bumil kek.ppt

GIZI BA BAGI GI IBU HAMIL

•

suatu proses penggunaan makanan yang dikonsumsi secara normal melalui proses digesti, absorbsi, transportasi, penyimpanan, metabolisme dan pengeluaran zat-zat yang tidak digunakan untuk mempertaankan keidupan, pertumbuan dan !ungsi normal dari organ-organ serta mengasilkan energi

Gizi

"imulai dari

pertumbuan, perkembangan dan proses penuaan secara terus menerus dari makanan seari-ari#

Akti'itas ( ker)a $%$&G I

*erkembangan  )anin

+ebutuan energi rata rata pada saat amil dapat ditentukan sebesar  sampai . kkal(ari, yang mengasumsikan pertambaan berat badan /-/ kg dan tidak ada perubaan tingkat kegiatan

Berikut adalah beberapa syarat makanan sehat bagi ibu hamil: •

•

•

•

Menyediakan energi yang cukup (kalori) untuk kebutuhan kesehatan tubuh ibu dan pertumbuhan bayi Menyediakan semua kebutuhan ibu dan bayi (meliputi protein, lemak, vitamin, mineral) Dapat menghindarkan pengaruh negatif bagi bayi Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara berat badan sehat, kadar gula darah, dan tekanan darah.

 0ambaan kebutuan nutrisi ibu amil

$

%nergi ini digunakan untuk pertumbuhan &anin, pembentukan plasenta, pembuluh darah, dan åan yang baru. 'elain itu, tambahan kalori dibutuhkan sebagai tenaga untuk proses metabolisme åan baru. ubuh anda memerlukan sekitar *.*** tambahan kalori pada kehamilan. Dari ¨ah tersebut, berarti setiap harinya sekitar +** tambahan kalori dibutuhkan ibu hamil.

 # "  % $ -

 protein diperlukan untuk pertumbuhan  åan pada &anin. $bu hamil membutuhkan sekitar / gram protein setiap harinya, lebih banyak 0/ gram dibandingkan yang lain.

1"! 1olat merupakan vitamin B berperan dalam perkembangan embrio. 1olat  &uga membantu mencegah neural tube defect ( cacat pada otak dan tulang belakang). Kekurangan folat &uga dapat meningkatkan kehamilan prematur, BB!#, dan pertumbuhan &anin yang kurang. ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi 2** mg folat.

3 B%'$ Zat besi dibutukan u( memproduksi emoglobin# +ebutuan zat besi bertamba sekitar  1 lipat pd saat keamilan#  2ika kebutuan zat besi tdk tercukupi, bumil akan muda lela dan rentan in!eksi# &isiko melairkan bayi prematur 3 bayi dg BBL& )uga lebi tinggi# +ebutuan zat besi bagi bumil yaitu sekitar 4 mg(r#

$bu hamil membutuhkan kalsium untuk menguatkan tulang 5 gigi. Kebutuhan kalsium ibu hamil adalah sekitar 7*** mg per hari.

K    ! '   $   4   M  

8$.9 8itamin 9 merupakan antioksidan yg melindungi åan dari kerusakan 5 dibutuhkan untuk membentuk kolagen dan menghantarkan sinyal kimia di otak. Bumil setiap harinya disarankan mengkonsumsi / mg vitamin 9 per hari. Makanan yang kaya vitamin 9 &uga membantu penyerapan at besi dalam tubuh.

8$. 5itamin A memegang peranan penting dalam !ungsi tubu, termasuk !ungsi pengliatan, imunitas, serta pertumbuan dan perkembangan embrio# +ekurangan 'itamin A dapat mengakibatkan kelairan prematur dan BBL&#

9"-"; M%-4 $B4 ;M$! •

Makan *agi 67 kalori8 %asi Goreng 6nasi, ayam, telur, kacang polong, ketimun, selada8  2uice Bua 6Melon8

 –

 –

9nack 6/: kalori8 - Bua 6pepaya, apel, gula pasir, sari )eruk manis8

melon,

•

Makan 9iang 6:;< kalori8 %asi *uti "aging 6daging sapi, minyak8  0au Isi 6tau, telur8  0umis Bayam 6Bayam, minyak8 9up 9ayur 6=ortel, buncis, kol, ayam8 Bua *otong 6pepaya8

 –

 –

 –

 –

 –

 –

•

9nack 6/<7 kalori8  –

•

+olak *isang 6pisang kepok, santan, gula pasir8

Makan Malam 677> kalori8  –

 –

 –

Makaroni 9cotel 6makaroni, telur, daging cincang, ke)u, susu8 9alad 9ayur 6slada, ketimun, =ortel, minyak8 Bua 6)eruk manis8

*engaru +$+ pada ibu amil •

 0eradap Ibu Gizi kurang pada ibu amil dapat menyebabkan resiko dan komplikasi pada ibu antara lain ? anemia, perdaraan, berat badan ibu tidak bertamba secara normal

•

 0eradap *ersalinan *engaru gizi kurang teradap proses persalinan dapat mengakibatkan persalinan sulit dan lama, persalinan sebelum =aktunya 6premature8, perdaraan setela persalinan,

•

 0eradap 2anin +ekurangan gizi pada ibu amil dapat mempengarui proses pertumbuan  )anin dan dapat menimbulkan keguguran, abortus, bayi lair mati, kematian neonatal, cacat ba=aan, anemia pada bayi, as@ksia, lair dengan berat badan lair renda 6BBL&8

%#$M K'$;