APRENDER A APRENDER El aprendizaje se produce cuando sucede un cambio en el individuo, como consecuencia de las experiencias que vive. Nos referimos a un cambio relativamente estable de la capacidad, disposición o comportamiento de un ser humano. En este sentido el aprendizaje no es un producto final. Es un proceso. Aprender a aprender se entiende como la capacidad para reconocer los propios procesos de aprendizaje, valorar la necesidad de integrar permanentemente conocimientos y habilidades, y así lograr autonomía en el desarrollo de nuevas competencias. Gracias a la capacidad de aprender a aprender se pueden actualizar de manera continua los conocimientos y habilidades necesarios para desarrollar nuestras tareas y labores cotidianas. Aplicado al mundo laboral, aprender a aprender representa la capacidad de adquirir, practicar y aplicar nuevos aprendizajes en un contexto de mejoramiento y optimización del desempeño.
la educación debe estructurarse en torno a cuatro aprendizajes fundamentales que en el transcurso de la vida serán para cada persona, en cierto sentido, los pilares del conocimiento: aprender a conocer, es decir, adquirir los instrumentos de la comprensión; aprender a hacer, para poder influir sobre el propio entorno; aprender a vivir juntos, para participar y cooperar con los demás en todas las actividades humanas; por último, aprender a ser, un proceso fundamental que recoge elementos de los tres anteriores. Por supuesto, estas cuatro vías del saber convergen en una sola, ya que hay entre ellas múltiples puntos de contacto, coincidencia e intercambio
Una nueva concepción más amplia de la educación debería llevar a cada persona a descubrir, despertar e incrementar sus posibilidades creativas, actualizando así el tesoro escondido en cada uno de nosotros, lo cual supone trascender una visión puramente instrumental de la educación, percibida como la vía obligada para obtener determinados resultados (experiencia práctica, adquisición de capacidades diversas, fines de carácter económico), para considerar su función en toda su plenitud, a saber, la realización de la persona que, toda ella, aprender a ser.
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Aprender a aprender supone disponer de habilidades para iniciarse en el aprendizaje y ser capaz de continuar aprendiendo de manera cada vez más eficaz y autónoma de acuerdo a los propios objetivos y necesidades. Esta competencia tiene dos dimensiones fundamentales. Por un lado, la adquisición de la conciencia de las propias capacidades (intelectuales, emocionales, físicas), del proceso y las estrategias necesarias para desarrollarlas, así como de lo que se puede hacer por uno mismo y de lo que se puede hacer con ayuda de otras personas o recursos. Por otro lado, disponer de un sentimiento de competencia personal, que redunda en la motivación, la confianza en uno mismo y el gusto por aprender.
Significa ser consciente de lo que se sabe y de lo que es necesario aprender, de cómo se aprende, y de cómo se gestionan y controlan de forma eficaz los procesos de aprendizaje, optimizándolos y orientándolos a satisfacer objetivos personales. Requiere conocer las propias potencialidades y carencias, sacando provecho de las primeras y teniendo motivación y voluntad para superar las segundas desde una expectativa de éxito, aumentando progresivamente la seguridad para afrontar nuevos retos de aprendizaje
Implica asimismo la curiosidad de plantearse preguntas, identificar y manejar la diversidad de respuestas posibles ante una misma situación o problema utilizando diversas estrategias y metodologías que permitan afrontar la toma de decisiones, racional y críticamente, con la información disponible. Incluye, además, habilidades para obtener información -ya sea individualmente o en colaboración- y, muy especialmente, para transformarla en conocimiento propio, relacionando e integrando la nueva información con los conocimientos previos y con la propia experiencia personal y sabiendo aplicar los nuevos conocimientos y capacidades en situaciones parecidas y contextos diversos.
En síntesis, aprender a aprender implica la conciencia, gestión y control de las propias capacidades y conocimientos desde un sentimiento de competencia o eficacia personal, e incluye tanto el pensamiento estratégico, como la capacidad de cooperar, de 2
autoevaluarse, y el manejo eficiente de un conjunto de recursos y técnicas de trabajo intelectual, todo lo cual se desarrolla a través de experiencias de aprendizaje conscientes y gratificantes, tanto individuales como colectivas.
HABITOS DE ESTUDIO Un hábito de estudio es una costumbre, los hábitos de estudio se refieren a cómo nos acostumbramos a estudiar y a realizar el trabajo escolar. La perspectiva interna de los hábitos de estudio tiene que ver con el estado físico y emocional del estudiante.
