Chaplain Paul Durbin - Roteiros Hipnoterapicos.pdf

Autoria: Chaplain Paul G. Durbin, Ph.D. Ph.D . Fonte: http://www.durbinhypnosis.com/script.htm Trad.: LLima/SP/SP/BR

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ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS

CHAPLAIN PAUL G. DURBIN, PH.D.


COPYRIGHT © 2013 by Chaplain Paul G. Durbin, Ph.D. Autoria Chaplain Paul G. Durbin, Ph.D. Fonte http://www.durbinhypnosis.com/script.htm Tradução LLima/SP/SP/BR Capa Samej Spenser Revisão e formatação em e-book Samej Spenser Todos os direitos reservados

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ÍNDICE 1. Á GUIAS E G ALINHAS (COM DOIS FINAIS) ................................................................ 7 2. O GRANDE “COMO SE” .......................................................................................... 9 3. O TOQUE DE CURA DE JESUS ................................................................................ 11 4. MULETAS ............................................................................................................ 13 5. O PODER DA IMAGEM ...........................................................................................15 6. R EVELANDO O INTERIOR DAS CONCHAS ................................................................ 17 7. GUERRA NAS ESTRELAS ....................................................................................... 19 8. O DRAGÃO V ERDE ............................................................................................... 21 9. A M ARCA M ÁGICA P ARA INJEÇÕES ...................................................................... 23 10. A MOCHILA PESADA .......................................................................................... 25 11. CONSTRUINDO A UTOCONFIANÇA ........................................................................ 27 12. INDUÇÃO INDIRETA DE 20 A 1 ............................................................................ 29 13. S AINDO DO TRANSE HIPNÓTICO DE 1 A 20.......................................................... 33 14. S AÚDE, SUCESSO, MOTIVAÇÃO ........................................................................... 35 15. PROVANDO O LIMÃO .......................................................................................... 37 16. C ACHOEIRA DE LIMPEZA E LIBERAÇÃO ............................................................... 41 17. O SEMEADOR E A SEMENTE ................................................................................ 43 18. TERAPIA DO CÍRCULO ........................................................................................ 45 19. DESSENSIBILIZAÇÃO SISTEMÁTICA ..................................................................... 47 20. A UMENTANDO A A UTOESTIMA ........................................................................... 49 21. O R IACHO M ÁGICO ............................................................................................ 53 22. GIRINOS E R ÃS .................................................................................................. 55 23. TERAPIA M ÃO À F ACE ........................................................................................ 57 24. TERAPIA ENTRE SESSÕES .................................................................................. 63 25. INDUÇÃO P ARA CLIENTE A NALÍTICO E INDIRETAMENTE SUGESTIONÁVEL .......... 65


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1. ÁGUIAS E GALINHAS (COM DOIS FINAIS) O final que você escolher, é a sua escolha.

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m homem encontrou um ovo de águia e o colocou num ninho de uma galinha no celeiro. A águiazinha foi chocada com a ninhada de pintinhos e cresceu com eles. Toda sua vida, a águia fez o que os pintinhos do celeiro faziam, pensando que ela era uma galinha de celeiro. Ela ciscava a terra por vermes e insetos. Ela piava, cacarejava, batia as asas e até voava alguns metros no ar conforme dava impulsos com suas pernas. Os anos passaram e a águia se tornou adulta. Um dia, ela viu um pássaro magnífico sobrevoando num céu sem nuvem. O pássaro deslizava numa majestade graciosa entre as poderosas correntes de vento mal batendo suas fortes asas douradas.

Primeiro fim: A águia olhou com admiração. “O que é aquilo?” , ela perdos pássaros” , disse seu amigo. “Ela pertence ao guntou. “Aquilo é a águia, o rei dos pássaros” céu. Nós pertencemos a terra — nós somos galinhas” . Assim, a águia viveu e

morreu como galinha, pois isso era o que ela pensava que era.

Segundo fim: A águia olhou admirada e disse “o que é aquilo?” . Seu amigo respondeu “aquilo é a águia, o rei dos pássaros. Ela pertence ao céu. Nós pertencemos a terra — nós somos galinhas.” .

A águia passou o dia pensando na águia que voava alto. No dia seguinte a águia desceu até a lagoa. Quando ela viu seu reflexo na água, ela percebeu que ela se parecia bastante com uma águia. Ela começou a testar suas asas, voando mais e mais a cada dia. Após algumas semanas, ela estava voando alto e deslizando, como se fosse uma águia. Ela percebeu que era uma águia. Ela percebeu que era uma águia e não uma galinha. Com esse pensamento ela voou acima de seu passado e de seu ambiente. *****


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2. O GRANDE COMO SE “

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Utilizado também para se parar de fumar, especialmente se o cliente for altamente responsivo às sugestões indiretas.

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sta é a história de um jovem príncipe que estava destinado a ser rei de seu país. Agora, esse jovem príncipe tinha algumas preocupações em relação a ser rei, pois ele se preocupava com sua su a habilidade de liderar. Um dia, ele saiu da cama bamboleando e grasnando como um pato e se recusou a comer qualquer coisa que não fosse comida de pato. O rei ficou muito chateado, então ele chamou o sábio do reino. Quando o sábio ficou sabendo da situação, ele disse “me dê três dias com o príncipe e ele estará curado” . O sábio foi até a porta do quarto do príncipe, bateu e entrou. Ele entrou no quarto gingando e grasnando como um pato. O príncipe e o sábio logo se tornaram bons amigos. Naquela noite o sábio saiu do quarto do príncipe e disse ao rei para arrumar as roupas sobre as cadeiras para a manhã seguinte. Quando a manhã chegou, o sábio saiu da cama, gingando pelo quarto, grasnando como um pato e colocou suas roupas. O príncipe disse a ele: “você não pode ser um pato… patos não usam rou pas” . O sábio respondeu: “onde está escrito que um pato não pode usar roupas?” . O príncipe disse: “bom, eu acho que você está certo” . E ele também colocou suas roupas. Naquela noite, o sábio, novamente, deslizou para fora do quarto do príncipe e disse ao rei para colocar comida de pato num prato e para colocar o prato na mesa. Na manhã seguinte, o sábio saiu da cama, gingando pelo quarto, grasnando como um pato, colocou suas roupas, sentou-se à mesa e começou a comer do prato. O príncipe disse: “você não pode ser um pato… patos não comem do prato” . O sábio replicou: “onde está escrito que um pato não pode comer de um prato?” . O jovem príncipe disse: “eu acho que você está certo” . E ele começou a comer do prato. Naquela noite, o sábio disse ao rei para colocar comida humana no prato e para colocar um garfo ao lado do prato. Na manhã seguinte, o sábio saiu da cama, gingando e grasnando como um pato, colocou suas roupas, sentou-se à mesa, pegou o garfo e começou a comer. O jovem príncipe disse: “você não pode ser um pato… patos não usam u sam gar fos” . O sábio respondeu: “onde está escrito que um pato não pode usar um ga r fo?” . O príncipe disse: “acho que você está certo” . E ele também pegou um garfo e começou a comer. Mais tarde naquele dia, o sábio disse ao príncipe: “eu tenho que retornar para meu celeiro hoje, mas eu gostaria de deixar você com esse conselho: lembre-se que nosso feriado nacional está chegando na próxima semana e, como você sabe, a comida favorita de nossa nação para o feriado é pato. Se você não


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quiser terminar como prato principal de alguém na refeição de feriado, continue a agir como se você fosse um príncipe! ” . O príncipe fez um trabalho tão bom agindo como se fosse um príncipe que, finalmente, se tornou o melhor rei que esse reino já teve. (Aja como se você fosse um não fumante que você é, pois um não fumante não fuma). *****



3. O TOQUE DE CURA DE JESUS Para curas e alívios da dor.

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aça o cliente fechar os olhos, tomar três respirações profundas enquanto pensa “inspirar o relaxamento, expirar a tensão” . Seguindo a respiração profunda, diga ao cliente para contar, silenciosamente, do 1 ao 5 e dizer entre um número e outro: “mais e mais profundo” . Daí, faça o cliente visualizar um lugar onde ele costuma ir para relaxar. Deixe que o paciente escolha onde ele queira estar. Diga: “observe o que quer que queira, ilhas, ou paredes… coisas que você normalmente vê, cheira, escuta” . Como parte da visualização, deite o cliente num cobertor confortável ou numa cama. Progressivamente, o cliente é levado a relaxar, começando com o couro ca beludo e descendo ao longo do corpo e para fora das solas dos pés, como a água fluindo para baixo, com o fluxo. Quando o relaxamento estiver completo, sugira que o paciente se sinta como se estivesse flutuando confortavelmente numa nuvem no ar, e que está flutuando confortavelmente para baixo. 9… 8 … 7 — mais e mais profundo. 6… 5 … 4 — mais e mais profundo. 3… 2… 1… 0 — mais e mais profundo. Sugira agora que o paciente visualize Jesus de pé ao lado da cama. Jesus coloca Sua mão na área dolorida. Diga: “ Você sente a mão de Jesus na área do desconforto. Você sente que o toque de Jesus é muito quente, e que o calor está tirando o desconforto. Vagarosamente, mas com certeza, o desconforto está sendo reduzido, lentamente o desconforto está sendo retirado de seu corpo com o calor da mão de cura de Jesus. O toque dEle está reduzindo o desconforto e trazendo cura à es sa área” . Repita isso de vários modos e sugira que a presença física de Jesus está se tornando um espírito e, vagarosamente, está desvanecendo-se da vista, mas que o cliente ainda continuará a sentir Jesus, a presença dEle. Conclua dizendo: “ Contarei até três e você sairá do estado hipnótico. Você sairá dessa experiência muito relaxado e confortável. 1 — Você pode cair no sono, mas você despertará quando apropriado ou quando alguém lhe acordar. 2 — Você pode seguir esse procedimento sempre que precisar. Você voltará mais forte, emocional, física e espiritualmente. 3!” . *****


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4. MULETAS Roteiro usado como técnica liberadora para a razão consciente e subconsciente para parar de fumar, para sobrepeso e para muitos outros problemas que uma pessoa possa ter.

