to Santo Santo (Lu (Luca 3:16) 3: 16) O Espírito Espí rito Santo Santo de Deus (Efésios 4:30) 4: 30) O Espírito Santo da Promessa (Efésios 1:13) O Espírito Espíri to (Romanos (Romanos 2:29) Voz do Onipotente (Ezequiel 1:24) Voz do Senh S enhor or (Deutoronômio (Deutoronômio 4:30) 4:3 0) Água Ág ua (João 7:38) 7: 38) (Provérbios 3:19-20) Tem é vingador com seus inimigos (Naum 1:2-8) Começo Começo e fim de uma uma prece pr ece verdadeir ver dadeiraa (Hebreu (Hebre us 4:14-16) 4: 14-16) Benevolente Benevolente (Salmos (Salmos 119:65-72) 119: 65-72) Socorroe aos que estão tentados tentados (Hebreus ( Hebreus 2:18) Consolador (2 Coríntios 1:3-4) Nos Fortalece para Espalhar as Nos Fortalece para Espalhar Espa lhar as 20) Tudo Presente (Salmo 139:7-12) Fiel (Salmo 89:1-8)
Pai (Romanos (Romanos 8:15-17) Dá dádivas espirituais (Efésios 3:7) Dá dádivas de vitória (1 Coríntios 15:57) Apenas Deus é sábio (Romanos 16:25-27) Gracioso e Perdoador (Efésios 1:5-8) Grandioso na Bondade Bondade (Salmo 31:19) 31:19) 23) Cura Cu ra (Êx ( Êxodo odo 15:22-26) 15:22- 26) Sagrado e Único (Apocalipse 4:8-11) Em controle controle de nossas vidas vi das (1 (1 Crônicas 29:11-13) Infinito Infinito (Romanos (Romanos 11:33) 11: 33) Justo Justo (Salm (Sal mo 75:1-7) 75:1- 7) Não nos nos deixa tropeçar (Judas 1:24-25) Gentil Gentil com os homens homens (Salmo (S almo 107:1) Senhor Senhor (2 Samuel Samuel 7:18-20) Amoroso Amoroso (1 João 4:7-10) Misericordioso e compassivo (Deutoronômio 4:29-31) Poderoso e forte (Gênesis 17:7-8) É paz (Juízes 6:16-24) Possui toda a autoridade (Êxodo 3:13-15) Providencia (Gênesis 22:9-14) Santifica (Levítico 20:7-8) Auto-suficiente (Atos dos apóstolos 17:24-28) Mostra Mostra sua força em fraqueza fraqueza (2 Coríntios Coríntios 12:9-10) Fonte Fonte de todas as bênçãos Fonte de todo o bem ((Tiago 1:17) Fonte da sabedoria verdadeira (Tiago 1:5) Fala conosco c onosco de forma forma sim si mples (1 Coríntio 1) Transcendete Transcendete (Salm (Sal mo 113:4-5) 113: 4-5) Imutável (Salmo 102:25-28) Sábio e poderoso (Jó 12:13) Mais sábio que os homens (Isaías 55:8-9) Recusa nada de bom aos seus filhos (Salmo 84:11)
Frases Para Usar Como Mantra • Meu Senhor e meu Deus • Senhor, eu acredito. Retenha minha descrença. • Que Que seja sej a feito de acordo acor do com sua sua palavra. pala vra. • Jesus Cristo, Filho de Deus, tenha misericórdia de mim, um pecador. • Glória a Deus Altíssi Altíssim mo • Minha alma proclama a grandiosidade do Senhor. • Jesus é o Senhor. • Venha, Espírito Santo. • Pai Nosso que estás no céu, céu, santificado santificado seja s eja o vosso nome. nome. No início tinha tinha a Palavra Pal avra e a Palavra Palav ra estava com Deus Deus e a Palavra Pal avra era e ra Deus. • Que Que nos separará separar á do amor de Cristo? • Deus é amor. • Em suas mãos eu entrego meu espírito • Ele não está aqui, ele el e subiu. • Vá e não peque mais. • Eu sou o Alfa e o Omêga. • Senhor, você liberou seu servo para ir em paz como prometeu. • Filho de Davi, tenha piedade de mim. • Sua palavra é uma lanterna aos meus pés e uma luz no meu caminho. • O Senhor é meu pastor, e nada me faltará. • Vinde Vinde a mim mim,, todos os que estais cansados e oprim opr imidos, idos, e eu vos aliviarei aliv iarei.. • O amor é paciente, o amor é gentil. • Agora, pois, permanecem a fé, a esperança e o amor, estes três, mas o maior destes é o amor. • Desligai-o, e deixai-o ir. • No princípio criou Deus o céu e a terra. • A tua tua salvação sal vação espero, es pero, Senhor. Senhor. • O Senhor é a minha força e o meu cântico. • Ainda que ele me mate, mate, nele esperarei. esper arei. • Bendito o homem que confia no Senhor. • Ó Senhor, Senhor nosso, quão admirável é o teu nome em toda a terra, pois puseste a tua glória sobre os céus! • Até quando te esquecerás de mim, Senhor? • Provai, e vede que o Senhor é bom. • Aquietai-vos, e sabei que eu sou Deus • a um coração quebrantado e contrito não desprezarás, ó Deus. • O Senhor Senhor reina; r eina; regozije-se regozije-se a terra. • Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu.
Versos da Bíblia para Meditar Para ter forças f orças sabe s, não ouviste que que o eterno Deus, Deus, o Senhor, Senhor, o Criador Cri ador dos fins fins da terra, Isaías 40:28-31 :Não sabes, nem se cansa nem se fatiga? É inescrutável o seu entendimento.Dá força ao cansado, e multiplica as
forças ao que não tem nenhum vigor.Os jovens se cansarão e se fatigarão, e os moços certamente cairão;M cair ão;Mas as os que esperam no no Senhor Senhor renovarão r enovarão as forças, subirão com asas como como águias; águias; correrão, cor rerão, e não se cansarão; caminharão, e não se fatigarão.