Lo físico fundamentalmente involucra el sueño, la alimentación y el ejercicio. El trabajo intelectual está condicionado por la salud física y el bienestar corporal, pues el cuerpo debe estar en buen estado para que el cerebro pueda enfocarse en el aprendizaje. Es necesario que el estudiante duerma entre 7 y 9 horas, que tengan una dieta rica en fósforo, calcio y vitaminas. El desayuno es esencial para que el estudiante pueda ser capaz de realizar un trabajo escolar de calidad. El ejercicio y el descanso son factores muy importantes. Un estudiante cansado y sobrecargado de actividades no puede dedicar el tiempo y esfuerzo que requiere el estudio tanto en la escuela como en la casa.
Las emociones forman parte esencial de la vida del estudiante y tienen una alta influencia en la motivación y en las estrategias cognitivas. Directamente relacionada con la motivación se encuentra la autoestima. La autoestima es el resultado proceso de análisis, valoración e integración de la información proveniente de la propia experiencia y de la retroalimentación de los demás. Un estudiante que no se sienta capaz ni valioso esperará el fracaso y no tendrá interés en seguir determinados hábitos de estudio. El éxito o logro se visualiza como algo tan lejano e inalcanzable que el estudiante opta por hacer el mínimo esfuerzo. En ese sentido, si el estudiante no tiene una motivación intrínseca por el aprendizaje, y solo lo hace por la obtención de recompensas, no habrá un aprendizaje significativo ni duradero.
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En el factor externo debemos considerar el ambiente adecuado para el aprendizaje. Es conveniente disponer siempre del mismo espacio para estudiar, la familiaridad del lugar limita las distracciones. Este espacio debe reunir una serie de condiciones: silencio, temperatura y luz adecuada y un mobiliario propio. Es necesario tener los materiales necesarios a mano (diccionarios, libros, reglas, Etc.) para hacer las menos interrupciones posibles durante el estudio. En casa se debe repasar todo lo aprendido en clase ese mismo día. No hace falta dedicarle mucho tiempo, de 10 a 20 minutos por asignatura es suficiente. Esto servirá para anotar las dudas que surjan y aclararlas con el profesor al día siguiente. Al final, con el horario y la agenda a mano, se prepara la mochila para el día siguiente.
Las técnicas de estudio se refieren al método que utilizamos para estudiar y son principalmente: estrategias de planificación del trabajo, técnicas de memoria, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, entre otros. Dependen mucho del estilo de aprendizaje y las necesidades del estudiante, lo que funciona para uno no necesariamente es útil para otro estudiante. Un nino que tiene un estilo de aprendizaje visual aprenderá más fácil mediante esquemas y será bueno desarrollar en en él esta técnica.
Los hábitos de estudio no son aplicables al hogar, sino también al aula. En el aula el estudiante debe estar pendiente de sus materiales, es decir, llevar todo el material necesario para cada clase y tener siempre a la vista el horario y la agenda. Siempre que empieza una clase, los materiales deben estar encima de la mesa, y cuando acabe deben ser sustituidos por los siguientes . Las preguntas son esenciales en la clase, ya que asegurarán que el material ha sido comprendido, todo lo que el estudiante no comprende debe preguntarlo. Después de cada clase el estudiante debe interiorizar el contenido dado, y lo hace al intentar nombrar conceptos trabajados y resumir, aunque no sea por escrito si no mentalmente, las ideas principales que trabajó. Al igual que todos los demás hábitos de nuestra vida, los de estudio se desarrollan desde que empezamos a estudiar o hacer tareas escolares. Mientras más tarde tratemos de instaurar un nuevo hábito, más difícil será, aunque no imposible. Es 4
importante que los padres den la importancia y valor a los hábitos de estudio para que transmitan eso a sus hijos desde temprana edad. Los hábitos de estudio garantizan el éxito escolar que, más allá de una buena calificación, radica en el disfrute del proceso de aprendizaje, el aprendizaje significativo y el amor por aprender.
