MI INCAPACIDAD DE SER
La felicidad reside en poder ser uno mismo en comunión con el universo. univ erso. Saborear la alegría de mi mente es experimentar en mí, que tengo el poder de mi vida. Tristemente hoy en día muchas personas sienten una gran tristeza por no poder ser ellos mismos y no poder sentirse, ya que muchos sentimientos del pasado los tienen ocultos, para que no acordarse de ellos, y por lo mismo no les crea dolor. Podemos huir de sentimientos que nos hacen sentirnos triste, refugiándonos en trabajo, medicinas, drogas, drogas, alcohol, la televisión, el el deporte, la comida, creencias, la religión, etc. Y por último el suicidio. suicidio. El que se sumerge sumerge en en alguna de estas cosas, lo que hace es es dejar de ser ser él mismo. Solo la verdad y enfrentarnos a nuestros dolores, dol ores, nos puede llevar a la felicidad. Comentario: Este capítulo me hizo analizarme, y poder darme cuenta, que hay ciertos momentos en mi vida que no puedo ser yo misma. Este no poder ser ser yo misma, me causa frustración. frustración. Tengo identificado identificado perfectamente en que circunstancia circunstancia me pasa esto. Y definitivamente definitivamente es por miedo al que pasará después. Y como dice el libro, se no puedo ser yo misma, tampoco ta mpoco puedo tener una felicidad plena, por lo menos no en ese momento.
SINTOMAS DE MI MALESTAR INTERIOR
Hay
que abrir los ojos ojos a los síntomas, reconocerlos, comprenderlos y aceptarlos.
El síntoma del espejo Un gran espejo para nosotros es es la televisión. Dependiendo de los programas que solemos ver, estos nos pueden decir mucho de cómo somos o que sentimos. Si nos conmovemos con una escena romántica, en donde el hombre es especial con la mujer, es muy posible que nuestra nuestra pareja no sea cariñosa. Nos ponemos tristes ante esa escena, ya que nuestro corazón pide a gritos que quisiéramos las caricias, palabras románticas, románticas, detalles, que vemos vemos en la película. Otro espejo espejo que usamos, es cuando somos especiales con otras otras personas alrededor nuestro, dándoles cosas, que en realidad a nosotros nos gustaría que nos dieran. Comentario: Cuando leí este síntoma, me pudo detectar inmediatamente que clase de películas veo. Y descubrí que son son las románticas, y es porque tengo tengo un esposo, que sus padres no son son muy cariñosos; por lo tanto el tampoco. En cambio yo soy muy cariñosa y romántica, y realmente realmente en ciertas ciertas escenas, hasta suspiro y siento cierta envidia.
El síntoma del perrito Este síntoma se manifiesta en aquellas aquella s personas que necesitan ser guiadas por otras personas, personas, que necesitan tener tener alguien cerca de uno. Muchas veces no comunicamos a esta esta persona lo que queremos, sino que simplemente lo deseamos. No expresamos claro los mensajes, lanzamos mensajes sobreentendidos, sobreentendidos, no tomo iniciativa iniciativa en una relación, etc. Igual que un animal,
que no se puede expresar expresar y necesita necesita ser ser guiado de de la cadena. cadena. Al haber desarrollado poco la confianza en mí mismo, tengo una gran necesidad necesidad de aprobación. Tenemos miedo de sentirnos sentirnos abandonados o rechazados, por lo cual complacemos mucho a la otra persona, y esperamos muchos gestos de aprobación. Muchas veces veces vivimos para los otros y nos olvidamos de nosotros mismos. Comentario: Al leer este síntoma, síntoma, hice una regresión. regresión. Yo me casé muy joven. joven. A los dos meses mis papás se fueron de Guatemala y me quedé sin familia directa aquí. Mi esposo lo era todo para mí, y mis suegros poco a poco se volvieron parte importante en mi vida. Por lo mismo que era joven e inmadura, siento siento que me dejaba guiar mucho por mi esposo, hasta que se convirtió en en un hábito. Todo esto fue causado por mi timidez, inseguridades inseguridades e inmadurez. Como él es 8 años mayor que yo, realmente realmente me ayudó mucho a salir de eso. Me ´soltabaµ para que yo me animara a hacer sola sola las cosas. Ya conforme fui madurando y la vida me fui dando cuenta de lo capaz que era para hacer muchas cosas, y muchas veces mejor que otras personas, pude superar ese síntoma.
