Curso de entrenadores NIVEL II: Técnico
– Táctico
Individual Federación de Balonmano de la Comunidad Valenciana Juan Carlos Ferrer Balaguer
TÉCNICA Y TÁCTICA INDIVIDUAL ÍNDICE DE CONTENIDOS 1. Conceptos básicos de técnica y táctica individual. 2. Entrenamiento para la mejora de la técnica-táctica individual por puestos específicos ofensivos. 2.1. Los extremos. 2.2. El pivote. 2.3. La 1ª línea: el central y los laterales. 3. Entrenamiento para la mejora técnica-táctica individual defensiva por puestos específicos defensivos. 3.1. Avanzado 3.2. Central-centrales 3.3. Laterales 3.4. Exteriores 4. El portero
1. CONCEPTOS BÁSICOS. ¿QUÉ ES LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA INDIVIDUAL EN EL BALONMANO? - Ejecución del movimiento: TÉCNICA INDIVIDUAL -Captación de información y toma de decisiones: TÁCTICA INDIVIDUAL - Deporte abierto: incertidumbre, capacidad de interpretación y adaptación. - La técnica es adaptativa, es necesaria la capacidad de combinar con compañeros. - Análisis de la realidad: colectiva, individual, física, psicológica, ofensiva y defensiva. - Entrenamiento para la mejora de la técnica y la táctica individual (aspectos generales)
2. ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA DE LA TÉCNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL POR PUESTOS ESPECÍFICOS OFENSIVOS. EL EXTREMO A. CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES -
Determinación de la elección del jugador para el puesto. pu esto.
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Las cualidades físicas vienen determinadas por la rapidez y la habilidad de sus acciones, incluso acrobáticas.
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Debe ser un buen lanzador, es decir, tiene que ser eficaz o tener un alto porcentaje de aciertos.
B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIÓN -
Dos situaciones: en el punto de inserción de la línea de 9m con línea de banda. En la intersección de las líneas de banda y portería.
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Depende la situación de las posibilidades de recepción de balón, manteniéndose como como apoyo de pase del lateral o mantenerse mantenerse a la espera para para el lanzamiento con poco ángulo de tiro.
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La primera suele adaptarse con balón en lateral de mismo lado y la segunda en la zona opuesta. El extremo deberá elegir la mejor opción en función de lo que ocurra.
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La orientación en dirección de la bisectriz del ángulo formado por la línea de portería y la línea de tiro, es decir, entre el balón y la portería. Por tanto, el extremo debe mantener una posición que le permita participar en el juego.
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Ha de estar bien preparado y en su puesto para intervenir en cualquier acción sorpresa.
C. ACCIONES TÉCNICO-TÁC T ÉCNICO-TÁCTICAS. TICAS. 1. El desmarque. -
Es la acción ofensiva a través del cual un jugador, sin estar en posesión de balón, se sitúa fuera de las posibilidades de intervención de su oponente, garantizando la línea de pase.
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Diversos tipos: ofensivos y de apoyo (objetivo táctico) y, por otro lado, directos o indirectos (forma ejecución).
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Los factores técnicos que producen un buen desmarques son del dominio de los desplazamientos, las paradas, los cambios de dirección y los cambios de ritmo; y la adaptación motriz al espacio -Desde una visión táctica, la acción debe adaptarse a las características del defensor, ha de utilizar la sorpresa y ha de esta supeditado a las prioridades tácticas establecidas por el equipo. 2. La finta.
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Es la acción ofensiva realizada cuando se posee el balón, a través de la cual, el atacante consigue superar la situación del oponente directo mejorando la suya propia con respecto a la portería obteniendo una nueva situación para realizar el lanzamiento o bien dar continuidad al juego habiéndose asegurado la superioridad numérica tras la acción.
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Se realiza en dos fases: fase previa o de engaño, ha de ser eficaz que represente peligro para el defensor, si en el engaño se desequilibra al oponente hay que rehusar a la finta. La segunda fase es la de resolución o salida donde el jugador varía la acción previa intentando realizar otra acción que sorprenda a su oponente y que dificulte su acción defensiva; lo más importante es que la acción de salida suponga una sorpresa para el defensor.