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avia um homem (ou mulher, dependendo do gênero do cliente), que vivia num estranho país. Agora, esse país era estranho porque a maioria dos adultos andava com muletas, mesmo que não tivessem nenhuma deficiência física que exigisse muletas. Simplesmente parecia a coisa correta a se fazer; a maioria dos adolescentes começava a usar muletas porque parecia ser a coisa madura a ser feita, pois a maioria de seus pares também usava muletas. Ora, havia desvantagens em usar muletas. Elas desaceleravam as pessoas e fazia com que elas colidissem umas com as outras, fazendo com que interferissem na segurança dos outros, já que podiam bater-se umas nas outras, ou acidentalmente tropeçarem umas nas outras. Um dia, este homem estava andando há algumas quadras de sua casa, e encontrou um garotinho que morava na casa ao lado da dele. O garotinho, que devia ter uns três anos de idade, estava sozinho e chorando. Aparentemente ele tinha se afastado de casa e se perdeu. Sem pensar, o homem deixou cair as muletas, pegou o menino e o levou para casa. O menino e sua mãe ficaram muito felizes pelo menino estar em casa. Mais tarde naquela noite o homem, de repente, se lembrou que havia deixado suas muletas na rua, onde ele havia encontrado o menininho. Seu primeiro pensamento foi correr rua abaixo para ver se conseguia encontrar suas muletas. Se não conseguisse, ele poderia ir numa loja de conveniências e compraria um novo par. Mas repentinamente, um pensamento lhe passou pela cabeça, então o homem disse a si mesmo: “eu tenho estado sem minhas muletas todo esse tempo, então posso ficar sem elas o resto de minha vida ” . E assim ficou. Assim também você pode! *****


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5. O PODER DA IMAGEM

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saías, um dos profetas do Velho Testamento na Bíblia, tinha uma imagem na mente quando ele disse: “ Cantai, ó céus; e exultai, ó terra; e vós, montanhas, estalai de júbilo, porque o Senhor consolou o seu povo, e se compadeceu dos seus aflitos” . (Isaías 49:13).

Isaías sugeriu a seu povo mudar a própria visão e o imaginário deles. Estas palavras de Isaías foram faladas mais de 40 anos depois que o povo Judeu foi exilado de uma Jerusalém destruída. Todos os anos, após a deportação deles, a esperança de chegarem a voltar para Jerusalém se tornou mais e mais pálida. Finalmente, a esperança começou a desaparecer e a autopiedade ganhou lugar. A despeito da situação, Isaías deu a eles uma mensagem surpreendente de conforto e esperança. No meio da desesperança deles, Isaías os convidou a celebrar, a ter uma visão do retorno deles à Jerusalém. Ele disse a eles que vissem os muros de Jerusalém diante de seus olhos e sugeriu que Deus estava lhes dizendo: “(…) os teus muros estão continuamente diante de mim” . (Isaías 49:16). Mantenha isso nos olhos da mente e os muros serão reconstruídos. O exílio terminará e eles retornarão para Jerusalém. Veja isso como se já acontecendo e isso deverá acontecer realmente. A história nos diz que os Hebreus retornaram do exílio para Jerusalém e os muros foram reconstruídos. A mensagem de Isaías para nós hoje é simples: o que quer que você queira ver acontecer em sua vida, — seja a saúde, ou superação de um hábito indesejável, o alcance de uma meta —, visualize a si mesmo tendo realizado o fim desejado e, daí, espere e trabalhe por sua realização. Quando você usar sua imaginação, seja positivo, seja motivado, use o tempo presente como se o que você está visualizando já esteja acontecendo. Repita a visualização frequentemente e mantenha a expectativa de que ela aconteça, e sua mente subconsciente começará a trabalhar para trazer a imagem para a realidade. Devo salientar que a visualização e os devaneios são diferentes um do outro. A visualização motiva a pessoa a realizar o que é visualizado. O que devaneia fica satisfeito com o sonho e não é motivado a alcançar a meta. A visualização não é um pensamento positivo [apenas], mas uma crença que se torna realidade. *****


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6. REVELANDO O INTERIOR DAS CONCHAS lguns anos atrás, a capa da edição de abril da publicação religiosa “Mundo Diário”, mostrava um fofo pintinho dourado que tinha acabado de sair de uma concha quebrada. Como essa era uma edição de Páscoa, várias pessoas escreveram para a “Mundo Diário” dizendo que elas não achavam que a capa era religiosa o bastante para a ocasião. No entanto, eu fico pensando se há algo mais religioso que uma concha quebrada e uma nova vida saindo dela. Uma concha é como um escudo 1. Há algum escudo que você precise quebrar hoje? (Você pode, aqui, mencionar o escudo pelo nome). Às vezes, esses escudos são provocados por limitação física, às vezes por limitações emocionais, às vezes por limitações espirituais e, às vezes, por uma combinação de quaisquer ou de todas as três. O ovo fertilizado começa a desenvolver um bebê frango. Através de ações internas, — o crescimento e o desenvolvimento —, o frango começa a crescer. Ele começa a bicar seu escudo até que ele se quebra e o pintinho é libertado. Nós temos dentro de nossa mente a capacidade de crescer e de nos desen volvermos além do que tínhamos imaginado, do que pensávamos ser possível. Através de seu desenvolvimento mental você pode deixar suas mágoas, desapontamentos e fracassos para trás e romper sua concha. Pense novamente no pintinho saindo de seu escudo: um pintinho indefeso, fofinho, começa a bicar os limites fixos e rígidos de seu mundo e continua bicando até que os limites lhe abrem caminho e ele é capaz de ficar em pé, ereto e livre. Se um pintinho pequeniníssimo pode quebrar tal escudo [ou concha], você, igualmente, pode quebrar sua concha [ou escudo]. *****

1 Aqui

sou eu, tradutora, introduzindo o nome “escudo”, pois em inglês escudo é reconhecido também como concha, ou seja, “shell”. E logo em seguida o autor da metáfora vai utilizar “shell” no sentido de escudo, não mais de concha, que é como é chamado o “ovo” do qual sai o pintinho. (Nota da tradutora).


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7. GUERRA NAS ESTRELAS Eu uso essa história para ajudar a pessoa a ver o grande valor da imaginação.

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ma das séries de filmes mais populares a vir à tona nos anos recentes são os filmes “Guerra nas Estrelas”. Eu gostaria que nos centrássemos no segundo, “O Império Contra-Ataca”. Talvez você tenha visto esse filme. Se sim, apenas confirme com sua cabeça o “sim”. (Se o cliente diz “não”, eu digo “bom, deixe-me falar sobre ele”. Se o cliente diz “sim”, então eu continuo). Pode ser que você se lembre (ou “pode ser que alguém tenha lhe contado”) que naquele filme, nós continuamos nossos envolvimentos com os heróis e vilões do primeiro filme. Mais uma vez, nós nos encontramos engajados com nossos heróis quando eles lutam com Darth Vader e as Legiões do Império das Trevas. Um dos novos personagens mais fascinantes de “O Império Contra-Ataca” é um estranho camarada pequenino chamado Yoda. O professor baixinho, de aparência esquisita, é o mestre do Cavaleiro Jedi. Os Cavaleiros Jedi são comissionados como agentes universais de bondade e justiça. Luke Skywalker é enviado para Yoda para ser treinado para se tornar um Cavaleiro Jedi, mas os treinos nem sempre ocorrem bem. Quando Yoda tenta ensinar Luke a levantar sua nave espacial de um pântano através da força do pensamento e da imaginação, Luke falha. Depois de Luke ter falhado para levantar a espaçonave, Yoda faz a espaçonave levitar para fora do pântano apenas com o pensamento. Luke fica olhando, admirado, dizendo “não acredito nisso!” . Ao que Yoda responde “é por isso que você falhou” . Os filmes de “Guerra nas Estrelas” são fictícios, mas a história de Luke Skywalker e Yoda pode ser olhada como uma parábola. A imaginação é uma poderosa fonte de cura, de superação de hábitos indesejáveis, de aumento de autoestima e faz mudanças positivas em sua vida. A imaginação consiste em visualizar vividamente em sua mente consciente uma meta desejada e manter aquela imagem até que ela mergulhe em sua mente subconsciente, onde ela libera grandes energias inexploradas. A imaginação é baseada sobre o princípio de que há uma profunda tendência na natureza humana a se tornar, em último caso, precisamente aquilo que a pessoa imagina que ela mesma pode ser. O sábio homem dos provérbios afirma que tudo o que uma pessoa pensa em seu coração, assim ela é. Jesus disse: “o que quer que você peça em oração, creia que você recebeu e aquilo será seu” . *****


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8. O DRAGÃO VERDE Adaptado de “Stories For The Third Ear” de Lee Wallas [com permissão]. (Uso essa metáfora com a maioria dos clientes com fobia relativa à idade).

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ra uma vez um garotinho (ou “uma garotinha”, dependendo do cliente) que era muito, muito rico. Ele era tão rico que tinha até um quarto enorme só para seus brinquedos e tesouros. Ele ia a seu quarto de brinquedos quase todos os dias. Agora, você pensaria que ele era um garotinho muito, muito feliz, pois ele tinha muitos brinquedos! Mas não era o caso. Na verdade, o garotinho era muito, muito triste, pois embora ele tivesse muitos brinquedos, havia uma coisa que estragava tudo para ele. Sentado num canto do quarto, quase invisível, por trás de todos os brinquedos amontoados, estava um grande dragão verde. Esse dragão parecia nunca tirar seus olhos do garotinho. Não importa o que o garotinho estivesse fazendo, sempre que ele olhava para cima, lá estava aquele dragão verde observando-o. Isso estragava a diversão do garotinho, pois ele ficava com muito medo do dragão. Ele pensava consigo mesmo que o dragão verde poderia atacá-lo algum dia, jogando-o no chão e machucá-lo. Como resultado da preocupação com o dragão verde, ele se sentia muito, muito infeliz. Em alguns dias ele dançava e brincava bastante; ele girava e ria muito alto, e conversava soltamente na esperança de que conseguisse esquecer o dragão ali no canto. Não importava quão alto ele risse, quão arduamente ele brincasse ou quão rápido ele dançasse, rodopiasse e pulasse, quando ele parava, ele ainda olhava no canto e lá estava o dragão verde ainda olhando fixamente, parecendo muito, muito perigoso. O garotinho se sentava sentindo-se temeroso e derrotado. Sua diversão era estragada novamente pela presença do dragão verde. A cada dia o garotinho começava o dia brincando com seus brinquedos, tentando, feliz, esquecer o dragão verde … e a cada dia ele terminava o dia sentado quieto e triste com lágrimas rolando por seu rosto. Um dia, um amigo veio visitar o garotinho. O amigo tinha o mesmo tamanho e a mesma idade do garotinho. Esse amigo olhou ao redor do quarto, com seus olhos ficando maior e maior, e disse: “oh, que brinquedos maravilhosos!” . Ele correu e pegou esse e aquele outro, brincando e batendo palmas, mas o garotinho rico se sentia ansioso e preocupado. Ele continuando a olhar para o dragão verde.


