DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
LATIHAN UJIAN SEKOLAH SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN (SMK) LEMBARAN SOAL
Mata Pelajaran Program Keahlian Hari, Tanggal Pukul Waktu
: PENDIDIKAN JASMANI, OLAH RAGA DAN KESEHATAN : Semua Program Keahlian : : :
PETUNJUK UMUM
1. Isikan identitas Anda kedalam Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang tersedia dengan menggunakan pensil 2B. 2. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket tes tersebut 3. Jumlah soal sebanyak 45 butir soal, 40 soal pilihan ganda, 5 essay 4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawabnya 5. Kerjakan soal yang mudah terlebih dahulu. 6. Laporkan kepada pengawas ujian apabila terdapat lembar soal yang kurang jelas, rusak, atau tidak lengkap 7. Mintalah kertas buram kepada pengawas ujian bila diperlukan 8. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, HP, tabel matematika, atau alat bantu hitung lainnya 9. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian 10. Lembar soal tidak boleh dicorat-coret, difoto copy, atau digandakan
A. PILIHAN GANDA Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat diantara lima jawaban yang tersedia. 1.
Awal dimulainya pertandingan basket ditandai dengan …. A. lemparan ke dalam dari garis samping D. jump ball B. lemparan ke dalam dari garis belakang E. lemparan bebas C. kick off
2.
Suatu serangan yang dilakukan secara serentak dan mendadak pada permainan basket disebut …. A. fast break D. shufel B. set offence E. finishing tought C. doble pivot offence
3.
Chest pass adalah salah satu teknik dasar dari permaianan basket yang artinya …. A. menggiring bola D. menembak ke ring B. operan setinggi dada E. operan pantulan C. memutar ke segala arah
4.
Dalam melakukan lay up shoot seorang pemain basket boleh melakukan langkah maksimal sebanyak…. A. 1 langkah D. 4 langkah B. 2 langkah E. 5 langkah C. 3 langkah
5.
Nilai yang diperoleh hasil dari serangan yang ditembak dari daerah bertahan lawan pada permainan basket adalah …. A. 3 angka D. 1 angka B. 4 angka E. 2 angka C. 5 angka
6.
Berikut ini adalah tiga tahapan secara urut dalam menjalankan program latihan fisik,yaitu… A. latihan inti, pemanasan,penenangan D. latihan inti, penenangan, pemanasan B. pemanasan, penenangan, latihan inti E. penenangan, pemanasan, latihan inti C. pemanasan, latihan inti, penenangan
7.
Yang dimaksud dengan kebugaran jasmani adalah .... A. setelah belajar tidak merasa lelah B. kemampuan untuk melakukan aktivitas jasmani C. kesanggupan jasmani dalam segala aktivitas olahraga D. suatu usaha maksimal yang dikerjakan oleh otot E. kesanggupan melakukan aktifitas fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti
8.
Pertandingan pencak silat dilaksanakan dalam .... A. 1 babak D. 4 babak B. 2 babak E. 5 babak C. 3 babak
9.