Isaías 41:10 : Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça. 1 Crônicas Crônicas 16:11 16: 11: Buscai ao Senhor e a sua força; buscai a sua face continuamente. Êxodo 15:2: O Senhor é a minha força, e o meu cântico; ele me foi por salvação; este é o meu Deus, portanto portanto lhe farei farei uma uma habitação; ele é o Deus de meu meu pai, por isso o exaltarei. me fortalece. Filipenses 4:13: Posso todas as coisas em Cristo que me
Salmo 18:32-34: Deus é o que me cinge de força e aperfeiçoa o meu caminho.Faz os meus pés como os das cervas, e põe-me nas minhas alturas. Ensina as minhas mãos para a guerra, de sorte que os meus braços quebraram um arco de cobre. 1 Coríntios 10:13: Não veio sobre vós tentação, senão humana; mas fiel é Deus, que não vos deixará tentar tentar acim aci ma do que podeis, antes antes com a tentação tentação dará d ará também também o escape, para par a que a possais po ssais suportar. suportar. Salmos Salmos 119:23: Príncipes também se assentaram, e falaram contra mim, mas o teu servo meditou nos teus estatu es tatutos. tos. uito se ang angust ustiou, iou, porque o povo falava de apedrejá-lo, apedrej á-lo, porque a alm al ma de 1 Samuel 30:6: E Davi muito todo o povo estava em amargu amargura, ra, cada c ada um por causa ca usa dos seus filhos e das suas s uas filhas; todavia todavia Davi se fortaleceu no Senhor seu Deus.
2 Timóteo 4:17: Mas o Senhor assistiu-me e fortaleceu-me, para que por mim fosse cumprida a pregação, e todos os gent gentios ios a ouvissem; e fiquei fiquei livre li vre da boca do leão. l eão. 1 Pedro 4:11: Se alguém falar, fale segundo as palavras de Deus; se alguém administrar, administre segundo o poder que Deus dá; para que em tudo Deus seja glorificado por Jesus Cristo, a quem pertence a glóri glóriaa e poder para par a todo o sempre. sempre. Amém Amém.. mandei eu? eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; ânimo; não não temas, temas, nem te espantes; espantes; porque o Josué 1:9: Não to mandei Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares.
Salmos Salmos 27:1: 27: 1: O SENHOR é a minha luz e a minha salvação; a quem temerei? O SENHOR é a força da minha vida; de quem me recearei? Mate Mateu us 17:20: E Jesus lhes disse: Por causa de vossa incredulidade; porque em verdade vos digo que, se tiverdes fé como como um grão de mostarda, mostarda, direis direi s a este mont monte: e: Passa Pa ssa daqui para acolá, e há de passar; passar ; e nada nada vos será ser á impossí impossível. vel. Deutoronômio 31:6: Esforçai-vos, e animai-vos; não temais, nem vos espanteis diante deles; porque
o Senhor teu Deus é o que vai contigo; não te deixará nem te desamparará. Senhor teu Deus, Deus, o poderoso, está no meio meio de ti, ele salvará; salvar á; ele se s e deleitará dele itará em titi Sofonias 3:17: O Senhor com alegria; calar-secala r-se-áá por seu amor, amor, reg re gozijarse-á ozijarse- á em titi com júbilo.
2 Coríntios 4:16-18: Por isso não desfalecemos; mas, ainda que o nosso homem exterior se corrompa, o interior, contudo, se renova de dia em dia. Porque a nossa leve e momentânea tribulação produz para nós um um peso eterno de glóri glóriaa mui mui excelente.N excelente.Não ão atentan atentando do nós nas nas coisas cois as que se vêem, vêem, mas nas que se não vêem; porque as que se vêem são temporais, e as que se não vêem são eternas. 2 Timóteo 1:7: Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação. 2 Coríntios 12:9: E disse-me: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. De boa vontade, pois, me gloriarei nas minhas fraquezas, para que em mim habite o poder de Cristo. Para Conforto
Números 6:24-26 : O Senhor te abençoe e te guarde; O Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti, e tenha tenha misericórdia misericór dia de d e ti; O Senhor Senhor sobre s obre ti levante o seu rosto e te dê a paz. mandei eu? eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; ânimo; não não temas, temas, nem te espantes; espantes; porque o Josué 1:9: Não to mandei Senhor teu Deus é contigo, por onde quer que andares.
Salmos Salmos 16:8: 16: 8: Tenho posto o Senhor continuamente diante de mim; por isso que ele está à minha mão direita, nunca vacilarei. Salmos 23:1, 3-4: O SENHOR é o meu pastor, nada me faltará. Refrigera a minha alma; guia-me pelas veredas ve redas da just j ustiça, iça, por am a mor do seu nom nome.Ainda e.Ainda que que eu andasse andasse pelo pel o vale da som so mbra da morte, morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam. Salmos 34:4: Busquei ao Senhor, e ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores. Salmos Salmos 46:1: 46: 1: Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia. Salmos Salmos 91:5-7: 91: 5-7: Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,.Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti. Salmos 94:18-19: Quando eu disse: O meu pé vacila; a tua benignidade, Senhor, me susteve.Na multidão dos meus pensamentos dentro de mim, as tuas consolações recrearam a minha alma. Salmos 116:1-2: Amo ao SENHOR, porque ele ouviu a minha voz e a minha súplica.Porque inclinou a mim os seus ouvidos; portanto, o invocarei enquanto viver. Salmos 119:114: Tu és o meu refúgio e o meu escudo; espero na tua palavra.
Confiai no SENHOR perpetu perpe tuam amente; ente; porque o SENHOR DEUS DEUS é uma uma rocha r ocha eterna. eter na. Isaías 26:4: Confiai Daniel, dizendo: dizendo: Seja Sej a bendito o nome nome de Deus Deus de eternidade eternidade a eternidade, Daniel 2:20-22: Falou Daniel, porque dele são a sabedoria sab edoria e a força;E ele muda muda os tem tempos pos e as estações; estações ; ele remove remove os reis rei s e estabelece os reis; ele dá sabedoria aos sábios e conhecimento aos entendidos.Ele revela o profundo e o escondido; conhece o que está em trevas, e com ele mora a luz. Jes us, olhando olhando para eles, el es, disse-l dis se-lhes: hes: Aos homens homens é isso iss o impossível, mas a Deus Deus Mate Mateu us 19:26: E Jesus, tudo é possível. João 10:10b: Eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância. João 14:27: Deixo-vos a paz, a minh minhaa paz vos dou; dou; não não vo-la dou como como o mun mundo do a dá. Não se turbe turbe o vosso coração, c oração, nem se atemorize.
