Realizado por: Cano Ruiz, Francisco Fernàndez Rodríguez, Mariano Pérez Moreno, Arturo 1
Índice
1. Aparato Aparato respiratorio… respiratorio…………… ………………… ………………… ………………… ……………… ………………… …………3−4 3−4
2. Adaptaciones del sistema respiratorio en el ejercicio físico…………………...5
físico……………………………...6 .6 3. Respuesta del organismo ante el ejercicio físico……………………………..
respiratorio……………………...7 4. Efecto de la actividad física sobre el aparato respiratorio……………………...7
5. Consecuencias patológicas del ejercicio en el aparato respiratorio……………8
6. Bibliografí Bibliografía……… a……………… ……………… ………………… ………………… ………………… ………………… ……………… ……….9 .9
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1. Aparato respiratorio Conjunto de órganos que participan en la respiración; incluye la nariz, la garganta, la laringe, la tráquea, los bronquios y los pulmones. También También se llama vías respiratorias. En humanos humanos y otros otros mamíf mamífero eros, s, el sistem sistemaa respir respirato atorio rio consis consiste te en vías vías aéreas aéreas,, pulmones y músculos respiratorios que medían en el movimiento del aire tanto adentro como afuera del cuerpo. Intercambio de gases: es el intercambio de oxígeno y dióxido de carb carbon ono, o, del del anima animall con con su medi medio. o. Dent Dentro ro del del sist sistem emaa alve alveol olar ar de los los pulmo pulmone nes, s, las las moléculas de oxígeno y dióxido de carbono se intercambian pasivamente, por difusión, entre el entorno gaseoso y la sangre. Así, el sistema respiratorio facilita la oxigenación con la remoción concomitante del dióxido de carbono -y otros gases que son desechos del metabolismo- de la circulación. Sistema respiratorio: es el proceso por el que obtenemos el O 2 necesario para las necesidades metabólicas, a la vez que desechamos el CO 2 procedente de los procesos de respiración celular que se produce en las células que componen los tejidos.
El proceso consta de tres partes: −
La
ven enti tillació ción
es
pulm ulmona onar:
la
reno renova vaci ción ón de air aire en los los cond condu uctos ctos respiratorios,
facilitada
por
los
movimientos respiratorios. −
Difusión de gases: es el intercambio de
CO2 y O2 entr entree los los alvéo alvéolo loss
con con los los
capilares pulmonares. −
Transporte de O2 desde los alvéolos hasta la sangre, y transporte de CO2 desde la sangre hasta los alvéolos.
−
Respiración interna: ocurre en el capilar tisular, recibe el intercambio, capta O 2 la
célula y expulsa CO 2. El O2 y el CO 2 van al espacio intersticial e intracelular. intracelular. −
Centros respiratorios reguladores, tanto el sistema nervioso central como periféricos.
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La función del aparato respiratorio consiste en desplazar volúmenes de aire desde la atmósfera a los pulmones y viceversa. Lo anterior es posible gracias a un proceso conocido como como vent ventil ilac ació ión. n. La vent ventil ilac ació ión n es un proc proceso eso cícl cíclic ico o y const constaa de dos dos etap etapas: as: la inspiración, que es la entrada de aire a los pulmones, y la espiración, que es la salida. La inspiración es un fenómeno activo, caracterizado por el aumento del volumen torácico que provoca una presión intra-pulmonar negativa y determina el desplazamiento de aire desde el exteri exterior or hacia hacia los pulmon pulmones. es. La contrac contracció ción n de los múscul músculos os inspir inspirato atorio rioss princi principal pales, es, diafragma e intercostales externos, es la responsable de este proceso.
