Compendio Resúmen Cdes Lima 2017

CIENCIAS DEL DEPORTE, EL EJERCICIO Y LA SALUD RÉSUMEN DE LA GUÍA TEMA Nº 1: ANATOMIA 1.1. EL SISTEMA ESQUELÉTICO OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.1 Distinga anatómicamente entre el esqueleto axial y el apendicular.

INFORMACIÓN ADICIONAL

NOTAS PARA EL PROFESOR

Esqueleto axial: se debe limitar al cráneo, las costillas, el esternón y la columna vertebral, que consta de vértebras cervicales (7 huesos), torácicas (12 huesos), lumbares (5 huesos), hueso sacro (5 piezas soldadas en 1) y el coxis (4 piezas soldadas en 1). Esqueleto apendicular: se debe limitar a la cintura escapular (escápulas y clavículas), húmero, radio, cúbito, carpo, metacarpo, falanges, cintura pélvica (ilion, isquion y pubis), fémur, rótula, tibia, peroné, tarso, metatarso y falanges. Material bibliográfico e interactivo: http://recursostic.educacion.es/secundaria/edad/3esobiologia/3quincena12/imag enes1/esqueleto.swf http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/contenidosdigitales/programas/Co nocimiento/Esqueleto/intro.swf

Skull = Craneo Skull = Clavicle = Clavicle = Clavícula Scapula = Escápula/Omóplato Sternum = Esternón Ribs = Costillas Humerus = Húmero Vertebral Colum = Columna vertebral Radius = Radio Ulna = Cúbito Pelvic girdle = Cintura pélvica Carpals = Carpo Metacarpals = Metacarpio Phalanges = Falanges Femur = Fémur Tibia = Tibia Fibula = Peroné Tarsals = Tarso Metatarsals = Metatarso Phalanges = Falanges

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.2 Distinga entre el esqueleto axial y el apendicular en términos de función.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se deben considerar las funciones anatómicas de puntos de inserción para los músculos, protección, movimiento y sostén. AXIAL: Protección de los órganos vitales. ● Apoyo y mantenimiento de la postura. ● Producción de células sanguíneas o hematopoyesis. ● APENDICULAR:

Proporcionar puntos de conexión para los músculos. Almacenamiento y liberación de minerales como el calcio o el fósforo. ● Producción de células sanguíneas o hematopoyesis. ● Almacenamiento de energía. ● Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=myJVercr3pY http://www.udb.edu.sv/udb/archivo/guia/biomedica-ingenieria/anatomia-yfisiologia-humana-i/2015/ii/guia-3.pdf ●


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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.3 Indique Indique los cuatro tipos de huesos.


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Se debe limitar a largo, corto, plano e irregular. LARGO:: Usualmente tiene una forma larga cilíndrica y alargada en ambos LARGO extremos. Pueden ser grandes o pequeños pero siempre el largo es mayor que el ancho. Son los más importantes para el movimiento. Ejm: Fémur, húmero, clavícula, radio y otros. CORTO: Son pequeñas y en forma de cubo y suelen articularse con más de un hueso. Ejm: Carpos, tarsos y otros. PLANO: Usualmente tiene superficies curvadas y varían de grueso a PLANO: delgado. Estos huesos proporcionan protección y las superficies anchas también proporcionan un área grande o uniones musculares. Ejm: Esternón, escápula, costillas, pelvis y otros. IRREGULAR: Tienen formas y funciones especializadas. Ejm: Vértebra, IRREGULAR: sacro, coxis y otros. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=ZoVkMx2E_-w

ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 1.1.4 Dibuje con Dibuje con precisión y Se debe limitar a epífisis, hueso esponjoso, cartílago articular, 1,2 anote la estructura de un diáfisis, hueso compacto, médula ósea, cavidad medular, vaso hueso largo. sanguíneo y periostio. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=vWW-3Z1WjiM

http://www.edvillajunco.es/doc/1_los_huesos.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.5 Aplique terminología Aplique terminología anatómica a la ubicación de los huesos.



Se debe limitar a inferior, superior, proximal, distal, medial, lateral, posterior y anterior. Se debe limitar a los huesos enumerados en el esqueleto axial y el apendicular (véase 1.1.1). Debe adoptarse la posición anatómica. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=PdabUPit9VQ http://www.academiamengar.es/global/MisArchivos/Documentos/Celadores_SES PA/Material%202/Planimetria%20y%20cavidades-posiciones-planos-ejes.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.6 Resuma Resuma las funciones del tejido conectivo.



Se debe limitar a cartílago, ligamento y tendón. CARTÍLAGO: CARTÍLAGO: Es un tejido liso, resistente y protector que cubre los extremos óseos, amortiguando y disminuyendo la fricción. LIGAMENTO: Un ligamento es una estructura anatómica en forma de banda, compuesto por fibras resistentes que une los huesos entre sí en las articulaciones. Su función es dar estabilidad a la articulación. TENDÓN: son cordones resistentes de tejido conectivo fibroso que unen los músculos a los huesos. Sirven para mover el hueso o la estructura. Material bibliográfico e interactivo: http://ocw.um.es/cc.-de-la-salud/citologia-e-histologia-veterinaria/material-declase-1/tema8-tejido-conectivo-i.pdf https://www.youtube.com/watch?v=1qO5Ky-A4dU

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.7 Defina Defina el término

NOTAS PARA EL PROFESOR Una articulación es el punto de unión de dos o más huesos.

1 articulación. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=ZcERYLG9V9g http://www.edvillajunco.es/doc/2_Articulaciones.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.8 Distinga Distinga entre los distintos tipos de articulación con respecto al movimiento que permiten.



Se debe limitar a articulaciones fibrosas, cartilaginosas y sinoviales. ARTICULACIONES FIBROSAS: Las articulaciones fibrosas tienen una fina capa de tejido fibroso que conecta los bordes de los dos huesos. Esto es continuo con el periostio y no hay movimiento en estas articulaciones. Un ejemplo sería entre las suturas en el cráneo. ARTICULACIONES CARTILAGINOSAS: En las articulaciones cartilaginosas, los huesos pueden ser separados por un disco de fibrocartílago (por ejemplo, el disco intervertebral localizado entre las vértebras adyacentes), o por una capa gruesa o cartílago hialino (por ejemplo, uniendo las costillas al esternón). Hay movimiento limitado permitido en estas articulaciones. ARTICULACIONES SINOVIALES: Las articulaciones sinoviales son las articulaciones más frecuentes en el cuerpo y Las articulaciones más importantes para la movilidad. Material bibliográfico e interactivo:

https://www.youtube.com/watch?v=NUz0K3SgabE http://educacionfisica.maimonides.edu/wpcontent/uploads/2013/05/Articulaci%C content/uploads/2013/05/Articulaci%C3%B3n-_Sinovial.pdf 3%B3n-_Sinovial.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.9 Resuma Resuma las características de una articulación sinovial.



Se debe limitar a cartílago articular, membrana sinovial, líquido sinovial, bolsas sinoviales, menisco, ligamentos y cápsula articular. CARACTERISTICAS: ● El espacio entre los huesos es llamado cavidad articular. articular. ● Una capa lisa y blanca de cartílago articular cubre articular cubre la superficie de la articulación de los huesos. Esto es el cartílago hialino, pero puede ser el fibrocartílago. ● Una estructura similar a un trébol llamada cápsula articular articular rodea la articulación. Esta cápsula es lo suficientemente flexible como para permitir que los movimientos de las articulaciones tengan lugar mientras que la resistencia a la tracción protege la articulación de la dislocación. La membrana sinovial lleva consigo dentro el líquido ● sinovial, sinovial, este fluido tiene la apariencia de un huevo sin cocer, que lo hace viscoso, sin embargo se vuelve más fluido con el movimiento. Esto lubrica la cavidad, reduce la fricción y brinda nutrientes a los cartílagos. Los meniscos meniscos son discos semilunares o fibrocartílagos ● que se encuentran entre algunas articulaciones de huesos. Ejm. Entre el fémur y la tibia en la rodilla. La forma entre estos huesos no son muy bien emparejados, pero los meniscos son los que unen fuertemente estos huesos. El cual proporciona mayor amortiguación y estabilidad. Las bolsas sinoviales se encuentran donde dos ● estructuras se frotan entre sí, por ejemplo entre el ligamento y el hueso, entre el tendón y el hueso, o entre la piel y el hueso. Como las bolsas están forradas por una membrana sinovial, proporcionan lubricación a las estructuras y allí reducen la fricción. Material bibliográfico e interactivo: https://www.ecured.cu/Articulaciones_sinoviales

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.1.10 Enumere Enumere los distintos tipos de articulaciones sinoviales.



Se deben considerar las articulaciones de bisagra, esferoideas, condíleas, en pivote, planas y en silla de montar. DESLIZANTE:: Se encuentra entre los huesos tarsos y carpos. DESLIZANTE Generalmente en huesos planos o ligeramente curvados. BISAGRA:: Se encuentra en la articulación del codo. Una BISAGRA superficie convexa encaja en una superficie cóncava. ESFEROIDEAS: Se encuentra en la articulación del hombro. La cabeza en forma de esfera de un hueso encaja en una cavidad redondeada en el otro hueso. EN PIVOTE: Se encuentra en la articulación radio cubital y en las vértebras. La superficie redondeada de un hueso gira alrededor de un anillo formado por hueso y ligamento. CONDÍLEAS: Se encuentra entre los huesos radio y carpo. La superficie convexa ovalada o en forma de huevo encaja en una superficie cóncava de forma recíproca. SILLA DE MONTAR: Se encuentra entre los huesos carpos y metacarpos del pulgar. Un hueso en forma de silla encaja contra otro hueso con forma de piernas de un jinete sentado en la silla. Material bibliográfico e interactivo: http://wzar.unizar.es/acad/cinesio/Documentos/Tema09_ARTICULACIONES_Web .pdf https://www.youtube.com/watch?v=_CPUPTAQR1Q

1.2 EL SISTEMA MUSCULAR OBJ ENUNCIADO DE . EVALUACIÓN 1.2.1 Resuma Resuma las 2 características generales comunes al tejido muscular.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a contractilidad, extensibilidad, elasticidad, atrofia, hipertrofia, controlado por estímulos nerviosos y nutridos mediante capilares. CONTRACTILIDAD: La CONTRACTILIDAD: La contractilidad es la capacidad del músculo para contraerse y generar fuerza cuando es estimulado por un nervio. El tejido muscular es el único tejido en el cuerpo que tiene esta propiedad. Los músculos suelen estar dispuestos en pares de manera que cuando un músculo se contrae o acorta, el músculo opuesto se estira. EXTENSIBILIDAD: La capacidad del músculo para ser estirado EXTENSIBILIDAD: más allá de su longitud de descanso normal se llama extensibilidad. ELASTICIDAD: La elasticidad es la capacidad del músculo para ELASTICIDAD: volver a su longitud de reposo original después de que se elimine el estiramiento. ATROFIA: La atrofia muscular es un término médico que se refiere a la disminución del tamaño del músculo, del músculo, perdiendo fuerza este debido a la relación con su masa. su masa. Afecta a las células las células nerviosas de los músculos esqueléticos, generando parálisis. La parálisis puede ser parcial o completa y generalmente comienza insidiosamente. HIPERTROFIA: La hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares, lo cual supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo. Técnicamente es el crecimiento de las células musculares sin que exista una división celular, el celular, el músculo sometido a este cambio ofrece por igual una mejor respuesta a la carga


Material bibliográfico e interactivo: http://novella.mhhe.com/sites/dl/free/8448155939/565339/Capitulo15.pdf

https://www.google.com.pe/search?biw=1366&bih=613&tbm=isch&sa=1&q=contraccion+muscular&oq=contraccion+muscular&gs_l=psy-ab.3..0i67k1j0l3.3842.6639.0.7149.20.16.0.0.0.0.343.2564.0j6j5j1.12.0....0...1.1.64.psy-ab..8. ..0...1.1.64.psy-ab..8.12.2562.BbmolR5O5E8#imgrc=Z2mOkazZb_kr2M 12.2562.BbmolR5O5E8#imgrc=Z2mOkazZb_kr2M :

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.2.2 Distinga Distinga entre los distintos tipos de músculo.