Roman Romanos os 8:35, 37: Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, ou a angústia, ou a perseguição, perseguição, ou a fome, fome, ou a nu nudez, ou o perigo, ou a espada?Mas em todas estas coisas som s omos os mais mais do que vencedores, por aquele que nos amou. Roman Romanos os 8:38-39: 8:38- 39: Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem nem o presente, nem nem o porvir,Nem porvir ,Nem a altura, nem nem a profundidade, profundidade, nem nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor. poi s, como eleitos de Deus, Deus, santos e amados, de entranh entranhas de Colossenses 3:12-14: Revesti-vos, pois, misericórdia, de benignidade, humildade, mansidão, longanimidade;Suportando-vos uns aos outros, e perdoando-vos uns uns aos outros, outros, se algu al guém ém tiver queixa queixa contra contra outro; outro; assim como como Cristo vos perdoou, assim assi m fazei fazei vós vó s também também.E, .E, sobre tudo tudo isto, is to, revesti-vos de amor, que que é o vínculo da perfeição. per feição.
Hebre Hebre us 13:6: E assim com confiança ousemos dizer: O Senhor é o meu ajudador, e não temerei O que me possa fazer o homem. Para arrependimento arrependi mento Então confessar confessarão ão a sua s ua iniqüida iniqüidade, de, e a iniqüidade de seus pais, com co m as suas Levítico 26:40, 42: Então transgressões, com que transgrediram contra mim; como também eles andaram contrariamente para comigo.Também eu me lembrarei da minha aliança com Jacó, e também da minha aliança com Isaque, e também da minha aliança com Abraão me lembrarei, e da terra me lembrarei. Então dali buscarás ao Senhor Senhor teu Deus, Deus, e o acharás, quan quando do o buscares de Deutoronômio 4:29: Então todo o teu coração e de toda a tua alma.
Deutoronômio 4:31: Porquanto o Senhor teu Deus é Deus misericordioso, e não te desamparará, nem te destruirá, nem se esquecerá da aliança que jurou a teus pais. 2 Samuel 24:10: E pesou o coração de Davi, depois de haver numerado o povo; e disse Davi ao Senhor: Muito pequei no que fiz; porém agora ó Senhor, peço-te que perdoes a iniqüidade do teu servo; porque tenho procedido mui loucamente. 2 Crônicas 7:14: E se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a
minha face e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei dos céus, e perdoarei os seus pecados, e sararei sa rarei a sua terra. terra.
Esdras 9:6: E disse: Meu Deus! Estou confuso e envergonhado, para levantar a ti a minha face, meu Deus; Deus; porque as nossas in i niqüidades iqüida des se multipli ultiplicaram caram sobre a nossa cabeça, ca beça, e a nossa culpa tem crescido até aos céus. cor rompemos os contra ti, e não gu guard ardam amos os os mandamentos, andamentos, nem os Neemias 1:7: De todo nos corrompem estatutos, nem os juízos, que ordenaste a Moisés, teu servo.
Neem Nee mias 9:33: Porém Poré m tu tu és justo j usto em tudo tudo quanto quanto tem vindo sobre s obre nós; porque porq ue tu tens tens agido fielmente, fielmente, e nós temos temos agido impiamente. impiamente. Jó 33:27: Olhará para os homens, e dirá: Pequei, e perverti o direito, o que de nada me aproveitou. Salmos Salmos 32:5: 32: 5: Confessei-te o meu pecado, e a minha maldade não encobri. Dizia eu: Confessarei ao Senhor as minhas transgressões; e tu perdoaste a maldade do meu pecado. (Selá.) Salmos Salmos 34:14: 34: 14: Aparta-te do mal, e faze o bem; procura a paz, e segue-a. Salmos Salmos 34:17: 34: 17: Os justos clamam, clamam, e o Senhor Senhor os ouve, e os livra livr a de todas as suas angústias. angústias. Salmos Salmos 34:18: 34: 18: Perto está o Senhor Senhor dos que têm o coração cora ção quebrantado, quebrantado, e salva os contritos de espírito. Salmos Salmos 37:17: 37: 17: Porque estou prestes a coxear; a minha dor está constantemente perante mim. declarar ei a minha inha iniqüidade; i niqüidade; afligir-me-ei afligir-me-ei por causa c ausa do meu meu pecado. Salmos Salmos 38:18: 38: 18: Porque eu declararei Salmos 51:1-2, 10: Tem misericórdia de mim, ó Deus, segundo a tua benignidade; apaga as minhas transgressões, segundo a multidão das tuas misericórdias.Lava-me completamente da minha iniqüidade, e purifica-me do meu pecado.Cria em mim, ó Deus, um coração puro, e renova em mim um espírito reto. Salmos Salmos 69:5: 69: 5: Tu, ó Deus, bem conheces a minha estultice; e os meus pecados não te são encobertos. Desgarrei-m -mee como a ovelh ovel ha perdida; per dida; busca o teu servo, pois não me me esqu esq ueci dos Salmos 119:176: Desgarrei teus mandamentos mandamentos.. dizendo: Arrependei-vos, Arre pendei-vos, porque por que é chegado chegado o reino r eino dos céus. Mate Mateu us 3:2: E dizendo: Marcos 2:17: E Jesus, tendo ouvido isto, disse-lhes: Os sãos não necessitam de médico, mas, sim, os que estão doentes; eu não vim chamar os justos, mas, sim, os pecadores ao arrependimento. Para Discernimento Discerni mento
Filipenses 4:8: Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é usto, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. 1 João 4:1: Amados, não creiais a todo o espírito, mas provai se os espíritos são de Deus, porque já muitos falsos profetas se têm levantado no mundo.
i sto: que o vosso amor amor cresça cr esça mais e mais em ciência ciência e em todo todo o Filipenses 1:9-10: E peço isto: conhecimen conh ecimento,Para to,Para que aproveis as coisas coi sas excelentes, para que sejais seja is sinceros, s inceros, e sem s em escândalo algum até ao dia de Cristo.
