Meir Schneider
Uma Lição de Vida
CÍRCULO DO LIVRO
Meir Schneider
Uma Lição de Vida
CÍRCULO DO LIVRO
Índice Agradecimentos Introdução arte I ! Crescendo cego Ca$%tu&o " ' Sa(ta Ca$%tu&o ) ' Isaac Ca$%tu&o # ' Miriam Ca$%tu&o + ' Dann, Ca$%tu&o 5 ' Vered Ca$%tu&o * ' .osso $rimeiro centro Ca$%tu&o 7 ' Sus$ens0rios $ara Ri(1a arte II ' 3era$4utica de autocura Ca$%tu&o - ' ro&emas das costas Ca$%tu&o 2 ' Artrite Ca$%tu&o "/ ' 6sc&erose m&ti$&a Ca$%tu&o "" ' A res$iração e a (isua&i8ação Ca$%tu&o") ' Distro9ia muscu&ar Ca$%tu&o "# ' ro&emas dos o&hos arte III ' Visão Ca$%tu&o"+ ' A mente Ca$%tu&o"5 ' Visão: comunidadeautocurati(a O Autor e sua ora
5 7 "# "# )* +) +** -/ 2) "/7 "/7 ")) "#5 "5* "*2 "-) "22 "22 )/5 )"#
Agradecimentos Le(ei no(e anos $ara escre(er este &i(ro; uanto a$rendia a en=ergar a teoria e a 9i&oso9ia 9undamentais da autocura e as hist0rias de a&gumas $essoas; 6u nunca teria em$reendido este $ro?eto sem a direção e o a$oio do meu mentor es$iritua&@ erert Bitch; Comecei a escre(er este &i(ro assim >ue me mudei $ara os 6stados Unidos@ (indo de Israe&; Minha (isão ainda era 9raca e eu tinha di9icu&dade em &er e escre(er em ing&4s; Cheguei conc&usão de >ue seria mais 9ci& ditar o &i(ro $ara um gra(ador e $edir a outra $essoa >ue transcre(esse a 9ita@ mas atE isso era di9%ci&@ $ois o >ue eu $recisa(a e=$ressar era tão $essoa& e tão $ro9undamente sentido@ >ue me $arecia assustador $arti&h!&o com o mundo; Recei a maior a?uda de anner& 6enhoech@ uma senhora austr%aca mara(i&hosa@ >ue 9e8 s (e8es de $arteira do &i(ro; Durante (rios meses rea&i8amos sessFes Gde escritaG@ em >ue e&a (inha minha casa@ senta(a!se ao meu &ado e $resta(a atenção a tudo@ medida >ue eu ia gra(ando; Ba&a(a $ouco@ mas suas e=$ressFes e gestos transmitiam amor@ com$reensão e entusiasmo; Com o seu am$aro@ minha hist0ria 9&uiu com mais 9aci&idade; Mesmo >uando anner& não $odia sentar!se ao meu &ado@ continuei a sentir seu est%mu&o; Assim >ue gra(ei todas as minhas im$ressFes@ anner& transcre(eu as 9itas@ es9orçando!se $ara com$reender o meu &imitado ing&4s; Logo >ue o traa&ho de dati&ogra9ia 9icou $ronto@ em$reendemos uma (iagem $ara edit!&o@ com suas oitocentas &audas@ mas n0s dois gost(amos tanto de todo o traa&ho >ue não 9omos ca$a8es de modi9ic!&o; 6ntretanto@ a res$osta de outros amigos@ $acientes e estudantes era tota&mente des9a(or(e&; ensei em desistir de tudo@ >uando Maureen Lar1in@ uma amiga %ntima@ >ue E tamEm minha $aciente e uma de minhas me&hores a&unas@ assumiu a res$onsai&idade de dar continuidade ao $ro?eto; Maureen e Marger, Anneerg@ artista e minha $aciente durante muito tem$o@ consumiram dois anos $ara tradu8ir minhas idEias num ing&4s com$reens%(e& e dar!&hes uma se>H4ncia &0gica; Minha re&utncia em $ermitir!&hes cortar oa $arte do materia& tornou!&hes a tare9a $articu&armente di9%ci&; .o (erão de "2-+@ .anc, Ji&son Ross@ em (isita a São Brancisco e a $edido de um amigo@ concordou em &er o manuscrito; Seu est%mu&o@ a $ar de sua insist4ncia em condensar o &i(ro@ con(enceu!me a reescre(4!&o mais resumidamente; Assim en(iamos cai=as re$&etas de materia& ' 9itas@ manuscritos e &iteratura sore autocura ' a De1e Cast&eman@ editor de uma $e>uena@ editora das redonde8as@ >ue desastou o &i(ro atE dei=!&o de um tamanho ra8o(e&@ e&iminando re$etiçFes e are(iando hist0rias@ redu8indo !as ao essencia&;
A redação 9ina& 9oi 9eita em duas maratonas@ de uma semana cada uma@ $or mim@ Maureen@ Marger, e um monge 8en chamado Arno&d Kost&er@ >ue ? traa&hara em editoras e cu?as interrogaçFes incisi(as a?udaram imensamente o nosso $rocesso editoria&; Durante centenas de horas@ conseguimos recriar o es$%rito das 9itas originais@ en>uanto $o&%amos a 9orma e dei=(amos ainda mais c&aro o contedo; or 9im@ sentimos >ue o &i(ro esta(a $ronto@ e@ $ara nossa grande a&egria@ os editores da Rout&edge Kegan au& tamEm com$arti&ha(am o nosso sentimento; 6u gostaria de transmitir meus agradecimentos mais $ro9undos aos amigos >ue tornaram este &i(ro $oss%(e&@ e a muitos outros@ tão numerosos >ue não $odem ser mencionados; De(o agradecimentos es$eciais a Murie& Janderer@ >ue &eu $acientemente as $ro(as de (rias (ersFes@ o9erecendo sugestFes (a&iosas@ e@ soretudo@ a 6i&een Cam$e&&@ minha editora da Rout&edge Kegan au&@ >ue acreditou no &i(ro;
Introdução .uma noite do &timo (erão@ corri on8e >ui&metros na $raia de São Brancisco@ da C&i99 ouse a Da&, Cit,@ ida e (o&ta; O ar esta(a 9resco@ mas o so& >ue ri&hara durante o dia ha(ia a>uecido a areia; Senti!me &e(ado sem es9orço $e&os $Es@ sem nenhuma $ressão em $arte a&guma do cor$o@ com as atidas do coração &igeiramente acima do norma& e a res$iração sua(e e regu&ar; Meus o&hos saorea(am $ro9undamente a magn%9ica (isão do oceano@ do cEu noturno e dos morros >ue circunda(am a cidade; Ao chegar ao 9im da $raia@ sentei!me; Aonde meus $Es ? não $odiam carregar!me@ meus o&hos me &e(a(am; Contem$&ei as ondas t%midas@ >ue es$uma(am na $raia@ oser(ei um orri9o de&icado e cinti&ante corindo as 9ormaçFes rochosas@ >ue assumiam o as$ecto de caste&os@ ca(ernas e $ontes; As$irei o ar mido e re&a=ei!me $ro9undamente@ $ensando em minha 9am%&ia@ em Israe& e@ soretudo@ em tudo $or >ue $assei $ara $oder conhecer a>ue&a intensa e=$eri4ncia (isua&; Desde o $rinc%$io eu $rocurara o mar $ara e=ercitar os o&hos@ uti&i8ando!me do so&@ do ar 9resco@ das ondas e do meu $r0$rio cor$o como instrumentos de cura; .a manhã seguinte eu estaria (o&tando a Israe& $e&a $rimeira (e8 desde >ue de & sa%ra@ no(e anos atrs; 3oda a minha 9am%&ia 9oi receer!me no aero$orto; 6&a sem$re me desestimu&ara de $raticar os GinteisG e=erc%cios dos o&hos e do cor$o@ >ue 9ina&mente me $ermitiram curar a cegueira@ e me desestimu&ara de ensinar a outros os mEtodos de autocura >ue eu descorira@ ainda >ue esti(essem tendo not(e& sucesso antes mesmo >ue eu terminasse a esco&a secundria; .ão ostante@ 9oi uma a&egria (4!&os todos@ meus $ais@ minhas tias e tios e@ es$ecia&mente@ minha a(0@ a nica a&ma carinhosa >ue me animara a 9a8er a tentati(a desde o in%cio; Bui (er Miriam@ minha $rimeira $ro9essora@ a mu&her >ue me guiara os $rimeiros $assos na autocura; De$ois de $rocurar sua casa $or muito tem$o@ ati $orta e ou(i!&he a (o8: 'Nuem est a% 'P Meir ' res$ondi; 'Nuem o mandou a>ui ' indagou e&a; Bi>uei chocadoQ e&a não se &emra(a de mim 'Sou eu@ Meir ' re$eti; '6st em@ mas >uem o mandou a>ui A9ina&@ e&a ariu a $orta@ e ainda assim não me reconheceu; ' Miriam@ sou Meir@ não se &emra de mim A>ue&e >ue curou os o&hos da cegueira; Nuando@ a9ina&@ com$reendeu@ e&a $recisou agarrar!se maçaneta da $orta $ara não cairQ de$ois@ segurou!me a camisa e $s!se a sacudir!me e araçar!me@ rindo
histericamente; u=ou!me $ara dentro da casa e a$resentou!me aos seus h0s$edes@ ainda a rir!se: ' 6ste E Meir@ a>ue&e de >uem &hes 9a&ei; .ão $osso acreditar Veri9i>uei@ então@ >ue a&gumas da>ue&as $essoas tinham ou(ido hist0rias a meu res$eito ha(ia (rios anos; Bi8 con9er4ncias $ara centenas de $essoas na Sociedade Vegetariana@ a $rimeira organi8ação a a$oiar e $romo(er o meu traa&ho; O $r0$rio secretrio do ar&amento de Israe& 9oi ao seminrio >ue se seguiu s con9er4ncias; Uma mu&her $arcia&mente cega@ >ue atE então nunca 9ora ca$a8 de &er nada@ ao 9im do terceiro dia ? &ia a&gumas &etras@ e (rias $essoas >ue so9riam de gra(es $ro&emas na es$inha e=$erimentaram a&%(io &ogo de$ois do $rimeiro dia; Minha (e&ha amiga e co&ega@ Vered & esta(a@ com Channi@ antiga $aciente nossa; 6ram amas (%timas da $0&io; Channi@ >ue usa(a enga&a $ara andar >uando eu a (ira $e&a $rimeira (e8@ contou!me >ue a enga&a 9icara encerrada no armrio nos &timos de8 anos; 6&as começaram a $raticar e=erc%cios >ue não 9a8iam ha(ia muito tem$o@ e a criati(idade de Vered desarochou@ como sem$re; 6&a seguiu minhas instruçFes desde o $rinc%$io e@ a $artir da&i@ criou uma d8ia de no(os e=erc%cios $r0$rios@ encontrando 9orças dentro de si mesma $ara mo(imentar a $erna 9raca de maneira >ue nem e&a $oderia acreditar >ue conseguisse; Mostrei s $essoas a di9erença entre mo(imento e e=erc%cio; O mo(imento E a ess4ncia da (ida@ e cada mo(imento in9unde (ida no(a ao cor$o; A inte&ig4ncia inata do cor$o re(e&a!se atra(Es do mo(imento suti& ' E um instrumento $ara criar toda me&horia >ue se dese?a; 6stimu&ei as $essoas a descorir e criar e=erc%cios >ue se ada$tassem aos $r0$rios cor$os@ como Vered 9i8era; Di(erti!me ao notar a di9erença >ue ha(ia entre os meus a&unos israe&enses e os da AmErica; Os israe&enses 9a8iam muito mais aru&ho@ e cada >ua&@ ?u&gando!se um es$ecia&ista@ e=$&ica(a aos outros@ o >ue eu tencionara di8er@ e a seguir erra(am uns com os outros $or não me dei=arem 9a&ar; 6u era a nica $essoa sossegada do gru$o@ e todos me cum$rimentaram $e&a minha cortesia@ o >ue nunca aconteceu na AmErica; .o &timo dia do seminrio ?untaram!se a n0s Miriam@ minha a(0 e minha tia .echama@ >ue esta(a e=$erimentando a minha tEcnica $e&a $rimeira (e8; 3ia .echama con9essou!se es$antada@ $ois@ de$ois de 9a8er e=erc%cios de o&hos@ conseguia &er sem os 0cu&os@ e o orgu&ho da (o(0 não conhecia &imites; 6&a sem$re me a$oiara@ e (ia agora o 9ruto de seu cuidadoso 8e&o; Vo(0 ti(era $ro&emas de coração e articu&açFes inchadas durante (rios anos@ e a$enas conseguia caminhar >uando cheguei@ não $odendo suir escadas sem a a?uda de outra $essoa; Nuando sa% de Israe&@ esta(a caminhando so8inha sem di9icu&dade@ e contou!me: ' Meir@ a me&hor coisa >ue (oc4 $oderia ter 9eito $or mim 9oi curar!se@ $ois agora tudo o >ue trou=e $ara si est dando a mim;
6scre(i este &i(ro com a es$erança de >ue muitos outros tamEm se ene9iciem destes sim$&es descorimentos: >ue o cor$o necessita de mo(imento e atenção@ >ue nenhuma doença E incur(e& e >ue nunca se de(e aandonar a es$erança;
arte I Crescendo cego Ca$%tu&o " Sa(ta Boi Sa(ta@ mãe de minha mãe@ >uem $rimeiro $erceeu >ue eu esta(a cego; Isso aconteceu em Le(o(@ nas cercanias de Kie(@ na Rssia@ &ogo de$ois >ue nasci; 6&a me oser(ou atentamente durante (rios dias e@ >uando te(e certe8a de >ue eu tinha a&gum $ro&ema nos o&hos@ $ediu a Deus >ue &he desse 9orça e saedoria $ara aceitar essa no(a tragEdia ' outro descendente de9iciente; Meu $ai e minha mãe são surdos; Minha mãe@ Ida@ $erdeu a audição aos tr4s anos de idade@ de$ois de uma mo&Estia não diagnosticada; Meu $ai@ A(raham@ caiu do co&o da em$regada da 9am%&ia >uando tinha um ano e seu cErero 9oi a9etado@ causando!&he a surde8; Conheceram!se numa esco&a de dança em Le(o(@ a$ai=onaram!se e se casaram; A mãe de meu $ai tinha tanto medo de >ue e&es ti(essem 9i&hos de9icientes >ue dormia no >uarto do casa& a 9im de im$edi!&os de consumar a união; Mas como E im$oss%(e& im$edir a consumação de uma união@ mamãe 9icou gr(ida de minha irmã@ e&&a; e&&a era com$&etamente sadia; 6sse 9ator in9undiu con9iança em meus $ais@ >ue ti(eram outro 9i&ho cinco anos de$ois; .asci (esgo@ com g&aucoma Te=cesso de $ressão nos o&hos@ astigmatismo Tcur(a irregu&ar da c0rnea@ nistagmo Tmo(imento in(o&untrio dos o&hos e catarata To$acidade do crista&ino; 6m suma@ eu era cego; Meu $ai esta(a muito ocu$ado inaugurando seu estdio de 9otogra9ia@ e minha mãe@ surda@ sentia!se inca$a8 de dis$ensar os cuidados es$eciais de >ue necessita(am um nene8inho cego e uma 9i&ha ati(a de cinco anos; Isso 9e8 com >ue os $ais de&a se mudassem $ara Le(o(@ a 9im de tomar conta de e&&a e de mim; Meu a( 9ora $reso em "2+# $e&o go(erno comunista@ on8e anos antes do meu nascimento@ acusado de $rticas comerciais ca$ita&istas na direção de uma &o?a de de$artamentos; Boi condenado a $assar oito anos na SiEria@ e o go(erno con9iscou! &he a casa@ uma casa grande@ $ara onde se mudaram sete 9am%&ias; De$ois de $assar a$enas seis meses na SiEria@ so&taram!no >uando todos os russos nascidos na o&nia@ >ue se encontra(am no acam$amento@ 9oram recrutados $ara ser(ir na Resist4ncia $o&onesa; Nuando@ $orEm@ o genera& $o&on4s 9icou saendo >ue meu a( era ?udeu@ e=$u&sou!o do gru$o; A$esar de ser &iertado $or essa curiosa circunstncia@ seis meses de maus!tratos e traa&hos $esados &he ha(iam a&>uerado o nimo@ e e&e (o&tou $ara a 9am%&ia como um homem amargo; Minha a(0 9oi incumida de tomar conta de mim; As $rimeiras &emranças >ue tenho da (ida são todas de&a; Nuando com$&etei seis meses de idade@ e&a me &e(ou numa (iagem de trem a Odessa@ no mar .egro@ a >uase mi& e >uinhentos >ui&metros de distncia@ a 9im de consu&tar uma renomada o9ta&mo&ogista; A mEdica e=aminou!
me e disse >ue eu $recisaria de uma cirurgia &ogo >ue os crista&inos esti(essem su9icientemente ri?os; Sa(ta T" me contou de$ois >ue eu adorei o trem e detestei a mEdica; 6sta me e=aminou diante de um gru$o de o9ta&mo&ogistas residentes e@ segurando!me nas mãos@ sorriu $ara Sa(ta e disse: ' P um nene8inho tão onitinho Uma caeça tão grande@ um g4nio como Arist0te&es; ' 6m seguida@ (o&tando!se $ara os mEdicos sua (o&ta@ acrescentou: ' Vamos o$er!&o; Um dos residentes resmungou: ' 6s$ero >ue me dei=em 9ora disso; A$0s a reunião@ Sa(ta $rocurou!o e $erguntou!&he o >ue e&e >uisera di8er com a>ui&o; ! .essa idade@ o crnio E muito mo&e ' res$ondeu o mEdico '@ e a cirurgia@ sem d(ida@ seria um grande risco $ara o e4; ! 6stamos $&ane?ando ir $ara Israe& da>ui a a&guns anos ' contou e&a; ' oder%amos es$erar todo esse tem$o ' Sim ' a9irmou e&e; ' .a (erdade@ creio >ue seria muito me&hor dei=ar >ue isso 9osse 9eito $or um mEdico ?udeu; Com$reendendo a im$&icação de >ue o neto $oderia dar!se ma& com a o$eração@ Sa(ta arrumou a trou=a e tomou imediatamente o moroso trem >ue $ercorreria os mi& e >uinhentos >ui&metros de (o&ta a Le(o(; .os tr4s anos seguintes@ tomei consci4ncia da minha cegueira; Um mundo incmodo@ teneroso ' sem$re escuro; Muitos sons sitos e ines$erados; Raras (e8es eu saia onde esta(a; O mundo (i(ia cheio de su$er9%cies duras e arestas agudas@ e somente Sa(ta era meiga e terna comigo; Somente e&a conseguia me aca&mar e me con9ortar; O mundo $arecia um $ouco mais ri&hante >uando eu a tinha $or $erto@ e eu me agarra(a a e&a@ $resta(a atenção ao >ue e&a di8ia e seguia!a a toda $arte; Nuando e&a ia s com$ras ou i&ioteca@ ainda >ue me assegurasse >ue estaria de (o&ta em $ouco tem$o@ eu 9ica(a errando atE >ue e&a (o&tasse; 6st c&aro >ue minha mãe não $odia me ou(ir e@ mesmo >ue me (isse em $&eno acesso de 9ria@ não $odia me deter; S0 >uando Sa(ta (o&ta(a e eu $odia &he ou(ir a (o8 carinhosa e meiga e &he sentir o araço >uente@ conseguia aca&mar!me; Nuando 9i8 >uatro anos@ minha 9am%&ia começou a se $re$arar $ara emigrar $ara Israe&; 6mora (i(4ssemos con9orta(e&mente em Le(o(@ meu $ai esta(a sem$re em $erigo@ (isto >ue sua &o?a (endia 9otogra9ias i&egais de %cones re&igiosos@ e meu a( tinha uma consci4ncia atE e=agerada dos riscos re$resentados $e&as autoridades; udia@ minha 9am%&ia acha(a >ue seria muito me&hor (i(er num $a%s go(ernado $or sua $r0$ria gente; (1) Savta, palavra hebraica, significa "avó". (N. do A.)
.a>ue&e tem$o@ era $roiido emigrar diretamente da Rssia $ara o Ocidente@ de modo >ue@ inicia&mente@ ti(emos de cru8ar a 9ronteira e entrar na o&nia; Conseguimos 9a84!&o@ graças ao documento >ue meu a( receera ao ser &iertado da SiEria@ >ue re8a(a >ue e&e nascera na o&nia Te tamEm@ segundo me disseram@ graças a um guarda corru$to da 9ronteira; 3i(emos de $ermanecer a&i durante seis meses@ atE nos $ermitirem sair; .a o&nia so9ri minha $rimeira cirurgia dos o&hos $ara a remoção da catarata; Boi e=cruciante@ e eu não com$reendia o >ue esta(a acontecendo; 3odas as noites@ Sa(ta se deita(a ao meu &ado@ massageando!me o $escoço e o rosto; Lemro!me de ter acordado $or um momento durante a cirurgia e (isto o rosto de um mEdico ' a mscara cirrgica e os o&hos; .ão sei se eu esta(a sonhando ou se rea&mente o (i@ mas@ 9osse o >ue 9osse@ era a $rimeira indicação de >ue $oderia rea&mente en=ergar@ e a>ue&a imagem e a es$erança >ue e&a me insti&ou nunca me dei=aram; A$0s a o$eração@ meus o&hos 9oram inteiramente coertos $or andagens; De$ois >ue retiraram as ataduras@ $ude distinguir a &u8@ somras e atE umas 9ormas um tanto (agas; As $essoas $resumem gera&mente >ue a cegueira E a sumersão no escuro tota&@ mas@ de$ois de conhecer a cegueira tota& com as 9ai=as >ue me recoriam os o&hos@ com$reendi >ue a cegueira E re&ati(a@ e >ue eu tinha a&guma (isão; Recu$erei!me da cirurgia em casa@ e@ a$0s $assar seis meses na o&nia@ meus a(0s@ meus $ais@ dois tios@ e&&a e eu $egamos nossos $assa$ortes $o&oneses e $artimos $ara a It&ia@ onde emarcamos no na(io Sha&om $ara Israe&; Lemro!me do ar re(igorante do mar e dos orri9os sa&gados@ dos grandes motores a diese&@ >ue eu não somente ou(ia@ mas tamEm sentia atra(Es do tomadi&ho@ e dos a&anços do na(io >ue >uase não me dei=a(am manter!me de $E; 6 &emro!me da &u8 ' a ri&hante &u8 $rateada da Lua@ >ue discernia escassamente@ re9&etida no Mediterrneo; 6u me >ueda(a encostado ao $ara$eito e 9ita(a a &u8 re9&etida na gua $or &ongo tem$o; De uma 9eita@ num desses de(aneios@ minha a(0 co&ocou!me um $edaço de >uei?o cheddar na mão@ e me recordo de ha(4!&o segurado em $r0=imo do rosto e (isto@ na rea&idade@ meus tr4s dedos segurando!o@ e uma cor mara(i&hosa >ue nunca (ira antes; ' Isto E >uei?o amare&o@ meu >uerido Meir; 6&a de(e ter notado meus o&hos tentando 9oca&i8ar o >uei?o; ' Nuei?o amare&o Nuei?o amare&o ' gritei muitas e muitas (e8es@ $ara >uem >uisesse ou(ir@ en>uanto anda(a aos tro$eçFes $e&o tomadi&ho; Desemarcamos em ai9a e insta&amo!nos em Morasha@ surio de 3e& A(i(; Meus a(0s e meus tios 9icaram num $e>ueno a$artamento e minha 9am%&ia 9icou em outro@ no mesmo $rEdio; Meu $ai e meu a( meteram mãos ora a 9im de recomeçar o neg0cio de 9otogra9ias em 3e& A(i(;
.os dois anos seguintes@ 9ui sumetido a mais >uatro cirurgias de catarata; A catarata consiste numa $rogressi(a o$acidade do crista&ino; .a cirurgia em!sucedida da catarata@ remo(e!se o crista&ino $ara $ermitir &u8 chegar retina; .o meu caso@ não s0 os crista&inos oscurecidos não tinham sido com$&etamente remo(idos@ mas tamEm o tecido cicatricia& criado $e&as o$eraçFes constitu%a um ostcu&o ainda maior $ara a $assagem da &u8; Minha (isão não mostra(a nenhum sina& de $rogresso; As cirurgias eram terri(e&mente do&orosas e emociona&mente traumticas; 6u ou(ia crianças chorando@ $ortas atendo e estranhos 9a&ando com as$ere8a; 3inha sede e aomina(a os odores do hos$ita&; Vi(ia >uase sem$re amedrontado; Sa(ta@ meu nico conso&o@ me segura(a@ acarinha(a e massagea(a; 6st(amos num hos$ita& $erto de a9a@ no Mediterrneo@ e e&a me instiga(a constantemente a sentir a risa re(igorante do mar e a cheirar o ar sa&gado; .a nica noite >ue ti(e de $assar sem e&a@ chorei o tem$o todo; A$0s cinco o$eraçFes@ meus crista&inos esta(am >uase tota&mente destru%dos; Sem 0cu&os@ eu s0 (ia &u8 e somra emaçadas e@ com o au=%&io de &entes em grossas@ distinguia 9ormas (agas; O Dr; Stein@ o9ta&mo&ogista mundia&mente 9amoso@ >ue rea&i8ou a &tima o$eração@ dec&arou o meu estado irre(ers%(e&@ e recei uma certidão do 6stado de Israe& >ue me $roc&ama(a &ega&mente cego; 6u tinha seis anos; 6m casa@ co&Erico e ree&de@ eu ?oga(a os 0cu&os no chão e es$e8inha(a!os; O modo com >ue e&es concentra(am a &u8 nos meus o&hos era do&oroso e@ se em >ue as &entes 9ossem tão grossas >ue não se $odiam >uerar@ eu conseguia arreentar as armaçFes; Sentia uma dor $ersistente nos o&hos e tinha a deso&adora im$ressão de estar enca9uado numa $risão escura de somras e contornos; Ao mesmo tem$o@ tinha consci4ncia de uma $arte de mim@ >ue aceita(a tudo $aci9icamente; AtE nos meus momentos mais histEricos@ saia >ue as coisas não eram tão ms >uanto $arecia; 6u esta(a sem$re usando as mãos $ara G(erG te=turas e 9ormas; Wosta(a de sentir os contornos da 9am%&ia ' rostos@ mãos@ raços@ arrigas@ $ernas e $Es; 6mora meus sentidos do o&9ato@ do $a&adar e da audição 9ossem inusitadamente agudos@ 9oi atra(Es do tato >ue rea&mente e=$&orei o mundo e (im a conhec4!&o; Como o meu mundo não era (isua&@ a comunicação com meus $ais surdos torna(a!se di9%ci&; .ão a$rendi a &inguagem dos sinais e nunca com$reendi a im$ortncia de dirigir meus &ios $ara os o&hos de&es >uando 9a&a(a; Meu $ai me agarra(a a caeça@ s (e8es contra a minha (ontade@ e &e(anta(a meu rosto $ara cima a 9im de &er meus &ios; Sua (o8 $arecia uma torneira ma&9echada >ue dei=a(a cair gotas de gua numa &ata de ca9E: u$ o$ &i$ &u &u &o;;; Mas desen(o&(i um ou(ido $ara com$reend4!&o e saia >uando e&e me ordena(a: ' are de ater nessa ma&dita &m$ada;
6st (isto >ue ocorriam muitos desastres; Nuando eu sa%a com meu $ai@ 9re>Hentemente me $erdia; 6u dei=a(a!me 9icar no &ugar e começa(a a &amuriar@ mas e&e não me ou(ia; 6ra $reciso um om samaritano >ue adi(inhasse o $ro&ema e nos reunisse; 6u sem$re $rocura(a ser igua& aos outros ' nunca aceitei ser Gde9icienteG; Ao atra(essar a rua@ en=erga(a o su9iciente $ara saer >uando as 9ormas (agas das $essoas começa(am a mo(er!se; S0 no escuro conseguia distinguir a duras $enas um $onto (erme&ho ou (erde dos sem9oros; De (e8 em >uando@ mergu&ha(a minha 9rente e os motoristas eram origados a cantar os $neus minha (o&ta; Bui atro$e&ado muitas (e8es@ emora sem gra(es conse>H4ncias@ e isso gera(a um tremendo reu&iço; Mas nunca usei enga&a ranca nem cachorro; 6u ia ao cinema e@ emora meus o&hos não me contassem muita coisa@ seguia o enredo $e&o ou(ido; 6 nunca ti(e medo de 9a8er $erguntas; Cheguei atE a andar de icic&eta@ se em >ue muitas (e8es aa&roasse muros@ r(ores e $essoas; Certa (e8@ minha icic&eta desceu uma &onga sErie de escadas e acaei machucando seriamente o c0cci=; 6u ?oga(a 9uteo&; 6mora não $udesse acom$anhar todas as $eri$Ecias do ?ogo@ de (e8 em >uando acerta(a um chute na o&a@ e era um om $ugi&ista; 6u gosta(a de correr@ mas ca%a e atia a caeça em a&gum &ugar >uase todos os dias; AtE ho?e di8em >ue tenho a caeça dura; Os garotos da (i8inhança gera&mente me e=c&u%am das rincadeiras; Nuando eu tenta(a me ?untar a e&es@ costuma(am $regar!me $eças; .um minuto esta(am a&i@ mas@ no instante seguinte@ ha(iam desa$arecido; .ão (iam nada de errado em ?udiar de mimQ isso &hes $arecia $er9eitamente natura&; 6u $recisa(a gritar e &utar $ara tomar $arte em >ua&>uer rincadeira e tinha de com$etir com muito a9inco >uando me dei=a(am $artici$ar de&a; or 9im@ cheguei idade esco&ar; Vi(%amos nos surios@ e as autoridades 9orneciam trans$orte $ara todas as crianças de9icientes >ue $recisa(am 9re>Hentar esco&as na cidade; 6m minha $erua ha(ia outro menino cego e di(ersos garotos com $0&io; 3odas as manhãs e todas as tardes o gru$o de crianças cegas e a&ei?adas entra(a em 3e& A(i( e de & sa%a; A cidade 9ascinou!me; 6ra grande@ mo(imentada e aru&henta; assei a me gaar diante dos garotos da minha (i8inhança re9erindo!me grande esco&a em >ue eu estuda(a na cidade; Ba&a(a!&hes dos di(ersos ?ogos >ue dis$ut(amos em 3e& A(i(@ e sem$re >ue $erdia um@ di8ia: ' 6m 3e& A(i( as regras são di9erentes; .o $rimeiro ano@ comecei a estudar rai&e; Os garotos cegos tinham uma hora de &eitura e escrita em rai&e no 9im de cada dia; Boi!me di9%ci& sentar!me num &ugar e concentrar!me nas im$ressFes em re&e(o do $a$e&; Os arran?os di9erentes dos $ontos não tinham sentido $ara mim; Mu&her muito im$aciente@ minha $rimeira $ro9essora
de rai&e grita(a comigo e me castiga(a sem$re >ue eu cometia um erro@ o >ue di9icu&ta(a o a$rendi8ado; .a au&a de rai&e@ >uando eu >ueria o&har $ara os meus dedos $assando $e&o te=to@ e&a &ogo erra(a: ! Voc4 não $ode en=ergar nada@ $or isso $are de o&har; A ordem $ara aster!me de 9itar os o&hos nos meus dedos e dirigi!&os diretamente 9rente@ a 9im de concentrar!me a$enas no >ue os dedos sentiam@ era muito irritante; Signi9ica(a agir como se eu não ti(esse nenhuma (isão; Desencora?ando!nos de usar a $ouca (isão >ue t%nhamos@ a $ro9essora diminu%a as $roai&idades de nos tornarmos GnormaisG a&gum dia e@ inad(ertidamente@ a?uda(a a diminuir o nosso amor!$r0$rio; Outro di&ema co&oca(a os meninos de9icientes em situação des(anta?osa; De um &ado@ $or ser cego@ não se es$era(a >ue eu 9i8esse grande coisa; Saia!se >ue a &eitura e o estudo de rai&e eram &entos e &aoriosos; 6ntretanto@ $or isso mesmo@ guisa de com$ensação@ es$era(a!se tamEm >ue eu traa&hasse duas (e8es mais do >ue os garotos GnormaisG; O >ue@ natura&mente@ era muito 9rustrante; A$esar dos $esares@ >uanto mais eu $ermanecia ao &ado dos garotos GnormaisG@ mais com$reendia >ue $oderia 9a8er tudo o >ue e&es 9a8iam@ e esta(a determinado a 9a84!&o; Ao chegar ao >uarto ano@ ? &ia rai&e em de$ressa; Nuando eu tinha de8 anos@ mudamo!nos $ara 3e& A(i(@ e $recisei a$render a (irar!me so8inho num airro tota&mente no(o; Continuei na mesma esco&a@ $or ser a >ue ensina(a rai&e e@ assim@ não cheguei a conhecer os garotos do meu airro; Sentindo!me so&itrio@ re9ugiei!me entre os &i(ros; 6 comecei a &er (ora8mente; 6m Israe&@ o ingresso numa esco&a secundria en(o&(e intensa com$etição; Meus $ro9essores nunca acreditaram >ue um menino cego $udesse entrar num om curso secundrio@ mas minha a(0 esta(a decidida a a?udar!me; Animou!me a me su$erar@ orientou!me da me&hor maneira >ue $de com o seu heraico im$er9eito e certi9icou!se de >ue eu acredita(a em mim mesmo; re$arei!me intensi(amente $ara o ginsio@ saendo >ue este seria um $onto decisi(o da minha (ida; Com a a?uda de minha a(0@ >ue não se cansa(a de 9a&ar $or mim com os diretores das esco&as mais im$ortantes@ 9ui aceito na esco&a mais $restigiada de 3e& A(i(; A des$eito de todos os meus temores e d(idas@ eu esta(a e=u&tante; Ia cursar uma esco&a secundria; As $ossii&idades $areciam i&imitadas; 6ra a e=citação do desconhecido; 6u 9ora estimu&ado@ e atE em$urrado $ara o sucesso $or minha a(0 e umas $oucas $essoas >ue acredita(am em mim; Mas to$ei imediatamente com as mesmas o$iniFes otusas a res$eito dos de9icientes >ue ? ha(ia ou(ido; roiiram! me de $artici$ar de e=cursFes $e&os cam$os e 9ui e=c&u%do do treinamento $rE! mi&itar@ com$u&s0rio $ara todos os outros meninos;
6m Israe&@ o treinamento mi&itar E $arte 9undamenta& da (ida dos ?o(ens; Ser e=c&u%do de&e e>ui(a&ia a uma $orretada; A$e&ei $ara o assistente do diretor@ di8endo! &he >ue eu era $er9eitamente ca$a8 de 9a8er tudo o >ue 9osse e=igido dos outros; A discussão durou (rias horas ' cheguei a dar um murro na mesa '@ e e&e@ 9ina&mente@ me $ermitiu $artici$ar do treinamento e das e=cursFes $e&o cam$o; .ão me dei=ariam atirar com es$ingarda@ mas eu corria tão de$ressa >uanto outro >ua&>uer; Nuando os garotos ti(eram de sa&tar de uma a&tura de tr4s metros sore um co&chão@ ninguEm imaginou >ue eu $udesse 9a84!&o@ mas me introdu8i 9urti(amente entre e&es e acaei $u&ando de >ua&>uer maneira; Mostrei!me ca$a8 de $artici$ar de todas as 9ases do treinamento@ e=ceto a $rtica do tiro com 9u8i&; .isso@ o instrutor era in9&e=%(e&; Mais uma (e8 en9rentei a ener(ante contradição; or achar >ue eu não $ertencia >ue&a c&asse@ o instrutor me origa(a a 9a8er mais do >ue >ua&>uer outro $ara ?usti9icar minha $resença a&i; 6mora os outros $udessem@ s (e8es@ es>uecer o uni9orme@ eu tinha sem$re de estar im$eca(e&mente (estido; 6u não gosta(a >ue me $edissem $ara 9a8er mais nem menos do >ue >ua&>uer outra $essoa; 6u ? não tinha au&as de rai&e ' a esco&a se destina(a a crianças normais; Muitos dos com$4ndios e=igidos não e=istiam em rai&e e@ con>uanto a&guns $ro9essores tentassem a?udar!me $edindo a outros garotos >ue &essem $ara mim@ gera&mente eu $recisa(a escre(er i&ioteca em rai&e e so&icitar >ue dati&ogra9assem os &i(ros em rai&e $ara mim; Isso@ acrescido de muitas &ongas e rduas horas de estudos@ e=igia >ue eu me ada$tasse a circunstncias com$&etamente no(as; 3i(e de 9a8er me&hor uso minha inte&ig4ncia e de maneiras di9erentes; 3inha de a$reender idEias e 9atos muito de$ressa@ $ois não $odia sim$&esmente &er o >ue anotara sore e&es mais tarde@ como os outros garotos; Como eu necessitasse de a?uda e=tra em matErias como matemtica e &eitura@ $recisa(a ser muito 9orte em outras matErias $ara $oder ensin!&as a outros meninos em troca das >ue e&es me ensina(am; .ão me asta(a $assar@ eu tinha de e=ceder; Dei!me em na maioria das au&as@ mas esta(a 9racassando nas de 3a&mude@ a &ei ?udaica@ $or>ue o $ro9essor se interessa(a mais $or 9uteo& e $e&as meninas da c&asse do >ue $or dar uma au&a coerente; 6u de$endia das au&as dadas na c&asse@ $ois não $odia contar com o materia& escrito; Meu tio Moshe@ conhecido erudito %&ico@ >ue inter$reta(a o Antigo 3estamento de um $onto de (ista mar=ista@ o9ereceu!se $ara ensinar!me essa matEria; 6&e acredita(a >ue tudo a>ui&o >ue (a&esse a $ena ser 9eito (a&ia a $ena ser 9eito com $er9eição; 6u me senta(a e &ia uma $gina $ara e&e uti&i8ando duas gross%ssimas &entes de aumento@ uma em cima da outra@ e se eu cometesse um erro@ $or menor >ue 9osse e&e se inc&ina(a $ara mim e me di8ia@ custico: ' em 9ra>uinho na matEria@ não E mesmo 6ra!&he di9%ci& 9icar $acientemente sentado@ en>uanto eu &ia de(agar@ e isso me 9e8 traa&har com mais a9inco ainda $ara con>uistar!&he a a$ro(ação;
.esse ano tamEm descori as garotas@ mas@ no meu $rimeiro ai&e da esco&a@ nenhuma de&as >uis dançar comigo; Considerando!se minhas grandes e=$ectati(as de sucesso na esco&a secundria@ este 9oi um terr%(e& desa$ontamento; .o (erão >ue se seguiu ao meu $rimeiro ano de ginsio@ $or sugestão da minha o9ta&mo&ogista@ 9ui e=aminado $e&a o$tometrista!che9e do os$ita& adassah de erusa&Em; 6&a $ossu%a um numeroso e so9isticado e>ui$amento $ara e=aminar os o&hos; De$ois de estudar!me cuidadosamente@ receitou dois ti$os de &entes de aumento >ue@ $e&a $rimeira (e8@ me $ermitiriam en=ergar as &etras; Uma &ente era um mon0cu&o de $ot4ncia te&esc0$ica com a >ua& eu $odia &er $a&a(ras no >uadro!negro@ uma &etra ou duas $or (e8; A outra@ uma &ente microsc0$ica ci&%ndrica@ $resa armação dos 0cu&os@ me $ermitia &er $a&a(ras im$ressas@ e tamEm uma ou duas $or (e8; ara &er@ eu tinha de co&ocar o &i(ro em de9ronte do nari8; A>ui&o me assustou; 6ra e(idente >ue eu >ueria en=ergar@ mas ? saia me (irar como $essoa cega e me amedronta(a $ensar em mudar tudo; Se em >ue 9osse muito di9%ci&@ eu saia ser cego e me acha(a@ $or assim di8er@ G (ontadeG nessa situação; Vi!me origado a en9rentar a crença >ue os $ro9essores de rai&e e outros me ha(iam incutido ' a saer@ >ue eu não $oderia 9a8er uso dos o&hos e@ $ortanto@ não de(ia tentar uti&i8!&os; Aos de8esseis anos@ eu me a9errara de ta& modo s minhas maneiras de ser@ >ue me era di9%ci& e um tanto ou >uanto atemori8ante dar o $asso seguinte; Durante o (erão@ tentei a?ustar!me s &entes $ara $erto &endo um $e>ueno romance; Le(ei >uarenta e cinco horas $ara &er cin>Henta $ginas@ mas@ em >ue $ese o grande es9orço e a $ressão nos o&hos e no $escoço@ 9i>uei content%ssimo; Nuando eu começara a estudar rai&e@ o $rocesso 9ora igua&mente demorado@ de sorte >ue aguardei $acientemente os no(os $rogressos; ue me 9oi so&icitado@ escre(i todas as &içFes >ue me 9oram e=igidas e atE $assei nas $ro(as escritas; 3i(e dores de caeça torturantes todos os dias@ e@ não raro@ deita(a sangue $e&o nari8 $or causa do es9orço; ara mim era tão di9%ci& escre(er >ue eu trans$ira(a $ro9usamente durante as $ro(as; Um $ro9essor de(o&(eu!me uma 9o&ha de $a$e& manchada de sangue@ di8endo: ' Voc4 rea&mente $s sangue@ suor e &grimas nisto a>ui; Meu $ro9essor de matemtica me trata(a como a um in(&ido e es$era(a >ue eu 9icasse >uieto e me $ortasse discretamente; O9erecia!me mais a?uda do >ue eu $recisa(a; Chegou a $edir a outro a&uno >ue tomasse notas $or mim durante as au&as; 6u &he disse >ue@ de$ois de $assar no(e anos sendo a?udado na &eitura e na escrita@ eu dese?a(a 9a8er o traa&ho so8inho@ $or mais di9%ci& >ue 9osse;
A&guns co&egas de c&asse começaram a me tratar como igua&@ mas muitos continuaram a morti9icar!me; Certa (e8@ $recisando de a?uda $ara terminar uma &onga &ição de geogra9ia@ a$e&ei $ara outro a&uno; 6&e re$&icou: ' Voc4 tem o &i(ro@ &eia!o; A $rinc%$io@ magoei!me com a res$osta@ mas@ $assado a&gum tem$o@ com$reendi o (a&or da &ição: eu $recisa(a ser inde$endente; Um e&o dia@ o De$artamento de Registro do 6=Ercito chamou!me; Meu $ai@ cu?a surde8 o dis$ensara do e=Ercito@ disse >ue me astaria mostrar!&hes o meu certi9icado de cegueira $ara não $recisar su?eitar!me aos testes; Bi>uei irritado com isso@ $ois@ como eu ? disse ser(ir o e=Ercito E uma $arte im$ortante da (ida em Israe&@ e tudo o >ue >ueria era ser aceito; Nuando 9ui ao centro de a&istamento 9a8er os e=ames 9%sicos@ o o9ta&mo&ogista 9icou assomrado >uando notou >ue eu não conseguia &er se>uer a $rimeira &etra do ma$a de Sne&&en ' com as &entes grossas ada$tadas armação dos 0cu&os Bui dec&arado ine$to $ara ser(ir o e=Ercito; Mais ou menos nessa ocasião@ a minha o9ta&mo&ogista testou meu $rogresso com a &ente de aumento; 6&a saia >ue eu tinha traa&hado com a9inco e cum$rimentou! me@ mas@ de$ois de e=aminar meu 9orte o&ho direito@ anunciou: ' Uma es$Ecie >ua&>uer de catarata est rea$arecendo; Ainda não >uero o$er! &a@ mas (amos oser(!&a com muito cuidado $ara (er o >ue $ode acontecer; erguntei!&he: ' A senhora acha >ue meus o&hos $odem ter a&guma me&hora Uma cirurgia não os dei=aria em me&hores condiçFes 6&a res$ondeu: ' .ão@ receio >ue não; Vo&tei $ara casa muito de$rimido; Mesmo >ue eu me arriscasse a sumeter!me a outra inter(enção cirrgica@ não ha(ia nenhuma $ossii&idade rea&@ de acordo com a mEdica@ de >ue a cirurgia $udesse me&horar a (isão; 6@ toda(ia@ em no 9undo de minha a&ma@ eu tinha um sentimento di9erente; era ca$a8 de (er as &etras com uma &ente de aumento e saia >ue acaaria a$rendendo a &er muito mais de$ressa; Saia >ue a mEdica esta(a enganada; Ignora(a >uais seriam os $oss%(eis $rogressos@ mas esta(a con(encido de >ue acharia a so&ução;
Ca$%tu&o ) Isaac Sa(ta esta(a $assando $or um $er%odo di9%ci&; A?uda(a meu a( na &o?inha onde (endiam as 9otogra9ias de meu $ai@ num eco estreito $erto do Mercado do Carme&o@ em 3e& A(i(@ uma tra(essa aru&henta onde 9unciona(am a&guns restaurantes su?os ' mau $onto $ara um neg0cio dessa nature8a; A 9a&ta de mo(imento desanimou tanto meu $ai@ >ue e&e acaou $erdendo o interesse $e&o neg0cio de 9otogra9ias; A 9uga de minha a(0 se 9a8ia atra(Es dos &i(ros; Con>uanto seu heraico ainda 9osse rudimentar@ ti(era uma oa educação e &ia romances russos sem $arar; Seu outro de&eite era o neto; .ão me E $oss%(e& descre(er o amor >ue e&a me de(ota(a; 6u ansia(a a semana inteira $e&as noites de se=ta!9eira@ >uando a (isita(a@ $e&o Sa >ue comemor(amos ?untos@ $e&a comida >ue e&a me da(a; As 9atias de $ão >ue corta(a $ara mim e esunta(a de manteiga eram tão saorosas >ue eu tinha a im$ressão de ser a>ue&a a comida mais de&iciosa >ue a&guEm ? e=$erimentara; 6&a me araça(a@ segura(a!me o raço@ $ergunta(a como iam as coisas@ como esta(a me saindo na esco&a@ o >ue e&a $oderia 9a8er $or mim; Uma (e8 >ue eu não &he distinguisse os traços@ saia ha(er um ri&ho de ternura em torno de&a; 6ra o de&eite mais re>uintado ser amado em cada o&har@ cada gesto@ cada $ensamento; 3odas as semanas@ Sa(ta me manda(a a uma $e>uena i&ioteca circu&ante $ara trocar os &i(ros; Miriam@ a senhora idosa@ dona da i&ioteca@ tinha sem$re uma $i&ha de &i(ros minha es$era; 6&a $erceeu o amor >ue ha(ia entre mim e Sa(ta; Ba8ia! me sentar!me sem$re em sua cadeira e con(ersa(a comigo en>uanto traa&ha(a; 6u ou(ia o sorriso em sua (o8 >uando e&a me di8ia com seu 9orte sota>ue russo: ' Sei >ue (oc4 de(e ser um om a&uno; A$osto >ue E rea&mente inte&igente; 6&a a$recia(a o 9ato de >ue a cegueira não constitu%a em$eci&ho $ara mim@ e gosta(a $rinci$a&mente de (er um menino cego ir i&ioteca $rocura de &i(ros; 6u me sentia como um esta9eta trans$ortando amor entre Miriam e Sa(ta@ e isso era uma grande a&egria $ara mim; Miriam se interessa(a $or sade e@ $articu&armente@ $or massagem e mo(imento; A?udara recentemente um menino mais ou menos da minha idade@ chamado Isaac@ a su$erar uma gra(e mio$ia dando!&he um &i(ro de e=erc%cios ocu&ares; Contou minha a(0 >ue Isaac esta(a &endo muito mais de$ressa e >ue ta&(e8 me 9osse $ro(eitoso conhec4!&o; Nuando minha a(0 me disse isso@ não 9i>uei muito e=citado; 6u saia >ue ninguEm $oderia a?udar!me a &er mais de$ressa@ soretudo com a &ente de aumento; Um dia@ $orEm@ Isaac me te&e9onou e n0s cominamos encontrar!nos na i&ioteca; Miriam nos a$resentou um ao outro; Isaac causou!me a im$ressão de ser um ?o(em con9iante e inte&igente@ emora@ na rea&idade@ ti(esse a$enas de8esseis anos; ediu!me imediatamente >ue tirasse os 0cu&os de &entes grossas e escuras@ e o&hou
$ara os meus o&hos; De$ois de a9irmar categoricamente >ue minha (ista $oderia ser curada@ $erguntou!me com >uem eu me trata(a; Nuando eu &he disse@ &imitou!se a dec&arar: ' 6&a não $ode a?ud!&o; P muito oa8inha@ muito em!intencionada e tem muita e=$eri4nciaQ mas não sae nada sore como curar $ro&ema de o&hos; Bi>uei chocado; Meu $rimeiro im$u&so 9oi sair correndo; 6u res$eita(a tota&mente a medicina moderna e nunca@ atE então@ $usera em d(ida os conhecimentos ou a autoridade de nenhum mEdico; Agora a>ue&e garoto@ mais ?o(em do >ue eu@ tinha o to$ete de me di8er >ue meus o&hos $odiam ser curados e >ue a minha mEdica não saia nada a res$eito de curar $ro&emas da (ista Mas $ro$orção >ue o ou(ia 9a&ar@ 9ui me con(encendo de >ue e&e esta(a com a ra8ão; Senti instinti(amente >ue Isaac era a&guEm >ue ta&(e8 $udesse a?udar!me; 6 e&e &ogo se $s a descre(er todos os distrios dos meus o&hos: ' Os mscu&os dos o&hos são muito 9rgeis@ o >ue e=$&ica o estraismo@ certo Os o&hos $arecem astigmticos@ certo 6 (oc4 ? 9oi o$erado de catarata mais de uma (e8@ o >ue o dei=ou com um tecido cicatricia& e uma memrana 9&utuante@ certo Certo ' Mas isso E incr%(e& ' e=c&amei; 6 e&e disse: ' osso mostrar!&he a&guns e=erc%cios >ue me&horarão seus o&hos; Uma semana de$ois nos encontramos em 3e& A(i( e 9omos atE a &o?a de meu a( a 9im de $edir!&he dinheiro $ara o nius; Isaac estudou!o atentamente e@ de$ois >ue tomamos o nius@ 9a&ou!me@ com mincias@ sore os $ro&emas card%acos@ o diaetes e a tend4ncia $ara a icter%cia de meu a(; Bi>uei aismado com sua ca$acidade de conhecer tantas coisas a$enas com um o&har; Mais tarde descori >ue a&gumas $essoas t4m essa 9acu&dade ' o&har $ara uma $essoa uma nica (e8 e não somente &oca&i8ar!&he o $ro&ema@ mas tamEm ter a receita $ara a?ud!&a; 3em$os de$ois descori >ue eu tamEm $ossuo uma ca$acidade seme&hante@ mas@ na>ue&e tem$o@ a nica coisa >ue eu $oderia 9a8er era aceitar a noção de >ue isso $odia ser 9eito; erguntei a Isaac se e&e era a&gum ti$o de curandeiro; 6u ? &era a res$eito de curandeiros >ue $areciam ter um to>ue mgico ou a&gum modo incr%(e& de curar $essoas; ' .ão@ não sou ' res$ondeu e&e com rus>uidão '@ s0 a?udo as $essoas a se curarem; Isaac traçou um diagrama dos mscu&os dos o&hos e assina&ou os 9racos ou os >ue não 9unciona(am; O&hei $ara o diagrama a uma &u8 muito 9orte@ mas consegui en=ergar a$enas o contraste entre o $a$e& ranco e a mesa escura de madeira; Bi8 menção de $egar minha &ente de aumento@ mas e&e me dete(e; ' are de de$ender tanto dos 0cu&os ' ata&hou e&e;
' ogue!os 9ora Waranto >ue@ da>ui a um ano@ (oc4 estar &endo sem 0cu&os O $rimeiro e=erc%cio >ue e&e me mostrou@ chamado G$a&mingG@ era um mEtodo $ara re&a=ar os mscu&os e ner(os dos o&hos; Sentei!me a uma mesa com os coto(e&os con9orta(e&mente 9incados numa a&mo9ada 9irme e cori os o&hos 9echados com a $a&ma das mãos@ a 9im de im$edir >ue a &u8 chegasse a e&es; Isaac me disse@ em seguida@ >ue imaginasse a&guma coisa em mo(imento; Acrescentou >ue gosta(a de sentar!se numa sa&a de au&a@ co&ocar a $a&ma das mãos sore os o&hos e (isua&i8ar a&guEm ca(ando um uraco; Achei di9%ci& (isua&i8ar a&go >ue eu nunca (ira; 6&e tamEm me instruiu a (isua&i8ar a escuridão tota&@ e 9oi!me igua&mente di9%ci& 9a84!&o; Isaac a$rendera tudo isso nos &i(ros dados $or Miriam@ >ue re&ata(am o traa&ho $ioneiro do Dr; Ji&&iam ates; O Dr; ates@ um o9ta&mo&ogista americano@ traa&hara na (irada do sEcu&o e descorira@ atra(Es de $es>uisas e=tensas e a&tamente originais@ >ue a mente desem$enha um $a$e& im$ortante na (isão; Segundo ates@ a esta9a 9%sica ou menta& E a causa $rinci$a& dos $ro&emas dos o&hos; Nuando os o&hos se re&a=am@ as cE&u&as certas são usadas e a (isão não se a&tera; A cha(e dos ensinamentos do Dr; ates E o uso correto dos o&hos@ isto E@ seu em$rego e=atamente como e&es traa&ham >uando re&a=ados; or conseguinte@ o o9ta&mo&ogista americano desen(o&(eu e ensinou um sistema de e=erc%cios $ara os o&hos@ destinados a $romo(er!&hes o $er9eito 9uncionamento; A o9ta&mo&ogia@ de$ois disso@ des$re8ou os descorimentos do Dr; ates e seus e=erc%cios; Creio >ue a $rinci$a& ra8ão do des$re8o 9oi o tem$o@ a disci$&ina e a $aci4ncia >ue demanda a $rtica dos e=erc%cios@ e nem todo mundo est dis$osto a em$reg!&os $ara me&horar a (isão; Mas eu daria >ua&>uer coisa do mundo $ara $oder (er; 6u esta(a $ronto $ara 9a8er o >ue >uer >ue Isaac me ordenasse; Sentindo!me ?ui&oso de$ois da minha sessão com Isaac@ corri $ara o nius e 9ui direto $ara casa a 9im de contar minha 9am%&ia tudo o >ue acontecera; 3odos se mostraram $o&idos@ mas com$&etamente inca$a8es de com$reender ou incenti(ar!me; 6u me sentia como se esti(esse começando (ida no(a@ e >ueria >ue todo mundo ' meus amigos@ minha 9am%&ia@ meus $ro9essores ' o souesse; Mas somente Isaac e Miriam $odiam entender; Isaac e eu tornamos a encontrar!nos uma semana de$ois@ e dessa (e8 e&e me ensinou o GsunningG@ outro im$ortante e=erc%cio $ara os o&hos criado $e&o Dr; ates@ >ue se 9a8 o&hando o so& com os o&hos 9echados e (irando a caeça sua(emente de um &ado $ara outro; De$ois de 9a8er isso $or a&gum tem$o@ Isaac me 9e8 descansar $raticando o $a&ming@ $ara de$ois (o&tar ao sunning; erguntei!&he: ' Como 9uncionam o sunning e o $a&ming ! .ão (ou di8er!&he ' retrucou e&e; ' Limite!se a 9a84!&o;
A>ui&o me $areceu en&ou>uecedor; Mesmo assim@ a $artir de então@ $assei a suir (rias (e8es $or dia ao to$o do nosso edi9%cio de a$artamentos a 9im de $raticar os e=erc%cios; .a semana seguinte@ Isaac 9oi ao nosso a$artamento; 6u me sentia ansioso@ em $arte $or ser a $rimeira (e8 >ue e&e ia minha casa@ mas $rinci$a&mente $or>ue na>ue&a noite aconteceria o meu $rimeiro encontro com uma menina; 6u acaara de tomar anho e (estir!me >uando e&e chegou; 6 não $de dei=ar de not!&o; ' 6i ' disse e&e '@ (oc4 est 0timo Isso 9orta&eceu minha con9iança@ e n0s suimos ao a&to do $rEdio $ara eu $oder mostrar!&he o meu sunning; Isaac oser(ou $or a&gum tem$o e@ &ogo@ me disse@ rudemente: ' 6st em@ $are com isso Agora sente!se@ e se aca&me; Bi>uei sur$reso@ e e&e e=$&icou@ em $oucas $a&a(ras@ >ue não se trata(a de agitar a caeça mo(endo!a $ara trs e $ara 9rente@ mas sim de (ir!&a sua(e e &entamente; Lemrou!me de a&ternar o sunning com $er%odos 9re>Hentes de $a&ming; De$ois de um instante de descanso@ Isaac $rinci$iou a animar!me a me re&a=ar e a des9rutar os e=erc%cios@ e não a 9icar tenso durante sua e=ecução; 6m seguida@ sentou!se em si&4ncio durante meia hora@ en>uanto eu seguia suas instruçFes@ e@ $e&a $rimeira (e8 na (ida@ conheci o >ue signi9ica(a re&a=ar!me; Se em >ue 9osse uma sensação com a >ua& eu não esta(a 9ami&iari8ado@ era mara(i&hosa@ e a?udou!me a 9icar mais ca&mo $ara o encontro com a garota; A sessão com Isaac re(e&ou!se mais satis9at0ria do >ue a minha $rimeira entre(ista amorosa; 6&a sentiu re$u&sa $e&os meus 0cu&os grossos e de(o t4!&a aorrecido atE as &grimas com todos os meus discursos a res$eito de sunning e $a&ming; Mas 9oi um &samo $ara o meu amor!$r0$rio ter tido@ 9ina&mente@ um encontro de amor; De$ois >ue $rinci$iei a 9a8er e=erc%cios todos os dias e a re&a=ar!me de (erdade@ descori >uão incri(e&mente sens%(eis &u8 eram os meus o&hos; AtE com as $&$eras 9echadas@ eu os sentia es>ui(arem!se do so&@ e@ >uando os coria com a $a&ma das mãos@ estre&as ri&hantemente co&oridas enchiam a escuridão@ s (e8es $or horas a 9io; Isso me $erturou de ta& maneira >ue te&e9onei $ara Isaac; ! .ão me aorreça com essas coisas@ (oc4 est dando muita im$ortncia a isso ' 9oi tudo o >ue e&e achou $ara di8er!me; ! 6st em ' res$ondi; ' Vou $rocurar a res$osta num &i(ro; ! Voc4 não a encontrar em nenhum &i(ro ' tornou e&e@ rindo!se; ' .a rea&idade@ E muito sim$&es@ tão sim$&es >ue $arece uma rincadeira Mas ter de descori!&a $or si mesmo 6 des&igou o te&e9one; Senti!me tão 9rustrado >ue ti(e (ontade de chorar@ mas não ha(ia nada >ue eu $udesse 9a8er; A>ue&e era ?ustamente o modo de ser de Isaac;
Continuei a $raticar o sunning e o $a&ming@ re&igiosamente@ todos os dias; 6u $assa(a $raticamente todo o tem$o &i(re no te&hado; O sunning $assou a ser mais >ue um sim$&es e=erc%cio dos o&hos $ara mim@ era a minha (ida; .a sessão seguinte@ Isaac me ensinou a usar o G$iscamentoG como e=erc%cio; O Dr; ates descorira >ue o arir e cerrar as $&$eras 9re>Hentemente@ de um modo re&a=ado@ a&i(ia a $ressão dos o&hos@ $re(enindo o estraismo@ mantendo os o&hos midos e aumentando o 9&u=o de sangue $ara os g&oos ocu&ares; P desse modo natura& >ue 9uncionam os o&hos; Nuando e&e me mostrou isso@ com$reendi >uanta tensão eu tinha nos o&hos; .o $rinc%$io do (erão@ Isaac me &e(ou $raia a 9im de $raticar o sunning@ o $a&ming e o $iscamento e mostrar!me di(ersos e=erc%cios de estiramento $ara o cor$o@ Wostei tanto disso >ue@ durante o resto do (erão@ 9ui $raia sem$re >ue $ude; 6m meados de ?unho@ >uando o so& esta(a mais a&to no cEu@ eu gosta(a es$ecia&mente de $raticar o sunning e os outros e=erc%cios $ara os o&hos; De$ois de $raticar o sunning $or astante tem$o@ eu me senta(a e 9a8ia o $a&ming $or horas a 9io; A $rinc%$io@ minhas dores de caeça crnicas e minhas dores nos o&hos $areciam estar $iorando; Mas e&as eram causadas $e&os e=erc%cios de re&a=amento@ >ue $ermitiam ao cor$o sentir 9ina&mente todos os anos de tensão acumu&ada; Com$reendendo!o@ continuei a 9a8er os e=erc%cios $ara os o&hos e os estiramentos ainda mais re&igiosamente@ e em agosto a dor $rinci$iou a arandar!se; Isso era a&entador@ e o meu entusiasmo $e&os e=erc%cios aumentou ainda mais; a(ia ocasiFes em >ue minhas dores de caeça eram tão 9ortes@ >ue eu não $odia me mo(er; Certa noite@ em casa de minha a(0@ sentei!me diante da te&e(isão e@ medida >ue eu 9orça(a os o&hos $ara (er@ a ce9a&Eia tornou!se insu$ort(e&; Meu tio X(i@ >ue (i(ia com Sa(ta@ sentou!se ao meu &ado e começou a me massagear as t4m$oras; 6ra do&oroso@ mas e&e me assegurou >ue a massagem $oderia a?udar a disso&(er a dor de caeça; 6 esta@ com e9eito@ arre9eceu; A$esar de X(i nada saer a res$eito de massagens@ saia instinti(amente o >ue era $reciso 9a8er; De$ois de a$render >ue a massagem das t4m$oras e do couro cae&udo a&i(ia(a ce9a&Eias@ comecei a 9a84!&a eu mesmo; 6 descori >ue@ de$ois de massagear as t4m$oras e aumentar a circu&ação dos o&hos@ os contornos e as 9ormas 9ica(am um $ouco menos im$recisos@ um $ouco mais distintos; 3i(e minha $rimeira $ai=ão na>ue&a estação; 6u não $odia (er o o?eto de minhas $ai=Fes@ mas imagina(a!a e&%ssima Temora não ti(esse a menor idEia do >ue isso signi9ica(a; Se em >ue minha $ai=ão 9osse uma 9antasia tota&@ uma coisa era certa: eu esta(a tomando consci4ncia das garotas@ do seu som@ do cheiro@ da 9orma e do to>ue; 6u não saia o >ue signi9ica(a ser em!a$essoado@ mas toda gente $arecia concordar em >ue certas garotas o são@ mas eu@ não; Nuando eu era criança@ as outras crianças me chama(am de GmacacoG@ o >ue em heraico tem uma conotação de e=trema 9ea&dade; 6u acredita(a ne&as@ e@ ho?e@