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De repente, para seu horror, ele viu seu amigo correr até o dragão verde e começar a sentar-se nas costas do dragão, montando-o. O garotinho gritou: “Não, não faça isso!” . Seu amigo respondeu: “por que não? Isso é divertido!” . O garotinho disse: “ Ele é um dragão feroz e feio. Certamente, ele vai machucar você. Eu tenho tanto medo dele. ” . “Ho, ho, ho” , — seu amigo disse —, “olhe para isso” . Ele virou o dragão, daí o garotinho conseguiu ver, nas costas do dragão tinha um zíper brilhante muito longo. O garotinho não sabia o que fazer com aquilo. Ele olhou com seus olhos grandes, ainda tremendo de medo. O amigo disse: “posso abrir o zíper?” . O garotinho respondeu: “ Não estou certo. Estou com medo.” . Seu amigo disse: “bobagem!” . E abriu o zíper do dragão. Quando ele fez isso, o dragão verde caiu. O que você acha que tinha ali? O garotinho rico, ou outra parte dele, vivia com medo do que ele não entendia. O garotinho percebeu que o dragão verde era apenas uma extensão dele mesmo. Ele havia estado com medo de seus próprios medos. O garotinho começou a rir e seu amigo se juntou a ele em sua gargalhada. O garotinho podia rir porque percebia que agora estava livre de seu medo do dragão verde. Agora ele estava feliz. Ele brincou com seus brinquedos e os dividiu com seu amigo. Logo, ele tinha outros amigos que o visitavam e todos se divertiam com os brinquedos. Ele percebeu que não mais precisava ter medo do dragão porque ele havia conseguido entender seus medos e liberá-los. Agora, eu fico pensando se você pode sentir um sorriso vindo em sua face hoje, conforme você libera seus medos. Você matou seu dragão e liberou seus medos, e sendo assim, você começa a sorrir. Você pode tentar segurar o sorriso de volta, mas quanto mais arduamente você tenta, maior o sorriso se torna. O cliente começou a sorrir e eu lhe dei algumas sugestões de autoconfiança e disse que ele vivenciaria um ciclo de progresso, já que diariamente ele ganhava mais e mais confiança em si mesmo. Daí, fiz a contagem para tirá-lo do estado hipnótico e ele se sentiu muito bem em relação a si mesmo. Ele perguntou: “se eu precisar, eu posso voltar para ver você de novo?” . E eu respondi: “sim, é claro!” . *****



9. A MARCA MÁGICA PARA INJEÇÕES de Dave Elman A Marca Mágica é especialmente boa para crianças, mas também funciona com adultos.

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iga à criança: “ Você gostaria de ter uma Marca Mágica em seu braço, de maneira a tomar uma injeção sem sentir nada, exceto uma pressão? Você vai ficar orgulhoso e agradecido, pois a Marca Mágica é incrível !” .

Quero que você abra bem seus olhos, por favor. Vou puxar seus olhos para fechá-los. Tudo o que você tem que fazer é fingir que não consegue abrir seus olhos e manter-se fingindo que não pode abrir seus olhos — tanto que, quando você tenta abrir seus olhos, eles simplesmente não se abrirão… Tudo o que você tem que fazer é fingir que você não consegue abrir seus olhos e manter-se fingindo que não consegue abri-los — tanto que quando você tenta abrir seus olhos, eles simplesmente não abrirão… Agora, me deixe ver se você tenta abri-los enquanto está fingindo… isso mesmo… Agora, fique assim e mantenha-se fingindo que não consegue abrir seus olhos, e a coisa mais incrível vai acontecer. Você vai ter uma Marga Mágica colocada em seu braço. Assim que essa Marca Mágica for colocada em você, nunca mais você sentirá uma injeção. Você saberá que o médico está trabalhando ali, mas nada lhe perturbará, nada lhe chateará. Você nunca mais terá nenhum desconforto por causa de uma injeção, nem antes, nem durante, nem depois… Agora, veja, eu pego essa área e pinto uma Marca Mágica com álcool, assim. Agora, sempre que você receber uma injeção nessa área você será capaz de indicá-la ao médico — nada será sentido, exceto que você saberá que o médico ou a enfermeira estará mexendo aí. Você sentirá o friozinho da aplicação do antisséptico… Agora… não é mara vilhoso? Você é capaz de saber onde está a Marca Mágica, sempre que precisar de uma injeção, e poderá mostrar à enfermeira ou ao médico exatamente onde aplicar a injeção. Assim que você mostrar à pessoa onde está a Marca Mágica, você poderá simplesmente pensar sobre qualquer outra coisa e sentir o frio da aplicação do antisséptico cobrindo sua Marca Mágica, de maneira que sentirá apenas uma leve pressão. Nada mais! *****


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10. A MOCHILA PESADA

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nquanto você relaxa em paz e calmamente, imagine-se descendo por uma linda estrada. À esquerda, a estrada dá para um campo com lindas flores de várias cores, tamanhos e formas. Adiante das flores existe uma floresta de árvores majestosas. À direita da estrada tem um pasto de grama verde, aos pés do pasto há um lago de água azul cristalina, perto do lago de água azul cristalina há algumas árvores e uma corrente que flui da montanha em frente a você, para embaixo das ár vores, para o lago de água azul cristalina. Só que há uma coisa errada com essa cena belíssima. Nas suas costas há uma mochila bem pesada. E não há nada nessa mochila que você precise em sua jornada. Na verdade, a mochila contém todas as suas razões conscientes e subconscientes, ou seja, o motivo pelo qual você come compulsivamente, o motivo pelo qual você come comidas engordativas, o motivo pelo qual você tem problemas em controlar seu peso. [Aqui você pode colocar “o motivo pelo qual você fuma”, por exemplo — e

podem ser usados outros problemas].

Eu não consigo tirar essa mochila de suas costas, mas você pode! Você pode se libertar da mochila pesada! É uma decisão que você tem que tomar. Ligado em seus dedos tem um mecanismo que liberará a mochila se um de seus dedos se levantar2. Se você quer ficar livre da razão consciente e da subconsciente pela qual você está acima do peso, um de seus dedos se sentirá muito, muito leve, tão leve que ele flutuará para cima. Quando o dedo se levantar, a mochila automaticamente cairá de suas costas. Agora, simplesmente permita que um de seus dedos se eleve. Pode ser o primeiro dedo de sua mão direita, ou o primeiro dedo de sua mão esquerda, ou pode ser o segundo, ou o terceiro, ou seu dedo mindinho, ou até mesmo o polegar. Ao elevar um dedo você está, simbolicamente, deixando ir. Isso é bom. Seu primeiro dedo de sua mão direita está elevando-se, (ou o dedo que o cliente permitir que se eleve). A mochila já não está mais aí. Você se sente livre e confortável. Esse “mecanismo” é chamado de “movimento ideomotor”, o qual consiste em que se peça ao subconsciente do sujeito que movimente um dedo para “sim”, e outro para “não”, (ou qualquer outro tipo de “sequência” que se queira), podendo o sujeito comunicar -se tranquilamente sem a 2

interferência direta do consciente, ou mesmo sem verbalização durante o transe hipnótico. (Nota do revisor).


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Já que o peso da mochila se foi, agora você sente um grande alívio. *****



11. CONSTRUINDO AUTOCONFIANÇA

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stas sugestões e instruções que estou lhe dando agora estão indo para o armazém de sua mente, e progressivamente estão tendo uma influência maior sobre você. A cada dia estas sugestões continuam se tornando mais efetivas e lhe ajudarão de muitos modos diferentes: fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. As coisas que digo estão influenciando seus pensamentos, seus sentimentos e suas ações de um modo positivo e útil. Você está contente com a melhora em sua vida. A melhora é progressiva. Conforme cada dia se passa você continua a melhorar mais e mais, e pode ter certeza de que essa mudança é permanente e duradoura. Você pode estar mais calmo e relaxado durante sua vida diária e isso faz com que sua mente fique mais clara, mais alerta e faz com que você mesmo se sinta mais revigorado. Seus nervos continuam a ficar mais relaxados e estáveis. Você se sente melhor posicionado, mais tranquilo e mais em paz interior. Automaticamente você aplica estes princípios de relaxamento em todas as atividades de sua vida diária, e pode ser uma pessoa pacífica e calma em todas as situações e circunstâncias nas quais você se encontrar, esteja você sozinho ou acompanhado. Isso lhe permite ser mais eficiente e eficaz em seu trabalho e nas outras ati vidades, e continua a aumentar sua autoconfiança, sua autossuficiência, sua autoaceitação e sua autoestima. Você continua a desenvolver uma atitude mais relaxada, uma maior concentração e se mantém alcançando conquistas mais notáveis em sua vida. É um ciclo de progresso que se mantém mais forte a cada dia, e faz com que você continue avançando e lhe possibilita tornar-se a pessoa bem sucedida que você é capaz de ser. Ser mais calmo e relaxado lhe permite pensar mais claramente. Você é capaz de concentrar sua atenção mais facilmente e continua ficando mais fácil para você se centrar, fazendo com que sua memória continue se aperfeiçoando mais e mais a cada dia. Você dorme muito melhor quando deseja dormir. Quando você está pronto para ir dormir, todos os seus músculos e nervos relaxam e, facilmente, você entra num estado de sono profundo e tranquilo. Enquanto você está dormindo, você está relaxado, calmo e se sentindo confortável. Quando você desperta, você se sente descansado e revigorado. Sua mente fica alerta e você é capaz de ver e entender as coisas na perspecti va verdadeira delas, sem ampliá-las ou deixá-las fora de proporção.


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Você está mais saudável, mais forte e tem mais energia do relaxamento tão tranquilo que tem quando dorme. A cada dia você está se tornando emocionalmente mais calmo. Você está mais estável, mais harmonizado e mais apto a fazer tudo de um modo relaxado. A melhora é progressiva e se torna cada dia maior e melhor. Rapidamente você está se tornando a pessoa que sempre quis ser: autoconfiante, autossuficiente, saudável, com autoaceitação, capaz, forte, e desfrutando da vida. Você aproveita mais a vida a cada dia. Sua felicidade continua aumentando e você se torna mais entusiasmado e mais otimista a cada dia. Você está orgulhoso de si mesmo como um não fumante. Sua autoconfiança, independência, autoaceitação e autoestima continuam ficando mais fortes, e você continua a ser mais bem-sucedido em tudo o que você faz. *****



12. INDUÇÃO INDIRETA DE 20 A 1

E

u gostaria que você apenas fechasse seus olhos e tomasse três respirações profundas, e que silenciosamente contasse de um a cinco e dissesse “mais profundo e mais profundo” entre cada número.

O melhor modo de começar a se sentir mais confortável é simplesmente começar a ficar tão confortável quanto puder exatamente agora. Siga adiante e ajuste-se à posição mais confortável para você. Ótimo. Agora eu gostaria que você percebesse quão mais confortável você pode se sentir apenas tomando uma respiração profunda maior, mais profunda, mais satisfatória. Siga adiante, uma respiração maior, profunda, satisfatória… muito bom! Você já pode ter percebido quão bem se sente. Quão confortável seu pescoço e seus ombros se sentem. Agora, enquanto você continua a respirar calmamente, suavemente, profundamente, ritmicamente e confortavelmente, eu gostaria que você imaginasse, ou fingisse que você está relaxando mais e mais com cada numero descendente que conto de traz para frente, do 20 para o 1. Em determinado momento, mas não agora, vou começar a contar em voz alta do 20 até o 1. Enquanto eu digo cada número, eu gostaria que você apenas percebesse quão mais confortável e relaxado você se sente com cada número descendente. Enquanto eu conto do 20 ao 1, quanto mais para baixo eu vou, quanto menor o número, mais confortável e relaxado você pode se permitir sentir. Bom, você pode começar a se sentir pronto — 20. Agora apenas deixe seu corpo começar a relaxar — 19. Relaxando o corpo e a mente — 18. Relaxando o corpo, a mente, o espírito — 17. E talvez você já esteja percebendo quão mais relaxado você pode se sentir. Eu fico pensando se há partes de seu corpo que se sintam mais relaxadas que outras. Talvez seus ombros se sintam mais relaxados que seu pescoço. Talvez seu peito se sinta mais relaxado do que seus braços. Eu não sei, na verdade não importa. Tudo o que importa é que você se sinta confortável e relaxado, é tudo. 16 — Talvez você já esteja sentindo as partes de seu corpo se relaxando mais

e mais.


