YSQ-L2
(Traducido y estandarizado por Walter riso)
ESQUEMAS MALADAPTATIVOS TEMPRANOS Nombre:
Fecha:
Instrucciones.
Enumeradas aquí, usted encontrará unas afirmaciones que una persona podría usar para describirse a sí misma. Por favor, lea cada frase y decida que tan bien lo(a) describe. Cuando no esté seguro(a), base su respuesta en lo que usted siente mucho más que en lo que usted piense que es correcto. Elija el puntaje más alto de 1 a 5 que mejor lo(a) describa según la siguiente escala:
Escala de puntuación: 1. 2. 3. 4. 5.
Completamente falso La mayor parte del tiempo, falso Moderadamente verdadero La mayor parte del tiempo verdadero. Me describe perfectamente.
1. Las personas no han estado ahí para llenar mis necesidades emocionales. 2. No he recibido amor y atención. 3. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo y apoyo emocional. 4. La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que comparta conmigo, o que se preocupe profundamente por todo lo que me pasa. 5. Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar estrechamente ligado a mí, y que quisiera compartir mucho tiempo conmigo. 6. En general, las personas no han estado ahí para darme calidez, apoyo y afecto. 7. Por mucho tiempo de mi vida yo no he sentido que sea especial para nadie. 8. La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que realmente me escuche, me comprenda o esté sintonizado con mis verdaderas necesidades y sentimientos. 9. Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o dirección, cuando no estoy seguro de que hacer. 10. Me preocupa que las personas a quienes yo quiero morirán pronto, aún cuando existen muy pocas razones médicas que sustenten mi preocupación
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11. Me descubro a mí mismo(a) aferrándome a las personas de quienes estoy cerca, porque tengo miedo a que me dejen. 12. Me preocupa que las personas que siento cercanas me dejarán o me abandonarán. 13. Siento que me falta una base estable de apoyo emocional. 14. No siento que las relaciones interpersonales importantes durarán. Espero que ellas se acaben. 15. Me siento adicta a compañeros que no pueden comprometerse conmigo. 16. Al final, yo estaré solo(a). 17. Cuando siento que alguien está tratando de alejarse de mí, me desespero. 18. Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a abandonarme, que termino alejándolas. 19. Me aterro cuando alguien me deja solo(a), aún por un corto período de tiempo. 20. Yo no puedo contar con personas que estén ahí para apoyarme fírmemente en forma estable. 21. No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo estar seguro(a) que ellas estarán ahí para siempre. 22. Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre se están yendo y volviendo. 23. Me preocupa muchísimo que las personas a quienes yo quiero encontrarán a alguien más a quien prefieran y me dejen. 24. Las personas que han estado muy cerca de mí han sido muy impredecibles; unas veces están disponibles y cariñosas conmigo y al minuto están enojadas, molestas, peleando, entre otros. 25. Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la posibilidad de perderlas. 26. Me siento tan indefensa(o) si no tengo personas que me protejan, que me preocupa mucho la posibilidad de perderlas. 27. No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque las personas me abandonarán. 28. Siento que las personas se aprovecharán de mí. 29. Con frecuencia siento que tengo que protegerme de las otras personas. 30. Yo siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas, porque de otra manera van a herirme intencionalmente. 31. Si alguien está muy amable conmigo, yo asumo que esa persona tiene que tener un interés. 32. Es sólo un cuestión de tiempo antes de que alguien me traicione. 33. La mayoría de las personas sólo piensan en ellas mismas. 34. Me da una gran dificultad confiar en la gente. 35. Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas. 36. Las demás personas muy rara vez son honestas; normalmente no son lo que parecen.