>uando o&ho $ara 9otogra9ias da>ue&e tem$o@ constato >ue me $arecia@ de 9ato@ com um macaco; Sa(ta@ $orEm@ sem$re me acha(a muito onito@ e eu acredita(a mais ne&a do >ue na>ue&as crianças; 6u costuma(a esmagar o nari8 no es$e&ho e errar: G.ão sou macaco Sou &indoG Mas >uando isso chega(a a um $oss%(e& re&acionamento com uma menina@ eu torna(a a me sentir como um macaco; .essa ocasião@ $e&a $rimeira (e8 $assei a e=$erimentar a&guma con9iança em mim mesmo e a es$erar su$erar minha de9ici4ncia; 6ntretanto@ medida >ue a (isão me&hora(a@ eu re&uta(a em uti&i8ar o sentido do tato@ e $us!me a aa&roar de no(o muros e $essoas@ a cair de escadas e a tro$eçar no meio!9io e estate&ar!me na rua; Somente Miriam $arecia com$reender os $ro&emas dessa transição@ e animou! me a usar mais e me&hor o tato; 6nsinou!me tamEm a&gumas massagens sicas; .unca me contou muita coisa a res$eito de si mesma e de seu treinamento@ mas 9i>uei saendo de umas $oucas hist0rias; Desde os sete anos de idade ti(era inmeras en9ermidades e descorira >ue o mo(imento era de grande au=%&io $ara su$er!&as; 3inha os $Es muito chatos e com dois dedos $ara&isados@ e um 9amoso orto$edista $rescre(eu!&he uma ota $esada@ di8endo!&he >ue sua condição se degeneraria $rogressi(amente; Aso&utamente con(encida de >ue o diagn0stico de&e esta(a errado@ &amentou a sorte de todas as $essoas >ue e&e estaria Ga?udandoG; 6m (e8 de seguir sua $rescrição@ 9oi $ara casa e começou a 9a8er e=erc%cios na anheira@ mo(endo os dedos dos $Es em c%rcu&os dentro da gua; Caminha(a todos os dias e $artici$a(a de &ongas e=cursFes uma (e8 $or semana@ e assim conseguiu (encer a $ara&isia; Os atimentos card%acos de Miriam eram cronicamente r$idos e irregu&ares; Um $ro9essor de educação dos mo(imentos mostrou!&he como mo(er (rias $artes do cor$o en>uanto e&e &he massagea(a o $eito em torno do coração@ e isso não somente &he regu&ou as $u&saçFes@ como tamEm &he ensinou as sutis cone=Fes entre as di9erentes $artes do cor$o; De$ois de dar &u8 o $rimeiro 9i&ho@ Miriam so9reu um $ro&a$so do tero@ mas disse mEdica >ue em dois meses o teria de (o&ta norma&idade; Com e9eito@ astou! &he um m4s de e=erc%cios $E&(icos intensi(os $ara de(o&(er o tero ao &ugar haitua&; Miriam dei=a(a c&aro >ue sua $ro9unda com$reensão do cor$o se asea(a mais na intuição e na e=$eri4ncia do >ue no conhecimento anatmico; Res$eita(a a medicina@ mas $unha 9re>Hentemente em d(ida o modo com >ue os mEdicos em$rega(am a ci4ncia; 3inha um sentido intuiti(o muito 9orte de mo(imento@ e gosta(a de 9a8er e=$eri4ncias com e&e@ e=$&orando todas as maneiras de mo(imentar o cor$o; 6 gosta(a de $arti&har seus conhecimentos; 6u andara es9regando minhas t4m$oras@ mas@ se Miriam não me chamasse a atenção $ara isso@ eu nunca $ensaria em massagear as sorance&has@ as $&$eras@ os c%&ios e todos os ossos@ mscu&os e $e&e >ue cercam os o&hos; 6n>uanto eu me
&i(ra(a@ atra(Es de massagens@ das dores de caeça@ e&as eram sustitu%das $or uma sensação de ard4ncia nos o&hos@ >ue esta(am começando a sentir a 9adiga acumu&ada em anos de estraismo e o&hares 9i=os; O es9orço >ue eu em$rega(a $ara (er me im$edia de $iscar o su9iciente; Isaac me e=$&icou a im$ortncia do $iscamento $ara o descanso@ a massagem e o umedecimento dos o&hos; Iniciei a dEcima $rimeira sErie com um sentimento con9iante e re&a=ado em re&ação ao 9uturo; Os hori8ontes >ue imaginara ao entrar na esco&a secundria se emacia(am em com$aração com o >ue (isiona(a agora; Seis meses antes Isaac me $rometera >ue@ dentro de um ano@ eu estaria en=ergando em@ e eu esta(a reso&(ido a rea&i8ar sua $re(isão; De$ois de meses de $rtica 9antica do sunning@ do $a&ming e do $iscamento@ Isaac me ensinou o Gshi9tingG@ e=erc%cio $ara me&horar a acuidade (isua& e@ no meu caso@ $ara contro&ar o meu ainda horrendo nistagmo; O nistagmo E um tremor in(o&untrio dos o&hos >ue $ode $re?udicar seriamente a (isão; O shi9ting a?udou!me a a$render a 9oca&i8ar o?etos es$ec%9icos e a$resentou!me a G(isão conscienteG@ ou se?a@ a (isão tanto com a mente >uanto com os o&hos; Visto >ue@ com ou sem 0cu&os@ eu s0 conseguia en=ergar um grande orrão@ Isaac me instruiu a $rocurar os $ormenores; or e=em$&o@ disse e&e@ >uando eu o&hasse $ara os $rEdios@ de(eria tentar descorir a $osição das ?ane&as; Com isso e&e >ueria di8er >ue@ ao o&har@ $resumindo >ue o $rEdio ti(esse ?ane&as@ eu de(ia tentar &oca&i8!&as; a(ia uma construção a&ta $e&a >ua& eu $assa(a a caminho da $raia@ não &onge do &ugar em >ue eu mora(a; &antei!me a&i todos os dias@ $or (rias semanas@ uscando re&a=ar os o&hos $ara >ue o nistagmo se desace&erasse e as imagens a$arecessem; Imaginei como seriam as ?ane&as e tentei encontr!&as nos &ugares em >ue su$unha >ue esti(essem; 6@ 9ina&mente@ numa se=ta!9eira noite@ eu as (i; 3e&e9onei $ara Isaac anunciando o meu triun9o@ mas e&e não se im$ressionou; 6 disse!me: ' rocure agora os a$are&hos de ar condicionado; 6&es 9icam nas $artes in9eriores das ?ane&as; 6st c&aro >ue eu nunca tinha (isto um condicionador de ar@ e não $odia imaginar como seria um de&es; Mas $rati>uei o shi9ting $or horas a 9io@ todos os dias@ e@ $assada a$enas uma semana@ $ude distinguir o >ue@ $ara mim@ de(iam ser os tais a$are&hos de ar condicionado; Dessa maneira@ aos $oucos@ comecei a educar os o&hos $ara (er; AtE então eu (ira o mundo como sim$&es unidade orrada; Agora esta(a a$rendendo a di(isar essa entidade em $ormenores; Desen(o&(endo o hito de $rocurar coisas es$ec%9icas onde e&as de(eriam estar@ ati(ei gradati(amente os o&hos e o cErero $ara o $rocesso de (er; Durante de8esseis anos@ eu a$rendera a não o&har@ a não (er@ a não tentar encontrar coisa a&guma; Outra $essoa >ua&>uer sem$re encontraria as coisas $ara mim; .inguEm@ nem mesmo eu@ acreditou >ue um dia eu (iesse a en=ergar; Mas
agora meus o&hos esta(am cheios de ?ane&as e condicionadores de ar@ e meu cErero começa(a a 9uncionar de maneira di9erente; De$ois de seis meses de e=erc%cios $ara os o&hos@ eu ? não $recisa(a da &ente ci&%ndrica de aumento@ mas a$enas de um $ar de 0cu&os; Minha o$tometrista@ $asmada@ te(e de cortar a receita $e&a metade; Sem 0cu&os@ eu (ia 9ormas@ o c&aro e o escuro e um &igeiro mo(imento; Com 0cu&os@ eu (ia ?ane&as e condicionadores de ar@ as meninas da minha c&asse e atE meu rosto no es$e&ho; odia distinguir o contraste entre a cor dos cae&os e a da $e&eQ e $odia (er o nari8@ os &ios@ as ore&has e atE uma es$inha no >uei=o Seis meses antes eu não en=erga(a se>uer o rosto@ e@ agora@ >uando o&ha(a com astante atenção@ (ia atE os o&hos; Boi di9%ci& $ara a 9am%&ia aceitar meu $rogresso; 6u saia >ue minha (isão esta(a me&horando@ mas meus 9ami&iares ainda me considera(am cego@ es$ecia&mente $or ser meu GmEdicoG um ado&escente@ e minha tera$ia a&guns Gmo(imentos sem sentidoG; Os meus $arentes tentaram con(encer!me a interrom$er os e=erc%cios $ara os o&hos; 6sse en9o>ue heterodo=o $arecia ameaçar tudo a>ui&o em >ue e&es acredita(am; Os e=erc%cios e o >ue eu esta(a tentando rea&i8ar não tinham o menor interesse $ara e&es; Assim como os $ro9essores de rai&e es$era(am >ue eu aceitasse meu destino e a$rendesse a con(i(er com e&e@ tamEm minha 9am%&ia recea(a >ue minhas e=$ectati(as 9ossem demasiado otimistas e >ue eu@ mais tarde@ (iesse a so9rer uma grande dece$ção; Meu a( era es$ecia&mente duro comigo; 6&e gosta(a de 9icar doente $ara se trans9ormar no centro de atençFes; 3inha todos os sintomas descritos no &i(ro@ $osto >ue as causas 9ossem (agas; Chama(a!&hes Gata>uesG; O tratamento de in(&ido >ue me dis$ensa(a $arecia 9a84!&o sentir!se me&hor; Aconse&ha(a!me a não carregar $acotes $esados@ a não dis$utar ?ogos (io&entos@ a não rigar@ a não 9a8er $raticamente nada >ue $udesse o9erecer o menor $erigo; Nuando eu não encontra(a a&guma coisa@ com$ra8ia!se em &oca&i8!&a e >uão 9ci& &he 9ora encontr!&a; ' Voc4 continua cego como sem$re ' escarnecia e&e; ' Seus e=erc%cios não &he estão 9a8endo nenhum em Meu a( odia(a o 9ato de eu estar (o&tando as costas $ara os mEdicos Gde (erdadeG; ' 6sse Isaac E mais moço do >ue (oc4 ' 8oma(a e&e; ' Voc4 est >uerendo con(encer!me de >ue um $irra&ho de de8esseis anos@ >ue aandonou a esco&a@ $ode curar!&he a cegueira 6u es$erara >ue meu tio!a( Moshe 9osse mais com$reensi(o; 6&e 9i8era um es9orço ingente $ara a?udar!me na &eitura@ e sem$re &utara $e&o reconhecimento de suas $r0$rias idEias não!con(encionais; Mas tamEm e&e não 9oi ca$a8 de com$reender >ue um garoto de de8esseis anos $udesse ser!me de a&guma (a&ia@ e tam$ouco $de o9erecer!me muito a$oio; 3io Moshe contra%ra cncer na garganta aos
oitenta anos; 6u o (isita(a regu&armente no hos$ita&; Um dia@ ao entrar em seu >uarto@ encontrei!o dormindo; Sentei!me em si&4ncio e $us!me a oser(!&o com minha (isão &imitada; Dir!se! ia >ue um sorriso se 9orma(a em seu rosto@ e a mim me $areceu >ue sua res$iração era $ro9unda e regu&ar; .esse momento $ude (er meu tio como >ue anhado em &u8; ude distinguir!&he os o&hos cerrados@ o resto&ho cin8ento da ara@ atE o sua(e mo(imento do admen >uando res$ira(a; De(o ter!me >uedado a&i sentado $or meia hora@ e a minha (isão 9oi se tornando cada (e8 mais ri&hante; Vi um (e&ho $r0=imo da morte satis9eito com a $r0$ria (ida; De$ois@ $rinci$iou a des$ertar $ara a rea&idade do >uarto de hos$ita& e $ara a dor; O sorriso desertou!&he o rosto e@ $ara mim@ (o&tou a ser di9%ci& (4!&o; Con(ersamos tran>Hi&amente $or a&gum tem$o@ e &ogo de$ois sa% do >uarto; .o dia seguinte@ Isaac@ $erturado com a&guma coisa@ $recisou 9a&ar comigo; Isso era raro@ de modo >ue 9i>uei em casa a 9im de ou(ir o >ue e&e tinha $ara di8er! me e não 9ui (er meu tio; .o outro dia@ ao (isitar Moshe@ encontrei!o tamEm transtornado@ e e&e se $s a ata8anar!me; ' A troco de >ue esse Isaac o estaria a?udando de graça De(e ser a&gum homosse=ua& $rocura de um amante; .ão $ude acreditar >ue e&e ti(esse dito isso; 6u esta(a tão $erturado >ue (o&tei $ara casa correndo e atirei!me na cama@ aos so&uços; .inguEm conseguia (er Isaac como e&e rea&mente era; Minha mãe entrou no >uarto e a&isou!me os cae&os@ aca&mando!me; Boi a $rimeira a (er o $rogresso registrado $e&os meus o&hos e@ con>uanto não ti(esse con9iado em Isaac no $rinc%$io@ sem$re o ?u&gou um om menino; O a$oio de minha mãe na>ue&a ocasião 9oi crucia&; 6ra >uase insu$ort(e& tentar con(encer a 9am%&ia de >ue o traa&ho rea&i8ado nos meus o&hos tinha (a∨ Continuei a (isitar tio Moshe no hos$ita& e saia >ue e&e esta(a morrendo; Bic(amos sentados ?untos horas a 9io@ con(ersando sore suas idEias@ e as minhas; .unca se >uei=a(a da dor@ e isso era $ara mim uma 9onte de ins$iração; Sua 9orça e resist4ncia es$irituais mantinham!no arredado da dor e dos s0rdidos as$ectos da morte; 6&e da(a a im$ressão de estar (i(endo em outro reino da consci4ncia; Chegaram@ a9ina&@ os terr%(eis &timos dias; Certa manhã@ tia 6sther te&e9onou! me $ara di8er >ue tio Moshe 9a&ecera; .ão me 9oi $oss%(e& di8er nada@ mas@ a$0s o enterro@ a$esar do so9rimento@ senti uma grande $a8; 6n>uanto toda gente chora(a@ eu tinha (ontade de sorrir; Saia >ue meu tio@ na rea&idade@ não morrera ' a$enas seu cor$o dei=ara de 9uncionar; Senti >ue era esse um segredo mara(i&hoso >ue eu não $oderia com$artir com ninguEm; Sua (igorosa a9irmação de (ida ainda est comigo@ e atE ho?e sou ca$a8 de (4!&o dormindo no hos$ita& com a>ue&e sorriso tran>Hi&o e radiante; ouco de$ois@ a $edido de minha o9ta&mo&ogista@ 9ui a erusa&Em testar meus o&hos outra (e8; Durante a estada nessa cidade@ (isitei meu tio Sadi@ engenheiro
$restigiado@ e seu irmão mais moço@ tio X(i@ >ue tamEm esta(a a&i de (isita; .o ?antar@ minha tia .a,ima@ es$osa de Sadi@ interrogou!me a res$eito de Isaac; 6=$&i>uei como Isaac se sustenta(a e muitas outras coisas a seu res$eito; As $erguntas 9oram se tornando cada (e8 mais hostis@ atE >ue a namorada do tio X(i acudiu em minha de9esa; ' O >ue (oc4s todos >uerem de Meir@ a9ina& or >ue são todos tão contrrios ao >ue e&e est 9a8endo ois eu acho isso 9ormid(e&; Se não >uerem encora?!&o@ tudo emQ mas $or >ue não o dei=am em $a8 Isso $ro(ocou um enorme reu&iço 9ami&iar; Mandaram!na ca&ar a oca e me chamaram de idiota e otrio; 6u esta(a arrasado; Nue maneira de 9a&ar com um ?o(em >ue $rocura(a@ com tanto 8e&o@ um no(o modo de (ida 3io Sadi $ronunciou a &tima $a&a(ra: ' Ouça garoto@ eu tro>uei suas 9ra&das e &im$ei sua unda@ $or isso@ ouça o >ue (ou &he di8er 6m seguida@ traçou o >ue su$unha ser um desenho do o&ho e e=$&icou >ue@ no meu caso@ esta(am 9a&tando as $u$i&as e@ $or isso@ eu nunca seria ca$a8 de en=ergar norma&mente; 6&e não tinha a menor idEia de >ue a $u$i&a E sim$&esmente um es$aço (a8io no meio do o&ho; Meus o&hos@ na>ue&a E$oca@ eram tão sens%(eis &u8 >ue as $u$i&as se mantinham sem$re contra%das@ 9ormando um $onto do tamanho de uma caeça de a&9inete; Mas meu tio sim$&esmente saia >ue ha(ia a&guma coisa irre(ersi(e&mente errada em meus o&hos e >ue eu de(ia aandonar toda a es$erança de ainda en=ergar norma&mente; 6sse 9oi um $er%odo in9e&i8 da minha (ida; Be&i8 e coincidentemente Isaac esta(a em erusa&Em nessa ocasião e &e(ou!me ao hos$ita& $ara o e=ame; Saia >ue eu esta(a $erturado@ $ois o nistagmo@ >ue me&horara@ (o&tara a $iorar; O nistagmo reage imediatamente ao estresse; Assim@ o teste não 9oi om@ e a o$tometrista receitou &entes a$enas um $ouco mais 9racas; Nuando 9a&ei a meu tio sore esse $rogresso@ e&e disse: ' S0 isso em@ (oc4 ainda E &ega&mente cego; Assim >ue regressei de erusa&Em@ 9ui (isitar meus a(0s; 6ncontrei meu a( de cama@ com um de seus Gata>uesG; As mãos e os $Es esta(am 9rios como ge&o; 6u andara $raticando em mim mesmo a&gumas tEcnicas de massagem de Miriam@ de modo >ue $eguei na mão direita de&e e $us!me a massage!&a &e(emente@ mo(imentando todas as ?untas $ara a&i(iar!&hes o endurecimento; Senti a&guma coisa como grnu&os minscu&os so a $e&e das $a&mas e dos dedos@ de modo >ue os massageei atE >ue os grnu&os desa$areceram; ouco a $ouco a cor (o&tou!&he $e&e ' e $ude (4!&o '@ e e&e começou a sentir ca&or nas mãos e nos $Es@ ainda >ue eu ti(esse traa&hado a$enas uma das mãos; O >ue (oc4 E A&guma es$Ecie de mgico ' $erguntou e&e@ rindo!se@ ner(oso; ! Mas (oc4 não est (endo como se sente me&hor ' acudiu Sa(ta;
! De 9ato@ estou me&hor; Mas e&e age como se 9osse mgico; 6m nossa sessão seguinte@ $oucas semanas de$ois@ Isaac 9itou atentamente os meus o&hos e disse: ' Creio >ue (oc4 não $recisar mais do ci&indro; 6m seguida@ meus o&hos 9oram testados $or uma mEdica@ e e&a con9irmou >ue eu ? não $recisaria us!&o@ di8endo: ' Isso E im$oss%(e&; .enhum astigmatismo E re(ers%(e&; .a (erdade@ $orEm@ eu conseguia &er me&hor sem o ci&indro@ de modo >ue e&a redu8iu a $rescrição e dec&arou >ue@ de$ois da redução seguinte@ eu ? não seria &ega&mente cego; Isaac disse >ue eu de(ia &er a$enas com os 0cu&os no(os; Boi di9%ci& ada$tar!me a &er sem o ci&indro; A $rinc%$io@ eu &e(a(a >uatro horas $ara &er uma s0 $gina; recisa(a de uma &u8 muito 9orte@ e mesmo assim s (e8es $u&a(a a&gumas &etras e atE $a&a(ras inteiras; Minha mente $unha!se a (agaundear; 6ra $enoso concentrar! me durante todo esse tem$o@ e a concentração re$resenta(a um es9orço monstruoso $ara o resto do cor$o; De uma 9eita@ 9i8 tamanho es9orço $ara &er uma nica $gina >ue@ de re$ente@ (omitei; ' Isso &e(a muito tem$o ' >uei=ei!me a Isaac; ! .esse caso@ use as horas de 9o&ga ' disse e&e@ dando de omros; Isaac oser(ou!me a &eitura; ' Voc4 est $u&ando $a&a(ras; 6m seguida@ mostrou!me um e=erc%cio $ara a?udar!me a mudar a $osição dos o&hos e a mo(er o 9oco de um $onto $ara outro@ de modo >ue não $erdesse nenhum deta&he; 6=$&icou >ue esse ti$o de mudança de 9oco nos $ermite uti&i8ar a mcu&a@ a $arte do o&ho >ue (4 com maior c&are8a@ mas >ue s0 $ode ser usada num $e>ueno deta&he de cada (e8; A$rendendo a 9oca&i8ar mincias e a desen(o&(er o hito de (er cada deta&he c&ara e se$aradamente@ eu $odia 9a8er uso da mcu&a@ e minha (isão 9oi me&horando aos $oucos; Um dia@ eu esta(a ?ogando 9uteo& na esco&a e um $ouco de $oeira entrou!me nos o&hos; 6ra uma sensação e=tremamente irritante@ e 9ui $rocurar a en9ermeira da esco&a $ara &a(!&os; Mas e&a a$enas me administrou um co&%rio e sugeriu >ue eu continuasse a us!&o em casa; Vrios dias de$ois@ meus o&hos começaram a arder tanto >ue ti(e de 9icar em casa@ sem $oder ir esco&a; O sunning não me a?udouQ na (erdade@ agra(ou a situação; Bechei!me num >uarto com$&etamente escuro@ deitei!me e $rati>uei o $a&ming@ com uma toa&ha sore o rosto e as mãos@ en>uanto ou(ia roc1 and ro&&; A msica me 9a8ia com$anhia@ e o $a&ming e o escuro me a?udaram a re&a=ar os o&hos e a &e(ar!&hes um $ouco de umidade; 6u tinha a certe8a de estar 9a8endo e=atamente a coisa certa; De$ois comecei a $iscar@ mais de$ressa do >ue nunca; A $rinc%$io@ meus o&hos 9icaram mais midos graças ao descanso e ao $a&ming@ mas &ogo tornaram a secar; A&guma coisa me 9e8 continuar a $iscar $or
&ongo tem$o@ $ro(a(e&mente $or mais de uma hora; Bina&mente@ a secura $ruriginosa se 9oi@ e meus o&hos começaram a chorar co$iosamente@ e=$e&indo assim a $oeira e o co&%rio; Continuei a $iscar@ corindo os o&hos de&icadamente com a $a&ma das mãos@ e as &grimas continuaram a correr@ como se eu esti(esse chorando; 6ra es$antoso; rati>uei o $a&ming $or mais duas horas e@ a seguir@ tentei no(amente o sunning; Dessa (e8 o so& não me $erturou@ e meus o&hos ? não ardiam; A $artir de então@ e&es se mostraram considera(e&mente menos sens%(eis &u8 e mais ca$a8es de $roteger!se da $oeira e das condiçFes atmos9Ericas; O sunning $ro(a(e&mente a?udou um $ouco@ mas acredito >ue 9oi o $iscamento r$ido e o $a&ming num >uarto escuro@ durante (rias horas@ >ue $rodu8iram esses resu&tados not(eis; Isaac me dissera >ue eu não $isca(a su9icientemente@ e@ desde então@ comecei a $iscar muito@ tanto >ue as $essoas 9ica(am o&hando $ara mim@ ta&(e8 es$antadas; O 9ato de ser ca$a8 de reconhecer as necessidades do cor$o e res$onder a e&as indica(a c&aramente >uanto meus o&hos ha(iam me&horado;
Ca$%tu&o # Miriam .um domingo noite@ Miriam me con(idou $ara ir sua casa tomar ch; 6n>uanto saore(amos o ch e o o&o de choco&ate@ 9a&ei!&he da $redição de Isaac@ segundo a >ua& eu seria ca$a8 de (er $er9eitamente dentro de um ano; 6&a res$ondeu: ' Mesmo >ue isso não aconteça@ mesmo >ue (oc4 ainda tenha de usar 0cu&os@ ser em me&hor estar usando os o&hos corretamente do >ue us!&os de maneira errada@ ter o&hos >ue se tornam mais (i(os com o mo(imento e não a$enas o&hos >ue o&ham 9i=amente; 6&a $erguntou!me acerca dos e=erc%cios >ue eu 9a8ia@ e@ &ogo indagou: ' Voc4 traa&ha com o resto do cor$o tamEm ' uei aismado >uando e&a &igou esses mscu&os (isão; < medida >ue $rosseguia as e=$&icaçFes@ Miriam 9oi se arreatando; Durante cin>Henta e seis anos 9i8era e=erc%cios@ sem$re tentando a?udar o cor$o a sentir!se me&hor; 3odo dia descoria a&guma coisa no(a; Seu entusiasmo era contagioso@ e reconheci de $ronto >ue eu tamEm >ueria tentar a tera$ia do mo(imento de >ue e&a me 9a&a(a; ! or >ue $recisamos de mo(imento ' $erguntei '@ e >ua& E a maneira correta de nos mo(imentarmos ! recisamos de mo(imento $or>ue ne&e se resume a (ida ' retrucou e&a; ' .ão e=iste $essoa com$&etamente doente@ como tam$ouco e=iste $essoa tota&mente saud(e&; 6=istem a$enas $essoas >ue se mo(imentam mais e outras >ue se mo(imentam menos; O mo(imento no cor$o humano E cont%nuo; Nuando e&e $ra@ $aramos de (i(er; Ou e=iste restrição ou &ierdade de mo(imento@ ou $odemos esco&her >ua&>uer uma das duas a&ternati(as; Os mo(imentos circu&ares são enE9icos $or>ue a estrutura sica da cE&u&a E circu&ar e nossos mscu&os dese?am mo(er!se dessa maneira; Miriam $rosseguiu@ e seu sota>ue russo se adensa(a $ro$orção >ue e&a se anima(a cada (e8 mais; ' O cor$o humano $ossui seiscentos mscu&os@ mas a $essoa mEdia em gera& não usa mais do >ue cin>Henta; O nosso $otencia& E enorme oder%amos usar um nmero em maior de mscu&os 6u esta(a 9ascinado; .unca $ensara nisso; Miriam começou a mostrar!me a&guns e=erc%cios; Bicamos de $E e mo(imentamos os torno8e&os $ara cima e $ara ai=o@ mantendo os dedos dos $Es no
chão; De$ois manti(emos os ca&canhares no chão e mo(imentamos os dedos dos $Es $ara cima e $ara ai=o; Bicamos de >uatro e im$rimimos aos omros um mo(imento circu&ar; A$oiamo! nos com as mãos na $arede@ conser(ando os omros retos@ e trans9erimos a $ressão de um $u&so $ara o outro a 9im de esticar os omros; or 9im@ giramos a caeça; De$ois disso@ senti as costas em mais retas e a caeça@ mais a&ta; A$0s terminarmos o ch e con(ersarmos $or mais de uma hora@ Miriam disse: ' Meir@ es$ero >ue (oc4 este?a me ensinando em menos de dois meses; Bui $ara casa e@ ainda >ue esti(esse tão e=citado >ue não $udesse 9a8er os e=erc%cios na>ue&a noite@ na noite seguinte e em todas as outras de$ois dessa $ermanecia (inte minutos antes de ir $ara a cama esticando o $escoço e girando a caeça; Descori >ue@ se eu $raticasse o estiramento antes de &er@ as $a&a(ras a$areciam mais c&aras na $gina; rati>uei tamEm os e=erc%cios de omro >ue Miriam me ensinara@ e meus omros 9icaram mais re&a=ados e mais 9ortes; 3odos os dias de$ois da au&a@ eu 9echa(a a $orta do >uarto e me e=ercita(a $or uma hora ' $rimeiro 9a8endo e=erc%cios de estiramento >ue Isaac me ensinara e de$ois os e=erc%cios recomendados $or Miriam; 3amEm corria sem sair do &ugar@ &e(antando em os ?oe&hos e dei=ando!os cair $esadamente@ a 9im de a&i(iar a tensão dos mscu&os dos $Es; assado um m4s@ os mscu&os das co=as tinham 9icado nota(e&mente mais 9ortes@ e no(os mscu&os $rinci$iaram a a$arecer nas $anturri&has; Nuando Miriam me (iu@ a mudança na minha $ostura era 0(ia@ e >uando &he mostrei a&guns dos no(os e=erc%cios >ue eu descorira@ e&a disse: ' 6u saia >ue (oc4 acaaria me ensinando; Dessa (e8@ Miriam 9e8!me (er a im$ortncia da res$iração; ' Voc4 $recisa res$irar sem$re $e&o nari8@ como na ioga; A res$iração de(e ser $ro9unda e con9ort(e&@ sem$re dirigida $ara o admen; Sugeriu >ue eu 9osse $raia e 9i8esse os e=erc%cios $ara os o&hos@ de $E@ na gua rasaQ o mo(imento das ondas estimu&aria os mscu&os dos $Es e das $anturri&has; Um mundo no(o aria!se $ara mim; .o 9im da sessão senti estar receendo uma ddi(a $reciosa de (a&iosos conhecimentos sore o cor$o; 6sses mo(imentos Gantica&ist4nicosG não eram a$enas e=erc%cios@ $ois re9&etiam uma atitude e=traordinria no tocante ao cor$o; Os mo(imentos rotati(os en(o&(em mais mscu&os@ e de um modo mais e>ui&irado@ do >ue os (erticais ou hori8ontais; Miriam sem$re tenta(a ati(ar o maior nmero $oss%(e& de mscu&os; Com$reendia intuiti(amente >ue muitos $ro&emas 9%sicos@ >ue se de(em 9a&ta de mo(imento@ $odem ser reso&(idos $e&a a$rendi8agem dos mo(imentos a$ro$riados; 6n9ati8a(a $articu&armente a im$ortncia da res$iração correta; Acredita(a >ue a aus4ncia de o=ig4nio condu8 doença;
Com a orientação de Miriam@ comecei a dedicar!me $&enamente $rtica e ao estudo do mo(imento@ da res$iração@ da coordenação e dos ritmos sua(es do cor$o; Sem$re >ue $odia@ no (erão ou no in(erno@ ia $raia e 9ica(a de $E na gua rasa@ com as ondas a anhar!me os $Es@ erguendo um $E de cada (e8 e mo(imentando a caeça de um &ado $ara o outro; 6ra $ura eatitude; Certa (e8@ eu me acha(a de $E na gua@ de o&hos 9echados@ >uando um (e&ho@ >ue esta(a a&i $or $erto@ gritou: ' O >ue (oc4 est 9a8endo 3omado de sur$resa@ senti!me $er$&e=o e emaraçado@ mas res$ondi: '6=erc%cios $ara os o&hos; ! 6=erc%cios $ara os o&hos ' re$etiu e&e; 6 des9echou: ' osso mostrar!&he e=erc%cios de ioga em me&hores; Venha; 6u esta(a a $i>ue de res$onder >ue não ha(ia nada me&hor $ara os meus o&hos do >ue o >ue eu esta(a 9a8endo@ mas e&e ? ia a (inte metros de distncia@ de modo >ue o segui atE a $raia a 9im de (er o >ue e&e $rometera mostrar!me; Sore o rosto do (e&ho@ $ardo e enge&hado@ os $oucos cae&os >ue $ossu%a eram rancos; O cor$o@ $orEm@ $arecia muito 9orte ' muitos anos mais ?o(em do >ue o rosto; ' Meu nome E Sh&omo ' disse e&e; 6 mostrou!me um e=erc%cio >ue me agradou imediatamente; 6ra muito sua(e; Com a mão es>uerda eu segura(a a $arte $osterior da caeça e mo(ia!a de um &ado $ara outro@ en>uanto a mão direita $ressiona(a com 9irme8a a testa; O e=erc%cio re&a=ou!me o $escoço e massageou!me a testa ao mesmo tem$o@ o >ue 9oi muito estimu&ante $ara os o&hos; Logo de$ois desse nico e=erc%cio@ Sh&omo descu&$ou!se@ mas disse!me >ue o $rocurasse@ $ois %a $raia todos os dias; .o dia seguinte@ encontrei!o dirigindo os e=erc%cios de um gru$o de homens e mu&heres mais idosos; Nuando a&guEm tinha um $ro&ema@ corrigia!o; Seus estiramentos de ioga me $areceram inusitados a $rinc%$io@ mas acaei descorindo >ue eram rea&mente sim$&es e re9&etiam sua c&ara $erce$ção do cor$o; 6u esta(a 9raco e meu cor$o@ duro@ e achei!os di9%ceis de e=ecutar@ mas $ude $erceer!&hes o signi9icado e 9ui!me ?untando aos $oucos ao gru$o; .a>ue&a tarde encontrei Miriam e $erguntei!&he o >ue $ensa(a da ioga; ' 6=ce&ente ' re$&icou e&a '@ se (oc4 não a e=ecutar mecnica nem $assi(amente; Se conseguir e=ecut!&a ati(amente e com consci4ncia@ E mara(i&hosa; .a manhã seguinte@ Sh&omo me disse: ' Voc4 sae >ue não h nisso nenhum tru>ue@ nenhum segredo@ nem mesmo nenhum es9orço muito grande; P sim$&esmente uma >uestão de mo(imentar cada $arte do cor$o@ desde a $onta dos dedos dos $Es atE o a&to da caeça; 6ra e=atamente o >ue Miriam dissera
Sh&omo mostrou!me a&guns e=erc%cios >ue se &he a9iguraram ade>uados ao seu cor$o; Disse >ue tinha as costas um $ouco r%gidas@ e >ue ma& $odia inc&in!&as antes de começar a 9a8er os e=erc%cios; Sem$re ti(era tend4ncia $ara sentir dores@ $ois os discos da es$inha se ha(iam deteriorado de(ido ao traa&ho 9%sico duro >ue 9ora origado a 9a8er como $risioneiro israe&ense; Agora@ $orEm@ era como se ti(esse a 9orça e a 9&e=ii&idade de um homem de trinta anos@ ca$a8 de mo(imentar cada (Ertera se$aradamente >uando se inc&ina(a; Sh&omo mostrou!se satis9eito com o meu interesse $e&o seu traa&ho e ensinou! me muitos e=erc%cios; Mo(eu os raços em c%rcu&os@ $rimeiro o raço direito e@ a seguir@ a$enas o anteraço; Segura(a as mãos com um dos raços atrs da caeça e o outro atrs das costas; 6n>uanto $rendia as mãos uma na outra@ inc&ina(a a $arte su$erior do cor$o $ara 9rente e 9a8ia girar a es$inha; 6m seguida@ deita(a!se de &ado e@ encostando a caeça na mão@ no >ue chama(a G$osição do 9i&0so9oG@ encosta(a um ?oe&ho na testa e@ dorando a mesma $erna $ara trs@ toca(a a $arte $osterior da caeça com o $E; Deitado de costas@ erguia um dos ?oe&hos atE o $eito e@ a seguir@ erguia a caeça com a mão $ara tocar o ?oe&ho com a testa; Sua 9&e=ii&idade era im$ressionante Contou!me >ue 9a8ia muitos outros e=erc%cios todos os dias e >ue $recisamos e=ecutar um e=erc%cio (inte ou mais (e8es consecuti(amente $ara >ue e&e ati(e@ de 9ato@ as ?untas e os mscu&os; Sh&omo e eu $assamos ?untos a maior $arte do (erão@ 9a8endo estiramento e ioga; Um dia@ &e(ou!me a uma au&a em 3e& A(i( dada $or Moshe Be&den1rais@ $ioneiro no cam$o do mo(imento tera$4utico; A$rendi a&gumas coisas sumamente $ro(eitosas; Como Miriam@ Be&den1rais reconhecia >ue cada mo(imento de(e &e(ar em conta o cor$o todo@ e >ue o mo(imento mais e9ica8 não E 9orçado@ mas sua(e; Sh&omo deu uma grande contriuição ao 9undamento de minhas idEias sore e=erc%cio e traa&ho com o cor$o; 6u tinha de8essete anos e e&e@ setenta e sete@ e a$rendi muito com e&e; Sua 9&e=ii&idade e seu sentido inato do mo(imento me causaram $ro9unda im$ressão; Mara(i&hoso (erão@ >ue constituiu o c&%ma= do ano mais im$ortante da minha (ida rimeiro Isaac me ensinou os e=erc%cios $ara os o&hos e $redisse >ue eu en=ergaria sem 0cu&os; De$ois Miriam me ensinou o mo(imento sua(e e a res$iração; 6 agora Sh&omo me mostra(a estiramentos $ara so&tar e 9orta&ecer ainda mais o cor$o; Constatei >ue eu esta(a numa encru8i&hada;
Ca$%tu&o + Dann, .um dia de outono@ no meu &timo ano de esco&a secundria@ en>uanto $ratica(a e=erc%cios de sunning de$ois do a&moço@ um co&ega de c&asse a$ro=imou!se de mim e $erguntou!me o >ue eu esta(a 9a8endo; Da(id 9ora um dos $oucos a&unos >ue demonstraram interesse $e&o meu traa&ho@ e sem$re 9ora am(e& comigo; A&gumas (e8es chegara a $edir!me conse&hos sore $ro&emas de sade; Da(id me contou >ue sua namorada@ Adina@ a menina mais onita da c&asse@ tinha dores de caeça tão 9ortes >ue ma& conseguia dormir e era acometida de 9re>Hentes $esade&os e temores irracionais; Recomendei!&he >ue 9a&asse com Isaac e ser(i de intermedirio $ara marcar um encontro entre e&es; Da(id e Adina 9oram minha casa $ara $artici$ar de uma sessão com Isaac; 3erminada a sessão@ >ue 9oi muito em sucedida@ Adina me disse; ' Origada $or me a?udar@ Meir; 6 eu disse: ' O nico agradecimento >ue dese?o de (oc4 E >ue se trate; 6u me sentia rea&mente 9e&i8 $or $oder a?udar@ ainda >ue a$enas indiretamente; Mas@ $oucos dias de$ois@ Isaac desa$areceu@ e seu desa$arecimento durou meses; Mesmo nas me&hores ocasiFes@ e&e s0 era acess%(e& >uando &he da(a na te&ha@ mas@ agora@ esta(a nos aandonando tota&mente@ a Adina e a mim; Durante esse tem$o senti >ue necessita(a de orientação; 6ntretanto@ Isaac não esta(a $or $erto@ ou@ se esta(a@ não atendia ao te&e9one >uando eu o $rocura(a; A des$eito da minha $reocu$ação e dos sentimentos 9eridos@ sua in9&u4ncia e seu e=em$&o continua(am (igorosos; 6 eu ainda $odia senti!&o guiando meus es9orços; ue adora(a 9e&a9e&; Ao &ongo de um dos &ados da rua ha(ia uma 9i&eira de arracas@ cada >ua& dirigida $or uma 9am%&ia@ >ue o 9a8ia de acordo com receitas secretas@ muito em guardadas@ misturando 9arinha de grão!de!ico com es$eciarias@ a8eite e outros ingredientes@ tudo em 9orma de o&inhos@ >ue eram 9ritos; O 9e&a9e& ser(ia então de recheio $ara um $ão de $ita@ com &egumes e manteiga de gerge&imQ $odia!se &e(!&o $ara casa ou com4!&o a&i mesmo@ em mesinhas a$ro$riadas; a(ia sem$re &ongas 9i&as diante de cada arraca; 6u não tinha nenhuma $redi&eção es$ecia& $or essa iguaria@ >ue@ de um modo ou de outro@ me 9a8ia sentir &igado a Isaac; Lemra(am!me as &ongas horas >ue costum(amos $assar a&i@ gera&mente acom$anhados de a&guma garota >ue e&e tra8ia@ 9a&ando dei toda sorte de coisas; Con>uanto isso não dominasse a con(ersação@ eu tinha a im$ressão de estarmos sem$re 9a&ando dos meus o&hos ou de sade em gera&@ os assuntos >ue mais me interessa(am@ natura&mente; 6u eia tudo o >ue e&e di8ia com uma sede tremenda e
&uta(a $ara &er!&he a e=$ressão@ a 9im de a$reender o signi9icado $or trs das $a&a(ras; As coisas >ue e&e di8ia@ de grande im$ortncia $ara mim@ me in9&uencia(am muito; Lemro!me de ou(i!&o: ' 3oda doença E cur(e&; Os seus $ro&emas de (ista@ Meir@ $odem ser curados de9initi(amente@ a$esar de todas as cirurgias e dos 0cu&os grossos >ue (oc4 tem usado a (ida toda; Seus o&hos &ogo estarão curados@ e (oc4 en=ergar $er9eitamente; Bi>uei muito $reocu$ado com o tratamento dis$ensado $or Isaac a Adina@ $ois acha(a >ue e&e de(eria ter continuado a (4!&a@ $e&o menos atE >ue e&a re(e&asse a&gum $rogresso; Um dia@ 9ui i&ioteca de Miriam@ e Adina esta(a &; 6&a $areceu contente $or (er!me; Seu estado@ a$arentemente@ $arecia estar se agra(ando@ e e&a sentia muita dor; Miriam ou(iu a nossa con(ersa e o9ereceu!se $ara mostrar a&guns e=erc%cios; Antes de 9a84!&o@ $orEm@ disse: ' or >ue Meir não &he mostra os e=erc%cios >ue conhece Adina 9icou imediatamente interessada@ mas eu hesitei; or 9im@ dei=ei!me $ersuadir a ir casa de&a na semana seguinte; De$ois >ue e&a saiu@ Miriam me disse: ' .ão 9arei mais e=erc%cios com (oc4 se não traa&har com Adina; 3odos os dias da>ue&a semana 9ui i&ioteca de Miriam a 9im de a$render a&guns e=erc%cios >ue $udessem a?udar a minorar as dores de caeça de Adina; 6m seguida@ ia $ara casa e testa(a!os; Bina&mente@ 9ui casa de&a e ensinei!&he di(ersos e=erc%cios@ >ue@ a meu (er@ seriam es$ecia&mente enE9icos $ara e&a; Adina $s!se a $ratic!&os com $erse(erança@ e eu (o&ta(a uma (e8 $or semana $ara traa&har com e&a; De$ois de um nico m4s de e=erc%cios@ suas dores de caeça ha(iam diminu%do considera(e&mente; Durante minhas sessFes com Adina 9i>uei saendo >ue e&a esta(a tomando medicamentos antide$ressi(os receitados $or um $si>uiatra; Con9essei recear >ue as drogas &he $udessem 9a8er ma& e >ue@ na minha o$inião@ de(ia $arar de tom!&as; Nuando e&a contou isso aos $ais@ e&es 9icaram 9uriosos comigo; Miriam tinha o maior res$eito $e&a o$inião dos $ais e não seria ca$a8 de 9a8er coisa a&guma >ue &hes desagradasse; .o dia >ue se seguiu a esse incidente@ Miriam anunciou@ de re$ente@ >ue não estaria mais nossa dis$osição $ara a?udar!nos@ a Adina ou a mim; 6 acrescentou >ue ha(ia duas ra8Fes $ara isso; ' rimeira@ ? estou traa&hando demais; Mas não $osso di8er >ua& E a segunda; Voc4 ter de imagin!&a $or si mesmo; rimeiro@ sem Isaac e@ agora@ sem Miriam; 6u esta(a estu$e9ato Nue $oderia di8er a Adina 6&a ha(ia começado a 9a8er os e=erc%cios com entusiasmo e con9ia(a tota&mente em Miriam e em mim; 6ncontrei!me com Adina na esco&a no dia seguinte e tentei in(entar >ua&>uer coisa@ mas a (erdade trans$areceu; Adina 9icou chocada e >uase sem 9a&a; ' Mas Miriam $rometeu
Adina não me saiu da caeça o dia inteiro; 6n>uanto eu 9a8ia os e=erc%cios em casa tarde@ concentrei!me na tensão de sua caeça e de seus omros e comecei a sentir como se o cor$o de&a se trans$ortasse $ara o meu@ e=$erimentando!&he a tensão interior; 6ncostei o rosto no chão@ &e(antei a $arte su$erior do cor$o e girei a caeça e os omros; 6sse e=erc%cio &ierou muita tensão e dei=ou a rea mais re&a=ada e mais 9orte; O e=erc%cio era no(o $ara mim@ e eu esta(a con(encido de >ue seria om $ara Adina; assei o resto da tarde $rocurando outros e=erc%cios; Mostrei!os a e&a no dia seguinte com um $edido de descu&$as: ' .ão sou muito om nessas coisas; ! .ão diga isso ' $rotestou e&a; ' Acho >ue (oc4 E tão om >uanto Isaac e Miriam; AtE me&hor@ $ois ainda est a>ui; Voc4 tem ta&ento@ Meir@ e con9io em (oc4; Adina 9oi a minha $rimeira a&una@ e essas $a&a(ras re$resentaram um grande est%mu&o $ara mim; .os meses seguintes@ as dores de caeça e a insnia de Adina desa$areceram com$&etamente; 6=$erimentei uma tremenda sensação de triun9o; Adina me a?udara a acreditar em mim mesmo; Rea9irmou o >ue eu sentia dentro de mim@ e isso era $ro9undamente satis9at0rio; Um dia@ >uatro meses a$0s t4!&o (isto $e&a &tima (e8@ to$ei ines$eradamente com Isaac; .a rea&idade@ eu não o (i ao $assarmos um $e&o outro na ca&çada; Mas e&e me (iu; Deu!me um ta$inha nas costas e disse: ' Continua não >uerendo 9a&ar comigo@ E Como se eu o ti(esse aandonado; Mas 9i>uei tão contente ao ou(ir!&he a (o8 >ue não me 9oi $oss%(e& continuar 8angado com e&e; Con(ersamos en>uanto seu nius não (inha@ e e&e me disse: ' Sae Meir@ acho >ue meu traa&ho com (oc4 9oi im$ortante@ não a$enas $e&o >ue 9ar $or (oc4@ mas $or>ue sei >ue a?udar outras $essoas; Seu instinto E muito om e seu sentido do tato ? est mais desen(o&(ido >ue o de a&gumas $essoas com (inte anos de e=$eri4ncia; 6s$ero >ue se torne um grande mestre; Vo&tei $ara casa muito orgu&hoso; 6sse r$ido encontro mudou minha (ida; 6u sonhara ser di$&omata@ ta&(e8 ministro das Re&açFes 6=teriores; Mas >uando Isaac 9a&ou em cura@ $ercei >ue e&e esta(a certo; Sua con9iança des$ertou em mim uma consci4ncia >ue esti(era adormecida@ a de >ue o traa&ho >ue eu esta(a 9a8endo $oderia (ir a ser o traa&ho da minha (ida; .a mesma semana em >ue Miriam tornou!me inde$endente de&a@ $arou tamEm de traa&har com minha amiga .a,ima@ (%tima de $0&io@ >ue ? so9rer tre8e cirurgias nas $ernas; Miriam conhecera!a >uando e&a esta(a $restes a sumeter!se dEcima >uarta cirurgia e a con(encera a e=$erimentar e=erc%cios em (e8 de o$erar!se; A$resentara!me .a,ima@ de modo >ue $udEssemos nos incenti(ar e a$render um com outro; Se em >ue nossos $ro&emas 9ossem di9erentes@ sent%amo!nos unidos $or um &aço 9orte@ traa&hando muitos com inca$acidades Gincur(eisG; 3%nhamos de
(encer nossas atitudes negati(as e@ a seguir@ os $r0$rios $ro&emas; recis(amos decidir >ue não ser%amos a&ei?ados; .a,ima sentia dores e=cruciantes nas $ernas; As o$eraçFes ha(iam causado muitos danos; or sugestão de Miriam@ .a,ima traa&ha(a so8inha duas horas $or dia e@ s (e8es@ $rosseguia 9a8endo e=erc%cios $or mais tr4s ou >uatro horas; Ba8ia a>ue&es $or Miriam@ em como a&guns >ue encontra(a em &i(ros e outros criados $or e&a mesma; .a,ima dese?a(a tornar!se 9isiotera$euta@ mas os $ais@ achando a $ro9issão inade>uada a uma mu&her ?udia ortodo=a decente@ >ueriam >ue e&a se casasse e constitu%sse 9am%&ia; 6ssa o$osição esta(a &he causando uma grande 9rustração@ e eu ou(ia suas >uei=as e a a$oia(a; A$esar da dor@ e&a gosta(a de andar@ e n0s caminh(amos 9re>Hentemente ?untos; Um dia $ercorremos uma oa distncia $ara ir uscar um no(o $ar de sa$atos orto$Edicos es$ecia&mente desenhados $ara e&a; .a,ima co=ea(a um $ouco ao (o&tar $ara casa@ mas seu modo de andar não era tão mau assim; 6m casa@ disse: ' .ão são os mscu&os >ue estão me condu8indo; 6&es estão cansados demais; P a 9orça de (ontade; Andei ho?e o >ue nunca tinha andado atE agora; .a,ima não >ueria a$enas $arar de usar enga&a; .ão >ueria a$enas esca&ar montanhas; Nueria >ue não hou(esse di9erença entre sua maneira de andar e a de outras $essoas@ e 9aria tudo $ara a&cançar esse o?eti(o; Um ra$a8 chamado 6&i@ >ue $adecia de distro9ia muscu&ar@ gra(emente de9iciente@ esta(a otendo muita $u&icidade em Israe& na>ue&e tem$o@ tentando ser aceito no e=Ercito $ara mostrar >ue um estro$iado $oderia dar sua contriuição ao $a%s; Argumenta(a >ue &he era $oss%(e& ser(ir Israe& com a inte&ig4ncia@ ainda >ue o cor$o esti(esse $ara&isado; A$oiei sua causa@ mas 9oi .a,ima >uem $ensou em te&e9onar!&he e o9erecer a?uda; .a,ima disse!&he >ue e&e esta(a &utando demais contra a sociedade e de menos contra a distro9ia muscu&ar; 6&i res$ondeu >ue não ha(ia nada >ue $udesse 9a8er a res$eito da mo&Estia@ e >ue se acha(a em oa 9orma com$arado com muitas outras (%timas desse ti$o de distro9ia muscu&ar; .a,ima insistiu: ' muita coisa >ue (oc4 $ode 9a8er em re&ação doença@ se >uiser rea&mente 9a84!&o; 3amEm 9a&ei com e&e e consegui interess!&o na hi$0tese de $odermos a?ud! &o; oucos dias de$ois@ 9omos casa de&e em 3e& A(i(; 6&i tinha um rosto onito e sens%(e&@ mas o cor$o era muito de9ormado; A caeça &he ca%a sore um dos omros e muitos ossos esta(am 9ora do &ugar; ! Voc4s estão chocados com a minha a$ar4ncia ' $erguntou e&e;
! .ão@ não estou ' res$ondi@ e não esta(a mesmo; 6u me acha(a demasiado ocu$ado $ensando no >ue $oder%amos 9a8er $ara a?ud!&o; 6&i nos contou: ' Nuando nasci os mEdicos disseram >ue eu não (i(eria tr4s anos; Minhas (Erteras esta(am desa&inhadas: tanto se cur(a(am $ara a es>uerda >uanto $ara a direita; Minhas coste&as@ com$&etamente torcidas@ em$urram o coração $ara a a=i&a direita; P go8ado >uando esses mEdicos 9amosos me e=aminam com os seus estetosc0$ios e não conseguem achar o coração A tem$eratura do cor$o era e&e(ada e a $a&ma das mãos e a so&a dos $Es (i(iam suadas; Sus$eita(a de >ue esse ca&or o manti(era (i(o; Comecei a e=$&icar!&he o nosso traa&ho; ' Os mo(imentos rotati(os a?udam todos os mscu&os en(o&(idos no mo(imento a traa&har ?untos@ e a traa&har e descansar a&ternadamente; odemos ati(ar todos e&es; A seguir@ .a,ima &he 9a&ou dos ene9%cios da massagem $ara os mscu&os tensos@ ri?os@ 9racos ou 9eridos; ' O mais im$ortante E a?ustar o to>ue ao seu cor$o; 6&i nos contou >ue@ emora ti(esse 9eito 9isiotera$ia e hidrotera$ia@ s0 receera massagens nas costas; .a,ima insistiu em >ue todo o cor$o necessita(a de massagem@ e 6&i assentiu $rontamente; Nuando .a,ima e eu sa%mos da casa de&e@ est(amos de acordoQ .a,ima acha(a >ue e&a era a mais indicada $ara tratar!&he o cor$o e 9e8 di(ersas a&usFes nesse sentido; Isso não me $reocu$ouQ na (erdade@ eu me sentia 9e&i8 $or traa&har com a&guEm >ue se ?u&ga(a tão ca$a8 e con9iante; Uma semana de$ois@ .a,ima e eu 9omos casa de 6&i; 6&a $edira instruçFes a Miriam sore o me&hor tratamento a ser dis$ensado a 6&i@ mas@ (o&(ido $ouco tem$o@ .a,ima deco&ou com os $r0$rios recursos; ' O mundo agora tem o mEtodo .a,ima ' disse@ rincando@ 6&i; 6&e tinha os raços e as $ernas e=cessi(amente tortos@ e não $odia endireit!&os so8inho; Seus mscu&os eram 9inos e as mãos tão 9racas >ue os dedos magros se cur(a(am na direção da $a&ma; As coste&as@ tota&mente dis9ormes@ 9a8iam sa&i4ncias em a&guns &ugares e reentrncias em outros; 6ra curioso >ue eu $udesse (4!&o tão em; Isso se de(ia@ $ro(a(e&mente@ ao meu grande interesse $e&o seu estado; De$ois de a$enas duas sessFes@ 6&i ? era ca$a8 de manter a caeça ereta $or cerca de de8 minutos e de mo(er &i(ros $esados de um &ado a outro da mesa; AtE os mscu&os dos dedos e dos raços mostra(am mais rouste8; De$ois disso@ .a,ima e eu começamos a tratar de&e em ocasiFes di9erentes@ e tamEm instru%mos os memros de sua 9am%&ia adoti(a $ara trat!&o; Con>uanto diminuto@ o $rogresso de 6&i re$resentou um grande est%mu&o $ara mim; De$ois@ de sito@ ines$eradamente@ .a,ima me con9idenciou: ' 6&i e eu (amos nos casar;
.ão $ude acreditar nos meus ou(idos; .ão era o a&ei?ão de 6&i >ue me $ertura(a@ mas o 9ato de >ue .a,ima s0 tinha de8oito anos@ e e&es esta(am decidindo casar!se de$ois de um re&acionamento de >uatro semanas; Dei uma garga&hada e disse: ' Voc4s estão rincando .ão esta(am; Mostrei!me assomrado e cEtico@ mas a minha reação 9oi sua(e com$arada com a de outros >ue e&es encontraram; Os $ais de&a@ 9rancamente horrori8ados com a idEia@ recusaram!se a ou(ir!&he os argumentos; 6ram gente $ro9undamente re&igiosa e nem se>uer ha(iam imaginado >ue .a,ima se $ermitisse esco&her o $r0$rio marido ' e >uanto mais 9a8er a esco&ha >ue 9i8era AtE Miriam se mostrou consternada; ' 6&a@ então@ não sae >ue e&e (ai morrer dentro de dois anos Nue es$Ecie de casamento ser esse Mas o casamento nunca se rea&i8ou; Os $ais de .a,ima conseguiram im$edi!&o; A >uestão 9oi 9ina&mente decidida $e&o raino@ >ue descoriu ser e&a uma estudante ra%nica de .o(a Yor1; A$esar da re(o&ta contra os $ais@ .a,ima não $de resistir aos dese?os do raino@ >ue era o $r0$rio es$%rito de sua re&igião; or tr4s noites insones e&a (aci&ou em tomar uma decisão@ mas@ 9ina&mente@ decidiu não se casar com 6&i; 6&i 9icou arrasado@ mas@ a$0s certo tem$o@ recu$erou!se de tudo@ e eu me $us a trat!&o so8inho; 6ra a&entador (4!&o tornar!se mais 9orte; Dois meses de$ois@ conseguia manter a caeça ereta $or uma hora; 6u saia >ue e&e $odia ser a?udado e >ue@ da&i a cinco anos@ seria ca$a8 de andar se se decidisse a tratar!se; In9e&i8mente@ a montanha!russa emociona& de 6&i continuou; Nuatro meses a$0s o e$is0dio de .a,ima@ e&e anunciou seus $&anos de des$osar 3si$$i@ sua irmã adoti(a; A mãe adoti(a de amos deu!&hes duas horas $ara 9a8er as ma&as e sair de casa; Bicaram em minha casa $or uma semana@ atE encontrar um &ugar $ara morar; 3r4s dias antes do casamento@ a (erdadeira mãe de 3si$$i 9oi ao a$artamento de&es a 9im de tentar matar 6&i@ di8endo aos erros >ue sua 9i&ha não se casaria com um monstro da>ue&es; A $o&%cia a dete(e e a mante(e na cadeia atE de$ois do en&ace; .ão demorou muito $ara 6&i $erder o interesse $e&o meu tratamento; Nuando eu ia traa&har com e&e@ era e(idente >ue não se e=ercitara no inter(a&o entre as minhas (isitas; Con>uanto seu cor$o hou(esse me&horado muito num curto es$aço de tem$o@ não esta(a dis$osto a ir a&Em da>ue&e $onto; Nuando dei=ou de tratar!se@ ti(e de aceitar sua decisão; S0 $odia assisti!&o@ eu não tinha $oderes $ara cur!&o $or artes mgicas; Continuei a 9a8er $rogressos com os meus o&hos; Minha meta era $oder &er sem 0cu&os@ e $assa(a horas@ todos os dias@ traa&hando nesse sentido; Ba8ia ? a&guns meses >ue dei=ara de usar o ci&indro de aumento e esta(a &endo com os 0cu&os no(os;
Le(a(a >uase >uatro horas $ara com$&etar a &eitura de uma $gina >ue &ia em de8 minutos com o ci&indro@ mas esta(a determinado a atingir meu o?eti(o; ue eu tira(a os 0cu&os e encosta(a o nari8 na $ginaQ e noutras@ $ara meu assomro@ as &etras a$areciam; 6ntão@ eu tenta(a adi(inhar >ue $a&a(ra continha a>ue&as &etras e@ $ara meu es$anto@ & esta(a a $a&a(ra inteira; Lemrei!me@ $orEm@ de >ue Isaac me instru%ra a &er a$enas com os 0cu&os@ de modo >ue eu torna(a a co&oc!&os diante dos o&hos; ui$ados com &entes mais 9racas@ e &ia um $ouco com e&es; ara mim@ entretanto@ o desa9io de &er sem 0cu&os era irresist%(e&@ e eu tenta(a 9a84!&o com 9re>H4ncia cada (e8 maior; Minha (isão começara a desen(o&(er!se@ e o mundo e=terno esta(a tomando 9orma $ara mim; Ao mesmo tem$o@ 9irmou!se gradua&mente uma decisão em minha mente@ >ue se 9oi tornando mais e mais s0&ida: a de a&gum dia ser ca$a8 de en=ergar c&aramente o >ue ha(ia ao meu redor; Isaac me $rometera >ue em seis meses mais ou menos eu teria uma oa (ista; .ão 9oi em isso o >ue aconteceu@ mas os meus o&hos me&horaram tanto >ue não 9i>uei dece$cionado; .em sem$re temos consci4ncia do $rogresso en>uanto e&e ocorre@ mas eu saia >ue meus o&hos esta(am se 9orta&ecendo e continuariam a 9orta&ecer!se; 6m $rimeiro &ugar@ &ia muito mais 9aci&mente com as &entes de aumento es$eciais; Ademais@ começara a &er com os dois o&hos; Meu o&ho mais 9raco@ o es>uerdo@ ? não introdu8ia uma imagem orrada no cam$o de (isão >uando eu 9oca&i8a(a cada &etra; 3ornara!se tão 9orte >ue re$resenta(a um $a$e& ati(o no $rocesso da (isão; Creio >ue os centros ner(osos do cErero tamEm tinham $rinci$iado a a?ustar!se no(a situação; O nistagmo@ rea&mente acentuado@ diminu%ra tanto@ >ue me $ermitia contro&ar@ de certo modo@ os mo(imentos dos o&hos; 6u me acha(a a caminho de uma (ida com$&etamente no(a; 6u nunca dei=ara de tratar dos o&hos@ nem mesmo sentado na sa&a de au&a (indo o $ro9essor@ mo(ia!os de uma sineta $ara a outra@ nos cantos dianteiros da sa&a; 6 esta(a constantemente a mo(4!&os entre dois $ontosQ $ois@ agora@ e&es ? eram tão 9ortes >ue eu $odia tirar $ro(eito disso; Muitas (e8es eu $ratica(a o $a&ming@ $rinci$a&mente durante as au&as de msica@ >uando $odia e=ercit!&o $or >uarenta e cinco minutos@ en>uanto ou(ia $a&estras e sin9onias; Um dia@ minha $ro9essora de geogra9ia $erguntou!me: ' Como es$era tirar uma oa nota se est sem$re 9a8endo e=erc%cios $ara os o&hos e não $resta atenção ao >ue eu digo Res$ondi!&he >ue eu 9a8ia as duas coisas ao mesmo tem$o@ mas isso a dei=ou ainda mais con9usa; ' Como $ode mo(imentar os o&hos e@ ao mesmo tem$o@ ou(ir minha (o8 6&a de(e ter com$reendido >uanto era rid%cu&a a $ergunta@ es$ecia&mente de$ois >ue &he 9i8 (er >ue as $essoas estão sem$re usando o&hos e ou(idos ao mesmo tem$o@ o dia inteiro; Ainda >ue $erturassem um $ouco os $ro9essores e co&egas@ os
e=erc%cios eram uma necessidade $ara mim; 6 s0 $oucos $ro9essores e a&unos aceita(am a minha GginsticaG; Decidi seguir o curso de uma esco&a de massagem a 9im de a$rimorar minhas tEcnicas cor$orais; In9e&i8mente@ tudo o >ue a$rendi 9oi >ue Miriam saia mais a res$eito de massagens do >ue os instrutores; 6&es nos ensina(am um r%gido $rograma de tEcnicas ' a&gumas $ro(eitosas@ mas a maioria inti&; .unca 9a&a(am em $restar atenção s (erdadeiras necessidades da $essoa; .ão nos instru%am@ $or e=em$&o@ sore a $osição do cor$o do tera$euta durante seu traa&ho com um $aciente@ e nunca mencionaram di9erentes ti$os de to>ue $ara cor$os di9erentes@ nem a im$ortncia do re&a=amento e da $resença do tera$euta; 6mora seguisse o curso $or seis meses@ decidi não so&icitar o certi9icado de 9re>H4ncia >ue a esco&a o9erecia; A $rinci$a& coisa >ue ganhei com e&e 9oi o sentido de con9iança no >ue eu ? esta(a 9a8endo; 3amEm a$reciei as massagens gratuitas >ue me 9i8eram >uando todos n0s traa&h(amos uns com os outros; Mas eu ? esta(a receendo di(ersas $essoas em sessFes de massagem e mo(imento ' $essoas >ue conhecia na $raia e os conhecidos das >ue Miriam me manda(a '@ e a&gumas acha(am >ue eu de(ia corar $e&o meu traa&ho; 6u sem$re recusara >ua&>uer ti$o de $agamento@ mas@ de$ois de com$&etar o curso de massagens@ comecei a achar >ue ta&(e8 me 9osse &%cito aceitar uma remuneração; oucas semanas antes de minha 9ormatura@ Miriam mandou me chamar; Sem$re me a&egra(a receer not%cias de&a; Ba&ou!me de um moço chamado Dann,@ recEm! chegado a Israe&@ $rocedente do Irã@ >ue esta(a encontrando di9icu&dade $ara andar em (irtude de uma distro9ia muscu&ar $rogressi(a; Acrescentou >ue o estado de&e era em gra(e e es$era(a >ue eu o atendesse; oucas semanas de$ois Dann, me $rocurou e $erguntou!me se ha(ia a&guma coisa >ue eu $odia 9a8er $or e&e; ' Minha situação $arece m; 3odos os mEdicos di8em >ue não h nada >ue se $ossa 9a8er; 3em certe8a de >ue $ode a?udar!me Ba&ei!&he de 6&i@ >ue@ na>ue&a ocasião@ esta(a me&horando gradati(amente; Dann, 9icou im$ressionado@ e marcamos uma hora $ara encontrar!nos; .a $rimeira (e8 em >ue o (i@ Dann, $areceu!me um menino; 6u era a$enas um ano mais (e&ho e um $ouco mais a&to@ mas e&e da(a a im$ressão de ter a metade da minha estatura; 3ra8ia no rosto uma e=$ressão de so9rimento@ e as mãos &he tremiam@ mas@ a$esar disso@ ha(ia ne&e a&go de carismtico; Branco e direto@ cheio de (i(acidade nos anos >ue se seguiram@ Dann, tornou!se não s0 meu $aciente@ mas tamEm meu $ro9essor e meu me&hor amigo; 6=aminei!o e testei o (igor das $ernas; 3odos os dedos dos $Es se cur(a(am $ara cima@ $ois os mscu&os não tinham 9orça su9iciente $ara mant4!&os no &ugar; As $ernas eram muito 9inas@ e as co=as mais 9inas do >ue a arriga da $erna; A $erna mais 9orte@ >ue su$orta(a a maior $arte do $eso >uando e&e 9ica(a de $E e caminha(a@