El síntoma del amo Es evidente que si si hay un perrito también hay un amo. Los dos casos presentan presentan una dependencia mutua. El síntoma del amo se manifiesta manifiesta en una autoridad rígida, un dominio aplastante y una tendencia a utilizar a los demás para mis propios fines. En lo que se refiere al dominio aplastante, apl astante, este logra bajarle o quitarle la autoestima a cualquiera. Esto lo hacen, cuando cuando tienen miedo miedo de su propia destrucción. Si tengo el síntoma del amo, a mo, entonces trabajo mucho y me ocupo de los demás; sin embargo no puedo confiar en nadie.
Normalmente el síntoma de amo se manifiesta cuando estoy con una persona más débil que yo, ya sea adulto o niño.
El síntoma del ermitaño Esta persona suele ser independiente. En este síntoma temo que si si me acerco a los demás, puedo olvidarme de mi mismo y no podré decirles que no ante sus demandas o necesidades. necesidades. Por eso, esta persona persona prefiere aislarse y nunca podrá tener una relación amorosa.
El síntoma de la buena apariencia A esta persona le gustan las reuniones reuniones sociales en donde puede ir a aparentar. Tiene una elevada opinión de sí misma y pretende que los demás también la tengan. Le gusta que los demás demás se se den den cuenta de sus éxitos. éxitos. Esta persona persona solo aparenta y no logra ser autentica. Se vuelve vuelve dependiente de los demás, actuando según lo que cada persona p ersona espera de él. Humilla a los que son de clase social más baja. Comentario: Quise hacer un comentario acerca de este síntoma, ya que es algo al go que yo he criticado mucho, ya que no me gusta este tipo tipo de actitud. Leyendo este libro, pude saber que eso es un síntoma. síntoma. Conozco a muchas muchas personas que tienen tienen ese síntoma, y realmente realmente es algo que me aleja de ellas. ellas.
El síntoma de la cara de cuaresma El de la cara de cuaresma no tiene nada que atraiga la felicidad, ya qué él la rechaza sistemáticamente. Se vive comparando con los demás, sintiéndose inferior. Tienden a desvalorizarse. desvalorizarse.
Comentario: Este es otro síntoma, que al igual ig ual que el anterior, son personas que al principio trato de comprenderlas comprenderlas y hasta de ayudarlas. Pero cuando miro que a pesar de todo siguen con con esa actitud mejor me alejo de ellas. Llego a un punto de sentir un poco de miedo miedo a poder contagiarme de tan tan mala actitud hacia la vida. Soy de las personas, que me gusta todas los días dar las gracias por la vida y la salud y de lo mucho o poco p oco que pueda tener.
El síntoma del acorralado La característica de esta esta persona es que se se confunde con su entorno. entorno. Su mayor temor es no ser como todo el mundo. Se ajusta a las normas para pa ra pasar desapercibido.
El síntoma del volcán El síntoma del volcán, es cuando una persona no se sienta capaz de enfrentar a su agresor, y agrede a otra persona p ersona o a un objeto que no tiene nada que ver con el autentico motivo de la cólera. Y la consecuencia de esta reacción es peor, porque ya no tiene un problema, sino que dos. do s. Comentario: Hubo
una época en mi matrimonio ma trimonio que pasamos una situación económica difícil. Mi esposo y yo luchamos para salir adelante adelante juntos. Pero realmente fueron fueron 3 años. Yo lo sentí sentí larguísimo. Hubieron momentos que yo estaba muy cansada y tensa, y otros que mi esposo entraba a la casa de mal humor h umor y remataba conmigo. Este síntoma me recuerda recuerda que yo sufría sufría de ese síntoma con mis hijos, hijos, porque yo remataba remataba mi mal humor y preocupaciones preocupaciones con ellos. ellos. Es algo que gracias a Dios me di di cuenta y lo superé. Pero si es un síntoma que pudiera asegurar, que existe en en la mayoría de hogares. Solo pasar que que el esposo remata con la esposa por un problema del trabajo y luego la esposa remata con los hijos. hijos. Y desgraciadamente eso eso se vuelve una cadena. cadena.