Se debe incluir el liso, cardíaco y esquelético. LISO: Son LISO: Son largo, liso y células con un núcleo. Propulsión involuntaria de sustancias por los conductos internos. CARDIÁCO: Son CARDIÁCO: Son células estriadas, ramificada y fusionada por la membrana plasmática. Bombeo de la sangre en el sistema circulatorio. ESQUELÉTICO:: Son largos, estriado y células multinucleadas. ESQUELÉTICO Contracción para movimientos voluntarios. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=cTLn-yk1pAI http://prodanimal.fagro.edu.uy/cursos/AFA/TEORICOS/03a%20%20Contraccion%20muscular%20y%20transformacion%20en%20carne.pdf

https://www.google.com.pe/search?biw=1366&bih=613&tbm=isch&sa=1&q=tipos+de+musculo&oq=tipos+de+musculo&gs_l=psy-ab.3..0l4.121972.123753.0.123 123753.0.123969.16.10.0.0.0.0.213.737.0j3j1.4. 0.213.737.0j3j1.4.0....0...1.1.6 0....0...1.1.64.psy-ab..12.4.736...0i67k1.5dPYBeQM7DU#imgrc=beBGSHQL53e51M :

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN


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1.2.3 Anote Anote la estructura del músculo esquelético.


Se debe limitar a epimisio, perimisio, endomisio, fibra muscular, miofibrilla, sarcómero, actina y miosina. EPIMISIO: El EPIMISIO: El epimisio es la capa externa que cubre todo el músculo. PERIMISIO: El PERIMISIO: El perimisio rodea haces de fibras musculares o fascículos. Estos fascículos son largos, cilíndricos y varían en longitud y anchura dependiendo del músculo. ENDOMISIO: El ENDOMISIO: El endomisio es la capa de fascia que rodea las fibras musculares individuales. FIBRA MUSCULAR: Unidad MUSCULAR: Unidad mínima de un músculo. MIOFIBRILLA:: Una miofibrilla es una estructura contráctil que MIOFIBRILLA atraviesa las células las células del tejido del tejido muscular y les da la propiedad de contracción y de elasticidad, de elasticidad, la la cual, permite realizar los movimientos característicos del músculo. del músculo. SARCÓMERO: Es la unidad anatómica unidad anatómica y funcional del músculo del músculo estriado. Se estriado. Se encuentra limitado por dos líneas Z con una zona A y dos semizonas I. Está formado por actina por actina y miosina. La contracción del músculo consiste en el deslizamiento de los miofilamentos finos de actina sobre los miofilamentos de miosina (miofilamentos gruesos), todo esto regulado por la intervención nerviosa y la participación del calcio. del calcio. MIOSINA Y ACTINA: La miosina es una proteína una proteína fibrosa, cuyos filamentos tienen una longitud de 1,5 micrómetros y un diámetro de 15 nm, que conjuntamente con la actina, la actina, permiten principalmente la contracción de los músculos e interviene en la división celular y el transporte de vesículas. de vesículas. La miosina es la proteína más abundante del músculo del músculo esquelético. esquelético. Representa entre el 60% y 70% de las proteínas totales y es el mayor constituyente de los filamentos gruesos. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=kec1Qrtwv5Q

http://hnncbiol.blogspot.pe/2008/01/sistema-muscular_21.html

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 1.2.4 Defina Defina los términos Origen: la fijación de un tendón muscular en un hueso inmóvil. 1 origen e inserción de Inserción: la fijación de un tendón muscular en un hueso móvil. músculos. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://es.slideshare.net/Ladyxita_100pre/musculos-principales http://slideplayer.es/slide/17111/

https://tododeanatomia.blogspot.pe/2017/03/musculos-del-cuello-origen-e-insercion.html

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 1.2.5 Identifique la ubicación de músculos esqueléticos en varias regiones del cuerpo.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se deben incluir los siguientes músculos: Región anterior: deltoides, pectoral, psoas-ilíaco, sartorio, cuádriceps femoral (recto femoral, vasto intermedio, vasto medial, vasto lateral), tibial anterior, recto mayor del abdomen, oblicuo mayor del abdomen y bíceps braquial. Región posterior: trapecio, tríceps braquial, dorsal ancho, glúteo mayor, isquiotibiales (bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso), gastrocnemio, sóleo, músculo erector de la columna.

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=da12BLX7SL8

http://santaamalia56a.blogspot.pe/2015/03/principales-huesos-y-musculos-del.html

TEMA Nº 2: FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 2.1 SISTEMA CARDIORESPIRATORIO

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2.1.1 Enumere las principales estructuras del sistema respiratorio.

Nariz, boca, faringe, laringe, tráquea, bronquios, bronquiolos, pulmones y alveolos.


Referencia cruzada con 1.2.2 “Enumerar Proporcionar una lista de respuestas cortas sin ningún tipo de explicación”

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=CEmcS_FPu2k

● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

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Conducto nasal Cavidad oral Faringe Laringe Tráquea rodeado de aros cartilaginosos Pulmón Bronquios Bronquiolos Costillas Diafragma



2.1.2 Resuma las funciones delas vías aéreas.

Se debe limitar a vías con poca resistencia para el paso de aire, la defensa ante agentes químicos y otras sustancias perjudiciales que se inhalan, el calentamiento y la humectación del aire. Resumir. Exponer brevemente o a grandes rasgos.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=CEmcS_FPu2k

OBJ.

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2.1.3 Defina los términos ventilación pulmonar, capacidad pulmonar total, capacidad vital, volumen corriente (tidal), volumen de reserva espiratoria, volumen de reserva inspiratoria y volumen residual.

Ventilación pulmonar: entrada y salida de aire entre la atmósfera y los pulmones (también se denomina respiración pulmonar). Capacidad pulmonar total: volumen de aire en los pulmones al realizar una inhalación máxima. Capacidad vital: volumen máximo de aire que se puede exhalar después de una inhalación máxima. Volumen corriente (tidal): volumen de aire inspirado o espirado en una respiración pulmonar. Volumen de reserva espiratoria: volumen de aire que después después del volumen corriente (tidal) se puede exhalar por la fuerza. Volumen de reserva inspiratoria: volumen de aire que se puede puede inspirar adicionalmente al volumen corriente (tidal). Volumen residual: volumen de aire que queda en los pulmones después de exhalación máxima. “Definir Dar el significado exacto de una palabra, frase o magnitud física”


Material bibliográfico e interactivo:

https://www.youtube.com/watch?v=njhyEEoP7Yo

OBJ .



2.1.4 Explique el mecanismo de ventilación en los pulmones humanos.

Se deben incluir las acciones del del diafragma y de los músculos intercostales, así como la

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relación entre volumen y presión. Los alumnos deben saber que los músculos accesorios también son importantes durante el ejercicio extenuante. plicar “Ex

Exponer

detalladamente

razones o causas de algo.”



https://www.youtube.com/watch?v=UMjrLI8BtHc http://www.genomasur.com/BCH/BCH_libro/capitulo_14.htm

http://www.genomasur.com/BCH/BCH_libro/capitulo_14.htm

http://www.genomasur.com/BCH/BCH_libro/capitulo_14.htm

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las

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2.1.5 Describa el control nervioso y químico de la ventilación durante el ejercicio.

Se debe limitar al incremento en la ventilación como resultado directo de incrementos en los niveles de acidez sanguínea (pH bajo) debidos a que el centro respiratorio detecta un aumento en el contenido de dióxido de carbono en sangre. Esto resulta en un incremento en la frecuencia y la profundidad de la ventilación. El control nervioso de la ventilación incluye receptores de estiramiento pulmonares, propioceptores musculares y quimiorreceptores. No se requiere tratar la función de los iones de hidrógeno (H+) ni hacer referencia a la presión parcial del oxígeno. “Describir Exponer detalladamente”



https://www.youtube.com/watch?v=pp4sf2sUYVo https://ciclosdeporte.file https://ciclosdeporte.files.wordpre s.wordpress.com/2008 ss.com/2008/11/control-de-la-v /11/control-de-la-ventilacion.pdf entilacion.pdf

OBJ.

2



2.1.6 Resuma la función de la hemoglobina en el transporte de oxígeno.

La mayoría (98,5%) del oxígeno que hay en la sangre lo transporta la hemoglobina como oxihemoglobina en los glóbulos rojos. “Resumir Exponer brevemente o a grandes rasgos”



https://www.youtube.com/watch?v=tjS7FKZkKNQ http://slideplayer.es/slide/1670831/

OBJ.



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2.1.7 Explique el proceso de intercambio de gases en los alveolos.

El intercambio de gases es la provisión de oxigeno de los pulmones al torrente sanguíneo y la eliminación de dióxido de carbono del torrente sanguíneo a los pulmones. Esto tiene lugar en los pulmones entre los alvéolos y una red de pequeños vasos sanguíneos llamados capilares, los cuales están localizados en las paredes de los alvéolos. “Exponer detalladamente las razones o causas de algo.”


OBJ.

1

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=tjS7FKZkKNQ



2.2.1 Indique la composición de la sangre. el proceso de intercambio de gases en los alveolos.

La sangre está compuesta por células (eritrocitos, leucocitos y plaquetas) y plasma. Además, la sangre es el medio de transporte t ransporte de electrolitos, proteínas, gases, nutrientes, productos de desecho y hormonas. “Indicar Especificar un nombre, un valor o

cualquier otro tipo de respuesta corta sin aportar explicaciones ni cálculos. INFORMACIÓN ADICIONAL


https://www.youtube.com/watch?v=G8Ly75WBx6g

OBJ.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 2.2.2 Distinga entre las funciones de eritrocitos, leucocitos y plaquetas.