endurecera de(ido contração dos mscu&os; Os dedos eram a9i&ados como os de um e4@ e os raços >uase não tinham mscu&os; 6&e s0 conseguia ergu4!&os atE a a&tura do $eito; Os omros esta(am tão emaciados >ue $oder%amos des&oc!&os se &he $u=ssemos os raços; .a e=$ressão do rosto magro ha(ia o >ue >uer >ue 9osse de in9e&i8 e assustado; A distro9ia muscu&ar E uma doença $rogressi(a@ >ue $ro(oca a degeneração das 9iras muscu&ares; Como 6&i@ Dann, so9ria do ti$o Duchenne de distro9ia muscu&ar@ >ue E sem$re 9ata&; .ão se conhece a causa da en9ermidade; Dann, e eu discutimos um $&ano de tratamento@ e eu disse: ' Voc4 $ode curar!se de9initi(amente 6&e 9itou!me@ assomrado; .ão tinha certe8a de $oder acreditar em mim@ mas a $ers$ecti(a de um $oss%(e& adiamento da degeneração e da morte se &he a9igura(a uma sa&(ação; .as duas $rimeiras sessFes rea&i8ei todo o traa&ho; Mostrei a Dann, como es9regar as mãos uma na outra $ara a>uec4!&as@ mas@ a $rinc%$io@ e&e s0 conseguia 9a84!&o $oucas (e8es antes de e=aurir!se; Massageei!&he os dedos $ara estimu&!&os e aumentar a circu&ação; 3raa&hei muitas horas com os raços e omros@ massageando!os sua(emente e 9a8endo!os girar; A$0s di(ersas sessFes@ a 9orça de Dann, aumentou; 6&e conseguia es9regar as mãos uma na outra $or a&guns minutos atE a>uec4!&as; Miriam me dissera >ue o $aciente não de(e $ermanecer $assi(o durante a massagem@ $ois nesse caso estaria receendo estimu&ação@ mas não estaria 9a8endo nada $ara distriuir ou &ierar a energia $rodu8ida $e&a massagem; .a terceira sessão@ $edi a Dann, >ue e=ecutasse a&guns mo(imentos sim$&es en>uanto eu traa&ha(a com e&e@ mo(imentando!&he@ $or e=em$&o@ a caeça de um &ado $ara outro ou dorando e endireitando o ?oe&ho; O admen de Dann, era tenso e duro; 6nsinei!o a res$irar $e&o nari8@ e isso a?udou a e=$andir e re&a=ar os mscu&os adominais e o dia9ragma; As $ernas@ $orEm@ $recisa(am da maior >uantidade de traa&ho@ soretudo a mais 9orte@ cu?os mscu&os contra%dos eram duros como $edra; Boram necessrios (rios meses $ara 9a8er >ue suas $ernas $udessem descontrair!se@ mas@ >uando isso aconteceu@ todo o cor$o $rinci$iou a re&a=ar; A res$iração@ e=tremamente su$er9icia&@ se a$ro9undou gradua&mente; De$ois tentei massagear!&he a caeça; De in%cio@ e&e não su$orta(a >ue a tocassem; Aos sete anos de idade $erdera a audição de um ou(ido em conse>H4ncia de um desastre de autom0(e&@ e@ $ouco de$ois@ começaram a mani9estarem!se os sintomas da distro9ia muscu&ar; O >ue me assomra E >ue nenhum de seus mEdicos descon9iasse de a&guma cone=ão entre o acidente e a mo&Estia; Bosse >ua& 9osse a causa@ a doença de Dann, mani9estou!se >uando e&e tinha sete anos; areceu interrom$er!se $or a&gum tem$o en>uanto Dann, crescia
ra$idamente@ mas@ durante a ado&esc4ncia@ o $rocesso de degeneração tornou!se e(idente; Nuando e&e 9e8 de8essete anos@ na ocasião em >ue o conheci@ era!&he tão di9%ci& caminhar >ue esta(a $restes a usar uma cadeira de rodas; De$ois >ue nos conhecemos@ e&e me contou >ue $re9eriria matar!se a ter de usar uma cadeira de rodas; Recusa(a!se a &e(ar uma (ida de a&ei?ado; A distro9ia muscu&ar de Duchenne condu8 morte &enta@ e o $aciente acaa 9icando tão 9raco >ue ? nem consegue res$irar; essoa muito es$ecia& e astante $erturada@ Dann, me disse >ue a (ida E tão sem sentido >uanto $oeira e >ue não (ia ra8ão $ara (i(er; Sentia!se atra%do $or 9i&0so9os >ue considera(a $essimistas@ como Sartre e Camus; A (ida@ $ara e&e@ não era mais >ue uma $risão@ da >ua& a morte seria uma &iertação; De$ois de traa&harmos ?untos $or a&guns meses@ Dann, $rinci$iou a (er a&guns resu&tados@ e sua atitude me&horou de maneira not(e&; De re$ente@ $erceeu >ue $oderia ha(er uma sa%da; 6ncarou o seu traa&ho comigo como um $oss%(e& retardamento; Nuando se sentiu ca$a8 de caminhar com mais 9aci&idade e erguer os raços duas (e8es mais a&to@ começou a acreditar numa $ossii&idade de cura; Dann, era disci$&inado no $r0$rio tratamento; De$ois de cada sessão@ todo dia@ e=ercita(a!se durante >uatro horas; Desen(o&(eu seu sistema de tratamento; Vendo te&e(isão ou ou(indo msica@ 9a8ia mo(imentos muito sim$&es@ dis$ensando meia hora a cada um de&es; 3rata(a das mãos@ raços@ omros@ $ernas@ estmago e $eito@ e massagea(a todas as $artes do cor$o >ue conseguia a&cançar; 3r4s meses de$ois@ Dann, decidiu $arar de e=ercitar!se comigo e continuar o tratamento so8inho; .os no(e meses >ue se seguiram@ traa&hou so8inho e recusou!se a me (er; Considera(a o traa&ho >ue 9a8ia com o cor$o uma es$Ecie de escu&tura@ e não >ueria mostr!&o a ninguEm en>uanto não se sentisse satis9eito com os resu&tados; Meu $aciente seguinte de distro9ia muscu&ar 9oi Yan1e&@ um ouri(es; Um e&o dia@ meu a( a$areceu no a$artamento de minha 9am%&ia e anunciou!me >ue me recomendara a um G$erneta@ >ue >ueria uma massagemG@ acrescentando ser uma sorte $ara mim >ue o homem s0 ti(esse uma $erna@ $ois isso signi9ica(a >ue eu teria de 9a8er a$enas a metade do traa&ho; Meu a( acha(a a hist0ria muito engraçada; 6u disse: ' Se esse homem s0 tem uma $erna@ $recisar mais >ue de uma sim$&es massagem; recisar de tratamento es$ecia&i8ado; Meu a( res$ondeu@ irritado: ' Voc4 est >uerendo me ensinar a 9a8er massagem T6&e não saia coisa a&guma a res$eito de massagens@ mas $resumia >ue@ $or ser mais (e&ho@ tinha >ue saer mais a res$eito de todas as coisas; ! em@ (isto >ue (oc4 E tão entendido no assunto@ $or >ue não (ai dar umas au&as no meu curso de massagem
! Voc4 $recisaria de cin>Henta anos $ara a$render o >ue sei ' res$ondeu e&e; ' A>ui est o nmero do te&e9one de&e; .ão se es>ueça de usar ta&co; Yan1e& te&e9onou!me a&guns dias de$ois; Disse!me >ue so9ria de distro9ia muscu&ar $rogressi(a@ e concordei em ir sua casa; Nuando cheguei@ a es$osa me disse: ' .ão e=iste tratamento mEdico ca$a8 de a?ud!&o@ mas n0s estamos dis$ostos a tentar tudo; A seguir Yan1e& entrou na sa&a com sus$ens0rio nas $ernas e sustentado $or duas enga&as; 6mora as $ernas 9ossem e=tremamente 9inas@ e&e não era G$ernetaG@ como dissera meu a(; us!me imediatamente a tratar de&as@ e a massagem $ro$orcionou!&he imenso a&%(io; A res$iração tornou!se mais 9ci&; As $ernas e os $Es@ 9rios e duros@ mostra(am!se a>uecidos e re&a=ados; De$ois >ue terminei@ sem $erguntar o $reço@ Yan1e& deu!me um che>ue generoso; Sua a$reciação do meu traa&ho 9orta&eceu!me@ de 9ato@ a con9iança; Yan1e& ansia(a $or continuar o tratamento; Logo me tornei 9re>Hentador ass%duo de sua casa; 6&es eram romenos e receeram!me generosamente como memro da 9am%&ia; Mostrei a Yan1e& e=erc%cios sua(es $ara as $ernas e aconse&hei!o a mant4!&as em mo(imento o m=imo $oss%(e&@ $or seu o9%cio ser sedentrio; Como as $anturri&has eram muito 9inas@ aconse&hei!o a im$rimir aos $Es mo(imentos rotati(os a 9im de roustecer!&hes os mscu&osQ a (isua&i8ar esse mo(imento durante certo $er%odo de tem$oQ eem seguida@ a girar os $Es outra (e8; 6nsinei!o a e=ecutar $e>uenos mo(imentos com os dedos dos $Es@ a 9im de re(igorar os mscu&os do $E e da arriga da $erna; 6ra!&he di9%ci& dorar tota&mente os ?oe&hos@ $or isso eu &he disse >ue se deitasse de costas e girasse os $Es de um &ado $ara outro@ aumentando a circu&ação e 9orta&ecendo os mscu&os da $anturri&haQ de$ois de oito sessFes@ e&e ? dora(a os ?oe&hos; Outro e=erc%cio consistia em deitar!se de costas@ dorar os ?oe&hos com os $Es no chão e traçar c%rcu&os no chão com os $Es@ mo(imentando os ?oe&hos indiretamente; Bi8!&he uma massagem sua(e e r$ida $ara ati(ar a circu&ação; Outra tEcnica consistia em co&ocar a $onta dos dedos sore um mscu&o e agitar as mãos em de$ressa@ 9a8endo >ue o mscu&o (irasse e criando assim uma sensação de e&etricidade; Yan1e& me&horou ra$idamente@ mostrando $rogressos not(eis na 9orça e nas dimensFes dos mscu&os das $ernas; Os $Es se tornaram mais m0(eis e 9&e=%(eis@ e seu e>ui&%rio em $osição ereta me&horou; De$ois de dois meses@ começou a andar sem os sus$ens0rios das $ernas@ e decidiu arir mão de uma das enga&as; .a rea&idade@ o $rogresso de Yan1e& 9oi tão grande >ue o tornou su$ercon9iante; Um dia@ en>uanto descia a escada@ $ro?etou uma $erna $ara o &ado@ como 9a8ia >uando anda(a com os sus$ens0rios; A $erna 9rgi& ateu na $arede e@ sem a $roteção da cinta de 9erro@ so9reu uma 9ratura; A cu&$a disso@ em $arte@ 9oi minha; 6u
a$reciara a sua ansiedade $or me&horar ' &emrou!me o meu dese?o >uase incoerc%(e& de &i(rar!me dos 0cu&os '@ mas não me dei conta de >uão enrai8ados esta(am os seus hitos de caminhar; 6u &he mostrara como 9a84!&o corretamente@ erguendo um $E e $ondo!o com cuidado no chão@ $ara de$ois erguer o outro@ mas como e&e ainda conser(a(a o hito de ?ogar a $erna $ara o &ado@ 9oi acaar num mo&de de gesso; assou seis meses com a $erna engessada@ e eu ia tratar de&e 9re>Hentemente; Mostra(a!se sem$re 9e&i8 $or me (er; De$ois >ue tirou o gesso@ Yan1e& (o&tou a usar os sus$ens0rios $or a&gum tem$oQ e@ então@ adicou de&es outra (e8; 6mora &he 9osse di9%ci& andar a$ro$riadamente@ 9a8ia!o muito em;;; AtE >ue um dia@ en>uanto se e=ercita(a a$oiando!se numa cadeira@ >uis mostrar mu&her tudo o >ue saia 9a8er; Simu&ou dar!&he um $onta$E@ $erdeu o e>ui&%rio@ caiu e >uerou a $erna de no(o Dessa (e8 $ermaneceu tr4s meses engessado; A$esar dos re(eses@ Yan1e& continuou a se gaar; Wosta(a de e=ecutar os e=erc%cios@ >ue &he 9a8iam em; Suas $ernas se tornaram mais grossas e mais 9ortes@ e@ um dia@ e&e me disse: ' Sae@ Meir@ (oc4 me de(e a&gum dinheiro; Bi>uei ner(oso; ' Nue 9oi >ue 9i8 Nue dinheiro ' O dinheiro >ue tenho gasto com o a&9aiate $ara re9ormar minhas ca&ças; Yan1e& $erdera tre8e ou de8oito >ui&os com a>ue&es e=erc%cios; A $erda de $eso &he 9ora enE9ica@ $ois ha(ia sido di9%ci& su$ortar o $eso do cor$o com a>ue&as $ernas magErrimas; 6&e $assara $or >uatro mudanças de tamanho em >uatro meses; Le(ei Yan1e& $ara $assear na $raia a&gumas (e8es@ e sua 9orça e con9iança aumentaram@ ta&(e8 atE muito de$ressa; O entusiasmo@ no entanto@ re(e&ou!se maior do >ue a $aci4ncia@ e Yan1e& acha(am di9%ci& es$erar um $rogresso gradati(o; Com duas 9raturas na $erna e a $ers$ecti(a de um &ento $rogresso@ $erdeu o interesse $e&o tratamento; Bi>uei triste com isso@ $ois@ a meu (er@ Yan1e& teria condiçFes de recu$erar!se com$&etamente; Muito emora eu me sentisse 9rustrado com 6&i e Yan1e&@ saia >ue amos me tinham ensinado muita coisa a res$eito da nature8a da mo&Estia neuromuscu&ar e da necessidade de $aci4ncia e $erse(erança; 6u tinha de8oito anos@ acaara de sair da esco&a secundria e ? ti(era tr4s $acientes de distro9ia muscu&ar; Amigos e $arentes começaram a comentar o meu traa&ho@ e@ da&i a $ouco@ consegui uma (erdadeira Gc&iente&aG; De re$ente@ mais de (inte $essoas me $rocura(am $ara 9a8er massagens@ e=erc%cios e tratamentos ' com muitas (ariedades de $ro&emas muscu&ares@ es$inhais e neuro&0gicos; Nuanto maior o nmero de $essoas de >ue eu trata(a@ tanto mais sens%(e& se torna(a o meu to>ue; Miriam me ensinara >ue somos todos di9erentes uns dos outros e >ue eu teria de a?ustar intuiti(amente o meu to>ue e os meus e=erc%cios a cada $essoa@ e eu me acha(a cada (e8 mais ca$a8 de 9a84!&o;
Com$reendi >ue um tera$euta nunca de(e 9a8er $ressão sore os mscu&os a $onto de causar dor e=trema; Soretudo em $acientes gra(emente en9ermos@ isso $ode dani9icar o sistema ner(oso e@ s (e8es@ todo o cor$o; O to>ue de(e ser agrad(e&@ indo∨ A $ressão de(e ser aumentada aos $oucos@ de acordo com a ca$acidade do $aciente de su$ort!&a; P necessrio >ue o tera$euta tenha mãos muito sens%(eis $ara intuir o to>ue >ue de(e a$&icar em cada caso; Senti!me grato $or ha(er estudado rai&e durante a>ue&es anos e desen(o&(ido a sensii&idade dos dedos; .ão ha(ia nenhum segredo mgico; 6u não era um curandeiro 9antstico@ >ue@ de re$ente@ ti(esse as mãos cheias de e&etricidade e misterioso $oder; 6u $recisa(a tratar!me constantemente e massagear com 9re>H4ncia as minhas mãos@ soretudo antes de &idar com $acientes; Minhas mãos@ >ue tinham sido 9racas@ esta(am se tornando mais 9ortes; Senti >ue começa(a a desen(o&(er a&guma coisa no(a ' um en9o>ue nico do cor$o;
Ca$%tu&o 5 Vered De(ido ao meu en(o&(imento com $acientes@ surgiu a >uestão das GcredenciaisG; Vrios amigos e memros da 9am%&ia me a&ertaram sore o risco >ue eu corria de ser $reso $or Ge=erc%cio i&ega& da medicinaG; or isso@ no (erão seguinte minha 9ormatura na esco&a secundria@ comecei a $rocurar esco&as de 9isiotera$ia; O diretor de uma esco&a disse!me >ue eu não $oderia estudar $or causa dos $ro&emas de (isão; Outro 9icou tão escanda&i8ado $or eu ? estar traa&hando sem &icença >ue dec&arou >ue a esco&a nem tomaria conhecimento da minha so&icitação; e&&a@ minha irmã@ mora(a em São Brancisco ha(ia dois anos e@ em sua o$inião@ ta&(e8 9osse mais 9ci&@ $ara mim@ ser aceito numa esco&a dos 6stados Unidos; Wostei da idEia@ mas esta(a 9ora de cogitação; Sim$&esmente não t%nhamos dinheiro; Um dia@ minha tia 6sther@ (i(a de tio Moshe@ te&e9onou!me; 6&a se o$usera 9ronta&mente a todo o meu tratamento dos o&hos e@ de$ois@ ao tratamento >ue eu dis$ensa(a a outras $essoas; Vendo@ $orEm@ minha determinação de continuar@ o9ereceu!se $ara a?udar!me a oter um di$&oma de 9isiotera$euta $ro9issiona&; .ão >ue e&a@ de re$ente@ a$ro(asse meu traa&hoQ s0 >ueria >ue eu me tornasse res$eit(e&; .o $assado@ sugerira >ue eu me 9ormasse $ro9essor de estudos %&icos ou de &iteratura@ mas eu recusara; Nuando e&a@ a9ina&@ com$reendeu >ue eu e&egera uma direção di9erente@ decidiu a?udar!me a segui!&a ' $orEm nas suas condiçFes; ' .ão $osso dar!me ao &u=o de mand!&o $ara os 6stados Unidos ' disse e&a '@ mas (oc4 $oderia ir $ara um &ugar mais $r0=imo@ como a It&ia@ $or e=em$&o; Se não $ode estudar em Israe&@ não de(e $erder seu tem$o a>ui; Senti!me grato $e&a o9erta; 6m (ista de sua (igorosa o$osição ao meu traa&ho $or mais de um ano@ aceitei@ $ra8eroso@ a re(ira(o&ta@ mesmo saendo >ue o moti(o não era um interesse (erdadeiro $e&o meu traa&ho@ mas o seu dese?o de 9a8er de mim Ga&guEmG; Con>uanto eu me ressentisse do o?eti(o@ achei >ue e&a esta(a certa >uerendo >ue eu a$ro(eitasse a o$ortunidade de estudar no estrangeiro@ e@ $ortanto@ aceitei sua o9erta; re$arei!me $ara seguir rumo It&ia; 6studei ita&iano e registrei!me no consu&ado da>ue&e $a%s; A$0s >uatro meses de $&ane?amento e um m4s de demora@ durante a guerra do Yom Ki$$ur com a S%ria e o 6gito@ $arti $ara a It&ia@ Do8e dias de$ois@ eu esta(a em casa outra (e8; Veri9i>uei >ue as condiçFes de ingresso na esco&a não me tinham sido em esc&arecidas $e&o consu&ado ita&iano; a(ia du8entos e setenta candidatos $ara (inte (agas@ on8e das >uais ? tinham sido $reenchidas antes da minha chegada; Bi>uei saendo tamEm >ue o di$&oma de uma esco&a ita&iana de 9isiotera$ia não E reconhecido 9ora da It&ia;
6u sa%ra com o e>ui(a&ente a >uatrocentos e cin>Henta d0&ares@ soma generosa na ocasião@ e (o&tara com mais da metade dessa >uantia; Minha 9am%&ia disse!me@ em $articu&ar@ >ue eu 9ora to&o $or não a$ro(eitar a o$ortunidade de (ia?ar $e&a 6uro$a e tirar umas 9Erias; Mas eu entendia >ue@ tendo $artido com um $ro$0sito sErio@ não >ueria gastar em 9Erias o dinheiro de minha tia; A re$entina mudança de $&anos 9oi dece$cionante@ mas con9esso >ue me senti 9e&i8 $or estar de (o&ta a casa; a(ia muita coisa $ara 9a8er; 3ia 6sther começou a insistir $ara >ue eu seguisse outra direção; Vo&tou a re$isar a idEia de >ue eu de(eria tornar!me $ro9essor de &iteratura ou 9i&oso9ia; Res$ondi!&he >ue isso não me interessa(a@ >ue eu tinha minhas $r0$rias metas e esta(a muito ansioso $or a&canç!&as; 6 e&a: ' Voc4 não tem direção; 6st $erdendo tem$o; or 9im eu disse >ue $re9eria ser massagista numa sauna a desistir do meu traa&ho; ' Isso E (ergonhoso ' gritou e&a; ' Voc4 9a&a como um (adio de ai=a c&asse; Di(ertiu!me (er >ue minha tia@ 9undadora do artido dos 3raa&hadores Socia&istas de Israe&@ ha(ia ad>uirido@ de re$ente@ tamanha consci4ncia de c&asse; .ada a 9aria mudar de idEia; AtE Sa(ta concorda(a com e&a; ' 6sther est aso&utamente certa; Voc4 de(ia estudar &iteratura e $arar de tentar ganhar a (ida arranhando o traseiro dos outros; Senti!me $ro9undamente magoado >ue atE e&a $ensasse assim@ mas não ha(ia nada >ue eu mais >uisesse rea&i8ar do >ue a>ui&o >ue esta(a 9a8endo; 6u era cada (e8 mais em sucedido no traa&ho@ e conhecia mais $essoas interessadas ne&e; .ão admira >ue isso acontecesse em Israe&@ $ois somos um $o(o muito comunicati(o ' ta&(e8 de(esse di8er ae&hudo '@ sem$re interessado no >ue os outros estão 9a8endo; 6ra@ soretudo@ minha 9am%&ia >ue me 9ornecia moti(os $ara rigas; .a rea&idade@ eu esta(a $er9eitamente satis9eito com a direção de minha (ida; 3inha atE uma namorada de (erdade@ uma moça onita chamada Ya99a@ >ue acom$anha(a os meus $ro&emas com sim$atia e amor; Sua com$ai=ão a?udou!me a $rosseguir a des$eito de todas as $ressFes; Meu traa&ho continua(a a ser uma grande 9onte de satis9ação; Miriam 9a8ia o $oss%(e& $ara a?udar!me; O $er%odo em >ue me e(itou 9oi curto; Uma (e8 e&a conseguiu >ue eu conhecesse um 9isiotera$euta &icenciado@ >ue traa&ha(a num hos$ita&@ e e&e sugeriu >ue eu entrasse numa esco&a de 9isiotera$ia $ara cegos@ na Ing&aterra; A idEia me $areceu oa@ mas@ na>ue&e momento@ eu >ueria 9icar em Israe&; .o outono de "27# matricu&ei!me em ar I&an@ uni(ersidade re&igiosa &oca&i8ada 9ora de 3e& A(i(; 6u >ueria 9a8er o curso de io&ogia@ mas todos os de$artamentos de
ci4ncia esta(am com$&etos no momento em >ue me registrei@ o >ue me &e(ou a matricu&ar!me no de$artamento de 9i&oso9ia; Isso@ natura&mente@ agradou minha 9am%&ia@ e eu me sentia 9e&i8; A 9i&oso9ia sem$re me interessara@ mormente a 9i&oso9ia ?udaica@ e ha(ia um e=ce&ente de$artamento 9i&os09ico em ar I&an; Meu $&ano era $artici$ar do curso de io&ogia tão &ogo surgisse uma (aga; Um dia@ em ar I&an@ uma e&a marro>uina de cae&os negros sentou!se ao meu &ado no restaurante@ o9ereceu!me um iscoito e uma =%cara de ca9E e@ de $ronto@ me $erguntou: ' O >ue (oc4 9a8@ a&Em de estudar Contou!me >ue se chama(a Vered@ e eu contei!&he a&guma coisa sore o traa&ho com os meus o&hos e com $acientes; 6&a $erguntou!me: ! Voc4 acha >ue $ode me a?udar 3enho $0&io; ! .atura&mente ' e=c&amei; Decidimos encontrar!nos em minha casa no dia seguinte; Vered so9rera cinco cirurgias na $erna a9etada; Durante uma o$eração@ im$&antou!se!&he um $edaço de cimento no dedão do $E a 9im de mant4!&o reto; Os mscu&os da co=a eram muito 9inos@ a $anturri&ha e a ndega do &ado 9raco >uase não tinham mscu&os@ de modo >ue@ ao caminhar e ao 9icar de $E@ a outra $erna su$orta(a todo o $eso do seu cor$o; Caminhar era tão $enoso >ue e&a $recisa(a $arar e descansar a cada cinco ou seis $assos; So9ria 9re>Hentes dores de caeça $ara&isantes@ >ue a im$ediam de assistir s au&as; a&estras en9adonhas es$ecia&mente &he causa(am grande descon9orto 9%sico; 6ra tamEm tão t%mida >ue não ousa(a entrar atrasada na sa&a de au&a@ nem >ue o atraso 9osse de $oucos minutos; er9eccionista em tudo o >ue 9a8ia@ desistia da em$reitada $or >ua&>uer ra8ão insigni9icante se não $udesse rea&i8!&a com $er9eição; A 9am%&ia de Vered era muito $ore@ e e&a odia(a esse 9ato; O $ai era in(&ido e a mãe não traa&ha(a@ de sorte >ue a 9am%&ia era sustentada $e&a ene9ic4ncia do go(erno; A $r0$ria Vered ganha(a a&gum dinheiro traa&hando de$ois das au&as; De(ido ao seu encanto e inte&ig4ncia@ 9a8ia ami8ades com 9aci&idade@ mas acha(a sem$re >ue esta(a enganando as $essoas; Seus re&acionamentos $areciam mara(i&hosos no in%cio@ mas de$ois@ $ouco a $ouco@ e&a se ia 9echando em si mesma; a(ia ne&a certo medo >ue não a dei=a(a arir!se $&enamente com os outros@ decorr4ncia ta&(e8 da doença ou da $ore8a; Bosse o >ue 9osse essa $essoa com$&e=a e contradit0ria era a mu&her mais atraente >ue eu ? conhecera; 3inha um ti$o misterioso de e&e8a@ como o >ue se $oderia imaginar caracter%stico de uma mu&her dos tem$os idos@ com um sorriso seme&hante ao da Mona Lisa; 6ra es$ecia&mente onita >uando esta(a de om humor@ mas seus estados de es$%rito (aria(am muito; Vered 9oi a $essoa mais inte&igente >ue conheci; .ão se trata(a a$enas do e=traordinrio a&cance dos conhecimentos e da mem0ria >uase $er9eita@ mas tamEm de uma tota& sinceridade e 9ran>ue8a $ara coisas no(as; resta(a sem$re atenção e
era sem$re ca$a8 de a$reender idEias no(as ' não s0 o >ue se di8ia@ mas tamEm o >ue ha(ia nas entre&inhas; Re&uta(a@ $ortanto@ em o&har $ara si mesma muito de $erto@ com medo da $r0$ria (isão interior@ c&ara e in9&e=%(e&; Saia a$reciar as coisas oas de seu carter@ mas 9ica(a 9re>Hentemente consternada com o $r0$rio com$ortamento@ e sentia!se $erturada >uando não conseguia contro&!&o; uase todos os dias; 6 >uanto mais 9ica(a na cama sem 9a8er nada@ tanto $ior se sentia a res$eito de si mesma e do mundo; 6@ toda(ia@ com todas as suas 9rustraçFes@ continua(a a 9a8er no(as ami8ades e a aceitar com $ra8er no(as e=$eri4ncias; arecia dar um $asso 9rente no mundo com grande con9iança@ mas@ so essa a$ar4ncia otimista@ o es$%rito@ como o cor$o@ era 9rgi& e incerto; Nuando Vered 9oi minha casa $ara a $rimeira sessão@ comecei testando!&he a $erna 9raca; 6&a não $de se>uer to&erar o meu to>ue@ &e(%ssimo@ na r0tu&a@ de(ido dor resu&tante da cirurgia; Writa(a ao mais &e(e contato; A $erna entorta(a!se $ara um &ado@ $ois os mscu&os@ muito 9racos@ não conseguiam mant4!&a reta; 3odas as inter(ençFes cirrgicas &he tinham sido noci(as; Senti (ontade de chorar diante da $erna 9rgi& e des$erdiçada@ destru%da $e&o isturi dos cirurgiFes; 6ntretanto@ eu saia >ue e&a $oderia (encer essa ata&ha e >ue ter%amos de começar 9orta&ecendo!&he a $erna 9raca; Mostrei!&he dois e=erc%cios 9%sicos@ e concordamos em encontrar!nos outra (e8; Vi Vered (rias (e8es na esco&a antes da sessão seguinte; 6&a $erguntou se eu $recisa(a de a&guma a?uda na &eitura@ e >uando res$ondi a9irmati(amente@ sentou!se de om grado e &eu $ara mim trechos dos meus com$4ndios; Sua (o8 era c&ara e &inda; Le(ei Vered $ara conhecer Miriam@ >ue tamEm 9icou encantada com e&a; Mostrou!&he um &i(ro tchecos&o(aco destinado a dançarinas@ >ue i&ustra(a $osturas corretas e incorretas das $essoas de $E@ sentadas e andando@ e e=$&icou a&guns e=erc%cios >ue@ em seu entender@ $oderiam a?ud!&a; Um de&es era uma tEcnica da dança do (entre@ >ue consistia em 9a8er girar as ancas iso&adamente do resto do cor$o; Miriam achou >ue Vered era a&guEm >ue com$reendia esse traa&ho como $oucas $essoas $oderiam 9a84!&o@ e a$ro(ou a nossa &ida; Vered era incri(e&mente sens%(e& dorQ atE um a$erto a9etuoso de mão a dei=a(a eira das &grimas; A dor na $erna &he causa(a um so9rimento terr%(e&; Sentia dor >uando eu a trata(a@ mas 9a8ia um grande es9orço $ara su$ort!&a; 6u usa(a 0&eo $ara
diminuir o atrito@ e mostrei!&he como res$irar $ro9undamente@ o >ue a a?uda(a a re&a=ar!se um $ouco e@ desse modo@ redu8ir a dor; edi a Vered >ue girasse os raços $ara cima e $ara ai=o@ ritmicamente@ ao mesmo tem$o em >ue mo(ia a caeça de(agar de um &ado $ara outro@ &ierando a tensão nos omros e no $escoço@ acumu&ada natura&mente nas $essoas >ue t4m di9icu&dade $ara andar; De$ois@ 9i8 com >ue mo(esse simu&taneamente um $E; Seu $E mo(ia!se muito $ouco@ mas@ ao cao de uma hora@ sua circu&ação ha(ia me&horado tanto >ue $ude tocar a rea cicatri8ada do ?oe&ho sem &he causar muita dor; 6&a me contou >ue se sentia como se esti(esse acordando de um sonho horr%(e&; De$ois de (rias outras sessFes@ Vered começou a notar >ue o meu to>ue era s0 ocasiona&mente do&oroso e a$enas onde ha(iam sido 9eitas as incisFes mais $ro9undas; O tecido &oca&i8ado so as cicatri8es ainda esta(a muito dani9icado@ e a&guns ossos nunca tinham se curado com$&etamente; 6m nossas sessFes seguintes@ comecei a massagear!&he a $erna dentro da gua@ na anheira; A gua >uente re&a=a os mscu&os e ne&a os mo(imentos tornam!se mais 9ceis; A&guns mscu&os de Vered@ >ue norma&mente não conseguiam mo(imentar! se@ mo(iam!se na gua@ >ue o9erece menor resist4ncia gra(itaciona&; assados tr4s meses@ e&a dora(a e endireita(a os ?oe&hos com regu&aridade dentro da guaQ e seis meses de$ois ? o 9a8ia 9ora da gua; Vered e=ecuta(a os e=erc%cios com uma determinação re(e&ada a$enas $or mim e $or Dann,; 6&a $ossu%a uma consci4ncia cinestEtica natura&@ >ue eu não oser(ara em mais ninguEm; De$ois de a$enas duas sessFes@ ? cria(a e=erc%cios no(os@ $ara com$&etar os >ue eu &he ensinara; Nuando Vered caminha(a@ o ?oe&ho $ro$endia a des&i8ar $ara trs e Gtrancar!seG@ enri?ecendo a $erna e $ro(ocando demasiada $ressão sore o ?oe&ho@ o >ue o 9a8ia (irar a cada $asso; Isso se de(ia 9ra>ue8a dos mscu&os (o&ta do ?oe&ho@ e Vered e eu nos concentramos em roustec4!&os; Um e=erc%cio >ue e&a 9a8ia horas a 9io consistia em deitar!se de ruços e &e(antar e aai=ar a $anturri&ha da $erna 9raca; A seguir@ $assou a im$rimir $anturri&ha um mo(imento rotati(o@ 9a8endo traa&har@ &enta e sua(emente@ todos os mscu&os (o&ta do ?oe&ho; ara >uem não conseguia se>uer erguer a $erna@ Vered aumentou tanto a e=tensão dos mo(imentos >ue ? $odia tocar a $r0$ria ndega com o $E; Começou tamEm a 9a8er automassagens@ es$ecia&mente no ?oe&ho; Miriam sem$re me dissera >ue@ antes de a$&icar uma massagem@ con(Em es9regar as mãos uma na outra atE a>uec4!&as@ e >ue a me&hor maneira de 9a84!&o era entre&açar os dedos e es9regar uma $a&ma na outra num@ mo(imento rotati(o; Com as mãos a>uecidas@ Vered massagea(a os ?oe&hos; Ba8ia!o >uase constantemente; Vered gosta(a@ soretudo@ do e=erc%cio da dança do (entre; 3inha os mscu&os $E&(icos do&orosamente contra%dos e um >uadri& mais a&to >ue o outro@ e o e=erc%cio
&he desata(a sua(emente a acia e os >uadris; O retesamento $E&(ico $ro(inha da mesma 9onte da maioria de seus outros $ro&emas: o dese>ui&%rio do mo(imento causado $e&a $erna 9raca; 6sse dese>ui&%rio sorecarrega(a a&guns mscu&os de traa&ho e de tensão@ ao $asso >ue outros $ouco usados@ se atro9ia(am; A meta de seu tratamento resumia!se em criar e>ui&%rio; Uma rdua tare9a@ ? >ue uma $erna tinha a metade da grossura da outra@ em todo o seu com$rimento@ atE a anca; Con>uanto a $0&io se?a uma doença rara ho?e em dia@ o estudo dos $ro&emas de uma (%tima de $0&io nos ensina muita coisa a res$eito de outras doenças; Os cirurgiFes orto$Edicos consideraram a $0&io um $ro&ema mecnico@ como se os $acientes 9ossem m>uinas >ue 9uncionam ma&; Cortam mscu&os@ encom$ridando a&guns e encurtando outros@ >ueram ossos@ trans9erem $edaços de ?untas de um memro $ara outro; arecem ter a sensii&idade de um mecnico de autom0(eis; 6m casos de $0&io@ os mscu&os o$erados@ 9racos e atro9iados@ não t4m uma ade>uada 9unção ner(osa nem uma oa circu&ação sangH%nea; A cirurgia s0 &hes diminui ainda mais a ca$acidade de 9uncionamento; Muitos 9isiotera$eutas tentam ati(ar os mscu&os do $aciente de $0&io@ mas não en9ati8am o mo(imento e>ui&irado; Aconse&ham os $acientes a andar de icic&eta@ a nadar ou a e=ecutar outro e=erc%cio Gtera$4uticoG@ mas nada 9a8em $ara mudar!&hes as maneiras haituais de mo(imentar e uti&i8ar o cor$o@ a res$iração ou as conce$çFes mentais do mo(imento; 6m &ugar de sugerir a&teraçFes 9undamentais@ os 9isiotera$eutas $rocuram a?udar os $acientes a $rogredir $rescre(endo ati(idades rduas; 6stimu&am o em$rego $esado de memros ? 9ortes@ em &ugar de 9orti9icar os 9racos@ $e&a sim$&es ra8ão de não acreditar >ue isso se?a $oss%(e&; O >ue me &emra o modo com >ue os meus $ro9essores >ueriam >ue eu descurasse dos o&hos; o?e estamos (endo os resu&tados desse en9o>ue e>ui&irado dos $acientes do coração e de a$o$&e=ia@ >ue so9rem tais en9ermidades em resu&tado do >ue os mEdicos denominam s%ndrome $0s!$0&io; 3udo indica >ue esse estado E causado $e&o e=cesso de e=erc%cios im$ostos a uma raço ou uma $erna ' do cor$o do $aciente de $0&io@ durante a tera$ia ou o e=erc%cio; Vered e eu est(amos tentando modi9icar todo o modo de traa&har do cor$o ' desen(o&(endo mscu&os $arcia&mente atro9iados e incenti(ando o uso dos mscu&os atE então não em$regados $ara rea&i8ar o traa&ho da>ue&es >ue tinham degenerado tota&mente; 3entamos e>ui&irar!&he o mo(imento $ara >ue as duas $ernas traa&hassem ?untas@ igua&mente e em coordenação; Vered 94!&o com e=erc%cios 9%sicos e tamEm com $erce$ção menta&; Nuando &iera(a a&guma $arte do cor$o da tensão haitua&@ com$reendia >ue &he era $oss%(e&@ com e9eito@ me&horar a $r0$ria condição; 6ssa idEia trans9ormou!&he a atitude $ara consigo mesma e $ara com a mo&Estia; Uma $e>uena mudança de atitude $ode re$resentar a di9erença@ entre $rogresso e deterioração;
A e=ce$ciona& inte&ig4ncia de Vered e sua ca$acidade de assimi&ar no(as idEias era um trun9o em sua tera$ia; 6sta(a sem$re criando no(os e=erc%cios $ara si mesma@ >ue eu de$ois a$&ica(a a outros $acientes com e=ce&entes resu&tados; 6u &he $edia >ue (isua&i8asse a $erna 9raca como se 9osse 9orte e sadia e se (isse caminhando como se ti(esse duas $ernas normais; Os resu&tados 9oram assomrosos; A di9erença >ue ha(ia entre as duas $ernas diminuiu (isi(e&mente; Como >uase todas as $essoas >ue t4m $ernas 9racas@ Vered retesa(a os raços e os omros ao andar; Atra(Es da res$iração e de &entos e=erc%cios com as $ernas@ a&ternando!as $ara >ue nenhuma se cansasse@ &iera(a grande $arte da tensão; Íamos 9re>Hentemente $raia 9a8er e=erc%cios@ $rimeiro caminhando na gua rasa a 9im de acostum!&a ao mo(imento das ondas e@ de$ois@ andando com gua atE a cintura; A&i 9ica(a e&a@ erguendo um ?oe&ho $or (e8 atE a a&tura do >uadri&; Bora da gua@ ma& $odia &e(antar a $erna@ mas@ dentro de&a@ era 9ci&; Isso &he haituou a $erna mais 9raca a erguer!se com os $r0$rios mscu&os e a?udou!a a e&iminar o costume de arrast!&a ao caminhar em terra; Os mscu&os esta(am &Q s0 necessita(am das condiçFes certas $ara desen(o&(er!se; De$ois da>ue&a 9ase em >ue era origada a $arar a cada cinco ou seis $assos $ara descansar@ a 9orça de Vered aumentou de ta& modo >ue ? &he era $oss%(e& caminhar cinco >ui&metros sem descon9orto; Boi!&he $reciso desen(o&(er!se aos $oucos $ara $ercorrer essa distncia@ e seus mscu&os do%am medida >ue o tra?eto aumenta(a; Mas e&a a$rendeu a a&i(iar a dor e a 9adiga de mscu&os e=cessi(amente so&icitados com e=erc%cios sua(es de estiramento e massagens; Seu $rogresso 9oi@ $raticamente@ 9enomena&; Chegou um tem$o em >ue ? não era $reciso $rocurar no(os e=erc%ciosQ e&es sim$&esmente Ga$areciamG >uando eu necessita(a de&es; 6u $rocura(a uma 9orma de $r em $rtica as minhas idEias en>uanto traa&ha(a comigo mesmo e a% surgia a ins$iração $ara no(os e=erc%cios ' e=atamente os mais ade>uados $ara as costas@ as $ernas@ os o&hos; Isso tamEm começou a acontecer em re&ação aos $acientes; asta(a >ue eu me a9inasse com e&es e com suas necessidades@ $ara saer o >ue 9a8er; As necessidades das $essoas de9icientes são@ asicamente@ as mesmas >ue as das demais; recisamos ati(ar $artes adormecidas e não uti&i8adas do cor$o e 9orta&ecer as outras@ a 9im de >ue e&as 9uncionem e>ui&irada e a$ro$riadamente; Nuando os de9icientes 9%sicos $rinci$iam a traa&har consigo mesmos@ seus mo(imentos@ não raro@ são aru$tos@ 9orçados e insens%(eis; Nuando se massageiam@ costumam 9a84!&o muito as$eramente a $rinc%$io; P es$ecia&mente ti& s $essoas de9icientes a$render a mani$u&ar outros antes de $raticar a automassagem; De$ois de a$renderem a ser sens%(eis e a ter cuidado com o cor$o de outros@ ser!&hes! mais 9ci& estender a mesma consideração aos seus cor$os; Isso E es$ecia&mente (&ido $ara os de9icientes >ue@ muitas (e8es@ t4m 0dio do $r0$rio cor$o;
Vered a$resentou!me sua amiga Channi@ >ue tamEm tinha $0&io; Channi ? consu&tara certo nmero de GcurandeirosG e não >ueria mais saer de nenhum de&es@ mas Vered con(enceu!a de >ue eu não era GcurandeiroG@ mas sim $ro9essor de mo(imento@ de modo >ue e&a acaou concordando em encontrar!se comigo; Como Vered@ a $0&io a atingira >uando criança; Sua $erna direita era a mais 9orte ' a >ue e&a chama(a Gminha $erna onitaG; A es>uerda@ r%gida e 9ina como enga&a@ receera o nome de Gminha $erna interessanteG; A $erna GinteressanteG sore(i(era a no(e cirurgias; O torno8e&o se tornara tão 9raco >ue@ $ara im$edir o $E de 9icar so&to@ $endente da $erna@ os cirurgiFes insta&aram ne&e um $edaço de osso da acia@ >ue &he $ermitia andar sem sus$ens0rio na $erna@ mas não a dei=a(a dorar o torno8e&o nem mo(er o $E; Channi era atraente@ mas o dano $rodu8ido na $erna &he 9erira o amor!$r0$rio; Caminha(a a$oiada a uma enga&a e@ como se isso a im$edisse de ser onita@ era tota&mente des&ei=ada no tocante aos cuidados com a sua $essoa; Como a de Vered@ a $erna 9raca de Channi era e=tremamente sens%(e& dor; ara >ue e&a $udesse su$ortar mais de meio minuto de massagem na>ue&a $erna@ eu tinha de mudar constantemente o ti$o de contato@ $ancadinhas@ atidas@ e&iscFes a$ertados e r$idos@ sem$re modu&ando a 9irme8a do to>ue; < $ro$orção >ue aumenta(a a to&erncia@ a massagem trou=e maior circu&ação s reas &esadas@ a?udando!as a se sentirem mais (i(as; A $erna de Channi tinha tend4ncia $ara es>uentar@ es$ecia&mente >uando e&a caminha(a muito ou se senta(a numa $osição incmoda; A maioria dos $acientes de $0&io tem $ernas 9rias ao to>ue@ em (irtude da aus4ncia de circu&ação; .o caso de&a@ contudo@ a tensão 9a8ia o sangue 9&uir $ara a su$er9%cie@ ostando!o a a&cançar os tecidos mais $ro9undos; Massageei!&he a $erna de&icadamente com um mo(imento (irat0rio como o >ue usara em Yan1e&@ e o 9&uido acumu&ado@ >ue $ro(ocara o e=cessi(o a>uecimento da $erna@ &entamente se dis$ersou; A massagem regu&a a tem$eratura do cor$o@ este?a e&e su$era>uecido ou 9rio@ (isto >ue >ua&>uer uma das condiçFes $ode ser causada $or de9ici4ncia circu&at0ria; Channi a$rendeu a 9a84!&o so8inha@ e esse 9oi o seu $rimeiro triun9o na tera$ia; 6mora se ti(esse mostrado cEtica no começo@ &ogo >ue se deu conta de a&gum $rogresso@ ansiou $or continuar o tratamento; 6 medida >ue $assa(a mais tem$o &idando consigo mesma@ notei >ue e&a tamEm se $s a cuidar me&hor da a$ar4ncia; Channi e eu %amos 9re>Hentemente $raia a 9im de e=ercitar!nos; Ainda >ue 9osse a$enas $e&os raios do so& e $e&o ar $uri9icante do mar@ isso teria sido saud(e& $ara e&a@ mas o meu $ro$0sito $rinci$a& era a?ud!&a a ada$tar!se a di(ersas condiçFes e maneiras de andar; 6u >ueria >ue e&a a$rendesse a andar na areia@ onde o $E a9unda a cada $asso e $recisamos erguer astante a $erna $ara retir!&o; Os $acientes de $0&io@ ti$icamente@ arrastam as $ernas a $artir dos >uadris em &ugar de ergu4!&os do chão@ de modo >ue a$render a andar na areia E muito ti&; Boi ti& tamEm $ara
Channi a$render a caminhar nas ondas $erto da $raia e 9a8er e=erc%cios de $ernas na gua@ sentada na gua rasa@ ou de $E com o meu a$oio; P um desa9io $ara >ua&>uer $aciente de $0&io manter!se e>ui&irado e ereto na arreentação; Channi acha(a muito di9%ci& caminhar na areia; erdia o e>ui&%rio a cada $asso e ca%a; Isso acontecia tamEm na gua; Uma onda >ue não teria a9etado uma criança de co&o derrua(a!a; Assim@ a$ro=imamo!nos dessas metas gradua&mente@ $asso a $asso; rescre(i!&he e=erc%cios res$irat0rios@ massageei!&he as $ernas antes e de$ois das tentati(as de andar@ e 9i8 com >ue GcaminhasseG na areia de ?oe&hos; Cheguei a esticar!&he as $ernas arrastando!a $raia a9ora $resa $e&os $Es; Aos $oucos@ seu e>ui&%rio e 9orça aumentaram; De$ois de umas do8e sessFes na $raia@ e&a ? era ca$a8 de manter!se ereta na gua e andar de8 metros na areia sem cair; Wraças a isso@ $de caminhar muito me&hor em terra 9irme e $&ana com a enga&a@ ainda >ue o $E continuasse com$&etamente im0(e&; O maior $rogresso de Channi aconteceu nas co=as; 6nsinei!a a?oe&har!se e a sentar!se sore os ca&canhares e@ de$ois@ a se$arar as $ernas e sentar!se no chão entre os ca&canhares; 6m seguida@ e&a se erguia sore os ?oe&hos e torna(a a sentar!se no chão; Isso a 9orça(a a usar as duas co=as igua&mente; .o mo(imento comum@ ma& conseguia mo(er a co=a da $erna mais 9raca; O e=erc%cio mais e9ica8 $ara Channi 9oi@ sem d(ida@ menta& e não 9%sico; ara a?ud!&a a desen(o&(er o mo(imento no torno8e&o a9etado@ >ue $ermanecera tota&mente im0(e& desde >ue os mEdicos ha(iam inserido nessa região um $edaço de osso $ara endireit!&o@ ordenei!&he >ue 9i8esse girar o torno8e&o mais 9orte (isua&i8ando@ ao mesmo tem$o@ o outro torno8e&o como se tamEm esti(esse girando; Nuando e&a tentou 9a8er o e=erc%cio $e&a $rimeira (e8@ contou!me >ue sentiu no torno8e&o $ara&isado@ a dor >ue sentiria se e&e rea&mente se mo(esse; Res$ondi!&he >ue isso era um 0timo sina&@ e $edi!&he >ue continuasse; De$ois de seis meses de $rtica escru$u&osa@ Channi desen(o&(eu uma moi&idade &imitada no torno8e&o; Boi então >ue se des9e8 da enga&a ' $ara sem$re; TNuando (o&tei a Israe&@ muitos anos de$ois@ Channi a$areceu num seminrio de >ue eu $artici$a(a e contou!me com orgu&ho >ue a enga&a esta(a guardada no armrio ha(ia mais de de8 anos; Logo comecei a traa&har com uma terceira moça@ >ue tamEm tinha $0&io; O estado de Brieda era mais gra(e >ue o de Channi ou o de Vered; Com as duas $ernas $ara&isadas@ seus mscu&os adominais tinham se tornado e=tremamente contra%dos@ $ois $recisa(am traa&har $ara e&as; Brieda so9ria de distrios digesti(os crnicos@ como acontece com inmeros $acientes de $0&io@ $or causa dos mscu&os adominais dese>ui&irados e su?eitos a cãiras; 3inha tamEm um sErio $ro&ema nas costas; .o in%cio da sua in9ncia@ os mEdicos ha(iam notado >ue e&a não conseguia mant4!&as retas e@ $reocu$ados com uma $oss%(e& degeneresc4ncia $rogressi(a da es$inha@ im$&antaram!&he uma haste de
$&atina nas costas e 9i8eram!na usar sus$ens0rios nas $ernas e no $escoço; Nuando 9i8 testes com e&a@ descori >ue um $E $arecia ter a&gum $otencia& de mo(imento e >ue o ?oe&ho dessa $erna tamEm se mo(ia &igeiramente; Achei >ue isso $oderia $rodu8ir@ com o tem$o@ mo(imentação su9iciente $ara ati(ar e 9orta&ecer a $erna e@ 9ina&mente@ e&iminar a necessidade do sus$ens0rio; Brieda me&horou com a minha tera$ia a $onto de $oder mo(imentar &igeiramente o $E e@ >uando ? esta(a 9a8endo a&gum mo(imento com a $erna mais 9orte@ aandonou o tratamento; 6m (e8 disso@ começou a $rocurar um tera$euta de Be&den1rais@ >ue se concentrou em me&horar!&he os mscu&os das costas $ara >ue e&a $udesse sentir!se mais con9ort(e&; .em se>uer tentou re(igorar!&he as $ernas; 3i(e conhecimento de 9atos seme&hantes reiteradas (e8es ' a&guEm >ue e=$erimenta um $e>ueno $rogresso se assusta e are mão de&e; Com Vered@ Channi e Brieda assimi&ei muita coisa sore o traa&ho com de9icientes; A maioria das $essoas não usa a$ro$riadamente o cor$o e o9erece (igorosa resist4ncia a a$render a 9a84!&o@ es$ecia&mente em se tratando de de9icientes; 6&es $rocuram se$arar!se da $arte a&ei?ada do cor$o@ de modo >ue &hes E di9%ci& traa&har com essas reas; Minha tare9a consistia em a?ud!&os a entrar em contato com o cor$o do >ua& se ha(iam a&ienado; 6u tenta(a a?ud!&os a regenerar 9unçFes >ue ? tinham $erdido as es$eranças de recu$erar@ ou a ganhar 9unçFes >ue nunca tinham conhecido antes; 6u esta(a descorindo a&guma coisa acerca da $sico&ogia da doença@ assim como da sua 9isio&ogia; A$rendi >ue uma $essoa $recisa >uerer recu$erar!se a 9im de su$erar &imitaçFes;
Ca$%tu&o * .osso rimeiro Centro Minha c&iente&a continuou a crescer; Uma de minhas $acientes@ L,ua@ conhecia o diretor da Sociedade Vegetariana@ a $rinci$a& organi8ação do mo(imento de sade e nutrição de Israe&; L,ua 9a&ou!&he a meu res$eito@ e e&e me con(idou a 9a8er uma con9er4ncia na>ue&a instituição; Bi>uei emocionado 6u nunca ha(ia 9eito uma con9er4ncia@ e aguarda(a com ansiedade a ocasião de 9a&ar em $&ico sore as minhas ati(idades; A $ers$ecti(a da minha $rimeira con9er4ncia@ toda(ia@ durou $ouco; Nuando me encontrei com o diretor da sociedade $ara acertar tudo@ e&e descoriu >ue eu não era (egetariano@ de modo >ue retirou o con(ite e sugeriu >ue@ em (e8 de 9a8er a con9er4ncia@ eu me encontrasse com di(ersos mEdicos da c&%nica da sociedade; Boi assim >ue conheci o Dr; Brumer; De$ois de so9rer dois ata>ues do coração@ o Dr; Brumer chegara conc&usão de >ue tinha de mudar sua maneira de (i(er a 9im de e(itar um terceiro; Sumeteu!se a (inte dias de ?e?um@ e isso &he aai=ou a $ressão sangH%nea e norma&i8ou!&he o $eso; 6m seguida@ $rinci$iou a e=ercitar!se (inte minutos $or dia@ 9a8endo uma dieta (egetariana e>ui&irada e &e(ando uma (ida menos tensa; Sua me&hora 9oi imediata@ e e&e se tornou ad(ogado incondiciona& do e=erc%cio e da oa nutrição; Isso não 9oi em receido nem $e&os $acientes nem $e&os su$eriores@ >ue $re9eriam o costumeiro a&%(io dos sintomas $or meio de drogas e cirurgia; Uns $oucos $acientes aceitaram com agrado os no(os mEtodos@ $ois >ueriam@ de 9ato@ modi9icar seu esti&o de (ida@ e os mEtodos do Dr; Brumer traa&haram $or e&es; A maioria@ $orEm@ 9icou irritada e $erturada com as mudanças sugeridas; Ou re&uta(a em mudar ou esta(a con(encida de >ue o tratamento mais e9ica8 era $ro$orcionado $e&as drogas ou(e >uei=as de seus mEtodos heterodo=os Tdietas de sucos@ ?e?um em &ugar de antii0ticos $ara aai=ar a 9ere@ e assim $or diante ao $osto mEdico da a&deia em >ue e&e traa&ha(a; Os su$eriores as ou(iam@ mas 9a8iam ou(idos moucos s hist0rias de sucesso ' inc&uindo um caso de gangrena >ue e&e tratara com 4=ito $or meio de ?e?uns Disseram!&he sim$&esmente >ue@ se não >uisesse seguir as $rticas mEdicas comuns@ seria dis$ensado; 6&e dei=ou a c&%nica e 9oi $ara a Sociedade Vegetariana@ onde encontrou uma situação a$ro$riada $ara si@ $rinci$a&mente como ad(ogado de conhecida dieta de emagrecimento@ soretudo $ara mu&heres gordas; Sua no(a c&iente&a não era numerosa@ mas e&e a$reciou o amiente &i(re de $ressFes em >ue $odia usar meios sim$&es e naturais $ara traa&har com os $acientes; Nuando o conheci@ o Dr; Brumer@ entusiasmad%ssimo com o >ue eu tinha $ara di8er@ mostrou!se interessado atE em tratar dos $r0$rios o&hos; or 9im@ e&e $ersuadiu a Sociedade Vegetariana a $ermitir!me 9a8er con9er4ncias e a atender $acientes em sua c&%nica;
Ao mesmo tem$o@ Vered e eu decidimos arir um centro onde $udEssemos cuidar dos $acientes e ensinar!&hes a tera$ia >ue est(amos desen(o&(endo; Vered tinha >ueda $ara esse traa&ho@ e começou a?udando!me com a&guns c&ientes; Decidimos tamEm con(idar Dann, a traa&har conosco; 6mora Dann, tratasse de si mesmo sem mim@ ainda mant%nhamos contato; 6u o $rocura(a uma (e8 $or semana $ara receer a me&hor massagem >ue ? e=$erimentara; 6s$era!se >ue os $acientes de distro9ia muscu&ar so9ram um $rocesso de degeneração@ mas Dann,@ na rea&idade@ esta(a me&horando; .ão somente conseguia &e(antar os raços norma&mente@ mas atE erguia $e>uenos $esos; Suia escadas muito em@ e seus dedos@ >ue ha(iam sido 9inos como &$is@ eram agora grossos e 9ortes@ cheios de energia e sensii&idade incr%(eis; 6u saia >ue e&e seria de grande $ro(eito $ara o nosso centro Como se $ode imaginar@ a $ers$ecti(a de ter um &ugar assim des$ertou em mim um entusiasmo >uase incontro&(e&; .ão somente $oder%amos tratar das $essoas >ue $recisassem de n0s@ mas tamEm uns dos outros@ a?udar!nos com nossos res$ecti(os $acientes e a$render ?untos; Nuando@ $orEm@ &he 9a&ei sore isso@ Dann, re&utou em ?untar!se a n0s; 6ntendia >ue não &he seria $oss%(e& comunicar!se em com seu &imitado heraico@ e não se sentia a$to a traa&har com $acientes; Lemrei!&he >ue@ de todos n0s@ inc&uindo Miriam@ era e&e >uem tinha o me&hor to>ue@ e acrescentei >ue@ se e&e $recisasse de uma oa $ro(a de sua ca$acidade@ &he astaria o&har $ara o $r0$rio cor$o; 6&e@ $or 9im@ a>uiesceu; 6ncontramos um a$artamento $erto da Rua Di8engo99@ uma das 8onas $rinci$ais de neg0cios@ comErcio e &a8er de 3e& A(i(; Vered tinha o $r0$rio >uarto e Dann, e eu $arti&h(amos de um >uarto maior; Le(ei a&gum tem$o amea&hando o dinheiro $ara com$rar uma $orta corrediça >ue di(idisse o >uarto e@ en>uanto não a insta&amos@ Dann, e eu ti(emos $ouca $ri(acidade; O >uarto de Vered 9ica(a do outro &ado do corredor; .enhum de n0s ? morara 9ora de casa@ e o GcentroG nos $ro$orciona(a tudo o >ue dese?(amos: sa&as $ara traa&har@ nossa $r0$ria co8inha e duas am$&as (arandas@ aertas ao so&@ >ue Vered encheu de (asos de 9&ores e $&antas; Vered e eu trat(amos dos $acientes em co&chFes co&ocados no chão@ e com$rei uma mesa de massagens $ara Dan, tinha di9icu&dade de sentar!se no chão; A mesa rangia e a&ança(a@ mas 9unciona(a@ e n0s tr4s est(amos no cEu A atmos9era era ca&orosa e 9ami&iar; 3%nhamos $&ane?ado sim$&esmente 9undar um centro de traa&ho cor$ora&@ mas &ogo se tornou e(idente >ue a>ue&e era tamEm um om &ugar $ara (i(ermos; A&Em dos $acientes >ue nos $rocura(am@ mandados $or minha 9am%&ia@ $or amigos e $or outros $acientes@ a c&%nica da Sociedade Vegetariana en(iou!nos a&guns tamEm; Desses@ contudo@ a$enas dois com$areceram e9eti(amente aos encontros >ue marcamos@ mas um de&es@ uma mu&her mais idosa@ >ue 9a&a(a sem $arar@ introdu8iu muitos outros em nossa tera$ia;
6u gosta(a de traa&har na c&%nica da Sociedade Vegetariana@ onde con(i(ia com mEdicos &icenciados >ue tamEm me manda(am $acientes; Isso não era a$enas &ison?eiro@ mas tamEm signi9ica(a >ue eu esta(a so sua $roteção e tinha o a$oio de uma sociedade de dois mi& memros; De$ois de a&gumas semanas a&i@ minha agenda esta(a cheia; Nuando@ 9ina&mente@ $ronunciei a $rimeira con9er4ncia@ cerca de cento e cin>Henta $essoas com$areceram e me ou(iram muito atentas; Ba&ei!&hes do meu traa&ho com os meus $r0$rios o&hos e do mEtodo do Dr; ates; De$ois da con9er4ncia@ os ou(intes me omardearam com $erguntas; Con>uanto 9i8essem o?eçFes a coisas es$ec%9icas >ue eu dissera@ como@ $or e=em$&o@ minha desa$ro(ação genErica dos 0cu&os de so&@ a con9er4ncia@ no todo@ 9oi em aceita@ e comecei a receer mais $edidos de entre(ista; Muitos dos meus $acientes iniciais a$resenta(am $ro&emas ocu&ares; Um dos $rimeiros@ o Sr; Vardi@ tinha catarata nos dois o&hos@ uma de&as tão madura >ue o crista&ino 9icara >uase com$&etamente o$aco; 6&e s0 conseguia en=ergar um $ouco de &u8 e somra; .ão acredita(a >ue o o&ho mais a9etado $udesse ser ene9iciado com e=erc%cios@ mas $rescre(i!&he a&guns $ara o outro o&ho; Mostrei!&he os cinco e=erc%cios sicos: $a&ming@ sunning@ shi9ting@ $iscamento e GsZingingG; .o sZinging@ o $aciente 9ica num &ugar e mo(e o cor$o de um &ado $ara outro@ girando sore a $arte dianteira do $E@ e (4 o cam$o (isua& mo(er!se na direção o$osta; A e=ecução do e=erc%cio aumenta a (isão de deta&hes e automati8a o shi9ting; A$0s >uatro meses@ o Sr; Vardi en=erga(a os dedos da mão com o o&ho mais atingido $e&a en9ermidade ' um grande $rogresso $ara e&e; 3entei a?ud!&o ainda mais mostrando a e&e a maneira correta de &er; A maioria das $essoas &4 uma $a&a(ra ou uma sentença@ ou atE uma &inha inteira@ de uma s0 (e8; A 9im de usar me&hor os nossos o&hos@ de(emos (er a$enas um $onto de cada (e8; 6m &ugar de aranger unidades maiores@ como &inhas ou sentenças@ de(emos &er $a&a(ra $or $a&a(ra@ &etra $or &etra e@ de$ois $onto $or $onto; A oa (isão consiste em (er com c&are8a os $ormenores centrais e@ com menos c&are8a@ a $eri9eria; O $onto centra& da retina@ chamado mcu&a@ E a $arte do o&ho >ue en=erga com maior acuidade@ mas s0 $ode (er@ de uma (e8 s0@ uma $orção muito $e>uena do cam$o (isua&; or conseguinte@ a 9im de uti&i8ar $&enamente a mcu&a@ de(emos trans9erir continuamente o $onto 9oca& de uma mincia $ara a seguinte; Os o&hos >ue (4em em 9a8em!no automtica e inconscientemente; Os >ue (4em ma& $recisam rea$render conscientemente o hito do shi9ting@ $ois ad>uiriram o costume de o&har 9i=amente e 9orçar a (ista $ara aranger todo o cam$o (isua& de uma s0 (e8@ $erdendo com isso a uti&i8ação da mcu&a e im$ossii&itando a (isão c&ara; Isso E@ soretudo@ na &eitura@ >uando a mente s9rega aocanha sentenças inteiras de uma (e8 s0@ 9orçando os o&hos a (er de um modo ao >ua& não 9oram destinados@ o >ue $ode dani9ic!&os $ermanentemente e atE causar cataratas; Ler $onto $or $onto