El síntoma del bolsillo vacio Estas son las personas que no tienen problemas económicos en la actualidad, pero viven preocupadas por el el mañana. Este síntoma provoca provoca que uno cuide demasiado lo que uno tiene, y no se arriesga a rriesga a inversiones financieras para el futuro. Comentario: Por el mismo problema económico que comente anteriormente, siento que si tengo un poco de ese síntoma. Cuida mucho lo que tengo hoy, y cuando es de de invertir dinero en un nuevo negocio, me da mucho miedo al fracaso, y a tener que volver a pasar por lo que ya pasé.
El síntoma de la cierva asustada Esta persona tiene miedo a todo y esta siempre alerta. Al ser incapaz de adaptarse a diferentes situaciones por miedo, desarrolla un comportamiento autoritario hacia los demás, a tal grado g rado que no puede respetar las vivencias, las necesidades y las limitaciones de los demás.
El sistema de la alarma a larma corporal Toda vivencia positiva o negativa está ligada a mi cuerpo. Todas las tenciones producidas por pena, temor temor y mi cólera están están almacenadas en mi cuerpo. Si una situación me agobia, mi cuerpo puede reaccionar con dolor de cabeza, diarrea, etc. Uno debe captar lo que nuestro nuestro cuerpo quiere quiere decirnos del estado de nuestras emociones. Comentario: Me identifique mucho con este síntoma, ya conozco muy bien a mi cuerpo, cómo reacciona ante malas noticas, noticias noticias que conllevan dolor, dolor, etc. Toda la tención y tristeza cae a mi sistema digestivo, presentando inmediatamente diarrea y
siento que se me cerrara la garganta, no pudiendo pasar por ella ninguna clase de alimentos.
CUAL ES LA CAUSA DE ESTA HERIDA QUE ME CORROE?
Hay
seres heridos tan profundamente desde su concepción, que solo pueden refugiarse durante el resto de su vida, en alguna forma de criminalidad o de trastornos mentales.
El niño Mimosa La mimosa considera peligrosa toda aproximación. Se contrae como para protegerse u ocultarse. En cuanto su territorio queda libre por su agresor, agresor, ella vuelve a abrirse. El niño Mimosa se siente de este modo pues es muy pequeño y frágil. Si es bueno, dulce y frágil, frágil, mucho mejor. Sienten mucho miedo y su primera reacción es replegarse replegarse sobre ellos mismos. Se defiende defiende muy poco y es muy vulnerable. Este niño conserva la huella de la experiencia, como una huella indeleble. Tiene cada vez más dificultad de abrirse abrirse después de una herida. Comentario: Estoy un poco confundida confundida si identificarme con el el niño Mimoso o no. Yo tuve una niñez sin preocupaciones, amada por madre y padre pa dre con una hermana que me llevaba muy bien. A pesar de de eso yo era era muy tímida. Mi hermana, a pesar de ser menor, menor, siempre la sentí como un apoyo. Me gustaba hacer las cosas cosas con ella. Muchas cosas prefería no hacerles, si tenía yo que enfrentarme sola sola a ellas.
Definitivamente soy la que creo que las huellas huella s que nos han quedado marcados en la vida, cuesta borrarlas. borrarlas. No puedo decir decir que son indelebles, indelebles, porque si creo que en base a mucho esfuerzo uno puede borrarlas si se lo propone. propone. Pero también sé que cuesta mucho. Por ejemplo: ejemplo: si alguna persona me falló alguna vez en algo, me cuesta mucho volver volver a confiar en ella. Y no creo que tenga que ver con el perdón, porque no me peleo con ellas. ella s. Simplemente sigo tratando a la persona de igual manera, pero se hasta donde poder confiar en ella.