“Indicar de forma clara las diferencias entre

dos o más conceptos o elementos. INFORMACIÓN ADICIONAL

OBJ.

2


https://www.youtube.com/watch?v=GpgUJHY8L5U



2.2.3 Describa la anatomía del corazón haciendo referencia a las cámaras y válvulas cardíacas y a los principales vasos sanguíneos.

Se deben dar los nombres de las cuatro cámaras, los de las cuatro válvulas (bicúspide, tricúspide, aórtica y pulmonar) y los de los cuatro principales vasos sanguíneos (vena cava, vena pulmonar, arteria aorta y arteria pulmonar) de la circulación pulmonar y sistémica. El corazón tiene su propio suministro de sangre mediante las arterias coronarias; sin embargo, no es necesario indicar los nombres de dichas arterias “Exponer detalladamente”.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=5vs2unLw3wc

OBJ.

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2.2.4 Describa la regulación intrínseca y extrínseca del ritmo cardíaco y la secuencia de excitación del músculo cardíaco.

El corazón tiene su propio marcapasos, pero en el ritmo cardíaco también influyen las ramas simpática y parasimpática del sistema nervioso autónomo, así como la adrenalina. (Debe saberse que la adrenalina tiene acciones metabólicas más amplias, como aumentar la degradación del glucógeno y de los lípidos). El impulso eléctrico se genera en el nódulo sinoauricular (SA), pasa a través de las aurículas al nódulo auriculoventricular (AV) y de ahí a los ventrículos.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=i6LdUaHcQh0

http://www.sabelotodo.org/fisiologia/corazon.html

OBJ.



2

2.2.5 Resuma la relación entre la circulación pulmonar y la sistémica.


OBJ.

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Material bibliográfico e interactivo: http://www.lowstars.com/QAk23yY8/



2.2.6 Describa la relación entre ritmo cardíaco, gasto cardíaco y volumen sistólico en reposo y durante el ejercicio.

Gasto cardíaco = volumen sistólico x ritmo cardíaco. Durante el ejercicio se incrementan el volumen sistólico y el ritmo cardíaco.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=VC9cNcG-85w

OBJ.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 2.2.7 Analice datos de gasto cardíaco, volumen sistólico y ritmo cardíaco de distintas poblaciones en reposo y durante el ejercicio.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a: • Varones • Mujeres • Personas con entrenamiento • Personas sin entrenamiento • Personas jóvenes • Personas mayores

No se espera que se memoricen datos cuantitativos INFORMACIÓN ADICIONAL

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=VC9cNcG-85w http://www.ugr.es/~jmmayuso/Archivos%20colgados%20Terapia/Sistema%20Cardiov ascular%20II.pdf https://www.youtube.com/watch?v=T5KLXGC-Lw8

OBJ.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 2.2.8 Explique cardiovascular.

el

desplazamiento

NOTAS PARA EL PROFESOR (drift)

Un aumento de la temperatura corporal da como resultado un menor retorno venoso al corazón y un ligero descenso del volumen de sangre debido a la sudoración. La reducción del volumen sistólico hace que el ritmo cardíaco aumente para mantener el gasto cardíaco. Se deben incluir referencias a la viscosidad sanguínea.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=video&cd=1&cad=rja &uact=8&ved=0ahUKEwijgcqf37zVAhUGOiYKHd91C4YQtwIIJTAA&url=http%3A%2F%2 Fwww.planetatriatlon.com%2Fdrift-cardiovascular-deportesresistencia%2F&usg=AFQjCNHcHpgQmgT-JoTTF8x5uyZW4AsaeA

OBJ.

1



2.2.9 Defina los términos presión sanguínea sistólica y presión sanguínea diastólica.

Sistólica: la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales durante la contracción ventricular. Diastólica: la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales durante la relajación ventricular.


Material bibliográfico e interactivo: http://recursostic.educacion.es/secundaria/edad/3esobiologia/3quincena5/imagenes /constante.swf (Tensión /constante.swf (Tensión arteria, pag. 6) http://odas.educarchile.cl/odas_mineduc/pav/Fisica/presion_sanguinea_2.swf (pestaña medición de la presión sanguínea) https://www.youtube.com/watch?v=CBMXlrM_gd4

OBJ.

3



2.2.10 Analice datos de presión sanguínea sistólica y diastólica en reposo y durante el ejercicio.

No se espera que se memoricen datos cuantitativos.


OBJ.

3




2.2.11 Discuta cómo la presión sanguínea sistólica y diastólica responden al ejercicio dinámico y al estático.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=CBMXlrM_gd4 https://www.youtube.com/watch?v=3bvHYsYTqgs https://www.youtube.com/watch?v=XYIPmLhv-cw

Dialoguemos un momento Si bien es cierto cuando comentamos que una persona es hipertensa debido a qu e presenta una tensión arterial sistólica por encima de 140 y la tensión arterial diastólica por encima de 90. Definan con tus propias palabras: 1. ¿Qué es la presión arterial sistólica y diastólica? 2. ¿Qué es más grave, tener la sistólica (“la alta”) elevada o la diastólica (“la baja”)?

En el siguiente articulo, http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/hipertensin_arterial_y_ejercicio_fsico.html , encontraras temas relacionados con la presión arterial y el ejercicio físico. 1.

Analiza cada uno de los párrafos y plantea tu apreciación personal

OBJ.

3

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 2.2.12 Compare la distribución de la sangre en reposo y la redistribución de la sangre durante el ejercicio.


OBJ.

NOTAS PARA EL PROFESOR Movimiento de sangre hacia los músculos.




2

2.2.13 Compare la distribución de la sangre en reposo y la redistribución de la sangre durante el ejercicio.

Se debe limitar al incremento del volumen ventricular izquierdo que da como resultado un mayor volumen sistólico y un menor ritmo cardíaco en reposo y durante el ejercicio Se debe considerar también el aumento de capilarización y de la diferencia arteriovenosa de oxígeno.


OBJ.

3



2.2.14 Explique qué es el consumo máximo de oxígeno.

El consumo máximo de oxígeno (VO2max) representa la capacidad funcional del sistema de transporte de oxígeno y a veces se denomina potencia aeróbica máxima o capacidad aeróbica.


OBJ.





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2.2.15 Discuta la variabilidad en el consumo máximo de oxígeno en determinados grupos.


OBJ.

3

Se debe considerar la comparación entre personas con y sin entrenamiento, varones y mujeres, jóvenes y personas mayores, deportistas y no deportistas.




2.2.16 Discuta la variabilidad en el consumo máximo de oxígeno en distintos tipos de ejercicios.

Se debe considerar la comparación entre ciclismo, carrera a pie y ergometría ergometría de brazos.



TEMA Nº 3: SISTEMAS ENERGÉTICOS 3.1 NUTRICIÓN OBJ ENUNCIADO DE . EVALUACIÓN 3.1.1 Enumere Enumere 1 macronutrientes y micronutrientes.


NOTAS PARA EL PROFESOR los los

Macronutrientes: lípidos (grasas), glúcidos, agua y proteínas. Micronutrientes: vitaminas, minerales y fibra.

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=iGunvJS20vM&t=1s ftp://ftp2.minsa.gob.pe/descargas/ogc/especiales/2007/nutricion/archivos/NUTRI ENTES-MICRONUTRIENTES.pdf

http://skat.ihmc.us/rid=1HCKY6PJ7-1HJTXHC-Z1S/1HCBWGHXHISWJZ8GI5VIimage

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.2 Resuma las Resuma las funciones de los macronutrientes y los micronutrientes.



No es necesario tener conocimientos específicos de vitaminas y minerales concretos. FUNCIONES MACRONUTRIENTES: Se MACRONUTRIENTES: Se necesitan en mayor cantidad nuestro cuerpo. MICRONUTRIENTES: Se MICRONUTRIENTES: Se necesitan en menor cantidad nuestro cuerpo. Material bibliográfico e interactivo: https://es.slideshare.net/pelontxo/los-macro-y-micronutrientes

Sports,Exercise and Health Science- CourseCompanion - John Sproule- Oxford 2014

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.3 Indique la composición química de una molécula de glucosa.


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C, H y O (proporción 1:2:1). La glucosa es una molécula no ionizada de 6 átomos de carbono, por tanto es una hexosa. Es el monosacárido más abundante en la naturaleza. Como en su metabolismo no libera iones de hidrógeno no provoca acidosis, aun con concentraciones en sangre muy elevadas. La glucosa es el hidrato de carbono más elemental y esencial para la vida, es el componente inicial o el resultado de las principales rutas del metabolismo de los glúcidos. Es también producto de la fotosíntesis que hacen los vegetales de hoja verde gracias a su clorofila. La glucosa se transforma luego en almidón en los cereales y hortalizas, o en fructosa en las frutas y la miel. Ambos se vuelven a transformar en glucosa en nuestro organismo y así es como se absorbe. Material bibliográfico e interactivo: http://www.biopsicologia.net/nivel-3-participaci%C3%B3n-pl%C3%A1stica-yfuncional/6.1.-glucosa

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.4 Identifique un diagrama que represente la estructura básica de una molécula de glucosa.


http://3.bp.blogspot.com/-KAsVSugeoD4/VnXrPaeXE6I/AAAAAAAAAYo/G0MUqecD5Vo/s1600/Glucose-formula.jpg


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=NN1z2LLxuw4 http://hyperphysics.phy-astr.gsu.edu/hbasees/Organic/sugar.html

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.5 Explique Explique cómo se pueden combinar las moléculas de glucosa para formar disacáridos y polisacáridos.


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NOTAS PARA EL PROFESOR Reacción de condensación: combinación de un monosacárido con otro monosacárido, un disacárido o un polisacárido mediante la eliminación de una molécula de agua.

Monosacáridos: Monosacáridos: La forma más simple está hecha de una molécula y es fácilmente Absorbido por el cuerpo humano. Los ejemplos incluyen glucosa, fructosa y galactosa. Disacárido: Dos monosacáridos forman un disacárido con la pérdida de una molécula de agua. Por ejemplo, la sacarosa es una combinación de glucosa - fructosa. Oligosacáridos: Estos Oligosacáridos: Estos son hidratos de carbono con tres a nueve moléculas, por ejemplo la maltodextrina. Polisacáridos: Se trata de cadenas de moléculas de más de 10 Polisacáridos: moléculas, por ejemplo, almidón y glucógeno. Material bibliográfico e interactivo: http://www.edu.xunta.gal/centros/iespuntacandieira/system/files/02_Gl%C3%BA cidos.pdf https://www.youtube.com/watch?v=NMZmon5PxSE

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.6 Indique la composición de una molécula de triacilglicerol.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a glicerol y tres ácidos grasos. Los triacilgliceroles son acilgliceroles son acilgliceroles con tres moléculas de de ácido graso, graso, en general de cadena larga, que pueden ser iguales o diferentes; se habla de triacilgliceroles simples cuando hay el mismo ácido graso en las tres posiciones del glicerol, pero la mayoría son triacilgliceroles mixtos, con, al menos, dos ácidos grasos diferentes. Las propiedades de los triacilgliceroles van a depender del tipo de ácidos grasos que contengan. La mayor parte de las grasas y aceites de origen tanto animal (mantequilla, (mantequilla, sebo, manteca) como vegetal (aceites de oliva, maíz, girasol, palma, coco, etc.) están formadas casi exclusivamente por triacilgliceroles. Como intermediarios metabólicos o como derivados de la digestión de los triacilgliceroles, existen en pequeñas cantidades otros acilgliceroles (mono- y diacilgliceroles).


