Apunte disposiciones corporales

NUESTRO CUERPO CINCO DISPOSICIONES CORPORALES Introducción: En el diplomado de coaching para el desarrollo de competencias de gestión y liderazgo incluimos un taller de cuerpo y l os invitamos a hacer distinciones al respe respecto cto;; es decir decir,, no hablam hablamos os sobr sobre e cuerpo cuerpo,, traba trabajam jamos os en él y lo hacemo hacemos s desde desde difer diferent entes es enfoque enfoques, s, siendo siendo uno de los princip principale ales s el “mapa” que atacha !anchez y sus colegas de "#$inco han desarrollado durante los %ltimos &' a(os de trabajo con particulares y organizaciones) $ontamos con ella en uno de los talleres centrales) En todos los talleres hacemos ejercicios corporales, e invitamos a nuestros part partic icip ipan ante tes s obse observ rvar arse se y hace hacerr m*s m*s conc concie ient nte e lo que que les les pasa pasa corporalmente) +retendemos con esto posibilitar el darse cuenta en que medida nuestro cuerpo y nuestros movimientos nos permiten o, justamente, impiden acciones de gestión y liderazgo) liderazgo)

Somos el cuerpo que somos , no hay una idea caminando por la calle) calle) En este sentido, los que han estado en el etranjero se han quiz*s -jado que pueden reconocer a sus paisanos antes de que éstos abran su boca y antes de escuchar o saber qué idioma o acento hablan) !ólo por su forma de moverse podemos podemos reconocer a una persona o distinguir grupos de personas pert perten enec ecie ient ntes es a una una cier cierta ta cult cultur ura, a, sea sea ésta ésta una una cult cultur ura a de pa.s pa.s,, de profesión, o de alguna organización en particular) El cuerpo es lo que nos permite actuar y, a partir de esta observación y de nuestro nuestros s movimient movimientos os podemos podemos identi-ca identi-carr cuales cuales acciones acciones est*n est*n m*s o menos disponibles para nosotros) /s., también podemos practicar con el cuerpo para aprender aquellas acciones que creemos necesarias; pero hasta ahora inaccesibles para nosotros) En este sentido, cuando se usa el término “no me dio el cuero” para referirse al evento en que no se logra sostener ciertas conversaciones, conversaciones, efectivamente puede ser que nuestro cuerpo no sea capaz0) ya que somos nuestro cuerpo y las conversaciones no eisten sin él)  1 viceversa, cuando cuando empezamos empezamos a sostener sostener algunas conversacione conversaciones s nuevas, nuestro cuerpo empieza a cambiar2 Est* m*s o menos suave, m*s bello o 3eib 3e ible, le, etc) 4nsist 4nsistimo imos2 s2 el cuerpo cuerpo es lo m*s m*s tangib tangible le de nosot nosotro ros; s; es a través de él que interpretamos el mundo y lo que nos ocurre2 5emos, o.mos, tocamos, tocamos, sentimos sentimos,, abrazam abrazamos, os, peleamos peleamos,, enferma enfermamos mos,, hablamo hablamos, s, nos comu comuni nica camo mos s y hast hasta a pens pensam amos os a part partir ir del del cuer cuerpo po que que somo somos) s) 1, si hablamos hablamos de aprender aprender,, cambiar, cambiar, mejorar mejorar,, innovar innovar,, hablamos hablamos también también de acciones que hacemos a partir de él) +or eso, si estamos en un proceso de apr aprendi endiza zaje je dond donde e el obje objeti tivo vo es mejo mejora rarr comp compet eten enci cias as de gest gestió ión n y liderazgo, es importante observar lo que nos pasa en el *mbito corporal) / la vez y relacio elaciona nado do con con lo anteri anterior or;; el cuerpo cuerpo esta relac relacion ionado ado con nuestras emociones y nuestros pensamientos2 6umberto 7aturana de-ne las emociones como disposiciones corporales para la acción2 !usana 8loch, 9