contraria o mEtodo ensinado maioria das $essoas@ mas E o modo natura& com >ue 9uncionam os o&hos; Constitu%a um (erdadeiro desa9io ao Sr; Vardi distinguir as &etras@ ou mesmo as $a&a(rasQ e&e desen(o&(era@ durante muitos anos@ o hito de &er uma &inha inteira de cada (e8; raticando esses e=erc%cios@ emora a catarata não desa$arecesse@ 9oi!&he $oss%(e& e(itar a cirurgia@ e sua (isão aumentou considera(e&mente; Uma mu&her idosa@ >ue tinha so9rido tr4s o$eraçFes de catarata e a$resenta(a uma retina desco&ada e g&aucoma@ (eio 9a8er uma consu&ta; 6sta(a >uase tota&mente cegaQ a nica coisa >ue conseguia en=ergar era um $ouco da &u8 do so&; 6u disse secretria da Sociedade Vegetariana: ' ueci sua res$osta: ' As $essoas o $rocuram do ?eito >ue estão@ e E desse $onto >ue (oc4 começa; A mu&her@ com e9eito@ começou a e=iir a&gum $rogresso de$ois de iniciar o tratamento dos o&hos; Um dia@ sentada diante do $rEdio dos Correios@ $de (er $essoas entrando e saindo; Isso 9oi a$enas tem$orrio@ mas &am$e?os seme&hantes de (isão $rinci$iaram a ocorrer@ e e&a se sentiu muito animada; 6&a trou=e a neta@ Ma8e&@ >ue tamEm tinha $ro&emas de (isão; Ma8e& não s0 a$rendeu os e=erc%cios@ como tamEm se interessou $e&a teoria >ue &hes ser(ia de ase; s!se a oser(ar com cuidado o modo com >ue os o&hos traa&ha(am e a maneira com >ue reagiam em (rias situaçFes; Sentiu em si mesma certa resist4ncia a (er com c&are8a@ a&go >ue muitas $essoas com $ro&emas de (isão e=$erimentam; Ma8e& com$reendeu >ue sua e=trema sensii&idade &u8 e a sustncias como gua c&orada de $iscina $ro(inha de uma ansiedade gera& em re&ação ao meio amiente; < $ro$orção >ue a$rendeu a re&a=ar os o&hos@ $rinci$iou a sentir $ra8er em (er; Começou a 9re>Hentar sessFes de $sicotera$ia e $de usar os o&hos $ara me&horar seu re&acionamento consigo mesma e com o mundo; Dann,@ Vered e eu t%nhamos o$iniFes di9erentes aseadas em nossas e=$eri4ncias indi(iduais no tratamento da distro9ia muscu&ar@ da $0&io e da cegueira; untos@ Eramos ca$a8es de a?udar am$&a sErie de $acientes; Dann, $ossu%a um sentido agudo do modo com >ue os mscu&os se enri?ecem e de como &ier!&os; Costuma(a traa&har diretamente na rea mais tensa do $aciente e@ aos $oucos@ &iera(a a tensão atE >ue os tecidos se sua(i8a(am e se re&a=a(am; Ainda >ue s0 &idasse com a&guns mscu&os contra%dos@ todo o cor$o do $aciente 9ica(a em mais re&a=ado; .unca em$reguei esse mEtodo; A rea mais tensa do $aciente era a &tima coisa em >ue eu toca(a; 6m (e8 disso@ cuida(a de todos os $ontos re&acionados com e&a; .uma $essoa >ue se >uei=asse de dor de caeça@ $or e=em$&o@ eu trata(a $rimeiro do $escoço@ dos omros@ das costas e do estmago@ antes de tocar na caeça;
Os e=erc%cios de Dann, eram tamEm muito mais sim$&es e diretos; 6m seu autotratamento@ seguia a mesma rotina todos os dias; Acha(a im$ortant%ssimo >ue o e=erc%cio ti(esse uma re&ação direta com o $ro&ema; Ba8ia >uestão de (er se e&e desen(o&(ia um mscu&o ou o &ierta(a da tensão; Mais uma (e8@ minha aordagem di9eria da sua; O >ue mais me interessa(a era a re&ação rec%$roca entre distintas $artes do cor$o@ e eu tenta(a ati(ar todo o cor$o do $aciente@ &e(ando!o a um estado de ser inteiramente distinto; Meus mo(imentos dirigiam!se no sentido de modi9icar todo o ritmo do cor$o; Vered inc&ina(a!se $ara o meu mEtodo@ mas tanto e&a >uanto Dann, esta(am encontrando tEcnicas mais ade>uadas a si mesmos; Assim como o $aciente de(e desen(o&(er uma aordagem nica a 9im de me&horar rea&mente@ tamEm o tera$euta de(e encontrar seu $r0$rio modo de cuidar de cada $aciente; A maneira com >ue o tera$euta traa&ha com o $aciente re(e&a muita coisa a res$eito do modo como e&e traa&ha consigo mesmo; Dann,@ Vered e eu est(amos desen(o&(endo um re&acionamento de traa&ho e um grande sentimento de camaradagem; Muitas (e8es nos e=ercit(amos ?untos e@ em seguida@ com$art%amos de nossos descorimentos e e=$eri4ncias@ como se re$art%ssemos uma meditação do cor$o e do es$%rito ao mesmo tem$o; 6ra o &aço $ro9undo de tr4s $essoas de9icientes@ >ue tinham tomado a decisão de su$erar as de9ici4ncias e traa&ha(am ?untas $ara a&cançar essa meta; Com$arti&h(amos de uma (erdade >ue trans$unha a ignorncia e os $reconceitos do mundo nossa (o&ta; .osso centro era um &ugar >uente e $rotetor@ onde $od%amos ser n0s mesmos sem receio de nada; 6ssa camaradagem não se restringia a n0s; As $essoas gosta(am de (isitar o centro; Como di8ia Vered@ ha(ia $acientes >ue gruda(am em nossa casa como se 9osse goma de mascar; As $essoas sentiam a atmos9era de segurança@ tran>Hi&idade e otimismo $ro(eniente da nossa con(icção de >ue acaar%amos me&horando; 3odos saiam >ue a minha (isão continuaria a $rogredir@ >ue a $erna de Vered 9icaria mais 9orte@ e >ue Dann, se recu$eraria de todo; Be&i8mente@ >uando arimos o centro@ ? t%nhamos a a$ro(ação e o a$oio de um mEdico; O Dr; Brumer@ da Sociedade Vegetariana@ esta(a sem$re do nosso &ado; Manda(a!nos $acientes e certi9ica(a!se de >ue eram a>ue&es com os >uais $od%amos traa&har sem o menor risco; Nuando se $reocu$a(a com a gra(idade do estado de a&gum de&es@ >ue@ a seu (er@ $oderia agra(ar!se a des$eito do nosso traa&ho@ e emora $ensasse >ue ninguEm $oderia res$onsai&i8ar!nos $or coisa a&guma@ não nos remetia o $aciente@ a$enas $ara e(itar nosso en(o&(imento em $ro&emas &egais; Dann,@ Vered e eu com$reend%amos >ue o estado natura& do cor$o E a sade; arti&h(amos dessa com$reensão com a Sociedade Vegetariana@ cu?os mEdicos tamEm acredita(am >ue as causas da mo&Estia sem$re $odem ser encontradas@ se em >ue achassem >ue@ em gera&@ o $rinci$a& 9ato era a dieta; Concord(amos com
e&es em >ue a m dieta tem e9eitos noci(os e a oa@ e9eitos enE9icos@ mas entend%amos >ue a maneira como nos mo(emos e res$iramos E mais im$ortante; Acaamos descorindo >ue@ com o cor$o re&a=ado@ a res$iração correta e todas as ?untas com$&etamente 9&e=%(eis@ era di9%ci& $ara >ua&>uer doença tomar conta do cor$o; Muitas (e8es Dann, ou Vered@ ou amos@ me 9a8iam com$anhia em meu traa&ho na Sociedade Vegetariana; 3%nhamos muitos ti$os de $aciente@ >uase todos com $ro&emas menores; As en9ermidades de inmeros idosos $ro(inham de anos de uti&i8ação errada do cor$o; A maioria não nos $rocura(a com a idEia de a$render a curar!se@ mas sim$&esmente com a de ser GtratadaG ou massageada@ ou a$enas de receer um $ouco de atenção; Raramente se e=ercita(a em casa e $arecia contente com o a&%(io tem$orrio receido durante a sessão; Memros da Sociedade Vegetariana ? tinham oas idEias a res$eito de sade e eram ca$a8es de a$reciar o nosso traa&ho e uti&i8!&o de a&gum modo@ ainda >ue não em sua $&enitude; A&guns $oucos@ (erdadeiros hi$ocondr%acos@ na (erdade não dese?a(am curar!se; Vinham e=$erimentar o nosso traa&ho e@ de$ois de umas duas sessFes@ com as ma8e&as intatas@ sentiam!se satis9eitos $or ha(er tentado o mais recente tratamento >ue tamEm não dera certo; Dedic(amos toda a atenção a cada $aciente@ 9osse >ua& 9osse sua res$osta; Sem$re e=$&ic(amos a todos o >ue est(amos 9a8endo e como $oderiam a?udar!se a si mesmos; 6ra e(idente $ara mim >ue nunca se des$erdiça(a o tem$o gasto com >ua&>uer um de&es; Aguçaram!se os nossos instintos e intuiçFes a res$eito das $essoas; .ão tardamos@ $orEm@ a reconhecer o ti$o de indi(%duos $ara os >uais esse traa&ho E es$ecia&mente com$ensador; Comecei atE a sonhar com a 9undação de um hos$ita& cu?os $acientes 9ossem tratados com mEtodos autocurati(os e de uma esco&a onde $udessem ser e=ercitados $ro9issionais da autocura; A essa a&tura@ ? t%nhamos um nmero consider(e& de c&ientes; Minhas con9er4ncias e a $u&icidade >ue a Sociedade Vegetariana nos da(a@ a $ar do reconhecimento de a&guns mEdicos e do encaminhamento de $acientes 9eito $or e&es@ a?udaram nossa c&%nica a crescer; rinci$iamos a com$reender e demonstrar a maioria dos 9undamentos das en9ermidades e curas >ue se tornaram a ase do mEtodo da autocura; erceemos a im$ortncia de meditar sore o tratamento dos $acientes; Miriam costuma(a di8er antes de cada sessão@ eu de(ia $ensar demoradamente na $essoa >ue ia tratar@ e isso me $areceu essencia&; Dann,@ Vered e eu descorimos >ue as mãos@ não raro@ saiam muito mais do >ue a caeça o >ue era me&hor em determinada tera$4utica; Sem$re >ue um no(o $aciente nos $rocura(a@ eu o testa(a $rimeiro@ de$ois Dann, e Vered o testa(am cada >ua& $or sua (e8; 6m gera&@ o $rogn0stico de Vered era mais $essimista e o de Dann,@ mais otimista; .unca recus(amos um $aciente so a a&egação de >ue e&e não $oderia ser a?udado@ $or>ue Dann, sem$re insta(a
conosco >ue o aceitssemos; Dann, acredita(a >ue >ua&>uer $essoa $ode ser curada@ se?a >ua& 9or sua mo&Estia; Certa (e8@ >uando &e(ei um amigo $ara (isitar tio Moshe no hos$ita&@ e&e me disse: ' or mais rico@ sio@ 9amoso ou inte&igente >ue se?a (oc4 sem$re acaa a>ui; Isso@ muitas (e8es@ E (erdade@ mas eu@ agora@ gostaria de acrescentar: or $ior >ue se a$resente o seu estado@ ou $or mais de9iciente >ue (oc4 se?a@ h em seu interior uma 9orça $oderosa >ue $ode sem$re cur!&o ou@ $e&o menos@ me&horar sua situação; or mais iso&ado >ue (oc4 se sinta@ o seu ser su$erior est sem$re $or $erto@ dis$osto a ser seu me&hor amigo; Saendo disso@ não $recisamos sentir!nos iso&ados@ medrosos ou desam$arados; .osso $oder de cura e=iste em cada mscu&o do cor$o@ em cada cE&u&a do cErero@ em cada 9ira ner(osa@ em cada (aso sangH%neo; .ascemos com o $oder de curar!nos e s0 $recisamos redescori!&o; 6ncontrar esse $oder E como arir um armrio e achar a>ui&o >ue est(amos $rocurando em toda $arte; 6sti(era a&i o tem$o todo@ mas não o t%nhamos $erceido; uscamos em toda $arte a cura de nossas doenças@ sem com$reender >ue uma 9orça dentro de n0s $ossui uma in9inita ca$acidade de curar o cor$o; A mo&Estia s0 e=iste >uando ignoramos esse $oder curador; Ao contrrio da conce$ção comum da mo&Estia como a&go ruim@ descorimos >ue e&a tamEm tem o seu &ado $ositi(o; P um indicador do estado da $essoa@ e seus sintomas são uma c&ara indicação do uso >ue e&a 9a8 do cor$o; Descor%amos@ $or e=em$&o@ >ue um $aciente com catarata usou os o&hos com rigide8 durante anos@ retesando!os@ 9i=ando!os@ não $iscando su9icientemente; .ossa tare9a consistia em a?ud!&o a ter consci4ncia dos hitos >ue criaram e esta(am criando essa condição@ e a?ud!&o a conscienti8ar!se de hitos mais saud(eis; Isso era necessrio $ara >ue ocorresse a cura (erdadeira; .a (ida moderna@ a maior $arte das nossas ati(idades est rigidamente $rogramada; Raramente temos tem$o de nos re&a=ar e $restar atenção ao >ue sentimos e s necessidades do cor$o; Como uma criança@ o cor$o e=ige atenção@ soretudo >uando tentamos ignor!&o; Sendo dominado $or uma en9ermidade@ a&ei?ando!se@ o cor$o nos origa a o&har $ara e&e; 6m sua maioria@ as $essoas são $assi(as no >ue concerne doença; A medicina moderna nos estimu&a a $reocu$ar!nos com o tratamento dos sintomas e a $ermitir >ue nossos cor$os se?am mani$u&ados $ara 9uncionar como m>uinas; P demasiado 0(io e assustador o&har com cuidado e tentar descorir a causa do $ro&ema; Um e=em$&o mani9esto E o $aciente de en9isema >ue continua a 9umar; Sh&omo@ o (e&ho >ue me ensinou e=erc%cios na $raia@ com$reendia a im$ortncia de dar ao cor$o muito carinho e atenção; Cuida(a de si $or duas horas todos os dias; A&gumas $essoas >ue (inham ao nosso centro com$reendiam >ue cada en9ermidade
tem a $r0$ria causa e a $r0$ria curaQ >ue sem$re h uma ra8ão $ara seus $ro&emas@ uma causa $ara seus sintomas e um modo de reso&(4!&os; 3ais $essoas trata(am!se conosco atE saer e=atamente como tratar!se a si mesmas@ assimi&ando o >ue &hes mostr(amos e a$rendendo a 9a8er suas $r0$rias descoertas a res$eito de seus cor$os@ de suas mentes e do >ue $oderia a?ud!&os; 6 sem$re encontra(am a me&hor maneira de cuidar de si mesmas; 3oda $essoa >ue $adece de uma mo&Estia $recisa descorir o modo de chegar causa e@ de$ois@ descorir a cura; O $rocesso E di9%ci&@ mas in9initamente recom$ensador; Vered E um om e=em$&o; 6nsinei!a a usar a $erna mais 9raca em &ugar de $roteg4!&a ' ergu4!&a em &ugar de arrast!&a atrs de si; 6sse $rocedimento era e=tremamen e=tremamente te di9%ci& $ara e&a; ara ser em sucedida necessita( necessita(aa de uma (o8 muito 9orte em seu interior >ue a &emrasse constantemente disso; Mesmo de$ois de $erceer >ue esta(a andando de maneira incorreta@ sua resist4ncia mudança 9oi muito $ro9unda; Nuando seu andar mostrou a9ina& a&gum $rogresso@ 9i8 com >ue suisse escadas uti&i8ando as duas $ernas com a mesma intensidade; A $rinc%$io@ isso era $raticamente im$oss%(e&@ (isto >ue a $erna direita esta(a >uase $ara&isada@ mas e&a a$rendeu a 9a84!&o; 3amEm a$rendeu a caminhar na areia@ o >ue re>uer traa&ho de no(os mscu&os; Com todos esses e=erc%cios@ o $rogresso de Vered 9oi enorme; 6&a esta(a no $onto em >ue teria $odido su$erar com$&etamente a co=eadura@ mas@ nesse momento@ (aci&ou; O co=eio tornara!se $arte integrante de sua identidade@ e era! era!&h &hee di9% di9%ci ci&& a aan ando don n!& !&o; o; Crei Creioo >u >uee Ve Vere redd tinh tinhaa mais mais co cons nsci ci4n 4nci ciaa de seus seus (erdadeiros sentimentos do >ue a maioria das $essoas; .enhum de n0s dese?a arir mão de com$or com$ortam tament entos os arraiga arraigados dos;; P di9%ci di9%ci&& tomar tomar con consci sci4nc 4ncia ia dessas dessas atitud atitudes es entranhadas >ue@ muitas (e8es@ contrastam com a ra8ão e o om senso; Outr Ou troo e= e=em em$& $&oo 9oi 9oi um $a $aci cien ente te ch cham amad adoo Reu( Reu(en en@@ >u >uee a$ a$re rese sent nta( a(aa m circu&ação nos $Es e na caeça; Nuando nos $rocurou@ tinha o rosto a8u&ado e@ em ra8ão do distrio circu&at0rio@ uma 9ace $arcia&mente $ara&isada; 3amEm res$ira(a com di9icu&dade e so9ria de ata>ues ocasionais de asma@ assim como de $ro&emas digesti(os@ mas o $ro&ema 9undamenta& era uma $Essima auto!imagem; Anda(a $e&os (inte e oito anos e sentia!se derrotado@ de$ois de entrar e sair de hos$ ho s$it itai aiss du dura rant ntee >u >uas asee toda toda a (ida (ida ad adu& u&ta ta sem sem um diag diagn0 n0st stic icoo de de9i 9ini nido do;; 6=$erimentara uma sErie de dietas e tera$4uticas; Durante a nossa $rimeira sessão@ o rosto de Reu(en ad>uiriu uma cor r0sea norma&@ graças massagem e aos e=erc%cios >ue &he a$&icamos; 6&e começou a $rocurar!nos regu&armente e $arecia a$reciar as sessFes; De$ois de a&guns meses@ >uando ? se acha(a a $onto de recorar!se com$ co m$&e &eta tame ment ntee ' a 9ace 9ace ? nã nãoo esta esta(a (a $a $ara ra&i &isa sada da@@ a circ circu& u&aç ação ão me&h me&hor orar araa sensi(e&me sensi(e&mente@ nte@ a res$iração res$iração era &i(re e re&a=ada re&a=ada e a circu&ação circu&ação dos $Es $raticamen $raticamente te norma& ' e&e dei=ou de com$arecer ao centro; ue mostra(am um
uraco no $u&mão; 6mora esse 9ato não $recisasse to&her!&he a $&ena recu$eração@ e&e nos disse um e&o dia@ >ue seu estado era incur(e& e >ue nada $oderia remedi! &o; or esse tem$o@ comecei a oser(ar a im$ortncia da mente na cura do cor$o; 6u andara erguendo e aai=ando o raço@ muito de(agar@ tentando re&a=ar!me e res$irar $ro9undamente@ e $ercei >ue não esta(a $restando atenção aos mo(imentos do raço nem s suas sensaçFes; 3ornei a ergu4!&o e@ dessa (e8@ notei!o $esado e tenso; Re$eti o mo(imento mais a&gumas (e8es@ e e&e ainda me $areceu $esado; De$ois de uma $ausa@ (isua&i8ei!me erguendo o raço; ara minha sur$resa@ descori >ue e&e continua(a continua(a tenso e $esado@ atE em imaginação rossegui na (isua&i8ação do mo(imento atE $oder imaginar o raço &e(e e o mo(imento 9ci&; 6m seguida@ e=$erimentei 9a8er o mo(imento outra (e8 e notei >ue o raço@ de 9ato@ mais &e(e@ se mo(ia com maior 9aci&idade; Bi>uei e=citad%ssimo com essa descoerta; rati>uei!o durante muito tem$o@ (isua&i8ando o raço &e(e@ ou no(amente $esado@ e constatei >ue me era $oss%(e& in9& in9&ui uirr de 9orma 9orma co cons nsid ider er( (e& e& no mo(i mo(ime ment ntoo rea& rea&;; Co Com$ m$ree reend ndii de $ron $ronto to as im$&icaçFes >ue esses 9atos tinham $ara o traa&ho com $acientes; ercei >ue a mente $ode a?udar a e=ecutar mo(imentos re&a=ados@ sem es9orço@ e >ue se $odem $rodu8ir grandes modi9icaçFes no 9uncionamento do cor$o a$enas atra(Es da consci4ncia;
Ca$%tu&o 7 Sus$ens0rios $ara Ri(1a Ri(1a tinha no(e anos de idade >uando nos 9oi recomendada $or Miriam; 6sti(era $resa a uma cadeira de rodas desde os dois anos; 3inham!&he ada$tado sus$ens0rios s $ernas $or tr4s (e8es@ mas@ $or ser e&a inca$a8 de endireitar o ?oe&ho es>uerdo@ seu andar e=ercia tamanha $ressão sore os sus$ens0rios >ue os acaa(a reentando; Vered e eu 9omos casa de Ri(1a@ >ue 9ica(a na tra(essa de uma rea industria& mo(imentada de 3e& A(i(; Uma &onga escada@ de degraus >uerados@ &e(a(a ao seu a$ar a$ arta tame ment ntoo no segu segund ndoo an anda dar; r; .o $e $e>u >uen enoo a$ a$ar arta tame ment ntoo de tr4s tr4s c cmo modo doss se ao&eta(am on8e $essoas; Ri(1a era a sEtima de no(e 9i&has; O $ai >uerara a es$inha@ es$inha@ tornando!se tornando!se $ara&%tico@ $ara&%tico@ de modo >ue não $odia traa&har; traa&har; A mãe tam$ouco tam$ouco traa&ha(a 9ora@ de sorte >ue a 9am%&ia era sustentada $rinci$a&mente $e&o go(erno@ emora emora (rias (rias irmãs traa&hassem traa&hassem;; Uma era en9ermeira@ en9ermeira@ outra@ so&dado so&dado e as demais@ estudantes; .o a$artamento escuro e deso&ado@ sentada na cadeira de rodas@ Ri(1a 9ita(a o chão com os o&hos escondidos atrs de 0cu&os de &entes grossas; 6ra uma menina acanhada e muito $e>uena $ara a idade; 3estamos!&he a $erna en9erma; 6&a tinha as $ernas muito 9inas e tudo indica(a >ue 9icariam $ara&isadas; As costas@ cur(adas@ e=iiam uma cur(atura &atera& no meio da es$inha; 6&a s0 conseguia erguer um dos raços@ muito 9raco@ a&tura do $eito@ 9a8endo um imenso es9orço; O outro raço era re&ati(amente norma&; Os mscu&os do $escoço eram tão 9racos >ue Ri(1a ma& conseguia manter a caeça ereta; Vered e eu tentamos con(encer as irmãs de&a de >ue $oder%amos a?ud!&a; 6=$&i>uei >ue a $rimeira coisa de >ue e&a $recisa(a era uma massagem $ara me&horar!&he a circu&ação e &e(ar ca&or aos memros 9rios@ seguida de mo(imentos sua(es@ >ue &hes dariam 9&e=ii&idade e 9orça; Mostrei!&hes >ue e&a $ossu%a a&guma ca$acidade de mo(imento@ mesmo na $erna semi!$ara&isada@ e >ue o mo(imento de todos os memros $oderia ser me&horado; 6n9ati8ei@ toda(ia@ >ue o $rimeiro $asso essencia& era ati(ar a circu&ação; A irmã en9ermeira tentou discutir comigo; .a esco&a de en9ermagem@ e&a a$rendera >ue a circu&ação s0 $ode ser ati(ada $e&a estimu&ação ner(osa@ c@ a seu (er@ a $0&io com$rometera de ta& 9orma o sistema ner(oso de Ri(1a >ue este não $odia $ro$orcionar a necessria circu&ação; Interrom$i!a@ di8endo: ' Sim@ mas o 9&u=o de sangue tamEm aumenta a estimu&ação ner(osa; or >ue não dei=a@ $e&o menos@ >ue e&a e=$erimente o nosso traa&ho De$ois Vered@ tran>Hi&a e con9iante@ 9a&ou com as irmãs sore o $rogresso >ue e&a@ outra (%tima da $0&io@ 9i8era@ $rimeiro tratando!se comigo e@ a seguir@ rea&i8ando so8inha o tratamento; 6&as concordaram em e=$erimentar a nossa tera$ia@ contanto >ue Vered 9osse a tera$euta!che9e de Ri(1a; Vered aceitou o encargo com certa
re&utncia; 6&a ? esta(a traa&hando@ 9a8endo um curso com$&eto na uni(ersidade@ a&Em de cuidar das $r0$rias $ernas e en9rentar suas &imitaçFes 9%sicas; .ão esta(a dis$osta a acrescentar a tudo isso o &ongo tra?eto de nius e o trecho >ue tinha de andar $ara chegar ao a$artamento de Ri(1a Tisso 9oi antes de arirmos o nosso centro; Vered ainda não con9ia(a tota&mente em suas hai&idades@ mas@ a des$eito de todas as d(idas e o?eçFes@ 9icara emocionada com a $ers$ecti(a de ter uma $aciente de $0&io s0 sua@ e aceitou o desa9io; A 9am%&ia de Ri(1a o9ereceu escasso a$oio aos seus es9orços; 3oda a coo$eração se resumia no 9ato de uma das irmãs tentar incenti(ar Ri(1a a 9a8er os e=erc%cios >ue Vered &he mostra(a; A $rinc%$io@ a menina não demonstrou muito entusiasmo@ dei=ando c&aro >ue gosta(a tanto dos e=erc%cios >uanto a maioria das crianças gosta das tare9as esco&ares; Inicia&mente@ Vered achou o traa&ho com Ri(1a muito 9rustrante@ mas@ (o&(ido a&gum tem$o@ Ri(1a começou a demonstrar a&gum interesse@ e $rinci$iaram a ocorrer mudanças; Os $Es 9rios se a>ueciam mais de$ressa a cada tratamento; 6&a ? conseguia rea&i8ar a&gum mo(imento &imitado; Mo(ia os $Es $ara o &ado@ $ara trs e $ara 9rente; Vrios mscu&os dos raços e das $ernas tornaram!se mais 9ortes e mais desen(o&(idos; 6&a conseguia atE deitar!se de costas e erguer as $ernas $or a&guns instantes; Seu maior $ro&ema residia na di9icu&dade de &idar consigo mesmo; A casa de Ri(1a@ $e>uena e a$inhada de gente@ o9erecia $ouca intimidade ou es$aço $ara a $rtica de e=erc%cios; Vered recea(a >ue isso inter9erisse no crescente entusiasmo da menina; De$ois de discutir o assunto@ Vered e eu chegamos conc&usão de >ue Ri(1a $recisa(a@ acima de tudo@ de um amiente me&hor; 3%nhamos acaado de arir o centro@ e $edimos 9am%&ia >ue a &e(asse atE & $ara 9a8ei: o tratamento; A $rinc%$io@ e&a ia ao centro numa da>ue&as $eruas >ue trans$orta(am crianças de9icientes s esco&as es$eciais@ acom$anhada $or uma das irmãs; Conc&u%do o tratamento@ n0s a mand(amos de (o&ta $ara casa num t=iQ t%nhamos cortado $e&a metade o custo ? nomina& das sessFes@ de modo >ue &he era $oss%(e& $agar o t=i; De$ois de a&gum tem$o@ o motorista da $erua decidiu >ue o centro 9ica(a muito 9ora de mão e recusou! se a trans$ortar a $e>uena Ri(1a; A essa a&tura@ ? não nos resta(a a&ternati(a senão trat!&a de graça@ o >ue &he $ermitia $agar um t=i $ara se des&ocar da sua casa ao centro e (ice!(ersa; Nuase todos os $rimeiros e=erc%cios e=igiam >ue e&a os $raticasse deitada de ruços numa esteira; .essa $osição@ erguia o $E da $erna mais 9orte e@ em seguida@ dei=a(a!o cair sore o traseiro; De$ois@ com grande es9orço dos mscu&os das costas e do estmago@ erguia a $erna e a $ousa(a no(amente na esteira; O e=erc%cio era muito $u=ado@ e e&a s0 conseguia rea&i8!&o a$0s re$etidos es9orços@ a&ternando!o com a (isua&i8ação do mo(imento do $E $ara cima e $ara ai=o; 6ntretanto@ com $oucas semanas de $rtica@ e&a 9oi ca$a8 de rea&i8ar o e=erc%cio $or cinco minutos
antes de 9a8er uma $ausa $ara descanso; 3raa&ha(a durante horas@ a&ternando e=erc%cio e re$ouso; Os mscu&os das $ernas esta(am tão contra%dos >ue e&as $ermaneciam $raticamente doradas nos ?oe&hos; 3entamos endireit!&as im$rimindo!&hes um sua(e mo(imento rotat0rio; Ri(1a tamEm traa&ha(a com os raços@ mo(imentando $rimeiro o $u&so rotati(amente e de$ois@ com grande es9orço@ re$etindo o $rocedimento com o coto(e&o; 6ra im$ortant%ssimo $ara n0s estimu&ar! &he a circu&ação de modo >ue o cor$o >uase $ara&isado $udesse 9ruir@ $e&o menos@ da sensação de mo(imento; De$ois >ue Ri(1a chega(a ao centro@ 9ica(a (rias horas &idando consigo mesma; Senta(a!se num so9@ & 9ora@ na (aranda@ e n0s@ muitas (e8es@ o&h(amos $e&a ?ane&a a 9im de (er o >ue e&a esta(a 9a8endo; Sentada@ mo(ia o $escoço@ de$ois os raços@ a seguir as mãos@ ou deita(a!se de raços e transmitia ao $E um mo(imento rotati(o@ res$irando $ro9undamente; Muitas (e8es a (%amos sim$&esmente sentada com os o&hos cerrados ou 9itando o cEu; Nuando eu &he $ergunta(a o >ue esta(a 9a8endo@ res$ondia: ' 6stou descansando; 6u &he da(a cinco minutos de descanso e@ em seguida@ insistia genti&mente com e&a >ue (o&tasse ao traa&ho; 6&a $recisa(a de muitas interru$çFes $ara descansoQ não ostante@ $assa(a de tr4s a >uatro horas traa&hando consigo mesma sem$re >ue ia ao centro; Dann,@ menos $aciente@ insistia mais em >ue e&a traa&hasse com a9inco@ e Ri(1a gera&mente traa&ha(a mais >uando e&e a (igia(a; Ba8ia ? a&gum tem$o >ue traa&h(amos com Ri(1a >uando n0s tr4s rea&i8amos uma reunião $ara discutir e decidir o $asso seguinte de seu tratamento; Chegamos conc&usão de >ue chegara o momento de 9a84!&a usar sus$ens0rios outra (e8 e começar a andar; 6&a esta(a so9rendo de 9a&ta de estimu&ação@ tanto 9%sica >uanto menta&@ >ue nem sua casa nem a esco&a es$ecia& $ara de9icientes $odiam &he $ro$orcionar; A$enas no centro e=$erimenta(a a &ierdade e a ati(idade de >ue necessita(a; 3odos concordamos em >ue e&a $recisa(a ter mais moi&idade@ $r um $ouco mais de si mesma nos e=erc%cios; ' 3emos de 9a84!&a andar ' disse Dann,; ' Se não andar@ não usar su9icientemente os mscu&os; Con(ersamos com a 9am%&ia de Ri(1a e sugerimos >ue $edissem ao orto$edista da esco&a >ue encomendasse sus$ens0rios $ara e&a; O orto$edista@ contudo@ recusou! se a so&icitar ao go(erno a?uda $ara $agar os sus$ens0rios; Nuando soue disso@ decidi ir 9a&ar $essoa&mente com e&e; edi a Rache&@ irmã de Ri(1a@ >ue tamEm acha(a os sus$ens0rios necessrios@ >ue me acom$anhasse e me a?udasse a con(enc4!&o; O orto$edista $arecia um $ouco ner(oso e receeu Rache& 9orma&mente; 6&a me a$resentou como um amigo da 9am%&ia; O mEdico o9ereceu!nos cadeiras e $erguntou@ um tanto aru$tamente@ $or >ue o ha(%amos $rocurado; Nuando Rache& &he e=$&icou >ue t%nhamos ido reiterar o $edido dos sus$ens0rios 9eito $e&a 9am%&ia@ e&e
im$acientou!se; Disse!nos >ue não tinha a intenção de mandar 9a8er sus$ens0rios $ara Ri(1a na>ue&e momento@ $ois $retendia o$erar!&he o ?oe&ho da&i a seis meses e e&a s0 $recisaria de um no(o con?unto de sus$ens0rios de$ois da o$eração; 6 acrescentou >ue se recusa(a a des$erdiçar o dinheiro dos contriuintes com dois con?untos de sus$ens0rios; Comecei a e=$&icar!&he >ue Ri(1a esta(a e=$erimentando um no(o ti$o de tera$4utica@ >ue ta&(e8 tornasse a inter(enção cirrgica desnecessria; .ão me a$resentei como o tera$euta@ mas tentei descre(er a tera$ia; O orto$edista ou(iu com sur$reendente $aci4ncia; .ão es$erara mais >ue uma discussão de rotina de so&icitaçFes >ue seriam de9eridas ou inde9eridas@ mas@ medida >ue ou(ia@ seu interesse aumentou e a rude8a desa$areceu; Mostrou!se muito curioso a res$eito do nosso traa&ho; Discorri!&he a&guns mo(imentos >ue us(amos $ara re&a=ar e roustecer os mscu&os@ e e&e $erguntou@ com uma insinuação de sarcasmo: ' .esse caso@ $ara >ue $recisam dos sus$ens0rios 6=$&i>uei >ue esses dis$ositi(os &he dariam maior moi&idade@ sustentando!&he o $rocesso de a$render a caminhar; ' O >ue (oc4 est estudando ' $erguntou e&e; Nuando &he res$ondi >ue esta(a estudando 9i&oso9ia@ e&e retrucou: ! Mas@ então@ $or >ue >uer discutir medicina .ão E seu cam$o; Dei=e os assuntos mEdicos $ara mim; ! 3erei muito $ra8er em dei=ar a medicina $ara o senhor ' redargHi '@ s0 >ue@ neste momento@ Ri(1a est $recisando dos sus$ens0rios; 6&e dirigiu!me um o&har ondoso e $aciente@ e disse: ' Ouça@ ra$a8@ (oc4 est tentando 9a8er o im$oss%(e&; O ?oe&ho de&a não $ode ser corrigido@ uma (e8 >ue seus mscu&os estão em constante es$asmo; 6&a >uerou muitos sus$ens0rios no $assado@ $ois@ >uando tenta caminhar@ e=erce maior $ressão do >ue e&es $odem su$ortar@ ainda >ue se?am $&ane?ados $ara sustentar uma $essoa mais $esada; S0 e=iste uma so&ução $ara o $ro&ema; Nueraremos cirurgicamente o ?oe&ho a 9im de endireitar a $erna; A% então e&a ser ca$a8 de usar os sus$ens0rios sem (o&tar a >uer!&os; '6 se eu conseguir endireitar o ?oe&ho ' $erguntei; '.ão h nenhuma maneira >ue &he $ossii&ite 9a8er isso@ ' retor>uiu e&e@ e a?untou: ' Sae@ sou mais inte&igente do >ue (oc4 imagina; 6 $s!se a des9iar uma sErie de hist0rias $ara demonstrar sua inte&ig4ncia; ' .unca dei=o ninguEm me enganar ' conc&uiu '@ e tamEm não dei=arei >ue (oc4 me $asse $ara trs; Mas estou dis$osto a 9a8er um trato; Re>uisitarei os sus$ens0riosQ a seguir@ (oc4 e eu 9aremos um contrato em $resença de um tae&ião e duas testemunhas@ $e&o >ua&@ se não 9or ca$a8 de endireitar o ?oe&ho de&a dentro de seis meses@ (oc4 $agar os sus$ens0rios; .ão me intimidei; Agradeci!&he e disse >ue $ensaria no assunto;
' .ão se a$resse ' tornou e&e@ com um sorriso; ' 3erei $ra8er em (4!&o de no(o@ se decidir 9a8er o contrato; Rache& e eu dei=amos o consu&t0rio@ con9usos; 3%nhamos 9eito a&gum $rogresso@ mas sa%amos >ue seria muito di9%ci& $redi8er >uanto tem$o &e(ar%amos $ara endireitar a $erna de Ri(1a; 6ra em $ro((e& >ue &e(ssemos mais de seis meses; O 9ato de o mEdico ter $&ane?ado rea&i8ar a cirurgia nessa E$oca não signi9ica(a >ue a $erna de Ri(1a se con9ormaria com os seus $&anos; A correção e o 9orta&ecimento da $erna de&a $e&os nossos mEtodos $oderiam re(e&ar!se um $rocesso demorado e $enoso; A maioria dos 9isiotera$eutas tentaria endireitar!&he a $erna esticando!a 9orça; Mas os mscu&os de Ri(1a eram tão r%gidos >ue e&a não $oderia ser estendida dessa maneira; 6u tinha certe8a de >ue o nico meio consistia em re&a=ar os mscu&os e@ aos $oucos@ 9orta&ec4!&os@ o >ue s0 se conseguiria mantendo!os em constante ati(idade; 6u acha(a >ue os mo(imentos em$regados no caminhar seriam es$ecia&mente e9ica8es; 6ra indis$ens(e& >ue e&a conseguisse os sus$ens0rios e começasse a andar; 6=$&i>uei a Rache& >ue@ mesmo >ue não consegu%ssemos endireitar a $erna de Ri(1a em meio ano@ e&a@ $e&o menos@ não dei=aria de receer os sus$ens0rios; 6u esta(a dis$osto a assumir a res$onsai&idade de $ag!&os se 9racassssemos; Rache& 9icou como(id%ssima; Sua irmã Ma8e&@ no entanto@ não gostou disso@ insistindo em >ue o go(erno de(eria $agar os sus$ens0rios; or ser en9ermeira@ esta(a acostumada a (er o go(erno 9ornecer tudo a>ui&o de >ue um $aciente $recisa(a; Com ou sem o a$oio do orto$edista@ n0s ' Ri(1a@ as irmãs e eu ' est(amos con(encidos de >ue os sus$ens0rios eram essenciais; 6&a $recisa(a de mo(imento@ (ariedade@ um no(o amiente@ dei=ar $or a&gum tem$o a atmos9era su9ocante da casa e da esco&a; 6ra muito di9%ci& e incon(eniente ser sem$re carregada ou em$urrada numa cadeira de rodas; Urgia >ue &he dessem os sus$ens0rios $ara >ue e&a $udesse go8ar de a&guma &ierdade; Discuti o $ro&ema com meus amigos; Um de&es sugeriu >ue eu $edisse mais tem$o ao orto$edista; Concordei com isso@ não s0 $or>ue du(ida(a de >ue seis meses 9ossem um tem$o su9iciente@ mas tamEm $or>ue recea(a >ue o $ra8o e=%guo me origasse a traa&har demasiado intensamente com e&a@ o >ue seria di9%ci& $ara n0s dois; Assim@ decidi $edir ao mEdico >ue a&terasse suas condiçFes; Duas semanas de$ois@ Rache& e eu (o&tamos ao consu&t0rio do orto$edista; 6&e nos receeu com um sorriso &argo e 9orçado e $erguntou: 'Como E@ o >ue (oc4 decidiu Ba8emos a a$osta Res$ondi!&he: 'Ba8emos@ sim@ mas >uero dois anos de $ra8o; O ma=i&ar &he caiu de es$anto@ e e&e me insu&tou: 'Saia da>ui@ seu char&atão ' gritou;
Rache& se 8angou e gritou tamEm: ' .ão dei=arei >ue minha irmã se?a o$erada se o senhor não nos a?udar agora 6&e &he res$ondeu@ $aciente: ' 6stou a$enas tentando a?udar Ri(1aQ s0 estou >uerendo o me&hor $ara e&a; Vo&tou!se $ara mim; ! Nue ta& oito meses ' o9ereceu; ! 6s>ueça!se disso ' re$&i>uei; ' .ão estamos num mercado; Se o senhor me der dois anos@ e&a ter uma $erna oa; Mas estou $er9eitamente dis$osto a a$ostar >ue@ da>ui a oito meses@ e&a ter uma $erna nota(e&mente me&hor; ! .ão ' tornou e&e; ' .ão 9aço tratos com im$ostores; Nuero a $erna direita dentro de seis ou oito mesesQ senão@ (oc4 $agar os sus$ens0rios; Sa%mos da&iQ esta(a c&aro >ue ter%amos de encontrar outra so&ução; 6ntrementes@ (i!me em estado de cho>ue; .inguEm@ atE a>ue&e momento@ me chamara de im$ostor@ e 9a8ia anos >ue eu (inha traa&hando com $essoas; Nuando tia 6sther ou(iu a hist0ria@ sorriu e disse: ' em@ (oc4 agora a$rendeu a &ição; 6 ser me&hor estar $re$arado $ara ou(ir a mesma coisa de outras $essoas; O mEdico de Ri(1a recusara!se atE a re9&etir na (a&idade de nosso traa&ho; A>ui&o me soou como um insu&to@ não somente a mim@ mas (erdade; Muitos outros mEdicos >ue conheço teriam 9eito tudo $ara $rocurar a&gum mEtodo ca$a8 de a?udar seus $acientes; Ainda >ue e&e não ti(esse imaginação $ara com$reender o traa&ho@ os resu&tados teriam 9a&ado $or si; .a (erdade@ eu não es$erara >ue e&e (iesse a concordar com o meu $&ano@ mas@ a$esar disso@ me senti dece$cionado e de$rimido@ e continuei deste modo@ em estado de cho>ue $or muito tem$o de$ois dessa entre(ista; Nuando contei ao Dr; Brumer a con(ersa >ue ti(era com o orto$edista@ e&e 9icou assomrado e dei=ou c&aro >ue não concorda(a com a>ui&o; Boi um a&%(io $ara mim saer >ue tinha o a$oio de um mEdico estae&ecido@ >ue com$reendia e sanciona(a o >ue eu esta(a 9a8endo; 6u re&uta(a muito em re$etir a e=$eri4ncia >ue ti(era com o mEdico de Ri(1a; Mas@ $ro$orção >ue o cho>ue se des(anecia@ recorei o e>ui&%rio; 6u não recea(a >ue o orto$edista mo(esse a&guma ação contra mim@ a$esar de me considerar um curandeiro; Com$reendi >ue@ emora du(idasse da minha ca$acidade e re?eitasse minha $ro$osta@ na rea&idade não se o$unha a mim; Sim$&esmente não $odia a$oiar!me; Isso me ocorreu >uando com$reendi >ue h uma grande di9erença entre Go$or! seG e Gnão aceitarG; Nuando não $odemos aceitar a&guma coisa@ $arte de n0s est cnscia@ de 9orma consciente ou suconsciente@ de >ue estamos en9rentando nossas $r0$rias &imitaçFes; .o caso do orto$edista@ ha(ia o en(o&(imento do e&emento medo; 6&e recea(a descorir >ue a&go tão com$&etamente contrrio a seus estudos@ sua educação e suas crenças $udesse 9uncionar ' $udesse ser@ na (erdade@
e=atamente a>ui&o de >ue $recisa(am seus $acientes; .ão >ueria (er!se origado a contestar tudo o >ue a$rendera na 9acu&dade e $raticara no consu&t0rio; Ainda >ue >uisesse rea&mente o$or!se a mim@ não teria moti(os $ara 9a84!&o; 6u $oderia e=iir resu&tados >ue com$ro(a(am a (eracidade das minhas idEias; Mas e&e hesita(a atE em in(estigar meu traa&ho; Se ti(esse (indo (er!nos traa&har com e&a@ com a massagem de&icada@ os mo(imentos circu&ares das ?untas e o &ento e gradua& estiramento dos mscu&os@ $oderia ter mudado de atitude; Sa%amos >ue t%nhamos de conseguir os sus$ens0rios $ara Ri(1a de um ?eito ou de outro; Mas não t%nhamos idEia de como ot4!&os; 6 a so&ução chegou!nos de sur$resa; Channi@ amiga de Vered@ (i(ia na ocasião com duas outras mu&heres@ uma das >uais@ 3ire8a@ assistente de $rodução de um $rograma de rdio semana&@ esta(a muito interessada no traa&ho >ue (%nhamos rea&i8ando; Nuando 3ir8a se o9ereceu $ara entre(istar!nos na rdio@ ocorreu!me >ue essa ta&(e8 9osse uma e=ce&ente maneira de angariar donati(os $ara os sus$ens0rios de Ri(1a; 6u >ueria >ue o $&ico souesse >uão im$ortante era $ara n0s a?udar Ri(1a e outras $essoas como e&a; O tem$o $rogramado $ara a entre(ista 9oi o idea&; 3er%amos cin>Henta minutos na se=ta!9eira tarde@ &ogo de$ois >ue as $essoas (o&tassem do traa&ho $ara casa@ e antes de iniciar!se a $rogramação noturna da te&e(isão; Be8!se muita $u&icidade nos ?ornais@ e ti(emos ra8Fes $ara acreditar >ue cerca de meio mi&hão de $essoas ou(iria a entre(ista; A gra(ação do $rograma &e(ou de cinco a seis horas@ mas de$ois de redu8ida a cin>Henta minutos@ 9icou muito di9erente do >ue ha(%amos es$erado; Os entre(istadores $rocuraram 9a8er sensaciona&ismo com o nosso traa&ho; 3entaram criar uma es$Ecie de documentrio o9icia&@ em &ugar da entre(ista in9orma& e $essoa& >ue@ na rea&idade@ &hes t%nhamos dado; .ão ostante@ o $rograma im$ressionou tão em >ue atraiu a atenção de inmeras $essoas; untamos mais do >ue o necessrio $ara com$rar os sus$ens0rios@ e oa $arte de&e (eio da $r0$ria 3ir8a; De$ois disso@ o desen(o&(imento de Ri(1a ace&erou!se; ara caminhar com os sus$ens0rios@ Ri(1a tamEm $recisa(a de mu&etas@ o >ue e=igia de&a o 9orta&ecimento dos raços; 6sti(era $raticando@ imaginando >ue suas mãos se erguiam no ar $or si mesmas@ sem es9orço@ e as imagens $rinci$iaram a surtir e9eito; 6&a so9rer antes de uma aus4ncia tota& de 9unção dos mscu&os de&t0ides dos raços; Agora esses mscu&os@ mais grossos e mais 9ortes@ &he $ermitiam erguer os raços; De$ois >ue conseguiu 9a8er o e=erc%cio e o $raticou durante dois meses@ n0s &he demos a&guns G$esosG $ara &e(antar@ $rimeiro uma toron?a@ de$ois um canta&u$o; A essa a&tura@ Ri(1a era ca$a8 de traa&har so8inha horas a 9io@ sem necessidade de nossos est%mu&os; Ao sairmos@ e&a continua(a a 9a8er os e=erc%cios e@ >uando (o&t(amos@ ainda os esta(a e=ecutando;
Nuando e&a receeu os sus$ens0rios@ $assamos a &e(!&a a $asseio antes do ?antarQ a seguir a con(id(amos $ara comer conosco; .o in%cio@ e&a s0 conseguia dar uns >uin8e $assos de cada (e8@ e eu tinha de carreg!&a nos $oucos degraus >ue se$ara(am o nosso a$artamento da rua; Ri(1a@ $orEm@ não demorou muito a descer os degraus so8inha e &ogo a $ercorrer todo o >uarteirão ' (rias centenas de metros ' com os $r0$rios meios; 6u costuma(a aconse&h!&a a não comer atatas 9ritas@ >ue e&a adora(a es$ecia&mente as de uma mercearia $erto de casa@ onde se usa(a o mesmo 0&eo em di(ersas 9rituras; Mas um dia@ de$ois >ue e&a caminhou oitocentos metros atE a mercearia@ onde >uase desmaiou de(ido ao es9orço@ cedi e com$rei!&he um saco grande de atatas 9ritas; 6&a comeu!as com um $ra8er >ue mostra(a saer estar merecendo um $resente; .o in%cio@ e&a sem$re $recisa(a >ue eu caminhasse a seu &ado@ $ara a?ud!&a a manter o e>ui&%rio e $re(enir!&he a >ueda; recisa(a tamEm sentir minha segurança e meu a$oio mora&; Mais tarde@ $de andar so8inha dando (o&ta ao >uarteirão; Seu caminhar era &ento e &aorioso@ mas@ $or dentro@ e&a $&ana(a no ar; Ri(1a começou a des$ertar como $essoa; AtE então@ com$&etamente indi9erente a si mesma@ sentira!se inti& e des$re8ada; Agora@ $rinci$ia(a a sentir!se como uma $essoa im$ortante; De um $onto em >ue esti(era >uase de todo im0(e&@ $assara a uma 9ase em >ue s0 $odia dar a&guns $assos com a a?uda de sus$ens0rios@ ou caminhar de ?oe&hos@ $ara@ a9ina&@ sair $e&o mundo com os dois $Es; Nuase seis meses ha(iam decorrido desde a minha discussão com o orto$edista@ e 9a8ia tr4s meses >ue e&a receera os sus$ens0rios@ >uando seu caminhar me&horou sensi(e&mente@ como se desse um sa&to; 6&a conseguia andar oitocentos metros em (inte minutos@ ao $asso >ue@ antes disso@ teria &e(ado hora e meia $ara 9a8er o mesmo $ercurso; O caminhar &he 9orta&ecera os mscu&os do ?oe&ho e reati(ara os mscu&os in9eriores das costas@ >ue tinham estado tão entor$ecidos e contra%dos >ue da(am a im$ressão de ser carne morta; 3ornou!se mais 9ci& $ara n0s 9a8er girar e esticar suas $ernas@ do >ue resu&tou >ue os ?oe&hos de Ri(1a se endireitaram atE 9icarem com$&etamente no &ugar; Ri(1a $assou a usar os sus$ens0rios $or >uatro ou cinco horas dirias@ >uando@ antes disso@ nunca 9ora ca$a8 de us!&os $or mais de meia hora; Acima de tudo@ os raços@ antigamente $ara&isados@ eram agora $&enamente m0(eis e esta(am se tornando mais 9ortes; Aumentamos gradati(amente o $eso@ atE chegar a no(e >ui&os; De$ois de usar os sus$ens0rios $or seis meses@ e&a ? $ercorria um >ui&metro e meio; Nuando conseguiu rea&i8ar a $roe8a@ traa&hou $or aumentar a (e&ocidade atE $oder $ercorrer essa distncia em $ouco mais de meia hora ' tem$o muito $r0=imo da (e&ocidade com >ue as $essoas não!de9icientes a $ercorrem; Um dos maiores triun9os de Ri(1a 9oi tamEm o meu; Um dia@ e&a chegou atrasada a uma das sessFes@ acom$anhada de uma irmã@ >ue anunciou:
' 6stamos atrasadas $or>ue ho?e tomamos nius; ' 6@ dirigindo a Ri(1a um o&har de admiração e orgu&ho@ rematou: ' Voc4s saem@ essa E a $rimeira (e8 >ue Ri(1a toma nius; 6&a suiu so8inha os degraus; 6s9orcei!me $ara im$edir >ue as &grimas me ro&assem $e&o rosto@ mas meus o&hos esta(am midos; Carreguei Ri(1a escada acima@ $ara >ue e&a não $recisasse 9a8er mais 9orça@ tirei!&he os sus$ens0rios e massageei!&he os $Es e as $ernas@ >ue tinham 9icado tensos com o es9orço; 6u e=u&ta(a com a idEia da no(a inde$end4ncia de Ri(1a; 6&a era como um t%mido $assarinho >ue 9ina&mente se so&tara da gaio&a; ensei no $&ano do orto$edista de >uerar!&he as $ernas; .em $or um momento e&e acreditara >ue e&a $oderia recu$erar!&hes a 9unção@ nunca es$erara >ue e&a desen(o&(esse os mscu&os gastos@ nunca imaginara >ue e&a $udesse dar mais do >ue dois $assos com os sus$ens0rios; Ver Ri(1a (o&tar (ida era um sentimento >ue 9a8ia o mundo inteiro (o&tar (ida $ara mim e $ara todos n0s; Vered me disse: ' e&o (isto@ (oc4 de(eria ter 9eito a a$osta; 3eria (encido; Mas@ com ou sem a$osta@ era mani9esto >ue todo mundo (encera@ não somente Ri(1a@ não somente n0s tr4s@ mas o $r0$rio mundo (encera@ diante do 9ato de ha(er agora uma criança a&ei?ada a menos; ois acredito $ro9undamente >ue o so9rimento de cada $essoa interessa ao mundo inteiro e >ue o estado de todo o mundo se re9&ete na (ida de cada indi(%duo;
arte II 3era$4utica de Autocura Ca$%tu&o - ! ro&emas das costas .os &timos >uin8e anos (i mais de mi& $essoas com muitos ti$os de $ro&emas nas costas@ e a maioria mostrou not(e& me&hora de$ois de a$render a e=ecutar os mo(imentos corretos; 6m minha e=$eri4ncia@ todos os $ro&emas das costas $odem ser enormemente a&i(iados ou com$&etamente curados tomando!se consci4ncia do modo como se desen(o&(eu a de9ormação@ da e=ecução dos e=erc%cios a$ro$riados@ da res$iração e da massagem@ e atra(Es do rea$rendi8ado do uso correto da es$inha; A maior $arte dos mEdicos e $ro9issionais de sade acredita >ue os $ro&emas das costas são causados $or es$inhas ma&9ormadas; ois eu estou con(encido de >ue a (erdade E o contrrio; A uti&i8ação incorreta das costas e do cor$o E >ue $rodu8 as ma&9ormaçFes da es$inha; Nuase todas as $essoas usam a tota&idade das costas na e=ecução de cada mo(imento@ como se e&as 9ossem uma entidade nica e in9&e=%(e&; 6&as se com$Fem de (Erteras inde$endentes e gru$os $e>uenos e se$arados de mscu&os; P natura& e saud(e& usar as costas de modo 9&e=%(e& e não rigidamente; Se usarmos os mscu&os das costas $ara 9a8er o traa&ho dos memros e de outras $artes do cor$o estaremos criando tensão inti& nas costas e rigide8 desnecessria nos memros; O cErero recee a mensagem de >ue as costas $recisam traa&har >uando@ na (erdade@ não $recisam@ e a de >ue os memros não $recisam traa&har >uando rea&mente $recisam; Ao e=aminar $e&a $rimeira (e8 a&guEm >ue tenha a es$inha &esada@ oser(o!&he o modo de andar e@ es$ecia&mente@ se o andar E e>ui&irado; A andadura e>ui&irada re>uer o uso a$ro$riado do e=ato centro 9%sico do cor$o@ &oca&i8ado na rea >ue rodeia o umigo; De acordo com a &ei da gra(idade@ duas massas se atraem atra(Es dos res$ecti(os centros; As $essoas estão &igadas ao centro da 3erra $e&o seu centro; Se uma $essoa se mo(imentar sem$re a $artir do $r0$rio centro gra(itaciona&@ sua $ostura e sua es$inha estarão retas e os mo(imentos do cor$o $er9eitamente e>ui&irados; ro&emas com o dese>ui&%rio@ as di9icu&dades na andadura e a tensão crnica nas costas surgem >uando o GcentroG do mo(imento se trans9ere do admen $ara outra região do cor$o; A 9im de com$reender esse conceito@ imaginemos estar arremessando uma o&a de eiseo&; A 9orça necessria $ara a ação $ro(Em@ em $rimeiro &ugar@ do omro; A energia@ ou im$u&so@ necessria $ara atirar congrega!se no omro e E e=$e&ida@ ao &ongo de todo o raço@ $ara a mão e $ara a o&a; 6ssa 9orça mo(e a o&a; Assim 9unciona o centro; P o $onto 9oca& onde se congrega a energia necessria $ara uma ação@ e o $onto a $artir do >ua& a energia se dirige $ara o resto do cor$o; 6st c&aro >ue a uti&i8ação do nosso centro 9%sico como GcentroG do mo(imento E a maneira
mais 9ci&@ menos en9tica e mais GeconmicaG de nos mo(ermos; 6m muitas $essoas@ $orEm@ o GcentroG do mo(imento 9oi trans9erido ' em ra8ão de $adrFes incorretos de mo(imento outra $arte do cor$o@ como o $eito@ o $escoço ou os omros; Nuando isso acontece@ o mo(imento se torna di9%ci&@ sem ?eito e 9orçado@ em &ugar de ser 9ci& e natura&; A energia necessria sua e=ecução ser e=tra%da de uma rea >ue nunca te(e $or 9im satis9a8er a esse ti$o de demanda@ e o GcentroG 9a&so recee a tensão sem$re >ue se e=ecuta um mo(imento; ara inmeras $essoas@ o centro do mo(imento &oca&i8a!se na $arte $osterior da caeça; Os mscu&os e os ner(os dessa $arte da caeça são chamados a dirigir e $ro$orcionar o im$u&so e a energia do mo(imento ao cor$o todo; Isso 9ar com >ue a caeça se?a &ançada $ara a 9rente ou $ara trs@ dei=ando a $osição ereta norma&@ enri?ecendo o $escoço e a es$inha e im$edindo a res$iração $&ena; A tensão crnica na $orção in9erior das costas im$rimir a estas &timas uma distorção >ue as 9ar seme&hantes a uma cur(a em S; A cur(a em S tornou!se tão comum >ue E considerada norma&@ emora se?a@ na rea&idade@ a origem da maioria dos distrios da es$inha; Acarreta o &o>ueio da circu&ação e da iner(ação e $rodu8 ner(os a$ertados e mscu&os tensos; A cur(atura es$inha& dessa ordem em$urra a $e&(e $ara a 9rente@ $ro(ocando cãiras na ca(idade adomina& e inter9erindo na ati(idade dos 0rgãos internos; Limita a e=$ansão dos $u&mFes e inie a res$iração com$η Miriam ensinou!me a &oca&i8ar o GcentroG duma $essoa oser(ando o modo como e&a 9ica de $E; Se não 9icarmos de $E e não andarmos de 9orma >ue todo o nosso $eso se?a distriu%do de modo uni9orme $or todas as $artes dos $Es@ 9icaremos automaticamente G9ora de centroG@ e o dese>ui&%rio se re9&etir em todos os mo(imentos; Muitas $essoas caminham@ de $re9er4ncia@ sore os ca&canhares@ ou sore a $&anta dos $Es@ ou sore os dedos; A $arte do $E >ue recee a maior $ressão determina a &oca&i8ação do centro da $essoa; Se eu caminhar $redominantemente sore os dedos@ meu centro estar no $escoço ou na $arte $osterior da caeça; Se eu des$e?ar meu $eso sore a $&anta@ meu centro se &oca&i8ar no $eito@ origando a $orção su$erior das costas a cur(ar!se nitidamente@ o >ue@ em a&guns casos $ro(oca a 9ormação de uma corco(a ou de uma cur(atura da es$inha; O $rimeiro $asso $ara corrigir tais $ro&emas E a $erce$ção menta&; 6u mostraria $essoa a $arte do cor$o >ue est sendo usada como centro@ e=$&icaria onde se encontra o centro rea& em seguida@ a ensinaria a desen(o&(er uma $erce$ção sinestEsica do (erdadeiro centro; De$ois@ 9aria com >ue e&a (isua&i8asse o centro e sentisse sua &oca&i8ação; ue se conscienti8asse das sensaçFes de construção e tensão >ue acom$anham um centro de gra(idade ma& co&ocado e as sustitu%sse $or uma sensação de e=$ansão e &e(e8a; 6 &he diria >ue re&a=asse a caeça@ o $escoço@ o $eito soretudo@ a $arte do cor$o@ 9osse e&a >ua& 9osse@ >ue esti(esse o$erando como GcentroG;
A segunda coisa >ue oser(o E o modo como o $aciente se senta; Os >ue t4m >ua&>uer $ro&ema na es$inha tendem a sentar!se com as costas e a caeça inc&inadas $ara 9rente e com o $eso dirigido mais $ara uma das ndegas; 6m terceiro &ugar@ oser(o o modo como o $aciente se deita numa su$er9%cie 9irme@ se as costas estão re&a=adas ou se a $arte mais estreita das costas se encontra tensa@ de modo >ue a $arte in9erior se cur(e $ara cima; or meio dessas oser(açFes@ $osso di8er como se desen(o&(eram os $ro&emas das costas da $essoa; Nuando e=amino um no(o $aciente com $ro&emas na es$inha@ $rocuro &oca&i8ar todos os $ontos do&oridos do cor$o e os massageio atE >ue dei=em de doer; A&guns $ontos indicam tensão muscu&ar causada $or 9a&ta de mo(imento; P $ro((e& >ue estes se?am os $ontos em >ue se concentra a tensão emociona&; Muitas (e8es encontro &ocais e=tremamente tensos e do&oridos de >ue o $aciente s0 tem conhecimento de$ois >ue são tocados; P im$ortante mostrar ao $aciente como res$irar &i(re e $ro9undamente com o admen@ de modo >ue as costas $ossam e=$andir!se e estar em cont%nuo mo(imento en>uanto o $aciente res$ira; Com o mo(imento constante@ as costas terão $oucas $roai&idades de se tornar tensas e r%gidas; Meu $rimeiro $aciente com $ro&ema nas costas 9oi um ?udeu 9ranc4s chamado Wai@ >ue conheci $or intermEdio de Sh&omo@ na $raia; Inte&ectua& e 9i&0so9o@ Wai tinha uma (isão das coisas e=tremamente $essimistaQ e era tamEm um mu&herengo com$u&si(o Bora casado e di(orciara!se seis (e8es; Raramente esta(a satis9eito com o >ue >uer >ue 9osse@ e isso se &he e=$ressa(a na $ostura; Arrasta(a os $Es ao andar e caminha(a a$oiando o $eso nos dedos dos $Es@ dando a im$ressão de >ue o cor$o era um 9ardo cu?o centro 9ica(a na $arte $osterior do $escoço@ en>uanto as costas se ar>uea(am continuamente e e&e se cansa(a com 9re>H4ncia; .0s nos encontramos com intermit4ncia durante dois anos; Sem$re >ue eu traa&ha(a com e&e@ a massagem o re&a=a(a e e&e se sentia me&hor $or um ou dois dias@ mas &ogo retorna(a maneira haitua&@ $esada@ de andar; O cErero emitia as instruçFes 9ami&iares@ e os mscu&os errados@ os da $orção in9erior das costas@ se en(o&(iam desnecessariamente no $rocesso da marcha; Isso &he reno(a(a as dores nas costas@ e e&e reinicia(a o cic&o; A9errado aos seus modos@ Wai re&uta(a em mudar; Como inmeras $essoas >ue não t4m consci4ncia das $r0$rias di9icu&dades@ continua(a a uti&i8ar uns $oucos mscu&os sorecarregados de 9orma 9orçada e tensa@ en>uanto $ermanecia inconsciente do 9ardo >ue o cor$o re$resenta(a $ara e&e; A massagem re&a=a(a!o e a?uda(a!o a res$irar me&hor@ mas e&e nunca se e=ercita(a so8inho $ara re9orçar as me&horas; Wai era a&guEm >ue eu dese?a(a ter $odido a?udar de uma 9orma mais $ro9unda@ mas >ue@ na rea&idade@ não >ueria se recu$erar;
