CONCLUSIONES La actividad física, debe ser tomada com o u na na práctica regular y sistemátic sistemática a en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición condición social u ocupación, ocupación, por el sinfín sinfín de benefi beneficio cios s para para la salud salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herr herram amie ient ntas as que que le perm permit iten en al indivi individuo duo afronta afrontarr la vida vida con una aptitud aptitud diferente, diferente, con mejor salud, fort fortal alec ecie iend ndo o la dili dilige genc ncia ia y la per perse seve vera ranc ncia ia,, con con sent sentid ido o de honr honrad adez ez,, resp respon onsa sabi bili lida dad d y del del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes indivi individua duales les tengan tengan la vitali vitalidad dad,, vigor, fuerza y energía fundamental fundamentales es para cumplir cumplir con su debe deberr en el grup grupo o soci social al al que que pertenecen.
BENEFICIOS DE ACTIVIDAD FÍSICA
La práctica de la actividad en forma sistemátic sistemática a y regular regular debe tomarse como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. En general, los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:
INFORMACIÓN ADICIONAL ➢ ➢
“EL DEPORTE Y LA SALUD” www.sludy vida.com “DEPORTE Y TECNOLOGIA” www.tecnologiaymas.com
LA
•
•
Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en aumento del metabolismo. Aumento de la resistencia a la fatiga corporal.
Mide siempre tus éxitos
EL DEPORTE
EL DEPORTE NO CONSTRUYE EL CARÁCTER, LO REVELA
The world’s largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions! Start Free Trial Cancel Anytime.
The world’s largest digital library
Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions! Start Free Trial Cancel Anytime.
¿QUÉ SIGNIFICADO TIENE EL DEPORTE? DEPORTE?
EL DEPORTE Y LA TECNOLOGÍA
Deporte es toda aquella actividad y costumbres, a menudo asociadas a la competitividad, por lo general, debe esta estarr inst instit ituc ucio iona nali liza zado do requ requie iere re competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto conjunto de reglas reglas per perfe fect ctam amen ente te defi defini nida das. s. Como Como térm términ ino o soli solita tari rio, o, el depo deport rte e se refiere normalmente a actividades en l as as c ua ual es es la ca pa pa ci ci da da d f ís ís ic ic a pul pulmon monar ar del del comp compet etid idor or son son la forma primordial para determinar el result resultado ado (ganar (ganar o perder perder); ); por lo tanto, tanto, tambié también n se usa para inclui incluir r actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico físico del deport deportist ista a son factor factores es decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.
Las ganas de jugar jugar interp interpret retan an un importante papel en el deporte, bien aplica aplicada da a la salud del atleta atleta,, a la t éc écn ic ica o a s u eq ui uit ac ac ió ió n. n. L a tecnol tecnologí ogía a se encuen encuentra tra prese presente nte desde la nutrición hasta el tratamiento de lesiones , incr increm emen enta tand ndo o el pote potenc ncia iall del del deportista. Los atletas conte contemp mpor orán áneo eos s son son ca capa pace ces s de practicar deporte a mayores edades, recupe recuperar rarse se más rápid rápidame amente nte de lesion lesiones es y entren entrenar ar de forma forma más e fe fe ct ct iv iv a q ue ue en ge ne ne ra rac io io ne nes anteriores.
CONSECUENCIAS-DE-LAINACTIVIDAD-FÍSICA
La inactividad inactividad física, ese hábito hábito de deja dejarr de utili utiliza zarr el cuer cuerpo po para para sati satisf sfac acer er las las dema demand ndas as de su sistema de vida, es un comp compor orta tami mien ento to cont contra rari rio o a la naturaleza del hombre que trae como cons consec ecue uenc ncia ia que que el cuer cuerpo po se debilite. La falta de actividad física trae como consecuencia: El aumento de peso corporal por un desb desbal alan ance ce entr entre e el ingr ingres eso o y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles catalogados como Obesidad. Dism Dismin inuc ució ión n de la elas elasti tici cida dad d y movi movili lida dad d arti articu cula lar, r, hipo hipotr trof ofia ia muscular, disminución de la habilidad
