Abra Seus Olhos Tatiana Gebrael 2017

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© �� Buzz Editora Publisher �� Editora �� Assistente editorial �� Projeto Gráfico �� Assistentes de design �� , �� . �� Revisão �� , ��

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (��) (Câmara Brasileira do Livro, ��, Brasil) Gebrael, Tatiana

Abra seus olhos / Tatiana Gebrael

São Paulo: Buzz Editora, ��. �� pp.

�� -��-��-��-� �. Bem-estar �. Olhos �. Qualidade de vida �. Saúde �. Visão �. Título. ��-��

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Índices para catálogo sistemático: �. Olhos: Visão: Medicina ��.��

abra seus olhos





17 1 Como voltei a enxergar

125 6 Terapias complementares

43 2 Operação tapa-buraco

145 7 A visão e as emoções

71 3 A revolução revolução necessária

175 8 Práticas

83

225

verdades sobre os olhos 4 Mitos e verdades

9 A epidemia de problemas de visão em crianças

113 5 Pilares do método





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• Este livro é contraindicado para quem não quer enxergar. • Ele não traz efeitos colaterais e pode ser usado sem moderação. • Sem a dose certa de determinação e disciplina, porém, os resultados podem ser comprometidos. • Indicado para quem quer ver a vida com outros olhos e se apaixonar por esta nova maneira de enxergar.

você a ilusão de que nunca vai haver t empo para exercitar seus olhos. Faz você se ocupar, mas não produzir. Tira o seu foco, sua organização e o seu poder de realização.

Eu te desafio a experimentar. Experimente ver!

Madame baixo-astral:

Aviso importante As práticas deste livro podem ser úteis a qualquer um, mas nem a autora nem a editora pretendem apresentar aconselhamento médico, psicológico ou emocional específicos. Não há, neste livro, qualquer argumento que possa ser entendido como diagnóstico ou cura para qualquer tipo de problema médico, psicológico ou emocional. Cada um de nós tem necessidades específicas e este livro não tem como levar em conta estas diferenças. Os programas de tratamento, prevenção, cura ou saúde devem ser feitos somente com médicos e terapeutas licenciados e qualificados.

Existem certos vilões que podem impedi-lo de chegar ao final deste livro. Antes de começar a ler, identifique se existe

algum deles na sua vida: Garota ocupada: Ela tem o poder da correria. Causa em

Ela tem o poder do balde de água fria, que causa desânimo e preguiça para cuidar dos seus olhos. Se você planeja algo, ela lhe diz que é impossível, que você não é capaz e que não vai funcionar para o seu caso. Procrástina: Ela tem o poder de empurrar com a barriga.

Faz você deixar tudo para depois. Quem sabe começar a cuidar dos olhos na segunda-feira ou nas férias? Nunca a gora. Senhor enxaqueca: Ele tem o poder da tolerância zero. Esse senhor deixa você irritado consigo mesmo, com seus olhos, com as pessoas, com o mundo. Ele te faz reclamar de tudo e achar que nada está bom o suficiente. Dona ansiedade: Ela tem o

poder do “para ontem”. Apres-





Opa! Vamos parar tudo e fazer uma avaliação de como anda sua visão. Será importante medir agora e depois que você colocar os exercícios deste livro em prática. Primeiro, vamos entender qual a qualidade de sua visão.

Circule a nota referente a cada questão.

á    �. Você considera sua rotina estressante? (� é nada e �� extremamente estressante) 0

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�. Você sentiu sensibilidade à luz nas últimas semanas? Que nota você atribui para a intensidade desta sensibilidade? (� é nada e �� extrema)

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�. Que nota você atribui para o cansaço dos seus olhos nas últimas semanas? (� é nada cansado e �� extremamente cansado) 0

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�. Que nota você atribui para o cansaço do seu corpo nas últimas semanas? (� é nada cansado e �� extremamente cansado) 0

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�. Você sentiu os seus olhos secos nas últimas semanas?

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�. Você sentiu necessidade de usar óculos de sol estas últimas semanas? (� é nada e �� muito) 0

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�. Que nota você atribui ao desbotamento das cores nas últimas semanas? (� é ótima visão de cores e �� é péssima visão de cores) 0

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�. Que nota você atribui ao embaçamento visual nas





��. Ainda com relação às dores de cabeça, que nota você atribui à intensidade desta dor? (� é inexistente e �� muito

��. Você apresentou visão dupla com os dois olhos abertos nas últimas semanas? (� é nunca e �� a todo momento)

intensa) 0 0

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��. Você apresentou visão dupla em somente um dos olhos

��. Você sentiu dores nos olhos nas últimas semanas? (� é nunca e �� todos os dias)

nas últimas semanas? (� é nunca e �� a todo momento) 0

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��. Ainda com relação às dores nos olhos, qual a intensidade destas dores? (� é muito fraca e �� muito intensa) 1

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��. Você percebeu a presença de Moscas Volantes nas últimas semanas? (� é nunca e �� a todo momento) 0

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��. Você percebeu reflexos (halos) quando olha para as lu-

��. Você teve dificuldades com o sono nas últimas semanas? (� nenhuma dificuldade e �� extrema dificuldade)

zes nas últimas semanas? (� é nunca e �� a todo momento) 0

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��. Você se sente cansado e desanimado para iniciar o dia? (� é nunca e �� sempre) 0

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��. Você teve dificuldade com visão noturna nas últimas semanas? (� é nenhuma dificuldade e �� é extrema dificuldade) 0

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Agora, vamos medir sua visão de perto: Retire os óculos ou lentes de contato, caso utilize, e verifique qual tamanho de letras você consegue ler a uma distância de �� cm. Olhe para a próxima página e identifique de qual parágrafo você consegue reconhecer as palavras. Não precisa ler com facilidade, apenas conseguir ler. Anote logo abaixo qual o número do parágr parágrafo afo que você leu com c om os dois olhos, ol hos, depois de pois repita re pita com c om um olho de cada vez. Anote aqui o resultado de suas avaliações visuais: data da olho ol ho

olho ol ho di it

olho ol ho

do

Algumas regras gerais para facilitar a leitura: 1.

Abra Seus Olhos Tatiana Gebrael 2017

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