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Los factores técnicos son el dominio de los desplazamientos en espacios muy reducidos, el dominio del ciclo reglamentario de pasos en todas sus variantes y
el control de distintas fintas (de pase, de lanzami ento, de bote, de espaldas,…). Por último, la protección del balón es básica. -
Desde una visión táctica, debemos realizar ejercicios analíticos donde el jugador extremo extremo deba tomar diversas diversas decisiones. decisiones. 3. La fijación.
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Es la acción de fijar a un adversario a través del intento de superación a un oponente. Será más eficaz cuanto más creíble sea el intento de superación.
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Los factores tácticos. Situarse en una zona eficaz ya puede ser suficiente para fijar (grandes extremos quien en la línea de fondo ya hacen que su oponente esté desplazado a esa zona).
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Los factores técnicos. Dominio de la técnica de pase, fintas,… en situaciones de
proximidad al oponente así como el dominio de los desplazamientos. 4. El lanzamiento. -
Es la acción más importante del extremo. No sirve tener un extremo rápido que domine la finta, el desmarques, las fijaciones y… no meta goles. Un buen
lanzador es aquel que garantiza un 60-65% 60 -65% de efectividad. -Hay cuatro factores que influyen en la ejecución del lanzamiento: potencia, precisión, variedad y observación. a) La potencia está relacionada con el uso de las palancas con mayor amplitud, la ejecución rápida de los movimientos, el lanzamiento será más potente (aunque en esta posición no es tan determinante como en otras posiciones). b) La precisión, sobre e todo en relación a la sincronización de los movimientos corporales que interviene en el lanzamiento. c) La variedad es uno de los factores más importantes, importantes, para que tenga tenga variedad en el lanzamiento debe dominar aspectos como la orientación, sin una buena orientación es difícil tener variedad de lanzamiento. Hay que tener en cuenta diversos aspectos: lugar de localización del lanzamiento, la forma del lanzamiento, el momento del lanzamiento. (Explicación)
d) La observación está en relación con la visión periférica que se ha de tener una buena situación de lanzamiento. A la hora del lanzamiento interesa la visión central, es decir, la del portero.
EL PIVOTE A. CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES -
Determinación de la elección del jugador para el puesto.
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Es el puesto más especializado de los jugadores de campo
-
La realidad viene determinada por los conceptos defensivos, la aglomeración de oponentes, las estructuras antropométricas y la movilidad.
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Necesidad de un alto nivel de exigencia mental a causa de los marcajes en proximidad y los continuos desequilibrios.
B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIÓN. -
Es el más amplio de todos los puestos ya que abarca (según la disposición defensiva) una zona que va entre 6 y 9 metros evitando las dos zonas más exteriores.
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La colocación es de costado o de espaldas a la portería y es necesario el juego corporal para asegurar el campo visual y encontrar la línea de pase. La orientación está en relación directa con la situación del balón.
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Hay más riqueza de movimientos cuando la defensa es más abierta.
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Posibilidad de uso del área
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Ha de estar bien preparado y en su puesto para intervenir en cualquier acción sorpresa.
C. ACCIONES TÉCNICO-TÁC T ÉCNICO-TÁCTICAS. TICAS. 1. Los desplazamientos (desmarques). -
Largos para posible colaboración ante defensas abiertas y por 6 m.
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Cortos, más habituales, habituales, y explosivos explosivos por la línea de 6 m
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Combinación de cortos y largos en la línea de 6 m y “dentro -fueradentro”
2. Los bloqueos. -
No debe ser mecanizado, debe primar el concepto táctico antes que la mecanización básica del gesto.
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El MOMENTO de la actuación es decisivo.
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Pueden ser estáticos y dinámicos. d inámicos.
3. La recepción -
Es decisiva y debe recibir en posiciones difíciles ante pases fuertes, indirectos o estando cogido por el defensor.
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Puede recibir de cualquiera de los puestos de ataque y es necesaria la PROTECCIÓN
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Recepción dificultosa: con una mano.
4. Lanzamientos. -
Protección previa al lanzamiento
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Preparado para lanzar con 0, 1 ó 2 pasos (casi nunca con 3) y a mirar antes de lanzar.
