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autocontrol
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Autocontrol
Manual de Autocontrol
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ESCALA DE EVALUACIÓN DEL AUTOCONTROL Kendall y Wilcox
Nombre .......................................... ................................................................. .............................................. ............................................. ...................... Edad: ................. ................. Grado de Instrucción : ............................... ............................... Sexo: ....................... ....................... Fecha: ................................. .................................
1.- Cuando quieres quieres hacer alo ! Tienes la seuridad seuridad de que lo lorar"s# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca )! Te en*ro%e*es en reuniones o ac*i(idades a+n cuando no *e ha,an in(i*ado# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca $. Te con*rolas a *i %is%oa$ cuando es*"s eno/adoa$ u o0endidoa$ a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca $. Tu *ra'a/os *ienen sie%&re sie%&re la %is%a calidad calidad o (ar2an considera'le%en*e#. considera'le%en*e#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 3$ ! Te es0uer4as &or lorar %e*a a laro &la4o#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 5$. Cuando haces una &reun*a !Es&eras las res&ues*a o ca%'ias de *e%a en luar de es&erar dicha res&ues*a# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 6$. In*erru%&es ina&ro&iada%en*e una con(ersaci7n con *us co%&a8erosas$ o es&eras *u *urno *urno &ara &ara ha'lar#. ha'lar#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 9$. Cuando e%&ie4as a hacer alo !con*in+as has*a *er%inarlo#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca :$.! Siues las indicaciones que i%&ar*en las &ersonas %a,ores que *+#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 1;$. Te us*a conseuir las cosas r"&ida%en*e# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 11$Cuando *ienes que es&erar en una cola !lo haces &acien*e%en*e#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 1)$
19$. ! =a, d2as en lo que no *e &uedes concen*rar*e &ara reali4ar *us trabajos? a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca 1: $.Si *u(ieras que eleir ! escoer2as un realo &eque8o ho, o es&erar2as has*a %a8ana &or uno %"s rande#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca );$. ! Te us*a las cosas de los de%"s# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca )1$. !>oles*ar a los de%"s cuando es*"n ocu&ados en alo#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca ))$ ! Res&e*as las relas '"sicas es*a'lecidas &or la %a,or2a# a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca )$. O'ser(as hacia donde (as , &or donde es*" ca%inando#. a$. Sie%&re '$. A (eces c$. Nunca )$. Al con*es*ar una &reun*a !
=O@A DE RES
Kendall y Wilcox Nombre: .................................................................... Fecha : .....................
SIE>
A VECES
NUNCA
CLAVE DE LA ESCALA DE EVALUACIÓN DE AUTOCONTROL En la ho/a de res&ues*as se ha se8alado con un &un*o? los 2*e%s que se &un*+an en 0or%a descenden*e ,B con dos &un*os los 2*e%s que se &un*+an en 0or%a ascenden*e. Sin e%'aro? a con*inuaci7n se ad/un*a la cla(e de cada 2*e%. 1$. )$. $. $. 3$ 5$ 6$ 9$ :$ 1;$ 11$ 1)$
A con*inuaci7n se &roceder" a su%ar los &un*os o'*enidos en cada 2*e% , el resul*ado ser" el &un*a/e o'*enido. A %a,or &un*a/e? %e/or Au*ocon*rol. El siuien*e cuadro cuali*a*i(o es *en*a*i(o : 55 9 16 ) ; - 15
Adecuado n2(el de Au*ocon*rol. >oderado d0ici* en Au*ocon*rol. D0ici* en Au*ocon*rol. >arcado d0ici* en Au*ocon*rol.