Gerakan melakukan senam dasar sit- up untuk melatih otot .... A. perut D. tangan B. kaki E. leher C. lengan
10. Di bawah ini yang tidak termasuk dalam cara penularan penyakit AIDS …. A. pemakaian jarum suntik bergantian D. makan bersama penderita B. tranfusi darah E. bayi yang dilahirkan oleh penderita aids C. hubungan seks
11. Makanan sehari hari harus memenuhi unsur empat sehat lima sempurna, sebagai unsur sempurnanya adalah .... A. susu D. nasi B. sayur E. lauk C. buah 12. Faktor berikut yang tidak mempengaruhi terhadap kebutuhan kalori pada manusia adalah .... A. berat badan D. jenis aktivitas B. tempat tinggal E. usia C. jenis kelamin 13. Berikut ini yang tidak termasuk sasaran usaha kesehatan sekolah adalah .... A. siswa D. guru B. karyawan E. orang tua siswa C. kepala sekolah 14. Penyakit sifiliis disebabkan oleh sejenis bakteri yang disebut .... A. HIV D. gonocuc B. gonococus E. servic C. spirohaecta pallida 15. Penyakit sifilis yang diderita seorang ibu hamil akan dapat menular terhadap bayi yang dikandungnya, pengaruh terhadap bayi adalah .... A. sifilis turunan D. cacat seumur hidup B. kebutaan E. cacat mental C. kebutaan 16. Sistim pertandingan dimana setiap yang kalah langsung out adalah sistim …. A. gugur tunggal D. setengah kompetisi B. gugur rangkap E. kompetisi penuh C. round robin 17. Liga sepak bola di seluruh dunia dimana setiap tim akan saling berhadapan dengan tim yang lainnya sebanyak dua kali pertemuan ini menggunakan sistim pertandingan …. A. gugur tunggal D. setengah kompetisi B. gugur rangkap E. kompetisi penuh C. round robin 18. Jumlah peserta turnamen sepak bola 20 peserta,jika menggunakan sistim Pertandingan Gugur Tunggal, maka jumlah pertandingan seluruhnya yaitu …. A. 18 pertandingan D. 38 pertandingan B. 19 pertandingan E. 40 pertandingan C. 20 pertandingan 19. Jumlah peserta pertandingan bola voli 20 team, jika menggunakan sistim gugur rangkap maka jumlah pertandingan seluruhnya …. A. 18 pertandingan D. 48 pertandingan B. 28 pertandingan E. 58 pertandingan C. 38 pertandingan 20. Jumlah peserta pertandingan bola basket 20 regu, jika digunakan system pertandingan setengah kompetisi, maka jumlah pertandinga seluruhnya …. A. 19 pertandingan D. 190 pertandingan B. 20 pertandingan E. 380 pertandingan C. 40 pertandingan
21. Jumlah peserta pertandingan bulu tangkis, 20 orang, jika pertandingan dilaksanakan dengan menggunakan sistim kompetisi penuh, maka jumlah pertandingan seluruhnya … A. 20 pertandingan D. 190 pertandingan B. 40 pertandingan E. 380 pertandingan C. 80 pertandingan 22. Dalam pertandingan futsal yang resmi, dilakukan dua babak dengan waktu .... A. 2 x 10 menit D. 2 x 35 menit B. 2 x 15 menit E. 2 x 45 menit C. 2 x 20 menit 23. Back pass dengan sengaja menggunakan bagian kaki oleh seorang pemain sepak bola dan dipegang oleh kiper hukumannya berupa…. A. tendangan penalty D. tendangan sudut B. tendangan langsung E. tendangan gawang C. tendangan tidak langsung 24. Yang paling pokok dalam permainan sepak bola adalah …. A. kemampuan pelatih D. kemampuan individu pemain B. kerjasama team E. kekokohan penjaga gawang C. keberuntungan 25. AIDS adalah penyakit kelamin yang menyerang…. A. alat kelamin pria D. susunan syaraf B. alat kelamin wanita E. kelenjar C. sistim kekebalan tubuh 26. Untuk menghin dari terjangkitnya penyakit AIDS sebiknya seorang remaja…. A. belajardengantekun D. komunikasidenganpenderita B. tidakmelakukanhubunganseksbebas E menghormati orang tua C. bergaulsewajarnya 27. Peraturan bola voli modern suatu tim dinyatakan menang pada setiap setnya, apabila mendapatkan angka terlebih dahulu sebanyak …. A. 15 point D. 21 point B. 20 point E. 22 point C. 25 point 28. Yang dikatakan over net pada permainan voli apabila …. A. seorang pemain menyentuh net B. seorang pemain menyentuh tiang C. seorang pemain melakukan block D. seorang pemain memukul bola di daerah lawan tetapi itu haknya E. seorang pemain memukul bola di daerah lawan tetapi bukan haknya 29. Pada permainan bola voli modern ada istilah libero,yang dimaksud dengan pemain libero tersebut bertugas sebagai pemain…. A. menyerang dan bertahan D. penyerang B. bertahan E. tukang servis C. smasher 30. Lari estafet dalam satu timnya berjumlah …. A. 2 orang D. 4 orang B. 3 orang E. 5 orang C. 7 orang