Um ho home mem m ch cham amad adoo Da Da(i (idd (e (eio io me $roc $rocur urar ar de de$o $ois is de assi assist stir ir a uma uma con9er4ncia >ue $ronunciei sore (isão; 6&e acredita(a na medicina $re(enti(a e odia(a os mEdicos@ $ois suas drogas e cirurgias não o ha(iam a?udado a so&ucionar os $ro&emas das costas; Da(id mora(a numa cidade8inha $orturia $erto de 3e& A(i( e traa&ha(a $ara a com$anhia te&e9nica; 6ra a&to@ mas os omros arredondados e a $ostura cur(ada mostra(am >uanto se sentia 9raco e $e>ueno; Sua es$inha re(e&a(a uma $ronunciada cur(a em S@ e as $ernas e o estmago eram muito tensos; A $rinci$a& 9ra>ue8a residia no meio das costas@ entre as (Erteras &omares e as torcicas; 6sta mostra!se em gera& uma rea 9raca nas $essoas de escasso amor!$r0$rio; Animado $e&a minha con9 co n9er er4n 4nci cia@ a@ Da Da(i (idd en en=e =erg rgou ou em mim mim o triu triun9 n9oo de a&gu a&guEm Em >u >uee $o $ode deri riaa ter ter $ermanecido im$otente e 9raco@ mas &utara $ara >ue isso não acontecesse; 3amEm se imagina(a ca$a8 de su$erar a $r0$ria de9ici4ncia; 6nsinamos a Da(id uma sErie de mo(imentos sua(es $ara re&a=ar!se e ati(ar &e(emente cada ?unta e cada mscu&o das costas; 6nsinamos a sentar!se e a 9icar em $E de 9orma a$ro$riada; O me&hor e=erc%cio era um de (isua&i8ação@ >ue e&e 9a8ia de$ois da massagem e dos mo(imentos $re&iminares; Deitado de costas com os o&hos 9echados@ imagina(a a caeça muito $esada ' na (erdade@ $resa mesa '@ as $ernas tamEm muito $esadas e a es$inha $er9eitamente estendida sore a mesa@ $u=ada $ara ai=o $e&o $r0$rio $eso; De$ois de e=$erimentar essa carga $or a&gum tem$o@ Da(id se imagina(a destitu%do de $eso@ o >ue &he da(a a sensação de $oder 9&utuar; 6m seguida@ deita(a!se sore o &ado@ en>uanto eu &he massagea(a os omros e &he $edia >ue me imaginasse massageando cada (Ertera; Ao (isua&i8ar isso@ e&e sentia os mscu&os das costas se desatarem e se re&a=arem; ue a $r0$ria massagem $ara re&a=ar mscu&os r%gidos; 6u &he toca(a cada $arte do cor$o ' a testa@ o crnio@ a $arte $osterior da caeça@ as 9aces@ o $escoço@ e assim $or diante; Dei=a(a minha mão em cada uma dessas $artes@ di8endo!&he: ' 3enha consci4ncia desta $arte; Como a sente 6ntre em contato com e&a@ >ue sensaçFes est e=$erimentando Isso o a?uda(a a contatar o cor$o@ do >ua& se ha(ia des&igado; A seguir@ $edi a Da(id >ue tomasse consci4ncia de toda a dor emociona& arma8enada nos mscu&os do $eito e sentisse a tensão >ue carrega(a no dia9ragma@ so as omo$&atas@ no $&e=o so&ar@ na cai=a torcica e na $orção in9erior do admen@ e imaginasse o admen a $rinc%$io (erme&ho e@ &ogo@ ranco@ como se o (erme&ho esti(esse sendo entornado dentro de&e e de$ois escorresse de no(o $ara 9ora; edi!&he >ue notasse a re&ação entre os dedos das mãos e os dos $Es e $ensasse no modo como o contre&iga; 6m seguida@ imagina(a o sangue a9&uindo com %m$eto $ara as $ernas@ das $ernas $ara os dedos dos $Es e@ 9ina&mente@ das $ernas atE o estmago@ a cai=a torcica@ os omros e os raços;
De$ois de $raticar esse e=erc%cio@ De$ois e=erc%cio@ Da(id tinha sem$re a im$ressão im$ressão de ha(er!se ha(er!se &i(rado de um 9ardo $esado; Conscienti8ando me&hor a $r0$ria tensão@ a$rendia tamEm o modo de re&a=ar; Arrosta(a todos os ostcu&os >ue a (ida &he ante$unha e $odia agora dirigir a energia &ierada $ara uma e=ist4ncia mais saud(e&; A$rendeu a notar@ astuto@ a tensão no momento em >ue e&a a$arecia@ e o$era(a como tera$euta de si mesmo@ a&i(iando!a; Vo&(idos a$enas seis meses@ Da(id ad>uiriu tanta con9iança e tanta e=$eri4ncia >ue ? não $recisa(a $rocurar!nos; Conheci o genera& Shadmi num dia de (erão@ durante o meu inter(a&o da tarde; 6m Israe&@ a maioria das $essoas 9a8 uma $ausa no traa&ho entre as duas e as >uatro horas da tarde@ >uando o ca&or se torna >uase insu$ort(e&; Dann, acaara de $re$arar o a&moço $ara n0s; .osso a&moço sem$re começa(a com uma imensa 9atia de me&ancia@ >ue eu com$ra(a todos os dias de um homem >ue as (endia numa carroça $u=ada $or um ca(a&o; .a>ue&es dias eu teria sido ca$a8 de comer so8inho (rias me&ancias; Mas >uando esta(a a $onto de &e(antar!me $ara ir a&moçar@ a&guEm entrou $orta adentro; Um homem a&to@ de cae&os grisa&hos@ de certa idade@ >ue me cum$rimentou $o&idamente@ di8endo: di8endo: 'Como (ai Sou o Sr; Shadmi; O senhor E Meir Schneider Acao de 9a&ar com .oam@ o $ro9essor do mEtodo A&e=ander; 6st(amos discutindo uma cirurgia dos o&hos a >ue de(o sumeter!me@ e e&e sugeriu >ue eu o $rocurasse antes de ir $ara a mesa de o$eraçFes; 'Nue cirurgia o senhor est $retendendo $retendendo 9a8er ' $erguntei; $erguntei; 'Uma o$eração $ara corrigir o o&ho es>uerdo; 6st (endo como e&e se (ira $ara dentro A$ro=imei!me de&e e e=aminei!&he o o&hoQ este (ira(a@ de 9ato@ nitidamente $ara dentro@ como se esti(esse tentando o&har $ara o nari8; .ão &he era $oss%(e& (ir!&o e o&har $ara o meu dedo; 6m seguida@ 9oca&i8ei uma &m$ada nos o&hos de&e e estudei! os@ notando $ontos (erme&hos no ranco dos o&hos@ o >ue indica(a >ue estes &timos se acha(am so grande tensão; 'O senhor tem a&gum $ro&ema no no se=to ner(o craniano ' indaguei; indaguei; '3enho ' assentiu e&e; 'em@ creio >ue se $ode dar dar um ?eito nisso sem cirurgia ' a9irmei; 'Seria mara(i&hoso ' (o&(eu o Sr; Shadmi; ' 6u 9aria >ua&>uer coisa $ara e(itar outra o$eração; .as nossas $rimeiras sessFes ensinei!&he o $a&ming@ o sunning@ o shi9ting e o $iscamento@ os e=erc%cios sicos dos o&hos; edi!&he >ue 9a&asse sore si mesmo e sore o >ue &he causara o $ro&ema da (ista; 6 e&e me contou: ' Aconteceu >uando eu esta(a no e=Ercito; 6u $atru&ha(a de he&ic0$tero as co&inas co&inas de Wo&an@ Wo&an@ durante a guerra do Yom Ki$$ur; Ki$$ur; Bui atacado atacado e derruado@ derruado@ e meu
cor$o >uase cortado $e&o meio; O cho>ue da >ueda &esou meu se=to ner(o craniano; De$ois >ue ca%@ $eguei minha metra&hadora de mão e atirei nos raes@ e o resu&tado 9oram sete coste&as >ueradas; Os mEdicos s0 me deram >uarenta $or cento de $roai&idade de sore(i(4ncia@ mas eu me recu$erei; Bi8 9isiotera$ia intensi(a e@ de$ois@ a&guEm me sugeriu >ue $rocurasse um $ro9essor de A&e=ander; O traa&ho de A&e=ander 9oi o >ue rea&mente me sa&(ou a (ida; 3odas as noites@ de$ois do traa&ho@ deito!me no so9 com os ?oe&hos $ara cima@ encosto a caeça num tra(esseiro duro@ 9echo os o&hos e começo!me em estender as costas@ es$ecia&mente a $arte in9erior@ e re&a=ar os mscu&os; 6 >uando me re&a=o@ sinto as (Erteras ocu$arem cada >ua& o seu &ugar; 3enho a im$ressão de >ue não $oderia continuar (i(endo sem isso; 6ra e(idente >ue@ emora ti(esse (indo $rocurar!me e=$ressamente $or causa dos e=erc%cios dos o&hos@ o Sr; Shadmi necessita(a@ com a mesma urg4ncia@ de traa&ho $ara o cor$o; 6ra tão r%gido >ue acha(a di9%ci& atE o $a&ming@ $ois não $odia inc&inar!se $ara a 9rente en>uanto esta(a sentado; Nua&>uer mo(imento >ue e=igisse a inc&inação das costas $ara a 9rente 9r ente era!&he muito $enoso; O acidente de he&ic0$tero@ >ue &he rom$era o ner(o craniano@ 9raturara!&he a $e&(e tamEm; Uma e=ce&ente inter(enção cirrgica consertara >uase toda a acia@ mas dei=ara as costas >uase im0(eis; Duas (Erteras se ha(iam 9undido na $arte in9erior das costas; ara amarrar os sa$atos@ e&e $recisa(a &e(antar os $Es a uma a&tura em >ue $udesse a&canç!&os 9aci&mente com as mãos@ $ois não $odia cur(ar!se $ara a 9rente; Sentia@ amide@ dores atro8es; Massageei!&he as costas atE re&a=!&as um $ouco@ de$ois &he $edi >ue se deitasse de ruços@ dorasse um ?oe&ho e mo(esse a $arte in9erior da $erna im$rimindo!&he um mo(imento rotati(o; 6&e tentou 9a84!&o@ mas não conseguiu e=ecutar sua(emente a mo(ime mo(imenta ntação ção necess necessri riaQ aQ a $erna $erna mo(ia! mo(ia!se se de maneir maneiraa es$asm es$asm0di 0dica@ ca@ com $e>uenos ti>ues aru$tos; edi!&he@ então@ >ue@ em (e8 disso@ imaginasse estar 9a8endo o mo(imento@ e atE em sua imaginação a $erna se mo(ia aos trancos e se cris$a(a; De$ois de (isua&i8ar@ e&e tentou mo(imentar!se outra (e8 e constatou >ue $odia 9a84!&o me&hor do >ue antes; A seguir@ re$etiu a (isua&i8ação e descoriu!se ca$a8 de (isua&i8ar a e=ecução do mo(imento de maneira muito mais sua(e; Os e=erc%cios de (isua&i8ação mostra >uanto os estados 9%sico e menta& de uma $essoa se re9&etem um no outro; De$ois disso@ o Sr; Shadmi (eri9icou >ue a $erna e@ em menor esca&a@ o cor$o todo todo@@ esta esta(a (am m mais mais &e(e &e(es; s; Senti Sentia! a!se se tam tamEm Em mais mais 9&e= 9&e=%( %(e& e&@@ ca$a ca$a88 de do dor rar ar
&igeiramente a $erna $ara trs@ dei=ando a $anturri&ha mais $r0=ima da co=a e mostrando >ue a $orção in9erior das costas se re&a=ara um $ouco; Ao cao da terceira sessão@ a 9&e=ii&idade do Sr; Shadmi aumentara tanto >ue e&e ? conseguia inc&inar!se $ara a 9rente e amarrar os sa$atos; Sorrindo@ disse: ' em@ $ara mim@ E a (o&ta (ida norma&@ ? $osso rea&mente amarrar os sa$atos; P um mi&agre; Os e=erc%cios >ue ha(iam rea&i8ado a $roe8a destina(am!se a a9rou=ar a $e&(e@ e e&e e=ecuta(a a maioria de&es deitado de costas; Dora(a um ?oe&ho e $assa(a!o sore o cor$o a 9im de tocar o chão do outro &ado@ de$ois o dora(a e estendia $ara 9ora @ do seu $r0$rio &ado; u=a(a um ou os dois ?oe&hos $ara o $eito e im$rimia!&hes um mo(imento rotat0rio com as mãos; 6sses e=erc%cios &he redu8iram enormemente a tensão na $arte in9erior das costas; O traa&ho com o $ro9essor de A&e=ander ensinara!o a re&a=ar@ a &ierar os mscu&os e a$rimorar a $ostura@ e aumentou a e9iccia do seu traa&ho comigo; O mEtodo de A&e=ander 9oi um dos $rimeiros mEtodos de traa&ho cor$ora& reconhecidos >ue se criaram no Ocidente; B; M; A&e=ander@ ator e cantor austra&iano@ $erdeu a ca$acidade de re$resentar de(ido (o8 cronicamente rouca e ao dorso ar>ueado; 6n>uanto tenta(a su$erar esses $ro&emas@ mirou!se@ um dia@ ao es$e&ho e com$reendeu >ue não tinha nenhuma noção cinestEsica de sua $ostura ' as costas &he $areciam retas >uando@ na (erdade@ eram cur(as@ e (ice!(ersa; O resu&tado 9oi >ue e&e e&aorou um mEtodo de dar instrução menta& aos mscu&os@ di8endo!&hes >ue se tornassem &ongos e macios@ me&horando a $r0$ria $ostura@ ensinando o $escoço a tornar!se mais com$rido e a es$inha a a$&anar!se; 3odos os mEtodos de traa&ho cor$ora& (isam a 9a8er o mesmo@ de um ?eito ou de outro: re&a=ar mscu&os@ aumentar a 9&e=ii&idade e a consci4ncia da r egiã em >ue ocorrem a tensão e os &o>ueios; Muitos tamEm re$etem a a9irmati(a de A&e=ander de >ue a tensão do tera$euta $ode trans9erir!se $ara o $aciente; Con>uanto o Sr; Shadmi e=ecutasse em os e=erc%cios de res$iração e estiramento@ era muito dis$ersi(o no tocante e=ecução dos e=erc%cios $ara os o&hos e re&uta(a em 9a8er outras mudanças sugeridas $or mim@ como a&terar a dieta; Decidi@ $or 9im@ dei=ar de ensinar!&he e=erc%cios $ara a (ista@ >ue seriam inteis sem sua coo$eração; 6ntretanto@ continuei a aconse&h!&o a não 9a8er a cirurgia dos o&hos@
>ue@ de >ua&>uer maneira@ não $oderia corrigir!&he com$&etamente o $ro&ema e dei=aria as coisas mais di9%ceis $ara e&e se@ a&gum dia@ decidisse trat!&os seriamente; S0 com muita di9icu&dade esse homem ocu$ado encontraria as horas de >ue $recisa(a $ara cuidar intensamente dos o&hos; Como a maioria das $essoas@ mostra(a!se mais dis$osto a dedicar seu tem$o ao traa&ho ou a outras $essoas do >ue a si mesmo; Mas se considerarmos todas as coisas@ seu $rogresso 9oi not(e&; De$ois de oito sessFes@ ? $odia cur(ar!se $ara a 9rente e tocar o chão@ em conse>H4ncia@ soretudo@ das massagens; Certo dia@ (eio me $rocurar de$ois de ter!se >uedado sentado@ num anco@ ao re&ento@ durante horas@ ou(indo um concerto; Sentia!se tão r%gido como no $rimeiro dia em >ue (iera me (er@ e su$unha >ue $recisaria de a&gumas sessFes $ara com$ensar o dano; 6ntretanto@ com a$enas cinco minutos de massagem intensi(a@ conseguiu 9icar de $E@ inc&inar!se $ara a 9rente e tocar os dedos dos $Es@ sem es9orço e sem dor; O Sr; Shadmi contou!me >ue tenciona(a continuar 9a8endo e=erc%cios $e&o resto da (ida; A$recia(a muit%ssimo a no(a 9&e=ii&idade@ a res$iração a$ro9undada@ o aumento de energia e a ca$acidade de re&a=amento; 6s$ero >ue@ a&gum dia@ e&e decida 9a8er tudo atE o 9im@ traa&he $or me&horar os o&hos@ assim como as costas@ e a$renda a não regatear as horas de >ue $recisa $ara cuidar do cor$o; O Sr; Shadmi E uma $essoa moderna t%$ica; .0s traa&hamos &itera&mente atE a morte; Como mi&itar@ traa&hara de8oito horas $or diaQ agora@ como diretor de uma com$anhia de e&etricidade@ traa&ha tre8e; 6&e seria inca$a8 de tirar um tem$o do traa&ho $ara dedicar sade e@ muito menos@ $ara di(ertir!se; A $ressão continua; A ironia consiste em >ue@ se uma $essoa reser(ar tem$o $ara tratar de si mesma@ as tensFes oriundas das $ressFes da (ida e do traa&ho se tornarão muito mais 9ceis de en9rentar; 6&as não se (ão@ mas a $essoa e=ercer muito me&hor suas ati(idades se esti(er re&a=ada e se sentir 9orte e ca$a8; Wera&mente@ rea&i8a mais de maneira mais em sucedida; P di9%ci&@ $orEm@ con(encer $essoas como Shadmi@ >ue dão a (ida $e&o traa&ho@ $e&a 9am%&ia@ $e&os amigos e $e&o $a%s@ mas >ue não encontram uma hora se>uer $or dia $ara si mesmas; Boi essa menta&idade >ue nos se$arou@ como indi(%duos@ da 9onte interior $ro9unda da (ida; 6is a% um grande $arado=o: sacri9icamos nossa (ida a 9im de ganh!&a; 6scra(i8amo!nos nossa ronda incessante de ati(idades; P isso (i(er recisamos de
tem$o $ara encontrar e desen(o&(er os recursos interiores e@ a seguir@ tra84!&os ao traa&ho e interação com outras $essoas; 3udo o >ue 9a8emos de(eria ser $arte do desen(o&(imento e um $asso a mais na ?ornada de autodescorimento; .esse caso@ nada se 9a8 mecanicamente@ senão com um no(o signi9icado; Creio >ue o cor$o E o me&hor &ugar $ara começar@ $ois E a $arte centra& da identidade de cada $essoa; Se o cor$o 9or encarado com re(er4ncia e cuidado@ essa atitude $oder ser estendida a todo o eu; recisamos a$render >ue somos mais im$ortantes do >ue o traa&ho@ e os cuidados >ue dis$ensarmos ao cor$o $oderão treinar!nos nessa atitude; .ão de(emos $ermitir >ue nada dei=e tensos os nossos mscu&os@ ou nos distorça a es$inha@ ou restrin?a a nossa res$iração@ ou ma&trate os nossos o&hos; 6 de(emos a$render a dar!nos (a&or desde a mais tenra idade@ $ois E di9%ci& $ara um adu&to modi9icar os hitos de uma (ida inteira; A >ua&idade de (ida não E tão im$ortante >uanto a $r0$ria (ida Um dia@ recei um te&e9onema de um homem chamado Yose9@ >ue me contou >ue sua es$osa@ .aomi@ acaara de tentar carregar os dois g4meos do casa& e sua es$inha se tra(ara@ de modo >ue e&a não conseguia mo(er!se; Yose9 (eio atE o centro uscar!me e n0s $ercorremos trinta >ui&metros $ara chegar sua casa; Nuando chegamos@ (i o medo estam$ado no rosto de .aomi; O medo e a dor eram inse$ar(eis; 6&a me disse a$enas: ' .ão $osso me=er!me; 6sta(a com$&etamente con(encida disso; 6ntretanto@ 9i>uei saendo >ue e&a 9ora ca$a8 de ir so8inha ao anheiro e (o&tar; Isso &he causa(a dor@ mas@ $or se tratar de uma necessidade@ conseguira 9a84!&o; A idEia@ $orEm@ de mudar de $osição e@ estando deitada de costas@ deitar!se de &ado@ como eu &he $edira >ue 9i8esse@ $arecia!&he im$oss%(e&; .aomi sentiu um grande a&%(io ao dar!se conta de >ue ha(ia & a&guEm $ara a?ud!&a; rinci$iei massageando!&he o $E e@ de$ois >ue e&e se re&a=ou um $ouco@ $assei a massagear!&he a $erna e o admen@ tocando!a sem$re com de&icade8a e cuidado; Sua res$iração@ >uase im$erce$t%(e& a $rinc%$io@ 9oi!se a$ro9undando medida >ue eu traa&ha(a; 6m seguida@ massageei!&he a outra $erna desde o $E atE o admen@ e@ emora a dor continuasse@ e&a >uase es>uecera >ue não $odia mo(er!se; Deitou!se de &ado@ $ara >ue eu $udesse traa&har na acia e nas cadeiras; De$ois de uma hora@ deitou!se de ruços e $ude traa&har nas costas;
A $orção in9erior das costas esta(a tão dura >ue os mscu&os contra%dos $areciam 9eitos de $edra; .a região &omar tr4s (Erteras se diriam >uase 9undidas; Senti 9aci&mente os e9eitos estruturais da tensão muscu&ar; De$ois de tr4s horas@ .aomi sentiu!se mais so&ta e sua res$iração a$ro9undou!se natura&mente; Ao cao da sessão de tr4s horas@ sentou!se@ emora com muita di9icu&dade; Sentiu um $ouco minorada a dor constante@ mas eu saia >ue e&a não &e(aria muito tem$o $ara tornar a e=$eriment!&a; ca%ra a noite >uando o marido de .aomi me &e(ou de (o&ta $ara casa; 6=austo da sessão@ 9ui direto $ara a cama; Mas meu sono doce e con9ortador 9oi &ogo inte interr rrom om$i $ido do $o $orr ou outr troo ch cham amad adoo de Yo Yose se9; 9; 6ram 6ram du duas as ho hora rass da manh manhã; ã; 6&e 6&e desmanchou!se em $edidos de descu&$a@ mas contou!me >ue .aomi esta(a sentindo dores muito 9ort 9ortes es ou outr traa (e (e88 e $e $edi diu! u!me me >u >uee 9oss 9ossee (4 (4!& !&a; a; Co Conc ncor orde dei@ i@ mas mas 9err 9errei ei no sono sono imediatamente; Uma hora de$ois@ 9ui redes$ertado $e&as suas atidas minha $orta; Muito ner(oso@ Yose9 9uma(a sem $arar e dirigia como um doido; Ao chegar sua casa@ 9ui (er .aomi e encontrei!a no(amente deitada de costas@ com o rosto r%gido de medo; edi!&he >ue se concentrasse no couro cae&udo; 6u >ueria >ue e&a se re&a=asse $or meio de um demorado $rocesso de (isua&i8ação; edi!&he >ue $ensasse $ensasse nas ra%8es dos cae&os e na $e&e >ue os cerca(a@ e >ue dei=asse a $e&e re&a=ar!se; 6m seguida@ $edi!&he >ue imaginasse sua res$iração enchendo o crnio e imaginasse o crnio enchendo!se de o=ig4nio nutriti(o; .aomi $erceeu >ue esta(a dei=ando tenso o couro cae&udo@ e $rinci$iou a so&t!&o; Nuando se concentrou na res$iração@ esta se a$ro9undo u signi9icati(amente; Massageei!&he sua(emente os dedos do $E@ a 9im de re&a=!&o um $ouco; De$ois de (inte minutos de massagem@ $ude toc!&o com 9irme8a; .aomi res$ira(a tão $ro9undamente >ue sentia a $orção in9erior das costas e=$andindo!se a cada ins$iração; A tensão no $E esta(a &igada tensão em torno das (Erteras com$rimidas; ude sentir no $E de .aomi a dor >ue e&a e=$erimenta(a em todo o cor$o; ouco a $ouco@ te(e consci4ncia da origem da dor ' a tensão nos mscu&os do segmento in9erior da es$inha; orção >ue .aomi res$ira(a 9undo@ seus mscu&os se re&a=a(am astante e@ >uando isso acontecia@ a dor diminu%a; A dor era tão emociona& >uanto 9%sica; Sentimentos de im$ot4ncia@ inca$acidade@ so&idão e im$ossii&idade de comunicar!se são comuns a $essoas com $ro&ema na es$inha; es$inha;
ude@ então@ mo(er!&he as $ernas $ara os &ados@ se$arando!as uma da outra@ e $ara cima@ sem machuc!&a; A mo(imentação das $ernas aumentou a circu&ação da $orção in9erior das costas@ ainda tão tensa >ue eu não $odia toc!&a; Nuando $edi a .aomi >ue 9oca&i8asse sua atenção na>ue&a rea@ a dor 9oi insu$ort(e&Q $edi!&he então >ue@ ao in(Es disso@ (isua&i8asse as mãos e os $Es e &hes e=$erimentasse as sensaçFes; 6sse ti$o de concentração tende a re&a=ar a rea e a aumentar a circu&ação@ não s0 da rea@ mas do cor$o todo; Massageei!&he as $anturri&has en>uanto e&a esta(a deitada de costas@ &ierando muitos $ontos de tensão nos mscu&os; 3raa&hei nos ?oe&hos@ um de cada (e8@ (e8@ nas co=as e@ em seguida@ seguida@ no admen; 6ram cinco horas >uando comecei a traa&har no admen; ouco de$ois@ o&hei $e&a ?ane&a e (i a $rimeira &u8 a(erme&hada da manhã a$ontando no hori8onte; 6 disse a .aomi: ' E de madrugada; O so& est começando a a$arecer; 6u gostaria de $oder sair e res$irar um $ouco; 6&a sorriu &igeiramente; 6sta(a sentindo a&gum a&%(io da dor na>ue&e momento@ e disse: ' 6u tamEm gostaria de $oder $oder sair 6 sus$irou; 6&a não $odia o&har $e&a ?ane&a@ >ue 9ica(a na $arede atrs da cama; Instantes de$ois eu disse: ' A aurora est 9icando mais ri&hante@ e umas nu(ens &e(es estão se mo(endo no cEu; Sua res$iração a$ro9undou!se en>uanto e&a ou(ia minha descriçãoQ re&a=ando! se@ $de ro&ar $ara o &ado; A $rimeira &uminosidade (erme&ha@ >ue a$enas $enetrara o cin8ento da aurora@ 9oi aumentando cada (e8 mais@ atE >ue@ su$erando a escuridão@ i&uminou todo o cEu matutino; Vendo!a atra(Es dos meus o&hos@ .aomi tornou! se $arte de&a; O e&o arreo& reno(ou!nos; .aomi $s!se a res$irar cada (e8 mais 9undo@ e a dor diminuiu; O cEu esta(a >uase c&aro >uando a dor@ a9ina&@ a dei=ou de todo; ' O momento da aurora E sagrado ' disse disse .aomi; Medrosa@ mas sem dor@ sentou!se e@ &ogo@ descorindo >ue isso não &he causa(a dor@ &e(antou!se &entamente da cama e deu tr4s $assos sem retesar nenhum mscu&o; .o >uarto $asso@ as costas se contra%ram de re$ente@ e e&a >uase caiu@ mas eu a segurei Mostrei!&he >ue os mscu&os das minhas costas tamEm se retesariam se eu os 9orçasse a $artici$ar dos mo(imentos da andadura e se >uedariam so&tos e re&a=ados se eu não os 9orçasse; 6&a (iu como as di9erentes maneiras de andar in9&u%am nos mscu&os
das costas e imediatamente $erceeu >ue o mesmo $rocesso ocorria com e&a; De$ois disso@ andou sem usar nem retesar os mscu&os das costas; .aomi deu uma (o&ta ao redor da cama e 9icou em $E comigo ?ane&a; ' 6ste E o mais onito nascer nascer do so& >ue ? (i@ Meir ' disse disse e&a genti&mente; 3odas as minhas horas de traa&ho tinham (a&ido a $ena; Continuei a (er .aomi regu&armente durante um ano e@ ao termo desse tem$o@ e&a esta(a com$&etamente oa; Sua dis$osição $ara (er a causa do $ro&ema e a$render um no(o modo de ser $ossii&itou!&he a cura;
Ca$%tu&o 2 Artrite A artrite E uma doença em >ue a carti&agem@ a $arte de tecido con?unti(o >ue ser(e de a&mo9ada $ara as ?untas@ E $rogressi(amente destru%da; 6=istem tr4s ti$os de carti&agem: a hia&ina@ a 9irosa e a e&stica; A carti&agem hia&ina E uma sustncia mo&e@ es$on?osa@ es$on?osa@ imersa no 9&uido 9&uido sino(ia&@ sino(ia&@ >ue $ermite $ermite aos ossos mo(erem!se mo(erem!se com 9aci&idade nas articu&açFes e tamEm asor(e o im$acto do mo(imento; A carti&agem 9irosa E mais dura do >ue a hia&ina@ e a carti&agem e&stica E >uase tão dura >uanto o osso; < $ro$orção >ue a artrite $rogride@ a carti&agem desa$arece ou se torna 9irosa e@ de$ois@ e&stica; Sem uma carti&agem es$on?osa $ara $roteg4!&os@ os ossos começam a es9regar!se uns nos outros na articu&ação e@ 9ina&mente@ se desgastam@ en>uant oa $r0$ria articu&ação T>ue nada mais E do >ue um es$aço entre os ossos desa$arece; O mo(imento@ natura&mente@ torna!se cada (e8 mais do&oroso e di9%ci&; A artrite E acom$anhada@ e ta&(e8 causada@ $or uma redução da circu&ação@ e a 9a&ta de mo(imento resu&tante da artrite redu8 ainda mais a circu&ação; B&uidos >ue norma&mente seriam dis$ersados $e&o sangue $ermanecem $resos na articu&ação@ causando inchaço e in9&a 9&amação ' o >ue@ $or sua (e8@ redu8 o mo(imen mento@ desencadeando um cic&o rea&mente (icioso; 6=istem dois ti$os $rinci$ais de artrite@ a osteoartrite e a artrite reumat0ide; A osteoartrite ataca di9erentes ?untas seguindo um $adrão mais ou menos casua&@ ao $asso >ue a artrite reumat0ide reumat0ide E uma condição sist4mica sist4mica causada $or um co&a$so do sistema de imuni8ação@ no >ua& as cE&u&as rancas do sangue atacam e destroem a carti&agem; O to>ue sensiti(o E $articu&armente im$ortante no tratamento da artrite; Uma (ari (a ried edad adee de tEcn tEcnic icas as de mass massag agem em e mo(i mo(ime ment ntos os de de&i &ica cado doss esti estimu mu&a &a o 9&u= 9&u=oo sang sangH% H%ne neoo e a?ud a?udaa a dis$ dis$er ersa sarr os 9&uid 9&uidos os acum acumu& u&ad ados os@@ redu redu8i 8ind ndoo o inch inchaç açoo e amo&ecendo a carti&agem; O tera$euta $recisa sentir e=atamente a ca$acidade de mo(imento das articu&açFes; 6sses mo(imentos de&icados de(em ser re$etidos muitas (e8es com e=tremo cuidado@ $aci4ncia@ atenção e res$iração $ro9unda@ a 9im de $romo(er a circu&ação do as articu&açFes; São essas as cha(es da cura da artrite; Durante meu &timo ano em Israe&@ o Dr; Raison@ da Sociedade Vegetariana@ en(iou!me uma $aciente $ortadora de artrite chamada Rache&; 6&a chegou a$oiada a
uma enga&a e assistida $e&o marido; Com mais de >uarenta anos@ Rache& $arecia in9e&i8 e destroçada $e&a dor; Ao (er!me@ disse: ' O senhor E muito moço; Mas@ ? >ue 9oi recomendado $e&o Dr; Raison@ tudo em; rincamos a res$eito disso@ e e&a $areceu $ronta a e=$erimentar o tratamento; Rache& 9ora atacada $e&a artrite dois anos antes e@ durante um ano@ a doença &he a9etou todo o cor$o; 6m seguida@ concentrou!se num dos ?oe&hos@ cu?o inchaço o 9a8ia duas (e8es maior do >ue o outro; A maioria dos $acientes de osteoartrite tem ?oe&hos inchados@ mas o de Rache& era o $ior >ue eu ? encontrara; Um dos mEdicos de Rache& &he recomendara a e=tração do 9&uido do ?oe&ho@ mas o Dr; Raison o$s!se a essa medida com (eem4ncia; 6&a 9icou tota&mente $erturada e im$&orou!&he >ue a internasse num hos$ita& $ara $oder drenar o 9&uido; Raison@ $orEm@ 9oi in9&e=%(e&: ! Isso seria a $ior coisa >ue a senhora $oderia 9a8er; Correria o risco de ad>uirir uma in9ecção@ ou atE um en(enenamento do sangue; ! 6ntão@ d4!me tran>Hi&i8antes@ $or 9a(or ' su$&icou e&a; ' A dor E tão 9orte >ue ma& consigo dormir uma hora durante a noite; ! .ão@ a senhora não de(e tomar tran>Hi&i8antes; Mas h uma coisa >ue $osso recomendar!&he; 6 sugeriu a nossa tera$ia@ associada a uma dieta r%gida de 9rutas 9rescas no a&moço e a$enas sementes de gerge&im@ tahini Tmanteiga de gerge&im@ a&9ace e $e$ino no resto do dia; ' 6ssa dieta E insu$ort(e& ' &amentou!se e&a; ' O tahini tem gosto de arro@ e as sementes de gerge&im são amargas; 3odos esses (egetais dia a$0s dia;;; Re&utei em criticar um regime $rescrito $e&o Dr; Raison@ mas a ansiedade >ue e&e $rodu8ia na $aciente $arecia contra$roducente; Comecei massageando as costas de Rache&; .em se>uer &he to>uei no ?oe&ho; 6 $rinci$iei a mostrar!&he como se res$ira $ro9undamente@ di8endo!&he >ue (isua&i8asse uma cor de sua $re9er4ncia; De$ois de >uarenta e cinco minutos de res$iração $ro9unda@ (isua&i8ação e massagem@ e&a 9icou mais re&a=ada@ e o ?oe&ho um $ouco mais m0(e&; .essa noite@ dormiu tr4s horas; De$ois@ $or (rios meses@ Dann, encarregou! se do tratamento; De n0s tr4s@ era >uem $ossu%a o to>ue mais sua(e; Com Dann, a$ertando e dando $ancadinhas de&icadas na rea inchada@ a circu&ação de Rache& começou a me&horar@ e a dor e o inchaço do ?oe&ho diminu%ram; 6&a@ >ue 9ora inca$a8 de dormir mais de uma ou duas horas $or noite@ dormia agora seis ou sete;Rache& con9essou Dann,
: ! 6stou começando a me sentir gente de no(o; De$ois >ue Rache& 9oi tratada $or Dann, durante >uatro meses@ recomecei a cuidar de&a; Os e=erc%cios res$irat0rios eram!&he uti&%ssimos; 6&a (isua&i8a(a o ar entrando nas articu&açFes ao res$irar; A$0s mais dois meses@ Rache& ? não $recisa(a de tratamento a&gum; Dei!&he inmeros e=erc%cios $ara e&a $raticar so8inha@ inc&uindo rotaçFes do $E@ mo(imentos do ?oe&ho e automassagem; Seis meses de$ois@ a artrite se tornara im$erce$t%(e&; Meu traa&ho com $acientes de artrite mostrou!me >ue essa en9ermidade $ode me&horar sensi(e&mente com a sim$&es mo(imentação@ &enta e cuidadosa@ das articu&açFes@ todos os dias@ $or (rias horas; Se isso 9or 9eito re&igiosamente@ o $rocesso não re>uer mais >ue um ano ou dois; Rache& esta(a dis$osta a de(otar!se tare9a de dar cao da mo&Estia@ e conseguiu!o; Dois dos 4=itos mais es$etacu&ares >ue ti(e no tratamento da artrite ocorreram anos de$ois@ >uando estae&eci minha c&%nica em São Brancisco@ nos 6stados Unidos; Uma das $acientes era uma e&a mu&her de cae&os escuros@ chamada 6i&een; 3eria trinta e $oucos anos >uando contraiu@ ao mesmo tem$o@ asma e artrite reumat0ide; 3oma(a do8e as$irinas $or dia $or causa da dor@ constante e atro8; Um mEdico >ue tamEm $ratica(a acu$untura a?udara!a a dee&ar a asma@ $orEm a artrite não 9a8ia outra coisa senão agra(ar!se; 6i&een não $odia se>uer aotoar a &usa ou entrar e sair da anheira; Seus $assos eram &entos e arrastados@ e seu estado 9oi se deteriorando tanto >ue@ 9rustrada $e&a dor e $e&a imoi&idade@ e&a se tornou a$tica em re&ação a tudo@ atE ao 9i&ho de >uatro anos de idade; S0 dese?a(a 9icar deitada@ im0(e&@ sem (er ninguEm; Seu mEdico &he disse >ue e&a s0 $oderia es$erar@ da&i $or diante@ maior e mais acentuada deterioração; 6i&een tinha duas amigas >ue@ tendo sido minhas $acientes@ tentaram $ersuadi!&a a consu&tar!me@ mas e&a se recusou a $ensar no assunto; Bina&mente@ o roshi Tmonge $rinci$a& da comunidade 8en!udista em >ue e&a (i(ia insistiu com e&a@ e 6i&een a$areceu no consu&t0rio@ de$rimida e $essimista; Resistindo sem$re@ re&uta(a em modi9icar!se; 6u &he disse@ no correr da $rimeira sessão@ >ue a dei=aria com$&etamente curada da artrite@ mas e&a não acreditou; O inchaço e a rigide8 dos dedos das mãos@ a dor constante nos dedos dos $Es@ onde a artrite começara@ os torno8e&os e ?oe&hos inchados e duros@ os >uadris im0(eis e a es$inha r%gida@ o $eito congestionado e a dor into&er(e& no $escoço e nos omros contradi8iam tudo o >ue eu $udesse di8er; 6&a arrasta(a os $Es@ ma& res$ira(a e ma& se mo(ia;
Da&i a um m4s@ 6i&een e eu chegamos a um im$asse; Sua recusa em coo$erar era muito 9rustrante $ara mim; rinci$iei a achar >ue a doença a im$ressiona(a mais do >ue de(ia; Como se e&a coo$erasse com a artrite com o $ro$0sito de destruir!se; Isso me dei=ou e=tremamente irritado; Nuando 6i&een se arrastou $ara o consu&t0rio na se=ta sessão@ seu andar esta(a $ior >ue nunca; Mandei!a 9icar de $E no meio da sa&a@ erguer a $erna e descans!&a numa cadeira >ue eu a&i co&ocara; 6&a &e(ou (rios minutos $ara 9a8er o >ue eu &he ordenara@ e a $erna tremia como se 9osse sacudida $or es$asmos; 6m seguida@ disse!&he >ue 9i8esse o mesmo com a outra $erna@ e e&a encontrou ainda maior di9icu&dade em seguir minhas instruçFes; De$ois $edi!&he >ue erguesse a $erna e a 9i8esse $assar $or cima do es$a&dar da cadeira@ e e&a o 9e8 muito de(agar@ interrom$endo!se $ara descansar o $E no assento da cadeira ao descer a $erna; De$ois >ue 6i&een terminou o e=erc%cio com a outra $erna@ ma& conti(e minha 9ria; ' Se (oc4 $ode $assar a $erna sore uma cadeira dessa a&tura@ $or >ue não $ode andar sem arrastar os $Es Nuando ando@ ergo os ?oe&hos; Se eu tra(asse os ?oe&hos e andasse como (oc4@ so9reria de artrite tamEm; .ão admira >ue sua carti&agem este?a estragada; are de arrastar os $Es 6i&een 9icou (isi(e&mente aa&ada com o meu tom de (o8; 'Voc4 ainda $ensa >ue $ode 9a8er a&guma coisa $or mim ' $erguntou e&a; 'Isso de$ende da sua dis$osição $ara coo$erar; Se (oc4@ a&gum dia@ (o&tar a caminhar desse ?eito@ dei=arei de trat!&a; De$ois dessa sessão@ 6i&een começou a traa&har com a9inco $ara a$render a caminhar sem arrastar os $Es; Redu8iu tamEm a ingestão de as$irinas@ e a dor e o inchaço dos ?oe&hos diminu%ram; Mesmo sendo di9%ci&@ $s!se a erguer os ?oe&hos ao caminhar@ a&i(iando o 9ardo da $ressão sore e&es@ e a coordenar os $assos com o mo(imento dos raços; Logo se tornou mani9esto >ue a intumesc4ncia dos dedos dos $Es@ dos torno8e&os@ dos ?oe&hos e das mãos esta(a se redu8indo; Con>uanto ainda se sentia a&entada@ 6i&een não $de dei=ar de notar o $rogresso e com$reender >ue $recisa(a a$render a mo(imentar!se corretamente; Dei!&he instruçFes $ara im$rimir a cada articu&ação do cor$o@ inc&uindo as de cada dedo da mão e do $E@ mo(imentos &aterais e rotati(os; De in%cio@ 9oi!&he muito di9%ci& 9a84!&o sem &ongas sessFes de massagem@ rea&i8adas duas (e8es $or semana; Nuando traa&ha(a so8inha@ no entanto@ res$ira(a $rimeiro $ro9undamente $or a&guns minutos e (isua&i8a(a cada articu&ação em mo(imento@ e=$andindo!se >uando
ins$ira(a e contraindo!se >uando e=$ira(a; Dessa maneira@ traa&hou@ ao mesmo tem$o@ o cor$o e o seu conceito menta& do $r0$rio cor$o; 6&a conta(a cem res$iraçFes $ro9undas e@ a cada uma de&as@ Gen(ia(aG o o=ig4nio $ara uma articu&ação di9erente; Lida(a $rimeiro com as articu&açFes menos a9etadas ' as costas@ os >uadris@ os coto(e&os e as mãos '@ 9a8endo girar@ cur(ando@ arindo e 9echando as mãos; Os dedos dos $Es e os torno8e&os eram os mais se(eramente castigados@ os $rimeiros a mostrar sinais de dano e os &timos de >ue e&a de(ia cuidar; Um dos torno8e&os esta(a tão 9raco >ue e&a@ na (erdade@ anda(a me&hor sore e&e >uando inchado@ usando a tume9ação como a$oio ara traa&har com esse torno8e&o 9oi!&he $reciso@ $rimeiro@ redu8ir o inchaço@ o >ue 9e8 indo $raia e caminhando no raso; A gua 9ria não somente redu8iu o inchaço@ mas tamEm aumentou a circu&ação na rea@ tornando mais 9ci& $ara e&a mo(imentar o torno8e&o e@ assim@ 9orta&ec4!&o; < medida >ue 6i&een continua(a a me&horar@ &enta@ mas 9irmemente@ continuei a chamar!&he a atenção $ara inmeros erros >ue cometia em seus mo(imentos@ desde o modo como caminha(a atE a 9orma de (estir e des$ir o casaco; Andara 9orçando em demasia uns $oucos mscu&os@ e minhas cr%ticas e rincadeiras a?udaram!na a dar!se conta disso; Muito inte&igente@ 6i&een di$&omara!se em $sico&ogia e esta(a estudando meditação 8en; Ao mesmo tem$o@ ne&a se tra(a(a um sem!nmero de con9&itos emocionais; .utria grande ressentimento contra o $ai@ >ue a ma&tratara >uando criança@ e contra o roshi 8en@ >ue se tornara uma 9igura $aterna $ara e&a; Sentia!se di(idida entre o dese?o de sumeter!se a uma autoridade e uma inde$end4ncia e ree&dia (eementes; O con9&ito dei=a(a!a $ara&isada e &he a9eta(a atE o sistema de imuni8ação@ 9a8endo com > ue as cE&u&as rancas do sangue &he atacassem e destru%ssem a carti&agem; 6ssa E a $rinci$a& caracter%stica >ue di9erencia a artrite reumat0ide da osteoartrite; 6i&een 9oi!se aorrecendo cada (e8 mais com as minhas cr%ticas; Um dia@ >uando comecei a me=er com e&a@ em (e8 de res$onder (era&mente@ como costuma(a 9a8er@ reagiu 9isicamente; Começamos a &utar@ e eu me certi9i>uei de >ue todas as articu&açFes de seu cor$o se mo(iam; 6rgui!a atE a rede de acroacia do nosso consu&t0rio@ en>uanto e&a me des9eria go&$es com toda a 9orça de >ue dis$unha@ uti&i8ando@ no
$rocesso@ >uadris@ ?oe&hos@ omros e $escoço; Outro $aciente >ue assistiu ao entre(ero disse @ mais tarde: ' .ão estou certo de >ue a riga se?a tera$4utica@ mas E e(idente >ue 6i&een me&horou muito de$ois disso; 6i&een tamEm a$reciara o (a&or tera$4utico do nosso Ge=erc%cioG@ mas@ na (erdade@ tentara surrar!me; A &uta &ierou $arte de seu ressentimento contra mim e trans9ormou!o em energia construti(a; Recorou@ cada (e8 mais@ a (ita&idade e começou a $arecer mais atraente e a $reocu$ar!se com as $essoas >ue (i(iam sua roda; AtE a sua atitude $ara comigo se re&a=ou@ e achei >ue ? chegara o momento@ $ara e&a@ de $rinci$iar rea&mente a cuidar de si mesma; A&Em das ati(idades >ue &he im$unha a du$&a carga de mãe >ue traa&ha 9ora@ 6i&een começou a 9a8er duas horas de e=erc%cios todos os dias@ mo(imentando cada articu&ação do cor$o; Co&ocou nos e=erc%cios todo o seu ressentimento@ >ue $assou a ser a 9orça motri8 de sua (ida@ e@ e9eti(amente@ (o&tou a (i(er; Da a$atia e=trema $assou a e=$erimentar sentimentos 9ortes e (itais; Um dia@ en>uanto 9a8ia com$ras@ notou >ue ? não &he demanda(a muito es9orço carregar os $acotes@ e isso 94!&a com$reender >ue ia recu$erar!se; rinci$iou a re&a=ar!se $e&a $rimeira (e8 desde >ue 9icara doente; O $asso seguinte de 6i&een 9oi usar a rede de acroacia a 9im de desatar as articu&açFes e (encer o medo do mo(imento; Como a rede o9erece menor resist4ncia do >ue o chão comum@ a $essoa sa&ta sore e&a >uase sem es9orço; De in%cio@ 6i&een tinha medo de cair@ de 9orma >ue se senta(a e sa&ta(a com as ndegas@ $ara de$ois erguer!se e sa&tar com os $Es; 6m seguida a?oe&ha(a!se e sa&ta(a@ $rimeiro com os ?oe&hos e de$ois com os $Es; Cada (e8 >ue 9a8ia esses e=erc%cios@ caminha(a com maior 9aci&idade no dia seguinte; 6m seguida@ 6i&een $arou de tomar as$irina; Boi diminuindo aos $oucos a dosagem atE >ue@ um e&o dia@ concordou em aandon!&a com$&etamente; Logo de$ois@ sentiu!se de$rimida; ergunta(a a si mesma $or >ue@ a$esar de todo o $rogresso e aumento de energia@ ainda sentia tanto cansaço e tanta dor; Arindo mão da as$irina@ tirara o cor$o do estado de insensii&idade@ e a (o&ta das sensaçFes 94!&a acreditar >ue esta(a $iorando@ se em >ue as sensaçFes de descon9orto 9ossem@ ao contrrio@ uma indicação de >ue esta(a me&horando; or ter sido ca$a8@ $e&a $rimeira (e8@ de $erceer >uão gra(e era o seu estado@ sentiu!se tem$orariamente esmagada $or e&e;
Be&i8mente@ $oucas semanas de$ois de ha(er renunciado ao uso da as$irina@ 6i&een 9oi con(idada $e&o $ai a $assar 9Erias em Aca$u&co; A&i se e=ercitou@ todos os dias@ na $raia@ so o so& >uente e na gua tE$ida@ e $assou a sentir!se com$&etamente reno(ada; O $ai@ >ue a (ia $e&a $rimeira (e8 de$ois de um ano@ 9icou entusiasmado com os $rogressos da 9i&ha; Ao (o&tar@ 6i&een &argou o em$rego e $s!se a nadar e a e=ercitar!se numa $iscina a>uecida e a &idar consigo mesma em casa $or >uatro horas dirias@ ou mais; A$rendeu a traa&har criati(amente e com maior consci4ncia das necessidades do cor$o; O e=erc%cios deai=o d[gua destinam!se e=ecução de mo(imentos mais &i(res com menor resist4ncia gra(itaciona&@ como se o cor$o se tornasse $arte da gua; A gua >uente re&a=a e e=$ande o cor$o@ e isso a&onga os mscu&os e cria maior es$aço entre os ossos; 6=erc%cios (irtua&mente im$oss%(eis $ara um artr%tico em circunstncias comuns tornam!se 9ceis na gua; 6i&een $de girar os $Es@ arir e 9echar as mãos@ e atE caminhar sua(emente na gua >uente; A&Em dos ene9%cios $rodu8idos $e&a diminuição da resist4ncia gra(itaciona&@ a resist4ncia sua(e e constante da $r0$ria gua roustece os mscu&os com um desa9io m%nimo; Bina&mente@ dois anos de$ois de ha(ermos começado a traa&har ?untos@ anunciei a 6i&een >ue e&a ? não so9ria de artrite; Como e&a não acreditasse em mim@ animei!a a $rocurar o mEdico e $edir!&he um no(o diagn0stico; Nuando chegaram os resu&tados do e=ame de sangue@ o mEdico con9irmou o >ue eu dissera; Sua artrite desa$arecera; 6i&een me&horou tanto >ue decidiu estudar o meu traa&ho e $ro9issiona&i8ar!se tamEm; 6n>uanto ainda era minha $aciente@ traa&hou com as outras secretrias de sua 9irma e re(e&ou tanto ta&ento >uereso&(eua&istar!se no meu curso de adestramento de $ro9issionais; S0 9icara da en9ermidade uma &igeira c&audicação@ e seu entusiasmo $e&o nosso traa&ho 9oi tão grande >ue e&a começou a discutir a autocura com grandes gru$os de $essoas; 6ntretanto@ ainda não tinha reso&(ido o maior $ro&ema@ o con9&ito com o $ai; 6&a me contara@ certa (e8@ >ue sa%ra de casa com uma rai(a e um ressentimento muito grandes@ ?urando a si mesma nunca $edir coisa a&guma aos $ais; 6m$regou todo o dinheiro >ue $ossu%a a&ugando um a$artamento e $rocurando um em$rego@ e durante duas semanas@ en>uanto es$era(a o $rimeiro $agamento@ não te(e o >ue comer; Certa (e8@ con(idada $ara a&moçar 9ora@ comeu tanto >ue $recisou $edir descu&$as e correr $ara o
reser(ado das mu&heres@ a 9im de (omitar; Seu acom$anhante nunca mais a con(idou $ara sair; Uma (e8 >ue nunca 9ora ca$a8 de con>uistar a a$ro(ação do $ai@ nunca se aceitou $&enamente a si mesma@ e sem$re se 9rustra(a >uando esta(a a $i>ue de &ograr uma grande (it0ria; 3raa&ha(a com a9inco@ rea&i8a(a muito@ de$ois retrocedia@ insatis9eita; A rai(a >ue tinha do $ai nunca 9ora so&ucionada@ e 6i&een decidiu >ue ? era hora de dar um ?eito nas coisas; Dei=ou de (er os $ais $or a&gum tem$o e (o&tou!se meditação e comunidade 8en; O cor$o continuou a me&horar@ e sua (ida $assou a ser 9e&i8 e $&ena; assado um ano@ 6i&een esta(a casada e@ &ogo@ nomeada assistente do roshi; .isso@ ocorreu no(o desastre; O roshi 9oi acusado de ter agido ma& e muita gente da comunidade (o&tou!se contra e&e; De$ois de ter sido uma 9igura >uase sagrada@ res$eitada $or todos@ $assou a ser@ de re$ente@ o 9oco dos temores@ 9rustraçFes e 9racassos da comunidade@ >ue não se con9orma(a com suas a$arentes de9ici4ncias; ara 6i&een@ a >uem o roshi assumira o &ugar do $ai em sua a9eição e res$eito@ a situação criou um con9&ito into&er(e&; 3e(e um ata>ue de muti&ação tão 9orte >ue &e(ou dois anos $ara sarar; Durante esse tem$o@ traa&hei com e&a >uase todos os dias; AtE durante as minhas au&as de treinamento a(ançado@ >ue e&a 9re>Henta(a@ eu &he massagea(a o torno8e&o en>uanto disserta(a; Achei >ue um ?e?um de $uri9icação a a?udaria@ de modo >ue 6i&een e eu sa%mos $ara um retiro de seis dias@ nos 3rinit, A&$s@ na Ca&i90rnia; Arranchamos num cha&E eira de um &ago e 9i8emos um ?e?um de sucos (egetais; Animei 6i&een a 9a&ar@ horas a 9io@ do seu re&acionamento com o $ai e@ no >uinto dia@ e&a e=$&odiu: ' .ão consigo (er!me dominando esta rai(a .ão consigo (er!me su9icientemente 9orte $ara $erdoar meu $ai@ ou o roshi; .ão consigo (er!me curada A e=$&osão 9oi muito saud(e&; 6i&een 9ora (%tima do $r0$rio ressentimento durante anos@ mas nunca@ atE então@ o so9rer $&enamente; Agora@ $odia e=$erimentar a $r0$ria rai(a@ não a$enas nos mscu&os e nas articu&açFes@ mas tamEm na mente consciente; .ão $ude res$onder!&he com $a&a(rasQ $a&a(ra a&guma a?udaria; Mas@ atra(Es da massagem e do e=erc%cio@ 6i&een $rinci$iou a &im$ar!se emociona&mente e@ a9ina&@ $de $erdo!&os; A $artir desse momento sua sade me&horou ra$idamente; 6i&een reassumiu a carreira de autocura e ho?e E uma das me&hores $ro9issionais; Conheci Kristin $ouco de$ois >ue e&a so9reu uma inter(enção cirrgica $ara sustituir um >uadri&; Como 6i&een@ Kristin so9ria de artrite reumat0ide@ mas a sua $rogredira tão ra$idamente >ue@ aos (inte e cinco anos de idade@ a carti&agem de amos os >uadris se 9ora; A$0s uma o$eração em >ue a articu&ação co=o9emora&@ tota&mente gasta@ 9ora sustitu%da $or uma $&stica@ Kristin decidiu não se sumeter a
mais nenhuma cirurgia; A o$eração tinha sido tão do&orosa >ue e&a $assou a tomar mor9ina $ar a a&i(iar a dor@ e acaou (iciada nessa droga; 6m seguida@ deram!&he metadona $ara sustituir a mor9ina@ e e&a se (iciou tamEm nessa droga; Kristin ou(ira 9a&ar no centro antes da o$eração@ mas decidira!se $e&a cirurgia; As dores >ue esta(a so9rendo me $areceram um tremendo des$erd%cioQ eu tinha certe8a de >ue e&a $oderia ter sa&(ado a>ue&e >uadri&; Kristin era uma moça ange&ica&mente e&a e 9rgi&; 6ntre as dores@ a hos$ita&i8ação@ a cirurgia e a medicação@ seu cor$o@ ? esguio@ emagrecera tre8e >ui&os; Sua (o8 era >uase um sussurro; 6&a se a$oia(a numa grande enga&a $reta e no raço do irmão@ >ue a &e(ara ao nosso consu&t0rio;Kristin não $odia caminhar sem enga&a@ e o mEdico esta(a sur$reso de >ue@ mesmo com e&a@ $udesse andar; A&Em de metadona@ Kristin toma(a drogas antiin9&amat0rias; 3omara tamEm in?eçFes de cortisona@ >ue não tinham surtido e9eito a&gum; A mo&Estia mani9esta(a! se em todas as articu&açFes do cor$o@ mas@ soretudo nos ?oe&hos@ onde a tume9ação era tão e=cessi(a >ue as r0tu&as se escondiam so o 9&u%do acumu&ado; Kristin iniciou a nossa tera$ia com tr4s sessFes $or semana@ cada >ua& com um $ro9issiona& di9erente; Seu estado me&horou >uase imediatamente; Mostra(a!se@ no $rinc%$io@ r%gida e tesa e e=tremamente sens%(e& ao 9rio;Seu estado a$resenta(a a&gumas di9icu&dades ins0&itas no tratamento; A remoção da articu&ação co=o9emora& torna(a!&he di9%ci& o ato de (irar!seQ e&a $recisa(a ser mo(ida@ e com suma de&icade8a; 6u gera&mente a manda(a deitar!se de &ado@ com a $erna in9erior esticada e a su$erior dorada na a&tura do ?oe&ho@ a 9im de estirar a anca; A seguir@ massagea(a!&he os mscu&os da ndega e os mscu&os e=ternos da co=a@ sua(emente@ com 0&eo@ atE a>uec4!&os; Isso aumentou a circu&ação não s0 do >uadri&@ mas de todo o cor$o; 6nsi nei! a deitar!se e a res$irar@ a ter consci4ncia dos mscu&os adominais in9eriores ao 9a84!&o@ e mostrei!&he como massagear a anca e como ater ne&a@ &e(emente@ com o $unho; Bi8 com >ue se deitasse de costas@ com os ?oe&hos dorados@ e os mo(imentasse sua(emente@ de um &ado $ara outro@ a 9im de ati(ar os mscu&os interiores; .os $rimeiros seis meses e&a se e=ercitou duas horas $or dia; Ba8ia a maior $arte dos e=erc%cios deitada de costas e o seu $ro$0sito era &e(ar a circu&ação rea do >uadri& sem sorecarregar o cor$o e sem 9a8er es9orço; 6nsinei!a tamEm a
e=ecutar e=erc%cios na anheira@ como dorar e endireitar os ?oe&hos e girar os ca&canhares; 6&a gosta(a de e=ercitar!se ao so&Q e como o nico &ugar em >ue $odia 9a84!&o era o te&hado (enti&ado do $rEdio em >ue mora(a@ &ogo a$rendeu a sentir!se em c om $edras 9rias e a aceitar (ariaçFes de tem$eratura com maior 9aci&idade; Começou atE a tomar anhos 9rios de chu(eiro@ >ue@ a9irma agora@ a 9a8em sentir!se me&hor do >ue >ua&>uer outra coisa; 6&a $assou a andar e a (estir!se com mais 9aci&idade e@ anim ada $or esses $rogressos@ $rinci$iou a cuidar de si mesma tr4s a >uatro horas $or dia; Sentiu!se emociona&mente mais 9orte e@ $assados a&guns meses@ decidiu acaar com a de$end4ncia da metadona; Um $rograma de desinto=icação@ dirigido $or um hos$ita&@ a?udou!a a consegui!&o; Durante um seminrio de 9im de semana >ue organi8ei@ de$ois de dois dias de traa&ho e meditação sore o cor$o@ Kristin irrom$eu em $rantos@ esmagada $or emoçFes >ue não conseguia com$reender; As &grimas de(em ter &ierado a&guma coisa muito $ro9unda dentro de&a@ $ois@ a$0s o seminrio@ o inchaço dos ?oe&hos diminuiu considera(e&mente e@ $e&a $rimeira (e8 em a&guns anos@ as r0tu&as se tornaram (is%(eis; Como 9i8 com 6i&een@ &e(ei Kristin $ara e=ercitar!se numa $iscina de gua >uente; .a $rimeira (e8@ e=$&i>uei!&he o mo(imento rea&i8ado sem a resist4ncia da gra(idade; Nuando saiu da $iscina@ o sito retorno da gra(idade 9oi um cho>ue tão grande@ >ue e&a ma& conseguiu dar uns $oucos $assos; or 9im@ da(a!se conta do es9orço e da resist4ncia >ue $unha em cada mo(imento; 6ssa $erce$ção@ mais do >ue >ua&>uer coisa >ue eu $udesse di8er@ mostrou!&he o >ue $recisa(a 9a8er; De$ois de seis meses de tratamento@ Kristin ? $ercorria >uatro >uarteirFes com a enga&a; Nuando a conheci e&a a$enas conseguia atra(essar o >uarto Seu mEdico de São Brancisco ' disc%$u&o do mEdico de Los Ange&es '@ im$ressionado@ disse: ' Suas radiogra9ias não mostram nenhuma carti&agem na articu&ação co=o9emora&; .ão consigo imaginar como (oc4 consegue andar desse ?eito; Mas@ se?a o >ue 9or >ue este?a 9a8endo@ continue a $ratic!&o; Dentro de um ano@ e&a ? caminha(a con9orta(e&mente sem a enga&a@ $ercorrendo tra?etos curtos e@ a$0s dois anos@ ? caminha(a um >ui&metro e meio A$regoa(a a&egremente cada $rogresso ' o dia em >ue $de sentar!se no chão e &e(antar!se sem a?uda
de ninguEm@ e o dia mara(i&hoso em >ue &he 9oi $oss%(e& entrar e sair da anheira so8inha; arou de usar drogas antiin9&amat0rias e@ ho?e@ s0 toma (itaminas; Dois anos de$ois de ha(er iniciado o tratamento conosco@ Kristin (o&tou a Los Ange&es $ara (isitar seu mEdico@ 9amoso reumato&ogista; A instncias de&e@ 9i8eram! se no(as radiogra9ias@ >ue re(e&aram resu&tados sur$reendentes; .os &ocais em >ue as radiogra9ias anteriores não tinham re(e&ado a $resença de nenhuma carti&agem e de nenhum es$aço entre os ossos e a articu&ação do >uadri&@ ha(ia agora um es$aço c&aramente (is%(e&; Somente sete casos como este estão registrados na hist0ria mEdica; Seu mEdico mostrou as radiogra9ias a um gru$o de reumato&ogistas@ nenhum dos >uais com$reendeu a mudança@ emora todos concordassem em >ue um grande $rogresso e9eti(amente ocorrera; A>ue&as radiogra9ias eram um triun9o aso&uto; 6u não $recisara de&as $ara con9irmar a me&hora do estado de Kristin@ $ois $odia (4!&a e senti!&a; As radiogra9ias@ $orEm@ eram uma $ro(a de >ue ta& me&hora $ode acontecer; Voei $ara Los Ange&es a 9im de encontrar!me com o mEdico de Kristin@ e e&e concordou em >ue os e=erc%cios da autocura ha(iam sido@ em grande $arte@ res$ons(eis $e&o $rogresso de sua c&iente; .ão esta(a con(encido@ entretanto@ de >ue o es$aço (is%(e& na articu&ação co=o9emora& 9ora criado $e&a carti&agem regenerada; A o$inião mEdica o$Fe!se idEia@ mas nunca dei=ei de acreditar >ue >ua&>uer tecido do cor$o@ em condiçFes a$ro$riadas@ $ode regenerar!se; Kristin E uma $ro(a (i(a de >ue atE a s 9ormas mais gra(es de artrite são su$er(eis;
