TIPOS DE SAQUE

 SAQUE Todo saque debe reunir básicamente tres características: característica s:   

seguridad  precisión efectividad

Si posee las tres, dificulta dificulta la recepción del contrario contrario y por lo tanto la construcción construcción del ataque, favoreciendo la l a posterior acción defensiva del equipo sacador. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por lo que es frecuente observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los integrantes del equipo. Este elemento no debe ser utilizado como una forma de poner el balón en juego, sino como un ataque, de este modo cada jugador o su entrenador debe ser capaz de valorar el nivel de riesgo que debe aplicar en cada saque. El voleibol es un deporte diferente a los demás ya que en cada jugada el balón está constantemente en juego, no está permitido coger el balón y correr ni tocarlo dos veces seguidas ya que se penalizaría como falta, por lo que todas las acciones de juego se dan en décimas de segundo y en ese tiempo el jugador debe ser capaz de tomar la decisión adecuada para llevar a cabo el gesto correcto. El saque es el único elemento técnico en el que el lanzamiento del balón y el propio gest gesto o solo solo depe depend nden en del del juga jugado dorr, inde indepe pend ndien ientem temen ente te de la colo colocac cació ión n de sus sus compañeros en el campo y de sus acciones anteriores. Es el único momento en el que se  parte con el balón parado.

Existen varias técnicas de saque, a continuación realizaré una breve descripción de ellas, y después me centraré en explicar la técnica y errores de las que personalmente considero más utilizadas: 

CON EFECTO : Entendemos por saque con efecto (fuertes) aquellos en los que se le aporta una rotación al balón en su trayectoria, debido al movimiento de  pronación de la muñeca en el momento del golpeo. En estos saques la parábola está bastante definida permitiendo al receptor adivinar la zona de caída del  balón.

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SAQU SAQUE E DE ABAJ ABAJO O POR POR DELA DELANT NTE: E: Denomi Denominad nado o saque saque básico básico.. El movimiento de golpeo con el balón comienza con el lanzamiento corto del balón hacia arriba. Después el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de  péndulo golpeando el balón con la mano abierta por su parte anterior inferior. Una vez realizado el contacto con el balón todos los movimientos posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción.

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SAQUE DE ABAJO LATERAL: Colocando lateralmente a la malla y de frente a la línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado inclinado al frente con una pequeña torsión torsión hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido con la mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando el balón con la mano

abierta. Esto último lo omitiremos en el resto de saques, ya que es algo común a todos los demás.

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SAQUE DE VELA: Colocado lateralmente a la red y con un pie adelantado. En este caso, (contrario a los demás saques) se coloca la pierna derecha adelantada   para los diestros. Por lo tanto el peso del cuerpo se apoya sobre la pierna derecha; el tronco se inclina ligeramente hacia delante. El balón se sostiene con la mano izquierda, la mano derecha se sitúa debajo y detrás semiflexion semiflexionada. ada. Se suelta el balón y la mano derecha lo golpea. El contacto se realiza con el borde de la mano (unión del dedo índice y pulgar) por la parte inferior y cara externa del balón. En este momento el peso del cuerpo reposa completamente sobre la  pierna que se encuentra delante.

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SAQUE DEARRIBA LATERAL LATERAL (GANCHO): Igual que en saque anterior el  jugador se coloca de lado a la red, con las piernas separadas y semiflexionadas, con una de ellas adelantada pero paralelas entre sí. Se lanza el balón por encima de la cabeza y mediante una torsión dorsal y flexión del cuerpo se golpea al  balón El contacto con el balón se realiza con la palma de la mano y el brazo.

A continuación me centraré más en los saques más utilizados en iniciación y en alto rendimiento rendimiento.. Comenzaré Comenzaré desarrollando desarrollando de forma más profunda profunda la técnica del saque de abajo, y a continuación hablaré del saque de tenis tanto flotando como de potencia y el saque en suspensión.