31. Daerah pergantian tongkat pada lari estafet disebut …. A. wezel zone D. ching zone B. drive zone E. visual zone C. marking zone 32. Seorang atlet lompat jangkit diberikan kesempatan melompat sebanyak tiga kali, maka cara penilaiannyaadalah …. A. lompatan pertama yang dinilai D. ketiga lompatan yang dinilai B. lompatan kedua yang dinilai E. lompatan yang terjauh yang dinilai C. lompatan ketiga yang dinilai 33. Seorang pelompat jauh dinyatakan diskualifikasi apabila .... A. menolak dengan kaki kanan D. menolak diatas balok tumpuan B. menolak dengan kaki kiri E. mendarat kemudian tangan ke belakang C. menolak setelah balok tumpuan 34. Hari Olahraga Nasional ( HAORNAS ) diperingati setiap tanggal . . . . A. 19 September D. 5 Oktober B. 9 September E. 28 Oktober C. 30 September 35. Dalam menjalankan program latihan fisik hal-hal yang tidak menjadi pertimbangan pelaksanaannya adalah …. A. jenis kelamin D. status sosial B. usia E. waktu C. kondisi fisik 36. Pada senam aerobic untuk membuat badan cepat berkeringat dan cocok untuk kaum muda, sebaiknya melakukan jenis aerobic …. A. Poweri nfact D. Higt infact B. low infact E. stamina C. middle infact 37. Sedangkan yang cocok untuk kaum tua aerobic berjenis …. A. high infact D. power infact B. low infact E. stamina C. midle infac 38. Start yang digunakan dalam lari 200 meter adalah start.... A. jongkok D. berdiri B. medium start E. long start C. melayang 39. Sedangkan start yang digunakan untuk pelari ke dua dan seterusnya pada lari estafet 4 x 100 meter adalah .... A. start jongkok D. medium start B. start berdiri E. long start C. start melayang 40. Pesta olahraga bangsa-bangsa di seluruh dunia yang diselenggarakan 4 tahun sekali disebut .... A. sea game D. olympiade B. asian game E. wold cup C. parade game
B. ESSAY 41. Jelaskan 3 faktor penyebab maraknya seks bebas akhir-akhir ini ! Faktor penyebab seks bebas Tayangan televise/media elektronik yang tidak selektif Tampilan/konten di media social yang tidak disensor Pergaulan bebas Kontrol social (orangtua,masyarakat.lingkungan) yang terlalu permisif
42. Jelaskan dampak buruk seks bebas bagi remaja,sekurang-kurangnya 2 dampak ! Penyalahgunaan Narkoba Dampak buruk Seks bebas bagi remaja Putus sekolah Menikah dini/Perkawinan Dini Rusaknya generasi
43. Jelaskan pengertian HIV/AIDS dan cara penularannya ! Pengertian HIV/AIDS dan cara pencegahan HIV adalah virus penyebab menurunnya tingkat kekebalan manusia AIDS adalah kumpulan gejala menurunnya kekebalan tubuh karena HIV Cara Pencegahan : Tidak melakukan seks bebas Tidak menggunakan jarum suntik secara bergantian Tidak menyalahgunakan narkoba dan zat yang lain Tidak menerima transfusi darah dari penderita AIDS
44. Jelaskan keuntungan menjalankan pola hidup sehat ! Keuntungan menjalankan hidup sehat Menghindari terjadinya penyakit Meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah Meningkatkan semangat beraktivitas Meningkatkan produktifitas sumber daya manuasi
45. Jelaskan kerugian tidak menjalankan pola hidup sehat! Kerugian tidak menjalankan pola hidup sehat Memicu terjadinya penyakit Menurunkan taraf kecerdasan dan rohaniah Menurunkan semangat beraktivitas Menurunkan produktifitas sumber daya manuasi