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Eu fico pensando se você está permitindo que seus músculos do couro cabeludo relaxem. E, se sim, você está vivenciando uma sensação leve de formigamento em todo o seu couro cabeludo? Isso acontece com algumas pessoas, com outras não. Ambos os casos são normais. Eu fico pensando se o relaxamento profundo dos músculos de seu couro ca beludo já está se espalhando e fluindo. Fluindo para seus olhos, para seu rosto. Você está permitindo que suas bochechas e os músculos de suas mandíbulas relaxem. 15 — Um quarto do caminho, e já sentindo os músculos de seu pescoço e de

seus ombros relaxando-se mais e mais. Começando realmente a desfrutar, desfrutar de seu relaxamento e de seu conforto. 14 — Agora, relaxando o peito, a barriga e as coxas, simplesmente deixando-

se ir e sentindo-se tranquilo e confortável.

13 — Relaxando e, talvez, percebendo os sons ao seu redor.

Relaxando mais e mais com cada som de minha voz, com cada nota da música, (se houver música), e até mesmo permitindo que quaisquer sons que distraem se tornem uma parte de sua experiência de conforto e relaxamento. 12 — Enquanto você permite que o relaxamento se espalhe, percebe o des-

canso tranquilo e confortável do relaxamento se espalhando para seus om bros, para seus braços. Eu fico pensando se você percebe a sensação de um braço mais pesado que o outro. Talvez você esteja sentindo seus braços agradavelmente leves ou conforta velmente pesados. Eu não sei, talvez você sinta ambos igualmente confortá veis. 11 — Apenas se deixe ir, tornando-se mais e mais ciente do relaxamento con-

fortável. Respirando confortavelmente, vagarosamente e profundamente. Perceba que esse relaxamento começa realmente a se aprofundar enquanto você continua a experimentá-lo, de modo agradável, tranquilo, confortável, espalhando-se por suas pernas e para as solas de seus pés. 10 — Meio do caminho para baixo, pensando talvez no que pode estar acon-

tecendo, ou pensando se algo está acontecendo. No entanto, sabendo que realmente não importa, sentindo-se agradavelmente tranquilo, continuando apenas a ampliar, a espalhar, o relaxamento confortável. 09 — Mais e mais confortável, enquanto você se torna mais profundamente

relaxado, mais profundamente.

08 — Eu penso se você, às vezes, escuta minha voz alta e clara e, outras ve-

zes, se parece estar bem distante.



07 — Talvez sua mente esteja vagando de vez em quando, de lugar a lugar,

em outras coisas, enquanto você relaxa mais e mais.

06 — Realmente desfrutando desse relaxamento e desse conforto enquanto

você vai mais profundamente e mais profundamente.

05 — Três quartos do caminho, mais e mais relaxado, enquanto seu corpo

parece simplesmente, se espalhar mais e mais profundamente na cadeira, (ou o local/mobília que o cliente esteja) sem nada para lhe chatear, nada para lhe perturbar.

04 — Pensando, talvez, o que esperar quando chegar à contagem do um, mas

percebendo que será uma experiência muito agradável.

03 — Já ficando mais e mais relaxado. Começando a, realmente, desfrutar de

sua experiência de relaxamento confortável, sem nada para lhe chatear ou perturbar. 02 — Quase no final, enquanto você continua a ir mais e mais profundamen-

te, enquanto você respira vagarosamente, confortavelmente e tranquilamente. 01 — Nada para lhe perturbar, sentindo-se mais e mais confortável, profun-

damente relaxado, profundamente. Mais e mais profundo a cada respiração que você realiza, com cada som que você ouve. Profundamente relaxado, mais profundamente relaxado.

(Agora, a terapia e as sugestões). *****


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13. SAINDO DO TRANSE HIPNÓTICO DE 1 A 20 pós a terapia e as sugestões, continue: E agora, enquanto você continua a desfrutar de seu relaxamento confortável, eu gostaria que você percebesse quão bem você se sente desse modo … de como realmente está desfrutando de sua experiência, de realmente estar apro veitando os sentimentos que seu corpo pode lhe dar. Sinta-se vagarosa e confortavelmente se tornando mais e mais alerta enquanto conto de 1 a 20. Mais alerta enquanto eu conto, quando eu chegar ao 20, você estará alerta e desperto, revigorado; talvez como se tivesse tirado uma boa soneca. Alerta, revigorado, confortável. Não se apresse, comece a se tornar mais alerta, mais alerta conforme eu conto. 1… 2… 3 — Ótimo, sinta-se tornando-se mais alerta. 4… 5 — Um quarto do caminho de volta, mais e mais alerta. 6 — Sem pressa, você tem bastante tempo, sinta-se se tornando mais e mais alerta. 7… 8… 9… 10 — Meio caminho de volta. 11 — Mais e mais alerta. 12 — Confortável, mas mais e mais alerta. 13 — Mais e mais alerta. 14… 15… 16… 17… 18 — Muito bem, mais e mais alerta. 19 — Sinta seus olhos começando a se abrir enquanto você se sente mais e mais alerta. Confie em si mesmo como um não fumante. 20 — Isso mesmo, completamente desperto, alerta, relaxado, revigorado, confortável, pronto para as atividades do dia. *****


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14. SAÚDE, SUCESSO, MOTIVAÇÃO Essa metáfora pode ser usada para “ parar de fumar” , “ controle de peso” e outras questões.

ocê está, agora, muito profundamente relaxado e sua mente se torna muito receptiva às sugestões que estou lhe dando. Vou lhe pedir para pensar sobre certas palavras, ou frases, e os significados delas para você. Quero que você pense nestas palavras, entregando-as à sua mente, para que ela as examine, para que as deixe se aprofundarem em seu subconsciente. Plante-as no solo de sua mente subconsciente. Eu me lembro de que cresci numa parte rural do norte de Louisiana, onde a agricultura era a base econômica da região. Aprendi que, se um agricultor ou fazendeiro, plantasse uma semente de milho seria isso que brotaria: milho. Agora, o agricultor, ou fazendeiro, tinha que manter o campo limpo de ervas daninhas e matos, de modo que o milho recebesse todo o benefício do solo. Você tem que manter longe do solo de sua mente as ervas daninhas e o mato do pensamento negativo, da dúvida e do medo, de modo que estas sementes possam crescer e trabalhar à seu favor. As primeiras palavras em que quero que você pense são: “boa saúde” . O que significam as palavras “boa saúde”?

Elas podem ter um sentido majestoso de bem-estar físico, relacionado ao coração saudável e aos pulmões; um funcionamento perfeito de todos os órgãos, nervos, glândulas e para o sistema de todo o corpo; firmeza e força dos músculos, ossos e articulações; uma pele saudável, macia; aumento da resistência em todas as formas em relação à infeções ou doenças. Uma boa saúde pode significar que o corpo se sente cheio de poder e força, com maior equilíbrio e estabilidade, mais magro e com um tônus muscular firme, uma consciência corporal ampliada, com grande controle de todas as partes do corpo, e um senso de harmonia em todo o funcionamento corporal. Uma boa saúde pode significar menos cansaço e menos doença, e um peso físico apropriado. Uma boa saúde significa que você superou o hábito do fumo e liberou seu corpo dos efeitos negativos do fumo. Uma boa saúde significa não apenas uma saúde física, mas também uma atitude mental saudável, a partir da qual seus nervos ficam calmos e relaxados. A mente fica calma, clara e bem posicionada. Mais tranquila, mais relaxada, mais confiante, mais segura e mais segura de si mesma. Você se sente melhor em relação a si mesmo, mais feliz e mais satisfeito com sua vida. Uma boa saúde significa que você tem a habilidade de dormir revigorada e profundamente quando quer dormir e, depois, despertar sentindo-se calmo, rela-


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xado, confiante, alegre, pronto para as atividades do dia, com energia e entusiasmo. As palavras “boa saúde” podem significar todas estas coisas e mais. Estas palavras têm um poder tremendo. Eu quero que você deixe-as espalharem-se profundamente para sua mente subconsciente, e deixe-as trabalharem para sua boa saúde. A próxima palavra que gostaria que você pensasse é: “sucesso”. Sucesso pode significar um sentido de reconhecimento, uma realização de seus desejos, um sentido de realização, de desempenho excepcional. Pode significar um sentido de dignidade e realização de metas. Sucesso pode significar riqueza em termos de dinheiro e das coisas que o dinheiro pode comprar, ou a segurança para você mesmo e sua família. Pode tam bém, significar uma atitude mental que proporciona felicidade e satisfação interiores a despeito das posses materiais ou das circunstâncias. Quero que você use a palavra “sucesso” para produzir em você todas as se nsações que se encaixem no sucesso. Finalmente, quero que você pense na palavra: “motivação”. “Motivação” pode significa uma mudança gradual, mas progressiva, na vida de alguém, para liberar velhos registros de padrões e hábitos negativos; para deixar de recear ser um fantoche de um condicionamento prévio e se tornar um criador de um roteiro novo, saudável, feliz, para sua vida. “Motivação” pode significar a construção gradual, mas progressiva, de um sentimento mais e mais forte de autoconfiança e da habilidade de enfrentar os desafios da vida. “Motivação” pode significar desejo, determinação e uma força condutora para alcançar um determinado fim. Pode significar o desejo de tomar para si a responsabilidade de seu próprio desempenho, de se encarregar de sua vida e de seu sucesso ao invés de deixar as forças da vida moldar e dar forma ao seu desempenho. Todos somos condicionados desde o nascimento a associar palavras a sentimentos. Palavras são, portanto, ferramentas que usamos para produzir sentimentos e resultados que queremos. Estas palavras são “boa saúde”, “sucesso” e “motivação”.

