Asertividad y Escucha Activa en El Ámbito Académico

 Asertividad y Escucha Activa Activa en el ámbito académico. Capítulo 1 y 2. Capítulo 1: Definicin de asertividad. !na de las creencias típicas es creer "ue una persona asertiva es buena# lo "ue al final nos ayuda a convertirnos en calculadores y manipuladores. $u definicin es% la habilidad de e&presar e&presar tus pensamientos# pensamientos# sentimientos sentimientos y percepciones# percepciones# de ele'ir  como reaccionar y de hablar por tus derechos cuando es apropiado. Esto con el fin de elevar tu autoestima y de ayudarte a desarrollar tu autoconfian(a para e&presar  tu acuerdo o desacuerdo cuando crees "ue es importante# e incluso pedir a otros un cambio en su comportamiento ofensivo.

Características de la persona asertiva.  Al'una de las características características de una persona asertiva es: !sa el len'ua)e len'ua)e de sentimientos% habla de sí mismo y e&presa sus percepciones% utili(a len'ua)e claro y apropiado% pre'unta por "ué% es persistente% se siente libre de comunicarse% no dice *no+ cuando "uiere decir *sí+ cuando "uiere decir *no+% reconoce tanto sus áreas áreas fuerte fuertes s como como sus sus área áreas s de opor oportun tunida idad d para para se'ui se'uirr creci crecien endo do como como pers person ona. a. Esta Esta list lista a es bast bastan ante te ampl amplia ia## se pued pueden en nomb nombra rarr much muchos os más más elementos# estos ayuda a refle&ionar sobre el comportamiento personal# la forma en "ue se puede me)orar como persona y profesionales.

Los derechos Asertivos ,os derecho derechos s asertiv asertivos os son personales personales e individ individuale uales s para para todo ser humano# humano# al'unos e)emplos son parte de la cultura -ccidental: 1. en'o derecho a ser mi propio )ue( y valorar mi conducta. 2. en'o derecho a hacer cual"uier cosa "ue yo "uiera# con tal de no lastimar a otra persona. /. en'o derecho a mostrar mi di'nidad# aun"ue esto lastime a al'uien. 0. en'o derecho a pedirle cual"uier  cosas a cual"uier persona# con tal de reconocer "ue la otra persona tiene derecho a decir "ue no. . en'o derecho a decidir si me incumbe resolver problemas a)enos. . Cuando mis derechos no están bien claros# ten'o derecho a discutirlos

y aclararlos. 3. en'o derecho a decir *no sé+ o a cambiar de parecer. 4. en'o derecho a hacer valer mis derechos. 5. en'o derecho a renunciar a mis derechos. 16. en'o derecho a cometer errores y a responsabili(arme de ellos.

Capítulo 2: 7dentificacin de las conductas. ,a definicin de conducta es: ,a forma de comportarse de una persona# el modo de reaccionar de un ser vivo ante el medio "ue lo rodea# es el resultado de la interaccin dinámica del ser vivo con su medio# "ue permite al or'anismo recuperar el e"uilibrio permitido como resultado. ,a conducta se puede separar en tres tipos% conducta pasiva 8no asertiva9# conducta a'resiva y conducta asertiva. Componentes emocionales. o asertivos: $ienten miedo% no e&presan% preocupacin# ansiedad# depresin# confusin# ver';en(a y culpa.  Asertivos: -pcin racional% e&presa ba)o control# emociones auténticas# ale'ría# amor# triste(a# ira y miedo.  A'resivos: 7ra# ata"ue% e&presa sin control# resentimiento# ven'an(a# rabia# sadismo. Cuando se presenta una conducta asertiva es la habilidad de transmitir y recibir  los mensa)es de sentimientos# creencias u opiniones de una manera honesta# oportuna y respetuosa# es tal# "ue podamos comunicarnos a favor de nuestros derechos pero no pisoteando el de los demás. ,as metas "ue tienen es la comunicacin y la mutualidad la "ue se tiene cuando se da y recibe respeto# lo "ue 'enera "ue se defiendan los derechos propios y e&presar sus emociones# pensamientos y creencias. ,os componentes "ue tiene una persona asertiva son los si'uientes: 1.
Cuando no es asertiva es el no comunicar lo "ue se desea o hacerlo de una manera débil# o con timide(# ocultando lo "ue piensa. Al'una de las ra(ones de su debilitamiento de fuer(a personal son: 1. =alta de control emocional. 2. >redominacin del temor y ansiedad. /. =alta de habilidad para comunicarse. 0. Desconocer sus derechos como persona. iene un muy ba)o estima# "uiere evitar  conflictos# violan sus derechos y lo "ue cree. Además "ue presenta ineficiencia en ser líder. Cuando es conducta a'resiva# se enfoca en da?ar o lastimar a otra persona para evadir cierto trato. Está conducta se manifiesta en todos los conte&tos y en diversas formas# se manifiesta la a'resin verbal la cual es la tendencia de atacar  el autoconcepto de los individuos en lu'ar de# su posicin o tema de la comunicacin# toda a'resividad verbal implica una respuesta hostil# pero toda hostilidad es atacar los autoconceptos de los demás.  Al'unas de sus más comunes manifestaciones son: 1. o saber escuchar. 2. @ostrarse rí'ido e inefle&ible. /. Actuar a la defensiva. 0. $entir la necesidad de tener el control. . u('ar y culpar a los demás y muchas otras más. Al'unas de sus ra(ones son bastantes# al'unas pueden ser faltas de control emocional# intolerancia a la frustracin# errores de la forma de e&presin# necesidad de poder  o de la dominacin. $us metas son dominar y 'anar for(ando a otro a perder.