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MF Editores & AprenderPNL.Com AprenderPNL.Com Presentan:
Técnica PNL Para Transformar Comportamientos Improductivos y de Autosaota!e ... en E"ito#
Todos Los $erec%os eservados.Copyri'%t(AprenderPNL.Com
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Introducci)n
Un cordial saludo,estimados amigos y amigas de AprenderPNL.Com...sean bienvenidos a este nuevo Reporte gratuito de Programación Neurolingüística. oy !ario "arinola y #oy veremos una $%cnica de PNL para trans&ormar comportamientos improductivos y de autosabota'e ...en %(ito. Para ello,esta t%cnica te permitir) descubrir la intención positiva *ue esconde ese comportamiento nocivo o improductivo.+sto es vital para solucionar el estado problem)tico de &ondo. te permitir) comprenderte me'or a tí mismo, conocerte m)s en pro&undidad, para evitar conductas autodestructivas,autosabota'es...y así poder con*uistar el %(ito en lo *ue te propongas. Para esta t%cnica se re*uiere tran*uilidad y concentración, ya *ue deber)s descubrir ,detectar algunas -vocecitas o partes internas-,*ue son las *ue e(presan discordancia ... y tambi%n apuntan #acia la solución /esde la Programación Neurolingüística,un comportamiento nocivo o improductivo esconde en el &ondo,una intención positiva... $al ve0 el #ec#o de estar dispersos al momento de estudiar o cuando tenemos *ue reali0ar una tarea, nos est) -diciendo- *ue necesitamos un poco de descanso o cambiar algo en nuestras rutinas, para poder sentirnos me'or1 esta sería la intención positiva2. $e invito entonces a *ue recorramos 'untos esta interesante t%cnica de la PNL,*ue sin dudas puede ayudar a me'orar tu calidad de vida.
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Técnica PNL Para Transformar Autosaota!e en E"ito#
34ui%n no se #a autosaboteado alguna ve0534uien en ocasiones no #a tenido o tiene comportamientos improductivos, o nocivos *ue son como una 6neblina7 *ue dispersa,con&unde,di&iculta o impide alcan0ar una meta5 /e pronto *uieres llevar adelante un proyecto o emprendimiento o lograr algo *ue deseas y 6misteriosamente7 aparecen &uer0as ocultas,7circunstancias7, 7casualidades7 *ue te desvían del ob'etivo y lo *ue es peor8te ale'an de %l 9a veces9 de&initivamente, de')ndote en un estado de resignación e impotencia y por cierto, &rustración. No es necesario seguir #aci%ndonos 60ancadillas7 a nosotros mismos. +sto puede solucionarse: un camino es a trav%s de esta interesante t%cnica de la PNL *ue permitir) iluminar los motivos y remediar este problema. +ste recurso de la Programación Neurolingüística te permitir) desarrollar una #abilidad muy poderosa para me'orar tu vida. ;eamos8la PNL en una de sus premisas b)sicas, dice *ue todo comportamiento o actitud negativa en el &ondo 6esconde7 una intención positiva. Por e'emplo< si &umar es un comportamiento nocivo para la salud 1autosabota'e2 , tal ve0 en el &ondo, esconde la intención positiva de liberarse de tensiones o sociali0ar.