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2. Adaptaciones del sistema respiratorio en el ejercicio físico En cuanto cuanto al sistema sistema respiratori respiratorio, o, podemos observar principalmente principalmente una importante importante adaptación en cuanto al volumen del individuo. El volumen pulmonar hace referencia a la capacidad pulmonar máxima de llenado de los pulmones. También se produce un aumento en el volumen inspiratorio, de modo que el individuo puede llegar a inspirar una mayor cantidad de aire por cada inspiración. Si la capacidad pulmonar de un individuo normal suele rondar como máximo entre 34 litros siendo no fumador, y la capacidad pulmonar de un fumador no llega a un litro de aire, el volumen pulmonar que puede llegar un deportista de élite suele ser de unos 7 litros. Esta Esta adapta adaptació ción n del sistem sistemaa respir respirato atorio rio nos indic indicaa una mayor mayor facili facilidad dad para para el deportista en cuanto al intercambio respiratoria que mantiene con el medio que le rodea, lo que le facilita una mejora en sus capacidades para realizar el ejercicio físico, manifestado por una disminución de la frecuencia respiratoria en estado de reposo.
Adaptaciones respiratorias: •
Consumo de O2 y respiración pulmonar. pulmonar.
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El consumo normal de O2 para el varón adulto joven en reposo es de 250 ml/min, per pero o en cond condic icio ione ness extr extrem emas as este este valo valorr pued puedee lleg llegar ar a 3600 3600 ml/m ml/min in,, sin sin entren entrenami amient ento, o, 4000 ml/min ml/min,, con entren entrenami amient ento o deport deportivo ivo,, hasta hasta 5100 ml/min ml/min,, incluso para un corredor de maratón masculino.
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El consumo de O2 y ventilación pulmonar total aumentan unas 20 veces desde el estado de reposo al de ejercicio de intensidad máxima.
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La capa capaci cida dad d resp respir irat ator oria ia máxi máxima ma es cerc cercaa del del 50% mayo mayorr que que la vent ventil ilac ació ión n pulmonar real durante el ejercicio máximo, ello brinda un elemento de seguridad para los deportistas, dándole ventilación adicional en caso de ejercicios a grandes alturas, ambientes muy cálidos o anormalidades en el sistema s istema respiratorio.
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3. Respuesta del organismo ante el ejercicio físico Son adaptaciones físicas de su organismo ante las situaciones que se le presentan muy a menudo y a las que debe hacer frente. Como respuesta a ese ejercicio físico de forma continuada, el organismo evoluciona en ciertos aspectos de un modo tal que la persona tiene una mayor facilidad para realizar el ejercicio. A nive nivell gener general al,, se prod produc ucen en prin princi cipa palm lmen ente te unas unas adapt adaptac acio ione ness tant tanto o a nive nivell resp respir irat ator orio io como como a nive nivell card cardio iova vasc scul ular ar,, que hace hacen n posib posible less una dism dismin inuci ución ón de la frecuencia cardiaca en estado de reposo. Tienen especial importancia los sistemas respiratorio y cardiovascular, ya que son ambos sistemas los encargados especialmente de dotar el oxígeno suficiente a las células de nuestro organismo. El oxígeno es imprescindible para satisfacer las necesidades de la célula cuando el organismo se encuentra realizando un ejercicio físico, y por p or tanto, ambos sistemas actúan en colaboración el uno con el otro, con el fin de hacer llegar el oxígeno necesario a los tejidos que lo precisan. El sistema respiratorio actúa captando el oxígeno necesario a partir del medio que le rodea, mientras que el sistema cardiovascular se encarga de repartir ese oxígeno y llevarlo a los tejidos que lo necesitan. La conexión entre ambos sistemas se encuentra en los alvéolos pulmonares, que están recubiertos por unos capilares que recogen el oxígeno desde el interior del alvéolo hacia el sistema circulatorio. El oxígeno penetra en nuestras vías aéreas por las fosas nasales para seguir su camino a través de faringe, faringe, laringe, laringe, tráquea, tráquea, bronquios, bronquios, bronquiolos bronquiolos hasta los alvéolos, alvéolos, donde se realizan intercambio gaseoso. El proceso de intercambio gaseoso que ocurre a nivel capilar en los alvéolos tiene lugar gracias a un mecanismo de difusión simple, en el que existe un intercambio de gases en función de su concentración dependiendo del lugar desde donde se encuentra cada gas. En cambio, en el capilar encontramos una mayor concentración de CO 2 que se 6
intercambia por el O 2 y sale hacia el alveolo para ser expulsado hacia el exterior.
