Dinámica para eliminar el estrés

Dinámicas para el estrés  El estrés excesivo puede tener un impacto en tu vida tanto profesional como personal. En lugar de simplemente aceptarlo como una forma de vida, lucha contra él mientras te diviertes participando en los  juegos para aliviar a liviar el estrés. Un surtido de juegos te permite dejar los desafíos de la vida detrás y tomar un momento muy necesario para descansar y relajarte. La participación en este tipo de juegos puede reducir el  estrés y hacer tu vida diaria más manejale.

 ASÍ ES LO QUE VEO OBJETIVO

1.

Estimular la la me memoria af afectiv iva a.

2.

Favo Fa vore rece cerr el el uso uso de dell pen pensa sam mie ient nto o por por im imá áen enes es..

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"esarrolla larr la creativid ida ad.

#.

Aliviar el estr$s

Duración: 20 Minutos Tamaño del grupo: Ilimitado Lugar: Acondicionado de forma tal %ue los participantes puedan tra&a'ar c(modamente) c(modamente) sentado en forma de *erradura. MTE!IL

1.

+,sica ra&ada

2.

-eto escrito pre/ela&orado

!.

0olores

#.

o'as &lancas

DE"!!OLLO

. El Facilitador invitará a los participantes a cerrar los o'os 3 concentrarse solamente en escuc*ar su vo4. . 0on una m,sica suave de fondo) el Facilitador comen4ará a leer el siuiente framento5 6Vamos a pensar %ue estamos en el campo) o&servando una &ella pradera) la veetaci(n es variada. "e pronto) salen volando mariposas) 3 a lo le'os se ven muc*os pa'aritos) 3 se escuc*a su canto. Esto nos provoca provoca el deseo de tomar una flor) flor) olerla para sentir su aroma) o&servar o&servar sus colores) colores) sus formas formas diversas. "amos racias a la vida por un realo tan &ello. La flor %ue cada uno de ustedes tomo) la van a colocar a%u7) en el centro de todos) para todos...6 . El Facilitador les indica a los participantes %ue no a&ran los o'os. V. El Facilitador pide a los participantes %ue piensen &ien en c(mo es su flor 3 otora alunos minutos para %ue realicen esta actividad. V. El Facilitador pide a los participantes %ue poco a poco a&ran los o'os.

Marisol Estefany

Dinámicas para el estrés V. El Facilitador invita a los participantes a %ue le ense8en su flor al resto del rupo) para lo cuál será necesario %ue la di&u'en 3 pinten. V. Al terminar la actividad anterior el Facilitador monta una eposici(n con las pinturas 3 les pide a los participantes %ue las) analicen una a una. V. 9ara finali4ar) el Facilitador u7a un proceso para %ue los participantes comenten so&re lo %ue sintieron) lo %ue opinan) etc. :. El Facilitador u7a un proceso para %ue los participantes analicen como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

Marisol Estefany