Ca$%tu&o "/ 6sc&erose M&ti$&a A esc&erose m&ti$&a E uma mo&Estia do sistema ner(oso centra& em >ue a ainha de mie&ina@ tecido adi$oso >ue $rotege os ner(os@ começa a deteriorar!se@ di9icu&tando a transmissão das mensagens entre o cErero e o resto do cor$o; Con>uanto a doença se?a considerada incur(e&@ eu sei@ aseado nos resu&tados de nossa $r0$ria tera$ia@ >ue E $oss%(e& aos $acientes de esc&erose m&ti$&a atingir um n%(e& de remissão >ue $ode ser considerado $raticamente uma cura; Os ata>ues de esc&erose m&ti$&a chega m@ 9re>Hentemente@ em ondas e resu&tam@ (ia de regra@ de um cho>ue de a&guma es$Ecie; .ão se sae o >ue a causa; 6=istem duas teorias mEdicas $rinci$ais; Uma de&as@ >ue est $erdendo credii&idade@ d a entender >ue a causa da esc&erose m&ti$&a E um (%rus >ue@ de um modo ou de outro@ inie a $rodução da ainha de mie&ina; Uma teoria mais recente a9irma >ue e&a $ode ser $ro(ocada $or um co&a$so do sistema de imuni8ação@ >ue $ermitiria aos (%rus atacar a ainha de mie&ina; A meu (er@ a esc&erose m&ti$&a re&aciona!se com uma sorecarga do sistema ner(oso centra&@ de(ida ao uso e=cessi(o de a&guns caminhos neurais e escassa uti&i8ação de outros; 6ste E o resu&tado do uso r%gido e dese>ui&irado do cor$o; Uma $aciente t%$ica de esc&erose m&ti$&a tem a $ostura aatida e a es$inha r%gida; Mo(imenta!se como se o centro do cor$o esti(esse no $escoço@ origando!o a um grande es9orço; As costas se tensionam a ta& $onto >ue não somente os mscu&os &omares@ mas tamEm as (%sceras@ 9icam contra%dos; 6 todo o cor$o 9ica tão duro >ue in9&ui atE no modo de andar; 6ssa tensão e=trema de mscu&os e 0rgãos condu8 dis9unção neuro&0gica; O desa$arecimento de $artes da ainha de mie&ina não E a causa da esc&erose m&ti$&a@ mas um dos seus $iores sintomas@ resu&tado do mau uso >ue se 9a8 do cor$o; I&ana (eio 9a8er uma consu&ta comigo na Sociedade Vegetariana >uando se acha(a nas 9ases iniciais da esc&erose m&ti$&a; Anda(a sem 9irme8a@ c&audicando &e(emente@ e suas ancas $areciam dese>ui&iradas; 6=$erimenta(a insensii&idade em (rias $artes do cor$o@ e isso@ s (e8es@ &he acarreta(a incontin4ncia urinaria; ro9essora de esco&a $&ica@ I&ana tinha medo de $erder o em$rego de(ido en9ermidade; assei a traa&har com sua mão e raço direitos@ $arcia&mente $ara&isados; Os mscu&os >ue e&a ainda $odia usar esta(am e=tremamente do&oridos em (irtude de
um em$rego e=cessi(o e 9orçado; 6nsinei a &iana a&guns e=erc%cios sim$&es $ara o raço e traa&hei com e&a no intuito de me&horar!&he a res$iração; I&ana e=$ressa(a ceticismo >uanto a e9ici4ncia de a&gum tratamento@ mas@ ao (estir!se a$0s a sessão@ constatou >ue era ca$a8 de aotoar a &usa sem nenhuma di9icu&dade ' coisa >ue não $udera 9 a8er durante meses; O raço esta(a mais &e(e@ mais sens%(e&; Como e&a se achasse em d(ida@ recomendei!&he >ue tentasse mais tr4s tratamentos@ a 9im de (eri9icar se &he trariam a&gum ene9%cio; I&ana concordou@ di8endo: ' O >ue tenho a $erder 6nsinei!&he a&guns e=erc%cios $ara o segmento in9erior das costas@ e=tremamente 9raco e tenso; Bi8 com >ue se deitasse de costas@ com os ?oe&hos dorados@ as mãos sore o $eito e a caeça re$ousada num tra(esseiro 9irme@ de modo >ue o $escoço $udesse re&a=ar!se; A $rinc%$io@ 9oi!&he di9%ci& manter os ?oe&hos nessa $osição $or mais de uns $oucos segundos@ mas@ a$0s tr4s semanas@ ? $odia 9a8er o e=erc%cio $or >uin8e minutos; edi!&he >ue res$irasse $ro9undamente e medisse a e=tensão de cada ina&ação e e=a&ação a 9im de a?ud!&a a concentrar!se na res$iração@ a9astar a mente dos ?oe&hos e en(iar $ensamentos de re&a=amento e e=$ansão $orção in9erior das costas@ imaginando!as cada (e8 mais &argas e a&ongadas; Como os >uadris esti(essem e os torno8e&os@ duros@ $edi!&he >ue se deitasse numa anheira@ dorasse e endireitasse os ?oe&hos e@ de$ois@ im$rimisse aos $Es um mo(imento rotati(o@ com o $ro$0sito de re(igorar os torno8e&os e aumentar o $r0$rio e>ui&%rio; assei!&he tamEm muito s e=erc%cios de (isua&i8ação $ara a?ud!&a a sentir o modo como usa(a o cor$o ' mo(imentando os raços e as $ernas como se estes 9ossem $esad%ssimos@ $or e=em$&o@ e o modo como todo o cor$o se contra%a a 9im de e=ecutar um $e>ueno mo(imento; 6u tenciona(a re$rogramar!&he o sistema ner(oso de ta& modo >ue e&e $ermitisse a cada mscu&o rea&i8ar o $r0$rio traa&ho; I&ana 9icou es$antada com o nmero de mudanças >ue ocorriam durante as sessFes; Sua acia re&a=ou!se; Con>uanto ainda &he 9osse muito di9%ci& caminhar@ ? &e(anta(a com 9aci&idade as $ernas $ara ca&çar os sa$atos; s!se a nadar de$ois da terceira sessão e >uase não $de acreditar >ue@ emora $oucas semanas antes ma& conseguisse nadar a&guns metros@ agora se (ia nadando toda a e=tensão da $iscina
nos dois sentidos; Assomrada com as mudanças >ue e=$erimenta(a tão ra$idamente@ consu&tou o mEdico @ >ue &he con9irmou o a(anço e animou!a a $rosseguir; De$ois de seis semanas@ I&ana ? se deita(a de costas com os ?oe&hos dorados e conser(a(a a $ostura durante meia hora; De uma 9eita@ chegou a adormecer en>uanto se acha(a nessa $osição; Sua di9icu&dade anterior $ro(inha do hito >ue ad>uirira de retesar ?oe&hos e torno8e&os; Assim >ue as costas de &iana se &iertaram da tensão@ 9icaram &i(res $ara su$ortar!se; As $ernas ? não $recisa(am traa&har $ara sustent!&as@ nem ter os $r0$rios mo(imentos restringidos $e&a constrição do segmento in9eriordas costas; Se em >ue ti(essem se en9ra>uecido de(ido ao desuso@ os mscu&os >ue &iana esta(a usando agora começaram a 9icar mais 9ortes >uando e&a $rinci$iou a uti&i8!&os de maneira correta e saud(e&; 6 o mais im$ortante@ e&a esta(a modi9icando (e&hos $adrFes neuro&0gicos e a crença do cErero de >ue as costas eram 9racas e as $ernas@ im0(eis; O mEdico continuou a con9irmar >ue o ?oe&ho esta(a se roustecendo@ e >ue seu andar e seus re9&e=os tinham me&horado; Isso@ ?untamente com $e>uenas descoertas 9eitas $or e&a mesma ' $or e=em$&o@ $de costurar $e&a $rimeira (e8 de$ois de anos '@ con(enceu!a a (o&tar ao traa&ho no outono; A 9ra>ue8a da e=iga@ comum entre os $acientes de esc&erose m&ti$&a@ acarreta uma necessidade de urinar insu$orta(e&mente urgente e di9%ci& de contro&ar; 6=erc%cios de (isua&i8ação e de contro&e do es9%ncter re(e&aram!se inestim(eis em seu tratamento; 6nsinei I&ana a contrair os mscu&os da e=iga com toda a 9orça >ue $udesse@ ao mesmo tem$o >ue imagina(a estar retendo a urina 9orça e a contrair o segmento su$erior do cor$o o mais a$ertadamente $oss%(e&@ inc&uindo os o&hos e a oca@ a res$iração@ com es9orço@ atra(Es dos dentes; 6m seguida@ a&ternadamente@ 9a8ia intensa $ressão sore a e=iga como se esti(esse tentando e=$e&ir a urina e não conseguisse 9a84!&o; 6sse e=erc%cio a?udou I&ana a oter o contro&e da e=iga@ e eu o transmiti@ de$ois@ a todo $aciente >ue me $rocura(a >uei=ando!se de 9a&ta de contro&e da e=iga; Vered@ grande oser(adora do carter e da nature8a humanos@ notou a rigide8 da mente de I&ana; 6mora se tratasse de uma mu&her inte&igente e cu&ta@ com muitos interesses@ I&ana tinha &o>ueios mentais ine=$&ic(eis; A$esar de ser $ro9essora@ nunca
a$rendera em o heraico@ e continua(a a em$regar certos $adrFes estrangeiros de 9a&a >ue soa(am cmicos nessa &%ngua; 3inha!se a im$ressão de >ue certas $artes da mente não esta(am sintoni8adas com as demais; Ba&a(a em tom dogmtico e da(a a im$ressã o de in9&e=ii&idade tanto da mente >uanto do cor$o; De$ois@ como $or artes mgicas@ >uando o cor$o a$rendeu a re&a=ar!se@ a mente seguiu!&he o e=em$&o; 6&a se ariu $ara maior nmero de $ossii&idades@ inc&uindo a de cura da doença; A no(a atitude $arecia ter nascido natura&mente das no(as e=$eri4ncias com o cor$o; 3raa&hei com I&ana atE sair de Israe&@ e em todo esse $er%odo e&a não e=$erimentou nenhuma no(a degeneração; .unca $erdeu de todo a co=eadura@ mas esta diminuiu muito@ e seu e>ui&%rio me&horou sensi(e&mente; Recorou a coordenação das mãos@ e o estado menta& continuou a 9a8er $rogressos@ $ro$orção >ue e&a ad>uiria con9iança em si mesma; Boi I&ana >uem me 9e8 acreditar >ue a esc&erose m&ti$&a@ con>uanto se?a um desa9io e=traordinrio@ E a&guma coisa >ue $odemos 9a8er regredir; So$hia We9en nos 9oi en(iada $or outra $aciente@ annah; 6s$osa de um raino ortodo=o@ So$hia era a $ro9essora das mu&heres da sinagoga; O marido@ homem ondoso e sim$&es@ 9i8era tudo o >ue esta(a ao seu a&cance $ara tornar!&he a (ida mais 9ci& de$ois de ha(er e&a contra%do esc&erose m&ti$&a@ e 9icara e=tremamente $ena&i8ado com a doença da es$osa; Arrastou!a de um &ado a outro $rocura de mEdicos e a?uda(a!a nas com$ras e tare9as domEsticas; 6ra e(idente >ue So$hia gran?eara o amor e o res$eito de todos >ue a conheciam; O $rimeiro sintoma de >ue se dera conta era uma aus4ncia de sensii&idade nas mãos e nos $Es; Nuando &a(a(a os $ratos@ estes &he esca$u&iam 9re>Hentemente das mãos sem >ue e&a $erceesse; As mãos careciam tanto de sensii&idade >ue e&a se>uer e=$erimenta(a o entor$ecimento; Sua im$ressão era de t4!&as im0(eis e 9echadas@ atE >uando as aria; erceeu >ue tinha o mesmo $ro&ema nos $Es no dia em >ue chegou em casa@ de$ois de ha(er sa%do $ara 9a8er com$ras@ e descoriu >ue $erdera os sa$ato en>uanto caminha(a@ e não tinha se>uer dado $or isso; Bi8eram!se e=ames na c&%nica neuro&0gica do seu hos$ita& acuti&ando!&he as mãos e os $Es com o?etos aguçados atE 9a84!&os sangrar@ e ainda assim e&a não sentiu dor; Os mEdicos &he con9irmaram os
$iores temores >uando &he disseram >ue e&a esta(a so9rendo de esc&erose m&ti$&a; os$ita&i8aram!na e deram!&he drogas@ mas como seu estado não a$resentasse me&horas@ e&a receeu a&ta; So$hia e o marido $erguntaram ao neuro&ogista: ' a&guma coisa no mundo >ue $ossamos 9a8er 6&e re$&icou ondosamente: ' .ão h na medicina nada >ue eu conheça ca$a8 de a?ud!&a; So$hia@ $ro(a(e&mente@ (ir (er!me@ de seis em seis meses@ com outro ata>ue@ e seu estado se agra(ar ine=ora(e&mente; Mas não desistam ' a?untou@ $reocu$ado; ' Voc4s de(em re8ar; Sem$re h es$erança; A $artir desse dia@ So$hia era hos$ita&i8ada de dois em dois ou de tr4s em tr4s meses; Con>uanto diminu%sse gradati(amente a 9re>H4ncia dos ata>ues@ aumentou sua gra(idade@ e e&a não a$resenta(a remissão nem me&hora; .os casos de esc&erose m&ti$&a@ costuma ha(er um $er%odo de remissão a$0s o ata>ue@ durante o >ua& o $aciente e=$erimenta a&gumas me&horas; ue >uase desa$arecem; Mas os sintomas de So$hia s0 se agra(a(am; Nuando os mEdicos não notaram nenhum $rogresso no decorrer de um &ongo $er%odo@ rediagnosticaram a mo&Estia como esc&erose &atera& amiotr09ica T6LA@ comumente conhecida $e&o nome de Gdoença de Lou WehrigG@ na >ua& não e=istem remissFes; A 6LA $ro(oca a deterioração do $aciente muito mais de$ressa do >ue a esc&erose m&ti$&a; < $ro$orção >ue seu estado continua(a a $iorar@ con9irmou!se o diagn0stico; O e>ui&%rio e a coordenação de So$hia >uase desa$areceram@ e e&a se (iu $raticamente eira da $ara&isia; não $odia e=ecutar nenhuma tare9a >ue re>ueresse coordenação das mãos; Seu andar era &ento e $esado@ >uando conseguia andar de a&guma 9orma; .a me&hor das hi$0teses@ s0 &he era $oss%(e& $ercorrer a distncia >ue com$reendia uma $arede a outra do >uarto; 6 os mEdicos dec&araram ao marido >ue So$hia não tinha mais do >ue de8oito meses de (ida; Um $rogn0stico desa&entador@ transmitido $or um mEdico de con9iança@ $ode ace&erar a morte do $aciente; .0s nos tornamos inteiramente de$endentes dos mEdicos no tocante a in9ormaçFes sore nosso $r0$rio cor$o@ nossas en9ermidades e nossa es$erança de recu$eração; Os mEdicos de(iam usar com e=tremo cuidado esse $oder aterrador@ a 9im de a?udar a animar os $acientes@ ao in(Es de e=acerar!&hes os temores; Os $acientes de(em ser sem$re estimu&ados a aca&entar a es$erança e a uscar toda e >ua&>uer
so&ução $ara o $ro&ema; A ninguEm h de ser dado um $rogn0stico aso&utamente deses$erançado@ $ois este $ode trans9ormar!se numa $ro9ecia auto! rea&i8(e&; 6 os $r0$rios $acientes não de(em encarar o $rogn0stico do mEdico como de9initi(o e in9a&%(e&; O marido e os 9i&hos de So$hia acom$anharam!na $or ocasião do $rimeiro encontro comigo e esti(eram $resentes sessão; So$hia entrou no consu&t0rio como se ti(esse os $Es tão $esados >ue não conseguia ergu4!&os; A$enas se mantinha em $osição ereta e >uase não conseguia arrastar!se $e&a sa&a; Sua e=$ressão era de medo@ e $areceu!me >ue esse medo constitu%a grande $arte da sua di9icu&dade em caminhar; Dir!se!ia >ue tinha receio de cada $asso >ue da(a; Nuase não &he era $oss%(e& &e(antar o $E do chã o no momento de ergu4!&o@ retesando o cor$o todo@ inc&uindo o rostoQ em seguida@ trans9eria todo o $eso do cor$o sore a>ue&e $E e arrasta(a o outro atrs de&e; A$0s a&guns $assos@ e&a desmorona(a ou $recisa(a agarrar!se a a&guma coisa em >ue $udesse a$oiar!se; O >ue mais temia era $erder o e>ui&%rio; Sem dar!se conta disso@ tinha di9icu&dade de res$irar e as $oucas ins$iraçFes e e=$iraçFes >ue 9a8ia rea&i8a(a! as $e&a oca; Sua energia $arecia ine=istir; A?udei So$hia a a$ro=imar!se da mesa e $edi!&he >ue se deitasse ne&a de costas; De$ois >ue e&a dorou os ?oe&hos e a$oiou a $&anta dos $Es na mesa@ $us!me a ensinar!&he e=erc%cios res$irat0rios; Como sucede em gera& aos $acientes gra(emente 9eridos ou estro$iados@ e&a $recisa(a@ antes de tudo@ a$render a res$irar; edi!&he >ue ins$irasse $ro9unda e &entamente@ de$ois e=$irasse todo o ar e $rendesse a res$iração $e&o maior tem$o $oss%(e&@ cerca de (inte segundos@ antes de res$irar outra (e8Q a seguir@ de(eria re$etir todo o $rocesso; 6&a o 9e8 umas cem (e8es; So$hia $rinci$iou a sentir o cor$o@ com o >ua& ha(ia $erdido tota&mente o contato; A $rimeira sensação >ue e=$erimentou 9oi a de um $eso e=tremo; Mas@ emora esti(esse con(encida de >ue a sessão de e=erc%cios a a?udara@ o marido e os 9i&hos se mostraram cEticos e@ conse>Hentemente@ e&a decidiu interrom$er o tratamento; Nuando soue disso@ annah (isitou!a re$etidas (e8es e@ $or 9im@ con(enceu!a a $rosseguir com seriedade e $erse(erança; De$ois de um inter(a&o de dois meses@ So$hia (o&tou ao consu&t0rio; Lemrou!se dos e=erc%cios >ue eu &he ha(ia mostrado e@ a$0s duas semanas de $e>uenos $rogressos@ disse!me: ' Meir@ este tratamento E um grande encora?amento $ara mim; 6 eu disse:
'6s$ero >ue os e9eitos não se?am a$enas $sico&0gicos; '.ão@ não@ estou me sentindo muito me&hor@ tanto $sico&0gica >uanto 9isicamente@ e isso me d es$eranças; Um m4s de$ois@ tornou!se mani9esto $ara toda gente >ue seu estado de es$%rito e o cor$o tinham me&horado; Antes@ e&a não >ueria 9a8er nada; Agora@ ao contrrio@ ansia(a $or en(o&(er!se no maior nmero $oss%(e& de ati(idades; Mais interessada $e&o $r0$rio estado@ ? se dis$unha a dedicar!se $r0$ria recu$eração; AtE a 9am%&ia começou a acreditar em sua cura; O marido de So$hia (i(ia so grande tensão em (irtude do estado da mu&her; or (e8es@ >uando a tra8ia ao consu&t0rio@ eu &he massagea(a os omros e o $escoço; De uma 9eita@ 9icamos de costas um $ara o outro@ eu &he segurei os raços e inc&inei! me $ara a 9rente atE ergu4!&o do chão e sustent!&o nas costas; So$hia 9icou $asma de (er!nos@ $ois e&e era muito mais a&to e em mais $esado do >ue eu; 6n>uanto o carrega(a dessa maneira@ esti>uei!&he os raços@ o $escoço@ os omros e as costasQ $u=ando!&he de&icadamente os raços &ierou!se assim grande $arte da tensão@ de sorte >ue e&e $de sentar!se e re&a=ar!se en>uanto assistia aos e=erc%cios; Dentro de dois meses@ o e>ui&%rio de So$hia me&horou de 9orma not(e&; 6mora não se tratasse de um 9ato constante nem digno de con9iança@ e&a a$resenta(a menor $ro$ensão $ara cair; 3inha tamEm umas $oucas horas de a&%(io@ todos os dias@ da 9adiga diria; Um dia@ So$hia me disse: ' Sinto >ue a&guma coisa mara(i&hosa est $ara acontecer!me; 6&a $re(ia uma grande modi9icação; .ão raro@ >uando 9a&am a res$eito da me&hora >ue es$eram@ os $acientes se em$enham no ?ogo do 9a8!de!conta; Uma ou outra (e8@ $orEm@ a&guEm se re9ere ao $r0$rio $rogresso com uma con(icção a&icerçada num conhecimento interior $ro9undo; Nuando So$hia me disse >ue uma grande mudança esta(a a $i>ue de ocorrer em sua (ida@ ti(e a sensação de >ue e&a acertara; Desde então@ seu tratamento assumiu um as$ecto inteiramente di(erso; .ão Eramos Dann,@ Vered e eu >ue traa&h(amos $ara de(o&(er!&he a sade; A$enas a assist%amos; Os >uatro traa&h(amos ?untos; Um m4s de$ois@ So$hia $rinci$iou a (ir so8inha s sessFes; conseguia entrar no nius@ descer de&e e caminhar do $onto de $arada ao consu&t0rio; Seu $asso torna(a!se $erce$ti(e&mente mais &e(e@ emora e&a ainda c&audicasse; O caminhar ? a cansa(a menos; Um sentido reno(ado de entusiasmo a $ossu%a@ e e&a se $s a caminhar todos os dias; Os $rogressos rea9irmaram!&he a es$erança de cura;
A coordenação de So$hia ainda constitu%a um $ro&ema e tanto; Muitas tare9as sim$&es a$resenta(am di9icu&dades $ara e&a@ e seus mo(imentos eram desa?eitados; Dann, e Vered traa&haram com e&a atE >ue seus mscu&os se re&a=aram@ e eu me concentrei nos e=erc%cios; Como resu&tado de tudo isso@ a res$iração de So$hia tornou!se mais $ro9unda e regu&ar@ e o aumento do 9&u=o de sangue &he $ermitiu e=ecutar mo(imentos >ue de outro modo teriam sido di9%ceis e atE $re?udiciais; De$ois de a&gum tem$o@ So$hia $erceeu o modo como retesa(a o cor$o; 6=$erimentando s (e8es o cor$o re&a=ado@ deu!se conta do contraste; 6 $assou a e=ercitar!se na e=ecução de mo(imentos com um m%nimo de tensão; Nuando &he massage(amos os $Es@ &e(a(a meia hora $ara $oder im$rimir ao torno8e&o um mo(imento girat0rio sem retesar as $ernas@ as costas@ o $eito e o estmago; .um re(e es$aço de tem$o@ os mscu&os da arriga da $erna@ a&guns de&es ri?os como o aço de(ido tensão $ro(ocada $e&o e=cesso de traa&ho@ $rinci$iaram a re&a=ar!se; 6sses mscu&os@ >ue tinham estado em com$&eto desuso e >ue@ $or isso@ ha(iam se deteriorado@ começaram gradati(amente a desen(o&(er!se outra (e8@ $ermitindo!&he manter!se mais so&idamente sore os $Es@ emora não reso&(essem o $ro&ema do e>ui&%rio; edi a So$hia >ue 9icasse de $E sore uma $erna; 6&a ameaçou cair@ mas eu a segurei; assamos horas 9a8endo a mesma coisa atE >ue e&a $de manter!se sore uma $erna@ ainda >ue $or $oucos segundos; De$oi s de todas essas tentati(as@ atE 9icar de $E sore as duas $ernas &he $areceu mais 9ci&; Dann,@ Vered e eu tamEm traa&hamos em outras $artes do seu cor$o; As ancas eram muito duras@ o >ue $ro(oca(a uma sErie de restriçFes no caminhar@ de modo >ue &he ordenei >ue 9icasse de $E sore as duas $ernas e mo(imentasse os >uadris circu&armente; Se em >ue $ara a maioria das $essoas esse mo(imento se?a sim$&es@ $ara So$hia 9oi >uase im$oss%(e&; 6m &ugar de dar aos >uadris uma moção rotati(a@ s0 conseguia 9a8er com e&es mo(imentos es$asm0dicos@ angu&ares; Vered@ >ue tinha muita e=$eri4ncia com esse ti$o de e=erc%cio@ mostrou!&he como e=ecutar $e>uenos c%rcu&os e am$&iar gradati(amente os &imites do mo(imento; Be8 So$hia inc&inar a acia $ara a 9rente@ $ara trs@ $ara a direita e $ara a es>uerda; Com o tem$o@ So$hia a$rendeu a se
o &imite de sua ca$acidade de inc&inar o cor$o sem cair; Seu e>ui&%rio começou a me&horar@ e as ancas se so&taram de uma 9orma em mais &i(re; 6&a começou a sentir!se mais con9iante ao andar; Como Dann,@ Vered e eu ha(%amos 9eito@ So$hia começou a traa&har consigo mesma com um 8e&o >ue eira(a as raias do 9anatismo; 6=ercita(a!se horas a 9io todos os dias e (inha $rocurar!nos tr4s (e8es $or semana; 6n>uanto $ermanecia deitada na mesa@ um de n0s &he $ega(a o raço ou a $erna e@ com toda a de&icade8a@ o estica(a@ $edindo!&he $ara imaginar >ue o memro se estira(a $or toda a e=tensão da sa&a@ de$ois $or toda a e=tensão da rua e@ 9ina&mente@ >ue se estendia atE o in9inito; Bi8emos isso com cada memro@ dando!&he a im$ressão de >ue o cor$o se e=$andia cada (e8 mais; Nuando e&a estica(a os memros@ n0s a&ong(amos os mscu&os@ $ro$orcionando!&hes assim o re&a=amento; Os mscu&os tensos são mais curtos@ de sorte >ue o a&ongamento &hes $ro$icia maior circu&ação@ (isto >ue@ nessas condiçFes@ e&es não com$rimem os (asos sangH%neos; A sensação de e=$ansão@ muito re&a=ante $ara So$hia@ 9a8ia!a sentir!se mais &e(e e mais aerta; .as imagens >ue &he $o(oa(am o cErero@ o cor$o $areci a $erder os $r0$rios &imites@ como se as restriçFes im$ostas a e&e $e&a tensão se disso&(essem; A no(a $ers$ecti(a de So$hia sore o seu cor$o e suas ca$acidades &e(ou!a a encarar a si mesma de uma no(a 9orma; Assim como o cor$o se e=$andia e se torna(a ca$a8 de rea&i8ar maior nmero de mo(imentos@ tamEm tinha e&a a im$ressão de estar se e=$andindo cada (e8 mais em todos os sentidos; 6m menos de meio ano@ So$hia tornou!se uma $essoa tota&mente di(ersa; Nueria a$render coisas no(as@ di&atar os hori8ontes estreitos e mudar; Mostra(a!se es$ecia&mente ansiosa $or a$render tudo o >ue $udEssemos ensinar!&he; 6ra um $ra8er traa&har com So$hia; Nuando &he e=$&ic(amos um e=erc%cio a $rinc%$io muito di9%ci&@ e&a $unha!se a $ratic!&o em casa e@ dois dias de$ois@ mostra(a!nos >ue o ha(ia dominado; .ossas sessFes constitu%am uma troca mutuamente enE9ica; Con>uanto So$hia não e=iisse >uais>uer sintomas de &esão do ner(o 0$tico@ imaginei >ue e&a $oderia ser (u&ner(e& a $ro&emas ocu&ares@ uma (e8 >ue estes são comuns 9am%&ia das mo&Estias da esc&erose m&ti$&a; Uma $essoa $ode ter uma tend4ncia inerente $ara determinado $ro&ema sem e(idenciar >uais>uer sintomas desse $ro&ema; .essas circunstncias@ em (e8 de es$erar >ue os sintomas se
mani9estassem@ decidi o9erecer a e&a uma tera$ia $re(enti(a; Mostrei!&he o $a&ming@ o sunning e outros e=erc%cios; 6&a 9ica(a com dor de caeça de$ois de e=ecut!&os@ mas e=$&i>uei! &he >ue isso era comum nos $rinci$iantes; O re&a=amento muscu&ar a&cançado nos 9a8 mais cnscios de tensFes@ atE então não oser(adas@ ao redor dos o&hos; 6ssas tensFes@ ?ustamente com a am$&iação do est%mu&o do ner(o 0$tico@ eram $arcia&mente res$ons(eis $e&as dores de caeça@ >ue@ $or conseguinte@ e(idencia(am >ue os ner(os esta(am $recisando de estimu&ação e re&a=amento@ e >ue não dei=ara de ser uma oa idEia recomendar!&he os e=erc%cios dos o&hos; 6nsinei So$hia a massagear a caeça e o rosto a 9im de arandar as dores de caeça@ mas ha(ia muito traa&ho $ara 9a8er se >uisEssemos des$ertar e curar o ner(o 0tico degenerado; So$hia &e(ou de8oito meses $ara conseguir e=ecutar os e=erc%cios dos o&hos@ todos os dias@ con9orta(e&mente; So$hia e o marido 9a8iam caminhadas ?untos todas as noites e@ >uando acaa(am de $ercorrer um >ui&metro e meio@ e&e se con9essa(a mais cansado do >ue e&a; De$ois de a$enas seis meses@ a maior $arte dos sintomas desa$arecera; Somente um sintoma im$ortante susistia: as mãos e os $Es ainda continua(am insens%(eis; Consu&tei o Dr; Ar1in@ co&aorador do neuro&ogista de So$hia@ e e&e a9irmou >ue não ha(ia nada >ue se $udesse 9a8er $ara restaurar!&he a sensii&idade; 6studara o caso e entendia >u eo no se &oca&i8a(a no sistema ner(oso centra&; Assim@ nada $oderia ser 9eito $ara re$ar!&o; ' Nue eu saia@ não hou(e um nico caso de 6LA ou de esc&erose m&ti$&a em >ue tenha ocorrido a recu$eração da sensii&idade ' disse e&e; ' ortanto@ $or 9a(or@ sinta!se a$enas grato $e&o e=ce&ente traa&ho >ue 9oi 9eito; 6u não esta(a con(encido $e&as $a&a(ras do Dr; Ar1in; ara mim@ se a&guEm merecia ter sade@ esse a&guEm era So$hia; 6&a traa&hara duro consigo mesma e esta(a 9a8endo tudo o >ue $odia $ara se recu$erar@ Comecei a es9regar!&he os dedos sem$re >ue e&a ia ao consu&t0rio@ $ondo todo o meu amor e toda a minha 9E em cada massagem; 6u usa(a creme $ara as mãos a 9im de a>uecer!&he a $e&e e redu8ir o atrito da massagem; 6 sem$re >ue eu &he $ergunta(a: ' 6st sentindo a&guma coisa agora 6&a me res$ondia@ in(aria(e&mente: ' .ão@ nada;
Bina&mente@ uma noite@ deses$erado@ te&e9onei $ara Miriam; Descre(i!&he o estado de So$hia e@ de$ois de 9a8er a&gumas $erguntas@ Miriam com$reendeu tudo; 6 $erguntou!me: ' Voc4 sae o >ue 9a8er num caso como esse@ não sae Res$ondi@ im$aciente: ' 6 (oc4 acha >ue eu $erguntaria@ se souesse Sem me dar atenção@ Miriam $rosseguiu: ' P uma coisa tão sim$&es 3udo o >ue (oc4 tem de 9a8er E mand!&a tamori&ar na mesa com os dedos; Bi>uei es$antado; Rea&mente@ era sim$&es; or >ue eu não ha(ia $ensado nisso 6u tinha certe8a de >ue So$hia ainda (iria a sentir as mãos; .ão entendera o e9eito >ue surtiria um e=erc%cio dessa nature8a@ mas era c&aro $ara mim >ue a estimu&ação das terminaçFes ner(osas@ $rodu8ida $or esse ti$o de e=erc%cio@ in9&uiria no sistema ner(oso centra&; So$hia (eio (er!me $ara a entre(ista seguinte numa se=ta!9eira $e&a manhã@ $ronta $ara en9rentar um dia 9eri& de $re$arati(os e@ em seguida@ um Sa tran>Hi&o e re$ousante; Sur$reendeu!se >uando &he $edi >ue se sentasse minha escri(aninha em &ugar de ir $ara a sa&a de tratamento@ e sentei!me ao seu &ado; .esse momento@ e=$erimentei uma es$Ecie de união menta& com So$hia@ tão com$&eta era a minha em$atia com e&a; Seguindo a sugestão de Miriam@ ordenei a So$hia >ue atesse com a $onta dos dedos no tam$o da mesa; 6&a res$ondeu sem hesitação@ atendo r$ida e ritmicamente; Achei >ue a>ui&o &he causa(a a&guma dor@ e e&a me con9irmou a im$ressão; A dor diminuiu $or (o&ta da >Hin>uagEsima atida e@ de$ois@ desa$areceu; A$0s tamori&ar mais ou menos cem (e8es@ e&a começou a sentir $ressão na $onta dos dedos; Continuou a ater e@ aos $oucos@ a $ressão tamEm desa$areceu@ e e&a sentiu a$enas tor$or ' isso de$ois de ? ter atido cerca de tre8entas (e8es; Bi8 o e=erc%cio com e&a e@ $ara meu assomro@ a9igurou!se!me e=$erimentar cada uma de suas sensaçFes em meu $r0$rio cor$o; .o momento em >ue com$&etamos setecentas atidas@ não ha(ia dor e tam$ouco $re ssão tão!somente uma sensação cont%nua de estimu&ação; 6u disse a So$hia >ue res$irasse $ro9undamente e re&a=asse os omros@ a 9im de $odermos continuar o e=erc%cio $e&o maior es$aço de tem$o $oss%(e&; De$ois de tamori&ar mi& (e8es@ as mãos de&a $areciam estar im$regnadas de uma sensii&idade com$&eta e norma&;
Começamos a tamori&ar com os n0s mais $r0=imos da $onta dos dedos e ti(emos uma e=$eri4ncia id4ntica >ue ha(%amos tido com estas &timas@ com uma di9erença: &e(amos a metade do tem$o $ara a&cançar os mesmos resu&tados; Nuando a dor começou a se mani9estar@ era uma sensação 9orte@ nem dormente nem distante; A seguir@ re$etimos o e=erc%cio com as ?untas mEdias@ e os resu&tados 9oram seme&hantes@ $orEm com um n%(e& mais a&to de sensii&idade@ $ressão e dor; De$ois de iniciado@ o $rocesso do des$ertar tornou!se >uase instantneo; 3amori&(amos de&icadamente no in%cio e@ $ouco a $ouco@ 9omos aumentando a intensidade; Bina&mente@ traa&hamos com os n0s maiores@ a>ue&es >ue &igam os dedos s mãos@ e registrou!se a mesma $rogressão do entor$ecimento $ara a dor@ da% $ara a $ressão sem dor@ e então $ara o 9ormigamento; De$ois começamos a ater na mesa com as ?untas e=ternas do $u&so; A essa a&tura@ So$hia era ca$a8 de sentir tudo o >ue toca(a@ e não as mãos 9echadas e tra(adas@ como (inha acontecendo nos &timos meses; .a rea&idade@ e&as esta(am re&a=adas; Mandei So$hia deitar!se na mesa e massageei!a durante a&gum tem$o; 6m seguida@ $us!me a test!&a; Dei!&he um a&9inete@ e e&a identi9icou!o a$enas $e&o tato; Dei!&he um &$is e e&a o identi9icou como &$is e não como caneta es9erogr9ica@ $ois o sentiu 9eito de madeira; Chamei Dann, e Vered a 9im de $oderem com$artir do nosso triun9o; 6u me sentia tão 9e&i8 >ue comecei a chorar; O $rogresso de So$hia era o maior >ue eu ? $resenciara; 3anto $ara e&a >uanto $ara mim@ a>ue&e 9oi o dia mais 9e&i 8 da nossa (ida; .as semanas >ue se seguiram@ uti&i8amos o mesmo ti$o de e=erc%cio $ara a?udar a restaurar a sensii&idade nos $Es de So$hia; Le(amos mais tem$o $ara a&canç!&o do >ue ha(%amos &e(ado com os dedos das mãos; So$hia não erguia as $ernas com 9aci&idade@ de modo >ue a a?udamos a ater com os $Es; A$0s tr4s semanas@ $orEm@ e&a $rinci$iou a sentir >ua&>uer coisa nos ca&canhares e@ com uma grande >uantidade de e=erc%cios e massagens@ conseguimos recu$erar a&gumas sensaçFes@ emora não todas; 3e&e9onei $ara Miriam a 9im de contar!&he o sucesso de So$hia e e&a ou(iu as not%cias com a maior ca&ma; A9ina& de contas@ e&a es$era(a esses resu&tados; De$ois@ e=citad%ssimo@ te&e9onei $ara o Dr; Ar1in; 6&e se mostrou incrEdu&o e@ a $rinc%$io@ conser(ou!se na de9ensi(a@ mas &ogo se con(enceu de >ue eu esta(a 9a&ando a (erdade; Nuando (iu So$hia@ a&gumas semanas de$ois@ 9icou aismado; 6m conse>H4ncia disso@ $rinci$iou a mandar!nos outros $acientes neuro&0gicos;
Os mEdicos do hos$ita& de So$hia ti(eram uma reação di9erente; Nuando &he com$ro(aram o (ast%ssimo $rogresso@ modi9icaram o diagn0stico@ trocando a 6LA $e&a esc&erose m&ti$&a e chamando o $rogresso de remissão; Ignoraram o 9ato de uma $essoa a9etada $e&a esc&erose m&ti$&a e=$erimentar a remissão de uma 9a&ta $ro&ongada e tota& de sensii&idade; .ão nos re9erimos ao entor$ecimento@ >ue E@ em si mesmo@ uma sensação@ mas aus4ncia tota& de sensii&idade .ão $osso $roc&amar a cura@ $er se@ da esc&erose m&ti$&a nem da 6LA; Mas $osso o9erecer a $ossii&idade de recu$erar a sade a >uem >uer >ue este?a dis$osto a a$&icar nisso tem$o e es9orços; So$hia era uma $essoa assim; Decidiu curar!se e curou!se; 6m tudo e $or tudo@ con>uistou a cura; .ão tinha idEias $reconceidas nem $reconceitosQ não en9oca(a o $ro&ema inte&ectua&mente; A$enas $rosseguia seus es9orços@ acreditando >ue a&guma coisa ha(eria de acontecer; Com uma atitude dessa nature8a e=iste en9ermidade >ue não se $ossa dee&ar; ouco tem$o de$ois@ o Dr; Ar1in nos en(iou Menachem@ dono de um restaurante; Menachem 9ora 9re>Hentemente hos$ita&i8ado com ata>ues de esc&erose m&ti$&a@ e ? se sentia $resa de terr%(e& deses$ero; assou duas semanas no hos$ita& sem $oder deitar!se@ sentar!se ou manter!se em $EQ em >ua&>uer uma dessas $osiçFes era tomado de tontura; Nuando receeu a&ta@ emora continuasse so9rendo de tonturas@ encaminhou!se $ara o de$artamento de neuro&ogia do hos$ita&@ onde cinco neuro&ogistas rea&i8ar reunião; Interrom$eu!os $ara contar!&hes sua hist0ria e $erguntou!&hes: ' a&guma coisa >ue os senhores $ossam 9a8er $or mim 3odos menearam a caeça; Menachem saiu da sa&a@ mas 9icou es$erando $orta e@ medida >ue os neuro&ogistas dei=a(am a reunião@ inter$e&a(a!os a cada um: 'O senhor não $ode a?udar!me 6 todos re$etiam: '.ão; Sinto muito; Mas o Dr; Ar1in acrescentou: ' .ão conheço nenhum tratamento ca$a8 de curar a esc&erose m&ti$&a@ mas $osso recomend!&o@ não o9icia&mente@ a certas $essoas >ue t4m tido a&gum 4=ito com e&a; Mas@ (e?a em@ não o estou mandando a essa gente como mEdico@ $ois não $oderia 9a84!&o; Isso E tota&mente o9icioso; Sumamente caute&oso@ o Dr; Ar1in dei=a(a em c&aro >ue não esta(a $rometendo coisa a&guma; Assim@ Menachem (eio $rocurar!nos em &tima instncia; Com$reendi o $essimismo do Dr; Ar1in &ogo >ue comecei a e=aminar Menachem; 3inha as $ernas
tão 9racas >ue ma& conseguia 9icar de $E; Um teste re(e&ara >ue os mscu&os das $ernas >uase ? não 9unciona(am; Os memros da(am a im$ressão de ser muito $esados@ não s0 $ara e&e@ como tamEm $ara n0s; Dann, comentou >ue >uanto mais (i(a est uma $essoa@ tanto mais &e(es são seus memros@ e a sensação de $eso não dei=a de ser uma es$Ecie de morte; A sensação de $eso não tem nada a (er com o $eso rea&@ a?untou Vered; asta(a >ue Menachem (irasse a caeça de um &ado $ara $erder o e>ui&%rio e cair; Caminha(a como um 4edo@ e todo o seu cor$o osci&a(a de um &ado $ara outro; Sentia!se sem$re 9atigado e $arecia sim$&esmente cansado de (i(er; .ão (ia sentido a&gum em 9a8er o >ue >uer >ue 9osse@ uma (e8 >ue cada mo(imento era acom$anhado de uma (ertigem@ não raro seguida de nusea; A $rinc%$io@ não ti(emos a menor idEia do >ue se $oderia 9a8er; .ão se encontrara nenhuma res$osta mEdica; Os mEdicos ha(iam tentado a$&icaçFes de cortisona e@ a&gumas (e8es@ de (itamina !")@ mas sem resu&tado a&gum; AtE durante as remissFes da esc&erose m&ti$&a as tonturas continua(am a $iorar dia a$0s dia; A es$osa de Menachem o aandonara $or causa da mo&Estia@ e os 9i&hos iam (isit!&o a$enas de (e8 em >uando; 6&e (ira!se origado a arrendar o restaurante@ $ois ? não tinha condiçFes de dirigi!&o so8inho; Acha(a!se $restes a (ender a $r0$ria casa $ara ir morar com os $ais@ e s0 não o 9i8era ainda $or>ue não tinha a 9orça 9%sica ou emociona& necessria $ara co&ocar a casa (enda; .o $rimeiro encontro com Menachem@ dec&arei!&he >ue es$er(amos >ue e&e 9i8esse uma sErie de e=erc%cios; ercei!&he a re&utncia em 9a8er >ua&>uer coisa; .ão era tão!s0 o es9orço e o descon9orto >ue >ua&>uer ação &he im$unha@ mas tamEm a necessidade >ue seu cor$o sentia de muito re$ouso; Decidimos (4!&o tr4s (e8es $or semana; A $rimeira coisa >ue 9i8 com e&e 9oi mo(er!&he com &entidão e a m=ima de&icade8a cada um dos memros@ com a 9ina&idade de estimu&ar!&he a circu&ação; Reso&(emos cuidartamEm de seus $ro&emas (isuais; O ner(o 0tico degenerara e a (isão esta(a to&dada; O $a&ming a?udou muito; .ão somente deu aos o&hos a&gum a&%(io@ mas tamEm@ atra(Es do descanso dos o&hos@ 9oi!&he $oss%(e& re&a=ar todo o cor$o; 6&e se conscientisou da sensação de >ue a&guma coisa o esta(a constantemente su9ocando@ emociona& e 9isicamente@ e o $a&ming &ierou!&he a sensação; De$ois de a$enas duas semanas@ o caminhar de Menachem $rinci$iou a mostrar sinais de $rogresso; .0s &he ha(%amos ordenado >ue mo(imentasse os $Es@
im$rimindo!&hes uma moção girat0ria@ (rias centenas de (e8es $or dia@ e em resu&tado disso@ as $anturri&has se 9orta&eceram; A sensação de re&a=amento aumentou!&he a consci4ncia e a&i(iou!&he o medo constante de cair; Mesmo assim@ o modo como Menachem caminha(a não era muito om; Co=ea(a@ e acha(a di9%ci& erguer as $ernas; .o transcorrer da sEtima sessão@ Menachem me con9essou: ' 6stou começando a me&horar; Ainda tenho tonturas e ainda co=eio@ mas estou me&hor $or dentro; Sinto!me como se >uisesse rea&i8ar coisas; Contou!me >ue@ na (Es$era@ 9ora ao restaurante e $edira aos arrendatrios >ue o dei=assem 9a8er a&gum traa&ho; Sentira tonturas@ mas traa&hara duas horas; ' 6stou cansado de 9icar na cama ' con9essou e&e; 6ssa me&hora tocou!me $ro9undamente; .otei uma mudança em seu estado de es$%rito e acreditei >ue e&e seria em sucedido; Menachem ainda tinha a&tos e ai=os; .uma sessão contou a Vered >ue não saia como $oderia continuar (i(endo com a>ue&as constantes tonturas; Mas a no(a es$erança $oderia arrostar contra esse deses$ero; Boi durante a sessão com Vered@ en>uanto e&a &he massagea(a a $arte $osterior da caeça@ >ue e&e e=$erimentou o $rimeiro a&%(io tem$orrio das tonturas; 6mora durasse somente a&gumas horas@ era uma c&ara indicação de >ue a situação $oderia ser atenuada; Miriam ha(ia me contado >ue $adecera de intensas dores de caeça durante muitos anos; Uma de&as 9ora tão 9orte >ue a im$ossii&itara de 9a8er >ua&>uer coisa; 6n>uanto a ce9a&Eia a tortura(a@ e&a se deitara no chão e se $usera a mo(imentar a caeça em &entas rotaçFes; A $rinc%$io@ a dor aumentara@ e e&a ti(era a sensação de >ue todo o cor$o e=$&odiria@ mas continuara a rodar a caeça en>uanto 9a8ia massagens no couro cae&udo; 3rinta minutos de$ois@ a dor de caeça $assou e e&a nunca mais te(e outra; Isso E como em$i&har coertores sore um $aciente com 9ere a 9im de a?ud!&o a e=$u&s!&a mediante a e=sudação; 6stimu&a!se o sintoma a a&cançar um n%(e& de $ico de modo >ue $ossa $assar mais de$ressa; 6sse $rocedimento est de acordo com o $rinc%$io 9undamenta& da homeo$atia; Ocorreu!me@ então@ >ue o $ro&ema de Menachem $oderia ser tratado de maneira seme&hante; ha(%amos traa&hado dois meses e meio com Menachem@ >uanto e&e chegou ao nosso consu&t0rio so9rendo@ como sem$re@ de (ertigens; edi!&he >ue se $ostasse diante da ?ane&a e 9i8esse com a caeça um mo(imento rotat0rio;
' .ão $osso 9a8er uma coisa dessas ' $rotestou e&e; ' estou tonto demais sem isso; Mas insisti@ e@ $or uma ra8ão >ua&>uer@ e&e con9iou su9icientemente em mim $ara tent!&o; Com$&etou um mo(imento circu&ar e 9icou nauseado; 3entou de no(o e sentiu!se ainda $ior@ com uma sensação de su9ocação no $&e=o so&ar; .a terceira tentati(a@ achou >ue 9osse (omitar e@ na >uarta@ (omitou; Seu rosto assumiu uma co&oração $&ida@ amare&o!es(erdeada@ e e&e disse: ' Acho >ue (ou desmaiar; O cor$o esta(a 9rio e mido@ de modo >ue o a?udei a chegar mesa@ onde &he 9i8 uma 9ricção com 0&eo $ara a>uec4!&o; Massageei!o atE >ue o cor$o se a>ueceu de no(o@ a nusea $assou e a $e&e a$resentou uma cor r0sea; Sa%mos $ara o a&$endre e tentamos mais uma (e8; 6&e se sentia 9raco e en?oado@ mas@ desta 9eita@ 9oi ca$a8 de 9a8er com a caeça sete mo(imentos girat0riosQ de$ois em$a&ideceu@ o cor$o (o&tou a es9riar!se e e&e (omitou no(amente; Le(ei!o de no(o $ara a mesa@ a 9im de a$&icar!&he outra massagem; Bi8emos a mesma coisa $e&a terceira (e8 com id4nticos resu&tados; 6u ma& $odia acreditar >ue a&gum de n0s esti(esse dis$osto a continuar@ mas@ de um ?eito ou de outro@ amos ach(amos estar 9a8endo a coisa certa; A$0s a >uarta tentati(a@ Menachem começou a ter menos di9icu&dade com o e=erc%cio; Sua circu&ação me&horou@ criando uma distriuição mais uni9orme de sangue entre a caeça e o resto do cor$o; Ao todo@ re$etimos o e=erc%cio de8 (e8es 6@ a cada (e8@ os mo(imentos da(am a im$ressão de me=er um $ouco menos com e&e; .a dEcima (e8@ &e(ei!o $ara a (aranda e 9oi!&he $oss%(e& mo(er a caeça trinta (e8es circu&armente em cada direção; 6&e me disse: ' .ão estou tonto@ nem en?oado@ mas estou muito 9raco e cansado; Concordamos em >ue a>ui&o 9ora o astante $or um dia; Massageei!o mais uma (e8@ transmiti!&he instruçFes $ara não comer coisa a&guma durante o resto do dia@ e chamei um t=i $ara &e(!&o a casa; Menachem começou a 9a8er o e=erc%cio diariamente; no dia seguinte ao da sessão@ 9oi ca$a8 de im$rimir caeça um mo(imento rotati(o em cada direção du8entas (e8es@ sem 9icar tonto; A $artir da>ue&e momento@ 9e8 $rogressos es$etacu&ares; Anda(a $e&a rua e (ira(a a caeça de um &ado $ara outro a 9im de o&har $ara as (itrinas das &o?as; 6ra ca$a8 de $eda&ar numa icic&eta durante meia hora e atE de andar um $ouco@ a $asso &ento e ritmado; A$0s oter a&%(io do $ior $ro&ema@ Menachem começou a entrar em contato com outros as$ectos de sua doença; de então $erceer como eram 9racos e duros
seus mo(imentos@ e >uão dese>ui&irados sua $ostura e seu caminhar; 6ssa no(a $erce$ção das coisas a&terou todo o en9o>ue de (ida de Menachem; 3endo dei=ado de ser a (%tima im$otente de uma en9ermidade misteriosa@ 9oi!&he $oss%(e& (is&umrar a causa dos $ro&emas e 9a8er um es9orço $ara e9etuar a mudança; O traa&ho com Menachem ensinou!me muita coisa sore a im$ortncia do GcentramentoG no trato da esc&erose m&ti$&a; De$ois de ha(4!&o au=i&iado a (encer a tontura e a recon>uistar o e>ui&%rio@ t%nhamos de a?ud!&o a reestruturar todo o $adrão haitua& de mo(imento@ es$ecia&mente no andar@ e assisti!&o na reconstrução dos mscu&os das $ernas e dos $Es; O centro de Menachem &oca&i8a(a!se na $arte $osterior da caeça@ onde e&a se ?unta ao $escoço@ tornando!&he di9%ci& a res$iração $ro9unda@ o >ue era indicado $e&a tensão >ue ha(ia a&i e $e&o 9ato de >ue e&e trans9eria todo o $eso do cor$o sore os dedos dos $Es ao caminhar; edi!&he >ue 9icasse de $E@ ereto@ e conser(asse os $Es $ara&e&os >uando $arasse ou andasse@ concentrando!se no centro do cor$o; 6nsinei!o a res$irar 9undo com o admen $ara aumentar a sua consci4ncia dessa rea@ de modo >ue $udesse re9oca&i8ar a&i seu centro de mo(imentos@ seu (erdadeiro &ugar; O e=erc%cio de GcentramentoG a?uda as $essoas a ter consci4ncia do &oca& de onde $ro(Em a 9orça ou im$u&so de um mo(imento ou ação; 6ste não E um conhecimento esotErico ' >ua&>uer $essoa >ue $reste atenção ao cor$o $ode a$render a GcentrarG; Uma sensação de &e(e8a 9&u%a atra(Es de&e >uando res$ira(a; Co&o>uei@ então@ as mãos em seu admen e $edi!&he >ue (isua&i8asse o re&a=amento das costas@ (endo!as 9icar cada (e8 ma is a$&as e com$ridas; Menachem e=$erimentou um grande a&%(io da tensão no $escoço e $de mo(iment!&o de um &ado a outro sem restriçFes@ mais do >ue ? ha(ia conseguido antes; 6n>uanto e&e $rosseguia o e=erc%cio ' mo(imentando a caeça $ara os dois &ados e (isua&i8ando as costas tornarem!se mais am$&as e mais 9ortes@ o $escoço encom$ridar!se@ o a&to da caeça dirigir!se $ara o cEu e a energia a 9&uir do centro '@ suas (Erteras torcicas começaram a emitir um ru%do seme&hante a um $i$ocar@ emora eu nem se>uer as esti(esse tocando@ sina& de >ue a es$inha se a&onga(a e se re&a=a(a; 3entamos@ então@ incor$orar a no(a $erce$ção ao caminhar; Menachem tendia a retornar ao andar dese>ui&irado e a$ertado; Dirigi!&he os mo(imentos@ &emrando! &he >ue de(ia concentrar!se no centro e sentir a e=$ansão das costas@ a e=tensão dos
omros e o a&ongamento do $escoço; 6m seguida@ $edi!&he >ue se sentasse e de$ois se &e(antasse sem uti&i8ar os raços; Isso era di9ic%&imo $ara uma $essoa cu?os mscu&os das $ernas esta(am tão tensos >ue se tinham >uase $ara&isado; 6&e chegara ao $onto de ? não se sentar@ mas dei=ar!se cair numa cadeira e de$ois usar os raços $ara erguer!se; 6stirando e e=ercitando os mscu&os das co=as e mantendo a consci4ncia do centro adomina& como $onto 9oca& do mo(imento@ Menachem $de sentar!se e erguer!se de maneira coordenada e re&a=ada; Acredito >ue E muito mais im$ortante descorir $or >ue certas $essoas ad>uirem sintomas de esc&erose m&ti$&a e como $odem ser a?udadas; .osso traa&ho com I&ana@ So$hia@ Menachem e mais de cem outros $acientes de esc&erose m&ti$&a re(e&a@ mais uma (e8@ >ue nenhuma mo&Estia E incur(e&; A nica coisa indis$ens(e& E a$&icar o tem$o necessrio no estudo dos sintomas do indi(%duo e do $rocesso >ue os $rodu8@ de modo >ue $ossamos mud!&o de um $rocesso >ue estimu&a a constrição $ara outro >ue intensi9ica o mo(imento e@ $ortanto@ a (ida;
Ca$%tu&o "" A Res$iração e a Visua&i8ação O Sr; So&ano ou(iu a con9er4ncia na Sociedade Vegetariana; 6mora não ti(esse nenhuma doença sEria@ te(e a idEia de uti&i8ar seus $ro&emas menores@ comuns@ $ara in9ormar!se a res$eito de si mesmo; omem onito de >uarenta e $oucos anos@ o Sr; So&ano contou!me >ue tinha um $ro&ema menor nas costas e se cansa(a com muita 9re>H4ncia; 6ra um homem com$reensi(o e in>uisiti(o; Nuei=a(a!se de um a$erto no segmento in9erior das costas em conse>H4ncia de m $ostura e de maus hitos de caminhar; 6m &ugar de distriuir o $eso do cor$o em cada $E e em cada $arte do $E@ tendia a 9irmar!se no ca&canhar direito@ criando assim uma $ressão na $orção in9erior das costas; 3amEm era acometido de dores de caeça ocasionais; .ão se $reocu$a(a es$ecia&mente com a $ossii&idade de >ue o $ro&ema da es$inha (iesse a agra(ar!se@ mas acredita(a >ue@ se &ograsse re&a=ar a es$inha@ seria ca$a8 de re&a=ar o cor$o inteiro e@ como resu&tado@ e&iminar as dores de caeça; Se hou(er maior >uantidade de o=ig4nio no cor$o $or e9eito de uma res$iração mais $ro9unda@ o coração não ter de es9orçar!se $or omear o sangue de&e $ara o resto do cor$o e do resto do cor$o $ara e&e; Cada cE&u&a e=ige o=ig4nio no(o como comust%(e&@ e esse o=ig4nio E &e(ado a cada cE&u&a $e&o 9&u=o de sangue; As (eias trans$ortam o sangue deso=igenado $ara o coração@ e o coração o omeia $ara os $u&mFes@ onde e&e se enri>uece de o=ig4nio; A seguir@ o sangue retorna ao coração@ de onde E omeado@ atra(Es das artErias@ $ara as cE&u&as; Se não res$irarmos $ro9undamente e não asor(ermos uma >uantidade su9iciente de o=ig4nio@ o sangue dei=ar os $u&mFes sem o=ig4nio su9iciente $ara a&imentar com$etentemente as cE&u&as; .esse caso@ as &timas $recisarão mandar o sangue de (o&ta com mais 9re>H4ncia em usca de o=ig4nio@ e=igindo do coração >ue omeia mais do >ue seria necessrio se uma res$iração a$ro$riada hou(esse 9ornecido o=ig4nio su9iciente $ara os $u&mFes; Com a res$iração su$er9icia& crnica@ as cE&u&as não se a&imentam con(enientemente@ e começamos a sentir!nos cansados; De$ois de a&gum tem$o@ as cE&u&as se acaam acostumando a isso e não e=igem mais o=ig4nio; A 9adiga@ a escassa energia@ a de$ressão e muitos $ro&emas comu ns $assam a 9a8er $arte de um esti&o de (ida;
não os reconhecemos como $ro&emas ' mas e&es nos dei=am mais (u&ner(eis doença; O modo como res$iramos e=erce um e9eito sore a nossa (ida emociona&; O medo@ a c0&era e outras emoçFes negati(as $erdem um $ouco do seu im$acto >uando res$iramos $ro9undamente@ demoradamente@ regu&armente; A res$iração $ro9unda tra8 consigo um sentido de $a8 e harmonia; A res$iração E (ida@ e >uanto mais demorada e $ro9undamente res$irarmos@ tanto mais (i(os estaremos; edi ao Sr; So&ano >ue ins$irasse e reti(esse a res$iração contando atE sessenta@ de$ois e=$irasse e contasse atE sessenta antes de ins$irar outra (e8@ re$etindo o e=erc%cio de8 (e8es de maneira re&a=ada@ $r0=ima da meditação; 6&e &e(ou di(ersas semanas $ara conseguir contar atE sessenta antes de e=$irar e@ de$ois@ antes de ins$irar; ara consegui!&o@ ti(emos de traa&har@ atra(Es de massagens e e=erc%cios@ com o dia9ragma@ o $eito e os mscu&os do estmago@ todos en(o&(idos na res$iração $ro9unda; 6sse e=erc%cio anima o $aciente a 9ruir@ tão $&enamente >uanto $oss%(e&@ dos ene9%cios do o=ig4nio; Cria uma sensação no cor$o muito di9erente da>ue&a criada $e&a res$iração su$er9icia& e r$ida; edi ao Sr; So&ano >ue (isua&i8asse sua res$iração como uma risa >ue so$ra $e&o admen adentro@ soe $e&a es$inha e chega atE a $arte $osterior do $escoço; edi!&he@ tamEm@ >ue me descre(esse o (erdadeiro som de sua res$iração@ a 9im de incenti(!&o a atentar rea&mente $ara o som e a e=$erimentar o re&a=amento $ro9undo; 6n>uanto esta(a deitado@ $restando atenção $r0$ria res$iração@ o Sr; So&ano sentiu@ de re$ente@ um 9rio intenso; A tem$eratura amiente era de trinta e dois graus@ numa tarde >uente de (erão@ e@ no entanto@ e&e tirita(a de 9rio; Bicamos amos assustados@ e o Sr; So&ano me $erguntou $or >ue sentia tanto 9rio; ensei $or a&guns instantes e a res$osta (eio &ogo: ' O senhor de(e estar $ro9undamente re&a=ado; 6 e&e res$ondeu@ ainda tremendo de 9rio: ' 6stou@ sim; .a rea&idade@ sinto!me mais re&a=ado e con9ort(e& do >ue nunca; Oser(ei@ de$ois disso@ >ue essas coisas acontecem comumente durante o re&a=amento $&eno; Uma (e8 >ue o sistema ner(oso centra& traa&ha intensamente >uando o cor$o se sente 9rio e 9unciona mais de(agar >uando o cor$o est >uente@ e uma (e8 >ue o re&a=amento tamEm $ermite ao sistema ner(oso centra& 9uncionar a todo o (a$or@ o cor$o ta&(e8 associe o re&a=amento a uma sensação de es9riamento ou mesmo a uma 9ria&dade rea&; A $artir dessa ocasião o Sr; So&ano se sentiu@ internamente@ cada (e8 mais re&a=ado e e=$ansi(o; 3ornou!se tão re&a=ado@ >ue estae&eceu um no(o $adrão de
re&a=amento $ara mim; Bica(a de $E igua&mente e>ui&irado sore os dois $Es; A tensão >ue &he contro&ara a mente e o cor$o $or trinta anos@ >ue $rodu8ira dores de caeça@ dores nas costas e um $ermanente estado de im$aci4ncia e 9rustração@ disso&(eu!se com$&etamente; Sim$&es e=erc%cios de res$iração@ $raticados $or um $er%odo de tem$o in9erior a um m4s@ curaram!no de todas essas ma8e&as@ e sua atitude gera& $ara consigo mesmo me&horou imensamente; Mais ou menos nessa ocasião iniciei um traa&ho com um $aciente $ortador de anemia@ estado em >ue a $ro(isão de cE&u&as (erme&has do sangue se esgota; A anemia indica mau 9uncionamento do 9%gado e do aço@ >ue são os 0rgãos chamados hemato$oEticos @ isto E@ res$ons(eis $e&a $rodução das cE&u&as (erme&has do sangue; 6ssa situação ocasiona 9ra>ue8a@ s (e8es $ro&emas card%acos e@ no meu entender@ tamEm contriui $ara as mo&Estias das articu&açFes@ como a artrite; Vi(a era uma mu&her ai=a@ magra@ de rosto $&ido em (irtude da $recria circu&ação do sangue; 3inha a $e&e da $a&ma das mãos e da $&anta dos $Es dura e r%gida@ e era su?eita a ec8emas; Nuei=a(a!se constantemente de cansaço e@ >uando entrou na minha sa&a@ na Sociedade Vegetariana@ $arecia estar com$&etamente e=austa; Casada com um motorista de nius@ Vi(a teria uns trinta e cinco anos e era mãe de dois 9i&hos $e>uenos; Seus $ais ainda esta(am tão en(o&(idos em sua (ida >ue e&a não saia o >ue 9a8er $ara &i(rar!se da in9&u4ncia de&es; Sentia!se com$&etamente o$rimida $e&as circunstncias; A9igura(a!se!&he não ter contro&e de es$Ecie a&guma sore si mesma e sore suas decisFes; Os mEdicos tendem a encarar a anemia unicamente em 9unção da >u%mica do sangue e trat!&a ase de dietas@ mas@ no meu modo de (er@ e&a de(e ser encarada em 9unção da circu&ação do sangue; Ora@ a circu&ação inade>uada acarreta de9ici4ncia na com$osição >u%mica; 6 eu saia >ue@ se estimu&asse a circu&ação de Vi(a@ estaria estimu&ando os 0rgãos res$ons(eis $e&a $rodução das cE&u&as (erme&has do sangue; .o tratamento de Vi(a eu (isa(a a dois o?eti(os $rinci$ais: em $rimeiro &ugar@ >ueria criar uma oa e 9orte circu&ação $or todo o cor$o; 6m segundo@ roustecer e re&a=ar o cor$o com$&etamente e=austo; Recomendei a Vi(a >ue tomasse anhos de chu(eiro >uentes e 9rios@ a&ternadamente; A gua >uente tra8 a circu&ação su$er9%cie@ re&a=ando os mscu&os@ e a 9ria manda o sangue $ara o 9undo dos tecidos do cor$o@ estimu&ando os 0rgãos internos e origando o sangue a 9&uir mais de$ressa a 9im de