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37. Usualmente estoy en la búsqueda de las verdaderas intenciones de los demás. 38. Si yo pienso que alguien va a herirme, trato de herirla(o) primero. 39. Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho antes de que yo pueda confiar en ellas. 40. Les pongo pruebas a los demás para ver si me están diciendo la verdad y para saber si son bien intencionadas. 41. Me identifico con la creencia “controla o serás controlado”. 42. Me da ira cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado por las otras personas durante toda mi vida. 43. A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mí se han aprovechado o me han usado para sus propósitos. 44. He sido abusado(a) sexualmente, emocionalmente o físicamente por personas importantes en mi vida. 45. Yo no encajo (me ajusto o cuadro). 46. Soy fundamentalmente diferente de las otras personas. 47. Me siento extraño con respecto de las otras personas. 48. Yo no pertenezco – soy un solitario. 49. Me siento aislado y solo. 50. Siempre me siento ajeno a los grupos. 51. Nadie en realidad me comprende. 52. Mi familia siempre fue diferente de las otras familias alrededor de nosotros. 53. Algunas veces me siento como si fuera un forastero o un extraño. 54. Si yo desapareciera mañana nadie lo notaría. 55. Ninguna persona a quien yo deseara podría amarme si viera mis defectos. 56. Nadie a quien yo quisiera desearía estar muy cerca de mí si conociera mi verdadero yo. 57. Yo soy sustancialmente imperfecto o defectuoso. 58. No importa qué tanto me esfuerce, siento que no seré capaz de conseguir una persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso. 59. Yo no merezco el respeto, la atención y el amor de los demás. 60. Siento que no soy querible. 61. Yo soy demasiado inaceptable en mi forma de ser para dejarme conocer por los demás. 62. Si los demás se dieran cuenta de mis defectos, yo no podría enfrentarlos. 63. Cuando las personas gustan de mí, siento que las estoy engañando. 64. Con frecuencia me descubro a mí mismo rodeado de personas que son muy críticas o me rechazan. 65. Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas muy cercanas a mí los vayan a descubrir. 66. Es mi culpa que mis padres no puedan amarme lo suficiente. 67. No permito que las personas conozcan mi verdadero yo.
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68. Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto. 69. Yo no puedo entender cómo alguien podría amarme. 70. No soy sexualmente atractivo. 71. Soy demasiado gordo. 72. Soy horrible. 73. No soy capaz de mantener una conversación normal. 74. Soy tonto y aburrido en situaciones sociales 75. Las personas que aprecio no se asociarían conmigo, por mi posición social (por ejemplo, ingresos, nivel educacional, carrera, entre otros.) 76. Yo nunca sé qué decir socialmente. 77. Las personas no quieren incluirme en sus grupos. 78. Yo me autoevalúo mucho cuando estoy con otras personas. 79. Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como lo que pueden hacer otras personas. 80. Soy incompetente cuando de logros se trata. 81. La mayoría de las personas son más capaces que yo en las áreas de trabajo y logro. 82. Soy un fracaso. 83. No soy tan talentoso (a) como la mayoría de personas en su trabajo. 84. No soy tan inteligente como la mayoría de las personas en lo que se refiere al trabajo (o escuela). 85. Estoy avergonzado por mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del trabajo. 86. Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas, ya que no las alcanzo en términos de logros. 87. Con frecuencia comparo mis logros con todos los demás y siento que ellos son mucho más exitosos. 88. No me siento capaz de valerme por mí mismo en la vida diaria. 89. Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme. 90. Yo no siento que pueda enfrentar la vida adecuadamente por mí mismo. 91. Creo que otras personas pueden cuidarme mejor de lo que yo mismo lo hago. 92. Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a menos que tenga a alguien que me guíe. 93. Yo me veo a mí mismo como una persona dependiente cuando del funcionamiento de la vida diaria se trata. 94. Fracaso en todo lo que intento aún en cosas por fuera del trabajo o la escuela. 95. Yo soy inepto en la mayoría de las áreas de mi vida. 96. Si confío en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomaré decisiones inadecuadas. 97. Me falta el sentido común. 98. Mi juicio no puede contarse para las situaciones cotidianas.
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99. Yo no me siento seguro sobre mi habilidad de resolver problemas cotidianos cuando estos llegan. 100. Siento que necesito a alguien en quien yo pueda confiar para darme consejo sobre los problemas prácticos.
