TERAPI MODALITAS (TERTAWA)
1. Lata Latarr bela belaka kang ng Tertawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup,
sekali sekalipu pun n dalam dalam kond kondis isii krisi krisis. s. Tertawa rtawa terb terbuk ukti ti pula pula meny menyeh ehatk atkan an kare karena na meningkatkan hormon endofrin dan menurunkan stress. Tertawa adalah kemampuan yang hanya dimiliki manusia. Tak ada makhluk lain yang bisa tertawa terbahak-bahak, kecual kecualii dalam dalam film kartun kartun.. Terapi erapi tertawa tertawa itu sama sama khasia khasiatny tnyaa dengan dengan meditas meditasi, i, sehingga sehingga sering disebut sebagai yoga tawa. Terapi erapi ini juga meningkatkan meningkatkan kekebalan kekebalan tubuh agar terhindar infeksi, alergi dan kanker. Selain itu, dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah serta mengendalikan penyakit jantung, memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh dan otak. Juga menghilangkan rasa sakit, sakit, memper mempercep cepat at penyem penyembuh buhan an penya penyakit kit serta serta menang menangkal kal stres. stres. "Ter "Terapi api tertawa membuat hidup lebih sehat, tenang dan nyaman. Selain itu, terapi ini mampu menggetarkan otak pada frekuensi gelombang alfa (rmand rchisaputra, !#$. Tawa adalah penangkal stress yang paling baik, murah, mudah, salah satu cara terbaik untuk mengendorkan otot, memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan ke semua otot di seluruh tubuh. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi tingkat hormon stress, bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi dinamis dan relaksasi (%ataria !&$. 2. Jenis-e Jenis-enis nis tera!i tera!i terta terta"a "a #en$r$t #en$r$t %atar %ataria(2 ia(2&&') &&').. a. Terap Terapii tertaw tertawaa menari menarik k nafas nafas dalam dalam
Sesi dimulai ketika peserta menarik nafas dalam melalui hidung dan sekaligus mengangkat mengangkat tangan keatas mengarah kelangit. 'ernafasan 'ernafasan dilakukan dilakukan berirama berirama sesuai gerakan tangan dan peserta menghirup udara sebanyak mungkin ke dalam paru-paru, kemudi kemudian an menaha menahanny nnyaa sekitar sekitar &- detik. detik. Selanj Selanjutn utnya, ya, nafas nafas secara secara perlah perlahan an dan berirama dihembuskan dengan menurunkan tangan kembali ke posisi normal. 'eserta bisa bernafas melalui hidung atau lebih baik melalui mulut sambil mengerutkan bibir, seola seolah h seda sedang ng bers bersiu iul. l. )ara )ara ini ini sesua sesuaii deng dengan an pern pernaf afasa asan n dalam dalam yoga yoga,, dima dimana na hembusan nafas diperpanjang hampir dua kali lipat lama tarikan nafas. b. Terapi Terapi tertawa sapaan
1
aba-aba koordinator, para peserta saling mendekat dan menyapa satu sama lain dengan gerakan tertentu, sambil tertawa dengan nada menengah dan tetap menjaga kontak mata ketika bergerak berkeliling dan bertemu orang yang berbeda. *rang bisa berjabat tangan dan memandang mata orang yang disapa sambil tertawa pelan (cara menyapa ala barat$. )ara menyapa ala +ndia adalah dengan mengatupkan kedua tangan (tawa amaste$. dap dengan mendekatkan satu tangan ke wajah (cara orang muslim saling menyapa$ atau peserta bisa membungkuk sebatas pinggang dan tertawa sembari memandang mata orang yang disapanya (cara Jepang$. c. Terapi tertawa bersemangat Setelah latihan o-o a-a-a, jenis tawa yang pertama adalah tawa bersemangat. ntuk mengawali semua jenis tawa, koordinator memberikan aba-aba /,!,0 dan setiap peserta mulai tertawa secara bersamaan. )ara ini membentuk irama yang bagus dan dampaknya jauh lebih baik dari pada jika para peserta tertawa pada saat yang berbeda. 1alam tawa bersemangat, orang tertawa sambil mengangkat tangan ke atas dan tertawa penuh semangat. 'eserta tidak terus-menerus selama tawa bersemangat. ngkat tangan ke atas selama beberapa saat lalu turunkan dan angkat lagi. 1i akhir tawa bersemangat, koordinator mulai bertepuk tangan dan mendaraskan o-o a-a-a sebanyak lima sampai enam kali. al ini menandai berakhirnya jenis tertawa tertentu, yang diikuti dengan dua tarikan nafas dalam. d. Terapi tertawa bersenandung dengan bibir tertutup 1alam jenis tawa ini, bibir di katupkan dan peserta berusaha tertawa saat mengeluarkan suara senandung hmmmmm2 yang bergema di seluruh kepala. 'eser ta dapat terus saling pandang, mereka bisa saling berjabat tangan atau melakukan gerakan apapun yang bersipat main-main. e. Terapi tertawa memaafkan atau meminta maaf Tawa ini adalah jika anda bertengkar dengan seseorang, anda harus minta maaf. 3etapa pentingnya mengatakan maaf. 1alam tawa meminta maaf, para peserta memegang kedua cuping telinga, dengan menyilang lengan dan kemudian berlutut lalu tertawa. f. Terapi tertawa dari hati kehati (tawa keakraban$ 2
Tawa ini di lakukan terakhir setelah semua jenis tawa di lakukan. 1i sini semua peserta saling mendekat dan berpegangan tangan serta tertawa dengan tatapan penuh bela rasa. 4ereka dapat saling berjabat tangan atau memeluk saat tertawa jika merasa hal itu pantas di lakukan. Tawa ini juga di kenang sebagai tawa keakraban.