manter o cor$o a>uecido; Re&a=ando!&he os >uadris e os omros@ $or meio de e=erc%cios sua(es@ e massageando!&he as mãos e os $Es@ aumentamos a circu&ação e@ com isso@ atra%mos o sangue $ara as e=tremidades@ e 9i8emos com >ue e&e 9&u%sse (igorosamente atra(Es de todo o cor$o; Com a a$&icação de um creme umectante@ tais medidas contriu%ram $ara diminuir o ec8ema; 6nsinei!&he a res$iração $ro9unda@ e=tremamente $ro(eitosa $ara a circu&ação@ enri>uecendo o sangue de o=ig4nio;A $rinc%$io@ usamos $ou>u%ssimos mo(imentos de outro ti$o; 6ra me&hor $ara e&a >uedar!se sim$&esmente deitada@ res$irando; .ão a dei=ei es9orçar!se $ara res$irar@ $ois atE a res$iração e=igia muito de&a@ e 9oi!&he di9%ci& a$render 9a84!&o com tran>Hi&idade; 6m seguida@ $assamos aos $e>uenos mo(imentos $ara redu8ir a rigide8 dos mscu&os e articu&açFes@ estado >ue 9re>Hentemente acom$anha a anemia; Massageei!&he o cor$o todo@ em es$ecia& as mãos e os $Es@ sem$re $&idos e 9rios; As mãos ostenta(am um mati8 es(erdeado e os $Es eram >uase a&aran?ados@ mas@ de$ois da massagem@ tanto umas >uanto os outros assumiram a co&oração r0sea norma&; 3raa&hei muito com o $eito; .os mscu&os do $eito se arma8enam com 9re>H4ncia as emoçFes negati(as; 6nsinei Vi(a a es9regar as mãos uma na outra e@ de$ois@ a es9regar os $Es um no outro en>uanto segura(a as $anturri&has com as mãos; Isso &he era $articu&armente di9%ci&@ e e&a se cansa(a &ogo; .a tentati(a de es9regar os $Es um no outro@ uti&i8a(a as costas@ os omros e o estmago com grande es9orço; Nuando a$rendeu a re&a=ar os mscu&os não necessrios a esse mo(imento@ o e=erc%cio tornou!se muito sa&utar $ara e&a@ >ue $assou a 9a84!&o sem$re >ue dese?a(a a>uecer os $Es; Mostrei a Vi(a di(ersas maneiras de massagear as mãos; Com os dedos unidos e as mãos retas@ e&a as es9rega(a uma na outra umas cem (e8es@ mais ou menos; 6m seguida@ 9ricciona(a a$enas a $onta dos dedos@ um no outro@ e de$ois somente a $a&ma das mãos em mo(imentos circu&ares; A (ariação mais e9ica8 9oi o >ue chamei de G&a(agem das mãosG@ em >ue e&a es9rega(a as mãos e os dedos como se os esti(esse ensaoando; Com esse mo(imento $odemos ter certe8a de >ue cada $arte da mão est sendo massageada e estimu&ada ao mesmo tem$o; A $rinc%$io@ Vi(a sentia muita di9icu&dade em e=ecutar esses e=erc%cios sim$&es@ não s0 em ra8ão da sua dei&idade 9%sica@ mas tamEm $or>ue &iera(am grande dose de emoção; Vi(a sa%a e=austa de cada uma das $rimeiras sessFes de >ue eu tamEm $artici$a(a; 6ncontra(a muita di9icu&dade $ara $erceer >uanto $odia 9a8er 9isicamente@ >uais eram seus &imites e >uando $recisa(a descansar; De modo >ue $rinci$iei a ensinar!&he e=erc%cios de re&a=amento;
Dei!&he instruçFes $ara imaginar o cor$o como se 9osse muito $esado@ de$ois muito &e(e; Instei!a a imaginar o sangue 9&uindo atra(Es das (eias@ descendo $e&a caeça aai=o@ atra(Es do $escoço; Nuando o sangue atingia o $eito@ e&a sentia a tensão emociona& disso&(er!se &entamente; 6nsinei!a a (isua&i8ar o sangue 9&uindo $e&os mscu&os das costas@ $e&o $&e=o so&ar@ $e&os mscu&os e 0rgãos da ca(idade adomina&@ entrando na $e&(e@ descendo $e&as $ernas atE chegar aos $Es; 6&a $assa(a $e&o menos cinco minutos (endo menta&mente o sangue circu&ar $e&os $Es@ imaginando cada um dos dedos a>uecer!se cada (e8 mais@ antes de (isua&i8ar o sangue (o&tar $ara as $ernas e suir $e&o resto do cor$o@ atE chegar s mãos; edi!&he >ue sentisse a cone=ão entre os dedos do $E es>uerdo e os dedos da mão es>uerda; Ao 9a84!&o@ e&a estimu&a(a a comunicação neuro&0gica entre as duas reas; 6ssa sensação de intercone=ão aumenta a nossa ca$acidade de in9&uir no 9uncionamento do cor$o@ o >ue@ $or seu turno@ $rodu8 me&hor circu&ação e maior (ita&idade; ouco a $ouco@ Vi(a conseguiu (encer o $r0$rio cansaço; A$0s dois meses de tratamento@ tanto as sessFes >uanto os e=erc%cios se tornaram um $ouco mais 9ceis $ara e&a; Ainda assim@ con9essa(a!me >ue se sentia 9re>Hentemente e=austa; ' or >ue (oc4 não 9a8 os e=erc%cios de re&a=amento sem$re >ue se sente e=austa ' gritei!&he; 6 e&a res$ondeu: 'or >ue eu não saia >ue $odia 9a84!&os; ensei >ue 9ossem s0 $ara o $er%odo de e=erc%cios; 'or >ue não $resta atenção ao cor$o e $ra de 9a8er a$enas o >ue su$Fe >ue de(e 9a8er Vi(a 9icou em si&4ncio; De$ois disso@ sem$re >ue se sentia cansada@ inde$endentemente do >ue esta(a 9a8endo@ interrom$ia sua ati(idade de momento e $unha!se a $raticar os e=erc%cios de re&a=amento@ ainda >ue $or $ouco tem$o@ $ara de$ois (o&tar@ restaurada@ aos a9a8eres normais; De$ois de mais a&guns meses@ a 9adiga desa$areceu@ e as mãos e $Es se conser(a(am a>uecidos durante todo o tem$o; ercei então >ue e&a se curara da anemia@ e os e=ames de sangue@ rea&i8ados mais tarde@ con9irmaram minha o$inião; 6&a se sentia e agia como a&guEm >ue ti(esse (o&tado a (i(er; O $rocesso todo &e(ou cinco meses; 6m &tima an&ise@ a maior $arte dos $ro&emas 9%sicos est re&acionada com uma circu&ação de9iciente; 3raa&hamos sistematicamente no sentido de ati(ar a
circu&ação de cada $aciente >ue nos $rocura; 6mora s0 a circu&ação não $ro(o>ue a cura@ nenhuma cura E rea&mente $oss%(e& sem uma oa circu&ação; ortadora de um $ro&ema gra(e de hErnia@ D(ora ti(era de sumeter!se a on8e inter(ençFes cirrgicas; udia ortodo=a@ sua (ida e suas ati(idades eram se(eramente &imitadas; A origação de oser(ar as muitas restriçFes re&igiosas era!&he um 9ardo@ >ue se re9&etia no andar &ento e na $ostura cur(ada; O marido@ egoc4ntrico@ di9%ci& de satis9a8er@ e=igia de&a muito mais do >ue esta(a dis$osto a dar em troca; 3rata(a!a antes como criada do >ue como com$anheira de sua (ida; 6&a tinha os omros duros e tensos@ e a tensão se intrometia em cada mscu&o do cor$o; Con>uanto acreditasse de(otamente em sua re&igião@ a (ida com tantas restriçFes dei=ara cicatri8es de rai(a e ressentimento não s0 no cor$o@ mas tamEm na $ersona&idade; Mu&her com$assi(a@ generosa@ rece$ti(a a idEias no(as e aerta $ara os outros@ toma(a conta da 9am%&ia@ inc&uindo o irmão menta&mente inst(e&@ assim como de todos e de tudo o >ue a rodea(a; 3amEm cuida(a de si mesma e@ $or isso@ (iera ter nosco@ a$esar do escrnio do marido; Nuando (i D(ora $e&a $rimeira (e8@ era mais do >ue e(idente >ue e&a $recisa(a rea&i8ar a&gumas mudanças im$ortantes em sua (ida; erdera a 9onte interior de 9orça numa (ida e=c&usi(amente (otada a atender s necessidades dos outros; recisa(a reencontr!&a e construir uma (ida em torno dessa 9orça; A e=$ressão estam$ada em seu rosto >uando e&a entrou no consu&t0rio E a&go de >ue nunca me es>uecerei; Uma a&ma com$assi(a e terna escondia!se atrs de um o&har duro@ agressi(o@ >ue se tornara haitua& de$ois de tantos anos de con9&ito; 6@ a$esar de tudo@ os o&hos eram >uentes e (i(a8es; ercei >ue D(ora $recisa(a a$render a res$irar; De$ois de cem res$iraçFes &entas e $ro9undas@ e&a se sentiu re&a=ada e certa de >ue me&horaria@ tanto 9%sica como menta&mente; 6=$&i>uei!&he o >ue 9ar%amos $ara 9orta&ecer todos os mscu&os do admen @ $ara >ue os mscu&os em torno dos intestinos não se rom$essem outra (e8; Seus mscu&os eram 9racos e degenerados@ mas eu esta(a con(encido de >ue e&a 9aria todo o es9orço necessrio $ara me&horar; A e=$ressão de seus o&hos ? se arandara e ne&es se $odia (is&umrar uma a&ma carinhosa; 6&a me recordou minha a(0@ $ara mim a $ersoni9icação do amor desinteressado@ e Miriam@ >ue me condu8iu (isão;
O $rimeiro e=erc%cio era muito im$ortante; 6&a sem$re se sentia o$rimida $or 9a&ta de o=ig4nio@ res$irando su$er9icia& e ra$idamente; 6nsinei!a a concentrar!se na $r0$ria res$iração@ $rimeiro contando a duração de cada e=$iração e cada ins$iração@ a 9im de oter res$iraçFes mais demoradas e mais $ro9undas e@ a seguir@ e=$andindo conscientemente o admen ao res$irar; Isso a a?udou a re&a=ar!se e a sentir!se mais &e(e@ ao mesmo tem$o >ue &he re(igorou os mscu&os adominais; Massageei!&he o admen@ e os mscu&os res$onderam imediatamente; Os mais duros &ogo se re&a=aram@ e os mais 9racos@ >ue se diriam mortos@ tornaram!se mais 9irmes; 6m seguida@ co&o>uei uma das mãos no admen e a outra na $orção in9erior das costas@ e $edi a D(ora >ue imaginasse (er minhas duas mãos encontrando!se no interior do (entre; Disse!&he >ue (isua&i8asse minhas mãos@ >ue se ariam@ a>uecendo e desatando os mscu&os do admen e das costas@ 9a8endo a mesma coisa aos mscu&os internos@ re&a=ando toda a ca(idade adomina&; De$ois disso@ ensinei!a a massagear o $r0$rio admen e@ emora e&a carecesse de (ita&idade@ 9oi ca$a8 de re&a=ar um $ouco os mscu&os; 6&a res$ira(a mais $ro9undamente e esta(a e=$erimentando um grande a&%(io no momento em >ue 9oi emora; .a sessão seguinte@ en>uanto eu a massagea(a e re&a=a(a@ ensinei!&he um terceiro e=erc%cio;.orma&mente@ ao andar@ e&a não 9a8ia outra coisa senão arrastar as $ernas $esadas@ dei=ando aos mscu&os do admen e aos do segmento in9erior das costas a incum4ncia de contrair!se e rea&i8ar todo o traa&ho; Mostra(a@ com e9eito@ tend4ncia $ara usar todo o cor$o na e=ecução de >ua&>uer mo(imento@ 9a8endo um es9orço em maior do >ue o necessrio; Isso &he mantinha o cor$o tenso e 9rgi&; edi!&he >ue indu8isse conscientemente as $ernas a traa&harem so8inhas; 6ra e(idente >ue e&a o$unha $ro9unda resist4ncia mudança de hitos; Atra(Es da res$iração $ro9unda e dos constantes &emretes 9eitos a si mesma $ara usar a$enas as $ernas >uando se dis$usesse a andar Tou >uais>uer mscu&os es$ec%9icos necessrios a cada mo(imento determinado@ (eio a 9a84!&o@ s (e8es@ durante as sessFes e os $er%odos de e=erc%cio; 6ra meu $ro$0sito conseguir >ue D(ora e=ecutasse mo(imentos automticos corretos e sem es9orço; O marido de D(ora o$s!se ao tratamento comigo e recusou!se a arcar com as des$esas@ de modo >ue e&a arran?ou um em$rego de meio $er%odo $ara corir os gastos com o tratamento; Disse!me >ue agradecia a Deus $oder (er!me en>uanto o marido esta(a traa&hando@ $ara não discutir com e&e sore isso;
6ntrementes@ 9a8ia $rogressos signi9icati(os; As dores da hErnia (o&ta(am de (e8 em >uando@ mas o e=erc%cio de (isua&i8ação em >ue su$unha (er minhas mãos atra(essando!&he o admen e as costas e encontrando!se & dentro@ >uase sem$re a&i(ia(a a dor ; 3r4s meses de$ois@ seu cor$o esta(a muito mais 9orte@ soretudo os mscu&os adominais; 6mociona&mente@ $orEm@ ainda se sentia o$rimida; A 9i&ha@ >ue tinha no(e anos de idade e 9a8ia =i=i na cama@ so9ria em ra8ão do so9rimento da mãe e dos $ro&emas e=istentes entre os $ais; Um e&o dia@ D(ora chegou ao centro sorridente e a&egre@ $ronta $ara começar o traa&ho; a(ia 9eito o ser(iço de casa e era c&aro $ara n0s dois >ue $rogredira de maneira consider(e&; edi!&he >ue res$irasse $ro9undamente e@ de$ois de uns $oucos e=erc%cios de a>uecimento e a&gumas massagens@ ergui uma de suas $ernas e ordenei!&he >ue &he sentisse o $eso en>uanto eu a segura(a; Co&o>uei!a no chão e $edi!&he >ue imaginasse >ue eu a esta(a &e(antando outra (e8; AtE o ato de imaginar >ue eu &he erguia a $erna 9e8 com >ue e&a $erceesse como era di9%ci& o sim$&es re&a=ar!se e dei=ar >ue a $erna 9osse erguida; 6&a 9icou (erme&ha e nauseada@ como se 9osse necessrio um grande es9orço $ara &e(antar a $erna; A seguir@ $edi!&he >ue erguesse a $erna@ e isso &he $areceu mais 9ci& do >ue a (isua&i8ação@ (isto >ue $odia usar os mscu&os do estmago $ara e9etuar o mo(imento; 6ntretanto@ ao e=ecutar e9eti(amente o mo(imento@ (o&tou aos (e&hos hitos@ $ermitindo >ue outros mscu&os traa&hassem em &ugar das $ernas@ se em >ue na (isua&i8ação não $udesse 9a84!&o; 6&a de$endia tanto do admen@ das costas e da $e&(e $ara mo(er a $erna@ >ue a imagem de &e(ant!&a $or suas $r0$rias 9orças a dei=ara esausta@ mais uma (e8@ 9a84!&a (isua&i8ar a $erna &e(antar!se $or si mesma e@ mais uma (e8@ (i!a 9icar (erme&ha e nauseada; Nuando &he $edi >ue imaginasse estar &e(antando as duas $ernas ao mesmo tem$o@ chegou a desmaiar; A e=$eri4ncia 9oi acarunhante $ara e&a; e&a $rimeira (e8 na (ida@ D(ora e=$erimenta(a em sua $&enitude os e9eitos da tensão e com$reendia c&aramente >ue a sua era causada $e&o modo como uti&i8a(a o cor$o; erceeu o >ue tinha de 9a8er e determinou!se a 9a84!&o; Saiu da minha sa&a na>ue&e dia sentindo!se $esada e um tanto en?oada@ mas com um sentido $ro9undo de desa9io e con9iança em si $r0$ria; D(ora nunca mais 9oi a mesma; A $artir da>ue&e momento@ en9rentou todos os $ro&emas 9%sicos e encontrou na imaginação o seu instrumento mais e9ica8; A$er9eiçoou a maneira como 9a8ia os e=erc%cios@ e chegou a $oder erguer e aai=ar as $ernas@ ?untas
ou se$aradas@ com $ouco ou nenhum es9orço; Mas e=$erimentou o sentido mais com$&eto da &iertação $e&a (isua&i8ação de si mesma deitada de costas@ erguendo os $Es atE estic!&os atrs da caeça@ e ro&ando $ara a 9rente atE >ue as mãos tocassem os dedos dos $Es; .a rea&idade@ não $odia e=ecutar os mo(imentos@ mas o sim$&es 9ato de se imaginar 9a8endo!os a?udou!a imensamente; rinci$iou a cuidar!se com a de(oção >ue demonstra(a $e&a 9am%&ia e $e&os mandamentos heraicos; 3ornou!se mais 9orte e sentiu!se mais &e(e@ tanto de cor$o >uanto de es$%rito@ e sua e=ist4ncia modi9icou!se de cao a rao; Seu re&acionamento com o marido começou a me&horar ' $e&o menos do $onto de (ista de&a ' medida >ue a$rendeu a erguer!se em $E so8inha@ sem a a?uda de ninguEm; Os $ro&emas da 9i&ha e do irmão $assaram a ser uma $rioridade@ (isto >ue@ agora@ e&a conseguia &idar com e&es sem se $re?udicar; 6ra mara(i&hoso (4!&a (ice?ar; O $rogresso 9oi ra$id%ssimo de$ois >ue e&a $erceeu o >ue esti(era 9a8endo errado; Lierando tensFes destruti(as e a$rendendo a re&a=ar!se@ encontrou a energia indis$ens(e& $r0$ria reconstrução@ e seus mscu&os 9oram 9icando cada (e8 mais 9ortes@ atE >ue se (iu com$&etamente curada; AtE a>ue&e momento@ s0 &he 9ora o9erecido um tratamento sintomtico $ara um $ro&ema $ro9undamente enrai8ado; Os mEdicos ha(iam tratado a$enas dos mscu&os rom$idos@ dei=ando de &ado as $ressFes emocionais e 9isio&0gicas >ue tinham causado a &esão; Os cirurgiFes ha(iam conseguido 9undir!&he cirurgicamente os mscu&os &esados@ mas não $odiam $re(enir ru$turas recorrentes; 3ratar a$enas os e9eitos sem dar atenção s causas@ na me&hor das hi$0teses@ E insatis9at0rio@ e $ode atE ser $erigoso; De$ois >ue D(ora a$rendeu a curar o cor$o em seu n%(e& mais $ro9undo e 9undamenta&@ não somente a$rendeu a tratar do $ro&ema da hErnia@ mas tamEm ganhou a ca$acidade de $re(enir recorr4ncias 9uturas; De$ois de tratar $or tr4s meses de .aomi@ a $aciente da es$inha a >ue antes a&udi@ achei >ue era chegado o momento de começarmos a re(igorar!&he as $ernas@ o admen e a $orção in9erior das costas; O $rimeiro e=erc%cio >ue &he dei 9oi o de erguer@ deitada de costas@ as duas $ernas ao mesmo tem$o; 6&a ma& $odia &e(antar uma $erna sem $recisar 9a8er um es9orço consider(e&; edi!&he >ue (isua&i8asse a $erna como se 9osse muito $esada e curta ' curta@ $or>ue os mscu&os se encurtam ao contrair!se; 6n>uanto e&a $ratica(a essa 9antasia menta& e tenta(a erguer uma $erna@ o segmento in9erior das costas retesou!se@ e e&a te(e a im$ressão de >ue ma& $odia
res$irar; 6m seguida@ ordenei!&he >ue imaginasse a $erna de tamanho e $eso comuns; Ao 9a84!&o@ as costas se re&a=aram e a res$iração (o&tou ao norma&; Bina&mente@ instru% .aomi a imaginar a $erna mais com$rida e tão &e(e >uanto uma nu(em; Nuando e&a 9e8 isso@ os mscu&os das costas@ com$&etamente re&a=ados@ re$ousaram >uase $&anos sore a mesa; O e=erc%cio de (isua&i8ação a?udou .aomi a sentir a cone=ão entre as $ernas e as costas@ e@ de$ois de 9a84!&o@ 9oi!&he $oss%(e& &e(antar a $erna sem retesar outros mscu&os; Isso &he $ro$orcionou um imenso a&%(io; A$0s a$&icarmos o mesmo $rocedimento outra $erna@ $edi a .aomi >ue (isua&i8asse a e&e(ação e o aai=amento das $ernas simu&taneamente@ (inte (e8es; 6&a sentiu uma dor aguda na testa e@ $or isso@ massageei!a $ara a&i(iar a dor; ouco a $ouco@ não s0 $de (isua&i8ar a e&e(a $ernas@ como tamEm 9oi ca$a8 de ergu4!&as; A (isua&i8ação tornou!se essencia& nossa tera$4utica; Descori >ue e&a E enE9ica a todas as $artes do cor$o e@ $ara certos indi(%duos@ tem re$resentado a so&ução dos $ro&emas 9%sicos; A imaginação E im$ortante@ $ois nos a?uda a reconhecer sensaçFes e conce$çFes inconscientes re&ati(as ao nosso cor$o; ue@ no $&ano suconsciente@ e&a acha(a ser muito di9%ce& &e(antar a $erna@ nem >ue@ em resu&tado dessa su$osição@ esta(a em$regando um es9orço demasiado grande $ara e=ecutar um mo(imento sim$&es; Nuando se deu conta do >uanto era di9%ci& atE imaginar >ue erguia a $erna@ toda a sua atitude se modi9icou; 6ntendeu de $ronto como a mente in9&u%a na mo(imentação do cor$o; De$ois de reconhecermos nossos $ro&emas e suas causas@ torna!se muito mais 9ci& encontrar a so&ução; A tare9a $rinci$a& do tera$euta consiste em a?udar o $aciente a aumentar sua $erce$ção; ara isso@ a (isua&i8ação E um instrumento de grande (a&ia Descori >ue e&a E $rinci$a&mente e9ica8 usada em con?unção com a massagem e o mo(imento; Se uma $aciente tem os mscu&os da $erna tensos@ o tera$euta $ode segur!&a e estic!&a sua(emente en>uanto $ede $aciente >ue imagine >ue os mscu&os estão 9icando mais com$ridos@ mais &e(es e mais so&tos@ ou >ue a res$iração est 9&uindo $ara os mscu&os a$ertados@ atra(Es da $erna@ e saindo $e&os $Es; .a rea&idade@ em >uase todos os casos os mscu&os se tornarão mais com$ridos e se re&a=arão; P c&aro
>ue o tera$euta de(e ser criati(o; O mesmo e=erc%cio de (isua&i8ação não ser(e $ara todos os $acientes e com$ete!&he descorir o ti$o de imaginação >ue a?udar o $aciente; De$ois de com$reender como era (a&iosa a (isua&i8ação@ .aomi continuou a em$reg!&a@ ?untamente com os e=erc%cios@ de maneira muito em!sucedida@ atE >ue@ aos $oucos@ suas costas 9icaram 9ortes e sadias;
Ca$%tu&o ") Distro9ia Muscu&ar O to>ue E o instrumento $rinci$a& no tratamento da distro9ia muscu&ar; Um to>ue curati(o E a $rimeira e=ig4ncia do $ortador desse ma&Q o to>ue $recisa 9a8er $or e&e o >ue e&e@ a $rinc%$io@ $or estar tão 9raco@ não $ode 9a8er $or si mesmo; O to>ue >ue cura E o to>ue sens%(e& e res$onsi(o ao estado e s necessidades de determinado $aciente; A 9isiotera$ia@ ta& como $raticada ho?e@ tornou!se um mEtodo tão $adroni8ado e 9orma&i8ado >ue ? não 9ornece a cada indi(%duo o >ue e&e rea&mente $recisa; Um $aciente de distro9ia muscu&ar $recisa a$render a cuidar dos mscu&os@ não somente $ara resistir ao $rocesso de degeneração@ mas tamEm $ara reconstituir os mscu&os >ue se desgastaram; Nua&>uer mo&Estia causa a destruição de a&guma $arte do cor$o@ mas este@ se &he $ro$orcionarem as condiçFes a$ro$riadas@ E ca$a8 de su$erar a mo&Estia; Com esse ti$o correto de a$oio@ se?a e&e o re$ouso@ a medicação@ a nutrição@ a ati(idade@ o cuidado terno e a9etuoso@ ou o >ue >uer >ue o cor$o mais $recise@ um $aciente $ode dee&ar a mais (iru&enta das mo&Estias e (o&tar norma&idade ta&(e8 atE mais 9orte do >ue antes da in(estida da a9ecção; .o caso de $acientes de distro9ia muscu&ar@ a >uestão crucia& consiste em saer atE >ue $onto os mscu&os ? se ha(iam deteriorado >uando 9oi em$reendido o tratamento; Nue >uantidade de cuidados dedicar ao $aciente Nuanto mais cedo começar o tratamento@ tanto maiores $roai&idades ter o $aciente de (o&tar ao estado norma&; A massagem aumenta a circu&ação nos mscu&os@ coisa >ue os $r0$rios $acientes são inca$a8es de oter $or meio do e=erc%cio@ e aumenta@ desse modo@ o su$rimento de nutrientes essenciais s cE&u&as; A massagem au=i&ia as transmissFes neuromuscu&ares $e&a estimu&ação dos ner(os; A res$iração torna!se mais $ro9unda e mais 9ci& $ro$orção >ue o $aciente massageado $rinci$ia a re&a=ar!se@ aumentando o 9ornecimento de o=ig4nio destinado a todo o cor$o; ou(e >uem sugerisse >ue os mscu&os dos $acientes de distro9ia muscu&ar 9icam e=austos $or e9eito da asorção insu9iciente de c&cio; Se?a >ua& 9or a ra8ão@ o certo E >ue os mscu&os de um $aciente de distro9ia muscu&ar carecem tota&mente de energia; 9icou demonstrado >ue a massagem a?uda a tra8er no(as energias a mscu&os e=austos@ $ossii&itando mo(imentos mais (igorosos; 6ssa energia não $ode ser otida $e&o $aciente de distro9ia muscu&ar de nenhuma outra maneira;
P muito im$ortante >ue os $ortadores dessa mo&Estia receam o re$ouso a$ro$riado durante o tratamento; Muitos $acientes se $re?udicam tentando agir norma&menteQ os es9orços 9eitos nesse sentido $ro(ocam grande tensão e sorecarga dos mscu&os e ner(os; .0s (eri9icamos >ue >ua&>uer es$Ecie de tensão im$osta aos tecidos en9ra>uecidos de um $aciente de distro9ia muscu&ar E destruti(a; 6sses tecidos $recisam ser re(igorados $or intermEdio da massagem@ antes >ue se $ossa e=igir de&es >ue traa&hem em >ua&>uer $otencia&idade; P da m=ima im$ortncia $ara o tera$euta sentir a intensidade correta de $ressão >ue a$&icar >uando esti(er tocando o $aciente; Isso E (erdade no tratamento de >ua&>uer es$Ecie de distrio@ mas E essencia& nos casos de distro9ia muscu&ar; O tratamento da distro9ia muscu&ar re>uer um to>ue muito &e(e@ e o tera$euta de(e ser ca$a8 de a(a&iar não somente o grau de $ressão e=igido $e&o $aciente@ mas tamEm o grau de $ressão de >ue necessita cada gru$o indi(idua& de mscu&os; O tecido >ue ainda não se deteriorou@ mas >ue 9oi 9orçado@ re>uer um to>ue muito mais 9irme do >ue um mscu&o cu?o $rocesso de destruição ? se iniciou; O ca&or das mãos do tera$euta ser(e de instrumento $ara criar a estimu&ação@ o re&a=amento e uma sensação de energia nos mscu&os do $aciente; 6=ecutada corretamente@ a massagem tanto $ode re&a=ar >uanto 9orta&ecer os mscu&os; O tera$euta $recisa ter consci4ncia do grau de dei&idade e de 9adiga dos mscu&os e da sua ca$acidade de mo(imento; Um to>ue incorreto $ode cansar@ retesar e atE &esar os mscu&os; O tera$euta sens%(e& usa a massagem como cata&isador $ara estimu&ar os $r0$rios $rocessos de cura e regeneração do cor$o; A esco&ha da tEcnica@ da >uantidade de $ressão a$&icada $or intermEdio dos dedos do tera$euta@ do n%(e& de concentração e de em$enho@ a $erce$ção do instante em >ue de(e ser encerrada a sessão ' todos esses as$ectos da sensii&idade e do conhecimento concorrem $ara a e9iccia da tera$4utica; AtE o to>ue mais de&icado@ >ue se a$&ica no momento errado@ >uando o $aciente est cansado@ $ode ter e9eitos desastrosos sore os mscu&os; O $asso seguinte no tratamento da distro9ia muscu&ar E o em$rego do mo(imento G$assi(oG@ isto E@ o mo(imento em >ue $artes do cor$o do $aciente são acionadas mais $e&o tera$euta do >ue $e&o $r0$rio $aciente@ durante a massagem; Uma massagem de&icada e $enetrante $ode ser tão (igorosa e estimu&ante $ara um $aciente de distro9ia muscu&ar >uanto o E a corrida $ara uma $essoa norma&; Aumenta@ ao mesmo tem$o@ a (e&ocidade e a $ressão da circu&ação@ omeando o sangue $ara os
tecidos@ e@ $ortanto@ am$&iando o su$rimento de o=ig4nio $or todo o cor$o; A?uda o sangue a trans$ortar $ara 9ora de$0sitos de materiais de re9ugo e@ de um modo gera&@ a$rimora as condiçFes dos mscu&os; A massagem tamEm aumenta a es$essura dos tecidos massageados; O mo(imento $assi(o s0 de(e ser uti&i8ado de$ois >ue os mscu&os do $aciente ti(erem receido o ene9%cio da massagem@ e h de 9a8er!se com muit%ssimo cuidado; O mo(imento $assi(o $ro$icia inmeros ene9%cios; Liera as tensFes nos mscu&os >ue se a$resentam retesados $e&o 9ato de rea&i8arem o traa&ho dos mscu&os mais 9racos; Os mscu&os sorecarregados de traa&ho@ >uase $ermanentemente contra%dos@ tornam!se duros e a$ertados@ sina& de es9orço e 9adiga e não de degeneração; Re9erimo!nos aos mscu&os contra%dos como Gma&!a&imentadosG@ $ois@ em seu estado de contração@ restringindo o 9&u=o do sangue@ da &in9a e de outros 9&uidos (itais@ são inca$a8es de receer e uti&i8ar o su$rimento necessrio de nutrientes e o=ig4nio; O estado de contração E res$ons(e& $or muitos $ro&emas >ue surgem no cor$o; .um $aciente de distro9ia muscu&ar intensi9ica!se o $ro&ema@ $ois esses mscu&os@ na rea&idade@ traa&ham $ara outros >ue@ gera&mente@ a&Em de não ser uti&i8ados@ estão e9eti(amente deteriorados e@ $ortanto@ inca$a8es de desem$enhar suas 9unçFes; Se dois mscu&os mant4m um osso no &ugar@ e um de&es se en9ra>uece@ o mais 9orte $u=ar o osso $ara si@ des(iando!o do a&inhamento natura&; .a tentati(a de agir norma&mente@ o $aciente de distro9ia muscu&ar a$&ica enorme tensão nos mscu&os saud(eis@ a&(os do ata>ue da mesma en9ermidade >ue ? destruiu outros; 6ssa tensão e esse es9orço ace&eram o $rocesso desencadeado $e&a en9ermidade; O mo(imento $assi(o reacostuma os mscu&os ao mo(imento@ sem e=igir de&es >ue &utem contra a gra(idade ou a resist4ncia; ermite aos mscu&os 9uncionais e não!9uncionais go8ar dos ene9%cios do e=erc%cio sua(e@ sem cans!&os; Um mo(imento circu&ar ou rotat0rio E uti&%ssimo@ $ois inc&ui todos os mscu&os >ue de(eriam ser usados em determinado mo(imento@ em (e8 de en9ati8ar a$enas uns $oucos dentre e&es; A tend4ncia de sorecarregar a&guns mscu&os de(e ser corrigida@ soretudo em $acientes >ue não t4m a ca$acidade de uti&i8ar igua&mente todos e&es; O mo(imento de(e tamEm a?ustar!se aos mscu&os en(o&(idosQ os 9racos hão de ser mo(imentados sua(e e re$etidamente@ ao $asso >ue os 9ortes@ mas contra%dos@ $recisam ser estendidos de maneira mais (igorosa;
6m casos de distro9ia muscu&ar@ os $acientes re>uerem centenas de horas de massagem e mi&hares de horas de mo(imento $assi(o antes de seus mscu&os $oderem ser desen(o&(idos $ara rea&i8ar@ so8inhos@ e=erc%cios ati(os; 6ste E o nosso $adrão sico de tratamento da distro9ia muscu&ar: massagem@ mo(imento $assi(o e@ a seguir@ mo(imento ati(o@ com aumento sua(e e gradua& da intensidade e da duração; Documentamos o uso desse tratamento na reconstituição de mscu&os atro9iados e distr09icos; Cada $aciente de distro9ia muscu&ar tratado $or n0s ostentou o engrossamento e o 9orta&ecimento de 9iras muscu&ares >ue ha(iam so9rido origina&mente um $rocesso de degeneração; O desen(o&(imento de mscu&os atro9iados@ tare9a di9ic%&ima@ e=ige muito do 9isiotera$euta e do doente@ $ois re>uer o em$enho tota& do tera$euta@ do $aciente e dos memros de sua 9am%&ia; A Sociedade Vegetariana organi8a(a inmeras con9er4ncias sore sade e medicina@ a >ue com$areciam $restigiados mEdicos e $ro9issionais da sade; Boi numa dessas con9er4ncias >ue conhecemos o Dr; Ar1in@ o neuro&ogista de >ue ? ti(emos ocasião de 9a&ar e >ue tamEm $ratica(a a acu$untura; Se em >ue o $rogresso de Vered ti(esse sido not(e&@ e&a ainda c&audica(a acentuadamente; Vered e eu contamos ao Dr; Ar1in o >ue t%nhamos 9eito $or e&a atE a>ue&e momento e $erguntamos!&he se não $odia 9a8er nada $e&a $erna de&a; Interessad%ssimo@ e&e con(idou!nos $ara ir sua casa a 9im de con(ersarmos in9orma&mente; Le(amos Dann, conosco@ e o Dr; Ar1in 9icou muito im$ressionado com o desen(o&(imento muscu&ar >ue Dann, e=iia nos raços e nas co=as; de (er desde &ogo >ue os mscu&os de Dann, eram os mesmos >ue@ na maioria das $essoas@ se mostram sudesen(o&(idos@ mas >ue Dann, 9orta&ecera $ara sustituir os >ue se ha(iam deteriorado; O Dr; Ar1in e=aminou!me os o&hos e 9icou assomrado >uando (iu os crista&inos 9ragmentados; ' Com esses crista&inos (oc4 de(eria estar com$&etamente cego ' disse!me e&e; 6m res$osta nossa $rimeira indagação@ o Dr; Ar1in dec&arou!nos >ue a acu$untura nada $oderia 9a8er $ara aumentar a moi&idade de Vered e >ue o nosso mEtodo re$resenta(a@ $ro(a(e&mente@ a me&hor so&ução do mundo $ara e&a; Nuem mais o interessa(a@ $orEm@ era Dann,; .a $eregrinação >ue 9i8era de c&%nica em c&%nica em usca de cura@ Dann, $assara $e&a c&%nica do Dr; Ar1in@ de modo >ue este $de ter acesso aos
seus registros; Assim@ 9oi!&he $oss%(e& a$reciar o enorme $rogresso >ue Dann, rea&i8ara@ e isso@ mais do >ue >ua&>uer outra coisa@ con(enceu!o do (a&or do traa&ho >ue (%nhamos rea&i8ando ha(ia ? a&gum tem$o; A 9orma da distro9ia muscu&ar de Dann,@ o ti$o Duchenne@ E considerada genEtica@ caracteri8ada $e&a atro9ia e $e&o desgaste $rogressi(os dos mscu&os; O in%cio da distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne (eri9ica!se em tenra idade@ e ocorre com maior 9re>H4ncia em meninos; Os es$ecia&istas acreditam >ue se trata de um de9eito genEtico do metao&ismo muscu&ar; A medicina não conhece uma cura $ara essa en9ermidade; 6=istem muitas 9ormas de distro9ia muscu&ar; A&gumas@ como a do ti$o Duchenne@ muito gra(es@ costumam ocorrer na in9ncia e $ro(ocam ra$idamente a degeneração dos mscu&os@ a $ara&isia e a morte; Outras@ como a distro9ia muscu&ar 9cio!esc$u&o!umera&@ em >ue estão en(o&(idos mscu&os do rosto@ do omro e do raço@ mo&estam uma rea mais &oca&i8ada do cor$o e $rodu8em a atro9ia mais gradati(a@ >ue acarreta 9ina&mente uma 9ra>ue8a cada (e8 maior e a $ara&isia $arcia& ou tota&@ mas nem $or isso in(aria(e&mente 9ata&; A mo&Estia s0 ataca os mscu&os estriados ou es>ue&etais@ >ue são os mscu&os e=ternos@ 9irosos@ uti&i8ados na e=ecução de mo(imentos (o&untrios; Con>uanto não este?am seguros no tocante causa da distro9ia muscu&ar@ os $es>uisadores insistem num tratamento >u%mico@ emora ainda não saiam se@ de 9ato@ a causa E >u%mica; .a $rtica norma&@ não se dão es$eranças aos $acientes de distro9ia muscu&ar; A e&es reser(am!se uma deterioração gradati(a e $rogressi(a dos mscu&os e@ 9ina&mente@ a morte; .o caso da distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne@ a morte costuma sore(ir antes dos de8oito anos de idade e@ na maior $arte dos casos@ mais cedo@ na $rimeira in9ncia; Nuanto mais idade ti(er a criança no in%cio da mo&Estia@ tanto mais &ongo ser o $rocesso de decad4ncia@ (isto >ue@ nesses casos@ e=iste mais tecido muscu&ar $ara ser destru%do; Raras (e8es a distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne ataca indi(%duos >ue ? tenham u&tra$assado a $uerdade; O Dr; Ar1%n en(iou!nos um $aciente >ue a$resenta(a um caso inusitado de distro9ia muscu&ar; O Sr; Komins1i ? esta(a com mais de cin>Henta anos >uando (eio $rocurar!nos; O $rocesso de deterioração se iniciara >uando e&e tinha cerca de (inte anos e se desen(o&(era muito &entamente $or mais de trinta; AtE um ano antes@ $arecera >uase norma&@ mas@ de$ois disso@ seu estado $iorara dramaticamente; 6ra dono de
uma $e>uena 9a8enda de &aran?as e &imFes e $rinci$iou a encontrar di9icu&dade $ara a$anhar as 9rutas@ $ois ma& conseguia &e(antar os raços; O Sr; Komins1i consu&tara di(ersos mEdicos e curandeiros@ mas ninguEm so&ucionara seu caso; 3estei!&he os mscu&os e (eri9i>uei >ue os $eitorais esta(am muito contra%dos e $raticamente se ha(iam atro9iado; 3inha a garganta tão a$ertada >ue ma& $odia 9a&ar; Os mscu&os dos raços ha(iam 9icado r%gidos e duros e os raços a$enas se mo(iam; Os $oucos mscu&os das $ernas >ue ainda conseguia uti&i8ar mostra(am!se e=tremamente r%gidos@ atE >uando e&e descansa(a@ sina& inconteste de >ue esses mscu&os esta(am traa&hando muito a&Em de sua ca$acidade; Disse ao Sr; Komins1i >ue e&e $recisa(a $arar de u&tra$assar os $r0$rios &imites com os mscu&os em ta& estado de e=austão; .ossa $rimeira sugestão 9oi a de >ue e&e cessasse incontinenti a&gumas ati(idades@ soretudo o cuidado do $omar e dos cam$os; 6ra!&he $reciso tomar consci4ncia da $r0$ria 9ra>ue8a e de$ois traa&har no sentido de 9orta&ecer!se; Iniciei o tratamento massageando!&he os mscu&os@ o >ue constituiu $ara e&e um grande a&%(io@ se em >ue isso acontecesse (rias sessFes antes de se mani9estarem os $rimeiros resu&tados do tratamento; Wradati(amente@ o Sr; Komins1i começou a sentir aumentarem as energias@ e seu cor$o@ a 9uncionar me&hor; rinci$iamos a entender!nos s mi& mara(i&has e a a$reciar!nos mutuamente; or nossa sugestão@ e&e 9oi consu&tar o Dr; Brumer@ a 9im de $edir!&he uma dieta natura&; Dei=ou de comer carne e iniciou uma dieta de a&imentos sim$&es@ não $rocessados industria&mente@ >ue &he a?udou o cor$o desgastado@ 9aci&itando a digestão e ai=ando o n%(e& do materia& t0=ico >ue o cor$o era origado a e&iminar; O $rinci$a& $ro&ema do Sr; Komins1i resumia!se em seu tota& desconhecimento do >ue era enE9ico $ara o seu cor$o e do >ue não o era; De$ois de a$enas tr4s semanas@ e&e me&horara de 9orma tão signi9icati(a ' achando muito mais 9ci& uti&i8ar os raços@ caminhar e se mo(imentar de um modo gera& ' >ue 9oi (isitar sua neuro&ogista@ a dra; Kotter@ $ara mostrar!&he os resu&tados $rodu8idos $e&os e=erc%cios; Como neuro&ogista!che9e do hos$ita&@ a dra; Kotter dirigia um gru$o de tre8e neuro&ogistas; 6&a con(ocou uma reunião $ara mostrar aos mEdicos e a um gru$o de estudantes de medicina os $rogressos a$resentados $e&os mscu&os do Sr; Komins1i; O caso de&e $arecia con9irmar!&he as $r0$rias idEias@ como o >ue um $aciente de distro9ia muscu&ar mais $recisa E o ti$o certo de tera$ia de mo(imento;
A dra; Kotter mostrou!se dese?osa de conhecer!nos; Isso me dei=ou muito ner(oso@ $ois eu ma& com$&etara (inte anos de idade e não tinha nenhuma educação con(enciona&; 3e&e9onei@ $ortanto@ $ara o Dr; Ar1in@ >ue me tran>Hi&i8ou@ di8endo >ue e&a era uma $essoa de es$%rito muito aerto e >ue@ em hi$0tese a&guma@ eu de(ia dei=ar de encontrar!me com e&a; A $rimeira coisa >ue 9i8emos 9oi mostrar dra; Kotter os documentos do hist0rico mEdico de Dann,@ e e&a 9icou tão im$ressionada com o $rogresso de&e >ue e=$ressou d(idas >uanto ao 9ato de ha(er e&e@ a&guma (e8@ so9rido de distro9ia muscu&ar; A (isita >ue 9i8emos dra; Kotter 9oi cordia& e@ como neuro&ogista!che9e de um hos$ita& im$ortante@ e&a nos 9e8 um (erdadeiro cum$rimento ao di8er!nos: ' De uma coisa tenho certe8a: (oc4s tr4s são aut4nticos; muita coisa >ue não saem@ e eu os corrigirei sem$re >ue disserem a&go >ue não tenha sentido $ara mim como mEdica; Mas a$recio seu traa&ho@ e $rometo mandar!&hes $acientes $ara (eri9icar os resu&tados >ue estão otendo; Vindo de uma $essoa como e&a@ isso 9oi um grande e&ogio; A&gumas semanas de$ois@ a dra; Kotter en(iou!nos Li&i; 6&a dissera ao $ai de Li&i não ha(er mais nada >ue se $udesse 9a8er@ no terreno da medicina@ $ara a?udar! &he a 9i&ha@ >ue $adecia de distro9ia muscu&ar; ' Nuanto a&imentação@ o senhor $ode dar!&he a so$a >ue >uiser@ mas tamEm não creio >ue isso (enha a a?ud!&a; Conheço@ entretanto@ tr4s moços >ue ta&(e8 se?am ca$a8es de au=i&i!&a; Se os $rocurar@ 9aça!me o 9a(or de manter!me in9ormada sore os resu&tados; Li&i tinha cinco anos; Os $rimeiros sintomas de distro9ia muscu&ar ha(iam surgido aos de8oito meses de idade@ e a menina ? sore(i(ia ao $rogn0stico do $rimeiro mEdico; 6mora a$enas engatinhasse@ os $ais nunca &he deram uma cadeira de rodas@ descon9iados >ue isso $oderia causar!&he um trauma $sico&0gico; Wostei de saer disso@ $or>ue o 9ato de sentar!se numa cadeira de rodas &he teria rouado a $e>uena o$ortunidade de >ue ainda dis$unha $ara 9a8er a&gum mo(imento; Li&i@ muito 9raca@ tinha o cor$o magro e de9ormado; Suas mãos ca%am $ara os &ados e não se sustenta(am na 9rente; As omo$&atas e a c&a(%cu&a se sa&ienta(am $ara 9ora dos encai=es@ a$enas coertos de $e&e; As costas@ ar>ueadas@ &emra(am a cur(atura de uma anana; O $escoço era tão 9raco >ue a caeça $endia $ara a 9rente e ca%a sore o $eito; Nuando e&a engatinha(a@ $rogredia s cegas@ com mo(imentos &aterais ine9ica8es@ em &ugar de dirigir!se $ara a 9rente@ como as crianças normais; Ma& res$ira(a;
.a $rimeira (e8 >ue a e=aminamos@ (eri9icamos >ue &he era di9%ci& erguer os raços; .ão conseguia mo(4!&os de maneira a&guma contra >ua&>uer resist4ncia; 3am$ouco tinha 9orças $ara erguer as $ernas e@ >uando &he $edimos >ue se deitasse de ruços e dorasse o ?oe&ho@ ma& conseguia erguer o $E uns $oucos cent%metros; ara e&a@ >ua&>uer mo(imento norma& se re(e&a(a $raticamente im$oss%(e&; .ão tinha 9orça no cor$o; rescre(emos!&he massagem e mo(imento $assi(o@ isto E@ o mo(imento e=ecutado $e&o tera$euta e não $e&o $aciente@ em >ue $arte do cor$o do $aciente E segura $e&o tera$euta@ >ue a e=ercita de&icadamente; Isso E muito di9erente do >ue se 9a8 na 9isiotera$ia; .a 9isiotera$ia@ >uando temos um mscu&o 9raco@ a recomendação >ue haitua&mente receemos E a de traa&h!&o (igorosamente; 3entamos im$rimir aos mscu&os 9racos de Li&i os mo(imentos mais 9ceis e@ em seguida@ mostramos!&he o >ue de(ia $ara continuar esse mo(imento so8inha; 6nsinamos a mãe de Li&i a 9a8er um mo(imento rotati(o nos $Es da 9i&ha@ e de$ois nas $ernas@ nos ?oe&hos@ nos coto(e&os e nos raços@ e em cada dedo dos $Es e das mãos@ en>uanto Li&i@ deitada de costas@ mo(imenta(a a caeça de um &ado $ara outro; A$0s duas sessFes@ a mãe de Li&i te&e9onou comunicando!nos >ue a 9i&ha se ha(ia &emrado de todos os e=erc%cios; 6&a atE corrigira a&guns erros cometidos $e&a mãe ao tentar a?ud!&a; Li&i era mara(i&hosamente a&erta e $erce$ti(a e@ de$ois de duas sessFes@ entusiasmou!se $e&o tratamento e $e&os e=erc%cios; 6u diria >ue e&a da(a a im$ressão de sentir >ue uma grande mudança se a$ro=ima(a e >ue sua $erce$ção a a?udou a $r 9im ao $rocesso de degeneração; Ao 9im de tr4s sessFes@ Li&i ? não so9reu nenhuma no(a $erda de 9unção; Com o au=%&io da mãe@ 9a8ia >uatro horas de e=erc%cio todos os dias; Nuando terminamos a >uinta sessão@ e&a ? conseguia deitar!se de costas e erguer as $ernas atE 9ormar ngu&os retos com o cor$o@ e a erguer os raços@ retos@ acima da caeça; Os mscu&os do $escoço tamEm começaram a ganhar 9orça e moi&idade@ emora a caeça continuasse a $ender $ara a 9rente; Com$&etadas sete sessFes@ e&a conseguia engatinhar sore os ?oe&hos@ como >ua&>uer criança norma&; oucas semanas a$0s a $rimeira sessão@ Li&i deu os $rimeiros $assos em tr4s anos; Ainda tinha as costas de9ormadas@ com uma cur(atura da es$inha em $ronunciada@ o >ue não &he $ermitia 9icar de $E com 9aci&idade@ de modo >ue eu tinha de am$arar!&he
as costas a 9im de a?ud!&a a manter!se ereta; 6u &he am$ara(a as costas com uma das mãos e o admen com a outra@ >uando e&a ensaiou a&guns $assos Menos de uma semana mais tarde@ Li&i 9oi ca$a8@ com uma $e>uena a?uda@ de descer a escada $ara chegar ao carro da mãe; 6sse 9oi o $rogresso mais r$ido e mais es$etacu&ar >ue ? $resenciei num $aciente de distro9ia muscu&ar; A a&egria de (er a>ue&a menininha em $E 9oi tão grande@ >ue nunca mais me dei=ou; O caso de&a re(e&ou!se um dos mais assomrosos; astaram (inte e um dias $ara &e(ar a termo a sua trans9ormação@ de uma menina >uase $ara&%tica numa garota >ue anda(a norma&mente; .ão E necessrio di8er >ue o nosso traa&ho com Li&i (a&eu!nos o res$eito da dra; Kotter@ >ue $rinci$iou a mandar!nos um nmero cada (e8 maior de $acientes; 6ra um $ra8er $ara n0s traa&har em harmonia com a comunidade mEdica; .osso dese?o consistia em a&cançar o maior nmero $oss%(e& de $essoas e@ $ara isso@ o a$oio dos mEdicos mostrou!se de grande (a&ia; seis anos@ uma mu&her de Kodia1@ no A&asca@ (eio a São Brancisco a 9im de tratar dos o&hos comigo; Como e&a não $odia 9icar em São Brancisco e >ueria continuar traa&hando comigo@ organi8ou um seminrio em Kodia1; A i&ha de Kodia1 9a8 $arte da cadeia das A&eutas e E a segunda maior i&ha dos 6stados Unidos; Correntes ocenicas $rocedentes do a$ão $ro$orcionam!&he uma tem$eratura re&ati(amente a&ta@ e a i&ha est re$&eta de $aisagens mara(i&hosas; Bui receido de maneira muito ca&orosa $e&os i&hEus@ cu?a maioria era 9ormada de $escadores; O seminrio 9oi uma es$Ecie de resenha de tudo o >ue eu ha(ia a$rendido atE a>ue&a data; Re$resentou $ara mim e@ creio!o@ $ara todos os seus $artici$antes@ uma e=$eri4ncia memor(e&; A concentração do traa&ho e o gru$o numeroso criaram uma intensidade >ue me a?udou a orientar muitas $essoas $ara um crescimento 9%sico@ emociona& e atE es$iritua&; .o in%cio do seminrio@ $edi s $essoas >ue se a$resentassem $essoa&mente; Boi >uando conheci Ste(e; Um homem meio corcunda@ des&ei=ado e com uma e=$ressão de com$&eto desam$aro; 6mora (estisse co&ete@ $ude $erceer!&he os omros emaciados; ' So9ro de distro9ia muscu&ar 9cio!esc$u&o!umera&; P uma doença hereditria; Meu irmão tamEm so9re da mesma en9ermidade; a(er a&go >ue eu $ossa 9a8er $ara &i(rar!me dessa mo&Estia ' $erguntou!me e&e@ guisa de a$resentação;
Durante o seminrio ti(e a o$ortunidade de o&har $ara os omros de Ste(e; Os mscu&os do $eito@ dos omros e dos raços esta(am terri(e&mente desgastados; 6&e s0 era ca$a8 de 9a8er com os raços a metade do mo(imento $ara cima >ue conseguem 9a8er as $essoas normais e@ >uando os mo(ia@ e&es $rodu8iam um ru%do@ um rangido@ não o rangido costumeiro de $escoços e omros tensos@ mas um ru%do rea& do atrito dos ossos esca$u&ares e c&a(icu&ares; Os mscu&os@ 9racos@ não eram ca$a8es de mant4!&os se$arados; Ste(e $adecia tamEm de se(era tensão no segmento in9erior das costas@ nos raços e no $escoço@ onde os mscu&os tinham 9icado muito com$actos como 9orma de com$ensar os omros 9racos; A$0s o seminrio@ Ste(e (eio $rocurar!me em usca de tratamento; Massageei! &he as costas e os omros@ e isso astou $ara >ue e&e $udesse erguer os raços sem $ro(ocar rangido; A es$osa@ 6&aine@ & esta(a $ara oser(ar; sic0&oga con(enciona&@ 9i&ha de mEdico@ a $rinc%$io e&a con9essou!se cEtica; orEm@ atE 6&aine $de (er >ue@ $ro$orção >ue eu massagea(a os mscu&os do $eito do marido@ e&es $areciam 9icar mais sustanciais; < medida >ue eu $ressiona(a e a$erta(a a $orção in9erior das costas@ &iera(a as tensFes a&i concentradas@ de modo >ue maior >uantidade de sangue 9&u%a $ara os omrosQ e de$ois >ue a$&i>uei massagens em torno da c&a(%cu&a@ os mscu&os tra$E8ios tamEm $areceram mais grossos; .o 9im de tudo isso@ Ste(e conseguiu erguer os raços (inte cent%metros mais a&to do >ue antes; 6&aine se con(ertera tão com$&etamente aos nossos mEtodos >ue e&a e Ste(e me arran?aram outro seminrio em Kodia1; De$ois >ue dei=ei a i&ha@ seguiram cuidadosamente minhas instruçFes; Ste(e esti(era em$enhado num traa&ho 9%sico duro@ como homem encarregado de $e>uenos ser(iços@ uma es$Ecie de 9a8!tudo@ >ue &he $ressiona(a os omros; or sugestão minha@ &argou o em$rego e conseguiu um traa&ho menos rduo; 6&aine $assa(a uma hora@ todos os dias@ massageando!o e a?udando!o com os e=erc%cios; Seu amor e de(oção 9i8eram de&a uma tera$euta e9icient%ssima; Ste(e trata(a do cor$o >uatro horas $or dia@ rea&i8ando rotaçFes da caeça e do $escoço@ e=erc%cios de inc&inação@ estiramento das $ernas e mo(imentos de&icados dos omros@ dos $u&sos@ dos coto(e&os e das mãos@ com a 9ina&idade de so&tar os mscu&os sorecarregados de traa&ho e desen(o&(er os mscu&os distr09icos; 6ncontrei!me com Ste(e um ano de$ois; 6ra ca$a8 de girar os omros@ arir e 9echar as mãos@ 9a8er com os anteraços@ as mãos e os coto(e&os um mo(imento
rotati(o sem nenhuma tensão@ e erguer os raços e mo(iment!&os de maneira com$&etamente norma&@ sem >ua&>uer rangido; Os mscu&os do $eito e do omro esta(am (isi(e&mente mais desen(o&(idos; A dis$osição de Ste(e tamEm me&horara; 6&e 9ora um homem irritadiço@ co&Erico e im$aciente; 3odas essas emoçFes ser(iam $ara encorir um sentimento de 9ra>ue8a@ 9rustração e im$ot4ncia; Com a no(a 9orça (ieram!&he tamEm uma no(a con9iança e estai&idade emociona&; 6&e e 6&aine (i(iam singe&amente@ num cha&E em $&ena 9&oresta@ num dos &ocais mais e&os do mundo; 6ntretanto@ nem mesmo esse amiente tran>Hi&o@ isento de $ressFes@ 9ora su9iciente $ara dar $a8 de es$%rito a Ste(e; Somente o de&icado e gradati(o re(igoramento do cor$o rea&i8ara a $roe8a; O traa&ho em seu cor$o 9ora um traa&ho de amor@ tanto de&e >uanto da es$osa@ e o &e(antara tanto 9%sica como es$iritua&mente; Durante os anos >ue se $assaram de$ois disso@ Ste(e $rosseguiu na tare9a de desen(o&(er os mscu&os@ >ue agora $arecem com$&etamente normais; A&cançada a meta@ Ste(e com$reende >ue nunca mais ter GacaadoG de tratar do $r0$rio cor$o; A mo&Estia 9orneceu!&he um (e%cu&o $ara a$rimorar cada as$ecto da sua e=ist4ncia e $ara torn!&o mais (i(o;
Ca$%tu&o "# ro&emas dos O&hos Durante o tem$o >ue traa&hamos na Sociedade Vegetariana@ >uando a nossa c&%nica ? era 9&orescente@ uma das minhas $acientes de o&hos@ em!sucedida@ $erguntou!me se eu não >ueria conhecer seu 9i&ho@ o9ta&mo&ogista!che9e do hos$ita& em >ue traa&ha(a a dra; Kotter; esitei em encontrar!me com um homem cu?as idEias a res$eito do tratamento dos o&hos de(iam ser o$ostas s minhas@ mas a mãe assegurou!me >ue era uma $essoa de (istas &argas; Descori@ mais tarde@ >ue e&a o $ersuadira a conhecer!me uti&i8ando o mesmo ti$o de argumentos e de $ersuasão; .a manhã >ue $recedeu o meu encontro com o Dr; Ximmerman@ $assei muito tem$o 9a8endo e=erc%cios de o&hos; Re&a=ado e con9iante no meu traa&ho@ dei=ei >ue a mãe me condu8isse sa&a de&e no hos$ita&; O Dr; Ximmerman re(e&ou!se um ?o(em agrad(e&@ dono de um sorriso &argo e onito; Ou(iu com grande interesse o >ue eu &he disse sore a minha hist0ria e as minhas teorias; Nuando me e=aminou os o&hos@ garantiu!me >ue teria 9eito um traa&ho me&hor com a cirurgia@ e a9irmou >ue os meus crista&inos $areciam &entes >ue tinham ca%do ao chão e 9oram de$ois $isoteadas; 6m seguida@ testou!me a (ista e sim$&esmente não $de acreditar na minha ca$acidade de (isão@ e nem >ue os meus o&hos 9ossem ca$a8es de acomodar!se &u8; Discordamos a res$eito de muitas coisas; 6&e não acredita(a >ue os 0cu&os 9ossem $re?udiciais; 6=$&i>uei!&he a idEia do Dr; ates@ segundo a >ua& os 0cu&os en9ra>uecem os o&hos ao im$edi!&os de traa&har so8inhos e ao 9oca&i8ar maior >uantidade de &u8 sore a mcu&a Tou se?a@ o centro da retina >ue en=erga me&hor os $ormenores do >ue a >ue essa n0doa $ode aceitar con9orta(e&mente; Acreditou@ toda(ia@ >ue os e=erc%cios dos o&hos $odem ser e9ica8es em determinados casos; Contudo@ e&e não conseguiu aceitar a idEia de >ue a 9orma do o&ho $ode mudar e9eti(amente; A$0s a nossa con(ersa@ $o&ida e estimu&ante $ara os dois@ não se mostrou muito interessado em uti&i8ar $essoa&mente os meus mEtodos@ de sorte >ue nos des$edimos como se esse encontro ti(esse sido com$&eto e não $recisssemos (er!nos outra (e8; A mãe de&e@ ostinada em não se dei=ar (encer@ decidiu >ue@ se o 9i&ho não >ueria $rosseguir comigo nas e=$eri4ncias >ue eu (inha 9a8endo@ e&a acaaria encontrando
outro mEdico >ue esti(esse dis$osto a tanto; 6 con(ersou com um co&ega do Dr; Ximmerman@ indu8indo!o a e=$erimentar o meu traa&ho; O $r0$rio Dr; Shem tinha $ro&emas de (isão@ e encontrou!se comigo em casa da sra; Ximmerman; ' .ão se $ode 9a8er nada >ue não se?a con(enciona& no hos$ita& ' &emrou! me e&a; 6nsinei!&he e=erc%cios de re&a=amento e de sunning e@ terminada a sessão@ esta(a tão re&a=ado >ue adormeceu; A e=ercitação dos o&hos era coisa tota&mente no(a $ara e&e; De$ois da sessão@ o Dr; Shem $raticou os e=erc%cios re&igiosamente@ e sua (isão e=$erimentou a&gum $rogresso; Isso o de&iciou@ não s0 de(ido ao $rogresso otido@ mas tamEm $or>ue o 9a8ia sentir!se temerrio e a(entureiro; Continuou a e=ercitar! se durante (rios meses@ e em resu&tado dos e=erc%cios@ me&horou considera(e&mente a (isão; Conheci outro o9ta&mo&ogista em casa da sra; Ximmerman@ >ue me a9irmou >ue os e=erc%cios $ara os o&hos são tota&mente destitu%dos de (a&or e >ue tudo isso era mito; Asse(erou ser im$oss%(e& medir >uais>uer resu&tados o?eti(os otidos com os e=erc%cios (isuais; Achei di(ertidas as suas $a&a(ras@ (isto >ue os descorimentos Go?eti(osG dos testes o9ta&mo&0gicos (ariam de dia $ara dia@ e atE de hora $ara hora@ se os testes se re$etirem; Os o9ta&mo&ogistas $assam $or a&to as mudanças constantes registradas na acuidade (isua& de cada indi(%duo@ $ois (4em os $acientes a$enas a&guns minutos@ e aseiam seu conhecimento no >ue descorem nesses $oucos minutos; 3oda gente sae >ue os o&hos $ioram >uando cansados@ sorecarregados de traa&ho ou do&oridos; A neg&ig4ncia $or $arte dos o9ta&mo&ogistas sore esse 9ato sem$re re$resentou um grande mistErio $ara mim; A o9ta&mo&ogia conta com muitos instrumentos so9isticados $ara em$regar na &uta contra os distrios dos o&hos@ mas@ no meu entender@ continua $rimiti(a; .ão e=iste uma ci4ncia da o9ta&mo&ogia $re(enti(a; 3a&(e8 se?a necessrio encontrar tratamentos $ara todos os $ro&emas Gcr%ticosG dos o&hos antes de se $oder &e(ar a sErio a idEia da o9ta&mo&ogia $re(enti(a; 6stou certo de >ue as teorias c&aras e diretas do Dr; ates ainda serão@ a&gum dia@ endossadas $or ocu&istas con(encionais e não a$enas $e&os $acientes >ue ti(erem sido ene9iciados $or e&as; O mEtodo ates@ muito e9ica8@ a&icerça!se em idEias s0&idas e 9act%(eis; ates tinha uma aordagem >ue a?uda(a rea&mente as $essoas a curar seus $ro&emas de
