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MF Editores & AprenderPNL.Com AprenderPNL.Com Presentan:
Técnica de PNL Para Eliminar Comportamientos Compulsivos!
Todos Los Derecos eservados.Cop"ri#t$AprenderPNL.Com
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%ntroduccin
Un cordial saludo,estimados amigos y amigas de AprenderPNL.Com...sean bienvenidos a este nuevo Reporte gratuito de Programación Neurolingüística. oy !ario "arinola y #oy veremos una $%cnica de PNL para interrumpir y eliminar ciertos comportamientos compulsivos&obsesivos. !ediante esta poderosa t%cnica de la PNL vamos a traba'ar sobre una (compulsión( ) estamos #ablando de un comportamiento compulsivo, un comportamiento *ue se repite por*ue traba'a a nivel de la mente inconsciente. Por tal motivo, a veces se #ace di+ícil detectarlos conscientemente y eliminarlos. ay compulsiones como por e'emplo, comer un tipo de alimento -como respuesta a ciertas situaciones,comerse las u/as, +umar, drogarse, tomar alco#ol, comprar compulsivamente, gastar el dinero descontroladamente en el casino, la lotería,etc. Por cierto *ue los comportamientos compulsivos se relacionan con las adicciones ...se pueden trans+ormar en adicciones muy per'udiciales. $e invito entonces a anali0ar 'untos esta interesante t%cnica de la PNL,*ue sin dudas puede ayudar a interrumpir estos patrones verdaderamente da/inos y muc#as veces devastadores, destructores , para la vida de un ser #umano.
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Técnica PNL Para %nterrumpir ' Eliminar Comportamientos Compulsivos 1 bien...2*u% es una compulsión3 Una compulsión es el impulso irresistible de una persona , a comportarse de una manera especí+ica, probablemente de una manera inconsciente 4en relacin a al#o (ue su voluntad consciente realmente no
puede controlar. Como te decía anteriormente, e5isten personas *ue tienen una 6idea +i'a7, son 'ugadores de 'uegos de a0ar compulsivos, por e'emplo se gastan el dinero en el casino o en las loterías8 tambi%n #ay gente compulsiva en +umar, drogarse, en comer, compulsiones para comer algo bien puntual como dulces o comida c#atarra, o incluso comerse las u/as por citar sólo, algunos e'emplos. Las compulsiones son di+erentes de los #9bitos. Los #9bitos pueden ser conscientemente controlados, ya sea si #ablamos de #9bitos productivos, o de los no productivos. Una compulsión no est9 dentro de tu control consciente -por ello decíamos *ue va en contra de tu voluntad, *ue no puede controlarse conscientemente, y son todos no productivos, y en ocasiones, bastante destructivos.
Estas son las dos caracter)sticas para identi*icar una compulsin: +, Act:an a nivel insconsciente, pasando 6por encima7 de la voluntad consciente... -,No son algo productivo, m9s bien pueden ser ,;depende del caso;, muy per'udiciales para el ser #umano.
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La Técnica Paso a Paso Paso 0 +. %denti*icar " seleccionar la compulsin con la (ue vamos a traa1ar ebe ser una compulsión *ue 6se active7 o 6se dispare7 con alg:n tipo de disparador e5terno. Por e'emplo, incluso el morderse las u/as , tambi%n tiene un disparador e5terno.
Paso 0 -. %denti*icar el 2disparador3 principal >etermina entonces,;de acuerdo a lo dic#o en el +inal del paso anterior;, *u% circunstancia o +actor desencadena ese comportamiento compulsivo elegido.