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Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=G7uyzczlRbI http://biomodel.uah.es/model2/lip/tag.htm

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.7 Distinga entre Distinga entre ácidos grasos saturados y ácidos grasos insaturados.


NOTAS PARA EL PROFESOR Los ácidos grasos saturados no tienen dobles enlaces entre los átomos de carbono de la cadena que los forma. Las grasas saturadas proceden de fuentes animales (por ejemplo, carne roja, carne de ave o productos lácteos enteros) y aceites tropicales, como el aceite de palma y el de coco.

Los ácidos grasos insaturados tienen uno o más dobles enlaces entre los átomos de carbono de la cadena que los forma. Las grasas insaturadas proceden de alimentos vegetales (por ejemplo, aceite de oliva, aceitunas, aguacates, cacahuetes, anacardos o castañas de cajú, aceite y semillas de colza o aceite de girasol). Material bibliográfico e interactivo: http://www3.labanca.com.uy/files/LAS_GRASAS_SATURADAS_E_INSATURADAS.p df https://www.youtube.com/watch?v=7rG3gb27PVI

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.8 Indique la composición química de una molécula de proteína.



Se debe limitar a C, H, O y N. Las proteínas son proteínas son los segundos compuestos más abundantes en el cuerpo (el agua es la más abundante). Las proteínas están formadas por aminoácidos, compuestos de átomos de carbono, átomos de nitrógeno, átomos de oxígeno y átomos de hidrógeno. La mayoría de amino se caracteriza por la misma estructura central (figura abajo) y una cadena lateral que distingue las propiedades físicas y químicas. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=ZeFcenjX8BE http://www.uv.es/tunon/pdf_doc/proteinas_09.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.9 Distinga Distinga entre un aminoácido esencial y un aminoácido no esencial .


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Los aminoácidos aminoácidos están unidos en cadenas a través de enlaces peptídicos. Cada proteína tiene una composición de aminoácidos característica. Se han identificado veinte aminoácidos como necesarios para la síntesis de proteínas. De los veinte, ocho son esenciales y necesitan ser proporcionados en la dieta. Los aminoácidos esenciales esenciales no los puede sintetizar el cuerpo humano y se deben obtener de la dieta. Los aminoácidos no esenciales esenciales los puede sintetizar el cuerpo humano. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=Vx_DcZ3bDn8 http://depa.fquim.unam.mx/amyd/archivero/E http://depa.fquim.unam.m x/amyd/archivero/EstructuraProteinasPart structuraProteinasParteA_24774.pdf eA_24774.pdf

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.1.10 Describa recomendaciones actuales para una dieta sana y equilibrada.




Se deben considerar recomendaciones de glúcidos, proteínas, lípidos, fibra, agua y sal para adultos en la población general. Se debe dar la contribución relativa de los glúcidos, las proteínas y los lípidos (incluidas las grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas). Material bibliográfico e interactivo:

http://www.nutricion.org/publicaciones/pdf/Gu%C3%ADa%20APDiet%C3%A9ticaWeb.pdf http://www.nutrinfo.com/biblioteca/libros_digitales/dieta_equilibrada.pdf https://www.youtube.com/watch?v=dxH__2x0p-I

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.1.11 Indique el Indique el contenido Los alumnos deben saber que los valores de contenido 1 energético aproximado de energético por 100 g son: glúcidos 1.760 kJ, lípidos 4.000 kJ y 100 g de glúcidos, de proteínas 1.720 kJ. lípidos y de proteínas. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://es.slideshare.net/trenmx/plan-de-alimentacin-extenso https://www.youtube.com/watch?v=3CF5oYuZuUY

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.1.12 Discuta Discuta cómo la Se debe limitar a la diferencia considerable en la ingesta de 1 distribución energética glúcidos y a cómo esto también afecta a la ingesta de grasas y de recomendada de los proteínas. Por ejemplo, la ingesta de glúcidos es mayor, la ingesta macronutrientes de la dieta de proteínas y grasas es ligeramente mayor en un corredor de es diferente para maratones que en un no deportista. deportistas de resistencia y para no deportistas. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL http://deporte.aragon.es/recursos/files/documentos/docareas_sociales/deporte_y_salud/guia_nutricion_deportistas.pdf http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/dep-salud/guia-alimentacion-deporte.pdf http://www2.uned.es/pea-nutricion-y-dieteticaI/guia/PDF/Guia%20de%20Alimentacion%20y%20Salud%20-%20Deporte.pdf https://www.youtube.com/watch?v=ZFFgnQbuONQ

http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0370-41062010000600002

3.2 METABOLISMO DE GLÚCIDOS Y GRASAS OBJ ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR . EVALUACIÓN 3.2.1 Resuma Metabolismo: Metabolismo: Todas las reacciones bioquímicas que ocurren en un 2 metabolismo, organismo, incluidas las anabólicas y catabólicas. anabolismo, Anabolismo: Reacciones Anabolismo: Reacciones que requieren energía y en las cuales se forman catabolismo moléculas más complejas a partir de otras más sencillas. aeróbico y Catabolismo: Catabolismo: Reacciones químicas que transforman compuestos catabolismo orgánicos complejos en otros más sencillos, con la consecuente anaeróbico. liberación de energía. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://miprofe.files.wordpress.com/2012/04/t-12-catabolismo-y-anabolismo-0910.pdf http://centros.edu.xunta.es/iesastelleiras/depart/bioxeo/lgazon/presen/bac2/bio /pdf/met1.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=1NkoFZhroGI

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.2.2 Indique Indique qué es el glucógeno y sus principales lugares de almacenamiento.



GLUCÓGENO: Es un polisacárido un polisacárido de reserva energética formado por cadenas ramificadas de glucosa; de glucosa; no es soluble es soluble en agua, en agua, por lo que forma dispersiones coloidales. coloidales. Abunda en el músculo el músculo y en menor cantidad en el hígado. el hígado. Una Una sola molécula sola molécula de glucógeno puede contener más de 120 000 monómeros de glucosa. El glucógeno es el polisacárido de reserva energética en los animales, y animales, y se almacena en el hígado el hígado (10% de la masa hepática) y en los músculos los músculos (1% de la masa muscular) muscular) de los vertebrados. los vertebrados. Además, pueden encontrarse pequeñas cantidades de glucógeno en ciertas células ciertas células gliales del cerebro. del cerebro. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=x7fXbjoreAs http://laguna.fmedic.unam.mx/~evazquez/0403/generalidades%20glucogeno.ht ml

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.2.3 Indique Indique los Tejido adiposo y músculo esquelético. 1 principales lugares de almacenamiento de triglicéridos. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=iPKJJoiDBaY http://www.clevelandclinic.org/health/sHIC/doc/S11117.pdf

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3.2.4 Explique la Explique la función de la insulina en la formación de glucógeno y la acumulación de grasa corporal.

La INSULINA en el GLUCÓGENO: El aumento de los niveles de glucosa en sangre después de las comidas activa el páncreas a secretar mucha insulina. Este aumento de insulina incrementa el transporte de glucosa hacia el interior de las células musculares. Uno de los más importantes efectos de la insulina es el almacenamiento en forma de glucógeno hepático de casi toda la glucosa absorbida después de una comida (Glucosa → Glucógeno). La INSULINA en la GRASA CORPORAL En el tejido adiposo la insulina promueve por vía indirecta, el depósito de grasas en forma de triglicéridos (ácidos grasos + glicerol). El transporte de glucosa en el adipocito, mediado por la insulina, es esencial para suministrar la porción glicerol.


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Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=FPOwDSkvbOM https://www.youtube.com/watch?v=3B6W9lrC_0w https://www.endocrino.org.co/wpcontent/uploads/2015/10/Fisiologia_de_la_Secrecion_de_Insulina_AJ_Fortich.pdf

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.2.5 Resuma glucogenólisis y lipólisis.

NOTAS PARA EL PROFESOR GLUCOGENÓLISIS: La glucogenólisis es un proceso catabólico proceso catabólico que hace referencia a la degradación de glucógeno de glucógeno a glucosa o glucosa o glucosa 6-fosfato. Se da cuando el organismo requiere un aumento de glucosa y, a través de este proceso, puede liberarse a la sangre y mantener su nivel (glucemia). Tiene lugar en casi todos los tejidos, aunque de manera especial en el músculo y en el hígado debido a la mayor importancia del glucógeno como combustible de reserva en estos tejidos.


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LIPÓLISIS: La lipólisis es el proceso metabólico mediante el cual los triglicéridos que se encuentran en el tejido adiposo, se dividen en ácidos grasos y glicerol para cubrir las necesidades energéticas. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=hBJHnyZqP_o https://www.youtube.com/watch?v=e9KlP-XNyWc https://www.youtube.com/watch?v=8m01xRsRBuo https://bioquiucimed.files.wordpress.com/2011/08/clase.pdf

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.2.6 Resuma las Resuma las funciones del glucagón y la adrenalina durante el ayuno y el ejercicio.


NOTAS PARA EL PROFESOR GLUCAGÓN: El glucagón es una hormona liberada por el páncreas cuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos. El ayuno reduce la glucosa en la sangre que estimula la liberación de glucagón. El glucagón aumenta el nivel de glucosa en la sangre cuando cae por debajo de los niveles normales. El glucagón promueve la glucogenólisis. La adrenalina estimula el músculo hepático / esquelético para convertir glucógeno almacenado en glucosa.

ADRENALINA: La adrenalina se libera durante el ayuno (cuando ADRENALINA: las reservas de glucógeno se agotan durante el ayuno extremo, esto estimula la conversión de aminoácidos en glucosa). Cuando las reservas de glucógeno se agotan durante el ayuno extremo, esto estimula la gluconeogénesis. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=H8I9W-k-OkY https://www.youtube.com/watch?v=indITHaWdL4 http://www.bit.etsia.upm.es/bases%20boquimicas%20alimentacion%20animal/re gulacion%20metabolica09.pdf

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.2.7 Explique la Explique la función de la insulina y la contracción muscular en la captación de glucosa durante el ejercicio.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe hacer hincapié en que tanto la insulina como la contracción muscular estimulan la captación de glucosa de la sangre por parte del músculo esquelético.