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4. Efecto de la actividad física sobre el aparato respiratorio La actividad física determina sobre el aparato respiratorio un incremento en su frecuencia y amplitud; este aumento ocurre rápidamente una vez comenzada la actividad y a veces antes de iniciarla. Las causas causas del increm increment ento o de la funció función n respir respirato atoria ria durante durante la activi actividad dad física física par parec ecer ería ían n ser ser varia varias: s: una una de ella ellass orig origin inad adaa por el apar aparat ato o nerv nervio ioso so,, denom denomin inad adaa hiperv hipervent entila ilació ción n reflej refleja, a, como como respue respuesta sta a los estímu estímulos los de quimio quimiorre rrecep ceptor tores es y de los mecanorrec mecanorreceptore eptoress musculare musculares, s, y también también una hiperventil hiperventilación ación programada en los centros centros nerviosos que comandan la respiración. Tanto la frecuencia como la amplitud respiratoria sufren variaciones para suplir la gran demanda de oxígeno ox ígeno durante la actividad física. Cuan Cuando do la dema demand ndaa qued quedaa sati satisf sfec echa ha,, el indi indivi viduo duo se encue encuent ntra ra en una una etap etapaa compensatoria, denominada fase estable, durante la cual se produce un equilibrio entre la absorción y el consumo de oxígeno. Si el trabajo físico aumenta en intensidad, puede llegar un momento en que las adaptaciones respiratorias no alcancen para satisfacer las necesidades, denominada fase insuficiente del proceso que genera deuda de oxígeno y es la causa por la cual el individuo debe realizar actividades para tener un metabolismo anaeróbico y se produce intensa disnea (dificultad para respirar).
Respuesta Respiratoria al entrenamiento: Por el entrenamiento deportivo se producen modificaciones en el funcionamiento del aparato respiratorio, como aumento de la expansión torácica que conlleva el de la amplitud respiratoria, como así un incremento de la frecuencia de la respiración. Sólo por respirar, los humanos emitimos por persona y cada día unos 1140 gramos de CO2 si comemos lo normal y seguimos la dieta media de 2800 Kcal.(más o menos ya que la eficie eficienci nciaa calóri calórica ca del carbon carbono o quemad quemado o depend dependee tambié también n del tipo tipo de alimen alimento: to: grasas, grasas, proteínas o hidratos de carbono).
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5. Consecuencias patológicas del ejercicio en el aparato respiratorio
Son adapta adaptacio ciones nes fisiol fisiológi ógicas cas que pueden pueden suceder suceder en cualqu cualquier ier moment momento o de un trabajo intenso; en el comienzo de estas pueden sentirse incomodidad de distinto tipo: mareos, respiración rápida e irregular, taquicardia arrítmica, opresión torácica, pulsaciones en el cráneo, fatiga y dolor muscular, sobre todo en los miembros inferiores, sin embargo el síntoma predominante es la disnea o sensación de falta de aire. Si el individuo resiste el mal momento y continúa la actividad comienza a sentirse mejor, y el aparato respiratorio y el circulatorio empiezan a trabajar más regularmente apareciendo una transpiración profusa que regula la temperatura y determina una alivio. Se cree que los malestares previos se deben a un reflejo originado por el intenso estímulo de los centros respiratorios por la acumulación de los metabolitos celulares en los músculos músculos activos activos y en la sangre como consecuencia consecuencia del incompleto incompleto transporte transporte de oxígeno. oxígeno. El alivio posterior podría deberse a una mejoría del transporte por el incremento del VMR y VMC y el vaso dilatación activa muscular.
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6. Bibliografía http://www.slideshare.net/Jorchiri/ http://www.slideshare.net/Jorchiri/sistema-respiratorio-74292 sistema-respiratorio-74292 http://html.rincondelvago.com/adaptaciones-fisiologicas-del-deportista.htm http://www.mailxmail.com/ http://www.mailxmail.com/curso-condicion-cualidades-fisicas-basicas/adapt curso-condicion-cualidades-fisicas-basicas/adaptacionesacionessistema-respiratorio http://www.monografias.com/trabajos16/respiratori http://www.monografias.com/trabajos16/respiratorio-circulatorio-muscular/respirat o-circulatorio-muscular/respiratoriooriocirculatorio-muscular.shtml#respirat
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