Estas palavras são usadas para melhorar a saúde, para capacitar você a ser mais eficiente e mais eficaz. Isso lhe permite manter o aumento de sua autoconfiança, de sua autoestima, de sua independência, de sua autoaceitação. A cada dia você continua melhorando fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. Você tem um senso maior da felicidade que continua a se ampliar e você se torna mais entusiasmado e mais otimista diariamente. *****



15. PROVANDO O LIMÃO

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ssa prática é usada para determinar se uma pessoa é visual ou imaginativa. Uma pessoa visual pode ver as coisas com o olho da mente. Uma pessoa imaginativa não pode obter uma imagem visual, mas pode imaginar algo, como ser capaz de descrever seu quarto. Se o cliente for uma pessoa imaginativa, use frases como “imagine que você está vendo” , “finja que você está andando numa estrada” . Se o cliente for visual, você pode usar estas frases acrescidas de “veja a montanha à sua frente” , “visualize o belo céu azul” . Essa metáfora também pode ser usada para reforçar o ponto em que o subconsciente não pode dizer a diferenças entre a verdade e a imaginação. Tento usar o máximo possível a resposta padronizada da pessoa. Nessa metáfora incluí visão, tato, olfato e paladar. Por favor, feche seus olhos e use sua imaginação; imagine que tenho um limão em minha mão. Agora, alguns de vocês podem visualizar esse limão, podem obter uma imagem mental do limão. Outros podem imaginar um limão mesmo que não consigam formar uma imagem dele. Se você estivesse numa banca de frutas e quisesse comprar um limão, você saberia exatamente pelo que procurar. Não teríamos que perguntar “alguém pode me mostrar um limão?”.

Imagine que eu tenho um limão em minha mão e que estou cortando o limão no meio. É um limão muito suculento, azedo; então, enquanto eu o corto ao meio, o suco espirra para os lados. Eu lhe dou metade do limão. Agora, imagine-se segurando metade do limão em sua mão. Sinta a textura áspera do limão. Imagine o suco espirrando sobre a superfície dessa parte do limão. Imagine o cheiro do limão enquanto você traz para si essa parte azeda e suculenta do limão para seus lábios, e começa a lambê-lo com sua língua. Prove o limão… esse limão azedo. Ele é tão suculento e azedo. Agora abra seus olhos. Quantos de vocês foram capazes de imaginar o limão? Quantos de vocês sentiram suas bocas se encherem de água enquanto pensa vam em lamber o limão suculento, azedo?

(Faça com que a classe pratique uns com os outros esse exercício de sugestionabilidade). Enquanto não houver uma imagem na mente, não haverá nenhuma realidade. Toda grande invenção começa com um pensamento em mente. O inventor foi capaz de visualizar a invenção antes de poder trazê-la à realidade.


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O mesmo é verdadeiro para a boa música, a boa escrita, a boa vida. Se você quer mudar sua vida, seu estilo de vida, seus hábitos, você deve mudar a imagem que sua mente mantém. Quando trabalhando com uma pessoa para o controle de peso, tenho que fazer a pessoa imaginar, ou visualizar-se, com o tamanho que quer ter, como se estivesse com aquele tamanho e imagine pisar na balança e tendo aquele peso dese jado. Eu peço que ele faça isso a cada noite, exatamente antes de ir dormir, e a cada manhã assim que acorda. Gostaria de salientar que imaginação e devaneios são diferentes um do outro. A imaginação motiva a pessoa para que ela realize o que é visualizado. O que devaneia está satisfeito com o sonho e não é motivado a realizar a meta. A imaginação não é um pensamento de desejo, mas de expectativa positiva do que é desejado com a motivação para crer ser real. Jonathan Edwards disse: “ As ideias e imagens na mente dos homens são a força invisível que, constantemente, os governa.” . O velho sábio de Provérbios, uma vez escreveu: “ Porque, como ele pensa consigo mesmo, assim é.” , (Provérbios 23:7). Albert Einstein disse: “ A imaginação é mais importante que o conhecimento.” , e “ A imaginação é a sua previsão dos próximos eventos.” . Uma das características do subconsciente é que o que se espera, bom ou mal, tende a ser realizado. A imagem mais eficaz é aquela que comunica com o subconsciente “no coração”.

A imagem mental que você mantém de si mesmo é o que lhe direciona e lhe controla. Você pode usar sua imaginação para melhorar-se ou para destruir-se. O subconsciente busca realizar suas mais profundas necessidades, expectativas, quereres e desejos, mas nem sempre faz do modo que você quer que seja feito. Um ponto muito importante a se lembrar, é que o subconsciente interpreta um medo como um desejo. O medo (expectativa negativa) é nosso maior inimigo. A fé (expectativa positiva) é nossa maior aliada. Quanto mais alguém usa imagens positivas em sua mente, mais fácil se torna para estas imagens se tornarem uma realidade. Quando imagens de mudança de estilo de vida, saúde e sucesso são aceitas pela mente subconsciente, há uma tendência para que as imagens sejam realizadas. Se você visualizar-se, ou imaginar-se, fazendo o que quer que seja seu dese jo, você começa a agir, a fazer, a pensar, de modo a trazer aquilo à tona. Em 1985, eu decidi que eu queria escrever e publicar um livro sobre hipnose. Eu escrevi o livro e comecei o processo de encontrar uma editora. A cada dia eu visualizava meu livro sendo mostrado para alguém que o comprasse. Ele foi aceito duas vezes, mas por várias razões continuou inédito. Durante esse tempo ele foi recusado por 30 editoras. Eu nunca desisti. Continuei minha visualização. Finalmente ele foi aceito e publicado pela Access Publishing Company e lançado CHAPLAIN PAUL G. DURBIN, PH.D.


em Janeiro de 1994. O livro foi o “Human Trinity Hypnotherapy” . Após eu ter imaginado esse livro sendo publicado é que aconteceu. No início de 1986, fui informado de que eu — entre os cinco Capelães da Guarda Nacional de todo o país — estava sendo considerado para a promoção a General de Brigada. Essa era uma nova posição, e quem quer que fosse selecionado seria o primeiro Capelão da Guarda Nacional do Exército a ser promovido a General de Brigada. A cada dia eu me visualizava em meu uniforme de General. Eu formava a imagem do Chefe de Capelães do Exército prendendo minha estrela em meu uniforme. Em Maio de 1986 eu fui selecionado e me tornei o primeiro Capelão da Guarda Nacional do Exército a ser promovido na classificação geral na história da nação. Eu uso a visualização para muitas coisas e, ou tem funcionado, ou ainda estou em processo de imaginar o que deve vir a ser. Ainda estou trabalhando em ser selecionado vencedor da National Publisher’ s Sweepstakes, pois ainda estou imaginando aquele telefone tocando ou um de seus representantes batendo na porta para me informar de que sou o ganhador. Albert Einstein disse uma vez: “a imaginação é a pré-visualização dos pró ximos eventos.” . Pode-se dizer que a mãe de sua realidade é sua imaginação. Normam Cousin disse: “Movemo-nos rumo à nossas expectativas.” . Nossas expectativas, pensamentos e imaginação podem e afetam nossa realidade. Há uma história do grande artista renascentista Michelangelo, uma famosa estátua, e um garoto chamado Giovanni. Todo dia, após a escola, Giovanni corria para o estúdio de Michelangelo para ver o famoso escultor cinzelar num bloco de mármore de 14 pés, (aproximadamente 4,30m), de altura. Semana após semana, o garoto vinha e olhava, enquanto a magnífica postura de Davi era formada. Em toda sua inocência, Giovanni perguntou a Michelangelo “como você sabia que ele estava aí?” .

Michelangelo sabia por que ele teve uma visão do que podia criar. Se ele teve a disposição de dedicar-se àquilo, de trabalhar árdua e longamente o bastante, sua visão se tornaria uma realidade. Maurice Maeterlinck narra uma experiência interessante que o fez pensar em vislumbrar o melhor para sua vida diariamente. Enquanto andava pelo campo, um dia, ele parou para admirar um lindo jardim rodeado por uma cerca branca. Enquanto ele estava parado ali, uma velhinha baixinha parou ao seu lado. Depois que ele a cumprimentou, ela se aproximou mais e perguntou se ele estava gostando das flores. Quando ele disse que estava, ela deu uma descrição detalhada da harmonia das cores e formatos de cada e de todos os tipos das flores no jardim. Quando ela terminou sua vívida descrição, ela olhou para cima direcionando os olhos dela para ele, e ele percebeu que ela era cega. Ele perguntou a ela como ela era capaz de descrever a grande variedade de cores com tal perfeição, já que ela não podia ver.


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ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS A velhinha respondeu que quando ela era capaz de ver, ela aprendeu a olhar para as belezas da natureza como se ela jamais fosse vê-las novamente. Sua visão antiga era capaz de levá-la ao longo da vida. Embora ela não pudesse ver com seus olhos, ela podia ver com sua mente. *****



16. CACHOEIRA DE LIMPEZA E LIBERAÇÃO

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magine que você está dando um passeio no bosque. Você está andando ao longo de um belo caminho pela floresta. Conforme você anda, talvez você vi vencie uma série de coisas. Possivelmente você esteja ciente dos altos pinheiros; alguns enormes, outros pequenos. É um dia de verão, quente, mas confortável. Talvez você sinta a brisa confortável… gentilmente refrescando seu rosto e braços… talvez você possa ouvir o farfalhar e estalidos das folhas, dos galhos e da grama sob seus pés. Conforme você olha para as folhas das árvores, talvez você veja o brilho do sol, compactuando com a brisa. Você chega numa área aberta com um pequeno lago. Em uma extremidade do lago há uma linda cachoeira. No outro extremo há um fluxo de água que corre tanto quanto os olhos alcançam. Você olha para cima e vê um lindo céu azul, com algumas nuvens brancas, fofinhas, deslizando preguiçosamente à deriva. Você fica ao lado do lago e desfruta dos sons… da água, dos pássaros cantando, de sapos coaxando… e da queda d’água. Enquanto você fica sentado aí, você percebe que há algo especial em relação à cachoeira. Parece que ela lhe convida a vir para mais perto e realmente você o faz… você vai até ela e toca a água, e a temperatura é tão boa que você vai para debaixo da queda d’água… você sente o fluxo de limpeza e percebe que ela não apenas limpa seu corpo, mas também limpa você. Você sente que qualquer sentimento de raiva, amargura, rejeição, pesar, culpa, abuso ou qualquer outra emoção negativa está sendo purificada de seu sistema. Você olha para baixo, na direção de seus pés, e percebe que a água que escorre de seu corpo está em um tom marrom escuro e fluindo pelo lago, para baixo, seguindo o fluxo na outra extremidade. Quanto mais negatividade você libera, mais sombria a água parece ficar. Enquanto você sente estas emoções negativas sendo limpas de seu sistema, a água ao redor de seus pés começa a ficar clara, mas você pode ver a água turva, marrom, fluir mais e mais em direção ao fluxo. Conforme a água escura flui abaixo, mais e mais para longe, você se sente mais e mais confortável, mais em paz consigo mesmo… sua sensação de tranquilidade se amplia… você se sente mais à vontade… isso lhe dá uma sensação estranha de relaxamento. Você está sentindo-se como sendo limpo de todos os sentimentos negativos. A raiva, a amargura, o sentimento de rejeição, culpa, tristeza, abuso e todas as emoções negativas estão sendo limpas de seu sistema … perceba o sentimento de conforto e paz se ampliando conforme a água escura flui rumo ao fluxo cada vez mais para longe. Conforme a água marrom escuro vai mais e mais longe, você sente seus problemas se dissolvendo. Você sente uma sensação de alívio e de liberação. Você está se livrando daqueles problemas. O marrom escuro está seguindo mais e mais para longe. Agora, ele está além da visão de seus olhos e você pode respirar mais profundamente, e respirar vagarosamente algumas vezes, e realmente desfrutar da liberdade, do alívio e do poder de estar livre daqueles problemas. O alívio, a calma, a sensação de paz estão fluindo através de você e você substitui as sensações negativas. Estes sentimentos de conforto, serenidade e


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bem-estar permanecem com você mesmo após você ter saído desse estado de relaxamento. *****



17. O SEMEADOR E A SEMENTE As sementes da saúde e da felicidade foram plantadas na alma de sua mente subconsciente.

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erta vez, Jesus contou uma parábola de um semeador que saiu a semear sementes para uma colheita. Esta parábola fala de um semeador, de sementes, de solo e de colheita.