EXAMEN 2015 MAY – TIPO I - PREG.20 Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=YPGqttd-VKA https://www.youtube.com/watch?v=janeTzWb3Hc https://www.analesranf.com/index.php/mono/article/download/818/788

3.3 NUTRICIÓN Y SISTEMAS ENERGÉTICOS OBJ ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR . EVALUACIÓN 3.3.1 Anote Anote un diagrama El diagrama debe mostrar ribosomas, el retículo endoplasmático 2 de la ultraestructura de una rugoso, lisosomas, el aparato de Golgi, mitocondrias y el núcleo. célula animal típica. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=6fbwQGioDuI ADICIONAL http://www.bolixhe.es/public/mtolosa/documen http://www.bolixhe.es/ public/mtolosa/documentos/apuntesbiologia/Bl tos/apuntesbiologia/Bloque%202.pdf oque%202.pdf

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.2 Anote Anote un diagrama Crestas, matriz interna y membrana externa lisa. 2 de la ultraestructura de una mitocondria. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=BI65ITJDmyM http://www.tirsoferrol.org/ciencias/pdf/a14_mitocondriacatabolismo.pdf La membrana externa: Es una bicapa una bicapa lipídica exterior permeable a iones, a iones, metabolitos metabolitos y muchos polipéptidos. muchos polipéptidos. Realiza pocas funciones enzimáticas o de transporte. Contiene entre un 60 y un 70% de proteínas. La membrana interna contiene interna contiene más proteínas (80%), carece de poros y es altamente selectiva; contiene muchos complejos enzimáticos y sistemas de transporte transmembrana, que están implicados en la translocación de moléculas. Esta membrana forma invaginaciones o pliegues llamados crestas mitocondriales, que aumentan mucho la superficie para el asentamiento de dichas enzimas. La matriz mitocondrial matriz mitocondrial o mitosol contiene menos moléculas que el citosol, el citosol, aunque contiene iones, contiene iones, metabolitos metabolitos a oxidar, ADN oxidar, ADN circular bicatenario muy parecido al de las bacterias, las bacterias, ribosomas ribosomas tipo 55S (70S en vegetales), llamados mitorribosomas, que realizan la síntesis de algunas proteínas algunas proteínas mitocondriales. En la matriz mitocondrial tienen lugar diversas rutas metabólicas clave para la vida, como el ciclo de Krebs y la beta-oxidación la beta-oxidación de los ácidos grasos; también se oxidan los aminoácidos los aminoácidos y se localizan algunas reacciones de la síntesis de urea de urea y grupos hemo. grupos hemo. Las crestas son crestas son pliegues de la membrana interna y ayudan a aumentar el área de su superficie, de manera que puedan ocurrir más reacciones químicas como el transporte de electrones y la respiración celular.

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.3 Defina el término La respiración celular es la liberación controlada de energía en 1 forma de ATP a partir de compuestos orgánicos en las células. respiración celular . INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL http://academic.uprm.edu/~jvelezg/lab8.pdf https://www.youtube.com/watch?v=nwV65lpnB5c

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.4 Explique Explique cómo la 3 adenosina puede ganar y perder una molécula de fosfato. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=FgZbZgUiiic https://www.youtube.com/watch?v=sCHMDU-OFtA

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.3.5 Explique Explique la función del ATP en la contracción muscular.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a la descomposición del ATP en ADP mediante la cual se libera una molécula de fosfato que proporciona energía para la contracción muscular. Referencia cruzada con 4.1.3.

Material bibliográfico e interactivo: http://www.backyardbrains.cl/experiments/fatigue https://www.youtube.com/watch?v=C4fmTtO1bbo

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.6 Describa la Describa la resíntesis La fosfocreatina (una molécula muy energética) se descompone 2 del ATP a partir de la y da una molécula de fosfato para la resíntesis del ATP que se ha fosfocreatina. utilizado en las fases iniciales del ejercicio. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL http://ayefisica.blogspot.pe/2010/10/sistemas-energeticos-atp-fosfocreatina.html http://academia.utp.edu.co/basicasyaplicadas/files/2012/04/1.-SISTEMASENERGETICOS-EN-EL-EJERCICIO-JCGT-CENG.pdf http://www.realfitness.es/entrenamiento/el-atp-la-energia-para-lascontracciones-musculares/ https://www.youtube.com/watch?v=YARZPVtozHo

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.3.7 Describa la producción de ATP por parte del sistema del ácido láctico.

NOTAS PARA EL PROFESOR También denominada glucólisis anaeróbica, consiste en la transformación de glucosa a piruvato sin el uso de oxígeno. A continuación, el piruvato se convierte en ácido láctico, lo cual limita la cantidad de ATP que se produce (2 moléculas de ATP).


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Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=3-iakJ_0KDc http://ocw.unican.es/ciencias-de-la-salud/bioquim http://ocw.unican.es/cie ncias-de-la-salud/bioquimica-estructural-y-metabolica ica-estructural-y-metabolica/materiales/materialesde-clase/Tema%209.%20Glucolisis.pdf

ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.8 Explique Explique los La deuda de oxígeno se denomina ahora exceso de consumo de 3 fenómenos de déficit de oxígeno tras el ejercicio. oxígeno y deuda de El déficit de oxigeno se produce al inicio del ejercicio. oxígeno. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL http://www.ofitty.com/articulos/deficit-y-deuda-de-oxigeno-fran-oficial/ https://www.youtube.com/watch?v=BfOoyDgp9gs

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.3.9 Describa la producción de ATP a partir de glucosa y ácidos grasos por parte del sistema aeróbico.



Se debe limitar a lo siguiente: en presencia de oxígeno, el ciclo de Krebs procesa el piruvato, lo cual libera electrones que pasan a través de la cadena de transporte de electrones y se produce energía (ATP). Las grasas también se degradan por medio de la betaoxidación, que libera una mayor cantidad de electrones y así más ATP. En presencia de oxígeno y en casos extremos, también se utilizan proteínas. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=51o8szLbFfI http://futbolcarrasco.com/wp-content/uploads/2 http://futbolcarrasco.com/ wp-content/uploads/2014/08/futbolcarras 014/08/futbolcarrascoinef3curso5.pdf coinef3curso5.pdf

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 3.3.10 Discuta Discuta las Se debe limitar a fuentes de combustible, duración, intensidad, 3 características de los tres cantidad que se produce de ATP y subproductos. sistemas energéticos y sus contribuciones relativas durante el ejercicio. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-ejer/fisiologiadelejercicio.pdf https://www.youtube.com/watch?v=nMMv1dfFKRc

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 3.3.11 Evalúe Evalúe las contribuciones relativas de los tres sistemas energéticos durante distintos tipos de ejercicio.


NOTAS PARA EL PROFESOR Continuo energético. Se deben considerar distintos tipos de ejercicio (deportista de resistencia, jugador de deporte de pelota, velocista).

Material bibliográfico e interactivo: http://media.axon.es/pdf/59703.pdf https://www.youtube.com/watch?v=9YaWvv7vMJw

TEMA N° 4: ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO (15 HORAS) 4.1 FUNCIÓN NEUROMUSCULAR

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4.1.1 Rotule un diagrama de una unidad motora.

Se debe limitar a dendrita, cuerpo celular, núcleo, axón, placa motora terminal, sinapsis y músculo.

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4.1.2 Explique la función de los neurotransmisores en la estimulación de la contracción de los músculos esqueléticos.

Se debe limitar a la acetilcolina y a la colinesterasa.



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4.1.3 Explique cómo se contrae el músculo esquelético de acuerdo con la teoría de los filamentos deslizantes.

Se deben incluir los términos miofibrilla, miofilamento, sarcómero, actina y miosina, zona H, banda A, línea Z, tropomiosina, troponina, retículo sarcoplásmico, iones de calcio y ATP. Objetivo general 7: En Internet es posible encontrar varias simulaciones simulaciones de contracción muscular.


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4.1.4 Explique las diferencias en estructura y función que hay entre las fibras de contracción lenta y las fibras de contracción rápida.

Los tipos de fibra se deben limitar a fibras de contracción lenta (tipo I) y fibras de contracción rápida (tipo IIa y tipo IIb). Los tipos IIa y IIb tienen un alto contenido de glucógeno (cuanto mayor es el estado del entrenamiento, mayor es el contenido de glucógeno). Objetivo general 8: Implicaciones de las técnicas invasivas para obtener muestras (es decir, las biopsias musculares). Objetivo general 9: Implicaciones de extraer conclusiones a partir de medidas indirectas.



4.2 ARTICULACIONES Y TIPO DE MOVIMIENTO

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4.2.1 Resuma los tipos de movimiento de las articulaciones sinoviales.

Se deben considerar flexión, extensión, abducción, aducción, pronación, supinación, elevación, depresión, rotación, circunducción, flexión dorsal, flexión plantar, eversión e inversión.


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4.2.2 Resuma los tipos de contracción muscular.

Se deben considerar isotónica, isométrica, isocinética, concéntrica y excéntrica.



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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 4.2.3 Explique el concepto de inhibición recíproca.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se deben considerar agonista y antagonista.


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4.2.4 Analice movimientos con respecto a la acción articular y la contracción muscular.

Por ejemplo, durante el movimiento hacia arriba de un curl de bíceps, la acción articular es de flexión. El bíceps se contrae de manera concéntrica mientras que el tríceps se relaja de manera excéntrica.


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4.2.5 Explique el dolor muscular de aparición tardía (agujetas) con respecto a las contracciones musculares excéntricas y concéntricas.

El dolor muscular de aparición tardía (agujetas) es principalmente fruto de laacción excéntrica del músculo y está asociado con daño muscular estructural, reacciones inflamatorias en el

músculo, sobreestiramiento sobreentrenamiento.

y

Para prevenir o minimizar este dolor se puede reducir el componente excéntrico de las acciones musculares durante el principio del entrenamiento, comenzar a entrenar con baja intensidad e irla aumentando gradualmente, calentar antes del ejercicio y estirar después del ejercicio. INFORMACIÓN ADICIONAL


4.3 FUNDAMENTOS DE BIOMECÁNICA

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4.3.1 Defina los términos fuerza, rapidez, velocidad, desplazamiento, aceleración, momento lineal e impulso.

Se debe fomentar el uso de vectores y escalares.


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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 4.3.2 Analice gráficos de velocidad- tiempo, distancia-tiempo y fuerza- tiempo de acciones deportivas.



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4.3.3 Defina el término centro de masa. 1 INFORMACIÓN ADICIONAL

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4.3.4 Explique que un cambio en la posición del cuerpo durante una actividad deportiva puede cambiar la posición del centro de masa.

Se deben considerar un ejemplo de una actividad en la que el centro de masa permanezca enel cuerpo durante todo el movimiento y una actividad en la que el centro de masa esté temporalmente fuera del cuerpo. Los alumnos deben entender los cambios en la posición corporal y en la trayectoria del centro de masa.



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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 4.3.5 Distinga entre palancas de de primera, segunda y tercera clase.


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4.3.6 Rotule representaciones anatómicas de palancas.