creadora del método /lba Emoting9, descubre como entrar en las seis emociones b*sicas a través de patrones efectores respiratorios, posturales y faciales, iguales para todos los seres humanos, a#psicológicos y a#históricos)  :oe ispenza sostiene que lo f.sico es met*fora de lo ps.quico y muestra la relación entre lo que pensamos, nuestras emociones y nuestro cuerpo &) 4mag.nate ahora distintas culturas que conoces y lo que son capaces de hacer o sostener, simplemente en este mover distinto) el hilado fundamental de las coordinaciones de acciones y emociones que constituyen las respectivas redes de conversaciones que las de-nen y constituyen =0>)” ? sea; nos movemos distinto, emocionamos distinto, y distintas acciones son posibles)  1a tenemos distinciones para referirnos a nuestro cuerpo) 6ablamos p)e) de tensión, del dolor, podemos reconocer placer, relajo, calor, fr.o, nos -jamos en la estética, o nos referimos a nuestro cuerpo mencionando nuestra fuerza, debilidad, 3eibilidad, rigidez, etc) os podemos preguntar, @$u*l es mi forma de moverme =en la vida>A @Bué tiene que ver eso con los resultados que obtengoA @Bué juicios me aparecen de mi cuerpoA @Bué  juicios tengo de cómo me muevoA @"engo distinciones para referirme a estoA El mapaC  que mostramos en el taller corporal de atacha !*nchez es el “7odelo de isposiciones corporales para la acción” D) $on este escrito queremos hacer un recordatorio del trabajo corporal hecho y vivido en el diplomado) 1 ojal* sirva como instrumento para seguir observando, practicando y trabajando nuestros cuerpos) El mapa de las  disposiciones es una propuesta que pretende ampliar las distinciones con que te re-eres a tu cuerpo y as. te permite ampliar el observador que t% eres)

El modelo: Las cinco disposiciones corporales: El punto de partida central de este modelo es aceptar que los seres humanos tenemos una necesidad instintiva e inevitable de movimiento) 4gual que nuestra huella digital, nos movemos de manera imitable pero no igualable) +or ejemplo, eisten personas que tienden constantemente a avanzar, otras por el contrario a retroceder) "ambién est*n aquellos muy inquietos y los 9

 Alba Emoting, Bases científcas del emocionar, Susana Bloch Arendt, Editorial Universidad de Santiago, 2002. &  En un experimento tom a dos personas! una estiraba con un dedo un cordel durante una hora al día, durante cinco días a la semana, durante cuatro semanas. Su dedo gan" un #0$ m%s de &uer'a. (a segunda persona hi'o lo mismo) pero s"lo mentalmente.*+ su dedo gan" un 22$ m%s de &uer'a http://milagil.wordpress.com/category/joe-dispenza/  C

 En el marco de diplomado con el trmino -mapa nos re&erimos a todos a/uellos modelos, teorías, conceptos 1o ideas /ue aprendemos a conocer con el fn de observar a nosotros  al &en"meno humano  para, a partir de estas observaciones, cambiar nuestros comportamientos, maneras de vivir  accionar  meorar nuestros resultados en el %mbito de nuestra gesti"n  lidera'go. D  3icinco! empresa creada en 4554 . 6urante 47 a8os se ha dedicado a la investigaci"n  pr%ctica del aprendi'ae en movimiento.

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que se sienten m*s cómodos permaneciendo en un lugar) ormalmente el instinto corporal nos lleva a seguir siendo lo que somos) 6ay una inercia que por un lado nos acomoda y, por otro, no nos da la libertad para cambiar si queremos)
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ESTA$ILIDAD Disposición a %a&ar" Elemento: Tierra El peso del cuerpo est* repartido en la planta de los pies)
Conductas ' emociones asociadas: ?rden y estructura) /pego a las reglas y la formalidad) +lani-car) Futina) /pego al pasado G ostalgia) +ermanencia) $oncretar  "ener