El niño Chimpancé Es un niño sociable y afectuoso. afectuoso. El niño Chimpancé tiene hambre y sed sed de estar en fusión constante con una persona que le l e proporcione una presencia llena de calor, dulzura y seguridad. Para recibir esta sensación, no necesita lenguaje alguno. Simplemente lo siente. siente. Antes o después de su nacimiento este niño siente que lo están envolviendo en un útero afectivo, que le permite crecer seguro y enraizarse enraizarse en sí mismo a través con su relación con con otro. De esta forma accede a su identidad de ser un ser original, origina l, diferente, lleno de promesas de vida. vida. Si le falta esto, el niño Chimpancé lo siente siente profundamente, profundamente, y se instala en él un sufrimiento de la carencia, que lo lleva durante toda la vida. Comentario: Así me siento actualmente. Segura de mi misma, soy soy sociable, me encanta encanta estar con mis amigas haciendo cosas productivas; me encanta estar en familia. Me encanta ser autentica. Cualquier conflicto con las personas a las que aprecio, sufro mucho, y busco aclarar la situación inmediatamente por lo mismo.
La falta de seguridad Desde que uno es es feto, logra sentir cosas. cosas. Logra sentir si es querido o no; no; si la madre esta angustiada o tranquila. Si S i el feto se siente desvinculado de sus padres durante su su gestación, sufre una gran falta de seguridad. El
sufrimiento de la falta de inseguridad se vive también ta mbién cuando la madre contempla el parto con inquietud y temor. Cuando uno se siente agredido en la casa ca sa por los padres, pa dres, no nos gusta volver a ella. Preferimos estar donde encontramos tranquilidad y seguridad y no sentir temor. Cuando nuestros padres nos pegan mucho, llegamos a tener una inseguridad física. El entorno natural es otro lugar donde nos podemos sentir sentir inseguros. Eso depende de la forma en que nos educan. Podemos ser educados educados con una desconfianza continua a causa del peligro afuera o dentro de nuestra casa. Cualquier forma de separación de los padres (ejemplo: muerte de uno de ellos), crea una falta de seguridad afectiva. afectiva. También hay amenazas de de separación, como por ejemplo, cuando una madre está enferma. Esto también crea inseguridad en el niño y miedos. El niño desciende de dos seres; separarse de uno de ellos es como desintegrarse. Conclusión: Mi esposo hablaba mucho con nuestros hijos cuando todavía estaban estaba n en el vientre. Yo entre muy segura segura y sin temor al parto. El resultado resultado ha sido, que mis hijos no han sido inseguros, porque todavía se les da el amor y apoyo que necesitan. Mi papá tiene una forma muy estricta estricta de ser en en los últimos años. Es super estricto con mis hijos cuando van a verlo. verlo. Tan estricto, que creo que mis hijos, por el mismo miedo, hacían errores que normalmente no hacen, y mi papá los regañaba. La actitud que tomamos los tres, es evitar evitar ir a la casa a verlos. Preferimos invitarlos a la mía donde él tiene otra actitud con ellos. La falta de reconocimiento de la propia identidad El niño necesita que se le reconozca reconozca su identidad. Pero no solo su su identidad de afuera o física, sino que también su identidad interior. El niño niñ o tiene la máxima necesidad de reconocimiento en en el aspecto a specto de su identidad sexual. Si sufre el rechazo de este aspecto esencial de su identidad, sentirá el tremendo
sufrimiento de la falta de reconocimiento de su identidad personal, que necesariamente pasa por la identidad sexual. Este sufrimiento provoca una verdadera distorsión en su persona, una especie de escoliosis psicológica más o menos grave. De ahí sale el homosexualismo o el el lesbianismo, cuando no son son aceptados por su sexo de alguno de sus padres. Por ejemplo una niña, al no haber recibido amor de su madre, madre, buscará en otra mujer ese ese amor. A otros niños se les compara con hermanos que son ´más ´ más bonitosµ y a otros se les compara con personajes detestables en la familia (un tío borracho).
La falta de respeto y comprensión Algunos padres no prestan atención a deseos, ilusiones, esperanzas, decepciones y tristezas del hijo. En este proceso el niño no se siente ni respetado y comprendido. Hay otras situaciones que resultan dramáticas para los padres, que al enfurecerse, se olvidan de los sentimientos de los hijos. Existen otras situaciones muy trágicas en las que el profundo dolor de los padres les hace olvidar la tragedia que puede estar estar viviendo su hijo. En fin, hay varias formas que los padres p adres ridiculizan a sus hijos: sus temores que se ridiculizan; con sus penas que se consideran ridículas; con sus cóleras que se reprimen, pues son una afrenta a la autoridad de los padres; con sus limitaciones, que ofenden ofenden el orgullo de los padres; con sus gustos, que molestan, porque son los de sus padres, etc. Conclusión: En mi hogar mi esposo trabaja mucho y su trabajo también es fuera del país. Esta un 40% en Guatemala y un 60% en en otro país. Cuando viene, tiene mucho trabajo acumulado en Guatemala, lo cual no le da tiempo de dedicarle mucho tiempo a su familia. Esto también causa, que que algunas veces no les ha prestado la atención que se merecen, merecen, causando frustración y tristeza en ellos.