ORGANIZACIÓN Y ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO El primer paso para mejorar es analizar cómo es tu gestión del tiempo. Hay que calcular cuántas horas se dedican diariamente al estudio y, lo que es más importante, si es un tiempo bien aprovechado; porque muchas horas de estudio no son sinónimo de estudio de calidad. Para dar lo mejor de nosotros mismos, hay que averiguar cuáles son nuestros biorritmos. Es decir, en qué momento del día nos resulta más productivo estudiar. Cada persona es diferente y mientras que unos rinden mejor por las mañanas, otros lo hacen por las noches. Si quieres sacar el máximo partido a tu tiempo de estudio es importante que organices y planifiques tu jornada . Estas son algunas pautas que te pueden ayudar:
Planificación. Haz un programa con el tiempo que dedicarás diariamente a estudiar, pero incluye también horas de descanso que son fundamentales para despejar la mente. Sé riguroso con esta planificación y procura atenerte a ella.
Lugar. Por muchas horas que pases estudiando si el ambiente no es el adecuado, de poco servirá. Busca un espacio tranquilo y donde no vayas a ser interrumpido.
Descanso. Es importante que descanses bien y las horas suficientes, así tu rendimiento será mayor.
Fuerza de voluntad. Afronta el estudio con actitud positiva, con ganas y determinación. Y no dejes que nada, salvo que sea de vital importancia, evite que te pongas a estudiar cuando así lo has establecido.
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Metas. Ponte metas realistas en cuanto a los horarios y a los objetivos que quieres conseguir. Lograr lo que te has propuesto, es como una inyección de energía positiva que te ayuda a seguir adelante.
Ocio. Es fundamental que reserves tiempo para el ocio y para disfrutar de la vida. Si solo estudias, al final terminarás agobiándote. Es mejor hacer un paréntesis, pero siempre de forma equilibrada.
Material. Para aprovechar al máximo tu tiempo de estudio reúne todo el material que necesitas para trabajar, ya sean libros, apuntes, material de escritura, ordenador o dispositivos electrónicos para consultar o ampliar información. Dispón todo el material de forma ordenada y bien archivada, así no perderás tiempo buscando algo.
Repasar. Una manera muy útil de fijar lo aprendido es repasar la materia justo antes y después de las clases. Prueba hacerlo así y comprobarás cómo logras un mayor rendimiento. Ese poco tiempo invertido te dará unos excelentes resultados.
Pausas. Es fundamental que hagas pequeños descansos o pausas cuando estés estudiando. Te ayudarán a relajarte y retomar los libros con fuerzas renovadas. Desarrolla diferentes criterios para adaptar tu planificación horaria tanto a los compromisos académicos como a los no académicos Haz una lista de “las cosas a hacer” :
Apunta en ella las cosas que tienes que hacer, luego decide qué hacer en el momento, qué programar para más tarde, qué dejar para que lo haga otra persona y qué dejar para más tarde.
Planificación horaria diaria/semanal Apunta las citas, clases y reuniones en una agenda, cuaderno o calendario. Si eres una persona más bien visual (que piensa con imágenes), elabora tu propio calendario. Todas la mañanas, comprueba lo que hay que hacer ese día. Ve siempre a dormir sabiendo que estás preparado para el día siguiente
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Planificación a largo plazo Usa un calendario mensual de modo que siempre puedas hacer planes por adelantado. Los planes a largo plazo también sirven como recordatorio de que hay que reservar tiempo para uno mismo de una forma constructiva.
LUGAR DE ESTUDIO Encontrar el sitio adecuado y condicionado para estudiar es importante para nuestro rendimiento, concentración y motivación. ¿Qué características debe tener un lugar de estudio para que sea óptimo? 1-Debe tener buena iluminación Si tienes la posibilidad de dejar entrar algo de luz natural, pon tu escritorio debajo de la ventana o fuente de luz natural para aprovecharla al máximo; y si la luz es únicamente artificial procura que no sea demasiado tenue ya que te fatigaría la vista más rápido.
Si la superficie de lectura es papel, instala una lámpara que incida directamente sobre ésta pero procura que el foco no te pegue en la cara ya que esto dañaría tu vista.
2 – Debe tener buena ventilación Si bien no es aconsejable poner el escritorio cerca de una ventana que dé al espacio exterior si eres de los que se distrae fácil, sí es importante que el sitio de estudio tenga buena ventilación. Mantener el ambiente algo fresco (sin llegar a tener frío) te mantendrá alerta y despierto, mientras que si el ambiente está demasiado cálido podrías sentir sueño más fácilmente.