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En caída con giro punto fuerte y débil, y en salto
-
Variados con trayectorias no tensas
5. COORDINACIONES COORDINACIONES CON PUESTOS PRÓXIMOS -
Con 1ª línea. El pivote tiene una dependencia del compañero en el inicio de la acción, depende de la trayectoria del pasador. En el último momento ya es decisiva la actuación del pivote. Actuación diferente en función de la tipología defensiva, ante defensas cerradas las coordinaciones son en espacios más reducidos, en cambio son más amplios los espacios ante defensas abiertas; esto determina el tipo de d e actuación. -
Con extremo. Coordinación compleja, tiene que haber complicidad con el compañero por las situaciones espaciales de ambos. El “tiempo” de
pase es fundamental para el éxito de la coordinación.
EL CENTRAL Y LOS LATERALES ( LA 1ª LÍNEA) A. CONSIDERACIONES CONSIDERACIONES PREVIAS Y GENERALES -
Determinación del jugador para el puesto/os
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Mejor dotados técnica y tácticamente.
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Dos situaciones desde un punto de vista físico: Central: más pequeño, más hábil y ágil Lateral: más altura, más potencia
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Jugadores iniciadores y creadores del juego ofensivo, mayor toma de decisiones.
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Mayor responsabilidad en el juego de ataque.
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Habilidad para el desarrollo de procedimientos tácticos.
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Finalizadores y director del juego, con visión del juego global.
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Capacidad de movilidad y amplitud de espacios.
-
Necesidad de realizar coordinaciones con los puestos de 2ª línea
B. ESPACIO DE JUEGO Y ORIENTACIÓN. -
En profundidad puede llegar hasta 6m y en anchura hasta la zona de puestos próximos.
-
Jugador más lejano de la portería y los defensores
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Orientación de frente a la portería y, eventualmente, de costado.
-
Más comodidad y mayor tiempo de observación a la hora de ejecutar las acciones.
-
Posibilidad de ocupar espacios propios de los jugadores de 2ª línea ofensiva, sea pivotes o extremos (transformaciones (transformaciones o desdoblamientos propios o de compañeros).
C. ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS TÉCNICO-TÁCTICAS 1. Los desplazamientos -
Dominio de las trayectorias y de las respuestas a los compañeros atacantes (con y sin balón)
-
Realización eficaz y fluida de los cambios de dirección y los cambios de ritmo (con y sin balón)
-
Actuación correcta ante los procedimientos tácticos ofensivos ( pase y va, penetraciones sucesivas, cruces, permutas,…)
2. Los pases -
El central es el jugador que debe tener el mayor dominio de pases y el que mayor garantía de posesión debe tener.
-
Control de los pases clásicos, pronación, supinación, espaldas, cadera,… por la cantidad de respuestas rápidas que estos jugadores
deben ofrecer.
-
La precisión, la recepción del compañero ha de ser en el punto idóneo para que la acción continúe. Un mal pase retrasa al compañero su acción posterior.
-
Mantenimiento del campo visual amplio, la atención debe ser repartida y se ha de comenzar a no mirar al posible receptor.
-
Tensión en el momento de la ejecución, el balón en el aire beneficia a la defensa.
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Uso de los dos brazos.
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Entrenamiento en la situación de juego real.
3. Las fintas. -
Mantenimiento de la distancia de maniobra, ni demasiado lejos, ni demasiado cerca.
-
Realización ajustada del cambio de dirección con el cambio de de ritmo.
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Dominio de distintos tipos de fintas: Con desplazamientos (cambios de dirección) simples y dobles, alternando salidas a puntos fuerte y débil. De lanzamiento. De pase.
-
Continuidad tras la acción por aglomeración defensiva y para habilitar con ventaja a los compañeros.
4. Los lanzamientos -
Realización de la diversa tipología: en el aire (salto y suspensión), en el suelo (clásico, cadera, rectificado,…). Atención a las características
físicas del jugador. -
Buen armado, juego de torsión-distorsión del tronco, orientación en el último paso.
-
A distancia desde las distintas situaciones de la 1ª línea, en proximidad (6 m) por el juego en penetración.
-
Localizaciones diferentes diferentes en el lanzamiento a distancia
-
Buscar el mejor ángulo con la menor oposición posible
-
El bote.
-
Protección del balón, alejándolo del defensor (sólo se ofrece con engaño)
-
Evitarlo como acción mecánica y nunca inmediatamente después de la recepción, es decir, después del ciclo de pasos.
3.ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORA TÉCNICA-TÁCTICA INDIVIDUAL POR PUESTOS ESPECÍFICOS DEFENSIVOS. EL AVANZADO A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO. -
Determinación del jugador para el puesto.
-
Características físicas del jugador.