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101. Me siento más como un niño que como un adulto cuando se presentan responsabilidades cotidianas. 12345 102. Encuentro agobiante las responsabilidades de la vida cotidiana. 12345 103. Yo no puedo escapar al sentimiento que algo malo está a punto de pasar. 1 2 3 4 5 104. Siento que el desastre (natural, delictivo, financiero o médico) podría golpearme en cualquier momento. 12345 105. Me preocupo por volverme una persona callejera o vago. 12345 106. Me preocupo porque se presente un ataque. 12345 107. Yo siento que debo tener mucho cuidado sobre dinero u otra cosa porque podría terminar con nada. 12345 108. Yo tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme. 12345 109. Me preocupa perder todo mi dinero y volverme indigente. 12345 110. Me preocupa estar desarrollando una enfermedad grave aún cuando nada serio haya sido diagnosticado por un médico. 12345 111. Soy una persona temerosa. 12345 112. Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo: contaminación, crímenes, entre otros. 12345 113. Con frecuencia siento que podría enloquecerme. 12345 114. Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad. 12345 115. Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazón, aún cuando hay muy poca evidencia médica para estarlo. 12345 116. Siento que el mundo es un lugar peligroso. 12345 117. No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho. 12345 118. Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida y problemas de cada uno. 12345 119. Es muy difícil para mis padres y para mí, guardarnos secretos íntimos sin sentirnos traicionados o culpables. 12345 120. Mis padres y yo tenemos que hablarnos casi a diario o de otra manera alguno se sentirá culpable, lastimado, decepcionado o solo. 12345 121. Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres o mi compañero (a). 12345 122. Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a través mío- no tengo una vida propia. 12345 123. Es muy difícil para mí mantener cualquier distancia de las personas con quienes tengo algo íntimo. Me da dificultad tener mi propio criterio. 12345 124. Estoy tan involucrado con mis padres o compañero (a) que en realidad no se quién soy o qué quiero. 12345
125. Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinión del de mis padres o compañero (a). 12345 126. Siento que mis padres estarían (o están) muy lastimados u ofendidos si yo viviera separado de ellos y por mis propios medios. 12345 127. Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis padres o compañero. 128. Yo permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las consecuencias. 129. Pienso que si hago lo que quiero, sólo estaría buscando problemas. 130. Pienso que no tengo otra opción que someterme a los deseos de otras personas, o de otra manera, ellos se vengarán o me rechazarán de alguna forma. 131. En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la iniciativa. 132. Siempre he permitido que otros tomen decisiones por mí, de tal forma que en realidad no sé lo que quiero. 133. Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron en realidad mías. 134. Me preocupa mucho complacer a otros, de tal forma que ellos no me rechacen. 135. Tengo gran dificultad exigiendo que mis derechos sean respetados y que mis sentimientos sean tenidos en cuenta. 136. Yo recrimino a las personas de manera sutil en lugar de mostrar mi enojo. 137. Voy mucho más lejos que la mayoría de las personas para evitar confrontaciones. 138. Yo pongo las necesidades de los demás antes que las mías o de otra manera me siento culpable. 139. Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas. 140. Le doy más a los demás de lo que recibo a cambio. 141. Usualmente yo soy la que termino cuidando a las personas que tengo cerca. 142. No hay casi nada que yo pueda soportar si amara a alguien. 143. Soy una buena persona porque pienso en los demás más que en mí mismo. 144. En el trabajo, usualmente me ofrezco voluntariamente a hacer tareas extras o dar tiempo extra. 145. No importa que tan ocupada (o) yo esté, siempre puedo encontrar tiempo para otros. 146. Puedo mantenerme con muy poco, ya que mis necesidades son mínimas. 147. Solo soy feliz cuando los demás alrededor están felices. 148. Estoy tan ocupada (o) haciendo cosas por las personas que son
