Coloreaza-ti Viata Cu Iubire in 2 Pasi Simpli

"Coloreaza-ti viata cu iubire in 2 pasi simpli."

Magda Roaita Life Coach www.magdaroaita.com

Incepe cu RESPIRATIA! Da, ai citit bine, RESPIRATIA. Te-ai gandit cat de minuntata este viata si ca ai darul DIVIN de a exista? Esti minunat doar prin simplul fapt ca RESPIRI! Hai sa respiram impreuna: inspira: 1,2,3,4; expira: 1,2,3,4. De trei ori. FELICITARI !!!!! Ai devenit constient de respiratia ta. De cate ori pe zi iti amintesti ca existi ?!? sau mai bine spus iti amintesti ca respiri? sau este un «PROGRAM PILOT AUTOMAT». Viata este un dar de la Divinitate, si aprecierea ei se pierde, devine «NORMALITATE» ... Te invit sa experimentezi urmatoarele exercitii:


CUM SA TE SIMTI MINUNAT DE BINE: 1.Gandeste-te la un moment din viata ta cand teai simtit minunat ! (sunt sigura ca a existat minim un moment in care te-ai simtit bine) 2. Inchide ochii si imagineaza-ti acel moment detaliat: imaginea, sunetele cu intensitatea lor, senzatiile care circula prin corp. Exact ceea ce ai simtit la momentul respectiv. 3. Imagineaza-ti cum pasesti in acea experienta si imagineaza-ti ca esti in acea amintire ca si cum ti s-ar intampla acum. Vezi tot ceea ce vedeai atunci, simte tot ceea ce simteai atunci. Intensifica culorile si fa imaginea din ce in ce mai stralucitoare. Observa cum resprirai atunci si respira si acum in acelasi mod.


4. Concentreaza-te asupra senzatiei minunate din corpul tau si descopera unde incepe senzatia, incotro se indreapta si in ce directie se deplaseaza. Imagineaza-ti ca preiei controlul acestei senzatii si ca o rotesti din ce in ce mai repede si din ce in ce mai puternic prin tot corpul tau, pe masura ce senzatia se intensifica. 5. Gandeste-te la un moment din viitor cand ai putea sa folosesti aceste senzatii pozitive. Roteste senzatiile prin tot corpul tau in timp ce te gandesti la viitor si la lucrurile pe care vrei sa le faci in urmatiarele saptamani. Sa nu fi surprins daca vei descoperi ca te simti foarte bine fara absolut niciun motiv. Acest exercitiu poate fi folosit in cazul in care te aflii intr-o stare negativa sau lipsita de resurse, astfel poti schimba calitatile senzatiei.


CUM SA ITI SCHIMBI SENTIMENTELE NEGATIVE 1. Gandeste-te la cineva care te irita, te intimideaza sau te enerveaza. Formeaza o imagine cu aceasta persoana si observa cum te priveste, dar si felul in care te priveste atunci cand te enerveaza. Auzi cum iti spune, ceea ce iti spune atunci si observa senzatia negativa care se produce in corpul tau. 2. Ia aceasta imagine si fa-o alb-negru. Mut-o departe, la distanta. Micsoreaza-o foarte mult, sa fie a opta parte din ce era. Aseaza un nas de clovn pe fata acelei persoane. 3. Auzi cum iti spune ce iti spune atunci, dar cu vocea lui Mickey Mouse, a ratoiului Donald sau a motanului Sylvester.


4. Observa cum te simti intr-un mod diferit. Abateti atentia cateva clipe si apoi gandeste-te din nou la acea persoana. Vei constata ca sentimentele sunt diferite la adresa ei. Cand exersezi aceasta modalitate de a-ti folosi creierul, vei descoperi ca te vei simti din ce in ce mai bine, mult mai des decat pana atunci. Nu trebuie decat sa dezvolti noi obiceiuri si abilitati mentale si sa faci asa in fel incat sa dobandesti deprinderea de a-ti controla mental creierul dupa propria dorinta. Te imbratisez cu drag, Magda Roaita Life Coach

''Coloreaza-ti viata cu iubire, esti creatorul vietii tale!" Bibliografie: « Fa-ti viata asa cum vrei tu » Dr Richard BANDLER


Coloreaza-ti Viata Cu Iubire in 2 Pasi Simpli

Recommend Documents