*ue puedas descurir +a intenci)n positiva detr,s de un comportamiento o actitud ne'ativa o improductiva- puede ayudarte a +ierar un 'ran compromiso y ener'a positiva. /na ener'a a tu disposici)n 0ue podr,s uti+i1ar a tu favor#
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=tros recursos de la PNL como la t%cnica para resolver con&lictos internos, tambi%n incluyen esta idea b)sica< trans&ormar el autosabota'e en el poder #acer y actuar de una manera positiva y >til, *ue no genere da?os para la persona. +n uno de sus tantos libros, el e(perto en PNL Robert /ilts, nos lo e(plica de una manera m)s abstracta o gen%rica< 6+n alg>n nivel, todo comportamiento tiene una intención positiva. +sta intención es o &ue percibida como apropiada dado el conte(to en el *ue se estableció, desde el punto de vista de la persona 1cuyo comportamiento es2.+s m)s &)cil y m)s productivo responder a la intención m)s *ue a la e(presión de un comportamiento problem)tico7
La Técnica Paso a Paso
Para aplicar esta t%cnica de PNL y poder encontrar la intención positiva detr)s de un comportamiento problem)tico, tenemos *ue cumplir tres pasos<
Paso23: /e&inir el problema o comportamiento problem)tico o nocivo Paso 2 4: Revelar o esclarecer los motivos 6ocultos7 Paso 25: Llegar a los motivos centrales
Paso23: $efinir e+ pro+ema o comportamiento pro+em,tico o nocivo +n este paso tienes *ue de&inir de una manera sint%tica y adem)s detallada tu estado problem)tico, así le *ueda bien claro a tu mente consciente. +n&ócate en de&inir sobre todo, un comportamiento improductivo. Clari&ica por*ue este comportamiento no es >til para ti. Por e'emplo< 64uiero estudiar y #ay 6algo7 *ue me dispersa ,me #ace perder tiempo y me impide en&ocarme y rendir en mi estudio7 -4www.AprenderPNL.Com
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Paso 2 4: eve+ar o esc+arecer +os motivos 6ocu+tos7 Rel)'ate y respira pro&undamente. Colócate cómodo en un sillón o incluso en la cama. !ira dentro tuyo8comien0a a volverte introspectivo8en&ócate en tu interior8 @magina *ue tu mente tiene mensa'eros internos 6especiales78 +sto en PNL se denomina 6partes internas7. +stas son partes de tu personalidad, *ue tienen tendencias, características o comportamientos #abituales. A#ora debes individuali0ar o encontrar la parte interna *ue es responsable de generar ese comportamiento improductivo1el *ue #abías de&inido en el paso de esta t%cnica de PNL2 $rae esta parte a la conciencia, colócala en 6el centro de la escena7 como si se tratara de una personalidad en sí misma. Recuerda *ue esta parte es sólo un aspecto de ti. e trata de una colección de motivaciones alineadas. Una parte interna es como un 6pedacito7 de personalidad dentro de ti. Con el &in de lograr estar alineados, congruentes y e(itosos, para *ue no #aya autosabota'es, #ay *ue negociar con las parte internas, *ue muc#as veces tienen intereses opuestos. @maginemos a las partes internas como asambleístas *ue votan una moción o propuesta< todos est)n de acuerdo por el 6sí78aun*ue all) en el &ondo #ay una manito o una vo0 *ue se levanta8es un voto en contra8y ese 6voto7 en contra podría sabotear al con'unto entero. Bay *ue identi&icar *uien votó en contra8y negociar Un e'emplo< una mayoría de mí mismo dice< #oy voy a traba'arestudiar por*ue eso me reporta D bene&icios8Aun*ue una vocecita muy tenue dice<7no8#oy *uiero descansar, ir a pasear78 -5www.AprenderPNL.Com
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Acto seguido, ,me pongo a traba'arestudiar y me disperso< empie0o a pensar en otras cosas, pierdo capacidad de producir8!i en&o*ue y en consecuencia mi energía se divide. Bay *ue saber escuc#ar e identi&icar esa parte interna en contra por*ue allí est) el origen de un comportamiento nocivo o improductivo. +n este caso puntual, su intención positiva &ue 6descansar7. Clari&icando estas cosas, y aprendiendo a congeniar con nuestras partes internas, podemos lograr mayor en&o*ue, me'ores resultados y calidad de vida.
Conversando con esa parte interna8 Por eso a#ora imagina *ue puedes conversar o #acer un 'uego interactivo con esa parte interna. Preg>ntale a esa parte *ue desea ser, #acer o tener mediante ese comportamiento o actitud improductiva o negativa. Preg>ntale *ue valor o bene&icios le reporta llevar adelante esa actitud o comportamiento 8 Preg>ntale directamente< 34u% es lo *ue deseas para mí, al comportarte de esta &orma5 $oma todo el tiempo *ue necesites para imaginar y escuc#ar las respuestas de esta parte interna8
Paso 25: L+e'ar a +os motivos centra+es igue preguntando -por *u%- y -*u%- para aclarar bien los motivos de ese comportamiento improductivo.
