Ubo at Sipon, Sipon, Alamin at Tuklasin Ang Pagu-Ubo ay isang pamamaraan ng katawan upang maging maging maayos maayos ang daana daanann ng hangin papaloob at papalabas ng katawa katawan. n. Ng Nguni unit, t, ang sobran sobrangg pag-ubo ay maaring kaakibat ng isang sakit.
Humigit kumulang 200 ang mga Mikrobyo na sanhi ng ubo at sipon ayon sa National Institute of Allergy and Infectious Diseases •
ang Sipon ay isang impeksiyon na nagdudulot ng •
•
•
•
•
Paraan ng Paghawa
pagkakaroon ng uhog paninikip ng ilong pag-ubo nang tatlong araw o mahigit pa, posibleng kumirot ang lalamunan pagbahing, at pagkairita ng mga mata, bukod sa pagkakaroon ng masamang pakiramdam
Ang mga Bata ang madalas na nagkakaroon ng Ubo at Sipon dahil hindi pa ganap ang kanilang resistensya sa sakit, •
•
•
•
Pagbahagi ng pagkain Direktang Kontak sa ibang tao Hanging nalanghap mula sa bumabahing o inuubo
Pitong “W” Upang Maiwasan at Makontrol ang Pagkakaroon Ubo at Sipon:
•
Ugaliin ang Wastong paghuhugas ng kamay gamit ang maligamgam na tubig at sabon
Ubo at Sipon, mapagagaling Alamin ng at husto ang sakit Tuklasin •
Wastong pagbahing.
Gumamit ng mga disposable tissue kung ikaw ay babahing.
Wastong lugar. Iwasan ang pagpunta sa matataong lugar na maaring pinagmumulan ng mga nakahahawang sakit na ubo’t sipon
•
Pag--inom ng hindi kukulangin sa Walong basong Tubig sa isang araw
Iwasan ang Paninigarilyo at Paginom ng alkoholik na inumin
Wastong gamot Wastong Paglilinis ng mga kagamitang madalas Mahawakan ng kamay
na maaring mabili sa botika ng walang reseta
Wastong bilang ng oras ng tulog
makatutulong upang maibsan ang mga sintomas ng ubo’t sipon ngunit hindi nito
