CUESTIONARIO COPE- 28
Las frases que aparecen a contnuación describen formas de pensar, sentr o comporarse, que la gene suele utlizar para enfrenarse a los problemas personales o siuaciones diciles que en la vida causan ensión o esr esrés és.. Esa Esass form formas as no son son ni buen buenas as ni mala malas, s, ni amp ampoc oco o unas unas son son mejo mejore ress o peor peores es que que ora oras. s. Simple Simplemen mene e,, cier cieras as person personas as utliz utlizan an ms unas unas forma formass que que oras oras.. Selecc Seleccion ione e con con una una !"# el nivel nivel de ident$cación que considera que tene respeco a cada forma de enfrenarse a deerminado problema. n E o t u l o s b a
o c o p n U
e t n a t s a B
%. &neno conseguir que alguien me a'ude o aconseje sobre qué (acer.
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*. oncenro mis esfuerzos en (acer algo sobre la siuación en la que eso'.
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+. -cepo la realidad de lo que (a sucedido.
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. /ecurro al rabajo o a oras actvidades para aparar las cosas de mi mene.
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0. 1e digo a m2 mismo !eso no es real#.
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3. &neno proponer una esraegia sobre qué (acer.
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4. 5ago bromas sobre ello.
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6. 1e critco a m2 mismo.
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7. onsigo apo'o emocional de oros.
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%). 8omo medidas para inenar que la siuación mejore.
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%%. /enuncio a inenar ocuparme de ello.
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%*. 9igo cosas para dar rienda suela a mis sentmienos desagradables.
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%+. 1e niego a creer que (a'a sucedido.
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%. &neno verlo con oros ojos, para (acer que parezca ms positvo.
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%0. :tlizo alco(ol u oras drogas para (acerme sentr mejor.
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%3. &neno (allar consuelo en mi religión o creencias espiriuales.
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%4. onsigo el consuelo ' la comprensión de alguien.
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%6. ;usco algo bueno en lo que es sucediendo.
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%7. 1e r2o de la siuación.
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*). /ezo o medio.
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*%. -prendo a vivir con ello.
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**. 5ago algo para pensar menos en ello, al como ir al cine o ver la elevisión.
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*+. E
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*. :tlizo alco(ol u oras drogas para a'udarme a superarlo.
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*0. /enuncio al ineno de (acer frene al problema.
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*3. =ienso deenidamene sobre los pasos a seguir.
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*4. 1e ec(o la culpa de lo que (a sucedido.
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*6. onsigo que oras personas me a'uden o aconsejen.
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o h c u M