APRENDER A VISUALIZAR EN 30 DÍAS (NIRVANA1806).El Rincon de Bruixa APRENDER A VISUALIZAR Es aconsejable no saltarse ningún día los ejercicios. Cada día consta de tres sesiones de visualización en las cuales te vas a sentar, acostar o recostar, relajarte, cerrar los ojos y vas a tratar de imaginar en cada sesión lo siguiente en el orden que te lo propongo y mantener cada imagen por lo menos durante 10 segundos en tu mente. Cuando comiences tus ejercicios usa la palabra imaginar, trata de imaginar y también te recomiendo que antes de hacer los ejercicios leas el de cada día y lo memorices, así no tienes que interrumpir la sesión para ver qué si gue; como son tan sencillos así te facilitas el trabajo. · Día uno y dos: un triángulo verde, un triángulo rosa, un triángulo azul. · Día tres y cuatro: un círculo cír culo blanco, un círculo morado, un círculo gris. · Día cinco y seis: un cuadrado azul, un cuadrado morado, un cuadrado amarillo. · Día siete y ocho: una pelota roja, una pelota roja rodando, una pelota roja pivotando (escucha el sonido que hace cuando rebota) · Día nueve y diez: Una gaviota blanca, una gaviota blanca comiendo, una gaviota blanca caminando · Día once y doce: Un globo en el cielo, dos globos en el c ielo, tres globos en el cielo · Día trece y catorce: Un avión en el suelo, un avión despegando (escucha el sonido de las turbinas) , un avión volando (escucha el sonido del avión en pleno vuelo) · Día quince y dieciséis: Una bola de cristal, esa bola de cristal crista l en la mano de alguien, esa bola de cristal en la l a mano de alguien con la imagen de un avión dentro. · Día diecisiete y dieciocho: una piscina azul, una piscina azul con un nadador, una piscina azul con dos nadadores (escucha los sonidos del agua al hacer los nadadores nadadores sus brazadas). · Día diecinueve y veinte: un caballo blanco, un caballo blanco trotando (escucha el trote) , un caballo blanco cabalgando montado por un jinete (escucha el galope, ponle cara al jinete) · Día veintiuno y día veintidós: un teléfono, un teléfono en la mano de alguien, ese alguien llamando con ese teléfono (ponle cara a es a persona) · Día veintitrés y veinticuatro: un velero en el mar, un velero en el mar en medio m edio de una tormenta (escucha el sonido de la tormenta), un velero en el mar después de la tormenta
· Día veinticinco y veintiséis: un perrito pequeño, un perrito pequeño moviendo la cola, un niño abrazando al perrito pequeño, el perrito le lame la cara al niño · Día veintisiete y veintiocho : Una cara familiar (puede ser tu madre, tu her mano, tu hijo…), esa cara familiar riendo, esa cara familiar diciendo la palabra “amor” · Día veintinueve y treinta: Un espejo (si es uno de tu casa te será más sencillo imaginarlo), tú mirándote en el espejo, tú mirándote en el e spejo y sosteniendo una sonrisa. Esta técnica que te propongo es muy sencilla. Sólo se t rata de empezar con visualizaciones básicas de figuras geométricas y poco a poco incorporar elementos nuevos, como son el sonido y el movimiento hasta finalmente poder combinarlo con un rostro. Seguro que os funcionará correctamente a todos. El término visualizar sería igual a ver imágenes perfectamente nítidas, pero no es mediante el sentido de la vista conscientemente como cuando abrimos los ojos para ver. De hecho, en la visualización permanecen cerrados y sin embargo las visiones acaban siendo tan nítidas como cuando los tenemos abiertos. El truco de la correcta visualización es como en todo lo demás, no po nernos nerviosos ni obligarnos a conseguirlo. Si no sale a la primera, pues seguimos practicando...sólo se requiere constancia para hacerlo bien, pero para alguien que nunca lo haya hecho antes, es más sencillo decirle que es como imaginar una película mental y ver como se desarolla la acción. Cuando llegas a conseguirlo notas la diferencia, porque es como si esa película al final tomase vida real, y en lugar de estar en el cine como espectadores estaríamos en el teatro y hasta podríamos nosotros mismos interactuar en las escenas que quisieramos ser protagonistas. Las visualizaciones se utilizan dependiendo de la finalidad que quieras darle. Son convenientes usarlas para poner en práctica la ley de la atracción, es la fórmula más eficaz para materializar nuestros deseos, siempre que no sólo nos beneficien sino que en esos deseos de prosperidad no cometamos el error de pensar que podremos también atraer el amor de una persona hacia nosotros. También se utilizan a veces para lograr con éxito un ritual, puesto que si fijamos en nuestra mente el deseo ya materializado, es un gran punto a nuestro favor para conseguirlo...siempre respetando lo mismo, que no mezclemos el amor de otra persona. Primero hay que imaginar, porque hasta que la mente no se acostumbre a este tipo de ejercicios no creo que casi nadie consiga visualizar a la perfección a la primera que lo intente...esos puntos que tú ves es energía, hay que darle forma para poder llegar a ver correctamente un objeto o una escena, lo que tú quieras, primero en reposo, y cuando ya logres mantenerlo fijo por 10 segundos, entonces es cuando puedes pasar al siguiente ejercicio, que sería ponerlo en movimiento. Si lo ves con los ojos cerrados, estás visualizando. Si lo ves sólo en tu mente, lo estás imaginando... y ese es el principio para poder llegar hasta la visualización.
Por nirvana1806.