Se debe limitar a tríceps-articulación del codo, pantorrilla-articulación del tobillo y bícepsarticulación del codo. Se espera que los alumnos indiquen esfuerzo, carga, fulcro y los músculos y huesos implicados.



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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 4.3.7 Defina las tres leyes del movimiento de Newton.


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4.3.8 Explique cómo las tres leyes del movimiento de Newton se aplican a las actividades deportivas.

Por ejemplo, se puede considerar cómo la segunda y la tercera ley de Newton permiten a un atleta acelerar desde los tacos de salida. Relación entre impulso y momento lineal. También debe considerarse la ley de conservación del momento lineal.



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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 4.3.9 Indique la relación relación entre momento angular, momento de inercia y velocidad angular.


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4.3.10 Explique el concepto de momento angular en relación con actividades deportivas.

Se debe incluir la consideración de momentos de inercia, principales ejes de rotación y el conocimiento de la ley de conservación del momento angular.



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1, 3



4.3.11 Explique los factores que afectan al movimiento de proyectiles en el despegue o el lanzamiento.

Se deben incluir velocidad de lanzamiento, altura de lanzamiento y ángulo de lanzamiento.


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4.3.12 ResuPma el principio de Bernoulli con respecto al movimiento de proyectiles en actividades deportivas.

La relación entre la velocidad del flujo de aire y la presión del aire es inversa, tal como se expresa en el principio de Bernoulli. Se debe considerar cómo el flujo de aire afecta a la pelota de golf y otro ejemplo. Cuando un objeto se mueve en el aire, es importante tener en cuenta el flujo de aire relativo en distintas zonas del objeto. La diferencia en el flujo de aire entre zonas opuestas (por ejemplo, la parte superior y la inferior de una pelota de golf con rotación) del objeto que se mueve en el aire causa una diferencia de presión entre las dos zonas. La fuerza de elevación es perpendicular a la dirección del flujo de aire. Objetivo general 7: Se pueden utilizar fotografías y videos para registrar y analizar el movimiento. Es posible realizar una visita a una universidad para ver el uso de fotografía de alta velocidad, células fotoeléctricas y software de análisis de movimiento.



TEMA Nº 5: DESTREZA EN EL DEPORTE 5.1 CARACTERISTICAS Y CLASIFICACION DE DESTREZAS OBJ ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR . EVALUACIÓN 5.1.1 Defina Defina el término Destreza es la realización constante de acciones orientadas a una 1 meta, que son aprendidas y específicas de la tarea (McMorris, destreza. 2004). INFORMACIÓN ADICIONAL

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Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=Tuv7ZfOkXgA

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.2 Describa Describa los distintos tipos de destrezas.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a destrezas cognitivas, perceptuales, motoras y perceptomotoras. COGNITIVAS: Jugar al ajedrez requiere principalmente destreza cognitiva porque requiere mucha reflexión. El éxito en el ajedrez no está asociado con la ejecución de los movimientos. En juegos como el fútbol y el hockey, el conocimiento de d e las reglas, los objetivos del juego y las tácticas de los equipos son de carácter cognitivo, y están asociados con el elemento de toma de decisiones del juego. D.

D. PERCEPTUALES:

Leer el verde en el golf es una habilidad perceptual. El golfista recibe información sobre el tipo de superficie, el recorrido del green, la distancia de la bola desde el hoyo y otras condiciones ambientales a través de sus sentidos perceptivos. Esto permite a los golfistas tomar una decisión sobre cómo hacer que los sentidos perceptivos del putt incluyan Visión, vestibular (los sentidos le ayudan con el balance estrechamente relacionado a su audiencia) haptic (tacto) y auditivo. Otro ejemplo sería en la escalada de roc a evalúa la cara de roca antes de una subida. D. MOTORAS:

El levantamiento de pesas, por ejemplo, es principalmente una habilidad motriz porque enfatiza el movimiento no requiere mucho pensamiento. Otros ejemplos incluyen las carreras de sprint y la lucha libre. PERCEPTOMOTORAS: Estas habilidades implican la interpretación de estímulos ambientales y la respuesta motora a la información sensorial. Las habilidades perceptivo-motrices dependen de la alta capacidad de percepción y son muy importantes en actividades que requieren que el individuo se adapte al medio ambiente. Otro ejemplo sería driblar con el balón de futbol para vencer al defensor. Es importante señalar que la mayoría de los deportes implican habilidades perceptivo-motoras porque implican pensamiento, interpretación y movimiento. D.


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Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=L https://www.you tube.com/watch?v=LyXUrd7aZKU yXUrd7aZKU

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.3 Resuma Resuma los distintos enfoques de clasificación de las destrezas motoras.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a: (a) gruesas-finas, (b) abiertas-cerradas, (c) discretas-seriadas-continuas, (d) de regulación externa-de autorregulación, (e) continuo de interacción (individualescoactivas-interactivas).

INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL EL CARÁCTER DISTINTIVO DEL MOVIMIENTO DESTREZAS DISCRETAS: Tienen DISCRETAS: Tienen un inicio y un final claros. Generalmente son breves y bien definidos. Ejemplos de habilidades discretas son un rol en la gimnasia, un swing de golf o un golpe de penalidad en el hockey sobre césped. Cada una de estas habilidades están claramente definidas y es obvio cuando el movimiento comienza y cuando se detiene. LAS DESTREZAS SERIALES: SERIALES : Implican la vinculación de habilidades a un movimiento más largo y más complejo. Esto tiene lugar en la gimnasia, donde la gimnasta conecta entre sí una serie de saltos y piruetas. Esto también ocurre en el salto triple, donde los atletas juntan el salto, el salto y el salto para crear un movimiento largo para alcanzar la distancia máxima. LAS DESTREZAS CONTINUAS CONTINUAS:: Son donde el final de un ciclo de movimiento es el comienzo del siguiente. Son repetitivos, rítmicos y tienen lugar durante un largo período de tiempo. Una distancia, un objetivo o un tiempo establecido por lo general rige el tiempo que se realiza la habilidad. Las habilidades continuas incluyen nadar, correr y andar en bicicleta.

LA ESTABILIDAD DEL ENTORNO

LAS HABILIDADES ABIERTAS ABIERTAS son aquellas habilidades que son significativamente afectadas por las condiciones ambientales, hasta que las condiciones dictan el ritmo del movimiento. El entorno es en gran medida variable e impredecible y, como tal, el perforador tiene que adaptar sus movimientos en consecuencia. El observador tiene que prestar mucha atención a los acontecimientos externos para controlar el movimiento. Las destrezas perceptivas y las habilidades perceptualesmotrices son fundamentales para las habilidades abiertas. LAS HABILIDADES CERRADAS son CERRADAS son destrezas que se imparten en un entorno más estable y predecible y, como tales, pueden ser internamente estimuladas por el profesional. Las habilidades cerradas siguen los patrones de movimiento establecidos y se forman de la misma manera cada vez.

TAMAÑO DE LA MUSCULATURA INVOLUCRADA LAS HABILIDADES MOTORAS GRUESAS son GRUESAS son movimientos que involucran grandes grupos musculares como brazos y piernas. Incluyen habilidades como caminar, saltar, correr y patear. LAS HABILIDADES MOTORAS FINAS implican FINAS implican grupos musculares mucho más pequeños y movimientos finos. Son más complicados, precisa y a menudo requieren altos niveles de coordinación mano-ojo. Incluyen habilidad como tocar el piano, jugar a los dardos y atrapar una pelota.

LA CONTINUA INTERACCIÓN LAS HABILIDADES INDIVIDUALES son INDIVIDUALES son aquellas habilidades que se realizan aisladas de otras. Sólo un intérprete está involucrado en un momento determinado. Por ejemplo, tiro con arco o el salto de altura. LAS HABILIDADES COACTIVAS COACTIVAS son aquellas habilidades que se realizan con otra persona, pero sin confrontación directa. Se realizan pistas coactivas en natación y atletismo de pista tales como los 100 metros o 200 metros planos. LAS HABILIDADES INTERACTIVAS son INTERACTIVAS son donde otros actores están directamente involucrados y pueden involucrar confrontación. Esto se debe a que hay una oposición activa y esto influye directamente en la habilidad. Las habilidades interactivas son evidentes en juegos como rugby and waterpolo.

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ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 5.1.4 Compare Compare perfiles de Usando los enfoques de 5.1.3, compare distintos deportes. 3 destrezas en distintos deportes. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL

http://proximoreto.com/aprende-la-importancia-de-las-habilidades-motoras-y-mejora-tu-tecnica-en-el-triatlon/

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.5 Resuma habilidad.


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La habilidad es una característica o capacidad general de la persona que está relacionada con el rendimiento y el potencial de rendimiento de una variedad de destrezas o tareas. Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=T7fJQZKagnk&t=100s

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.6 Distinga Distinga entre las habilidades físicas (factores físicos) y las habilidades perceptomotoras (factores psicomotores) de Fleishman.



NOTAS PARA EL PROFESOR Fleishman (1972) distingue entre habilidad física y habilidad perceptomotora. No es necesario memorizar las habilidades individuales.

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=XkSj4LyhLCc https://www.youtube.com/watch?v=c2Rvdp2VQc8 https://www.youtube.com/watch?v=UFptSeACUoY

HABILIDAD PERCEPTO MOTORAS Precisión de control

HABILIDADES FÍSICAS Extensión (o estática) flexibilidad

(Control sobre movimientos rápidos y precisos que usan grandes áreas del cuerpo) Coordinación de miembros múltiples Orientación de la respuesta (selección de la respuesta apropiada) Tiempo de reacción Velocidad del movimiento del brazo Control de clasificación (Coincidencia – anticipación) Destreza manual Firmeza del brazo mano Velocidad del dedo de la muñeca (Coordinación de los movimientos rápidos de la muñeca y de los dedos) Puntería Discriminación postural (coordinación cuando los ojos están cerrados) Integración de la respuesta (Integración de la información sensorial para producir un movimiento)

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.7 Defina Defina el término técnica.

Flexibilidad dinámica Estiramiento estático Estiramiento dinámico Estiramiento explosivo Fuerza del tronco Coordinación corporal gruesa Equilibrio corporal grueso Resistencia (Entrenamiento cardiovascular)

NOTAS PARA EL PROFESOR Técnica, en términos generales, es una “manera de hacer algo”.

En la práctica de una destreza deportiva específica, se define como “la manera en que se ejecuta dicha destreza deportiva”.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=tFIn_A2IpkI http://ocw.upm.es/educacion-fisica-y-deportiva/fundamentos-de-la-tacticadeportiva/contenidos/TEMA_3.pdf

OBJ . 1

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.1.8 Indique Indique la relación entre habilidad, destreza y técnica.