-
Dominio absoluto del 1x1
-
Disuasiones e interceptaciones. interceptaciones.
-
Capacidad de cambiar de sistema ante situaciones de ataque.
-
Adaptación a zonas laterales
-
Realización explosiva de todo tipo de desplazamientos.
-
Capacidad de cortar el ritmo del ataque contrario.
-
Rapidez en salida de contraataque abriéndose para posible recepción.
-
Evitar lanzamientos de zonas centrales, ante oponente directo o en ayudas a laterales.
-
Observación de las características de los jugadores de 1ª línea, en especial del central.
B. ACCIONES TÉCNICO-TÁC T ÉCNICO-TÁCTICAS. TICAS. 1. Marcaje en proximidad. - Control del oponente en zona exterior impidiendo la progresión. - Contrabloqueos si son necesarios ante bloqueos dinámicos. - Choques simultáneos y contacto con el brazo ejecutor. - Ante defensas más abiertas control del espacio (mayor para defender) 2. Desplazamientos de todo tipo (laterales, frontales, diagonales, atrás,…) - Corte de trayectorias ofensivas de jugadores de 1ª línea. - Ayudas con desplazamientos desplazamientos laterales (1ª línea) línea) y hacia atrás (pivote).
- Capacidad física para la realización técnica correcta - Fintas defensivas o desplazamientos de engaño. 3. Marcaje de disuasión e interceptación. - Buscar las líneas de pase para disuadir y cortar el ritmo de ataque. - Disuasión o interceptación interceptación en el contrabloqueo. - Momento de actuación. - Atención a la variación de los puestos ofensivos. C. PECULIARIDADES SEGÚN SISTEMA DEFENSIVO EMPLEADO. 5:1 -
Adaptación a 5:1 clásico, 5:1 individual, 5+1, 5:1 en flotación, 5:1 sobre un lateral,…
-
Retroceso y ayudas a compañeros atrás.
-
Más colaboración en bloque defensivo.
3:2:1 -
Más situaciones de anticipación e interceptación. interceptación.
-
Más dominio en en el marcaje 1x1 en grandes espacios.
-
Trabajo constante en líneas de pase
EL CENTRAL Y LOS CENTRALES A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO -
Determinación del jugador para el puesto.
-
Incidencia del factor talla-peso-envergadura. talla-peso-envergadura.
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Zona de gran influencia: el ataque busca el espacio de mayor ángulo.
-
Exigencias comunes técnico-tácticas aunque hay mucha variable según el sistema defensivo empleado.
-
Ocupación en anchura y mantenimiento del puesto, si hay profundidad debe recuperar el punto de partida
-
Orientación: la que permita ver al oponente directo y al poseedor del balón (además del control del pivote aunque sea táctil)
-
Buena posición de base y determinación ante oponente con balón próximo.
-
Realización correcta de los cambios de oponente y deslizamientos
-
Recuperador de balones después de lanzamiento
-
Director del juego defensivo.
B. ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS
1. Desplazamientos laterales y marcaje a distancia. - Producidos ante control control visual de oponente lejano con con o sin balón. - Esencia de colaboración colaboración con puestos próximos próximos y el resto del colectivo defensivo. - Son el mayor tipo de desplazamientos desplazamientos que realizan. realizan. - No centrar sólo la atención atención en el oponente directo. directo. - Desplazamientos frontales frontales esporádicos permitiendo permitiendo diferentes intenciones intenciones tácticas (disuadir, interceptar, acosar, …) 2. Marcaje en proximidad
Dos situaciones: 1.1 Ante primera línea -
Actuación en función del ciclo de pasos del atacante.
-
Anticipación a la acción ofensiva (progresión-pase-lanzamiento). (progresión-pase-lanzamiento).
-
Golpe franco en el momento adecuado.
1.2 Ante pivote -
La disuasión como una intención permanente.
-
El acoso continuo para evitar que reciba.
-
Situación básica de ayudas.
-
Control por delante y por detrás.
3. Blocaje y colaboración con el portero.
- En suspensión es más sencillo, subir por detrás (más (más tarde) del lanzador. - Los brazos deben ir proyectados hacia el balón. - Concepto de colaboración colaboración con el portero. - En apoyo es más complejo debido al momento de lanzamiento (menos previsible). - En el entreno en situaciones de desequilibrio. C.PECULIARIDADES SEGÚN SISTEMA EMPLEADO •
6:0 -
Hay dos defensores centrales: más coordinación ante cambios de oponente (casi siempre con pivote implicado)
•
•
-
Mayor capacidad de blocaje
-
Doblaje a los laterales
-
Ayudas o cambios de oponente ante trayectorias largas de laterales
-
Marcaje al pivote por delante y por detrás.
