Es una enfermedad enfermedad que se se produce produce por falta de hierro. hierro . La anemia se comprueba comprueba con un análisis de sangre.
HIGADO
¿Quiénes pueden tener anemia? Cualquier persona puede enfermar de anemia. Sin embargo en algunos momentos de la vida, cuando las necesidades de hierro son mayores, el riesgo es más alto. Por eso pueden padecerla:
Los niños pequeños especialmente entre los 6 meses y los 2 años de edad. Durante el embarazo Las mujeres de 10 a 49 años.
CARNE ROJA
¿Cómo se previene? Usted puede prevenir la anemia aumentando la cantidad de hierro en su dieta. Consumiendo más alimentos que sean ricos en hierro
PESCADOS Y MARICOS
VERDURAS DE HOJAS VERDES
FRUTAS SECAS: Albaricoques, ciruelas pasas y uvas pasas
FRIJOLES AUTORES: Alumnos de la facultad de medicina humana Recuerda: comer cítricos
junto con los alimento ayudan a absorber el hierro.