 SAQUE

BÁSICO:

Lo he comentado anteriormente, pero ahora me gustaría incidir un poco más en su técnica. Es el más simple de todos, es ideal para iniciación, permite enseñar al jugador una forma de ataque o a ese nivel, de iniciación del juego y además cómo utilizar utilizar la fuerza  para enviar el balón al otro lado de la red.

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TÉCNICA

1. Colo Colocad cado o de de fren frente te a la red red 2. Piern iernas as separ eparad adas as apro aproxi xima mada dame ment ntee como como el anch ancho o de los los homb hombro ross, semiflexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más adelantada. adelantada. La punta del pie adelantado adelantado apunta en la dirección dirección de la trayectoria de saque del balón 3. Los dedos dedos de de la mano ejecutora ejecutora están están juntos juntos,, en tensión tensión y un poco arqueado arqueados. s. 4. El brazo ejecutor ejecutor se encuentra encuentra estirado estirado (pero (pero no demasiado demasiado)) y en tensión, tensión, pero pero la articul articulació ación n del hombro hombro perman permanece ece inmóvi inmóvil. l. El brazo brazo ejecuto ejecutorr actúa actúa como como  péndulo. 5. La mano mano contra contraria ria a la ejecuta ejecutant ntee suje sujeta ta el baló balón n y lo mantie mantiene ne delant delantee del del cuerpo a la altura de las caderas en el lado del brazo que va realizar el golpeo. 6. La mano mano con con que se golpeará golpeará la pelota pelota estará estará cerca cerca de la la misma. misma. 7. Tronco ronco incl inclina inado do hacia hacia adel adelant ante. e. 8. Primero Primero se debe debe mirar hacia hacia el campo contra contrario rio para para localizar localizar la zona donde donde se quiere sacar y luego se concentra la mirada sobre la pelota. 9.

El brazo que golpea golpea el balón balón realiza realiza un balanceo balanceo hacia atrás atrás y vuelve vuelve extendid extendido o a golpear el balón.

10. El balón se suelta momentos antes del golpeo y es golpeada golpeada por la parte de abajo y atrás con la mano firme y ahuecada. 11. Al golpeo lo acompaña una una extensión del cuerpo. 12. 12. Lueg Luego o se prod produc ucee un adel adelan anta tami mien ento to de la pier pierna na ubic ubicad adaa atrá atrás, s, como como consecuencia del impulso.

13. El peso del cuerpo cuerpo que se encontra encontraba ba en la pierna pierna de atrás se apoya apoya en la de delante en el momento del golpeo 14. Una vez efectuado el golpeo el jugador pasará pasará rápidamente a ocupar su posición en el terreno de juego.

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ERRORES FRECUENTES

1. No flexi flexion onar ar las pier pierna nass 2. No exte extende nderr las pierna piernass con con el golp golpeo eo 3. Golpear Golpear el el balón balón demas demasiad iado o cerca cerca del cuer cuerpo po 4. Después Después del del golpeo golpeo dejar dejar el peso en la pierna pierna posteri posterior  or  5. Estiramiento Estiramiento del cuerpo cuerpo en posici posición ón vertical vertical únicamente únicamente 6. Flexio Flexionar nar el brazo brazo que que va a efect efectuar uar el el saque saque 7. Tener ener la pelota pelota mal ubic ubicad ada, a, es decir decir no sobre sobre el lado de la mano mano que va a golpear  8. No acomp acompaña añarr el movimi movimient ento o con todo todo el cuerp cuerpo o 9. No tener tener el pie pie contrario contrario a la mano mano del del golpe golpe más más adelantado adelantado 10. Posición Posición errónea errónea de la mano 11. La pierna adelantada adelantada está está girada hacia fuera 12. 12. El golpe golpe se reali realiza za con con una una rotac rotació ión n del del homb hombro ro y no de form formaa recta recta hacia hacia delante y arriba

* Todos estos errores pueden provocar que el balón salga con una trayectoria vertical y que el balón se desvía hacia uno de los dos lados, entre otros muchos efectos.