. M*el bar$ sesi tera!i terta"a
da / langkah model baru sesi terapi tertawa 5 6ama 5 !-0 menit (maksimum$ setiap putaran tawa berlangsung selama 0& detik, diikuti dengan tepuk tangan dan latihan ho ho ha ha ha. Tarik nafas dalam dua kali setelah setiap tawa.
6angkah / 5 3ertepuk tangan selama /-!2 /-!-0 sambil mendaras o-o2 a-a-a 6angkah ! 5 'ernafasan dalam dengan tarikan nafas melalui hidung dan dihembuskan pelan-pelan. (bersamaan kata-kata penyembuhan, memaafkan, melupakan, hidup dan tetap hidup$ sebanyak kali. 6angkah 0 5 6atihan bahu, leher dan peregangan (masing-masing kali$ 6angkah & 5 Tawa bersemangat-tawa dengan mengangkat kedua belah lengan di udara dan kepala agak mendongak ke belakang. 7asakan seolah tawa langsung keluar dari hati anda. 6angkah 5 Tawa sapaan-mengatupkan kedua telapak tangan dan menyapa ala +ndia atau berjabat tangan dengan sedikitnya &- orang anggota kelompok. 6angkah 8 5 Tawa penghargaan-bentuk bentuk sebuah lingkaran kecil dengan telunjuk dan ibu jari anda sambil memutar membuat gerakan anda sedang
3
memberikan penghargaan atau memuji anggota kelompok anda sambil tertawa. 6angkah # 5 Tawa satu meter 5 gerakan satu tangan di sepanjang bentangan lengan anda yang lain (seperti merentangkan busur untuk melepaskan anak panah$. Tangan digerakkan dalam tiga gerakan cepat sambil mendaraskan e2e2eeee22dan kemudian para peserta tertawa sambil merentangkan kedua lengan dengan sedikit mendorongkan kepala serta tertawa dari perut (ulangi & kali$. 6angkah 9 5 Tawa hening tanpa suara 5 bukalah mulut anda lebar-lebar dan tertawalah tanpa mengeluarkan suara sambil saling menatap dan membuat gerakangerakan lucu. 6angkah : 5 Tawa bersenandung dengan mulut tertutup-tertawa dengan mulut tertutup dan mengeluarkan suara senandung hmmmmmmmmmmm22saat bersenandung teruslah bergerak dalam kelompok dan berjabat tangan dengan orang yang berbeda. '. T$$an ntuk mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri +. In*ikasi 1ilakukan untuk pasien yang mengalami depresi. ,. Prse*$r Pelaksanaan /. Tahap 'ra +nteraksi 4embaca status pasien (mengalami depresi atau tidak$ !. Tahap *rientasi 4emberikan salam teraupetik ;alidasi kondisi pasien 4enjaga peri
-
+nstruksikan pasien untuk mencoba tertawa dengan lepas (terahbak-bahak$ &. =ambaran kegiatan
keterangan 5
klien
klien
klien
klien
5 oser
5 instruktur 5klien
. Jadwal 'elaksanaan >aktu 5 ari ? tanggal 5 , , okt, !/& Tempat 5 >isma %atelia 8. Tahap terminasi a. @
#. Tahap e
5
DATAR PSTA%A
Stockslager,Jaime 6.. Asuhan Keperawatan Geriantrik. ed.!.!#5@=).Jakarta ugroho,wahyudi.% eperawatan Gerontik.!5@=).Jakarta >aston,7oger.'erawatan 6ansia.!05@=).Jakarta 4ariyam,7.Siti,dkk.4engenai sia 6anjut 1an 'erawatannya.!95Salemba 4edika.Jakarta Stanley, 4ickey anad =auntlett '.!8.3uku jar %eperawatan =erontik @disi !. Jakarta5@=)
LEM/AR E0ALASI 6
. 'elaksanaan %egiatan %egiatan terapi modalitas rekreasi berhasil dilaksanakn dengan ketentuan sebagai berikut 5 ari?tanggal
5 22222222222222222222222.
>aktu
5 22222222222222222222222.
Tempat
5 22222222222222222222222.
'eserta
5 22222222222222222222222.
3. Jalannya %egiatan ................................................................................................................................................. ................................................................................................................................................ .............................................................................................................................................. ). @
8