3 – Ten una silla y un escritorio adecuado Si vas a estar horas sentado en una silla, ésta debe ser cómoda y ergonómica para prevenir los dolores de espalda y los problemas de columna. También debes tener un escritorio adecuado y espacioso con lugar suficiente para 7
guardar tus materiales de estudio. En este punto es importante mencionar que te asegures de tener todo el material necesario al momento de sentarte a estudiar para evitar levantarte a cada rato, ya que de esa forma te sería imposible mantenerte concentrado.
4 – Aleja todas las distracciones Un lugar de estudios óptimo debe estar alejado de todo aquello que pueda distraerte, desde el ruido exterior a la televisión o la navegación en internet para cuestiones que no tengan que ver con lo que estás aprendiendo.
Desconectar de las interrupciones mientras estudias es clave para lograr concentrarte y para que el tiempo de estudio te rinda.
FACTORES QUE INTERVIENEN EN ESTUDIO Antes de explicar cualquier técnica de estudio es necesario incidir en los factores internos y externos (o ambientales) que están estrechamente ligados al buen aprendizaje. En primer lugar, es importante que el alumno sea consciente de la realidad de la que parte para poder ir reflexionando sobre los aspectos a mejorar. En este sentido, las preguntas serán esenciales para poder iniciar cualquier cambio. Por ejemplo: ¿Cuántas horas duermo? ¿Como y ceno normalmente a la misma hora? ¿Estoy implicado en el estudio? ¿Cuánto tiempo le dedico? ¿Cómo me planifico para hacer los deberes? ¿Dónde estudio? ¿Cómo me siento cuando lo hago? Factores internos
Hay que tener muy claro que los factores internos juegan un papel primordial en el proceso de aprendizaje. El grado de implicación del estudiante será esencial para poder conseguir buenos resultados. El estudio se tiene que entender como un trabajo que realizamos con la ayuda de nuestra mente siendo necesario aprender de técnicas para el entrenamiento del cerebro. No nacemos sabiendo estudiar pero por suerte tenemos
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lo que se llama la plasticidad cerebral que permite construir conexiones neuronales capaces de generar estrategias mentales para la buena tarea. Ayudaremos al alumno a tener unas condiciones óptimas así que es importante:
Tener una rutina diaria
Dormir 8h diarias
Comer equilibrado y a la misma hora cada día
Combinar el trabajo con el tiempo libre: Es importante no sobreestimular al niño con actividades extraescolares porque puede generarle una fuente de estrés, viéndose perjudicado el estudio
Factores externos
Los factores externos hacen referencia a las condiciones físicas que reúne el lugar de estudio. Es necesario tener en cuenta algunos factores:
Que sea tranquilo: Evitar ambientes ruidosos y/o con distracciones, ya que no se permite la concentración. En este caso, estudiar con la TV es improductivo ya que no se hace bien la tarea y se pierde el tiempo. Evitar estudiar con música pero si se hace es preferible que sea música relajante. Si en casa no hay un espacio con estas características siempre se puede recorrer a las bibliotecas.
Iluminación: La luz natural permite que los ojos no se tengan que esforzar tanto. En caso de luz artificial es preferible que ésta no sea fluorescente y que la incidencia venga por el lado contrario de la mano con la que escrivimos para evitar hacernos sombra.
Temperatura adecuada: Entre los 20º-22º. Temperaturas muy bajas o altas dificultan la concentración.
Ventilación: Es importante que la habitación esté ventilada porque de lo contrario se reduce la oxigenación del cerebro y puede dar dolores de cabeza.
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Mobiliario adecuado: La silla tiene que tener respaldo y cierta altura para establecer una adecuada distancia con los ojos. La mesa tiene que ser amplia y que esté ordenada y libre de distracciones. Es preferible ordenar la habitación antes de estudiar y proveer el material que necesitaremos para evitar levantarnos y perder la concentración.
A continuación se señala una serie de pautas que serán útiles para ayudar a mejorar el rendimiento al estudiar:
El alumnado tiene que partir de una imagen positiva de sí mismo. Si tiene un pensamiento positivo hacia la tarea a realizar verá que lo que ha de hacer no le supera. De esta forma va a conseguir dar lo máximo de sí mismo.
Buscar el apoyo de otras personas, ya sean familiares, compañeros o profesores, para que su imagen positiva se refuerce y se contagie del interés y entusiasmo de otras personas.
El interés de los padres por el aprendizaje de sus hijos es esencial. Los hijos están más motivados si los padres se interesan por los temas que están estudiando y no sólo por los resultados del rendimiento escolar.
Hay que estimular adecuadamente al alumno para que mantenga la motivación suficiente para alcanzar los objetivos propuestos.