(rase tipo: )Las re*las est+n claras, Es la disposición corporal que nos lleva a echar ra.ces) e aqu. nace la necesidad de construir lo .ntimamente propio) Es la fuerza que activa nuestra coneión con las posesiones materiales) Es un movimiento at*vico que nos hace identi-car lo necesario para una sobrevivencia segura)

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RESOLUCI.N Disposición aan/ar" Elemento: (ue*o El peso del cuerpo est* hacia delante)
Conductas ' emociones asociadas: C

/ctuar ominar 4nvadir irigir Emprender ecidir !educir +asión Entusiasmar

(rase tipo: )0o' a mi meta, En esta disposición entramos en una relación activa con las cosas del mundo y las dem*s personas) /parece una relación muy directa con nuestro ego) esde la resolución sustentamos el poder personal y la capacidad de acción)

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APERTURA Disposición a retroceder" Elemento: A*ua El peso del cuerpo est* atr*s) )
Conductas ' emociones asociadas: Escuchar) /coger) ?bservar) Esperar, ceder) Havorecer el clima y sentido de equipo) /fectividad  "ernura

(rase tipo: )$ienenido, Es la disposición corporal que diluye, concilia, abre el camino del entendimiento, de la acogida) Es la comunicación con nuestro ser en relación a lo que nos emociona)

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(LE3I$ILIDAD Disposición a su%ir Elemento: Aire +eso del cuerpo repartido irregularmente en la planta de los pies) El aire entra repentinamente por la boca al mismo tiempo que los ojos est*n muy abiertos) 7ovimientos hacia arriba, continuos y dispares)

Conductas ' emociones asociadas: D

$rear, 4nnovar Eplorar $ambiar +rovocar  :ugar $apacidad de adaptación /sombro
(rase tipo: )4Ten*o una idea5, /qu. aparece el movimiento, los grupos se mueven, nada se puede predecir)  "odo es leve, liviano, cambia de dirección en cualquier momento) Es el mundo de las ideas, la creación y el so(ar)

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CENTRO Disposición de equili%rio" Elemento: Espacio +eso del cuerpo repartido en la planta del pie y la musculatura atenta a reaccionar ante cualquier situación) 7ovimientos seguros, acabados, suaves y *giles) /tentos)

Conductas ' emociones asociadas: Hluir Estar alerta isponibilidad 5isualizar Iuiar =estoy atento a lo que mi equipo necesita> ?rientar $oneión esde aqu. nos podemos movilizar hacia donde queramos yJo lo necesitemos) En diferentes circunstancias le podemos llamar el 3uir, el aqu.  y el ahora, el estado de atención, la lucidez) !i entendemos el $E"F? como la disposición que nos permite ir con facilidad a cualquiera de las otras, entonces esta es la posición del liderazgo, desde donde se muestran nuevas oportunidades, se abren mundos para si mismo y para los dem*s)

El mundo de las tensiones: +ara tener m*s conciencia respecto al tema realizamos un ejercicio aprendido en un taller de teatro) $onsiste en pasar de una tensión a otra con diferentes m%sicas, desde lo menos tenso =el borrachito>, un poco m*s de tensión =la onda de los negros>, m*s tensión =el domingo en la ma(ana>, la atención, el equilibrio; hasta llegar a la contracción m*ima =cuando nos descubren en la casa ajena>)
@e qué me ha servidoA 

 

@e qué me he perdidoA @Bué mundo de conductas me est*n m*s a la mano y a cuales no tengo accesoA

Tensiones ' Disposiciones corporales7 una mirada a los e8tremos: Es muy importante mirar que las disposiciones corporales en su equilibrio es lo que buscamos, es decir en la tensión de la   atención o en equili%rio ) /qu. abajo encuentran un ejemplo de frases t.picas2

!"#

ESTA$ILIDAD Sin tensión2 “/qu. no hay nada que hacer”, estoy solo, me han abandonado)