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importantes para mí, que tengo muy poco tiempo para mí. 149. Yo siempre he sido la (el) que escucha los problemas de todo el mundo. 150. Estoy más cómodo (a) dando un regalo que recibiéndolo. 151. Los demás me ven demasiado entregado a otros y no lo suficiente a mí mismo. 152. No importa cuánto de, nunca es suficiente. 153. Si hago lo que yo quiero, me siento muy incómoda. 154. Me es muy difícil pedir a otros ayuda con mis necesidades. 155. Me preocupa perder el control de mis acciones. 156. Me preocupa que pueda seriamente causarle daño físico o emocional a alguien, si me enojo se vuelve fuera de control. 157. Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o algo malo es probable que ocurra. 158. Hay mucha cantidad de ira y resentimiento creciendo al interior mío, y yo no soy capaz de expresarla. 159. Estoy demasiado consciente de mostrar mis sentimientos positivos hacia otros (mostrar consideración, afecto, que los demás me importan). 160. Encuentro embarazoso expresar mis sentimientos a otros. 161. Encuentro difícil ser cálido y espontáneo. 162. Me controlo a mí mismo tanto, que los demás creen que yo no tengo emociones. 163. La gente me ve como reconcentrado emocionalmente (cerrado, hermético). 164. Yo tengo que ser el mejor en lo que haga. 165. Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden. 166. Yo tengo que parecer el mejor la mayor parte del tiempo. 167. Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo “suficientemente bueno”. 168. Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse realmente. 169. Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno; siempre puedo hacerlo mejor. 170. Tengo que cumplir todas mis responsabilidades. 171. Siento que existe constante presión para que yo logre y haga todo. 172. Mis relaciones interpersonales sufren por que yo me exijo mucho. 173. Mi salud está sufriendo porque yo ejerzo demasiada presión para hacer las cosas bien. 174. Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios estándares. 175. Cuando cometo errores, me merezco fuertes críticas. 176. Yo no puedo permitir desentenderme de los errores o tener excusas que los justifiquen. 177. Soy una persona muy competitiva. 178. Pongo una gran cantidad de énfasis en dinero y estatus. 179. En términos de mi ejecución, yo tengo que ser siempre el número uno.
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180. Tengo tanta dificultad de aceptar un “no” como respuesta cuando quiero algo de otras personas. 181. Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero. 182. Yo soy especial y no tendría por qué aceptar muchas de las restricciones que tienen otras personas. 183. Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que yo quiero. 184. Siento que yo no tengo por qué seguir las reglas normales y otras convenciones que las otras personas tienen. 185. Tengo la sensación de que lo que ofrezco es más especial que lo que ofrecen otras personas. 186. Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras personas. 187. Con frecuencia estoy involucrado (metido) en mis propias prioridades, que no tengo tiempo para darle a los amigos o a la familia. 188. Con frecuencia la gente me dice que soy controlador (a) de la manera como se hacen las cosas. 189. Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido. 190. No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer. 191. Tengo una gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar, comer en exceso u otros problemas del comportamiento. 192. Parece que yo no puedo disciplinarme a mí mismo para completar tareas rutinarias o aburridas. 193. Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones que me generan problemas o hieren a otras personas. 194. Si yo no consigo una meta, me frustro fácilmente y la abandono. 195. Es para mí muy difícil sacrificar la satisfacción inmediata para alcanzar una meta a largo plazo. 196. Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado, ya no puedo controlarlo. 197. Tiendo a hacer cosas en exceso aún cuando sé que son malas para mí. 198. Me aburro muy fácilmente. 199. Cuando las tareas se vuelven difíciles, normalmente no puedo perseverar para completarlas. 200. No me puedo controlar en nada por demasiado tiempo. 201. No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, aún cuando yo sé que son por mi bien. 202. Pierdo mi paciencia a la menor ofensa. 203. Rara vez he sido capaz de cumplir lo que he dicho. 204. Yo casi nunca me privo de mostrarle a las personas cómo me siento en realidad, sin importarme lo que me pueda costar. 205. Con frecuencia hago cosas impulsivamente,de las cuales más tarde me arrepiento.
