Selama kehamilan, ibu mengalami perubahan fisik dan kejiwaan/emosi ibu hamil. Pada masa kehamilan, emosi mudah turun dan naik, yang terjadi akibat perubahan hormon. Adapun kecemasan menjelan…Deskripsi lengkap
sapDeskripsi lengkap
SAP senam hamilDeskripsi lengkap
Senam HamilDeskripsi lengkap
sap
sap ibu hamilDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Satuan Acara Penyuluhan
Full description
Deskripsi lengkap
sap ibu hamilFull description
Full description
sap DMFull description
sap bumilDeskripsi lengkap
sap bumil
Satuan Acara Penyuluhan Gizi pada Ibu hamilDeskripsi lengkap
gizi seimbang ibu hamilDeskripsi lengkap
Satuan Acara Penyuluhan Gizi pada Ibu hamilDeskripsi lengkap
sap DMDeskripsi lengkap
gizi seimbang ibu hamilFull description
sdfgs
Full description
SATUAN ACARA PENYULUHANSATUAN ACARA PENYULUHAN
SATUAN ACARA PENYULUHAN
SATUAN ACARA PENYULUHAN
SENAM IBU HAMIL
Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Keperawatan Komunitas I
Disusun oleh:
Muri Saparaia Ningsih (032012010 )
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN 'AISYIYAH BANDUNG
Jln. Banteng Dalam No.06 Bandung
Tahun 2014/2015
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan : Senam Ibu Hamil.
Sub Pokok Bahasan : 1. Pengertian senam hamil.
2. Manfaat senam pada ibu hamil.
3. Demonstrasi gerakan senam ibu hamil.
Waktu : 1 X 40 Menit
Tempat : Posyandu
Sasaran : Warga Masyarakat Khususnya Ibu Hamil RW 08 Kelurahan Burangrang Kec. Lengkong Kota Bandung
TUJUAN PENYULUHAN
Tujuan Penyuluhan Umum (TPU)
Setelah mengikuti penyuluhan selama ± 40 menit, ibu hamil warga RW 08 Burangrang dapat mengetahui Tata Cara Senam Ibu Hamil.
Tujuan Penyuluhan Khusus (TPK) :
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 5 menit pertama, ibu hamil warga RW 08 Burangrang dapat menyebutkan pengertian senam hamil menggunakan bahasa sendiri dengan benar.
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 5 menit kedua, ibu hamil warga RW 08 Burangrang dapat menyebutkan manfaat senam ibu hamil dengan benar.
Setelah diberikan penyuluhan selama ± 25 menit ketiga, ibu hamil warga RW 08 Burangrang dapat menjelaskan bagaimana tata cara senam ibu hamil secara intinya saja.
MATERI PENYULUHAN
1. Pengertian senam hamil.
2. Manfaat dari senam ibu hamil.
3. Demonstrasi gerakkan senam ibu hamil.
KEGIATAN PENYULUHAN
Kegiatan Pembuka
(3 Menit)
Penyuluhan
Peserta
1.Memberikan salam
1.Menjawab salam
2.Perkenalan
2.Merespon
3.Apersepsi
3.Menyimaknya
Kegiatan Inti
(35 Menit)
Penyuluhan
Peserta
1.Menjelaskan materi
1.Memperhatikan materi yang disampaikan
2.Memberikan kesempatan untuk bertanya
2.Bertanya apabila ada materi yang kurang dimengerti
3.Memberikan pertanyaan balik ke post test
3.Menjawab pertnyaan penyuluh
Kegiatan Penutup
(2 Menit)
Penyuluh
Peserta
1.Menyimpulkan seluruh materi
1.Memperhatikan penjelasan
2.Mengucapkan salam
2.Menjawab salam
MEDIA PENYULUHAN
Alat Penyuluhan
Proyektor
Computer
Matras
Bantal
Karpet
Media Penyuluhan
Leaflet
Power Point
METODE PENYULUHAN
Adapun metode yang digunakan dalam penyuluhan ini adalah:
Metode Ceramah
Metode Tanya Jawab
Metode Demonstrasi
SUMBER
Suparyanto. 2011. Konsep Kelas Ibu Hamil. Diakses tanggal 17 Desember 2014 (http://dr-suparyanto.blogspot.com/2011/05/konsep-kelas-ibu-hamil-3.html)
Senam Hamil. Diakses tanggal 18 Desember 2014 (http://keperawatandankesehatan.blogspot.com/2010/09/senam-hamil.html)
EVALUASI
Pertanyaan
Apa definisi senam hamil?
Sebutkan manfaat dari senam ibu hamil!
Sebutkan apa saja tata cara senam ibu hamil!
Jawaban
Senam hamil merupakan sebuah program fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan saat persalinannya. Senam hamil adalah gerakan senam yang dirancang khusus oleh para ahli medis dan kebugaran untuk menguatkan otot-otot kewanitaan guna mempermudah proses persalinan nantinya.
Senam hamil ini diindikasikan untuk semua kehamilan sehat, sejak usia kandungan 5-8 bulan (> 20-32 minggu), kurang efektif apabila > 8 bulan. Pelaksanaan minimal 1-2 seminggu. Sesuai dengan kondisis tubuh.
Manfaat senam ibu hamil.
Menguasai teknik pernapasan,
Memperkuat elastisitas otot,
Mengurangi keluhan,
Melatih relaksasi, dan
Menghindari kesulitan.
Gerakan senam ibu hamil terdisri dari.
Latihan pemanasan atau peregangan.
Tujuan :
Mepersiapkan awal bekerjanya otot-otot.
Meregangkan dan melenturkan otot-otot.
Memacu denyut jantung.
Melonggarkan persendian.
Latihan pernapasan
Tujuan:
Meperbaiki ventilasi udara.
Meningkatkan konsentrasi.
Memberi efek penenang.
Membantu proses kelahiran tanpa rasa lelah dan menghemat energi.
Latihan penguatan.
Tujuan:
Melancarkan sirkulasi darah.
Menguatkan otot terutama otot-otot dasar panggul.
Latihan Relaksasi.
Tujuan:
Menenangkan pikiran dan tubuh.
Membantu ibu menyimpan energi untuk ibu siap menghadapi persalinan.