La falta de derecho a ser niño Los niños sufren sufren porque uno de sus padres, o ambos, les confían confían responsabilidades demasiado grandes. Se sobrevaloran sus talentos, sus habilidades y su valor, y, con frecuencia, los explotan. Muestran una aparente solidez que oculta una gran vulnerabilidad. Conclusión: Pienso que dependiendo de la edad de los niños, ni ños, así debe ser la carga de sus responsabilidades. Desgraciadamente en este país hay una gran mayoría mayoría de gente de escasos recursos, que les hace muchas veces a los padres pa dres dar responsabilidades muy grandes a sus hijos, como ir a trabajar o cuidar a sus hermanos menores.
La falta de confianza en uno La falta de confianza de los padres hace que se subestimen las capacidades cap acidades de los niños. Se trata de niños que están superprotegidos, y la actitud de sus padres y su entorno les impide desarrollar su potencial, p otencial, o incluso se les evita cualquier dificultad, lo que les prepara mal para afrontar las dificultades de la vida. Poner en duda los valores morales del niño le hace sentir sentir de modo agudo la falta de confianza en él. Las sospechas que se han cernido sobre él con respecto a su honradez y a su integridad int egridad le hieren en lo más profundo de su corazón. Conclusión: Mi esposo y yo siempre siempre hemos tenido mucha confianza a nuestros hijos. hijos. Desde pequeños les enseñe, que cultivar la confianza era más tardo y difícil, que destruirla. Que siempre fueran correctos correctos y no mintieran. Me acuerdo acuerdo una vez vez que uno de mis hijos mintió. Realmente ya no pude confiar confiar en él lo mismo que antes. Pero como le había enseñado eso desde pequeño, el luchó por volver volver a ganarse la confianza de nosotros.
La falta de apoyo durante el aprendizaje En todos sus aprendizajes, escolares, deportivos y sociales, el niño necesita sentirse animado, apoyado y amparado; de lo contrario, esa carencia los hace sufrir mucho. Si no tienen tienen ese apoyo se pueden pueden sentir abrumados. abrumados. Si el niño no sufriría sufriría de carencias durante su infancia, su energía vital circularía con fluidez en su sistema nervioso, y esa energía le daría fuerza y alegría al egría en el desarrollo de su potencial. También podría defenderse y protegerse adecuadamente de los posibles ataques de las personas o situaciones en su entorno. Conclusiones: Como padres de familia escogimos juntos el mejor colegio que creímos que podíamos ofrecerle ofrecerle a nuestros hijos. Con el pasar de los años, nos dimos dimos cuenta que en ese colegio no podían encontrar apoyo a poyo y menos sentirse animados por los maestros. Animados estaban por las bonitas amistades que tenían y uno que otros otros maestros que hacía las cosas positivamente. positivamente. Poco a poco las notas iban bajando. Tuvimos que tomar la decisión decisión de buscar un colegio donde realmente son apoyados y motivados por sus maestros, ma estros, y automáticamente las notas fueron subiendo.
EL PODER DE CRECER Y DE SANAR
Buscar la verdad sobre si mismo Es importante conocer mi realidad interior, ya que esta me permite situarme más o menos armoniosamente en mi realidad realidad exterior. Buscar la verdad verdad sobre mí mismo es decidir abrirme a mis talentos, cualidades y aspiraciones a spiraciones en crecimiento, a fin de apropiarme conscientemente conscientemente de mis recursos r ecursos naturales para desarrollarlos. También es decidirme a ir desmantelando poco a poco mis
defensas para descubrir, a partir de los síntomas, la l a herida que me corroe y me impide desarrollarme con alegría y armonía. Conclusión: Estoy convencida de que es bueno ser una persona abierta y sincera con uno mismo; de poder reconocer sus errores y las cosas positivas positivas que tenemos. Esto nos permitirá corregir corregir nuestros errores y ser mejores personas. Es cierto que a uno le duele cuando alguien más le dice sus defectos. defectos. Puede ser que uno hasta se llegue a molestar con esa persona. Pero realmente eso no sirve de nada. Hay que agradecerle a esa persona, y no debemos de caer en una negación, creyendo que nosotros somos perfectos y personas sin defectos. Ser auténticos nos hace ser felices.