Um homem saiu para semear sementes em seu campo. Algumas das sementes caíram no caminho que corre entre os campos, mas como a terra era muito dura, a semente não conseguiu obter um lugar no chão, e os pássaros comeram as sementes. Algumas das sementes caíram no solo fino e embora as plantas crescessem rapidamente, logo morreram porque as sementes não conseguiram desenvol ver raízes profundas. Algumas sementes caíram em solo onde puderam crescer, mas havia tantas ervas daninhas que foram sufocadas por elas. Outras sementes caíram em bom solo. Quando as plantas nasceram, reproduziram-se muitas vezes.

Estou ciente de que essa parábola é normalmente interpretada para mostrar que os quatro tipos de solo representam quatro diferentes tipos de pessoas. Gostaria de sugerir outra interpretação, a de que os quatro tipos de solo significam que em cada pessoa há a possibilidade de responder de quatro modos diferentes. Você pode permitir que as sugestões positivas dadas a você hoje caiam no solo duro, onde elas não terão permissão para crescer. Você pode permitir que elas se firmem, mas não firmemente comprometidas com a mudança de modo que elas não tenham a permissão de criar raízes. Você pode permitir que elas sejam sufocadas por outros pensamentos ou dú vidas. Mas se você estiver pronto para mudanças, você permitirá que elas caiam em boa terra e afundem em seu subconsciente, onde elas terão permissão para crescer e darem frutos.

Em você está o bom solo, então deixe as sugestões crescerem e se desenvol verem, de modo que você possa fazer as mudanças que deseja em sua vida. Use a visualização e a imaginação para lhe ajudar a realizar o que você dese ja na vida. Faça isso todos os dias, talvez um pouco antes de ir dormir, que é um estado natural da hipnose. *****


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18. TERAPIA DO CÍRCULO A Terapia do Círculo é uma terapia de muito sucesso para lidar com o medo. Não deve ser usada com as fobias.

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o estado hipnótico, o cliente é levado a sentir o medo. Quando o medo aumenta e noto uma catarse (uma ventilação externa que é refletida nas expressões faciais ou nos movimentos corporais), digo ao cliente: “sinta, si nta: agora tome uma respiração profunda, sopre o medo e deixe-o passar, deixe-o ir e você entra num estado hipnótico cada vez mais profundo” . Em seguida, eu faço declarações positivas no sentido de que na próxima vez ele se sinta mais confortável e no controle. Novamente, dou a ele a experiência do medo, do deixar ir, de sentir-se bem. A cada vez que você realiza esse círculo, o medo e a catarse são reduzidos. Quando é aparente que o cliente está deixando o medo ir-se, eu digo: “sinta o medo, mas quanto mais você tenta sentir, mais difícil se torna senti-lo. Na verdade, você começa a identificar um sentimento de diversão em relação à situação. Você começa a sorrir e a sentir-se à vontade”. Se a regressão for usada, ou não, para encontrar a causa, você poderá utilizar uma sugestão como essa: “libere o passado… o passado não pode afetar você! E da próxima vez em que essa situação ocorrer, você se sentirá confortável e relaxado” . O Dr. John Kappas declara que durante a “Terapia do Círculo”, o cliente encara seu medo numa situação de estados hipnóticos controlados: 1. Enfraquece os sintomas e permite que o cliente encare-os, já que a catarse cede; 2. Permite que o sujeito encare a causa sem experienciar o sintoma; 3. Aumenta a habilidade do sujeito; 4. Permite ao sujeito enfrentar a causa sem experimentar o sintoma; 5. Aumenta a capacidade do sujeito em relação à aceitação; 6. Pode aliviar o medo da perda de controle e do temor de que o medo vá, algum dia, controlar completamente o sujeito; 7. Ajuda a remover o medo de encarar o trauma sozinho; 8. Permite um comportamento negativo a ser substituído por um positi vo. *****


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19. DESSENSIBILIZAÇÃO SISTEMÁTICA A Dessensibilização é muito semelhante à “ Terapia do Círculo” , e pode ser usada para medos ou fobias.

diferença principal entre a “Terapia do Círculo” e a Dessensibilização é que não é permitido que o cliente vivencie a situação completamente. Usando a técnica de elevar o dedo, (resposta ideomotora), faça com que o dedo se eleve assim que o medo começar a ser vivenciado e deixe-o ir, sintase calmo e relaxado, então repita. Visualize que você se sente calmo e relaxado quando numa situação que normalmente cause o medo. Na Dessensibilização, eu posso fazer com que o cliente veja o medo a partir de uma distância, e sugerir um sentimento de estar calmo e relaxado. Em seguida, faço com que o cliente se aproxime mais e mais do medo e deixe ir a ansiedade e o medo. Crio um ponto para encarar o medo de um modo normal, pois pode ser um medo normal que está sendo exagerado. Temer uma cascavel é um medo normal. Temer cascavéis a ponto de não ir visitar seu tio que mora no campo é anormal. *****


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20. AUMENTANDO A AUTOESTIMA ocê é alguém… todo mundo quer ser alguém. Todo mundo precisa encontrar uma identidade pessoal, um sentido para a existência, uma razão para viver. Você está aprendendo que você é alguém. Billy Graham conta a história de um porco que um fazendeiro ganhou como prêmio. O fazendeiro deu um banho no porco, poliu seus cascos, perfumou o porco e o levou para casa como um bichinho de estimação. Tudo estava bem até que alguém deixou a porta aberta e o porco escapuliu para fora. Do lado de fora, ele pulou na primeira poça de lama que encontrou. O fazendeiro tinha limpado o porco, mas ele ainda não havia mudado o fato de que o bichinho ainda era um porco.

Você é um ser humano. Diferente do porco, — que não podia mudar sua natureza —, você pode ir além de seus modos antigos de pensar e agir de modo a viver uma vida mais abundante. Deus fez a você e a mim. Assim, ame a si mesmo, pois você é um ser de grande valor. Uma boa autoimagem de valor capacita as pessoas a conquistar o preconceito, a sobrepor-se à fadiga; a sair da depressão; a quebrar hábitos destrutivos; a superar a preocupação, o medo e a ansiedade; a gerar entusiasmo; quebrar o tédio; a superar a necessidade compulsiva de realizar algo indesejado. Assim, ame a si mesmo e sinta-se bem a respeito de si mesmo. Sua autoconfiança e autoestima estão aumentando, o que lhe permite tomar decisões sabia e confiantemente. Sua concentração continua melhorando mais e mais a cada dia, capacitando você à estabelecer prioridades para trabalhar e relaxar. Você irradia uma personalidade muito agradável e percebe que seus talentos, habilidades e capacidades continuam aumentando dia a dia. O nível subconsciente de sua mente faz com que suas habilidades criativas continuem se elevando, lhe capacitando a viver com o melhor de sua capacidade. Você desfruta de uma tranquilidade mental maior e maior conforme tira tempo para relaxar e estar em paz. Você é alguém e vivencia um profundo sentimento de orgulho. Você é uma pessoa de grande dignidade e se sente bem. Durante a regressão de idade, ela voltou aos cinco anos de idade. Sua mãe a estava chutando e gritando “est úpida, estú pida” .


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A garotinha Cindy continuava chorando, “eu não fiz nada errado, sou uma boa garota” . Eu lhe perguntei se ela queria ir para trás, no tempo, à causa de seu problema e ela disse “sim” . “Eu sinto que estou num buraco negro. Tenho medo. Minha mãe não me quer. Ela quer que eu saia, eu tenho medo. Se eu sair, o que ela vai fazer comigo?”

(Numa sessão anterior, Cindy havia me mostrado alguns desenhos. Em todos aqueles desenhos havia um tornado ou um buraco negro). Isso continuou por algum tempo e acabou dando em seu nascimento. O Evento Inicial de Sensitização (ISE, em inglês, de Initial Sensitizing Event ) de Cindy foi a experiência de não ser desejada, enquanto ainda estava no útero de sua mãe. Seus Eventos Produtores de Sintomas (SPE, em inglês, de Symptom Produzing Events) foi o espancamento pela mãe, aos cinco anos de idade, e o Evento Intensificador de Sintomas (SIE, em inglês, de Symptom Intensi fying Event ) foi um divórcio logo após seu primeiro casamento, que a fez comprovar que ela não tinha valor. (ISE, SPE e SIE serão discutidos no Capítulo 24 — Regressão de Idade). Eu gostaria de compartilhar com você algumas sugestões de visualizações e histórias usadas com Cindy num período de três meses. Eu ainda vejo Cindy de vez em quando, na comunidade de eventos, e ela está muito mais feliz, menos ini bida pela dor e se sente muito melhor em relação a si mesma como pessoa. Como Cindy era muito sensível a imagens religiosas, eu lhe contei a história de Maria e Marta3. Eu lhe pedi para fechar seus olhos e deixar que a parte Maria atuasse, de modo que ela pudesse ajudar a parte Marta. Cindy, apenas deixe a sua parte Maria assumir e apenas escutar… O salmista disse: “Espera tu pelo Senhor; anima -te, e fortalece o teu coração; espera, pois, pelo Senhor. ” , (Salmos 27:14), e o salmista disse também: “Aquietai -vos e sabei que eu sou Deus.” . (Salmos 46:10). Agora, escute as palavras de Jesus, em Mateus 6:25-34: “Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis

de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Observai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves?

3 Maria

e Marta são as irmãs de Lázaro, a quem Jesus ressuscitou. (Nota do revisor).


ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam. Eu, contudo, vos afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. Ora, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós outros, homens de pequena fé? Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos ou com que nos vestiremos? (Porque os gentios é que procuram todas estas coisas). Pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas; Buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal.”

Em João 14:27, escute Jesus dizer: “Deixo -vos a paz, a minha paz vos dou; eu não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize.”