Paso 0 4. %denti*icar las dos sumodalidades m5s *uertes del 2disparador3 Revisa las diversas submodalidades de los sistemas de representación interna =A? - im9genes, sonidos, sensaciones internas involucrados en ese gatillo o disparador. Por e'emplo, al morderse las u/as, por lo general #ay sensaciones muy especí+icas *ue est9n relacionadas con las u/as, pero realmente son muc#o m9s sutiles y especí+icas, como por e'emplo, detectar una sensación de #ormigueo o presión *ue se siente en el interior del cuerpo, en cone5ión con las u/as de las manos. e trata de ser m9s conscientes de estas cosas4 debes ser m9s agudo y prestar muc#a atención@
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Paso 0 6. %ntensi*icar las sumodalidades asta el e7tremo! Le'os de disminuír esas submodalidades críticas del paso , a*uí vamos a #acer todo lo contrario) intensificarlas al extremo! $ienes *ue usar tu imaginación, para intensi+icar esas submodalidades al nivel m9s alto posible. i por e'emplo, e5iste la sensación -submodalidad cinest%sica de *ue las u/as est9n 6largas74entonces tienes *ue imaginar *ue sobresalen muc#o, *ue son muy largas. i se trata de una sensación de presión en el cuerpo, imagina estar m9s y m9s cerca de una 6e5plosión7@ :,.
Paso 0 8. epetir asta (ue a"a una desensiili/acin si#ni*icativa A#ora, #a0 *ue esas submodalidades vuelvan a la normalidad. Acto seguido, #ay *ue volver a aumentarlas al e5tremo.
Tienes (ue acer esto varias veces9 asta (ue muestres si#nos o sientas (ue el proceso "a es aurrido9 o trivial8 si no lo #aces así, corres el riesgo de *ue se siga activando este disparador de la compulsión.
Paso 0 . ;uscar a"uda adicional No intentes sustituir con esta t%cnica,un tratamiento m9s personali0ado. No debes cortar ning:n tratamiento, para el caso de un problema psi*ui9trico o psicológico -tales como la drogadicción8 es muy valioso e importante *ue recibas adem9s, atención m%dica pro+esional personali0ada.
apropiado para su tratamiento . -5www.AprenderPNL.Com
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Paso 0 <. Pruea Bbserva de la manera m9s ecu9nime y 'usta posible , si reduces en algo ese comportamiento compulsivo, si est9s m9s receptivo y de acuerdo, para reali0ar un traba'o adicional, o si detectas otros signos de me'ora. Repite todo el proceso seg:n sea necesario.
Dos Trucos de PNL Adicionales usando la =%nterrupcin= Con la PNL se pueden #acer otras cosas para interrumpir los comportamientos compulsivos u obsesivos. Una de ellas es utili0ar el recurso de la interrupcin. Con este recurso, se interrumpe la compulsión, con otro comportamiento incompatible *ue termina por detener abruptamente el impulso de ese comportamiento compulsivo. Un e'emplo sería apret9ndose el estómago, presion9ndose con las manos 'untas de manera intensa. La t%cnica de interrumpir el pensamiento con otro pensamiento bien distinto, y de manera abrupta,>pensamiento de parada o tou#t$stoppin#, es otro m%todo, donde la persona piensa repentinamente en otra idea *ue es muy (+uerte( y *ue la distrae del pensamiento compulsivo.
Finalmente 9 est5 comproado (ue las personas con trastorno osesivo compulsivo tamién pueden ene*iciarse al reali/ar una terapia o un tratamiento m5s completo. Porque hay comportamientos de este tipo que pueden provenir de una cierta disfunción cerebral, la cuál puede verse gráficamente en un escáner cerebral; por ello es tan importante realizar un tratamiento médico completo
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Consideraciones Le#ales
AH% LEIAL) La in+ormación presentada a*uí representa el punto de vista del autor en la +ec#a de publicación. e todas maneras,no #ace representaciones o dan garantías ya *ue la totalidad o e5actitud de esta +uente,y&o su aplicabilidad,es concerniente a cada circunstancia especí+ica. No se acepta responsabilidad de ning:n tipo por cual*uier tipo de p%rdidas o da/os ocasionados;o alegados de ser causados directa o indirectamente por usar la in+ormacion provista.
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