1 Coríntios 14:33: Porque Deus não é Deus de confusão, senão de paz, como em todas as igrejas dos santos. 1 Reis 3:9: A teu servo, pois, dá um coração entendido para julgar a teu povo, para que prudentem prudentement entee discirna disci rna entre entre o bem e o mal; mal; porque quem quem poderia julg j ulgar ar a este teu tão grande grande povo? 2 Coríntios 14:33: E não é maravilha, porque o próprio Satanás se transfigura em anjo de luz. Mate Mateu us 24:24: Porque surgirão falsos cristos e falsos profetas, e farão tão grandes sinais e prodígios que, se possível fora, eng enganariam até os escolhidos. Salmos Salmos 34:18: Perto está o Senhor dos que têm o coração cora ção quebrantado, quebrantado, e salva s alva os contritos contritos de espírito. espír ito. cuidado, para que ning ninguuém vos faça presa sua, por meio de filosofias filos ofias e vãs Colossenses 2:8: Tende cuidado, sutilezas, segundo a tradição dos homens, segundo os rudimentos do mundo, e não segundo Cristo;
Provérb Provérbios 2:1-5: 2: 1-5: Filho meu, se aceitares as minhas palavras, e esconderes contigo os meus mandamentos,Para fazeres o teu ouvido atento à sabedoria; e inclinares o teu coração ao entendimento;Se clamares por conhecimento, e por inteligência alçares a tua voz.Se como a prata a buscares e como como a tesouros tesouros escondidos a procurares,Ent pr ocurares,Então ão entenderás entenderás o temor temor do Senhor, Senhor, e acharás o conhecimento conhecimento de Deus. Para Necessidades Necessida des
Salmos 91:14-15: Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei. temas, as, porque eu sou contig contigo; o; não não te assombres, assombres, porque por que eu sou teu teu Deus; Deus; eu te te Isaías 41:10: Não tem fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça.
Salmos 91:1-2: Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei. Salmos Salmos 37:25: 37: 25: Fui moço, e agora sou velho; mas nunca vi desamparado o justo, nem a sua semente a mendigar o pão. 2 Coríntios 9:8 E Deus é poderoso para fazer abundar em vós toda a graça, a fim de que tendo sempre, em tudo, toda a suficiência, abundeis em toda a boa obra. Filipenses 4:19: O meu meu Deus, Deus, segundo segundo as suas riquezas, suprirá todas as vossas vos sas necessidades em glória, por Cristo Jesus. i nquietos por coisa alguma; alguma; antes antes as vossas petições pe tições sejam seja m em tudo tudo Filipenses 4:6: Não estejais in
conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.
Salmos 34:9-10: Temei ao Senhor, vós, os seus santos, pois nada falta aos que o temem.Os filhos dos leões necessitam e sofrem fome, mas àqueles que buscam ao Senhor bem nenhum faltará. Salmos 55:16-17: Eu, porém, invocarei a Deus, e o Senhor me salvará. De tarde e de manhã manhã e ao meio-dia orarei; orarei ; e clam cl amarei, arei, e ele el e ouvirá a minha inha voz.
Mate Mateu us 7:7-11: Pedi, e dar-se-vos-á; buscai, e encontrareis; batei, e abrir-se-vos-á.Porque, aquele que pede, recebe; recebe ; e, o que busca, busca, encontra; encontra; e, ao que bate, abrir-seabri r-se-lhe-á.E lhe-á.E qual dentre dentre vós é o homem que, pedindo-lhe pão o seu filho, lhe dará uma pedra?E, pedindo-lhe peixe, lhe dará uma serpente?Se vós, pois, sendo maus, sabeis dar boas coisas aos vossos filhos, quanto mais vosso Pai, que está nos céus, dará bens be ns aos que lhe pedirem pedir em?? Para Gratidão
1 Crônicas 29:12: E riquezas e glória vêm de diante de ti, e tu dominas sobre tudo, e na tua mão há força e poder; e na tua mão está o engrandecer e o dar força a tudo. 1 Crônicas 29:14: Porque quem sou eu, e quem é o meu povo, para que pudéssemos oferecer voluntariamente coisas semelhantes? Porque tudo vem de ti, e do que é teu to damos. Salmos Salmos 18:49: 18: 49: Assim que, ó Senhor, te louvarei entre os gentios, e cantarei louvores ao teu nome. Cantai ao Senhor, Senhor, vós que sois seus santos, santos, e celebrai celebr ai a memória emória da sua santidade. Salmos Salmos 30:4: 30: 4: Cantai Salmos Salmos 35:18: 35: 18: Louvar-te-ei na grande congregação; entre muitíssimo povo te celebrarei. Salmos Salmos 69:30: 69: 30: Louvarei o nome de Deus com um cântico, e engrandecêlo-ei com ação de graças. Salmos Salmos 75:1: 75: 1: A ti, ó Deus, glorificamos, a ti damos louvor, pois o teu nome está perto, as tuas maravilhas aravil has o declaram. decl aram. Salmos Salmos 92:1-2: 92: 1-2: Bom é louvar ao SENHOR, e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo;Para de manhã anunciar a tua benignidade, e todas as noites a tua fidelidade. no Senhor, Senhor, e dai louvores à memória emória da sua santidade. Salmos Salmos 97:12: 97: 12: Alegrai-vos, ó justos, no Salmos Salmos 100:4: 100 :4: Entrai Entrai pelas pel as portas por tas dele com gratidão, gratidão, e em seus átrios com louvor; louvor; louvai-o, e bendizei bendizei o seu nom nome. e. Salmos Salmos 105:1: 105 :1: Louvai ao SENHOR, e invocai o seu nome; fazei conhecidas as suas obras entre os povos. Salmos Salmos 106:1: 106 :1: Louvai ao SENHOR. Louvai ao SENHOR, porque ele é bom, porque a sua misericórdia dura para sempre. Salmos Salmos 107:1: Louvai ao SENHOR, porque ele é bom, porque a sua benignidade dura para sempre. Salmos 116:17: Oferecer-te-ei sacrifícios de louvor, e invocarei o nome do Senhor. Salmos Salmos 136:1: 136 :1: Louvai ao SENHOR, porque ele é bom; porque a sua benignidade dura para sempre.
Daniel 2:23: Ó Deus de meus pais, eu te dou graças e te louvo, porque me deste sabedoria e força; e agora me fizeste saber o que te pedimos, porque nos fizeste saber este assunto do rei.