En equili%rio2
RESOLUCI.N Sin tensión2 “Echémosle paK delante no m*s En equili%rio2 “1o soy0” =como oferta> o voy a mi meta) En contracción2 “/qu. mando yo”

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APERTURA Sin tensión2 “/qu. mandas t%” En equili%rio2 “8ienvenido” En contracción2 “Lo, yo no puedo, no puedoM”

2"#

(LE3I$ILIDAD Sin tensión2 “Bué buena oooonda” En equili%rio2 L"engo una ideaM En contracción2 LLLLL1ajuuuuuuMMMMM

Para qu9 me puede serir este mapa: /l comienzo de este art.culo dijimos que “para trabajar el cuerpo hay que hacerlo, no hablar acerca de”0 @+or qué entonces escribir sobre estoA os hemos dado cuenta en trabajos corporales anteriores que, para muchas personas, ha sido dif.cil hacer la coneión entre este mapa y las competencias de gestión y liderazgo) Esperamos que la eplicación del mapa les sirva para encontrar algunas de estas coneiones y les invitamos a =re>leer la parte anterior con la intención encontrar esta coneión)  "ambién tiene otro -n2 El cuerpo aprende por repetición y recurrencia) !olamente practicando podemos instalar movimientos distintos de los que estamos acostumbrados y, con eso, nuevas conversaciones, emociones y pensamientos) Esperamos que al escribir sobre este trabajo corporal les incentive a tomar lo que creen necesitar aprender) N

+or %ltimo; conocer nuestro cuerpo es parte del auto#conocimiento y este mapa nos posibilita hacer m*s distinciones en este *mbito) !i este mapa te sirve para que te hagas m*s preguntas sobre tu cuerpo y forma de moverte, estamos felices) +orque tu cuerpo tiene una ventaja2 no miente, no tiene ninguna posibilidad de mentir; el mentir esta en el lenguaje) e hecho, cuando vemos que alguien -nge una sonrisa u otra “epresión corporal” sabemos que “algo no cuadra”) / continuación te hacemos algunas preguntas que apoyen el conocer tu cuerpo y encontrar las “lagunas” que crees tener en tu accionar2 

@"% escuchas tu cuerpoA @Bué escuchasA @6ay cosas que quieres hacer y no has hechoA

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espués de conocer y vivir el mapa, de observarte, observar a otros0 @que puedes hacer para aprender lo que crees no saberA



@$ual disposición piensas que te falta o te sobra para acceder a esta acción postergada o prorrogadaA



@6ay alguna conversación pendienteA @Bué te falta para tenerlaA @"e sientes cansado y no puedes descansarA @"ienes cuerpo para hacer las declaraciones que quieres hacerA

7uchas veces para aprender necesitamos primero fortalecer, aceptar, amar, lo que tenemos y lo que somos) / lo mejor, cuando tomamos tiempo para hacernos estas preguntas, estamos conociéndonos y, desde ah., estamos viéndonos y respet*ndonos, no solamente nuestro cuerpo, pero también nuestro emocionar y formas de hacer) /unque nosotras pensamos que el liderazgo parte por un liderazgo personal y que, por tanto, las preguntas anteriormente mencionadas tienen que ver con nuestra forma de liderar y gestionar, tenemos algunas preguntas espec.-cas para los que estamos todav.a muy enraizados en la cultura de las respuestas) $reemos que los grandes l.deres ten.an una visión =grande> pero ten.an m*s preguntas que respuestas sobre cómo llegar ah.)
@!oy capaz de mirar las diferencias en la gente de mi equipoA



@7i liderazgo se sit%a mayormente en cual de las disposicionesA @Bué puedo lograr con esoA @Bué resultados ser*n por ende dif.ciles para m.A

O



@$ómo puedo lograr que todos aporten lo mejor de si0) 1 cómo puedo decir0 sabes que estas qued*ndote, necesitas moverte, que te falta para esoA

Paren PraaQman, 4rma
$oncepción, agosto

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