DIETA START Nutritionist Ionut Stefan

DIETA START MIC DEJUN

MD 1- 1 PAHAR FRESH PORTOCALE SAU MD 2- 1 BANANA MD 3- 1 IAURT IAURT MIC MARTI PRANZ CINA

- CIORBA DE PUI / VITA + 2 OUA OCHIURI (CU LEGUME- ROSII ) + 1 FELIE PAINE - SALATA CU TON / BRANZA + 1 FELIE PAINE

MIERCURI PRANZ - PASTE CU SOS DE ROSII ROSII / OREZ OREZ CU LEGUME CINA CIUPERCI LA CUPTOR CU MOZZARELLA / ROSII JOI PRANZ - CIORBA DE PUI /VITA + PIEPT/ PIEPT/ PULPA PULPA PUI +2 ROSII CINA - SALATA DE FRUCTE + 1 CUPA INGHETATA VINERI PRANZ -LEGUME - FASOLE VERDE / MAZARE MAZARE / CU PUI PUI + 1 FELIE PAINE CINA - SALATA GRECEASCA SAMBATA PRANZ – PESTE (SOMON/DORADA /PASTRAV !) CU LEGUME SI LAMAIE CINA - - SALATA DE FRUCTE + 1 CUPA INGHETATA DUMINICA PRANZ – PIEPT PUI PUI / CURCAN / FICATEI FICATEI + SALATA ASORTATA CINA - LAPTE / IAURT CU CEREALE ( 3 LG!) LUNI PRANZ - 2"" GR! SALATA SALATA VINETE/ VINETE/ ZACUSCA SAU GHIVECI LEGUME + 2 FELII PAINE! CINA - SUPA CREMA ( ROSII SAU LEGUME ) + 1 FRUCT

GUSTARI

ORA 10

GUSTARI ORA 16

- 2 FELII PAINE CU SOMON FUME SAU CU FILE PUI/ CURCAN SAU CU TON SAU CU MOZZARELLA - 1 FRUCT SAU 1 IAURT SAU SAU BATON CEREALE

BAUTURI PERMISE PERMISE - APA# LIMONADA LIMONADA # CEAI CEAI INDULCIT CU MIERE! CIORBA NU TREBUIE TREBUIE SA CONTINA CARTOFI SI PASTE