1. Funkcionalna dijagnostika

FUNKCIONALNI KAPACITETI i njihova dijagnostika

Motoričke sposobnosti  koordinacija  agilnost  ravnoteža  brzina  preciznost  fleksibilnost  snaga  izdržljivost

IZDRŽLJIVOST

mjerilo aerobnog kapaciteta

Sredstva, sprave, i uređaji za određivanje aerobnog kapaciteta  klupica,

metronom, zaporni sat  bicikl-ergometar   pokretni sag (treadmill)  veslački ergometar   plivački ergometar   metabolički analizator, EKG, tlakomjer...

Funkcionalna dijagnostika

Testovi oporavka, regulacijski testovi indirektne procjene funkcionalnih sposobnosti kardiorespiracijskog sustava

 Lorenzov  Harvard  Letunov

test

test

Lorenzov test  simulacija

opterećenja s 10 čučnjeva u 20

sekundi  nakon simulacije registrira se brzina  povratka pulsa na vrijednost u mirovanju, te se prema tome indirektno, orijentacijski  procjenjuje stupanj utreniranosti

1. registriranje frekvencije srca u mirovanju mjerenjem broja otkucaja unutar 5 sekundi sve do isteka 1 minute - ispitanik sjedi i miruje - ispitivač palpacijski mjeri broj otkucaja srca unutar svakih 5 sekundi kroz 1 minutu   pr.

877 / 777 / 777 / 777

2. 10 ili 20 čučnjeva u 20 sekundi (ovisno o statusu ispitanika)

3. ispitanik sjedne i ponavlja mu se mjerenje  pulsa u trajanju od 1 minute ili sve do  povratka na vrijednost u mirovanju

4.  prema brzini povratka frekvencije na vrijednost u mirovanju vrši se procjena stupnja utreniranosti : 

15-30 sek. ⇒ dobro utreniran



30-60 sek. ⇒ prosječna zdrava netrenirana osoba



> 60 sek. ⇒ disregulacija kardiovaskularnog sustava, potpuni manjak treninga, rekonvalescencija, bolesti srca...

Harvard test   penjanje

na klupu (50.8 ili 40 cm), svaki ciklus traje 2 sekunde (metronom na 120/min.)

za vrijeme obavljanja testa ispitanik može  promijeniti nogu s kojom kre će



 trajanje

minuta

testa do iscrpljenja ili najdulje 5



nakon 1. minute oporavka mjeri se puls 30 sek.



nakon 2. minut nakon minutee oporav oporavka ka mjeri mjeri se se puls puls novih novih 30 sek.

  poslije

isteka 3. minute oporavka mjeri se  puls posljednjih 30 sekundi

indeks sposobnosti (IS) : vrijeme penjanja (sek.) x 100 IS = ---------------------------------------------2 x (suma od tri brojanja frekvencije)

IS < 55

⇒

loša utreniranost

IS 55-64

⇒

niska prosječna vrijednost

IS 65-79

⇒

visoka prosječna vrijednost

IS 80-89

⇒

dobra utreniranost

IS > 90

⇒

odlična utreniranost

Letunov test kao parametri se uzimaju frekvencija srca i arterijski tlak   20 čučnjeva u 30 sekundi  mjerenje parametara 3 min.  15 sek. skipa maks. brzinom  mjerenje parametara 3 min.  3 min. tr čanja 180 koraka/min.  mjerenje parametara 4 min. 

Testovi aerobnog kapaciteta Indirektni test procjene:  Astrandov test 

Izračunavanje aerobnog kapaciteta direktnim mjerenjem :  Mjerenje maksimalnog primitka kisika

Astrandov test   prednost

: - jednostavnost sredstava (biciklergometar, zaporni sat) i izvedbe - niska ci cijena

 nedostatak

: relativno širok raspon greške

  procjena

se zasniva na pretpostavci linearnog odnosa frekvencije srca u rasponu od 120-170/min. i primitka kisika

ovisi o : 

dobi (korekcijski faktor za dob)



stupnju utreniranosti

Kod neutreniranih osoba vrijednosti Astrandova testa su za oko 15-20 % niže od direktno mjerenih, a kod utreniranih su do 15 % više

u rasponu od 50 do 200 W izaberemo intenzitet opterećenja za koji  pretpostavljamo da će frekvencija srca biti između 120 i 170/min.