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Para llevar adelante con %(ito este Paso E de la t%cnica ,te recomiendo estos dos secretos pr)cticos<
9ecreto Pr,ctico 3: Luego de cada respuesta, debes generar una nueva pregunta8de manera continuada, para que la comunicación sea fluída y se profundice cada vez más… #asta llegar a los motivos verdaderos,los *ue todavía permanecen ocultos a la conciencia. Contin>a con esto #asta *ue sientas *ue #as llegado a los motivos &undamentales.
9ecreto Pr,ctico 4: /ebes identi&icar una creencia central 1en lo *ue cree la parte interna2 'unto con el valor principal 1lo *ue la parte interna considera m)s valioso para ella2 y la ra0ón principal o central. +s decir *ue tenemos *ue identi&icar los pilares 1creencia F valor F ra0ón central2 en los *ue se apoya esa parte interna.
ecuerda 0ue estamos tratando de identificar esa intenci)n positiva ocu+ta8 +os motivos centra+es 0ue tiene esa parte interna para 'enerar e+ comportamiento improductivo o e+ saota!e a +o 0ue 0uieres %acer;. Por*ue en de&initiva es una intención positiva lo *ue verdaderamente impulsa esa actitud o comportamiento improductivo *ue 9a simple vista9 parecen ser nocivos para ti.
/na ve1 descuierta +a intenci)n positiva de esa parte tuya...se te est, diciendo 0ue necesitas 6eso7.
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Bay *ue buscar la manera de cubrir 6eso78*ue no es m)s *ue una necesidad 1necesidad *ue esa parte interna te reclama2 pero a#ora sin *ue ello genere un comportamiento negativo o nocivo para ti.
9e trata de %onrar esa necesidad m,s profunda8sin caer en un comportamiento nocivo para poder %onrar+a. $al ve0 si no se puede estudiar ,el comportamiento improductivo se e(presa en &orma de dispersión8y se descubre la intención positiva de esa parte interna de *uerer o necesitar 6descansar78tienes *ue negociar con esa parte y buscar tiempo de descanso. Por e'emplo< 6#oy estudio #asta tal #ora y luego salgo a pasear7. Bay *ue ceder algo para obtener algo...*ue -todo el con'unto- se bene&icie< es negociación pura +sta t%cnica de la PNL es muy importante por*ue te asegura #acer consciente la intención positiva,y propone una me'ora personal. Por*ue adem)s Gy como decía anteriormente9,es un instrumento *ue permite conocerte m)s a ti mismo. in dudas,si no se clari&ican y atienden los reclamos de estas 6partes internas7, a trav%s del tiempo podría #aber consecuencias incluso a nivel de la salud. esta sólo es una pe*ue?a muestra de cómo la PNL puede ayudar a me'orar la calidad de vida de las personas.
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Consideraciones Le'a+es
AI9= LEBAL< La in&ormación presentada a*uí representa el punto de vista del autor en la &ec#a de publicación. +l autor se reserva el derec#o de modi&icar o alterar esta in&ormación con base en nuevos conocimientos y condiciones. +sta publicación es meramente in&ormativa y no constituye contrato ni prueba del mismo.Ni el autor ni ninguno de los editores asumen responsabilidad de los errores, ine(actitudes u omisiones. Cual*uier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cual*uier re&erencia a alguna persona u organi0ación es puramente accidental.+ste ebooI #a sido dise?ado para proveer in&ormación con respecto a los temas *ue se tratan a*uí.+s distribuido con el entendimiento de *ue el autor y cual*uier persona *ue #aya contribuido en %l no est)n comprometidos a proveer asesoría psicológica, psi*ui)trica o de cual*uier índole ni ning>n conse'o pro&esional.+l editor no esta comprometido a prestar servicios de ning>n tipo,aclarando *ue la in&ormación a*uí e(puesta tiene el ob'etivo de me'orar la calidad de vida de los lectores./e todas maneras,no #ace representaciones o dan garantías ya *ue la totalidad o e(actitud de esta &uente,yo su aplicabilidad,es concerniente a cada circunstancia especí&ica. No se acepta responsabilidad de ning>n tipo por cual*uier tipo de p%rdidas o da?os ocasionados9o alegados de ser causados directa o indirectamente por usar la in&ormacion provista.
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