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BAREMOS YSQ- L2 Traducido y estandarizado por Walter Riso
ESQUEMA 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
DEPRIVACIÓN EMOCIONAL (1-9) ABANDONO (10-27) DESCONFIANZA/ABUSO (28-44) AISLAMIENTO SOCIAL (45-54) DEFECTUOSIDAD/VERGÜENZA (55-69) INDESEABILIDAD SOCIAL (70-78) FRACASO (79-87) DEPENDENCIA INCOMPETENCIA (88-102) VULNERABILIDAD AL DAÑO Y LA ENFERMEDAD (103-116) ENTRAMPAMIENTO (117-127) SUBYUGACIÓN (128-137) AUTOSCRIFICIO (138-154) INHIBICIÓN EMOCIONAL (155-163) ESTÁNDARES INFLEXIBLES (164-179) GRANDIOSIDAD (180 –190) INSUFICIENTE AUTOCONTROL O AUTODISCIPLINA (191-205)
MEDIA
DESVIACIÓN
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Medición de cada ítem Traducido y estandarizado por Walter Riso
Desconexión y rechazo Deprivación emocional: 1-9 Abandono: 10-27 Desconfianza/abuso: 28-44 Aislamiento social: 45-54
Tendencia hacia el otro
Defectuosidad/vergüenza: 55-69
Sobrevigilancia
Indeseabilidad social: 70-78
Autonomía y desempeño Fracaso: 79-87 Dependencia incompetencia: 88-102 Vulnerabilidad al daño y la enfermedad: 103-116
Entrampamiento: 117-127 Subyugación: 128-137 Autosacrificio: 138-154
Inhibición emocional: 155-163 Estándares inflexibles: 164-179
Limites insuficientes Grandiosidad: 180-190 Insuficiente autocontrol o autodisciplina: 191-205
DIMENSIONES Y ESQUEMAS MALADAPTATIVOS TEMPRANOS (EMT) (J. Young)
Autor: Walter Riso
Desconexión y rechazo La expectativa de que las propias necesidades como protección, seguridad, cuidado, empatía, compartir los sentimientos, aceptación, no se suplirán de manera predecible y confiable. Frecuentemente se origina en familias desapegadas, impredecibles o abusivas
1. Deprivación emocional La creencia de que los porpios deseos en un grado normal de apoyo emocional no serán adecuadamente satisfechos por los demás. las tres principales formas de Deprivación son: a. Deprivación de cuidado: ausencia de atención, afecto, calor o compañía b. Deprivación de empatía: ausencia de entendimiento, escucha, autodistanciamiento, o compartir sentimientos mutuos con los demás c. Deprivación de protección: ausencia de fortaleza, dirección o consejo por parte de los demás. (Depresión)
2. Inestabilidad/abandono: La creencia de que la capacidad de los demás para darnos apoyo será poco fiable e inestable. Implica la idea de que las personas significativas no serán capaces de continuar proveyendo apoyo emocional, vinculación, fortaleza, o protección, porque son emocionalmente inestables e impredecibles, no confiables, o presentes de un modo irregular, debido a que morirán inminentemente o a causa de que ellos abandonarán al paciente por una persona mejor. (Depresión sociotrópica)
3. Desconfianza/abuso La expectativa de que los demás herirán, abusarán, humillarán, engañarán, manipularán, o tomarán ventaja de uno. Normalmente implica la percepción de que el daño es intencional o el resultado de negligencia extrema o injustificada. Podría incluir la idea de que uno siempre terminará siendo engañando en relación a otros: “El que coge la parte más pequeña del palo” (“gets the short end of the stick”). (DPP, ansiedad social)
4. Aislamiento social/alienación La creencia de que uno está aislado del resto del mundo, que no es parte del grupo o la comunidad, que uno está solo y es diferente a los demás. (No soy nadie. Estoy destinado a estar solo). (Ansiedad social, Depresión sociotrópica, DPEsquizoide, DP Esquizotípico)
5. Defectuosidad/vergüenza El sentimiento que uno es defectuoso, malo, indeseable, inferior o indigno de respeto. O que no debería ser amado por las personas significativas si llegarán a conocerlo. Podría implicar hipersensibilidad a las críticas, rechazo o culpa por lo que se es, además de comparación con los otros y exageradas expectativas de rechazo. Recoge la visión de sí mismo como antipático e indeseable socialmente. (Indigno, inamable, inherentemente inaceptable o defectuoso). (DPE, Depresión sociotrópica y autonómica, , Fobia social)
6. Indeseabilidad social La creencia de que uno es externamente indeseable y poco interesante para otros. SE ven a si mismas como físicamente poco atractivas y con pocas habilidades sociales, de bajo estatus social y aburridos. (Fobia social, autoimagen, DPE, TDC)
Autonomía y desempeño Expectativa acerca de uno mismo y el ambiente que interfiere con la habilidad percibida para separarse, sobrevivir, funcionar independientemente o desempeñarse exitosamente. A menudo se origina en familias aglutinadas, que no generan confianza del niño, sobreprotectoras o que fallan en reforzar conductas de exploración e independencia en el niño fuera de la familia.