-
Ayudas ante superación de avanzado o laterales
-
Situación en líneas de pase ante pases más largos o complejos.
-
Desplazamientos más largos y de todo tipo.
-
Mayor espacio a ocupar
-
Madurez psicológica
5:1
3:2:1
LOS LATERALES A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO -
Determinación del jugador para el puesto.
-
Control en las técnicas de salida
-
Disposición en la posición de base y actuación ante oponente próximo con balón
-
Dominio de los contrabloqueos
-
Trabajo específico ante fintas
-
Orientación: ha de permitir observar el balón y a su oponente directo.
-
Marcaje y control del pivote ante situaciones o sistemas defensivos concretos.
-
Alejar al oponente directo de la zona de influencia o de mejor ángulo (desplazarlo a zona débil).
-
Trabajo de fuerza ante choques simultáneos.
-
Realización de blocajes.
B. ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS
f rontales. 1. Desplazamientos laterales y frontales.
-
Combinación de todo tipo de desplazamientos, incluyendo hacia atrás.
-
Rapidez en los movimientos para llegar en buena situación a la acción defensiva.
-
Anticipación en los desplazamientos frontales frontales para realizar el posible choque con oponente directo.
-
Producidos ante el permanente control visual del balón y del oponente directo.
-
Ofrecimiento de la zona débil. 2. Marcaje
2.1 A distancia: -
En marcaje debe colaborar con el resto del colectivo defensivo
-
Debe encontrarse entre el balón y la portería o
En proximidad:
-
Debe controlar el cuerpo del oponente (piernas, tronco y brazo ejecutor).
-
No debe ser superado por el tronco del oponente.
-
Control firme del contrario mientras posea el balón (nunca abrazar), tampoco se ha de agarrar si es superado.
-
Evitar la progresión mediante faltas (momento adecuado) o desplazándolo a zona débil.
-
Control especial ante defensa de pivote (ver central-centrales). central-centrales). 3. Control en cambios de oponente, sobre todo, los contrabloqueos
-
Cambios de oponente producidos con defensores centrales ante defensas más cerradas.
-
Los contrabloqueos como acción de control de la defensa ante un bloqueo dinámico.
-
Requiere una actuación rápida de control de pivote y una más que necesaria interceptación.
-
Si recibe el pivote, contactar con la mano derecha su codo derecho.
-
Anticiparse al movimiento del pivote para que no tenga salida fácil tras bloqueo.
-
El bloqueo es una acción colectiva (+1), por tanto, requiere el aviso y la colaboración del defensor inicial del pivote.
C.PECULIARIDADES SEGÚN SISTEMA EMPLEADO
6:0
-
Menos profundidad a grandes rasgos y más ayudas a puestos próximos
-
Más defensa de pivote y juego de contrabloqueos
-
Uso del blocaje
•
5:1
-
Más espacio defensivo en anchura y más responsabilidad responsabilidad espacial
-
Más profundidad para evitar progresión hacia zonas de especial influencia
3:2:1
-
Buen control del 1x1
-
Ofrecimiento de zonas débiles
-
Ayudas a central, avanzado y exterior.
LOS EXTERIORES A. CONSIDERACIONES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO -
Determinación del jugador para el puesto.
-
Más goles por su zona si se juega con defensa abierta (se refuerza la zona central)
-
Ubicación del exterior en 6m: ventajas e incovenientes. in covenientes.
-
Ubicación del exterior en 8m: ventajas e incovenientes.
-
Orientación: balón en su zona – balón en zona opuesta.
-
Precisión táctica en las ayudas y las interceptaciones
-
Puntal del contraataque
-
Uso del cuerpo en reducción de ángulos de lanzamiento.
-
Búsqueda permanente de un campo visual óptimo.
B. ACCIONES TÉCNICO-TÁCTICAS
1. Marcaje de disuasión e interceptación . -
Capacidad de disuadir para retrasar el pase.
-
Ocupación de líneas de pase para interceptación
-
Momento de la acción, ni pronto ni tarde.