La atención es una herramienta en el aprendizaje, al hacer las clases entretenidas, los alumnos pondrán más atención.
Debemos tener en cuenta que independientemente del resultado obtenido, si el alumno ha invertido un esfuerzo importante, es conveniente recompensar de alguna manera los esfuerzos realizados con alabanzas, mensajes positivos y de ánimo para evitar que se pierda la ilusión y el esfuerzo.
Las metas en el estudio normalmente son a largo plazo, pero el alumnado es necesario que piense en objetivos pequeños y a corto plazo. Si piensa de esta forma, progresivamente se irá acercando a los objetivos propuestos y será más fácil acercarse a la meta final. Para que el alumno pueda llegar a la meta es necesario realizar una planificación, cumpliendo unos horarios y tiempos
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dedicados al estudio. Si el alumno adquiere unos hábitos de estudio no le costará tanto trabajo estudiar (si carece de éste hábito es mejor que empiece poco a poco y cuando se habitúe añada más tiempo).
Para poder obtener un mayor rendimiento del tiempo empleado es conveniente que el interesado utilice unas técnicas de estudio adecuadas. La incorporación de estas técnicas se realizará en función de los años del alumno y de las materias de estudio.
Los estudios no deben concebirse únicamente como los pasos a seguir para alcanzar una titulación académica, sino que son los cimientos de una base cultural necesaria para vivir en sociedad y poder desenvolvernos en ella
CANALES DE APRENDIZAJE Todo aprendizaje parte de la recepción de la información, a través de los sentidos. De ahí surge la clasificación de canales de aprendizaje, entre la clasificación se encuentra canal visual, auditivo y kinestesico. La información seleccionada se organiza y relaciona. Esto depende del modelo de hemisferio cerebral dominante.
Canal visual del aprendizaje
El canal visual ayuda a establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos cuando se
piensa
con
imágenes
se
puede
traer
a
la
mente
mucha
información.
Este canal también tiene la capacidad de abstracción que está relacionada con la capacidad de visualizar y planificar. Por lo general las personas y/o niños que poseen este canal de aprendizaje, prefieren ver, leer que escuchar. Estrategias para estudiar • Tomar apuntes claros y detallados. • Subrayar la información importante. • Mirar al profesor (a) atentamente cuando de las explicaciones. 11
• Evitar sentarse cerca de las ventanas, para evitar que distraigan. • Elaborar organizadores visuales.
Canal auditivo del aprendizaje En este canal el individuo recuerda utilizando el sistema de representación auditiva, de manera secuencial y ordenada. Los que poseen este canal del aprendizaje necesitan escuchar su grabación mental paso a paso, también poseen una habilidad musical y en el aprendizaje de idiomas. Estrategias para estudiar • leer en voz alta, para que te escuches. • Organizar el material como si se estuviese explicando a alguien. • Si se tiene la posibilidad, tratar de grabar el material y escúchalo varias veces. • Prestar atención al profesor (a) , ya que escuchar es la mejor manera de captar la información. • Evitar estudiar con mucho ruido. • Cuando hagas tu resumen, léelo en voz alta.
Canal kinestesico del aprendizaje En este canal el individuo procesa la información asociándola a sensaciones y movimientos del cuerpo, con este canal se aprenden jugando y su aprendizaje se optimiza. Los que poseen este canal del aprendizaje, necesitan invertir más tiempo, sin embargo su aprendizaje es concreto, profundo y duradero.
Estrategias para estudiar • Caminar mientras se lee o estudia. • Ubicarse en un lugar donde se pueda parar cada cierto tiempo. • Utilizar la lectura a vuelo de pájaro, luego concentrarse más detalladamente. • Elaborar cuadros gráficos, pégalos en la pared y simular que se está explicando a otros. 12
• Planificar actividades de modo que sean variables. • Cuando se trabaje en grupo proponer actividades como sociogramas
BIBLIOGRAFÍA
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Serie gestión del tiempo y de
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http://blog.educaweb.com/gestion-del-tiempo-la-clave-para-triunfar-en-losestudios El blog de educación, formación y trabajo de Educaweb
Gestión del
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http://www.pluspsicologia.com/blog/item/28-factores-internos-externoscondicionan-estudio/28-factores-internos-externos-condicionan-estudio.html
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https://es.slideshare.net/iepvreligion/canales-y-estilos-de-aprendizaje-19578250
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