7. Fracaso La creencia de que uno ha fallado o fallará inevitablemente, o es fundamentalmente inadecuado en relación a los iguales en áreas de realización (escual, profesión, deportes, etc). Frecuentemente implica creencias de que uno es estúpido, inepto, poco talentoso o ignorante. (Depresión autonómica)
8. Dependencia/ incompetencia La creencia de uno es incapaz de lidiar con las propias responsabilidades diarias de manera competente sin la ayuda considerable de los demás. A menudo se presentan como “inválidos” y desamparados (DPD)
9. Vulnerabilidad al daño o a la enfermedad Miedo exagerado a una catástrofe inminente que lo atacará en cualquier momento, la cual será incapaz de prevenir. Temor focalizados en una o más de las siguientes situaciones: a. Catástrofes médicas: ataque cardíaco, SIDA b. Catástrofes emocionales: volverse loco c. Catástrofes externas: quedarse encerado en un elevador, un accidente de avión, terremotos (Pánico, Ansiedad generalizada, TOC, Hipocondría)
10. Entrampamiento o sí mismo inmaduro/indiferenciado Personas que se involucran y se relacionan demasiado con personas significativas (frecuentemente parientes), a expensas de la total individuación o el normal desarrollo
social. A menudo implica la creencia de que por lo menos uno de los individuos involucrados no puede sobrevivir o se feliz, sin el apoyo constante del otro. Podrían incluir también sentimientos de estar asfixiado o fusionado con otros o insuficiente identidad individual.
Tendencia hacia el otro Una excesiva focalización en los deseos, sentimientos y respuestas de los demás a expensas de las propias necesidades, para ganar amor y aprobación, mantener un sentido de conexión, evitar retaliación o aliviar el dolor de otros. Usualmente implica supresión y falta de consciencia respecto a la propia ira. Se origina frecuentemente en familias basadas en aceptación condicional: los niños deben suprimir aspectos importantes de sí mismos para ganar afecto, atención y aprobación.. Los deseos y necesidades de los padres son más valorados que las necesidades y deseos de los niños.
11. Subyugación Entrega del control de los demás a causa de la coerción externa, usualmente para evitar ira, retaliación o abandono. Los dos principales formas de subyugación son : a. Subyugación de las necesidades: supresión de las propias preferencias, decisiones y deseos. d. Subyugación de las emociones: supresión de la expresión emocional, especialmente la ira (Inasertividad, DPD, DPPA, Ansiedad social)
12.Autosacrificio Excesiva focalización en suplir voluntariamente las necesidades de los otros en situaciones diarias a expensas de la propia gratificación. las razones son para prevenir el dolor de los otros, culpa por sentirse egoísta o mantener la vinculación con las personas percibidas como necesitadas. Frecuentemente resulta de una aguda sensibilidad al dolor de los demás. Algunas veces conlleva a la creencia de que las propias necesidades no están siendo adecuadamente satisfechas y hay resentimiento hacia aquellos que están siendo cuidados (este concepto coincide en parte con el concepto de co-dependencia). (Codependencia, Dependencia emocional)
Sobrevigilancia Énfasis excesivo en suprimir los sentimientos espontáneos, impulsos y preferencias a internalizar reglas rígidas y expectativas acerca del desempeño y comportamiento ético, frecuentemente a expensas de la felicidad, autoexpresión, relajación, relaciones íntimas o salud. Usualmente se origina en familias de tipo severo, demandante y algunas veces punitivos. Desempeño, deber, perfeccionismo, seguimiento de reglas, reprimir emociones, y evitar cometer errores, predominan sobre el placer, la alegría y el relajamiento. Hay usualmente un fondo pesimista y preocupación acerca de que las cosas podrían desmoronarse si uno falta al ser vigilante y cuidadoso todo el tiempo.