Eu a tirei do estado hipnótico e concluí a sessão. Em outra ocasião, eu lhe contei uma história para melhorar a saúde. A história foi escrita por Audrey Tucker Morgan, intitulada “O riacho mágico” . *****


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21. O RIACHO MÁGICO de Audrey Tucker Morgan

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erto de uma árvore linda no campo, havia um riacho suave. Ele era limpo, calmo e fresco. Todos os animais gostavam de beber do riacho. Sentado lá, com uma túnica azul e chinelos marrons, ficava um velho e sábio homem. Seus cabelos eram de um branco prateado e batiam em seus ombros. Ele tinha também uma barba branca, que caía até seu colo. Ele tinha um sorriso gentil, que fazia todo mundo ficar à vontade. Os adultos o chamavam de “O Sábio”. “Se você beber da água do riacho” , — eles diziam —, “você nunca ficará d oente” . Todos os adultos traziam seus filhos para o lago para beber da água. O velho homem sábio sorria e dizia “olá” para todo mundo. Quando as crianças cresciam, elas percebiam que ninguém ficava doente. Todas elas ficavam bem, sem uma dor no estômago, nada. Um dia, uma garotinha se aproximou do lago, sozinha. O velho sábio estava lá, sentado sob a árvore. Ele olhou para a garota e sorriu. A garota disse: “desculpe-me, senhor, mas você poderia me dizer por que ninguém fica doente? Se apenas bebemos dessa água, ficamos bem para sem pre? ” . O velho sábio sorriu e, numa voz muito gentil, disse: “ O riacho não é mágico. As pessoas acreditam que o riacho tem a magia de mantê-las bem. Assim, elas não ficam doentes” . O velho sábio acrescentou: “ é o que você acredita em seu coração que funciona, apenas o que está em seu coração ” . Agora, Cindy, permita que seus poderes de cura, que Deus criou em você, comece a funcionar para sua cura e bem-estar; fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Até o fim da sessão de aconselhamento, vi Cindy segurar a criança de seu passado, amá-la e dar a ela o amor que ela não havia experienciado quando bebê e quando garotinha. Dê à garotinha de seu passado, o amor que ela sentiu falta quando criança.

Cindy seria o berço da criança imaginária de seu passado, cuidando dela, amando-a e contando a ela o quanto ela era amada. Concluí a última sessão de Cindy com a história “ Girinos e Rãs” . *****


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22. GIRINOS E RÃS

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salmista escreveu certa vez: “ Quando contemplo os teus céus, obra dos teus dedos, a lua e as estrelas que ali firmaste, pergunto; que é o homem para que com ele te importes? E o filho do homem para que com ele te preocupes?” . (Salmos 8:3-4). O salmista responde sua própria pergunta sobre a importância das pessoas. Lembre que quando o salmista usa a palavra “homem” em seu versículo, ele quer dizer homem e mulher. Ele quer dizer “eu” e “ você”. O salmista escreveu sua resposta: “Contudo, tu o fizeste um pouco menor do que os seres celestiais e o coroaste de glória e de honra. Tu o fizeste dominar sobre as obras das tuas mãos; sob os seus pés tudo puseste” . (Salmos 8:5-6). Deus fez você à Sua imagem4. Você é apenas um pouco menor do que Deus. Você é especial. Assim, Deus fala a você: “ Você é muito especial para mim. Eu lhe fiz. Eu lhe fiz à minha imagem. Eu amo você. Eu lhe dei vida. Use-a, desfrute-a, descubraa, aprenda, torne-se a pessoa que eu fiz você para ser. Continue se tornando a pessoa que você pode ser, vivendo plenamente e experienciando meu amor por você. Você é especial” . Minha irmã, Sybil Waldrop, conta uma história sobre girinos em seu livro, “Ficando Bom em Ser Você Mesmo” [Getting Good at Being You], que eu gostaria de compartilhar com você. Ela escreve: Quando criança, a experiência mais agradável e memorável que eu tinha da obra de Deus era quando eu olhava os girinos se transformarem em rãs. Quando eu estava crescendo, meu pai era pastor de quatro ou cinco igrejas ao mesmo tempo. Quando ele pregava longe de nossa cidade, passávamos a tarde com alguma família que frequentava a igreja local. Uma de minhas coisas favoritas era pegar um frasco de vidro e andar pela estrada buscando uma poça d’água onde eu pudesse encontrar bolinhas pretas, protegidas por uma camada de geleia transparente, os ovinhos de rãs. Cuidadosamente, eu colocava a boca do frasco embaixo de minha maravilhosa descoberta e recolhia os ovos para dentro do frasco. Diariamente, eu olhava, conforme as pequeninas bolas pretas transforma vam-se em rãs serpenteantes, que cresciam mais e mais. Um grande rabo se desenvolvia e, gradualmente, desapareciam conforme as rãs se formavam. 4

Segundo a teologia, essa semelhança é a “trindade”. Da mesma forma que Deus é trino, ou

seja, Deus Pai, Deus Filho e Deus Espírito Santo, o homem é também um ser trino, ou seja, um espírito, que tem uma alma (mente) e que habita em um corpo, o que o diferencia das demais criaturas de Deus, que possuem apenas alma e corpo. (Nota do revisor).


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ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS Logo, pequeninos anfíbios, as rãs, emergiam; era uma transformação dramática. Mais tarde, eu aprendi o termo “metamorfose” para descrever essa mudança.

Deus e você podem trabalhar juntos para trazer à tona uma transformação em sua vida. Você pode viver uma vida mais plena quando faz, em sua vida, mudanças que são benéficas a você. Se Deus pode transformar um girino numa rã, simplesmente pense no que Ele pode fazer com você, a maior de Suas criações. Cindy está indo muito bem e desfrutando da vida como nunca. Cindy permitiu que a parte “Maria” de sua personalidade ajude a parte “Marta” dela a liberar a ansiedade e o medo, de modo que ela pode viver uma vida mais equilibrada e prazerosa. *****



23. TERAPIA MÃO À FACE Se necessário liberar potencialidades conscientes e subconscientes para quaisquer que sejam os problemas, a “ Terapia Mão à Face” . (Adaptado de um grande amigo, Art Winkler).

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u sempre digo às pessoas que elas não têm que parar de pensar a fim de entrar em transe. Uso esse roteiro/script para pessoas que são analíticas ou que parecem ter uma mente que não para. É um roteiro de confusão, e se as pessoas não fizerem o que você diz, ao menos comigo, elas sempre entram em transe profundo. Você não tem nem que lê-lo muito devagar. Às vezes, tento algo diferente primeiro, mas, se estou com pouco tempo, eu uso esse roteiro e o leio numa velocidade regular. Faça com que o cliente comece com os olhos fechados e dê a ele algumas sugestões para o relaxamento. Vou lhe pedir para abrir seus olhos e levar sua mão (esquerda ou direita) em frente à sua face, com a palma de sua mão aberta para você, de modo que consiga olhar para seus dedos e para a palma de sua mão. Conforme falo com você, você vai experienciando um relaxamento mais sua ve, mais tranquilo, espalhando-se por todo o seu corpo. Abra seus olhos agora e eleve sua mão um pouco acima do nível dos olhos e pressione seus dedos firmemente juntos. Você será recompensado com todas as sensações e sentimentos em seus dedos e mão, e você continuará experienciando uma sensação mais tranquila, suave, se espalhando por todo o seu corpo. Isso faz com que se torne mais fácil para você responder às sugestões que eu vou lhe dando. Você pode escutar os sons suaves que estão tocando no fundo, (caso haja alguma música tocando, por exemplo), e não perceberá nem mesmo os outros sons e ruídos, que vão desaparecendo, desaparecendo, e sua mente subconsciente agora está escutando apenas as palavras que estou lhe dizendo. Você perceberá os sentimentos, as sensações, em seus dedos e em sua mão, e você sentirá como se seus dedos quisessem se separar. Não tente fazê-los se separar deliberadamente e não tente impedi-los de se separarem. Eles se separarão por si mesmos, fácil e gentilmente. E enquanto seus dedos estão se separando, você perceberá que seus olhos começam a se sentir pesados, e seus olhos continuam se sentindo mais pesados, mais pesados. E você sente seus olhos como se eles quisessem se fechar enquanto você flutua no estado hipnoticamente calmo do relaxamento. Você sente uma sonolência suave tomando gentilmente todo o seu corpo, e seus olhos vão se fechando gentilmente … seus olhos logo estarão fechados… para você se torna menos e menos importante que seus olhos fiquem abertos,


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e no momento em que seus olhos se fecham, você entra num estado hipnótico profundamente calmo, muito tranquilo… Perceba que seus dedos querem se separar e você está deixando as sensações naturais acontecerem… enquanto seus dedos estão se separando, você pode perceber que seus olhos continuam mais e mais pesados… Ser hipnotizado é sempre uma experiência muito prazerosa … uma experiência de tranquilidade… de calma… uma experiência muito agradável…

(Pausa) Nota: Após os dedos terem começado a se separar e os olhos terem come-

çado a se fechar, continue conforme segue:

Num momento, sua mão (direita ou esquerda) e seu braço começarão a se mover em direção à sua face, e você continuará flutuando num estado hipnótico ainda mais profundo… Sua mão e braço se movem em direção à sua face, mas sua mente subconsciente não permitirá que sua mão toque sua face até que sua mente tenha encontrado uma solução para AQUELE problema… Você tem experienciando aquele problema por algum tempo e conscientemente você não tem sido capaz de resolvê-lo … eu não sei o que tem causado aquele problema, mas a parte subconsciente de sua mente tem a informação… então sua mente subconsciente pode rever, examinar e explorar a informação em sua mente e encontrar o que tem causado aquele problema… Sua mente subconsciente pode rever, em sua mente, todas as marcas, todas as impressões, todos os pensamentos e ideias que estão provocando aquele problema… e sua mente pode avaliar, calcular e compreender a informação agora a partir de um ponto de vista mais inteligente, mais relaxado, mais clamo, mais amadurecido… e pode encontrar uma solução e resolver aquele problema rápida e completamente… Sua mente subconsciente está analisando a informação minuciosamente e compreendendo que é bom resolver aquele problema agora e para sempre … e quando sua mente resolver aquele problema, então sua mente fará com que sua mão toque sua face… Você continua se movendo para um estado de tranquilidade mais profundo, mais suave, mais imparcial… você se sente bem ao relaxar mais… sua mente está cooperando… e está revendo a informação, e encontrando uma solução muito agradável para aquele problema… e você, fácil e gentilmente, se move para um estado de relaxamento mais confortável… Sua mente subconsciente está escutando cada palavra que eu digo e encontrando uma solução prazerosa sem nenhum esforço consciente de sua parte…


ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS Seus dedos se separaram e sua mente subconsciente está fazendo com que sua mente se mova em direção à sua face, mas sua mão não tocará sua face até que sua mente subconsciente entenda as causas e efeitos do que está pro vocando aquele problema, e saber que é bom que aquele problema seja resol vido completamente… Quando sua mente souber que é bom que aquele problema seja resolvido (que seu corpo seja curado, que seu corpo reduza o peso para __ Kg), então sua mão tocará sua face como um sinal de que o problema foi resolvido … e você se sentirá realmente satisfeito… Você está num estado muito confortável, profundamente calmo agora… ao permitir que sua mente e corpo relaxem através de sua própria habilidade de se concentrar nas palavras que digo, você perceberá mais tarde, após ter despertado do estado hipnótico, que você se sentirá muito melhor mentalmente e fisicamente… Você está indo bem… você se sente bem ao continuar relaxando… e mais tarde, quando você despertar do estado hipnótico, todo seu corpo se sentirá bem, do topo de sua cabeça até a ponta dos dedos de seus pés… suas mãos, braços e ombros estarão relaxados e confortáveis… e você estará confiante e contente… Sua mente subconsciente está muito sensível a tudo o que eu digo, e está escutando, e está recebendo as sugestões que estou lhe dando … fazendo com que cada sugestão comece a funcionar imediatamente e continue funcionando automaticamente conforme você der continuidade às suas atividades diárias, e você tem muitos benefícios maravilhosos por estar nesse estado hipnótico confortável, relaxado… Você continua percebendo mais e mais, que sua própria mente subconsciente está encontrando a solução para aquele problema … sua mente subconsciente sabe o que fazer… e está fazendo isso exatamente do modo correto para resolver o problema completamente… Algumas das experiências que sua mente está revendo podem não fazer sentido… no entanto, muitas vezes, são estas experiências que têm o efeito mais significativo em resolver o problema (curar seu corpo, reduzir seu peso a __ Kg)… As experiências passadas que foram mal compreendidas inconscientemente podem agora ser compreendidas a partir de um ponto de vista diferente, e sua mente é capaz de encontrar a solução para aquele problema de modos que você, conscientemente, compreenda … assim, sua mente subconsciente está fazendo com que sua mão e braço continuem se movendo em direção à face para indicar que está revendo, examinando e explorando a informação que está provocando aquele problema e está encontrando a solução… Você já tem todos os elementos, todas as capacidades, todas as habilidades e todo o conhecimento que você precisa para (curar o corpo, emagrecer e ficar esbelto)…


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(Continue nisso se a mão ainda não tiver tocado a face) Exatamente agora pode parecer como se você estivesse vivenciando algum tipo de dilema… Você pode não estar conscientemente ciente do que precisa ser feito para encontrar a solução para aquele problema, mas isso é uma das coisas mais surpreendentemente maravilhosas sobre nossa mente subconsciente… pois muito embora você não saiba conscientemente o que fazer, sua mente subconsciente tem todo o conhecimento que precisa para encontrar a solução de um modo muito agradável… e sua mente subconsciente está trazendo essa importante informação para o agora e para sempre… Conscientemente, você decidiu que quer (que seu corpo seja curado, que seu corpo seja magro e esbelto)… e você tem o direito de tomar essa decisão. No passado havia algo impedindo esse problema de ser resolvido, (impedindo seu corpo de ser saudável, impedindo seu corpo de ser magro e esbelto) … o que quer que seja que tenha causado esse problema, logo isso será mudado… sua mente subconsciente está compreendendo isso a partir de um ponto de vista mais sábio, mais maduro, e ela sabe que é bom que esse problema se ja resolvido completa e permanentemente… Essa decisão tem que vir de você … e de sua própria mente… não há necessidade de ela vir a partir de mim … pois é apenas quando sua mente toma essa decisão que o problema será resolvido… Você sabe que sua mente é a única parte que pode provocar as mudanças que são necessárias para resolver aquele problema… e sua mente pode provocar estas mudanças enquanto você realiza as atividades de sua vida diária… Sua mente subconsciente mantém seu coração bombeando o sangue através de seu sistema circulatório, mantém você respirando, capacita seu sistema digestivo a continuar funcionando apropriadamente, capacita você a falar quando você decide falar, capacitando você a andar quando você decide andar, e tem feito milhares de outras coisas das quais sua mente consciente não tem estado ciente… a importância de tudo isso é perceber que você pode acreditar em sua própria mente subconsciente para cuidar de você… e você pode estar seguro de que sua própria mente está fazendo com que você vivencie mudanças agradáveis que são necessárias para resolver aquele problema… Você pode acreditar em sua própria mente para fazer o que é necessário para superar aquele problema e todos os outros problemas quando ela recebe orientação apropriada… e é o que você está fazendo agora … sua mente está recebendo a orientação necessária apropriada para encontrar a solução… e você perceberá as mudanças agradáveis ocorrendo…

(Se a mão ainda não tocou a face do cliente até o momento do término da sessão, use as sugestões da “Terapia Entre Sessões”, a de nº. 24).


ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS Você está respondendo corretamente… sua mente subconsciente está fazendo o que é necessário para resolver aquele problema… e isso não precisa ser feito da maneira que você, conscientemente, espera que seja feito … você pode ser agradavelmente surpreendido ao descobrir como sua mente subconsciente fará com que aconteça de um modo fácil, natural… Você ficará bastante satisfeito ao saber que sua própria mente está encontrando a solução para aquele problema e seus objetivos podem ser alcançados de forma satisfatória… *****


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24. TERAPIA ENTRE SESSÕES Quando a mão não toca a face na “ Terapia Mão À Face” (nº. 23), usar essa terapia. (Adaptado de um grande amigo, Art Winkler)

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m dos fatos surpreendentes que aprendi com o decorrer dos anos hipnotizando muitas pessoas, é que sua mente subconsciente pode continuar a revisar, examinar e explorar o depósito de sua mente e encontrar soluções para problemas mesmo depois de você sair do estado hipnótico… enquanto você realiza suas atividades diárias, sua mente pode estar avaliando informação que está contida no depósito de sua mente. E pode entender essa informação a partir de um ponto de vista completamente diferente do que você tinha quando a informação foi para a sua mente, e ela pode encontrar a solução agora a partir de u m ponto de vista mais sábio, mais maduro. Assim, mesmo depois de você ter saído desse estado hipnótico, sua mente subconsciente pode continuar a rever todas as impressões, marcas, pensamentos, ideias e outras informações que foi para sua mente e que tem a ver com a causa daquele problema… e quando você voltar a ser hipnotizado no vamente, sua mente pode ter encontrado uma solução agradável de um modo que, facilmente, lhe capacita a superar aquele problema … sua mente está recebendo estas sugestões, a orientação e as instruções que estou lhe dando e está lhe habilitando a continuar melhorando rapidamente… No passado, você pode ter tido algumas dúvidas… mas, agora estas dúvidas estão indo embora e em breve irão embora completamente … estas dúvidas estão sendo substituídas com um forte senso de confiança e segurança… você pode ficar surpreso com o modo com que sua confiança continua se aprimorando mais e mais a cada dia… enquanto você continua a relaxar agora, sua mente subconsciente pode encontrar um modo de lhe revelar que você está num profundo estado hipnótico e não precisará reconhecer conscientemente. Sua mente subconsciente pode provocar uma resposta óbvia para mim, mas não para você… um de seus dedos pode se elevar, ou sua mão e braço podem se elevar… eles podem fazer o que quer que seja que sua mente subconsciente queira fazer para lhe revelar que você está num profundo estado hipnótico sem você estar conscientemente ciente disso …

(Pausa de um minuto). Nota: Após algo em torno de cinco minutos, mesmo que não haja nenhuma

resposta perceptível, continue como segue:

Você realmente está respondendo bem a tudo o que eu lhe digo… você sabe e eu sei que estamos tendo estas sessões porque você está determinado a superar aquele problema… ele tem controlado seu estilo de vida por tempo o bastante, e você está determinado a relaxar esse controle e assumir o controle…


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ROTEIROS E/OU SCRIPTS HIPNOTERÁPICOS sua mente subconsciente compreende isso agora, e percebe que você tem seriedade em superar aquele problema … você decidiu que quer que sua mente subconsciente entenda que você está pronto a resolver aquele problema agora e para sempre… e você quer que a solução seja descoberta de um modo que seja agradável e aceitável para sua mente consciente … então, você está deixando que a resposta seja trabalhada por sua mente subconsciente e você não precisa mais pensar sobre isso conscientemente… a partir de agora, sua mente consciente pensa sobre as coisas que são agradáveis e prazerosas para você, pois sua mente subconsciente sabe exatamente o que é necessário ser feito para trabalhar a solução para aquele problema de um modo muito calmo, muito tranquilo… Quando você voltar para sua próxima sessão, você perceberá que entrará rapidamente num transe hipnótico profundo num minuto ou dois após sentarse aqui, nessa cadeira em minha sala… no meio tempo, você perceberá algumas mudanças muito agradáveis acontecendo em sua vida enquanto sua mente subconsciente trabalha a solução para seu problema. E agora você está pronto para sair do estado hipnótico… em um momento, eu conto três e gradualmente você sai um pouco a cada número que eu digo … quando eu chegar à contagem do três, você abre seus olhos e sente-se maravilhosamente relaxado e revigorado, como se tivesse acabado de acordar de um sono profundo, calmo, tranquilo. *****



25. INDUÇÃO PARA CLIENTE ANALÍTICO E INDIRETAMENTE SUGESTIONÁVEL (Adaptado de um script/roteiro de Gordon Boyd)

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nquanto você relaxa mais e mais, apenas escute minha voz e deixe-se entrar no transe quando você assim o desejar. Você pode fechar seus olhos e apenas relaxar. Quando você veio para essa sala, você andou até a cadeira de sua escolha, encaminhando-se até ela e sentou-se nessa cadeira. Você permaneceu nessa cadeira até que eu lhe pedi para se mover contra o encosto. Agora você está reclinado nesta cadeira. Apenas deixe-se estar tão confortável e relaxado quanto puder. Você já chegou a pensar onde isso será um transe? Você está na cadeira ou está num transe? Às vezes você entra numa sala, num estado mental e muda seu estado mental enquanto estava naquela sala e sai dela num estado mental diferente. Agora, isso é muito interessante, não é? Em que estado mental você está agora? Em que estado mental você estará em um minuto a partir de agora? E como alguém muda o estado mental em que está? E agora, você está nessa sala? Ou você está muito distante em sua mente? E nós sabemos que você está em sua mente e não fora dela, não é? E se você está nessa sala, e nessa cadeira, nesse momento, e se a Terra está girando em seu eixo, você está no mesmo lugar em que estava há apenas um momento atrás? Então, você está fazendo uma viagem, não é? Eu imagino para onde você viajará em seguida. E, quando você viaja, você vai para Louisiana? Você está nos Estados Unidos? Você está em seu Sistema Solar familiar? Você está na Via Láctea? E os cientistas nos dizem que nossa galáxia está se movendo pelo espaço numa grande velocidade. É interessante como alguém pode estar num lugar e noutro ao mesmo tempo, não é? E o que dizer dessa experiência interessante de estar num lugar e, em seguida, num lugar diferente, mas, ainda assim, num mesmo lugar apenas um momento depois. Alguém pode pensar sobre isso e você parecer estar num estado agradável de transe exatamente agora. Apenas continue desfrutando do estar aqui, — ou em qualquer lugar que você possa querer estar —, de modo a permitir-se a ir mais e mais fundo.


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(Siga com um relaxamento progressivo e com uma terapia). FIM


Chaplain Paul Durbin - Roteiros Hipnoterapicos.pdf

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