Aceptar la verdad sobre mí mismo La verdad libera en la medida en que se le acepta. Aceptar mi realidad me permite ir adquiriendo paulatinamente un cierto poder sobre ella, bien sea transformándola progresivamente, o bien adaptándose a ella de forma positiva. Soy humilde cuando reconozco que no soy ni peor ni mejor de lo que soy. Conclusión: Es increíble como uno puede vivir más tranquilo cuando uno acepta su realidad. Es poder tomar las riendas y seguir adelante. Cuando aceptamos la realidad, no nos estamos mintiendo a nosotros mismos; simplemente afrontamos lo bueno y malo y tratamos de componerlo y aprovecharlo.
Actuar Si quiero crecer, debo internarme con decisión en mi camino interior, para descubrir en él lo que soy y lo que bloquea bl oquea mi crecimiento.
Conclusión: Para poder crecer crecer en nuestro interior, debemos de ser valientes. Valientes en el aspecto de enfrentar enfrentar nuestros problemas, problemas, defectos, etc. Y aceptarlos, y de ese modo podemos corregirlos. Si no logro aceptar mis defectos, defectos, entonces entonces tampoco podré corregirlos y no podré ser mejor persona.
Sacar fuerzas del presente Sacar fuerzas del presente es realizar gestos que me permitan enraizarme en mí mismo. La importancia de estos gestos reside en mi capacidad capa cidad de ayudarme a afirmarme y asumir mi lugar. Proporcionarse un entorno vivificante Debo de cuidar el ambiente en donde vivo, el ambiente exterior e interior de mi casa, el ambiente material de mi trabajo y el ambiente de mi ocio. Mi habitación debe ser bonita y ordenada, mi entorno físico debe ser importante, así como el entorno material. Rodearse de personas positivas Las relaciones que son buenas o sanas son aquellas que me ayuden a vivir, que me impulsen a ser yo mismo, que me inviten a la madurez y a la autonomía. Debo de alejarme de personas que me desalientan, me oprimen y me ahogan. ah ogan. Cuidar el cuerpo y la salud Hay
varias formas que debemos debemos de cuidar nuestro cuerpo y la salud. Esto puede ser por nuestra alimentación, el sueño y reposo. Necesitamos estas estas tres cosas para tener energía. Enraizarse en lo más profundo de su corazón El centro vital de mi ser es mi corazón; en él é l se encuentra mi identidad personal y única; el núcleo del que brotan mis energías físicas, afectivas, intelectuales y espirituales. En él se enraízan mis talentos, ta lentos, mis aptitudes, mis
cualidades y mis dones. Mi modo de actuar a ctuar también está inscrito en el fondo de mi corazón. Enraizarme en lo más profundo profundo de mi corazón es es reconocer mi potencialidad y aceptar tanto su riqueza como sus limitaciones de natural eza y de crecimiento. Atreverse a afirmar quien es uno Yo soy un ser único, por tanto tant o soy la única persona capaz de sentir lo que sucede en mí y de discernir lo que me permitirá crecer, construirme y realizarme. El sentido de mi mismo consiste en llegar a ser yo mismo. En cada uno existe una referencia interior que lo permite discernir lo que es bueno para su crecimiento y lo puede perjudicarle; es su conciencia. Mucho de esto lo aprendemos de nuestros padres o gente que nos rodeaba de pequeños. Conclusión: Es importante atreverme a decir quién soy yo realmente, sin miedo a nada. Ser S er autentica, sin temer temer que alguien vaya a decir algo desagradable de mí. Muchas veces mi conciencia conciencia me ha dicho que ´noµ y mi cabeza que ´siµ. Y esto ha sido porque a veces me da pena decirle que ´noµ a las personas. Es importante aprender a decir que no, porque esto nos ayuda a crecer. crecer. Un ´noµ realmente realmente no le hace mal a nadie, al contrario, solo me puede perjudicar a mí. Debo ser capaz de confiar en mi conciencia, que me dice lo que es bueno para mí. Pensar en uno, no necesariamente es ser egoísta. Simplemente es respetarme.