Destreza = habilidad + selección de una técnica adecuada. Otra palabra que se puede utilizar para describir cómo nos movemos es técnica. Cuando los educadores físicos y los psicólogos hablan de la técnica están comentando sobre la forma en que el individuo controla sus extremidades. Es una parte de lo que entendemos por habilidad pero no sólo por la parte. Con el fin de realizar con habilidad la persona debe tener la técnica necesaria o técnicas y eligió la correcta para utilizar en cualquier situación particular. Material bibliográfico e interactivo: http://docencia.udea.edu.co/edufisica/guiacurricular/Habilidades.pdf

OBJ .

ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 5.1.9 Discuta Discuta las Se debe limitar a coherencia, precisión, control, conocimiento 3 diferencias entre un adquirido, eficacia, orientación a metas y fluidez. deportista experto y un principiante. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL D. EXPERTO

D. PRINCIPIANTE

COHERENCIA

+

-

PRECISION

+

-

CONTROL

+

-

+

-

EFICACIA

+

-

ORIENTACION A METAS

+

-

FLUIDEZ

+

-

CRITERIOS

CONOCIMIENTO ADQUIRIDO

PROCESAMIENTO DE INFORMACIÓN OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.1 Describa un modelo sencillo de procesamiento de información.

NOTAS PARA EL PROFESOR Procesamiento de la información es el sistema mediante el cual tomamos información de nuestro entorno, la utilizamos para tomar una decisión y después producimos una respuesta: entrada-toma de decisiones-salida. Todos los enfoques son solo modelos. La entrada y la salida se pueden evaluar/observar, pero solo se puede especular con respecto al proceso de toma de decisiones.


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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.2 Describa el modelo de procesamiento de la información de Welford.


NOTAS PARA EL PROFESOR El modelo de Welford (1968) está compuesto por: (a) órganos sensoriales, (b) percepción, (c) memoria a corto plazo, (d) memoria a largo plazo, (e) toma de decisiones, (f) control de efectores, (g) retroalimentación.

Material bibliográfico e interactivo: https://sportaqus.files.wordpress.com/2007/12/ https://sportaqus.files.wordpress.com/2007/12/tema_3_modelos_de tema_3_modelos_de_control_motor.pdf _control_motor.pdf https://www.youtube.com/watch?v=ueiuDDlLEvg

OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.3 Resuma los componentes relacionados con la recepción sensorial.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se deben considerar interoceptores.

exteroceptores,

propioceptores

e


Exteroceptores, son las que proporciona al organismo información del exterior. a ellos pertenecen los tradicionales 5 sentidos. Propioceptores, la función principal de estos receptores consiste en informar al individuo sobre sus movimientos, su tono muscular y su postura. se ubican en las articulaciones, en los músculos, tendones y en el oído interno no auditivo. Interoceptores, se ubican dentro del organismo, su estimulación es interna y su funición es la de captar el mal funcionamiento de algún órgano interno.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.4 Explique el proceso de detección de señales.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a ruido de fondo, intensidad del estímulo, eficiencia de los órganos sensoriales, detección temprana de señales y mejora de la detección de señales.

Material bibliográfico e interactivo: http://www.blogdepsicologia.com/teorias-de-procesamiento-de-la-informacion/

http://www.curtisbiologia.com/node/1204 Ruido es el sonido de espectadores, sino que abarca la información que es parte de la señal. puede ser visual, o sonoro.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.5 Distinga entre las características del almacén sensorial a corto plazo , la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo.


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Se debe limitar a capacidad, duración y recuperación.

Material bibliográfico e interactivo: http://www.educativo.utalca.cl/medios/educativo/articulosydoc/memorias.pdf

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.6 Discuta la relación entre atención selectiva y memoria.



NOTAS PARA EL PROFESOR La atención selectiva actúa en el almacén sensorial a corto plazo. Solo la información relevante se envía a la memoria a corto plazo, donde permanece varios segundos. La atención selectiva evita la sobrecarga informativa y, con ello, la confusión, ya que el cerebro no sería capaz de asimilar caudales de información. Actúa un mecanismo de filtración que separa la información relevante de la irrelevante (ruido), de modo que los deportistas pueden concentrarse en un estímulo (por ejemplo, la pelota o la posición del jugador en un partido de tenis) y excluir otros. La atención selectiva es muy importante cuando se necesita precisión o respuestas rápidas, y se puede mejorar mediante el aprendizaje de experiencias previas y la interacción con la memoria a largo plazo.


https://psicologiaymente.net/psicologia/atencionselectiva#!!http://blogdepsicologia2bach.blogspot.pe/2011/02/laselectiva# memoria-humana.html

OBJ . 3

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.7 Compare distintos métodos para mejorar la memoria.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a ensayo, codificación, brevedad, claridad, desglose, organización, asociación y práctica.


Material bibliográfico e interactivo: https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/4298/4/TEMA%204.LA%20MEMORIA. pdf https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/12917/6/Tema%206.%20Memoria..pd f La psicología de la memoria propone estrategias concretas para mejorar la memoria: – Estudio espaciado. – La repetición activa. – Codificar asociaciones bien organizadas, vívidas y con significación. – Las estrategias mnemotécnicas. – Volver a los contextos y estados de ánimo con abundantes asociaciones. – Registrar los recuerdos antes de que la información errónea los pueda distorsionar. – Minimizar la interferencia. – Autocontrol y el repaso.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.8 Defina el término tiempo de respuesta.

NOTAS PARA EL PROFESOR Tiempo de respuesta = tiempo de reacción + tiempo de movimiento. Objetivo general 7: Uso de métodos en línea para medir el tiempo de respuesta.

INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/tiempo-de-respuesta El tiempo de respuesta, hace referencia a la cantidad de tiempo que transcurre desde que percibimos algo hasta que damos una respuesta en consecuencia . Por tanto, es la capacidad de detectar, procesar y dar respuesta a un estímulo.

OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.9 Resuma factores que determinan el tiempo de respuesta.

NOTAS PARA EL PROFESOR El tiempo de respuesta es una habilidad que tiene varianzas individuales y grupales (por ejemplo, sexo y edad). El tiempo de reacción incluye la transmisión del estímulo, la detección, el reconocimiento, la decisión de responder, el tie mpo de transmisión nerviosa y el inicio de la acción. Se debe considerar la ley de Hick.

INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/tiempo-de-respuesta Ejemplo. Si estamos conduciendo con el coche y de repente se nos cruza un peatón, el tiempo que transcurre desde que percibimos al peatón, decidimo s que tenemos que pisar el freno y llevamos a cabo la acción, sería el tiempo de reacción. Esta habilidad cognitiva puede salvarnos de muchos accidentes.

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.10 Evalúe el concepto de período psicológico.


Se debe incluir el modelo de canal único y cómo el período refractario refractario psicológico ayuda a explicar el engaño en el deporte.

INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL core.psykia.com/1/2/7/webdata/6/5 El PRP se produce ante una sucesión rápida de dos estímulos que requieren respuestas diferentes, donde el segundo aparece antes de haber respondido al primero. Por ello, la 2ª respuesta se retrasa. Este retraso es lo que se denomina como período refractario psicológico .

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.11 Describa programa motor.

NOTAS PARA EL PROFESOR un

Definido como un conjunto de movimientos almacenados como un todo en la memoria, independientemente de si en su ejecución se utiliza retroalimentación. Se debe limitar a: (a) un plan completo (programa ejecutivo/programa motor) y subrutinas, (b) coordinación de subrutinas, (c) relegación de programas ejecutivos a subrutinas.


OBJ . 3

Material bibliográfico e interactivo: https://www.google.com.pe/search?q=programa+motor&tbm=isch&tbo=u&sourc e=univ&sa=X&ved=0ahUKEwjfo7W5oLzVAhWKOiYKHYTZDYAQsAQIMg&biw=1600 &bih=794#imgrc=3ZpIjA25bPP1XM:

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.12 Compare programas motores desde la perspectiva de bucle abierto y desde la perspectiva de bucle cerrado.


NOTAS PARA EL PROFESOR Se deben incluir los conceptos de huella de memoria y huella perceptiva de Adams.


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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.13 Resuma la función de la retroalimentación en los modelos de procesamiento de información.


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Se debe limitar a: (a) intrínseca, extrínseca; (b) conocimiento de resultados, conocimiento del rendimiento; (c) positiva, negativa; (d) concurrente, terminal.


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.2.14 Resuma la función de la retroalimentación en el proceso de aprendizaje.



NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a refuerzo del aprendizaje, motivación, adaptación del rendimiento y castigo.

Material bibliográfico e interactivo: http://www.tdx.cat/bitstream/handle/10803/2910/02.ABF_PARTE_I.pdf?sequenc e=3

PRINCIPIOS DEL APRENDIZAJE DE DESTREZAS OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.1 Distinga entre y aprendizaje rendimiento.

NOTAS PARA EL PROFESOR El aprendizaje es un cambio relativamente permanente en el rendimiento como fruto de la experiencia, sin incluir los cambios debidos a la maduración y la degeneración. El rendimiento es una ocurrencia temporal que fluctúa en el tiempo. De los cambios en el rendimiento con el paso del tiempo a menudo se deduce que ha habido un aprendizaje.



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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.2 Describa las fases (etapas) del aprendizaje.


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OBJ . 3

OBJ . 1

OBJ . 2

(fase

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a: (a) aceleración positiva, (b) aceleración negativa, (c) lineal y (d) meseta.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a maduración física, condición física, diferencias de los entrenadores, edad, dificultad de la tarea, entorno de enseñanza y motivación.


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.5 Defina el concepto de transferencia.


asociativa/motriz


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.4 Discuta factores que contribuyen a los distintos ritmos de aprendizaje.


Cognitiva/verbal (fase inicial), intermedia) y autónoma (fase final).


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.3 Resuma los distintos tipos de curvas de aprendizaje.





ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.6 Resuma los tipos de transferencia.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a positiva y negativa, tal como se aplican a la transferencia: De una destreza a otra De las prácticas que se realizan en los entrenamientos a la competición De habilidades a destrezas

Bilateral De una fase del aprendizaje a otra De principios a destrezas


Se debe indicar un ejemplo de cada caso. Material bibliográfico e interactivo:

OBJ .

ENUNCIADO DE NOTAS PARA EL PROFESOR EVALUACIÓN 5.3.7 Resuma los Se debe limitar a distribuida, concentrada, fija (repetición de un ejercicio 2 distintos tipos de concreto), variable y mental. prácticas de entrenamiento. INFORMACIÓN Material bibliográfico e interactivo: ADICIONAL

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ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.8 Explique los distintos tipos de presentación.


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Se debe limitar a los métodos del todo, del todo-parte-todo, de las partes progresivas y de la parte. Se debe indicar un ejemplo de cada caso.


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 5.3.9 Resuma el espectro de estilos de enseñanza.



NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a mando directo, enseñanza recíproca y resolución de problemas.


TEMA N°6 MEDICIÓN Y EVALUACIÓN DEL RENDIMIENTO HUMANO

6.1 ANÁLISIS ESTADÍSTICO

OBJ.