13.Inhibición emocional/control excesivo Excesiva restricción de los actos, sentimientos espontáneos o comunicación, usualmente para evitar la desaprobación de los otros, sentimientos de culpa o perder el control de los propios impulsos. Las áreas más comunes de inhibición involucran: a. Inhibición de la ira y agresión b. Inhibición de los impulsos positivos ( alegría, afecto, excitación sexual, juego) c. Dificultad en la expresión de la vulnerabilidad y comunicación libre acerca de los propios sentimientos y necesidades d. Enfasis excesivo en la racionalidad mientras descuida las emociones (Personalidad tipo C, Alexitimia, TOC, DPEs)
14. Estándares inflexibles/hipercrítica La creencia de que uno debería esforzarse por alcanzar estándares internalizados muy altos del comportamiento y desempeño, usualmente para evitar críticas. A menudo termina en sentimientos de presión o disminución en el rendimiento laboral. Hipercrítico hacia sí mismo y los demás. Debe implicar deterioro significativo en el placer, relajación, salud, autoestima, sentido de realización o relaciones satisfactorias. Los estándares inflexibles como: a. Perfeccionismo: exagerada atención a los detalles o a una subestimación de cuan bueno es el propio trabajo en la relación a la norma b. Reglas rígidas y “deberías” en muchas áreas de la vida. incluyendo una irrealista moral, ética, cultural o preceptos religiosos c. Preocupación por el tiempo y eficiencia para así poder lograr más (Tipo A, TOC, Ansiedad generalizada, Estrés crónico)
Limites insuficientes Deficiencia en los límites internos, responsabilidad para con los otros u orientación de metas a largo plazo. Lleva a dificultades en el respeto de los derechos de los demás . cooperación con otros , realización de compromisos o ubicación y encuentro de metas personales realistas. Usualmente se origina en familias caracterizadas por permisividad, sobreindulgencia, carencia de dirección o un sentido de superioridad, en lugar de apropiada confrontación, disciplina y asunción de responsabilidades, cooperación y establecimiento de metas. En algunos casos al niño podría no habérsele enseñado a tolerar niveles normales de incomodidad o podría no habérsele dado adecuada supervisión, dirección o guía
15.Grandiosidad La creencia que uno es superior a los demás, merecedor de derechos especiales y privilegios o no limitado por reglas que guían la interacción social normal. A menudo supone la idea que uno debería ser capaz de hacer o tener lo que sea que uno quiera, sin tener en cuenta lo que es realista, lo que los demás consideran razonable o el costo para los demás o una exagerada fijación en la superioridad para lograr poder o control. Suele incluir competitividad y dominación: afirmando su poder, forzando a adoptar su propio punto de vista o controlando el comportamiento de los demás de acuerdo a sus propios deseos, sin empatía o sin tener en cuenta las necesidades o sentimientos de los demás. (DPN, Tipo A, DPH)
16.Insuficiente autocontrol o autodisciplina Profunda dificultad o negación a ejercer el suficiente autocontrol y tolerancia a la frustración para lograr metas personales o reprimir la expresión excesiva de sus propias emociones o impulsos En su forma leve, los pacientes presentan un exagerado énfasis en evitación/incomodidad, evitar dolor, conflictos, confrontaciones, responsabilidades o sobre ejercitación, a expensas de su realización compromisos o integridad (DPPs. DPP-Ag. Control de impulsos)