Naquele tempo, tempo, respondendo respondendo Jesus, disse: Graças te dou, dou, ó Pai, Senhor Senhor do céu e da Mate Mateu us 11:25: Naquele terra, que ocultaste estas coisas aos sábios e entendidos, e as revelaste aos pequeninos. Tirara m, pois, pois , a pedra pe dra de d e onde o defunto defunto jazia. E Jesus, J esus, levantando levantando os olhos para cima, cima, João 11:41: Tiraram disse: disse : Pai, Pai , graças te dou, por me me haveres ouvido.
Romanos 1:8: Primeiramente dou graças ao meu Deus por Jesus Cristo, acerca de vós todos, porque em todo o mundo é anunciada a vossa fé. Romanos 6:17: Mas graças a Deus Deus que, tendo tendo sido si do servos ser vos do pecado, peca do, obedecestes obedec estes de coração à forma forma de doutrina doutrina a que fostes fostes entregues. entregues. 1 Coríntios 1:4: Sempre dou graças ao meu Deus por vós pela graça de Deus que vos foi dada em Jesus Cristo. graças a Deus que que nos dá a vitória por nosso Senhor Senhor Jesus Cristo. 1 Coríntios 15:57: Mas graças 2 Coríntios 2:14: E graças a Deus, que sempre nos faz triunfar em Cristo, e por meio de nós manifesta em todo o lugar a fragrância do seu conhecimento. graças a Deus, que que pôs a mesm mesmaa solicitude sol icitude por vós no coração de Tito. 2 Coríntios 8:16: Mas, graças
2 Coríntios 9:11: Para que em tudo enriqueçais para toda a beneficência, a qual faz que por nós se dêem graças a Deus. Deus, pois, pois , pelo seu dom inefável. inefável. 2 Coríntios 9:15: Graças a Deus, i nquietos por coisa alguma; alguma; antes antes as vossas petições pe tições sejam seja m em tudo tudo Filipenses 4:6: Não estejais in conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.
Para aceitar aceit ar a vontade de Deus
João 4:60: Porquanto a vontade daquele que me enviou é esta: Que todo aquele que vê o Filho, e crê nele, tenha tenha a vida eterna; e eu o ressuscitarei no último último dia. di a. tornar a cong congregar regar em Cristo todas as coisas c oisas,, na dispensação da d a plenit ple nituude dos Efésios 1:10-12: De tornar tempos, tanto as que estão nos céus como as que estão na terra; Nele, digo, em quem também fomos feitos herança, herança, havendo havendo sido si do predestinados, pre destinados, conform conformee o propósito propósi to daquele que faz todas todas as coisas, coisas , segundo o conselho da sua vontade; Com o fim de sermos para louvor da sua glória, nós os que primeiro esperamos em Cristo. i sso não sejais sej ais insensatos, insensatos, mas mas entendei entendei qual seja a vontade do Senhor. Senhor. E não Efésios 5:17-20: Por isso vos embriagueis com vinho, em que há contenda, mas enchei-vos do Espírito; Falando entre vós em salmos, e hinos, e cânticos espirituais; cantando e salmodiando ao Senhor no vosso coração; Dando sempre graças por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo.
Salmos Salmos 40:8: 40: 8: Deleito-me em fazer a tua vontade, ó Deus meu; sim, a tua lei está dentro do meu coração. Colossenses 1:9: Por esta razão, nós também, desde o dia em que o ouvimos, não cessamos de orar por vós, e de pedir pedi r que sejais cheios do conheciment conhecimentoo da sua vontade, vontade, em toda a sabedoria e inteligência inteligência espiritual. espi ritual.
1 João 2:17: E o mundo passa, e a sua concupiscência; mas aquele que faz a vontade de Deus permanece permanece para sempre. sempre. Rogo-vos, o-vos, pois, poi s, irm ir mãos, pela pel a compaixão compaixão de Deus, que apresenteis apresenteis os vossos voss os Roman Romanos os 12:1-2: 12:1- 2: Rog corpos em sacrifício vivo, santo e agradável a Deus, que é o vosso culto racional.E não sede conformados com este mundo, mas sede transformados pela renovação do vosso entendimento, para que experimen experimenteis teis qual seja sej a a boa, agradável, agradável , e perfeita pe rfeita vontade vontade de Deus. Deus.
Jerem Je remias ias 29:11: Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensament pensamentos os de paz, e não não de mal, mal, para vos vo s dar o fim que esperais. Senhor do que q ue confiar no homem homem.. Salmos Salmos 118:8: 118 :8: É melhor confiar no Senhor Provérb Provérbios 3:5-6: 3: 5-6: Confia no Senhor de todo o teu coração, e não te estribes no teu próprio entendimento.Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas. Provérb Provérbios 16:9: O coração do homem planeja o seu caminho, mas o Senhor lhe dirige os passos. Passagens Para a Visualização ateus 1:18-25 18 Ora,
o nascimento de Jesus Cristo foi assim: Que estando Maria, sua mãe, desposada com José, antes de se ajuntarem, achou-se ter concebido do Espírito Santo.
19 Então José, seu marido, como era justo, e a não queria infamar, intentou deixá-la secretamente. 20 E,
projetando ele isto, eis que em sonho lhe apareceu um anjo do Senhor, dizendo: José, filho de Davi, não temas receber a Maria, tua mulher, porque o que nela está gerado é do Espírito Santo;
21 E dará à luz um filho e chamarás o seu nome JESUS; porque ele salvará o seu povo dos seus
pecados. 22 Tudo isto aconteceu para que se cumprisse o que foi dito da parte do Senhor, pelo profeta, que diz; 23 Eis que a virgem conceberá, e dará à luz um filho, E chamá-lo-ão pelo nome de EMANUEL, Que traduzido é: Deus conosco. 24 E José, despertando do sono, fez como o anjo do Senhor lhe ordenara, e recebeu a sua mulher; 25 E não a conheceu até que deu à luz seu filho, o primogênito; e pôs-lhe por nome Jesus. arcos 2:1-12 1 E alguns dias depois entrou outra vez em Cafarnaum, e soube-se que estava em casa. 2 E logo se ajuntaram tantos, que nem ainda nos lugares junto à porta cabiam; e anunciava-lhes a palavra. palavr a. 3 E vieram ter com ele conduzindo um paralítico, trazido por quatro. 4 E, não podendo aproximar-se aproximar-se
dele, por causa ca usa da mult multidão, idão, descobri de scobriram ram o telhado telhado onde estava, e, fazendo um buraco, baixaram o leito em que jazia o paralítico.