2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 6.1.1 Resuma que las barras de error son una representación gráfica de la variabilidad de los datos.


NOTAS PARA EL PROFESOR Solo debe considerarse la desviación típica. Resumir exponer brevemente o a grandes rasgos.

Material bibliográfico e interactivo: http://www.disfrutalasmatematicas.com/datos/desviacion-estandar.html https://www.youtube.com/watch?v=z1_vuF3R-BU

así que la altura media es 394 mm. Vamos a dibujar esto en el gráfico:

Ahora calculamos la diferencia de cada altura con la media:

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6.1.2 Calcule la media y la desviación típica de un conjunto de valores.

Los alumnos deben deben especificar la desviación típica de la muestra, no la desviación típica de la población. No se requiere que los alumnos sepan las fórmulas para calcular estas estadísticas. Sí se espera que usen la función de cálculo de estadísticas de una calculadora científica o una calculadora de pantalla gráfica. Objetivo general 7: También se puede enseñar a los alumnos a calcular la desviación típica usando un programa de hojas de cálculo. Calcular obtener datos una respuesta numérica y mostrar las operaciones pertinentes.


Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=1myBo87lYyU https://joseramoncj.files.wordpress.com/2009/03/estadistica.pdf https://www.youtube.com/watch?v=PVok3t_6nA8

Cómo calcular la mediana Es el número en el medio de una lista ordenada.

Para calcular la mediana, ordena los números que te han dado según su valor y valor y encuentra el que queda en el medio. medio . Mira estos números:

3, 13, 7, 5, 21, 23, 39, 23, 40, 23, 14, 12, 56, 23, 29 Fuente: http://www.disfrutalasmatematicas.com/datos/mediana.html

Desviación estándar

La desviación estándar o desviación típica es la raíz cuadrada de la varianza. varianza.

Es decir, la raíz cuadrada de la media de los cuadrados de las puntuaciones de desviación.

La desviación estándar se estándar se representa por

σ

.

Desviación estándar para datos agrupados

fuente: http://www.ditutor.com/estadistica/desviacion_estandar.html

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1

6.1.3 Indique que la desviación típica estadística se usa para resumir la dispersión de valores con respecto a la media y que, en una distribución normal, aproximadamente el 68% y el 95% de los valores difieren en ±1 o ±2 del valor de la desviación típica respectivamente.


OBJ.

3

2




6.1.4 Explique cómo la desviación típica es útil para comparar las medias y la dispersión de datos de dos o más muestras.

Una desviación típica pequeña indica que los datos están estrechamente agrupados en torno al valor de la media. Y a la inversa, una desviación típica grande indica una dispersión mayor con respecto a la media.


OBJ.

Si los datos presentan una distribución normal, aproximadamente el 68% de todos los valores diferirán de la media ±1 desviación típica y un 95% de los valores diferirán ±2 desviaciones típicas.




6.1.5 Resuma el significado significado de coeficiente de variación.

El coeficiente de variación es el cociente entre la desviación típica y la media, expresado en porcentaje. exponer la referencia a la relación entre la media y la variabilidad de la variable por lo que se expresa la desviación estándar.


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2




6.1.6 Deduzca la significación significación de la diferencia diferencia entre dos conjuntos de datos empleando valores calculados para t y las tablas apropiadas.

Para que se pueda aplicar el test t de Student, lo ideal es que los datos presenten una distribución normal y la muestra cuente con al menos 10 valores. El test t de Student puede utilizarse para comparar dos conjuntos de datos y para medir el grado de solapamiento entre ellos. No se espera que los alumnos calculen los valores de t. Solo se requiere realizar tests t de Student de dos colas, datos apareados y datos no apareados. Objetivo general 7: Aunque no se espera que los alumnos calculen un valor para el test t de Student, se les puede enseñar a calcular dichos valores usando un programa de hojas de cálculo o una calculadora de pantalla gráfica. TdC: La comunidad científica define un estándar objetivo por el cual se pueden realizar afirmaciones acerca de los datos.


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3




6.1.7 Explique que la existencia de una correlación no supone que haya una relación causal entre dos variables.

Objetivo general 7: Aunque no se requiere calcular dichos valores, se puede enseñar a los alumnos que quieran emplear los valores r y r2 en sus actividades prácticas a determinar

dichos valores usando un programa de hoja de cálculo. INFORMACIÓN ADICIONAL


6.2 DISEÑODE ESTUDIOS

OBJ.

2



6.2.1 Resuma la importancia de la especificidad, la precisión, la fiabilidad y la validez de las pruebas de condición física.

Objetivo general 7: Aunque no se requiere calcular dichos valores, se puede enseñar a los alumnos que quieran emplear los valores r y r2 en sus actividades prácticas a determinar dichos valores usando un programa de hoja de cálculo.


OBJ.

3




6.2.2 Discuta la importancia del diseño de estudios en el contexto de las ciencias del deporte y el ejercicio.

Esto debe incluir una demostración de causalidad en los resultados experimentales mediante la inclusión de grupos de control, aleatorización, placebos, ocultación única y doble y análisis estadístico.


OBJ.

2



6.2.3 Resuma la importancia del Cuestionario de Aptitud para la Actividad Física (C-AAF)

Esto debe incluir una demostración de causalidad en los resultados experimentales mediante la inclusión de grupos de control, aleatorización, placebos, ocultación única y doble y análisis estadístico.


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3




6.2.4 Evalúe las pruebas de campo y de laboratorio de esfuerzo máximo y de esfuerzo submáximo del rendimiento humano.


OBJ.

3



ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 6.2.4 Evalúe las pruebas de campo y de laboratorio de esfuerzo máximo y de esfuerzo submáximo del rendimiento humano.




6.3 COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA

OBJ.

2



6.3.1 Distinga entre los conceptos de condición física relacionada con la salud y condición física relacionada con el rendimiento (habilidades).

La condición física relacionada con la salud incluye composición corporal, capacidad cardiorrespiratoria (capacidad aeróbica), flexibilidad, resistencia muscular y fuerza. La condición física relacionada con el rendimiento (habilidades) incluye agilidad, equilibrio, coordinación, potencia, tiempo de reacción y velocidad. Algunos componentes de la condición física relacionada con el rendimiento (como agilidad, equilibrio y coordinación) pueden pasar a ser relacionados con la salud para determinados grupos, como las personas de avanzada edad y aquellas con enfermedades hipocinéticas.


OBJ.

2


ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 6.3.2 Resuma los componentes principales de la condición física que se identifican en el punto 6.3.1.




OBJ.

2,3



6.3.3 Resuma y evalúe evalúe una variedad de pruebas de condición física.

Se deben deben considerar la validez, la fiabilidad y las limitaciones de las siguientes pruebas: • Capacidad aeróbica: prueba multietapas o

course navette (test de Léger), test de Cooper (carrera de 12 minutos), test de Harvard. • Flexibilidad: flexión de tronco en posición de

sentado. • Resistencia muscular: número máximo de

abdominales en un tiempo determinado, número máximo de flexiones en un tiempo determinado, flexión de brazos mantenida en suspensión. •

Agilidad: test de agilidad Illinois.

•

Fuerza: dinamometría manual.

•

Velocidad: sprint de 40 metros.

• Composición corporal: índice de masa

corporal, antropometría y pesaje hidrostático. •

Equilibrio: equilibrio sobre un pie

(flamenco). • Coordinación: lanzamiento de pelota contra

una pared con una mano y recepción con la otra mano. • Tiempo de reacción: test en el que se deja

caer una regla y el alumno tiene que agarrarla en el aire, simulación por computador. • Potencia: salto vertical, salto de longitud sin

carrera.

Objetivo general 9: Se pueden considerar cuestiones relacionadas con el uso de mediciones directas e indirectas de la condición física y con la extrapolación de datos y las generalizaciones en poblaciones. También se pueden estudiar variaciones culturales en el establecimiento de normas estandarizadas. Objetivo general 7: Oportunidad de utilizar simulaciones o modelos por computador y bases de datos. INFORMACIÓN ADICIONAL


6.4 PRINCIPIOS DE DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

OBJ.

2



6.4.1 Describa los elementos esenciales esenciales de un programa general de entrenamiento.

Se deben deben incluir actividades de calentamiento y estiramiento, entrenamiento de resistencia, actividades de vuelta a la calma y estiramiento, entrenamiento de flexibilidad, entrenamiento de fuerza y la incorporación de actividades recreativas y de deportes en el programa. TdC: Algunas investigaciones recientes cuestionan la eficacia del estiramiento estático como componente necesario del calentamiento. Se puede discutir la dificultad de llevar a cabo ensayos controlados sin un efecto placebo. También se puede considerar la disposición de los deportistas para creer lo que se les dice sin cuestionarlo.


OBJ.




3

6.4.2 Discuta los principios clave del diseño de programas de entrenamiento.


OBJ.

2

Se debe limitar a progresión, sobrecarga (frecuencia, intensidad y duración), especificidad, reversibilidad, variedad y periodización.

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=46-IiKFxIAs

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN 6.4.3 Resuma formas mediante las que se pueda observar la intensidad del ejercicio.

NOTAS PARA EL PROFESOR Se debe limitar a: • Uso del ritmo cardíaco basado en su relación

con el consumo de oxígeno (es decir, ritmo cardíaco de entrenamiento que coincida con un determinado porcentaje de consumo máximo de oxígeno) •

El método de Karvonen

• Rango o zona de ritmo cardíaco de

entrenamiento •

Rangos de esfuerzo p ercibido (escala de

Borg/OMNI/CERT) INFORMACIÓN ADICIONAL


https://www.youtube.com/watch?v=eel-IFFPpLc https://www.youtube.com/watch?v=UzRZDDMoD_M https://buleria.unileon.es/bitstream/handle/10612/3599/Validez%20de%20la%20escal a%20Azael.pdf?sequence=1

OPCIÓN A : OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO FISIOLÓGICO OBJ . 2

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN A.1.1.Distinga entre entrenamiento, sobreentrenamie nto y sobre esfuerzo.

NOTAS PARA EL PROFESOR Entrenamiento: es realizar ejercicios de manera organizada y regular con un objetivo específico (referencia cruzada con 6.2) El sobreentrenamiento ocurre cuando un deportista intenta entrenar más de lo que puede tolerar física o mentalmente. El sobreentrenamiento da como resultado una serie de síntomas muy individuales. El sobreesfuerzo es un sobreentrenamiento transitorio.


OBJ . 2

Material bibliográfico e interactivo: https://www.youtube.com/watch?v=lF6RNKU9X18

ENUNCIADO DE EVALUACIÓN A.1.2.Describa varios métodos de entrenamiento.


NOTAS PARA EL PROFESOR se debe limitar a: Entrenamiento de flexibilidad: Entrenamiento de fuerza: Entrenamiento con circuitos: Entrenamiento a intervalos: Entrenamiento pliométrico: Entrenamiento continuo: Fartlek: Cross training:


Compendio Resúmen Cdes Lima 2017

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