Sanar del sufrimiento ocasionado por la carencia experimentada en la infancia. Mi conciencia profunda, en mi presente, me llama a sanar del sufrimiento de mi pasado. Muchas veces reprimimos reprimimos en el inconsciente dolencias del pasado. Pero esto solo puede destruirlo a uno con el pasar pa sar del tiempo. Hay que afrontar el pasado, para poder vivir lucidamente el presente. Hay que lograr borrar las consecuencias de esas esas carencias, para que la herida cicatrice. cicatrice. De esa forma quedará la huella, pero ya no nos hará daño. Al tener sufrimientos sufrimientos de la infancia que no hemos podido sanar, estos solo s olo crearan un efecto negativo en nosotros, como por ejemplo en nuestras reacciones negativas ante los demás.
Conclusión: Personalmente se que uno debe de curar sufrimientos del pasado, pero se que no es fácil tomar la decisión de hacerlo. Considero Considero que no es fácil tomar la decisión, ya que muchas veces es volver a tocar la herida, y tenemos miedo a que nos vuelva a doler como antes o de enfrentarnos a la persona p ersona que nos hizo tanto daño. Muchas veces prefiero prefiero a que me duela duela un poquito, y no que me vuela a doler como lo que ya experimenté. experimenté. Realmente se vuelve vuelve uno cobarde. Lo más triste de eso, es que ya he pasado pa sado por eso, y cuando decido tomar el paso, p aso, siento tan rico, y todo salió mejor mejor de lo que pensé y que eran mis temores. temores. Luego de ver lo bien que se siente enfrentarse a algo, a lgo, me reclamo que porque no tuvo las agallas de hacerlo antes.
Identificar las reacciones desproporcionadas y repetitivas Se trata de tomar conciencia en mi presente, p resente, de los comportamientos comportamientos que no son propios de una vida adulta armoniosa. Por eso es importante buscar la verdad de sí mismo y aceptarla. Se necesita mucha humildad para aceptar que tengo comportamientos desajustados similares a las de un niño. Conclusión: Durante mi vida adulta he podido p odido identificar muchas reacciones desproporcionadas desproporcionadas que tenía. Y gracias a mi disposición disposición de querer ser ser mejor, de mis verdaderos amigos, de mis estudios he podido cambiar positivamente, logrando así sentirme mejor y orgullosa de mí misma.
Aceptar que la causa de esas reacciones radican en el pasado p asado Las reacciones que presentamos hoy, son reacciones que tenemos que cosas que nos han sucedido en en el pasado. El acontecimiento de de hoy, no es más que el detonante.
Conclusión: Muchas veces herimos a gente a nuestro alrededor por trae encima de nosotros heridas del pasado. Debemos de hacernos la pregunta, que si realmente vale la pena reaccionar así, y si, nos sentimos bien con la gente que dañamos? Creo que nadie se merece a ser ser tratado mal.
Establecer vínculos entre las reacciones actuales y las carencias del pasado p asado Cuando tenemos una reacción fea hacia una persona, deberíamos escribir escribir todo lo que le dijimos dijimos o lo que le quisiéramos quisiéramos decir. Cuando lo leamos, nos podemos podemos dar cuenta, que esa reacción realmente va dirigida a otra persona, que nos ocasionó cierto daño en nuestra infancia.
Comunicar la vivencia a una persona competente Hay
que buscar una persona competente, para poder realmente expresarle mis sentimientos. Esto nos ayudará solo por el simple simple hecho de ser ser escuchados, y así poder liberarme de la presión interior interior que tenía. De esa manera también aprendemos a confiar en alguien. Conclusión: Yo soy muy reservada, pero logré encontrar esta persona competente. Realmente se siente liberador poder contarla a alguien todo lo que uno carga por dentro. Siento que estoy dejando una gran peso, que lo estaba estaba cargando yo solo y me siento más tranquila, tranquila , y de esa forma puedo pensar claramente. clara mente.
Revivir y volver a sentir las emociones en estado bruto