5 E
Jesus, vendo a fé deles, disse ao paralítico: Filho, perdoados estão os teus pecados.
6 E estavam es tavam ali
assentados alguns alguns dos escribas, escr ibas, que arrazoavam em seus seus corações, cor ações, dizendo: dizendo: 7 Por que diz este assim assi m blasfêmias? blasfêmias? Qu Quem em pode perdoar per doar pecados, senão Deus? Deus? 8 E Jesus, J esus, conhecendo conhecendo logo em seu espírito espír ito que assim arrazoavam entre entre si, lhes disse: diss e: Por que arrazoais sobre estas coisas em vossos corações? 9 Qual é mais fácil? dizer ao paralítico: Estão perdoados os teus teus pecados; ou dizer-l dizer-lhe: he: Levant Levanta-te, a-te, e toma toma o teu leito, e anda? 10 Ora, para que saibais que o Filho do homem tem na terra poder para perdoar pecados (disse ao paralítico), paral ítico), 11 A ti te digo: Levanta-te, toma o teu leito, e vai para tua casa. 12 E levant l evantou-se ou-se e, tomando tomando logo o leito, lei to, saiu em presença de todos, de
sorte que todos se admirar admiraram am
e glorificaram a Deus, dizendo: Nunca tal vimos.
Lucas 3:22-38 3:22-3 8 22 E o Espírito Santo desceu sobre ele em forma corpórea, como pomba; e ouviu-se uma voz do céu,
que dizia: Tu és o meu Filho amado, em ti me comprazo. 23 E o
mesmo esmo Jesu Jes us começava a ser de quase trinta anos, anos, sendo se ndo (como (como se cuidava) filho de José, e José de Heli, 24 E Heli
de Matã, e Matã Matã de Levi, e Levi de Melqui, Melqui, e Melqui Melqui de Janai, e Janai de José, 25 E José de Matatias, e Matatias de Amós, e Amós de Naum, e Naum de Esli, e Esli de Nagaí, 26 E Nagaí de Máate, e Máate Máate de Matatias, e Matatias Matatias
de Semei, Semei, e Semei Semei de José, e José de Jodá, 27 E Jodá de Joanã, e Joanã de Resá, e Resá de Zorobabel, e Zorobabel de Salatiel, e Salatiel de Neri, 28 E Neri de Melqui, e Melqui de Adi, e Adi de Cosã, e Cosã de Elmadã, e Elmadã de Er, 29 E Er de Josué, e Josué de Eliézer, El iézer, e Eliézer Eli ézer de Jorim Jor im,, e Jorim Jor im de Matã, Matã, e Matã de Levi, Levi, 30 E Levi de Simeão, e Simeão de Judá, e Judá de José, José , e José Jos é de Jonã, J onã, e Jonã de Eliaquim, Eliaquim, 31 E Eliaquim de Meleá, e Meleá de Mená, e Mená de Matatá, e Matatá de Natã, e Natã de Davi, 32 E Davi de Jessé, e Jessé de Obede, e Obede de Boaz, e Boaz de Salá, e Salá de Naassom, 33 E Naassom de Aminadabe, e Aminadabe de Arão, e Arão de Esrom, e Esrom Perez, e Perez de Judá, 34 E Judá de Jacó, e Jacó de Isaque, e Isaque de Abraão, e Abraão de Terá, e Terá de Nacor, 35 E Nacor de Seruque, Seruque, e Seruqu Ser uquee de Ragaú, e Ragaú de Fáleque, e Fáleque Fál eque de Eber, e Eber de Salá, 36 E Salá de Cainã, e Cainã de Arfaxade, e Arfaxade de Sem, e Sem de Noé, e Noé de Lameque, 37 E Lameque de Matusalém, e Matusalém de Enoque, e Enoque de Jarete, e Jarete de Maleleel, e Maleleel de Cainã, 38 E Cainã de Enos, e Enos de Sete, e Sete de Adão, e Adão de Deus. Atos dos Apóstolos Apóstol os 2:1-12 2:1-1 2 1 E, cumprindo-se o dia de Pentecostes, estavam todos concordemente no mesmo lugar; 2 E de repente veio do céu um som, como de um vento veemente e impetuoso, e encheu toda a casa em que estavam assentados.
3 E foram vistas por
eles línguas línguas repartidas, como como que de fogo, as quais pousaram sobre cada ca da um
deles. 4 E
todos foram cheios do Espírito Santo, e começaram a falar noutras línguas, conforme o Espírito Santo lhes concedia que falassem. 5 E em Jerusalém estavam habitando judeus, homens religiosos, de todas as nações que estão debaixo debai xo do céu. 6 E, quando aquele som ocorreu, ajuntou-se uma multidão, e estava confusa, porque cada um os ouvia falar na sua própria própr ia líng l íngua. ua. 7 E todos pasmavam e se maravilhavam, dizendo uns aos outros: Pois quê! não são galileus todos esses homens que estão falando? 8 Como, pois, os ouvimos, cada um, na nossa própria língua em que somos nascidos? 9 Partos e medos, elamitas e os que habitam na Mesopotâmia, Judéia, Capadócia, Ponto e Asia, 10 E Frígia e Panfília, Egito e partes da Líbia, junto a Cirene, e forasteiros romanos, tanto judeus como prosélitos, 11 Cretenses e árabes, ár abes, todos nós temos temos ouvido em nossas nossas próprias própri as líng l ínguuas falar das grandezas grandezas de Deus. 12 E todos se maravilhavam e estavam suspensos, dizendo uns para os outros: Que quer isto dizer? ateus 8:5-13 5 E, entrando Jesus Jes us em Cafarnaum Cafarnaum, chegou junto junto dele del e um centurião, centurião, rogando-lhe, 6 E dizendo: Senhor, o meu criado jaz em casa, paralítico, e violentamente atormentado. 7 E Jesus lhe disse: Eu irei, e lhe darei saúde. 8 E o centurião, respondendo, disse: Senhor, não sou digno de que entres debaixo do meu telhado,