 SAQUE

DE TENIS

Vamos a distinguir entre dos tipos de saque de tenis: el saque de potencia y el saque flotante (anteriormente descrito) El saque de tenis tiene un grado de agresividad muy superior al básico, ya sea flotado o con parábola, esto permite una suma de puntos por sets en niveles inferiores y no permitir un control total de la recepción en los niveles más altos, lo que da una mejor  opor oportu tuni nida dad d al bloq bloque ueo o y a la defe defens nsa, a, hoy hoy en día día pode podemo moss deci decirr sin sin temo temorr a equivocarnos que nunca tendremos un gran bloqueo y defensa si no tenemos un gran saque, ya que con la pelota controlada el equipo rival podrá doblegar nuestra defensa.

En todos los libros figurará que la escala de niveles a exigir en el saque es primero: a) que la pelot pelotaa ingres ingresee al campo campo contrar contrario io  b) que sea sea dirigida dirigida a un lugar determinado determinado del campo campo

c) que que gane en fuerza, fuerza, esto estoss ítems ítems se van van juntan juntando do a medi medida da que el nivel nivel crece, pero a bajos niveles la escala es la antes presentada

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DE POTENCIA

TÉCNICA

1. Pies paralelos paralelos,, enfrentando enfrentando al lugar lugar donde donde se sacará, sacará, con con el cuerpo cuerpo también también 2. Pie contrar contrario io a la mano con que que se golpea golpea estará estará más adelan adelantad tado. o. La punta punta del  pie de esta pierna apunta en la dirección de la trayectoria del balón 3. El peso peso del cuer cuerpo po estar estaráá sobr sobree la pier pierna na atra atrasa sada da.. Y en el mome moment nto o del del lanzamiento se produce una ligera torsión del tronco (arqueamiento) 4. La pelota pelota sosten sostenida ida con una una mano, mano, por delante delante del cuerpo cuerpo y sobre sobre el lado lado del  brazo con que se golpeará 5. El brazo que que golpeará golpeará la pelota pelota ubicado ubicado en posició posición n flexionada flexionada atrás atrás y a la altura altura del hombro. Lanzamos el balón con una mano por por los siguientes motivos: 

si la tiramos con ambas manos el vuelo de la pelota tendrá que ser muy alto para dar tiempo al brazo ejecutor a hacer todo el recorrido hacia

atrás y nuevamente hacia adelante y llegar a golpearla en el lugar y en el momento justo. 

existe el riesgo de lanzarla sobre sobre la línea media del cuerpo y no sobre el lado del brazo (mano) por lo que se golpeará la pelota causando una incl inclin inaci ación ón del del cuer cuerpo po o una una flexi flexión ón del del brazo brazo hacia hacia aden adentr tro o para para compensar el error er ror..

6. El brazo brazo que golpea golpea el balón balón comien comienza za el recorrid recorrido o hacia adelan adelante te y arriba arriba en  busca de él, el otro lo lanza al aire instantes antes que el brazo que golpea lo encuentre en el lugar de impacto. 7. En el mome moment nto o de tocar tocar el balón, balón, el braz brazo o ejecu ejecuto torr está está estirad estirado. o. La mano mano ejecutora está un poco abierta, y suelta e impacta el balón en la vertical corporal  por debajo del centro del balón. 8. La mano mano se estira estira por encima del del balón balón al ejecutar ejecutar el golpe golpe y le proporciona proporciona una una rotación hacia delante 9. El balón balón se se golpea golpea en su parte parte posterior posterior con la la mano firme 10. Después Después del golpeo la pierna de atrás acompaña el movimiento, movimiento, ya que el peso del cuerpo que estaba ubicado sobre la pierna atrasada atrasada es trasladado trasladado a la pierna adelantada. 11. Una vez realizado el saque, el jugador jugador deberá ocupar inmediatamente inmediatamente la posición en el campo