(ista@ não a$enas $ro&eminhas comuns@ mas tamEm mo&Estias muito gra(es@ degenerati(as@ dos 0rgãos da (isão; 6&e não acha(a >ue seus descorimentos contrastassem o es$%rito da $ro9issão@ mas considera(a!os um meio >ue tinha tudo $ara di&atar os hori8ontes da o9ta&mo&ogia; 6ntretanto@ nenhuma $ro9issão ? receeu a&guma (e8 de raços aertos mudanças de grande a&cance em sua $rtica; ates não s0 9icou desacreditado@ como sua &icença $ara c&inicar 9oi cassada; Con>uanto suas idEias 9ossem re?eitadas $e&a o9ta&mo&ogia con(enciona&@ continuou a a?udar mi&hares de $essoas a su$erar os $ro&emas (isuais; Se?a >ua& 9or o terreno@ os $ioneiros são >uase sem$re $erseguidos e 9orçados a &utar $e&o >ue acreditam ser merit0rio e (erdadeiro; ates sem$re 9e8 >uestão de su&inhar >ue seu mEtodo@ na rea&idade@ não E um mEtodo 9i=o@ mas de(e ser a?ustado suti&mente s necessidades $articu&ares de cada indi(%duo; 6n>uanto descre(ia os e=erc%cios@ di8ia tamEm >ue@ se o $aciente não encontrasse a?uda nos e=erc%cios $u&icados no seu &i(ro@ de(ia tentar desen(o&(er outros $or meio de e=$eri4ncias@ como o 9i8era o $r0$rio ates; 6&e com$reendia >ue não e=iste uma tEcnica nica@ ca$a8 de au=i&iar toda gente; Somente o re&a=amento E sistematicamente e9iciente; ates com$reendia >ue os $ro&emas dos o&hos $odem resu&tar de $reocu$açFes e esta9a@ em como de um meio amiente insa&ure; Os 9atores amientais >ue $re?udicam a (isão inc&uem a &u8 9raca@ o ru%do@ a $o&uição da atmos9era e a aus4ncia de hori8ontes distantes@ >ue $ro$iciam aos o&hos a o$ortunidade de Gesticar!seG; O tEdio E outro 9ator; Nuando estamos entediados@ mani9estamos uma tend4ncia a não 9oca&i8ar e dei=ar os o&hos G(idrar!seG; O citado hito@ >ue $ode condu8ir mio$ia e ao astigmatismo@ não raro começa na in9ncia; .a sa&a de au&as t%$ica@ atmos9era e=tremamente insa&ure $ara os 9i&hos@ as crianças $assam seis horas $or dia num es$aço 9echado@ i&uminado arti9icia&mente@ tentando $restar atenção a &içFes >ue são@ com demasiada 9re>H4ncia@ entediantes ou 9rustrantes; 6&as começam a o&har o (a8io ou dei=ar >ue os o&hos (agueiem de um &ado $ara outro@ sem o?eti(o@ o >ue orra a (isão e $ode causar um dano $ermanente; .ão E de admirar >ue muitas crianças >ue entram na esco&a com o&hos $er9eitamente saud(eis $recisem de 0cu&os ao com$&etar no(e anos de idade; .enhum dano causado aos o&hos@ entretanto@ E necessariamente irre(ers%(e&; e&o reconhecimento das causas da m (isão e $e&a criação de condiçFes saud(eis $ara os o&hos@ todo o dano $oder ser des9eito;
Aos oitenta anos de idade@ tia 6sther so9reu um acidente de autom0(e& e >uerou a $erna; Bicou de cama durante tr4s meses@ e@ ao 9im desse tem$o@ um neuro&ogista &he dec&arou >ue e&a esta(a com a doença de ar1inson; Recomendou! &he >ue 9i8esse 9isiotera$ia com o $ro$0sito de im$edir >ue as articu&açFes se endurecessem e degenerassem; 3ia 6sther te&e9onou!me e $erguntou se eu não >ueria ser seu tera$euta; A minha agenda na>ue&e tem$o esta(a com$&etamente cheia@ $or isso ari mão de meus e=erc%cios matutinos na $raia $ara traa&har com e&a; 6u a$recia(a imensamente as sessFes na $raia@ e saia >ue tia 6sther seria uma $aciente di9%ci&@ mas em sã consci4ncia não $oderia recusar!me a a?ud!&a; Como era de se es$erar@ e&a se mostrou com$&etamente resistente; Recusa(a!se a cuidar do $r0$rio cor$o 9ora das nossas sessFes; Aceitou os tratamentos como castigo e não se interessou $e&os modos como $oderia acentu!&os; Nuando 9ui (4!&a $e&a $rimeira (e8@ e&a nem se>uer $odia sair da cama; De$ois de um m4s dedicado a so&dar!&he as articu&açFes e a redu8ir!&he os tremores@ atra(Es de e=erc%cios de re&a=amento e meditação@ $rinci$iamos a caminhar ?untos@ e eu &he mostrei o >ue de(ia 9a8er $ara andar de maneira a$ro$riada; Certa (e8@ caminhamos atE uma &inda rea arori8ada $or onde corria um riacho@ $erto da casa de&a; De$ois >ue nos sentamos num anco@ tia 6sther me $erguntou: ' Como (oc4 sae tanta coisa Como se e&a nada souesse dos anos >ue eu &e(ara tratando do meu cor$o e do cor$o dos outros S0 de$ois de sentir os e9eitos do meu traa&ho em si mesma &he acudiu a idEia de >ue os meus es9orços $oderiam ter a&guma (a&idade; Bicou im$ressionada ao (eri9icar >ue o tratamento a tirara da cama em a$enas um m4s; Ba&ei!&he a res$eito de Miriam@ aco@ Sh&omo \ das muitas outras $essoas com as >uais traa&hara; Isso $areceu ter a&gum sentido $ara e&a@ emora dissesse: ' Mesmo assim@ (oc4 de(eria arran?ar um di$&oma de 9isiotera$euta; Nuando e&a 9i8era a mesma sugestão (rios anos antes@ tencionara a$enas denegrir o meu traa&ho@ mas@ desta (e8@ dissera!o res$eitosamente@ >uerendo estimu&ar!me a oter t%tu&os a 9im de >ue o meu traa&ho $udesse ser aceito mais am$&amente; A doença de tia 6sther a$ro=imou!nos; Amos a$reci(amos o tem$o >ue $ass(amos ?untos; 6&a sentia menos necessidade de contro&ar!me e indica(a@ cada (e8 mais@ >ue eu esta(a 9a8endo a coisa certa; Bicou $articu&armente im$ressionada >uando soue >ue
meio mi&hão de $essoas ha(iam ou(ido minha entre(ista $e&o rdio; Conc&u%do o tratamento@ tia 6sther deu!me um $resente mara(i&hoso ' nada mais nada menos do >ue uma $assagem de a(ião $ara os 6stados Unidos; 6u saia >ue tinha as me&hores o$ortunidades de conseguir di$&omas o9iciais nos 6stados Unidos; 6 $ercei >ue o 9ato de ir $ara & me ense?aria a o$ortunidade de ser conhecido $or um nmero muito maior de $essoas; 6u começara a sentir >ue em minha c&%nica ? não tinha cam$o $ara $rogredir mais do >ue ? o 9i8era em Israe&; O centro era conhecido naciona&mente@ graças ao $rograma de rdio e e=tensa $u&icidade 9eita entre as $r0$rias $essoas; A$esar das &ongu%ssimas horas de traa&ho@ Dann,@ Vered e eu não $od%amos atender a todos os >ue >ueriam consu&tar!nos; Ocorreu!me >ue@ se nos tornssemos mais am$&amente conhecidos e acreditados@ atrair%amos no(os $ro9issionais@ >ue tornariam a nossa tera$ia acess%(e& a um nmero maior de $essoas; 6u dese?a(a@ 9ina&mente@ 9undar um hos$ita& em >ue os nossos mEtodos $udessem ser usados; Ba8ia ? a&gum tem$o >ue minha irmã e&&a mora(a em São Brancisco@ e e&a sugeriu >ue eu &he 9i8esse com$anhia en>uanto seguisse um curso >ue me desse um di$&oma de 9isiotera$euta; 6u ? 9ora re?eitado $or duas esco&as con(encionais de 9isiotera$ia e recea(a >ue atE nos 6stados Unidos meus mEtodos encontrassem o$osição; .essas condiçFes@ cheguei a um meio!termo comigo mesmo e decidi ir $ara São Brancisco@ onde $assaria dois anos atE com$&etar meus estudos de 9isiotera$ia e de$ois (o&taria a Israe&@ $ara insta&ar!me de9initi(amente; e&&a receeu!me no aero$orto e &e(ou!me $ara casa; 6u ma& $odia acreditar >ue tudo a>ui&o 9osse rea&; 3inha a im$ressão de ha(er incor$orado os mi&hares de >ui&metros >ue acaara de trans$or (oando de Israe& $ara os 6stados Unidos; Nuando adormeci no so9@ senti!me como se ainda esti(esse no ar; Le(ei cerca de uma semana $ara com$reender >ue a>ue&e@ na rea&idade@ era um &oca& tota&mente di9erente; A di9erença mais not(e& era >ue eu não tinha $acientes; Agita(a!me uma nsia (igoros%ssima de traa&har ' não $oder traa&har seria o $ior destino >ue eu $odia imaginar; 3udo se diria incri(e&mente si&encioso; 6m casa@ em Israe&@ o te&e9one toca(a de cinco em cinco minutos e eu to$a(a com amigos em toda $arte; Assa&ta(a!me a im$ressão de estar $erdendo tem$o >uando ha(ia tanta coisa $ara 9a8er; 6u encontrara tão grande a$oio entre os mEdicos de Israe& >ue decidi estae&ecer contato com mEdicos da Ca&i90rnia@ a 9im de (er se a&gum de&es $oderia a?udar!me a
começar a traa&har; 3odos os meus es9orços se a&daram com$&etamente; A&guns mEdicos se mostraram muito $o&idos@ mas não tinham a menor idEia do modo como $oderiam a?udar!me@ e a maioria me dis$ensou sem $ronunciar uma s0 $a&a(ra; Bina&mente@ $assados seis meses@ recei uma carta de Israe& com o nmero do te&e9one de um $ro9essor de A&e=ander na Ca&i90rnia; Cominamos encontrar!nos@ e e&e me $rometeu 9a8er tudo o >ue $udesse $ara en(iar!me $acientes; 3amEm me a$resentou a um o$tometrista conhecido seu@ chamado Wott&ie; O Dr; Wott&ie 9oi a $rimeira $essoa nos 6stados Unidos >ue $areceu entender e a$reciar o >ue eu tinha $ara di8er; 6mora $ossu%sse uma c&%nica e=ce&ente@ não esta(a satis9eito com e&a; ' 6u mesmo 9i8 os e=erc%cios de ates ' disse e&e; ' 6u tinha uma mio$ia inci$iente@ e de$ois de um ano e meio me curei; Agora minha (isão E norma& ou me&hor do >ue o norma&; 3enho@ $orEm@ a im$ressão de >ue a (erdadeira e=$eri4ncia me 9ugiu@ muito emora eu ti(esse traa&hado com a9inco e me&horado a (isão; 6ntendi o >ue e&e >ueria di8er; ' O senhor ta&(e8 se tenha em$enhado em e=cesso nos e=erc%cios em (e8 de a$enas e=$eriment!&os ' insinuei; Indi>uei ao Dr; Wott&ie a&guns tratamentos; Seu admen esta(a muito tenso@ e eu o a?udei a &ierar a tensão dos mscu&os adominais contraindo e de$ois re&a=ando cada um de&es@ massageando e estendendo cada um dos memros; 6sti>uei!&he o raço en>uanto e&e o (isua&i8a(a atra(essando a sa&a@ atra(essando a rua@ atra(essando o oceano@ o >ue &he re&a=ou os omros e o $eito; De$ois disso@ $ostou!se mais so&idamente no chão@ e atE o rosto se mostrou mais re&a=ado; Con9irmada sua a$ro(ação inicia& do meu traa&ho@ comecei a ir ao seu consu&t0rio uma (e8 $or semana@ a 9im de tratar de uns $oucos $acientes; As $essoas >ue (i re(e&aram!se muito interessadas no traa&ho e nos e=erc%cios@ mas a maior $arte não se dis$unha a $ratic!&os entre uma sessão e outra; Mostra(a!se muito aerta s no(as idEias@ mas@ na rea&idade@ nada 9a8ia de (erdadeiramente sustancia& com e&as; Comecei a notar >ue o $essoa& da Ca&i90rnia con9ia $ouco em si mesmo; 6m Israe& E muito di9erente; 6u saia >ue@ se ti(ermos con9iança no >ue estamos 9a8endo@ $odemos $r todo o nosso es9orço $or trs do nosso traa&ho e@ assim@ me&horar a (isão e a sade;
6u não saia como traa&har com os americanos@ cu?a insegurança me sur$reendeu; Vindo de um $a%s >ue (i(e constantemente so a ameaça de guerra@ achei >ue os americanos@ cu?o $a%s E est(e& e $oderoso@ não ti(essem nada a temer; .ão demorei muito $ara $erceer@ toda(ia@ >ue toda gente $ossui a&go >ue $ode $erder e muita coisa >ue $recisa $roteger; Con>uanto nem saiam direito o >ue estão $rotegendo@ as $essoas assumem uma $osição de de9ensi(a gera&; 6ssa atitude de auto$roteção era e(idente na $ostura de muitos >ue a&i conheci; < $ro$orção >ue $rinci$iei a com$reender me&hor as $essoas com as >uais esta(a traa&hando@ meu traa&ho e seus resu&tados me&horaram; O Dr; Wott&ie e eu arimos um centro de tratamento em São Brancisco; 6&e me animou a dar au&as de $rogresso da (isão; AtE então@ eu traa&ha(a a$enas com indi(%duos e não esta(a muito seguro de >ue o meu traa&ho seria e9ica8 com gru$os de $essoas; Logo descori@ $orEm@ >ue numa c&asse $e>uena@ reunida durante tr4s ou >uatro horas@ eu $odia estae&ecer uma atmos9era de intimidade e dar a cada a&uno atenção indi(idua& su9iciente; 3odos a>ue&es >ue seguiram o curso a$rimoraram a (isão@ mas a&gumas $essoas encontraram meios engenhosos de e(itar o mergu&ho em a&guma coisa >ue não &hes era 9ami&iar; Minha tEcnica e=igia >ue os a&unos modi9icassem toda a sua maneira de en=ergar@ e a&guns res$onderam >ua&i9icando o traa&ho de di9%ci& ou muito demorado@ e dei=ando o curso $e&a metade; Com o $assar dos anos@ diminu%a o nmero de a&unos >ue dei=a(am as minhas au&as no meio do curso@ mas creio >ue 9ui um $ouco duro e direto demais nesses meus $rimeiros anos nos 6stados Unidos; Mesmo assim@ descori >ue $odia ensinar os a&unos a desen(o&(er a $erce$ção cinestEsica@ em como os $rinc%$ios sicos >ue ha(ia $or trs do meu traa&ho; De um modo gera&@ as au&as 9oram um sucesso; De8enas de a&unos com$&etaram os cursos e a$er9eiçoaram a (isão; Sou muito grato ao Dr; Wott&ie $or me a?udar a iniciar meu traa&ho nos 6stados Unidos; De$ois de $assarmos um ano ?untos@ 9icamos saendo >ue Eramos ca$a8es de a$render um com o outro@ e seguimos nossos $r0$rios caminhos; < $ro$orção >ue o tem$o $assa(a@ o traa&ho com $acientes indi(iduais (o&tou a ser minha ati(idade $rinci$a&; 6u não $recisa(a 9a8er tantos discursos nem dar tantas e=$&icaçFes; O meu to>ue o9erecia aos $acientes a&%(io e 9orça@ e e&es@ de um modo gera&@ $ouco se $reocu$a(am com a teoria e=istente $or trs do a&%(io e da 9orça >ue receiam; Ainda assim@ a e=$eri4ncia de ensinar me 9oi $ro(eitosa; A$rendi a 9a&ar sore o meu traa&ho de um modo >ue ins$ira(a as $essoas a a$reciar a im$ortncia de
cuidar dos o&hos e do cor$o; Continuei a ensinar desde então com um e=ce&ente %ndice de sucesso; 6m minhas au&as@ e=i?o dos a&unos >ue traa&hem com a9inco se rea&mente a&cancem a&guns resu&tados; .ão adianta nada a uma $essoa &imitar!se a GassistirG s au&as; A autocura re>uer a decisão do $aciente de se e=aminar criteriosamente e rea&i8ar >uais>uer modi9icaçFes >ue $or(entura se 9açam necessrias; Lue&ia 9oi meu $rimeiro grande sucesso na AmErica; 6ra uma mu&her de idade@ >ue nascera com (isão du$&a e o&hos con(ergentes Testraismo e se >uei=a(a com 9re>H4ncia de ter o $escoço e as costas duras; Consu&tara um >uiro$rtico@ e $rocura(a@ não raro duas (e8es $or dia@ um homeo$ata e um o9ta&mo&ogista; Bora os $ro&emas crnicos@ Lue&ia so9ria de in9ecçFes ocu&ares $eri0dicas; i$ersens%(e& &u8@ $reocu$a(a!se incessantemente com a $r0$ria sade; Sem$re >ue (inha (erme@ tra8ia uma &ista com uma d8ia de $ro&emas de sade; A des$eito de suas &amentaçFes e sentimentos de so&idão@ Lue&ia tinha muita coragem e muitos interesses; Dirigia uma $e>uena editora es$ecia&i8ada em &i(ros re&igiosos; essoa muito re&igiosa@ encontra(a na re&igião a 9E@ a 9orça e o con9orto; Acredita(a >ue o 9ato de indo $rocurar!me 9ora ordenado $e&a ro(id4ncia di(ina; Lue&ia esta(a com setenta anos de idade e@ emora ? se ti(esse a?ustado (isão du$&a@ os o&hos &he do%am constantemente em (irtude da tensão@ e nem as drogas conseguiam minorar!&he a dor; Chegara a traa&har com $ro9essores do mEtodo ates@ mas o traa&ho 9ora in9rut%9ero; Bina&mente@ desistira tanto dos mEtodos con(encionais >uanto dos ho&%sticos@ e decidira Gco&ocar seus $ro&emas nas mãos de DeusG; Lue&ia esta(a (isitando um museu nos arredores de Los Ange&es@ >uando encontrou uma mu&her >ue &he $erguntou se ha(ia a&guma coisa errada com seus o&hos; De$ois >ue Lue&ia &he contou a sua hist0ria@ a mu&her disse: ' O me&hor $ro9essor do mEtodo ates deste $a%s mora em São Brancisco; 6 deu a Lue&ia o meu endereço@ tr4s >uarteirFes adiante do &ugar em >ue e&a mora(a; 6&a esta(a certa de >ue Deus &he dera uma res$osta; 3e&e9onou!me um dia de Los Ange&es e@ no domingo seguinte@ em &ugar de ir igre?a@ (eio (er!me; De a$ar4ncia 9rgi& e cae&os de ne(e@ Lue&ia receera instruçFes de um su$osto $ro9essor do mEtodo ates@ trinta anos antes@ $ara su$rimir o o&ho mais 9orte e usar a$enas o mais 9raco; A intenção de&e ha(ia sido 9orta&ecer o o&ho 9raco@ mas@ ao 9a84!&o 9uncionar $e&os dois@ im$usera!&he uma $ressão into&er(e& e@
nesse $rocesso@ en9ra>uecera o o&ho om@ dei=ando!o em ociosidade; .a (isão du$&a@ cada o&ho (4 uma imagem se$arada e não 9unde as duas numa s0; Recomendar a su$ressão de um o&ho 9ora uma medida com$&etamente errada; Lue&ia de(eria ter a$rendido a usar os dois; Mais tarde@ outro $ro9essor do mEtodo ates insistira em >ue e&a (isse um minscu&o $onto numa $gina e gritara com e&a >uando Lue&ia &he dissera >ue não $odia (4!&o@ mas não &he dera outras e=$&icaçFes; Muitas $essoas >ue ensinam o mEtodo ates con9undem e distorcem as idEias desen(o&(idas $or esse mEdico; Nuando o Dr; ates di8ia ser necessrio (er atE as menores mincias com c&are8a@ não >ueria di8er >ue de(emos ser 9orçados a 9a84!&o e sim >ue de(emos a$render a usar os o&hos de maneira >ue isso se?a $oss%(e& .o caso de Lue&ia@ era es$ecia&mente errado orig!&a a 9orçar os o&hos $ara en=ergar; A&Em dos gra(es $ro&emas 9%sicos@ Lue&ia (i(ia >uase $ara&isada $e&a ansiedade; .unca conseguia re&a=ar!se; .ão era ca$a8 de e=ecutar o $a&ming@ $ois@ >uando encosta(a os coto(e&os na mesa@ tinha medo de estar $re?udicando os omros; .ão insisti em >ue e&a $raticasse o $a&ming@ mas@ em (e8 disso@ recomendei!&he >ue se sentasse num >uarto em escuro@ 9echasse os o&hos e imaginasse (er a escuridão; Com$reendi >ue Lue&ia $recisa(a dedicar!se ao mEtodo da autocura aos $oucos@ gradati(amente@ e nunca de uma hora $ara outra; A $aci4ncia e a com$reensão demonstradas $e&o tera$euta são@ muitas (e8es@ a cha(e do om 4=ito do $aciente; 6ra im$ortante dei=!&a decidir o >ue era certo ou errado $ara si mesma@ ainda >ue eu (iesse a discordar de sua o$inião; Im$orta(a >ue eu não &he im$usesse uma disci$&ina@ mas@ $ouco a $ouco@ a iniciasse no traa&ho e de$ois a dei=asse 9a84!&o dentro do seu $r0$rio ritmo; Sugeri a Lue&ia >ue dei=asse (o&tar a (isão du$&a e@ em seguida@ a&ternasse a uti&i8ação de cada o&ho; Se 9osse necessrio usar $or mais tem$o um dos o&hos@ de(eria usar o mais 9orte; ouco tem$o de$ois@ e&a ? era ca$a8 de &er e ater m>uina $or mais de uma hora sem se cansar; A$0s traa&har um m4s dessa maneira@ os (asos sangH%neos rom$idos do o&ho mais 9raco $rinci$iaram a curar!se; O ranco de amos os o&hos c&areou@ e a %ris tornou!se &%m$ida como crista&; Sem$re >ue se sentia cansada@ e&a se 9echa(a num >uarto escuro
e tenta(a (er a escuridão; Isso a re&a=a(a e ameni8a(a!&he a dor; Sua to&erncia &u8 aumentou@ e e&a $assou a mostrar!se menos estrica; .ão tardou@ e Lue&ia ? não tinha medo de 9a8er o $a&ming; assados a&guns meses@ o $ro$0sito inicia& >ue a &e(ara a $rocurar!me ? tinha se rea&i8ado; 6&a não mais $adecia de dores incessantes e $odia ater m>uina horas a 9io; 6ntretanto eu >ueria >ue e&a modi9icasse não a$enas os sintomas@ mas tamEm o $ro&ema 9undamenta&: a tensão o$ressi(a >ue o medo &he $ro(oca(a; Sua tensão era tão 9orte >ue@ $or di(ersas (e8es@ >uando anda(a de autom0(e& e o carro $assa(a sore uma sa&i4ncia >ua&>uer@ des&oca(a uma (Ertera e e&isca(a um ner(o; Seu cor$o (i(ia tão tenso >ue >ua&>uer coisa $odia 9eri!&a@ e isso a aterrori8a(a; recisei a?ud!&a a 9orta&ecer e re&a=ar o cor$o a 9im de dei=!&a menos suscet%(e& ao medo; Lue&ia so9ria de insnia; .unca dormia mais de duas horas seguidas; Contou!me >ue ninguEm conseguia massage!&a sem 9a84!&a gritar de dor; Muito 9rgi&@ o cor$o tinha inmeros (asos sangH%neos rom$idos e mscu&os 9racos; Massageei!a com tamanha de&icade8a >ue@ a $rinc%$io@ 9oi!&he di9%ci& sentir a&guma coisaQ e&a não te(e se>uer a consci4ncia de estar entor$ecida; < medida >ue o tem$o $assou@ começou a $artici$ar mais ati(amente@ tanto menta& como 9isicamente@ da $r0$ria cura; ouco a $ouco a tensão arandou!se@ e seus tecidos recon>uistaram a sensii&idade; P essencia&@ $ara a>ue&es >ue $raticam e=erc%cios@ e=ercitar!se de modo >ue a tensão acumu&ada nos mscu&os $ossa ser &ierada; Isso era es$ecia&mente (erdadeiro no caso de Lue&ia; 6nsinei!&he mo(imentos sua(es e sim$&es $ara os mscu&osQ $assado a&gum tem$o@ e&a $de e=ercitar!se durante >uarenta minutos dirios; Con9essou ser a>ue&a a $rimeira (e8 >ue rea&i8ara e=erc%cios sistematicamente; ' Os e=erc%cios@ em gera&@ me dei=am muito cansada; Mas os seus são di9erentes;;; rea&mente me a?udam; Sem$re >ue uma ce9a&Eia a acometia@ mo(ia a caeça de&icadamente@ im$rimindo!&he um sua(e mo(imento rotati(o; A$rendeu a massagear!se@ e a &ierar a tensão da $orção in9erior das costas com sua(es mo(imentos da $erna e res$iração $ro9unda e re&a=a da; e&a $rimeira (e8@ Lue&ia se sentia res$ons(e& $e&a $r0$ria sade; .a (erdade@ desen(o&(eu uma con9iança tão grande >ue@ no transcorrer das nossas sessFes@ $rinci$iou a di8er!me o >ue 9a8er; Lue&ia tornou!se considera(e&mente menos suscet%(e& a ner(os e&iscados ou a um $escoço duro@ e seus o&hos me&horaram de maneira not(e&; Dedic(amos a e&es uma sessão de duas em duas semanas; Sentada ao $E de um ?ane&ão do consu&t0rio@ Lue&ia
o&ha(a $ara o outro &ado da rua e@ mais es$eci9icamente@ $ara a tau&eta de uma &o?a; A $rinc%$io@ (ia as &etras du$&as@ $orEm imricadas; edi!&he >ue cerrasse os o&hos e imaginasse não ha(er distncia a&guma entre a tau&eta e e&a; Cum$ria!&he &o>uear todos os demais $ormenores e 9oca&i8ar a $r0$ria atenção; 6m seguida@ $edi!&he >ue descerrasse um o&ho@ o&hasse $ara a tau&eta@ 9echasse o o&ho e@ a seguir@ 9i8esse o mesmo com o outro o&ho; 6n>uanto o&ha(a@ e&a trans9eriu o 9oco de um $onto $ara outro e@ (o&(ido a&gum tem$o@ 9oi ca$a8 de distinguir o centro do seu cam$o (isua& desde a $eri9eria; Con>uanto a imagem ainda não esti(esse c&ara@ a uti&i8ação das cE&u&as $eri9Ericas &he re&a=a(a os o&hos@ e e&a $de distinguir uma &etra ou duas e (er os es$aços e=istentes entre e&as; Nuando Lue&ia ariu os dois o&hos ao mesmo tem$o@ (iu tudo distintamente du$&o; Isso mostra(a >ue e&a esta(a começando a corrigir o hito de su$rimir um dos o&hos e re$resenta(a@ ao mesmo tem$o@ um a&%(io $ara os dois; Bi8 com >ue arisse um o&ho de cada (e8@ o&hasse $ara a tau&eta e@ em seguida@ 9echasse o o&ho e imaginasse a tau&eta desenhada com &etras em $retas num 9undo ranco; 6&a o 9e8@ a&ternando $rimeiro os o&hos e@ 9ina&mente@ usando os dois ao mesmo tem$o; Logo 9oi ca$a8 de (er toda a tau&eta c&aramente com cada o&ho se$aradamente; De$ois disso@ eu &he disse >ue 9echasse os dois o&hos e imaginasse estar (endo todo o &etreiro@ $rimeiro com um o&ho e de$ois com o outro@ e então imaginasse estar (endo a tau&eta de um ngu&o com cada o&ho; or 9im@ $edi!&he >ue imaginasse estar 9undindo as duas imagens numa s0; Nuando ariu os o&hos@ Lue&ia $de (er@ $or a&guns momentos@ com a c&are8a de um crista&@ $er9eitamente &eg%(e&@ uma imagem do &etreiro; 6&a esta(a tota&mente aismada@ a $artir desse momento@ sua (isão me&horou; < $ro$orção >ue os o&hos se re&a=a(am@ dei=aram de ser estricos@ o >ue indica(a >ue o estraismo $ro(inha da tensão; O sunning e o $a&ming@ os e=erc%cios de (isua&i8ação menta& e o 9ato de ter a$rendido a o&har $ara as coisas sem es9orço se cominaram $ara corrigir!&he a (isão; A idEia de >ue o ato de (er re>ueria es9orço entranhara!se ne&a; Com o $ro$0sito de >uerar o hito de es9orçar!se $ara o&har@ ensinei a Lue&ia e=erc%cios de $iscamento; O 9ato de es9orçar!se $ara en=ergar a&guma coisa inie a $essoa@ im$ede >ue e&a $is>ue o su9iciente@ e o 9ato de não $iscar demanda um no(o es9orço; Se tentarmos o&har $ara um $onto sem $iscar@ nem >ue se?a $or um minuto@ (eremos >uanto es9orço se 9a8 necessrio $ara consegui!&o; O $iscar re$resenta um descanso $ara os o&hos e@ ao mesmo tem$o@ E essencia& oa (isão;
edi tamEm a Lue&ia >ue $egasse uma caneta e mo(imentasse os o&hos $ara cima e $ara ai=o ao &ongo da caneta en>uanto traça(a uma &inha; Se e&a ti(esse o&hado $ara a &inha@ teria 9eito um es9orço $ara (er se a &inha 9ora traçada reta; Vendo!a a$enas $eri9ericamente@ 9oi!&he $oss%(e& traçar a &inha sem tensão e@ $or conseguinte@ mais reta; 6&a re$etia diariamente o e=erc%cio@ e este a a?udou a a$render a re&a=ar!se en>uanto en=erga(a com a (isão centra&@ $ois 9ami&iari8ara!se com o re&a=amento en>uanto uti&i8a(a a (isão $eri9Erica; Ao 9im de tudo@ Lue&ia dei=ou com$&etamente de usar 0cu&os; Conseguindo de$artamento de trnsito autori8ação $ara dirigir sem 0cu&os e nunca mais contraiu in9ecçFes ocu&ares; A (isão du$&a@ >ue a acom$anha(a desde >ue nascera@ desa$areceu de$ois >ue e&a 9e8 setenta e dois anos de idade; .ão $odemos a?udar o cor$o sem a?udar os o&hos@ e (ice!(ersa; Lue&ia E um soero e=em$&o do >ue estou di8endo; Os 0cu&os não curam a (isão 9raca e não o9erecem a&%(io $ara os o&hos 9racos; São@ tão!somente@ uma mu&eta >ue 9acu&ta aos o&hos 9a8er um es9orço $ara &erQ &er o tem$o todo de 0cu&os E o mesmo >ue andar o tem$o todo de mu&etas; A teoria o9ta&mo&0gica atua& sustenta >ue os o&hos não $odem me&horar ou mudar@ nem mesmo com e=erc%cios; ois essa teoria se re9uta com muita 9aci&idade; Os o&hos mudam@ mudam atE constantemente@ e $odem sem$re mudar $ara me&hor; arte III Visão
Ca$%tu&o "+ A Mente A mente E uma consci4ncia não!materia& >ue haita todas as $artes do cor$o; 3odas as $artes do cor$o humano são um re9&e=o da mente; ara >ue >ua&>uer mudança se (eri9i>ue no cor$o@ ter de ser@ inicia&mente@ aceita $e&a mente; .ão E $oss%(e& curar o cor$o sem ha(er@ $rimeiro@ otido o a$oio da mente; In9e&i8mente@ toda(ia@ a mente mani9esta a tend4ncia de re$etir $adrFes ? 9ami&iares e de não 9a8er e=$eri4ncias com no(as idEias; 6ssa Grigide8G mani9esta!se em todo o cor$o; A 9im de modi9icar o modo com >ue o nosso cor$o 9unciona@ $recisamos com$reender@ em $rimeiro &ugar@ a $remissa >ue $ermite ao cor$o 9uncionar de 9orma incorreta: a saer@ >ue o 9uncionamento incorreto@ ou en9ermidade@ E natura&; 6m nosso estado atua&@ não $odemos se>uer imaginar a $ossii&idade da sade $er9eita; A 9im de conseguir uma sade me&hor@ $recisamos (isionar a me&hora dese?ada e a$&icar o mo(imento ou e=erc%cio a$ro$riado >ue instrui o cor$o sore a maneira de 9a84!&o; recisamos traa&har simu&taneamente com a mente e com o cor$o; A maior $arte dos $ro9issionais da sade $reocu$a!se >uase e=c&usi(amente com o cor$o@ dei=ando de &ado a im$ortncia 9undamenta& da cone=ão entre a mente e o cor$o; O cErero Tdistinto da mente E o centro de todo o 9uncionamento do cor$o; P a mente >ue contro&a o modo com >ue o cErero recee a in9ormação transmitida a e&e $e&os sentidos e o modo com >ue reage in9ormação receida; A mente estae&ece os $adrFes da $erce$ção; Se eu achar >ue não $osso e=ecutar determinada tare9a@ minha mente in9ormar isso a meu cErero@ e este instruir meus mscu&os no sentido de >ue não $odem 9a84!&o; A mente dirige os sentidos $ara os o?etos >ue e&a de(e $erceer e@ em seguida@ atra(Es do cErero@ dirige tamEm o 9uncionamento do cor$o; Nuando (emos@ ou(imos@ $ro(amos@ cheiramos ou tocamos@ E a mente >ue determina a maneira com >ue e=$erimentamos o o?eto >ue nos im$ressionou os sentidos; A mente &imita a nossa ca$acidade de uti&i8ar o cErero@ >ue aceita as &imitaçFes im$ostas $e&a mente e dei=a!se $rogramar $ara e&as; 3odo o cor$o@ inc&uindo o cErero@ E uma mani9estação das idEias da $essoa a res$eito de si mesma@ o >ue e>ui(a&e a di8er >ue E uma criação da mente; A ati(idade muscu&ar@ $rE!a9eiçoada@ E sem$re e=ecutada de acordo com uma sErie de instruçFes r%gidas; Os mscu&os e=ecutam sim$&esmente o conceito da mente a res$eito do >ue e&es são ca$a8es de 9a8er;
A mente so9re a in9&u4ncia das circunstncias@ es$ecia&mente da>ue&as >ue interessam s emoçFes; Se (oc4 mora $erto de uma estrada de rodagem e ou(e o aru&ho do tr9ego hora a$0s hora@ tender a tornar!se irritadiço e dei=ar tensos os seus mscu&os ; SituaçFes 9rustrantes ou di9icu&dades na (ida nos 9a8em sentir tensos@ 9racos e (u&ner(eis@ e@ dessa maneira@ o nosso cor$o se torna tenso@ 9raco e (u&ner(e&; A inte&ig4ncia inata do cor$o E im$edida de e=$ressar!se em conse>H4ncia das &imitaçFes im$ostas $e&a mente; Isso não E a$enas um di&ema modernoQ tem!se re(e&ado (erdadeiro h mi&hares de anos; 6m &ugar de uti&i8ar instinti(amente o mscu&o correto $ara traa&har de maneira a$ro$riada@ uti&i8amos gru$os inteiros de outros mscu&os de 9orma desnecessria e ine9iciente@ e isso nos dei=a 9atigados e e=austos; A mente $ercee o mo(imento incorreto como se 9osse norma& e recusa!se rigidamente a $ermitir >ua&>uer no(o entendimento; .enhuma $ato&ogia@ assim como nenhuma mo&Estia@ $ode ocorrer sem a $&ena coo$eração da mente; e&a im$osição de sua rigide8 aos mscu&os@ $or intermEdio dos ner(os@ e&a emaraça e im$ede todo o 9uncionamento no interior do cor$o; A circu&ação@ com sua distriuição (ita& de o=ig4nio e sustncias nutriti(as e com sua ação de &im$e8a igua&mente (ita&@ E restringidaQ a 9unção dos ner(os E distorcida e a res$iração E &imitada; A tensão muscu&ar $ro&ongada $ro(oca um dano inca&cu&(e&; A moride8 E ine(it(e& >uando se interrom$e o 9uncionamento norma& do cor$o; .o caso de esc&erose m&ti$&a@ $or e=em$&o@ ser de $ouca uti&idade $rocurar uma sustncia >u%mica ca$a8 de reconstruir a ainha de mie&ina >uando o cor$o do $aciente@ atra(Es de suas ati(idades dirias@ se acha ati(a e continuamente em$enhado em destru%!&a; A esc&erose m&ti$&a e a artrite são $rocessos degenerati(os@ não são doenças; A menos >ue se $rocure a coo$eração da mente a 9im de redu8ir a tensão no cor$o e diminuir a sorecarga sore o sistema ner(oso@ os ner(os do $aciente de esc&erose m&ti$&a continuarão a so9rer o $rocesso de deterioração; A medicina moderna tem sido muito em sucedida na usca de curas $ara os di(ersos ma&es; Mas se 9orem su$rimidos de uma 9orma@ os estados m0ridos $ro(enientes da rigide8 da mente encontrarão outra; Sem encarar de 9rente o $ro&ema 9undamenta& e $rocurar reso&(4!&o@ nunca &iertaremos o g4nero humano da doença uscando curas $ara ma&es es$ec%9icos; 6n>uanto ti(ermos medo da en9ermidade@ esta nunca desa$arecer; Acredito >ue@ mesmo >ue dei=emos de (acinar as crianças contra a $0&io@ ser muito $ouco
$ro((e& assistirmos recorr4ncia de uma e$idemia@ $ois o medo da ameaça da $0&io des(aneceu!se ; Boi trans9erido $ara outros ma&es; .ão adianta su$erar o medo de determinado ma&; P o $r0$rio medo >ue $recisamos erradicar; A com$reensão de >ue a mente go(erna o cor$o E o $rimeiro $asso (ita& $ara a com$reensão do cor$o e de suas 9unçFes; A mente usa o cor$o $ara tradu8ir o $ensamento em rea&idade 9%sica; A idEia de sermos $e>uenos $ode@ atra(Es da tensão 9%sica@ trans9ormar atE uma $essoa a&ta numa $essoa G$e>uenaG@ cur(ada@ corco(ada@ &imitada; Da mesma 9orma@ a idEia de 9orça e $oder $ode 9a8er uma $essoa $e>uena mo(er!se com tanta energia e e=$ansii&idade >ue o seu tamanho se torna irre&e(ante e $ode atE $assar des$erceido; A mente reeduca os mscu&os de maneiras noci(as ou (anta?osas; or intermEdio da mente@ E $oss%(e& in(erter o $rocesso da degeneração 9%sica; odemos e&iminar a idEia da ine(itai&idade da doença; Se nos sentirmos 9racos@ $e>uenos ou inde9esos@ $odemos $raticar e=erc%cios ' 9%sicos e mentais ' >ue nos darão um sentido de e=$ansii&idade; Se oser(armos no cor$o a&guma tend4ncia $ara me&horar@ >ua&>uer indicação de >ue um $rocesso de degeneração est sendo in(ertido@ de(emos 9a8er tudo o >ue esti(er ao nosso a&cance $ara estimu&!&o; odemos $ermitir ao cor$o >ue 9i>ue mais (ontade consigo mesmo@ >ue se torne mais 9&e=%(e& e menos su?eito ao estresse; Ainda >ue tenhamos so9rido danos nos ner(os e nos mscu&os@ esses tecidos $odem regenerar!se mediante um $rograma de e=erc%cios mentais e 9%sicos; ara 9a84!&o@ de(emos traa&har não s0 com o cor$o@ mas tamEm com a mente@ de modo >ue o conceito não!materia& da sade se mani9este em nosso ser materia&; Isso demanda@ E c&aro@ muito traa&ho; As mãos carinhosas de um amigo@ tera$euta@ $ai ou com$anheiro@ $odem a?udar a $ro$iciar uma saud(e& estimu&ação aos nossos mscu&os e aos nossos ner(os; Assim como a mente E a ase de tudo no cor$o 9%sico@ tamEm a Gmente do mundoG E a ase de tudo no mundo ' de todos os $ensamentos@ açFes@ idEias@ sentimentos e sensaçFes; Uma consci4ncia $arti&hada $or todo o g4nero humano; .ão E in9inita; So9re as mesmas &imitaçFes e tem os mesmos $adrFes >ue o g4nero humano@ a >ua&>uer momento dado@ im$Fe a si mesmo; 3odo indi(%duo est em$enhado num di&ogo com a mente do mundo; Como resu&tado disso@ >ua&>uer mudança >ue se registra em >ua&>uer sociedade ou em
>ua&>uer indi(%duo@ interessa a todos n0s; .ada acontece em $arte a&guma >ue não se?a um re9&e=o da mente do mundo e não (o&te $ara e&a; Os $ensamentos@ os sentimentos@ as açFes ou as condiçFes de >ua&>uer indi(%duo@ sociedade ou do $r0$rio g4nero humano sa&tam da mente do mundo e@ $or sua e=ist4ncia@ a $er$etuam; As simi&aridades@ $ressu$osiçFes@ costumes e traços da $ersona&idade de determinada cu&tura são um re9&e=o em miniatura da maneira com >ue traa&ha a mente do mundo; Assim como as $essoas se desen(o&(em de modo seme&hante dentro de uma cu&tura@ tamEm o g4nero humano e(o&(e continuamente em unicidade atra(Es da mente do mundo; Nua&>uer ato indi(idua& re(erera@ atra(Es da mente do mundo@ em toda a humanidade; .enhum indi(%duo dei=a de so9rer a in9&u4ncia de >ua&>uer ato humano@ emora os e9eitos $ossam não ser e=$erimentados consciente nem imediatamente; 3odo $ensamento e todo ato contriuem $ara a imagem tota& da humanidade e $assam a ser $arte da mente do mundo; < seme&hança da mente do indi(%duo@ a mente do mundo tende a resistir mudança e a $reser(ar conceitos e situaçFes ? conhecidos; As idEias no(as e criati(as s0 nos (4m de 9ora da mente do mundo e são raras e=atamente $or>ue esta E muito $oderosa; Criar a mudança na mente do mundo E a coisa mais di9%ci& >ue uma $essoa $ode es$erar 9a8er; A mente do indi(%duo@ $or si mesma@ a$resenta um imenso desa9io; A idEia da sade restaurada E >uase inconce%(e& $ara o $aciente de distro9ia muscu&ar@ >ue assiste degradação cada (e8 maior do $r0$rio cor$o; P >uase im$oss%(e& $ara uma $essoa em tais condiçFes aceitar a idEia de >ue esses mscu&os $odem ser reconstru%dos e de >ue sua 9orça $ode ser restaurada; S0 mesmo mostrando >ue $odemos 9a84!&o e a maneira como $odemos 9a8er E >ue um dia nos ser $oss%(e& modi9icar este mundo; A mente indi(idua& E muito $arecida com o 9uncionrio de uma em$resa >ue $re9ere a re$etição da rotina mudança criati(a@ e a mente do mundo@ ou a mente de todo g4nero humano@ E muito $arecida com uma con(enção de 9uncionrios@ >ue@ na grande maioria das (e8es@ $re9ere a re$etição criati(idade; Mas h momentos de graça ou de &ieração@ >uando damos um $asso a&Em da mente do mundo e nos (emos momentaneamente &i(res dos nossos $adrFes; P no transcurso desses momentos >ue não s0 a mente do indi(%duo@ mas tamEm a do mundo@ $odem mudar;
Ca$%tu&o "5 Visão: Comunidade Autocurati(a Ba8!se necessrio no(o ti$o de hos$ita&@ onde tera$eutas e $acientes $ossam traa&har em con?unto com a 9ina&idade de criar sade; Os tera$eutas não curarão os $acientes@ mas se restringirão sim$&esmente a gui!&os $e&o caminho da autocura; Caer aos $acientes e=ecutar o traa&ho >ue &hes $ro$iciar o a$rimoramento de sua (ida e de sua sade; Os hos$itais de ho?e@ como tamEm acontecia no $assado@ incenti(am um re&acionamento de de$end4ncia entre $acientes e mEdicos; .uma atmos9era dessa nature8a@ os $acientes são desencora?ados de $artici$ar $&enamente do $r0$rio tratamento; .ão h &ugar em >ue $ossam traa&har ?untamente com os tera$eutas com o $ro$0sito de &e(ar a e9eito as mudanças necessrias $ara sarar e im$edir uma recidi(a; .a comunidade >ue imagino@ os tera$eutas guiarão os $acientes e tamEm cuidarão do $r0$rio cor$o; Darão instruçFes e a$oio aos $acientes em sua tera$ia@ e tamEm $ro$orcionarão e=em$&os (i(os@ $assando $arte do dia cuidando da $r0$ria sade; As $essoas irão a&i $ara se e=$erimentar $ro9undamente@ $ara (i(enciar sua doença e sua sade@ de um modo >uase im$oss%(e& em circunstncias comuns; A trans9ormação de $adrFes haituais e entendimentos con(encionais numa (isão interior e=ata e $enetrante@ &e(a tem$o e tem maior $roai&idade de ser em sucedida num amiente ca&mo e criati(o; ara ter sade de$ois de anos de tend4ncias autodestruti(as@ $recisamos de amientes saud(eis@ agrad(eis@ onde $ossamos $r de &ado@ $or a&gum tem$o stresses da (ida de todos os dias e de(otar toda a nossa atenção autocura@ isto E@ cura de n0s mesmos; ara a consecução desse dese?o imagino uma rea rura&@ ta&(e8 de um >ui&metro >uadrado@ com di(ersos edi9%cios centrais e@ mais ou menos@ uns cem cha&Es; O $rEdio $rinci$a& $oderia ser usado como sa&a de ?antar e sa&ão $ara as reuniFes de gru$oQ o edi9%cio das sa&as de au&a se destinaria ao traa&ho em con?unto de c&ientes e tera$eutas@ indi(idua&mente e em $e>uenos gru$osQ e o Ghos$ita&G seria reser(ado aos tera$eutas $ara oser(ar@ dar instruçFes@ traa&har com os c&ientes e a(a&iar!&hes o $rogresso; Os cha&Es seriam se$arados $or reas arori8adas e &igadas umas s outras $or caminhos; a(eria um c0rrego e (rias $iscinas naturais@ e um grande ?ardim em >ue
seriam organicamente $&antadas horta&iças@ er(as e 9&ores@ $ro$orcionando um &ugar em >ue $acientes e tera$eutas $udessem traa&har@ se ti(essem (ontade de 9a84!&o; .essa comunidade@ os c&ientes se encontrarão 9re>Hentemente em gru$os@ inc&uindo gru$os de $essoas acometidas da mesma en9ermidade; O >ue $oderia ser mais a&entador $ara um gru$o de $acientes de distro9ia muscu&ar $rogressi(a do >ue outros doentes de distro9ia muscu&ar desen(o&(endo seus mscu&os um $or um As reuniFes de gru$o $ro$orcionarão aos c&ientes a$oio@ conhecimentos $arti&hados e incenti(os; A cada c&iente se o9erecer a o$ortunidade de descre(er suas sensaçFes e e=$eri4ncias@ e isso E e=tremamente enE9ico; Um gru$o inteiro traa&hando com (istas recu$eração detEm enorme $oder; As $essoas >ue se ?u&gam mais doentes do >ue as outras terão o ense?o de (er a&gumas em estado muito $ior@ e (erão tamEm outras >ue@ tendo começado em $iores condiçFes do >ue as suas@ agora se acham em situação muito me&hor; Os memros de um gru$o $odem e=ercitar!se em con?unto e receer instruçFes a$ro$riadas s suas necessidades comuns; Nuando um gru$o de $acientes com asma res$ira ?unto@ $ro9unda e sua(emente@ seus com$onentes se a?udarão reci$rocamente a desen(o&(er a 9orça necessria $ara dee&ar os acessos; Os $acientes $ortadores de $ro&emas simi&ares $oderão traa&har entre si em gru$os de dois a >uatro; Os c&ientes &idarão consigo mesmos@ em seus cha&Es@ de seis a oito horas $or dia; Uma (e8 $or semana@ ha(er um seminrio dirigido $or um $aciente@ do >ua& toda a comunidade@ inc&uindo os tera$eutas@ $artici$ar como a&una; Uma (e8 $or m4s@ um tera$euta mais (e&ho dirigir um seminrio de tr4s a cinco dias $ara todos; Cada $essoa ter sem$re a o$ção de 9a8er a&guma coisa di9erente@ se $re9erirQ emora se trate de uma situação comuna&@ as $essoas $oderão o$tar $or $ri(acidade@ se assim o dese?arem; A consci4ncia 9undamenta& do gru$o ser de $a8 interior e de conhecimento de >ue nenhuma doença do cor$o ou da mente E ine(it(e&; 3odos meditarão sore o conceito da Gnão!mo&EstiaG; O $rogresso dos c&ientes ser documentado desde o $rinc%$io atE o 9im@ e o tratamento de todos@ se 9or $oss%(e&@ ser su$er(isionado $or mEdicos; O Ghos$ita&G não ser um s%tio de reco&himento@ destinado tão!s0 a $ro$orcionar aos >ue o $rocuram uma 9uga da (ida de todos os dias; 3anto os $acientes >uanto os tera$eutas >ue uscam@ esca$ar das $ressFes e $ro&emas de sua (ida raramente estão aertos ao a$rendi8ado ou ao crescimento; re9erem a9errar!se a $adrFes r%gidos e 9ami&iares de com$ortamento;
Descon9io >ue muito $ouca gente dese?ar@ na rea&idade@ 9a8er $arte de uma comunidade como a >ue estou descre(endo@ e >ue a$enas uma 9ração ser ca$a8 de demorar!se ne&a $or muito tem$o; 6ntretanto@ ser necessrio um com$romisso de seis meses@ no m%nimo@ a 9im de dar ao $rocesso de autocura tem$o su9iciente $ara desen(o&(er!se; A nossa resist4ncia mudança@ ainda >ue se?a $ara me&hor@ E muito 9orte; Menos de seis meses não ser tem$o astante $ara a maioria dos $artici$antes; Os indi(%duos >ue chegarem $rimeiro $a(imentarão o caminho $ara muitos mais >ue se seguirem@ demonstrando a e9iccia do traa&ho e se a$oiando e 9orta&ecendo mutuamente; O $rimeiro $asso >ue se $ode dar $ara 9a8er do mundo um &ugar me&hor onde (i(er h de ser me&horar a sade de todos; A nica maneira de &i(rar o g4nero humano da doença consiste ?ustamente em cada $essoa tornar!se sadia@ con(erter!se no seu $r0$rio tera$euta; De$ois de nos &i(rarmos da $reocu$ação com o cor$o do&orido e en9ermo@ $oderemos concentrar a atenção no a$ro9undamento da $erce$ção; 3omando $or ase indi(%duos >ue a$rendem a cuidar da $r0$ria sade@ $odemos criar um no(o mundo; recisamos &iertar a mente a 9im de >ue e&a não inia o cor$o e não o im$eça de a&cançar seu (erdadeiro $otencia&; 6m meus seminrios@ dou s $essoas muitas es$Ecies de e=erc%cios; 6nsino!as a mo(imentar todas as $artes do cor$o; Se não $udermos mo(imentar uma $arte >ue se?a deste@ o resto so9rer $or isso; ernas $ara&isadas@ $or e=em$&o@ e=ercem uma in9&u4ncia de&etEria nos raços e no torso; < $ro$orção >ue o $aciente a$rende a 9a8er mais mo(imentos numa rea r%gida do cor$o@ (eri9ica >ue se torna mais 9ci& e=ecutar mo(imentos normais em outras reas; Se e&e >uiser aumentar a mo(imentação@ $recisar >uerar os $adrFes >ue $er$etuam a rigide8; O $ro$0sito de uma comunidade em$enhada na autocura E id4ntico; ara $oder chegar@ como seres humanos@ $&enitude do nosso $otencia&@ temos de ter mais mo(imento; As $essoas >ue não estão em de sade sentem uma $ro9unda me&anco&ia em re&ação ao $r0$rio cor$o; Sacudindo essa r%gida cone=ão@ criaremos a &ierdade 9%sica necessria sade $er9eita e (erdadeira &ierdade es$iritua&; Uma re(o&ução (em!se (eri9icando@ de(agar e em si&4ncio@ nas atitudes de muitas $essoas no >ue concerne mo&Estia e sade; Um nmero cada (e8 maior de $essoas est com$reendendo >ue E $oss%(e& criar sade e não a$enas comater a doença; A nossa
comunidade re9&etir e dirigir essa no(a consci4ncia; 6m &ugar de $er$etuar a noção de >ue a doença E norma&@ a?udaremos a criar um mundo >ue $reconi8e a sade $er9eita; Nuando eu tinha (inte e $oucos anos e ? me encontra(a estae&ecido nos 6stados Unidos@ decidi &e(ar a cao um ?e?um de oito dias@ tomando a$enas sucos@ $ara &im$ar o cor$o; 6u ? o 9i8era antes e o achara e=tremamente $ro(eitoso $ara os o&hos; Um dos meus $acientes &e(ou!me s montanhas de serra .e(ada@ a uma rea distante@ $erto do $asso de Donner; 6n>uanto cru8(amos o $asso@ acudiram!me $ensamentos so&enes a $ro$0sito de sua hist0ria; areceu!me irnico >ue eu 9osse ?e?uar no &ugar em >ue a>ue&es des(enturados $ioneiros tinham morrido m%ngua; Ocorreu!me >ue eu conhecia $essoas >ue ha(iam ?e?uado $or atE no(enta dias@ $or moti(os de sade@ sem $r em risco a $r0$ria (ida@ ao $asso >ue outros tinham morrido de 9ome num re(%ssimo $er%odo de tr4s semanas; A9igurou!se!me >ue a mente e a (ontade são os e&ementos >ue estae&ecem a di9erença; O 9ato de ?e?uar com uma 9ina&idade@ com determinação e intenção@ não E o mesmo >ue nos (ermos $ri(ados de comida contra nossa (ontade; O medo@ o so9rimento e o deses$ero são os (erdadeiros $ro&emas@ e não somente a $ri(ação de a&imentos; e?um E &im$e8a@ $uri9icação e re$ouso; Le(ei meu &i>uidi9icador e $re$arei sucos de (egetais e de 9rutas@ $ercorri os caminhos da montanha e tratei do cor$o; .o >uarto@ 9i8 e=erc%cios de res$iração $ro9unda e o $a&ming; .o $a&ming go8ei de uma sensação de re&a=amento e contentamento $er9eitos; Descori!me ca$a8 de (i(er con9orta(e&mente com um co$o de suco $or dia@ emora goste de comer e tenha o hito de comer astante; .o >uarto dia me encontrei >uase constantemente em estado de meditação; Sentei!me $ara $raticar o $a&ming e descori >ue me era $oss%(e& (er a escuridão $er9eita@ consecução rara@ >ue $ro(a >ue os o&hos e o ner(o 0tico estão com$&etamente em re$ouso ; O $retume 9oi!se a$ro9undando medida >ue eu continua(a@ e uma grande sensação de ca&ma es$a&hou!se $or todo o meu cor$o; De$ois disso@ meus o&hos $rinci$iaram a sentir uma dor aguda@ $or terem sido sorecarregados de traa&ho e 9orçados; assados uns $oucos minutos@ a dor desa$areceu@ mas@ então@ senti $ressão nos o&hos e ti(e uma sita e (%(ida &emrança; Lemrei!me da ocasião@ seis meses antes@ em >ue me sentira tão desa&entado >ue@ na (erdade@ >uisera ser cego outra (e8;
6u esti(era estudando anatomia e 9isio&ogia na esco&a e achara a minha &eitura insu$orta(e&mente &enta@ di9%ci& e $enosa; 6studa(a dia e noite e@ mesmo assim@ não me sa%a em nos e=ames; 6ra sim$&esmente o e=cesso de es9orço; Se era isso o >ue o mundo da (isão tinha $ara o9erecer@ era me&hor es>uec4!&o 6u esta(a $ronto $ara sacri9icar anos de traa&ho com meus o&hos $e&a $a8 singe&a da cegueira; O dese?o de (o&tar a ser cego tornou!se tão 9orte >ue consu&tei um tera$euta gesta&tista@ ca$a8 de a?udar!me; 6&e me $ediu >ue descre(esse um &ugar em >ue eu gostaria de estar@ e comecei descre(endo um >uarto com$&etamente escuro e muito re$ousante $ara os o&hos; Continuei a descrição $intando um ?ardim ri&hantemente enso&arado@ >ue cerca(a o >uarto ' com o seu (erde $ro9undo@ as $&antas tro$icais@ a &agoa de um a8u& cinti&anteQ cEu c&aro e a8u&Q e a &u8 dourada e $enetrante; ' 6st (endo Voc4@ $ro(a(e&mente@ >uer (er mais do >ue >ua&>uer outra $essoa no mundo; Como >ue $or artes mgicas minha resist4ncia desa$areceu@ e ansiei $or (er mais atE do >ue antes; A sensação de $ressão nos o&hos@ >ue me sa&tea(a durante o $a&ming@ era e=atamente igua& $ressão >ue eu sentira $or ocasião dos e=ames@ e &e(ei >uase uma hora $raticando o $a&ming $ara dar cao de&a; Seguiu!se a isso uma 9adiga terr%(e& e@ &ogo@ u ma sensação de >ueimação; 6u me haituara a essas sensaçFes nos anos de estudos e &eitura sem 0cu&os; Comecei@ então@ a e=$erimentar todas as sensaçFes >ue ? e=$erimentara nos o&hos@ como se esti(esse retrocedendo no tem$o; Senti!me como me sentira aos de8oito anos@ >uando@ $e&a $rimeira (e8@ a &u8 me ateu em cheio nos o&hos; uanto um anho >uente; Senti meus o&hos aos de8essete anos@ >uando o orrão >ue eu conhecia como (isão ha(ia a$enas $rinci$iado e rearran?ar!se@ e imagens reconhec%(eis@ uma (e8 ou outra@ sur$reendentemente@ a$areciam; Retrocedi ainda mais@ $ara os >uin8e anos de idade@ >uando eu não (ia coisa a&guma@ a não ser um orrão (a8io@ e meus o&hos eram tota&mente destitu%dos de sensação; .ão somente os o&hos careciam de sensação@ mas tamEm o cor$o todo era $resa de uma sensação insustancia&@ irrea&@ como se eu sim$&esmente não e=istisse; ermaneci a>ui@ num &ugar de não!ser@ durante uma hora@ e $ouco de$ois me senti en9adado; A msica $o$ >ue eu ou(ia@ tocada no >uarto (i8inho@ me $arecia mais interessante do >ue o >ue eu esta(a 9a8endo;
.o momento e=ato em >ue $rinci$iei a $eramu&ar $or a&i@ (i a imagem de uma criança recEm!nascida; 6&a me $areceu estar su9ocando@ e eu &he $erguntei: ' or >ue não res$ira 6&a res$ondeu em russo@ meu $rimeiro idioma: 'or>ue estou com medo; 'Do >ue tem medo 6 e&a me res$ondeu: ' 3enho medo de >ue ninguEm mais (e?a o >ue estou (endo; ercei >ue o recEm!nascido era eu mesmo; .otei >ue seus o&hos eram a8uis e@ (isto >ue os meus são castanhos@ 9i>uei intrigado com isso $or muitos anos@ atE >ue me contaram >ue os o&hos de todas as crianças são a8uis ao nascerem; O e4 esta(a choramingando@ muito in9e&i8@ e $ude sentir ne&e um constrangimento e um medo terr%(eis; ercei >ue esse era o meu $r0$rio medo mais $ro9undo@ o medo >ue mo(ia a minha (ida; 3entei encontrar $a&a(ras $ara con(encer a criancinha a não ter medo e@ en>uanto $rocura(a as $a&a(ras@ a e=$eri4ncia tornou!se a(assa&adora; Dei=ei de 9a8er o $a&ming@ deitei!me na cama@ de costas@ e cori os o&hos com uma toa&ha; 6u me acha(a seguro com meu medo@ mas senti uma es$Ecie de a&%(io $or estar em contato com e&e; Reiniciei o $a&ming@ mas a criancinha continua(a a&i; 3ornei a $erguntar!&he: 'or >ue não est res$irando Dessa 9eita@ e&a res$ondeu em heraico: 'or >ue tenho medo de (er; 6u ?amais acreditara nesse ti$o de e=$eri4ncia e sem$re 9i8era $ouco dos >ue 9a&a(am ne&a; 6@ no entanto@ a>ui esta(a eu con(ersando comigo mesmo como criança; 6mora esti(esse >uase enrege&ado de 9rio@ tentei conso&!&a; ' .ão tenha medo; .ada h a temer; Sentia!me esmagado; Interrom$i o $a&ming; ercei >ue eu não era tão 9orte >ue 9osse ca$a8 de en9rentar essa encarnação do meu medo mais $ro9undo; Sa% do >uarto e dei um $e>ueno $asseio ao so& da tarde; Restaurado@ retornei ao $a&ming@ e a imagem do recEm!nascido@ muito t4nue@ 9oi desa$arecendo aos $oucos; Senti!me re&a=ado e aerto@ $ro(a(e&mente em (irtude do $asseio; De$ois surgiu outra imagem; Vi!me em Israe&@ na i&ioteca de Miriam@ a $essoa >ue me condu8iu a uma (ida de (isão; Ao contrrio da imagem do recEm!nascido@ >ue era do $assado@ esta 9oi c&aramente uma (isão do 9uturo; 6u esta(a na i&ioteca de Miriam@ &endo um &i(ro >ue se acha(a a tr4s metros de distncia; Senti uma grande con9iança e uma $ro9unda satis9ação;
.ão h ra8ão $or >ue não de(o &er da>ue&a distncia; Atua&mente não estou se>uer na metade do caminho@ mas ? não (e?o ostcu&o minha 9rente;