mas dize somente uma palavra, e o meu criado há de sarar. 9 Pois também eu sou homem sob autoridade, e tenho soldados às minhas ordens; e digo a este: Vai, e
ele vai; e a outro: Vem, e ele vem; e ao meu criado: Faze isto, e ele o faz. 10 E
maravilhou-se Jesus, ouvindo isto, e disse aos que o seguiam: Em verdade vos digo que nem mesmo em Isra Israel el encontrei encontrei tanta tanta fé. 11 Mas eu vos dig di go que muit muitos os virão vi rão do oriente e do ocidente, e assen asse ntarse-ão à mesa mesa com Abraão, e Isaque, Isaque, e Jacó, J acó, no reino dos céus; 12 E os filh fil hos do
reino serão lançados nas trevas exteriores; ali haverá pranto pranto e rang r anger er de dentes. dentes. 13 Então disse Jesus ao centurião: Vai, e como creste te seja feito. E naquela mesma hora o seu criado sarou. arcos 5:21-43 21 E, passando Jesus outra vez num barco para o outro lado, ajuntou-se a ele uma grande multidão; e ele estava junto do mar. 22 E eis ei s que chegou chegou uum m dos principais pr incipais da sinag si nagoga, oga, por nome nome Jairo, Ja iro, e, vendo-o, prostrou pro strou-se -se aos seus s eus pés, 23 E rogava-lhe muito, dizendo: Minha filha está à morte; rogo-te que venhas e lhe imponhas as mãos, para que sare, e viva
24 E foi com ele, e seguia-o uma grande multidão, que o apertava. 25 E certa c erta
mulher ulher que, havia doze anos, tinha tinha um fluxo fluxo de sang s angue, ue,
26 E que havia padecido muito com muitos médicos, e despendido tudo quanto tinha, nada lhe
aproveitando isso, antes indo a pior; 27 Ouvindo falar de Jesus, veio por detrás, entre a multidão, e tocou na sua veste. 28 Porque dizia: Se tão-soment tão-somentee tocar nas suas vestes, sararei. sar arei. 29 E logo se lhe secou a fonte do seu sangue; e sentiu no seu corpo estar já curada daquele mal. 30 E logo l ogo Jesus, conhecendo conhecendo que a virtu vir tude de de si mesmo esmo saíra, saí ra, voltou vol tou-se -se para a mult multidão, idão, e disse: dis se: Quem tocou nas minhas vestes? 31 E disseram-lhe os seus discípulos: Vês que a multidão te aperta, e dizes: Quem me tocou? 32 E ele olhava em redor, para ver a que isto fizera. 33 Então a mulher, que sabia o que lhe tinha acontecido, temendo e tremendo, aproximou-se, e prostrou-se diante dele, e disse-lhe disse- lhe toda toda a verdade. verdade . 34 E ele lhe disse: Filha, a tua fé te salvou; vai em paz, e sê curada curada deste teu mal. 35 Estando ele ainda falando, chegaram alguns do principal da sinagoga, a quem disseram: A tuafilha
está morta; para que enfadas mais o Mestre? 36 E Jesus, tendo ouvido ouvido estas es tas palavras, palavr as, disse di sse ao principal da sinag si nagoga: oga: Não temas, temas, crê soment somente. e. 37 E
não permitiu que alguém o seguisse, a não ser Pedro, Tiago, e João, irmão de Tiago. 38 E, tendo chegado à casa do principal da sinagoga, viu o alvoroço, e os que choravam muito e pranteavam pranteavam.. 39 E, entrando, entrando, disse-l dis se-lhes: hes: Por que vos alvoroçais alv oroçais e chorais? A menin meninaa não está morta, morta, mas dorme. dorme. 40 E riam-se dele; porém ele, tendo-os feito sair, tomou consigo o pai e a mãe da menina, e os que
com ele estavam, e entrou onde a menina estava deitada. 41 E, tomando a mão da menina, disse-lhe: Talita cumi; que, traduzido, é: Menina, a ti te digo,
levanta-te. 42 E logo a menina se levantou, e andava, pois já tinha doze anos; e assombraram-se com grande espanto. 43 E mandou-lhes expressamente que ninguém o soubesse; e disse que lhe dessem de comer. Lucas 24:1-12 24:1-1 2 1 E no prim pri meiro
dia da semana, semana, muit muitoo de madrugada, adrugada, foram elas ao sepulcro, levando l evando as especiar es peciarias ias que tinham preparado, e algumas outras com elas.
2 E
acharam a pedra revolvida do sepulcro. 3 E, entrando, não acharam o corpo do Senhor Jesus. 4 E acont ac onteceu eceu que, que, estando elas
muito uito perplexas per plexas a esse respeito, respei to, eis que pararam junto junto delas dois homens, com vestes resplandecentes. 5 E, estando elas muito atemorizadas, e abaixando o rosto para
o chão, eles lhes disseram disse ram:: Por que buscais buscais o vivente entre entre os mortos? mortos? 6 Não está aqui, mas ressuscitou. Lembrai-vos como vos falou, estando ainda na Galiléia, 7 Dizendo: Convém que o Filho do homem seja entregue nas mãos de homens pecadores, e seja crucificado, e ao terceiro dia ressuscite. 8 E lembraram-se das suas palavras. 9 E, voltan vol tando do do
sepulcro, anunciaram anunciaram todas todas estas es tas coisas cois as aos onz onzee e a todos os demais. demais.
