Slides originais elaborados por Ian Sommerville. O autor permite o uso e a modificação dos slides para fins didáticos.
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Avaliação química 11ºDescrição completa
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Francês
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- Integrantes: Camila Souza
9035
Tiago Andrade
9048
José Carlos
8998
Everton Agripino
8766
6o semestre D – Bacharelado
Prof o Gilberto
Teoria do Treinamento Desportivo II
- Modalidade: Natação.
- Estilo: Provas de curta distância (50 e 100 metros livres).
- Gênero: Masculino.
- Categoria: Absoluta.
- Competições principais (2008):
Macro I = 06 a 11 de maio – XLVIII Campeonato Brasileiro Absoluto de Natação – Troféu Prof a Maria Lenk – Taça Correios – Rio de Janeiro/RJ.
Macro II = 10 a 12 de outubro – Fina Swimming World Cup - 1 a Etapa – Belo Horizonte/MG.
- Competições preparatórias:
Macro I = 12 a 16 de março – XXXIX Campeonato Sulamericano Absoluto – São Paulo/SP.
Macro II = 31/07 a 03/08 – XI Copa Mercosul de Natação – Curitiba/PR. 02 a 07 de setembro – XXXVII Campeonato Brasileiro Absoluto de Natação – Troféu José Finkel – Taça Correios – São Paulo/SP.
Microciclo de Controle
Semana de Avaliações Física
Exames Clínicos
Avaliações Antropométricas
Teste de Flexibilidade / Teste T - 30
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Testes de Impulsão Vertical e Horizontal / Teste de Natação em Séries Progressivas
Teste de Potencia de Nado / Teste de Sangue (Capacidade Anaeróbia)
Quinta-feira
Sexta-feira
- Exames Clínicos: - Exames Médicos e odontológicos.
- Avaliações Antropométricas: - Percentual de gordura; - Perímetros; - Pesagem; - Percentual de massa magra;
- Teste de Flexibilidade:
- Teste T – 30: Esse teste consiste numa tomada de tempo de 30 minutos ou 3.000 metros. O nado deve ser realizado em esforço máximo e num ritmo regular, desde o inicio até o fim do teste. Em seguida, os resultados são convertidos para uma velocidade média por 10 metros, mediante a divisão da distância nadados nos vários percursos de 100 metros pelo tempo em segundos.
- Teste de Impulsão Vertical:
- Teste de Impulsão Horizontal:
- Teste de Natação em Séries Progressivas: Consiste na prática de diversas séries de repetições curtas em velocidades progressivamente mais rápidas até que o atleta não possa mais completar uma série no ritmo determinado. Foram estipuladas séries de 5 X 100 metros e um tempo de saída a cada tiro que permita 10 a 15 segundos de repouso entre as repetições.
- Teste de Potencia de Nado:
Para este teste serão realizados seis tiros de 25 metros com um intervalo de repouso de três minutos e verificados os tempos em cada tiro. Um progresso no tempo médio sugere que provavelmente aumentou a potencia de nado do atleta.
- Teste de Sangue: Este teste será realizado para verificar a capacidade anaeróbia do atleta através da concentração de lactato no sangue depois de realizar o teste de potencia de nado. Será colhida uma amostra de sangue dos atletas para possa ser verificado a concentração de ácido láctico no mesmo para a posterior análise.