-
Preparado para la corrección de movimientos cuando hay cambio de posiciones de los oponentes.
2. Sentido útil de las ayudas, control del 1x2
-
Ayuda al lateral en el momento o instante preciso.
-
Retrasar las penetraciones (impedir no es posible). p osible).
-
Uso de los brazos para interceptaciones. interceptaciones.
-
Contundencia en la ayuda, es el último defensor.
3. Marcaje en proximidad
-
Entre 6 y 9 m., buen defensor en 1x1
-
Manos bajas, no abrir mucho las piernas y un pie adelantado al otro.
-
Defensa de pivote en situaciones de desdoblamiento de su oponente directo.
-
Intento de disuasión e interceptación ante oponentes de más peso y fuerza (pivotes p.e.)
C.PECULIARIDADES SEGÚN SISTEMA EMPLEADO
6:0- 5:1
-
Ampliar la zona de basculación
-
Reducir ángulos de lanzamiento
-
Observación permanente de las acciones de ataque
3:2:13:2:1-3:3
-
Mayor amplitud de espacio para defender
-
Atención a las maniobras del juego sin balón de los oponentes directos
-
Recuperación del balón (interceptaciones). (interceptaciones).
EL PORTERO: EL PUESTO MÁS ESPECÍFICO A. CONSIDERACIONES GENERALES GENERALES Y ESPACIO DE JUEGO -
Determinación del jugador para el puesto
-
Puesto más especial y más decisivo.
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Último obstáculo para el ataque contrario (errores más relevantes)
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Intuición o aprendizaje general en las etapas de formación y gran desarrollo técnico-táctico a partir de cadetes.
-
Carga psíquica y física.
-
Control corporal, conocimiento de los movimientos a realizar, saber disociar las extremidades. extremidades.
-
Desarrollo del pensamiento táctico.
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Intervención como jugadores (han de ser buenos pasadores en contraataque en su puesto específico) o iniciadores de acciones en el entrenamiento conjunto.
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El espacio lo compone el área de 6m y el control permanente del 3x2.
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Situado en el eje formado entre el balón y la portería.
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En posesión del equipo propio ha de estar fuera del área para intervenciones puntuales.
B. ACCIONES TÉCNICO-TÁC T ÉCNICO-TÁCTICAS TICAS 1. Posición de base. -
Es la postura adoptada por el portero para realizar sus desplazamientos y paradas.
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Debe permitir permitir llegar a las zonas de la portería. portería.
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Adoptar la actitud previa al movimiento e intervenir con rapidez.
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Orientado al jugador con balón.
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Pies en contacto con el suelo y talones ligeramente levantados.
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Piernas simétricas y separadas a la altura de los hombros.
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El tronco inclinado un poco hacia delante.
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En cuanto a los brazos hay varias posiciones pero mejor un poco semiflexionados.
2. Desplazamientos. -
En función de donde se encuentre el balón.
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Lateralmente Lateralmente de un lado a otro de la portería en trayectoria semicircular y frontalmente adelante y atrás, preparado para intervenir.
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Frontales ante pivotes y extremos.
-
Cortos y rápidos con la idea de estar en posición de base más tiempo.
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Largos después de intervención, rebote,pérdida equipo contrario, cortes de balón hacia el área.
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En carrera hacia delante para corte de contraataque contrario y hacia atrás para el repliegue defensivo.
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El portero nunca ha de estar en movimiento en el momento de lanzamiento.
3. Paradas.
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Uso de todo el cuerpo para parar el balón.
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Brazos y piernas como base de las paradas.
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Actuaciones en función de ángulos y zonas de lanzamiento.
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Movimientos de disociación de brazos y piernas para uso de un brazo o dos, una pierna y un brazo, dos piernas y dos brazos.
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Paradas en bloque ante lanzamientos de larga y media distancia
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Paradas de reflejos ante lanzamientos lanz amientos en corta distancia.
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Momento de parada.
C. ASPECTOS METODOLÓGICOS METODOLÓGICOS 1. Mantenimiento del equilibrio postural para realizar acciones continuadas. 2. Corrección en los errores de desplazamientos. desplazamientos. 3. Pases de contraataque (técnica de pase) y tomas decisión (¿a quién paso?). 4. Desarrollar hábitos y conductas propias del puesto: concentración, tensión, valor en las intervenciones.