10 E
eram Maria Madalena, e Joana, e Maria, mãe de Tiago, e as outras que com elas estavam, as que diziam estas coisas aos apóstolos. 11 E as suas palavras lhes pareciam como desvario, e não as creram. 12 Pedro, porém, levantando-se, correu ao sepulcro e, abaixando-se, viu só os lençóis ali postos; e retirou-se, admirando admirando consigo consigo aquele caso. Lucas 11:17-44 17 Chegando, pois, Jesus, achou que já havia quatro dias que estava na sepultura. 18 (Ora Betânia Betânia distava d istava de Jerusalém quase quase quinze quinze estádios. estádios . ) 19 E muitos dos judeus tinham ido consolar a Marta e a Maria, acerca de seu irmão. 20 Ouvindo, pois, Marta que Jesus vinha, saiu-lhe ao encontro; Maria, porém, ficou assentada em casa. 21 Disse, pois, Marta a Jesus: Senhor, Senhor, se tu estivesses aqui, meu meu irmão irmão não teria morrido. orri do. 22 Mas também agora sei que tudo quanto pedires a Deus, Deus to concederá. 23 Disse-lhe Disse- lhe Jesus: Teu irmão irmão há de ressuscitar. res suscitar. 24 Disse-lhe Disse- lhe Marta: Marta: Eu sei que há há de ressuscitar r essuscitar na ressurreição ressurrei ção do últim úl timoo dia. 25 Disse-lhe Disse- lhe Jesus: Eu sou a ressurreição res surreição e a vida; quem crê em mim mim,, ainda que esteja morto, viverá; viver á; 26 E todo aquele que vive, e crê em mim, nunca morrerá. Crês tu isto? 27 Disse-lhe Disse -lhe ela: Sim, Sim, Senhor, Senhor, creio que tu és o Cristo, o Filho de Deus, que havia de vir ao mundo. 28 E, dito isto, partiu, e chamou em segredo a Maria, sua irmã, dizendo: O Mestre está cá, e chama-te. 29 Ela, ouvindo ouvindo isto, is to, levantou-se levantou-se logo, e foi ter com ele. 30 (Pois, Jesus ainda não tinha chegado à aldeia, mas estava no lugar onde Marta o encontrara.) 31 Vendo, pois, os judeus, que estavam com ela em casa e a consolavam, que Maria apressadamente
se levant l evantara ara e saíra, saír a, seguiram-n seguiram-na, a, dizendo: Vai Vai ao sepulcro para par a chorar ali. al i. 32 Tendo, pois,
Maria chegado aonde aonde Jesus Je sus estava, e vendo-o, ve ndo-o, lançou-se lançou-se aos seus s eus pés, dizen di zendo-lhe: do-lhe: Senhor, se tu estivesses aqui, meu irmão não teria morrido.
33 Jesus pois, quando a viu chorar, e também chorando os judeus que com ela vinham, moveu-se
muito em espírito, e perturbou-se. 34 E disse: di sse:
Onde o pusestes? Disseram-lhe: Senhor, Onde Senhor, vem, e vê. 35 Jesus chorou. 36 Disseram, pois, os judeus: Vede como o amava. 37 E
alguns deles disseram: Não podia ele, que abriu os olhos ao cego, fazer também com que este
não morresse? 38 Jesus, pois, movendo-se outra vez muito em si mesmo, veio ao sepulcro; e era uma caverna, e tinha uma pedra posta sobre ela. 39 Disse Jesus: J esus: Tirai a pedra. pedra . Marta, irmã irmã do defu de funt nto, o, disse-lhe: diss e-lhe: Senhor, Senhor, á cheira mal, porque é já de quatro dias. 40 Disse-lhe Jesus: Não te hei dito que, se creres, verás a glória de Deus? 41 Tiraram, pois, a pedra de onde o defu d efunt ntoo jazia. E Jesus, levant le vantando ando os olhos para par a cim ci ma, disse: dis se: Pai, graças te dou, por me me haveres ouvido. 42 Eu bem sei que sempre me ouves, mas eu disse isto por causa da multidão que está em redor, para que creiam que tu me enviaste. 43 E, tendo dito isto, clamou com grande voz: Lázaro, sai para fora. 44 E o defunto saiu, tendo as mãos e os pés ligados com faixas, e o seu rosto envolto num nu m lenço. Disse-lhes Disse-l hes Jesus: Desligai-o, e deixai-o ir. i r. Atos dos Apóstolos Apóstol os 9:1-19 9:1-1 9 1 E Saulo, respir r espirando ando ainda ameaças ameaças e mortes mortes contra os discípulos di scípulos do d o Senhor, Senhor, dirigiu-se di rigiu-se ao sum s umoo sacerdote. 2 E
pediu-lhe cartas para Damasco, para as sinagogas, a fim de que, se encontrasse alguns deste Caminho, quer homens quer mulheres, os conduzisse presos a Jerusalém.
3 E, indo no caminho, aconteceu que, chegando perto de Damasco, subitamente o cercou um
resplendor respl endor de luz do céu. céu. 4 E, caindo em terra, ouviu uma voz que lhe dizia: Saulo, Saulo, por que me persegues? 5 E ele disse: Quem és, Senhor? E disse o Senhor: Eu sou Jesus, a quem tu persegues. Duro é para ti
recalcitrar recal citrar contra contra os agu aguilhões. ilhões. 6 E
ele, tremendo e atônito, disse: Senhor, que queres que eu faça? E disse-lhe o Senhor: Levanta-te, e entra na cidade, e lá te será dito o que te convém fazer.
7 E os homens, que iam com ele, pararam espantados, ouvindo a voz, mas não vendo ninguém. 8 E
Saulo levantou-se da terra, e, abrindo os olhos, não via a ninguém. E, guiando-o pela mão, o conduzir conduziram am a Damasco. 9 E esteve três dias sem ver, e não comeu nem bebeu. 10 E havia em Damasco um certo discípulo chamado Ananias; e disselhe o Senhor em visão: Ananias! E ele el e respondeu r espondeu:: Eis-me aqui, Senhor. Senhor. 11 E
disse-lhe o Senhor: Levanta-te, e vai à rua chamada Direita, e pergunta em casa de Judas por um homem de Tarso chamado Saulo; pois eis que ele está orando;
12 E numa visão ele viu que entrava um homem chamado Ananias, e punha sobre ele a mão, para que
tornasse a ver. 13 E respondeu Ananias: Senhor, a muitos ouvi acerca deste homem, quantos males tem feito aos teus santos em Jerusalém; 14 E aqui tem poder dos principais dos sacerdotes sac erdotes para prender a todos os que invocam invocam o teu teu nom nome. e. 15 Disse-lhe,
porém, o Senhor: Vai, porque este é para mim um vaso escolhido, para levar o meu
nome nome diante dos gentios, gentios, e dos reis e dos filhos fil hos de Israel. 16 E eu lhe mostrarei quanto deve padecer pelo meu nome. 17 E Ananias foi, e entrou na casa e, impondo-lhe as mãos, disse: Irmão Saulo, o Senhor Jesus, que te
apareceu aparece u nnoo caminho caminho por onde vinhas, vinhas, me enviou, enviou, para que tornes tornes a ver e sejas cheio do Espírito Espí rito Santo. 18 E
logo lhe caíram dos olhos como que umas escamas, e recuperou a vista; e, levantando-se, foi batizado. 19 E, tendo comido, ficou confortado. E esteve Saulo alguns dias com os discípulos que estavam em Damasco.