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ERRORES FRECUENTES

1. No tener tener más adelantado adelantado el pie contrario contrario a la mano mano con con que se golpea golpea la pelota. pelota. 2. La punta punta del pie pie adelantad adelantado o está está dirigida dirigida hacia fuera. 3. Escasa Escasa amplitud amplitud en en el movimie movimiento nto del del hombro hombro que se se retrasa retrasa 4. No lanzar lanzar el balón balón sobre sobre el plano plano del hombro hombro correspond correspondiente iente a la mano con con que se golpeará 5. Lanz Lanzar ar el baló balón n sobr sobree el medi medio o del del cuer cuerpo po obli obliga gand ndo o a incl inclin inar arse se,, o bien bien flexionar el brazo, este error se disimula con la inclinación pero trae falta de rendimiento futuro. 6. No realizar realizar el golpeo golpeo delante delante del del cuerpo cuerpo y lo más alto posib posible. le. 7. No estirar estirar el brazo brazo ejecuto ejecutorr al tocar el balón; balón; o bien realizar realizar un movim movimien iento to de armado del brazo erróneo 8. Lanzar el el balón muy muy alto antes antes de golpear golpearlo, lo, aumentand aumentando o el margen margen de error error.. 9. Golp Golpear ear con con el el puño puño cerr cerrad ado. o. 10. No estar colocado colocado de forma correcta: correcta: de frente a la zona de saque con los pies y el cuerpo 11. No traspasar el peso del cuerpo desde atrás hacia adelante. 12. Dar una fuerza fuerza escasa al golpeo golpeo

13. Movimiento erróneo del brazo ejecutor, en vez de realizarlo de forma forma recta hacia delante y arriba 14. El torso gira gira en torno al al eje del cuerpo

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FLOTANTE

Este tipo de saque es muy utilizado en alto rendimiento (principalmente en mujeres, ya que los hombres, cada vez realizan más el saque potente en salto). El saque flotante se caracteriza por la rigidez con la que se produce el movimiento, a través de un golpe seco al balón en el punto adecuado (centro de masa del balón), existe  poco acompañamiento del brazo, y se realiza la parada en seco del movimiento, esto  provoca. la parábola y la velocidad del balón no sean fácilmente perceptibles y existan caídas bruscas del balón, haciendo que la recepción sea más complicada. Solo flota el balón que no gira. La resistencia del aire hace que el balón no siga una trayectoria recta, sino que se desvía alternativamente a ambos lados.

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TÉCNICA

1. La posición posición inicial inicial es similar similar al saque saque de de tenis normal, normal, con con los pies pies separado separadoss y con la punta del pie adelantado (contrario al brazo ejecutor) señalando hacia la zona donde queremos enviar el balón. 2. El lanzamiento lanzamiento se se produce produce con una una mano, mano, sin dejar dejar que el balón balón coja coja efecto 3. El golpe golpeo o se produ producir ciráá en la vertica verticall del hombr hombro o 4. La mano es prolonga prolongación ción del del brazo (muñeca (muñeca bloque bloqueada), ada), ofreciend ofreciendo o la palma palma de la mano mano dura. dura. La mano mano está está tensa tensa,, y los los dedo dedoss apun apuntan tan lige ligeram ramen ente te hacia hacia delante. 5. Se produce produce el golpeo golpeo con toda toda la mano mano (dedos (dedos juntos juntos o separados separados si el el jugador jugador es capaz de controlar el golpeo) 6. No debe debe exist existir ir rota rotació ción n articu articular  lar  7. Se debe produc producir ir la aceleració aceleración n del brazo antes antes del golpe golpeo, o, pero en el momento momento  justo de contacto, brusca disminución para que el golpe sea seco. 8. La fuerza fuerza del movimi movimient ento o del golpe proced procedee principal principalmen mente te del brazo. brazo. Este se extiende extiende derecho de atrás a adelante, adelante, para que el balón reciba el golpeo delante de la cabeza. 9. La mano mano queda queda vertical vertical despué despuéss de haber tocado el balón balón

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ERRORES FRECUENTES

1. No tener tener más adelantado adelantado el pie contrario contrario a la mano mano con que que se golpea golpea la pelota. pelota. 2. La punta punta del pie pie adelantad adelantado o está está dirigida dirigida hacia fuera.

3. No lanzar lanzar el balón sobre sobre el plano plano del del hombro correspond correspondiente iente a la mano mano con que que se golpeará 4. Lanz Lanzar ar el baló balón n sobr sobree el medi medio o del del cuer cuerpo po obli obliga gand ndo o a incl inclin inar arse se,, o bien bien flexionar el brazo 5. No realizar realizar el golpeo golpeo delante delante del cuerpo cuerpo y lo más alto posible. posible. 6. No estirar estirar el brazo brazo ejecuto ejecutorr al tocar el balón; balón; o bien realizar realizar un movim movimien iento to de armado del brazo erróneo 7. No estar estar colocado colocado de forma correcta: correcta: de frente a la la zona de de saque saque con los los pies y el cuerpo 8. La mano mano no golpea golpea el el centro centro del balón balón 9. Mano Mano demasi demasiado ado suel suelta, ta, o no está está fija fija la muñec muñecaa

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EN SUSPENSIÓN

Este elemento técnico cada vez está siendo más utilizado en categorías superiores,  principalmente en chicos. El mayor porcentaje de efectividad lo tienen estos saques, aunque el riesgo de fallarlos también es mayor. mayor. Una de sus principales características es que dificulta la recepción del contrario, ya que la velocidad con la que el balón llega al otro campo es más superior que la de cualquier saque flotante o en potencia desde el suelo. El tiempo de vuelo de un saque de estas características es de 0,4-0,5 segundos y el tiempo de reacción de un receptor entrenado es de 0,35 segundos. La velocidad de estos saques oscila entre: a. 80-9 80-90 0 km/ km/h h muj mujer eres es  b.  b. 110-1 10-130 30 km/h km/h homb hombres res

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1. 2. 3. 4. 5.

TÉCNICA

Posi Posició ción n de fren frente te a la la malla malla Piern Piernas as en form formaa de de pas paso o Balón Balón sost sosteni enido do con con una una o dos dos mano manoss Vista al al fre frent ntee Separa Separado do de la línea línea final del del terreno terreno (de 3-5 m de distan distancia) cia).. Se lanza el balón balón alto, hacia arriba y delante con una o dos manos 6. Lan Lanzami zamien ento to del baló alón con con dos dos man manos apor aporta ta más segur egurid idad ad y may mayor  coordinación, preferentemente el balón se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo. 7. Simultá Simultánea neamen mente te al lanzamient lanzamiento o se produc producee el primer primer paso paso de la carrera carrera hacia delante, produciéndose un movimiento de traslación de los dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba.

8. Antes Antes de elevars elevarsee el cuerp cuerpo o se realiza realiza simil similar ar al saqu saquee de tenis. tenis. Despu Después és de  producirse el contacto con el balón el jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas, amortiguando la caída con un movimiento elástico. 9. Aquí Aquí es donde donde radica radica la diferenci diferenciaa con el remate remate y es q en el saque saque existe existe una amplia componente horizontal 10. Es muy similar similar al ataque de zaguero. zaguero.

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ERRORES FRECUENTES

1. Lanzamiento Lanzamiento erróneo erróneo del del balón, balón, en ocasion ocasiones es la altura, altura, fuerza fuerza o dirección dirección no son son las apropiadas y provoca que el jugador no pueda realizar el gesto técnico correctamente. 2. Armado del brazo incorrecto, incorrecto, principa principalmente lmente porque porque el lanzami lanzamiento ento del del balón ha sido muy bajo y no permite al jugador golpearlo en el punto más alto. 3. Descoordin Descoordinación ación de de los pasos de aproximació aproximación n con la la caída del del balón. balón. 4. Mal golpeo golpeo del balón. balón. La mano mano se encuentr encuentraa orientada orientada de forma forma errónea, errónea, o bien el balón es golpeado con el canto de la mano. 5. Golpear Golpear al balón por debajo, debajo, en vez vez de hacerlo hacerlo por la parte parte media media y superior superior.. 6. Acompañar Acompañar el movimie movimiento nto con un gesto gesto de flexión flexión excesivo excesivo de la mueca, mueca, lo que que suele provocar que el balón choque contra la red. 7. Golpear Golpear el balón cuando cuando se está cayendo cayendo del del salto. salto.